Secreto -solo para niñas- Vol.2 by Secreto -solo para niñas- Magazine

Secreto -solo para niñas- Magazine es una publicación para todas las niñas y pre-adolecentes modernas de hoy. Para aquellas chicas que quieren ser mejor cada día y disfrutar de esta etapa tan genial de la vida. Esta revista divertida inspira a leer, informar, educar y motiva a superarnos con temas de belleza, salud, manualidades, cultura, pasatiempos, nutrición, moda, música, artistas, juegos y mucho más. En Secreto -solo para niñas- queremos que conserven siempre esa autenticidad y ternura que las hace especial y todos esos detalles que las hacen vivir llenas de ilusiones y sueños. Deseamos ser el secreto que todas las madres querrán que sus hijas guarden; ser esa pieza clave en el desarrollo de una niñez que viva alegre, educada y dispuesta a aprender en todo momento, positiva y valiente, entre otras cualidades hermosas que debemos tener al ser niñas.

Shhh!!!

` Donde encontrarnos: Me gusta | Like Us Secreto -solo para niñasSiguenos | Follow Us #secretomag Subscribete a nuestro Canal Secreto -solo para niñasSiguenos | Follow Us Secreto Mag Siguenos | Follow Us Secreto Magazine Escríbenos a: secretomagazine@gmail.com Busca nuestra página web www.secretomagazine.com

Contenido: 6

Construyendo el Futuro

10 12 RESOLUCIONES 13 Shh!! Ser Modelo Angelis Vélez En Portada

Tus metas las puedes lograr

2016 Lo divertido de ser amables

14 Shh!! Cocina 18 Shh!! Naturaleza 19 20 26 coraje 28

Limonada de Kiwi y Melón

Isabella Rivera Visita PONCE

Rutina diaria de una niña Como Controlo mi

` Creci` muy rapido

Shh!! Salud

Alerta

Zona Escolar

34 38 Shh!! belleza 40 Zona T Spa Party 41 Nails Tips 42 Shh!! TEC ` 44 Hair Tips 46 Shh!! moda 54 56 Boho Look 60 Los Jeans 67eventos y actividades

50 A Jugar

Los Beneficios de Ahorrar Crayola Lip Balm

Step by step 多Pega Escolar?

Selfie Tips

NOLOGIA

eslfie S Tip

Step by Step

Dise単adora a los 13 a単os Historia de Valeria Yvanna

Siempre de Moda

En Portada Angelis Velez Edad: 11 a単os

Rutina~Diaria

de una nina

Carta del Editor: La mejor etapa de la vida es la de ser niñas, La imaginación vuela y crea cosas fuera de lo normal. No le damos importancia a los problemas, es más, regularmente no tenemos ningún tipo de problema. Crecemos y siempre nos repetimos que queremos volver a ser niñas. Pero como adultos tenemos la responsabilidad de permitirle a estas nuevas generaciones vivir tan plenamente como nosotras o quizás evitarles cualquier tropiezo o golpe a base de nuestras experiencias de vida. Recordemos siempre que las niñas que eduquemos hoy serán las profesionales que nos atiendan cuando seamos abuelitas. Te regalo una revista para que reconozcas el ser único y valioso que eres.

Iris Bermúdez

Gracias a todos los colaboradores de esta edición: Wilenie Sepúlveda Directora 787.485.8372 Gabriel Rodríguez Infiinity Studios Director Fotografía

www.infiinitystudios.com

787.415.6400 Fotógrafia Jean Nieves

http://www.jeannieves.com

Juan Carlos

https://www.facebook.com/jcr.photopr

Roberto Ramos rranisr@yahoo.com 787.671.8761

Papa de Chelsy

https://www.facebook.com/CSP-Images

Schelymar Salgado Tanyaí Garcia Asistentes Doctor Sign 787.553.0505

Luis Santiago Productions 787.772.4546

Roco Professional Video & Photography

787-212-8543 / 787-909-3780

r.photography.videos@gmail.com

Editora de Texto Giovana Balossi Asistenente Editoria Nahirda Hernández Nuestras niñas: Idamar Verdejo Adriana Rodríguez Alejandra Soto Paola Rodríguez Alexa Rosa Aurelys Carrasquillo Anyelika Rivera Paola Jiménez Astrid Arias Arianna Maldonado Taimarisse Rodríguez Génesis Castro Alexa Colón Willieney García Alondra Dandino Paola Dandino Kiana Delgado Sofía Kalme Paola de Jesús Arairabel Pacheco Tanaybel Rivera Mia López Alanies González

Secreto -solo para niñas- es una publicación registrada en el Departamento de Estado de Puerto Rico. Su concepto y diseño tienen derechos de autor, protegidos por las leyes del Gobierno de Puerto Rico.

San Juan 00924-3821 | 787.646-7618

Diseño: Kreyatif • Media • Marketing • Development Iris Bermúdez Rivera | 787.646.7618

Dorismar Piñeiro Angeliz Vélez Valeria de Jesús Karla Delgado Angeline Rivera Igmarie Reinosa Alana Vega Nayely Soto Elyann Soto Adriana Negrón Isabella Rivera Jelixmarie Pérez Luarys Díaz Viangeliz Muñiz Gabriela Rodríguez Valeria Pacheco Jehinyliz Jaime Cecilia Vázquez Laurie Maldonado Angélica García Natalia Vega Alondra Aponte Nitza Soto Marianeliz Santana Valeria Yvanna Chelsea Sánchez Yizeth Ortiz Gabriella Vélez Naletxandra Escobar Solymar Sánchez Nahiara Morales Alondra Rodríguez

Lo que antes era hoy, ahora es

unos derechos que nos protegen.

ayer.

Todas y cada una de nosotras

Y lo que era mañana, se

convierte en hoy. Lo que ocurrió

tenemos derecho:

es pasado, y lo que no ha sucedido

✓A ✓A ✓A ✓A

Vivimos en un mundo en el que

ser amada, valorada y apoyada. un trato respetuoso y digno. que se nos tratecon bondad y responsabilidad. que se nos estimule y se nos proteja a nivel emocional, intelectual y espiritual. ✓ A que nuestras necesidades físicas como la nutrición, vivienda y atención médica estén bien atendidas. ✓ A una buena educación que nos proporcione la competencia y la capacidad para valernos por nosotras mismas. ✓ A la enseñanzade valores morales sanos que nos guíen en la vida. ✓ A aprender que Dios nos ama y vela personalmente por nosotras. ✓ A que nos enseñen autodisciplina y que existen límites. ✓ A que se nos capacite para desarrollar nuestro potencial. ✓ A prepararnos para las obligaciones y exigencias de la vida adulta. ✓ A desarrollar nuestra personalidad. ✓ A un trato justo y sin discriminación. ✓ A vivir en un ambiente seguroque nos sirva de protección ante daños y peligros.

los adultos controlan todo; las

Ahora que conocemos nuestros

Amigas, somos el milagro más

escuelas, las áreas de trabajo, e

derechos, sabemos que somos el

grande y bello de la madre

incluso los deportes y actividades

presente y queremos tener el me-

naturaleza y por tal razón,

extracurriculares. Esta situación

jor de los futuros, que se nos per-

debemos conservarla y

viene acompañada de un mensaje

mita ir a la escuela, que las leyes

respetarla. Somos

que regularmente nos lleva la

sigan velando por nuestro bien,

libres para amar, para volar

sociedad:

que nuestra voz sea escuchada

por el infinito, para ser

“No tienes la capacidad para

por los gobernantes y sobre todo,

soñadoras responsables y

hacerlo. No eres lo suficiente-

que se nos permita siempre ser

honestas, creadoras de

mente responsable. Por favor,

niñas.

ilusiones y de grandes

será futuro ¡Qué lío! Siempre escuchamos la frase que los niños son el futuro. ¿Y qué tal si el futuro está en las manos de nosotras? Bueno, primero quiero explicarles que es el futuro. Busqué en mi diccionario y dice que futuro es lo que está por venir. O sea que futuro es todo aquello que aún no ha sucedido. Lo maravilloso del futuro es que podemos controlarlo o cambiarlo. Nuestras acciones y actitudes determinarán cual será nuestro futuro, el de las personas cercanas y queridas e incluso el de nuestro planeta.

intentes

empezar

esperanzas para una vida

cosas

nuevas. Nosotros los adultos lo

Pero todos estos derechos vienen

mejor, luchadoras incansables

hacemos mejor”.

acompañados de unos deberes;

de enormes corazones,

actitudes

como asistir a la escuela, sacar

chicas valientes de manos

y hechos positivos cambiaremos

buenas notas, respetar a los

trabajadoras que con valores y

ese pensar.

demás, ser honestos y amables,

acciones positivas, construire-

entre otras.

mos el mejor de los futuros.

Pero,

con

nuestras

Para poder vivir en paz debemos saber que como niñas tenemos

cuidado

``Soy el futuro

porque me

corresponde llevar

el mensaje que Dios

ha puesto en mis manos,

para que todas conozcan

el amor, la verdad

y la vida``

``Soy el futuro.....

Porque Dios me di贸 la capacidad,

creatividad y valentia para hacer de el un

mejor lugar, en el que viviremos mi familia, amigos, todos los

suyos y yo, el resto de nuestras vidas..``

``Yo soy el futuro porque...vin e a construir u n mundo mejor para mi y ese mundo es uno mejor para toda s las

especies e n el planeta.``

``Yo soy el futuro porque te quiero enseñar a tí y a los

demás que los sueños si se pueden lograr y p orque me

gusta aprender cosas nuevas, como lo es la tecnología.

Además, me gusta conocer

sobre los avances, oportunidades y posibilidades nuevasque da la vida porque soy una niña

que quiere brillar en el presente

para ser ejemplo en el~ futuro.``

``Yo soy el futuro

porque...... crearé con

mucha fé, trabajo y amor

un mañana lleno de mucho brillo, risas y alegría.

Trabajando mucho para

lograr mis sueños y poder tener un mundo sin barreras.``

` ` ~

``Yo soy el futuro porque soy parte del mundo ,

ayudando a proteger el

ambiente, curando a los enfermos, enseñando los valores a los niños más

pequeños, regalando mi sonrisa a cada persona y llevando un mensaje en cada uno de mis proyectos.``

"Yo soy el futuro por que a través de mis consejos puedo ayudarte a que logres tus sueños, inspirandote a hacer cosas nuevas y llegar tan alto como tú te lo propongas. Por que somos niñas y tenemos

todavía un futuro por construir. Algún día se

que llegaremos

a ser m ujeres talentosas,

trabajadoras pero sobre todo , decididas y emprendedoras."

``Yo soy el futuro porque creo y lucho por los sueĂąos que me llevarĂĄn alcanzar mis

metas. expresando siempre el valor de la belleza

interior para que todos puedan ver nuestra belleza exterior.``

``Yo soy el futuro por que tengo la capacidad de convertir lágrimas en sonrísas; jamás acepto un no, sin

intentarlo; trabajo fuertemente para ser un modelo a seguir sobre salud,

bienestar y belleza. Poseo unos valores

que deseo transmitir a otras niñas. Me

` encanta ver a todos felices. `` `

`` Estoy construyendo tu futro, llevando un

mensaje de igualdad. Rompiendo con los

estereotipos, pues para

ser una niña feliz y real no hay que ser ni flaca ni gordita;

bajita.

alta o

Lo importante

es ser saludable y creer en ti.

Yo soy una niña

única y real y creo en

mis sueños y metas… ¿y tu crees en los tuyos?

Para eso estoy aquí para

demostrarte que si puedes

sin límites ni barreras.

Eres creación de Dios y

eso te hace hermosa.``

shhh!!! en portada

Angelis Velez Mi nombre es Angelis Mariane Vélez Muñoz, tengo 12 años de edad. Vivo en el pueblo de Patillas. Estudio en la escuela Lambolia de este municipio, mis notas son A y B. ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre? En mi tiempo libre me gusta jugar con mis amigas y compartir con mi familia. Cuéntanos; ¿de dónde te vino la motivación por jugar sóftbol? La motivación por el sóftbol vino de mis primos y mi hermano. Yo soy la menor entre todos y los admiro. Los niños juegan béisbol y las niñas juegan sóftbol . ¿A qué edad empezaste a jugar sóftbol? ¿Y a formar parte de algún equipo? Comencé a jugar a los 7 años y a los 9 me escogieron en la selección 9 a 10 de la Jueyeras de Maunabo. ¿A qué equipo perteneces ahora? Todavía pertenezco al mismo equipo pero ahora categoría 11 a 12. ¿Crees que el sóftbol es un deporte difícil? No es difícil, pero requiere mucha práctica y agilidad. ¿Te parece difícil organizarte entre los estudios y el sóftbol? No es difícil organizarme. Cuando llego de la escuela realizo mis trabajos y luego voy al parque desde de las 6:00 pm hasta las 9:00 pm. Practico de 4 a 5 días en la semana. ¿Qué posición desempeñas dentro del equipo? Catcher, es la que más desempeño, aunque he jugado otras posiciones. ¿Cuál es la jugadora de sóftbol que más admiras y por qué? La jugadora de sóftbol que más admiro es Jendi

Finch, ella es pitcher en la selección nacional de Estados Unidos. Y la admiro porque me encanta como realiza su labor. Dios me dio la oportunidad de conocerla en el mundial de sóftbol de este año. ¿Existe compañerismo y buen ambiente entre los jugadores de tu equipo? El compañerismo y el ambiente es muy bueno en mi equipo, hay mucha comunicación, compartimos mucho y siempre en las prácticas y los juegos oramos para que todo salga bien. ¿Cómo te sientes cuando ganas algún juego? Cuando gano el juego me siento súper feliz y realizada.¿A qué lugares has viajado representando a Puerto Rico? Cuando comencé a jugar en la categoría 10 a 12 ganamos el campeonato de Puerto Rico, los juegos fueron en el Municipio de Guaynabo donde fuimos las campeonas de Latinoamérica. De ahí, en agosto de este año 2015, seguimos a la Mundial de Pequeñas Ligas de Sóftball en Portland Oregón llegando en séptimo lugar. Dentro de tu vida futura ¿cuáles son tus aspiraciones en el deporte? Mi meta futura es llegar a ser parte del equipo nacional de Puerto Rico. Si no hubieses decidido jugar softball ¿qué otro deporte practicarías? Yo practicaría pista y campo o balompié. ¿Cuál crees que es la mejor técnica dentro del sóftbol para ganar? La mejor técnica es ser positiva y confiar en ti misma.

¿Qué nueva posición te gustaría perfeccionar o realizar? Todas las posiciones son importantes pero la más estratégicas son el pitcher y el catcher y me gustaría perfeccionar el picheo. Ya lo he hecho por varios años pero quiero ser mejor cada día. ¿Qué deporte no practicarías? Yo no practicaría el boxeo, ya que no me gusta la violencia. ¿Qué quieres ser cuándo crezcas y seas una adulta? Quiero ser una profesional de la salud como doctora o enfermera reconocida y ser una madre ejemplar. ¿Qué consejo le darías a otras niñas sobre practicar deportes? Le aconsejo a las niñas que practiquen deportes, ya que las mantiene saludables, de mente y cuerpo y siempre es bueno mantenerse activa. Para ti ¿Qué es lo más maravilloso de ser niña? Lo más maravilloso de ser niñas es tener inocencia y jugar. Divertirse sin preocupaciones y sin dañar a los demás. ¿Tienes algún secreto que quieras compartir con nosotras? Yo no tengo secretos pero le digo que sonreír ha sido mi mejor técnica para hacer amigos. Para finalizar la entrevista, ¿podría definirnos en pocas palabras que significa para ti sóftbol? El sóftbol es mi pasión, aquí pongo todo mi corazón y mi empeño, me emociona mucho estar jugando en los parques.

Tu meta...

la puedes lograr!

Muchas veces me siento triste o molesta por que algo no salió como yo esperaba y esto me lleva a la frustración de pensar que no puedo, que todo está perdido y no voy a lograr lo que quiero en el futuro. Muchas veces, esta experiencia me hace sentir sin fuerzas y con pocos deseos de participar en actividades a las cuales soy invitada. Me siento tan sola que hasta pienso que nadie más se encuentra tan mal como yo. Una vez, leí en un libro que la primera lección que tenía que aprender para sentirme mejor conmigo misma era que la vida está llena de momentos, unos alegres, otros tristes, que existen días de sol y otros de lluvia. Aprendí en ese libro que a todos nos pasa y que es necesario entender y adaptarnos, ya que existen cosas que podemos lograr de manera fácil, otras que no logramos y otras por las que tenemos que luchar para conseguir. El primer paso que tengo que seguir para mejorar es pensar de manera positiva a diario, no importa lo que ocurra mantenernos con una actitud positiva. El buscarle el lado positivo a todo, hace que los malos momentos escolares, los problemas de salud, las pérdidas, los miedos, las inseguridades y los desacuerdos familiares, entre otros, sean más fáciles de enfrentar.

Las personas positivas viven llenas de esperanza y siguen motivadas por medio de su fe. La fe les sirve de guía para mantener la confianza en papa Dios, el único que puede darnos la fuerza interna para enfrentar las pruebas que nos da la vida y no quitarnos. Por medio de la oración a Dios, se nos multiplica la fe y nos aumenta la fuerza, sólo tenemos que creer para ver y mantener la esperanza. Además, tener esperanza nos brinda un estado de ánimo optimista con las expectativas de que algo bueno viene pronto. En muchos momentos de nuestra vida, todas necesitamos buscar dentro de nosotras la motivación y si no la encontramos, buscar que otros nos inspiren. Nos toca a nosotras mantener la esperanza, enfocadas en nuestras metas, convencidas de que vamos a alcanzar nuestros sueños si creemos en nosotras mismas. Para lograrlas, se necesita que superemos los miedos y nos enfoquemos en los sueños que tenemos. Es necesario ser disciplinadas, perseverar, mantenernos activas, moviéndonos cada vez, más cerca de la meta y seguir intentado hasta que veamos los resultados. Nadie puede convencerte de nada en la vida, si no te convences tú primero. Así que, no pares nunca de creer que todo lo puedes lograr si crees en ti. Nairda Hernández

n el 201 e Yo

Mis 5 Super Metas

Mis

RESOLUCIONES para el nuevo año

2016 en el 2016 yo: aprenderé a: seré mejor en: trataré de: haré la diferencia en: prometo que: ayudaré a:

may or m eta para el 2016

lo mejor del 2015

Lo divertido de ser

AMABLE

¿Te imaginas vivir todos los días sin que nadie te sonría, que nadie te hable, y mucho menos escuchar que te digan “por favor” o “gracias”? A mí no me gustaría… Todas esas acciones son de una persona amable. Ser amable es ser cariñosa, agradecida , gentil, cortés, agradable, servicial, tierna, incluso graciosa y alegre, cualidades que son n ecesarias para vivir y que se aprenden desde chiquititas. Así que ¿por qué ser amable? Ser amable hace que las personas se sientan bien y te ayuda a crear buenas relaciones con otras personas. Si eso no es suficiente, piensa en que también te ayuda a conseguir lo que quieres, ya que las personas van a querer ayudarte si eres amable con ellas.

Y cómo ser amable… en especial en estas fechas de fiesta donde compartimos con tantas personas.. pues súper fácil.

Sonríe: Sonreír les hace saber a las personas que tú eres simpática. Mira a las personas a los ojos y dales una pequeña o una gran sonrisa, no importa cuál. Normalmente

dibujarás una sonrisa en la otra persona. Sonríe cuando observes a otra persona. Sonríe,incluso cuando te sientas maly sé amable hasta cuando estés de mal humor. ¿Para qué pasar tu energía negativa a otras personas?

Saluda: Cuando te encuentres con alguien (incluso si es un extraño) saluda con un simple “hola” o incluso con una reverencia o un gesto. Si vas caminando por un lugar lleno de gente, es difícil saludar a todas las personas, así que intenta ser amable al menos con la persona que se sienta a tu lado o con aquellos que te tropiezas accidentalmente. Di “buenos días”, “ buenas tardes” o “buenas noches” a tus compañeros, o al llegar a algún lugar, pronto tendrás reputación de ser una persona amable.

Sé cortés: Siempre di “por favor”, “gracias” y “de nada”. Sé paciente, atenta y considerada. Trata a las personas con respeto, también a aquellas que realmente no tienes ganas de conocer. No te olvides de decir siempre “con permiso” en vez de “¡muévete!” si hay alguien en tu camino. La gente

no es algo que puedas pisotear, ellos son seres vivos al igual que tú. Si eres respetuosa con esa persona, te responderán generalmente de la misma manera. Si estás en un lugar público y llega una persona mayor, un incapacitado o una mujer embarazada , ofréceles tu asiento; es lo correcto. Si ves a alguien que necesita ayuda para llevar algo, alcanzar algo o simplemente alguien que se le ha caído algo, ayúdalo.

Se amable con los animales y la naturaleza:

Si quieres ser una niña verdaderamente amable, también tienes que serlo con los animales y con el planeta entero. Nunca golpees o hagas daño a un animal, ya sea tu mascota ,la de alguien más , un animal callejero o uno salvaje. Nunca molestes a un animal para divertirte. Cuida a nuestro planetay protege la naturaleza. No tires basura, utiliza los planes de reciclaje. Cuida las plantas y los lugares que visitas.

Sé amable con las personas que conoces Sé positiva:

Las personas amables ayudan a los demás a ver el lado positivo de las cosas.

Sé humilde: ¿Eres de las que ignoraa las personas que son diferentes o “raras”? Todos somos iguales, así que merecemos que nos traten por igual. No t e alabes ni te creas que eres más que los demás. No juzgues a las personas hasta que las conozcas realmente.

Sé sincera:

No seas amable sólo con el deseo de conseguir algo. Sé amable porque quieres mirar algún día hacia atrás y saber que fuiste buena persona, sin importar las circunstancias. Sé amable porque realmente te nace serlo.

Ofrece tu ayuda:

Si ves a tu papá o a tu mamá haciendo malabares para terminar todas las tareas del hogar, ofréceles tu ayuda. No esperes a que te pidan ayuda.

Aprende a compartir:

Compartir significa dividir tu postre a la mitad para darle a tu hermano menor,significa regalar o prestar de tu tiempo o espacio. Ser generosa es parte de lo que significa ser amable. Intenta no recibir más de lo que das, y cuando puedas, da más de lo que recibes.

Toma el camino difícil.

A veces no es fácil ser amable. Te vas a encontrar en situaciones que ponen a prueba tu capacidad de ser amable. Incluso las personas que amas pueden ser mentirosas, egoístas, o malas. Evita actuar de la misma forma que ellos. No pases de amable a cruel sólo porque están poniendo a prueba tu paciencia. Si tu hermano intenta comenzar una pelea, no te dejes provocar. Cálmate y niégate a responder mal. Tú tienes control sobre tus acciones y conducta.

Eso si amiga, te hago una advertencia Cuando seas amable, no permitas que se aprovechen de ti. El compromiso es bueno, pero es importante que te traten de manera justa. No tengas miedo de defender lo que es correcto y no dudes en defender a alguien. Si valoras el tiempo de los demás pero ellos no valoran el tuyo, a léjate con respeto, haz quete extrañen y se den cuenta de lo que hacen mal.Además, ten cuidado de sonreír o decir “hola” a alguien si no te sientes cómodaal hacerlo ocon la situación, mejor aléjate de manera calmada a un lugar en el que te sientas más segura y cómoda.  No discrimines: Sé igual de amable con todos. Si eres amable con tus amigos y maestros pero no eres amable con personas que no son interesantes o populares,entonces no eres realmente una persona amable. Recuerda siempre llenar tu día con pequeños actos de amabilidad. Esas pequeñas cosas diarias, como aguantarle la puerta a alguieno sonreír a una persona que no siempre es buena contigo . Estas cosas p arecen no importar mucho perosi las haces, te verás como una persona mucho más amable. ¿lo leíste todito??

Gracias

INGREDIENTES:

4 kiwis , pelados y cortados en cuartos 1 cucharada de azúcar 8 tazas de melón (sandía) sin semillas en cuadritos 2 latas (12 onzas cada una) de concentrado de limonada congelada 4 tazas de agua

INSTRUCCIONES:

Limonada

explosión de Kiwi y Melón

Coloca el kiwi y el azúcar en la licuadora. Tapa y mezcla a velocidad media hasta que esté suave. Coloca el melón en la licuadora a velocidad media hasta que se mezclen bien y quede suave . Añade el concentrado de limón y agua en unajarra grande . Agrega la mezcla del melón; mezclala bien. Echa la sandía limonada en vasos. Decora tu vaso colocando una cucharada de kiwi en pedacitos congeladosen la partede arriba. Servir inmediatamente .

Kids for Animals visita

PONCE

• Centro Ceremonial Tibes • Castillo Serralles • La Guancha

¡Hola amigas! Que felicidad tan grande poder compartir con ustedes mis aventuras en las que siempre aprendo algo sobre los animales, el ambiente o historia. Juntas seguiremos aprendiendo sobre mi misión, la cual es respetar a los animales. Recientemente visité el Centro Ceremonial de Tibes en Ponce. Lo visité para conocer más sobre nuestros Taínos. Lo primero que aprendí es que Taíno, significa “amigo”. M uchos piensan que el Centro Ceremonial era un lugar en donde vivían los Taínospero según los arqueólogos (que son científicos que estudian las sociedades antiguas a partir de las cosas que nos dejan, o sus restos) el Centro Ceremonial es un lugar al que los Taínos iban a reunirse en ocasiones especiales para celebrar sus juegos o actividades. En el centro ceremonial hay varios “bateyes” (que son las plazas rodeadas de piedras en donde se reunían los Taínos) unos más grandes, otros más pequeños. Hay uno que es en forma de un sol. En los bateyes ellos practicaban un juego de pelota y en otros celebraban bailando en lo que se conoce como el “areito” (que es cuando los Taínos cantaban y bailaban en celebración). En Tibes me contaron y pude ver como las iguanas de palo, que no son naturales de nuestro hábitat están anidando entre las piedras que forman los bateyes y esto está

ocasionando daño a los bateyes. Los bateyes se están debilitando y las piedras se pueden caer. Esas piedras llevan allí cientos de años, así que Tibes necesita nuestra ayuda para poder protegerse de estos daños. Si quieres ayudar o aprender más sobre Tibes, visítalos o llama al (787) 840-5685, (787) 840-2255.

Luego visité el Castillo Serrallés, que no es un Castillo sino una casa muy grande que construyó la familia Serallés a principios del siglo pasado, para ellos y su familia. Los Serallés llegaron a Puerto Rico interesados en la caña de azúcar y por años,cultivaron la caña para hacer azúcar, luego aprendieron a hacer ron. Al comienzo, usaban bueyes para halar las carretas y llevar la caña hasta la hacienda ,para ser procesada. Los bueyes trabaja ba n largas horas al igual que las personas que vivían en la hacienda. Allí aprendí que las personas que vivían en la hacienda tenían una moneda única de ellos,la cual les permitía hacer compras dentro de la hacienda. A los Serallés,les gustaban las cosas modernas,así que tenían su cocina equipada con una nevera y estufa, al igual que tenían televisor, radio y uno de los elevadores más antiguos de Puerto Rico, que ¡todavía funciona! Luego fui a La Guancha a almorzar. El paseo de la Guancha también es un lugar que tiene muchos años en Ponce, allí se reunían los marinos y pescadores. Hoy día,es un lugar para pasear con la familia. Subí a la torre donde hace una brisa bien rica y puedes ver todos los alre-

dedores. Fui y alimenté a los peces sábalos que están en la orilla. Los sábalos llegaron allí hace años y ya están acostumbrados a que las personas los alimenten y por eso se han quedado. Además, hay pelicanos muy inteligentes que saben que la personas alimentan con sardinas a los sábalos y si no tiras la sardina rápido puede ser que un pelicano te la quite de la mano en al aire . ¿Vieron que mucho aprendimos de historia y de animales? En mi próxima aventura me voy de vacaciones y les voy a contar de lo que aprenda en la Isla de San Martín, otra isla del Caribe que es mitad francesa y mitad holandesa. ¡Hasta la próxima!

y le descanso n u o p r ue . le da al c siguiente ía d l e El sueño a r pa iarepararse e sueño d d s a r o per mite p h ra a 11 os de 10 misma ho m la a it a s e e c r e p N siem se acuestas rutina y e t a s i e S a . s á ria mbrar se acostu o p r e u c tu mir. fácil dor s á m á r a te h

Escuche a mi mamá decirme que tenía que hacer una rutina para tener tiempo de calidad para todo… perooooo…. ¿Qué es una rutina? Una vez más busqué en mi diccionario y decía: “Costumbre o hábito adquirido que nos permite hacer las cosas casi sin tener que pensarlas. Pero... para que me entiendan, rutina es la forma en la que hacemos las cosas y las repetimos toooooodo el tiempo, ya sea porque son positivas o porque nos ayudan a que nuestros días sean más fáciles. Son las costumbres y los hábitos personales, incluyendo aquéllos que son necesarios para convivir con los demás. Se trata de hacer horarios (¿cuándo lo hacemos?) pero también de procedimientos (¿cómo lo hacemos?). Cuando hacemos lo mismo todos los días nos acostumbramos y es más fácil, ya que actuamos de forma automática y nada se nos olvida.

¿se te olvida cepillarte los dientes por la mañana?? Creo que debes anotarlo en tu rutina.

Nuestra vida usualmente está formada por rutinas no importa lo pequeñas que seamos; levantarnos en la mañana, desayunar, tender la cama, leer, ir a la escuela, pasear a nuestra mascota, dormir, etc. Necesitamos seguir una rutina para sentirnos seguras y tranquilas y crear nuestro propio ambiente. Establecer horarios y hábitos repetitivos nos ayudará a construir un equilibrio emocional, nos ayudará en nues-

a i r a i D Rutina ~ de una nina

tra educación y a construir nuestra personalidad. La repetición de los actos diarios, forma hábitos y la repetición de los hábitos, forma virtudes. O sea, hacer lo mismo todos los días es un hábito y ese hábito positivo trae valores a nuestra vida, que otras personas verán y querrán imitar. La rutina, como costumbre personal, nos conviene… pero la misma no permite que se le hagan cambios o modificaciones y menos cuando es una rutina positiva; por ejemplo, todas las mañanas al levantarnos debemos lavarnos los dientes y eso, no tiene cambio. Una rutina nos ayuda a tener una vida organizada, segura e independiente. Además, tener nuestras rutinas puede evitarnos problemas, enfados o castigos innecesarios. Aprendemos cuáles son “nuestras tareas” todo lo que nuestros padres esperan de nosotras (por ejemplo, no tendrán que regañarnos todas las mañanas porque se nos olvide usar desodorante o dejemos el bulto escolar en casa)

La rutina nos da comodidad ¿Qué pasaría si tuviésemos que decidir todo lo que puede pasar

ce par pilla rt ac ui d e los evi ta a die ria r que r tu n s sy alu tes a t e den sob dd sal dia t e r g mín ro de as d an c ntal, rio es a e ya i ser mo do tu bo com ries, que básic i ía c d s e po d o lim vec a. D as y que i rá n e ebe a d sa lo hic s c ulces r bac s ld í ier e teas a, au pilla que rte que des nqu da los pué e lo sd per dien n e t cad fecto es ac om i da .

Es tan importante seguir estas reglas y hacerlas en el tiempo correcto, que a veces olvidamos que existen y las hacemos automáticamente, sin embargo, ahí están, ayudándonos a vivir de manera más cómoda.

La rutina multiplica nuestra seguridad Es de bastante ayuda conocer las consecuencias de nuestras acciones. Nosotras las niñas tenemos unas cuantas cosas que sabemos que ocurrirán siempre. Sabemos que amanecerá, que necesitamos comer y beber para seguir viviendo y que dormir nos devuelve las energías, etc. Además, gracias a nuestras costumbres podemos saber que ocurrirá si hacemos o dejamos de hacer algo sin miedo a equivocarnos mucho. Por ejemplo: Si tiramos una piedra contra la ventana del vecino, lo más seguro es que éste se enfade; si decidimos no ir a la escuela hoy aún sabiendo que hay examen, podremos fracasar en la clase.

en nuestro día en pocos minutos? ¿y si nuestra mamá o papá comienza a darnos órdenes de hacer diez tareas a la vez? Siempre estarías molesta o cansada. ¿no crees? Gracias a nuestras costumbres y rutinas nos liberamos de la presión que nos daría el

tratar de hacer tantas cosas al mismo tiempo, sobretodo aquello que tenemos que hacer todos los días. Por ejemplo: la hora de hacer las tareas; la hora de comer; si nos toca botar la basura; ¿nos vestimos en el baño o nos vamos con la toalla puesta por toda la casa?…

La seguridad de la rutina es igual que los ejemplos que les di, nos da seguridad, porque afortunadamente no tenemos que calcular todo el tiempo las consecuencias de nuestras acciones. Hacemos lo que hacemos como lo hacemos, sin tener que pensar en nada y estando seguras de que todo saldrá bien. Sentimientos desagradables como la preocupación y

la ansiedad, llegan cuando no sabemos que hacer y en especial cuando son muchas cosas las que tenemos que hacer. Así que nuestra rutina nos hace sentirnos seguras.

La rutina ayuda a organizar nuestro tiempo El tiempo es el recurso más valioso con el que contamos. Nuestros hábitos y costumbres pueden ayudarnos (y lo hacen) a usarlo mejor. Saber que las escuelas abren siempre a la misma hora, que podemos llegar a ver nuestro programa de televisión favorito, que las tiendas estarán abiertas los domingos, etc. Todo eso es rutina y nos beneficia. ¿Qué pasaría si cada cual hace lo que le toca cuando le de la gana? ¡Qué caos! Para mí, la rutina y el tiempo son como hermanos, deben llevarse bien todo el tiempo y compartir siempre. ¿Te imaginas que tu mamá no siga la rutina y no pase a recogerte a la escuela? ¿Te imaginas que por no recoger tu patineta como parte de la rutina de organizar tus cosas como debes, una persona tenga un accidente? Organiza tu rutina y siempre tendrás más tiempo.

La rutina es beneficiosa para nuestro organismo Seguir una rutina específica de vida produce bienestar: dormir el tiempo que necesitamos, comer a ciertas horas, contar con un tiempo de descanso, etc. Sin convertirnos en robots pero teniendo un poco de orden en nuestro día, acomodado con ciertos hábitos saludables, nos hace sentir bien.

Los beneficios psicológicos están incluidos, en la toma de decisiones continua. Imagina que necesitas ir al baño. ¿No sería incómodo tener que pensar cada vez que llega ese momento dónde y cómo harás tus necesidades?

¡Gracias por existir, rutina!

La rutina permite aprender A lo largo de nuestra vida, las cosas más importantes necesitarán mucha práctica y esfuerzo (caminar, hablar, leer, etc.). Sin que haya organización, sin rutina, no podríamos contar con ellas. En este caso, la rutina nos ayuda a entender y perfeccionar nuestras habilidades, ya sean básicas o más complejas. Mientras más difícil sea, más práctica es necesaria. El esfuerzo de mantener una rutina por el tiempo necesario debe ser nuestra mejor recompensa, pues nos garantiza lograr alcanzar nuestras metas o nos deja la satisfacción de que hicimos el mejor de los esfuerzos. Para llegar a nuestra meta debemos tener una rutina. Supón que quieres aprender a bailar, a hablar otro idioma… o cualquier otra cosa que te encante, sólo lo lograrás si te lo tomas en serio y mantienes un orden. Añadir rutinas a nuestra vida para hacerla más fácil no quiere decir que nos vamos a convertir ni en robots ni en seres perfectos pero si aprendemos lo que significa y le podemos sacar beneficio, ya que seguir rutinas nos da orden en nuestras vidas. Obviamente, no siempre podremos cumplir exactamente con todas las rutinas. Por ello es importante ser flexibles en su práctica (días especiales, celebraciones, etc.) Si estamos de vacaciones nuestros padres nos permitirán acostarnos más tarde de lo normal, fuera de nuestra rutina diaria. Para facilitarte la vida, te regalamos una tablita para que organices aquellas cosas que son RUTINA en tu día.

Mi Rutina diaria

Día:

Antes de la Escuela Hacer mi oración Bañarme Lavarme los dientes Vestirme Peinarme Aplicarme desodorante

Desayunar Preparar mi merienda Verificar mi bulto Hacer la Cama Alimentar mi mascota

Después de la Escuela Hacer las tareas Leer por 20 minutos Hacer Ejercicios Tareas asignadas:

Prepararme para mi Hobby:

Bañarme Vestirme Materiales:

Antes de Dormir Cenar Lavarme los dientes Bañarme Organizar la ropa del póximo día

Ver TV o usar algún equipo electrónico Dar besos y abrazos Leer la Biblia y hacer mi oración Acostarme a dormir

¿Cómo controlo mi Por Nairda Hernández

Me he preguntado muchas veces,

Coraje en este planeta y no disgustarse o

Para mejorar y tomar control de tu

¿cómo controlo mi coraje? No qui-

tener coraje en algún momento de

vida, es necesario que comiences

ero que me duela el pecho, estar

nuestra vida.

por reconocer que sólo tú tienes el

caliente por dentro y en ocasiones,

control de ella, nadie más. Jamás de-

hacer cosas que en realidad no qui-

Para evitar los corajes o los disgustos,

bes entregarle ese control al que te

ero y le hacen daño a los demás o

es importante tener paciencia para

provoca. Tenemos que respirar ante

me hacen daño a mi. El coraje hace

enfrentar esas situaciones que nos

la molestia y entender que debemos

que uno sienta malestar interno, que

atacan, en las cuales otras personas

pensar con calma, relajar nuestra

uno sienta que le falta el aire, que

nos provocan a través de críticas,

mente y tomar un momento para

uno sienta que le hierve la sangre y

chismes, humillaciones, rechazo, gri-

ordenar en paz nuestros pensamien-

que uno deje de hablar o actuar de

tos, ofrensas y presión, entre muchas

tos.

manera correcta. Cuando perdemos

más razones.

Lo que tenemos que

bajo la emoción. Nunca tomes de-

el control de nuestras emociones,

hacer es tratar de mantener el control

cisiones bajo enojo por que te vas a

alimentamos la parte negativa que

por que si no manejamos correcta-

equivocar y arrepentir de lo que di-

todos tenemos dentro. A veces es

mente nuestros disgustos pueden

jiste e hiciste, tómalo como un gran

por que hemos aprendido de otros o

llegar a convertirse en enojos may-

consejo para toda la vida.

peor aún, que lo hacemos porque lo

ores ocasionando así, consecuencias

vemos de nuestros padres y enten-

destructivas tanto para nosotros mis-

Sabiendo todo esto, te comparto lo

demos que es lo correcto. Tenemos

mos como para los seres queridos y

que recomiendan los expertos en

que reconocer que es inevitable vivir

los que nos rodean.

psicología:

No debemos hablar o actuar

1) Respira

2) Aguanta el aire 3) Suelta el aire

4) Repetirlo varias veces hasta que salga de

manera automática. Otras opciones para mantener el control son: tomar un baño de relajación, salir a caminar hasta sentir que bajaste la molestia, hacer y pensar cosas positivas. Lo que es bueno para tu mente será mejor para tu cuerpo. Así que recuerda, controla tu coraje para que no te controle a ti.

Por Jennifer Cuevas Psy D

Ser niña en el 2015 no es muy fácil. Mi mamá me cuenta y me muestra fotos de ella y las niñas de su época, podían compararse con sus hermanas, amigas de escuela, vecinas y otras chicas cercanas. En cambio, en la actualidad podemos compararnos con cientos de otras jóvenes que podemos ver a través de las redes sociales o la televisión. Lo que hace que nuestro pensamiento sobre el crecimiento y desarrollo sea complejo, creándonos dudas o inseguridades. Para aclarar algunas dudas le pregunté que opinaba sobre esto a la Psicóloga Jennifer Cuevas del Centro Pediátrico Del Carmen en el Municipio de Caguas. Y nos expresó lo siguiente: “Entre niñas se puede observar a esa compañera de salón que se ha desarrollado más lento, quizás tiene una estatura más baja y aparenta ser de un grado menor. En cambio, también observamos a esa niña que creció y se desarrolló antes que las demás, esta compañera de salón que siempre parece ser de unos grados mayores a las demás niñas del grupo.”

¿Es bueno crecer más rápido? El crecer es un proceso que dura toda la vida, pues aunque dejamos de crecer en estatura, continuamos cambiando a través de toda nuestra vida. Es divertido comenzar a realizar actividades de niñas mayores, como usar nuevos tipos de ropa, algo de brillo labial y peinados diferentes; pero ser niña es divertido también. ¡Una vez dejas de ser una niña, no vuelves a serlo! Así que es necesario divertirse en cada etapa.

¿Qué hago ahora? Cada niña es diferente, única y hermosa. Si tú te desarrollaste y creciste antes que tus amigas, no te preocupes, no estás en problemas. Aún puedes seguir siendo una niña de tu edad. Es de gran importancia que ames y aceptes como eres, pues eres única. En lugar de sentirte incómoda, continúa siendo tú y disfrutándote cada evento importante de niñas de tu edad. En cuanto a tu ropa, continúau tilizando piezas apropiadas para tu edad. No intentes lucir mayor, pues más adelante tendrás mucho tiempo para ser mayor.

¡Aún puedes ser niña! Todavía puedes seguir haciendo las cosas que disfrutas y seguir siendo tú. Crecer es un proceso natural y no debe ser causa de miedo e inseguridad. No intentes verte mayor por los beneficios de ser más madura, si haces esto te estarás perdiendo las maravillas de tener la edad que tienes ahora. No importa la estatura o el peso cuando estamos felices y amamos quienes somos. Así que mírate al espejo, acepta y celebra la niña que eres y decídete a disfrutar ser de tu edad. Bueno, si entendí bien lo que nos explicó la Psicóloga Cuevas... El crecer muy rápido no tiene nada de malo. Mi mamá dice que la diferencia es que hoy día comemos más y por eso nos desarrollamos más. Lo importante es aceptarnos tal como somos o como nos vemos. Que podemos sentarnos a ver muñequitos, correr, jugar con muñecas y hasta con fango sin miedo alguno. Es súper bueno saber que puedo hacer todas las cosas que una niña de mi edad puede, y que luego tendré tiempo para pensar si puedo salir en tacos o en unas cómodas sandalias.

Hola, me llamo

Alexa

y a penas tengo 9 añitos

Yo soy

Marianeliz

y también tengo 9 años

Una vez más tengo que ir al doctor. Y pienso que siempre me enfermo cuando estoy en la escuela. Pero esta vez no me quedaré con dudas. Necesito aclarar y así poder ayudarlas amigas, porque nos enfermamos en la escuela y como podemos evitarlo. Durante mi visita a la Pediatra, la Dra. Rodríguez, del Centro Pediátrico del Carmen en Caguas le pregunté porque me enfermaba cuando estoy en la escuela, y que podía hacer pues ya no quería sentirme mal y quizás contagiar a otras amigas. La Doctora me explicó que las enfermedades infecciosas producen un sin número de ausencias durante el año escolar tanto en las niñas como con los niños incluyendo también a los jóvenes adultos. Las escuelas normalmente fomentan la transmisión de infecciones ya que son un ambiente en el cual las personas se encuentran en contacto cercano donde se comparten equipos y materiales.

` ` ¿Cuales infecciones son comunes ~ durante el ano escolar? Hay 3 infecciones comunes durante el año académico, estas son: enfermedades transmitidas por alimentos, Influenza y Staphylococcus Aureus. Las enfermedades transmitidas por alimentos son causadas por

ALERTA

Zona Escolar Por Dra. Rebeca Rodriguez

pus o bolitas por las extremidades.

` ` ¿Como podemos pre` venir la transmision de estas enfermedades infecciosas?

consumir alimentos o bebidas contaminadas. Los alimentos se contaminan rápidamente si se quedan a una temperatura alta. Esto puede pasar si la lonchera no mantiene los alimentos a la temperatura adecuada o si los alimentos llevan mucho tiempo en espera en la cafetería o comedor.

para que estos reciban atención médica.

-Facilitar la higiene de las manos al suplir jabón y papel secante en sus baños.

Muchos microbios o patógenos pueden contaminar alimentos produciendo así infecciones. Sus síntomas tienden a incluir vómitos, diarreas, fiebre y dolor abdominal.

Higiene de las manos: Mantener las manos limpias es una de las mejores maneras de evitar infecciones y la transmisión de enfermedades. Practicar buena higiene de manos evita a su vez la contaminación de superficies y materiales de uso común.

-Proveer mensajes sobre las practicas de prevención de enfermedades. -Adoptar practicas saludables para manejar alimentos y precauciones estandarizadas al tratar fluidos corporales y excreciones.

Los virus de Influenza se propagan principalmente de persona a persona cuando alguien contagiado tose o estornuda. En ocasiones una persona se puede contagiar al tocar un objeto o superficie con el virus y luego tocarse la boca o nariz. En estos virus predomina la toz, congestión nasal, fiebre y dolor de cabeza. Pero pudieran incluir otros síntomas.

Cortesía respiratoria: Las infecciones respiratorias se propagan de persona en persona a través de gotitas que expulsamos al toser y estornudar. Estas gotitas pueden viajar en el aire y llegar a la boca o nariz de alguien que se encuentre cerca. Su propagación se previene al cubrir tanto la boca como la nariz con un pañuelo de papel cuando tosemos y estornudamos.

-Exhortar a los estudiantes y empleados a recibir la vacuna anual de Influenza.

La bacteria conocida como Staphylococcus Aureus puede producir varias infecciones, incluyendo infecciones en la piel. Estas usualmente se manifiestan en granos, forúnculos y pústulas. Estarías viendo en tu piel los famosos granitos, nacidos con o sin

Las escuelas y colegios son el lugar donde pasamos la gran mayoría del tiempo y para poder estar saludables y pasarla bien debemos: -Solicitar que los estudiantes y empleados que se encuentren delicados de salud se retiren de la facilidad

Staphylococcus Aureus

Ejemplo de granos, forúnculos y/o pústulas.

ESTAR LIMPIAS Y SANAS ESTÁ EN NUESTRAS

MANOS

Sabias que lavarse las manos es la mejor manera de evitar la propagación de muchas enfermedades. Una buena higiene de las manos ayudará a prevenir la propagación de gérmenes que provocan enfermedades comunes, como los resfriados y el dolor de barriga, que pasan de casa al colegio y del colegio a casa. Por lo tanto, es esencial que entiendas por qué son tan importantes las manos, ya que éstas le ayudan a comer, jugar y divertirse, pero así de importante es aprender a lavarse las manos: Las manos transportan gérmenes perjudiciales llamados microorganismos o bacterias. Estos se pueden propagar al tocar los objetos o se pueden transmitir a los demás. Así que para vivir en un ambiente sano, tanto en casa como en la escuela... aquí los pasos para que aprendas a lavarte bien las manos.

Frota las palmas de las manos

Frota entre los dedos, por encima y por debajo

Frota las uñas Lava hasta las muñecas frotando

Quita el jabón con agua y seca las manos

e d s o i c i f e n e b Los

¿Te quiere sentir importante, realizada y que haz logrado grandes cosas? ¿quiéres sentir la satisfacción de decir que este es mi celular, mi ropa, esto es mio, porque YO me lo compré? Pues te informo.. tendrás que aprender a ahorrar y a ahorrar correctamente. Aprender es bien fácil. Lo difícil es hacerlo, mietras más chiquita somos, más dificil es. Pero mientas más te disciplines, más fácil se volverá. Además te sentirás de maravilla a medida que veas crecer tus ahorros y logres tener tus cosas. Bueno, pues te voy a decir como aprendí ahorrar.

¿Sabes cuánto quieres ahorrar y para qué?

Ahorrar es mucho más fácil cuando sabes cuanto cuesta lo que quieres. Si no puedes decidir cuánto dinero ahorrar, entonces ponte la meta de guardar la mitad de lo que te ganas o que tus familiares o padres te dan. Por ejemplo, si ganas $10 hoy, pon $5 en tus ahorros.

Dile a mami o a papá que te consiga una alcancía u otra forma para guardar tu dinero. Quizás tus abuelos te puedan ayudar a escoger un lugar específico donde poner tu dinero, un lugar XXXXX escondido. No lo guardes en tu cartera o bulto escolar. Quizá parezca un buen lugar para guardar tu dinero, pero debido a su fácil acceso y a que lo puedes gastar en cualquier momento, en realidad ninguno es el mejor lugar. Cuando encuentres ese lugar, no saques dinero hasta que hayas llegado a tu meta. Un consejo, que ese lugar tenga una buena tapa o el espacio sea el correcto para que solo puedas echar monedas o billetes doblados.

Haz una tabla. Cuando sepas para qué quieres ahorrar, calcula cuántas semanas te tomará hacerlo y haz una tabla para ponerla en tu cuarto. Cada vez que pongas dinero en tu alcancía escribe la cantidad y súmala, pon una pegatina o “sticker” al lado de esa semana para que te muestre lo cerca que estás de alcanzar tu objetivo. Quizás puedas comenzar a ahorrar usando

un sobre o tarro. Ya sea en sobres o tarros, dibuja aquello para lo que vas a ahorrar o corta y pega la foto del objeto que te gustaría comprar junto con su precio del catálogo o revista y pon la cantidad que decidas guardar cada semana. Puedes tener uno para cantidades pequeñas y otro para metas más grandes. Por ejemplo, los ahorros de cantidades pequeñas pueden ser para comprar un videojuego o ropa y los ahorros a largo plazo ser para un viaje a un parque de diversiones o para algún equipo electrónico de alto costo.

Un consejito..

Pégala en el muro de tu dormitorio o en otro lugar visible. Esto puede ayudarte mucho a motivarse hacia tu meta.

Pon tu dinero en un lugar donde no estés tentada a sacarlo y gastarlo. O mejor aún, en un sitio que tengas que romper para poder sacar el dinero guardado . Eso siii... asegúrate de que no sea tan difícil para que no te olvides de ahorrar o incluso no olvides en dónde dejas tu dinero. Para guardarlo puedes pedirle a tus padres que lo escondan durante un tiempo específico. Así, tendrás que ir a donde ellos para encontrar el dinero y poder gastarlo.

¿quiéres que te dure el dinero? Recuerda que cada centavo cuenta. Siempre que no pertenezca a otra persona, recoge cada centavo que veas. Recuerda: por más poco que gastes, habrá una gran diferencia a la larga. Si ya estás en la edad de querer salir; busca cosas para hacer que sean gratis. Cuando salgas con tus amigas, haz algo en lo que no tengas que gastar dinero. Por ejemplo, ve al parque, a la playa o hasta correr patineta. O si estás fuera de casa pero no tan lejos, en vez de comprar una botella de agua en la tienda por $1.00, ahorra ese dinero y ve a tu casa para beber algo; si estás lejos... lleva tu botella de agua o hasta una pequeña merienda. Gasta sabiamente. Del dinero que tengas para gastar cada semana, separa una parte que quieras poner en tus ahorros, como mínimo del 5 % al 10 %, de ser posible. Te sorprenderá lo rápido que crece. Es mejor empezar con una cantidad pequeña que decir que vas a ahorrar un montón y nunca hacerlo. No compres cosas para comer con tu dinero. Los” snacks “ sólo duran minutos y luego desparecen, al igual que tu dinero. Empieza preparando en casa algunas recetas que te gusten o lleva una lonchera. Es mucho más barato.

Dile a alguien que vas a empezar a ahorrar. A esto se le llama “rendir cuentas”. En otras palabras, es cuando otra persona sabe lo que estás haciendo. A fines de ahorrar, sirve para impedirte gastar si te ves tentada a hacerlo. Pero asegúrate de que no sea alguien que te haga tirar la toalla o alguien que te ayude a gastarlo.

Quizá pueden hacer esto: tú y la persona a quien le digas que vas a ahorrar pueden trazarse una meta para ahorrar y quien llegue primero tiene que comprarle al otro una entrada al cine o algo que les guste a ambos. Para ahorrar tienes que conseguir dinero... ¿Cómo lo haces? Haz trabajos a tus tíos, vecinos o familiares. Primero pregúntale a la gente si hay algún trabajo que le puedas hacer. Si te responden negativamente, no te desanimes, pues quizásno tengan dinero extra para gastar por el momento. Sin embargo, al menos habrás dado a conocer que estás disponible y es muy probable que algunos pregunten por tus servicios o ayuda en el futuro. Algunos trabajos útiles que puedes sugerir son: • Limpiar el jardín • Organizar artículos de almacenamiento en la casa • Limpiar la casa • Fregar • Pasear o bañar las mascotas

Guarda tus mesadas, es una costumbre positiva de nuestros abuelos que semanal de su cobro, nos regalaban dinero.

demasiado joven para empezar. Si tienes talento, como por ejemplo haciendo manualidades o cocinando, puedes vender las piezas o los artículos preparados por ti. Limpia o realiza las tareas de tu hogar. Llega a un acuerdo con tus padres de que premien con dinero tu ayuda, explícales que tu deseo es ahorrar y ellos entenderán. Llega a un acuerdo con tus padres y que te den el cambio en monedas de cada compra que hagan.

Piensa en maneras creativas de pedirles a tus padres que te ayuden. Saber cómo ahorrar es buenísimo en la vida. Si les muestras a tus padres desde temprano que puedes (aunque sea sólo un poco al principio), será más probable que te ayuden. Puedes tomar en cuenta las siguientes ideas: Dale a tu papá o a tu mamá alguna tarjeta de regalo que alguien te haya dado, pero pídeles que te den el dinero de la tarjeta en efectivo. Abre una cuenta bancaria que esté manejada por tus padres o tutor . Hay muchos servicios de cuentas bancarias para niñas. Puedes elegir tener un depósito a plazo fijo y obtener intereses de los bancos según el dinero ahorrado. Si tienes entre 7 y 10 años, pídeles a tus padres que abran una cuenta de ahorros junto contigo. Pórtate bien con tus padres o con quien quiera que te dé propina, y pídeles un aumento. Vale la pena hacerlo. Lo peor que puede pasar es que te digan “no”.. Vuélvete empresaria. Ser empresaria significa simplemente “empezar tu propio negocio” y nunca se es

Consejoso: en

er No gastestiledins que no cosas inú o ya tienes. necesitases tu dinero No saqu asa. Al tenerfuera de ca, automáticalo en cas tendrás dinero mente noastar ese día. para g monedas del Si tienes , guárdalas. cambio

z e p ó L i r a m a d A Entrevista a:

lanzamiento de su libro: Amando

“La felicidad plena de saber que lo que había deseado por tanto tiempo estaba en mis manos.” El libro fue escrito cuando Alaïa había nacido, con ella en sus brazos llena de felicidad.

Fueron

varias de las palabras que nuestra Adamaris López le expresó a la prensa el pasado 4 de

diciembre en un a rueda de prensa privada; de la cual las reporteras Alana Vega, Karla Delgado e Igmarie Reinosa tuvieron la oportunidad de asistir y a su vez entrevistar a la presentadora

¿Cuando niña soñaste ser famosa? Si, de niña jugaba a que era una famosa actriz de novela, me veía en la televisión e imitaba a los artistas. Ya después descubrí cuando era grande que era un juego enserio y que había que tener mucha disciplina.

¿Cuál es ese sueño que mencionas en el libro que lograste?

del programa Un nuevo Día por Telemundo.

Después de mucho trabajo, mi sueño era tener un bebé. Después de superar mi enfermedad de Cáncer, tenía la posibilidad de no poder ser mamá. Pero un año después Dios me brindó la oportunidad de ser mamá.

¿Como quieres que tu hija te recuerde? Como una mamá cariñosa que le inculcó mucho amor y mucha disciplina, que es necesaria para la vida. Pero que me recuerde como una madre

amorosa y alcahueta.

Ya que eres madre. ¿Ahora que consideras que era lo mejor en tu etapa de niña? Divertirse, no tener preocupaciones. No tener que pagar por nada… pero poder disfrutar sin preocupaciones. Un niño lo único que tiene que hacer es estudiar para poder salir adelante y poder tener herramientas para trabajar.

Pero la obligación principal, además de estudiar es divertirse y ser feliz; ayudar a mamá en las cositas del hogar si mamá se lo pide. Y disfrutar y compartir de los amiguitos y vecinos, compañeros de la escuela o amigos que conocemos.

¿Cuál es la característica que más te gusta de Alaïa? Ay que se ríe, que me da muchos besos; pero que es risueña. Ahora mismo que es risueña; todavía es muy bebé para definir algo en especifico. Pero la característica que me fascina es que se ríe mucho y que tiene carácter. A veces me pega un grito y tú le dices: ¿Y de donde salió eso? ¿A quien tú le gritaste?. Pero ella es muy linda.

Un consejo para todas las niñas de Puerto Rico y del mundo entero. Que sean niñas, que se disfruten su etapa de niñas, que jueguen con sus amiguitas y sean respetuosas con sus papás, que estudien mucho. Que se diviertan y trabajen para lograr tsus sueños.

Karla, le habla a Adamaris sobre una similitud entre sus padres

ya que ambos trabajan en una profesión no muy fácil como lo es ser dueño de Funeraria y embalsamador.

Pero Adamaris se iden-

tiFca rápidamente contando anécdotas de sus curiosidades como

niña para estar presente en las actividades de labor de su padre. Ambas coincidieron en que no les era permitido estar mucho tiem-

po presente por el alto contenido de químicos para su corta edad, pero a pesar de que es una profesión que trabaja con el dolor de las personas que afrontan la pérdida de ese ser querido, es una

profesión muy importante que les activaba la curiosidad, el deseo y admiración por sus padres.

¿Haz tenido o deseado hacer algo positivo por la sociedad? Aquí le dejamos la entrevista a Norielys Krystal Colón López, niña de 8 años la cual trabaja arduamente junto a su familia por una gran causa; dejando una gran semilla para el mañana y ayudando a otros niños que no tienen los mismos privilegios, incluyendo la salud. Norielys, es una niña boricua cayeyana que actualmente reside en Delaware, pero no deja de trabajar por sus sueños.

¿Norielys puedes explicarnos qué es Familia Alas de Amor? Familia Alas de Amor es una Fundación que creada para ayudar niños enfermos de cáncer.

¿Y qué te motive a trabajar para los niños con cáncer?

Norielys Familia ALAS DE AMOR Y SU GRAN

Bueno desde pequeña me a gustado ayudar a los demás, pero un día viendo un comercial del St. Jude Children’s Research Hospital me despertó la gran idea de querer llevar juguetes y amor a los niñitos pacientes de cáncer.

¿Tienes ayuda de otras personas?

Bueno me ayudan amigos, mi familia y sobre todo a la Fundación Rayito de Esperanza que me dieron la oportunidad por primera vez de hacer mi sueño realidad y llevar juguetes a los niños.

¿Cómo logras colectar lo solicitado?

Bueno hacemos un llamado utilizando las redes sociales, muchas escuelas se unen. El Hon. Rolando Ortiz Velázquez, alcalde de Cayey, me dio ayuda para la ultima actividad. Mi grupo de Danza de la Iglesia Maranatha y claro cada vez que salgo con mis papás y me compran algo

mi cabello.

para mi; pues hay que comprar doble porque también le compramos a los niños pacientes.

¿Cuál es tu pensamiento favorito?

Todo esta bien, porque Dios tiene el control, y que todos los enfermos sean sanados.

¿Qué actividades realizan?

Cuando vamos a los Hospitales llevamos personajes, magos y payasos; para dar felicidad y un poco de distracción a los niños que pasan por este mal. Le llevamos alegría para que puedan pasar su proceso feliz ya que una de las mejores ayudas para esta enfermedad es el estado de ánimo y ser feliz.

¿A quienes ayudas?

Pues ayudamos al Hospital Oncológico, Hospital Hima, Hospital del Niño. ¿Como viviendo fuera de Puerto Rico trabajas ayudando a los niños de nuestra isla? Tengo a mi familia que me apoyan y me representan o si mis papás pueden viajamos a Puerto Rico. Por eso le puse ese nombre porque vivimos lejos y viajamos en familia a llevar amor.

¿Cuál es tu deseo?

La cura para el cáncer y que todos los niños sean felices.

¿Qué consejos le das a los niños que se encuentran sanitos que gozan de salud? Que siempre ayudan a los demás

¿Qué has aprendido de las experiencias vividas?

Pues que ver que los niños; aunque estén enfermitos en el hospital y algunos sin pelito siempre sonríen y eso es súper bonito y me da ánimo para no quejarme y seguir ayudándolos para verlos sonreír ya que esto les ayuda con la enfermedad.

Cuando entregas las ayudas y tienes contactos con los niños como tu, ¿qué sientes? Feliz, muy agradecida con Dios por permitirme poder estar hay con niños como yo es una experiencia poderosa. Es algo difícil de explicar.

¿Qué otras labores comunitarias has realizado?

Bueno he colectado tapitas plásticas para llevarlas a mi Escuela de las cuales al llevarlas a centros de acopio donaban tratamientos a pacientes de cáncer y doné

¿Cómo te describes?

Bueno soy una niña alegre, sentimental, amorosa, dedicada, amigable y sencilla. Bríndanos información de cómo podemos ayudarte y saber más de Familia Alas de Amor. Bueno mi pagina de FB fue creada para poder compartir las hermosas experiencias vividas y poder darnos a conocer para así poder llegar a más personas y que Nuestra Alas sigan creciendo y ayudar mas niños. Se pueden comunicar con mi mamá Eilyn López, mi papá Waldemar Colón al 302-2225438 - 302-222-5385, pueden Visitar Nuestra página de Facebook https://www.facebook. com/familiaalasdeamor o en Instagram @faliliaalasdeamor

Ingredientes: • • • • •

2 cucharaditas de aceite de coco

(yo me compré el mío orgánico para

cuidar mejor mis labios)

Crayolas de tu color favorito (no tóxicos) Sartén Envases de cristal pequeños Envases con tapas para almacenar tu ¨lipgloss¨

Lip Balm 2

QQuíta el papel que cubre la crayola

Selecciona tu color favorito

Añade las crayolas de tus colores favoritos a los diferentes recipientes con el aceite hirviendo

Mueve hasta que la crayola se derrita y se mezcle con el aceite

Coloca los recipientes con aceite de coco a calentar en baño de maría

Vierte el contenido en un envase y colóquelo en la nevera por 5 minutos

zona

La zona T es la parte de la cara que se compone de la frente, la nariz, la barbilla y el área que rodea la boca. La misma se llama T, debido a que forma esta letra en la cara. La mayoría de las veces es propensa a ser más grasosa que el resto de la cara por su mayor cantidad de glándulas sebáceas. Sí tu tipo de piel es mixta, tendrás las mejillas secas o normales y la zona T grasosa. Sí tu tipo de piel es grasosa, tendrás la zona T mucho más brillante que el resto de la cara. Y por último, sí tu piel es normal, apenas notará s diferencia alguna en estas zonas. Debido a la mayor producción de grasa es también la zona más conflictiva, en cuanto a brillos, puntos negros y espinillas, por lo que es conveniente aplicar productos específicos. Lo ideal sería no tocarse demasiado la zona con los dedos ya que siempre arrastran suciedad, mantenerla limpia en la higiene cosmética diaria y usar productos más astringentes sobre ella. El objetivo es equilibrar nuestra piel en todas las áreas. Esto requiere de tratamientos variados para cada zona de la cara. Dándole a la piel lo que necesita y donde lo necesita.

SPAparty No hay nada que me guste más que imitar a mami. Me encanta probar todas sus cremas, usar sus maquillajes y de vez en cuando hasta ponerme sus tacos. Pero ya mismo seré un poco más grande porque se acerca mi cumpleaños. Así que quiero una fiesta inolvidable haciendo todo aquello que me fascina de mi

mamá. Mami dice que soy una niña muy coqueta, y pensando eso quiero divertirme organizando un cumpleaños con un “SPA Party”. Buscando, encontré una compañía que llega hasta mi casa. Ellos ambientalizan mi casa como si fuera a una estética; que es el lugar donde a mami le dan masajes, le hacen manicura

y tratan como una reina. Quiero que sea un spa sólo para niñas.   Lo que más me gusta de este cumpleaños son los regalos originales y personalizados con los que podré sorprender a todas mis amigas que serán invitadas a la fiesta. Quiero que todo esté relacionado con el mundo de la belleza, hasta el bizcocho.

Servicios disponibles: • • • • •

Manicure Party Spa Pedicure Party Spa Facial Beauty Spa Bday Party Spa Mucho más

INFO. 787.405.2391 787.459.6053

https://www.facebook.com/EileenNailsMore

Más que una imagen... muchos se preguntaron el porque él nombre, pero el fin del concurso era no tan solo tener unas chicas que representan a un fotógrafo como en este caso a Fotografía Román, si no queríamos buscar esas chicas talentosas frente a las cámaras. Con esta oportunidad continuar buscándole y ayudarlas a conseguir más sesiones fotográficas, eventos de modas, entre otras cositas, que no tan solo sean una representación del fotógrafo si no que también puedan obtener más beneficios. Con la ayuda del jurado que tuve quienes fueron: Iris Bermúdez (Revista Secreto), Kimmie Rose (Kaylas Boutique) y la diseñadora Rosa Elia, todas fueron parte de este concurso auspiciando a cada una de las chicas que se seleccionaron. También agradecemos a la Revista Secreto por la publicación que desde el principio nos apoyo y a Kimmie por el Spa Party para una de las chicas y por último no la menos importante pero fue quien vistió a cada una de nuestras modelos quien lo es la diseñadora Rosa Elia. Muchas Gracias y más que una imagen volverá nuevamente para el próximo año si Dios lo permite.

5 B

Esmalte transparente

Esmalte oscuro

Esmalte claro en el dedo anular

Puntos de color claro sobre el esmalte oscuro

A Dibujar D osito

haciendo cĂtrculos

Pega

Escolar?

¿Quiéres aprender a pintarte las uñas sin tener los bordes manchados o tener que comenzar nuevamente? . Se que a muchas de ustedes les gusta pintar sus uñitas en casa, pero no se animan porque se manchan todos los dedos y no tienen el pulso para pintar la mano izquierda (en la caso de las derechas y viceversa). Bueno, yo buscando y buscando y, debido a que me gusta que mi manicure abarque la totalidad de la uña, encontré una forma de hacerme las uñas sin manchar tanto!! Lo único que necesitamos es un poco de PEGA ESCOLAR... ¿Qué?? ¡Sí, pega escolar... esa blanca que tienes en el bulto!!!! Comienza tu manicure como siempre, limpiando, exfoliando, hidratando. (Si necesitas ayuda, pídele a cualquier persona una manita) Una vez lista la primera parte, usa un poco de pega escolar en el borde de cada dedo y sobre las cutículas. Espera que la pega escolar esté completamente seca y luego aplica tu base de uñas (“Base Coat”: esmalte sin color para proteger tus uñas) y espera por dos minutos en lo que se seca. Pinta tus uñas del color que prefieras y deja secar por 5 minutos. Luego retira con una pinza (de cejas) o con tus dedos la pega escolar (recuerda que si necesitas ayuda, no dudes en pedirla). La pega escolar se va a llevar todo el excedente de esmalte que pasó por tus dedos. Aplica una última capa de esmalte transparente (“Top Coat”) y listo.

Selfie Tips Si aún no moda! en las redes sociales. desde un rato que se toma la persona ret tor au un es fie sel ca, nifi sabes qué sig reales y un gran boom en las gin ori s, ida ert div n So os. fot celular o cámara de lidad de sacarse foadoptado está nueva moda n ha es ad rid eb cel las sta Ha des. divertida de o. Tomar selfies es una forma nd mu el o tod n co s irla art tos y comp lidad. mostrar al mundo tu persona una fabulosa, las selfies y quieres tomarte Si aún no hasparticipado de selfie! tips para sacarte una buena ¡no te pierdas los siguientes

o la ¡última Las fotos selfies se han vuelt

Usa diferentes ángulos

Iluminación

Haz fotos de tu lado izquierdo y lue-

Posa en una zona con una hermosa

go del derecho, compara cual es tu

iluminación -ya sea en el interior cer-

mejor ángulo. Para la mayoría de

ca de una ventana o en el exterior.

nosotros, un lado es más atractivo

Iluminación magnífica = a selfie más

que el otro.

halagador. ¿Cómo saber si la ilumi-

Acomoda los Hombros

nación se ve bien en tu cara? Sujeta el teléfono frente a tu cara , enciende

Si tus hombros son paralelos a la

la cámara y te puedes ver a ti misma.

cámara, gira ligeramente a la izqui-

Mira la iluminación en ese momento.

erda y luego poco a la derechay es-

Ahora, gira 90 grados. Toma nota de la

coge el mejor.

iluminación. Gira de nuevo 90 grados.

Ten en cuenta la iluminación y el fondo. Sigue girando hasta que estés de vuelta donde comenzaste. Compara las fotos y verás cual es la que tiene mejor luz. Y que comience la acción. del día mejor hora ¿Cuál es la , durane? Idealmente para un selfi ra mágiágica! (La ho te la hora m ras-una alidad dos ho ca es en re hasta del amanecer hora después ecer). es del atard una hora ant

Hacer Algo Interesante

Toma una foto en una divertida actividad de buceo en el océano, sentado en un “jet sky” , o en un pasadía familiar.

tratar desde arriba. Levanta la cámara ligeramente por encima de ti y luego mira hacia arriba. No te muevas

Suena obvio pero es un gran desafío Expresate

¡Sonrisa! Fruñe el ceño, Haz una cara tonta (Pero no, nooooo un “duck face”) Ten cuenta que nuestras expresiones pueden tener un significado adverso en otras culturas o para otras personas. Se juiciosa con tus expresiones.

posar para la foto. Y si son muchas personas, suele ser más complicado quedarse quietos. Pero si quieres una buena selfie es fundamental que te mantengas inmóvil sobre todo porque tú misma eres la fotógrafa. Respira profundo, relájate y mantén tu mejor pose. Diviértete

fotos que se ven sin esfuerzo suelen necesitar de tiempo y preparación!

Lo mejor es divertirse, hacer muecas, reírse y disfrutar del momento. Si te diviertes con tus amigos, lograrás transmitirlo y tener una selfie divertida y fabulosa. Siéntete confiada, diviértete y no tengas miedo de hacer lo que sientas. Retoque

A quién no le gusta usar los filtros de instagram o las apps que tenemos en nuestro celular, pero no abuses de esto, esos filtros que te ves morada, amarilla o con tonos raro no es Tu Cuerpo

Usar un espejo funciona bien para este tipo de tiro selfie. Una vez más, busca el ángulo de su cuerpo; hacia la izquierda o hacia la derecha, de que lado te vez mejor. Alarga tu cuello

Para eliminar por completo cualquier papada en la foto, y para acentuar su línea de la mandíbula, extiende el cuello hacia adelante.. Adicional, re-

la opción, lo mejor es que tu foto se vea natural. Modifica el brillo, balance de blancos y el contraste. Con esto lograrás darle ese toque chic a tu foto sin exagerar. Saca muchas fotos

Cuántas más fotos saques, más posibilidades tienes para elegir. No esperes tener la mejor foto selfie de entrada. Prueba varias veces, cambia los ángulos y los lugares. ¡Hasta las

Existe una he rramienta qu e nos hace aún má s felices son los nuevos ‘selFi e stick’, pued es tomar algo más que tu cara, son perfectos para tom ar fotos en grupo y si te encuen tras de viaje son la mejor opción .

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VAMOS A

JUGAR Estar al aire libre, especialmente en la naturaleza o en algún parque, es maravilloso y quiero explicarles porque. Nos da autonomía o libertad: Las sensaciones tan distintas que nos dan los sonidos, olores e incluso la temperatura, incrementa y estimula nuestra capacidad, lo que podemos sentir con nuestras manos y pies nos ayuda a conocer mucho

más nuestro mundo. La sensacion de conocer y desarrollar nuestros

sentidos nos hace desarrollar los sentidos y esto nos da seguiridad y libertad. Saben, jugando en el exterior le demostraremos a nuestros padres que somos capaces de hacer muchas cosas solas y confiarán más en nosotras. Nos hace creativdas: Las actividades al aire libre fomentan a pensar de forma creativa, además aumenta la curiosidad y dispara nuestra imaginación al encontrarse en un entorno muy diferente al de casa o lugares cerrados. Esto se debe a que los espacios cerrados tienen siempre

otras niñas nos ayuda a ser autónoma (independiente) y sociable. Hacemos ejercicio:

una serie de “normas” y una organización más o menos fija que no existe en la naturaleza. Por ejemplo, dentro de la casa no se puede jugar con bolas o correr, en el patio podemos

movernos libre mente, lanzar la bola e imaginarnos que corremos tan y tan rápido que nos falta poco para volar. El estar jugando en el exterior siempre nos traerá una sorpresa, ya que no podemos controlar todo lo que sucede. Nos ayuda a tener más amigos: Si vamos a algún parque tenemos la oportunidad de interactuar con otras niñas o chicas de nuestra edad, ayudando a que tengamos más relaciones relaciones sociales. Si somos hijas únicas esto nos ayuda de gran manera, ya que tratar con

La actividad física al aire libre suele ser mucho mayor que la que podemos hacer dentro de nuestra casa. Movernos nos ayuda a evitar el sobrepeso. También libera endorfinas (sustancia que crea el cuerpo para relajarnos), mejorando su estado de ánimo y haciendo que con el cansancio acumulado podamos dormir mejor toda la noche. Así que paga el televisor, levantate del sofá y sal a la calle a patinar o a jugar con un balón, sabes estas actividades las puedes compartir con toda la familia. Jugar a descubrir la naturaleza Además de ir al parque, o jugar con la pelota o la bicicleta o patinar, podemos divertirnos mucho al salir y conocer la naturaleza. Ir al campo a pasar el día, salir a pasear por el bosque o ir a una granja a ver a los animales, es una gran aventura. Descubrir la naturaleza nos permite disfrutar del aire libre y sin contaminación respetar. Cuidar el medio ambiente y poder seguir disfrutar del planeta.vv

Rayuela o Hopscotch Regularmente hacemos este juego pintando en el suelo con una tiza. El juego comienza tirando una piedra pequeña en el cuadrado número 1, intentando que la piedra caiga dentro del cuadrado sin tocar las líneas externas. Se comienza a recorrer la rayuela con un pie sin pisar las rayas, guardando el equilibrio hasta que se llega donde hay dos casillas y podemos apoyar los dos pies. Seguimos hacia los proximos cuadrados 1 equivale a un pie, 2 equivale a usar los dos pies. Ahora hay que volver al número 1. Debemos saltar y darnos la vuelta sin pisar las rayas y regresar hasta el número 1 donde nos agacharemos a por la piedra sin apoyar el otro pie. Si cumples la meta contiúa con el siguiente número.

Como en la bolera Llena varias botellas vacías de agua con un poco de arena y colócalas a unos diez metros de los niños. Con un balón de baloncesto, tendrán que tumbar todos los que puedan

Carrer a

e tres Esta c patas arrera tiene con la que v cooper er má ación q s locidad ue con . Divid la vee a los en par particip ejas y antes pídeles quen u que se no al la colodo del ata un otro. L a piern u ego, a de c de la p ada m areja c iembro on un bién pu pañue edes u lo . Tamtilizar c Para ju inta ad gar, las hesiva parejas tienen . de tres que co p a tas rrer ha de me sta la ta, coo lí r n d e in a posible ándose para n lo mej o perd o rio. La r er el e primer quiliba pare meta g ja que ana. cruce la

Te Te INVITO INVITO A A JUGAR JUGAR

El pasado 29 de octubre de 2015 se llevó a cabo en el Salón Leopoldo Figueroa del Capitolio de Puerto Rico, un homenaje a José Vega Santana, mejor conocido como el Payaso Remi. Si existe alguien en Puerto Rico que defiende la niñez y en especial los juegos, la salud y la sana convivencia, lo es Remi. 35 años de su Carrera fueron reconocidos por la Cámara de Representante, su Presidente Jaime Perelló y el Hon. Roberto Rivera. En dicha actividad se pudieron apreciar la compañía de otras personas super importantes de la niñez como Sandra Saiter y Chícola, un gran grupo de payasos y personas que marcaron la vida y trayectoria de Remi. Dos niños realizaron una pequeña presentación sobre la historia de donde nació nuestro payaso. Lo peculiar

de esta presentación es que el personaje Victor Biriel mejor amigo de Remi fue personificado por una niña de nombre Alana Vega. Alana también pudo tener la oportunidad de donar sobre 200 libros de colorear, los cuales la Fundación Remi estaba solicitando para regalar en Navidad Remi fue reconocido por personas clave en nuestro gobierno, entregándole una medalla de Honor, la Moción por su reconocimiento entre otros regalos. Remi regaló al publico un resumen de sus experiencias, la base de su movimiento y los deseos de continuar en favor a la niñez. Sus bailarines presentaron canciones que todas hemos escuchado y hasta una canción nueva. De igual forma los niños de Ser de Puerto Rico entonaron varias canciones de Remi en su homenaje donde se integraron Sandra, Chícola, Remi y toda su familia. Si le preguntan a sus mamacitas o a sus abuelitas, ellas le dirán más sobre Remi. Si escuchan sus canciones todas tienen un mensaje que marcan y se graban en nuestra mente y corazón. Remi es un ejemplo ta seguir para todas y para las niñas que lo conocemos siempre disfrutaremos de sus ricas aportaciones, canciones, obras de teatro y programas de televisión regalándonos hermosas sonrisas.

Como parte de nuestra labor es resaltar a las niñas extraordinarias de nuestra Isla, nos dimos a la tarea de conocer y presentarles a Valeria Yvanna De Jesús Ayala, la cual acaba de cumplir sus 14 años. Valeria vive en el pueblo de Dorado y asiste al Colegio Marista, es una niña con excelentes notas académicas. Pero…. ¿qué tiene peculiar Valeria? Simplemente, es una niña Diseñadora de Modas Graduada con una gran historia de superación. ¿Te gustaría ser diseñadora de modas profesional? Valeria nos cuenta como lo logró.

¿Qué es moda para ti? Para mí, la moda es una manera de expresar, envuelve colores, sentimientos, estados de animo e inspiración.

a los 14

¿En qué momento empezó el amor por el diseño? El amor por el diseño comenzó a los 5 años cuando veía películas de

¿En el diseño y en la moda a quién admiras?¿Quién es tu inspiración? Admiro a Carlota Alfaro, mi abuela Leyda Alcantara , Isaac Johan ,Liza Thon , Harry Robles, David Antonio y Carolina Herrera. Y mi inspiración, pues primeramente Dios por su creación y por que me regaló la habilidad de poder transmitir mis ideas en la moda y mi mamá por siempre estar ahí y ser una gran modelo a seguir. barbie y como ella se combinaba la ropa, su estilo y los colores! Me interesó el diseñar ropa para mis barbies y empecé a hacerlas. Desde ese momento descubrí que me gustaba y desde ahí continué. Un día le pedí a mi mamé que yo quería coger clases de diseño y le enseñé mi carpeta que se llama “dibujos de trajes para las barbies” . Mi mamá con mucho gusto busco varios lugares; pero le decían que yo era muy pequeña. Se le ocurrió llamar a Carlota Alfaron. Carlota le dijo que cuando cumpliera mis 10 años me llevara a su escuela. Comencé las primeras clases con ella y ahi estuve 3 años y cada semestre tomaba una clase.

¿Qué es lo más que te gusta de ser diseñadora? Lo más que me gusta de ser diseñadora es que puedo expresar mis ideas en mis diseños

Has creado tu propia línea de ropa que lleva tu nombre “ Valeria Yvanna”. ¿Qué te gusta expresar a través de tus diseños? Me gusta expresar mi pasión por el buen vestir de acuerdo a la moda y la edad.

Cuando se empieza a trabajar por un sueño siempre hay obstáculos o barreras ¿Cuáles se te presentaron y cómo lo superaste? Entre los problemas presentados es que soy niña y mucha gente me subestimó, pensaban que yo no podía llegar a la meta. Lo superé con las personas q me apoyaron y creyeron en mí; como mi mamá y mis amigas Valeria Isabel y Natalia Zulimi.

¿Cuál es tu estilo al momento de vestirte? Eso depende; usualmente me gusta vestir “Hipster” y si es de fiesta o algún evento importante me gusta vestir bien de acuerdo a la ocasión.

¿A quién te gustaría vestir? Me gustaría vestir a Michelle Obama.

¿Cómo te ves de aquí a 10 años? De aqui a 10 años me veo realizada profesionalmente y con mi propia Boutique

Para ti ¿Qué es lo más maravilloso de ser niña? Lo más maravilloso de ser niña es que todavía me queda mucho por descubrir, ideas nuevas, un mundo por diseñar.

¿Tienes algún secreto que quieras compartir con nosotras? Sí… pues que me encantan los chocolates, me gusta dibujar y me encanta tocar el violín después de las 10:00 pm

¿Qué consejo le darías a las niñas que quieren ser diseñadoras como tú? Que le pidan a sus papas que las matriculen en clases de costura y que no tengan miedo a realizar sus sueños. ¡Nunca voy a olvidar cuando Carlota Alfaro creyó en mi!

is m o m a

Los Jeans son la pieza mas versátil que las

niñas podemos tener en nuestro armario, estos

podemos

utilizarlos

para

muchos

lugares dependiendo de cómo lo combinemos. Hay que tener muy en cuenta que

esto no signIFIca que para todos lugares

podemos ir en jeans y NO IMPORTA LO QUE CUESTE... AUNQUE SEA CARO PUEDE SER QUE NO

cumplA con los requisitos de los

diferentes códigos de vestimenta, pues

sigue siendo un jean y cueste lo que cueste, Un jean es una pieza casual.

Desde que salió el primer par de jeans en el año 1873 siempre han estado en el

mercado, pero no fue hasta el año 1934 que las niñas comenzamos a utilizarlos

como una pieza femenina y desde en-

tonces ha sido algo que no puede faltar en nuestro armario y ¿lo mejor de todo?

Que nos pueden durar muchísimo tiempo

sin perder calidad pues su tela es fuerte

y de la única manera que tendríamos que

comprar unos nuevos es porque crecimos y ya no nos sirven o vimos en la tienda

otros que nos encantaron; pero jamás por que se ven gastados y si se ven así lo más probable es la moda de los mismos.

Mis 5 lugares favoritos para utilizar jeans;

Para el cine con mi familia o amigas. Para un día casual en la escuela.

Para ir a la casa de alguien que me invita.

Para cumpleaños al aire libre o en zonas de juego.

Para ir al parque.

El Domingo 29 de diciembre se llevó a cabo la competencia de modelaje D’ One Model Challenge 2015 la cual dio inicio con un opening espectacular con bailarinas de Attitude Studio, luces y las hermosas participantes. Un evento que esaltó la personalidad de cada participante, quienes demostraron en cada reto su talento, proyección escénica y creatividad. Después de 3 meses de preparación y de vencer emociones desafíos en el área de fotografía, pasarela y televisión resultaron ganadoras: Jazleemar González en categoría Mini Model, Mia Jezette López en Preteen Model, Vianelis Serrano en categoría Teen Model y Valerie Guevara ganadora de Súper Model. El Teatro de la Escuela de Bellas Artes de Guaynabo fue la sede de esta gran competencia que fue animada por las modelos de “Sales de Oro con Mr. Cash”, Naydimar Ortiz y Carol Ramos, directora del evento. “Nuestro objetivo es preparar modelos versátiles, dispuestas a desfilar sus límites y vencer sus miedos, chicas que se destaquen por su personalidad y talento”, afirmó Carol Ramos, productora del evento. Ya comenzamos inscripciones para el próximo año, interesadas pueden llamar al (787)612-7881.

KIDS & TEEN

FASHION WEEK AND CHOICE AWARDS PUERTO RICO

Santurce, Puerto Rico 5 y 6 de diciembre de 2015- El pasado sábado 5 y domingo 6 de diciembre de 2015. Se celebró la semana de la moda infantil y juvenil de la isla y su actividad más esperada durante todo el año la nominaciones y premiaciones del Kids and Teen Choice Awards Puerto Rico. Estos dos días llenos de magia, pasarelas, premiaciones y espectáculos artísticos, resaltan las carreras profesionales de los mejores modelos, talentos, diseñadores y exponentes del campo. Comenzando el evento cuando las modelos oficiales y la delegación de Colombia arribaron al Teatro Coribantes ( sede de nuestro evento este año) en una lujosa limosina rosa, para comenzar oficialmente con la “ Pink Carpet” . En ella se dio una pasarela de todos los nominados para premios esa noche, vistiendo de los mejores diseñadores de la isla, como Luis Rentas, Sammy Torres y María Méndez entre otros. Predominaron los trajes largos y etiquetas, con colores como azul aqua, blanco, rojo, negro y diferentes tonalidades de rosa. Ambos días las presentaciones artísticas, estuvieron a cargo de la delegación de Colombia, quienes presentaron bailes autóctonos, cumbia y canto entre otros con mucho ritmo tropical. Las pasarelas estuvieron a cargo de diseñadores de renombre entre el campo de “Kids y Teens” como Larox Roxymarie, Mara García, Ivelisse Nieves, Lazos Dulces Coketerias, R Kids Clothing, JB5 Design, Abigail Laboy, Lucian Rivera y la diseñadora internacional que nos visito desde Miami, Natalia García de KK Swimwear entre otros. Algunos ganadores de la noche lo fueron, en Diseñador nacional e internacional K&T del Año Larox Roxymarie, Modelo del Año Teen Bermariliz Rosado, Reina Kids del Año Sabrina Feliciano, actual Princesa Puerto Rico, Modelo de los Medios Kids Keisy Moran, Maquillistas del Año Abdiel Alessandro Rodríguez y Victor Manuel Casiano Cosme, Modelo de los Medios preteen Kimberly Dayanne y Modelo Internacional (premio para modelos que nos visitan de otros países) Paula Alejandra Lindo . Este espectáculo en su 4ta edición es iniciativa de la empresaria, productora asociada, modelo y actriz Jaycee Casiano, quien es muy conocida en el campo por sus espectáculos para niños y jóvenes en la isla, dejó mucho de que hablar, no se pueden perder el calendario de eventos 2016, que trae concursos, pasarelas y más enlaces culturales. Para mantenerse al tanto de nuestra próxima edición búsquenos en facebook/kids&teenfashionweekpr. Para más información, al (939)261-4243.

Secreto –solo para niñas- y el Zar de Reinas Luis Santiago, te invian a disfrutar del prestigioso evento de belleza para niñas sobresalientes. Un evento a gran escala, que le ofrece a las niñas una impresionante experiencia con el propósito de convertir a cada una en todo una damita cudando su escencia. En Miss Tween Puerto Rico le porveemos todo lo necesario para que cada una pueda brillar ante el mundo. Herramientas y destrezas que le serán útiles para el resto de su vida.

El pasado 9 de octubre en las facilidades del Hotel Intercontinental en Isla Verde, se llevó a cabo la final de la primera edición del Miss Tween Puerto Rico. Varias niñas de diferentes pueblos de la isla fueron parte de este evento. Pero como toda competencia, solo una podía ser la gandora. Leah Marie Monje, con nueve añitos logró cautivar al panel de jurado y convertirse en la pirmera Miss Tween de Puerto Rico. A Leah le espera un año de muchos retos y metas; de mucha diversión y grandes experiencias de vida junto a las demás reinas de las producciones de Luis Santiago Prodoctions. ¿Quiéres ser la próxima Miss Tween Puerto Rico? Dile a mami que llame para que se oriente al 787.772.4546