III Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer by DKV Seguros

III Estudio de hรกbitos de vida saludable y bienestar en la mujer 2016 1

Instituto DKV de la Vida Saludable

Índice Introducción 5

Metodología 5 Categorías de análisis 5 6 Estructura de la muestra Variables de clasificación Índice de masa corporal Percepción de bienestar Hábitos saludables

Medicina y prevención Alimentación Actividad física Descanso

9 13 25 33

39 47

51 57 Conciliación saludable Barómetro 65 Índice de Vida Saludable 67 Conclusiones 71

Instituto DKV de la Vida Saludable

Introducción El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables. A través del Instituto DKV de la Vida Saludable pretendemos dar pautas de utilidad real para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud.

En esta línea de sensibilización y divulgación de hábitos saludables, presentamos el III Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer, con el que pretendemos medir los hábitos más o menos saludables y el bienestar, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de la salud en las mujeres, además de estudiar la evolución de estos factores comparándolo con los estudios pioneros creados en 2013 y 2014.

Queremos potenciar la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana.

Metodología Universo

Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años >> 3000 mujeres

Muestra

>> Distribuidas por cuotas de edad y CCAA. Se presentan los cruces de variables en aquellos casos estadísticamente significativos y cuyos resultados arrojan datos de interés y que puedan ser comparados con los estudios realizados en 2013 y 2014

Metodología

Encuesta autoadministrada a través de Panel online

Error muestral

± 1,8% para la muestra con un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5

Categorías de análisis

>> Conocimiento

Percepción de Bienestar

>> Estilo de alimentación

>> Bienestar físico, psicológico y emocional >> Expectativas a 5 años

>> Experiencias o emociones negativas >> Enfermedad física

Hábitos saludables >> En general: alimentación, actividad física, descanso, horas de pantalla >> Consumo de alcohol y tabaco

Alimentación >> Alimentos en la dieta

>> Consumo de azúcares, sal, agua

>> Organización y preparación de las comidas

Actividad física >> Práctica

>> Frecuencia y motivos >> Constancia

Descanso

>> Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla”

>> Conocimiento y hábitos de sueño

Revisión médica

Conciliación saludable

>> Medicina general y ginecológica

>> Realización personal y profesional

>> Automedicación

>> Cómo interfieren las obligaciones

>> Consumo de medicamentos

>> Enfermedades que más preocupan

>> Dedicación a sí mismas

>> Planificación del tiempo

Estructura de la muestra Edad de las mujeres

Hijos

Media de edad: 40,7 años 23,2%

26,1%

No tiene hijos 59% N: 1587

21,7% 18%

11% 18-24

25-34

35-44

45-50

55-64

N: 327

N: 691

N: 780

N: 661

N: 541

Habitat

Tiene hijos 41% N: 1413

Clase social 13,8% (hasta 10.000 hab.) N: 414

46,7%

Rural 57,0% (más de 50.000 hab.) N: 1710

Urbano

29,2% InterUrbano (10.001-

24,2%

50.000 hab.) N: 876

17%

Alta N:270

Media alta N:726

Mediamedia Media baja N:1402 N:511

6,8% 23%

Casada o en pareja

Sin hijos, vive acompañada Con hijos

Con hijos

N: 3000 Unidad: %

Sin hijos, vive sola

Separada o divorciada

Soltera

Estado civil

Sin hijos

N: 486

19,7% 7,8% 1,4%

39,3%

Baja N:91

Instituto DKV de la Vida Saludable

Nivel de estudios Sin estudios

0,4%

Estudios Primarios

N: 12

7,7% N: 232 10,7%

Estudios Secundadios

N: 321

40,7%

Bachillerato / Formación Profesional

34%

Estudios Superiores / Universitrios Máster / Doctorado

6,5%

N: 1221

N: 1019

N: 195

* La clasificación de clase social se realiza a partir de la formación y la ocupación del sustentador principal del hogar

CCAA

3,1%

2,7%

Asturias

Cantabria

N: 93

N: 80

4,4%

País Vasco>

5,6%

N: 131

Galicia

4,9%

N: 169

2,7%

Navarra N: 81

2,6%

Castilla> y León

14,9%

La Rioja N: 77

N: 148

2,9%

Cataluña N: 447

Aragón N: 87

12,8% Madrid N: 383

10%

2,9%

Comunidad Valenciana

Castilla > La Mancha

Extremadura N: 86

N: 301

N: 119

2,7%

Baleares N: 80

16,8%

Andalucía N: 504

2,9%

Murcia N: 87

4,2%

Canarias N: 127

N: 3000 Unidad: %

Variables de clasificación Trabajo dentro o fuera de casa

Horas de trabajo fuera de casa

Sí, trabajo fuera de casa N: 2010

33%

No, no trabajo fuera de casa N: 990

67%

Movilidad en el trabajo fuera de casa

Principalmente sentada

49,1%

Principalmente de pie

18,4%

6 horas o menos 8 horas / día

Más de 8 horas

32,5%

N: 653

33% 33%

N: 370 N: 987

Percepción de la situación económica personal

39,8%

43,4%

10,4%

3,4%

Muy buena

Buena

Regular

Mala

Muy mala

N:90

N:1195

N:1302

N:312

N:101

N: 3000 Unidad: %

45,6%

N: 916

19,1%

N: 384

Padecimiento de enfermedades crónicas

67% 67% Trabajo moviéndose constantemente

N: 710

35,3%

Sí, padezco una enfermedad crónica N: 923 No, no padezco una enfermedad crónica N: 1881

Instituto DKV de la Vida Saludable

Índice de masa corporal IMC =

Preguntamos por el peso y la altura de las encuestadas para calcular el IMC.

Peso (Kg) Altura (m)2

MEDIA MUESTRA = MUJERES

> = 25,5 IMC NORMAL

66 Kg (1,63) m

CLASIFICACIÓN

VALORES

Bajo peso

<16 A 18,49

Normal

18,5 a 24,99

Sobrepeso

> 25,00 a 29,99 > 30,00 a > 40,00

Obesidad

IMC Encuestadas El 35,7% (30,4% en 2014) está por encima del peso normal 3,5% bajo peso

22,4% sobrepeso

50,3% normal

Con la edad aumenta el sobrepeso y la obesidad de las mujeres

22%

18 y 24

29%

25 y 34

35%

35 y 44

13,3% obesidad

10,6% no contesta

2014

42%

45 y 54

46%

55 y 64

16%

27%

18 y 24 25 y 34

29%

35%

35 y 44 45 y 54

40%

55 y 64

Proporción: % IMC Sobrepeso + Obesidad El índice de sobrepeso ha aumentado considerablemente con respecto a año 2014.

N: 3000 Unidad: %

percepción de la Situación económica personal Las mujeres que perciben que su situación económica es muy buena, se sitúan en mayor medida en un IMC normal. Por el contrario, las mujeres con muy mala situación económica tienden al sobrepeso

SITUACIÓN ECONÓMICA / IMC

BAJO PESO

NORMAL

SOBREPESO

OBESIDAD

Muy buena

3,3%

62,2%

14,4%

8,9%

Buena

4,2%

54,3%

21,3%

10,5%

Regular

2,8%

47,8%

23,7%

14,6%

Mala

4,5%

43,9%

24,0%

16,7%

Muy mala

1,0%

42,6%

19,8%

23,8%

BAJO PESO

NORMAL

SOBREPESO

OBESIDAD

Sin estudios

0,0%

25,0%

16,7%

41,7%

Estudios Primarios

0,4%

35,8%

25,9%

22,8%

Estudios Secundarios

3,4%

42,1%

27,4%

14,6%

Bachillerato / Formación Profesional

3,4%

46,1%

25,5%

13,8%

Estudios Superiores / Universitarios

3,7%

58,2%

18,4%

11,0%

Máster / Doctorado

6,7%

67,2%

12,3%

7,2%

Niveles de estudios A medida que se incrementa el nivel de estudios, encontramos mayor proporción de mujeres con peso normal

NIVEL DE ESTUDIOS / IMC

Instituto DKV de la Vida Saludable

IMC por comunidades autónomas IMC por encima de lo normal Proporciones: Sobrepeso + Obesidad

40,9%

43,8%

Asturias

35,7%

Cantabria

35,1%

País Vasco

30,8%

41,5% Galicia

33,8%

30,4%

La Rioja

Castilla> y León

Supera la media de obesidad de las encuestas Por debajo de la media de obesidad de las encuestas

Navarra

31,0%

34,2%

Cataluña

Aragón

31,9%

Madrid

36,8%

33,6%

32,6%

Extremadura

Comunidad Valenciana

Castilla > La Mancha

33,8%

Baleares

36,9%

Andalucía

40,2% Murcia

44,9%

Canarias

No existen diferencias relevantes entre las mujeres que viven en entornos rurales frente a las que lo hacen en el ámbito urbano

N: 3000 Unidad: %

Percepción de bienestar

>> Bienestar físico, psicológico y emocional >> Expectativas a 5 años >> Experiencias o emociones negativas >> Enfermedad física

Percepción de Bienestar BIENESTAR PERCIBIDO Prácticamente, 2 de cada 3 mujeres en España afirma que su bienestar es hoy bueno o muy bueno. Índice similar a años anteriores

Muy malo

Malo

Regular

Bueno

Muy bueno

Percepción actual 54,4%

53,3%

30,6%

30,7%

29,3%

10,2% 0,8%

54,8%

4,1%

10,6% 1,1%

4,2%

2016

10,7% 1,1%

4,2% 2013

2014

EXPECTATIVAS DE BIENESTAR Las mujeres se mantienen optimistas en sus expectativas con respecto a los años anteriores

22,3%

22,7%

3,7%

0,8% 2016

N: 3000 Unidad:%

21,9% 15,3%

15,4% 0,4%

60,2%

57,8%

3,7%

14,2% 0,7%

2014

3% 2013

Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es… ¿Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años

Instituto DKV de la Vida Saludable

Bienestar percibido y expectativas EN CASO DE PADECER O NO UNA ENFERMEDAD CRÓNICA El padecer una enfermedad crónica influye directamente en la consideración que las mujeres tienen sobre su bienestar

Muy malo

Malo

Regular 1,2%

Bienestar actual

Sí, padezco una enfermedad... No, padezco una enfermedad...

40,8%

Expectativas en 5 años

46,3%

5,1%

6,6% 0,5%

24,3%

59,2%

13,1%

2,9%

0,9% Sí, padezco una enfermedad...

Muy bueno

Bueno

30,9%

51,6%

10,1%

6,6% 0,3%

17,5%

61,5%

18,7%

No, padezco una enfermedad... 2,0%

POR EDAD O SITUACION FAMILIAR

Edad

Hijos

N: 3000 Unidad: %

Proporciones de muy malo + malo + regular

Proporciones de bueno + muy bueno

El 39% de las mujeres entre > 45 - 54 años valora negativamente su estado de bienestar general

Las mujeres de 18 - 24 años son las> que tienen mejores expectativas de que mejore su bienestar en 5 años (83%)

Proporciones de bueno + muy bueno

No tener hijos y además estar separada/divorciada es determinante para percibir un bienestar muy inferior al de otra mujeres (37% vs.65%)

Las mujeres que no tienen hijos esperan tener un mejor estado de bienestar futuro (77%) que las que sí tienen hijos

(70%)

percepción de bienestar por comunidades autónomas Percepción de Bienestar actual:

53,8%

Proporciones: Bueno + Muy bueno

65%

56,3%

Asturias

Cantabria

62,1% Galicia

68,8%

63,5%

La Rioja

Castilla> y León

56,5%

País Vasco 72,8% Navarra

73,3%

67,8%

Cataluña

Aragón

68,9%

Supera la percepción media

Madrid

Por debajo de la percepción de media

68,8%

62,2%

66,3%

Extremadura

Comunidad Valenciana

Castilla > La Mancha

62,5%

Baleares

63,7%

Andalucía

64,4% Murcia

Ámbito rural Ámbito inter-urbano Ámbito urbano

N: 3000 Unidad: %

65,5% 62,2% 65,6%

Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es…

63,8%

Canarias

Instituto DKV de la Vida Saludable

IMC 58% Bienestar con: IMC Normal + Bajo peso

Muy bueno

Bueno

Bienestar con: IMC sobrepeso + Obesidad

3,84%

3,69%

25%

13%

Muy malo Malo Regular Bueno Muy bueno 1%

7% 37% 50%

Regular Si tuvieras que calificar ¿Y qué expectativas tu estado de bienestar tienes de tu estado de general, teniendo en bienestar general para cuenta factores físicos, los próximos 5 años? psicológicos y emocionales, dirías que es... Medias de valoración en escala de 1 a 5

El IMC incide en el bienestar de las mujeres. Así, un 58% de las mujeres con peso bajo o normal percibe su bienestar como bueno, mientras que solo lo hace un 50% de las mujeres con sobrepeso u obesidad

Trabajo dentro o fuera de casa Muy malo

Malo

0,5% Si, trabajo fuera de casa No, no trabajo fuera de casa

Regular

27,8%

Muy bueno

Bueno 56,3%

12,4%

3% 1,2%

36,3%

50,5%

5,7%

6,4%

nivel de estudios PERCEPCIÓN DE BIENESTAR

MUY MALO

MALO

REGULAR

BUENO

MUY BUENO

Sin estudios

20%

16,7%

41,7%

0,0%

Estudios Primarios

1,7%

7,8%

37,5%

47,8%

5,2%

Estudios Secundarios

1,2%

40%

36,4%

51,7%

6,5%

Bachillerato / Formación Profesional

0,9%

3,8%

32,3%

54,9%

8,2%

Estudios Superiores / Universitarios

0,4%

3,8%

26,2%

56,0%

13,5%

Máster / Doctorado

0,0%

2,1%

24,6%

55,9%

17,4%

Un 69% de las mujeres que trabaja fuera de casa tiene una percepción de su bienestar buena o muy buena. Esta proporción baja al 56% para las que trabajan en casa N: 3000 Unidad: %

Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es…

Percepción de Bienestar presente y situación económica personal Las mujeres con mejor situación económica se sienten mejor que aquellas que perciben su situación económica como mala o muy mala

Percepción situación económica, personal, familiar

Percepción de Bienestar presente MUY MALO

MALO

REGULAR

BUENO

MUY BUENO

2,2%

13,3%

44,4%

40,0%

Buena

0,3%

1,7%

18,0%

64,9%

15,1%

Regular

0,2%

3,9%

38,1%

52,2%

5,7%

Mala

3,2%

9,3%

47,1%

37,5%

2,9%

Muy mala

6,9%

19,8%

47,5%

20,8%

5,0%

Muy buena

Percepción de Bienestar dentro de 5 años, y situación económica, personal, familiar Las mujeres aumentan su optimismo de cara al futuro a medida que su actual situación económica mejora

Percepción situación económica

Percepción de Bienestar presente MUY MALO

MALO

REGULAR

BUENO

MUY BUENO

1,1%

7,8%

47,8%

43,3%

Buena

0,2%

1,1%

11,5%

66,7%

20,5%

Regular

0,2%

3,0%

30,0%

56,0%

10,9%

Mala

0,6%

11,9%

37,5%

41,7%

8,3%

Muy mala

6,9%

19,8%

27,7%

35,6%

9,9%

Muy buena

La mayoría de las mujeres cuya situación económica actual es mala o muy mala confía en que su bienestar futuro será mejor Un 42% de las mujeres cuya situación económica actual es mala, cree que su bienestar dentro de 5 años será bueno

N: 3000 Unidad: %

Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es…

Instituto DKV de la Vida Saludable

Razones que explican el escaso bienestar general Aunque ha descendido con respecto al 2014, el malestar emocional sigue siendo la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar

52%

24%

2014

59%

16%

2014

21%

No me encuentro emocionalmente bien

13%

No me encuentro físicamente bien

44%

2014

Padezco una enfermedad crónica

Padezco una enfermedad puntual

51%

50%

54%

IMC

Sobrepeso + Obesidad

64%

18 - 24

66%

25 - 34

53%

35 - 44

50%

36%

45 - 54

55 - 64

51%

Un de las personas que padece enfermedades crónicas tiene sobrepeso u obesidad

Proporción: No me encuentro emocionalmente bien ¿Podrías indicarnos el motivo fundamental por el que no disfrutas de un buen grado de bienestar?

Clase social y bienestar presente Las mujeres que mejor se sienten son las que se sitúan en las clases sociales más altas Las mujeres de clases bajas tienen una percepción sobre su bienestar entre regular y buena MUY MALO

MALO

REGULAR

BUENO

MUY BUENO

Alta

0,4%

4,8%

22,2%

54,1%

18,5%

Media alta

0,1%

2,3%

26%

58,3%

13,2%

Media media

0,8%

4,2%

32%

54,4%

8,7%

Media baja

1,8%

5,5%

36,4%

49,9%

6,5%

Baja

1,1%

5,5%

38,5%

50,5%

4,4%

N: 3000 Unidad: %

Se refiere a la pregunta de arriba, las razones que explican el escaso bienestar general Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es…

Clase social y expectativas futuras Las expectativas futuras son optimistas para todas las mujeres, independientemente de su clase social

MUY MALO

MALO

REGULAR

BUENO

MUY BUENO

Alta

1,1%

15,2%

61,1%

22,6%

Media alta

0,1%

2,2%

15,7%

61,3%

20,7%

Media media

0,4%

4,1%

24,4%

56,8%

14,3%

Media baja

1,4%

5,5%

29,7%

55%

8,4%

Baja

5,5%

34,1%

52,7%

7,7%

Experiencias o Sensación física emociones negativas. de enfermedad. Última semana Último mes 8 de cada 10 mujeres ha vivido experiencias o emociones negativas -al menos una vezen la última semana

Y casi 7 de cada 10 mujeres se ha sentido físicamente enferma -al menos una vezen el último mes

19,8% 34,4% Ninguna 31,3%

21,1% Ninguna 19,6% 19,0% 31,4% Solo una

Más de una y menos de 4

Más de 4

2013 N: 3000 Unidad: %

Solo una

26,2% 33,1%

36,6%

40,6%

Más de una y menos de 4

45,6% 42,4% 6,9% 8,6% 5,5%

2014

44,4% 32,0%

Más de 4

2016

2013

27,1% 25,9% 25,0% 8,8% 7,6% 7,1%

2014

2016

En la última semana, ¿cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general En el último mes, ¿cuántas veces te has sentido físicamente enferma?

Instituto DKV de la Vida Saludable

90%

18 - 24

82%

85%

35 - 44

25 - 34

79%

45 - 54

71%

55 - 64

81% proporción: % suma de 1 a más de 4 experiencias o emociones negativas

73%

18 - 24

71%

25 - 34

69%

65%

35 - 44

45 - 54

67%

55 - 64

69% proporción: se ha sentido >

físicamente enferma -al menos una vez- > en el último mes

La percepción de experiencias, emociones negativas o sensación física de enfermedad, tiende a disminuir con la edad. Especialmente las primeras Así se daban estas tendencias ya en el año 2014

2014

89%

18 - 24

85%

25 - 34

80%

35 - 44

80%

45 - 54

70%

55 - 64

74%

18 - 24

68%

25 - 34

67%

35 - 44

64%

45 - 54

57%

45 - 54

Según LA clase social

78%

Clase alta

68%

86%

Clase media-alta

80%

Clase media-meida

78%

Clase media-baja

85%

Clase baja

Clase media-alta Clase media-meida Clase media-baja Clase baja El sentirse emocionalmente mejor o peor no está directamente relacionado con la clase social

N: 3000 Unidad: %

65%

Clase alta

68% 73%

72%

En cambio, si que hay mayor proporción de mujeres sintiéndose enfermas entre las clases sociales más bajas

Según EL estado civil

80% Proporción: % suma de 1 a más de 4 experiencias 66% Proporción: % se ha sentido físicamente enferma -al menos una vezen el último mes

Con hijos

77,8%

Sin hijos

76,7%

78,2% 83%

Sin hijos

70,7%

Sin hijos, vive acompañada

71,7%

Casada o en pareja

85,6%

Sin hijos, vive sola

Con hijos

67,1%

Sin hijos

67,8%

Separada o divorciada

Sin hijos, vive acompañada

Soltera

81,5%

Sin hijos, vive sola

Separada o divorciada

Soltera

o emociones negativas

Con hijos

69,4%

Sin hijos

67,5%

En general, las mujeres sin hijos son las que emocionalmente se sienten peor. Físicamente, las mujeres solteras son las que manifiestan sentirse peor

Frecuencia Última semana SEGÚN ccaa Experiencias o emociones negativas

81%

Proporciones: % suma de 1 a más de 4 experiencias o emociones negativas

76,4%

73,9%

Asturias

Cantabria

84,0% Galicia

81,9%

79,1%

La Rioja

Castilla> y León

80,4%

84,1%

Cataluña

Aragón

84,9%

Supera > la media Por debajo > de la media

76,4%

País Vasco 77,8% Navarra

Madrid

79,0%

78,1%

80,3%

Extremadura

Comunidad Valenciana

Castilla > La Mancha

82,6%

Baleares

78,2%

Andalucía

83,9%

87,4%

Canarias

Murcia

N: 3000 Unidad: %

Instituto DKV de la Vida Saludable

frecuencia Último mes SEGÚN ccaa

72,0%

Sensación física de enfermedad

69%

Proporciones: % suma se ha sentido físicamente enferma -al menos una vezen el último mes

73,8%

Asturias

Cantabria

72,9% Galicia

70,2%

66,9%

La Rioja

Castilla> y León

64,3%

67,1%

Cataluña

Aragón

66,8%

Supera > la media Por debajo > de la media

61,8%

País Vasco 61,8% Navarra

Madrid

67,4%

75,6%

65,1%

Extremadura

Comunidad Valenciana

Castilla > La Mancha

71,3%

Baleares

72,2%

Andalucía

72,4%

65,3%

Canarias

Murcia

N: 3000 Unidad: %

Hábitos saludables

>> Alimentación, actividad física, descanso... >> Consumo de alcohol y tabaco >> Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla”

Frecuencia y rutina de hábitos saludables Aumenta levemente el número de mujeres que mantiene hábitos saludables, aún así, el índice sigue estando por debajo del 30% 68%

64%

edad Proporción: Sí siempre me cuido

64%

20%

18 - 24 27% 8%

2014

Si, siempre

25%

31%

35 - 44

45 - 54

35%

55 - 64

29%

23%

2016

23%

25 - 34

2013

Procuro hacerlo, pero no como rutina

Prácticamente no me cuido

2014

23%

18 - 24

19%

25 - 34

23%

22%

35 - 44

45 - 54

30%

55 - 64

27% Proporción: sí, siempre me cuido

IMC BAJO PESO

NORMAL

SOBREPESO

OBESIDAD

Si, siempre

34,6%

31,8%

21,1%

11,3%

Procuro hacerlo, > pero no como rutina

52,9%

61,5%

69,8%

69,4%

Prácticamente no me cuido

12,5%

6,2%

8,2%

16,5%

Clase social 27% Proporción: Sí siempre me cuido

30%

Las mujeres que prácticamente no se cuidan tienden más a la obesidad, mientras que las que se cuidan siempre están mayoritariamente en bajo peso o peso normal

situación económica, personal> o familiar Las mujeres con una situación general muy buena o buena son las que se están cuidando más

Clase alta

28%

Muy buena

27%

Buena

23%

Regular

23%

Mala

22%

42%

Clase media-alta Clase media-meida Clase media-baja

30%

Clase baja N: 3000 Unidad: %

¿Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables?

Muy mala

31%

25%

Instituto DKV de la Vida Saludable

nivel de estudios

enfermedad crónica

Las mujeres con estudios primarios y secundarios tienden a cuidarse menos que las mujeres con estudios más avanzados

Las mujeres con enfermedades crónicas se cuidan con menos frecuencia (24%), que las mujeres sin enfermedades crónicas (28%)

Estudios Primarios

8,1%

8,6%

67,3%

61,8%

23,8%

28,3%

Si, padezco una enfermedad crónica

No padezco una enfermedad crónica

22%

Estudios Secundadios

23,1%

Bachillerato / Formación Profesional

27,5%

Estudios Superiores / Universitrios

27,1% 32,8%

Máster / Doctorado

Si, siempre

Procuro hacerlo, pero no como rutina

Prácticamente no me cuido

ccaa

19,4%

Mantienen hábitos saludables

27%

Proporciones: si, siempre me cuido

17,5%

Asturias

Cantabria

26,0%

País Vasco 29,6% Navarra

25,4% Galicia

Supera > la media Por debajo > de la media

27%

Ámbito urbano

15,6%

27,7%

La Rioja

Castilla> y León

29,9%

30,0%

Cataluña

Aragón

25,1%

Madrid

30,6%

23,5%

29,1%

Extremadura

27%

Comunidad Valenciana

Castilla > La Mancha

27,5%

Baleares

Ámbito inter-urbano

28,4%

26%

Andalucía

Ámbito rural

25,3%

24,4%

Canarias

Murcia

No hay diferencias por tipo de hábitat en cuanto al mantenimiento de hábitos saludables N: 3000 Unidad: %

¿Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables?

Motivos que llevan a los malos hábitos Casi dos de cada tres mujeres que aseguran no cuidarse lo hace por falta de motivación, y tres de cada diez por falta de tiempo. Entre las mujeres que señalan “otros motivos” para no cuidarse, la mitad lo hace por despreocupación por su salud

62% No estoy motivada para mantener hábitos de vida saludables

10% (29 personas) Otros motivos Fundamentalmente por motivos económicos y por dejadez y falta de constancia

N: 283 Unidad: %

28% Por falta de tiempo no puedo mantener hábitos de vida saludables

Esta pregunta solo fue realizada a las mujeres que aseguran prácticamente no cuidarse ¿Cuál es la principal razón para no mantener hábitos de vida saludables?

Consumo de tabaco Aumenta el número de mujeres que fuma, aunque el porcentaje sigue siendo bajo

72,2%

68,8%

72%

20,6% 10,6%

10,5%

2016

Nunca consumo

N: 3000 Unidad: %

17,3%

2014

Consumo > ocasionalmente

Consumo a diario

¿Cuál es la principal razón para no mantener hábitos de vida saludables? ¿Eres consumidora habitual de tabaco?

19% 9% 2013

Instituto DKV de la Vida Saludable

consumo de tabaco por edad NUNCA CONSUMO

CONSUMO OCASIONALMENTE

CONSUMO A DIARIO

De 18 a 24

71,9%

14,1%

De 25 a 34

67,4%

11,9%

De 35 a 44

68,5%

De 45 a 54 De 55 a 64

2016

NUNCA CONSUMO

CONSUMO OCASIONALMENTE

CONSUMO A DIARIO

De 18 a 24

83,3%

8,8%

7,9%

20,7%

De 25 a 34

71,4%

11,5%

17,1%

10,3%

21,3%

De 35 a 44

73,9%

9,9%

16,2%

70,0%

8,2%

21,8%

De 45 a 54

66,0%

11,2%

22,8%

67,7%

10,4%

22,0%

De 55 a 64

71,4%

10,0%

18,6%

2014

clase social

estado civil

El porcentaje de fumadoras es independiente de la clase social

Los hijos no parecen influir en el consumo de tabaco. En cambio son más propensas a fumar las mujeres sin pareja o con IMCs más bajos

NUNCA CONSUMO

CONSUMO OCASIONALMENTE

CONSUMO A DIARIO

Alta

68,9%

13,0%

18,1%

Media-alta

74,0%

10,7%

15,3%

Sin pareja

Media-media

66,8%

20,3%

23%

Con pareja

29%

Media-baja

66,9%

9,4%

23,7%

Bajo peso+normal

33%

Baja

69,2%

14,3%

16,5%

Sobrepeso+obesidad

Sin hijos

31%

Con hijos

31% 34%

29%

lugar de trabajo

enfermedad crónica

Las mujeres que no trabajan fuera de casa fuman ligeramente menos que las que trabajan fuera

Incluso padeciendo una enfermedad crónica, no disminuye el porcentaje de mujeres que fuma

SI, trabajo fuera de casa

68,0%

11,0% 21,0%

No, no trabajo fuera de casa

70,4%

9,8% 19,8%

Nunca consumo N: 3000 Unidad: %

Consumo ocasionalmente

21,3%

20,9%

11,4%

10,2%

67,3%

68,8%

Si, padezco una enfermedad crónica

No padezco una enfermedad crónica

Consumo a diario

¿Eres consumidora habitual de tabaco?

Consumo de alcohol El 65% de las mujeres consume alcohol ocasionalmente, datos similares a otros años. Además, se observa que el consumo es superior cuanto más joven es la mujer 64,9%

63,9%

63,7%

33%

32%

3,9%

2014

2016 Nunca consumo

La clase social alta es la que mayor consumo de alcohol realiza, tanto por lo que toma de forma ocasional, como por lo que consume a diario NUNCA CONSUMO

CONSUMO OCASIONALMENTE

CONSUMO A DIARIO

Alta

24,8%

68,9%

6,3%

Media-alta

28,2%

68,7%

Media-media

31,8%

64,9%

3,3%

Media-baja

41,3%

57,1%

1,6%

Baja

35,2%

64,8%

32,4%

3,1%

Consumo por clase social

2013

Consumo > ocasionalmente

Consumo a diario

consumo de alcohol por edad 2016

consumo de alcohol por edad 2014

NUNCA CONSUMO

CONSUMO OCASIONALMENTE

CONSUMO A DIARIO

NUNCA CONSUMO

CONSUMO OCASIONALMENTE

CONSUMO A DIARIO

De 18 a 24

27,2%

72,5%

0,3%

De 18 a 24

31,2%

68,5%

0,3%

De 25 a 34

29,5%

68,3%

2,2%

De 25 a 34

29,0%

69,6%

1,4%

De 35 a 44

33,1%

64,4%

2,6%

De 35 a 44

35,4%

62,3%

2,3%

De 45 a 54

31,8%

64,3%

3,9%

De 45 a 54

32,7%

63,5%

3,8%

De 55 a 64

37,0%

57,3%

5,7%

De 55 a 64

36,0%

56,6%

7,4%

NUNCA CONSUMO

CONSUMO OCASIONALMENTE

CONSUMO A DIARIO

Consumo por estado civil Las mujeres sin hijos tienden a consumir más alcohol, datos similares a años anteriores NUNCA CONSUMO

CONSUMO OCASIONALMENTE

CONSUMO A DIARIO

Con hijos

37,4%

59,6%

3,0%

Con hijos

37%

58,7%

Sin hijos

26,9%

70,0%

3,1%

Sin hijos

27,7%

70,3%

2016

N: 3000 Unidad: %

¿Eres consumidora habitual de alcohol?

2014

Instituto DKV de la Vida Saludable

lugar de trabajo

enfermedad crónica

Las mujeres que no trabajan fuera de casa consumen menos alcohol que las que trabajan fuera

El consumo de alcohol disminuye 8 p.p entre las mujeres que padecen una enfermedad crónica

3,3% Trabajo fuera de casa

29,3%

3,9%

2,8%

67,4% 59,5%

No trabajo fuera de casa

37,6%

68,4%

59,8% 2,6%

Nunca consumo

36,6%

28,8%

Si, padezco una enfermedad crónica

No padezco una enfermedad crónica

Consumo a diario

Consumo ocasionalmente

comunidades autónomas

66,7%

Las que más consumen

68%

Cantabria

68,7%

País Vasco 77,8% Navarra

55,1%

Galicia

Proporciones: Beben Consumo diario + ocasional

68,8%

Asturias

77,9%

71,7%

La Rioja

Castilla> y León

68,9%

63,5%

Cataluña

Aragón

70,0% Madrid

Supera > la media Por debajo > de la media

73,8%

72,2%

61,6%

Extremadura

Comunidad Valenciana

Castilla > La Mancha

57,6%

Baleares

67,3%

Andalucía

72,4%

70,1%

Canarias

Murcia

N: 3000 Unidad: %

¿Eres consumidora habitual de alcohol?

Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla” Cerca del 40% de las mujeres dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día

Las mujeres de clase social baja son las que en mayor medida dedican más de tres horas diarias a estar frente a la pantalla fuera del trabajo

10% Menos de una hora al día

Clase social

51% De una a tres horas al día

33%

Clase alta

41%

Clase media-alta

39% Más de tres horas al día

39%

Clase media-meida

38%

Clase media-baja

45%

Clase baja Proporción: % más de tres horas al día / horas de pantalla

N: 3000 Unidad: %

De media, ¿Cuánto tiempo dedicas al día a “horas de pantalla”? (entendiendo esto por horas dedicadas a la televisión, al ordenador al móvil, tablet,… fuera del trabajo)

Medicina y Prevenci贸n

>> Revisiones m茅dicas y ginecol贸gicas >> Consumo de medicamentos >> Automedicaci贸n >> Enfermedades que preocupan

Revisiones médicas Aumenta el número de mujeres que sabe que debe realizarse un chequeo médico una vez al año, y también aumenta el número de mujeres que lo lleva a cabo. Aún así, estos datos no superan el 50%

opinan que deben acudir

acuden 4,7%

11,3% 11,0%

2014

73%

2016 9,8% 9,2%

75,3%

5,8%

Cuando se padece alguna dolencia

Cada dos años o más

Una vez al año

Más de una vez al año

2014

35,1%

2016

28,0

13,3% 14,6%

Nunca me realizo un chequeo médico, solo voy al médico cuando me ocurre algo Una vez al año

42,3% 44,8%

9,3% 12,6%

Cada dos años o más Más de una vez al año

Edad Si bien la conciencia de la revisión médica ha aumentado a nivel global, ha disminuido entre las mujeres de más edad

31%

18 - 24

38%

25 - 34

43%

35 - 44

44%

45 - 54

52%

55 - 64

Proporción: 42% visitan al médico 1 vez al año.

2014

33%

18 - 24

43%

25 - 34

Cuanto mayor es la clase social más acuden a realizarse una revisión médica anual

52%

Clase alta

47%

Clase media-alta

45%

Clase media-meida

39%

Clase media-baja

39%

Clase baja N: 3000 Unidad: %

47%

45 - 54

Proporción: 45% visitan al médico 1 vez al año.

Clase social

Proporción: visitan al médico 1 vez al año.

49%

35 - 44

Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica? ¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?

46%

55 - 64

Instituto DKV de la Vida Saludable

revisiones médicas CCAA

37,6%

35,0%

Asturias

Cantabria

Van al médico

45%

43,2% Galicia

44,2%

48,0%

Proporciones: Una vez al año

45,8%

País Vasco 48,1% Navarra

La Rioja

Castilla> y León

44,3%

43,7%

Cataluña

Aragón

51,2%

Supera > la media

Madrid

Por debajo > de la media

44,2%

49,6%

46,5%

Comunidad Valenciana

Castilla > La Mancha

Extremadura

38,8%

Baleares

40,7%

Andalucía

45,7%

52,9%

Canarias

Murcia

Revisiones ginecológicas El número de mujeres que se realiza una revisión ginecológica anual sigue sin superar el 50%, a pesar de que el 77% sabe que hay que hacerlo. Estos datos son similares a estudios anteriores

opinan que deben acudir 5,3% 2014

acuden 3,3%

4,7%

12,3%

2016 4,8%

77,7% 77,8%

2014

5,1%

2016

23,7% 21,5%

29,7% 30,6%

43,3% 4,5%

12,2% Cuando se padece alguna dolencia

Cada dos años o más

Una vez al año

Más de una vez al año

N: 3000 Unidad: %

43,3%

Nunca voy al ginecólogo, > solo si tengo algún problema

Cada dos años o más

Una vez al año

Más de una vez al año

Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión ginecológica? Indica con qué frecuencia te realizas una revisión ginecológica:

revisiones ginecológicas CCAA

37,6%

Van al ginecólogo

43%

27,5%

Asturias

Cantabria

48,5%

Proporciones: Una vez al año

Galicia

53,2%

38,5%

La Rioja

Castilla> y León

40,5%

País Vasco 35,8% Navarra

Supera > la media

45,2%

43,7%

Cataluña

Aragón

57,2%

Madrid

Por debajo > de la media

41,5%

37,5%

45,3%

Comunidad Valenciana

Castilla > La Mancha

Extremadura

43,8%

Baleares

40,7%

Andalucía

52,0%

42,5%

Canarias

Murcia

Consumo de medicamentos Un 33% de las mujeres se medica a diario 2016

33,4%

Diariamente Al menos una vez a la semana Al menos una vez al mes Con frecuencia Nunca o casi nunca

N: 3000 Unidad: %

2014

Al menos una vez a la semana

7,7% 11,4%

Al menos una vez al mes

15,3%

Con frecuencia

32,2%

¿Consumes medicamentos habitualmente?

33,9%

Diariamente

Nunca o casi nunca

6,9% 9,9% 14,8% 34,5%

Instituto DKV de la Vida Saludable

clase social Cuanto menor es la clase social, mayor es el número de mujeres que toma medicamentos de forma diaria En cambio, las mujeres de clase social alta son las DIARIAMENTE

que en mayor medida, nunca o casi nunca, consumen medicamentos. En cambio, las mujeres de clase social alta son las que, nunca o casi nunca, consumen medicamentos

AL MENOS UNA VEZ AL MENOS UNA VEZ A LA SEMANA AL MES

CON POCA FRECUENCIA

NUNCA O CASI NUNCA

Alta

27,8%

6,7%

14,4%

15,2%

35,9%

Media-alta

29,1%

7,9%

11,2%

15,6%

36,4%

Media-media

34,0%

7,5%

11,3%

15,4%

31,8%

Media-baja

39,7%

8,0%

10,8%

15,1%

26,4%

Baja

40,7%

9,9%

14,3%

25,3%

lugar de trabajo 8,1%

Las mujeres que trabajan fuera de casa consumen menos medicamentos que las mujeres que trabajan en casa

Sí, Trabajo fuera de casa

Un 30% de las que trabaja fuera consume medicamentos a diario. Entre las que trabajan en casa, aumenta hasta un 41%

29,6%

No, no trabajo fuera de casa

Datos similares a años anteriores Diariamente

Al menos una vez a la semana

Con menor frecuencia N: 3000 Unidad: %

12,2% 16,4%

41,1%

9,9% 13,1%

33,7% 29,1%

6,8%

Al menos una vez al mes

Nunca o casi nunca

¿Consumes medicamentos habitualmente?

Consumo de medicamentos entre las mujeres que se medican todas las > semanas o a diario Esta pregunta solo se formuló a aquellas mujeres que se medican diariamente o todas las semanas

Aumenta significativamente el número de mujeres que se auto medica, de un 19% a un 27%

7 de cada 10 mujeres que se medica todas las semanas o a diario lo hace bajo receta médica porque tiene una enfermedad crónica

2% Me automedico habitualmente para relajarme o dormir

25% Me auto medico habitualmente cuándo tengo alguna molestia N: 1232 Unidad: %

73% Porque tengo una enfermedad crónica y me los receta el médico

¿Cuál es la razón principal por la que tomas medicamentos de forma habitual?

Auto medicación 1 de cada 2 mujeres se auto medica sin receta médica, siendo muy destacable que el porcentaje de mujeres que se auto medica llega casi al 60% entre las más jóvenes

Edad

59%

NO 50%

N: 3000 Unidad: %

SÍ 50%

18 - 24

55%

59%

35 - 44

25 - 34

46%

45 - 54

Durante las últimas semanas, ¿has consumido algún medicamento independientemente de que te lo recetara el médico?

Enfermedades que más preocupan Aunque para el 34% de las mujeres no hay una preocupación expresa en cuanto a enfermedades, para el resto, claramente, el cáncer es la primera enfermedad fuente de preocupación

Enfermedades cardiovasculares / sistema circularorio 12%

Cáncer 44%

Alzheimer 12% Depresión 11%

No me preocupa nada en especial 34% N: 3000 Unidad: %

33%

55 - 64

¿Qué tres enfermedades o problemas de salud te preocupan más?

Alimentaci贸n

>> Conocimiento >> Alimentos en la dieta >> Estilo de alimentaci贸n >> Consumo de az煤cares, sal, agua >> Organizaci贸n de las comidas

Comidas al día En comparación con el año 2014, aumenta el número de mujeres que habitualmente realiza 5 comidas diarias Hago 5 comidas al día (desayuno, comida y cena + media mañana + merienda) Hago 3 comidas al día (desayuno, comida y cena)

5,4% 2014

44,4%

2016

48,2%

50,2% 48,1% 4,7%

Como siempre que tengo hambre, picoteo, > no llevo un orden en las comidas

imc/reparto de las comidas Las mujeres con sobrepeso u obesidad son las que en mayor medida hacen 3 comidas al día o picotean 2016

BAJAO PESO

NORMAL

SOBREPESO

OBESIDAD

Hago 5 comidas al día

4,3%

57,0%

24,5%

14,2%

Hago 3 comidas al día

4,4%

76,0%

34,8%

19,6%

Como siempre que tengo hambre, > picoteo, no llevo un orden en comidas

7,4%

59,6%

29,8%

33,0%

nivel de estudios Las mujeres con estudios superiores son las que más realizan las 5 comidas al día recomendadas 48% Proporción: Hago 5 comidas / día

Estudios Primarios Estudios Secundadios Bachillerato / Formación Profesional Estudios Superiores / Universitrios Máster / Doctorado

N: 3000 Unidad: %

Habitualmente, ¿cómo repartes tus comidas?

45,3% 41,7% 46,4% 52,5% 49,7%

Instituto DKV de la Vida Saludable

ccaa

39,8%

¿Dónde se hacen las 5 comidas al día?

48% Proporciones: (desayuno, comida y cena + media mañana + merienda)

37,5%

Asturias

Cantabria

47,3% Galicia

40,3%

54,1%

La Rioja

Castilla> y León

44,8%

49,9%

Cataluña

Aragón

51,2%

Supera > la media Por debajo > de la media

40,5%

País Vasco 61,7% Navarra

Madrid

51,8%

47,1%

41,9%

Extremadura

Comunidad Valenciana

Castilla > La Mancha

42,5%

Baleares

48,0%

Andalucía

46,0%

48,8%

Canarias

Murcia

Alimentos en la dieta y frecuencia de los mismos >> Las mujeres aprueban en consumo recomendado de legumbres, y la media de consumo de carne, pescados y huevos llega casi al 50%

Más de 5 raciones al día Carne, pescado y huevos Cereales, pan, pasta, arroz ... y derivados

Verduras y hortalizas

0,1%

5 raciones al día

0,1%

>> Solo un 2,3% de mujeres toma el mínimo de 5 frutas al día recomendado 2 - 4 raciones al día

7,2%

19,7% 0,5%

1,0%

1,8%

1,1%

2,3%

16,6%

29,0%

18,9%

23,1%

28,0%

26,5%

30,5% 0,9%

1 vez al día

0,8%

Fruta

Leche y lácteos

>> Hay bajo consumo de cereales, pan, pasta, arroz, así como de verduras

4 - 6 raciones a 2 - 3 raciones a la semana la semana 27,6%

18,2%

21,8%

13,9%

47,0%

30,9%

31,4%

21,8%

38,2% 10,4%

0,9%

12,0% 75,6%

Legumbres 0,1%

0,2%

1,2%

Frutos secos 0,2%

0,2%

1,3%

Frecuencia saludable

N: 3000 Unidad: %

¿Qué tipo de alimentos incluyes en tu dieta, y con qué frecuencia?

3,8%

13,1%

11,9%

8,9%

52,1% %

Instituto DKV de la Vida Saludable

Alimentos en la dieta, alimentos que NO consumen 1 de cada 4 mujeres nunca consume frutos secos Las mujeres jóvenes son las que en mayor medida dejan de comer determinados alimentos (por ej., verduras, frutos secos, fruta o legumbres) Cereales, pan, pasta, arroz ... y derivados

Carne, pescado y huevo

6% en mujeres con bajo peso

Verduras y hortalizas

Fruta

Legumbres

Frutos secos

24%

7% en mujeres con situación general muy mala

12% en mujeres con situación general mala o muy mala

13% en mujeres con bajo peso

10% en mujeres de 25 a 34

29% en mujeres de 18 a 24

6% en mujeres de clase social baja

9% en mujeres de 25 a 34

2% en mujeres que trabajan principalmente sentadas

Leche y lacteos

29% en mujeres con sobrepeso

5% en mujeres de 18 a 24

Quién prepara la comida El 96% de las mujeres se alimenta de comida casera, mayoritariamente hecha por ellas mismas

el 96% de las mujeres se alimenta de comida casera 2016

Si, siempre preparo yo la comida No, la prepara otra persona en mi casa (pareja, madre/ padre, etc. No, suelo recurrir a comida precocinada o comida rápida No, suelo comer de “menús del día”

N: 3000 Unidad: %

69,8% 26,4% 2,4% 1,4%

2014 Si, siempre preparo yo la comida No, la prepara otra persona en mi casa (pareja, madre/ padre, etc. No, suelo recurrir a comida precocinada o comida rápida No, suelo comer de “menús del día”

67,5% 28,1% 3,2% 1,2%

¿Preparas tu misma la comida?

imc/preparación de la comida Hay mayor tendencia al sobrepeso o la obesidad al consumir comida ”no casera” BAJAO PESO

NORMAL

SOBREPESO

OBESIDAD

Si, siempre preparo yo la comida

3,0%

54,9%

26,8%

15,3%

No, suelo recurrir a comida > precocinada o comida rápida

3,1%

56,3%

21,9%

18,8%

No, la prepara otra persona en mi casa (pareja, madre/padre, etc.)

5,9%

60,0%

20,3%

13,7%

No, suelo comer de “menús del día”

10,3%

48,7%

30,8%

10,3%

lugar de trabajo / PREPARACIÓN DE LA COMIDA 2,8% Sí, trabajo fuera de casa

1,8%

67,5%

No, no trabajo fuera de casa

27,9%

74,5%

23,5% 1,5%

Si, siempre

No, suelo recurrir a comida precocinada o comida rápida

No, la prepara otra persona en mi casa (pareja, madre/padre, etc.)

0,4%

No,suelo comer > de “menús del día”

nivel de estudios / PREPARACIÓN DE LA COMIDA Las mujeres con menos nivel de estudios se preparan siempre ellas mismas la comida, en mayor proporción de lo que lo hacen las que tienen más estudios. También lo hacen en mayor medida las que no trabajan fuera de casa 70% Proporción: me preparo yo la comida siempre.

Estudios Primarios

Máster / Doctorado

¿Preparas tu misma la comida?

76,9%

Estudios Secundadios Bachillerato / Formación Profesional Estudios Superiores / Universitrios

N: 3000 Unidad: %

83,7%

71,9% 62,2% 68,2%

Instituto DKV de la Vida Saludable

Consumo de sal y azúcar Las mujeres españolas parecen controlar el consumo de sal, pero un 8% afirma abusar del azúcar

Sal

azúcar

21% (24% en 2014)

8% (10% en 2014)

Nunca consumo, sólo cuando es necesario

Abuso en mi consumo diario

38% (36% en 2014) Nunca consumo, sólo cuando es necesario

4% (4% en 2014) Abuso en mi consumo diario

75% (72% en 2014) Consumo a diario, pero sin abusar

54% (54% en 2014) Consumo a diario, pero sin abusar

consumo de sal y azúcar por cCAA Dónde se consume más a diario pero sin “abusar”

Azúcar

71,4%/85,7% La Rioja

Sal 81,3%

Azúcar Proporciones: 54% A diario, pero sin abusar

Baleares

Sal Proporciones: 75% A diario, pero sin abusar

66,7% Murcia

N: 3000 Unidad: %

¿Consideras que abusas del azúcar y/o sal?

Consumo de agua En comparación con el año 2014, disminuye el número de mujeres que habitualmente consume menos de un litro de agua al día, en favor del consumo de más de 2 litros diarios 56%

56%

32%

18%

24% 3% 2014

2% 2016

2014

No consumo habitualmente agua

2016

2014

Menos de 1 litro al día

2016

2014

De 1 a 2 litros de agua al día

2016

Más de 2 litros al día

consumo de agua por comunidades autónomas

14,0%

15%

Asturias

18%

12,2%

País Vasco 25,9% Navarra

19,5% Galicia

Proporciones: Más de dos litros de agua/día

Cantabria

La Rioja

Castilla> y León

Supera > la media Por debajo > de la media

19,5%

14,2%

17,2%

15,2%

Cataluña

Aragón

19,3%

Madrid

21,9%

15,1%

17,4%

Extremadura

Comunidad Valenciana

Castilla > La Mancha

15,0%

Baleares

18,1%

Andalucía

23,0% Murcia

N: 3000 Unidad: %

Aproximadamente, ¿qué cantidad de agua consumes al cabo del día?

20,5%

Canarias

Actividad física

>> Práctica >> Frecuencia y motivos >> Constancia

Actividad física PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA Aumenta levemente el número de mujeres que practica deporte, sin embargo no llega al 30%

Sí, practico ejercicio (realizo algún deporte, voy al gimnasio ...)

El dato de realizaciónón de ejercicio intenso en el 2014 fue: 24,8

29,5%

Me preocupo de incorporar cierta actividad física a mi rutina diaria, como subir por las escaleras en vez de coger el ...

38,0%

No, no hago más actividad física que la que me requieren mis rutinas diarias

32,5%

imc

29,5%

BAJAO PESO

NORMAL

SOBREPESO

OBESIDAD

29,8%

35,3%

26,5%

15%

Si, practico ejercicio (realizo algún deporte, voy al gimnasio...)

situación de bienestar general Claramente, el practicar ejercicio influye en un índice de IMC normal, así como en la situación de bienestar general de las mujeres. Así, aumenta de forma considerable el porcentaje

29,5% Si, practico ejercicio (realizo algún deporte, voy al gimnasio...)

N: 3000 Unidad: %

de mujeres con una percepción de bienestar muy buena o buena entre las mujeres que realizan algún deporte y/o van al gimnasio

MUY BUENA

BUENA

REGULAR

MALA

MUY MALA

48,9%

35,1%

25,6%

21,8%

19,8%

¿Practicas algún tipo de acividad física? ¿Con qué frecuencia? ¿Cuál es el motivo principal por el que haces ejercicio?

Instituto DKV de la Vida Saludable

Motivos para la práctica de la activdad física Aumenta el porcentaje de mujeres que practica ejercicio por salud 2014

2016

45,2% Por salud

19,6% 14,9% Para adelgazar

10,6%

9,7%

Para Por Otros relajarme diversión motivos

52% Por salud

18%

14%

Para adelgazar

12%

Para Por Otros relajarme diversión motivos

EDAD Las motivaciones para practicar ejercicio son bien diferentes según la edad. Así, en las mujeres jóvenes cobra mucha relevancia el adelgazar, mientras que las mujeres a

partir de los 55 años se mueven principalmente por temas de salud

PARA ADELGAZAR 18% 33%

18 - 24

31%

25 - 34

17%

35 - 44

16%

45 - 54

55 - 64

35%

18 - 24

42%

25 - 34

54%

35 - 44

53%

45 - 54

71%

55 - 64

POR SALUD 52%

N: 2025 Unidad: %

¿Cuál es el motivo principal por el que haces ejercicio? *Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física

Constancia en la actividad física Aumenta el número de mujeres que afirma haber comenzado una actividad física que después no ha continuado

28% (31% en 2014)

72% (69% en 2014)

No, nunca he comenzado una actividad que no haya continuado

Sí, he comenzado una actividad y no he continuado

propósitos de actividad física ccaa

75,3%

78,8%

Asturias

Cantabria

61,1%

País Vasco 74,1% Navarra

68,6%

72%

Galicia

Proporciones: Sí, he comenzado una actividad y no he continuado

77,9%

66,9%

La Rioja

Castilla> y León

65,5%

70,9%

Cataluña

Aragón

73,9% Madrid

Supera > la media

74,8%

73,9%

72,1%

Extremadura

Comunidad Valenciana

Castilla > La Mancha

75,0%

Baleares

Por debajo > de la media

72,4%

Andalucía

66,7% Murcia

N: 3000 Unidad: %

¿Alguna vez has tenido el propósito de comenzar una actividad deportiva que luego no has continuado?

83,5%

Canarias

Descanso

>> Conocimiento y hĂĄbitos de sueĂąo

Horas de sueño Respecto al año 2014, aumenta levemente el número de mujeres que duerme más a diario

Menos de 5 horas

De 5 a 7 horas

De 7 a 9 horas

2014

2016

2,9%

4,5%

Fines de semana y festivos

47,5%

47,8%

A diario

22,5%

Fines de semana y festivos

62,3%

1,9%

42,5%

53%

A diario

27,6%

69,7%

2,7%

Edad 2014

57%

18 - 24

55%

25 - 34

49%

35 - 44

42%

45 - 54

37%

55 - 64

50%

18 - 24

47%

25 - 34

47%

35 - 44

36%

33%

45 - 54

55 - 64

Proporción: Duermo entre 7 y 9 horas por semana

imc/horas de sueño Las mujeres que duermen menos de 5 horas al día son obesas, en mayor medida que las mujeres que descansan más horas, tendencia que ya se daba en el 2014 2016

BAJAO PESO

NORMAL

SOBREPESO

OBESIDAD

Menos de 5 horas

1,1%

36,8%

24,1%

De 5 a 7 horas

2,9%

46,8%

24,7%

14,1%

De 7 a 9 horas

4,2%

55,0%

19,8%

11,5%

BAJAO PESO

NORMAL

SOBREPESO

OBESIDAD

Menos de 5 horas

2,2%

21,9%

27,4%

17%

De 5 a 7 horas

3,3%

46,7%

22,7%

9,3%

De 7 a 9 horas

53,8%

18,6%

8,2%

2014

N: 3000 Unidad: %

¿Cuántas horas sueles dormir de media al día?

Instituto DKV de la Vida Saludable

nivel de estudios / horas de sueño Las mujeres con estudios más bajos tienden a dormir menos horas, y las mujeres más dormilonas -de 7 a 9 horas

de sueño y más de 9 horas-, son las que tienen estudios de máster/doctorado

menos de 5 horas

de 5 a 7 horas

de 7 a 9 horas

más de 9 horas

Sin estudios

8,3%

50,0%

41,7%

0,0%

Estudios primarios

5,6%

54,3%

38,8%

1,3%

Estudios > secundarios

3,7%

49,2%

45,2%

1,9%

Bachillerato/FP

3,3%

48,2%

46,4%

2,1%

Esstudios Superiores / Universitarios

1,9%

47,6%

49,3%

1,3%

Máster/Doctorado

1,0%

36,4%

60,5%

2,1%

enfermedad crónica Las mujeres que padecen una enfermedad crónica duermen menos horas

1,3% No padece

64,0%

14,2%

20,5%

Si padece 11,1%

60,1%

25.8% 3,0%

Menos de 5 horas

De 5 a 7 horas

De 7 a 9 horas

Más de 9 horas

Hora de acostarse Se ha adelantado la hora de acostarse para casi un 4% de las mujeres, aún así, se sigue configurando como mayoritaria la franja de 22:00 a 00:00 horas 55,5%

59,3% 36,7% 33,4%

4,5% 4,1%

3,3% 3,3% Antes de las 22:00 horas

Entre las 22:00 y las 00:00 horas 2014

N: 3000 Unidad: %

Entre las 00:01 y las 02:00 horas

Más tarde de las 02:00

2016

¿Cuántas horas sueles dormir de media al día? ¿A qué hora sueles acostarte?

trabaja fuera de casa Cuanto más se trabaja fuera de casa, más se respeta la hora de acostarse de entre las 22:00 y las 00:00 horas

Se acuesta entre las 22h y las 24h

SI, 64%

Trabaja menos > de 6/día

61%

Trabaja 8h/día

64%

Trabaja más > de 8h/día

69%

NO, 50%

Proporción: % me acuesto entre las 22:00 y las 00:00 horas

Las mujeres más jóvenes y las más mayores son las más trasnochadoras

edad / hora de acostarse antes de las 22:00 h.

entre las 22:00 y las 00:00 h.

entre las 00:01 y las 02:00 h.

más tarde de las 02:00 h.

De 18 a 24 años

1,8%

51,1%

41,6%

5,5%

De 25 a 34 años

2,7%

60,8%

33,0%

3,5%

De 35 a 44 años

2,9%

62,9%

31,3%

2,8%

De 45 a 54 años

3,9%

60,8%

31,0%

4,2%

De 55 a 64 años

4,4%

55,1%

34,9%

5,5%

N: 3000 Unidad: %

¿A qué hora sueles acostarte?

Motivos que quitan el sueño Los nervios y el despertar sin motivo aparente son, en el 2014 y 2016, los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres 2016

54% 27%

26% 15% Nervios / Me despierto estrés / sin motivo preocupaciones aparente

2014

13%

Ruidos externos

Malas digestiones Pesadillas Nada, en general duermo bien

54%

26%

25% 18%

Nervios / Me despierto estrés / sin motivo preocupaciones aparente

N: 3000 Unidad: %

Ruidos externos

Media respuestas/persona: 1,5 (1,6 en 2014) ¿Qué te quita el sueño?

18%

10%

Malas digestiones Pesadillas Nada, en general duermo bien

Instituto DKV de la Vida Saludable

edad/motivos que te quitan el sueño Se mantienen los nervios y preocupaciones como principal motivo de insomnio para las más jóvenes, mientras que

cuando la mujer es más mayor (más de 45 años) cada vez duerme mejor o bien se despierta sin motivo aparente

nervios / estrés / preocupaciones

me despierto sin motivo aparente

tengo niños pequeños / personas dependientes a mi cargo

ruidos externos

malas digestiones

pesadillas

nada, en general duermo bien

De 18 a 24 años

60,2%

24,2%

17,7%

1,5%

11,0%

13,5%

27,8%

De 25 a 34 años

58,0%

23,3%

19,1%

12,9%

14,0%

13,5%

26,2%

De 35 a 44 años

51,2%

23,6%

15,0%

29,4%

8,3%

8,6%

22,6%

De 45 a 54 años

50,2%

30,0%

12,0%

6,7%

5,6%

5,9%

29,7%

De 55 a 64 años

51,0%

30,7%

10,0%

4,1%

8,1%

4,1%

28,7%

nervios / estrés / preocupaciones

me despierto sin motivo aparente

tengo niños pequeños / personas dependientes a mi cargo

ruidos externos

malas digestiones

pesadillas

nada, en general duermo bien

De 18 a 24 años

61,8%

25,4%

2,1%

23%

13,3%

18,5%

25,8%

De 25 a 34 años

54,8%

21,1%

21,8%

20,8%

11,5%

12,5%

24,8%

De 35 a 44 años

50,6%

21,8%

36,9%

18,7%

9,8%

6,4%

22,3%

De 45 a 54 años

57,6%

33%

9,8%

16,5%

8,4%

4,9%

25,7%

De 55 a 64 años

50,6%

32,1%

3,5%

12,2%

7,6%

4,2%

30,1%

2016

2014

N: 3000 Unidad: %

Media respuestas/persona: 1,5 (1,6 en 2014) ¿Qué te quita el sueño?

Instituto DKV de la Vida Saludable

Conciliación Saludable

>> Realización personal y profesional >> Dedicación a sí mismas >> Cómo interfieren las obligaciones >> Planificación del tiempo

Relación personal y profesional Las mujeres españolas se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional

Se incrementa dos puntos el porcentaje de mujeres realizadas profesionalmente respecto al año 2014 (55% vs. 53%)

2016

2014

2016

2014

44,4% 46,2% 37,5% 39,6%

32,3% 30,8% 18,5% 18,0%

29,2% 27,6% 18,2% 17,0%

15,2% 15,8%

4,8% 5,0% No, en absoluto

Poco

Estoy conforme

Si, me siento realizada

No, en absoluto

Poco

Estoy conforme

Si, me siento realizada

Las mujeres que trabajan fuera de casa se sienten más realizadas tanto personal como profesionalmente

realización profesional Sí, trabajo fuera 10,1% de casa

25,6%

45,2%

No, en absoluto

19,2%

Poco

No, no trabajo fuera de casa

30,9%

Estoy conforme

31,7%

28,3%

9,1%

Si, me siento realizada

realización personal Sí, trabajo fuera de casa

7,8%

10,1%

15,6%

47,1%

No, en absoluto

N: 3000 Unidad: %

¿Te sientes realizada en términos…?

33,7%

Poco

No, no trabajo fuera de casa Estoy conforme

23,0%

44,4%

Si, me siento realizada

24,7%

Instituto DKV de la Vida Saludable

EDAD Tanto en en lo personal como en lo profesional, las mujeres más jóvenes (18-24) se sienten más realizadas que las mujeres de 25-34, pero parecen sentirse más satisfechas a medida que avanza la edad

Realización personal

74%

77%

25 - 34

18 - 24

Realización profesional

77%

78%

35 - 44

45 - 54

80%

55 - 64

77 Proporción: % suma de “estoy conforme” + “sí, me siento realizada”

56%

18 - 24

50%

25 - 34

54%

35 - 44

56%

45 - 54

63%

55 - 64

55 Proporción: % suma de “estoy conforme” + “sí, me siento realizada”

estado civil

Realización personal

Realización profesional

70,1%

Separada > o divorciada

Con hijos

81,5%

Sin hijos

82%

Con hijos Sin hijos

51,2% 70,2%

77% Proporción: % suma de “estoy conforme” + “sí, me siento realizada”

N: 3000 Unidad: %

Sin hijos, vive acompañada

Casada o en pareja

Sin hijos, vive acompañada

Sin hijos, vive sola

Separada > o divorciada

71,7%

Casada o en pareja

Sin hijos, vive sola

Soltera

Las mujeres que se sienten más realizadas profesionalmente son las casadas (con y sin hijos) y las solteras sin hijos, frente a las separadas o divorciadas

Soltera

Las mujeres casadas o con pareja son las que se sienten más realizadas personalmente

59% 47,8%

Con hijos

59,1%

Sin hijos

58%

Con hijos

48,8%

Sin hijos

52,3%

55% Proporción: % suma de “estoy conforme” + “sí, me siento realizada”

¿Te sientes realizada en términos…?

nivel de estudios Los estudios se configuran como un factor decisivo en la realización personal, no así en la profesional, donde se observa como hay el mismo porcentaje de mujeres realizadas sin estudios que con estudios superiores e incluso con máster o doctorado

Realización personal

Realización profesional 66,7%

Sin estudios

71,5%

Estudios primarios

74,8%

Estudios secundarios

Bachillerato/FP

75,2%

Bachillerato/FP

79,5%

Máster/Doctorado

84,6%

77% Proporción: % suma de “estoy conforme” + “sí, me siento realizada”

55,1%

Estudios primarios

Estudios secundarios

Estudios superiores/ Universitarios

58,4%

Sin estudios

45,8% 55,4%

Estudios superiores/ Universitarios

57,9%

Máster/Doctorado

58,5%

55% Proporción: % suma de “estoy conforme” + “sí, me siento realizada”

clase social A mayor estatus social, mayor realización, tanto personal como profesional

Realización personal

Realización profesional 85%

Clase alta

81%

Clase media-alta

76%

Clase media-meida

73%

Clase media-baja

64%

72%

Clase alta

61%

Clase media-alta

53%

Clase media-meida

49%

Clase media-baja

40%

Clase baja

77% Proporción: % suma de “estoy conforme” + “sí, me siento realizada”

55% Proporción: % suma de “estoy conforme” + “sí, me siento realizada”

N: 3000 Unidad: %

¿Te sientes realizada en términos…?

Instituto DKV de la Vida Saludable

Horas dedicadas a “sí misma” a la semana Es destacable el porcentaje de mujeres que ha comenzado a hacer deporte, incrementándose en casi 6 puntos la dedicación a ello entre 1 y 3 horas a la semana

ninguna

menos de una hora

de 1 a 3 horas

más de 3 horas

17%

33,1% (30,6%)

33,7%

16,2% (19,2%)

21,2%

52,3% (48,3%)

22,6%

3,9%

A hacer deporte

33,2% (39,9%)

21,3%

29,9% (24,2%)

15,6%

A ocio (lectura, > películas...)

5,5%

21,3%

45,6%

27,6%

A estar con mis amigos

12,8%

28,0%

37,8%

21,4%

Otros

29,4%

23,8%

22,0%

11,3%

Entre paréntesis, el dato del año 2014.

A relajarte Al cuidado personal (peluquería, estética…)

Principales factores que influyen en las actividades que las mujeres invierten a sí mismas

Edad

Cuidado personal

De 18 a 24

48,4%

De 25 a 34

51%

De 35 a 44 De 45 a 54

De 55 a 64

42,7%

Área rural Hábitat

Al relajarme

Área inter-urbana Área urbana

42,7% 52,8% 60,8%

52,8% 68.8%

Proporción: % suma de “de 1 a 3 horas” + “más de 3 horas” a la semana N: 3000 Unidad: %

De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? (entendiendo esto por horas dedicadas a relajarte, practicar un hobby, cuidado personal, lectura…) De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana?

Hacer deporte

Ocio 54,4%

Alta

Clase social

52,2%

Media alta

43,6%

Media media

37,2%

Media baja

Media alta

57%

Media media

73,7% 66,5%

Media baja

40,7%

Baja

81,1%

Alta

63,8%

Baja

A estar con mis amigos 49,2%

Hábitat

Área rural Área inter-urbana

61,5%

Área urbana

60,4%

Horas que las mujeres dedican a sí mismas A peor situación económica, las mujeres dedican menos horas al deporte y al cuidado personal

al cuidado personal

a hacer deporte 48,5%

37,6%

2,9% Mala

49,7%

33,3%

14,1% 3,5%

Regular

22,3%

52,2%

21,7% 4,3%

Buena 15,6%

53,8%

26,4% 5,6%

Muy buena

18,9%

43,3%

Ninguna N: 3000 Unidad: %

7,9%

32,2%

Situación económica personal familiar

5,9% Muy mala

Menos de 1 hora

De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana?

Muy mala

Regular Buena

Muy buena

De 1 a 3 horas

20%

30%

21,4%

34,7% 28,2%

23,1%

21,8%

44,6%

Mala

24,8% 9,9%

14,9%

50,5%

21,5% 23,3%

Más de 3 horas

32% 30%

10,6% 13,9% 18,3%

26,7%

Instituto DKV de la Vida Saludable

Cómo interfieren las obligaciones Y 1 de cada 10 declara no tener tiempo para ella misma, situación que se agrava si están casadas o en pareja con hijos (14%), si tienen entre 35 y 44 años de edad (16%), si la percepción de su situación económica es mala o muy mala (19%), si trabajan fuera del hogar más de 8 horas (22%)

10%

24%

Nunca o casi nunca tengo tiempo para mi

Tengo momentos determinados reservados para mí y los disfruto casi siempre

40% De vez en cuando consigo encontrar tiempo para mi

26%

Me esfuerzo y consigo habitualmente dedicarme tiempo

Planificación y cumplimiento de tareas 6 de cada 10 mujeres planifican sus tareas, aunque más de la mitad de ellas al final del día no consigue cumplir con todas

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y consigo cumplir con todas

25% 28%

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero no consigo cumplir con todas

33% 32%

No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día, pero consigo cumplir con todo lo que tengo que hacer

32% 31%

No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día, y no consigo cumplir con todo lo que tengo que hacer

Planifica

7% 6%

Ninguna de ls anteriores 3%

2014 N: 3000 Unidad: %

2016

Normalmente intentamos realizar muchas tareas a lo largo del día, de las siguientes afirmaciones, ¿con cuál estás más de acuerdo?

Bar贸metro

hÁbitos saludables

bienestar 2013

2014

2016

2013

74%

73%

29%

66%

64%

medicina y prevención 2014

56%

52%

23%

2016 27%

65%

% Mujeres declaran tener un estado de bienestar bueno > o muy bueno % Mujeres declaran tener unas expectativas de bienestar buenas o muy buenas

2013

2014

% Mujeres declaran mantener siempre hábitos saludables

alimentación 2016 57%

2013

2014

48%

44%

2016 48%

55% 47%

48%

% Mujeres se realizan un chequeo médico general al menos una vez al año % Mujeres se realizan una revisión ginecológica al menos una vez al año

descanso 2013

% Mujeres declaran hacer 5 comidas al día

conciliación saludable 2014 42,5%

32%

% Mujeres declaran dormir de 7 a 9 horas al día

2016

2014

2016

47,5%

32%

31%

15%

16%

% Mujeres que se sienten realizadas personalmente % Mujeres que se sienten realizadas profesionalmente

Ă?ndice de Vida Saludable

Descripción

IMC Normal

Al menos una revisión médica y ginecológica al año

No fuma

IVS 1 Bebe de 1 a dos litros de agua al día o más

No consume “nunca” o lo hace de de forma “moderada”

Duerme al menos > de 7-9 horas diarias

Hace 5 comidas al día

Practica alguna actividad física ya sea integrada en sus actividades diarias o haciendo algún deporte más intenso

Instituto DKV de la Vida Saludable

IMC Normal

No fuma

IVS 2

Al menos una revisión médica y ginecológica al año

Practica alguna actividad física ya sea integrada en sus actividades diarias o haciendo algún deporte más intenso

Índice de vida saludable 2013 13,4%

2014

2016 8,9%

10,8%

1,9% 2,1%

2,6%

IVS 2 IVS 1

Conclusiones

Conclusiones Percepción de Bienestar >> Prácticamente 2 de cada 3 mujeres considera que su bienestar hoy es bueno o muy bueno, dato similar a años anteriores, y la mayoría de ellas sigue siendo optimista en cuanto a sus expectativas de bienestar en los próximos 5 años (73%). >> La principal razón por la que las mujeres no perciben un buen nivel de bienestar o sus expectativas son negativas es porque no se encuentran emocionalmente bien (52%), aunque este dato ha disminuido respecto al 2014 (59%).

>> Las mujeres que trabajan fuera de casa afirman tener una mejor percepción de su bienestar (69%) que las mujeres que trabajan en casa (56%).

Hábitos saludables >> Aumenta el número de mujeres que considera mantener hábitos saludables (27% vs.23% en 2014) . Aun así, el porcentaje sigue siendo bajo. >> El 62% asegura no cuidarse por falta de motivación y el 30% por falta de tiempo.

>> Cerca del 40% de las mujeres afirma dedicar más de tres horas de pantalla extra laborales al día, siendo mayor el porcentaje en las mujeres de clase social baja. >> El consumo de tabaco diario en mujeres incrementa con respecto al 2014, a pesar de ello, el porcentaje sigue siendo bajo (21%). >> El consumo ocasional de alcohol se incrementa en las mujeres más jóvenes con respecto a 2014.

Medicina y prevención >> Aumenta el número de mujeres que sabe que debe realizarse un chequeo médico una vez al año (75% vs. 73%), y también aumenta el numero de mujeres que dice llevarlo a cabo (42% vs. 45%). Aun así, estos datos no superan el 50%.

>> El número de mujeres que asegura realizarse una revisión ginecológica anual sigue sin superar el 50% (43%), a pesar de que el 77% sabe que debe hacerlo. >> El cáncer es la primera enfermedad fuente de preocupación para el 44% de las mujeres.

>> Se mantiene, frente a 2014, el número de mujeres que declara medicarse a diario (33% ). Sin embargo, aumenta el numero de mujeres que se auto medica (27% vs. 19% en 2014), y 1 de cada 2 mujeres afirma hacerlo sin receta médica, siendo muy destacable el porcentaje de las mujeres más jóvenes (60%).

Alimentación >> Aumenta el número de mujeres que dice realizar 5 comidas diarias (48% vs. 44% en 2014). Casi el 50% de las mujeres cumple con las 5 comidas al día recomendadas.

>> El 96% de las mujeres asegura alimentarse de comida casera, mayoritariamente preparada por ellas mismas, datos similares años anteriores.

>> Frente al 2014, disminuye el número de mujeres que dice consumir menos de un litro de agua al día, en favor del consumo de más de 2 litros diarios.

>> Se observan importantes carencias en la dieta de las mujeres: hay bajo consumo de cereales, pan, pasta, arroz, así como de verduras, y solo un 2,3% de mujeres toma el mínimo de 5 frutas al día recomendado.

Instituto DKV de la Vida Saludable

Actividad física

Conciliación Saludable

>> Ha aumentado levemente el número de mujeres que asegura practicar deporte (30% vs. 25% en 2014). Sin embargo, el dato sigue siendo bajo.

>> El índice de realización personal se mantiene alto y estable (77%) con respecto al 2014, siendo éste considerablemente más elevado que el índice de realización profesional (55%).

>> Aumenta el porcentaje de mujeres que declara practicar ejercicio por salud, seguido por la motivación por adelgazar, sobretodo entre las mujeres más jóvenes.

>> El 72% de las mujeres afirma haber comenzado una actividad física que después no ha continuado, dato que aumenta respecto a 2014 (69%).

Descanso >> Respecto al año 2014, las mujeres declaran dormir menos durante el fin de semana. Sin embargo, aumenta el número de mujeres que duerme de 7 a 9 horas a diario (47% vs. 42% en 2014). >> Entre las 22:22 a 00:00 horas sigue siendo la hora de acostarse elegida para la mayoría de las mujeres.

>> Los nervios y el despertar sin motivo aparente son los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres, tal como venía ocurriendo en el 2014.

>> El 60% de las mujeres afirma planificar sus tareas del día, pero solo la mitad de estas consigue cumplirlas. >> Se incrementa en 7 puntos el porcentaje de mujeres que declara hacer deporte, Destaca el incremento de casi 6 puntos de la dedicación a ello, entre 1 y 3 horas semanales, frente a 2014.

>> 1 de cada 10 mujeres asegura no tener tiempo para ella misma, situación que se agrava si trabajan fuera de casa o tienen hijos.

>> Las mujeres que trabajan fuera de casa declaran sentirse más realizadas tanto personal como profesionalmente. >> Las mujeres casadas o con pareja son las que dicen sentirse más realizadas a nivel personal, mientras que las casadas (con o sin hijos) y las solteras sin hijos son las que se sienten más realizadas profesionalmente.

>> Las mujeres que trabajan fuera de casa 8 horas o más afirman acostarse entre las 22:00 y las 00:00 horas.

Torre DKV, Avda. María Zambrano, 31 50018 Zaragoza, inscrita en el Registro Mercantil de la Provincia de Zaragoza, tomo 1.711, folio 214, hoja n.° Z-15.152.

CIF: A-50004209. Abril 2015

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