Erste Bank Open - Hotelteil - Sporthotel Kurz by Seier GmbH

Tennis, Sportcamps, Seminare und vieles mehr E RSTE BA N K O PE N

SPEC I A L E D ITI O N 2020

www.kurz.cc

Ideale Voraussetzungen

Ideale Voraussetzungen FÃ&#x153; R D E N PE R FE K TE N SPO RTU R L AU B

www.kurz.cc

I N U N S E R E M H OT E L F I N D E N S I E I D E A L E B E D I N G U N G E N F Ü R E I N E N A B W EC H S LU N G S R E I C H E N AU F E N T H A LT M I T I H R E R FA M I L I E O D E R D E M V E R E I N , S OW I E E I N E I N Z I G A RT I G U M FA N G R E I C H E S S P O R T-, F R E I Z E I T- U N D E N T S PA N N U N G SA N G E B OT. D I E H E R VO R R AG E N D E K Ü C H E Z U S A M M E N M I T D E R N AT Ü R L I C H E N U M G E B U N G M AC H E N E S Z U M G E N U S S , KÖ R PE R U N D S E E L E E T WA S G U T E S Z U T U N .

W I R B I ETEN I H N EN • Top-Tennistrainer • Top-Trainingsequipment (Aufschlaggeschwind ig keitsm essung, Ballw urf maschine, Sony Smart Sensor…) • 2 x RED-Courts für U8 Kids • Teppichbelag in der Tennishalle • L ED-Beleuchtung in der Tennishalle • 42“-Flat-Screens in allen Zimmern

• A ktuelle Testschläger von Wilson & Babolat • Technikvorträge im Haus • 2 Seminarräume • 2 Besprechungsräume • 4 Hallenplätze • 7 Tennisplätze • H ervorragende Küche • F itnesscenter mit Cardiound Kraftbereich für alle Muskelgruppen • Swimming Pool im Freien von Mai bis September

A K T U EL L E A N G EBOT E U N D A K T I O N EN AU F U N SER ER FACEBO O K FA N - PAG E

• M ehrzweckhalle: Fußball, B asketball, Volleyball, Handball… • A lle Zimmer und das Restaur ant sind klimatisiert • S aunazone (Finnische Holzsauna, Dampfbad, Tauchbecken, Kneippweg) • V ielzahl an Sport- und Freizeitmöglichkeiten im Haus: Kegeln, Tischtennis, Massagen, ...

• V ielzahl an Sport- und Freizeitmöglichkeiten in der Region: Rolling Area zum Fahrradfahren und Inlineskaten, Draisinentour, Quadtour • Rahmenprogramm: Discokegeln, Radfahren, Inlineskaten uvm.

Tennisschule

S sch I N

OBERPULLENDOR F

Durch das professionelle Trainerteam ist es der Tennisschule SPORT-HOTEL-KURZ möglich, ein breites Spektrum abzudecken. Vom Kinder-tennis über Hobby- und Erwachsenen tennis bis hin zum Leistungstennis können wir Ihnen alles bieten. Durch ständige Weiterbildung und engen Meinungs austausch garantieren wir höchste Kompetenz und Know-how.

ule

TEN

Tennischule Sport Hotel Kurz LUTZMANNSBURG

Vom Softball bis hin zur Videoanalyse bieten wir verschiedenste Hilfsmittel um Ihren Lernfortschritt zu beschleunigen. A D ie neue Ballmaschine Lobster Club 2 ist wohl die fortschrittlichste Tennisballmaschine weltweit. A Smart Sensor Sehen Sie Ihre Schlagdaten in Echtzeit. Alle Schläge werden registriert, aufbereitet und analysiert.

JURI K R O C S KO

A R PA D KO LTAY

ANGELIK A JA N Z SO

BAL AZS PATO N A I

ROBERT R ÁC Z

LEITUNG TENNISSCHULE G E B . 19 6 5

JUN. - LEITUNG KIDS-TENNIS G E B . 19 8 6

G E B . 19 92

G E B . 1975

G E B . 19 8 3

• Tennis- und Sportlehrerausbildung • Tenniscampleitung • ÖTV-Obers chieds richter (Rotes Badge) • ehem. Tennisprofi • Schwerpunkt im Erwachsenen- und Leistungstennis

• Tennislehrerausbildung • Schwerpunkt: Hobby- u. Meisterschaftsspieler • Fachmann für Kinder- u. Jugendspieler

• Konditionstrainerin • ausgebildete Fitnessinstruktorin

• Tennislehrerausbildung • S chwerpunkt: Hobby- u. Meisterschaftsspieler

• Tennislehrerausbildung

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N E T NI

chu s S

RG SBU

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ZM LUT

STANDARD LEISTUNGEN OBERPULLENDORF F R DO EN

ULL

RP OBE

Nächtigungs Leistungen

D I SCO K EG E LN I N O B ERPU L L EN D O R F

A J E NACH ARRANGEMENT FRÜHSTÜCKSBUFFET, MITTAGS LUNCHBUFFET, 3 GANG ABENDMENÜ ODER BUFFET, THEMENABEND EINMAL PRO WOCHE Z.B. SCHMANKERLABEND, GALA DINNER, ITALIENISCHER ABEND, ... A SWIMMING POOL (MAI BIS SEPTEMBER) A FITNESSCENTER, WELLNESSBEREICH, TISCHTENNIS A BADEMANTEL ÜBER DEN GESAMTEN AUFENTHALT A H OTEL WIFI

A K T U EL L E A N G EBOT E U N D A K T I O N EN AU F U N SER ER FACEBO O K FA N - PAG E

A KLIMATISIERTE ZIMMER UND SPEISESAAL A SKY TV IN ALLEN ZIMMERN A PARKPLATZ BEIM HOTEL A SONNENTERRASSE A ERMÄSSIGUNG AUF SPORTSTÄTTEN TENNISPLATZMIETE, KEGELBAHNEN A BEI BUCHUNG EINES TENNISPAKETES TENNISPLÄTZE IN- & OUTDOOR, SPORTIVES WOCHENPROGRAMM (AKTIVES ERWACHEN, STRETCHING, DISCOKEGELABEND)

Tennispakete

Tennis Trainingspakete 2019/2020

TE N N I SPA K ET SM A LL

TE N N I SPA K ET LI G HT

TE N N I SPA K ET I NTE N SI V E

Hotelpaket 2 -3 Nächte, 3 Gruppentrainingseinheiten à 90 min. Preis siehe angeführte Tabelle rechts. Service-Speed-Check, Doppeltraining

Hotelpaket 3 - 5 Nächte, 5 Gruppentrainingseinheiten à 90 min. Service-Speed-Check, Doppeltraining, Videoanalyse inklusive, Preis siehe angeführte Tabelle rechts.

Hotelpaket 5 - 7 Nächte, 8 Gruppen trainingseinheiten à 90 min. Videoanalyse inklusive, Bei Hotela ufent halt 7 Tage: 1 Einzeltrainerstunde á 60 Min zusätzlich, Preis siehe angeführte Tabelle rechts. Service-Speed-Check, Doppeltraining

Preis ohne Hotelaufenthalt

€ 103,-

€ 151,-

€ 211,-

Die Tennispaketleistungen BEI LIGHT UND INTENSIVE

• Tiebreakturnier (je nach Teilnehmeranzahl) • Doppelturnier (je nach Teilnehmeranzahl) • Abschlussturnier mit Sachpreisen (je nach Teilnehmeranzahl) • Gratis Freispielen auf vorreservierten Sandplätzen • Gratis Testracketverleih nach Verfügbarkeit • Freie Benützung des Fitnesscenters

Beachte: • die Trainingseinheiten werden generell in 90-Min-Blöcken gespielt • die Trainingseinheiten werden generell in Gruppen à 4 Pers. gespielt • sollte sich bei der Gruppeneinteilung durch den Campleiter kleinere Gruppengrößen ergeben, so gilt: bei 3er Gruppen vermindert sich die Trainingszeit von 90 auf 75 min. bei 2er Gruppen vermindert sich die Trainingszeit von 90 auf 60 min.

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Tennispreisliste Oberpullendorf 2019/2020 Pakete (ÜN/HP):

HALBPENSION OP

Hotel 2 Nächte inkl. Freispielen (ohne Trainer)

€ 19 0 ,-

Hotel 3 Nächte inkl. Freispielen (ohne Trainer)

€ 270 ,-

Hotel 4 Nächte inkl. Freispielen (ohne Trainer)

€ 351 ,-

Hotel 5 Nächte inkl. Freispielen (ohne Trainer)

€ 4 3 0 ,-

Hotel 6 Nächte inkl. Freispielen (ohne Trainer)

€ 510 ,-

Tennis Small 2 Nächte

€ 24 3,-

Tennis Small 3 Nächte

€ 3 0 3,-

Tennis Light 3 Nächte

€ 354 ,-

Tennis Light 4 Nächte

€ 419,-

Tennis Light 5 Nächte

€ 475,-

Tennis Intensive 5 Nächte

€ 526 ,-

Tennis Intensive 6 Nächte

€ 5 91 ,-

Tennis Intensive 7 Nächte

€ 6 5 8 ,-

A K T U EL L E A N G EBOT E U N D A K T I O N EN AU F U N SER ER FACEBO O K FA N - PAG E

Tennispakete

Rosenmontags Gschnasturnier

€ 198,TE R M I N 20 20 23.-26. Februar

A 3 NÄCHTE INKL. HALBPENSION A 2X TENNIS TRAINERSTUNDE A TENNIS FREISPIELEN OHNE LIMIT

SO N NTAG

ROSE N M O NTAG

• Begrüßung • Tiebreak Turnier • Abendessen

• Tennis Trainerstunde • Rosenmontags Gschnas Mixed Doppel • Verkleidungspflicht • Live DJ Andy • Abendbuffet • Karaoke Show • Große Tombola

FA SC H I N G D I E N STAG

A SC H E R M IT T WO C H

• Katerfrühstück • Faschingsumzug in Oberpullendorf

• Tennis Trainerstunde

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Tennis No Limit

€ 507,TE R M I N E 20 20 19.-24. Jänner 20.-25. September 04.-09. Oktober 18.-23. Oktober 08.-13. November

A 5 NÄCHTE INKL. VOLLPENSION A 5 TENNIS TRAINERSTUNDEN A TENNIS FREISPIELEN SOVIEL DU WILLST A SPEZIAL TRAINING: SPIN, SLICE, STOP,

A K T U EL L E A N G EBOT E U N D A K T I O N EN AU F U N SER ER FACEBO O K FA N - PAG E

SERVICE, SPEED CHECK A DOPPELTRAINING & TAKTIK A TIEBREAK- ODER DOPPELTURNIER A DISCO KEGELABEND

Tennispakete

Profi Tenniscamp PRO TEILNEHMER INKL. LOGIS

€ 597,PRO TEILNEHMER EXKL. LOGIS

€ 299,-

TE R M I N E 20 20 12.-18. Juli 16.-22. August 25.-31. Oktober

MITTAGSLUNCH & TISCHGETRÄNKE INKLUSIVE

A 6 NÄCHTIGUNGEN INKL. VOLLPENSION: TISCHGETRÄNKE INKLUSIVE ZU JEDER MAHLZEIT A 38 STUNDEN TRAINING A 1X SPORTMASSAGE Á 20 MIN. A ABWECHSLUNGSREICHES WOCHENPROGRAMM:

ZEITEN

2 . TA G

3 . TA G

4 . TA G

5 . TA G

6 . TA G

7. TA G

0 7. 3 0 – 0 8 . 3 0

Frühstück

0 8 . 30 – 0 9.0 0

Schnelligkeit

Technik-Training 2er/3er Grp.

Abschlussturnier

paralell

Kondi-Training

12 . 0 0 – 1 3 . 3 0

Mittagessen

13. 30 – 15.0 0

Sparring

Video-Analyse

Sparring

danach Abreise

1 5 . 0 0 – 16 . 0 0

Doppel

Jause

Doppel

16 . 0 0 – 16 . 3 0

Jause

Ausdauer

Stretching

0 9 . 0 0 – 12 . 0 0

15.0 0

16 . 3 0 – 17. 3 0

1 . TA G

Anreise bis ca. 14.00 Uhr

Begrüßung

Tiebreak-Turnier

17. 3 0 – 1 8 . 0 0

TENNIS TECHNIKTRAINING, SPARRING UNTER TRAINERAUFSICHT, KÖRPERLICHE FITNESS A TRAINING MIT DEM SONY SMART SENSOR A TENNIS FREISPIELEN OHNE LIMIT AV IELFÄLTIGES FREIZEITPROGRAMM

Freier Nachmittag

18 .0 0

Abendessen

19 . 3 0 – 21 . 3 0

Discokegeln

Spieleabend

Basketball

Eis-Essen & Stadtbummel

Tischtennis

Fußball

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Jugend Tenniscamp PRO TEILNEHMER INKL. LOGIS

€ 399,PRO TEILNEHMER EXKL. LOGIS

€ 179,-

TE R M I N E 20 20 05.-10. April 12.-17. Juli 19.-24. Juli 26.-31. Juli 09.-14. August 16.-21. August 25.-30. Oktober

MITTAGSLUNCH & TISCHGETRÄNKE INKLUSIVE

A 5 NÄCHTIGUNGEN INKL. VOLLPENSION: TISCHGETRÄNKE INKL. ZU JEDER MAHLZEIT A 8 TENNIS TRAININGSEINHEITEN A 3 EINHEITEN BALLSCHULE HEIDELBERG: KOORDINATION, BALLGEFÜHL, REAKTION ...

ZEITEN

1 . TA G

A TENNIS FREISPIELEN OHNE LIMIT A AUFSICHT DURCH BETREUERTEAM ÜBER DEN GESAMTEN AUFENTHALT A ANIMATIONSPROGRAMM: SWIMMING POOL, BALLSPIELE, KEGELN

2 . TA G

3 . TA G

4 . TA G

5 . TA G

6 . TA G

Frühstück

Warm Up

Technik-Training 4er/5er Grp.

parallel

Animation mit Betreuer

12 . 1 5 – 1 3 . 0 0

Mittagessen

Technik-Training 4er/5er Grp.

Freier Nachmittag

Technik-Training 4er/5er Grp.

Abschlussturnier mit Siegerehrung

Ballschule Heidelberg

Abreise 15.00

0 7. 3 0 – 0 8 . 3 0 0 8 . 30 – 0 9.0 0 0 9 . 0 0 – 12 . 0 0

1 3 . 0 0 – 17. 0 0

Anreise bis ca. 14.00 Uhr Begrüßung 15.00 Uhr

Tiebreak-Turnier

18 .0 0

Abendessen

19 . 3 0 – 21 . 3 0

Dicokegeln

Spieleabend

Basketball

Eisessen & Stadtbummel

Tischtennis

A K T U EL L E A N G EBOT E U N D A K T I O N EN AU F U N SER ER FACEBO O K FA N - PAG E

Tennispakete

Champ Camp PRO TEILNEHMER INKL. LOGIS

€ 566,PRO TEILNEHMER EXKL. LOGIS

€ 250,-

TE R M I N E 20 20 24.-29. Mai 26.-31. Juli 16.-21. August 25.-30. Oktober 22.-27. November 13.-18. Dezember

MITTAGSLUNCH INKLUSIVE

A 5 NÄCHTIGUNGEN INKL. VOLLPENSION A 25 STUNDEN TENNISTRAINING A ABWECHSLUNGSREICHER WOCHENPLAN: TENNIS TECHNIK TRAINING, SPARRING UNTER TRAINER AUFSICHT, KÖRPERLICHE FITNESS

ZEIT

S O N N TA G

M O N TA G

D I E N S TA G

MITTWOCH

D O N N E R S TA G

F R E I TA G

Frühstück

Warm Up

Kondi Schnelligkeit

0 9 . 0 0 – 12 . 0 0

Technik-Training 2er/3er Gruppen

12 . 0 0

Mittagessen

Sparring Match mit Taktik

Kondi Kräftigung

Kondi Ausdauer

Videoanalyse danach freier Abend

Turnier

a b 7. 0 0

0 8 . 3 0 – 0 9 . 0 0

1 3 . 3 0 – 16 . 0 0

Anreise bis ca. 13.00

Tiebreak Turnier und Gruppeneinteilung

b i s 17. 0 0

A TRAINING MIT DEM SONY SMART SENSOR A TENNIS FREISPIELEN OHNE LIMIT A DISCOKEGELABEND

b i s 17. 3 0

Regeneration Stretching

18 .0 0

Begrüßung

Pannonisches Abendessen

Abendessen

Italienischer Abend

ab 20.00

Gala Dinner

Preisschnapsen

Discokegeln

Filmabend BORG vs. MCENROE

Grill & Chill am Pool mit Siegerehrung

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ATP 500 Deal N U R I N D E R STA DTH A LLE B U C H BA R

€ 300,TE R M I N E 20 20

STATT € 417,-

07. - 10. Jänner 27. Februar - 01. März 10. - 13. Mai 07. - 10. Juni

A 3 NÄCHTE INKL. VOLLPENSION A 3 TENNIS TRAINERSTUNDEN A 2 STUNDEN SPARRING (UNTER BEOBACHTUNG UNSERER TRAINER) A G RATIS TRAININGS SHIRT AUS DER HOTELKOLLEKTION A 2 DOSEN TENNISBÄLLE

A K T U EL L E A N G EBOT E U N D A K T I O N EN AU F U N SER ER FACEBO O K FA N - PAG E

A VOLLMASSAGE A TECHNIKVORTRAG A VIDEOANALYSE A TRAINING MIT DEM SONY SMART SENSOR A TENNIS FREISPIELEN OHNE LIMIT A DISCO KEGELABEND

Tennispakete

Match Winner Package

€ 351,TE R M I N E 20 20 05.-08. März 02.-05. April 04.-07. Juni 03.-06. September 01.-04. Oktober 12.-15. November 10.-13. Dezember

A 3 NÄCHTIGUNGEN INKL. VOLLPENSION A M ITTAGESSEN AM AN- & ABREISETAG A 3 TENNIS TRAININGEINHEITEN A ABWECHSLUNGSREICHER TRAININGSPLAN AT ENNIS TECHNIKTRAINING A SPARRING UNTER TRAINERAUFSICHT

A TRAINING MIT DEM SONY SMART SENSOR A TECHNIK UND DOPPELTAKTIKVORTRAG A TENNIS FREISPIELEN OHNE LIMIT A DISCOKEGELABEND

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Osterhasen Package

€ 392,TE R M I N 20 20 09.-13. April

A 4 NÄCHTIGUNGEN INKL. VOLLPENSION A FRÜHSTÜCKSBUFFET A M ITTAGS LUNCH BUFFET A 3 GANG ABENDMENÜ ODER BUFFET A 4 TENNIS TRAININGEINHEITEN

A K T U EL L E A N G EBOT E U N D A K T I O N EN AU F U N SER ER FACEBO O K FA N - PAG E

A TENNIS FREISPIELEN OHNE LIMIT A G RATIS TRAININGS SHIRT AUS DER HOTELKOLLEKTION A G RATIS TEILMASSAGE Á 20 MIN. A DISCOKEGELABEND

Tennispakete

Tennis Staatsmeisterschaften

BEGLEITPERSON SPECIAL

€ 55,INKL. VP IM DZ

TE R M I N E 20 20 03.-09. Mai

SO N NTAG & M O NTAG

D I E N STAG B I S SA MSTAG

Qualifikation

Hauptbewerb

Ö S T E R R E I C H I S C H E M E I S T E R DA M E N

Siegerin

Finalistin

FI N A LTAG Eintritt Frei Snack & Frei Getränk Gratis Zuschauertombola (im Wert von mehreren tausend Euro)

ÖSTERREICHISCHE MEISTER HERREN

Sieger

Finalist

2019

Melanie Klaffner

Betina Stummer

David Pichler

Pascal Brunner

2018

Melanie Klaffner

Pia König

Pascal Brunner

David Pichler

2017

Arabella Koller

Betina Pirker

Lenny Hampel

Juri Rodionov

2016

Janina Toljan

Betina Pirker

Sebastian Ofner

nicht angetreten

2015

Lisa Maria Moser

Marlies Szupper

Nico Reissig

Samuel T. Weißborn

2014

Julia Grabher

Janina Toljan

Mario Haider-Maurer

Nicolas Reissig

2013

Daniela Kix

Yvonne Neuwirth

Dennis Novak

Patrik Ofner

2012

Yvonne Neuwirth

Tina Schiechtl

Dominic Thiem

Stefan Koubek

2011

Nikola Hofmanova

Anna Bartenstein

Andreas Haider-Maurer

Nico Reissig

2010

Tina Schiechtl

Nikola Hofmanova

Stefan Koubek

Nico Reissig

2009

Tina Schiechtl

Daniela Kix

Martin Schneiderbauer

Mario Haider-Maurer

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Zuschauer Special

€ 186,TE R M I N 20 20 08.-10. Mai

A 2 NÄCHTE INKL. VOLLPENSION A TEILNAHME AM HOBBY PROMI TENNIS DOPPELTURNIER PARALLEL ZU DEN HALBFINALSPIELEN A TEILNAHME AM OFFICIAL DINNER AM FREITAG INKL. ABENDBUFFET, TEILNAHME AM POKERTURNIER

A RESERVIERTE TRIBÜNENPLATZE AM FINALTAG (DAMEN & HERREN FINALSPIELE) A TEILNAHME TOMBOLA (IM WERT VON MEHREREN TAUSENDEN EURO)

Superfriday 2020 VO R AU SS I C H T L I C H E S PRO G R A M M • Halbfinalspiele Damen & Herren • Pressekonferenz • Charity Doppelturnier • O fficial Dinner • Dancing Players • Pokerturnier

A K T U EL L E A N G EBOT E U N D A K T I O N EN AU F U N SER ER FACEBO O K FA N - PAG E

Tennispakete

Feiertags Specials

€ 309,TE R M I N E 20 20 10.-13. April 29. Mai-1. Juni 11.-14. Juni 23.-26. Oktober 29. Oktober-01. November 05.-08. Dezember

A 3 NÄCHTE INKL. HALBPENSION A 3 TENNIS TRAINERSTUNDEN AT RAINING MIT MODERNSTER TECHNIK SONY SMART SENSOR VIDEOANALYSE

AS ERVICE SPEED CHECK AL OBSTER BALLWURFMASCHINE A TENNIS FREISPIELEN OHNE LIMIT

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Saisonabschluss Turnier

€ 168,-

EXKL. NENNGELD

TE R M I N 20 20 27.-30. August

A 3 NÄCHTE INKL. HALBPENSION A BEGRÜSSUNGSDRINK A TIEBREAK TURNIER A DISCOKEGELABEND A PLAYERSPARTY MIT LIVE MUSIK

N E N N G E LD :

BEWERBE:

€ 25,- p. Erw. für Teilnahme an allen Bewerben € 10,- p. Person ausschließlich Doppelbewerbe € 10,- p. Kind unter 12 Jahre

Einzel: Damen A & B Bewerb | Herren A & B Bewerb Doppel: Damen A & B Bewerb | Herren A & B Bewerb Mixed: A & B Bewerb | Senioren +55: Einzelbewerb

A K T U EL L E A N G EBOT E U N D A K T I O N EN AU F U N SER ER FACEBO O K FA N - PAG E

Fitnesspakete Ideal für Fitnessjunkies und Fortgeschrittene...

€ 560,-

TERMINE 2020

Power Weeks

21.-26. Jänner | 09.-14. Juni | 03.-08. November

L E I ST U N G E N • 5 Nächte inkl. Vollpension • Mittagessen am An- & Abreisetag inkl. • tägliches Gruppentraining mit unserem professionellen Fitnesstrainer im Freien, im Fitnesscenter und in der Sporthalle • gezielte Trainingseinheiten:

Coret raining, Krafttraining, Faszientraining, Koordination, Intervalltraining, Funktionelles Training • Entspannungsübungen: Entspannung, nach Jacobsen, Stretching & Regeneration • Discokegelabend

Ideal für Trainingseinsteiger und für Gewichtsabnahme...

€ 560,-

TERMINE 2020

Get fit Weeks

03.-08. Jänner | 12.-17. Mai | 15.-20. September | 15.-20. Dezember

Beweglichkeit, Sensomotorik, Coretraining, Koordination uvm. • Entspannungsübungen: Qi Gong, Stretching, Lockerungsübungen, Regeneration • Discokegelabend

TERMINE 2020 24.-26. Jänner

Active Tsar Days

TRAINING MIT K I C K B OX C H A M PI O N N I CO L E T R I M M E L 8x Weltmeisterin, 5x Europameisterin, 12x Staatsmeisterin

L E I ST U N G E N • 2 Nächte inkl. Vollpension • Mittagessen am An- & Abreisetag inkl. • Begrüßungsdrink • TSAR aktive Regeneration • Kick it like Nicole Trimmel

€ 327,-

• Fitnessvortrag • kurzer Impuls • Warm Up • Beweglichkeit • Mobilität, Gleichgewicht

www.kurz.cc

Wochenpläne ZEITEN

1 . TA G

2 . TA G

3 . TA G

4 . TA G

5 . TA G

6 . TA G

0 7. 0 0 U h r

Frühstück

08.00 Uhr

Hypertrophie Krafttraining

Bodyweight Ganzkörper

Coretraining

Intermittierendes Ausdauertraining

Slingtraining

Stretching

Faszientraining

Intervalltraining Ausdauer

Grundübungen Bodyweight

Stretching

Gr undlagenausdauer A1, A2

Ausdauer A1, A2 40‘

Entspannung nach Jacobsen

Grundlagenausdauer A1

Ausdauer A1-A3 Mittagessen

09. 30 Uhr 10 . 0 0 U h r

Anreise

10 . 3 0 U h r

Tabata

12 . 0 0 U h r

Mittagessen

14 .0 0 Uhr 15. 30 Uhr

Testung Herzfreqenz Trainingspuls, Max. kraft

Mobilisation Intermittie rende Rumpfkräftigung

Einlaufen Schnelligkeitstraining

Koordinatives Fitnesstraining mit Bällen

H ypertrophie

16 . 3 0 U h r

Koordinatives Training

Ausdauer Entwicklungsbereich

Sensomotorik

Schnell/Explosivkrafttraining

Ausdauertraining Intervalle 4x4

17. 3 0 U h r

HIT Training

Maximalkrafttraining

Hypertrophie Freihantel

Stretching

Faszientraining

20.00 Uhr

Abendessen

ZEITEN

2 . TA G

3 . TA G

4 . TA G

5 . TA G

6 . TA G

0 7. 0 0 U h r

Frühstück

08.00 Uhr

Mobilisation & Schwunggymnastik

Push Pull 1 Krafttraining

Kraftkammer Push Pull 2

Koordinationstraining

Geländelauf mit Kräftigung

10 . 0 0 U h r

Lauf ABC

Ausdauer A1, A2 45‘

Intermittierendes Ausdauertraining

Einführung Freihantel

Faszientraining

10 . 3 0 U h r

Ausdauer A1 Bereich 35‘

09. 30 Uhr

12 . 0 0 U h r 14 .0 0 Uhr 15. 30 Uhr

16 . 3 0 U h r

1 . TA G

Krafttraining

Anreise

Mittagessen

Erlernen & Ausführen der Grundübungen

Coretraining

Functional Training

Asymetrisches Muskelketten Training

Einführung Fitnessgeräte

Koordinatives Fitnesstraining

Sensomotorik

Intervalltraining Ausdauer

Übungen mit Theraband

Stretching

Lockerungsübungen

Entspannung, Qi Gong

Stretching

Abendessen

Testung Herzfreqenz Steptest, Ruffier, Cooper Ruhe & Trainingspuls

17. 3 0 U h r 20.00 Uhr

ZEITEN

Walking Test

S A M S TA G

S O N N TA G

0 7. 3 0 U h r

Frühstück

09.0 0 Uhr

Morgengymnastik Beweglichkeit

Mobilität

Gleichgewicht, Mobilität

Aktive Regeneration durch TSAR

Mittagessen

10 . 0 0 U h r

F R E I TA G

Mittagessen

Anreise

10 . 3 0 U h r 11 . 3 0 U h r 12 . 3 0 U h r

Mittagessen

14 .0 0 Uhr

Begrüßgung

15.0 0 Uhr 16 . 0 0 U h r

Kick it like Nicole Trimmel Kick it like Nicole Trimmel

Vorbereitung & Warm Up

Kick it like Nicole Trimmel

16 . 3 0 U h r

TSAR Selbsterfahrungen machen

17. 3 0 U h r

TSAR Selbsterfahrungen machen

19 . 0 0 U h r

Abendessen

A K T U EL L E A N G EBOT E U N D A K T I O N EN AU F U N SER ER FACEBO O K FA N - PAG E

Kick it like Nicole Trimmel

Abendessen

Frühbucher Bonus

Frühbucher Bonus 2019/2020 PROZ E N T E & G O O D I E S

Buche schon jetzt deinen Aufenthalt für das Tennisjahr 2020 und sichere dir deine Frühbucher Prozente. Für jedes volle Monat vor deiner Anreise bekommst du von uns 1% auf den gesamt Aufenthaltspreis geschenkt. Weiters gibt es für unsere Frühbucher Goodies aus unserer brandneuen Hotelkollektion. Eigens für unser Hotel wurde in diesem Jahr eine umfangreiche und qualitativ hochwertige Kurz Kollektion produziert welche wir in diesem Ausmaß noch nie angeboten haben.

Reserviere dir jetzt mit deiner Buchung Frühbucher-Prozente und einen unserer neuen Kollektionsartikel. Unsere Frühbucher Goodies gibt es ausschließlich auf die unten angeführten Frühbucher-Packages. Die Frühbucher Prozente gelten auf jedes unserer Logisangebote ab 3 Nächte und ausschließlich bei einer Anzahlung von 30 % des Angebotspreises.

WOVEN TRACK SUITS JACKETS & LONG PANTS standard 17a Men 17b Woman

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PRO F I T E N N I SC A M PS

Gratis Trainingsanzug im Wert von € 89,-

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A K T U EL L E A N G EBOT E U N D A K T I O N EN AU F U N SER ER FACEBO O K FA N - PAG E

€ 14,- € 10,-* * Preis für Hotelgäste & Clubmitglieder

Wien

Von Wien kommend: Sie fahren über die A2 in Richtung A3-Eisenstadt - Richtung Neusiedler See, weiter über die S31 bis Oberpullendorf Süd auf die B50 in Richtung Oberpullendorf.

Wr. Neustadt Neudörfl

Eisenstadt S4

Mattersburg

Kobersdorf S31

Von Graz kommend: Sie fahren über die A2 in Richtung Wien bis zur Abfahrt Lafnitztal- Oberwart auf die B50 bis nach Oberpullendorf.

Lackenbach

Markt St. Martin Neutal

Deutschkreutz

Horitschon Stoob

Oberpullendorf

Piringsdorf Bernstein

B50

Unterpullendorf

Lutzmannsburg

Lockenhaus Günseck

Markt Allhau

Bad Tatzmannsdorf

Linz

Oberwart

Wien

Salzburg Bregenz

Innsbruck Graz

Graz

Klagenfurt

A-7350 Oberpullendorf, Stadiongasse 16 Tel.: +43 2612/432 33, Fax-DW: 60 e-mail: ober@kurz.cc A K T U EL L E A N G EBOT E U N D A K T I O N EN AU F U N SER ER FACEBO O K FA N - PAG E