CANNABIS Y EJERCICIO

Lo Que Necesitas Saber Y Sus Beneficios

¡CANNAFITT AQUI MI GENTE!

Hoy vamos a estar hablando sobre mi experiencia con el cannabis medicinal al combinarlo con el ejercicio. Como entrenador personal me tome la tarea de observar el efecto en mi cuerpo para entenderlo mejor y compartir el conocimiento adquirido en el proceso. Llevo 3 años consumiendo cannabis medicinal y observando los diferentes beneficios antes, durante y después de entrenar ya que siempre quise utilizar el cannabis medicinal de manera proactiva.

Me gustaría ir eliminando el estereotipo de que las personas que consumen cannabis no son activos. Con el cannabis conocer y observar bien tu cuerpo es fundamental para un consumo efectivo y adecuando para el momento, sea durante la actividad o la relajación, disfruta el proceso.

En mi proceso de querer conocer mejor mi cuerpo y mente a la hora de entrenar. Comencé utilizando el cannabis medicinal inicialmente antes de irme a entrenar con la meta de eliminar el consumo de preworkout o bebidas energizantes. Sin dudas fue muy beneficioso, mi estado mental era motivado y enfocado, la conexión mental con el musculo fue excelente.

Los tipos de flores o producto que recomiendo serían más los Sativos o híbridos. Productos o flores indica no me dio el resultado que buscaba. Claro, hay que tener en mente que el cannabis medicinal trabaja diferente en cada persona y los terpenos influyen mucho.

Cada terpeno tiene su propósito, algunos ejemplos de los que recomiendo para antes del ejercicio son:

LIMONENE- Motivación, animo, maneja el estrés.

PINENE- Ayuda para la concentración, memoria y estar alerta. (Muy beneficioso para personas con ADHD)

EUCALYPTOL- Mantener la mente clara (Beneficioso para persona con ADHD)

HUMULENE- Ayuda a elevar el animo

A partir del momento que decidí entrenar con cannabis medicinal, observé que me ayudó a acelerar mi frecuencia cardiaca durante el entrenamiento, obtuve mejor resistencia y queme más calorías, especialmente porque me disfrute más el proceso y pude entrenar cómodamente por un tiempo más prolongado con recuperación optima.

El cannabis medicinal comúnmente es más recomendado utilizarlo luego del entrenamiento por sus beneficios como una recuperación muscular acelerada, buen manejo de dolor que permite que puedas volver al gym en menos tiempo. Efecto antinflamatorio. Aumenta el apetito.

Ojo muy importante el cannabis medicinal trabaja diferente en cada cuerpo y si eres un paciente o persona con condiciones del corazón usar THC antes de hacer ejercicio podría provocar efectos no deseado al elevar la frecuencia cardíaca.

Aquellas personas con hipertensión o trastornos metabólicos, en particular, deben tener esto en cuenta y elaborar un régimen de ejercicio que no choque con su plan de dosificación. ¡No queremos que los pacientes sufran ningún susto cardíaco innecesario! Es muy importante saber que el cannabis medicinal en el ejercicio no crea fuerza y no aumenta masa muscular, pero hace que el proceso sea más divertido o cómodo.

Si puedes consumir cannabis y estar en un peso saludable la clave está en conocerte al punto que puedas crear tú balance perfecto entre el cannabis, el ejercicio y la alimentación. Cuando te cuidas la mayoría del tiempo puedes disfrutar de los munchies sin miedo y sin afectar tu salud, paz mental o tu peso.