Ser Zen Magazine
SER ZEN
Bienestar en Cuerpo y Mente Digital Magazine Año 1 Número 5
Kinam ¿Qué es?
Alimentación Alimentación yy Cáncer Cáncer
Descubre cómo tener la “Salud en tus manos” con el Dr. David Duarte
Ser Zen Magazine
La Granjita Pre escolar primaria
En el Colegio Campestre de Metepec “La Granjita” se promueve el amor a los libros, se induce al razonamiento, se propicia la lógica matemática, se auspicia la investigación y se desarrolla el sentido altruista y de responsabilidad. Nuestra filosofía: Promover un aprendizaje que el propio niño construye de acuerdo con sus inteligencias múltiples, habilidades y potenciales, siempre de la mano de sus talentos ilimitados para crear una imagen positiva de sí mismos.
Enseñanza grupal e individualizada, adaptándose al estilo de aprendizaje de cada alumno. Se utiliza material educativo multi- sensorial para la exploración y conocimiento de diversas materias de estudio. Actividades en favor del cuidado propio y del medio ambiente. Aprendizaje a través de la experimentación, la investigación y el descubrimiento personal.
* EcologÍa * Equinoterapia
“Más vale una cabeza bien hecha que una cabeza
bien
llena”.
Montaigne
* InglÉs inmerso * Computación * Danza * Artes * Yoga * Cocina
* Personal calificado en tdah (deficit de atenciÓn)
* Terapia infantil asistida con animales
INSCRIPCIONES ABIERTAS Calzada Árbol de la Vida Núm. 127, Colonia Bellavista, Metepec, Estado de México Teléfono: (01 722) 271
1065
Ser Zen Magazine
Contenido Los múltiples beneficios del masaje Alimentación y Cáncer Imagen para embarazadas Cocinando desde el corazón Directorio
Cómo pedir para recibir Constelaciones familiares ¿Tienes claras tus metas y objetivos?
®
Dirección
Miguel Perulles
Coordinación Editorial Elizabeth Urbina
Colaboradores
Los símbolos en tu vida ¿Qué es Ser Zen? Kinam Bendecir-Maldecir Feng Shui para negocios
Lili Marix Lucy Cruz Ileana Chapa Patty Cuevas María Fernanda Herrera María del Pilar Castañeda Mónica Díaz Francisco Zúñiga Alejandro Durán Mushuck Rocío Pérez Akasha Kaur Ainoha Aguirre David Pérez
Correctora de Estilo Elizabeth Urbina
David Duarte
“La salud en tus manos”
Diseño Editorial Miguel Perulles
Fotografías
Elizabeth Urbina
Ejercicios para las agruras Embarazo masculino
Hidrocarburos
DERECHOS DE AUTOR Y DERECHOS CONEXOS, Año 1, No. 5, Agosto 2014, es una publicación mensual editada por Ser Zen Magazine, calle Eucario Lopez Contreras No. 212, Santa Maria Nativitas, Calimaya Estado de México, C.P. 52230, Tel. 52 (722)7116020, www.serzenmagazine.com, editorial.serzen@gmail.com. Editor responsable:Elizabeth Griselda Urbina Moreno. Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2014012411531500-102,ISSN: en trámite, ambos otorgados por el InstitutoNacional del Derecho de Autor. Responsable de la última actualización de este Número, Elizabeth Griselda Urbina Moreno/Miguel Angel Perulles Albores, Dirección Editorial D.G. Miguel Angel Perulles Albo- res. Fecha de última modificación, 28 de mayo de 2014. Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización por escrito de los autores de los mismos.
Ser Zen Magazine
Editorial Hola amigos, le quiero contar como el mundo puede mostrarte tantos contrastes, cuantos misterios y cosas bellas se nos muestran en estos días, conflictos que no se entienden por lo absurdo que pueden verse desde lejos o como nos topamos con gente maravillosa a la vuelta de la esquina. Por el frenesí de la vida de hoy nos olvidamos de cosas muy importantes, como detenerse a ver las nubes, sentir el pasto con las manos, respirar profundamente sintiendo como nos llena los pulmones ese oxígeno maravilloso que hace que sigamos vivos, dar gracias, a Dios, a la Tierra, a la madre naturaleza, a la evolución, en quién crean. A su cuerpo ¿Cuándo le han dado gracias? Por soportar la batalla de la vida, por protegerlos, por avisarles si algo anda mal, darle gracias por las largas caminatas, por las desveladas, por la sensación por la vista, por el tacto. A este mundo mágico, se nos olvida por estar tan metido en él, dense un respiro, agradezcan, sientan, vivan conscientemente. Este mes les compartimos cosas muy interesantes sobre la salud y como cuidarnos en la entrevista con David Duarte, además de las secciones de siempre donde hablamos de vivir una vida en bienestar y armonía. Como siempre, esperamos que la disfruten tanto como nosotros en hacerla para ustedes.
Miguel Perulles
Ser Zen Magazine
Cuerpo
Ser Zen Magazine
Los múltiples beneficios del masaje Aunque pudiera parecer un lujo, un masaje relajante puede ser más que escapar al torbellino de una vida llena de ocupaciones, pues ofrece una amplia gama de beneficios y es parte importante de un estilo de vida saludable y equilibrado.
Además de ayudar al alcanzar una relajación profunda, aliviar contracturas musculares, liberar la tensión física y mental y el dolor; el masaje va más allá, equilibrando tu sistema nervioso y manteniendo tu mente descansada. Este es un gran beneficio que te ayuda a marcar la diferencia en tu productividad diaria. El masaje es un gran aliado para desintoxicar tu cuerpo y depurar tus órganos internos, pues logra movilizar tu propia agua interna estimulando la circulación sanguínea y linfática con un efecto anti-envejecimiento, ya que la sangre que se ha movilizado, nutre y tonifica cada una de tus células, mientras que la linfa las desintoxica. Algunos de los resultados más visibles son, músculos mejor tonificados y una piel más firme. Puede ser un arma poderosa para prevenir enfermedades y controlar el estrés ya que fortalece tu sistema inmune, reduce los niveles de la hormona del estrés-cortisol-, y aumenta los de serotonina- la hormona de la felicidad.
Después de tener en cuenta todos estos beneficios, sabrás que un masaje cada 15 o 30 días puede generar un cambio en tu vida. ¡Reserva ya un momento de relajación y bienestar para ti! Existen masajes especiales con aceites naturales de origen vegetal que ayudan a mejorar el tono y la textura de tu piel, como el masaje Lomi Lomi, hecho con aceite de Monoï de Tahití, que hidrata las capas superficiales de la piel, la protege contra agresiones externas, mejorando su firmeza y fortaleciendo su manto hidrolipídico. El Monoï de Tahití es un aceite natural que fusiona la nuez de coco con flores frescas de tiaré, se utiliza en la Polinesia para reparar y proteger la piel y el cabello. Otros masajes como el de aromaterapia se basa en el uso de aceites esenciales que tienen una triple acción: ayudan a relajar tu mente, mejorar tu salud y cuidar tu piel. El aceite de cacao orgánico que se utiliza en el masaje de chocolaterapia, oxígena tu piel, la reafirma y estimula la micro-circulación, esto a su vez puede ayudarte a combatir problemas localizados como várices y celulitis.
Por si fuera poco, también genera un movimiento de energía interna. Se movilizan las emociones que a veces guardamos o reprimimos en los músculos del cuerpo y ayuda a liberarlas. El mismo contacto humano, da una sensación de seguridad, de confort y de bienestar generando una influencia positiva en tu autoestima. Los masajes restauran la armonía en tu mente, cuerpo y emociones y sus múltiples beneficios nos dan más de una razón para apreciar el poder sanador del toque humano.
Lili Marix
Directora de Kanti “Centro de Belleza Holística”. www.kantibellezaholistica.com.mx kanti.spa@gmail.com @kantiCBH
Ser Zen Magazine
Mente
Ser Zen Magazine
Cómo pedir para recibir En el artículo “Cómo funciona tu mente”, aprendiste varias leyes para cambiar un pensamiento negativo por uno positivo para ver manifestado lo que deseas en tu vida y no lo que no deseas.
Ejemplo: no quiero caer - quiero mantenerme en pie. Pero algunas veces el deseo es un poco mas complejo, por lo que recordar a mayor profundidad cómo pedir te será de gran utilidad, y digo recordar, porque toda esta información es parte de tu naturaleza más esencial, pero a través de los siglos nos hemos alejado de ella. Fue Conny Mendez, venezolana, discípula de Emmet Fox y pionera al transmitir metafísica al mundo hispano parlante, quién se dedicó a propagar los conocimientos sobre mente-cuerpo-alma y la relación de cada ser con todo el universo y su creador. En una de sus más grandes publicaciones “El librito azul”, con palabras de a centavo, nos dio como ella llama a la forma más simple de transmitir la información, nos enseña la fórmula infalible para pedir:
“Yo deseo...(poner lo que se desea) En armonía para todo el mundo y de acuerdo con la voluntad divina, bajo la gracia y de manera perfecta, gracias Padre porque ya me oíste y siempre me oyes”.
Ser Zen Magazine
Alma
Ser Zen Magazine
Ser Zen ¿Qué significa? Primero es necesario definir que es el Zen La palabra Zen se deriva del Chino Ch’an que a su vez se deriva del Sánscrito Dhyana (Jhanna), que literalmente significa absorción meditativa, el método por el cual el Buddha llegó a la perfecta percatación de la naturaleza de las cosas, la iluminación. Sin embargo, el Zen es más que solamente estar sentado meditando absorto. El Zen o budismo Zen deriva directamente del Buddadharma (El camino hacia la Iluminación espiritual) desarrollado por el Buddha histórico Siddhartha Gautama Shakayamuni, hace más de 2500 entre la frontera de la India y Nepal y que se extendió por Asia central, China, Corea y Japón en la segunda gran era del budismo denominada Mahāyāna –desde el siglo I de nuestra era-. Al mismo tiempo, en el sudeste Asiático continuaba paralelamente prosperando el Budismo Theravada y al norte en Tíbet en un tercer gran desarrollo se comenzó a gestar lo que hoy conocemos como Budismo Tibetano o más propiamente, Budismo Vajrayana -. Sin embargo, como señala Allan Watts en su libro “El Camino del Zen” en el capítulo 4°: “…Las cualidades que distinguen el Zen o Ch’an con respecto a otros tipos de Budismo son bastante difíciles de precisar cuando llega el momento de expresarlas con palabras; pero el Zen, tiene un “aroma” bien definido e inconfundible. Aunque el nombre Zen significa dhyāna o med-
Ser Zen Magazine
Entrevista
Ser Zen Magazine
Ser Zen Magazine
Dr. David Duarte
La salud en nuestras manos El Dr. David Duarte es médico Cirujano y Homeópata por el Instituto Politécnico Nacional, y médico Unani por la Universidad de Jamia Hamdard de Nueva Delhi, India. La medicina Unani aunque de origen greco-árabe, es una de las dos medicinas ancestrales que (junto con la Ayurveda) se practica en la India. También incursionó en la medicina china en la que tuvo como mentor al Taoista Lui Pain Lin uno de sus exponentes más importantes del S. XX. Se unió al mundo de la Espagiria, producción de medicinas a partir de plantas utilizando procedimientos alquímicos, teniendo como maestro al reconocido español Doctor Yabir Abu Omar. Además de dar consulta privada en la Ciudad de México, diseñó el programa “Salud en tus manos” para compartir sus conocimientos a través de talleres, conferencias y cursos para fomentar la consciencia del cuidado de la salud personal, empoderando a las personas con información, buena nutrición y auto-conocimiento. Las técnicas terapéuticas que utiliza en su consulta son: homeopatía, nutrición, medicina Unani, microdosis, herbolaria, ayurveda, medicina china, ionización biológica y flores de bach. Cuando las personas llegan al Bioscentro ¿Cómo identifican cuál es la causa real que origina la enfermedad?
Si vienes a consulta con nosotros, lo que vamos a hacer es buscarte las causas, yo les digo en mis talleres a mi me da igual si me crees o no, pruébalo. Porque esto se construyó a partir de lo que funciona, si funciona se queda, si no funciona se va, dile que no a eso, te comunico las causas, hazlo como te estoy diciendo y se te van a quitar las enfermedades, porque vamos a las causas, quitas las causas se quita el efecto, no quitas las causas no se quita el efecto. Son poquitas causas con muchos efectos.
Ser Zen Magazine
Familia
Ser Zen Magazine
Embarazo masculino
Me siento embarazado: No me cabe duda, el corazón me engorda y me patea Me he dulcificado al grado de perdonar a mis padres Y el mundo me parece más injusto que nunca. Rodrigo Solís
Seguro has escuchado que hoy en día se usa con más fre-
cuencia el decir “¡Estamos embarazados!”, esta noticia en plural la dan los hombres que felices o nerviosos quizá han dado un paso más en la ruptura de los paradigmas de los roles de género. Por supuesto que el hecho va más allá de que lo verbalicen, pero el objetivo de estas notas es plantear el embarazo masculino ¿Cómo se embarazan ellos? ¿Cómo dan a luz? Hablar de esto es importante, ya que para las mujeres el proceso de convertirse en madres va a acompañado de la fantástica ayuda de las hormonas, de todos los cambios físicos que nos permiten entender esta realidad: “¡de verdad está pasando!” y comenzamos a soñar si será niño o niña (en algunos casos la aceptación tarda un poco más). De pronto las cosas comienzan a girar alrededor de la mujer embarazada, sus emociones, sus antojos, sus cuidados, sus molestias, los regalos para ella y para el bebé, sus necesidades y sus decisiones… ¿Y el padre? Casi nadie lo considera o lo piensa.
Embarazo masculino Tanto en las mujeres como en los hombres hay desconocimiento sobre sus potencialidades y sobre su propia energía, esta incesante lucha de definir que le toca al hombre y que le toca a la mujer como rol social y además sobre su propio rol emocional, segmenta al ser humano.
El hombre para sentirse embarazado, debe conectar con la aceptación de que hay energía suya dentro del cuerpo de la madre y dentro de ese bebé, energía que fluye y que sigue alimentándolo a través de la madre, como con un cordón umbilical invisible. El paso de esta energía que nutre a su hijo fluye de diferentes maneras: a través de nutrir la relación con la mujer -respetándola y cuidándola- del contacto con el bebé –voz, tacto, pensamiento- visualizarse como papá o visualizar al bebé; ejecutar acciones en pro del bienestar familiar o que aseguren las mejores condiciones para el recibimiento del bebé. Se embarazan entonces de deseos, sueños, dudas, paradigmas, miedos, ideales, compromisos, incertidumbre, felicidad, risas, recuerdos, añoranzas, y tantas otras cosas más, podríamos decir que de lo mismo que una mujer exceptuando lo obvio: un cuerpecito en su vientre, pero ¿quién los acompaña en este proceso? Muchas veces ni siquiera ellos mismos.
Los hombres acompañados para parir Los círculos de hombres pueden proporcionarles este apoyo para parir todo eso de una manera maravillosa y llena de energía masculina madura, dejando atrás lo que muchos no logran dejar tan fácilmente: su energía masculina adolescente, esa que no asume responsabilidades porque sigue en construcción de su personalidad y que además no toma consciencia de su cuerpo y de su poder.
Ser Zen Magazine
Sustentabilidad
Ser Zen Magazine
Hidrocarburos: El tamaño de la contaminación “Lo más valioso de la naturaleza no se encuentra en el subsuelo”.
La mayoría de las personas sabemos que el petróleo contamina cuando lo usamos como combustible, y lo usamos a diario, casi todo el tiempo, aún cuando pensamos que no es así. La quema de combustibles obvia o directa, la hacemos al usar estufas de gas, calentadores de agua, en los autos y en los calefactores principalmente. Sin embargo, cuando estamos usando la computadora, viendo la tele, escuchando música, o simplemente al prender un foco estamos quemando combustibles fósiles. La razón es simple, de acuerdo con el INEGI más del 50% de la generación de electricidad se hace en centrales termoeléctricas o carboeléctricas, las cuales generan calor, normalmente mediante la combustión de combustibles fósiles como petróleo, gas natural o carbón.
La lista es realmente larga Además los efectos negativos por hidrocarburos no se generan únicamente cuando estos se queman, sino que durante todo su proceso de manejo existe una serie de actividades relacionadas que alteran el equilibrio ambiental y social. Como ejemplo podemos mencionar, las afectaciones por la construcción de los pozos petroleros, los derrames que estos mismos generan y que atentan contra la biodiversidad, la refinación del petróleo, los derrames de aceites por todos lados, los conflictos por expropiación de tierras para la construcción de gasoductos, hasta la generación de conflictos bélicos como la guerra de Iraq.
Ser Zen Magazine
DIPLOMADO DE EMB ARAZO FELIZ
!
PARA INSTRUCTORES CERTIFICADOS DE KUNDALINI YOGA Y FUTUROS PADRES
!
Una contribución para que la conciencia de la humanidad se eleve, trayendo al mundo seres de luz.
!
N E E S A CL E D S A A R N O A H M 0 4 SE E D S E N DOS FI
S: O M iyas y r E k C , E a R L OF i Yoga filoso
ual de de Kundalin n a M • ciones zo a t i d e m bara para m e s l a i e c a n par ugere s y s o j es se • Con ecer las clas ráfico enriqu de apoyo g nto imie erial c t e a r c M e • ades d d i v S c •A al al person ación celesS e parto unic ajo d b m a o r C t l • para e mbarazo a z n a •D del e a í m o t arazo b • Ana cas m E l S ara e • Prác Meditación p o • Libr asha Kaur de Ak
Akasha Kaur
Maestra de Kundalini Yoga especializada en
FECHAS: Septiembre 19, 20 y 21; Octubre 3, 4 y 5 del 2014. INFORMES: (722) 319 9919 Akasha Kaur Yoga y Reiki Adolfo López Mateos 1100 Plaza Villas Kent La Asunción Metepec, Estado de México.
! ! !!
info@embarazofeliz.com
/elclubdelembarazofeliz
Embarazo Consciente, cer9ficada por KRI. Veinte años de experiencia impar9endo las clases de Embarazo Feliz. Autora de los libro Embarazo Feliz, Meditación para el Embarazo y Desde el Vientre de Mamá.
Costo hasta el 1o de septiembre de 2014: $7,800. Del 2 de septiembre al 3 de octubre: $8,700. P a g o s p a r c i a l e s e n B a n a m e x o v í a P a y P a l Precio especial para maestras en actualización y repaso
Ser Zen Magazine