SER ZEN BIENESTAR EN CUERPO Y MENTE DIGITAL MAGAZINE AÑO 1 NÚMERO 2
Shimon Sarfati
¡Aprende a recibir a través de la Kabbalah!
Nutrición Bio-psico-energética
LA FE: CONSTRUIR TU FORTALEZA INTERIOR Y DESCUBRIR TU POTENCIAL DIVINO
En el Colegio Campestre de Metepec “La Granjita” se promueve el amor a los libros, se induce al razonamiento, se propicia la lógica matemática, se auspicia la investigación y se desarrolla el sentido altruista y de responsabilidad.
La Granjita Pre escolar primaria
Nuestra filosofía: Promover un aprendizaje que el propio niño construye de acuerdo con sus inteligencias múltiples, habilidades y potenciales, siempre de la mano de sus talentos ilimitados para crear una imagen positiva de sí mismos.
Enseñanza grupal e individualizada, adaptándose al estilo de aprendizaje de cada alumno. Se utiliza material educativo multi- sensorial para la exploración y conocimiento de diversas materias de estudio. Actividades en favor del cuidado propio y del medio ambiente. Aprendizaje a través de la experimentación, la investigación y el descubrimiento personal.
* EcologÍa * Equinoterapia
“Más vale una cabeza bien hecha que una cabeza
bien
llena”.
Montaigne
* InglÉs inmerso * Computación * Danza * Artes * Yoga * Cocina
* Personal calificado en tdah (deficit de atenciÓn)
* Terapia infantil asistida con animales
INSCRIPCIONES ABIERTAS Calzada Árbol de la Vida Núm. 127, Colonia Bellavista, Metepec, Estado de México Teléfono: (01 722) 271
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Contenido ¿Cómo funciona mi Mente? Cerrando Ciclos
cuerpo
mente
PNL
Chocolaterapia
SER ZEN
®
Directorio
Alimentos afrodisiacos ¿Realidad o mito?
Dirección
Holística
Miguel Perulles Coordinación Editorial
Cocinando con el Corazón
Elizabeth Urbina
Ishin den Shin Protocolo de Regalos
Colaboradores Mónica Díaz
Nutrición Holística
alma
Sabiduría Toltecayotl
Ileana Chapa Maria del Pilar Castañeda David Callado María Fernanda Herrera
Energía Holística
Lili Marix Lucía Cruz Sánchez Alejandro Durán
entrevista
Shimon Sarfati: Aprende a recibir a través de la Kabbalah
Daniel Alonso
Feng Shui
Francisco Zúñiga Claudia Rodríguez Patty Cuevas Claudia Fiesco
Magia
Laura Brizuela Ainoha Aguirre Rocío Pérez Mushuck Jacqueline Hübner
Yoga
Luis Mata Akasha Kaur
familia Educación con Amor
Correctora de Estilo Mónica Díaz Diseño Editorial
Naciendo y Amando El Camino de los Ninos
Eco-Friendly
Miguel Perulles Fotografias Dalai Lama
sustentabilidad
© Oscar Fernandez / Casa Tíbet México
Embarazo Feliz
Revista Ser Zen @SerZen1
Contacto: revista.ser.zen@gmail.com
Ser Zen es una publicación mensual. Certificado ante el Instituto Nacional de Derechos de Autor en trámite. Queda prohibida la reproducción del contenido total o parcial de esta revista sin autorización escrita de los editores. Ser Zen no se responsabiliza de las ofertas, promociones y/o contenido de los anuncios que se publican en la revista. Año 1, número 2. Edición digital. México 2013.
Editorial Estamos terminando el 2013, un año con muchos cambios, muchos movimientos en la vida de todos, un año que nos mueve las bases, las ideas, las creencias, pero no debemos olvidar que todo movimiento siempre es para bien. Sin los choques no sabríamos quiénes somos, de qué somos capaces, no buscaríamos la forma de ser mejores. Aprovechemos todo lo que esta pasando a nuestro alrededor para observarnos, entendernos, crecer y nunca dejarnos caer. Podemos caer y hacer de esto una experiencia que tenía que vivir para luego levantarse y seguir. Para estos momentos es para los que creamos la revista, para cuando necesitamos encontrarnos, entendernos y sobre todo cuando debemos crecer. El equipo de Ser Zen les desea muy felices fiestas de Navidad y Año Nuevo, que el 2014 sea un año donde se reconcilien con ustedes mismos y donde encuentren la armonía, la paz y la felicidad en sus vidas.
Miguel Perulles
Encuentra la revista completa en Itunes Store
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En el próximo número entrevista exclusiva con SANTIAGO PANDO ¡Simplemente imperdible!
cuerpo
Belleza
Chocolaterapia ¡Una dulce terapia para nutrir tu piel y revitalizar tu cuerpo!
Además de ser delicioso al paladar, el chocolate contiene beneficios excepcionales que brindan salud y bienestar a tu cuerpo.
Tan sólo 100 gramos de chocolate negro al día son suficientes para devolver tu energía y comenzar tus actividades, restaurar el balance en tu sistema nervioso y cardiovascular y -contrario a la creencia popular, es también un excelente tratamiento para adelgazar y embellecer tu piel. El chocolate le debe todas sus propiedades medicinales al cacao. El cacao es el fruto de un árbol, el Theobroma Cacao que significa “Alimento de los dioses” por su interesante historia que se remonta a la cultura maya. Este alimento ancestral es rico en nutrientes antioxidantes y estimulantes.
Chocolaterapia para tu corazón Los antioxidantes son compuestos que las plantas producen para prevenir que sus propias células se destruyan prematuramente debido a la exposición solar, el viento y el paso del tiempo. El cacao es especialmente rico en antioxidantes. Estas sustancias no sólo protegen las células de tu cuerpo de una destrucción prematura, sino que también reducen el riesgo de enfermedades degenerativas como el cáncer. Pequeñas cantidades de cacao pueden reducir los niveles de colesterol en la sangre, reducir la presión sanguínea. Su ingesta regular ha demostrado mejorar la función general de venas, arterias y del corazón.
Chocolaterapia para tu estado de ánimo El cacao es rico en sustancias que mejoran la producción de varias hormonas en el cerebro que dan una sensación de bienestar (endorfinas, serotonina y dopamina). Esto hace del cacao un antidepresivo natural, devuelve la alegría y la energía. Es ideal para regular el estrés cotidiano. Provee tan deseada ayuda cuando las mu
Lili Marix
Nutrición
Alimentos afrodisíacos ¿Realidad o mito? La relación entre la alimentación y la estimulación de diversas sensaciones está rodeada de mitos que podrían tener un trasfondo científico.
El Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española define “afrodisíaco” como la sustancia que tiene la propiedad de excitar o estimular el apetito sexual. En atención a esta definición, se puede entender como tal cualquier alimento que se consuma con el declarado propósito de despertar o aumentar el deseo sexual. Neurólogos y otros médicos especialistas, así como antropólogos, tratan en la actualidad de ampliar conocimientos y buscar una explicación científica sostenible a algunos de los mitos que asocian una cena afrodisíaca con el placer sexual.
Dieta y libido La historia devela el uso de afrodisíacos desde tiempos inmemoriales. La creencia de que ciertos alimentos y platos son responsables en un gran porcentaje del placer sexual ha llegado intacta hasta nuestros días. Desde el punto de vista científico, las investigaciones que han tratado de dar sentido a estas suposiciones son diversas. En la actualidad, se conoce el rol de la dieta en el mantenimiento del equilibrio hormonal; razón suficiente para algunos profesionales sanitarios, como Sarah Brewer, para asegurar que hay un nexo directo entre la alimentación y la libido. Muchos mitos sobre los alimentos afrodisíacos se basan en la tesis de que las vitaminas y algunos minerales podrían estimular el deseo sexual.
Lucy Cruz
Nutrición Holística
La Nutrición Bio-psico-energética y Desintoxicación Holística Segunda Parte
En la edición anterior mencionamos que “Nutrición, es el complejo conjunto
de procesos orgánicos y sutiles, conscientes (voluntarios) e inconscientes (involuntarios) que aseguran el suministro de elementos necesarios (nutrientes, energía, información) a los sistemas vivos (con la célula como unidad básica)”. Yo me atrevo a decir que es uno de los procesos básicos de toda la vida porque como veremos en las siguientes ediciones, incluye todos los niveles, cuerpos y dimensiones. Es nuestro trabajo existencial descubrir y reconocer como nos nutrimos en cantidad y calidad. La toma de consciencia nos abre la posibilidad de asumir la responsabilidad del complejo proceso de nutrición en cada momento y así entrar en los mundos sutiles de la vida.
Ahora bien ¿qué significa Bio-psico-energética? Todos los seres vivos somos más que la materia, podemos distinguir por lo menos un cuerpo bioquímico (células, tejidos, órganos, etcétera con sus interacciones explicables desde la física y las demás ciencias naturales) y otro electromagnético (la compostura energética del anterior y objeto de estudio en su mayor parte de las ciencias ocultas). Conociendo ambas partes de manera profunda, para mí resulta que ambos ámbitos (lo “oficial” y lo “esotérico”) son modelos de explicar la existencia igualmente válidos y enfocados a diferentes “clientes” según la conceptualización de los individuos. La razón por la cual en nuestros tiempos y en nuestra sociedad se habla casi exclusivamente del cuerpo físico, en las escuelas hasta la fecha solamente se enseña sobre el aspecto material de nuestra biología, y radica en el paradigma actual “mecanicista cartesiano” que se desarrolló desde la revolución científica en el siglo XVI.
Jacqueline
Hübner Gojowy-Yo Soy
mente
Desarrollo Humano
Cerrando Ciclos Todos hemos tenido parejas, trabajos,
eventos que siguen presentes en nuestras vidas, tan presentes como cuando pasaron. Seguimos añorando esos eventos, lugares, personas y sentimos exactamente igual sólo con pensarlo, no tomamos conciencia de que tiene mucho tiempo o quizá años que terminó, que no vemos a las personas de esta historia que repetimos una y otra vez. Esto ocupa un lugar que ya no le corresponde, por ejemplo: cuando abro mi closet, me doy cuenta que tengo ropa y trajes que ya no me quedan, que ya pasaron de moda sin embargo siguen en el mismo lugar, lo nuevo ya no cabe por lo tanto no puede llegar. Lo anterior es aplicable a vivencias tanto positivas como negativas. Esto es, cuando lo que vivimos con nuestras personas amadas fue realmente agradable haciéndonos sentir plenos en esos momentos, no vemos lo bueno y los regalos que día a día la vida nos da, nos quedamos recordando lo que
María del Pilar Castañeda
pasamos, como cuando había unión y armonía con la constante pregunta de ¿por qué termino? Cuando nuestra pareja, padre, madre o cualquier ser amado muere, o esa amistad que cultivamos con tanto esfuerzo, la relación de pareja en la que pusimos nuestras expectativas terminaron, o algo tan común como el fin de nuestra vida estudiantil, en todo ello lo más sano es cerrar ciclos tomando las riendas de nuestra vida haciéndonos responsables y por consecuencia seguir creciendo. Hay diferentes formas de afrontar, o no, las nuevas situaciones; tomando responsabilidad, aceptando los cambios o simplemente postergándolos. Tomando el ejemplo del término de nuestra vida de estudiantes en ocasiones hay quienes no afrontan el hecho de salir a buscar trabajo, de iniciar una vida laboral y siguen estudiando en postgrados, cursos y talleres postergando el cerrar el ciclo para iniciar uno nuevo.
“Mi proyecto de año nuevo es darme CON TODO a la vida” Equilibrar las distintas áreas y estar más presente para mis seres queridos y mis amigos… Pero no basta con pensar… la experiencia es necesaria para tener a flor de piel mis recursos personales. Ven a CEMEHC, tu casa: Taller de visualización Creativa Multidimensional. Miércoles Vespertino inicia 5 de febrero Duración: 16 sesiones de dos hora y media cada una. Taller de Sanación de Niño Interior. Cita con el destino. 15 y 16 de Marzo Certificación Internacional de Practicante en Diseño Humano Neurolingüístico. Programas co-diseñados con la Universidad de Santa Cruz California. Modalidad un fin de semana al mes durante 8 meses. Fecha por confirmar.
Mayores informes y reservaciones: Tels. 01722 5237712, cel. 044722 4848032 Correo: cemehc.toluca@gmail.com Sede: Zazil ha Metepec Facebook “Cemehc Toluca” y “Un lugar para recordar tu Ser” www.cemehc.com
Energía Holística
Ritual de Año Nuevo Q
ue Dios los bendiga a todos y como es un hecho este año 2013 dice adiós, un ciclo que se cierra para dar paso a nuevos ciclos. Si bien este año nos deja un aprendizaje muy importante para la evolución y la experiencia, con algunas buenas y otras no tanto, pero recordemos que todo es una evolución en la vida y por qué no tomarlas siempre con el mayor amor posible, esas experiencias quedan en el pasado y es conveniente dejarlas atrás y retomar las fuerzas para un nuevo comienzo y disfrutar a lado de nuestros seres queridos. En estos días los invito a prepararse para entrar a un año de tomar decisiones y avanzar, nosotros decidimos si nos quedamos esperando a ver como gira el mundo, para esto es importante el perdón sincero, la armonía en tu vida. No dejes nada pendiente, cierra los ciclos completos en todos los aspectos de tu vida y sobre todo si emprendes algo para este año nuevo te recuerdo estas tres palabras que son mágicas: voluntad, fe y perseverancia, y sobre todo nunca te olvides de agradecer a Dios todo lo que tienes, aprende a dar, porque dar es lo mismo que recibir. Pide a Dios amor en tu persona, armonía en los que te rodean y abundancia en las finanzas. Aquí te dejo unos consejos para que tu hogar este limpio de energías negativas y des la bienvenida al 2014 como se merece.
Danny Mayorga
Feng Shui
Año Nuevo Chino 2014
Caballo de Madera con Feng Shui Después de pasar las alegres fiestas del mes anterior y recibir el Año Nuevo con
la familia y muchos invitados en casa, para muchos fue imposible tener un poco de tiempo para planear y diseñar sus objetivos para este nuevo ciclo, es más ni siquiera hacer sus rituales y bendiciones para tener prosperidad, éxito, dinero, salud, bienestar. Por esta razón les recomiendo que se preparen para recibir el Año Nuevo Chino del Caballo de Madera Yang, que iniciará el 31 de Enero con el Calendario Lunar y el 4 de Febrero con el Calendario Solar (los chinos tienen 2 calendarios). Lo importante ante todo es aprovechar la energía especial que tendremos ese día con la luna nueva y que hace que todo lo que se realice este muy bien aspectado, con base en el calendario chino que tiene un ciclo de energías cielo – tierra. Muchos de los rituales que recomiendo están incluidos en mi libro “Curas Rituales y Simbolos en Feng Shui”, y servirán especialmente para depurar la energía pasada y recomenzar cargados de influjos positivos con el Caballo de Madera Yang que regirá durante todo el 2014. La luna nueva da pie a la fase del renacer, por ello es muy buen momento para iniciar rituales de abundancia, riqueza, relaciones, dinero, tratamientos de salud, proyectos de negocios, viajes, estudios, etcétera. También es el momento perfecto para iniciar cualquier construcción o proyecto de remodelación, mejoras en casa o redecoración de acuerdo al Feng Shui.
Claudia Rodríguez
Ahora te daré algunos rituales y tips especiales para que realices en estas fechas, si deseas conocer más para algun objetivo en particular te sugiero que consultes mi Libro Feng Shui 2014 PREDICCIONES, el cual encontrarás también en mi pagina web.
Magia
Rituales Si uno consulta el RAE*, para conocer el significado de la palabra “ritual”, te remite a “rito” (algo mas o menos común para los diccionarios; ej. Humanidad: remítase a humano. Humano: remítase a humanidad, absurdo, pero así es). Si buscas la palabra “rito”, textualmente nos dice: rito.
(Del lat. ritus).
1. m. Costumbre o ceremonia. 2. m. Conjunto de reglas establecidas para el culto y ceremonias
religiosas. ~ abisinio.
1. m. El seguido por los católicos romanos de África central bajo la
auto ridad de un vicario apostólico residente en Abisinia. ~ doble.
1. m. El más solemne con que la Iglesia celebraba el oficio divino de
una
feria, vigilia o santo.
~ semidoble.
1. m. El que es menos solemne que el doble y más que el simple.
~ simple.
1. m. El menos solemne de los tres.
Real Academia Española ©
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Mushuck
Yoga
En honor a los poderosos y bellos HIMALAYAS del Estado de México: Antes que nada me gustaría aclarar, que no creo en la propiedad privada, sino
en propiedad del y para el pueblo, de acuerdo a necesidades reales y no a deseos egoístas y personales, cualquier palabra que cite como mía no lo es, ya que estas pertenecen a toda la humanidad. Cuando entendamos que somos parte del todo, por lo tanto que todos somos UNO ¿Cómo reclamar que algo es MIO y no es TUYO? Sin embargo dicha realidad no está completamente presente en el mundo, el Aquí y Ahora de cada quien es muy diferente, esto no son malas noticias, lo debemos aceptar, con amor, paciencia y compasión, a sabiendas que todo lo que sucede es para mejorar, debido a que esta Unidad, sólo experimenta una evolución infinita hacia más amor y más paz. Algunos por supuesto opinan que la situación presente va cada día más mal; asegurar lo anterior sería tanto como decir que la existencia, la vida misma se equivoca, incluso ese poder superior o Dios como algunos lo nombran.
David Callado
De muy pocas cosas estoy seguro, que el Universo solo está evolucionando es una de ellas, aunque al saberme parte del todo no puedo completar esa verdad, la cual solo puede existir como resultado de una COMUN UNIDAD, donde cada hermano y hermana disfruten de ese amor y de esa paz. Por lo tanto los invito a comenzar y(o) continuar siendo aquello que nos une, tarea nada difícil, puesto que es nuestra esencia, nuestra verdad.
entrevista
Entrevista
Shimon Sarfati es responsable del Centro de Kabbalah America Latina, perteneció a un grupo de estudiantes que el Rav y Karen Berg entrenaron para convertirlos en maestros. Para él lo más satisfactorio de su trabajo es el impacto que la Kabbalah tiene en otros seres humanos, así como ver gente que abre el corazón y se conecta con la sabiduría, impactando sus vidas y las vidas de aquellos a su alrededor. Conocido entre sus estudiantes por su personalidad fuerte y cálida, Shimon ofrece el conocimiento kabbalístico alejándose del enfoque excesivamente intelectual, dando lecciones simples pero muy profundas acerca de cómo aplicar el poder de la Kabbalah a la vida. Su objetivo personal es realmente eliminar la raíz del dolor y el sufrimiento en el mundo.
¿Qué es Kabbalah? Kabbalah es una palabra antigua que significa recibir y básicamente se relaciona con la humanidad, porque cada ser humano sin importar su religión o sus creencias tienen un deseo de recibir y un deseo que cumplir. Kabbalah es la sabiduría que preside las religiones, incluso antes de la Biblia, antes de la Biblia de Moisés. El primer libro sobre Kabbalah es el “Libro de la Formación” (Sefer Yetzirah) y fue escrito por Abraham “El Patriarca”, sabemos que Abraham es el padre de todas las religiones. Si observas a cristianos, musulmanes y judíos, creen en un solo Dios, esta sabiduría existía mucho antes que estas religiones, es la razón de que este conocimiento antiguo es originario del Judaísmo ya que fue la primera religión. Básicamente lo que la Kabbalah hace es explicar las reglas de la vida, por eso las personas sin importar su religión o creencias pueden practicar Kabbalah, como Yoga, no te conviertes al Hinduismo por practicar Yoga. La Kabbalah explica las reglas de la vida, por ejemplo todos conocemos cual es el concepto de gravedad y no podemos decir que por ser musulmán o cristiano no creo en la gravedad. La gravedad afecta a todos y es por esto que sí existen reglas para la Física, también hay reglas para la vida, y uno de los problemas es que nadie explica la vida. La Kabbalah es la sabiduría que explica cómo recibir porque esa es la esencia de todo ser humano, todos buscamos la felicidad, alegría, certeza, no importa en lo que creas al final todo lo que buscamos es esa plenitud interior, pero no sabemos como llegar a ella, por eso estamos felices cinco, diez minutos o una hora pero no es duradera. Así que la Kabbalah enseña por qué y cómo recibir.
familia
El Camino de los Niños
Los Niños y el Contacto con la Naturaleza Hace dos años durante el curso de verano una experiencia me hizo entender que por absurdo que parezca el contacto de los niños con la naturaleza es un lujo que muchos no tienen. Felipe un tierno niño de 6 años, quedó petrificado con nuestra primera actividad: una caminata por el bosque. Simplemente se aferró a mi mano y me jaló hacía atrás cuando ante el se acababa el espacio abierto y un hermoso encino, alto, frondoso, con años de historia marcaba la entrada a la reserva natural tupida de toda clase de pinos y arbustos; con voz entrecortada alcanzó a decir: “no quiero ir ahí, me dan miedo los árboles”. Tuve que pasar más de diez minutos explicándole que el bosque era seguro, además en el iba a encontrar cientos de misterios, animales, plantas, insectos de los que podría aprender muchas cosas y sobre todo recolectaríamos hojas, piñas, ramas y otros tesoro, para hacer un regalo a mamá. Eso lo alentó a dar el primer paso, sin soltar mi mano y observando temeroso a la espera de algo malo. Todos los días durante dos semanas repetimos la caminata, los últimos días por fin corría entre las veredas, recogía y comía tréboles y aprendió a reconocer cuáles hongos podían ser peligrosos, pero siguió teniendo temor a la mayoría de los insectos.
Laura Brizuela
sustentabilidad
Eco-Friendly
“El conocimiento es el primer paso para la concientización que resultará en un cambio de actitud…”
Actualmente identificamos más acciones e iniciativas que transmiten y buscan concientizar a las personas a un cambio de comportamiento que posibilite una vida más sustentable. Unos transmiten a otros, que transmiten a otros y juntos, estamos construyendo una sociedad más justa, sostenible y solidaria. “Si somos capaces de producir, también somos capaces de reciclar.” Esta es una de las premisas de muchas empresas y proyectos que optan por el desarrollo sustentable e incentivan, con acciones ecológicamente correctas, una relación más armónica entre el consumidor y el medio ambiente. Aunque esta filosofía se viene propagando hace años en muchos países, es una realidad que México, viene sorprendiendo en cuanto a su desempeño y diversidad de propuestas afines. Cada año, las acciones e iniciativas sustentables en el sector empresarial mexicano, ganan más relevancia y su difusión es fundamental en el proceso de transferencia de información y conocimiento al usuario. Es así que, las exposiciones de consumo sustentable, son un instrumento de comunicación eficaz para divulgar comercialmente productos y servicios éticamente correctos, y promover un cambio en el hábito de consumo ofreciendo opciones que favorezcan al medio ambiente y a la igualdad social.
Ainoha
Moura Aguirre
D i s e ñ o A r q u i t e c t ó n i c o | R e m o d e l a c i o n e s | A z o t e a s y M u r o s Ve r d e s | M o b i l i a r i o
La edificación sustentable puede contribuir con el ahorro del 30% de energía y con el 40% en consumo de agua.
Av. Te c n o l ó g i c o N o . 2 8 9 N o r te M e te p e c , M é x i c o . Te l . ( 7 2 2 ) 5 9 9 2 7 9 9 c o n t a c to @ h a b i t a t l u x . c o m
w w w. h a b i t a t l u x . c o m
entelequia El medio ambiente no es para HIPPIES... ... Es para AGENTES
DE CAMBIO. Reducción de polvo y ruido
Baja de tarifa en CFE
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Financiamientos FIDE Vida útil de más de 25 años Garantía de 20 años
Muros y Azoteas
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