esporte e atividade física

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Lian Gong – 18 Terapias

Curso modular, com dois meses de duração, da prática corporal chinesa Lian Gong. O objetivo é proporcionar bem-estar e desenvolver, de forma integral, capacidades e habilidades como mobilidade articular, força e coordenação motora. Para participar da atividade é necessária a apresentação de atestado médico. X De 3/3 a 30/4, terças e quintas, das 11h às 12h. Sala Corpo e Arte. R$80 R$38. Inscrições abertas na Central de Atendimento para todos os interessados, mediante disponibilidade de vagas.

TORNEIOS MULHER ESPORTISTA Inscrições abertas para as competições destinadas às mulheres apaixonadas pelo esporte, como parte do projeto Mulher Esportista, que incentiva o protagonismo feminino no universo esportivo. Monte sua equipe e venha participar! Ginásio e Quadra de Areia. Grátis. Inscrições abertas até o dia 24/3 através do e-mail torneios@campinas.sescsp.org.br Modalidades Vagas Períodos dos jogos

Futsal Feminino 8 equipes com até 12 atletas De 1º a 29/4 Dias dos jogos Horários dos jogos

4ª e 6ª 20h30

Quarteto Feminino de Vôlei de Areia 8 equipes com até 6 atletas De 2 a 16/4 3ª e 5ª

Beach Tennis Feminino 8 equipes com até 3 atletas Dias 22 e 23/4 4ª e 5ª 20h

20h

DESPERTAR Vivências ou aulas abertas com o objetivo de despertar o corpo para as práticas saudáveis. A cada semana uma modalidade diferente. Em Março, a proposta do "Despertar" consiste em aulas que promovem a (re) descoberta do corpo, de dentro para fora e de fora para dentro, em um exercício constante de autoconhecimento. X Domingos, às 10h. Jardim do Galpão. Grátis. X 1º/3 - Low Pressure Fitness X 8/3 - Assoalho Pélvico: Percepção e Fortalecimento X 15/3 - Consciência Postural e Autoconhecimento X 22/3 - Yoga: Vinyasanas X 29/3 - Yoga: O Despertar da Força Feminina.

COPA OUTONO DE FUTEBOL SOCIETY Torneio de futebol society com a participação de equipes convidadas, formadas nas empresas do comércio de bens, serviços e turismo da região. X De 3/3 a 9/4, terças e quintas, das 20h às 22h. Minicampo. Grátis.

Foto: Natt Fejfar

Foto: Gustavo Doorman

DIAS 7, 14, 21 E 28/3

LOW PRESSURE FITNESS

AMPLIAR Vivência de práticas corporais diferenciadas para a ampliação do conhecimento e do gesto motor.

LOW PRESSURE FITNESS Com Cintia Ciola, professora especialista. O Low Pressure Fitness ou LPF é uma técnica de treino postural e respiratório que trabalha a ativação dos músculos do Core, pensando também nos trilhos fasciais e que busca a normalização da PIA (pressão intraabdominal), a manutenção das funções dos músculos abdominais e pélvicos e o equilíbrio do sistema musculoesquelético, através da normalização das tensões fasciais. X Dias 7, 14, 21 e 28/3, sábados, das 15h às 16h30. Sala Corpo e Arte. Grátis. Inscrições limitadas, em cada dia, na Ilha de Atendimento a partir das 13h.

CLUBE DO PEDAL Encontro do "Clube do Pedal" em um passeio com destino ao bairro Santa Lídia e posterior retorno ao Sesc Campinas. Percurso de, aproximadamente, 40 km., em ruas asfaltadas e de terra. Intensidade alta. É obrigatória a utilização de capacete e recomendado revisar a bicicleta e trazer uma garrafa com água. X Dia 15/3, domingo, das 7h15 às 11h30. Ponto de partida: em frente ao Galpão Multiuso. Grátis.

38 Recreação Esportiva

Os horários e locais podem ser alterados conforme a necessidade. Para participar das recreações, verifique a obrigação de apresentar ou não as credenciais plena ou atividades (conforme legenda). A entrega da credencial deve ser feita no Ponto Esportivo (para atividades livres) e no local (para atividades orientadas).

Não é necessário apresentar a credencial Necessário exame dermatológico válido modalidades datas locais atividades

Futebol Society Masculino (a partir de 15 anos)

Domingos, das 9h30 às 13h30 Obrigatório entregar a credencial plena ao educador presente.

Minicampo Orientada

Futebol Society Masculino (a partir de 18 anos)

Futebol Society Master (a partir de 50 anos)

Futsal Feminino (a partir de 15 anos)

Sextas, das 18h30 às 21h30 Para participar dessa recreação, entrega obrigatória da credencial plena no Ponto Esportivo.

Quartas e sextas, das 8h às 10h Para participar dessa recreação, entrega obrigatória da credencial no Ponto Esportivo.

Minicampo Livre

Minicampo Livre

Sábados, das 11h30 às 13h Obrigatório entregar a credencial ao educador presente.

Ginásio Orientada

Futsal Masculino (a partir de 15 anos)

Sábados, das 13h às 15h30 Obrigatório entregar a credencial plena ao educador presente.

Ginásio Orientada

Jogos de Mesa e de Salão * (para todas as idades)

Terças a sextas, das 8h às 21h30 Sábados, domingos e feriados, das 9h30 às 18h

Vôlei (a partir de 15 anos)

Terças, das 20h30 às 21h45 Para participar dessa recreação, entrega obrigatória da credencial no Ponto Esportivo.

Domingos, das 9h30 às 11h30 Para participar dessa recreação, entrega obrigatória da credencial no Ponto Esportivo.

Domingos, das 16h30 às 18h Obrigatório entregar a credencial ao educador presente.

Corredor Esportivo Livre

Ginásio Livre

Quadra de Areia Livre

Ginásio Orientada

Vôlei Master (a partir de 60 anos)

Quartas e sextas, das 10h às 11h Para participar dessa recreação, entrega obrigatória da credencial no Ponto Esportivo.

Ginásio Livre

Recreação para Família (para todas as idades)

Sábados e domingos, das 16h30 às 18h Galpão GMF

* Para o empréstimo de raquetes de Tênis de Mesa é necessária a apresentação da credencial plena ou atividades.

Orientada

Basquete (a partir de 15 anos)

Quintas, das 20h30 às 21h45 Para participar dessa recreação, entrega obrigatória da credencial no Ponto Esportivo.

Ginásio Livre

Domingos, das 11h30 às 13h30 Obrigatório entregar a credencial ao educador presente.

Ginásio Orientada

Badminton (a partir de 11 anos)

Floorball (a partir de 11 anos)

Vila Esportiva (a partir de 11 anos)

Esportes de Campo (a partir de 11 anos)

Domingos, das 13h30 às 15h Ginásio Orientada

Domingos, das 15h às 16h30 Ginásio Orientada

Sabados, domingos e feriados, das 15h30 às 16h30 Quadra de Areia Orientada

Sábados, domingos e feriados, das 16h30 às 18h Minicampo Orientada

Dança de Salão (a partir de 15 anos)

Dança Circular (a partir de 15 anos)

Hidro Recreativa (a partir de 15 anos)

Raia Livre* Sábados, das 15h às 16h30 Galpão GMF Orientada Sábados, das 15h às 16h30 OrientadaGalpão GMF

Domingos, das 15h às 16h30 Galpão GMF Orientada

Sábados, domingos e feriados, às 12h e às 15h30 Piscina Orientada

Terças e quintas, das 7h50 às 9h (1); das 9h50 às 11h (2); das 11h50 às 15h (2); das 15h às 16h (1); das 16h50 às 18h (2); das 18h50 às 20h (2) e das 20h às 21h30 (1) Quartas e sextas, das 7h às 8h (2); das 8h50 às 10h (1); das 10h às 11h (2); das 11h50 às 15h (2); das 15h50 às 17h (1); das 18h50 às 20h (1) e das 21h às 21h30 (2) Piscina Livre

Sábados, domingos e feriados, das 9h30 às 10h30 Piscina Livre

Recreação Aquática para Todos Sábados, domingos e feriados, às 16h Piscina Orientada

40 Cursos Regulares

Inscrições: na Central de Atendimento, mediante disponibilidade de vagas e entrega do atestado médico de aptidão física (original). Este atestado fica arquivado no Sesc e possui validade de 1 ano, sendo necessário renová-lo sempre que expirar. Atendimento prioritário para credencial plena. Para acompanhamento sobre disponibilidade de vagas, acesse o link: http://bit.ly/sescnovasvagas Faltas: para alunos matriculados em cursos regulares que acontecem 2 vezes por semana, serão permitidas, no máximo, 3 faltas não justificadas durante o mês. Para cursos que acontecem 1 vez por semana, o limite é de 1 falta no mês. Os alunos que ultrapassarem o limite de faltas não justificadas, poderão ter a inscrição no curso cancelada. As faltas devem ser justificadas junto ao professor, no horário de aula. Pagamento: o não pagamento do boleto do curso em que está inscrito implica na perda da vaga. Evite atrasos ou esquecimentos, pague o boleto on-line ou no seu banco. Cadastre-se na Loja Sesc ou na Central de Atendimento para receber seu boleto por e-mail. Se necessária a 2ª via, solicite-a no e-mail boletos@campinas.sescsp.org.br Desconto para idosos: pessoas com mais de 60 anos que se matricularem em cursos entre às 9h e às 18h terão desconto de 50% na mensalidade. Transferência de horários e turmas: procure a Central de Atendimento para verificar a disponibilidade de vagas.

R$ 57

R$ 25 modalidades faixas etárias 3ª e 5ª 4ª e 6ª sábados comunicados

Ginástica Multifuncional A partir de 12 anos 7h às 12h 12h às 17h 17h às 21h45 7h às 12h 12h às 17h 17h às 21h45

R$ 80

R$ 38 Tai Chi Chuan A partir de 12 anos 10h

Yoga A partir de 12 anos 7h, 8h, 9h, 15h e 19h 7h, 8h, 9h, 15h, 16h, 19h e 20h Das 10h às 11h30

R$ 124 (Até 16 anos, gratuito)

R$ 54 Hidroginástica A partir de 12 anos 7h, 8h, 9h, 10h, 11h, 13h, 14h, 15h, 16h e 19h 7h, 8h, 9h, 10h, 11h, 12h, 14h, 15h e 20h

De 3 a 6 anos Grátis 8h e 15h 9h e 16h 10h

Práticas Aquáticas De 6 a 12 anos Grátis 9h e 16h 8h, 15h e 17h

A partir de 12 anos 7h, 11h, 18h e 20h 11h, 17h, 18h, 19h e 20h 11h

modalidades faixas etárias horários locais

3 a 6 anos Terças e quintas, das 10h às 10h50 Sala Corpo e Arte

3 a 6 anos Terças e quintas, das 16h às 16h50 Sala Corpo e Arte

Esporte Criança 3 a 6 anos Quartas e sextas, das 17h às 17h50 Sala Corpo e Arte

Esporte Jovem

Esporte Adulto 6 a 10 anos Terças e quintas, das 9h às 11h30 Ginásio

6 a 10 anos Quartas e sextas, das 16h às 18h30 Ginásio

Multimodalidades 10 a 13 anos Terças e quintas, das 18h às 20h

Sábados, das 9h30 às 11h Ginásio e Quadra de Areia Minicampo

Vôlei Misto 13 a 16 anos Quartas e sextas, das 17h30 às 18h50 Ginásio

Futebol Society 13 a 16 anos Quartas e sextas, das 17h às 18h30 Minicampo

Multimodalidades A partir de 16 anos Quartas e sextas, das 19h às 20h30 Ginásio

Terças e quintas, das 20h às 21h50

Ginástica para Todos A partir de 16 anos Quartas e sextas, das 10h às 12h Sala Corpo e Arte

Sala de Múltiplo Uso 2 e Ginásio

Quartas e sextas, das 17h às 17h50 Sala de Múltiplo Uso 2

Iniciação ao Vôlei A partir de 16 anos Terças e quintas, das 19h às 20h30 Ginásio

Beach Tennis A partir de 16 anos Sábados, das 9h30 às 11h Quadra de Areia

A partir de 16 anos Terças e quintas, das 7h às 7h50 Minicampo

Clubes Clube da Corrida A partir de 16 anos Terças e quintas, das 19h às 19h50 Minicampo

A partir de 16 anos Quartas e sextas, das 7h às 7h50 Minicampo

Clube do Futsal Feminino

Clube do Vôlei Misto A partir de 16 anos Quartas e sextas, das 19h às 19h50 Minicampo e Quadra de Areia

A partir de 16 anos Sábados, das 9h30 às 11h30 Ginásio

A partir de 16 anos Quartas e sextas, das 7h às 8h30 Ginásio

A partir de 16 anos Sábados, das 15h30 às 18h Ginásio

Clube do Handebol A partir de 16 anos Domingos, das 9h30 às 11h30 Ginásio