Janeiro | Fevereiro 2013
Programação
Inscrições na Central de Atendimento Quartas, 19h30 – Grátis A AVENTURA DE PEDALAR – 16/1 Bate-papo O fotógrafo Walter Magalhães (pratica o cicloturismo desde 1991, tendo pedalado mais de 6.000Km em viagens de bicicleta pela França, Argentina, Chile, Espanha – incluindo o Caminho de Santiago de Compostela – e Estrada Real) apresenta o tema sobre mobilidade urbana e o uso da bicicleta como forma de deslocamento. CICLISMO: ALTERNATIVA DE TRANSPORTE – 23/1 Bate-papo O ciclista José Maria Caminha apresentará considerações sobre a experiência do ciclismo urbano em países europeus e as possibilidades para o Brasil. PEDALANDO COM SEGURANÇA – 6/2 Bate-papo O ciclista José Maria Caminha falará sobre como se deslocar de bicicleta com segurança em grandes centros urbanos. Disponibilizará informações sobre os equipamentos de segurança, manutenção da bicicleta, Código de Trânsito Brasileiro e seus artigos relacionados ao ciclista, técnicas e exercícios de frenagem, equilíbrio e mudanças de marchas. MANUTENÇÃO BÁSICA DE BICICLETA – 13/2 Oficina O ciclista José Maria Caminha abordará os cuidados básicos de checagem antes de pedalar, a manutenção com ênfase na importância de averiguar a hora de trocar as peças (sapatas de freio, pneus, cabos). BICICLETAS E ERGONOMIA: AJUSTES PARA PEDALAR MELHOR – 20/2 Bate-papo Roberto Lima, do grupo Pedal Serrano trará informações sobre como evitar desconfortos atribuídos à ergonomia da bicicleta.
Sábados, 9h – Grátis PEDALANDO NA CIDADE – 12 e 26/1, 9 e 23/2 Com o intuito de estimular o uso da bicicleta e conhecer pontos históricos da cidade de São Caetano, esta atividade será destinada a pessoas que querem repensar as formas de deslocamento e apropriação de espaços públicos. Saída do Sesc São Caetano. Necessário trazer bicicleta e capacete.
Olhares sobre a bicicleta Esporte para todos em todos os lugares é o tema do Sesc Verão 2013. Neste sentido, a atividade “Olhares sobre a bicicleta” apresenta várias formas de registro desse imaginário de liberdade e autonomia. A bicicleta é um dos ícones da contemporaneidade por suas múltiplas possibilidades de uso no espaço público. Alternativa viável como meio de transporte, ela reaparece com destaque na prática da atividade físico-esportiva e no lazer. Composta por uma série de fotos de Walter Magalhães, cicloativista, a exposição busca traduzir em linguagem visual sua maneira de ser e ver o mundo sobre duas rodas, valorizando os aspectos lúdicos e também a possibilidade de incorporar novos conhecimentos sobre outras regiões, povos e culturas. Há também os registros dos ciclistas Flávio Nakaoka e Fabiano Nakamoto, por meio de fotos, ilustrações e depoimentos, descrevendo o desafio de subir a Serra do Rio do Rastro, em Santa Catarina; um sonho acalentado por ambos e, que apesar da pouca experiência, foi viabilizado em cima de bicicletas. Além disso, seis modelos diferentes de bicicletas produzidas nos últimos 50 anos ilustram outro ponto de vista e ajudam a contar sua evolução no Brasil. Para o Sesc, como parte do processo de educação permanente, ações de sensibilização às práticas ciclísticas podem favorecer a convivência em grupo, o usufruto do tempo de lazer e a percepção de novas formas de ver e se relacionar com seu entorno, promovendo reflexos na qualidade de vida para os cidadãos e para a própria cidade. Sesc São Paulo
Acessórios importantes Para o ciclista: 1. óculos de proteção: devido as condições atuais do meio ambiente são muito importantes para a proteção dos olhos e visão (também, neste sentido é importante o uso de protetor solar). 2. capacete: protege cabeça e nuca. Deve ter múltiplos ajustes e ser ventilado. 3. luvas: feitas de tecido almofadado, com couro na palma da mão. Importante ser de um tecido que permita a respiração da pele. 4. tênis ou calçado: de sola que não escorregue no pedal. Os cadarços devem ser mantidos presos.
Para a bicicleta: 1. Suporte de garrafa de água: deve ser resistente e de fácil encaixe. 2. Bolsa de selim: serve para carregar uma câmara sobressalente e três espátulas. Em algumas é possível levar uma mini bomba. 3. Bomba: dê preferência pelas que possuem trava de válvula de câmara e podem ser usadas em bico grosso ou fino. Devem poder colocar pelo menos 80 libras no pneu. 4. Ferramentas: as de multiuso são interessantes. Devem ser pequenas e leves
Proibido por Lei: fone de ouvido (pois é extremamente importante para a segurança do ciclista ouvir o trânsito).
Curiosidades Um dos meios de transporte mais utilizados no mundo, a bicicleta é um veículo de duas rodas (Bi do latim = duas e Kyklos do grego = rodas), movido pelo esforço do próprio usuário. Os primeiros estudos que se conhecem sobre a bicicleta são de autoria de Leonardo da Vinci, datados do seculo XV. Em 1780, o Conde de Sivrac criou um brinquedo denominado “celerífero”, construído em madeira, constituído por duas rodas alinhadas, uma atrás da outra, unidas por uma viga onde se podia sentar. Este veículo é o precursor da bicicleta. Em 1817 o alemão Barão Karl Von Drais aprimora este brinquedo, implementando o guidão, o freio e ajuste na altura do selim, criando assim a bicicleta.
Ferramentas básicas - kit de reparo e remendo para furos - 3 espátulas (para troca de pneu) - tesourinha ou canivete multiuso - canivete allen - chave inglesa abertura 15 mm - bomba de pneu de qualidade
Lugares para pedalar Segunda-feira Bike Town Local: Rua Antônio de Macedo Soares, 1578, Campo Belo Horário: 20h30 Nível: Leve a moderado Contato: Celso (11) 5093-1038 e (11) 5093-1039 ABCD Bikers Local: Praça dos Andarilhos, Posto de Gasolina na frente da Faculdade Mauá de São Caetano do Sul Horário: 20h Nível: Leve Link: http://www.abcdbikers.multiply.com Terça-feira Starbikers Local: Av. Onze de Junho, 372 – Vila Mariana, Pizzaria Piu Bella Horário: 20h30 Nível: Moderado Link: http://www.starbikers.pre.nom.br NightBikers Local: Rua Pacheco de Miranda, próximo ao Parque do Ibirapuera e ao lado da Av. Juscelino Horário: 20h45 Nível: Moderado a “puxado” Link: http://www.nightbikers.com/nightpoints/ passeios.htm Saia na Noite Só para mulheres. O uso da camiseta do grupo é obrigatório. Você pode comprar uma no local. Local: Av. Nove de Julho, 5623, esquina com Rua João Cachoeira, Doceria Ofner Horário: 20h30 Nível: Leve Link: http://www.saiananoite.com.br/passeios. htm
Quarta-feira Sampa Bikers Local: Av. Pres. Juscelino Kubitschek, 151, Camelo Pizzaria Horário: 21h Nível: Turismo Moderado Link: http://www.sampabikers.com. br/?ver=passeios/home.asp Quinta-feira CAB – Clube Amigos da Bike Local: Rua João Cachoeira, 899, Loja EXTRA do Itaim Bibi – SP Horário: 21h Nível: Moderado Link: http://www.cab.com.br Sexta-feira Bicicletada Última sexta de cada mês (São Paulo) Local: esquina da Paulista com Consolação. Horário: 18h Link: http://www.bicicletada.org/tiki-index. php?page=SaoPaulo Sábado Lokobikers Local: Rua Irae, 35, Moema, próximo do Parque do Ibirapuera Horário: 16h Nível: Diversos Link: http://www.lokobikers.com.br/agenda.php
Sites interessantes www.bikeanjo.com.br – Para iniciantes com informações de segurança para pedalar na cidade; www.bikebrasil.com.br – Associação que incentiva o uso da bicicleta. Contém artigos interessantes e calendário de eventos; www.brasilemovimento.com.br – Apresenta o trabalho do projeto Brasil e Movimento, que organiza a bicicleta como transporte público (inclusive com a bicicleta movida somente pelas mãos); www.escoladebicicleta.com.br – Disposto como um livro, o site conta a evolução da cultura ciclística. Apresenta ainda artigos e informações importantes; www.nightbikers.com – Conta a história, organiza passeios, apresenta roteiros; www.ondepedalar.com – Apresenta dicas para iniciante, guia prático, guia de cicloturismo: acessórios e roteiros; www.pedal.com.br – Específico sobre mountbike, com opções de trilhas, eventos, serviços, reportagens e fotos; www.sampabikers.com.br – Grupo que organiza desde passeios semanais até saídas para fora do país, conta informes e curiosidades, possuí fotos e links interessantes; www.ufsm.br/gepec - Grupo de pesquisa em ciclismo. Apresenta estudos sobre treinamento e biomecânica ligada ao ciclismo.
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