Janeiro e Fevereiro 2013
Sesc Verão 2013 Esporte para Todos. Em todos os lugares. Promove a prática inclusiva e prazerosa do esporte e da atividade física entre todas as pessoas e em diferentes espaços, incentivando para que escolham uma atividade, formem grupos para praticar e encontrem o seu lugar. Vagas limitadas. Inscrições antecipadas na Central de Atendimento. Todas as atividades são gratuitas.
EXPOSIÇÃO
BATE-PAPOS
Olhares sobre a bicicleta
A aventura de pedalar: planejamento, motivação e realização
Exposição fotográfica de grupos de ciclistas que se reúnem para pedalar nas cidades e que questionam o deslocamento e a apropriação de espaços em grandes centros urbanos. De 16/1 a 28/2 Segunda a sexta, 9h às 21h30 Sábados, 9h às 17h
Walter Magalhães, cicloativista e jornalista, irá dialogar sobre mobilidade urbana e o uso da bicicleta como forma de deslocamento. Dia 16/1, quarta, 19h30
Ciclismo: alternativa de transporte Reflexão sobre a viabilidade do uso da bicicleta como meio de transporte em cidades com apresentação do panorama brasileiro sobre as políticas de mobilidade urbana. Com José Maria Caminha. Dia 23/1, quarta, 19h30
Pedalando com segurança Bate-papo sobre como se deslocar de bicicleta com segurança, informações sobre equipamentos, manutenção e Código de Trânsito Brasileiro e técnicas e exercícios de frenagem e equilíbrio. Com José Maria Caminha. Dia 6/2, quarta, 19h30
Bicicletas e ergonomia: ajustes para pedalar melhor Informações sobre como evitar desconfortos atribuídos à ergonomia da bicicleta. Com Roberto Lima do Grupo Pedal Serrano. Dia 20/2, quarta, 19h30
ESPORTE CRIANÇA - De 7 a 12 anos Ginástica artística Pedalando na cidade Circuito com percurso de 12km (2h) por São Caetano, com o intuito de estimular o uso da bicicleta e conhecer os pontos históricos da cidade, é destinado a pessoas que querem repensar as formas de deslocamento e apropriação de espaços públicos. Menores de 18 anos devem estar acompanhados por responsável. Dias 12 e 26/1, 9 e 23/2, sábados, 9h Saída do Sesc São Caetano
OFICINAS
Conhecida como ginástica olímpica, traz um conjunto de exercícios corporais sistematizados aplicados com objetivos educativos, competitivos ou terapêuticos. Dias 7 e 14/1, segundas, 9h Dias 9 e 16/1, quartas, 9h e 15h Dias 11 e 18/1, sextas, 10h
Brincadeiras ginásticas Por meio de atividades lúdicas, serão desenvolvidos os fundamentos básicos da ginástica. Dias 21 e 28/1, segundas, 9h Dias 23 e 30/1, quartas, 9h e 15h Dia 25/1, sexta, 15h
Manutenção básica de bicicleta Cuidados básicos antes de pedalar e manutenção preventiva das peças. Com o ciclista José Maria Caminha.
Vivência de mergulho livre autônomo
Dia 13/2, quarta, 19h30
Dia 12/1, sábado, 13h
Mergulho sem o auxílio de equipamentos de respiração subaquática.
Enduro a pé
Rodas de capoeira
Atividade realizada em grupo que passará por diversos pontos de São Caetano. Percurso estimado em 6km, 2h de atividade.
Introduz os fundamentos básicos da capoeira, por meio de atividades lúdicas.
Dia 2/2, sábado, 9h
Jogos esportivos virtuais Jogos eletrônicos com temática esportiva. De 7/1 a 28/2 Segunda a sexta, 10h às 21h30 Sábados, 10h às 15h
Apresentação de clínica de ioiôs Nesta oficina os participantes desenham, pintam, montam seus próprios ioiôs e aprendem algumas manobras. Dia 23/2, sábado, 10h
AULAS ABERTAS Ritmos com biobol Percussão em bolas grandes com ritmos variados, movimentos dinâmicos e batidas fortes. Dias 21 e 24/1, segunda e quinta, 10h
Dias 9 a 30/01. Quartas, 12h Dia 14/2, quinta, 10h e 18h30
Ciclo Sesc Programa de treinamento cardiovascular praticado sobre uma bicicleta estacionária. Dias 28 e 31/1, segunda e quinta, 10h e 18h30
Jogos e lutas Condicionamento físico focado nas diferentes modalidades de lutas, apresentando jogos das principais artes marciais. Dias 4 e 7/2, segunda e quinta, 10h e 18h30
Desafio de xadrez Festival que tem como objetivo estimular a prática de xadrez por meio de uma competição lúdica. Dias 2 a 23/2, sábados, 10h às 17h30
AULAS ABERTAS EXTERNAS Parque Chico Mendes Rua Fernando Simonsen, 556 Yoga Samba de gafieira Dança popular derivada de ritmos e melodias de raízes africanas. Dias 6 a 27/2, quartas, 12h
Pilates no solo e alongamento
Dia 12/1, sábado, 10h
Tai Chi Chuan Dia 2/2, sábado, 10h
Pilates
Método de condicionamento físico criado por Joseph H. Pilates, tem por objetivo desenvolver a reorganização postural.
Dia 16/2, sábado, 10h
Dias 18 e 21/2, segunda e quinta, 10 e 18h30
Dia 23/2, sábado, 10h
Circuito de ginástica multifuncional Visa melhorar a capacidade funcional dos indivíduos por meio de práticas como: exercícios resistidos e aeróbios, alongamento e gestos esportivos. Dias 25 e 28/2, segunda e quinta, 10h e 18h30
Capoeira
Sesc Rua Piauí, 554 - Santa Paula São Caetano Tel.: 11 4223-8800
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