Programação Dezembro 2017_Sesc São José dos Campos by Sesc São José dos Campos

ARTES VISUAIS A GRAVURA DE J. BORGES

São José dos Campos

PROGRAMAÇÃO

Dezembro | 2017

INFORMAÇÕES Trabalhador do Comércio de Bens, Serviços e Turismo com registro na carteira profissional pode credenciar-se no Sesc. CREDENCIAL PLENA • trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo: carteira de trabalho assinada em empresas que pagam a contribuição para manter o Sesc, documento de identidade, CPF e foto 3x4*. • aposentados do comércio de bens, serviços e turismo: carteira de trabalho, carta de concessão, extrato trimestral do INSS, documento de identidade, CPF e foto 3x4*. • pensionistas de trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo: carteira de trabalho do cônjuge falecido, extrato trimestral do INSS, certidão de óbito, documento de identidade, CPF e foto 3x4*. • desempregados do comércio de bens, serviços e turismo: carteira de trabalho com o último registro, comprovando estar desempregado há menos de 12 meses, documento de identidade, CPF e foto 3x4*. • dependentes cônjuge: documento de identidade, CPF, foto 3x4*, certidão de casamento, ou certidão de nascimento de filho havido em comum, ou ainda declaração de união estável mencionando nomes do casal e documentos de ambos. Neste caso, deverão constar ainda os nomes e documentos de identidade de duas testemunhas maiores de 18 anos. As quatro pessoas deverão assinar a declaração e reconhecer firma. filhos até 21 anos: certidão de nascimento ou outro documento de identidade, CPF e foto 3x4*. filhos até 24 anos: documento de identidade, foto 3x4*, comprovante de matrícula em curso regular de qualquer grau, declaração de imposto de renda do titular ou outro documento que comprove ser dependente economicamente dos pais. tutelados até 21 anos: certidão de nascimento ou outro documento de identidade, CPF e comprovante de tutela e foto 3x4*. pais do titular, padrasto ou madrasta: documento de identidade, CPF e foto 3x4*. Padrasto ou madrasta, apresentar certidão de casamento ou declaração de união. A inscrição é gratuita e tem validade em todo território nacional

CREDENCIAL ATIVIDADES A emissão da Credencial Atividades é gratuita e individual, permite o acesso às atividades, desde que haja disponibilidade de vagas, sem estabelecer vínculos associativos. • Documento de Identidade, CPF e foto 3x4*. *A foto poderá ser tirada gratuitamente no ato do credenciamento.

especial

tecnologias e artes

cinema e vídeo

jovens

artes visuais

literatura

música

turismo

dança

idosos

teatro

alimentação

Trabalhador do comércio de bens, serviços e turismo credenciado no Sesc e dependentes (Credencial Plena)

crianças

empresa

Aposentado, pessoa com mais de 60 anos, pessoa com deficiência, estudante e servidor da escola pública com comprovante

circo

esporte e atividade física

Legendas

Credencial atividades

Classificação Indicativa Livre para todos os públicos Não recomendado para menores de 10 anos Não recomendado para menores de 12 anos Não recomendado para menores de 14 anos

Nos dias 19, 24 e 31 o Sesc estará fechado. Venda de ingressos apenas para as atividades da semana seguinte, de terça a domingo. Internet Na internet, todas as terças, as vendas começam a partir das 18h pelo portal sescsp.org.br

Não recomendado para menores de 16 anos

Bilheterias Nas unidades do Sesc do Estado de São Paulo, todas as quartas, as vendas começam a partir das 17h30. Em caso de feriado as vendas terão início no dia útil posterior.

Não recomendado para menores de 18 anos

Distribuição de ingressos Nas atividades com distribuição de ingressos, será entregue 1 ingresso por pessoa.

APROVEITE MELHOR O SEU VERÃO NO SESC ANTECIPE GRATUITAMENTE A RENOVAÇÃO DA SUA CREDENCIAL PLENA!

Se a sua credencial plena vence nos meses de janeiro e fevereiro, antecipe a renovação em qualquer unidade!

PARA RENOVAR Documentos • Carteira profissional atualizada • Documento de identidade • CPF A renovação pode ser feita pelo titular ou dependente maior de idade. As novas credenciais plenas ficam prontas na hora. Prefira efetuar a renovação durante os dias de semana.

PARA INFORMAÇÕES SOBRE INCLUSÃO DE DEPENDENTES, DIAS E HORÁRIOS DE ATENDIMENTO, ACESSE:

SESCSP.ORG.BR/ RENOVACAO

CRED

ENCIAL PLENA

editorial A data de 3 de dezembro é marcada pela celebração do Dia Internacional da Pessoa com Deficiência, instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU), e que tem por objetivo discutir, ampliar e planejar um cotidiano com maior qualidade de vida e oportunidades a essa população, tendo em vista a sua inclusão em toda a sociedade. Entre os dias 2 e 9 de dezembro, o SescSP promove a Semana Inclusiva, oferecendo uma programação diversificada, com acessibilidade a pessoas com e sem deficiência, como forma de incentivar a discussão e buscar possibilidades concretas de inclusão. Em São José dos Campos, haverá Contação de História com tradução em libras; oficina de Dança Inclusiva ligada à técnica da Dança Contemporânea DanceAbility; e bate-papo, vivência e lutas de exibição de judô paralímpico com atletas da cidade. No mês de dezembro também ocorre a Itinerância da Mostra Internacional de Cinema, composta por uma seleção de dez títulos que integraram a programação da 41ª edição do festival. Haverá também apresentações musicais para todos os públicos: música afro-brasileira, caipira, samba, MPB, blues, rap e muito mais. Entre os shows, destacam-se os do grupo Fundo de Quintal, que apresenta um repertório de mais de 20 anos de carreira; e Síntese apresenta 10 anos de Matrero, comandado pelo rapper Neto em comemoração à primeira década de existência da gravadora Matrero, um núcleo de produção que interage com a cena do Rap da região e trabalha com artistas do selo. Entre os convidados do show, os artistas Ingles, Nego Max, Moita, DJ Willião e a rapper Bivolt. A programação de dança conta com a participação do grupo Fragmento Urbano, que ministrará a oficina Estéticas Periféricas em Dança e apresentará o espetáculo Encruzilhada. Para o público jovem, a oficina Seu Estilo faz a Moda traz dicas de como se vestir de forma criativa com peças do guarda-roupa. Integra a exposição A Gravura de J. Borges, a oficina Xilogravura, na qual os participantes poderão desenvolver sua criatividade e experenciar a impressão de matrizes a partir de xilogravuras recortadas. Outras tantas oficinas serão realizadas nesse mês também, em especial as de culinária, nas quais os pratos ganham mais cores e o panetone natalino ganha uma nova versão com os sabores do Norte do Brasil. Está feito o convite! Participe da nossa programação do último mês do ano de 2017!

Foto: Beto Amorim - Dança Inclusiva

Especial

SEMANA INCLUSIVA De 2 a 9 de dezembro, o Sesc SP promove a Semana Inclusiva, com experiências em arte, esporte e educação, com acessibilidade a pessoas com e sem deficiências. Atividades variadas nas unidades do Sesc na Grande São Paulo, Interior e Litoral. Uma parceria com a Secretaria do Estado dos Direitos da Pessoa com Deficiência. Participem e conheçam a programação em sescsp.org.br

LITERATURA CONTAÇÃO DE HISTÓRIA O REI ASTUTO E OS DOIS PINTORES Um rei decide construir o palácio mais lindo do mundo e para decorá-lo decide fazer uma prova com os dois melhores pintores do reino. Em uma parede eles terão que desenhar a paisagem que está em volta do reino. Um pintor se esforça muito, já o outro é um tremendo preguiçoso e quando acaba o prazo, não fez nada. Com Abigail conta mais de Mil. XXDia 2, sábado, 14h30. Sala de Leitura. Vagas limitadas. Com tradução em Libras. Grátis.

DANÇA

ESPORTE E ATIVIDADE FÍSICA

DANÇA INCLUSIVA Com metodologia desenvolvida por Fernanda Amaral, que inclui a técnica da Dança Contemporânea DanceAbility, a oficina oferece aos participantes a possibilidade de conhecerem a metodologia de trabalho e pesquisa da Cia e, ao mesmo tempo, desenvolver suas capacidades de percepção do próprio corpo e do corpo do outro. Com Fernanda Amaral, da Cia. Dança sem Fronteiras. XXDia 9, sábado, 14h. Espaço Corpo e Arte. Vagas limitadas. Grátis. Inscrições na Central de Atendimento.

VIVÊNCIA JUDÔ PARALÍMPICO Bate-papo, vivência e lutas de exibição de judô paralímpico com atletas da cidade de São José dos Campos. A atividade traz diferentes formas de participação na modalidade e reflexões sobre o momento atual do esporte. Com Sandro Marcelo dos Santos, pós graduado em Metologia do Treinamento e Gestão de Poliesportivos Faixa Preta - 5o Dan praticante de Judô há 39 anos. Trabalha com Judô paralímpico desde 2010. XXDia 2, sábado, 14h. Ginásio. Grátis.

verbete “Pessoas com deficiência têm o direito… ao respeito pela sua dignidade humana… aos mesmos direitos fundamentais que os concidadãos… a direitos civis e políticos iguais aos de outros seres humanos… a medidas destinadas a permitir-lhes a ser o mais autossuficientes possível… a tratamento médico, psicológico e funcional [e] a desenvolver suas capacidades e habilidades ao máximo [e] apressar o processo de sua integração ou reintegração social… à segurança econômica e social e a um nível de vida decente… de acordo com suas capacidades, a obter e manter o emprego ou se engajar em uma ocupação útil, produtiva e remunerada e se filiar a sindicatos [e] a ter suas necessidades especiais levadas em consideração em todas as etapas do planejamento econômico e social… a viver com suas famílias ou com pais adotivos e a participar de todas as atividades criativas, recreativas e sociais [e não] serem submetidas, em relação à sua residência, a tratamento diferencial, além daquele exigido pela sua condição… [a] serem protegidas contra toda exploração, todos os regulamentos e todo tratamento abusivo, degradante ou de natureza discriminatória… [e] a beneficiarem-se de assistência legal qualificada quando tal assistência for indispensável para a própria proteção ou de seus bens… “ da Declaração sobre os Direitos das Pessoas com Deficiência, proclamada pela Assembleia Geral da ONU em 9 de dezembro de 1975 Fonte: https://nacoesunidas.org/acao/pessoas-com-deficiencia/

Foto: Divulgação - O Amante de um dia

cinema e vídeo

ITINERÂNCIA DA MOSTRA INTERNACIONAL DE CINEMA Dez títulos selecionados entre as obras que integraram a programação da 41ª edição do festival serão exibidos em unidades no interior e no litoral. De 3 a 17. Auditório. 126 lugares. Grátis R$ 6,00 R$12,00

UMA ESPÉCIE DE FAMÍLIA

MULHERES DIVINAS

O AMANTE DE UM DIA

Malena é uma médica de classe-média em Buenos Aires. Certa tarde ela recebe uma ligação do Dr. Costas dizendo que ela deve ir imediatamente para o norte do país: o bebê que ela estava esperando está prestes a nascer. De repente e sem pensar, Malena decide partir em uma viagem incerta, cheia de encruzilhadas. Ela se pergunta até que ponto está preparada para conseguir o que mais quer. Direção Diego Lerman | Argentina, Brasil, Polônia, França - 2017 | Cor - 96 min | Ficção. XXDia 3, domingo, 18h.

Nora é uma jovem dona de casa que mora em uma pequena cidade com o marido e os dois filhos. O interior da Suíça permanece à parte dos grandes movimentos sociais surgidos em 1968. A vida de Nora tampouco é afetada; ela é uma pessoa pacata, de quem todos gostam. Até começar a lutar publicamente pelo direito ao voto feminino, que os homens devem decidir nas urnas no dia 7 de fevereiro de 1971. Direção e roteiro Petra Volpe | Suíça - 2017 | Cor - 96 min | Ficção. XXDia 5, terça, 20h.

Essa é a história de um pai, sua filha de 23 anos - que volta para casa depois de terminar um relacionamento - e sua nova namorada, que também tem 23 anos e vive com ele. Direção Philippe Garrel | França - 2017 | Preto e branco - 76 min | Ficção . XXDia 6, quarta, 20h.

O JOVEM KARL MARX

24 FRAMES

Aos 26 anos, Karl Marx embarca com a mulher, Jenny, para o exílio. Em Paris, eles conhecem Friedrich Engels, filho do dono de uma fábrica que estudou o nascimento do proletariado inglês. Engels traz a Marx a peça que faltava para o quebracabeça de sua visão de mundo. Juntos, em meio à censura, greves e agitação política, eles vão liderar uma completa transformação política e social do mundo. Direção: Raoul Peck | França, Alemanha, Bélgica -| 2017 | Cor - 118 min | Ficção. XXDia 9, sábado, 20h.

“Um dia, quando eu não tinha nada para fazer, comprei uma Yashica barata e saí pela natureza. Eu queria estar em contato com ela. Ao mesmo tempo, desejava compartilhar com os outros momentos agradáveis que testemunhei. É por isso que comecei a tirar fotografias. Para, de alguma maneira, eternizar esses momentos de paixão e dor...” Direção: Abbas Kiarostami | Irã, França - 2016 | Cor e PB - Ficção | 120 min. XXDia 10, domingo, 18h.

Foto: Divulgação

THE SQUARE Christian é o respeitado curador de um museu de arte contemporânea, um pai divorciado, mas dedicado, que dirige um carro elétrico e apoia boas causas. Sua próxima exposição é The Square, uma instalação que convida os transeuntes ao altruísmo, lembrando-os de seu papel como seres humanos responsáveis. Mas às vezes é difícil viver de acordo com seus próprios ideais. Uma agência de relações públicas criou uma inesperada campanha para promover The Square. A reação é exagerada e conduz Christian, assim como o museu, a uma crise existencial. Direção e roteiro Ruben Östlund | Suécia, Alemanha, França, Dinamarca - 2017 | Cor - 142 min | Ficção. XXDia 7, quinta, 20h.

Foto: Divulgação - De encontro com a vida

O DIA DEPOIS Areum está pronta para o seu primeiro dia de trabalho em uma pequena editora, onde ela precisa lidar com seu chefe Bongwan e sua vida amorosa complicada. Após uma crise no casamento, no entanto, a esposa de Bongwan encontra um bilhete amoroso na mesa dele e acaba por envolver Areum nesta situação delicada. Sang-soo | Coreia do Sul 2017 | Preto e branco - 92 min | Ficção. XXDia 12, terça, 20h.

VISAGES, VILLAGES Agnès Varda e JR têm coisas em comum: sua paixão por imagens e, mais particularmente, o questionamento sobre os lugares onde elas são mostradas e a maneira como são compartilhadas e expostas. Agnès escolheu o cinema. JR escolheu criar galerias fotográficas ao ar livre. Quando os dois se

conheceram, imediatamente quiseram trabalhar juntos. Em encontros aleatórios ou planos pré-concebidos, eles partem em direção a outras pessoas e as convidam a segui-los em sua viagem no caminhão fotográfico de JR. Direção e roteiro: Agnès Varda e JR | França - 2017 | Cor - 89 min | Documentário. XXDia 13, quarta, 20h.

DE ENCONTRO COM A VIDA Saliya ficou parcialmente cego quando adolescente. Apesar disso, não desistiu do seu sonho de trabalhar em um hotel de luxo. Sem contar a ninguém que mal vê, o rapaz consegue um estágio no hotel mais conceituado de Munique. No entanto, quando Saliya se apaixona por Laura, seu plano, cuidadosamente elaborado, começa a desmoronar. Direção: Marc Rothemund | Alemanha - 2017 | Cor - 111 min | Ficção. XXDia 14, quinta, 20h.

O MOTORISTA DE TÁXI Um taxista de Seul é contratado por um jornalista estrangeiro para levá-lo até a cidade de Gwangju. Ao chegar lá, eles se deparam com o lugar tomado pelo governo militar e com os cidadãos, liderados por um grupo de estudantes, reivindicando liberdade. O que começa com uma simples corrida de táxi se torna uma luta pela sobrevivência em meio à Revolta de Gwangju, evento real que aconteceu na Coreia do Sul em maio de 1980. Direção Jang Hoon | Coreia do Sul - Cor | 2017 - Ficção | 137 min. XXDia 17, domingo, 18h.

Gravura - O Xangô: J Borges

artes visuais

EXPOSIÇÃO A GRAVURA DE J. BORGES As obras de J. Borges revelam em suas estruturas temáticas e plásticas pequenos universos iconográficos, compostos por seres fantásticos, ludicidade e festas populares. Neles, os espaços são indeterminados e a convivência entre a vida cotidiana e o sobrenatural não tem fronteiras rígidas. Esses fragmentos narrativos, construídos por meio de imagens fixas, expressam os fundamentos de uma identidade brasileira complexa, rica e contraditória que é construída por meio de influências europeias, indígenas e africanas. A exposição traz matrizes e suas impressões lado a lado, evidenciando o fato de que a possibilidade de reprodução de uma imagem nem sempre exclui o fazer artesanal e a

ação direta do artista. Nascido em Bezerros, Pernambuco, em 1935, J. Borges é filho de agricultores e trabalhou desde cedo ao lado de seu pai. Frequentou a escola só por alguns meses, tempo necessário para aprender a ler e escrever. Aos 20 anos, tornou-se vendedor e declamador de folhetos e a partir de 1970 passou a receber pedidos para ampliar e vender suas xilogravuras. Teve sua primeira exposição no Rio de Janeiro em 1972 e em pouco tempo participava de mostras pelo mundo todo. XXAté a 4/2, terças a sextas, 13h às 21h30h. Sábados, domingos e feriados, 10h às 18h30. Área de Exposição. Grátis.

OFICINA XILOGRAVURA Na oficina, os participantes brincam com a impressão de matrizes de xilogravura recortadas. Os diversos clichês de madeira podem ser montados livremente pelos participantes em camas de impressão, utilizando duas cores de tinta gráfica e equipamentos profissionais, como o rolo de entintagem e a prensa. Com Xilomóvel. XXDias 2 e 3, sábado e domingo, 14h30. Oficina. Vagas limitadas. Grátis. Entrega de senhas na Central de Atendimento com 30 minutos de antecedência.

Foto: Divulgação - Folk como ocê gosta

música

MBEJI LUA DE ENCANTARIAS Inspirado no sagrado e no profano feminino e em suas essências, o grupo Mbeji apresenta músicas inspiradas nas culturas tradicionais e nas religiões de matriz afro-brasileira. Com Ariane Molina (voz, cuíca, atabaque, congas e efeitos), Victória do Santos (voz, teclado, atabaque, congas e efeitos) e artista convidado: Moustapha Dieng. Esta atividade integra o projeto Negritude: vozes e olhares da diversidade negra. XXDia 1, sexta, 19h30. Solário. 650 pessoas. Grátis.

Rodrigo Oliveira (violão e voz), Glaucio Leme (percussão e voz) e Robert Sinclair (contrabaixo). XXDia 2, sábado, 18h. Solário. 650 pessoas. Grátis. Retirada de ingressos 1h antes.

violão), Alysson Salvador (guitarra e violão), Rony Petersom (violão e percussão) e Diego Aquino (contrabaixo). XXDia 9, sábado, às 18h. Solário. 650 pessoas. Grátis. Retirada de ingressos 1h antes.

BRUNO CAPINAN Baiano radicado no Canadá, o cantor e compositor apresenta o álbum autoral Divina Graça (2016), que traz sons do samba e da MPB, além de músicas do disco anterior, como o samba Gang Bang Mangueira. XXDia 8, sexta, 19h30. Solário. 650 pessoas. Grátis. Retirada de ingressos 1h antes.

DIA 9

BEATRIZ RODARTE

Surgido em 2016, o coletivo musical tem como objetivo divulgar o trabalho autoral de músicos e compositores da região de Bragança Paulista. O grupo apresenta repertório com base na música caipira. Com Paulo Garcia (violão e voz),

A cantora e compositora apresenta o terceiro álbum, Tamborana, no qual privilegia a percussão, principalmente o tambor de cortejo, usado no congado mineiro. No repertório canções autorais, de Maurício Tizumba e de Marcus Viana. Com Beatriz Rodarte (voz, percussão e

Foto: Divulgação

BEATRIZ RODARTE FOLK COMO OCÊ GOSTA

Foto: Divulgação - Fundo de Quintal

CASA 7 Desde a sua criação, em 2012, o grupo desenvolve um trabalho pautado na sofisticada canção popular brasileira, com arranjos e timbres similares às suas declaradas influências, como Tom Jobim, João Gilberto e Elis Regina. O repertório autoral passeia pelo samba, choro, baião e música caipira. Com Luísa Toller (voz), Caetano Ribeiro (violão/guitarra), Daniel Coelho (contrabaixo) e Dhieego Andrade (bateria). XXDia 15, sexta, 19h30. Solário. 650 pessoas. Grátis. Retirada de ingressos 1h antes.

FUNDO DE QUINTAL O grupo, criado no final da década de 1970, inovou na maneira de falar do cotidiano e na utilização de instrumentos incomuns nas rodas de samba, como o banjo com braço de cavaquinho (criado por Almir Guineto), o tantã (criado por Sereno) e o repique-demão (criado por Ubirany). No repertório, sucessos de

mais de 40 anos de carreira, desde as primeiras obras até as mais recentes. Com Bira Presidente (pandeiro e voz), Sereno (tantã e voz), Ubirany (repique-de-mão), Ademir Batera (bateria), Marcio Alexandre (cavaco) e Junior Itaguaí (banjo). XXDia 16, sábado, 20h. Ginásio. 1100 pessoas. R$9,00 R$ 15,00 R$30,00

CASTELLO BRANCO O cantor e compositor apresenta sua nova produção solo, Serviço. Com violadas leves e marcações rítmicas entre o regional e o lírico, Castello Branco mostra uma sonoridade própria, de traços minimalistas e que convidam o público a exercitar a escuta com leveza e suavidade. XXDia 22, sexta, 19h30. Solário. 650 pessoas. Grátis. Retirada de ingressos 1h antes.

SAMPAIO 70 O show criado pelos músicos joseenses Danilo Moura e Victor Mendes é um tributo ao compositor Sérgio Sampaio e sua obra. Nascido em 1947, em Cachoeiro de Itapemirim (ES), foi criado em uma família musical na qual seu pai era maestro de banda na cidade. Ao longo de sua carreira, Sérgio Sampaio lançou 5 discos, alguns EPs, além de coletâneas e discos póstumos, numa história singular dentro da música popular. O show propõe uma releitura do repertório do “velho bandido” pelos músicos Victor Mendes (voz e violão), Danilo Moura (voz e violão), Pedro Mora (contrabaixo) e Andre Rass (percussão). XXDia 23, sábado, 18h. Solário. 650 pessoas. Grátis. Retirada de ingressos 1h antes.

Foto: Divulgação - Síntese

SÍNTESE APRESENTA 10 ANOS DE MATRERO O rapper Neto comanda o show que marca os 10 anos da gravadora Matrero, um núcleo de produção que trabalha com artistas do selo e também interage com a cena do Rap da região. O espetáculo tem as participações de: Bivolt - natural do Ipiranga, na Zona Sul de São José, surgiu nas batalhas de freestyle e participou do último Rock In Rio; Ingles - artista da Zona Leste de São José dos Campos que ainda nesse trimestre lança seu segundo trabalho solo; Nego Max - morador da Zona Sul, é respeitado pela velha guarda e tem participado de várias parcerias relevantes com nomes emergentes da atual cena do rap; Moita teve grande participação em trabalhos como o EP Trecho (2010), o álbum Sem Cortesia (2012, de Síntese) e Testemunha Criação (2015, de Nego Max); DJ Willião - morador do

Banhado, no centro de São José dos Campos, teve seus primeiros contatos com o rap na própria comunidade. Em 2011, montou uma cabine de gravação e começou a explorar o Fruity Loops. Atualmente é, em grande parte, responsável pelo lançamento de todos os trabalhos fonográficos da Matrero. XXDia 28, quinta, 20h. Ginásio. 1100 pessoas. Grátis. Retirada de ingressos a partir das 14h.

CAMILO FRADE O compositor apresenta o show Boca da Cidade no qual interpreta obras do cancioneiro tradicional de São Luiz do Paraitinga, desde Elpídio dos Santos a Galvão Frade. Camilo Frade também soma ao repertório uma linguagem que conversa com outros ritmos como o moçambique e o samba de fazenda. Com Camilo Frade (voz), João Gaspar (guitarra), Caio

Frade (contrabaixo), Mario Gascó (bateria), Nhô Frade (percussão), Marília Graziela (saxofone), Zilda Barreto (clarinete) e Bianca Santos (trompete). XXDia 29, sexta, 19h30. Solário. 650 pessoas. Grátis. Retirada de ingressos 1h antes.

SÉRGIO DUARTE BLUES BAND No show do álbum Highway Man, Sérgio Duarte dá continuidade ao Blues tradicional com foco na harmônica, arranjos e interpretações dos grandes mestres do gênero, além de outras vertentes como os estilos West Coast Blues e o Funk Blues. Com Sérgio Duarte (voz e gaita), Humberto Zigler (bateria), Rodrigo Mantovani (contrabaixo) e Léo Duarte (guitarra). XXDia 30, sábado, 18h. Solário. 650 pessoas. Grátis. Retirada de ingressos 1h antes.

dança

teatro

Foto: Roger Cipo

OFICINA ESTÉTICAS PERIFÉRICAS EM DANÇA Práticas de composição e improvisação para dar vazão à criação a partir da provocação da encruzilhada, processo no qual o Grupo pesquisa a sua linguagem de construção cênica com base nas estéticas periféricas e diferentes manifestações tradicionais brasileiras e do Hip Hop. Com Grupo Fragmento Urbano. Esta atividade integra o projeto Negritude: vozes e olhares da diversidade negra. XXDia 2, sábado, 14h30. Espaço Corpo e Arte. Vagas limitadas. Grátis. Inscrições na Central de Atendimento.

ESPETÁCULO ENCRUZILHADA Espetáculo sobre a atualidade, a ressignificação da ancestralidade, os espaços urbanos e propostas de uma nova consciência corporal e política. Com Grupo Fragmento Urbano. Esta atividade integra o projeto Negritude: vozes e olhares da diversidade negra. XXDia 2, sábado, 20h. Convivência. 450 lugares. Grátis.

A DOMADORA Um thriller psicológico que se passa dentro da cabeça de uma domadora de elefantes nos quinze últimos segundos de seu número. No ápice do show, a elefanta desce sua pata lentamente até encostá-la na ponta do nariz da mulher. A qualquer momento, o enorme animal pode esmagar sua cabeça. O tempo é suspenso e, diante da fragilidade da ação, a artista é tomada por questionamentos sobre as transformações do corpo e da mente e de suas relações pessoais e de trabalho. XXDia 8, sexta, 21h. Auditório. 126 lugares. R$5,00 R$ 8,50 R$17,00

QUIZUMBA! Foto: Divulgação - Tanto mar

crianças

CURUMIM

QUINTAL DE BRINCADEIRAS

O Sesc Curumim é um programa socioeducativo que oferece atividades artísticas, ambientais, esportivas e lúdicas para crianças de 7 a 12 anos. É um espaço de formação por meio da livre expressão e de reflexões sobre temas do universo infantil, respeitando o que cada criança tem de mais característico: o ato de brincar. Mais informações: 12.3904.2034/2035

Espaço para experiências lúdicas e vivências motoras que proporcionam o brincar entre pais e filhos. Com instrutores do Sesc. XXDe 2 a 17, sábados e domingos, das 17h30 às 18h30. Praça. 450 pessoas. Grátis.

RECREAÇÃO ESPAÇO DE BRINCAR Espaço com diversos brinquedos para pais e filhos brincarem livremente, visando novos aprendizados e o fortalecimento de vínculos afetivos. XXSábados e domingos, das 13h30 às 16h. (Exceto dias 24 e 31). Oficina. Vagas limitadas. Grátis.

TEATRO UM CANTO PARA CAROLINA Três irmãos recebem de presente o primeiro exemplar da publicação do livro-diário “Quarto de despejo”, escrito por sua mãe, Carolina Maria de Jesus. Mergulhados naqueles registros, revivem suas histórias de luta por uma vida melhor. Com Cia. dos Inventivos. Esta atividade integra o projeto Negritude: vozes e olhares da diversidade negra. XXDia 3, domingo, 15h. Auditório. 126 lugares. A partir de 5 anos. R$5,00 R$ 8,50 R$17,00

Pastinha é um menino baiano do começo do século XX que sempre apanha de um rapaz na rua. O velho mestre Benedito convida o menino a aprender um jeito de se defender. Ensinando-o a equilibrar covardia e valentia, mestre Benedito conta a história de Francisco, o Zumbi dos Palmares. Com o Coletivo Quizumba. Esta atividade integra o projeto Negritude: vozes e olhares da diversidade negra. XXDia 3, domingo, 16h30. Solário. 650 pessoas. Grátis.

TANTO MAR A peça narra as histórias do pescador Maurino, que busca um peixe encantado; Dadá, que adora contar histórias e Zeca, que pede à Rainha do Mar para encontrar um amor. O espetáculo é uma homenagem ao músico brasileiro Dorival Caymmy e passeia pelo repertório de suas músicas praieiras. Com Cris Miguel e Danilo Tomic. XXDia 10, domingo, 15h. Auditório. 126 lugares. A partir de 4 anos. R$5,00 R$ 8,50 R$17,00

O AUTO DE NATAL DO MAMULENGO

RECEITINHAS DO CHEF Oficinas de culinária que buscam oferecer, de forma prática, atividades que envolvam os alimentos e que reforcem suas características nutricionais por meio do manuseio e observação de cores, formas, aromas e sabores diversos.

OFICINA BISCOITOS CASEIROS Com muita criatividade, as crianças aprendem a preparar e decorar biscoitos saudáveis com ingredientes que incluem farinha integral, açúcar mascavo, sementes e especiarias. Com Jane Glebia, nutricionista. XXDia 9, sábado, 15h. Oficina. Vagas limitadas. Grátis. R$ 7,50. Inscrições na Central de Atendimento a partir do dia 01. Vagas limitadas. Para crianças de 6 a 10 anos.

circo Foto: Divulgação - Padam & Padam

O menino Jesus nasce na fazenda do Coronel Vicente Pompeu, causando grande alvoroço na redondeza. Para acabar com a confusão, o Coronel pede ao seu secretário que fique na portaria da fazenda e só deixe entrar quem tiver bom pensamento e intenção nobre. Para realizar a sua tarefa, o secretário Simão pede a ajuda da plateia que passa a decidir quem merece ou não visitar o menino Jesus. Com Valdeck de Garanhuns. XXDia 17, domingo, 15h. Auditório. 126 lugares. A partir de 3 anos. R$5,00 R$ 8,50 R$17,00

CABARÉ PALHAÇOS SEM FRONTEIRAS Variedades circenses que combinam diversão e comicidade, por meio de números de malabares, equilíbrio, bambolê e palhaçaria, com elenco formado por diversas companhias e artistas que se reúnem para desenvolver projetos da organização Palhaços Sem Fronteiras. Com Palhaços sem Fronteiras. XXDia 10, domingo, 16h30. Solário. 650 pessoas. Grátis.

PADAM & PADAM Dois artistas de rua interagem com o público com alegria e humor tipicamente brasileiros. Um palhaço popular que conta histórias, ao mesmo tempo em que faz números malabarísticos e anda de monociclo, é acompanhado por um palhaço músico, que está sempre preparado

para improvisar. A trilha sonora, ao vivo, é composta por músicas e cantigas brasileiras, com arranjos dinâmicos e engraçados, executada com banjo, kazoo, buzinas, apitos, bumbo, chimbau entre outros. Com os palhaços Banzé e Tchutchuco. XXDia 17, domingo, 16h30. Solário. 650 pessoas. Grátis.

INCRIVELMENTE MÁGICO Espetáculo para todas as idades, com efeitos de magia cômica, clássica e contemporânea. Em uma dramaturgia divertida, inteligente e intrigante, o artista estabelece uma conexão direta com a plateia, permitindo que os participantes vivam a experiência do ilusionismo. Com Felipe Gouvea. XXDia 21, quinta, às 19h30. Convivência. Grátis.

tecnologias e artes

OFICINA CONSTRUÇÃO DE DESIDRATADOR SOLAR DE ALIMENTOS A desidratação é uma das técnicas de conservação de alimentos mais antigas do mundo. A atividade propõe envolver pais e filhos na reflexão sobre os conceitos de conservação e sustentabilidade, por meio da construção de um desidratador que utiliza energia solar. Com Renato Munhoz, educador do Espaço de Tecnologias e Artes. XXTurma 1 - Dia 07, 14h30 às 17h30. XXTurma 2 - Dia 14, 14h30 às 17h30. Espaço Tecnologias e Artes. Vagas limitadas. Inscrições na Central de Atendimento. (Menores de 12 anos devem estar acompanhados por um responsável). R$6,00 R$ 10,00 R$20,00

Foto: Divulgação

OFICINA MÓBILES DE ORIGAMI Com base na história da arte do origami, os participantes criarão dobraduras de borboleta e tsuru para a construção de um móbile sem modelos pré-definidos, possibilitando a expressão de cada um nas obras finais. Com Gabriela Neyra, educadora do Espaço de Tecnologias e Artes. XXDias 12 e 14, terça e quinta, 19h às 22h. Espaço Tecnologias e Artes. Vagas limitadas. Grátis. Inscrições na Central de Atendimento. (Menores de 16 anos devem estar acompanhados por um responsável). O Espaço de Tecnologias e Artes estará fechado no dia 01, das 13h às 17h, para organização técnica do espaço.

jovens

literatura

Foto: PXHere

19 INTERVENÇÃO TROCO UM CAUSO POR UM CONTO RADAR Atividades voltadas ao público jovem, com idade entre 13 a 29 anos, realizadas de forma processual ou não e que consideram a diversidade desse público. A convivência, o diálogo e a troca de experiências, por meio de diferentes linguagens artísticas, como música, teatro, dança e tecnologias, bem como o acesso às informações e fortalecimento de relações afinadas com seus interesses, permeiam o projeto.

SEU ESTILO FAZ A MODA Dicas de como é possível montar looks criativos, como vestir-se melhor

aproveitando o que já se tem no guarda-roupa. Tendências da moda, customização, moda com sustentabilidade e economia são alguns dos temas abordados. Com Camila Favali, designer e consultora de moda. XXDia 16, sábado, 13h30. Sala de Múltiplo Uso. Vagas limitadas. Inscrição na Central de Atendimento. Grátis R$ 8,50 R$17,00

Em um cenário composto por uma máquina de escrever, uma mesa e duas cadeiras, surge o convite do poeta: troco um causo por um conto. As histórias de vida do público serão transformadas em poesia ou microconto. O resultado é datilografado em guardanapos coloridos e entregue de presente aos participantes. Com o repentista Daniel Viana. XXDia 16, sábado, 14h30 às 17h30. Sala de Leitura. Grátis.

PROGRAMAÇÃO PROGRAMAÇÃO

JANEIRO / FEVEREIRO 2017

OBA! FÉRIAS!

27 a 28/01/18

Foto: Divulgação

No mês de janeiro, o programa de Turismo Social do Sesc em São Paulo realiza uma programação especial que convida as crianças e seus familiares (ou responsáveis) a conhecerem novos lugares e a descobrirem a própria cidade com outros olhares. Participe!

CIÊNCIAS E DESCOBERTAS EM SÃO PAULO SÃO PAULO (SP) De 27 a 28 de janeiro. Saída às 8h do Sesc Taubaté e às 9h do Sesc São José dos Campos. Inscrições para Credencial Plena dia 13/12, a partir das 19h e vagas remanescentes a partir de 20/12. Roteiro realizado em coadjuvância com o Sesc Taubaté. 20 vagas para cada Unidade. Um final de semana inteiro de dedicado à descobertas de como a ciência e a tecnologia estão presentes em nossas vidas. Serão realizadas visitas ao Planetário do Carmo, Catavento Cultural e Jardim Botânico. Inclui meia pensão com hospedagem em apartamentos duplos e triplos no San Raphel Hotel. A inscrição estará condicionada à participação de uma criança.

TURISMO E NATUREZA

17 a 22/01/18

Foto: Carlos Renato

Programação que procura valorizar os atrativos naturais em diversas regiões, ressaltando aspectos de sustentabilidade, preservação ambiental e convívio com a natureza.

IMIGRAÇÃO E NATUREZA BLUMENAU (SC) De 17 a 22/01. Saída às 8h. Inscrições para Credencial Plena dia 15/12, às 19h e vagas remanescentes a partir de 22/12. Roteiro realizado em coadjuvância com o Sesc Taubaté. Fundada pelo filósofo e farmacêutico alemão Hermann Bruno Otto Blumenau em 1850, a cidade recebeu forte influência de imigrantes alemães, italianos e poloneses. Hoje, Blumenau tem destaque nacional em diversos setores da economia, principalmente na indústria têxtil. Visita aos principais pontos históricos e turísticos da cidade e região – Pomerode, Brusque e Nova Trento. Hospedagem com meia-pensão no Sesc Blumenau.

16 a 18/02/18

Foto: Dalmir Ribeiro

NAS CAVERNAS DO PETAR IPORANGA (SP) De 16 a 18 de fevereiro. Saída às 7h do Sesc Taubaté e às 8 do Sesc São José dos Campos. Inscrições para credencial plena dia 13/01, às 10h30 e vagas remanescentes a partir de 20/01. Roteiro realizado em coadjuvância com o Sesc Taubaté. 20 vagas para cada unidade.

19 a 23/02/18

Foto: Divulgação

O Parque Estadual Turístico do Alto da Ribeira (PETAR) se localiza no sul do estado de São Paulo, entre os municípios de Apiaí e Iporanga. Ele possui uma das maiores concentrações de cavernas do planeta (mais de 350) e uma enorme quantidade de cachoeiras. Inclui ingressos, pensão completa com hospedagem em apartamentos duplos ou triplos na Pousada das Cavernas. Este roteiro não é indicado para menores de 10 anos, pessoas que possuam alguma restrição de locomoção, gestante e com fobia de lugares apertados e escuros.

ENTRE A SERRA E O MAR - SESC BERTIOGA BERTIOGA (SP) De 19 a 23 de fevereiro. Saída às 9h. Inscrições para Credencial Plena dia 16/12, às 10h30 e vagas remanescentes a partir de 23/12. Para esta viagem a prioridade de inscrição é para os passageiros que não participaram da viagem à Bertioga no mês de setembro (período de 11 a 15). Em Bertioga, conheceremos a história, cultura, riquezas naturais e comunidades que vivem na cidade e em seu entorno. Localizado entre a Mata Atlântica e o mar, o Centro de Férias Sesc Bertioga possui vocação natural para o desenvolvimento de ações socioambientais, nas quais a biodiversidade e a cultura local são abordadas por meio de passeios, vivências e oficinas que buscam aliar o descanso e o divertimento à descoberta e ao conhecimento. Inclui pensão completa e hospedagem no Sesc Bertioga em apartamentos duplos, triplos e casas.

Todos os roteiros do Sesc incluem acompanhamento de guia credenciado pelo Ministério do Turismo, transporte e seguro de acidentes pessoais. Lanche, almoço, ingressos e passeios, conforme o destino e condições do roteiro. Todos os preços são individuais. Para a inscrição é obrigatória a apresentação de documento oficial com foto e cartão do Sesc para credenciados plenos.

Foto: Pixabay

idosos

TRABALHO SOCIAL COM IDOSOS Programa do Sesc São Paulo voltado ao cidadão acima de 60 anos. Oferece atividades artísticas, físicas e sociais com o intuito de refletir sobre o envelhecimento, desenvolver novas habilidades e estimular a integração com novas gerações. Inscrições na Central de Atendimento. Grátis. 60 anos.

ARTE E EXPRESSÃO CONCERTO EXPERIMENTAÇÕES VOCAIS Apresentação do trabalho realizado no curso Experimentações Vocais, que integrou a programação do Trabalho Social com Idosos do Sesc São José dos Campos em 2017. Com Maria Medeiros, musicista. XXDia 20, quarta, 19h. Auditório. Grátis, Entrega de senhas na Central de Atendimento com 30 minutos de antecedência.

OFICINAS CAIXAS NATALINAS Personalize caixas para presentear ou decorar ambientes para o Natal. Com educadores do Sesc. XXDia 5, terça, 14h às 17h. Oficina. Vagas limitadas. Grátis. Inscrições na Central de Atendimento. 60 anos.

CONFECÇÃO DE GUIRLANDAS Aprenda a montar a sua guirlanda com estilo e toque personalizado. Com educadores do Sesc. XXDia 12, terça, 14h às 17h. Sala de Múltiplo Uso. Vagas limitadas. Grátis. Inscrições na Central de Atendimento. 60 anos.

SOCIEDADE E CIDADANIA CÁ ENTRE NÓS Reunião dos idosos frequentadores das unidades do Sesc SP, com o objetivo de ampliar a troca de informações, o repertório e a interação. As ações ocorrem em diversos formatos e linguagens e possibilita

a participação ativa e o protagonismo de maneira processual, incluindo o idoso desde o planejamento da ação até sua realização. As bases conceituais do Trabalho Social com Idosos, que norteiam as ações do projeto, têm como diretrizes a prática da autonomia, da alteridade e o incentivo ao protagonismo.

EXCURSÃO CÁ ENTRE NÓS Encontro no Sesc Santo André. XXDia 7, quinta, 8h.

REUNIÃO PONTO DE ENCONTRO Encontro dos participantes do Programa TSI com a equipe técnica do Sesc para divulgação da programação e novas sugestões. XXDia 5, terça, 14h30. Auditório. Vagas limitadas. Grátis. 60 anos.

alimentação

empresas

Foto: Pixabay

OFICINAS MAIS CORES NO MEU PRATO

PANETONE COM SABORES DO NORTE

Que tal pitadas de cor e sabor na sua refeição? As cores nos alimentos possuem um papel muito importante na alimentação, pois são dotadas de nutrientes essenciais para a saúde. Saiba o que cada cor tem para oferecer e diversifique seu cardápio. Com Laila Seabra Ferreira, nutricionista funcional e infantil. XXDia 7, quinta, 14h. Auditório. Vagas limitadas. Grátis. Senhas no local com 30 minutos de antecedência.

Nesta oficina, o tradicional panetone ganha novas versões, com preparações caseiras, sem adição de conservantes e com ingredientes típicos do Norte do Brasil. A versão salgada é preparada com pupunha, já a doce, traz em sua composição chocolate de sementes de cupuaçu. Com Jane Glebia, nutricionista. XXDia 16, sábado, 15h. Oficina. Vagas limitadas. Grátis. Senhas no local com 30 minutos de antecedência.

O programa Sesc Empresa é dirigido às empresas do comércio de bens, serviços e turismo, e tem como objetivo promover a socialização, acesso ao lazer, promoção do bem-estar e desenvolvimento cultural, oferecendo um cardápio de atividades para os funcionários. Informações e solicitações devem ser encaminhadas para sescempresa@sjcampos. sescsp.org.br UM DIA NO SESC Um dia de lazer em família para conhecer e usufruir das instalações e atividades oferecidas pelo Sesc aos trabalhadores e seus familiares. Opção para uma manhã ou uma tarde, com programação desenvolvida para a empresa (atividades lúdicas, esportivas e artísticas). Agendamento prévio.

RECREAÇÃO ESPORTIVA Espaço destinado à prática esportiva dos trabalhadores. Agendamento prévio. XXDe 7 a 28, quintas, 19h às 21h30 - Quadra externa. XXDe 1 a 29, sextas, 19h às 21h30 – Ginásio. Vagas limitadas. Grátis. Agendamento pelo telefone 3904-2016.

Foto: Divulgação

esporte e atividade física

CORRIDA PASSO A PASSO Pensando no público de corredores e no acesso às informações, o Sesc São José dos Campos realiza o evento Corrida Passo a Passo, que tem como objetivo oferecer uma série de serviços relacionados à corrida, como avaliações físicas, orientações sobre hidratação e alimentação, além de dicas de treinos para quem quer começar a correr. Dia 10, domingo, das 10h30 às 18h30. Ginásio. Vagas limitadas. Agendamento de horários no local a partir das 10h30. Tolerância de 10 minutos após o horário agendado. Grátis.

AVALIAÇÃO CINEMÁTICA Técnica de avaliação usada para analisar como os ossos e os músculos se organizam para lidar com a gravidade e as forças que atuam no corpo, captando imagens do corpo na posição parado em pé e durante os gestos motores. Com Clínica Collucci Premium.

AVALIAÇÃO POSTURAL POR FOTOGRAMETRIA Avaliação que permite diagnosticar precisamente as alterações da postura para cada articulação, com dados quantitativos,

sendo realizada por meio do registro de fotografias em diversos planos e posturas. Com a Clínica ZUZ Fisioterapia e Pilates.

TESTE DE IMPULSÃO HORIZONTAL PARADO Consiste em atingir a máxima distância num salto em comprimento e com os pés juntos. Tem como objetivo avaliar a força explosiva dos músculos dos membros inferiores. Com Instrutores do Sesc.

PADFITNESS Atividade que promove a prática de atividade física de maneira lúdica, por meio de um tapete e

painel interativo, buscando percorrer uma distância determinada com a execução de toques com as mãos em sensores. Com Zaxistools Software Ltda.

PODOPOSTUROLOGIA Técnica de origem francesa que estuda as alterações posturais por meio da análise dos pés, auxiliando na prevenção e no tratamento terapêutico com a prescrição de palmilhas posturais e mecânicas. Com Clínica Collucci Premium.

PALESTRAS NUTRIÇÃO E CORRIDA DE RUA: ANTES , DURANTE E DEPOIS Bate-papo com informações e orientações nutricionais sobre preparações alimentares para a prática de corrida de rua: antes, durante a após. Com Renata Campello, nutricionista. XXDia 10, domingo, 11h. Sala de Múltiplo Uso. Grátis. Entrega de senhas no local com 30 minutos de antecedência.

CORRIDA DE RUA: A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO DE BASE Atividade teórica, seguida de prática de exercícios educativos e corretivos visando a melhoria, eficiência e a economia da corrida durante a periodização do treino de base. Com Hericson Costa, educador físico, especialista em corrida de Rua. XXDia 10, domingo, 14h. Sala de Múltiplo Uso. Grátis.

CORRIDA NATURAL Forma pela qual o corpo humano executa o gesto da corrida de maneira mais pura, não significando necessariamente correr descalço e, sim, acessar uma biomecânica que possibilite a utilização dessas estruturas elásticas e musculares de forma adequada, gerando economia de energia e uma corrida mais segura, rápida e confortável. Atividades teóricas e práticas. Com Valéria Duarte, Mestre

e Doutora em Neurociências e Comportamento pela Universidade de São Paulo (USP - São Paulo). XXDia 10, domingo, 16h30. Sala de Múltiplo Uso. Grátis.

ESPORTE E ATIVIDADE FÍSICA FUTSAL COM AMANDINHA A atleta fala sobre sua carreira na Seleção Brasileira, principais conquistas e como é o cenário do futsal feminino no Brasil. Amandinha foi eleita, pela terceira vez, a melhor jogadora do mundo de futsal, título conquistado em 2014, 2015 e 2016, além de ser a melhor jogadora da Libertadores, título conquistado em 2015 e 2016. XXDia 3, domingo, 14h. Ginásio. Grátis.

MINI ESPORTES Recreação que visa incentivar a prática de algumas modalidades, como badminton, vôlei e basquete e estimular a integração entre os participantes. XXDia 17, domingo, às 14h. Ginásio. Grátis.

PATINAÇÃO Espaço destinado a prática da patinação. É necessário trazer patins e equipamentos de segurança: capacete, cotoveleira, luvas e joelheira. Com instrutores do Sesc. XXDias 23 e 30, sábados 10h30. Ginásio. Grátis. A partir de 6 anos.

MESAS E RAQUETES Espaço para vivenciar diferentes modalidades esportivas que são praticadas com a utilização de mesas e raquetes, como o badminton, tênis de mesa e frescobol. XX Dias 23 e 30, sábados, 13h. Ginásio. Grátis.

TORNEIOS E CAMPEONATOS XVIII OLIMPÍADA RECREATIVA ESPORTIVA ESPECIAL - FUTSAL Evento realizado pela Secretaria de Esportes e Lazer de São José dos Campos, destinado às pessoas com deficiência, que conta com a participação de atletas de várias instituições. XXDia 1, sexta, 13h. Ginásio. Grátis.

VOLEIBOL MISTO Jogos esportivos com a participação dos alunos do Programa Sesc de Esportes. Vôlei adulto. XXDia 9, sábado, 10h30. Ginásio. Grátis.

JANEIRO E FEVEREIRO SESC VERÃO É uma campanha desenvolvida anualmente pelo Sesc SP, com o objetivo de incentivar a prática regular de atividades físicas e o combate ao sedentarismo, por meio de vivências, cursos, oficinas e apresentações esportivas. XXDe 06/01 a 25/02.

Foto: Ricardo Ferreira

PROGRAMA DE ATIVIDADES AQUÁTICAS Desenvolve a segurança do praticante no meio líquido, a aprendizagem e prática da natação, o condicionamento físico, a recreação e o bem-estar. É necessário apresentar credencial e exame médico dermatológico atualizados. Inscrições e informações na Central de Atendimento. Vagas limitadas.

HIDROGINÁSTICA Exercícios aeróbios, de resistência muscular localizada, coordenação, ritmo e flexibilidade para o aprimoramento da condição física e manutenção da qualidade de vida. Com instrutores do Sesc.

XX Terças e quintas, às 13h30, 15h, 16h, 17h, 18h e 20h. Quartas e Sextas, às 13h30, 15h, 17h, 18h e 19h. Piscina.

PRÁTICAS AQUÁTICAS Exercícios de flutuação, deslocamento, sobrevivência, aprendizagem dos estilos de nados e práticas corporais no meio líquido. Tem a finalidade de estimular autonomia, sobrevivência, recreação e condicionamento físico. Com instrutores do Sesc. XXTerças e quintas, às 19h. XXQuartas e sextas, às 20h. XXSábados, às 10h, às 11h e às 14h30. XXAs aulas vão até o dia 16. Piscina.

HIDRO RECREATIVA Aulas descontraídas que combinam atividades recreativas e exercícios aeróbios de coordenação, ritmo e flexibilidade. Com instrutores do Sesc. XXSábados, às 15h. XXDomingos, às 10h30. XXAs aulas vão até o dia 30. Piscina. Grátis. É necessário apresentar a credencial plena do Sesc e exame dermatológico atualizados.

PROGRAMA GINÁSTICA MULTIFUNCIONAL Também conhecido por GMF, o programa foi elaborado para oferecer exercícios físicos que levam em conta a expectativa e o estilo de vida do praticante. Desenvolve, de forma integrada, as habilidades motoras

(correr, saltar, arremessar e outras) e as capacidades físicas (equilíbrio, coordenação, agilidade, resistência muscular e cardiorrespiratória) por meio de um roteiro de exercícios personalizado e aulas em

grupo. O aluno permanece o tempo necessário para realização de sua rotina de exercícios. É indicado para jovens, (a partir de 12 anos), adultos e idosos. Vagas limitadas.

AULAS EM GRUPO TERÇAS E QUINTAS

HORA

14h30

RITMOS

AULA ESPECIAL GINÁSIO

RITMOS