Esporte para todos Confira e participe: www.sescsp.org.br/sescverao
O SESC Santo Amaro realiza a 10a edição da Prova Aniversário de Santo Amaro. Este evento integra o Programa SESC Verão 2012 e comemora o aniversário do bairro de Santo Amaro, que completa 460 anos de existência. As práticas da corrida e da caminhada são manifestações esportivas democráticas, pois pouco se exige de material dos praticantes e envolve a utilização de habilidades básicas inerentes ao ser humano. Oportunizar ao nosso público a prática de atividade física pelas ruas de Santo Amaro tem um significado simbólico de apropriação e ocupação cidadã desses espaços públicos pelos pedestres em detrimento do uso de veículos, momento cada vez mais refleraro no cotidiano das grandes cidades, que deve sempre vir carregado de uma refle xão de como nos relacionamos com a nossa cidade, qual o impacto que isto tem em nossa saúde, no meio ambiente, em nosso corpo e porque não dizer em nossa alma. Vamos ocupar as ruas de Santo Amaro e realizar uma prática de atividade física consciente e saudável. Uma boa prova a todos!
MAPA PERCURSO
Estação Granja Julieta
5km- Posto de água
2,5km/7,5km- Posto de água Av. João Dias
Ponte João Dias
Av. João Dias
Pr. Alceu Amoroso Lima
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CORRIDA CAMINHADA ROTA ALTERNATIVA PARA VEÍCULOS NO DIA DA CORRIDA
mapa sem escala
Parque Burle Marx
AVALIAÇÃO FÍSICA Avaliação e orientação sobre: Peso, Estatura, Composição Corporal, Risco Cardiovascular (relação cintura/quadril) Teste Neuromuscular (Flexibilidade-Banco de Wells), Entrega de laudo explicativo ESPAÇO ZEN Sessão de massagem expressa e também, reflexologia, técnica de massagem chinesa que trabalha os pontos energéticos dos pés. NUTRIÇÃO Degustação de sucos isotônicos a partir de frutas naturais, barrinha de cereais e alimentos com aproveitamento de talos e folhas. AVALIAÇÃO NUTRICIONAL Orientação sobre alimentação adequada para a prática de exercícios aeróbios (corrida e caminhada) bem como teste/questionário para autoconhecimento sobre hábitos alimentares antes, durante e após atividade física. PRESSÃO ARTERIAL E GLICEMIA Aferição de pressão e teste de glicemia e orientações sobre prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes. Parceria com a DROGASIL. ESTAÇÃO GINÁSTICA MULTIFUNCIONAL Programa de condicionamento físico integral que desenvolve as capacidades e habilidades físicas, como resistência muscular, equilíbrio, agilidade, força, coordenação e flexibilidade, através do convívio social e Inter geracional. OFICINA DE BRAÇADEIRA Customização de braçadeiras feitas de EVA atoalhado, para guardar pequenos objetos. TESTE DA PISADA / BAROPODOMETRIA O Baropodômetro é um aparelho que analisa a pressão exercida pelos pés, orientando sobre tipo de tênis ideal para cada tipo de pisada. DESPERTE OS SENTIDOS Os participantes terão a oportunidade de vivenciarem atividades que despertam os sentidos corporais acionados na prática da corrida e caminhada.
LOCAL: Ginásio e Convivência da unidade. Térreo.
ESPAÇO SAÚDE
Dia 14 - das 10h às 17h
Informações sobre a prova
Programação do Dia 15 15: 6h30 7h 7h05 7h25 8h15
- Aquecimento, com orientação de técnicos do SESC - LARGADA DA CORRIDA 10 KM; - LARGADA DA CAMINHADA 5 KM; - Intervenção musical com a Banda “Os Fanfarrões” - Premiação
Cronometragem e controle: Haverá controle de largada, percurso e chegada com chip, sendo válidos para classificação, os tempos a partir do sinal de largada. Serão fornecidos os tempos líquidos somente para informação. Os atletas que não forem registrados nos três pontos de controle serão desclassificados. Hidratação: 3 postos de água no percurso. Eles estarão localizados nos quilômetros 2,5km/5km e 7,5km, além de um posto na largada/chegada. Guarda volumes: O SESC Santo Amaro irá dispor de estrutura de guarda volumes aos participantes. A senha será utilizada para identificação dos volumes e será destacada na hora da entrega do volume, sendo usado para retirada o próprio número de peito. Estrutura médica: Haverá ambulância e motomédico para atendimentos de emergência no percurso, além do posto de atendimento na chegada.