عدد خاص
يوم املرأة الٌعمانية جمموعة عيد االضحى العدد الخامس و الخمسون بعد المائة -أكتوبر 2014
www.splashfashions.com
ا ن ﺗﻤﺘﻊ ﺑـ "ﻓﻦ اﻟﺸﻔﺎء" ﻓﻲ ُﻋﻤﺎن
اﻓﺘﺘﺎح ﻣﺮﻛﺰ ﺑﺮﺟﻴﻞ اﻟﻄﺒﻲ ﻓﻲ ﻣﺴﻘﻂ ،ﻓﺮع ﻣﻦ ﻓﺮوع ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ ﺑﺮﺟﻴﻞ -أﺣـﺪ اﻟﻤﺮاﻓـﻖ اﻟـﺮاﺋـﺪة ﻓـﻲﻣﺠـﺎل اﻟـﺼـﺤـﺔ واﻟﺬي ﻳﻘﺪم إﻟﻴﻚ ﺧﺪﻣﺎت ﺻـﺤـﻴﺔ ﻓـﻲ "ﻓﻦ اﻟﺸﻔﺎء" وﻫﻮ ﻣﻔﻬﻮم ﻓﺮﻳﺪ ﻣﻦ ﻧﻮﻋﻪ ﻓﻲ اﻟﺨﺪﻣﺎت اﻟﺼﺤﻴﺔ ﺑﺪوﻟﺔ ا ﻣﺎرات اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ اﻟﻤﺘﺤﺪة. ﻳﻘﻊ ﻣﺮﻛﺰ ﺑﺮﺟﻴﻞ اﻟﻄﺒﻲ ﻋﻠﻰ ﺷﺎرع اﻟﺴﻠﻄﺎن ﻗﺎﺑﻮس ﻓﻲ اﻟﻌﺬﻳﺒﺔ ،وﻳﺘﻄﻠﻊ ﻟﻠﺪﺧﻮل إﻟﻰ ﺣﻘﺒﺔ ﺟﺪﻳﺪة ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﺴﻘﻂ. اﻟﺨﺪﻣﺎت اﻟﻤﺘﺨﺼﺼﺔ ﻃﺐ ﻋﺎم • ﻃﺐ ا¤ﻃﻔﺎل • أﻣﺮاض اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺘﻮﻟﻴﺪ • ﻃﺐ ا¤ﺳﻨﺎن • ا¤ﻣﺮاض اﻟﺠﻠﺪﻳﺔ
ﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻳﺮﺟﻰ ا ﺗﺼﺎل ،22085252 :رﻗﻢ اﻟﺒﻨﺎﻳﺔ ،136-144رﻗﻢ اﻟﺴﻜﺔ ،270اﻟﻌﺬﻳﺒﺔ اﻟﺸﻤﺎﻟﻴﺔ ،ﺳﻠﻄﻨﺔ ُﻋﻤﺎن. info@bmcoman.com l www.bmcoman.com
ال َّربيع �أجمل من اخلريف
حامت الطائي املدير التنفيذي
ُ َ ُحاكي في �صاللة نهاية الأ�سبوعِ ال ُمن�صرِم ِبما تع ّ ِي�شه تفاج� ُأت و�أنا �أزور المحافظة من �أجواءٍ ربيعي ٍة مده�ش ٍة ،ت ِ روعتِها تلك الأجواء التي عهدناها في الخريف ،بل و�أجمل.. حيث �إ ِنّني �ش�أن الكثيرينَ كنت �أعتقد � ّأن َ روعة �أجوا ِء المحافظ ِة في الخريف فقط ،وع�شِ ُت ل�سنوات �أ�سير هذه الربيع ال�صور ِة ال َنّمطي ِة للمحافظةِ ،حتى تغ َّيرت نظرتي قبل �أيام �إبان زيار ٍة خاطف ٍة للمحافظ ِة ت�أكدت خاللها � ّأن َّ في ظفار � ُ أجمل من الخريف.. ُ لون ال�سما ِء الأزرقِ ، ال�سحب و�سكتَت المزاريب وظهر ُ حيث �إ ِنّه وبعد �أن تراجعت الغيوم ،وهد�أت الأمطار ،وانق�شعت ُ ُ وعاد ُ�س ّياح الخريف �إلى �أوطانِهمَّ ، الربيع الذي ُيعرف محل ًيا وخف ال ّ ِزحامُ في �صاللة ..تتوهج المدينة بن�ضار ِة َّ والفرح ..في �أجواءٍ معتدل ٍة ال تتجاوز فيها الحرار ُة الـ 20درجة وربما تنخف�ض بـ»ال�صرب» ،وتكت�سي لون البهج ِة ِ عن ذلك في المرتفعاتِ الجبلي ِة الخ�ضراء. ُ محافظة ظفار بمو�س ٍم ا�ستثنائِي على م�ستوى ال�سلطن ِة هو ُ بيع «ال�صرب» حيث تتفتح الأزها ُر �إذن ..تتم َّيز الر ُ ف�صل َّ ُ ُ تر�سخ في ذهنية ال�سائح ب� ّأن الجبلية ب�ألوانِها ال ُمختلفةِ ،وتنت�شر المراعي الجبلية على ّ ِ مد الب�صر ،وعلى خالف ما ّ متد من �شهر �سبتمبر وحتى دي�سمبر ،لأ َنّنا �صاللة �أجمل مع رذاذ الربيع ال ُم ّ ِ ِ الخريف� ،إال �أ ِنّني وجدتُها �أجمل في َّ والوجد الجنوبي..ال َ �ضباب في نبتعد عن زحم ِة الخريف و�صخبه ،ليحل مح َله الهدو ُء ُ �أو ًال ُ رذاذ في الطرقات وال َ ُ ويختال �ضاحك ًا. يبت�سم الربيع ُ الأجوا ِء ..كل �شيء هنا في َّ الخريف بعدم اخ�ضرار الجبال � ّإن �آثار الأمطار ال تظهر �سوى بعد �شهرين من نزولها ،ومن هنا فقد ُيفاج�أ بع�ض زوا ِر ِ ُ الربيع مقارنة بالخريف.. والحقيقة � ّأن الخ�ضر َة تكون بارز ًة كما �شاهدوها في ال�ص ّور، ب�شكل �أكثر في ِ ٍ ف�صل َّ مثل هذه الأيام والعديد من العيون تتفجر بعد هطول الأمطار ب�شه ٍر على الأقل لت�سيل مياهُ ها وتُم ِتّع الناظرين في ِ الربيع. من ف�صل َّ الخريف ي�ص ُعب ركوب البح ِر الرتفاع �أمواج ِه العاتيةِ، الربيع يعود البحار ُة وال�صيادون �إلى البح ِر لأنّه خالل ِ ومع َّ مو�سم ال�صيدِ محلي ًا بـ»الفتوح» حيث يبد�أ المو�سم تدريج ًيا مع عود ِة الهدو ِء �إلى البح ِر بعد «غ�ضبة و ُيعرف ُ ثروات بحري ٍة و�أ�صداف تنفرد بها محافظة الخريف» .وهنا �أي�ض ًا تتنوع الأ�سماك مثل الكنعد وال�شعرى وغيرها من ٍ ُ المحافظة �إال � ّأن �صيده محظور لمدة عامين حفاظ ًا على هذه الثروة ظفار .وال نن�سى هنا « ال�صفيلح» الذي تمتاز به البحرية. ً ً ولأن ّ ناجحة ،لذا البد من ت�ضافر جهود الجمي ِع لتعزي ِز واق ِع ال�سياح ِة الداخليةِ، �سياحة ي�صنع الطق�س وحده ال ُ خدمات �سياحي ٍة �أف�ضل من مطاعم وفنادق ومراكز ترفيهية خا�صة للأطفال ،وفي هذا العمل على تقديم من خالل ِ ٍ َ َ الداخلية تعتمد على العائالت ،ومن هنا البد من التفكير ال�سياحة الجانب تحتاج المحافظة للكثير ،خا�صة و� ّأن جدي ًا في هذه الإ�ضافة وبطرق مبتكرة ك�إن�شاء الحدائق المائية ومرافق الت�سلية �إ�ضافة �إلى �إمكانية ا�ست�ضافة �سيرك متحرك �أو مدينة �ألعاب متنقلة بين مختلف مدن ال�سلطنة ح�سب االحتياجات والموا�سم ..وهنا يبرز دور اال�ستثمار الخا�ص في القطاع ،حيث يمكن لقطاعِ الم�ؤ�س�سات ال�صغير ِة والمتو�سط ِة �أن ُي� ّ ِؤ�س�س لم�شاريع رائدة ا�ستنادا �إلى �أفكار �إبداعي ٍة و�أن تكون بر�سم التعميم على جميع المحافظات. ً ُ�شجع القطاع الخا�ص لولوج هذا المجال ،بالإعالن عن حزم ِة حواف ٍز تُ�سهم في تن�شيط القطاع وعلى الحكومة �أن ت ّ ِ ب�شكل عام ،وتعمل على تفعيل �أدوار المجتمعات المحلي ِة كل في موقعه وح�سب اخت�صا�صاته. الدعم الحكومي في بداية م�سيرها ،لكونها غير ُمجدي ٍة اقت�صاد ًيا على المدى وثمة م�شاريع قد تحتاج �إلى ِ َّ الق�صير ،مثل هذه الم�شاريع من الأ�سلم �أن تنه�ض وزارة ال�سياحة بعبئها في البدايات ،على �أن ت�سند �إدارتها الح ًقا �إلى القطاع بعد �إثبات جدواها ،حتى ن�ضمن ا�ستمراريتها في خدمة ال�سياحة الداخلية.. و�سيكون مردو ُد كل ذلك زيادة الإقبالِ على ال�سياح ِة الداخلي ِة وتخفيف ال�سفر �إلى الخارج ،لأنّه في حالة وجود بدائل داخلية لن تلج�أ العائالت �إلى �سياحة الخارج لما يترتب عليها �أحيانًا من �سلبيات وفي مقدمتها الكلفة المرتفعة و�إ�شكاالت حجوزات الطيران وغير ذلك من �صعوبات ذات �صل ٍة بال�سفر �إلى الخارج. ومن هنا يجب التخطيط ال�سليم لتعزيز ال�سياح ِة الداخلي ِة عبر توفير مقوماتها وب�صورة توظف البيئات المتنوعة في طبيعة ال�سلطنة..
صـالـونات
هاتف 24479888 :فاكس24479889 : البريد اإللكترونيwww.alroya.om :
رئي�س مجل�س الإدارة حاتم الطائي
رئي�س التحرير
محمد اللواتي
ملف
خبيرة التجميل زلفة البرواني تجيب علي أسئلة القراء
8
13عمانية ضمن قائمة «فوربس» ألقوى 200
مـدير الـتـحرير شريف صالح
مدير الت�سويق ماجد عزيز
52
ريجيم الوجبة الواحدة رشاقة مؤقتة وسمنة دائمة
الت�سويق بريلي فيجل الكتاب أسامة محمود فايزة الكلبانية مدرين المكتومية
عماد سعودي
المتابعة المالية سومي مول علي الهادي تيجو جوجي
التدقيق اللغوي
ملف العدد
الت�صميم و الأخراج
12
المرأة العمانية انجازات مدعومة بنظرة سامية
هيثم صالح محمد علي العوض محمود المدني
الت�صوير نواف المحاربي
58
صــحة
مركز 25 vlccعاما في تدي السمنة
�صورة الغالف مصطفى حميدي
68
جزيرة رودس ..فردوس اليونان وعروس البحر المتوسط
قفل جديد يفتح بواسطة بلوتوث المحمول طور مصممون «قفال ذكيا» مصنوعا من الفوالذ، وال يتعدى وزنه 225جرامً ا ،يتم فتحه وغلقه بواسطة
علماء ينجحون في تمكين جرذ مشلول من الركض !
رحيل أطول كلب في العالم قال أصحاب أطول كلب في العالم ،وهو كلب من فصيلة «غريت دين» ،اسمه (زيوس) ،إن الكلب قد مات.
تقنية البلوتوث المتواجدة في الهاتف المحمول،
نجح فريق من العلماء
وذلك بتشغيلها وأنت على مقربة منه.
في سويسرا بتمكين جرذ
ويعد القفل األول من نوعه ،الذي يمكن من خالل
مشلول من الركض بفعل
تقنية البلوتوث من فتحه وغلقه دون الحاجة إلى
بتأثير إشارات كهربائية
المفتاح التقليدي.
فقط ،وذلك قبل تطبيق
ويتم استخدام تقنية بلوتوث ،4,0والتي تحتوى على
هذه الطريقة على أشخاص
أعلى مستوى من األمان ،وتأتى التهديدات الرئيسية
يعانون من الشلل نتيجة
في طريق السرقة التقليدية،
إلصابات النخاع الشوكي.
كلص يتمكن من سرقة الهاتف
ويعتزم العلماء تطبيق
(زيوس) يتناول نحو 13كيلوغراماً
المحمول واستخدامه لفتح
هذه الطريقة على هؤالء
من المواد
القفل الذكي بالدراجة على
االشخاص بحلول العام
سبيل المثال.
.2015
ويبلغ طول الكلب ،البالغ من العمر خمس سنوات، الذي هو في حجم الحمار 112 ،سنتيمتراً من عند كتفيه. وقال صاحب الكلب، كيفين دورالج ،إن «الحيوان المحبوب توفي مؤخرا وكان
الغذائية الخاصة بالكالب يومي ًا».
كما تم تصميم
األيام المشمسة ترفع معدالت االنتحار
القفل ليكون مشتركا، وهو ما يعنى أن الناس يجب أن
وفقا لموقع فوكس نيوز فإن دراسة نمساوية تمت
تختار بحكمة وعناية أصدقاءها فى حال استخدام القفل بصورة جماعية.
أستبدل ثروته 20
ما بين عامى 1970و 2010ومقارنتها مع 70ألف حالة انتحار
دوالرا من المخدرات
حدثت فى تلك الفترة ،مع اعتبار كل العوامل المختلفة
قالت السلطات األمنية في الواليات المتحدة إن شاب ًا
يتي تسلل للبيت إحباط عمل ض خالل 24ساعة ! األبي
كمية من األلماس قيمتها
اعتقل جهاز األمن الرئاسي األمريكي مؤخرا رجال
160ألف دوالر بكمية من
اقترب كثيرا من البيت األبيض ،في حادث يأتي بعد
الحشيشة ،قيمتها 20دوالراً
24ساعة على اعتقال رجل آخر نجح في التسلل إلى
فقط .وأوضحت السلطات
مقر الرئاسة األمريكية ،كما أعلنت السلطات.
أن الشاب ،الذي يعمل في
وقال المسؤول عن حراسة الرئيس ،لوكالة «فرانس
قسم الشحن في شركة
برس» إن الرجل الذي اقترب في البدء من مدخل
الشحن «يو بي أس» سرق
البيت االبيض سيرا على القدمين ،ثم عاد واقترب مرة
األلماس أثناء عمله في
أخرى من مدخل آخر لمقر الرئاسة على متن سيارة،
قسم الشحن بالمطار
فتم اعتقاله .ووصف المتحدث هذا الحادث بأنه «بسيط نسبيا» مقرنة باحدث أخر قد وقع قبل يوم
في فينيكس بأريزونا. ووفق ًا لملف القضية في
من هذا الحادث ،حين تسلل رجل إلى ساحة البيت
المحكمة ،فقد كان الشاب
األبيض وتمكن من الوصول إلى المدخل الشمالي
والتر إيرل موريسون يقوم
للمقر قبل أن يتم اعتقاله ،في حادث استدعى
بتفريغ الطائرة من حمولته
إخالء أفراد من الطاقم الرئاسي وصحافيين
بمقارنة عدد ساعات ضوء الشمس فى األيام المختلفة
في العشرين من عمره بادل
عندما عثر على عبوة تحتوي على األلماس ،معتقداً
كانوا في المكان ،كما
أنها تحتوي على أموال،
أفاد جهاز األمن السري.
فوضعها تحت قميصه.
كالعوامل االجتماعية واالقتصادية وغيرها. خالل الدراسة وجد الباحثون مفارقة عجيبة أن التعرض للشمس لمدة 10أيام قبل االنتحار يزيد من المعدل بينما التعرض لها لمدة ما بين 60-14يوما تقلل المعدالت. لتفسير هذه النتائج عاد الباحثون إلى دراسات سابقة وجدت أن أشعة الشمس تؤثر على مستويات ناقل كيميائى فى الدماغ يدعى «سيروتونينط مما يغير من الحالة المزاجية. لكن يوصى الباحثون بإجراء المزيد من الدراسات للتأكد من أن ضوء الشمس هو السبب فى ارتفاع معدالت االنتحار ،ألن الدراسة ليست كافية إلثبات ذلك.
ع ـ ـ ـي ــون
بعد 10سنوات زواج يكتشف أنه امرأة
جزيرة للبيع بـ ربع مليون دوالر
قبعة جديدة مخصصة اللتقاط «سيلفي»
ذهب رجل صينى إلى المستشفى ليتعالج من آالم في معدته ودم في البول ،ليفاجأ بالطبيب يخبره أنّه امرأة
أطلقت الشركة التايوانية اشهير»إيسر» قبعة
وأن ذلك الدم ما هو إال الدورة الشهرية. ّ
غريبة جديدة بتقنية إلكترونية ،تحتوي على مكان
أن الزوج يحمل عضوين تناسليين واحد ذكري وتب ّين ّ واآلخر أنثوي ويقومان بوظائفهما الحيوية في نفس الوقت ،مما سبب الصدمة للزوجين ألنهما عاشا حياة جنسية طبيعية طوال العشر سنوات. أن لديه رحما وعند إجراء األشعة المقطعية وجدوا ّ إن فحوصات كروموسومات الرجل ومبيضين ،كما ّ أوضحت أن لديه هرمونات أنثوية ،XXمما يجعله أنثى وراثي ًا. وتتمثل المشكلة فى أن السيد «تشين» يعانى من تضخم خلقي في الغدة الكظرية مما يزيد عنده هرمونات الذكورة التي خلقت ذلك االرتباك في تحديده جنسه ،لذلك تمت إزالة ورم غدده الكظرية جراحي ًا ويتلقى عالجا متأخرا حالي ًا لحالته النادرة.
مخصص لوضع التابلت اللتقاط صور «سيلفي». صفقة كبيرة لهواة امتالك
أن الشركات قد دخلت حمى تنافسية في ويبدو ّ ً مجال صور «السيلفي» التي انتشرت مؤخرا بشكل
،Inishdooeyقبالة شمال
كبير وعلى كافة الوسائل اإللكترونية والبصرية،
غرب إيرلندا ،حاليا للبيع في
حيث سارعت تلك الشركات إلبتكار األجهزة مزودة
األسواق بسعر 230ألف دوالر،
بخدمات أفضل لتلك الميزة ،فشركة «إيسر»
والسعر يشمل بحيرة رائعة
أطلقت تلك القبعة بشكل يتوافق مع تابلت
العقارات فقط ،جزيرة
للمياه العذبة. يوجد ً أيضا في الجزيرة أنفاق
من تصميمها األخير وذلك في خطوة لتسويقه
مدهشة داخل كهوف،
بشكل أكبر في
وسواحل صخرية خالبة ،وال
األسواق.
يمكن الوصول إليها إال بواسطة قارب أو يخت أو طائرة هليكوبتر ،ومساحة الجزيرة 94فدانا ،وتمتد على مسافة 5كيلومترات. وقال بيدرو آريز من شركة ،Vladi Private Islands التي تعرض الجزيرة للبيع ،أنها ليست لهواة المالبس األنيقة ،بل هي لعشاق المناطق الطبيعية والمغامرات الحقيقية،
أول مولود يملك ثالثة آباء
ألنها «قطعة فريدة جدا من األرض».
في سابقة بالبرازيل ،سمح قاض بتسجيل أسماء رجل وامرأتين مثليتي الجنس في شهادة ميالد طفلة باعتبارهم جميعا آباءها .وقال القاضي ،رافائيل باغنون كونها ،إن الرجل ،والمرأة التي وضعت الطفلة ،وشريكة حياتها طلبوا استخراج شهادة الميالد الفريدة. وارتبطت المرأتان في عالقة منذ أربعة أعوام .أما الرجل ،فهو صديق لهما .وطلبت المرأتان من الرجل مساعدتهما في اإلنجاب ،قبل أن تتزوجا منذ شهرين .ووافق الرجل ،لكنه طلب منهما في المقابل أن يتم االعتراف به كأب للطفلة. وقال القاضي ،بمنطقة ريو غراندي دو سول إن اآلباء الثالثة اشتركوا أثناء فترة جنوبي البرازيلّ ، الحمل في االستعدادات لميالد الطفلة .كما أعرب عن اعتقاده بأن «كون المرء أبا وأمً ا ،فوق كل شيء ،يتعلق بالرعاية وإنجاز المهام .أشعر بالثقة في أن احتمال سعادة هذه الطفلة كبير جدا».
6الــرؤيـــا
October
أرص ف ة ال س تخدام الهوات ف أ ث ن ا ء السير عليها قرر مسؤولو مدينة تشونغتشينغ ،إحدى أكبر المدن الصينية ،تخصيص جزء من األرصفة في بعض من شوارع المدينة لمستخدمي الهواتف أثناء السير. وقام مسؤولو المدينة بتقسيم أرصفة شارع «فورينر ستري ،»Foreigner Streeإلى جزئين األول مخصص لمستخدمي الهواتف أثناء السير ،فيما يمنع في الجزء اآلخر استخدام تلك األجهزة. وتنعدم العوائق في الجزء المخصص من الرصيف لمستخدمي الهواتف أثناء السير ،كما تنتشر إشارات على األرض إلرشاد المستخدمين للطريق دون الحاجة للنظر كثيراً لألمام. ويأمل مسؤولو مدينة تشونغتشينغ أن تساعد تلك التجربة على الحد من الحوادث التي يتسبب فيها استخدام الهواتف أثناء السير دون االنتباه للطريق.
اختارت
مجل��ة فورب��س الش��رق األوس��ط معال��ي الدكتورة راوي��ة بن��ت س��عود البوس��عيدية وزي��رة التعلي��م
العال��ي ،ومعال��ي الدكت��ورة مديح��ة بن��ت أحم��د الش��يبانية وزي��رة التربية والتعلي��م ،والمكرم��ة الدكت��ورة ش��يخة بن��ت س��الم المس��لم ّية عض��و مجلس الدولة رئيس��ة اللجنة االجتماعية بالمجلس ،وسعادة ميثاء بنت س��يف المحروقي��ة وكيلة وزارة الس��ياحة ،وس��عادة حنينة بنت س��لطان المغيرية س��فيرة الس��لطنة ل��دى الوالي��ات المتحدة األمريكية ،وس��عادة ليوثا بنت س��لطان بن أحم��د المغيري��ة المندوبة الدائمة للس��لطنة لدى األمم المتحدة ضمن قائمة أقوى 200امرأة عربية يمثلن نموذج ًا للتقدم، ويؤدين دوراً إيجابي ًا في المنطقة وفي معرفة التوجهات المس��تقبلية التي تجذب المرأة العربية للعمل وذلك ضمن فئة القطاع الحكومي التي ضمت 59امرأة يشغلن مناصب حكومية رفيعة. مراكز متقدمة
امرأة عربية لم يأت من فراغ ،وانما جاء بناء على
وقد حصلت النساء العمانيات على مراكز متقدمة
معايير اعتمدتها المجلة ،كما أن حصول المرأة
في القائمة حيث جاءت معالي الدكتورة وزيرة
العمانية على العديد من الرتب المتقدمة يرجع الى
التعليم العالي في المركز 2ومعالي الدكتورة
انها كانت موضع االهتمام السامي لحضرة صاحب
وزيرة التربية و التعليم في المركز 7وسعادة
الجاللة السلطان قابوس بن سعيد المعظم
سفيرة السلطنة لدى الواليات المتحدة األمريكية
-حفظه اهلل ورعاه -منذ انطالقة النهضة المباركة،
في المركز 27والمكرمة رئيسة اللجنة االجتماعية
حيث دعاها بأن تشمر عن ساعد الجد لخدمة وطنها
بمجلس الدولة في المركز 46وسعادة وكيلة وزارة
كل في مجال اختصاصه .وها هي المرأة العمانية
السياحة في المركز 47وسعادة مندوبة السلطنة
تثبت اليوم جدارتها وتحتل موقعها في بناء
لدى األمم المتحدة في المركز .48
مجتمعها وتنميته بكل تفان وإخالص جنب إلى
وفي فئة اإلدارة التنفيذية للشركات والتي شملت
جنب مع أخيها الرجل الذي سبقها في هذا المجال.
56امرأة جاءت هيفاء الخايفية مديرة المديرية
وعبرت المسلمية عن تقديرها الختيارها ضمن أقوى
المالية في شركة تنمية نفط عمان في المركز
200امرأة عربية قائلة :انه لشرف كبير أن أكن ضمن
رقم 40وغادة اليوسف المديرة التنفيذية للتواصل
تلك النسوة الفاعالت في المجتمع ،والالتي يمثلن
واالستدامة بمجموعة شركة الكهرباء القابضة
نموذجا للتقدم ويؤدين أدوارا إيجابية في المنطقة
في المركز 45وأصيلة بنت زاهر الحارثية الرئيسة
على اختالف اهتماماتهن وتنوع أدوارهن.
التنفيذية في شركة «جروب »6في المركز .49
وأضافت :ومما ال شك فيه أن تشريفي بعضوية
وفي فئة األعمال العائلية التي تضمنت 85من
مجلس الدولة ،أتاح لي اكتساب العديد من
صاحبات األعمال جاءت شريفة بنت محمد الحارثية
المهارات والخبرات من خالل ما يتيحه المجلس
نائب رئيس مجلس إدارة شركة محمد البرواني
لألعضاء من دورات تدريبية ،واالطالع على خبرات
القابضة في المركز السادس وهند بهوان مؤسسة
وتجارب برلمانية عربية وعالمية متقدمة،
ورئيسة مجلس إدارة مجموعة بهوان سايبرتك في
باإلضافة الختصاصات المجلس التي
المركز رقم 17وأريج بنت محسن درويش ولجينة
يمارسها األعضاء ،فالمكرمون والمكرمات
بنت محسن درويش نائبتا رئيس مجلس اإلدارة في
يقومون بأدوار فاعلة ومحددة وفق الئحة
مجموعة محسن حيدر درويش في المركز .24
نظام العمل الداخلي بالمجلس ،هذا
من جانبها قالت المكرمة الدكتورة شيخة
إلى جانب الدور األكاديمي الذي أقوم
المسلمية عضو مجلس الدولة ،رئيسة اللجنة
به وما يحمله من مسؤوليات أكاديمية
االجتماعية ،والتي جاءت ضمن قائمة أقوى 200امرأة
ومهنية جميعها كان لها بالغ األثر في
عربية وأحرزت المركز : 46ان اختيار مجلة فوربس
صقل المهارات والخبرات بشكل بارز.
الشرق األوسط للعديد من النساء العمانيات الالتي
وأرجعت المسلمية الدور البارز الذي أثبتته
حصلن على مراتب متقدمة ضمن قائمة أقوى 200
المرأة العمانية خدمة لمجتمعها ،وما وصلت
ملف العدد
اختيار 13عمانية ضمن قائمة
«فوربس» ألقوى 200
امرأة عربية
8الــرؤيـــا
October
د.راوية البو�سعيدية
د.مديحة ال�شيبانية
�شيخة امل�سلمية
ميثاء املحروقية
ملف العدد
إليه من تقدم ورفعة إلى العناية والرعاية الفائقة
َّ بشقيه العام والعالي ،وفي الرعاية مثل التعليم
والتكريم المتميز من لدن حضرة صاحب الجاللة
الصحية واالجتماعية ،وغير ذلك مما يقدمه الوطن
السلطان قابوس -حفظه اهلل ورعاه -إذ أتيحت لها
المعطاء ألبنائه .ونتيجة لذلك فقد استجابت المرأة
الفرصة لنهل العلم في مختلف مراحله ،والعمل
العمانية لنداء جاللة السلطان قابوس المعظم ــــ
في مختلف المجاالت إلى جانب المشاركة في
حفظه اهلل ورعاه ــــ لها بالتفاعل اإليجابي والكامل
مسيرة بناء الوطن.
في التنمية الوطنية بحكم دورها األساسي في األسرة والمجتمع بعيداً عن نظرات االنتقاص واالزدراء
قطاع حكومي
والتهميش التي ال تزال المرأة لألسف الشديد تعاني
تجدر اإلشارة أن القطاع الحكومي شكل نسبة
األمرّين منهما في مجتمعات أخرى حتى بعد أفول
٪٢٩بعدد مشاركات وصلت إلى 59امرأة من
العقد األول من القرن الحادي والعشرين .وهكذا
إجمالي عدد النساء المشاركات في القائمة،
فقد استطاعت المرأة العمانية بعد أن تيقنت
والبالغ عددهن 200امرأة ،شغلن مناصب حكومية
من الثقة العليا بها ،وبمكنونها األبوي الكريم،
وحملن حقائب وزارية موزعة على وزارات الشؤون
واإلنساني ،والوطني أن ترد على التحية وتترجم
االجتماعية ،التعليم ،السياحة ،الثقافة ،االتصاالت
الثقة ،فقد أثبتت نفسها وجدارتها سواء في المجال
والتعاون الدولي .وكشفت القائمة أن وزارة الشؤون
الحكومي أو مجاالت القطاع الخاص؛ فنجدها
االجتماعية هي المالذ اآلمن للنساء ،في ظل
اليوم قد تقلدت مناصب قيادية في المؤسسات الحكومية ،أضافة الى أنها أصبحت عق ً ال ن ِّيراً وفكراً
تصدرها القائمة بواقع 12امرأة .في حين جاءت 11 امرأة في مجال التشريع (البرلمان) و 6نساء في وزارت للتعليم بكل مراحله.
رزين ًا في الحوار الوطني واالجتماعي من مختلف األطياف وذلك عبر فوزها المس َتحق بجدارة ال يُ َ ش ُّ ك في نزاهتها بعضويات مؤسسات وطنية مهمة من
انجازات من جانبها أكدت معالي الدكتورة راوية البوسعيدية وزيرة التعليم العالي على المرأة العمانية حققت العديد من اإلنجازات منذ أن بزغ فجر
10الــرؤيـــا
الحياة الوطنية والسياسية .وفي القطاع الخاص فإننا نجدها أصبحت تقوم بإنشاء الشركات الكبيرة، وتأسيس المشروعات االقتصادية المتوسطة
النهضة المباركة الذي اقتضت
والصغيرة ،واإلجادة في إدارتها ،ولدينا في عمان
فيه الرؤية العصرية السديدة
نساء ال يتسع لذكرهن هذا المقام يشار إليهن
للقائد المفدى أن تكون
بالبنان على صعيد المنطقة الخليجية وما هو
العمانية على قدم الشراكة
أبعد من ذلك باعتبارهن أمثلة باهرة على الكفاءة
والمساواة مع شقيقها العماني َ للمواطنة في الحقوق الرئيسية
October
قبيل مجلس الدولة ومجلس الشورى ،وذلك بعد أن كانت م ْ ص َّية بالكامل عن هذا الجانب الحيوي من َق ِ
واالبتكار القياديّين في هذا المجال.
أسلوب منفرد في الداية تقول منى بنت ناصر المعمري مدير الصحافة واالعالم بعمانتل :استطاعت المرأة العمانية ان ترسم لها منهجا وأسلوبا منفردا في مختلف المحافل ،فقد حظيت المرأة العمانية منذ فجر النهضة المباركة التي قادها حضرة صاحب الجاللة السلطان قابوس بن سعيد – المعظم حفظه اهلل ورعاه باالهتمام والرعاية من لدن حكومته لتتبوأ أعلى المراكز في المجتمع واضعة بصمة واضحة لها في أبرز انجازات هذا الوطن الغالي. وعلى رغم التحديات التي واجهت المرأة العمانية على مختلف المستويات واألصعدة إال أنها أثبتت قدرتها على تذليل كل العوائق والصعاب لتجعل منها دافعا نحو التقدم والسعي نحو ادوار فاعلة في مسيرة التنمية .لتأتي رعاية صاحب الجاللة بإقامة ندوة المرأة العمانية في عام 2009م ،وتخصيص يوم للمرأة العمانية في السابع عشر من كل عام تتويجا النجازاتها وتقديرا للمكانة التي وصلت لها.
منى بنت ناصر المعمري
زلفة البرواني
وفي ظل االهتمام بالمرأة العمانية خالل مسيرة النهضة المباركة فتحت الفرص كاملة أمامها كالتعليم والعمل في مختلف المجاالت وتولي المناصب االدارية واخذ مقعدها في السلك الدبلوماسي ،وريادتها في األعمال جنبا الى جنب الرجل مكملة لدوره في نهضة الوطن ومجسدة لمفهوم التنمية الشاملة والمستدامة التي يساهم بها كل عنصر من عناصر المجتمع ،فتقلدت أبرز المناصب التنفيذية رفيعة المستوى كسفيرة ووزيرة وقاضية لتنفرد بمكانتها وما وصلت إليه بين مثيالتها في الوطن العربي. كما ال يمكنا ان نغفل عن دورها الحيوي واألساسي كأم أو زوجة او ربة منزل في تنشأة أجيال قادرة على بناء صرح الوطن معززة فيهم القيم والعادات العمانية األصيلة. فالمرأة العمانية كانت ومازالت مصدر فخر واعتزاز ومثال للمرأة الخليجية يقتدى به ،فقد اعطت وبذلت و وستظل على العهد ماضية في خدمة وطننا الغالي ...
اهتمام كبير أما خبيرة التجميل زلفة البرواني فقالت :ان الحكومة الرشيدة تحت قيادة صاحب الجاللة قد أولت اهتمام ًا كبيراً بتعزيز وتفعيل دور المرأة في جميع مناحي الحياة وبالتالي استطاعت المرأة ،أن تحقق الكثير من اإلنجازات ،حيث توالت الجهود لوضع الخطط التنموية المختلفة التي من شأنها أن تعزز وضع المرأة وتمكنها من ممارسة حياتها في المجتمع على قدم المساواة مع الرجل ،وفي هذا الصدد تم منح المرأة مساحة اكبر للمشاركة على كل األصعدة ،بما في ذلك المناصب القيادية في القطاعين الحكومي والخاص ،كما فتحت لها األبواب للمشاركة البرلمانية لتساهم في رسم مستقبل بلدانها ،وأصبح لها حق الترشح واالنتخاب ،ومن جانب أخر تم إنشاء العديد من المؤسسات الحكومية واألهلية لتشجيع المرأة وتأهيلها لالندماج في المجتمع عامة والمشاركة في خطط التنمية المختلفة ،في ذات الوقت تُعنى بشؤون األسرة وتحميها من العنف والفقر والعوز ،وإن إقامة مثل هذه المؤسسات واالهتمام بتفعيلها لخير دليل على حرص الحكومة على تمكين المرأة خاصة واألسرة على وجه العموم من فهم وممارسة أدوارها المناطه بها بما يعود على المجتمع بالنفع. تضيف :ان هذه الجهود الرامية إلى تمكين المرأة وبناء قدراتها وإتاحة الفرصة أمامها في مجاالت المجتمع كافة تأتي استجابة لتوجيهات حضرة صاحب الجاللة ،عن ضرورة منح المرأة حقوقها التي كفلها لها الدين اإلسالمي الحنيف وأكدت عليها القوانين والمواثيق الدولية لتمكينها من المشاركة الفاعلة في بناء مجتمعاتها ،لهذا اعتقد أن السلطنة قد قطعت شوط ًا كبيراً في مجال تفعيل دور المرأة التنموي. فالشواهد واالدلة الموجودة تؤكد على أن المرأة العمانية قد خطت خطوات متقدمة ومتطورة في مختلف المجاالت االجتماعية واالقتصادية والسياسية والثقافية ،كما أصبح لها « حضور ملموس « في مختلف المحافل المحلية والعربية والدولية.
شمس النهضة أما لجينة بنت راشد الرمحية أخصائية إتصاالت االلكترونية بشركة أوربـــــــــــك نتقول :منذ أن أشرقت شمس النهضة المباركة على عمان والمرأة تحظى بمعطيات هذا العهد الزاهر ،بدءا من أهم األولويات التي تمثلت في حصولها على حق التعليم ،حيث افتتحت المدارس في جميع ربوع السلطنة ونالت المرأة فرصتها في التعلم بعد أن كانت محرومة منه ،وهو والحمد هلل ما أتاح لها الحصول على الفرص الوظيفية الحقا في مختلف المسارات المهنية.
لجينة بنت راشد الرمحية
ملف العدد
الرؤيا -رشيف صالح
حققت
الم��رأة العماني��ة نقل��ة نوعي��ة كبي��رة ف��ي مس��يرة تطوره��ا
وتمكينها في جميع ش��ؤون المجتمع ،مقارنة بأوضاع الم��رأة ف��ي المجتمع��ات العربي��ة األخرى ،حي��ث تبوأت العدي��د م��ن المواق��ع ف��ي مناح��ي المجتم��ع العمان��ي السياس��ي واالقتص��ادي واالجتماع��ى والثقاف��ي واليوم وم��ع اقت��راب احتف��ال الب�لاد ي��وم الم��رأة العماني كان علين��ا أن س��تطلع بع��ض األراء ح��ول م��ا وصل��ت إلية المرأة العمانية . 12الــرؤيـــا
October
عمل المرأة نوعا أما اإلعالمية شيماء الحمادي فكان لها رأي خاص في دور المرأة وعملها حيث قالت :لم يعد عمل المرأة ً العمانية اآلن أثبتت -وبكل جدارة -أنها قادرة على ُمواكبة ر َ ْكب من أنواع الترف كما كان سابقا؛ فالمرأة ُ تتفوق وتثبت للجميع أنها على مقدار المسؤولية التطور والمنافسة ،بل واستطاعت -وبفضل عزيمتها -أن َّ والثقة التي أوالها إياها موالنا حضرة صاحب الجاللة ..ذلك النهج الذي اعتمدته الحكومة الرشيدة بتوفير العمانية ،وأكبر مثال على ذلك :المنحة التى تك َّرم بها موالنا كافة السبل والوسائل لنجاح وتفوق المرأة ُ حضرة صاحب الجاللة لها ،ولم ينته العطاء عند هذا الحد فالقيادة الرشيدة أرادت أن تكون خطة تطوير العمانية تعتمد على أسس ثابتة ومتينة؛ لهذا شهدنا العديد من المكرمات السامية التي تك َّرم ودعم المرأة ُ المقدم لها ليس مجرد دعم العمانية ،وهو ما يؤكد الدعم َّ بها حضرة صاحب الجاللة لتدريب وتعليم المرأة ُ مادي ومعنوي فقط ،بل دعم علمي أيضا ،وذلك الدعم العملي هو الذي سيخلق جيال جديدا من الفتيات
شيماء الحمادي
أمل الرئيسي
العمانيات قادرات -وبحق -على خوض غمار التحدي والمنافسة في سوق العمل بشكل فاعل. ُ أن لعمل المرأة إيجابيات كثيرة ،إيجابيات ال تعرفها إال كل من خاضت غمار تلك التجربة، وأنا كامرأة عاملة ،أجد َّ تكتسب خبرة أتوج نجاحي بالعمل؛ فبالعمل ُ وأنا شخصيا اتَّجهت لسوق العمل بعد دراستي ،وأحببت أن ِّ ليس فقط في العلم وممارسته ،وإنما في احتكاكك بالناس تتعرف على شخصياتهم المختلفة وكيف تتعامل معهم .فمن خالل العمل تستطيع المرأة أن توسع مداركها وثقافتها في أن العمل يحقق لها استقالليتها ويشعرها بوجودها ،في حين أنها تكون مكتفية ومعتمدة على نفسها ماد ًيّا؛ مما يُعزز من ثقتها بنفسها ،األمر الذي يجعل منها عضوا نافعا في مجتمعها وأ ً ّما صالحة ألبنائها.
تقاليد وموروث وتؤكد مصممة األزياء أمل الرئيسي أنه رغم التحديات التي كانت تقف أمام المرأة ،بخاصة تحديات العادات والتقاليد الموروثة ،التي تخص العمل التنموي والقيادي والمجتمعي بالرجل دون المرأة ،وتفرض علي المرأة عزلة ال تخرج عن إطار المنزل وتربية األبناء وخدمة الرجل ،فأنها حظيت بميزات جعلتها رائدة في كافة المجاالت ليس فقط على المستوى الخليجي بل على المستوى العربي أجمع ،وهناك الكثير من األمثلة التي تؤكد اهتمام جاللته بالمرأة أبرزت مساهماتها ومشاركتها الفاعلة في بناء المجتمع العماني الحديث، في إطار الفلسفة المتوازنة للنهضة العمانية في الوفاق األصيل بين قيم الماضي ومستجدات الحياة اإلنسانية المعاصرة ،وبالتالي كان خروج المرأة إلى كافة أصعدة الحياة قيمة وراءها رؤية وحكمة وحاجة عصرية البد منها وتدعم ذلك بسياقات التنمية المستدامة وما تحقق من رقي في جوانب التعليم والصحة والمعرفة بشكل عام ،حيث انفتح السياق االجتماعي لوعي المرأة إلى بنى أكثر حداثة تنظر إلى المرأة بقيم جديدة تجمع بين ما هو مؤسس له في األصيل من التراث وما هو جديد في لغة العصر الذي نعيشه. فمن منطلق الفكر الحكيم والنظرة السديدة أعطيت الثقة السامية لحضرة صاحب الجاللة سلطان البالد المفدى لتتبوأ أعلى المناصب بالدولة كوزيرة ووكيلة وزارة وعضوة بمجلسي الدولة والشورى كسابقة لم تنلها المرأة على مستوى المنطقة وحظيت بها المرأة في عمان دعما وتأكيدا لما أثبتته من قدرات وإمكانيات على تحمل المسؤوليات والرغبة في المساهمة بوضع القرارات واإلفادة من خبرتها العلمية والعملية مثلها مثل الرجل.
شريك حقيقي وأشارت خبيرة التجميل ميادة الميمني أنه لم يكن تحقق المرأة العمانية تلك المكانة لوال إدراك واقتناع القيادة العمانية الحكيمة الممثلة في جاللة السلطان قابوس بن سعيد بأهمية دور المرأة في المجتمع كشريك ،وليس تابعا ،مع الرجل في مسيرة النهضة والتنمية العمانية ،وترجمة هذا االقتناع بدور المرأة إلى سياسات عملية على أرض الواقع تحقق للمرأة مكاسبها وإنجازاتها، إضافة إلى ذلك حرص المرأة العمانية على تحقيق طموحاتها والتغلب على جميع الصعاب والتحديات التي تواجهها من أجل أن تنال حقوقها كاملة. تضيف :لم يقتصر دور المرأة على المجاالت العلمية واالجتماعية فقط بل امتد للجانب السياسي في إطار دورها في دعم التنمية الشاملة بالسلطنة ،فقد دعمت القيادة العمانية أيضا دور المرأة في المجال السياسي ،حيث منحها جاللة السلطان قابوس 15مقعدا في مجلس الدولة ،كما فتح الباب أمام المرأة لدخول مجلس الشورى العماني .
ميادة الميمني
ملف العدد
تضيف :تمتثل هذه شركة أوربك كغيرها من المؤسسات الحكومية لتوجيهات جاللة السلطان المعظم ورؤية الحكومة في أهمية تمكين المرأة ألداء دورها الكبير في مسيرة التنمية ،وإيمانا بذلك فقد عملت الشركة على تسهيل كل ما من شأنه أن يعزز ذلك .ويتضح جليا تولي المرأة للمناصب القيادية بالشركة والعمل جنبا إلى جنب مع أخيها الرجل ،وفي مجال التوظيف يندر تخصيص وظيفة ما للرجل دون المرأة، وفيما بعد فإن الفرص متساوية في برامج التأهيل والتدريب وطرح المبادرات. وحول المبادرات التي قامت بها شركة أوربك تقول لجينة :منذ نشأة شركة أوربك وهي في عمل دؤوب لتنمية مواردها البشرية ،حيث عملت على استقطاب كوادر مؤهلة من جميع المخرجات .فحظيت المرأة العمانية بمكانه متميزة حيث قامت الشركة بتفعيل نظامها بما يتناسب مع طبيعة المرأة االنثوية واستقطبت كوادر عمانية في شتى المجاالت االدارية والفينة وبخاصة الهندسة البترولية .كما انها أولت
هالة البلوشي
هانية الحضرمي
اهتماما متكاملين متكامال للنهوض بدورها في الشركة حيث انشأت منتدى رائدات االعمال والذي عنى في المقام االول بتمكين المرأة في مجالها وتدريبها على أسس المفاوضات واالستراتيجيات العملية لتعزيز أدائها وانتاجها في الشركة .كما أن الشركة تهتم برعاية كافة الملتقيات التي قام بها منتدى رائدات االعمال وأخذت بعين االعتبار توصيات المنتدى في شأن تفعيل دورة الموظفة العمانية واستقطاب كوادر عمانية جديدة في جميع المجاالت والتخصصات اإلدارية والهندسية.
لجينة الرمحية
يوم التكريم من جانبها قالت مصممه األزياء هالة عبداللطيف حسن البلوشي و مدير دعم ومساندة الموارد البشرية في عمانتل :ان تحديد يوم بعينه لالحتفال بالمراه العمانيه ليس نوعا من التحجيم لدورها في يوم واحد بل هو من التكريم واالجالل بمكان لم تحضى به الكثيرات من قيرانتها في دول المنطقه .ان دور المراه العمانيه كشريك استراتيجي في بناء الوطن لم يكن غائبا ابدا منذ بداية عصر النهضه المباركه ففي الوقت الذي كانت تحارب فيه تدخالت المراه في الشؤون العامه في المجتمعات العربيه تم منح المراه العمانيه كافة الفرص الثبات دورها والذي بال شك كفله لها االسالم من عشرات القرون ولكن غيبته العادات والتقاليد الباليه .في الوقت ذاته فان المراه العمانيه لم تألو جهدا في استغالل كافة الفرص المتاحه لها الثبات جدارتها والذي بال شك شجع الحكومه الرشيده في التوسع لفتح مجاالت اوسع لمشاركتها في تنمية الوطن وعلى طافة االصعده. فالمراقب للمجتمع العماني فانه بال شك يرى بان كل الميادين التي اتيحت للمراه العمانيه قامت بدورها باكمل وجه ولم تخذل في يوم ما قيادتها مما حذا بتكريمها واجالال لدورها في تخصيص يوم من كل عام البراز ما قامت به في ذلك العام من مناشط وانجازات وان المقام هنا ال يتسع لسرد ولو بالمختصر لما تم انجازه خصوصا في السنوات القليله التي تلت االحتفال باول يوم للمراه العمانيه .واننا كنساء في هذا المجتمع الراقي بفكره واعماله ال يسعنا اال يلهج لساننا بالدعاء للمولى عز وجل ان يحفظ موالنا جاللة السلطان وان يطيل في عمره وينعم عليه بالصحه والعافيه.
نمو المجتمعات وتؤكد هانية الحضرمي مديرة التسويق بمطعم األنغام إن دور المرأة في أي مجتمع دور أساس في نمو المجتمعات ونهضتها ،فهي التي تضع الجزء األكبر من اللبنات األساسية في المجتمع ،لكونها المربية وتأكيدا لدورها وفضائلها فقد حفظ األولى لألجيال ،وتمتلك سالح التأثير القوي وهو غريزة األمومة، ً اإلسالم للمرأة كل حقوقها·· مضيفة :لقد حرصت الحكومة الرشيدة على توفير كافة السبل التي تضمن للمرأة تعليما جيدا وألعلى المستويات حيث أن تعليم المرأة في مجتمعاتنا العربية ولفترة قريبة كان في الغالب يتوقف في المراحل األولية أو المتوسطة والقلة تكمل المرحلة الثانوية وتلك هي قمة الهرم لدى كثيرات منهن ،وذلك للمفهوم السائد بأنها ال تحتاج ألكثر من ذلك ،أو لالعتقاد الخاطيء أنها ال تستحق ،ألن دورها محدد وثابت، والتعليم في ظن هؤالء شيء ثانوي يرتبط بمرحلة سنية محددة للمرأة ،وذلك حتي تستطيع تحمل مسؤولياتها وعندئذ تتوقف عن التعليم،إال أن حكومة جاللته قد بذلت الكثير من المجهودات المضنية لتغيير تلك الفكرة لدى مجتمعنا وهذا ما بةى جليا من خالل خطابات جاللته وتأكيده على الدور الذي تلعبة المرأة وحرص الحكومة على أن تنال نصيبها كامال من التعليم.
14الــرؤيـــا
October
ملف العدد
مجموعة العيد من بوتيك كوكي & زي
16الــرؤيـــا
October
ملف العدد
مجموعة العيد من بوتيك آالء السيابي
18الــرؤيـــا
October
مجموعة العيد من بوتيك خليجية
ملف العدد
مجموعة العيد من بوتيك شيوخي 20الــرؤيـــا
October
ملف العدد
مجموعة العيد من بوتيك العباية الملكية 22الــرؤيـــا
October
مجموعة العيد من بوتيك واو لألزياء
ملف العدد
24الــرؤيـــا
October
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
ملف العدد
مجموعة العيد من بوتيك دفتي للعبايات
26الــرؤيـــا
October
يتميز البوتيك الجديد بتقديمه
صفية الربيعي ورقية المخمري
التجميل حيث ضم المعرض
تشكيلة واسعة من أجمل وأرقى
صاحبات أعمال وشريكات
بعض من المشاريع مثل نجمة
الفساتين والعبايات باالضافة
بالبوتيك بسعاداتهما بافتتاح
الحفل للتجميل االحترافي،
إلى تعاون البوتيك مع كل من
بوتيك «شيوخي» حيث سعى
ودار ريام للتصميم واألزياء،
مصممة األزياء اللبنانية نسرين
القائمين على المشروع على
وأكسسواراتي من اختياري،
فقية واإلعالمية سامية مراد. جانبها ،ع َّبرتخبيرة التجميل سارة البلوشي عن سعادتها بافتتاح البوتيك ..مؤكدة أنها تفتخر بوجود نماذج شابة طموحة تستطيع أن تكون سفيرة السلطنة لألزياء والموضة داخل منطقة الخليج وعلى المستوى العالمي ً أيضا. وأضافت بأن من أكثر األشياء التي تضيف على البوتيك طابع الخصوصية والتفرد :احتواؤه
يعد التصميم ُ الداخلي المبتكر إحدى نقاط التميز في البوتيك
على تشكيلة متميزة من األزياء واألكسسوارات التي أصحبت
أن يكون بوابة لكل من تبحث
اليوم أكثر ما تهتم به النساء
عن األناقة والتميز في عالم
في الوقت الحالي ،إلى جانب
األزياء خاصة وأنه يحتوي على
الديكور المميز للمكان الذي
تشكيلة واسعة من التصاميم
يشعر عمالؤه معه بجو من األلفة
سواء كانت عبايات أو فساتين
والخصوصية في آن واحد.
غربية ،إلى جانب باقة كبيرة من األكسسوارات.
تصميم أنيق
مؤكدتان أنه لهذا جاءت
ويعد التصميم الداخلي المبتكر ُ
فكرة إقامة معرض صغير عند
واألنيق إحدى نقاط التميز في
افتتاح البوتيك التاحة الفرص
البوتيك ،والذي يجسد مقاربة
لبعض من صاحبات المشاريع
جديدة لفن التصميم الداخلي؛
الصغيرة أو المنزلية لعرض
من خالل استخدام الرخام األسود
منتجاتهم والترويج لها من
واألبيض والمعدن البراق في غرف
خالل االستفادة بالتغطية
القياس.
اإلعالمية والحضور من
ومن جانبها ،أكدت كال من
صاحبات األعمال وخبيرات
وعبايات إيمان الرئيسي، ومعروضات محل ناريز.
ملف العدد
شمل االفتتاح معرضا مصغرا لصاحبات المشاريع الصغيرة والمتوسطة
«شيوخي
» بوابة المرأة
العمانية لألناقة العربية تحت
رعاية خبيرة التجميل العمانية سارة البلوشي وبحضور نخبة من صاحبات األعمال واإلعالميين افتتح مؤخرا بوتيك «شيوخي» ..حيث ضم شمل االفتتاح اقامة معرضا مصغرا داخل البوتيك
أعطى فرصة لعدد من المشاريع الصغيرة والمتوسطة لعرض منتجاتهم أمام الحضور على مدار ثالثة أيام 28الــرؤيـــا
October
سبب الزيارة:
وسائل االتصال االجتماعي.
عن سبب زيارتها للمرة األولى
وحين أعجبت صديقاتي بها
للسلطنة قالت مريم :على الرغم
صنعت لهن أزياء خاصة،
من قرب المسافة بين دولتي
وبدأ أقاربي كذلك يعجبون
اإلمارات وسلطنة عمان إال أن هذه
بكل ما ارتديت ،وحينها
المرة قررت أن يكون زيارتي األولى
خطرت لي الفكرة،
مميزة للسلطنة من خالل عرض
لماذا ال أحول هوايتي
قطعي وتصاميمي في بوتيك
هذه لمشروع؟
صديقتي المصممة العمانية نورة كريم ،وبصراحة لم أكن
تجارب
أتوقع هذا االقبال والترحيب من
شاركت في كثير من
قبل العمالء األمر الذي أكد لي
عروض االزياء المحلية
أن سوق السلطنة سوق خصب
التي أتاحت لها
وشهد كثيرا من التطور واالزدهار
االستفادة من تجارب
خالل السنوات الماضية وأتوقع أن يتررك هذا السوق بكل ما يمتلك من مقومات ومصممات أزياء عمانيات أن يترك بصمة وعالمة فارقة في عالم األزياء ليس فقط على المستوى العربي بل والعالمي أيضا. بداية المشوار: وعن كونها أصغر مصممة أزياء
الجميع يستطيع أن يرتدي تصاميمي
اماراتية وكيف استطاعت أن
في ذلك لتكنولوجيا التواصل االجتماعي حيث يعتبر مفتاح التوسع. العباءة في إسبانيا انطلقت الياسي بعد ذلك تسوق لعملها من خالل تويتر وفيس بوك وانستغرام ،وتضيف:
تصل لما وصلت إليه اآلن في هذا
كبار المصممين في هذا المجال
«هكذا حصلت على الشهرة
السن تقول مريم:
،وكونت لها سمعة جماهيرية
وبدأت الطلبات تنهمر».
«بدأت بكل ما في كلمة
ال يستهان بها في عالم األزياء
وشاركت الياسي بعد نجاح
البساطة من معنى ،حيث
.ووصلت شهرتها الى اسبانيا
مشروعها في عروض أزياء محلية،
أخذت أصمم أزيائي لنفسي،
حيث تم عرض تصاميمها في
وهكذا بدأت رقعة شهرتها تتسع،
في مختلف المناسبات ،فقد
التلفزيون والمجالت االسبانية
حتى وصلت إلسبانيا ،حين
كنت شغوفة بالموضة واألزياء،
،ما ساهم بابراز العباءة والزي
عرضت في التلفزيون والمجالت
وأتابعها باستمرا ،مع مرور األيام،
العربي األصيل والمتحضر و
االسبانية ،مما ساهم بإبراز
وجدت اقباال على تصاميمي،
التغني بثقافة شعب االمارات ،
العباءة والزي العربي األصيل
وبدايتي الفعلية كانت مع
فهى تفاخر بنجاحها في تمثيل
والمتحضر ،والتغني بثقافة
مسابقة «التاجر
بالدها وتعريف الشعب االسباني
شعب اإلمارات ،فهي تفتخر
الصغير» التي
بعادات وتقاليد االمارات عبر
بنجاحها في تمثيل بالدها،
تنطلق فعالياتها
تصاميمها .
وتعريف الشعب االسباني
كل عام في
وتضيف الياسي أنها تلبس كل
بعادات وتقاليد اإلمارات
دبي ،ثم بدأت
تصاميمها من بعد تنفيذها
أتوسع من خالل
عبر تصاميمها.
وتعرضها للعالم فإن استحوذ إعجاب إحداهن بتصميم ما ،تقوم
أمي والمستقبل وتؤكد الياسي إن الداعم الحقيقي
بتنفيذ نفس الفكرة بأسلوب مغاير قليالً
لموهبتها
لتحافظ على ميزة
وطموحها
واستقاللية كل
كانت والدتها
فستان ،والفضل
وال تزال« :أمي
ح ــوار
اصغر مصممة أزياء اماراتية
مريم الياسي :السلطنة تشهد نموا كبيرا في سوق الموضة واألزياء الرؤيا -رشيف صالح
ابنة
ال��ـ ٢٠عاما وصل��ت بفضل إصراره��ا وتش��جيع م��ن
ه��م حولها إل��ى العالمية بفت��رة زمنية قصي��رة ،حي��ث ُتطل��ب تصاميمه��ا في أس��بانيا ومختل��ف ال��دول األوروبي��ة.. مري��م الياس��ي أصغ��ر مصمم��ة أزي��اء إماراتية ،انطلقت من مسابقة صغيرة، لتص��ل إل��ى أوج تألقه��ا في ه��ذا العمر.. قابلناه��ا خ�لال زيارتها القصي��رة حيث ج��اءت لع��رض بعض م��ن قطعه��ا في احتف��ال بتوي��ك خليجي��ة بم��رور أرب��ع سنوات على االفتتاح.
30الــرؤيـــا
October
بوتيك خليجية يحتفل بمرور ٤سنوات على افتتاحه
احتفلت
مؤخ��را مصمم��ة األزي��اء العمانية ن��وره كريم بمرور
٤سنوات على افتتاح بوتيك خليجية وسط حشد غافر من صاحبات األعمال وخبيرات التجميل. وعبرت نوره عن س��عادتها بنجاح مش��روعها لتتحول خليجي��ة من مجرد أس��م لبوتي��ك أو مح��ل لألزياء إلى عالمة مش��هورة ومعروفة ليس فقط على المستوى المحلى بل والعربي أيضا. مؤكدة أنها تسعى حاليا إلى افتتاح موقعها االلكتروني الخ��اص بها والذي س��يوفر للعمراء مزي��دا من الرحية في شراء موديالت خليجية من خالل هذا الموقع.
دفعتني من الصغر ألقوم بما أحب ،كانت تقدر ما أفعل ،أمي هي مصدر إلهامي فهي ال تؤمن بالصعوبة ،وال المستحيل ،اإلنسان يمر بالتجارب الناجحة والفاشلة ،فقط ليتعلم ،ويحفر طريقه الخاص». وتتطلع الياسي لصقل مواهبها في التصميم بدورات عالمية متقدمة في هذا المجال ،ألن الموهبة وحدها ال تكفي للتميز في التصميم الذي أصبح له مدارس ومعاهد عالمية متخصصة ،وتضيف« :نحن خلقنا لنتعلم كل يوم ،وستبقى أمي والطبيعة والحياة منبع إلهامي». تأثر ترى الياسي في تصاميم المصمم العالمي فالنتينو مدرستها المفضلة لما يملكه من فكر انيق وراق ولكنها تمنع نفسها من تقليد أي فكرة بل تستلهم منها ما يناسب ذوقها الخاص، كما أنها ترى في الشيخة «موزة المسند» رمزاً لألناقة وتتوق إللباسها أحد تصاميمها .وتؤكد أن دراستها لإلعالم في جامعة زايد ال تتعارض مع عملها في مجال تصميم االزياء فهي قادرة على الجمع بين االثنين في المستقبل. تصاميم للجميع وتقول مريم الجميع يستطيع أن يرتدي تصاميمي ،و لكن كل شخص يختلف عن شخص آخر بحسب نوع شخصيته و نوع بشرته. وهناك ألوان كثيرة و تدرجات كثيرة من اللون نفسه ،و كل لون يناسب شخصية معينة و يناسب لون بشرته .فأنا أرى شخصية المرأة و أرى لون بشرتها ثم أعمل و أصمم لها الثوب على حسب ذوقها و حسب شخصيتها و لون بشرتها بحيث تظهر اللبسة مناسبة لها. فالخامة شيء مهم في التصميم، فيجب اختيار خامة النسيج والقطعة بحيث تكون جيدة و متناسقة مع األلوان و مناسبة حتى يصبح التصميم جيداً و جمي ً ال و مناسب ًا .و أنا أركز على كل شيء .أركز مث ً ال على الخيط المستخدم و أقوم بالمتابعة و األشراف دائم ًا ،و أقيس التصميم على نفسي و أراه إن كان جيداً أم ال ،و ذلك قبل عرضه و بيعه بحيث أكون واثقة منه.
32الــرؤيـــا
October
نحرص على تقديم حلول ق ّيمة
الموظف وتوفير الجو المناسب
إلى إبداع متجدد حتى نواصل
لمستخدمي فرندي موبايل.
للعمل على رأس أولوياتها .
النجاح والتميز عن اآلخرين ،وهذا هو التحدي في حد ذاته.
ففلسفة الشركة تقوم على مبدأ واحد ورئيسي وهو أن إرضاء
االنتقال إلى فرندي موبايل
الزبون الغاية التي يعمل من
وعن تجربتها للعمل في شركة
عمل المرأة
أجلها كافة الموظفين في
فرندي موبايل كونها انتقلت
وحول عمل المرأة ونسبة النساء
فرندي موبايل.
حديثا اليها تقول سلمى
العامالت في فرندي موبايل
تضيف :فنحن لدينا العديد من
المعولي:
تقول المدير المالي لفرندي:
سبل وطرق التواصل التي يمكن
عندما انتقلت للعمل في
ليس هناك أي تفرقة هنا في
للزبائن من خاللها أن يتواصلوا
شركة فرندي موبايل كان
الشركة بين عمل الرجل أو
معنا ،سواء من خالل منافذ البيع
السبب الرئيسي لهذا االنتقال
عمل المرأة كما أن نسبة أو عدد
المنتشرة في أرجاء السلطنة
هو السعي وراء اكتساب مزيدا
الموظفين من الرجال ستجدها
أو االتصال على أرقام خدمة
من الخبرة والتعرف على بيئة
متساوية أو قريبة جدا من عدد
العمالء ،كما يمكن التواصل
عمل جديدة حيث أخذت هذه
النساء وهو ما يأتي
معنا عبر البريد اإللكتروني أو
الخطوة رغبة مني في تحقيق
ليؤكد قيمة ومكانة المرأة في
موقع الشركة ،بل ذهبنا ألبعد
ذاتي وطموحي الذي كنت
قطاع االتصاالت وفي جميع
من ذلك وفتحنا قنوات للتواصل
أسعى له ،وشعرت بقدر كبير من
القطاعات األخرى.
مع مشتركينا من خالل مواقع
الراحة عندما وجدت المناخ الذي
وأشارت المعولية الى أن هناك
التواصل االجتماعي.
أستطيع أن أتعلم منه ،وأن أقدم
العديد من المؤشرات تدل على
فيه قيمة مضافة للمؤسسة أو
أهمية دور المرأة في المجتمع
جو العمل
الشركة التي أنتمي لها.
تماشيا مع رؤية حضرة صاحب
وحول جو العمل الذي توفره
تضيف :لقد اكتسبت خبرة غنية
الجاللة وتوجاته لتوفير أكبر
الشركة قالت سلمى وأحالم:
بال شك ،فشركة فرندي من أكبر
قدر ممكن من الدعم للمرأة
إن نظرة فرندي لخلق جو عمل
شركات االتصاالت في السلطنة
العمانية وهو بالتالي ما انعكس
فريد لموظفيها نابع من نظرتها
حاليا وتتسم بالديناميكية
على أدائها وزيادة عدد النساء
للكادر البشري كمورد مهم
والحيوية ،وال أنكر أنها اضافت
العامالت سواء في القطاعي
للشركة فهو رأس مالها وبناء
إلي الكثير ،في الوقت الذي كنت
العام والخاص.
على هذه النظرة اإلستراتيجية
في حاجة دائمة إلى مواكبة روح
للموارد البشرية تعتبر اإلدارة راحة
العمل الموجودة فنحن بحاجة
فرندي من أكبر شركات االتصاالت في السلطنة ديناميكية هناك العديد من المؤشرات تدل على أهمية دور المرأة في المجتمع
ح ــوار
اكدتا على أن الشركة توفر أفضل معايير بيئة العمل سلمى المعولى و أحالم بوزيد :
إرضاء الزبون على رأس أولويات إدارة
“فرندي” أولويات
منذ
في البداية تقول أحالم :يعد
انطالقه��ا ف��ي إبري��ل 2009كأول م��زود لإلتص��االت في مجال
سوق االتصاالت في السلطنة
الش��بكات اإلفتراضي��ة ف��ي المنطق��ة واس��تطاعت فرن��دي
من أكير وأهم أسواق المنطقة
اكتس��اب ثقة مش��تركيها ووالئهم األمر الذي انعكس بش��كل كبير على
تطورا في المنطقة لذلك حاولت شركة فرندي موبايل
المشتركين ..فما السر وراء هذا النجاح وما هو الدور الذي تلعبه الشركة
االستجابة لمتطلبات السوق
ف��ي دعم المرأة العمانية العاملة في مجال االتصاالت هذا ما س��وف نحاول
وتحقيقها الستراتيجيات واهداف
إلق��اء الضوء عليه من خالل حوارنا مع س��لمى بنت ناص��ر المعولى المدير
الشركة للمحافظة على مكانتها
المالي لشركة فرندي وأحالم بو زيد مدير التسويق.
المرموقة وتعزيزها فمنذ اليوم األول الذي أطلقنا فيه خدماتنا في السوق المحلية ونحن نعمل على توفير عروض غير مسبوقة للزبائن ،الس ّيما وأن فرندي موبايل القت إقباال كبيرا عند طرح خدماتها وهو ما نتوقع أن تستمر في تحقيقه للسوق العماني. لهذا نضع خدمة العمالء وجودة الخدمات المق َدمة ضمن أولوية توجهاتنا الهادفة إلى تقديم خدمة فريدة من نوعها .ومن خالل البحث الدقيق والتقييم الدائم،
34الــرؤيـــا
October
يعتبر
اكتئاب ما بعد الوالدة أمراً ش��ائع ًا جداً .و ُيعتقد أنه يصي��ب امرأة واحدة بي��ن كل أربع أمه��ات .وأحيان ًا
يتم الخل��ط بينه وبين حالة الحزن والتعاس��ة ..في الوقت الذي قد ال ّ يكون فيه سببا واضحا لهذا االكتئاب ..لذلك يمكن تعريفه على أنه عب��ارة عن اضطراب في المزاج يتمثل في التفكير الس��لبي والش��عور بالخيب��ة والح��زن والقنوط .وبخالف “أس��ى األمومة” فق��د تتأزم هذه الحالة وتستمر ألكثر من شهر بعد الوضع .وتعاني من هذا االضطراب ما يتراوح بين 10إلى 15بالمائة من النساء بعد الوضع.
اضطراب شائع ّ تصاب امرأة من بين كل عشرة نساء باكتئاب ما بعد الوالدة بعد مجيء الطفل .إن لم تتم معالجته ،يمكن أن يدوم لعدة أشهر ،أو أحيانا أطول من ذلك .حيث تصاب األم الجديدة بأسى األمومة خالل اليوم األول أو الثاني بعد الوضع وقد يستمر لمدة ثالثة أسابيع ،وهو اضطراب شائع بين األمهات حديثات العهد ،ويعتبر اضطرابا طبيعيا على الرغم من أن األم ال تشعر انها طبيعية .فقد تشعر األم بالراحة للحظة ثم فجأة قد تنفجر بالبكاء في اللحظة التالية. وباإلضافة إلى الكآبة واإلحباط هناك أعراض أخرى تشمل: فقدان الطاقة وعدم القدرة على النوم وفقدان الشهية والشعور بالتعب بعد النوم والتوتر والقلق الزائد واالرتباك والخوف المفرط من التغيرات البدنية وفقدان الثقة. مؤشرات ويمكننا تميز اكتئاب ما بعد الوالدة عن غيره من الحاالت واالزمات النفسية التي قد تصاب بها المرأة ومنها -1مكتئبة تشعرين بالكآبة والتعاسة والبؤس في معظم األوقات أو حتى كل هذا .قد تشعرين بأنك
األمهات كل ّ حديثات الوالدة يشعرن باإلرهاق في حال أسوأ في أوقات معينة من اليوم ،مثل ساعات الصباح أو ساعات المساء .أحيانا ،تمرّ بك أيام عاديّة تجعلك تأملين في أن يكون ذلك الشعور قد انتهى .قد تصابين بخيبة أمل كبيرة عندما يتبع ذلك أيام شديدة الوطأة بسبب ذلك الشعور . وقد تبدو الحياة أحيانا غير جديرة بأن تعاش .
-4أرقة
العالقة .هناك بالطبع أسباب
عندما تذهبين في النهاية إلى
أخرى عديدة لفقدانك الرغبة في
فراشك تجدين أنك ال تستطيعين
الجنس بعد والدتك لطفلك .قد
النوم .تستيقظين مع بزوغ الفجر ،ح ّتى وإن كان زوجك قد
تكون ممارسة الجنس مؤلمة ، أو قد تكونين متعبة ،أو لعلك
قام بإطعام طفلك في ساعات
تحاولين فقط التأقلم مع وضعية
الليل .
كون لديك طفل .
-5ال تشعرين بالجوع
-7غير قادرة على التعاطي
في العادة ،ال تملك األمهات
مع الوضعية الجديدة
المصابات باالكتئاب الوقت
قد يجعلك اكتئاب ما بعد الوالدة
أو الميل لتناول الطعام ،وقد
تشعرين بأن لديك القليل من
يجعلك هذا تشعرين بالتوتر والتعب .من ناحية أخرى ،إن
الوقت ،أو أنك ال تجيدين عمل أي شيء وأنّك عاجزة عن عمل ّ
وجدت نفسك تتناولين الطعام
أي شيء إزاء ذلك .قد تجدين ّ
بدافع التوتر ،قد تشعرين بالذنب
صعوبة في تأسيس روتين جديد
وعدم االرتياح خوفا من ازدياد
للتعاطي مع الطفل ،باإلضافة إلى ّ كل شيء آخر.
وزنك . -6غير قادرة على االستمتاع
-8لوامة لنفسك
بأي شيء ّ
إن االكتئاب يعمل على تنبيه ّ
قد يثير أعصابك األطفال اآلخرون
تجدين أنك غير قادرة على
تفكيرك ،ويجعلك هذا تنظرين
بأي شيء االستمتاع أو االهتمام ّ
سلبي .قد إلى األشياء بمنظار ّ
طفلك نفسه .ومن األرجح أنّك
.قد يكون هذا صحيحا ،بشكل خاص ،فيما يتع ّلق بالجنس .
يولد هذا لديك إحساسا بالذنب ولوم الذات في أنك مسؤولة
تجد بعض النساء أنّها معن ّية
عن مرضك ،أو في أنك غير قادرة
بالجنس مرّة أخرى قبل انقضاء
على مساعدة عائلتك .
-2سريعة االنفعال واإلثارة ،وأحيانا ،قد يثير أعصابك ستكونين سريعة الغضب مع زوجك ،الذي قد يتساءل « ماذا دهاك؟» . -3متعبة كل األ ّمهات حديثات الوالدة أن االكتئاب يشعرن باإلرهاق ،إال ّ يمكن أن يجعلك تشعرين بأنك في غاية اإلرهاق إلى درجة أنك تشعرين بأنّك مريضة جسديا .
مدة الستة أسابيع السابقة ّ أن لفحص ما بعد الوالدة ،إال ّ
-9قلقة
اكتئاب ما بعد الوالدة يجرّد المرأة
قد تجدين أنك خائفة من أن
من أيّة رغبة أو حماس للجنس
تبقي وحدك مع طفلك .قد
.قد يسعى زوجك إلى العودة
تشعرين بالقلق من أنه قد يصرخ
إلى متعة وإثارة العملية الجنسية
أو يختنق أو يصاب بأذى على نحو
،إال أنك ال تسعين لذلك .قد
ما .وبدال من أن تشعري بأنك
يضع هذا مزيدا من التوتر على
قريبة من طفلك ،قد تشعرين
صحة نفسية
دكتورة /بسمة آل سعيد
اكتئاب ما بعد الوالدة ..اضطراب يعكر صفو فرحتك 36الــرؤيـــا
October
تحددي ماذا بأنك منفصلة عنه .ال تستطيعين أن ّ يشعر أو ما يحتاجه طفلك .
ساعدي نفسك بنفسك صراحي نفسك عما تشعرين به إن كنت تشعرين أفصحي ّ بالتعاسة أو بأنك سريعة االنفعال أو قليلة الخبرة ،أو إن كنت خائفة وال تتمتعين بحماسة كبيرة لطفلك ،عندها أفصحي بذلك ألحد .لقد شعرت نساء أخريات بمثل هذا الشعور .إن كنت التحدث مع عائلتك تشعرين بأنك غير قادرة على ّ تحدثي مع الزائرة الصح ّية أو مع أو أصدقائك ّ ، طبيبك ،فهما يعرفان أن هذه المشاعر شائعة وسوف يعرفان كيف يمكن مساعدتك . ال تدعي التشخيص يخيفك فعلى األقل أنت تعرفين ما هي العلة ،وأنها مشكلة عانت منها أمهات كثيرات غيرك ،وأنك سوف تتعافين مع إن معرفة ذلك سوف يساعد زوجك مرور الوقت ّ . تفهم حقيقة ما تمرّين وأصدقاءك وعائلتك على ّ به ،ومعرفة كيفية المساعدة. نظام غذائي حاولي اتباع نظام غذائي صحي .إذا كنت تعانين من فقدان الشهية ،فإن تناول وجبات صغيرة ومنتظمة هو الحل األفضل لتخطي هذه المشكلة .الفطور هام جداً .حاولي تناول الكثير من األطعمةالغنية بالكربوهيدرات للتزود بالطاقة ،مثل الخبز واأللياف والمعكرونة واألرز والموز ،والكثير من الفواكه والخضار الطازجة. ً قطعة وإذا كانت الشوكوالته يفيدك ،فتناولي منها .لكن ال تُفرطي في تناول الشوكوالته والحلويات طوال اليوم. الراحة حاولي الحصول على قسط وافر من الراحة .نامي عجزت إذا استطعت واسترخي وخذي قليلولة إذا ِ عن النوم .إذا اهتم أحد بطفلك في الصباح أو بعد الظهر ،اخلدي إلى الفراش وتناولي مشروب ًا ساخن ًا وضعي الموسيقى الهادئة واسترخي. ال تقسي على نفسك .فأنت مريضة وبحاجة إلى بعض الوقت لتتعافي .ال تُثقلي كاهليك بمهمات غير ضرورية وأجلي القرارات المصيرية
أو المهمات .رفهي عن نفسك وسوف تشعرين بالتحسن مع الوقت.
38الــرؤيـــا
October
«نيكول كيدمان سنووايت هـولـيود » ..
تمتاز بطولها الفارع البالغ
فارعة الطول
الذي سرق الحصان .وفي نفس
دوره بيلي زين) تم إنقاذه بعد
179سم وشعرها األحمر .أولى
بمنتهى الغرابة فإن المراهقة
السنة حصلت على دور في
غرق سفينته .هذا الفيلم جعل
أدوار الممثلة األسترالية التي
الخرقاء التي كان الجميع يسخر
الفيلم BMX Banditsوتلتها
نيكول البالغة من العمر آنذاك 19
استطاع الجمهور األمريكي أن
منها بسبب طولها الفارع
مجموعة من األفالم التلفزيونية.
يعرفها كان أمام توم كروز في
حصلت على أول عقد احترافي
أول فرصة حصلت عليها نيكول
سنة ممثلة نشيطة .وفي نفس السنة ذاع صيتها كثيراً بقيامها
الفيلم Days of Thunderسنة
للعمل ممثلة محترفة عندما كان
في التمثيل مع الكبار كانت في
بدور البطولة في المسلسل
،1990ولكنها انتظرت حتى سنة
عمرها 14سنة وحصلت على
فيتنام عن طريق المخرج جون
التلفزيوني Bangkok Hilton
دويغان وتدور أحداث الفيلم في
وتدور أحداثه حول شابة تسجن
فترة الستينيات عن قصة فتاة
ظلما في سجن بتايالند بسبب
لس��نوات طويل��ة وج��اءت
بالمدرسة تضطرها الظروف
تلفيق تهمة تهريب المخدرات
الكتساب خبرة عملية بالحياة
لها.
ش��هرتها م��ن تفاصي��ل حياته��ا الزوجي��ة م��ع ت��وم
نتيجة للحرب األهلية في ذلك
ممثلة
عرف��ت بلعبه��ا أدوارا عادي��ة
ك��روز ،ولك��ن النص��ف الثان��ي م��ن عقد التس��عينات
البلد .واستطاعت أن تحصل على مدير أعمال أمريكي الجنسية
أمضت��ه نيكول كيدمان ف��ي تلقي المدح م��ن النقاد
دأب على البحث لها عن أدوار ولو
السينمائيين على أدوارها القوية.
كانت بسيطة. في سنة 1989خطت نيكول خطوة إلى األمام باختيار المخرج
1995عندما اختارها المخرج جوس
دور البطولة في الفيلم Bush
فيليب نويس لها للتمثيل في
فان سانت لتمثيل دورها في
Christmasسنة 1983وهو عبارة
الفيلم .Dead Calmفيلم اإلثارة
الفيلم To Die Forحيث بدأ
عن فيلم تلفزيوني تدور أحداثه
تدور أحداثه حول الزوجين نيكول
الجميع ينظر إلى موهبتها الفذة
حول مجموعة من األطفال
والممثل الشهير سام نيل اللذين
وأدائها القوي.
األصدقاء يحاولون إيجاد الشخص
يرهبهما شاب صغير (ويمثل
كان الجميع يسخر منها بسبب طولها الفارع
مشاهري
40الــرؤيـــا
October
فتاة روسية يطلبها بريطاني
ما انفجر ليعلن بصخبه اعتالء
للزواج عن طريق اإلنترنت. تحدثت النجمة نيكول كيدمان
الملكة عرش هوليوود. نيكول متزوجة حالي ًا من المغني
عن كثير من الجوانب الخاصة
كيث أوربن الذي يعمل في فرقة
في حياتها ومن أهمها أسلوب حياتها ،حيث قررت أخيراً في بداية
موسيقية وبطبيعة عمله ال يستطيع التواجد معها في أوقات
هذا العام تغيير أسلوب حياتها
كثيرة ،أما ابنتاها فورثتا موهبة
الطبيعي بعد أن كانت تحب البقاء في المنزل وتنام مبكراً، فقررت أنها سوف تصبح جزءاً من
والدهما في الموسيقى وهي موسيقية خاصة بهما .وتقول إنها
هذا العالم وتعيش حياتها إلى
قامت بتربية ابنتيها على الحرية
أقصى حد .وأصبحت تخرج بشكل
وفعل كل ما تريدان مثلما فعلت
أكثر من الوقت السابق وتقربت
والدتها معها هي وأختها وذلك أثر
مرة أخرى من أصحابها القدامى
على شخصيتها وجعلها شخصية
وأصبحت تخرج معهم وهذه
مستقلة تفعل ما تريد وال تفعل
كانت البداية في حياتها الجديدة،
ما يمكن أن يكون متوقعا فعله
وهي تقول إن لديها الوقت
منها.
لتحقق ما تريده خالل العام.
نيكول تحب التنويع في أدوارها
وتحدثت نيكول عن فترة طفولتها
السينمائية وألنها مقتنعة بأن الحياة ليست مرفهة دائم ًا ولذلك
كانت تظهر به بشعرها األحمر
يجب عليها أن تقوم بجميع
وطولها الفارع ،وهي كانت تحب
األدوار غير االعتيادية والشخصيات
أن تذهب إلى الشاطئ مثل جميع
المعقدة لتستكشف الجانب المظلم في الحياة ألنّها تميل
ترفض أن تأخذها إلى الشاطئ
للخيال وال تميل للشخصيات ذات
ألنها كانت تعاني من مشاكل
األخالقيات العالية المعتاد عليها
في بشرتها وهي طفلة ،وكانت
في السينما .تعيش نيكول حياة
تشعر أن هذه الحياة غير الئقة بها
مستقرة وسط أوالدها وزوجها
وكانت تقضي وقتها في القراءة
وأكدت أنها تتمتع بخبرات عديدة
وهذا هو السبب الذي ساعدها
في األمومة من خالل رعايتها
أن تصبح ممثلة.وكانت نيكول
ألوالدها فقد سبق لها أن تبنت هي
كيدمان قبل طالقها من توم كروز
وزوجها السابق النجم توم كروز
تبنت طفلين هما ايزابيال جين
كال من ايزابيال وكونر باإلضافة إلى
وكونور أنتوني.
أن لديها طفلتيها ساندي وفيث
وتثبت نيكول أنها تعيش عصرها
من زوجها الحالي ،وتنصح كيدمان
الذهبي ،وأنها قادرة ،بل عازمة على المضي قدم ًا في مسيرتها
كل امرأة بأن تبحث عن شريك
وشبابها من حيث المظهر الذي
الفتيات ولكن والدتها كانت
اإلبداعية التي بدأت حلم ًا طفولي ًا خام ً ال في مسارح سيدني سرعان
سعيدة وتتمنى أن تنشئ فرقة
مناسب لحياتها فهي كلمة السر للسعادة واالستقرار.
الزواج في حياة كيدمان من النادر أن تنجح وتستمر طويالً
العام .2004وفي 26يناير 2006
أي زيجة هوليوودية بسبب
حصلت على «شرف أستراليا
ضغوطات األضواء والشهرة
المدني األعلى» .وقامت بالعديد
ومطاردة الصحافة لتفاصيل حياة
من الحمالت الخيرية لمعالجة
الثنائي ،وزواج نيكول كيدمان
مرض سرطان الثدي ،والذي
السابق من توم كروز ،لم يكن ّ تؤكد استثناءاً ،لكن رغم ذلك
تعاني منه والدتها.
اليوم نيكول كيدمان أنها ما ً سعادة بسبب كانت لتكون أكثر
حياتها الخاصة كثيرون يقارنون بين طالق
ذلك االنفصال وبعد اجتماعها
نيكول كيدمان من توم كروز
بزوجها الحالي كيث أوربان!
وبين هذا التوهج الذي طرأ على
كيدمان التي افتتح فيلمها
مسيرتها السينمائية ،ولهم في
Grace De Moncaoفعاليات مهرجان كان المنصرم حديث ًا،
ذلك كل العذر .فبعد طالقها
قالت في تصريح أخير لها :كل شيء بات مختلف ًا وأكثر بساطة وبت أنا أكثر ثقة بنفسي وأكثر ّ ً ّ هدوءا ،وال شك أن للسنوات أثرها إذ جعلتني أكثر نُضج ًا وثقة بخياراتي وبما أؤمن به! وأشارت إلى أنَّها خالل زواجها قدمت تضحيات لكروز« ،فلم َّ أبدا، أكن أسعى وراء الشهرة ً ولكنني كنت مستعدة لذلك باسم الحب ،كنت مستعدة للتخلي عن أي شيء من أجل الحب» .وتوقفت عند زواجها من
المرتبة الشرفية «مواطن العالم»
الذي تم في الخامس من فبراير ،2001قدمت نيكول األعمال التي بوأتها هذه المكانة الرفيعة وجعلت من اسمها عنصراً
تبنت نيكول طفلين قبل طالقها من توم كروز
جديد بالمغني األسترالي ،كيث أوربان ،وإنجابها طفلتها األولى
ثابت ًا في جميع المهرجانات
طبيع ً ّيا ،وطفلة أخرى من خالل أم أبدا أنَّني بديلة ،فقالت« :لم أفكر ً
السينمائية ،وكانت البداية مع الفيلم الموسيقي «Moulin »Rougeالذي تلقت على إثره أول
سأنجب في سن الـ.»41 جدا ،وال َّ وشددت على أنَّها مغرمة ً ّ
ترشيح لها لألوسكار وحازت جائزة
أبدا في السكن مع تجد مشكلة ً
الغولدن غلوب ألفضل ممثلة
عائلتها في والية تنسي الريف َّية، موضحة« :أظن أنَّه يمكن العيش
في فيلم موسيقي .ومما يعد إنجازاً كبيراً لها أنها كذلك وفي
في أي مكان ،والقيام بأي شيء
المهرجان ذاته ترشحت عن دورها
جدا». عندما يكون المرء مغرمً ا ً ّ
المتم ّيز في فيلم الغموض «The ،»Othersوالذي يحكي قصة أم
األعمال الخيرية
وطفليها يعيشون بعزلة في
تدعم نيكول كيدمان الكثير من
بيتهم المظلم ينتظرون قدوم
مؤسسات األعمال الخيرية ،عالوة
األب الجندي المحارب وحياتهم
على أنها سفيرة منظمة األمم المتحدة في قضايا المرأة للنوايا
تكون من الغرابة بحيث أنهم ال يطيقون النور أبداً .بعد ذلك
الحسنة في أستراليا منذ العام
استراحت نيكول قلي ً ال بمشاركتها
.1994
في فيلم الجريمة الخفيف
وقد منحتها األمم المتحدة
« »Birthday Girlوتؤدي فيه دور
42الــرؤيـــا
October
وامرأة ،كانت قد استمرت 12
أوهايو في أمريكا د .ديمتري
االنتهاء من مراسم الزفاف ،في
أن األزواج األكثر سعادة واستقرارا
عامً ا أن ” :النساء يتعرضن لزيادة
تومن ،أن ”:الرجال يتميزن
حين قالت واحدة من كل خمسة
من الناحية العاطفية كانوا أكثر
هائلة في نسبة الدهون بالجسم ً خاصة في سن عقب الزواج ،
بوزن مثالي عقب الزواج ،على
نساء بأنهن كسبن الوزن الزائد
عرضة للسمنة وزيادة الوزن،
النقيض من النساء ،إال أن
خالل شهر العسل.
في حين أن شريكي الحياة غير
،وهو األمر الذي ال يحدث طوال
تعرضهم للطالق قد يؤثر عليهم نفس ًيا ،ويكون عام ً ال رئيس ًيا في
الثالثين وحتى سن الخمسين فترة المراهقة “ .وأرجع الباحثون
زيادة أوزانهم”.
السبب في أن النساء يمارسن
وأثبت بحث آخر أن 22 ”:بالمائة ً حديثا يزداد وزنهن من المتزوجات
الزواج ،أما بعد الزواج فينشغلن
خالل السنة األولى من الزواج
بمهام المنزل وتربية األبناء ،مما يجعلهن أقل إقبا ًال علي ممارسة
بمتوسط 2 – 1كيلو Bottom ، of Formهذا وقالت واحدة من
الرياضة ،وبالتالي يتعرضن
كل خمسة نساء بأنهن تشاجرن
لزيادة الوزن”.
مع أزواجهن بسبب زيادة الوزن
أما هذه الدراسة فأثبتت أن الرجال
الطارئة التي حدثت بعد الزواج ،
يتعرضون لزيادة الوزن بعد
في حين قالت أكثر من النصف
الرياضة بشكل منتظم قبل
السعداء والذين يعانون من
األزواج األكثر سعادة أكثر عرضة للسمنة
المشاكل والخالفات الزوجية كانوا أكثر تمتعا بوزن مثالي لتمكنهم من جذب أنظار شريك جديد . ودرس فريق من الجامعة الجنوبية الميثودية في والية داالس حوالي 169من المتزوجين حديثا علي مدي أربع سنوات، وفي خالل هذه الفترة تم قياس وزنهم ومعرفة مدي رضاهم عن عالقتهم ثماني مرات .
الطالق ،وذكر قائد فريق البحث
بأنهن لم يعدن قلقات بشأن
زواج سعيد
ووجد الباحثون أن األشخاص
بالدراسة وأستاذ بجامعة والية
مظهرهن الخارجي ووزنهن بعد
وأشارت دراسة طبية أخرى إلي
الذين كانوا أكثر سعادة في
أسـ ـ ــرة
أكد االخصائيون أن ال عالقة بالزواج بها
سمنة ما بعد الزواج شبح يطارد «أيام العسل»
حافظت
االقلي��ة م��ن النس��اء عل��ى اوزانه��ن الس��ابقة لل��زواج ,بينما تب��رر األغلبية
س��منتهن التي ب��رزت بعد ال��زواج باإلنج��اب وما يترت��ب عليه من زي��ادة وزن كبيرة خالل الحمل ال يتمكن بعدها للعودة بس��هولة ال��ى ال��وزن الس��ابق ,وعليه ال تش��عر الكثي��رات منه��ن بالتأثيرات النفس��ية الس��لبية نتيجة زيادة ال��وزن وعدم تقبله��ن ورضاهن ع��ن ذاته��ن وكل ذل��ك ل��ه تأثي��ر بالتالي عل��ى عالقته��ن الزوجيه وتعامله��ن مع ابنائهن في البيت والتوتر المس��تمر الحاصل لهن في عملهن . تعمل العروس جاهدة قبل يوم
،ألنها تريد أن تبدو األجمل واألكثر
من حياتها ،وعليها المحافظة
بالتمارين الرياضية واالبتعاد عن
زفافها على مراقبة وزنها بدقة
رشاقة بنظر رجل أحالمها.
على الوزن المثالي حتى ال تقع
التدخين واألطعمة الدسمة
ومتابعة نظامها الغذائي ؛ حتى
لكن ما إن تأتي مرحلة ما بعد
في شرك الوزن الزائد بعد الوالدة.
والمشروبات الغنية بالسعرات
ال تكتسب كيلوغرامات إضافية
الزواج ،حتى تبدأ العروس
لذلك ينصح خبراء التغذية
الحرارية.
،تؤدي إلى مشاكل جمالية في
باكتساب بعض الكيلوغرامات ،
بضرورة اتباع نظام غذائي صحي
وأثبتت العديد من الدراسات
إطاللتها أو في قياس فستان
بالرغم من أن المرأة تكون مقبلة
خصوصا إذا كانت جيد ومفيد ، ً
الحديثة هذا األمر ،وأظهرت دراسة
الزفاف ،فتكون الرشاقة هاجسها
على اإلنجاب في هذه المرحلة
تخطط لإلنجاب ،مع القيام
أجريت على ما يقرب من 10000رجل
44الــرؤيـــا
October
حياتهم الزوجية اكتسبوا العديد
وبرز في الدراسة إمكانية زيادة
ومن جهتها أشارت بيني غوردن-
يقمن مع شركائهن لمدة تزيد
من الكيلو جرامات الزائدة ،بينما
الوزن ليست فقط مرتفعة عند
الرسن ،إحدى الباحثتين اللتين
على خمس سنوات ،تزيد نسبة
انخفضت نسبة الدهون عند
األزواج فحسب ،بل حتى عند
أجريتا الدراسة ،إلى أن األمر نفسه
احتمال إصابتهم بالسمنة بـ63
األزواج المصابين بالحزن واإلحباط
الشباب الذين ينتقلون للسكن
ينطبق على النساء إذ ظهر أن
في المائة مقارنة بغيرهن.
والمشاكل المتكررة .
مع صديقاتهم في منزل واحد.
السيدات اللواتي يتزوجن أو
وذكرت غوردن -الرسن أنه في
وأرجع الباحثون -الذين قاموا
حالة النساء فإن إحتمال التعرض
بتعقب حياة مايقرب من 10آالف
للسمنة يبرز بعد سنة واحدة من
زوج وزوجة -السبب الرئيسي
االرتباط أو الزواج ،مبينة أنه كلما
في ذلك إلي عدم اهتمام
زادت مدة االرتباط ،يرتفع احتمال
الزوجات بشكلهن العام لصب
أن يزيد وزن النساء.
اهتمامهن الرئيسي بأولويات
وبالمقابل أوضحت أنه «في حالة
أزواجهن بعد الزواج مباشرة،
الذكور فإن إمكانية التعرض
األمر الذي يفسر السبب في
للسمنة ال تظهر إال بعد مرور ما
اكتساب الرجال الوزن الزائد بعد
بين سنة أو اثنتين على ارتباطهم
إنفصالهم عن زوجاتهم .
أو زواجهم. وحول أسباب هذه الزيادة في
ابقى عازبا
الوزن ،بينت غوردن -الرسن أنها
من جانب أخر حذرت بعض
تعتقد ،بعد سؤال 1293زوجا ،أنه
الدراسات الطبية من مخاطر
مع االرتباط تصبح وجبات الغداء
الزواج أو االرتباط العاطفي
ضرورية للقاء الشريكين ،مما
على صحة ورشاقة الرجل أو
يدفعهما إلى تناول المزيد من
المرأة حيث أظهرت دراسة
األطعمة.
أمريكية جديدة أن احتمالية
وبينت أنه من المحتمل أن
زيادة وزن األشخاص المتزوجين
يهمل الزوج وزوجته مظهرهما
أو المرتبطين بشركائهم
الخارجي بعد فترة من االرتباط
لفترة طويلة ،تصل إلى ضعف
نظرا لفقدانهم الدافع لتحسين
إمكانية الوقوع بالسمنة عند
صورتهم بعد أن ضمنوا وجود
العازبين.
شركائهم.
46الــرؤيـــا
October
جديد
�أ�س�ألوا
زلــفــة
عزيزتي املر�أة الباحثة عن اجلمال لقد �أ�صبح بامكاننا الآن االيجابة عن كافة ا�ستف�ساراتك اخلا�صة باجلمال والتجميل والب�رشة حيث جتيب خبرية التجميل «زلفة الربوانية» عن كافة �أ�سئلتك من خالل هذه ال�صفحة.. �صالون الليك+96824483994 : لقد �سمعت كثريا عن عالج الكراتني .ما ميزة هذا العالج وفوائده لل�شعر؟
الكراتني مادة قوية حت�سن ال�شعر من الداخل واخلارج كما يحمي ال�شعر ويعاجله من الأ�رضار الداخلية ويك�سو ال�شعر مبواد طبيعية وال يوجد فيه �أي مواد كيماوية ويعدل م�ستوى نظام الربوتني ويعطي ال�شعر حيوية وملعان وملم�س ناعم جدا كما يحمي ال�شعر من الأ�رضار البيئية ميكن عالج ال�شعر بالكراتني بعد عمل متلي�س �أو الهايالت وال�صبغ ويف�ضل الإنتظار ا�سبوعيا ثم عالجه بالكراتني كما ين�صح العرو�س بعمله خا�صة لل�شعر املت�رضر واملجعد وملزيد من املعلومات ميكنك ا�ست�شارة خبريات ال�شعر يف مركزنا.
�أنا مقبلة قريبا على الزواج وم�شكلتي �أن �أظافري تتك�سر ب�سهولة وال �أ�ستطيع املحافظة على طولها،هل من ن�صيحة؟ �أن�صحك �أن تهتمي بغذائك فقد يجوز من �أ�سباب تك�رس �أظافرك �سوء التغذية واالفتقار للكال�سيوم واملوادج الغذائية الأخرى ولكن لدينا احلل (ميكنك املحافظة على �أظافرك قوية وطويلة برتكيب الأظافر الأكريليك �أو احلل وهو عبارة عن طبقة جل رقيقة يطلى بها الأظافر لتقويتها بحيث ال تتك�رس ب�سهولة وتظل هذه الأظافر ملدة ثالثة �أ�سابيع ويتطلب تعبئة الظفر يف املنطقة النامية.
48الــرؤيـــا
October
�أعاين من جفاف وت�شقق اليدين والقدمني وقد جربت الكثري من امل�ستح�ضرات ومل �ألتم�س الفائدة �أمتنى امل�ساعدة؟ عزيزتي كرثة غ�سل اليدين بال�صابون تت�سبب يف جفافها وت�شققها لذلك يف�ضل �إ�ستخدام �صابون مغذي ومرطب يف نف�س الوقت وجتفيف اليدين جيدا قبل و�ضع املرطب وميكنك عمل م�شقر خفيف وم�ساج لليدين مرتني يف الأ�سبوع و�إ�ستخدام البارافني (مادة �شمعية) للح�صول على النعومة الق�صوى وميكنك احل�صول على العالج لدى الليلك ال�سبا لعالج جفاف اليدين.
ماكس فاكتور تقيم دورة تدريبية لموزعيها المعتمدين أقامت
مؤخ��را عالم��ة ماك��س فاكت��ور بالس��لطنة ورش��ة عم��ل تدريبي��ة
هدفت ال��ى تدريب وتعريف موزيعها في الس��وق المحلي بأح��دث المنتج��ات الت��ي طرحته��ا العالمة حي��ث قامت ألف��ة الظاه��ري مدي��رة التدري��ب اإلقليمي��ة لمنطق��ة الشرق األوس��ط ولبنان بشركة الموارد التجارية بإطالع المش��اركين على تلك المنتج��ات ..وتمتلك ألفة خبرة أكث��ر م��ن 9س��نوات في عال��م التجمي��ل و العط��ور من الم��اركات العالمي��ة الش��هيرة .مع حبه��ا للتدريس في
50الــرؤيـــا
October
فإنها ستصبح أكثر رغبة في أنواع
بالجوع وال يعثر على الطعام، فإن جسمه تلقائي ًا يحافظ على
عندما تشعر بالجوع الحقيقي، الطعام التي تس ّبب السمنة،
الطاقة الموجودة به ،وال يصرفها
مثل المعجنات والحلويات
كالمعتاد لكي ال يُصاب بضرر. وعلميا فإن الشخص الذي
والسكريات ،ولو أنها تناولت قلي ً ال من
يقضي أكثر من 12ساعة من دون طعام ،فإن جسمه ال
وجبة واحدة .إن البديل الصحي لخفض الوزن الزائد يتمثل في إفطار خفيف مثل الفاكهة أو الخبز األسمر مع جبن قليل الدسم أو كوب حليب ،يليه غداء مشبع متوازن ،ثم عشاء خفيف مثل السلطة أو شوربة العدس أو شوربة الخضر .ويجب عليك االبتعاد الكلي عن األطعمة التي ال تحتوي على األلياف والفيتامينات والمعادن، والمليئة بالدهون والسعرات الحرارية ،مثل المقليات والحلويات والكيك واآليس كريم والمشروبات الغازية .ويفضل
تحرق السعرات الحرارية المخزنة لديه ،وهذا يتعارض
الطعام كل 5 ساعات مثال ،فإنها لن
مع فكرة التخلص من الوزن الزائد،
تشعر بالجوع الحاد ،وتستطيع
وبالتالي يكون تخفيف الوزن
اختيار األطعمة الصحية
أصعب في كل مرة ،ويحتفظ
وتأن أكثر. والمناسبة بوعي ّ
الجسم أكثر بالطاقة التي تأتي
إضافة إلي أن هذه الحمية قد تؤدي إلى نزول بطيء جداً في
إليه.
الوزن ،لكن قصير األجل وسرعان
بديل صحي
ما يتركها متبع النظام ألن الوزن
وفى المقابل يؤكد خبراء التغذية
يعود .كما إنه يجد صعوبة
أنه إذا حصلت المرأة على 1500
تحمل الجوع طوال اليوم في ّ
مقسم سعر حرارية بشكل ّ
في انتظار تلك الوجبة ،مع
على ساعات النهار ،فإن وزنها
الشعور بأعراض مثل الخمول
سينخفض بشكل أسرع مما
والكسل.فعندما يشعر اإلنسان
لو تناولت 1500سعر حرارية في
أيض ًا عدم شرب العصائر الجاهزة أثناء الريجيم، وشرب الماء فقط أو الشاي األخضر أو شاي األعشاب األخرى، مثل النعناع ،البابونج ،الزنجبيل، والينسون ،من دون إضافة سكر. وإذا شعرت بالجوع بين الوجبات، حاولي شرب كوبين من الماء أو أخذ كوب حليب قليل الدسم مع 4حبات تمر أو قليل من اللبن الزبادي أو قطعة من الفاكهة الطازجة المفضلة لك أو الجزر أو الخيار أو الخس أو الطماطم .وفي وجبة الغداء احرصي على تناول الخضر المتنوعة المطبوخة بالبخار ،بحيث يكون األرز أو الخبز األسمر الجزء األصغر في الوجبة.
ريــجيم
ريجيم الوجبة الواحدة .. رشاقة زائـفة
و
سمنة مـفر طة
تتبع
بع��ض النس��اء أحيان�� ًا برام��ج غذائي��ة غي��ر صحي��ة أم� ً لا ف��ي
سمنة أكثر
كما إن تناول وجبة كبيرة فجأة
يؤكد خبراء التغذية أن اإلكثار
يؤدي إلى ارتفاع سريع ومباغت
انخف��اض أوزانه��ن ،دون أن يعلم��ن بتأثيره��ا
من الطعام في وجبة واحدة،
للسكر في الدم ،ف ُيفاجأ الجسم
يجهد المعدة والجهاز الهضمي
بها ويرد على ارتفاع السكر بإفراز
الس��لبي عل��ى صحته��ن والتع��رف عل��ى مدى
ويسبب عسر الهضم ويقلل من
كمية كبيرة من اآلنسولين
فاعليته��ا وآثاره��ا اإليجابي��ة أو الس��لبية..
امتصاص الفيتامينات ،وحتى
ومن تأثيرات فائض األنسولين
تستطيع المعدة هضم الكمية
في الجسم تخزين الدهون في
الكبيرة من الطعام ،يجب
الجسم وعدم استهالكها ،لذا صعب على المرأة أن ِّ تخفض يُ ّ
وتعتبر «حمية الوجبة الواحدة» موضة جديدة بين النس��اء إلنقاص الوزن ..ف��ي الوقت الذي
عليها أن تفرز المزيد والمزيد من
أك��د فيه خب��راء التغذي��ة خطر ه��ذا النوع من
األحماض الهضمية ،كما إن االستمرار يومي ًا على هذا الحال
االمتناع عن األكل لساعات
تره��ق المعدة وتزيد إفراز األنس��ولين ،فيزداد
يمكن أن يؤدي إلى ظهور
عديدة قد يؤدي إلى التعب
الحرقة في المعدة .كذلك عدم
الفكري والجسمي واإلرهاق
تخزي��ن الش��حوم ف��ي الجس��م ،وه��و عك��س
تناول الطعام لمدة طويلة
وتوتر األعصاب .والمرأة التي
يسبب هبوط السكر في الدم.
تحرم نفسها من تناول الطعام
األنظم��ة الغذائي��ة فالوجبة الواح��دة الكبيرة
المطلوب! 52الــرؤيـــا
October
فإن وزنها كما تأمل .لذلك ّ
بحريات ح�صد الأمطار �أم�ضي�ت �صيف� ًا رائ ًعا بمدينة �صغيرة بوالية كونكتكت بالواليات المتح�دة الأمريكية ..تمتاز تلك المدينة بخ�ضرته�ا الدائم�ة و�أمطارها الغزيرة �شبه المتوا�صلة ب�صفة يومية ،ول�م ا�ستطع مع تلك الأمطار المنهمرة �أن �أمن�ع نف�س�ي من البحث في ن�ش�رات الأخبار المحلي�ة -كما اعتدنا -ع�ن � ّأي خ�سائر ف�ي الأرواح جراء تلك الأمطار� ،إال �أنني لم �أجد �شيئ ًا من ذلك.. عـال الذهاب لم�شاهدة الوادي بعد توقف الأمطار ،ف�إذا به هو الآخر ال وجود له وببراءتها تطلب مني �صغيرتي ُ كما هو الحال في بالدنا بعد �أمطارنا «المو�سمية» ال «اليومية». وعن �سر اختفاء الوادي ت�س�ألني ابنتي متعجبة ،ف�أجيبها :قد تكون طبيعة تربة الجبال �أحد العوامل ،حيث �إن تربة الجبال في كونكتكت تت�شرب مياه الأمطار مما ي�ساعد على نمو الأ�شجار والغابات� ،أما في بالدنا فتربة الجب�ال �صخري�ة ت�سيل عليها الأمط�ار مكونة «�شراج» و�أودية ،ه�ذا من جانب� ،أما العام�ل الآخر فهو تدخل العن�صر الب�شري في تهيئة ال�شوارع والبنى التحتية لم�صارف مياه الأمطار. وف�ي ال�صي�ف ذات�ه ،تطالعنا و�سائل الإعلام ب�أخبار عن قيام ال�شع�ب الم�صري ب�صناعة تاري�خ جديد بمثابة ثورة اقت�صادية حتمية تجعل من الحدث ال يقل �إعجازً ا عن بناء الأهرام� ،أال وهو �شق قناة جديدة موازية لقناة ال�سوي��س� ،ستتح�ول معها منطقة قناة ال�سوي�س من مجرد معبر تجاري �إلى مركز �صناعي ولوج�ستي عالمي والعبـارات. لإمداد وتموين ال�سفن ّ وعر�ضا وعمق ًا ال لطرحها هنا بل للتفكير في حل يحفظ ورحت �أبحث عن �أبعاد قناة ال�سوي�س «القديمة» طو ًال ً لن�ا مي�اه الأمطار التي يهدرها الوادي في البحر حام ًال معه بال رحمة وال ه�وادة ما اعتر�ض طريقه من �سيارات �أو ب�شر. فت�ساءل�ت ع�ن �إمكانية حفر بحي�رات عند بداي�ات مهابط الأمطار ف�ي الأودية لتقوم بتجمي�ع ن�سبة كبيرة م�ن مي�اه الأمطار التي ق�د تفي�ض �إذا زاد المط�ر عن حجم البحي�رة ،في�سيل الوادي في طريق�ه بعد �أن تمتلئ كما و�سرعة ً مما كان عليه قبل �شق البحيرة .وبذلك نكون �أ�صبنا البحيرة ،و�أي ًا كان الفائ�ض فهو حتم ًا �أقل ً هدفين؛ حفظ مياه الأمطار من الهدر والتقليل من فر�ص الكوارث الناجمة عن جريان الأودية. و�إذا كان م�ا �أحل�م ب�ه قاب ًال للتطبيق على �أر�ض الواق�ع ،فال �أرى مان ًعا من �إقامة بحي�رة ثانية على نف�س مجرى الوادي لتلتقم ما فا�ض من البحيرة الأولى. � ّإن بحي�رات التجمي�ع و�سيل�ة ت�سهم ف�ي ح�صد مياه ال�سي�ول والأمطار المو�سمي�ة ومن �ش�أنه�ا تعزيز القطاع الزراع�ي م�ن جانب ،عالوة على القط�اع ال�سياحي ،هذا لو �أُح�س�ن ا�ستغالل �شواطئ ه�ذه البحيرات ب�صورة تن�شط ال�سياحة ولو الداخلية على �أب�سط الفرو�ض ،كما هو الحال في �سد «وادي �ضيقة». لي��س بال�ض�رورة �أن يتبنى القطاع الحكومي فقط �إن�شاء هذه البحيرات �أو البرك ،و�إنما من الممكن �أن ي�شارك القط�اع الخا��ص والأفراد في �إن�شائها مع و�ضع ال�ضوابط والت�شريع�ات الالزمة ،مما يتيح فر�ص اال�ستثمار فيها للقطاع الخا�ص والبلديات على حد �سواء. بالت�أكيد الأمر لي�س في ب�ساطة مجرد عمل «حفرة» ،فبحيرات تجميع الأمطار فكرة بحاجة لدرا�سات جادة ومتنوع�ة لتطبيقه�ا ب�شكل يجع�ل منها تجربة رائ�دة بال�سلطنة؛ فعل�ى �سبيل المثال البد م�ن عمل درا�سات جيلوجي�ة لمعرف�ة الترب�ة الأن�س�ب والموقع الأ�سل�م لحفر مثل ه�ذه البحيرات ،ه�ذا �إلى جان�ب درا�سات ج�دوى ،لي��س فقط لإن�شاء مثل هذه البحي�رات ال�صناعية ولكن لتق�صي �إمكانية وتكلف�ة �صيانتها م�ستقب ًال .ه�ذه مج�رد فكرة جالت بخاطري في مج�ال غير تخ�ص�صي� ،إذا ما القت نجاح� ًا �سن�صنع غد ًا �أغنى بموارد عـمان ف�أق�ول :لبثت في بطن المي�اه ..مع�ه �س�أجيب ب�كل ثقة �إذا �س�ألتن�ي ابنتي عن �س�ر اختفاء الأودية ف�ي ُ بحيرات تجميع الأمطار �إلى ما �شاء اهلل.
د.ماجدة بنت طالب الهنائي كلية العلوم جامعة السلطان قابوس
الوزن المثالي
ويستحسن التقليل من اللحمة الحمراء ألنها غنية جداً بالدهون
أما عن الوزن المثالي فقد أكد
المضرة للقلب ويستعاض عنها
بعض الخبراء إن هناك عدة طرق
بالسمك أو الدجاج .ومن المصادر
للوصول إلى هذا الوزن مثل طرح
البديلة للبروتين الحيواني
الرقم 100من الطول ،أو عن طريق
العدس والحمص الحب
قياس كتلة الجسم عن طريق
والفاصوليا واللوبيا وغيرها.
قياس الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر ،ولكي يكون
الوجبات الخفيفة
هذا المؤشر سليما البد أن يتراوح
كما إن تناول الكثير من الوجبات
ما بين 18و ،24فأقل من ذلك
الخفيفة على مدار اليوم أفضل
يكون الفرد بحاجة إلى تغذية ،أما
من تناول وجبة واحدة دسمة
إذا تراوح هذا المؤشر ما بين 25و
حتى ال تبقى المعدة خالية
29يكون هناك زيادة فى الوزن،
مما يؤدى الرتفاع الحامض
أما إذا جاء المؤشر ما بين 30و 39
المعدي بها وهو يعد مادة كاوية
فيدل ذلك على اإلصابة بالسمنة،
تسبب آالما شديدة بالمعدة،
أما إذا زاد عن 40فيعبر ذلك عن
لهذا ينصح باالهتمام بالمواد المغذية بد ًال من التركيز فقط
سمنة مفرطة ،وهناك طريقة أخرى للتعرف على الوزن المثالي
على حساب السعرات الحرارية،
عن طريق قسمة محيط الوسط
حيث أن األشخاص الذين يعانون النحافة يأكلون طعام ًا جيداً
على محيط األرداف ويجب أال يزيد الناتج على .,8بالنسبة للنساء
مزوداً بالمواد المغذية .وإذا مزجوا
وأال يزيد عن .,9بالنسبة للرجال،
ذلك بأسلوب حياة نشط فإنهم
وتفيد هذه الطريقة في التعرف
يحافظون على وزن صحي بدون
عن نسبة الدهون في الجزء
بذل أي مجهود مع ضرورة اإلكثار
العلوي من الجسم والسفلى
من تناول أطعمة الوقاية مثل
أيضا أي الدهون الموجودة حول
الخضراوات والفاكهة ،واإلقالل
البطن فتراكم الدهون
من أطعمة الطاقة مثل الدهون
في هذه المنطقة
وكلما تنوع الطعام المتناول
يسبب أمراض
زادت القيمة الغذائية التي
القلب
يحصل عليها الفرد.
والشرايين.
54الــرؤيـــا
October
رشـ ــاقة
تمارين لمعدة
مـمشوقة ك
وتش /شبيب بن
التمرين األول:
محمد البلوشي
التمرين الثاني:
من الوضع المستلقي قومي باالرتفاع معتمدة على عضالت المعدة مع رفع اليدين وبإمكانك
من الوضع المستلقي مع وضع اليدين خلف الرقبة
استخدام أوزان يتم تكرار
وثني القدمين على شكل ٨قومي باالرتفاع مع رفع أحد
التمرين ١٥مرة في ثالث
القدمين كا هو موضح في الصورة يتم تكرار التمرين ١٥
مجموعات
مرة في ثالث مجموعات لكل قدم
التمرين الثالث: من الوضع المستلقي قومي بضم القدمين ورفعهما صعودا ونزوال يتم تكرار التمرين ١٥مرة في ثالث مجموعات
التمرين الرابع:
من الوضع المستلقي قومي باالرتفاع معتمدة على أحد يديك ورفع القدم المقابلة لليد كما هو موضح في الصورة يتم تكرار التمرين ١٥مرة في ثالث مجموعات لكل قدم
56الــرؤيـــا
October
واالتساق والكفاءة في الخدمة. كما أن VLCCهي أيضا األولى من نوعها في العالم التي حصلت على جائزة ( 800 :0SAالمسؤولية االجتماعية) شهادة لتطبيق معايير المسؤولية االجتماعية للشركات. لدى VLCCعالقات وتحالفات وثيقة مع المراكز الطبية ،مما كان له الدور األساسي في رفع مستوى الوعي حول السمنة ودفع المجتمع العتبارها قاتلة. قامت الشركة على مدى السنوات ال 13الماضية ،بتعيين يوم 26 نوفمبر من كل عام كيوم مكافحة السمنة .واليوم ،أصبحت هذه المناسبة إحدى األحداث المهمة والمنتشرة على نطاق واسع في التقويم السنوي ،مع العديد من مؤسسات الرعاية الصحية ووسائل اإلعالم الرائدة في جميع الدول التي تتواجد بها VLCCيتم إقامة أنشطة في هذا اليوم لتسليط الضوء على خطر السمنة على الصحة العامة. وباعتبارها رائدة في هذا المجال، قامت VLCCبتأسيس معايير الصناعة على الصعيد العالمي من خالل دمج ما تؤمن به من حلول صحية النقاص الوزن بالممارسة العملية ،وتحفيز اآلالف من الناس كل عام لتطوير نهج راسخ النقاص الوزن واللياقة البدنية. الصحة والسمنة ينظر إلى السمنة على أنها نقطة انطالق للعديد من األمراض .ولكن من الصحيح أيضا أن السمنة يمكن أن تكون في الواقع نتيجة لحالة صحية .في كثير من األحيان ،قد ال يكون الشخص حتى على علم بأنه يعاني من حالة صحية معينة تحتاج إلى عالج. وهذا ينطبق على عمالء VLCC .لقد رأينا أن من عمالئنا الذين يعانون من السمنة بسبب حالة صحية ،وكان فقط ٪31ممن تم تشخيص حاالتهم .إن فريقنا من الخبراء في VLCCيقوم بإجراء
كان للمركز دور كبير في رفع مستوى الوعي حول السمنة تحليل لبنية الجسم وفحوصات متعلقة بها لكل عميل من عمالئنا .مع مساعدة هذه الفحوص األولية أصبحنا قادرين على تحديد أمراض مثل :الدرقية، ارتفاع ضغط الدم ،والسكري، والهيبرإنسولينيميا ومتالزمة تكيس المبايض على سبيل المثال ال الحصر لدى بعض عمالئنا. في بعض الحاالت ،تم العثور على مرضى يعانون من حاالت متعددة، التي تتطلب عناية طبية فورية. ومن ثم يتم تخصيص جلسات التخسيس وفقا لحالة جسم الشخص. ويعمل خبراؤنا أيضا بشكل وثيق مع أطباء العمالء ليس لمجرد وضع خطة التخسيس الصحيحة ولكن أيضا ألية مساعدة مطلوبة في معالجة أي من الحاالت الموجودة .مع التدخل المبكر ،كان خبراؤنا قادرين على مساعدة العديد من عمالئنا سواء بالتشخيص أو عالج الحاالت بنجاح. بعض الحاالت الصحية تؤدي إلى السمنة التي تم تشخيصها وتصحيحها في VLCCعبر عالج فقدان الوزن ما يلي: *متالزمة تكيس المبايض(:)PCOS تم ربط الدهون المتراكمة حول البطن وتأثيرها بوظائف الجهاز التناسلي لألنثى .لقد ساهمت برامج تخفيف الوزن الفعالة لعميالتنا اإلناث في تحسين أوضاعهن الهرمونية، وانتظام دورات الحيض ،وتخفيض
ص ـ ـحــة
VLCC 25
عاما من
تحقيق حلم الرشاقة والجمال في
الوقت الذي تأخذ الحلول الس��ريعة لفق��دان ال��وزن أولوية عل��ى الصحة
واللياق��ة البدني��ة ،أصب��ح الن��اس ال يكترثون ويبالون بما هو أنس��ب ألجسامهم في وسط ه��ذا الك��م الهائ��ل م��ن ب��دع تخفي��ف ال��وزن، وحب��وب التنحي��ف و خ��دع انق��اص ال��وزن. ونتيج��ة لذلك ،أصبح الناس في ش��ك تجاه أي شيء يرتبط بفقدان الوزن.
قاعدة قوية وهذا هو ما يميز VLCCعن غيرها .فعلى مدى أكثر من 25عاما تمكنت VLCCمن تأسيس قاعدة قوية قوامها االبتكار والبحث وأفضل الممارسات ،ونتيجة لذلك ،فقد طورت فهما عميقا للجمال وإدارة الوزن. إن نهج VLCCتجاه أي عالج -سواء كان فقدان الوزن، أو العناية بالبشرة أو العناية بالشعر ،هو شمولي ومخطط له على مستوى جيد .وعلى مدى 25عاما من النجاح ،وضعت VLCCبصمة على مرور الزمن في مجال انقاص الوزن الذي أصبحت تضم الكثير من الجهات. VLCCهي الشركة األولى من نوعها على مستوى العالم التي حصلت على الكثير من الشهادات الدولية ،بما في ذلك 2000 :9001 :ISOو ،:14001ISOتقديرا ألفضل ممارساتها العالمية في نظم إدارة الجودة
58الــرؤيـــا
October
هال ه البل وشية
اﻻناقة العمانية لل�سهرات ومنا�سبات اﻻفراح
ما يميز سلطنتنا الحبيبة وجود أزياء عمانية تقليدية لكل وﻻية وبطبيعه الحال كل عروس تتزين بليله الحناء بلبس يمثل منطقتها ومتعارف ذلك حتى على االهل واالصدقاء والحضور عامه. اللبس التقليدي العماني يمتزج في تفاصيله الكثير من التطريز والشك اليدوي مع تركيب الكرستال وتداخل االلوان فيه ،وينتج عن ذلك لوحة فنيه تراثية تعكس من خاللها جمال حواء وتبرز أنوثتها. تفضل حواء أن تكون ليلة الحناء تراثية بحته وأثبت الزي العماني جماله وذلك بتواجده في جميع المحافل الوطنية ،الدولية والعالمية .وهذا ما يميزنا ان اناقة المﻻبس التقليدية لم تقتصر على حواء ولبسها بل جعلته تراث تفخر به اﻻجيال على التوالي. ومع توالي اﻻجيال ودخول الكثير من الشابات العمانيات مجال التصميم ،أدخلوا من خالله في المﻻبس التقليدية بعض التفاصيل من الهوت كوتور وتطويره حتى يتناسب مع صرعات الموضه مع اﻻلتزام بحشمته وتفاصيله التراثية .وبالنسبة لي أشيد ان هذه النقلة جعلت من اللبس شيء محبب من الفتيات الصغيرات وحتى النساء في اعمار اﻻربعين ﻻن المصممات اضافوا لمسات لتجميله مع بقاء اﻻساسيات في التصميم التقليدي. وما زال التقليدي اﻻصلي له حضوره ويطلب الكثير من سكان الخليج وما زالت جداتنا يتوارثونه ويظل لبسهم الرسمي. أما في ليلة الزفاف هنا تنقسم احالم حواء اﻻ فئتين منهم ما زال يفضل اللبس التقليدي للزفاف ومنهم من يحلم بالفستان اﻻبيض. تتختار العروس فستانها اﻻبيض وتتخيله في أدق تفاصيله وتختار المصمم الذي يتقن تصميم ذوقها ويلبي رغبيتها. أما الحضور يبدعون في فساتين السهره ومثل ما هو معروف في دور الموضه العالمية ان اختيار اﻻلوان لفستاتين الهوت كوتور يعتمد على المواسم ،ولهذي السنه تميزت فساتين السهرات باالناقة والفخامه والرقة واالقمشة التي لها طابع خاص من الروعة واﻻبهار وهنا يأتي الفرق في اﻻختيار فستان السهره : * إذا كانت حواء من أهل العروس تحرص على اختيار فستان فخم من حيث الشغل على الموضة ولكن مناسب لعمرها وتفاصيل جسدها من حيث الحجم ولون بشرتها * إذا كانت حواء من الصديقات تحرص على اختيار فستان بسيط حتى ﻻ تظهر أنها مبالغه في اختيارها مع طلة عصرية * إذا كانت حواء من ضمن الحضور ﻻ يمنع من ارتداء فستان أنيق ورقيق يعكس شخصيتها مع نوع من الخصوصيه فيه . من الضروري جدا لكل حواء المعرفه التامه بما يناسبها مع اساسيات الموضه من ناحية اختيار اللون ونوعيه القماش المستخدم أو التصميم ،حتى تكون طلتها بكامل أناقتها واالنوثة عنوانها.
يتبع المركز قواعد ذهبية تضمن تحقيق عمالؤه النتائج التي يتمنونها
الحساسية لألنسولين ،وساعد على
والسيطرة على السيلوليت .وشد
تحسين معدل الخصوبة.
الجسم .عالج الطاقة الحيوي ،عالج
* السكري :Diabetesإن البرامج
مسكن لأللم لمناطق موضعية؛.
الصحية لمرضى السكري لدينا
العالج بالتدليك التكاملي على
ناجحة ليس فقط في فقدان الوزن
سبيل المثال ال الحصر.
ولكن أيضا في تحقيق السيطرة
العناية بالبشرة :مكافحة الشيخوخة
المثلى على نسبة السكر في الدم.
على الرغم من أن الشيخوخة هي
بعد فقدان الوزن أظهرت النتائج
عملية طبيعية مستمرة ،إال أن فريق
تحسنا في مستوى الدهون في
الخبراء لدينا يساعد في إبطائها
الدم ،وأيضا وظيفة الكبد لمرضى
وجعلها ألطف من أي وقت مضى،
السكري.
دون الحاجة للخضوع للجراحة .نحن
* هشاشة العظام وإلتهاب
نقدم مجموعة واسعة من العالجات
المفاصلOsteoporosis and
التي تكافح الشيخوخة وتتناسب مع
:Arthritisلقد ساعد برنامج التنحيف
الفروق الفردية للبشرة ،والتي يتم
الخاص الغني بالكالسيوم
تصميمها وفق متطلبات بشرتك.
والمغنيسيوم ،إضافة إلى جلسات
في حين يعمل خبراؤنا بعناية
العالج بالمسكنات على تخفيف آالم
على بشرتك للسماح لها بالراحة
المفاصل ،وغيرها الناتجة عن الوزن،
والتنفس ،والحصول على التغذية،
وتمارين تقوية العضالت.
ونحن نترك عمالءنا ببساطة يرتاحون
*هبوط نشاط الغدة الدرقية
ويسترخون.
: Hypothyroidشهدت جلسات هذا المرض الكثير من النجاح مع تحسنات كبيرة في مالمح TSHتالها انخفاض ملحوظ في جرعة الدواء. فقدان الوزن – على طريقة VLCC تؤمن VLCCبالنهج الثابت والواقعي للحد من الدهون وتشكيل الجسم .نحن نتبع بعض القواعد الذهبية لضمان أن يحقق عمالؤنا النتائج التي يبحثون عنها وأن يكونوا قادرين على فقدان الوزن بطريقة صحية. • في بداية األمر ،البد من تحديد فترة زمنية واقعية النقاص الوزن. • نقوم بارشاد وتمكين عمالئنا بالمعلومات حول كيفية الحفاظ على وزن صحي وأسلوب حياة متوازن. تحسين المظهر مع VLCC نقدم في VLCCحلوال لجميع متطلبات واحتياجات فقدان الوزن سواء كان ذلك عن خفض الوزنالكلي ،أو تحويل الدهون إلى العضالت أو تحسين مظهر الجسم. وتشمل العالجات لدينا الخصر والبطن .وتجميل الذراع والفخذ،
60الــرؤيـــا
October
* :Basket of Peelsإلعطاء مظهر صحي والمع وشبابي للجلد .يتم تقشير الطبقة السطحية من الجلد، لتبدو أكثر شبابا لك! لدينا سلة من عالجات التقشير وتشمل: ;Glycolic, Malic, Salicylic, Lactic .TCA and Inno Peels تجديد الشباب مع :Derma Fillers آمنة وغير مؤلمة ،وموافق عليها من قبل إدارة االغذية والعقاقير االمريكية , FDAوهي تعزز من مالمح الوجه واستعادة سماكة البشرة لتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، مما يجعلها تبدو بشكل واحد والشعور بالشباب في غضون دقائق .هذا العالج يمكن استخدامه لرسم مالمح الوجه- األنف ،خط الفك ،والخدين، والشفتين ،وجعل البشرة ملساء تحت العينين.
مبروك
أن��ت حام��ل ..كلم��ة جميل��ة تس��معها األم بش��ارة بأنه��ا
تحمل حياة جديدة بمولودها الجديد ،وهنا يبدأ الجسم بالتجهيز للضيف الجديد بعدة طرق لتوفير أكثر راحة ممكن��ة ل��ه ،ولكن لألس��ف ق��د ت��ؤدي ه��ذه التغيرات إل��ى ح��دوث كثير من االضطراب��ات والت��ي بدورها تؤدي لظه��ور بعض المش��اكل الجمالي��ة للحام��ل وأهمها فق��دان النض��ارة للبش��رة النات��ج ع��ن زيادة مس��توى األستروجين خالل الحمل. في البداية يجب علينا أن نعلم
كما يتعرضن لتساقط الشعر
أن اضطرابات البشرة عند
لعدة أسابيع والتي قد تصل
الحامل يعود بالشكل الرئيسي
ألشهر بعد الوالدة وهذه التغيرات
للتغيرات الهرمونية والجسمانية
طبيعية ،ثم يعود الشعر لحالته
التي ترافق الحمل والتي يصعب
الطبيعية بعد ستة أشهر من
التحكم بها ،لذلك من المهم
الوالدة.
معرفة المشاكل الجمالية المرافقة للحمل للتعامل معها بالشكل السليم مع العلم أن كثير من هذه التغيرات تزول بعد أسابيع من انتهاء الحمل ولكن األخرى تبقى لفترات طويلة وتحتاج لعالج . المشاكل التي تواجه بشرةالحامل:
فرط التصبغ أكثر مظاهر الحمل شيوع ًا
الكلف والبقع الداكنة -:فرط التصبغ وظهور البقع الداكنة أو
-قبل الحمل ينمو الشعر ويمر
كلف الحمل أكثر مظاهر الحمل شيوع ًا فزيادة إفراز الميالنين
بالمرحلة الطبيعية التالية:
من الخاليا الصبغية الناتج عن
-1ينمو الشعر حوالي 1 2/1 بوصة شهري ًا لمدة 6-2سنوات
ارتفاع في نسبة الهرمونات (
متتالية..
اإلستروجين والبروجسترون) عند
-2ثم يأخذ فترة راحة للنمو لمدة
المرأة يؤدي إلى تحفيز الخاليا
تتراوح من 3-2أشهر.
الصبغية melanocytesوتظهر
-3ثم يتساقط تدريجي ًا وغالب ًا
هذه األعراض من الشهر الرابع
عند التمشيط أو غسيله.
عادة حيث تبدئين مالحظة
-4ثم تعود دورة النمو الطبيعية
بعض البقع السمراء على الوجه
السابقة مرة أخرى ،وفي الدورة
وعادة في الجبهة األنف والذقن
الواحدة يكون حوالي %10من
والخدين ويسمى هذا بكلف
الشعر في حالة الراحة والـ %90في
الحمل كما تصبح البقع الداكنة
دورة النمو.
أكثر إغماقا باإلضافة لظهور
وخالل فترة الحمل يصبح أغلبية
السواد حول العين.
النسبة من الشعر في حالة الراحة كما أنّها تستغرق وقت ًا أطول
الشعر واألظافر -:تالحظ الكثير من النساء أن الشعر يصبح أسمك خالل فترة الحمل..
وتقل كمية الشعر المتساقط وبالتالي يصبح الشعر كثيف ًا
وسميكا.
ظهور الحبوب
بعد الوالدة تقصر فترة الراحة
تصبح البشرة أكثر تهيجا في
«لسكون» هذه وتتساقط كمية
حاالت الحمل مؤدية لظهور
من الشعر أكثر ويبدأ الشعر
حبوب عند التعرض ألي
الجديد في النمو مرة أخرى ،لكن
سبب للحساسية باإلضافة إلى
الشعر الذي يأخذ في التساقط
أن الغدد الدهنية عند أصحاب
بعد الحمل يتزامن حدوثه مع
البشرة الدهنية تصبح أكثر إفرازا
النسبة التي تتساقط طبيعي ًا في
للدهون وبالتالي لظهور حبوب
الدورة العادية للشعر وبالتالي
على الوجه خاصة إذا لم يتم
تقل كثافة الشعر ويصبح أقل سمك ًا مما كان عليه أثناء فترة
تنظيف البشرة بانتظام وبمواد لطيفة كصابون الجليسرين
الحمل .أ ّما بالنسبة لألظافر فيبدأ
الشفاف الذي يمكن أن يحوي
تقصف األظافر وظهور تشققات
مواد مطهرة أو مواد مهدئة
فيها وتكسرات في األطراف .
كالبابونج.
نشاط الغدد -:يتغير بوضوح
جفاف وحكة الجلد
وظائف كثير من الغدد في
يبدأ الجلد خالل الحمل بالتمدد
الجسم مثل غدة التعرق والتي
ليواكب زيادة حجم الجسم
يزيد نشاطها بشكل واضح أحيانا
بشكل عام ولكن هذا التمدد
،كما يزيد نشاط الغدد الدهنية
ال يتناسق مع سرعة زيادة حجم
عند أصحاب البشرة الدهنية.
الجسم مؤدية لشد الجلد
األوعية الدموية -:يحدث خالل
وبالتالي للشعور بالحكة وعدم
الحمل عدة تغيرات في شعيرات
الراحة مع شعور بالجفاف للجلد و
األوعية الدموية حيث يزداد
ترافق ذلك مع قله السوائل وقله
حجمها وتتمدد نتيجة زيادة حجم
إفراز الدهون عند بعض الناس
الدم في الجسم (يزداد حجم
يزيد من المشكلة.
الجسم نسبة )%50وينتج عن ذلك ما يسمى بشبكات العنكبوت الدموية spidar telqngiecdasia على شكل أوعية دموية ظاهرة على سطح الجلد كما يؤدى تمدد األوعية إلى أن تصبح اللثة أكثر حساسية لنزيف الدم ،احمرار وتورد في بشرة الوجه ومن أهم عوارض تمدد األوعية التضخم أو التورم الذي يحدث لألقدام واليد والوجه أحيانا وعادة ما تظهر هذه األمراض في األشهر . 9-4
صـ ـ ــحة
العناية بالبشرة
عند الـحامل
د/فاطمة عبيد الرئيس التنفيذي ملركز اإلمارات الطبي
62الــرؤيـــا
October
آثار الحمل على الجسم
إفرازات الميالنين
لفترات طويلة والحركات
تعتبر آثار الحمل على البطن
( المادة الصبغية في الجلد)
الترطيب
البسيطة التي تضمن تحرك
ومنطقة الصدر واألقدام من
التي يهيجها التعرض للشمس
يعتبر الترطيب خطوة
الدورة الدموية وليونة األوعية
أكثر األعراض انتشارا وتلعب الوراثة دورا في ذلك ،وتكون أكثر التشققات الجلدية على
نصائح لحماية بشرة الحامل استعمال واقي الشمس:
مهمة في برنامج الحامل للعناية
الدموية باإلضافة لتحسن حالة
بالبشرة حتى للبشرة الدهنية
الجسم بشكل عام.
فالترطيب المتوازن يحافظ على
نعومة البشرة ويمنع الشعور
المحافظة على الوزن
وقد تتحول للون البني فيما بعد
البشرة أكثر حساسية إلفراز
بالحكة أو الجفاف أو عدم الراحة
وتجنب زيادة الوزن بتجنب
،ال يوجد سبب واضح لوجود
الميالنين ،باإلضافة ألهمية
ويحمى من ظهور عالمات
األطعمة ذات الدهنية العالية
التشققات ولكن زيادة حجم
الوقاية من الشمس حيث إنها
التشقق والجلد وعالمات ما بعد
واالهتمام بأكل الخضروات
الجسم في بعض مناطق
تحمى من التقدم السريع لعمر
الحمل كما يحمي من التجاعيد
والفواكه بنسبة كبيرة مع باقي
الجسم بسرعة مع عدم نمو
البشرة والذي قد يؤدى إليه تراكم
مستقبال.
الطعام( .راجعي :برنامج مراقبة
الجلد بنفس النسبة قد يؤدى
األشعة فوق البنفسجية U . V
لظهور هذه األلوان ولكن
على البشرة كما يحمي من
النوم الكافي
يمكن الوقاية من هذه األعراض
جفاف الجلد .
يعتبر الحصول على
تجنب حمامات الماء
شكل خطوط زهرية أو حمراء
خاصة عند الحامل إذ تكون
أو التقليل من
زيادة الوزن أثناء الحمل).
عدد ساعات كافية في النوم
يجب عليك تجنب الماء
أثرها باستخدام
تنظيف البشرة
للحوامل مهما جدا واألهم هو
الساخن باإلضافة لتجنب
كريمات الترطيب
نظافة البشرة ،مهمة
محاولة تنظيم ساعات النوم
لبس المواد التي تهيج الجلد
التي تحوي مواد
وخاصة في حاالت البشرة
بمكان وجو هادئين ومناسبين
مثل المنسوجات الصوفية و
شديدة الترطيب .
الدهنية فهي تساعد على
لالسترخاء للحصول على نوم
البوليستر .
-استعمال واقي
إزالة األوساخ والدهنيات الزائدة
جيد.
الشمس يعتبر
من المسام وإعادة المسام
مهما جدا
لحجمها الطبيعي خاصة إذا
الماء
كانت المنظفات تحوى مواد
الحصول على كم ّيات
للبشرة إذ
استعمال الفيتامينات
يقيها
قابضة تساعد على صفاء الوجه
مناسبة من الماء حسب الحاجة
من
لذلك يمكن استعمال الصابون
وذلك ألهمية الماء في التخلص
ليونة األوعية الدموية .
زيادة
الشفاف لذلك ويمكن استعمال
من سموم الجسم وإخراجها
المقشرات الخفيفة للمحافظة
خارجً ا.
رفع الساقين
لظهور البثور والحبوب وخاصة للبشرة الدهنية .
64الــرؤيـــا
الفيتامينات الخاصة بالحوامل وخاصة فيتامين C ألهميته في
على نظافة البشرة وتوازنها تجنبا
October
يجب استعما ل
يجب عند الجلوس الطويل وتجنب الوقوف الطويل
التمارين الرياضية
لتجنب حدوث تورم الساقين
تعد الخفيفة كالمشي
والضغط على األوعية الدموية .
موقعنا :اأمام مركز القرم التجاري
هوم سنتر تكشف عن كتالوج 2014 135منتجًا يصنع الفارق في عالم األثاث ومستلزمات المنزل كشفت هوم س���نتر ،سلس���لة المتاجر الرائدة لألثاث واللوازم المنزلية ف���ي المنطق���ة ،ع���ن النس���خة األح���دث م���ن كتال���وج منتجاته���ا والذي يتضمن هذه المرة تش���كيلة أكبر وأفضل من أي وقت مضى .ويتكون الكتال���وج م���ن 140صفح���ة تتضم���ن مجموعة واس���عة م���ن التصاميم الجدي���دة الت���ي س���تضفي عل���ى منزلك���م لمس���ة خاص���ة م���ن األناق���ة واألجواء العصرية. وسواء كنتم من محبي الطرازات الكالسيكية أوالمعاصرة أو ترغبون ف���ي المزج بين االثني���ن ،يقدم لكم الكتالوج الجديد مجموعة ش���املة ومتنوعة من األثاثات واألكسس���وارات التي تلبي كافة األذواق وتحقق الوعد الذي التزمت به هوم سنتر بجعل كل منزل متفرداً وله شخصيته وأجوائه الخاصة. كم���ا ّ أكد كولي���ن رينويك الرئي���س التنفيذي للعمليات بش���ركة هوم سنتر أن الكتالوج الجديد يأتي مفعم ًا بالكثير من المفاهيم المبتكرة والمنتج���ات واألفكار العصري���ة التي تواكب أحدث صيحات الموس���م وتالئ���م كاف���ة الميزاني���ات واألذواق عل���ى اختالفها .ليس هذا فحس���ب، فحرص��� ًا منا لجعل ه���ذا الكتالوج دليل حي لعمالئن���ا حرصنا على عك���س صور واقعية لقطع األثاث و ل���وازم المنزل داخل الكتالوج ليعكس بدقة المزايا والقيمة التي سيحصلون عليها عمالئناعند شراء منتجات هوم سنتر» ويميل الكتالوج الجدي���د التخاذ طابع مختلف إذ تتضمن هذه النس���خة نصائح وإرش���ادات لتس���اعدكم على اختيار التصاميم المناس���بة التي ستجعل منزلكم متميزاً بكل ما في���ه .كما يقدم الكتال���وج هذا العام مخت���ارات خاصة تح���ت عناوي���ن متع���ددة ،مث���ل «أفض���ل س���تة منتج���ات»، «المنتج األكثر طلب ًا» و»أفضل قيمة». وتضم مجموعة «أفضل س���تة منتجات» مختارات من أفضل المنتجات ضمن كل فئة من األثاث ،بينما تستعرض مجموعة «المنتج األكثر طلب��� ًا» المنتج���ات الثالثة األكث���ر رواج ًا ،في حين تس���لط مجموعة «أفضل قيمة» الضوء على عدد من التشكيالت واألكسسوارات ذات األس���عار المنخفض���ة ضم���ن فئ���ات غ���رف المعيش���ة وغ���رف الطعام وغرف النوم. تقوم هوم س���نتر بتصميم أقس���ام متاجرها بحيث تكون نس���خة مطابق���ة للتصاميم الظاهرة في الكتالوج لكي يتمكن العمالء من التعرف على المنتجات التي أطلقت حديث ًا بشكل عملي.
66الــرؤيـــا
October
يوجد فيها الكثير من أنقاض
وعمل إضافات لها بمرور الزمن،
أنها مناسبة لرحالت األزواج أو شهر
التي تنتصب في مقابلة البحر
المعابد مثل معبد «أفروديت»،
إنها ساعة من الهدوء والتأمل
العسل ،فهي مكان رومانسي
من على منحدر مهيب ،مكان رائع
كما تحولت بعض المباني
ستحتاج إليها بالتأكيد في رودس.
للمشي وتبادل أطراف الحديث
للتصوير واإلطاللة التي تحبس
وخاصة في المساء ،يُصبح الجو
األنفاس.
المقتنيات األثرية التي ُعثر عليها
قرية ليندوس
لطيفا وحركة السياح خفيفة ،وال
الجدير بالذكر أن الوصول إلى
في الموقع.
قرية صغيرة جميلة وهادئة
يوجد في هذه القرية أي نوع من
هذا المكان صعب بواسطة
بالقرب من موقع «ليندوس»
المواصالت ،لذا عليك أن تتفق
وسائل النقل؛ ما عدا ركوب
كنيسة «باناجيا» ،ليندوس
األثري ،ويمكن أن تكون مالذا
مسبقا مع إحدى سيارات األجرة
«الحمار» الذي يتوفر بكثرة في
من أجمل المواقع التي يمكن
للهاربين من االزدحام والباحثين
كي تقلك ،كما عليك أن تمشي
القرية ،يستغرق المشي قرابة ربع
مشاهدتها في جزيرة رودس هي
مسافة معينة للوصول إلى
ساعة ،ومن المفضل الذهاب
كنيسة «باناجيا» أو «السيدة
مركبات النقل.
لزيارته بعد فترة الظهيرة نظرا
تشتهر هذه القرية ببيع البضاعة
الرتفاع درجات الحرارة في فصل
«المقلدة» ويمكن أن تكون
الصيف ،يتوفر في المكان العديد
األسعار «سياحية» ومرتفعة قلي ً ال
من المقاهي والمطاعم وسعر
عن غيرها من األماكن ،ولكنها
الدخول إلى الموقع األثري 6 :يورو
تستحق الزيارة.
لمن هم فوق الـ 16سنة.
فيها لمتاحف تعرض مختلف
العذراء» في مدينة «ليندوس» األثرية ،قد تبدو للوهلة األولى ومن الخارج كنيسة صغيرة جدا ،ولكن ما أن تدخل وعادية ً إليها حتى تشعر بأنك انتقلت إلى عالم آخر ،عالم من الزخارف والجداريات والرسومات المبهرة،
تعد من أجمل الجزر التي يمكنك التمتع فيها
موقع «أكروبولس»
الحديقة المائية
على قمة قرية «ليندوس» التي
مكان ممتاز لقضاء يوم عائلي،
سبق وأن تحدثنا عنها يقع هذا
األطفال سيحبون بالتأكيد
والمشاهد من الكتاب المقدس،
عن روعة الجلوس في أحد
الموقع األثري المعروف ب
األلعاب المائية الممتعة في
يعود بناء هذه الكنيسة إلى
المقاهي الحميمية بمقابلة
«أكروبولس» ،مجموعة من بقايا
الحديقة المائية القريبة من مركز
عام 1300ميالدي ،وقد تم ترميمها
البحر والطبيعة الساحرة ،كما
المدرجات واألعمدة الضخمة
المدينة ،تتنوع األنشطة في هذه
فال يوجد موضع يد إال وقد تمت زخرفته بأروع الرسومات
س ـيــاحة
جزيرة رودس ..فردوس
اليونان وعروس البحر المتوسط جزيرة
رودس اليوناني��ة ه��ي واح��دة م��ن أجم��ل ج��زر العالم، تقع في البحر المتوس��ط قري ًبا من س��احل تركيا
الغرب��ي ،وتمت��از ه��ذه الجزي��رة بش��هرتها التاريخي��ة عل��ى م��دى عص��ور طويل��ة ،فق��د كان��ت نقط��ة تص��ارع لمعظ��م الق��وى نظرا واإلمبراطوري��ات القديم��ة ً لموقعها االستراتيجي الهام.
وليس «التاريخ» هو فقط ما يميز جزيرة رودس بل ً أيضا روعة الطبيعة المحيطة بها ،فهي من أجمل الجزر التي يمكنك التمتع فيها بجمال البحر والشاطئ ولذة الطعام واألجواء الرومانسية. من هنا نقدم لك أفضل األماكن التي يمكن زيارتها في تلك الجزيرة الساحرة. خليج القديس بولس أن هذا الخليج صغير إال أنّه رغم ّ أجمل مكان للتمتع بروعة البحر والمياه الصافية الكريستالية في جزيرة رودس ،وتقول األسطورة بأن «القديس بولس» كان يبحر ّ حول الجزيرة عندما ضرب البرق
68الــرؤيـــا
October
اليابسة مشك ً ال خليجً ا ومرفأ حتى يصل القديس إلى بر األمان ،وتوجد في زاوية من هذا الشاطئ كنيسة خصيصا إلحياء صغيرة أنشئت ً ذكرى القديس بولس. قد يصبح المكان مزدحما بعد الظهر ،ولذا من األفضل زيارته في الصباح الباكر ،يتوفر في الشاطئ مطعمان يقدمان أشهى المأكوالت بسعر 10 يوروهات للوجبة ،ويمكنك القيام بجولة على أحد القوارب ذات األرضية الزجاجية كي يتسنى لك رؤية أعماق البحر، تستغرق الجولة ساعة وتكلف 15يورو للشخص ،كما يُعد هذا
وتمتلئ
المكان مناسبا لمحبي رياضة الغوص إذ يتوفر كل ما تحتاج إليه للقيام بمغامرة واكتشاف الكهوف الرائعة الموجودة في قاع الخليج .وإذا ابتسم لك الحظ يمكنك أن تستمتع بمشاهدة أحد األعراس الجميلة التي كثيرا ما تقام في هذا الشاطئ الحالم. المدينة القديمة في رودس وهي أقدم مدينة مأهولة تعود إلى القرون الوسطى في أوروبا، هذه المدينة األثرية المدهشة التي تعج بالمحالت وأكشاك بيع التذكارات والمقاهي والمطاعم
بالزائرين والسياح والسكان المحليين، وكأنك قد ُعدت بالزمن إلى الوراء ،تضم المدينة الكثير من اآلثار التي يعود بعضها إلى عصور ما قبل الميالد ،في حين ترجع غالبيتها إلى القرون الوسطى وبالذات في عهد الصليبيين الذين أقاموا فيها العديد من الحصون المنيعة لحمايتها من الغزوات والهجمات الخارجية. يعد «شارع الفرسان» أهم أجزاء هذه المدينة الذي الزال محافظا على صالبته وبنيته ،كما
الحديقة بين برك السباحة الهادئة و»الزالجات» المائية المسلية، سعر تذكرة الدخول 22يورو واألطفال تحت سن الثالثة الدخول مجانيا ،وتشمل التذكرة بطاقة مجانية لركوب الحافلة أثناء العودة ،يوجد في الحديقة
«شارع الفرسان» أهم أجزاء هذه المدينة
الكثير من المطاعم والمقاهي التي تقدم الوجبات السريعة بأسعار معقولة.
شاطئ تسامبيكا أيضا أحد الشواطئ المثالية لجميع أفراد العائلة ،هذا الشاطئ الرملي
70الــرؤيـــا
October
النظيف يمتاز بالمياه الضحلة
إلى عالم الخيال واألحالم ،كل
الفيروزية اآلمنة لسباحة األوالد،
سنة وبالتحديد في فصل الصيف
كما يوجد في المكان حديقة
وخاصة في شهر أغسطس
ألعاب لألطفال والكثير من
تتجمع آالف الفراشات الملونة
األكشاك التي تبيع المرطبات
في هذا الوادي الجميل من أجل
واآليس كريم والوجبات
التكاثر وتجدد دورة الحياة ،وهي
الخفيفة ،يمكنك استئجار
من المشاهد التي لن تراها
«كراسي» ومظلة للشخص
كل يوم ،أفضل وقت لزيارة هذا
بسعر 4يورو ويتوفر العديد من
الوادي في شهر أغسطس/آب
مواقف السيارات ،وغرف لتبديل
وباألخص عند الصباح الباكر،
المالبس ،وحمامات ،قد يصبح
حيث تكون الفراشات هادئة
هذا الشاطئ مزدحما في أوقات
ونائمة ويتسنى لك رؤية ألوانها
الظهيرة ولذا يفضل زيارته في
وأشكالها المبدعة.
الصباح الباكر أو المساء.
يستغرق المرور في هذا الوادي قرابة نصف ساعة ،وسعر الدخول
وادي الفراشات
5يورو للشخص ،يمكنك التسلق
ما رأيك بجولة إلى قلب الطبيعة
صعودا حتى الدير الموجود على
والفراشات من حولك؟ تجربة
قمة الوادي ،وتسلق المكان
فريدة تقدمها جزيرة رودس
يتطلب جهدا نظرا لعلو الممر
لزائريها ،هذا الوادي الضيق
نحو األعلى ،لذا احرص على ارتداء
المغطى باألشجار والذي تحيطه
حذاء مناسب للتسلق.
الجداول والينابيع يأخذك في رحلة
والخزانات حتى ال تشغل مساحة
ركن موجود في المنزل يمكن
تصميم ديكور لغرفة المكتب
أدواتك منظمة ،خاصة األشياء
ألن المساحة كبيرة .وذلك ّ
أن تستغل هذه المساحة في
فهي تحتاج إلى المزيد من اإلبداع
الصغيرة منها كالدبابيس
المحددة بالفعل صغيرة ،لذلك
حتى أنك قد تستطيع تحويل
ومشابك األوراق والممحاة.
يجب أن تستغلها بذكاء و
خزانة كبيرة إلى غرفة مكتب.
وليس من الضروري أن تكون
ومن أهم أدوات تنظيم المكتب،
هذه الغرفة شاسعة ،لكن من
حسب موقع «»interiorholic
الضروري أن تكون بسيطة وتتوفر
للديكور ،مربع سطح المكتب، فإذا كان مكتبك يتمتع بمساحة
على كل وسائل الراحة ،حتى جوا هاد ًئا يمكن التركيز تؤمن ً
واسعة فمن المفيد أن تستعين
فيه ،سواء تعلق األمر بقطع
ببعض الحاويات الشفافة
األثاث وألوانها ،أو بورق الجدران
والفواصل والصناديق منخفضة
وطالئها ،أو باإلضاءة المستعملة
الجانبين من أجل تنظيم
فيها.
المساحة فوقه ،للحفاظ على
ال تنسي أن تسألي عن وحدات
المثال علي ذلك مكاتب يمكن طيها في داخل الجدار عند عدم الحاجة إليها. الزاوية المناسبة المكاتب الصغيرة يمكن أن تستوعبها أي مساحة صغيرة بسهولة ،فهي حل مناسب للجميع .لذلك ال تهمل أي
من المفيد االستعانة ببعض الحاويات الشفافة
ديـ ـكــور
ديكور مكتبك
مرآة بيتك المعاصر يهتم
كثير من الناس الناس بغرفة المكتب عند ش��راء أى منزل لما لهذه الغرفة من أهمية كب��رى حيث تحتوى على مكتبة كبيرة
لتخزين الكتب واألسطوانات ومكتب وكل متطلبات القراءة ،وكل أسرة تنظم ديكور غرفه المكتب بالشكل المناسب لظروف حياتها اليومية.. غرفة أساسية
العمل من المنزل تنظيم غرفة
غرفة المكتب أصبحت بالنسبة
مكتب مناسبة حتي تكون أكثر
للكثير إحدى الغرف األساسية
مرونة وراحة .العديد من أصحاب
في المنزل ويعتمد تصميم غرف المكتب عموم ًا على عدد
المنازل الجديدة يخططون لتصميم غرفة المكتب وهناك
العناصر المكونة للغرفة ونظراً
آخرين يمكن أن يحولوا زاوية
ألن التكنولوجيا سمحت لألفراد ّ
موجودة في فضاء المنزل إلى
للعمل من المنزل يهتم الجميع
غرفة مكتب.
بشكل غرف المكتب .و علي األرحج أيض ًا يأخذ البعض العمل
أهم عنصر هنا هو تصميم المكاتب المنزلية صغيرة
ليستكمله في المنزل كلما
للتناسب مع الديكور
أمكن ذلك .و بالتالي يتطلب
والمفروشات و المكاتب
72الــرؤيـــا
October
أدراج المكتب المقسمة ،وهي غالب ًا ما تكون مصنوعة من البالستيك أو الخشب.
والتي عادة ما نضع فيها األقالم.
أي من األغراض مثل المفاتيح أو
مكتبك في زاوية غرفتك
كما توجد الحاويات كبيرة الحجم
أظرف البريد أو بطاقات التعريف
وعند تأثيث ركن للمكتب
لك إمكانية ترتيب والتي توفر ِ األوراق واألقالم مع ًا وغيرها من
أو ورق المالحظات الالصق.
في المساحات الصغيرة ،من
وهي عبارة عن وحدات بأحجام مختلفة وفق ًا لحجم كل درج في
األغراض ،فهي مكونة من أكثر
مكاتب اقتصادية
الغرفة ،بالذات الزاوية البعيدة
المكتب ،تكون مقسمة من
من مكان للتخزين ،كما توجد
هناك ستايالت اقتصادية في
الداخل لعدة أجزاء بهدف تخزين
لك بوضع الحاويات التي تسمح ِ
المكاتب من حيث إنها تتميز
عن المدخل لتجنب الفوضى وإهدار المساحة ،وذلك ألنّها
األغراض الصغيرة وحمايتها من
األوراق فقط.
بحلول تخزين ذكية كما أنها
توفر لك ضلعين موجودين في
الضياع مثل دبابيس المكتب
أعط للوحة التقويم الميالدي
توفر مساحة ،فتتيح لك أن تضع
الغرفة وتجنبك اآلثار السلبية
واألقالم والمقص وخالفه من
المعلقة على الحائط عنصر العملية واألناقة مع ًا ،من خالل
المكتب في زاوية مخبأة من أي
على المساحة التي يؤدي إليها
غرفة .يتيح وجود عمود في الجدار
وضع مكتب في المنتصف حيث
بكثرة وتكون فرصة ضياعها
اقتناء إطارات التقويم الميالدي
أن يتم استغالله لتثبيت أرفف
يقيم ذلك حواجز أمام العين
كبيرة.
فهي متوافرة في األسواق
المكتب التي يحتوي بعضها
ويقسم المساحة فيجعلها
بأشكال كثيرة وبخامات مختلفة
على مكان للكتابة بموديل
أصغر .وتمكنك الزاوية من إنشاء
حاويات المكتب العلوية رتّبي األغراض التي عادة ما
منها الخشبي والمعدني وغيرها
بسيط ومودرن ،وتمكنك األرفف
مكتب بسيط بستايل مودرن
من األنواع.
المفتوحة من وضع ما تشائين
مع االستغناء عن التصميم
تحتاجينها دوم ًا في حاويات
لك إطارات التقويم توفر ِ
من أدوات وكتب فوقها ويساعد
التقليدي للمكتب المزود
المكتب العلوية ،وهي حاويات
الميالدي خاصية االزدواجية ،فإلى
هذا الستايل االقتصادي على
بمكتبة معلقة ،واستبدالها
متوافرة بأشكال وأحجام مختلفة وفق ًا لالستخدام ،فعلى سبيل
جانب المظهر الخارجي األنيق،
الحفاظ على أناقة الغرفة وعدم
بوحدات تخزين خفيفة بتصميم
فهي تحتوي على وحدة تخزين
تعرضها للفوضى التي قد
مودرن وأرفف تعلق بشكل
المثال توجد الحاوية المربعة
لك بوضع في أسفلها ،تسمح ِ
يسببها وجود مكتب مفتوح.
هندسي جميل على الجدار.
المستلزمات التي تستخدم
74الــرؤيـــا
October
المهم أن تستغلي أي زاوية في
شل تعلن عن طرح زيت شل هيلكس ألترا المزود بتقنية شل PurePlusفي السلطنة
أحدث تشكيلة من ساعات شوبارد بكيمجيز للساعات س���اعات ش���وبارد إمبري���ال األنيق���ة الفاخ���رة ذات الق���رص األخض���ر الجميل متوف���رة اآلن لدى كيمجيز للس���اعات .ان تش���كيلة س���اعات امبريال الكالسيكية الحقيقية من بيت ش���وبارد هي مزيج مثالي من الخبرة والدقة واالتقان في صناعة الس���اعات .ناهيك عن شخصيتها القوي���ة الرمزية الت���ي تفرض ذاتها على أنها الخيار الطبيعي للنساء اللوات���ي تس���تفزهن روح االنتص���ار والغلبة. ان المقوم���ات الهادئ���ة ف���ي تفاصي���ل ه���ذه الس���اعات تجع���ل منها تلك الس���اعات الجذابة التي تذكرن���ا بعظم���ة االمبراطوري���ة الروماني���ة .وتض���م الس���اعة أرقام���ا روماني���ة تش���ير ال���ى الس���اعات مع تنقيط حول وس���ط قرص الساعة األخض���ر .ان إطاراته���ا األنيق���ة المفعم���ة بالزخارف تب���دو وكأنها لوح���ة فنية رس���مها اح���د الفنانين العظم���اء .وه���ذه اللوح���ة الراقية تجتاحها عقارب مقوس���ة بش���كل رائ���ع تجس���د تل���ك الخناج���ر الحادة الت���ي كان يس���تخدمها المل���وك والسالطين في المعارك.
أعلن���ت ش���ركة ش���ل العماني���ة
لتوفي���ر زي���وت مح���ركات
ع���ن إط�ل�اق الجي���ل الجدي���د من
فائق���ة الج���ودة والت���ي
زيوت محركات الس���يارات «شل
يتم تطويرها من خالل
هيلك���س ألت���را» المع���زز بتقني���ة
عملي���ة الغاز المس���ال
ش���ل ،PurePlusال���ذي يعتب���ر
إلنتاج زيت إصطناعي
أح���دث زيت مح���ركات م���ن إنتاج
نق���ي يوف���ر أعل���ى
ش���ل ،وال���ذي قام���ت بتصميمه
درج���ات
التنظي���ف
م���ن الغ���از الطبيع���ي .ج���اء
والحماية للمحركات.
إطالق الزي���ت الجديد في مؤتمر
وقال عادل اسماعيل الرئيسي:
صحفي أقيم بفندق كراون بالزا
«يمثل زيت ش���ل هيلك���س ألترا
– مس���قط بحض���ور ش���خصيات
م���ع تقني���ة PurePlusتس���خيراً
م���ن الش���ركة وع���دد م���ن رواد
لقوة الغ���از من أجل إنتاج الجيل
اإلعالم في السلطنة . وف���ي كلمت���ه الترحيبي���ة ،أوضح
التال���ي من زي���وت المح���ركات، وه���و نت���اج أربع���ون عام��� ًا م���ن
ع���ادل اس���ماعيل الرئيس���ي ،
األبح���اث والتطوي���ر لزيت محرك
الرئي���س التنفي���ذي لش���ركة
جدي���د واحد ،وال���ذي يعتبر أحدث
ش���ل العماني���ة ،توجه الش���ركة
زيوت المحركات من شل ،وهو
مصمم لتلبي���ة
المتطلب���ات
اليومي���ة
للمح���ركات.
إن
تقني���ة ش���ل PurePlusف���ي زي���ت ش���ل هيلك���س ألترا ق���ادرة عل���ى المحافظ���ة عل���ى مح���رك الس���يارة بحالة المصن���ع ،ونحن فخ���ورون بتوفي���ره لعمالئنا في السلطنة».
عمانتل تنشيء نادي حياك للتوستماستر باللغة العربية اعلن���ت عمانت���ل عن انش���اء نادي
في فن الخطابة وااللقاء ويصقل
حي���اك للتوستماس���تر باللغ���ة
مهاراته���م وه���ذا يأت���ي انس���جاما
العربية كأح���د المراكز المنضوية
م���ع رؤي���ة الش���ركة وتطلعاته���ا
تح���ت إدارة التدري���ب والتطوي���ر
المس���تقبلية
توس���عة
بوحدة الموارد البش���رية بالش���ركة
المج���االت واالنش���طة التي تعنى
وال���ذي يعن���ى بصناع���ة جي���ل من
بالموظفي���ن وتطوي���ر قدراته���م
الخطب���اء المميزي���ن والق���ادة
وتبني ابداعتهم.
المؤثري���ن ف���ي المجتم���ع ليأت���ي
م���ن جهته���ا علق���ت هال���ة بن���ت
مكم�ل�ا ألنش���طة ودور ن���ادي
عبداللطي���ف البلوش���ية مدي���ر
توستماستر عمانتل.
الدعم والمس���اندة بوحدة الموارد
وتعليق���ا على انش���اء ه���ذا النادي
البش���رية ومؤسس���ة ن���ادي حي���اك
الجدي���د عب���رت من���ال بن���ت عام���ر
للتوستماس���تر باللغ���ة العربي���ة
الحارثي���ة مدي���ر أول ادارة التدري���ب
قائل���ة »:س���عيدون بإنش���اء ه���ذا
والتطوي���ر بعمانت���ل ع���ن اهتمام
الن���ادي الجدي���د وانضمام���ه ال���ى
الشركة بموظفيها ودعمها لكل
اندي���ة توستماس���تر العالمي���ة
ما ش���أنه ان يرفع م���ن معدل مهارة
الذي س���يعمل م���ع االندي���ة االخرى
وق���درة الموظ���ف لي���س فقط في
بالس���لطنة س���واء تل���ك الت���ي
مج���ال عمله فحس���ب ب���ل يتعدى
تعنى باللغ���ة العربية او االنجليزية
إل���ى بن���اء ش���خصيته بمه���ارات
عل���ى تعزيز الثق���ة بالنف���س وبناء
مختلفة وصناعة جيل مؤثر وفعال
جيل واعد م���ن الخطباء المؤثرين
في المجتمع ،فمن هنا جاء انشاء
مش���يرة ال���ى ان ن���ادي حي���اك
نادي حياك للتوستماس���تر باللغة
للتوستماس���ترز باللغ���ة العربي���ة
العربي���ة ليحتض���ن الموهوبي���ن
سيش���كل رافدا هاما لصناعة قادة
ف���ي
يتمتع���وا بفصاحة ال���كالم ولباقة الحدي���ث والح���وار ،مضيف���ة ب���أن النادي يعد الن���ادي العربي الثالث ف���ي الس���لطنة بع���د ن���ادي أبج���د العربي النسائي ونادي «هي» . واك���دت هال���ة البلوش���ية على ان نادي حياك للتوستماس���تر باللغة العربية جاءت فكرته بعد االنجازات الت���ي حققه���ا ن���ادي توستماس���تر عمانت���ل
باللغ���ة
االنجليزي���ة
والمهارات التي اكتسبها االعضاء المنضمي���ن للن���ادي م���ن تطوي���ر ذاته���م واحتكاكه���م باآلخري���ن وتوجيه طاقاتهم واالستفادة من قدراته���م ،فكان االهتمام بإنش���اء ن���ادي آخ���ر يعن���ي باللغ���ة العربي���ة خاصة بأنن���ا أصحاب حضارة عرفت بفصاحة اللسان».
دائرة الضوء
«الفطيم» يستثمر 27مليون ريـال ُعماني لتوسعة «سيتي سنتر مسقط»
طبي يفتح أبوابه في مسقط
مركز برجيل ال
تح���ت رعاية س���عادة الدكتور س���لطان البوس���عيدي مستش���ار وزي���ر الصح���ة وبحض���ور س���عادة ج���ي إس موك���ول ،الس���فير الهن���دي في س���لطنة عمان
أعلن���ت الي���و ممجموع���ة
،افتتح���ت مستش���فى برجي���ل ،أح���د
«ماجد الفطيم» ،االسم الرائد
مؤسس���ات الرعاية الطبية الرائدة في
ف���ي صناع���ة مراكز التس���وق
دول���ة اإلم���ارات العربية المتح���دة مركز
والتجزئة والترفي���ه في أنحاء
برجي���ل الطب���ي ف���ي س���لطنة عم���ان
الش���رق األوس���ط وش���مال أفريقيا ،عن مشروع جديد لتوسيع مساحة التجزئة في «سيتي سنتر مسقط» باستثمار يبلغ 27مليون ريـال ُعماني. وس���يضيف المش���روع الجديد قرابة 60متجر تجزئ���ة ومطعم ًا على مساحة 10,000متر مربع .وتتطلع «ماجد الفطيم» من خالل المشروع الجديد الذي س���ينطلق في وقت الحق من هذا العام لرفد اقتصاد للسلطنة واالرتقاء بتجربة ارتياد ُعمان وتعزيز الجاذبية الس���ياحية َّ بعمان وزوارها. مراكز التسوق لكافة القاطنين ُ وفي هذا الس���ياق ،ق���ال ديمتري فازيالكس ،رئي���س قطاع تنفيذي لمراك���ز التس���وق ل���دى «ماج���د الفطي���م العقاري���ة»« :يس���ر ماج���د الس���لطنة واالرتق���اء بصناع���ة الفطي���م أن تس���هم برف���د اقتص���اد َّ التجزئة والترفيه بها من خالل المش���روع الجديد لتوس���يع س���يتي س���نتر مسقط .وتتطلع ماجد الفطيم من خالل مشروع التوسعة إلث���راء تجرب���ة كل م���ن يرتاده عب���ر تعزيز خي���ارات التس���وق والترفيه وتحديث مرافقه الحالية».
.حض���ر حف���ل االفتت���اح أيض���ا الدكت���ور
سلطنة عمان .
شامش���ير فيالي���ل ،مدي���ر ع���ام في بي
تعليقا على افتتاح المركز الجديد ذكر
إس للرعاية الصحية والدكتور تش���ارلز
الدكت���ور شامش���ير فايالي���ل ،مدير عام
س���تانفورد ،مدير أول في مستشفيات
في بي إس للرعاية الصحية « يعكس
في ب���ي إس للرعاية الصحية والرئيس
افتت���اح الف���رع الجديد تركيزن���ا على مد
التنفيذي لمستش���فى برجيل في أبو
االستفادة من خبراتنا في مجال الرعاية
ظبي الدكتور كالنسي بو .
الصحية إلى أبعد من اإلمارات العربية
يعتب���ر المركز الطبي الجديد ،الذي تم
المتح���دة .وأض���اف « س���يعمل مرك���ز
إقامته على مس���احة 22,000متر مكعب
برجيل الطبي عل���ى التواصل الفاعل
بالق���رب م���ن المي���را هايب���ر ماركت في
مع المجتمعات التي يعمل وس���طها
العذيبة ،أحد المراكز الصحية الجديدة
ويع���زز تجربته بما ي���ؤدي إلى زيادة ثقة
الت���ي تق���دم العديد م���ن التخصصات
المرض���ى وأهاليه���م ف���ي الخدم���ات
الطبي���ة المتنوعة .يأتي افتتاح المركز
الراقي���ة الت���ي نقدمها لهم .س���يحرص
ف���ي إطار التوس���عات الت���ي تقوم بها
الفريق الطبي في برجيل على إحداث
مستش���فى برجي���ل ف���ي أب���و ظب���ي
فارق وأث���ر إيجابي ملموس ف���ي البيئة
من أج���ل زيادة ج���ودة خدم���ات الرعاية
التي يعمل بها وأن تصل خدماته إلى
الصحي���ة الت���ي تقدمه���ا لألهالي في
الجميع في سلطنة عمان .
بنك صحار يدعم مركز الوفاء لتأهيل األطفال المعاقين بصاللة ضم���ن إط���ار برنام���ج المس���ؤولية االجتماعية، وتعزيزاً للجهود التي يقوم بها والتي تساهم ف���ي دع���م وتنمي���ة المجتم���ع ،قام بن���ك صحار مؤخ���راً بتقدي���م دع���م م���ادي لمرك���ز الوف���اء لتأهي���ل األطف���ال المعاقي���ن بصالل���ة ،حي���ث
المدير العام ورئيس دائرة التسويق واإلعالم. تعلي���ق له���ا ح���ول ه���ذه المب���ادرة ،قالت وف���ي ٍ الفاضل���ة مني���رة بن���ت عبدالنبي مك���ي « :منذ ب���دء عملياتن���ا المصرفي���ة ف���ي بن���ك صح���ار، أبدين���ا اهتمام��� ًا خاصا نح���و مختل���ف المبادرات
خص���ص الدع���م لش���راء مس���تلزمات الرياض���ة
والخدم���ات الت���ي تق���دم للمجتم���ع ،وينب���ع
والع�ل�اج الطبيع���ي باإلضاف���ة إل���ى مجموع���ة
اهتمامن���ا هذا من منطلق كونه جزء أساس���ي
م���ن األدوات التعليمي���ة والترفيهي���ة لألطف���ال
م���ن الفلس���فة الت���ي تنتهجه���ا المؤسس���ة.
بالمركز.
وم���ن ه���ذه الرؤية يعم���ل البنك بنش���اط على
ت���م تس���ليم ش���يك بمبل���غ التب���رع إل���ى ممثل
دعم العديد من المؤسس���ات االجتماعية في
مرك���ز الوفاء االجتماعي وذل���ك في فرع البنك
مختلف مناطق السلطنة باإلضافة إلى قيامنا مؤخ���راً بتقديم الدع���م للمب���ادرات االجتماعية
عبدالنب���ي مكي ،نائ���ب المدير الع���ام للموارد
في صاللة».
البش���رية والدع���م االس���تراتيجي ببن���ك صح���ار، ً نياب���ة ع���ن البن���ك ،وبحضور بتس���ليم الش���يك
وأضافت الفاضلة منيرة بنت عبدالنبي مكي: «إن الجه���ود الت���ي يق���وم به���ا مرك���ز الوف���اء
الفاضل مازن بن محمود الرئيس���ي -مس���اعد
لتأهيل األطفال المعاقين تنصب في س���بيل
بصالل���ة ،حي���ث قام���ت الفاضل���ة مني���رة بن���ت
76الــرؤيـــا
October
رعاي���ة األطف���ال ذوي اإلعاق���ة ،فالمرك���ز يس���خر كاف���ة طاقات���ه وإمكانات���ه لتوفير حي���اة كريمة له���م كم���ا يعم���ل عل���ى توفي���ر الدع���م الالزم لتمكينه���م م���ن التعام���ل م���ع اإلعاق���ة ،عالوة عل���ى دمجهم ف���ي المجتم���ع وتفعيل دورهم مما يؤدي إلى تكاتف وتنمية المجتمع بصفة عام���ة ،ونأمل من خ�ل�ال هذا الدع���م المادي أن يتمك���ن المرك���ز م���ن تقدي���م خدم���ات أفض���ل لألطفال».
برج الميزان
� 23سبتمبر حتى � 22أكتوبر
حاول أن تنجز أعمالك إذا كنت تريد أن تسري األمور أن هذه الفرتة تبدو بناءة كما تريد وتشتهي ،إذ ّ ج��دا ،حتمل إل��ي��ك ت��ط��ورًا ملحوظا ودورًا تؤديه بامتياز .كأنك تنطلق من جديد ،أو كأنك تزودت بكل احلكمة والنضوج الالزمني لكي توظف طاقتك يف املكان املناسب .قد تتلقى خ�برا جيدا أو تكلف مبهمة كبرية أو حتصل على ترقية غري منتظرة. متارس جاذبية قصوى وتقيم صالت مهنية جديدة ومفيدة .يف النصف الثاين من الشهر قد تواجه بعض الصعوبات ويتأجل بعض االستحاقاقات. تتبدل األحوال العاطفية إىل أفضل وتتاح لك فرص كثرية ويحمل إليك الفلك اآلم��ال اجلسام .تعرف بوحا باحلب أو يسطع جنمك مصاحلة أو تسمع ً يف كل اجملاالت .تعقد صداقات جديدة ويكون ألحد األصدقاء دور يف إحاطتك بالعناية واالهتمام. 22نوفمبر حتى 21دي�سمبر
برج القوس
ت��ط��ل ع��ل��ى ش��ه��ر دق��ي��ق امل�لام��ح يتطلب منك االنتباه واإلص��غ��اء إىل روح��ك وجسدك معا ،وعدم املبالغة واملغاالة يف أي ميدان .انتبه إىل صحتك وصحة غذائك كما سالمتك وال ترتك الضغوط توتر أعصابك .قد تضطر إىل صرف بعض املبالغ بصورة مفاجئة مما يزعجك جدا ،فتغري يف اسرتاتيجيتك وميزانيتك .ق��د جت��د ه��ذا الشهر املقربني أكرث رهافة من السابق ،أو تتعرض لبعض املشاكسة من قبل بعض أفراد العائلة .قد تذهب نحو خيار زواج بدون قناعة حقيقية .يشري الفلك إىل عالقة تبقى سريّة ال تستطيع أن تخرج إىل العلن لسبب أو آلخر.
برج الدلو
21يناير حتى 19فبراير
م���زروع درب��ك ه��ذا الشهر باملشاكل املتالحقة واملعوقات التي حتول دون بلوغك ما تتمنى .قد تستحيل عليك معاجلة بعض املواضيع الدقيقة، خ��اص��ة وأن ح��واج��ز ك��ث�يرة ت��ق��ف ل��ك ب��امل��رص��اد ومتنعك من متابعة طريق رسمته فتضطر إىل جتميد بعض اخلطوات أو إىل الرتاجع أو االنسحاب. قد تتفجر قصة قدمية طاملا حرصت على طيها وكتمانها ،أو يرتكب أح��ده��م ه��ف��وة فتتصاعد نتائجها .باإلجمال يحمل هذا الشهر بعض البلبلة يف عالقاتك ،ويشري إىل القسوة والتصلب وض��رورة االنصياع إىل أوامر اآلخرين.
برج العقرب
� 23أكتوبر حتى 21نوفمبر
تنتظر يف هذا الشهر إجنازات تتأخر ،وتعقد مواعيد وأن وحتضر ملشاريع ،فتجد أن النمط بطيء جدا، ّ عمليات التسويف والتأخري ما زال��ت ح��اض��رة .رمبا تطل على عمل ج��دي��د ت��وظ��ف فيه ك��ل طاقاتك، فتتمتع مبباركة الفلك ،بعد فرتة من املعاكسات. ً عرضا مناس ًبا أن تنتظر وقتا قبل عليك اذا تلقيت التنفيذ أو رمبا تعرتض حواجز ما آمالك ورغباتك، وتتبدل ظ��روف عامة تؤثر على مسريتك .تدللك األفالك وتبشرك بأجواء سعيدة .قد يطالبك احلبيب باهتمام أك�بر وبحضور أش��د .إذا كنت ع��ازبً��ا فقد تشارك يف مناسبة سعيدة يف األسبوع األول وتقابل م��ن يغري م��ص�يرك وق����درك .ت��ب��دو مرهفا وح��اض��را للحب والتجاوب يف هذه الفرتة .قد تقع يف الغرام أو تستعيد حرارة األيام املاضية مع الشريك إذا كنت مرتبطا.
برج الجدي
22دي�سمبر حتى 20يناير
تخرج من املشاكل معافى وحتضر لفرتة جديدة واعدة وتستفيد من اجلو العام .تتزود مبعنويات مرتفعة وأع��ص��اب ح��دي��دي��ة .تعيد ال��ن��ظ��ر ببعض املشاريع وحتضر بصمت للمراحل الالحقة .يدور همس يف حميطك وك�لام س��ري عن أح��داث عامة. ً عرضا ،فتسوي بعض املسائل قد تناقش عمال أو الطارئة ب��دون أن تتخلى ع��ن أح�لام��ك .تتعرف إىل رفيق العمر إذا كنت خاليا .تنتمي إىل املؤسسات االجتماعية وتتصل بفئات كثرية جتمعك ببعض األحباء .تبدو مستعدا خلوض جتربة حب فريدة ،إال أن االستمرارية قد ال تكون سهلة يف هذا الشهر ،بل تشعر أن أي لقاء تعقبه فرتة انتظار طويلة.
برج الحوت
20فبراير حتى 20مار�س
يهبك الفلك احتماالت إيجابية كثرية يف النصف األول من الشهر فتكون الظروف مواتية حتمل إل��ي��ك امل��ش��اري��ع وع����ودا ش��ت��ى ،ف��أس��رع إىل عقد مواعيدك واملباشرة باملفاوضات يف هذه األثناء. متر بامتحان ناجح فتثبت جدارتك وتتفوق على ب��ع��ض امل��ن��اف��س�ين .ب��ع��د ذل��ك ي��س��ود ش��يء من الغموض وتضطر ألن تواجه بعض املعرتضني، لكنك تبقى حم��اف��ظ��ا ع��ل��ى ق��درات��ك يف ال��ت��ح��اور وشد األواص��ر وجعل اآلخرين يحرتمون خياراتك. حاذر حتى ال يخدعك أحد ويظهر عواطف مزيفة ويستميلك لغرض يف نفسه أو يحتال عليك أو ينقل إليك أخبار مغلوطة.
فنان الميزان عمرو دياب عمرو دياب أو عمرو عبد الباسط عبد العزيز دياب من مواليد حمافظة بورسعيد 11أكتوبر عام .1961حققت ألبوماته مبيعات هائلة وترجمت كثريًا من أغانيه إىل عدد من اللغات أهمها اإلجنليزية والروسية والكرواتية والبلغارية والرتكية واأللبانية والهندية. متيز عمرو دياب بإدخاله آالت جديدة يف موسيقاه .حصل على جوائز عديدة خالل مشواره الفني ،منها ورلد ميوزك أورد 4مرات عن أن العمر الفني للفنان عمرو دياب يزيد عن 30 أعلى مبيعات يف الشرق األوسط أعوام 1998و 2002و 2007و .2014ومن اجلدير ذكره ّ عامًا منذ ظهور أول ألبوم له ( ياطريق) عام 1983حتى ألبوم (شفت األيام) عام .2014 تزوج عمرو دياب من شريين رضا وأجنب منها طفلة هي نور .ثم انفصال وتزوج بأخرى سعودية هي زينة حممد عاشور وأجنب منها ّ توأم هما عبداهلل وكنزى وآخر بناته جنى التي رزق بها يف النصف الثاين من عام .2002
Horoscope برج الحمل
21مار�س حتى 20ابريل
ي��دع��وك ه��ذا ال��ش��ه��ر إىل ال�ت�روي واالن��ت��ب��اه وع��دم التسرع ط��وال الشهر .ك��ذل��ك ي��دع��وك إىل نسيان املاضي وترك ذيوله وراءك ،كي تنظر إىل املستقبل وتتخطى كل آملك السابقة .يهبك النصف األول من الشهر احتماالت عدة لتسوية األوضاع وإجناح اخلطوات ،وكل ما تقدم عليه اآلن يعمل بصورة أكيدة وإيجابية ،ما يحسن ظروفك املالية أيضا ويجعلك تدخل فرتة من التغيري املثمر .قد تقع يف األوه���ام .تعيش أوق��ات��ا ممتعة على الصعيد العاطفي ،وقد يتغري قدرك إذ يحمل إليك الفلك مفاجآت سعيدة وحلوال ملشاكل عائلية سابقة. تطل على جديد يف ه��ذا الشهر وبح ّلة خمتلفة، وقد تسوي قضية قانونية تبدأ بالتحرك بعد قرتة من اجلمود.
برج الجوزاء
22مايو حتى 21يونيو
ي��ب��ش��رك ال��ن��ص��ف األول م��ن ال��ش��ه��ر ب��أخ��ب��ار حلوة وأح��اس��ي��س جميلة وح��ل��ول وت��س��وي��ات لبعض امل��ش��اك��ل ال��س��اب��ق��ة .مت����ارس أع��م��ال��ك بنشاط استثنائي وإيجابية وتفاؤل .يدل هذا الشهر على ت��ط��ورات على الصعيد امل��ايل ويف جم��ال الصداقة والعالقات االجتماعية ،كما يشري إىل غضب يف حياتك الشخصية وبعض االضطراب يف عالقتك مع األحباء. راه���ن عاطفيا يف النصف األول م��ن الشهر ألنه يحمل بعض احللول والهدوء واألجواء احلاملة ،يف حني أن النصف الثاين قد يعرضك لقلق أو يحمل بعض التوتر .بعض مواليد اجل��وزاء ميرون بفرتة ح��داد على عالقة عاطفية ان��ط��وت بعد ف��راق أو انفصال ،ما يؤثر على صحتهم.
برج األسد
23يوليو حتى � 23أغ�سط�س
تتأزم األم��ور مع أح��د املقربني وحتتاج إىل كثري من الليونة حتى تسيطر على األوض��اع وتتفادى األسوأ ،يف حني تشكو تناقضات داخلية بني امليل إىل االستسالم واالنتفاض على هذا الواقع .متارس سحرك وتلتقط ال��ف��رص واملناسبات السعيدة. ت��س�ير األم����ور ك��م��ا تشتهي وق���د ت��ع��اود ال��ل��ق��اء باحلبيب .بعض مواليد برج األسد يحتارون يف قرار شخصي يتخذونه ،خ��اص��ة وأن��ه��م مي��رون بفرتة دقيقة جدا على صعيد ارتباطاتهم .ت��دور أحداث تزعجك قليال يطلب الفلك ال�تروي والصرب وعدم استعجال األمور.
78الــرؤيـــا
October
برج الثور
21ابريل حتى 21مايو
امل��ش��ه��د ال��ع��ام ل��ه��ذا ال��ش��ه��ر أف��ض��ل بكثري مما مررت به يف بعض الفرتات السنة .قليل من الرتوي واالنتباه يجنبك أي��ة مضاعفات أو معاكسات .قد تضطر إىل مصاريف إضافية غري متوقعة يف النصف األول بعدها تنقلب الرياح بصورة غري متوقعة ،وما كنت ت��راه مستحيال يصبح ممكنا ،فتجد احللول بطريقة سريعة وتتصالح م��ع نفسك .تتحمس عاطف ًيا هذا الشهر ،تقوم مبحاوالت حثيثة لتطييب اخلواطر أو لكسب القلوب ،أو تسعى من أجل هدف عاطفي ما .تتاح لك الفرص اللقاء باشخاص ينالون إعجابك .بكل بساطة لن يكون هذا الشهر عموما شهر احلب والتفاهم.
برج ال�سرطان
22يونيو حتى 22يوليو
يتغري املناخ إيجابيا يف ه��ذا الشهر ال��ذي يجعلك متسك ب��زم��ام األم���ور روي���دا روي���دا ،بحيث حتصص النتائج املرجوة خالل النصف الثاين وجتيد رغباتك. تقدم على دراسات جديدة أو تتعلم تقنيات حديثة تسمح لك بالتطور والتقدم .تكارس عمال إضافيا أو تكلف مبهمة حمصورة بفرتة زمنية صغرية ،وتخرج بأفكار ب��راق��ة ،ال ب��ل ت�ترك أث��را عميقا ق��د يحفظه بعض املراجع لفرتة مستقبلية .من املمكن أن يكون اجمل��ال املهني مسرحا للقاءات عاطفية حمتملة .تلفت النظر بحضورك وحماستك ،ورمبا تتعلق بشخص أك�بر منك .يف نهاية الشهر تتغري األجواء ويخف الضغط وتتحققك أمنياتك.
برج العذراء
� 24أغ�سط�س حتى � 22سبتمبر
يرتكز االهتام األول هذا الشهر ،على القضايا املالية ومصاحلك التي تدافع عنها بشراسة ،خاصة إذا مقدما على عملية شراء كبرية أو استثمارات كنت ً وجت��ارة األسهم .تصغي إىل بعض النصائح وتهتم ببعض املعطيات اجل��دي��دة ،وينقل إل��ي��ك بعض الفرقاء معلومات تساعدك يف اتخاذ القرار املناسب. ت��ت��س��ارع اخل��ط��ى يف منتصف الشهر وتقبل على أعمالك بكل ثقة ،فإذا خضت مفاوضات تكن أكرث املستفيدين منها ،وقد تتوصل إىل تسويات بعد طول انتظار .يف احلب والقضايا الشخصية راهن يف األسبوع األول .ندعوك هذا الشهر إىل الرتوي واالنتباه والتصدي الية معاكسات حمتملة .حاول أن تتجنب بعض الدعوات املشبوهة واملناسبات التي تشكك بنواياها.
NEW BR 01 & BR 03 B-ROCKET 路 Limited editions to 500 pieces 路 www.bellross.com Download the BR SCAN app to reveal exclusive content
Al Ufouq Building, Shatti Al Qurum, Muscat, Sultanate of Oman - Tel: +968 24699173
quattro quattro
9
quattro 14 www.audi-me.com/landofquattro
RS6 ،RS7 ،R8 2014
Audi3Oman
www.audi-oman.com
| +968 24 500 200
31
14
• • •