Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Дорогая читательница! Представляю Твоему вниманию уникальный инструмент, который поможет Тебе создать жизнь своей мечты, следуя своей природе. Вопросы, которые здесь представлены, разработаны специально для женщины, с целью раскрытия нашей женской сути. Не важно, с какого момента в своей жизни Ты начинаешь заполнять данный дневник. В любом случае, Ты планируешь свой особенный год жизни, который ждет Тебя в счастливом будущем. Это может быть период Нового года, Твой день рождения или любой момент, когда Ты решила круто изменить свою жизнь. Начинай с того места где Ты находишься, ведь никогда не поздно начать жить жизнь своей мечты. Маргарита Мураховская Итак, начинаем! Вначале давай подведем итоги прошлого года. Ответь на вопросы, которые помогут Тебе проанализировать Твой прошедший год, чтобы осознанно двигаться дальше, в свое счастливое будущее.
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
ТЕХНИКА
14 волшебных вопросов к прошлому Напиши сегодняшнюю дату
Напиши дату год назад
Итоги прошедшего года 1. С чем я пришла в прошлый год (с какими задачами, идеями, мыслями, состояниями, проблемами Ты стартовала год назад):
2. Чему я научилась за этот год:
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
3. Мои главные проекты прошедшего года:
4. Что улучшилось в моей жизни за прошедший год в сфере: 4.1. Тело (здоровье, уровень энергии, внешность, вес, стиль в одежде)
4.2. Любимое дело, творчество:
4.3. Финансы:
4.4. Семья (отношения с мужем или создание новых отношений):
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
4.5. Духовное развитие (Твои отношения с Творцом, с Высшей Силой, а также образование, тренинги, путешествия, любовь к себе)
5. Волшебные моменты прошлого года:
6. Мои главные успехи прошлого года:
7. Вызовы года:
8. Слоган года:
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха 9. Дары, подарки прошлого года:
10. Кому или чему я благодарна:
11. Что не сложилось, не получилось:
12. Уроки прошлого года:
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
13. Что мне нужно оставить в прошлом году:
14. Самый главный вывод прошедшего года:
После подведения итогов, нам с Тобой нужно выяснить, чего Ты хочешь на самом деле, и что Ты ожидаешь получить от жизни.
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Напиши 10 самых сокровенных желаний. Пиши в настоящем времени, как будто они уже сбылись:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
А теперь осознанно создаем счастливое будущее! Представь себе, что прошел год и этот год принес Тебе самые долгожданные результаты. Что это? Напиши самое главное:
Как Ты изменилась за этот год, какой Ты стала? Наши желания меняют нас самих. Какой Ты стала благодаря тому, что Твои самые заветные желания сбылись? Опиши подробно свою внешность, свои качества, свои поступки, свое манеру вести себя, свое состояние. А также: как Ты пахнешь, как выглядишь, как и что говоришь? Где ты живешь (как выглядит это место), кто рядом с Тобой. Что Ты чувствуешь?
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
А теперь более подробно! План на год!
Опиши (в настоящем времени), что Ты ожидаешь получить в новом году по всем сферам жизни: Тело. Что изменилось в сфере тела? (здоровье, уровень энергетики, внешность, стиль в одежде)
Финансы (насколько увеличился твой доход, сколько Ты притягиваешь денег?)
Любимое дело, творчество (что Ты создала, сделала, совершила)
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Семья (Твои отношения с мужем или создание новых отношений) (кто есть в Твоей жизни, а кого, может быть, нет? Какие отношения у Тебя есть через год? Что Ты сделала, чтобы они были?):
Духовное развитие (Твои отношения с Творцом с Высшей Силой, а также образование, книги, тренинги, путешествия, любовь к себе):
Любимое дело, творчество (что Ты создала, сделала, совершила)
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
А теперь составь план действий, который приведет Тебя к Твоим счастливым переменам. Любая сфера жизни, которую мы хотим изменить или улучшить, требует действий. Действия бывают мужскими и женскими, мы используем и те и другие, только в балансе. Например, действия напряженные и сконцентрированные имеют мужскую природу, а расслабленные и творческие, и обязательно в удовольствие – женские. Можно одни и те же действия выполнять поженски и по-мужски. Так как мы родились женщинам, то нам жизненно необходимо все делать с удовольствием, с вдохновением и творчески. Только тогда мы наполняемся и легко получаем желаемое. Как только «НАДО» и в напряг, сразу теряем энергию и нет радости от результата.
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
План действий на год Сфера тела Составь список действий, которые Тебе необходимо сделать, чтобы достичь желаемого результата. Если у Тебя есть хронические заболевания, то обязательно, помимо медицинского лечения, поставь задачу пойти к консультанту по психосоматике – так Ты быстрее решишь свои задачи со здоровьем. Ну и конечно, спортивные нагрузки – только те, которые в кайф (никакого насилия над собой). Прибавь сюда прогулки на свежем воздухе 2-3 часа в день и правильное питание (правильное для Тебя, а не по чьей-то системе). Финансы Что Тебе необходимо сделать, чтобы Твой доход увеличился? Чем больше мы отдаем миру, тем больше мир дает нам в виде материальных благ. Деньги приходят через людей, в частности — через мужа! Что Ты можешь дать людям, чтоб они хотели Тебе за это заплатить? Что Ты можешь дать своему мужу, чтоб он мог больше привлечь денег для вашей семьи? Возможно, Тебе нужно повысить свою квалификацию или заняться финансовой грамотностью? Напиши, что нужно сделать, чтобы усилить контакт с деньгами и увеличить их количество в Твоей жизни.
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Любимое дело, творчество. Что Ты создала, сделала, совершила? Составь список:
Семья, отношения с мужем или создание отношений Составь план действий, что Тебе необходимо сделать, чтобы встретить своего мужчину или выстроить счастливые отношения с тем, кто уже есть в Твоей жизни? Если речь идет о привлечении, то составляй свой план, исходя из таких вопросов: 1. Зачем мне нужны отношения? Зачем я хочу замуж? (Пока не найдешь истинный ответ на эти вопросы, лучше даже не начинать)
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
2. Что я получу, когда буду замужем? Как изменится моя жизнь? Что я буду чувствовать, когда рядом со мной будет мой мужчина?
3. Какие 10 самых главных качеств есть у мужчины моей мечты? (10 качеств – это самые главные параметры, по которым Ты будешь выбирать своего избранника. Можно больше, но детали – это чаще всего от головы, а не от души).
4. Какие качества тебе нужно наработать, какой стать, чтобы привлечь такого мужчину?
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
5. Что нужно сделать, чтобы встретить его? (Например: 1. Выглядеть всегда роскошно; 2. Научиться привлекать внимание мужчин (улыбка, просьба, благодарность, комплимент); (Смотри вебинар «Секреты знакомства по-женски») 3. Визуализировать перед сном картинку и чувство счастья, представляя, что Ты его уже встретила; 4. Зарегистрироваться на сайте знакомств; 5. Знакомиться всегда и везде, чтобы создать свиту поклонников; 6. Проработать с личным консультантом страхи и старые травмы, если есть; 7. Отпустить старые отношения, если это необходимо;)
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
8. Опросить своих знакомых мужчин и женщин о том, какое впечатление Ты производишь? Какая «бегущая строка на лбу» у Тебя считывается? Если «не подходи, я недоступна», то работай над своей доброжелательностью и прорабатывай претензии к мужчинам. А также узнай, насколько женственно Ты выглядишь. Вызываешь ли восхищение и интерес как женщина? Хочется ли к Тебе подойти? Спрашивай у близких друзей, которые скажут правду. Возможно, необходимо обратиться за помощью к имиджмейкеру, чтоб составить образ «девушки на выданье». Прими решение и по-настоящему пожелай встретить достойного мужчину. Только тогда Ты начнешь действовать.
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Мой план действий по привлечению человека своей мечты:
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Если Ты в паре и Тебе хочется сделать отношения еще более счастливыми, составь план действий исходя из этих вопросов: 1. Когда Ты в последний раз говорила со своим мужем по душам, искренне и доверительно? 2. Насколько % Ты счастлива с этим мужчиной? 3. Что помогает быть счастливой с ним? Что мешает? 4. Что Тебе нужно сделать, чтобы Твои отношения стали счастливыми? (Помни, мы, женщины, знаем, как создавать отношения и умеем это, это наша ответственность) 5. Что ожидает от Тебя Твой муж? 6. Насколько Ты умеешь удовлетворять его потребности? 7. Есть ли у Тебя обиды на Твоего мужа? Если есть, выпиши и проработай со своим личным консультантом. 8. Есть ли у Тебя с мужем общие мечты, планы, желания? 9. Каким Ты видишь ваше совместное будущее? 10. Опиши ваши идеальные отношения 11. Чего Ты ожидаешь от своего мужа? 12. Насколько он удовлетворяет Твои ожидания? 13. Знает ли он, чего Ты хочешь от него? 14. Какие качества Тебе нужно еще наработать, чтобы стать счастливой женой?
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Мой план действий на будущий год по созданию счастливых отношений с моим мужем:
Женственность — это природный магнетизм, который дан нам от природы. Когда мы следуем своему естеству, мы успешны во всех сферах жизни. Напиши, пожалуйста, что такое женственность в твоем понимании:
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Мы — современные женщины, мы живем в мире, где правят мужские законы и главенствуют мужские способы поведения для достижения желаемого.
Что поможет Тебе действовать легко и расслабленно, в доверии к миру и с удовольствием:
Действуя по-мужски, мы предаем себя и очень усложняем себе жизнь. Действуя по-женски, мы обретаем покой, счастье и наполненность. Самая главная женская стратегия – действовать легко, спокойно и с удовольствием. Главное быть расслабленной в душе и быть в доверии к миру.
2. Внимание в теле
Мы напрягаемся от чувства тревоги и страха (не успеть, сделать не так, быть плохой и т.д.) Поэтому давай сейчас поработаем с напряжением.
1. Глубокое дыхание 3. «Мигание» — тренировка л-к мышцей (упражнение Кегеля) 4. Обращение к Ангелам 5. Аффирмации 6. Танцы, движения 7. Проработка страхов и травм со своим личным консультантом
Напиши 10 своих способов, которые помогут Тебе расслабиться и начать получать удовольствие от всего, что Ты делаешь:
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Что мешает Тебе выполнить эти способы? Что Ты можешь сделать уже сейчас, чтобы следовать этим способам? Женский магнетизм – это сексуальная и сердечная энергия. Давай посмотрим, насколько проработаны и открыты Твои сердечный и сексуальный центры. Как Ты чувствуешь, насколько % Твое сердце открыто?
Как Твои друзья и близкие ответят на этот вопрос? Спроси их об этом. Их ответ:
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Открытое сердце – это доброжелательность и принятие людей такими, какие они есть, доброта, доверие, милосердие, искренность, дружелюбие, способность любить безусловно, наполненность и душевная щедрость, внутреннее изобилие и беспричинное состояние счастья, а также чувство достоинства и ценности себя, любовь к себе и позитивное отношение к миру. Какие качества из вышеперечисленных Тебе нужно раскрыть в себе?
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Если наше сердце травмировано, нам очень непросто проявлять такие качества. Мы инстинктивно закрываемся от боли, а вместе с этим и от любви тоже. Что нужно сделать, чтобы наше сердце снова наполнилось любовью? 1. Простить и отпустить старые детские травмы; 2. Простить и отпустить бывших мужчин. Все это лучше всего сделать с личным консультантом. Будет быстрее и эффективнее. Поставь задачу это сделать. Насколько % Ты чувствуешь себя сексуальной? А что говорит Твое окружение? Что Тебе нужно сделать, чтобы усилить свою сексуальную притягательность?
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Сексуальность никак не связана с мини-юбкой или откровенной одеждой. Это внутреннее состояние притягательности, наполненности, жизненной созидательной силы, которая есть в женщине. Именно эта сила в женщине притягивает мужественного мужчину. Ее можно раскрыть или усилить с помощью: 1. Тренировки интимных мышц 2. Женских сексуальных практик 3. Проработки ложных установок о сексе 4. Принятия и любви к своему телу 5. Перенесения внимания из головы в тело 6. Высокой самооценки 7. Позитивного Я-образа Внешний вид отражает наше внутреннее состояние. Насколько Ты внешне выглядишь женственной:
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Элементами женственности в одежде являются украшения (серьги, бусы, браслеты, заколки), длинные волосы, уложенные в прическу, юбки, платья, пояски, а также одежда, подчёркивающая талию (образ песочные часы), туфли на каблуках, но удобные для ходьбы, кружева, рюши, цветы. Представь себе, что Ты стала для самой себя женщиной мечты. На кого Ты хотела бы быть похожей, назови 5 женщин, которые Тебе нравятся:
Опиши свой идеальный образ в деталях. Как Ты выглядишь, какой стиль в одежде предпочитаешь, какие цвета носишь, как двигаешься, что чувствуешь, как пахнешь и какое состояние в теле?
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
С чем Тебе нужно поработать? Составь план действий по раскрытию своей женственности:
Женственность – это состояние принятия. Современных женщин с детства учили отдавать, а принятие было табуировано воспитанием. Поэтому нам нужно вернуть себе способность ПРИНИМАТЬ. Женское принятие – это умение принимать все, что дает мир, легко и с благодарностью. Умение просить о помощи мужчин и делегировать те дела, которые вызывают напряжение. Это умение говорить ДА! Составь список синонимов к слову принятие:
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Женственность – это состояние принятия. Современных женщин с детства учили отдавать, а принятие было табуировано воспитанием. Поэтому нам нужно вернуть себе способность ПРИНИМАТЬ. Женское принятие – это умение принимать все, что дает мир, легко и с благодарностью. Умение просить о помощи мужчин и делегировать те дела, которые вызывают напряжение. Это умение говорить ДА! Составь список синонимов к слову принятие:
Например: прием, получение, введение, утверждение, признание, приятие, одобрение и тп.
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Выбери те слова, которые Тебе понравились, напиши на листе А-4 и повесь на видном месте. Как Ты можешь применять эти понятия в общении с мужчинами? Затем придумай метафору принятия и нарисуй ее. Например: чаша, воронка, водоворот, ракушка, пещера, грот, вагина и т.д. Напиши список действий, которые помогут Тебе научиться принимать:
Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха
Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской www.shkola-margo.com
Подведи итог проделанной работе. Распиши по месяцам план действий, которые Тебе необходимо совершить, чтоб через год создать, воплотить, притянуть то, о чем Ты мечтаешь. Рекомендую завести датированный ежедневник, в котором Ты будешь писать свои планы на год, на месяц и на день. Для нас, женщин, это необходимо, чтобы жить осознанно и быть счастливой. Роскошной Тебе женственности и женского счастья! С любовью, Маргарита Мураховская
С радостью отвечу на Твои вопросы. Пиши на VIP@shkola-margo.com