SHOP&GO Иркутск. Ноябрь 2016

модный город в модном формате

иркутск ноябрь 2016

Горячие тренды

для холодов: смелая готика, ручная вязка, винтаж

Главный выход:

осенние ароматы и новые возможности крема для рук

сила

16+

рекламное издание

притяжения

shop&go C2

shop&go 1

shop&go 2

shop&go 3

shop&go 4

shop&go 5

Содержание Fashion ТРЕНД. Винтаж-вояж: работаем с набивными рисунками ТРЕНД. Крепко повязаны: кардиган – главная вещь сезона АКЦЕНТ. На темной стороне: аксессуары для смелых РАКУРС. Красное и черное: играем на контрасте ПРАВИЛА. Уличная культура: семь элементов, которые заслуживают внимания ПРАКТИКУМ. Классические брюки и красное пальто

Beauty

Фото: Олег Бородяев Стиль: Ирина Челпаченко MUAH: Дарья Белосохова Модель: Виктория Витих Продюсер: Олег Новиков Одежда: Пуловер Nude, юбка Marc Cain

ТРЕНД. Курс на Монблан: макияж с эффектом румянца УХОД. От рук отбились: альтернативное применение любимого крема ТОП 5. Новая волна: ароматы прошедшей осени АРСЕНАЛ. Красивый ответ: работа над ошибками РАКУРС. Мозг: перезагрузка. Пять причин заняться медитацией

Home ТРЕНД. Остроты хватает: жгучая горчица от обыденности ПАНОРАМА. Осторожно: листопад. Плитка с элементами ботаники РАКУРС. Эпоха Средневековья: стиль MidCentury Modern

Life Style ПУТЕШЕСТВИЕ. Новый год без правил: «Нет» Оливье и «Голубому огоньку»

shop&go 6

shop&go 7

от редактора

Фото: Стас Костырко Макияж: Полина Яшникова, @polinia Прическа: Екатерина Маркова, @pricheska_irkutsk Одежда: BEREZKA CONCEPT STORE

мое

вдохновение

Александра Буркало, главный редактор @sandraburkalo

стр. 23

стр. 19

Не так давно меня спросили, почему я занимаюсь журналом. Не задумываясь, я ответила: меня это вдохновляет. Уже потом я задалась вопросом: а правда, почему? Я успеваю прочитать все статьи до того, как текст превратится в сверстанную полосу. К тому моменту, когда после многочисленных доработок журнал готов, он пересмотрен мною десяток раз. Я знакома с большинством наших героев и клиентов, могу общаться с ними и без повода, связанного с подготовкой журнала. Тем не менее, я очень жду выхода журнала. Мне хочется, чтобы с историями наших героев, с мнением наших специалистов познакомилось как можно больше читателей. Каждый из наших героев по-своему интересен и вызывает уважение. Каждый из них вдохновляет меня. Мне приятно, когда нас благодарят за полезные знакомства. Но я мечтаю о большем. Мне очень хочется, чтобы журнал становился ежемесячной порцией сигналов, вдохновляющих вас на перемены. Какими вам быть, каких целей достигать, каким путем идти – знаете только вы. Если у вас есть цель, мечта, наверняка, у вас уже есть всё необходимое, чтобы достичь желаемого. Часто не хватает самого малого. Мне бы хотелось, чтобы в нашем журнале вы могли найти то малое, которое помогло бы вам в реализации одной из ваших идей. Пусть это будут не глобальные перемены, а всего лишь изменение в вашем стиле, прическе, но это уже будет очень значимо для нас. Приятного вам просмотра и множества идей!

shop&go 8

shop&go 9

Брянск • Иркутск • Казань • Магнитогорск • Новосибирск • Нефтеюганск Нижневартовск • Рязань • Самара • Сургут • Уфа • Тольятти • Тюмень • Улан-Удэ Ханты-Мансийск • Челябинск • ярославль

Редакция журнала shop and go иркутск главная редакция Генеральный директор / издатель: Олег Новиков Редактор отдела моды: Виктория Петрова Редактор отдела красоты: Виктория Петрова Редактор отдела «Интерьер»: Кира Белых Выпускающий редактор: Ирина Кунцевич Фотографы: Олег Бородяев Дизайн и верстка: Ирина Трофимова, Ольга Прошина Корректор: Татьяна Соболева Над номером работали: Олег Новиков, Ирина Челпаченко, Мария Рыбакова Отдел рекламы: тел.: +7 491 220 2050 Национальная сеть журналов Shop&Go: Иркутск, Рязань, Самара, Тольятти, Улан-Удэ, Ярославль Журнал о моде, красоте и стиле жизни в Вашем городе: тел.: +7 910 578 5757 fr@olmimedia.ru, www.shopgo.ru

Директор: Роман Буркало, Александра Буркало Главный редактор: Александра Буркало Дизайнер-верстальщик: Константин Аулов Дизайнер, ретушер: Константин Аулов Авторы: Александра Буркало Корректор: Екатерина Ламинская Фотограф: Стас Ларев, Стас Костырко Руководитель отдела продаж: Яна Абалымова Менеджеры отдела продаж: Оксана Безотечество Адрес редакции: 664003, РФ, г. Иркутск, ул. Дзержинского 1, оф. 603, тел.: (3952) 910-190, e-mail: boiko@shopgo-irk.ru, www.shopgo-irk.ru

#shop&go Журнал Shop and Go. Иркутск (Покупай и иди. Иркутск). Учредитель: ООО «БрендНейм».

129090, г. Москва, ул. Гиляровского, д. 10. Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ ТУ 38-00302 от 12.01.11. Зарегистрирован: Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Иркутской области. Издатель и редакция журнала: ООО «Креатив Медиа». Адрес редакции, издателя: РФ, 664003, г. Иркутск, ул. Киевская, д. 24, оф. 401. Главный редактор: Буркало Александра Юрьевна. / Журнал зарегистрирован как рек­ламное издание в Управлении Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательст­ва в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Иркутской области. Распространяется бесплатно. / Отпечатано: ООО «Издательский дом «Вояж». Адрес типографии: г. Новосибирск, ул. Немировича-Данченко, 104. / Номер 06 (97) подписан в печать: 7 ноября 2016 г. Дата выхода: 15 ноября 2016 г. / Тираж 15 000 экземпляров сертифицирован Национальной тиражной службой. Все товары, рекламируемые в журнале, подлежат обязательной сертификации, все услуги – лицензированию. Цены и предложения, указанные в журнале, действительны на момент сдачи номера в печать.­­ / За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Копирование и распространение материалов журнала допускается только с письменного разрешения учредителя. / ПРИ ЦИТИРОВАНИИ МАТЕРИАЛОВ ССЫЛКА НА ЖУРНАЛ ОБЯЗАТЕЛЬНА. ЗА СОДЕРЖАНИЕ РЕКЛАМЫ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕСЕТ РЕКЛАМОДАТЕЛЬ./ Товары народного потребления подлежат обязательной сертификации. Информационная продукция, запрещенная для детей (16+).

shop&go 10

shop&go 11

shop&go 12

shop&go 13

fashion. ТРЕНД

Винтажвояж

4

5

БлагородНый тренд – «интерьерные» ткани с набивным рисунком: придадут тонкий винтажный шик хоть спортивной куртке, хоть мини-платью. Искусство гобелена – в модные массы

1

Gucci

6

2 7

3

1. Бомбер Needle Thread. 2. Платье Anna Sui. 3. Ботинки Laurencе Dacade. 4. Шарф Janavi. 5. Серьги Katerina Makriyianni. 6. Сумка Dolce & Gabbana. 7. Платье Balmain.

8. Сапоги Jimmy Choo.

Miu Miu

shop&go 14

8

fashion. ТРЕНД 1

1. Кардиган S.N.S. Herning. 2. Шарф Thom Browne. 3. Кардиган Gucci. 4. Кардиган Missoni. 5. Кардиган Etro. 6. Вязаные носки Anonymous Ism. 7. Ботинки Moncler.

4

2 3

5

Prada

Крепко

6

повязаны

ВЯзАные кардиганы взяли подиумы мягким штурмом. Главные характеристики самой модной мужской вещи сезона – эффеКт ручной работы плюс немного самоиронии в расцветке и орнаменте.

7

James Long

shop&go 16

fashion. акцент

1

Alexander McQueen

2 На темной стороне

4

Неоготика покорила подиумы. Самое время решиться на колье-чокер, пояс-корсет или как минимум кожаные аксессуары с заклепками.

6 5 shop&go 18

3 1. Чокер Sophie Buhai.

2. Ремень Zana Bayne.

3. Чокер Annelise Michelson.

4. Кольцо Oscar de la Renta.

5. Ботинки Balenciaga.

6. Перчатки Alaia.

7. Сумка Valentino.

7

fashion. ракурс 1. Paco Rabanne. 2. DKNY. 3. Proenza Schouler.

4. Nina Ricci. 5. Louis Vuitton.

2

5

3

1 4

Красное и черное

Главное колористическое решение этой зимы – красное на черном или наоборот. Ярко, четко, бескомпромиссно и очень в духе 1980-х.

shop&go 20

fashion. ракурс

2

1

3

4

Самая контрастная комбинация сезона

9

8

7

5 6

1. Платье Boutique Moschino. 2. Свитер Philosophy di Lorenzo Serafini. 3. Сумка Prada. 4. Юбка Jonathan Simkhai. 5. Блузка Marc Jacobs. 6. Платье Burberry. 7. Платье Gucci. 8. Сапоги Isabel Marant. 9. Сумка Chloe.

shop&go 21

fashion. правила

Уличная культура

7 элементов ультрамодного в этом сезоне уличного стиля, которые будут к месту в любом гардеробе.

Брелок Sophia Webster

Acne Studios

Пуховик Stella McCartney

Пуховик Его нужно носить во всех случаях – и с платьем, и с каблуками, и с любимой меховой горжеткой. Сумка Saint Laurent

shop&go 22

Balenciaga

fashion. правила

Высокие сапоги или тяжелые ботинки Alexander Wang

В такой обуви нестрашно ходить по городу дальше, чем от машины до дверей офиса.

Ботинки Rag & Bone

Шарф Rockins Vetements

Браслет Kilian Сапоги Miu Miu

Свитшот Kenzo

Надписи Они повсюду, и, честно говоря, с ними веселее. Бывают дни, когда выбираешь свитшот, который заставляет улыбнуться.

Платье Moschino

Fenty & Puma

Louis Vuitton

shop&go 23

Брелок Anna Hindmarch

fashion. правила

Спорт

Платье Gucci

Если даже на платье Gucci появились спортивные полоски, значит это кому-то нужно. Брошь Claires

DKNY

Marni

Lacoste

Жакет Stella McCartney Брюки House of Holland

Ремень Valentino

Солнечные очки Illesteva

Сумка Mark Cross

Клатч Comme des Garsons

Широкие штаны Iceberg

Такие наверняка есть у нового кумира модников Кайне Уэста. И они наверняка очень удобные.

shop&go 24

fashion. правила Брелок Prada

Свитер DKNY

Брюки Ronald Van Der Kemp

Серьги J.W. Anderson

Объем и асиМметрия

Marc Jacobs

Сочетание этих двух качеств делает обычный теплый свитер вещью из категории must have.

Винил

Этот новый тренд, похоже, собирается надолго остаться на подиумах. Уж одни кожаные брюки с виниловым блеском точно сносить успеете. Брюки Saint Laurent

Брюки The Row

Кепка Rag & Bone

Колье Rosantica

Hood by Air

Свитер Victor Alfaro

shop&go 25

Acne Studios

fashion. практикум

Брюки не для скуки Классические серые брюки Luisa Cerano открывают возможности для великих fashion-комбинаторов. Внимание на аксессуары!

на прогулку

1

Модная прогулка – это когда кроссовки Adidas Originals, выпущенные в коллаборации с главным минималистом современной моды Рафом Симонсом, вы комбинируете с ироничным клатчем от неутомимого Карла.

Клатч Karl Lagerfeld

за покупками

2

Когда главное – комфорт, уделите особое внимание текстуре тканей: водолазка из кашемира, мягкая (и вместительная!) замшевая сумка плюс жилет из мериносовой шерсти или тонкой овчины.

Серьги Oscar de la Renta

Свитер Vanessa Bruno

1 Топ Airfield, кроссовки и клатч, все – Tamaris

на коктейль

3

Простые серые брюки – отличный повод отвести душу, подбирая аксессуары в актуальном стиле «бохо», от шелковой блузки до кружевных туфель с брошью и серег с кистями и бисером.

shop&go 26

fashion. практикум

2 3 Водолазка Pinko, жилет Luisa Cerano, сумка Tamaris, ботинки Alberto Guardiani

Топ Marella, клатч Max&Co., туфли Marina Rinaldi

shop&go 27

fashion. практикум

Красная армия Красное пальто Luisa Cerano – та самая вещь в гардеробе, которая преображается в зависимости от того, с чем ее надеть, но при этом неизменно притягивает взгляды.

спорт-экспресс

1

Кроссовки, легинсы с шерстяной ниткой, свитер толстой вязки, небрежно повязанный шарф – спортивный стиль заряжает энергией даже тех, кто пробежке всегда предпочитает кофе на вынос. Шарф Missoni

Джинсы Vanessa Seward

на каждый день

2

Чтобы собраться в рекордно короткие сроки, нужно всего ничего: джинсы из плотного синего денима, рюкзак, в который поместится косметичка, и must have сезона – ботинки на устойчивой «слоеной» платформе.

новая романтика

3

Формула романтического образа в целом остается неизменной, за исключением некоторых элементов. Таких, например, как игривые дополнения-подвески к сумкам Fendi из меха и кристаллов.

1 Джемпер Escada, брюки Airfield, кроссовки Tamaris

Сумка Fendi

shop&go 28

ф о т о: олег бородяев , с т ил ь : ольга мала хова , м оде ль : мария @ vero na

fashion. практикум

2 Джинсы Lacoste, ботинки Tamaris

3 Платье M Missoni, туфли Calvin Klein (www.rendez-vous.ru), колготки Calzedonia

shop&go 29

shop&go 32

shop&go 34

shop&go 36

fashion. как звезда

Розовые облака

ДжиДжи Хадид – посланница Tom Ford, «ангел» Victoria’s Secret и просто девушка с журнальных обложек – показала, что бледно-розовый мех может выглядеть ультрамодно, если носить его с потертыми джинсами и винтажными сникерсами.

1 7

6

2

4 shop&go 38

3 1. Джинсы Frame. 2. Очки Karen Walker. 3. Сумка Charlotte Olympia. 4. Лак для губ Vernis A Levres Vinyl Cream, Yves Saint Laurent. 5. Утепленные кожаные сникерсы Golden Goose Deluxe Brand.

6. Парка на овчине Mr & Mrs Italy. 7. Меховое пальто Miu Miu.

5

shop&go 39

shop&go 40

shop&go 41

shop&go 42

shop&go 43

shop&go 44

shop&go 45

shop&go 46

shop&go 47

fashion. story

Пуловер Nude, юбка и туфли – все Marc Сain, шуба Sandro, сумка Ballin

shop&go 48

СЕЗОН охоты

Выйдя на охоту за своими желаниями, помни об одном: кредитка должна быть достаточно заряжена. Фото: Олег Бородяев / стиль: Ирина Челпаченко

shop&go 49

Жилет Diego M, блуза Next, брюки Patrizia Pepe, ботинки Pinko, сумка Trussardi

Пончо Maje, блуза Elena Miro, брюки Caractere, ботинки и клатч – все Jimmy Choo

Макияж и прическа: Дарья Белосохова Модель: Виктория Витих Продюсер: Олег Новиков Видео: Роман Молчанов Смотри backstage на shopgo.ru

shop&go 51

Пальто Nude, блуза Caractere, юбка Maje, кроссовки Pinko, сумка Furla

shop&go 52

Платье Sandro, дубленка Diego M, сапоги Jimmy Choo, сумка Coccinelle

beauty День за днём наша студия красоты воплощает в жизнь самые заветные мечты наших клиентов, находя творческий и профессиональный подход к своему делу. Мы с радостью поможем кардинально изменить привычный образ и привнести новое, с учетом всех ваших пожеланий и наших рекомендаций, и советов. Для вас: все виды парикмахерских услуг профессиональными препаратами londa professional, все виды макияжа. Мастера студии по наращиванию ресниц и оформления бровей 'NO MASCARA' многократные победители международных чемпионатов сделают ваш взгляд ещё выразительнее, от легкой классики до шикарного голливудского объема, так же в арсенале есть услуга биозовивки натуральных ресниц, оформление бровей. Материалы только LUX класса, потому что мы любим все самое лучшее! Новинка! Теперь есть процедуры для питания, увлажнения и гладкости волос! Кератиновое выпрямление и ботокс премиум составами HONMA Tokyo Professional только в ноябре скидка 30% Внимание! Окрашивание в один тон 1000 руб. плюс стрижка в подарок. Ждём в гости в нашу студию красоты! Работы можно посмотреть в Инстаграмм @lenyta_le @ANETTA_LA_STUDIO vk.com/club83265713

ул, Байкальская, 129, 327 офис 'LA'Studio' 321 офис 'No Mascara lash&brow room' Тел.: 8950-125-96-76, 8904-111-93-69

beauty. решение

время

перемен

shop&go 56

vk.com/id282176729 худеем38.рф facebook.com/groups/416834311845427 @elena_zagryadskiy Viber/whatsApp 8(902)763 8764, 738-764 медицинский центр красоты "мона лиза" monaliza.irkutsk.ru тел.: 8 (3952) 283-283 Октябрьской Революции, 1/4

СанПиН заключение 38.ИЦ.06.000.М.000243.05.14 07.05.2014

составляющая моей методики. Она дает не меньший эффект. И, конечно же, достигнуть наибольших результатов в похудении можно в комплексе. Для каждого пациента я подбираю индивидуальную программу в соответствии с выбранной методикой и сопровождаю его на протяжении всего процесса похудения. Вас можно сравнить со скульптором: такая же сложная и тонкая работа. Какой результат ждет пациента? Иногда сравнивают. И это правильно! Ведь когда человек приходит ко мне, он попадает в высокопрофессиональные руки. Помимо того, что уходят за один сеанс объемы до 8-10 см в каждом проблемном месте, через 10 дней исчезают проявления целлюлита и, что очень важно, возвращаются здоровье и отличное настроение. За один сеанс — благодаря эксклюзивной программе подобранной для вас — ваша талия уменьшится на 6-10 см, а вес снизится на 10-13 кг всего за месяц.

ЛО-38-01-000322 ОТ 29.07.2009 СЕРИЯ ЛО№1 0000413

Елена, почему мы так часто пытаемся избавиться от ненавистных объемов и так же часто терпим неудачи в этом? Зачастую мы начинаем войну с килограммами, не разобравшись досконально в причине их возникновения. Лишний вес вызывают не только нарушения в питании или нездоровый образ жизни. Часто это и психологическая проблема, а значит, тут нужен комплексный подход. Душа, тело, наше эмоциональное состояние, наше здоровье связаны настолько тесно, что невозможно достичь значительных перемен, работая только в одном из направлений. Расскажите об уникальности вашей методики? В своей практике я использую две авторские техники, каждая из которых направлена на похудение и закрепление полученных результатов. Первая техника — это медицинское направление, основанное на получении стремительного результата всего за один сеанс с помощью целого ряда различных программ и процедур. При этом в течение месяца мною осуществляется контроль питания, образа жизни и состояния здоровья пациента. Это техника абсолютно безболезненна и без применения каких-либо коктейлей и пищевых добавок. Вторая методика связана с консультированием людей на основе выявления и проработки их стрессовых жизненных ситуаций, которые блокируют пациента и не позволяют ему похудеть и добиться желаемого результата. Эту работу я провожу с пациентами из других городов, и результат получается ошеломительный. Восстановление душевного равновесия — это очень важная

Елена Загрядская, врач по коррекции фигуры. Автор эксклюзивнЫХ методик, которые не только ИСПЫТАНЫ на практике на тысячах людей, но и СОЗДАНЫ НА ОСНОВЕ НАУЧНЫХ РАЗРАБОТОК. Елена уже на протяжении 25 лет помогает людям избавиться от лишнего веса. Квалифицированный специалист, которая проходила обучениЕ в Израиле. Попасть в ее руки — настоящЕе счастье.

beauty. ракурс

Мозг:

перезагрузка Сформулировали пять причин заняться медитацией уже сегодня вечером. Ученые выяснили, что медитация напрямую воздействует на мозг, заставляя его работать, как никогда раньше. Т екст : В иктория Петрова

М

едитация делает нас умнее и счастливее, – к такому выводу пришли ученые, исследовавшие мозговую активность людей, ежедневно уделяющих практике от 10 до 25 минут. Оказывается, тот, кто регулярно работает с практикой осознанности (как еще называют медитацию), быстрее придумывает новые стартапы и находит эффективные бизнес-решения.

C другой стороны, эти люди могут дольше, не уставая и не теряя концентрации, выполнять монотонную работу. Не говоря уже о том, что медитация значительно снижает стресс (на биохимическом уровне), а еще незаметно совершает фокус с восприятием действительности (на уровне нейрофизиологическом).

Наш эксперт: Виктор Ширяев Официальный представитель в России системы медитации Базовой осознанности (Basic Mindfullness). Востоковед, окончил магистратуру Университета Джона Ф. Кеннеди (Калифорния, США) по специальности интегральная теория. Практиками самоисследования и медитации занимается более 10 лет.

Говорят, это похоже на то, будто в солнечный апрельский день вы разом сняли и солнечные очки, и не по сезону теплое пальто: мир становится более ярким, а ощущения приобретают новую резкость и объем. Во время медитации активность некоторых участков мозга повышается на 700%. Это обнаружили ученые, проводившие уже упомянутое выше исследование в Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина. Они наблюдали за процессами, которые происходят в различных участках мозга, с помощью МРТ. Эксперимент позволил научно подтвердить: медитация меняет качество жизни к лучшему.

shop&go 58

В том, каким образом регулярная (пусть даже самая короткая!) практика влияет на повседневную жизнь, нам помог разобраться востоковед и практик с большим стажем Виктор Ширяев.

1

В результате медитации мозг получает сигнал вырабатывать гормоны счастья. Снижается активность симпатической нервной системы, которая отвечает за мобилизацию всех ресурсов организма, и активируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за восстановление сил и перезагрузку. В итоге гипофиз – участок мозга, отвечающий за обмен веществ – перестает вырабатывать гормоны стресса и начинает вырабатывать гормоны покоя и счастья. Почему пять минут на утреннюю медитацию стараются найти самые занятые люди в мире: от топ-менеджеров корпораций до мам-перфекционисток? Да-да, именно поэтому.

2

Медитация переключает мозг в самый эффективный режим «здесь и сейчас». И в сутках как будто становится больше часов! Название «практика осознанности» возникло неслучайно: медитация приучает мозг заменять так называемую «сеть работы по умолчанию» (default mode network) на сознательное внимание. Почему это хорошо? Когда в голове работает «дефолтная» сеть, она создает фоновый шум: мы бесконечно обдумываем прошлое, беспокоимся о будущем, ведем внутренние диалоги. Вроде бы происходит множество мыслительных процессов, но на деле они неэффективны, а главное, отвлекают от самого главного процесса – проживания настоящего в полную силу. Мозг большинства людей, занятых повседневными проблемами, из автоматического режима выводят только задачи с маркером «важные»:

В результате медитации мозг вырабатывает гормоны счастья.

beauty. ракурс ПРАК ТИКА: С ЧЕГО НАЧАТЬ • Медитация – это не переход в параллельное измерение (как некоторым кажется), а, напротив, тренировка полного присутствия в настоящем.

• Для концентрации внимания вовсе не обязательно использовать мантры. Можно наблюдать за дыханием или «сканировать» тело по частям, стараясь полностью расслабиться, или медитировать на объект (подойдет, например, горящая свеча). Главное – спокойно концентрировать внимание на одном простом действии.

Осознанное внимание помогает увидеть действительность такой, какая она есть.

от

рабочего проекта до проверки уроков у детей. Поэтому кажется, что в жизни ничего не происходит, дни похожи один на другой и пролетают так быстро, что и не заметишь. Медитация «обучает» мозг жить в режиме осознанности, поэтому к обработке информации, поступающей от органов чувств, подключаются области префронтальной коры мозга. Внимание переключается от прошлого или будущего в настоящий момент времени. В таком режиме даже мелкие повседневные впечатления приобретают больший удельный вес. Бонус не только в пресловутых маленьких радостях, которые можно разглядеть, вынырнув из потока рутины. Осознанное внимание помогает увидеть

• Если внимание отвлекается, спокойно возвращайте его к отслеживанию дыхания. Не беспокойтесь: отвлекаться, особенно на первых порах, совершенно нормально.

• Медитировать можно не только сидя в позе лотоса и не только дома, в покое и одиночестве. Буддийские монахи медитируют во время бега. Неплохой вариант – практика осознанности по дороге на работу, пешком, через парк. Можно медитировать и во время выполнения монотонной работы, не требующей активности лобных долей мозга.

• Большинство инструкторов настаивает на том, что во время медитации спина должна быть выпрямлена. Если вы медитируете сидя, найдите удобное положение, в котором можете держать спину прямо несколько минут. Возможно, придется положить под ягодицы плотную подушку.

Медитация как йога для мозга

• На первых порах достаточно уделять медитации 5-10 минут в день.

• Скачайте мобильное приложение для медитации: одни из них предлагают множество треков для медитации, другие – видеоизображение горящей свечи, и все оснащены удобными функциями вроде таймера или своевременных напоминаний о необходимости практики.

shop&go 60

действительность как есть, осмыслить ее и понять, куда стоит двигаться дальше.

3

Люди, которые регулярно медитируют, реже срываются. И не важно, идет речь о диетах, детях или подчиненных. Медитация постепенно перестраивает автоматические системы обработки информации, существующие в голове. Обычно данные, способные вызывать сильный отклик (в диапазоне от ароматно пахнущих булочек до сына, который снова нагрубил), по-быстрому обрабатываются так называемым «мозгом рептилий». Что взывает импульсивное поведение (переел булочек) и эмоциональное реагирование (накричал на сына). У тех, кто медитирует, информация проходит через лобные доли, отвечающие за осмысление поступившей информации. Разумное поведение, соответствующее жизненной стратегии, – удобный навык, который позволяет ставить цели и достигать их.

4

Больше концентрации – меньше усталости. Если вам предстоит выполнить скучную работу, занимающую много времени, помедитируйте. Эксперимент, проведенный все в том же Университете Висконсина показал, что медитация защищает мозговые системы передачи нервных импульсов от «замыкания» при длительном выполнении однообразной работы, требующей сосредоточенности.

5

Те, кто медитирует, быстрее и эффективнее решают бизнес-задачи, подают идеи и разрабатывают стратегии. Медитация улучшает межполушарные связи, которые позволяют сразу увидеть любую ситуацию объемно и оценить комплексно. Да, это они, великие стратеги, в голове которых прокручивается 5D-кино, в то время как большинство силится понять плоскую картинку. Межполушарные связи развиты не у всех людей и одинаково находятся в зависимости от многих факторов: от генетики до обстоятельств родов или детских травм. Ясно одно: их можно развивать. Современная наука доказала, что нервные клетки вполне восстанавливаются: в мозге даже взрослого человека формируются новые клетки и меняются связи между старыми. Медитация – один из тех инструментов, которые этому весьма способствуют.

beauty. арсенал

Красивый ответ

Хорошо, когда есть бьюти-ответ если не на все, но на самые часто встречающиеся в жизни современной девушки сложности и неожиданности. Тизер: в любой непонятной ситуации используйте ночную сыворотку-рехаб. Текст: Виктория Петрова

Ж

изнь бывает похожа то на американские горки, то на гоночную трассу с неожиданными поворотами, то на марафон. Что, конечно же, не повод предаваться унынию – или обзаводиться преждевременными морщинами. Поэтому мы придумали бьюти-решения для повседневных, но немного выбивающих из колеи коллизий.

1

Ложитесь как сова, а встаете как жаворонок Таковы реалии взрослой жизни: вечера слишком коротки, поэтому их хочется растянуть подольше – и забыть о том, что утром снова вставать по будильнику, чтобы успеть приготовить завтрак и заехать в спортклуб перед работой. Правда, клеткам кожи этого не объяснить. Клетки активнее всего обновляются во время ночного сна (особенно полезен сон в период с 22 до 2 часов): в это время происходит интенсивная выработка самого

важного белка молодости – коллагена, а также детоксикация, нейтрализация губительных для кожи свободных радикалов (за это, кстати, отвечает гормон сна мелатонин) и «подзарядка» клеточных энергостанций – митохондрий. Не говоря уже о том, что выделяющийся во сне гормон роста омолаживает кожу. Неудивительно, что недостаток сна мгновенно сказывается на коже: под глазами и в носогубных складках залегают тени, кожа становится менее упругой, цвет лица – бледным и неровным. Если «сон красоты» (как называют его косметологи) приходится постоянно сокращать, подпитайте кожу энергией извне. Добиться мгновенного эффекта «выспавшегося» лица помогут утренние SOS-маски. А чтобы повысить эффективность даже самого короткого ночного сна, придумали специальные ночные кремы и сыворотки для интенсивного восстановления с пометками Power Charge и Skin Rehab.

shop&go 62

beauty. арсенал

2

Заканчиваете квартальный отчет, делаете наброски для презентаций по вечерам, переписываЕтесь в мессенджерах, проверяете электронный дневник и чИтаете с Kindle Мы проводим с компьютерами и гаджетами гораздо больше времени, чем хотелось бы. Между тем электромагнитное и инфракрасное излучение, которое выделяют приборы, не приносит красоте пользы: оно приводит к появлению свободных радикалов, разрушающих белки кожи. Еще один потенциальный вред от гаджетов заключается в том, что, сами того не замечая, мы щуримся, когда глаза устают от экранов. Прибавим к этому пересушенный от электроприборов, кондиционеров и отопления воздух – и вот они, первые признаки digital face: вдруг обозначившиеся гусиные лапки вокруг глаз, расширенные поры и тусклый цвет лица. Не будем лукавить: без ноутбука, смартфона и ридера сегодня никуда, поэтому остается только минимизировать вред. Кроме совета устраивать раз в неделю цифровой детокс, нам помогут средства, которые насыщают кожу кислородом, нейтрализуют свободные радикалы и интенсивно ухаживают за тонкой кожей вокруг глаз.

3

Покупаете еще одну шапку из особенной шерсти особенной вязки, которая, как обещает производитель, не портит прическу Увы, похоже, бегать зимой без шапки и не болеть люди умеют только до 20-летнего возраста. Остальным приходится как-то приспосабливаться. И помогут в этом только средства стайлинга. Поставьте на полку в ванной мусс для объема и спрей-антистатик для волос. Старайтесь делать укладки с разными видами локонов (у парикмахеров это называется «создавать объем по длине»). Используйте в прическе волны разного размера, закручивайте кудри в разные стороны: в этом случае волосы даже после шапки выглядят объемно, но вполне натурально. Наконец, если, сняв головной убор, вы обнаружили, что прическа значительно пострадала, поможет SOS-метод: поменяйте пробор, а концы соберите в свободную косу – плетение этой зимой в тренде. Все под контролем: объем, полировка, питание

8

7

1

5

2

4

10. Увлажняющий крем для кожи, склонной к куперозу и покраснениям, Ultra Red-Action Moisturiser, Ultraceuticals.

6

10

3 7. Спрей-антистатик Frizz Control, Moroccanoil.

1. Крем-карандаш для области вокруг глаз Icelandic relieg Eye Pen, Skyn Iceland. 2. Кислородная маска для лица Triple Oxigen Instant Energizing Mask, Bliss. 3. Дневной крем с антиоксидантным действием Multi-Active, Clarins.

4. Средство для ночного ухода для детокса клеток и наполнения энергией Cellular Power Charge Night, La Prairie. 5. Ночная маска-сыворотка Powercell Skin Rehab Youth grafter – Night d-toxer, Helena Rubinstein. 6. SOS-маска Aurealux Mask, Dolce&Gabbana.

8. Двухфазное средство Duo Volumizer, Redken: полирующий крем и гель для суперобъема в одном флаконе.

9. Крем для рук Velvet Glove, Carita.

shop&go 63

9

beauty. новинка

в новом сезоне

Новый формат салона красоты Beauty club SVETЛИЦА призван осветить все грани вашей красоты. И именно поэтому они расширяют спектр своих услуг, и теперь в SVETЛИЦА CLUB вы можете создать свой неповторимый образ с помощью новой стрижки или окрашивания. А в этом вам поможет стилист-парикмахер, Лариса Денисова. В ее надежный руках вы сможете воплотить любую свою самую смелую задумку. Как давно в вашем салоне появились такие услуги, как «окрашивание» и «стрижки»? Официальное открытие нового направления состоялось 30 октября. Перед этим был долгий подготовительный период: это и строительство нового пространства, и мое поэтапное обучение в школе Auhtentica в Москве. Какой бренд используется при окрашивании? Пожалуй, один из лучших брендов в индустрии - Kydra. Продукты марки являются на 80-95% органическими. В них сочетается все: и высокие технологии, и лучшие растительные компоненты. Kydra — это гарантия идеального цвета и здоровья волос. Сейчас в моде красивые, здоровые волосы и натуральные оттенки. Какие у вас существуют программы по уходу за волосами? Концепция бренда: люкс-цвет и здоровье волос. За здоровые и ухоженные волосы отвечает линия Secret Professionel. В нее входит несколько видов салонного ухода и большая линейка продуктов для домашнего ухода. Основные уходовые процедуры в нашем салоне — это кератиновая биоревитализация, восстановление волос гиалуроновой кислотой и кератиновыми бустерами, глубокое питание и восстановление волос. Процедуры имеют мгновенный эффект. Для домашнего поддерживающего ухода есть серия увлажнение, восстановление и питание, поддержка

цвета. В линейке есть специальная серия для блондинок. Очень многое зависит от мастера: какой результат получится, насколько будет доволен гость. Расскажите немного о себе. В этой профессии я уже 16 лет. Обернувшись назад, ни на секунду не усомнилась в правильности своего выбора. Эта профессия — моя жизнь. В самом начале своей карьеры огромное внимание я уделяла обучению, приобретению навыков, мастерства. Это были ежегодные поездки в Красноярск, Новосибирск, Москву, Хорватию на тренинги и мастер-классы к ведущим специалистам сферы. Моей задачей было научиться стилистике в целом, а это и искусство визажа, и парикмахерское искусство, колористика. Основные принципы, которых придерживаюсь в работе: гармония человека со своим образом и здоровье. Идеально подобранные цвет и форма не получатся, если волосы истощены, поэтому уход за волосами имеет большое значение в моей работе.

shop&go 64

65-75-26 г.Иркутск, ул.3 июля, 33 (130-й квартал) instaGRAM: Svetlica.club

shop&go 66

home Середина прошлого столетия в современном прочтении – главная идея коллекции Cavett. Четкие прямые линии и массив ореха – кресло Grate с кожаной обивкой – настоящее воплощение дизайна 1950-х годов.

Со временем кожа приобретает благородную патину

home. тренд

Остроты хватает Свежий рецепт из дизайнерской поваренной книги: акценты актуального горчичного цвета добавят остроты даже самой пресной обстановке.

Коллекция текстиля, Sahco

Жгучая горчица идеальна для зимнего интерьера

Цветочный горшок Okura, Jonathan Adler

Кресло Softwing, Flou Кресло Giulietta, Arflex

Диван Peking, Jonathan Adler

Диван Ibis, Brabbu

Кресло Elsie, Paola Lenti

shop&go 70

home. спектр

Ковер Interlock, The Rug Company

Вазы Duo, Cappellini

Cтолик Chess, Moooi

Черно-белое кино

Кушетка Pipe, Moroso

Тарелка Missoni Bianconero, Richard Ginori 1735

Сценарий реальной жизни не приемлет деления на плохих и хороших героев, черное и белое. в интерьере же подобный максимализм вполне уместен. Напольная плитка Sugar, Rocersa Ceramica

Стул Colony, Eichholtz

shop&go 71

home. ракурс 1

Дом без стен и границ

Эпоха

Средневековья В середине прошлого века в США зародился стиль дизайна и архитектуры, ставший одним из главных трендов века нынешнего. Знакомьтесь: по-европейски лаконичный, по-американски функциональный – Midcentury modern. Т Е К СТ : К ира Б елых

shop&go 72

home. ракурс 2

1. Кресло с пуфом для ног Eames Lounge Chair and Ottoman, Herman Miller 2. Светильник Kendama, Giorgetti 3. Кресло Diamond, Knoll 4. Стол Paperweight, Ceccotti Collezioni 5. Диван Rochelle, Crate&Barrel

3

Э

тот стиль сформировался в 30-60е годы XX столетия, отсюда и название – «модерн середины века». В это время в США эмигрировали многие видные представители модерна в архитектуре и дизайне из Скандинавии, Дании, Германии, и на новой родине они обрели благодатную почву для своих идей. Представители MidCentury Modern стремились стереть границу между интерьером и экстерьером, природным и рукотворным, поэтому дома их авторства выглядят как мечта эксгибициониста. Панорамное остекление, минимум внутренних перегородок, раздвижные двери, комнаты, переходящие в террасы,– здание должно стать продолжением ландшафта. В оформлении интерьера они также предпочитали натуральные цвета и материалы – все оттенки бежевого, коричневого, много дерева, кожа, текстиль. Излюбленный прием «средневековых модернистов» – много света, льющегося сквозь огромные окна, белые стены и все внимание на немногочисленные предметы интерьера. Мебель в стиле

5

4

Свойственное модерну подчинение формы функции прекрасно сочеталось с американским прагматизмом. shop&go 73

home. ракурс

Дизайнеры находили вдохновение в едва начавшейся космической эре и авангардном искусстве.

1

MidCentury Modern – это четкие линии, прямоугольные силуэты, отсутствие сложной отделки – дизайнеры находили подлинную роскошь в подчеркнутой простоте. Зато на чем точно не нужно экономить… изобразительных средств, так это на светильниках и аксессуарах. Люстры в виде мыльных пузырей и только что улетевшего на орбиту первого спутника Земли, настенные часы, напоминающие лопасти турбины… Эти интерьерные арт-объекты с блеском выполняли свои основные функции, а также служили теми самыми яркими пятнами

2

3

Кресло CH07 Shell Chair 1963 года, один из культовых объектов MidCentury Modern, и сегодня выпускается компанией Carl Hansen&Son.

В главных ролях

Кресло Norah, шкаф Moore, Giorgetti

shop&go 74

Объекты в стиле MidCentury Modern можно увидеть во множестве фильмов и сериалов. И не только в реконструирующих ту эпоху «Безумцах» или «Мастерах секса», но и в посвященных настоящему и даже будущему.

4 1. Люстра Ultra, Jonathan Adler 2. Кресло CH07 Shell Chair, Carl Hansen&Son 3. Кресло Star Treck, Ceccotti Collezioni 4. Стол Platner, Knoll 5. Кресло Utrecht, Cassina

Люстра Etta, Delightfull

5

(наряду, например, с цветным текстилем), которые не давали скучать в царстве нейтральных красок. Сегодня в коллекциях многих компаний можно обнаружить переиздания легендарных предметов интерьера времен MidCentury Modern. Более того, выпускаются и новые модели, явно вдохновленные «средневековым» дизайном. Почему же он вновь так актуален? Причин несколько: и общий интерес к ретростилям, и популярность всего натурального и экологичного. Однако главное, пожалуй, то, что современному человеку, постоянно находящемуся в бесконечном потоке информации и событий, хотя бы дома хочется окружить себя чем-то простым, чистым и легким. Отвлечься, успокоиться, погрузиться в «средневековье».

lifestyle Жанна Кольцова, руководитель студии йоги, сертифицированный инструктор по йоге, прошедший обучение по методике Йоги Айенгара — Единственный представитель направления в городе Иркутске! Йога Айенгара — это классическая, традиционная Хатха Йога, истоки которой уходят в глубину веков к мудрецу Патанджали (отцу йоги). КЛЮЧЕВЫЕ ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА: 1. Глубокое и тонкое выравнивание в асанах. 2. Постепенное движение от простого к сложному. 3. Использование вспомогательных материалов. Благодаря осознанной работе в асанах и индивидуальному подходу к каждому ученику, заниматься Йогой Айенгара у жанны кольцовой может любой желающий вне зависимости от уровня подготовки, с самого начала получая максимальный эффект от занятий. Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И неважно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой. ул. Волжская, 14 а, аудитория 215, ул. Ленина, 6 аудитория 208 а vk.com/yoga_na_volgskoi

lifestyle. путешествие Встречать Новый год на воздушном шаре с бокалом шампанского гораздо интереснее, чем дома перед телевизором.

Новый год без правил!

Елка, мандарины, сон у телевизора под «Старые песни о главном-10»... Скучно? Специально для наших читателей мы выбрали наиболее яркие и необычные маршруты для зимних каникул – такой отпуск точно запомнится! Т екст : мария рыбакова

shop&go 78

lifestyle. путешествие

Резные колокольчики – привычный антураж храмов в Багане

Мандалай, второй по величине город в Мьянме, знаменит своими роскошными пагодами.

На большом воздуш ном шаре Мьянма – государство в Юго-Восточной Азии, у российских туристов больше известное как Бирма. Это направление с каждым годом становится все популярнее – изумрудное озеро Инле, древний Баган, Шеведагон, а также такие курорты, как Нгапали и Нгве-Саунг манят к себе любителей неизведанного и в скором времени грозят затмить по популярности пляжи Таиланда и Индонезии. Начните утро Нового года... в небе! Прогулки на воздушных шарах – один из самых популярных туристических аттракционов Багана. Этот город известен рекордным количеством храмов – их около пяти тысяч – именно они составляют главную часть баганского пейзажа. С воздуха можно полюбоваться сказочными рассветными пейзажами и сделать множество волшебных снимков на память. Отели в Мьянме есть на любой вкус – от скромных хостелов до роскошных пятизвездочных вилл, а у самых искушенных путешественников есть возможность любоваться местными красотами из окна каюты круизного судна. Река Иравади длиной в 2100 километров является самой длинной рекой в Мьянме. Речные круизы проходят по портовым городам на юге, а также по городам в самом сердце страны. К наиболее важным портам в Мьянме относятся Ава, Баган, Амарапура, Магуэ, Гвечаунг и Мандалай.

shop&go 79

lifestyle. beauty. путешествие рубрика В Арабских Эмиратах знают толк в роскоши – даже фейерверки здесь самые шикарные.

Поющие фонтаны Арабские Эмираты уже давно полюбились российским путешественникам, но все ли знают, как правильно встречать Новый год в Дубае? По мнению экспертов, именно здесь в новогоднюю ночь дают самый красивый фейерверк в мире! Ну, возможно, один из самых – на больших экранах у вас будет возможность сравнить работу местных умельцев и мастеров пиротехники из Нью-Йорка, Парижа, Сиднея и Лондона. В сочетании с поющими фонтанами возле Бурдж-Халифа россыпи цветных огней на небе производят неизгладимое впечатление! Новогодние каникулы в Дубае хороши и тем, что заскучавшие на пляже отпускники в любой момент могут переодеться и встать на горные лыжи в специальном комплексе «Ски Дубай». Вообще в Эмиратах можно найти абсолютно все – от традиционного салата Оливье до свиной рульки по древнему немецкому рецепту. Правда, искать нужно в правильных местах – например, ресторанах международных отельных сетей.

Гудаури может стать новым центром экстремального спорта

shop&go 80

Туристов в Грузии подстерегает только одна опасность: поправиться на вкусных и сытных блюдах местной кухни.

Расслабленная атмосфера Гудаури порадует жителей мегаполисов Чудо по соседству Гудаури – молодой курорт на южном склоне Главного Кавказского Хребта, расположенный на расстоянии 120 километров от Тбилиси и примерно 180 километров от Владикавказа. Отдыхающих ждет прекрасное катание и приятный apres ski в уютной атмосфере. Собственно, чего греха таить, многие едут сюда именно ради этого – музыкальных вечеров у камина и восхитительных блюд грузинской кухни. Всего этого здесь – в избытке! Цены на размещение и питание радуют глаз, а публика в Гудаури собирается спокойная и дружелюбная. Изучив основные трассы, можно немного попутешествовать по окрестностям – съездить в Тбилиси, Ананури, походить по Старому городу, подняться на гору Мтацминда. Правда, важно все время сохранять бдительность и следить, чтобы ваш «спортивный» отдых окончательно не превратился в гастрономический тур! Учитывая талант местных поваров, риски очень велики.

lifestyle. история

Мир

Instax mini В погоне за цифровыми впечатлениями в эпоху смартдевайсов мы часто упускаем из виду настоящий момент, забывая наслаждаться реальными вещами, такими как живые фотографии.

Для того чтобы напомнить о ценности реальных фотоотпечатков, компания FUJIFILM более двадцати лет назад создала первую японскую камеру моментальной печати Instax. Сегодня в линейке Instax представлена не одна, а сразу восемь камер разных моделей, а с 2011 года такие камеры можно найти и в России. В честь своего пятилетия бренд Instax посетил Иркутск для того, чтобы познакомить местную молодежь и людей постарше с волшебством моментальной фотографии. Нам представилась возможность пообщаться с представителем линейки Instax компании FUJIFILM Кириллом Мартыновым.

Кирилл, очень рады, что вы наконец в Иркутске! Поздравляем бренд Instax с пятилетием в России, и сразу хочу задать вам каверзный вопрос — что же такое моментальная фотография, для тех, кто столкнулся с этим термином впервые? Моментальная фотография – это современный одноступенный процесс получения фотоснимка на пленке, который проявляется в руках в течение всего пары минут и хранится более 50 лет, не выцветая и не тускнея. Когда бренд Instax пришел в Россию 5 лет назад, на какую аудиторию он ориентировался? Первоначально основной аудиторией Instax были современные молодые люди и подростки в возрасте от 15 лет до 25 лет, которые выбирали простые в использовании камеры для вечеринок и праздников. Но с расширением линейки Instax и появлением продвинутых камер Instax mini 90, которые позволяют делать сложные снимки с двойной экспозицией и длинной выдержкой, камер Instax mini 70 c функцией селфи и широкоформатных камер Instax wide 300, аудитория линейки выросла. Сегодня обладатели Instax и поклонники линейки – это в том числе взрослые люди: фотохудожники, фотографы светской хроники, дизайнеры, кураторы выставок и многие другие. В линейке сейчас 8 камер моментальной печати и мобильный принтер. Правильно я понимаю, что каждый может выбрать камеру моментальной печати под свои интересы и задачи?

Instax пошел еще дальше! Выбрать камеру Instax можно не только под свои задачи, но и под свой характер. Ведь приобретая Instax, мы приобретаем друга и помощника, который обладает своим оригинальным дизайном, размерами, функциями и создает позитивную атмосферу везде, где находится. Что такого особенного в моментальной фотографии, что она вновь становится популярна в России и в мире? Фотокарточки Instax — это уникальный снимок, который можно взять в руки, рассмотреть, подарить друзьям. Это вещь, которая уже обладает определенной ценностью и сохраняет навсегда приятные и важные для вас моменты.

shop&go 82

событие

мир

Instax mini В этом году камеры моментальной печати Instax отмечают свое пятилетие в России. 19 октября 2016 года Instax пригласил друзей и поклонников линейки в энотеку «БарДО» в галерее В. Бронштейна, чтобы на один вечер погрузиться в мир моментальной фотографии, поделиться секретами успеха бренда и сделать множество совместных фотокарточек Instax. За диджейским пультом создавал праздничное настроение Dj Sad, а за программу вечера отвечал ведущий Кирилл Усольцев. В честь своего мини-юбилея Instax представил гостям мероприятия уникальный проект – «Мини-миры Instax». «Мини-миры» отразили основную мысль камер Instax: даже нечто очень маленькое может нести в себе большой смысл и дарить множество приятных, ярких, запоминающихся моментов. Каждый снимок, сделанный на Instax, уникален, а процесс создания и проявки фотокарточки, который занимает пару минут, сравним с ожиданием чуда. Такое фото хранится годами.

shop&go 83

Мой НАВИГАТОР

Поддаться обаянию После знакомства с Диной Кучиной, руководителем Клиники Эстетической Медицины, можно без страха довериться этой клиники. Талантливый руководитель, привлекательная девушка, она очаровывает улыбкой и безграничным обаянием.

Мой шопинг Люблю стихийный шопинг, когда покупаешь вещь быстро, без долгих раздумий и поисков. Никогда не планирую, что именно и в каком магазине куплю. Если иду за покупками в Иркутске, то обычно выбираю один из немецких магазинов.

Мой салон Я настоящий бьютиголик. Всегда знаю о новых тенденциях, разработках, изобретениях в индустрии красоты и здоровья, знаю, как правильно должно быть организовано настоящее статусное учреждение — медицинская клиника или салон. И чего таить, мои требования очень высоки, все знания и опыт нашей команды были вложены, чтобы быть передовой клиникой. Это не совсем скромно, но зато искренне. И теперь я за себя спокойна. Знаю, где и что для себя сделать, чтобы чувствовать и выглядеть великолепно.

Мое путешествие

Люблю движение, но сейчас все зависит от количества свободного времени. Зарубежные поездки всегда эмоциональны и интересны, но

отрывают на слишком большой период от работы. Достаточно часто бываем на Ольхоне. Природа и семья — это самый главный отдых.

Мой ресторан Бываю в «Дизайн Баре» , отличное атмосферное место с авторской кухней и вкусными коктейлями.

Мой автомобиль Range Rover. Мне нравится динамичность этого автомобиля, стремительность и, конечно, внешний вид.

Мои развлечения Недавно прочитала анекдот «Только pодив детей, понимаешь: поездка в супермаркет без детей, да еще с музыкой на всю громкость — это уже вечеринка!» А если серьезно, то стараюсь проводить свободное время с пользой — читаю, занимаюсь спортом.

shop&go 84

гороскоп

гороскоп на ноябрь СКОРПИОН 23.10-21.11 / «Бери от жизни все» – забудьте про этот популярный девиз и сосредоточьте свои силы на чем-то одном. Учитесь контролировать свою ревность: придирки на пустом месте ни к чему не приведут. СТРЕЛЕЦ 22.11-21.12 / Счастливые отношения, конечно, должны стоять на первом месте, но не забывайте, что жизнь – это не только любовь. Чаще встречайтесь с друзьями и находите время для собственных увлечений. КОЗЕРОГ 22.12-19.01 / Вы раз за разом выбираете привычные маршруты и сценарии. Постоянство рискует перерасти в застой – это плохо скажется на работе и личной жизни. Будьте разными, это понравится не только вам. ВОДОЛЕЙ 20.01-18.02 / Ищите баланс между разумом и чувствами. Внутри вас настоящая буря эмоций, а снаружи – неприступная стена. Учитесь выражать не только радость, но и негодование, иначе нервный срыв не за горами. РЫБЫ 19.02-20.03 / Пожалели себя – и хватит. Не существует проблем, которые вы бы не могли решить. Тем более большая часть из них не стоит даже секунды ваших переживаний. ОВЕН 21.03-19.04 / Вы проверяли на прочность свою психику, повышая рабочие нагрузки. Теперь, когда вы узнали максимальное значение, можно и отдохнуть. Одиночное путешествие – наиболее удачный вариант.

Серьги Flora (золото, голубые сапфиры, бриллианты), Gucci

ТЕЛЕЦ 20.04-20.05 / Помиритесь с интуицией: она лучше знает, кому можно доверять, а кому нет. Не принимайте близко к сердцу, если близкий друг, как у Высоцкого, окажется «и не друг, и не враг, а так». БЛИЗНЕЦЫ 21.05-20.06 / Вы умело обходите острые углы в ваших отношениях и знаете, как угодить его маме. Крепость вашего романа зависит от бережного отношения и умения уважать друг друга. РАК 21.06-22.07 / Самый противоречивый месяц в этом году. Каждый день словно на американских горках – много взлетов, падений и невероятное количество адреналина. И кажется, вам это нравится. ЛЕВ 23.07-22.08 / Развивайте интересы в сфере искусства, моды и кино: вы вряд ли измените свой карьерный путь, но разбираться, во что стоит инвестировать деньги, все-таки стоит. ДЕВА 23.08-22.09 / Устройте месяц эмоциональной разгрузки: беритесь только за приятные дела, избегайте сомнительных встреч и учитесь забывать обиды. Боритесь со скукой любыми способами: смените обстановку или сделайте что-то непривычное. ВЕСЫ 23.09-22.10 / В этом месяце «выпадет» годовая норма поклонников – наслаждайтесь сюжетом вашей романтической истории.

shop&go 88

shop&go 89

shop&go 90

shop&go 91

shop&go 92

shop&go 93

shop&go 94