Jornal Shoppingspirit News 008 by Mediapearl, Lda

alimentação

As malhas coloridas e aconchegantes da United Colors of Benetton

Filipe Gomes, diretor da Exponor sobre feira So Good So Food

Todos os tons vivos e alegres do arco-íris United Colors of Benetton reunidos nas malhas para rapariga deste inverno.

Até 29 de outubro reúnemse na Exponor 15 Chefes de Cozinha de renome nacional e internacional e uma centena de produtores pág. 06

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moda

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Nº 08

ANO I mensal Sai às sextas Diretora: Antónia Barroso

L’oréal Professionnel Business Forum 2016 mostrou tendências em Portugal

saúde e beleza

Solidariedade: Banco de Óculos nasce para ajudar os mais carenciados

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casa e decoração

Aurajet, um chuveiro de sonho Tendências nos cabelos, inovações e convidados especiais, marcaram o L’Oréal Professionnel Business Forum que pela primeira vez escolheu Portugal para a sua realização.

urante dois dias, o MEO Arena, em Lisboa, foi o palco de descoberta das últimas tendências e looks das celebridades, realizaram-se, masterclasses, workshops onde se revisitaram os cortes de cabelo intemporais, tendências nas técnicas de coloração, etc. As tendências foram apresentadas por cabeleireiros internacionais de referência, que criam looks para as semanas de moda, colaboram para as principais revistas de moda e trabalham com celebridades. No evento estiveram presentes mais de 2.250 cabeleireiros de 50 países dos quais cerca de 250 eram portugueses. Sob o tema “como melhorar o

relacionamento com os clientes” o evento pretendeu ajudar os proprietários de salões e cabeleireiros a desenvolverem os seus negócios, conhecerem as últimas tendências e técnicas de cabelos, e os produtos e serviços mais recentes e inovadores da marca. Gavin Hoare, do Reino Unido mostrou como se cria a derradeira experiência e emoção aos clientes. Na sua “assinatura digital” Chris Perks do salão Blue Ethos no Reino Unido explicou como os media digitais são uma importante componente da estratégia de marketing e o que os salões necessitam para utilizar estes meios para fazer crescer o negócio. Franc Braun da Alemanha apresentou um workshop sobre Gestão de Equipa. Durante o mesmo evento, decorreu também a Grande Final Internacional do emblemático prémio L’Oréal Professionnel Style & Colour Trophy. n

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tecnologia

Nintendo revela nova consola

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opinião

Editorial Diretora: Antónia Barroso

O fenómeno da comida! O ShoppingSpirit News veio até ao Porto para estar presente na feira So Good So Food organizada pela Exponor. Recordo que já passaram alguns anos desde que a Exponor organizou um salão dedicado ao sector agro-alimentar. É muito bom este regresso configurado numa feira que coloca, pela primeira vez, o foco no produto, dando assim oportunidade aos profissionais de conhecerem os que de novo têm as empresas expositoras, de assistirem a demonstrações de cozinha ao vivo, de conhecerem novas técnicas e tendências. Portugal é um país abençoado. É abençoado pelo clima que tem, pela geografia (tem das melhores, se não as melhores praias da Europa), pelas pessoas (a hospitalidade portuguesa é bem conhecida e valorizada por quem nos visita), e pela gastronomia. Não há um cantinho deste pequeno território à beira-mar plantado, onde não se coma bem. É um tesouro que só agora começa a ser explorado. Mas não é só a gastronomia no geral que está na moda, também a comida, no sentido literal de produtos alimentares, está na moda, com novidades a surgirem neste campo quase todos os dias, grande parte deles com a etiqueta “saudável” a acompanhar as tendências mais atuais. É a proliferação dos produtos “sem lactose”, “Glúten Free”, “Light”, etc. Mas não foram só os produtos que atingem uma franja da população que sofre (ou não) de intolerâncias ou alergias alimentares, que aumentaram. Também houve outros que surgiram para saciar “o gourmet” que existe dentro de cada um daqueles que gosta de cozinhar. Claro que a esta onda de “simpatia” que se criou em torno de tudo o que tem a ver com comida, não estão alheios os programas de televisão e mesmo canais, que todos dias mostram receitas e habilidades gastronómicas. Tudo isso trouxe algo de muito positivo. Por um lado trouxe a merecida valorização da profissão de cozinheiro e por outro, alertou para as imensas oportunidades que a gastronomia traz. n

2016 outubro

Helena Real Nutricionista Secretária-Geral da Associação Portuguesa dos Nutricionistas

xistem diferentes teorias alusivas ao primeiro momento em que a massa foi incluída na alimentação dos vários povos. No entanto, sabe-se que na pré-história, com a descoberta do fogo, o homem cozinhava grãos de cereais moídos com água, produzindo uma massa farinhenta. Apesar de existirem referências à presença de massa na alimentação nas civilizações grega e romana (por exemplo, o termo “maza” era referente às tiras finas da mistura de farinha e água cozida ou frita e o “lasaga” utilizado quando se tratavam de tiras de massa longa em forma de folhas largas e planas), a ideia de espalmar, cortar e cozinhar através dos cereais é atribuída aos povos chineses e árabes. Na Europa, mais precisamente em Itália, o responsável pela introdução de massas foi Marco Polo quando regressou da sua viagem à Ásia, em 1271. Ao longo dos tempos, a produção industrial de massa foi melhorando, o que levou ao aumento da produção deste produto, a baixo custo, permitindo o acesso por parte da

tos hortícolas, as leguminosas ou os frutos oleaginosos (por exemplo nozes, amêndoas, avelãs). Atualmente existem diversos tipos de massas com diferentes cereais (além da sêmola de trigo duro), formatos e cores (devido aos extratos de hortícolas, moluscos ou ovo) e

alimento constitui uma alternativa saudável e económica para a população, na medida em que, para além de oferecer benefícios para a saúde, é um veículo que permite aumentar a introdução, nas preparações culinárias, de alimentos locais, sazonais, nutritivos e pouco

suas características nutricionais e quando enquadrada num Padrão Alimentar Mediterrânico, pode oferecer ainda mais vantagens para a saúde, tais como a regularização do trânsito intestinal, a melhoria do humor e sensação de bem-estar, a diminuição do risco ou melhoria de doença cardiovascular (através da diminuição da pressão sanguínea e colesterol LDL) e de determinados cancros, como é o caso do cancro do cólon e do reto. Por tudo isto, aconselha-se um consumo diversificado de massas, de modo a obter refeições variadas, evitando a monotonia alimentar e potenciando o consumo de um número mais amplo de nutrientes. Deste modo, a massa pode estar presente na alimentação diária, nas doses recomendadas pela Roda da Alimentação Mediterrânica quanto aos alimentos do grupo dos cereais e derivados e, tubérculos, sendo o número de porções indicado pela Roda face a alimentos deste grupo de 4 a 11 porções diárias. Uma porção é equivalente a 2 colheres de sopa de massa crua (35 g) ou 4 colheres de sopa de massa cozinhada (110 g). É igualmente importante que a quantidade individual de porções de massa seja devidamente ajustada às especificidades de cada indivíduo, fase do ciclo de vida, gosto individual e quantidade diária de outros alimentos equivalentes consumidos no seu dia alimentar.

Massa, um alimento a incluir no contexto de uma alimentação saudável maioria da população à massa alimentícia. Em Portugal, as massas assumem um destaque interessante na gastronomia tradicional, em pratos como a massa à Lavrador, o rancho, a massada de peixe ou a aletria. Desta forma, a massa apresenta-se como um alimento versátil, nutritivo, económico e fácil de cozinhar, potenciando a utilização de outros alimentos de elevado interesse nutricional, como os produ-

enriquecidas em nutrientes (como a vitamina D, fibra, entre outros). Do ponto de vista nutricional, o ideal é escolher massas preparadas com cereais integrais, visto que estes preservam os nutrientes do grão de cereal que lhes deu origem. O consumo de massa alimentícia, preferencialmente integral, permite desmistificar o mito de que uma alimentação saudável é necessariamente mais cara, uma vez que este

consumidos, como os hortícolas e as leguminosas. Relativamente aos benefícios nutricionais, as massas oferecem, principalmente, hidratos de carbono complexos, necessários para conferir energia ao organismo, fibras alimentares, vitaminas do complexo B, e minerais como o potássio, fósforo e magnésio, tendo ainda um baixo teor de gordura e colesterol. A massa, devido às

Assim, podemos assumir que a massa possibilita a preparação de refeições diferentes, facilmente adaptáveis a ingredientes locais e sazonais, constituindo uma excelente forma de estimular o consumo de alimentos promotores da saúde como os hortofrutícolas, as leguminosas, o pescado, as ervas aromáticas, os frutos oleaginosos e o azeite.

Diretor: Antónia Barroso (abarroso@shoppingspirit.pt) Diretor Adjunto: Jaime Ferreira (jferreira@shoppingspirit.pt) Sub Diretor: Victor Pedro (vpedro@shoppingspirit.pt) Redação: geral@shoppingspirit.pt Editora: Mediapearl Colaboradores nesta edição: Jorge Andrade, Helena Real, Alexandra Marinho, Luís Teiixeira, Virgin Active Estudo Gráfico: Victor Pedro (vpedro@shoppingspirit.pt) Fotografia: José Gonçalves Propriedade: Mediapearl, Comunicação e Serviços, Lda (mediapearl@mediapearl.pt) R. de Xabregas, 2, Piso 2, sala 2.06 /2.07, 1900-440 Lisboa Departamento Comercial/Publicidade: Lurdes Dias (ldias@mediapearl.pt), Elisabete Pais de Sousa (epaisdesousa@shoppingspirit.pt), Contactos: 21 403 76 56 / 218 680 277 (geral@shoppingspirit.pt) Impressão: Grafedisport Periodicidade: mensal Tiragem: 25.000 exemplares Distribuição: Gratuita Nº Registo ERC: 126785 Depósito Legal: 404946/16; Estatuto editorial O Shopping Spirit News é um jornal impresso gratuito, que tem por base a plataforma online ShoppingSpirit.pt. O Shopping Spirit News disponibiliza informação geral sobre consumo, lazer e entretenimento. O Shopping Spirit News é independente dos poderes político, económico, religioso e de quaisquer grupos de pressão. O Shopping Spirit News identifica-se com os valores solidários, pluralistas e independentes. O Shopping Spirit News compromete-se a agir de acordo com os princípios da Constituição da República Portuguesa.

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moda

2016 outubro

Lazer e viagens no topo das compras online dos portugueses

A inspiração para desenhar a linha LE MANS da Anjewels surge pelo chamamento do asfalto e das chicanes. Entre curva e contracurva, o apelo é cada vez mais forte e a adrenalina sobe ao ritmo do conta-rotações.

estudo cetelem

As viagens e o lazer, incluindo livros e bilhetes para espetáculos, são as categorias mais populares entre os portugueses que fazem compras online indica o Observador Cetelem. Ainda assim, no panorama europeu, estes são dos que menos utilizam este canal digital de vendas. De acordo com as conclusões do estudo Observador Cetelem, os britânicos e os alemães são quem mais compra online na generalidade das categorias, com os franceses, os dinamarqueses e os checos a revelarem-se também adeptos desta tendência.

pesar do lazer (25%) ser uma das categorias que mais compram online, os portugueses são os europeus que menos adquirem este tipo de produtos e serviços através da Internet, encontrando-se a média nos 49%. No que diz respeito às compras na Internet, os portugueses estão abaixo da média europeia em todas as categorias, sendo mesmo os últimos da tabela de 13 países no que diz respeito aos eletrodomésticos, equipamento eletrónico e mobiliário, além do lazer. A única exceção é a compra de viagens online, à qual 55% dos portugueses com menos de 50 anos recorrem, mesmo assim, ficam abaixo da média europeia de 51%. O principal motivo apontado pelos portugueses para não realizarem compras na Internet é o gosto e a necessidade de verem/tocarem o produto, logo seguido pelo prazer de ir às lojas. A força do hábito está também no topo dos motivos mais referidos, embora nas categorias de eletrodomésticos e equipamentos eletrónicos o conselho do vendedor seja a 3º razão mais importante para não comprarem online. O percurso clássico de compras é o modelo mais utilizado, tanto pelos portugueses (63%) como pelos europeus (68%), no que

LE MANS da Anjewels surge pelo chamamento do asfalto

diz respeito à alimentação. No entanto, enquanto os europeus preferem a entrega em casa após compra em loja (26%), à entrega em casa após compra na Internet (22%), os portugueses são exceção, preferindo a entrega em casa após compra na Internet (33%). Estes valores são influenciados sobretudo pelos portugueses com menos de 50 anos. Os portugueses com mais de 50 anos são mais desconfiados com os métodos de pagamento online do que os seus descendentes, assim como em relação à média europeia para a mesma faixa etária. Por outro lado, são também dos europeus que referem ter mais prazer em deslocarem-se às lojas para compras em todas as categorias, outro motivo que contribui para que não façam compras online. Apesar de não serem adeptos das compras na Internet, esta ferramenta é uma fonte de informação essencial antes da compra para os seniores portugueses, com 72% a pesquisarem informação na Internet para realizarem a sua escolha, 69% a utilizarem comparadores de preços e 44% a consultarem comentários deixados por outros consumidores. Para as análises e previsões deste estudo foram inquiridos 10.673 europeus com amostras de, pelo menos, 800 indivíduos por país, das quais pelo menos 275 com idades entre os 50 e os 75 anos. O inquérito, feito através da Internet, realizou-se em 13 países: Alemanha, Bélgica, Dinamarca, Espanha, França, Itália, Portugal, Reino Unido, Hungria, Polónia, República Checa, Eslováquia e Roménia. Os inquéritos foram realizados entre 2 de novembro e 4 de dezembro de 2015 pelo Observador Cetelem, em parceria com a sociedade de estudos e consultoria BIPE, com base num inquérito barométrico conduzido pela TNS Sofres. n

rgulhosamente parte da Colecção Forever Young, um colar de esferas em aço inoxidável com dois pendentes em couro preto e vermelho afirma uma atitude destemida. O conjunto fica completo com uma pulseira em couro preto e vermelho com fecho de fivela em aço inoxidável. Ambos com acabamento mate e hipoalergénico. O adereço certo para afirmar um estilo único e urbano. Disponíveis nas principais joalharias do país. n Colar (49,90€), Pulseira (49,90€).

Samsonite apresenta Edição Limitada da Cosmolite inspirada em René Magritte Samsonite apresenta uma coleção cápsula única, composta por duas Edições Limitadas da Cosmolite inspiradas na arte de René Magritte. Sendo uma das figuras líderes em criatividade no século XX, Magritte ficou conhecido pelo seu estilo surrealista. O seu trabalho é instantaneamente reconhecido e continua a cativar a mente de pessoas por todo o mundo.

osmolite é a coleção bestseller da linha Curv, graças ao seu design icónico e premiado, bem como a sua resistência e leveza (a Spinner® 55 pesa apenas 1.7 Kg). Atualmente, viajam pelo mundo mais de 2 milhões de Cosmolite às quais se vão juntar estas peças de arte. As Edições Limitadas da Cosmolite prestam homenagem a The Son of Man” e “Sky Bird”, duas das mais reconhecidas pinturas de Magritte. Na parte interior das malas podemos ainda encontrar a sua peça denominada “The Curse”. n

As malhas coloridas e aconchegantes da United Colors of Benetton Todos os tons vivos e alegres do arco-íris United Colors of Benetton – do azul-marinho ao fúcsia até ao laranja quente e verde petróleo – cores que fazem das malhas para rapariga neste inverno peças coloridas e quentes e aconchegantes ao mesmo tempo.

ma chamada de atenção para as raparigas: o vosso guarda-roupa Outono 2016 será uma verdadeira explosão de cores e padrões, tal como o das vossas irmãs mais velhas! A United Colors of Benetton criou

uma coleção com tudo o que há de mais descontraído e elegante em matéria de malhas – motivos e padrões jacquard, riscas, fios, inspiração norueguesa e mistura de fios e cores. Cardigans, pullovers, vestidos lã e acessórios macios para criar diferentes estilos, concebidos para criar camadas, sobrepondo padrões ou para usar em full look jacquard. Lã texturizada combinada com denim, camisolas de gola alta de cor viva sob lindos pullovers de manga curta – um jogo de misturas que é como um jogo de criança n

Coleção VANS inspirada no Toy Story chega a Portugal

A marca, originalmente associada a desportos radicais, recorda as personagens mais emblemáticas do filme de animação Toy Story, retratando no calçado para adultos e crianças, roupas e acessórios, os jogos preferidos de Andy.

filme Toy Story foi lançado em 1995, e desde aí tem vindo a conquistar gerações de crianças e famílias em

todo o mundo, com a história de um grupo de brinquedos que ganham vida quando os humanos não estão presentes. A Vans retoma assim a dinâmica entre as personagens principais, Woody e Buzz Lightyear com o seu grupo de amigos, nesta coleção de calçado, roupa e acessórios. Woody é a fonte de inspiração de três tipos de calçado: os Sk8-Hi Reissue PT transformam os elementos das icónicas botas de cowboy de Woody num formato de corte alto, em couro, com catos bordados. Os Old Skool renovamse para integrar os padrões denim e bovino onde a icónica sidestripe se sobressai num tom de couro castanho. A energia da personagem Woody também contagia os Authentic, num padrão estampado e risca lateral e atacadores castanhos. n

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moda

outubro 2016 5.

Galochas é a sugestão Butterfly Twists As galochas da Butterfly Twists são um must-have para enfrentar os dias de chuva que se aproximam com o maior conforto possível. Leves e práticas, com cano alto com degradê de cor, ou cano baixo com tecido em malha, as ga-

lochas são o principal acessório deste Inverno. A sua flexibilidade garante ainda uma arrumação fácil, tornando -as nas melhores companheiras de viagem. n

Conquiste este Inverno com a Merrell A fibra dos que gostam de programas outdoor não esmorece com a chegada do clima mais frio. Os ténis MERRELL oferecem performance e segurança a toda a prova com pisos escorregadios e lamacentos a fazer parte do dia-a-dia. Em cenários urbanos ou em plena natureza a MERRELL é mais do que uma mão amiga, graças aos atributos que a diferenciam - conforto, ergonomia, tecnologia e versatilidade.

s modelos MOAB FST e SIREN EDGE são dois clássicos da MERRELL que surgem neste Outono-Inverno

com uma construção preparada para terrenos difíceis e uma leveza que surpreende pela tecnologia que incorpora: gáspeas em malha ventilada e impressão 3D em TPU, palmilha M Select em EVA com controlo orgânico de odores, amortecimento no calcanhar através de uma almofada de ar que absorve o impacto a Merrell (Air Cushion), boa tração graças à sola exterior Vibram e um peso reduzido em relação aos modelos das coleções anteriores. Enquanto o MOAB FST está disponível para homem e senhora, os SIREN EDGE são um exclusivo do público feminino distinguin-

LEMON JELLY chega à Fenwick A Lemon Jelly apresenta a sua primeira Pop-Up no Reino Unido, no piso 3 da Fenwick Bond Street, desde o dia 24 de outubro até ao final do ano. Com apenas três anos de vida, a marca expõe a sua coleção Metamorphosis, com propostas jovens, irreverentes e divertidas, que prometem dar novas cores a este Outono - Inverno.

“

Ficamos muito contentes com este convite. A loja da Fenwick em Bond Street é uma refe-

rência em Londres e na Europa, e este tipo de oportunidades são ótimas para nos aproximarmos dos nossos clientes.”, afirma Ricardo Oliveira, Marketing Manager da Lemon Jelly. “O convite surgiu há cerca de 6 meses e veio, mais uma vez, premiar e consolidar toda a nossa dedicação e empenho em tornar a Lemon Jelly uma marca cada vez mais global, através de um posicionamento de luxo para o qual traba-

Campanha une Gigi Hadid e Reebok Gigi Hadid, ícone de estilo, defensora do fitness e da moda, une-se à comunidade de mulheres inspiradoras Reebok como o novo rosto do movimento #PerfectNever, uma poderosa e inspiradora chamada de atenção para a ação dirigida às mulheres em todo o mundo para celebrarem a beleza da imperfeição e a mensagem intrínseca de superação da Reebok. do-se a nível estético pela sua silhueta elegante e cores contrastantes e a nível tecnológico por ter lhamos todos os dias com muita paixão. O mercado do UK é neste momento um mercado muito desafiante e com elevado potencial, e nada melhor do que brindar a nossa entrada com a presença numa department store tão prestigiante como a Fenwick. Estamos muito entusiasmados e convictos do sucesso que iremos alcançar, à semelhança do que já acontece noutros mercados onde estamos presentes.”, refere Orlanda Soares, Sales Department Market Manager da marca. A Fenwick, foi criada em 1882 e foi uma das primeiras department stores modernas da Europa. Inspirada na icónica Le Bon Marché de Paris, onde a marca também está presente e já teve um pop-up no ano passado, a Fenwick apresenta uma cuidada seleção de marcas britânicas e internacionais de renome mundial. Podemos encontrar no seu interior algumas das mais conceituadas marcas de moda, nomeadamente: Chanel, Armani Collezioni, Max Mara, LK Bennett, Chloé, Alberta Ferretti, Kate Spade, entre muitas outras. n

disponível uma versão com uma membrana à prova-de-água. n

IGOR no ataque à chuva! A chuva já nos presenteia nos dias de outono, e para evitar molhar os pés e a roupa, a melhor opção é calçar as galochas de cano alto até aos joelhos.

anto para os passeios no parque como no campo, as galochas IGOR são ideais para enfrentar as poças de água gigantes que se vão formando no chão da rua. Para as crianças os modelos PITER e CARLA e os modelos para mulher GLOW e BOIRA, ninguém fica de fora nestas brincadeiras ao ar livre! n

campanha #PerfectNever desafia as mulheres a usarem a forma física como um escape à negatividade que as rodeia; mediante a aplicação dos três princípios do Delta Reebok: o social, físico e mental. Apesar de ser uma modelo internacional, Hadid não é indiferente às pressões da perfeição impostas a quem vive sob o constante escrutínio de uma audiência global de críticos. Como ela mesma afirma, através do exercício encontra a sua tranquilidade. “ Para mim treinar não é apenas algo físico é mental também. Ajuda-me a escapar do ruido na minha cabeça. É o único momento em que a minha mente encontra a tranquilidade”, afirma Hadid. “Quando competia como atleta, estava tão centrada em ser perfeita que os meus treinadores retiraram-me por completo da competição. Concentrava-me nos meus erros, o que levava a que errasse ainda mais. O efeito dominó. Até que aprendi a desligar e a centrar-me no que era realmente importante. Eram precisamente as minhas imperfeições e os meus erros que mais me motivavam a querer superar-me”. Hadid descobriu que eram, de facto, estes fracassos e contratempos que a ajudaram a melhorar, aceitando e utilizando-os como impulso para superar-se. n

alimentação e bebidas

2016 outubro

Chakall e Fermipan lembram Dia Mundial do Pão com workshop A propósito do Dia Mundial do Pão que se celebrou no passado dia 16 de Outubro, a marca de fermento biológico Fermipan realizou um workshop em colaboração com o chef Chakall.

urante o workshop, os convidados puderam apreciar diversas receitas

elaboradas por Chakall como por exemplo foccacia, pão naan, pizza doce e pão de espinafres. Fermipan é um fermento de levedura para fazer pão, bolos ou massa fresca e ideal para máquinas de fazer pão em casa além de algumas receitas para a Páscoa, como os folares ou outras delícias familiares do pão. O produto vem

em saquetas que lhe permitem conservar todas as propriedades da levedura e garantir melhores resultados dos seus cozinhados. Este um fermento biológico seco instantâneo, produzido sob os mais rigorosos procedimentos de controlo para assegurar uma qualidade constante e a preservação do seu alto teor de células vivas. n

Dia Mundial da Alimentação opinião Alexandra Marinho Audiologista da GAES – Centros Auditivos de Portugal Como apurar a audição com os alimentos certos.

odos os nutrientes que ingerimos diariamente têm impacto no nosso organismo e os ouvidos não são exceção! Na verdade, certas vitaminas ajudam a aliviar a perda auditiva, possibilitam a correção de deficiências nutricionais, aumentam a circulação sanguínea, melhoram o sistema imunológico e trabalham no combate à infeção. Posto isto, estão apresentadas as mais variadas razões pelas quais é importante olhar para o menu diário. É indiscutível que um dos mais importantes nutrientes para a saúde auditiva é o potássio, uma vez que este é o responsável por suportar a transmissão de impulsos nervosos. Se consumido em baixas quantidades, pode influenciar na perda auditiva, portanto, é importante privilegiar a ingestão de frutas como: damasco, banana, melão e laranja, além de batata, espinafre, feijão e leite. Por outro lado, o ácido fólico é vital para a produção de DNA e novas células do corpo e, por isso, a toma de alimentos ricos em folato previne a perda auditiva causada pelo envelhecimento. Assim, os cereais, fígado, espinafres, espargos e brócolos são poderosos alimentos para garantir uma saúde auditiva. Já a vitamina C tem um impacto posi-

tivo em todo o organismo e os ouvidos não são exceção, podendo ser encontrada em cítricos como limão, laranja e tangerina. Por seu lado, uma dieta rica em gordura animal está ligada a altos níveis de colesterol no sangue, o que pode aumentar o risco de obstrução arterial. É sabido que os ouvidos precisam de um fluxo sanguíneo adequado para funcionar adequadamente e o consumo elevado de sal pode aumentar a retenção de fluidos nos ouvidos, acabando por prejudicar a audição. Na verdade, vivemos numa sociedade em que subsiste a dieta mediterrânica o que, por si só, ajuda a manter os níveis adequados de nutrientes no organismo, melhorando a saúde no geral. De qualquer forma, caso comece a sentir manifestações de perda de audição é importante procurar um audiologista, com a opção de recorrer a um nutricionista. Com um apoio multidisciplinar, manterá uma alimentação saudável, benéfica para todo o organismo, ao mesmo tempo que previne eventuais problemas para a sua audição. n

Steak ‘n Shake investe 700 mil euros no Almada Forum A Steak ‘n Shake, cadeia americana de premium steakburgers e milkshakes inaugurou a 17 de outubro a segunda loja em Portugal, em Almada, no centro comercial Almada Forum.

om 257 m2 e capacidade para 70 lugares a loja está localizada na “Praça Natureza” e vai gerar a criação de 30 postos de trabalho. A loja de Almada é a 19ª loja da cadeia no mercado EMEA – Europa, Médio Oriente e África. A Premium Burger, empresa portuguesa que detém o exclusivo da exploração da operação da Steak’ n Shake em Portugall, investiu 700 mil euros nesta abertura. A operação da Steak ‘n Shake em território nacional arrancou em julho, no Forum Montijo, numa loja 257 metros quadrados. Esta abertura originou a criação de 40 postos de trabalho. No próximo mês de novembro, a Steak ‘n Shake inaugura a sua flagship store do Porto, num conceito único que vai marcar a cadeia internacionalmente. Na zona EMEA a cadeia pretende abrir 200 restaurantes em mercados com o Reino Unido,

Marrocos, Malta, Egito, Emirados Árabes Unidos, entre outros. Baseada no conceito de steakburger e milkshakes artesanais, considerados os melhores dos Estados Unidos pela revista Zagat, a Steak ‘n Shake mantém o compromisso de qualidade e frescura com sete combinações irresistíveis: Guacamole, Grilled Mushroom ‘n Swiis, Western BBQ ‘n Bacon, Jalapeño Crunch, Royale, Bacon Lovers e Cheesy Cheddar. Com 170 gramas de carne a Steak ‘n Shake comercializa o especial Signature Steakburger. O menu inclui também um steakburger servido em pão de forma tostado, uma opção vegetariana e um hot dog. Todos os menus são acompanhados por batatas artesanais, cortadas manualmente, com seis paladares diferentes: simples, com queijo cheddar, com queijo cheddar e bacon, com queijo parmesão e ervas aromáticas, com sal e pimenta, e com sal e vinagre. A Steak ‘n Shake é também internacionalmente reconhecida pelos seus batidos, elaborados de forma manual no balcão de aten-

dimento, com fruta fresca e gelado artesanal, e que alcançaram a distinção de “Melhor milkshake dos EUA”, atribuída pelo prestigiado guia de restaurantes Zagat. Há três versões clássicas (chocolate, baunilha e morango) e 12 versões especiais – como os de Nutella, Oreo, Speculoos e M&M –, cujos preços variam entre os 3,95€ e os 5,95€. O valor médio de uma refeição é, aproximadamente, €8.5, havendo steakburgers desde os 4.75€ até aos 6.85€, sempre acompanhados por batatas fritas, cortadas finamente no restaurante. Os refrigerantes custam entre 1.95€ (médio) e 2.35€ (grande) e têm a possibilidade de refill. A Steak ‘n Shake oferece também no seu menu uma limonada caseira preparada no momento (2€). Com elevados padrões de qualidade e de serviço, a Steak ‘n Shake apresenta-se com um preço acessível, produtos de alta qualidade e garantia de frescura, prometendo revolucionar o sector da restauração e conquistar os portugueses com os saborosos steakburgers.n

alimentação e bebidas Praça do Martim Moniz abre portas para uma nova edição do Street Fest

2016 outubro

Cafetaria Bagga abre nova loja em Telheiras

A marca de cafetarias Bagga, da Sonae MC, acaba de abrir uma nova loja junto ao Continente de Telheiras, em Lisboa, que conjuga o melhor das padarias e pastelarias tradicionais com um toque de cafetaria moderna. Com um ambiente confortável e acolhedor, é o espaço ideal para quem precisa de um espaço para relaxar, trabalhar ou estudar.

Dia 5 de Novembro, a Praça do Martim Moniz abre portas para uma nova edição do Street Fest. O Mercado de Fusão vai receber este evento numa parceria com a NCS, produtora do Outjazz.

nova cafetaria, como todas as outras da insígnia, dispõe de uma grande variedade de produtos, oferecendo várias opções para todos os momentos do dia. Destacam-se os produtos de pastelaria, como o croissant brioche, característico do Porto, o guardanapo de chocolate, exclusivo da marca, mas também refeições leves, como as empadas de legumes e requeijão ou de cozido à portuguesa, entre outras variedades. Para uma refeição mais completa, a Bagga dispõe de sopas, pregos e pizzas feitas na hora, que podem ser acompanhadas por sumos naturais. A qualidade e o sabor são atributos fundamentais na oferta, que privilegia a qualidade ao melhor preço, como é o caso do menu café e pastel de nata, a um euro, que é um dos mais solicitados. As cafetarias Bagga caracterizam-se pela conveniência, devido aos horários de funcionamento alargados e localização, mas também por facilitarem a utilização de soluções como o Cartão Continente e o Cartão Dá Refeição. Atualmente, Bagga dispõe de uma rede de cafetarias constituída por 56 espaços espalhados por todo o país. n

Mercado de Fusão na Praça do Martim Moniz vai ser palco de mais uma iniciativa que pretende trazer ao coração da cidade vários conceitos de Street Food: sabores para todos os gostos – desde Pão à Antiga, Pizzas Artesanais, Piadinas, Maçarocas de milho pela COAL, caipirinha e mojitos pelo El Pablito, maravilhosos Nachos pela mão da Fiesta Mexicana, doces típicos, Bolas de Berlim ou degustação de um bom vinho e tantas outras coisas de fazer crescer água na boca! Mas nem só da boca vive a alma, por isso delicie os seus sentidos com as várias actividades que propomos ao longo deste dia: Os Compotas animam a praça num concerto que promete exceder as expectativas com uma sonoridade que mistura o Funk -Soul -Groove – Disco. A seguir, DJ Bird que já nos habituou com o seu característico “hiphopfunkinsoul” – bom para dançar! A feira de artesanato urbano, com produtos biológicos, mercearias do mundo, roupa vintage em 2ª mão, produtos artesanais e actividades de lazer faz as delícias de pequenos e graúdos ao som de DJ Oceano – Kizombas para abanar e anca e abrir o apetite para o jantar! As portas do Street Fest abrem das 12h00 às 23h00 do dia 5 de Novembro e a entrada é gratuita. n

Mercadona aposta no Grande Porto para a abertura das primeiras lojas A empresa oferece um emprego estável e de qualidade, assim como um plano de carreira, além de que destinará mais de 50.000 euros à formação de cada colaborador português selecionado.

Mercadona vai abrir as primeiras lojas em Portugal na zona do Grande Porto. O plano de internacionalização da cadeia espanhola, anunciado em junho, vai arrancar na zona Norte do país, uma opção natural, pois a proximidade à Galiza e Castela e Leão facilita o arranque da operação. No Porto foi registada a sociedade Irmãdona, criada para assegurar que a operação da Mercadona em Portugal cumpre todos os requisitos fiscais. Nesta fase do processo de expansão, a empresa está a integrar os candidatos já selecionados. Tratam-se de 120 diretivos, que irão liderar o projeto em Portugal, e 30 analistas de campo de produtos frescos. Os colaboradores estão a participar num programa de formação de 18 meses, em Portugal e em Espanha, onde irão receber formação específica sobre o modelo de Qualidade Total da Mercadona e formação prática, junto de um mentor, para adquirirem competências que permitam desenvolver o seu trabalho. A empresa prevê investir inicialmente 25 milhões de euros e criar aproximadamente 200 postos de trabalho nesta primeira fase de expansão. n

Nutrishopping ajuda a escolher os melhores alimentos Já pensou em ir às compras e ter o seu próprio nutricionista consigo a aconselhar quais as escolhas mais saudáveis? Agora já é possível, com o programa Nutrishopping, disponível nos supermercados Pingo Doce.

esenvolvido no âmbito do Dia Mundial da Alimentação que se celebrou recentemente, o programa consiste no acompanhamento personalizado com um nutricionista da Walk`in Clinics, dividido por três consultas, em que uma delas inclui uma visita a um supermercado Pingo Doce, com o ob-

jetivo de promover as escolhas mais saudáveis no que respeita à alimentação. O programa Nutrishopping tem como objetivo promover a saúde e bem-estar da população para uma alimentação completa, equilibrada, variada e moderada com consultas personalizadas. Já a visita guiada ao supermercado irá ser feita pelas diferentes seções de produtos alimentares, sempre acompanhado pelo nutricionista da Walk`in Clinics. Ao longo desta visita, os clientes serão aconselhados sobre as escolhas mais saudáveis a realizar em cada uma das seções,

nomeadamente, quais os produtos a preferir e os motivos, como ler corretamente os rótulos dos produtos alimentares e ainda como evitar produtos extra numa ida às compras. O programa irá estar disponível nas Walk’in Clinics de Telheiras, Alvalade, Sintra, Santa Maria da

Feira e Aveiro. A Walk’in Clinics destaca-se pela oferta de cuidados de saúde de conveniência, adaptados às necessidades da população, 7 dias por semana, das 10h às 22h, sem necessidade de marcação de consulta e a preços competitivos. n

outubro 2016 9. Filipe Gomes, diretor da Exponor

“A principal preocupação é que o produto seja “rei”

té 29 de outubro, o “So Food So Good” - Portugal Taste vai levar à Exponor 15 Chefes de Cozinha de renome nacional e internacional - alguns com Estrelas Michelin - mais de 50 ações de cozinha ao vivo, vários seminários temáticos e os produtos de cerca de uma centena de empresas. Aproveitando a dinâmica que o setor agroalimentar tem revelado, a Exponor volta a apostar neste sector, servindo de plataforma qualificada entre a oferta e a procura. Como e em que circunstâncias nasceu o “So Food So Good”? A Exponor realizou a última feira para o setor Agroalimentar, com um formato tradicional, em 2006. O “So Food So Good” corresponde a um novo posicionamento e a uma nova abordagem para o sector. Nesta medida, preenche uma lacuna no mercado da Região Norte, mas também a nível nacional pelas suas características únicas. Que lacuna visa preencher no mercado nacional? A abordagem que se preconiza altera o modelo convencional, por regra apenas centrado na locação de espaços. No “So Food So Good”,

a principal preocupação é que o produto seja “rei” e que possa ser apresentado e trabalhado na sua plenitude, com a ocupação dos espaços de demonstração como complemento natural à dimensão estritamente expositiva. Na nossa opinião, se há feira e setor que merece esta abordagem é precisamente o Agroalimentar. Por outro lado, partimos dos conteúdos e das atividades para a feira e não ao contrário. Quais vão ser as principais características da nova feira da Exponor? Este evento pioneiro tem a virtude de permitir uma presença mais dinâmica aos expositores, combinando a componente expositiva com a demonstrativa. Esta iniciativa permite, ainda, o contacto direto do produto das empresas expositoras com chefes nacionais e interna-

cionais de renome, com o inerente benefício em termos de reforço de notoriedade e mesmo comercial. O “So Food So Good” vem preencher uma lacuna na Região Norte do País para os setores Agroalimentar, horeca, retalho, distribuição, padarias, pastelarias e afins, servindo de plataforma qualificada entre oferta e a procura, uma vez que coloca em exposição de forma diferenciada produtos, equipamentos e serviços. Para além da componente expositiva, o “So Food So Good” estará estruturado em torno de 6 grandes áreas: Show Cooking Central (espaço central), Creative Show Cooking (vocacionada para doçaria e pastelaria), Cooking Lab (workshops), Tasting Experience (degustação e provas), Food Forum (congressos e seminários) e o Bar& Lounge.

Quais os principais objetivos da feira? As mostras têm sempre os mesmos objetivos: servir de interface entre a procura e a oferta de um determinado setor, dar a conhecer as novidades, últimas tendências, permitir networking e potenciar o negócio. Quem são os profissionais convidados que vão trazer ao evento? Esta feira destina-se ao segmento profissional do canal Horeca, retalho, distribuição e panificação. Também convidaremos compradores internacionais que venham de facto acrescentar valor. Por sua vez, os chefes internacionais e nacionais também irão ter um papel importante funcionando como “prescritores” e influenciadores de produtos nacionais (e outros) que venham a encontrar e descobrir. Qual a dimensão (em metros quadrados) prevista para a feira? O “So Food So Good” não está pensado de forma tradicional em termos de metros quadrados. O que pretendemos é apresentar uma oferta que é por natureza transversal e heterogénea, com diversidade e qualidade para satisfazer os visitantes esperados. A nossa avaliação é mais qualitativa do que quantitativa, mas queremos inequivocamente atrair as melhores empresas. n

alimentação e bebidas Esporão apresenta três novos vinhos do Douro - Minas, Margem e VV47 Minas, Margem e VV47 são os três novos tintos durienses que vêm juntar-se ao Murças Reserva e aos vinhos do Porto da Quinta dos Murças. É na Quinta dos Murças que, em 1947, é plantada a primeira vinha vertical no Douro, um marco na região vitivinícola e na história da Quinta. Esta vinha dá origem ao VV47, um vinho raro, de produção muito limitada (3000 litros) e produzido apenas em anos excepcionais. VV47 é a expressão máxima do terroir da Quinta dos Murças e resulta de um field blend de várias castas autóctones desta vinha singular e cheia de história. As vinhas que dão origem ao Margem localizam-se junto ao rio Douro a 140 metros de altitude. A baixa altitude conjugada com a exposição solar (Sul e Poente) e o terroir de características ímpares conferem às uvas uma maior concentração e maturação. O Margem é um vinho de terroir, com um perfil inovador. O Minas provém de vinhas com exposição Sul entre 110 e 300m de altitude. O resultado é um vinho concentrado, com fruta madura, em equilíbrio com a frescura característica de Murças, reforçada pela presença de minas de água na sua encosta. n

Pernod Ricard e Cabify criam parceria de promoção do consumo responsável A Pernod Ricard, através do seu espaço Havana Club no Mercado da Ribeira Time Out, o “La Havanita”, acaba de lançar uma parceria com a Cabify para a promoção do Consumo Responsável em Portugal. Até 31 de Dezembro de 2016, na compra de um cocktail de Havana Club, será entregue um vale de 5€ para utilizar na Cabify.

NYBC Bagel Café abre terceiro espaço em Lisboa

principal objetivo desta iniciativa é promover o Consumo Responsável de bebidas alcoólicas, sensibilizando os consumidores para uma condução responsável. A ideia é proporcionar uma experiência inesquecível, desde o momento do consumo dos cocktails com o rum, aliados ao momento de food paring, até ao regresso a casa. Segundo Jean-François Collobert, Diretor Geral da Pernod Ricard Portugal, “é a primeira vez que uma empresa de bebidas espirituosas e um serviço de transporte privado, a Pernod Ricard e a Cabify, se juntam em

Depois de Alvalade e do Areeiro, nasceu nas Amoreiras Shopping Center o terceiro espaço NYBC Bagel Café onde se podem comer os genuínos bagels americanos. O espaço aproveitou o Amoreiras Shopping Day para se dar a conhecer a todos os visitantes e imprensa. Portugal numa iniciativa tão inovadora para promover o consumo responsável. Nuno Santos, Diretor Geral da Cabify Portugal, afirma que “a promoção da segurança rodoviária é um dos nossos objetivos em termos de Responsabilidade

Social Corporativa. Para o responsável o objectivo é impactar e alertar os condutores para uma condução responsável, dando alternativas que lhes permitam um serviço com a total segurança”. n

eja com sementes de papoila, multi-sementes, com cebola, natural, integral, com sésamo, os bagels são de fabrico próprio diário, utilizando o método tradicional, de forma a assegurar um produto autêntico e sempre fresco.

Podem ser consumidos em sanduiche, por exemplo com o tradicional queijo-creme, salmão fumado, ou outros sabores mais arrojados etc, ou com recheios, sendo uma boa opção para uma refeição rápida e inovadora com um toque americano, a qualquer hora do dia. Os bagels podem ser acompanhados com outros produtos que fazem parte do menu da cafetaria, tais como sopas, saladas e outros produtos doces e sumos. Com um papel principal na alimentação americana, estima-se que só nos Estados Unidos sejam consumidos 8 milhões de bagels por dia. n

saúde e beleza

10.

2016 outubro

Dê “um jeito ao cabelo” no Travel Retail Kérastase no Aeroporto de Lisboa

Aulas de grupo: quais as melhores para tonificar as pernas? opinião Virgin Active #AlwaysDiscovering

Todos os desportos ou exercícios onde se trabalhe intensamente os músculos inferiores vão ajudar-te a tonificarem as pernas. São muitas as possibilidades que se tem, já que todas as atividades que nos permitem saltar, correr, subir e descer, pedalar contribuem para a tonificação das tuas pernas. Vai viajar de avião e não conseguiu “dar um jeito rápido ao cabelo”? Não faz mal agora já é possível graças ao espaço Travel Retail Kérastase que inaugurou recentemente no aeroporto de Lisboa.

aeroporto de Lisboa foi o local escolhido para abertura da segunda loja da marca de luxo capilar, ocupando 30m2 de uma das zonas mais movimentadas e premium do aeroporto. O objetivo da abertura é aumentar a proximidade da marca e do

circuito profissional dos consumidores e evidenciar o seu posicionamento de luxo. Mas além de comprar os produtos Kérastase, entre os quais os práticos kits de viagem compostos por rotinas exclusivas para cada tipo de cabelo, os viajantes que passam por aquela zona do aeroporto podem fazer um diagnóstico capilar exclusivo e personalizado e usufruir de um serviço rápido de styling gratuito. Já não há desculpas para viajar com um mau penteado. n

Low Shampoo da Elvive chega como alternativa ao shampoo normal Chegou a Portugal o Low shampoo, uma das grandes tendências dos cuidados para o cabelo através de Elvive, de L’Oréal Paris - marca que se assume como expert no cuidado capilar e uma pioneira no lançamento desta tecnologia em mass market.

Low shampoo é um creme de lavagem delicado que lava enquanto cuida do cabelo. Apresenta-se como uma excelente alternativa à lavagem, por vezes, agressiva, que alguns shampoos clássicos proporcionam. Sem sulfatos, o Low shampoo não espuma, nem exerce fricção, pelo que ajuda a proteger o cabelo, sobretudo o mais sensibilizado. O produto e chega a Portugal em três gamas. Color Vive para cabelos pintados, fragilizados para proteger a cor e realçar o brilho. Óleo Extraordinário para cabelos secos, fragilizados para nutrir profundamente, mantendo a leveza.

Óleo Extraordinário Caracóis Nutridos para cabelos com caracóis, fragilizados para nutrir e conferir elasticidade aos caracóis. O produto já está disponível nos hipermercados com um PVP recomendado de 7,99 Euros. n

e te comprometeres a correr ou a fazer outra modalidade como o ciclismo, natação ou qualquer treino individual, o principal problema que irás enfrentar é a disciplina de fazê-lo regularmente. A melhor opção para facilitar a continuidade de um treino bem estruturado é inscreveres-te nas aulas de grupo do ginásio.

Quais as aulas de grupo que posso optar?

Existem aulas de grupo de todo o tipo e com diferentes objetivos. As aulas de grupo específicas de trabalho aeróbico servem sobretudo para perder peso e melhorar o sistema cardiovascular. Estas são maioritariamente disciplinas derivadas do Aerobic e da dança, sendo que englobam tanto o trabalho dos músculos superiores, com o Kranking, como o dos músculos inferiores, com o Spinning. A escolha das modalidades deve ser feita consoante os teus objetivos de treino e a condição física. Caso ambiciones treinar a zona abdominal, lombar e pélvica, o Pilates poderão ser a modalidade indicada. Regra geral, todas as aulas de grupo se baseiam no mesmo sistema: uma aula dirigida por um instrutor que vai conduzindo o grupo para que este siga os seus movimentos ao ritmo da música. O ideal é que os instrutores possam explicar cada exercício e adaptá-lo aos novos participantes das aulas. Contudo, nem sempre isto é possível, uma vez que as aulas podem ter grande afluência de participantes.

Aulas de grupo para tonificarem as pernas

A ampla lista de aulas de grupo que os ginásios oferecem hoje em dia pode chegar a ser confusa, pelo que devemos centrar apenas nas atividades que incidem diretamente na tonificação das pernas. Os músculos das pernas são uma

das zonas do corpo em que mais rapidamente se notam resultados, se o treino for regular. Três sessões semanais de uma hora, descansando 48 horas entre elas, poderá ser mais que suficiente para começar a ver frutos. Esta zona é bastante forte e resistente sendo que essa é a principal razão pela qual a maioria das pessoas pode manter altos ritmos de intensidade, mesmo que não se tenha uma preparação desportiva prévia. Existe um conjunto de aulas de grupo que se destinam apenas ao trabalho físico e tonificação dos músculos inferiores:

Spinning

As aulas de spinning exercitam as pernas devido aos vários níveis de intensidade, resistência e ritmo ao pedalar. Esta modalidade combina dois tipos de treino: o aeróbico e o anaeróbico, dependendo do ritmo da aula. As aulas de spinning têm efeitos benéficos para o sistema cardiovascular e para a redução da celulite, uma vez que se trabalha intensamente todos os músculos inferiores.

GAP

Centra-se em zonas específicas do corpo: Glúteos, Abdominais e Pernas. Esta modalidade realiza-se com base em exercícios simples com muitas repetições, sendo que a maioria deles são feitos no solo. Estas aulas de grupo promovem um intenso trabalho para a tonificação das pernas.

Club Running

Alguns ginásios oferecem atividades ao ar livre realizadas em grupo e dirigidas por um instrutor. Para combater a solidão nos treinos e a rotina, o club running é uma modalidade que aposta em treinos variados, adaptados à condição física do grupo e ao clima, sendo que também promove a interação entre os participantes. Estes treinos são ótimos para tonificar as pernas e desenvolver a resistência, o que a longo prazo terá efeitos positivos no sistema cardiovascular.

Step

Baseia-se numa sessão clássica de aerobic, em que se utiliza um step para subir e descer continuamente, consoante ao ritmo das músicas. O treino de step, além de promover um completo trabalho físico que envolve a maior parte dos músculos do corpo, tem grandes contributos para o bom funciona-

mento do aparelho circulatório e para a queima de gorduras. Os exercícios feitos no step permitem a tonificação e definição dos músculos das pernas. Aulas de grupo para tonificarem as pernas e o resto do corpo Se o que pretendes é um treino intenso de pernas sem descorar o resto do corpo, aconselhamos-te a experimentes algumas das seguintes aulas de grupo, que fazem um treino mais completo, focando-se não só nas pernas mas em todo o corpo.

Body Bump

O Body Bump é uma excelente combinação entre uma sessão de aerobic e exercícios de musculação com carga ligeira. Cria-se um circuito de treino, onde pelo menos duas músicas serão destinadas ao trabalho específico de pernas. A grande vantagem desta atividade é que tonifica todo o corpo, melhorando notavelmente o sistema cardiovascular e motivando a perda de gordura corporal.

Crossfit

Além de tonificar, o Crossfit ajudarte-á a desenvolver e definir os músculos inferiores. As suas sessões são de alta intensidade e nelas trabalha-se tanto a nível aeróbico como a nível global. Esta modalidade é baseada nas técnicas de halterofilismo, o que permite uma tonificação geral e com rápidos resultados.

Functional Training

O Functional Training é um circuito de treino de alta intensidade. Normalmente tem uma duração de 30 minutos, englobando exercícios para todos grupos musculares. Ajuda a melhorar a força, a potência e a perda de gordura corporal, através de movimentos curtos e poliarticulares. É frequente a utilização de fitas elásticas, bolas medicinais e exercícios em suspensão, entre outros. Estas são algumas das nossas sugestões para fortalecer e tonificar as pernas. Existe uma grande multiplicidade de aulas para todos os gostos e condições físicas. Esperamos que experimentes algumas delas. O fitness é como o chocolate, se gostares à primeira… acabas viciado. Desfruta! n

outubro 2016 11.

saúde e beleza

6 conselhos para Solidariedade: Banco de Óculos nasce para ajudar os mais uma postura mais saudável no trabalho carenciados Como prevenir? Seis conselhos do ortopedista Luís Teixeira para ter uma postura mais saudável no trabalho:

Se trabalha longas horas frente ao computador sente-se com os joelhos ligeiramente mais altos do que as ancas, coloque o monitor ao nível dos olhos e os cotovelos ao nível da mesa;

Se tem por hábito transportar objetos pesados, opte por segurá-los junto ao corpo e divida a carga equilibradamente dos dois lados de forma a não sobrecarregar tanto a coluna;

Faça intervalos de 10 minutos de 50 em 50 minutos para circular e aliviar a pressão nas costas e a tensão acumulada nos ombros e zona cervical;

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Faça alongamentos, sobretudo ao nível dos braços, pescoço e costas;

Use um tapete para o rato com suporte para o pulso de forma a prevenir tendinites e prefira cadeiras com apoios de braços; Fora do emprego pratique Yoga ou Pilates de forma a melhorar a sua postura, fortalecer os músculos abdominais que ajudam a suportar a coluna e aumentar a sua flexibilidade.

Segundo Luís Teixeira, médico ortopedista e especialista da coluna, os portugueses estão mais conscientes e preocupados, havendo uma maior procura de aconselhamento médico voltado para este problema. “A procura de ajuda especializada e o seu aumento revela uma mudança de mentalidades gradual mas muito positiva, que já não deixa chegar a um ponto de ruptura uma condição que poderia ter sido gerida de outra forma. E, quanto mais cedo se alterarem hábitos e, nos casos necessários, se visitar um especialista, melhor. Atualmente, as dores nas costas já representam a segunda causa em Portugal de visitas ao médico, e o primeiro motivo de absentismo laboral. Contudo, sabemos e está mais do que comprovado que a maioria dos problemas de coluna são evitáveis”. Sedentarismo e má postura vs aumento de dores nas costas na população jovem

Apesar da procura ser crescente, o número de jovens com esta patologia está também a aumentar. De acordo com o presidente da Associação Spine Matters, “Há cada vez mais pessoas jovens e adultos com problemas do foro músculo-esquelético, sobretudo devido à má postura no local de trabalho e ao uso frequente de dispositivos móveis. No entanto, o stress, o ritmo de vida acelerado e o ‘multitasking’ também estão na origem de muitos dos casos que chegam à nossa unidade”, refere.

Tem óculos graduados que já não usa? Não sabe o que fazer com eles? Com o nascimento da A.B.O., Banca de Óculos – Associação de Solidariedade já há solução através do novo projeto Banco de Óculos.

ob o mote “Doe os seus óculos: para que ninguém olhe sem ver”, a associação foi apresentada na Biblioteca do Museu Nacional de Arte Antiga, onde foi assinado um protocolo de cooperação com vista ao desenvolvimento do projeto Banco de Óculos entre a Sociedade Portuguesa de Oftalmologia (SPO), os Serviços Sociais da Câmara Municipal de Lisboa e os Serviços de Ação Social da Universidade de Coimbra. O projeto tem como objetivo recolher os óculos usados (armações e lentes), doados por particulares, distribuindo-os posteriormente por pessoas carenciadas - crianças, adultos e idosos -, após realização de uma consulta por oftalmologistas voluntários. Dois projetos-piloto, em Lisboa e Coimbra, já arrancaram, mas durante as próximas semanas vão ser colocadas caixas de recolha, com o logotipo da Associação, em supermercados e farmácias, alargando-se progressivamente a locais que concentrem muitas pessoas como grandes empre-

sas, ministérios, igrejas, escolas. Várias parcerias com potenciais parceiros (colégios, lares, paróquias, farmácias e supermercados) estão já em curso, assim como com óticas para a posterior “catalogação” e ajuste dos óculos e lentes.

O Banco De Óculos está também em contacto com instituições públicas e privadas que lidam com a realidade social, para que sejam indicadas as situações que reconheçam como verdadeiramente necessitadas (lares da Segurança Social, hospitais do SNS, IPSS de crianças e jovens, lares de acolhimento, lares de 3ª idade, entre outros). A presidente da nova Associação, Filomena Vieira Menezes Leitão, refere a “foi através do reconhecimento de uma realidade

social de que os pais não levam muitas vezes os filhos ao oftalmologista, independentemente de estarem isentos de taxas moderadoras, porque depois não têm dinheiro para comprar os óculos aos filhos, que surgiu a ideia base de todo o projeto. Não estamos a falar sequer de crianças negligenciadas, estamos a falar de pessoas muito pobres e que a Segurança Social não dá qualquer comparticipação para a aquisição de óculos, existindo situações escolares gravíssimas por deficiência de visão”. Para Maria João Quadrado, presidente da SPO, “este projeto surge como reconhecimento de uma realidade social e a SPO associa-se e apoia causas que tenham como finalidade contribuir para a melhoria das condições de acesso a cuidados de saúde adequados que cheguem a todos. É por isso que neste dia Mundial da Visão, a Sociedade Portuguesa de Oftalmologia associa-se ao Banco de Óculos lançando um apelo para que as pessoas doem os seus óculos e armações usados que serão depois distribuídos por pessoas carenciadas - crianças, adultos e idosos - que serão referenciados pelas diversas instituições que desenvolvem trabalho social junto da comunidade”. n

Parceria Uriage e Lavandiska nos cuidados do bébé A Uriage e a Lavandiska celebraram uma parceria que associa os melhores cuidados para a pele do bebé com a qualidade, originalidade e bom gosto da marca portuguesa Lavandiska.

o âmbito da parceria, a marca portuguesa, criada em 2015 que se dedica ao mundo da decoração e artigos para a casa, com especial destaque nos artigos de bebé e crianças, foi criada a coleção Uriage by Lavandiska, composta por três acessórios, nomeadamente um saco para a roupa, uma toalha de banho e um peluche, a estrela do óó, que está disponível nas farmá-

cias e espaços saúde clientes Uriage. Estas ofertas estão disponíveis na compra dos cuidados para a pele do bebé, “Os primeiros cuidados do bebé”. Na compra de 1ère Eau e 1er Change é oferecido o saco de roupa, na compra do 1ère Senteur é oferecido o peluche óó e na compra de Creme Lavante e 1er Lait é oferecida a toalha de banho. A Uriage é uma marca de dermocosmética com produtos à base de Água Termal de Uriage, que reforçam a barreira da pele frágil e imatura do bebé. A Água Termal de Uriage é um princípio ativo único presente em todos os cuidados.

Toda a gama apresenta cuidados hipoalergénicos, não-comedogénicos, sem parabenos, sem corantes, sem álcool, com o mínimo de conservantes. Cada ativo da sua composição é rigorosamente selecionado, garantido assim a máxima tolerância n

12.

casa e decoração

2016 outubro

Aurajet, um chuveiro de sonho Mantenha a casa impecável com os aspiradores de sólidos e cinzas da Kärcher A Kärcher, empresa especialista em equipamentos e produtos de limpeza para profissionais, casa e jardim, tem em consideração o quanto custa este tipo de manutenção e apresenta na sua gama de equipamentos – aspiradores de sólidos e cinzas – para facilitar esta tarefa.

s aspiradores de sólidos e cinzas da Kärcher removem o que um aspirador convencional não resolve e são ideais para a manutenção da sua lareira durante a estação fria. Além disso na sua vasta gama, a Karcher disponibiliza aspiradores de sólidos e líquidos, excelentes aliados na limpeza de garagens, oficinas, derrames acidentais de líquidos, churrasqueiras, lixos decorrentes de renovações em casa ou pequenas construções. n

SCA apresenta papel higiénico húmido Colhogar A marca tem como objetivo proporcionar valor aos consumidores, oferecendo papel higiénico molhado como um complemento ideal ao papel seco para uma sensação de limpeza perfeita.

multinacional sueca continua a inovar atualizando a carteira de Colhogar com o papel higiénico húmido em formato de toalhitas biodegradáveis, descartáveis pelo WC. O novo papel higiénico húmido da Colhogar é dermatologicamente testado e está disponível em packs individuais de 52 toalhitas, nos lineares dos principais operadores da grande distribuição em Portugal e Espanha. A nova gama é composta por duas linhas: Pure e Aloe Suavidade, ambas sem perfume, parabenos ou álcool, que combinam a qualidade do papel higiénico Colhogar com uma loção ultra suave para conseguir uma máxima higiene respeitando a pele. n

O “Aurajet” é um chuveiro único que incorpora tecnologia e design, elevando ao máximo a distribuição da água para uma experiência de banho intensamente revigorante. A comercialização do chuveiro “Aurajet” da marca Methven que cria experiências de banho únicas desde 1886, a partir da Nova Zelândia será feita pela OLI. A tecnologia por trás do novo chuveiro, em formato de halo, produz um goteamento de água em leque para uma experiência de banho diferente n

Resultados perfeitos com o mínimo de esforço é o compromisso das novas varinhas Moulinex Seja para sopas, sobremesas, molhos ou mesmo sumos, as novas varinhas da Moulinex – Infiny Force Ultimate e Optitouch - prometem resultados perfeitos com o mínimo de esforço, graças à Tecnologia ActivFlow, a combinação de quatro lâminas em inox que criam um efeito ciclónico e permitem a trituração de todos os alimentos para uma textura aveludada, sem esforço.

Infiny Force Ultimate é a varinha mais potente da Moulinex, a primeira com 1.000W de potência, além de 25 velocidades variáveis + função turbo. Inclui uma grande variedade de acessórios para preparar todo o tipo de pratos: pé para molhos, batedor de arames para emulsionar, picadora e copo graduado. A Optitouch apresenta uma potência de 600W e 16 velocidades. Possui igualmente acessórios de elevada qualidade como o batedor de arames para emulsionar, picadora e copo graduado. Ambas as varinhas têm proteção anti-salpicos, pé inox desmontável e pega ergonómica com revestimento soft touch. n

Aspirar nunca foi tão fácil com as novidades Rowenta Rowenta volta a inovar o mercado com a introdução do Clean & Steam: o aspirador vertical multifunções que, graças à tecnologia exclusiva 2 em 1, aspira e lava a vapor ao mesmo tempo, para poupar metade do tempo e dinheiro. Elimina até 99% das bactérias usando apenas água da torneira, sem necessidade de usar produtos químicos ou detergentes. Graças à escova de aspiração Dual Clean & Steam é possível: aspirar e lavar ao mesmo tempo, só lavar a vapor ou só aspirar. Ao nível da performance, Clean & Steam apresenta a tecnologia exclusiva Extreme Cyclonic que

permite uma aspiração constante e elevada para uma limpeza perfeita e numa só passagem.

om 3 configurações (mínimo, médio e turbo) para uma adaptação perfeita aos vários tipos de pisos – madei-

ra, mármore e cerâmica – o Clean & Steam possui um sistema inovador de aspiração para a frente e para trás que faz com que o pó seja sempre aspirado antes do chão ser lavado/higienizado. Clean & Steam RY 7535WH PVP Recomendado: 280€. n

Pain Plaisir, a máquina de pão com programas especiais sem glúten O pão faz parte de uma alimentação saudável e equilibrada e por isso poderá fazê-lo em casa, ao seu gosto e com os ingredientes que mais o satisfaçam e que sejam os indicados para a sua saúde. A pensar nas necessidades pessoais de cada um, a Moulinex apresenta a Pain Plaisir, uma máquina de pão que disponibiliza 17 programas automáticos, 3 dos quais sem glúten.

om capacidade máxima para 1 Kg, a máquina de pão apresenta 3 níveis de

peso 500 gr, 750 gr e 1 kg, além de 3 níveis de tostagem para que o pão fique no ponto, de acordo com as preferências de cada pessoa. Com uma máquina de pão torna-se cada vez mais fácil ter pão fresco em casa, a qualquer hora. Nunca foi tão fácil ter pão quente e estaladiço acabado de fazer e a Pain Plaisir ajuda-o com um livro de receitas para que possa experimentar vários tipos de pão para uma alimentação variada e saudável. n

outubro 2016 13.

Moulinex dá cor à próxima estação

Porque o outono e o inverno também precisam de cor, a Moulinex apresenta a nova gama de liquidificadoras e centrifugadoras que certamente vão tornar os seus dias mais coloridos ao mesmo tempo que garantem energia, vitaminas e nutrientes. Seja para sumos ou para

batidos, a Moulinex tem a solução ideal para que enfrente o inverno de forma mais saudável e saborosa.

Infiny Juice é a novidade no segmento das centrifugadoras. Possui tecnologia de pressão lenta, o que significa

que permite extrair até 2x mais sumo que as centrifugadoras normais, garantindo assim o máximo de vitaminas e nutrientes. Com tecnologia silenciosa, a Infiny Juice tem capacidade para preparar 800 ml de sumo de uma só vez. Além disso, possui serviço direto e sistema anti-gota. Junte frutas e legumes e prepare sumos e batidos deliciosos neste inverno. No segmento das liquidificadoras, a grande novidade é a Personal Blender, que lhe permite levar consigo os seus batidos acabados de fazer. Com copo de plástico amovível de 600 ml, a Personal Blender vai acabar com as desculpas de falta de tempo. É só colocar a fruta no copo, pressionar e está pronto a levar. Seja para o trabalho, para o ginásio ou simplesmente para passear, a Personal Blender vai consigo para todo o lado.

Mas se prefere uma liquidificadora mais robusta, mantendo o design moderno e contemporâneo, a Faciclic Maxi Vidro é a solução. Com tecnologia tripl’ax (6 lâminas em inox para uma mistura perfeita), elevada potência (600W), 5 velocidades + Pulse e copo de vidro de alta qualidade cm capacidade de 2 L, a Faciclic Maxi Vidro é a companheira ideal para tirar o maior partido das frutas e legumes. Para uma alternativa mais simples mas não menos saborosa e nutritiva, a Moulinex apresenta o Vitapress Direct Serve, um espremedor com 3 cones para todo o tipo de citrinos: limões, laranjas e toranjas. Com serviço direto para o copo e sistema anti-gota, o Vitapress Direct Serve arruma-se facilmente para uma fácil e acessível utilização. n

casa e decoração FLAMA apresenta novo liquidificador 2208FL Nos dias de hoje, em que o ritmo de vida é muito acelerado, ter elementos na cozinha que ajudem a ganhar tempo é essencial.

novo liquidificador FLAMA pode ser uma ajuda preciosa na preparação de sumos, batidos e purés. Com 400 W de potência e copo de vidro com 1,25 l de capacidade é prático e simples de usar. As duas velocidades, função pulse e as lâminas em aço inox garantem preparados com uma textura aveludada e sem grumos que vão agradar a toda a família. n

Renova apresenta sugestões divertidas para celebrar um Halloween a rigor

A Renova junta-se às celebrações da noite de Halloween e apresenta sugestões exclusivas e divertidas para uma noite bem diferente e assustadoramente perfeita.

ara uma festa com amigos, família ou com as crianças, Renova sugere uma refeição diferente, decorando a mesa com os enigmáticos guardanapos da marca ilustrados com corujas, gatos pretos, esqueletos, aranhas ou abóboras, uma iconografia exclusiva trabalhada pelos designers da marca. As ofertas de Renova não ficam por aqui. Podem ainda enriquecer as decorações com papel higiénico laranja abóbora, a cor mais apela-

tiva da data festiva, ou o icóni co papel higiénico preto Renova. Um dia diferente ou uma noite surpreendente, certo será que quem se atrever a comemorar com Renova não irá esquecer estes detalhes. Disponíveis nos vários canais de distribuição, Hipers e Supers, na loja Renova no Terreiro do Paço ou online, em myrenova.com, as várias referências de Renova Halloween são ideais para a noite mais aterradora e divertida do ano, onde não irão faltar as habituais “doçuras ou travessuras”. Guardanapos decorados Renova Halloween – 2.08 EUR Papel Higiénico Colorido Renova – 7.15 EUR n

Varinhas Love Your Day facilitam a preparação alimentar do dia-a-dia Para que ame verdadeiramente o seu dia e os momentos passados na cozinha a Electrolux apresenta as varinhas Love Your Day Collection para que cozinhar seja fácil e se torne num prazer.

Varinha ESTM3200 é leve, extremamente prática e fácil de utilizar. Com um pé metálico com lâminas em aço inoxidável, que garante uma ex-

celente performance e botões ergonómicos que são colocados de forma inteligente, a sua utilização é fácil e intuitiva. Os 600W de potência ajudam a triturar os ingredientes mais duros, e são imediatamente usados ao premir o botão Turbo, para obter misturas homogéneas de uma forma muito rápida e poupando tempo na preparação das suas refeições. n

Desafio "Em busca da powerball dourada"

Micro-ondas LG NeoChef combinam alto desempenho e design A LG Electronics lança em Portugal os micro-ondas NeoChef Smart Inverter equipados com uma tecnologia diferenciadora que permitem preparar refeições mais saborosas e rápidas, ao mesmo tempo que garantem um elevado nível de poupança energética. Na compra de um dos novos micro-ondas LG, os consumidores irão encontrar caraterísticas como maior rapidez nas funções de descongelamento dos alimentos, aquecimento e descongelamento uniforme e ainda a possibilidade de confecionar pratos mais saudáveis. Com estas novidades a LG apresenta uma solução única que permite criar refeições completas e agradáveis no conforto do lar.

om os novos fornos micro -ondas LG cozinhar nunca foi tão conveniente e intuitivo. Com a mesma dimensão exterior e uma capacidade interna maior, estes equipamentos integram uma interface simples que permite até aos verdadeiros chefs de cozinha prepararem rapidamente os seus pratos mais suculentos. O design também fala por si ao integrar pormenores minimalistas que acrescentam elegância à decoração de qualquer cozinha. Uma pega com acabamento mate e o vidro temperado com menu touch do painel frontal criam um contraste elegante, enquanto a iluminação LED e a base hexagonal mais estável no interior, lhe dão um toque único. n

A aparência da loiça, em nossas casas, requer atenções redobradas. Ter à mesa, um copo ou um prato bem lavado, sem resíduos, sem riscos e com um aspeto brilhante faz parte da missão de Finish na casa dos portugueses, a marca nº 1 de pastilhas para a loiça em Portugal.

inish lança o desafio Finish Goldenball, numa edição especial de Finish Powerball All in One, que promete colocar os portugueses "em busca da powerball dourada". No concurso Finish Goldenball, em vigor a partir de 26 de outubro em hipers e supermercados por todo o país, estará uma e apenas uma pastilha dourada incluída numa das embalagens de edição limitada Finish Powerball All in One. O consumidor que tiver a sorte de encontrar na sua embalagem a powerball dourada fecha o desafio com chave de ouro e será contemplado com 5.000€ em cartão pré pago. n

entrevista Apesar de estudos indicarem que Portugal não é ainda uma força no comércio eletrónico, no caso do Showroomprive, segundo Marta Panera, o nosso país tem sido “uma surpresa contínua” que está a ganhar relevância, conforme diz em entrevista

14.

2016 outubro

Marta Panera

Dir. Trade Marketing Showroomprive

entrevista

Antónia Barroso

“Queremos mais marcas portuguesas no nosso catálogo”

outubro 2016 15. SSN - A Showroomprive.com vai fazer em 2017 cinco anos que está presente em Portugal. Qual é o balanço que fazem desta meia década? Marta Panera - Portugal tem sido uma surpresa contínua. Contamos com 1,1 milhão de sócios que confiam a 100% no nosso portal. Os portugueses compram cada vez mais online de forma rápida e eficaz e este ano conseguiram surpreender-nos uma vez mais. O balanço é muito positivo tanto que em 2017 queremos incrementar a nossa presença ampliando a presença de marcas portuguesas no nosso catálogo. Queremos que os consumidores dos restantes países europeus nos quais operamos (em total são 9) conheçam as marcas portuguesas através de showroompri-

SSN - Em 2017 a empresa já anunciou que vai aumentar o número de postos de trabalho inclusive contratar portugueses. Há alguma razão especial para procurar portugueses? Algum setor em particular? M.P. - Showroomprive é uma empresa que desde o início teve uma clara orientação internacional, ou seja, desenvolver em vários países sempre foi a nossa meta. Mas para triunfar, há que saber adaptar-se às particularidades de cada mercado, é isto que nós denominamos de uma estratégia internacional e multi-local, porque tentamos sempre ser o mais local possível. Por esse motivo, quando chegamos a Portugal em 2012, quisemos manter o ADN de Showroomprive, mas neste caso sendo uma plataforma o mais

Queremos que os consumidores dos restantes países europeus nos quais operamos conheçam as marcas portuguesas através de showroomprive ve e comecem a comprar online também moda e acessórios lusitanos. SSN - O crescimento da empresa tem sido uma constante, qual é o segredo para o sucesso? M.P. - Desde o início a inovação tem sido o motor da estratégia de Showroomprive. Porque é tão importante a inovação para nós? Porque é a chave para conseguir antecipar as necessidades dos consumidores, em concreto, da nossa consumidora mais frequente, a digital woman. Isto exige que criemos de forma constante, serviços de vanguarda que não se conhecem ou que estão pouco desenvolvidos ainda no setor do ecommerce, otimizar o catálogo de produtos de acordo com os gostos e hábitos da consumidora em cada momento, desenvolvendo aplicações rápidas e práticas de acesso e compra através de smartphone e tablet, que permitem comprar em qualquer lugar e em qualquer momento e que têm de adaptar-se a cada sistema operativo e dispositivo, reduzindo os prazos de entrega, incluindo métodos de pagamento locais, juntando o meio offline e online para conseguir derivar trâfego de consumidores às lojas de rua das marcas que trabalham connosco, etc. E claro, é necessário trabalhar lado a lado com as marcas que confiam em Showroomprive para apresentar os seus produtos aos mais de 26 milhões de consumidores que estão registados na nossa plataforma de moda online.

adaptada possível ao mercado luso. Um claro exemplo é a integração do método de pagamento Multibanco, muito utilizado em Portugal. Neste sentido, os profissionais que trabalham em Showroomprive têm origens muito distintas e temos uma comunidade internacional na empresa com presença de profissionais do mundo tecnológico, logístico, marketing, ecommerce, moda, etc de vários países e claro, aqueles onde abrimos a plataforma de vendas. O mercado português está a crescer a um bom ritmo e acreditamos que o crescimento de Showroomprive em Portugal pode ser ainda muito maior, por isso também procuramos profissionais em Portugal, porque a sua presença, conhecimentos e habilidades no mercado local irá ajudar–nos também a crescer. SSN - Quais são as estimativas para o final do ano? M.P. - O objetivo é continuar com um crescimento com o dobro dos dígitos e terminar o ano sendo rentáveis. A rentabilidade é muito importante para Showroomprive e foi desde o início. Desde o primeiro ano de atividade que conseguimos fechar com números negros, algo que é muito pouco frequente no setor do ecommerce. Em finais de outubro de 2015 entramos em bolsa, nesse ano fechamos com 492,8 milhões de euros. Em 2018 planeamos chegar aos 750 milhões de euros. Esse é o caminho que marcamos e que lograremos também com os bons resultados obtidos em Portugal.

procuramos profissionais em Portugal, porque a sua presença, conhecimentos e habilidades no mercado local irá ajudar–nos também a crescer SSN - Estão a preparar alguma ação em especial para o Natal e que novidades podemos esperar? M.P. - Sim, o último quadrimestre do ano é o mais importante para Showroomprive porque as necessidades de consumo dos consumidores crescem devido ao Natal. Estamos a preparar uma campanha especial de várias semanas de duração para facilitar aos clientes a aquisição dos presentes mais chiques de forma rápida, fácil, a um click e sempre com a fórmula smart shopping, ou seja, teremos uma grande seleção de presentes, roupas para desfrutar das celebrações, acessórios e também decoração para as nossas mesas e casas com o melhor serviço, entrega garantida antes do Natal e a preços atraentes mantendo os descontos de até -70% que nos caracterizam. SSN - Que tipo de produtos são mais procurados/comprados pelo mercado português e quais os que os portugue-

ses demonstram menos interesse? M.P. - Os produtos de moda são os mais procurados e representam cerca de 70%. Seguem-se os acessórios de moda (como malas, bijuteria, joalharia, pulseiras, colares, etc), e depois o calçado, a decoração da casa e os desportos. Esta é a tendência e acreditamos que vai manter-se. A nossa estratégia, para nos diferenciarmos de outras plataformas, é centrarmonos na moda, embora tenhamos outras categorias de produtos que interessam ao nosso cliente, a mulher digital entre os 29 e 49 anos. Esta mulher, quando entra na plataforma, quer comprar moda mas também nos pede outras categorias como acessórios, calçado, decoração, produtos infantis, etc.; de facto, 2.5 das compras são feitas noutras categorias, ou seja, o primeiro interesse é a moda mas depois adquirem outros artigos de outras categorias.

entrevista SSN - Como está o mercado do comércio online em Portugal e como o compara com outros mercados? M.P. - Hoje em dia é um país muito relevante para nós. O crescimento em geral em Portugal foi de uns 15.9% em 2015, se o comparamos com outros países, verificamos que a taxa de crescimento de Portugal no ano passado foi maior que em Espanha (11.6%), Itália (15.6%), França (14.3%) ou Alemanha (13%). E sim temos em conta os dados do número de compradores online e de utilizadores de internet, os resultados indicam que o crescimento que experimentará Portugal será incrível: o ano passado, cerca de 70% da população portuguesa teria acesso à Internet mas apenas cerca de 35% são compradores online, ou seja, há uma margem de crescimento ainda muito grande, o que são dados muito positivos para os portais de comércio electrónico como Showroomprive.com. Voltando com a comparação com outros mercados, em Espanha, 80% da população conecta-se através da internet e compra 40%, em Itália a propoção é de 68% e 34%, em França 87% e 67% (um mercado muito mais maduro em termos de ecommerce), na Alemanha uns 89% e 73%. Queremos dizer com isto que Portugal é agora mesmo o mercado que está ao nível do mercado do comércio electrónico porque não está hiper saturado de plataformas e ainda há muita margem de crescimento. É também uma boa oportunidade para as empresas locais de desenvolver a estratégia de ecommerce potente para ganhar a quota de mercado no segmento online. SSN - Começam a surgir agora alguns concorrentes vossos, por exemplo o grupo Odisseias lançou a loja online Zori.pt, como é que encaram isso? M.P. - Em Portugal somos o primeiro portal de moda online no nosso modelo de negócio. Noutros países, como o recente caso de Itália, optamos por comprar a empresa Sadi Privati com o modelo de negócio semelhante ao nosso. SSN - Qual vai ser a estratégia para os próximos anos? M.P. - Queremos continuar a crescer e a nossa prioridade é ser rentáveis. No comércio eletrónico há empresas que crescem muito, mas não são rentáveis e não queremos isso para nós. n

tecnologia

16.

2016 outubro Atenção aos hotspots

Não confie em qualquer rede sem fios que esteja disponível. Preferencialmente deverá utilizar sempre as redes seguras e que pertençam aos operadores nacionais. É que através de uma rede Wi-Fi falsa é possível aos cibercriminosos acederem a tudo o que é transmitido sem fios, entre o seu computador e o site ou serviço de destino.

Compras na Internet

saiba como proteger-se Para garantir a segurança dos utilizadores em todas as transações, a ESET divulga 10 regras de ouro para evitar que caia em esquemas fraudulentos.

Otimize a sua máquina de compras Assim como trata do seu carro antes de fazer uma longa viagem, o seu computador necessita de alguma atenção antes de fazer as suas compras on-line. Dê-lhe ainda mais proteção ao fazer a atualização do seu browser, sistema operativo e antivírus.

Mantenha-se fiel

Adquira os seus produtos nos sites com uma elevada reputação, ou então onde está habituado a fazer compras.

Compra em diversos sites? Utilize diferentes palavras-passe

No início deste ano, quatro em cada cinco utilizadores admitiram que as suas contas em sites foram utilizadas indevidamente. Se utiliza diversos sites para fazer compras não utilize a mesma palavra-passe. Assim, se os dados de acesso a um determinado site caírem nas mãos de um cibercriminoso, as outras contas não estarão comprometidas.

Desconfie de ofertas muito generosas Se é bom demais para ser verdade,

então provavelmente é. Apesar destes negócios parecem muito tentadores, é sempre mais seguro evitar promoções que envolvam os mais recentes produtos, a preços inacreditáveis. Em caso de dúvida, poderá sempre utilizar o Google para procurar pela opinião de outros utilizadores.

Certifique-se que está seguro – e compre a partir de um PC, não de um telefone

Quando está a fazer uma encomenda num site verifique que está perante uma ligação segura SSL. Se estiver, o endereço que surge no seu browser deverá ser precedido de “https://” ou “shttp://” ao invés de apenas “http://”. É mais fácil fazer estas verificações num PC, do que num browser que esteja a ser executado num tablet ou num smartphone. Ao utilizar SSL as ligações são encriptadas entre o seu computador e o site de destino de modo a que as informações não possam ser intercetadas por terceiros.

Pense antes de agir

Observe com atenção ofertas de última hora que chegam de forma não solicitada ao seu correio eletrónico. Se considera que o negocio é real, abra o browser e escreva o nome do site manualmente ao invés de dar um clique no seu e-mail.

Utilize o cartão de crédito

Este é um conselho contra-intuitivo para alguma pessoas, mas se for vitima de um esquema e quiser recuperar o seu dinheiro terá mais sorte do que se utilizar um cartão de débito.

Pedem-lhe muitas informações? Cuidado!

Algum malware tem a capacidade de adicionar questões a formulários que utiliza on-line, por isso, se um site de compras pedir demasiadas informações relativas à sua compra, abandone de imediato a operação.

Bloqueie os seus dispositivos

Proteja por palavra-passe o seu portátil, tablet e smartphone para que no caso de o perder, estranhos não tenham acesso aos seus dados. Qualquer destes dispositivos tem um menu que lhe permite ativar as opções de segurança. Escolha uma palavrachave que não tenha tendência a esquecer, mas evite combinações simplistas como 123456 ou abcd.

Além destas regras de ouro, a utilização de um antivírus eficaz é essencial.

Tecnologicamente avançado, o ESET Smart Security integra uma funcionalidade que garante a proteção do acesso ao banco e todos os pagamentos online. Esta característica assegura que os utilizadores podem transferir dinheiro ou pagar as suas contas online de uma forma muito mais segura e eficaz. n

Dell revela novos Vostro da próxima geração A Dell anuncia o lançamento dos novos PCs Vostro, concebidos para responderem às necessidades específicas das pequenas empresas – os Vostro 14/15 5000 e Vostro 15 3000. Desenvolvidos para melhorar a produtividade, oferecem um preço muito competitivo, suporte e funcionalidades de segurança invulgares, os laptops Vostro da próxima geração disponibilizam as funcionalidades exigidas pelas pequenas empresas e de que estas se habituaram a esperar da linha Vostro.

“

Os detentores de pequenas empresas procuram soluções em conta que ajudem os seus colaboradores a serem mais produtivos”, afirma Luís Almeida, Territory Account Manager da Dell Portugal. “A nossa linha Vostro continua a ser bem-sucedida e acolhe um

feedback muito positivo dos profissionais de pequenas empresas como os dispositivos de eleição para desempenhar as tarefas diárias críticas para o negócio. Com estes lançamentos, disponibilizamos seis equipamentos que casam na perfeição um preço competitivo, um excelente design e um suporte invulgar para assegurar o próximo nível de produtividade”.

Disponibilidade

Os Vostro 14 e 15 5000 (modelos 5468 e 5568) e o Vostro 15 3000 (modelo 3568) vão estar disponíveis a partir de Novembro de 2016. n

Novos auscultadores desportivos com EXTRA BASS e Bluetooth da Sony Já disponíveis para pré-encomenda, os três novos auscultadores sem fios da Sony proporcionamlhe a banda sonora perfeita para o seu treino e estilo de vida ativo. Quer esteja no ginásio ou a praticar remo, poderá apreciar os poderosos sons graves do EXTRA BASS para impulsionar o seu desempenho. Além disso, estes auscultadores são ideais para passar simplesmente o dia a conversar confortavelmente ao telemóvel sem quaisquer fios no seu caminho. Escolha um par para ser o seu novo companheiro de treino e esteja preparado para as escolhas saudáveis que fez mesmo a tempo do Ano Novo.

que vá. Por disporem de LDAC e Bluetooth, estes auscultadores oferecem a mais elevada qualidade de áudio possível e uma autonomia de bateria extralonga, de, pelo menos, sete horas, o que significa que não terá de acabar mais cedo o seu desporto favorito. n

squeça o incómodo dos cabos emaranhados ao ligar-se sem fios com estes auscultadores ao seu smartphone e leve a sua música e podcasts consigo para onde quer

Garmin proporciona viagens mais seguras de camião Com uma câmara de tablier incorporada, o dēzlCam LMT -D capta e guarda imagens de qualquer incidente em vídeo HD, o que pode fazer a diferença na determinação de responsabilidades. Na eventualidade de uma colisão, a Deteção de Incidentes (G-sensor) guarda automaticamente as imagens no momento do impacto. Alternativamente, as imagens podem guardar-se manualmente com um simples toque num botão.

ecrã de navegação apresenta de forma conveniente a velocidade atual e os seus limites, a rua em que se encontra e a hora prevista de chegada. São apresentados limites de velocidade úteis para camiões, caso sejam diferentes dos limites sinalizados aplicáveis a ligeiros. O relógio muda automaticamente de fuso horário e apresenta as horas de pôr e nascer do sol. O dēzlCam também notifica o condutor sobre fronteiras nacionais e estima a hora de chegada.

Para descanso e lazer, sejam restaurantes, alojamento, áreas de descanso ou oficinas, o equipamento fornece uma base de dados com Pontos de Interesse (POI) específicos para camionistas. O suporte magnético permite fixar ou remover facilmente o equipamento do camião. Esteja montado no para-brisas ou no tablier, a lente basculante ajustável proporciona ao condutor uma ótima visibilidade da estrada. O dēzlCam LMT-D pode ser também emparelhado com um dispositi-

vo compatível com Bluetooth® para efetuar chamadas em modo mãos-livres, através do microfone e altifalante integrados. É compatível com a aplicação Garmin Smatphone Link, dando assim acesso aos Serviços Garmin Live e a informações úteis em tempo real, como a meteorologia ou trânsito. Com um ecrã de vidro de 6,0 polegadas com zoom tátil, o navega-

dor dēzlCam™ LMT-D está disponível por um preço de venda recomendado de 499,00 euros (IVA incluído). n

outubro 2016 17.

tecnologia

HP anuncia novas impressoras LaserJet A HP anunciou 6 novas impressoras LaserJet Pro monocromáticas, mais rápidas e com acesso via dispositivos móveis, concebidas para pequenas e micro empresas. As renovadas HP LaserJets multifunções são as mais produtivas a sua classe – com uma velocidade de impressão 15 a 20% mais rápida em cada modelo das linhas M100 e M200.

Nintendo revela nova consola Em casa, a Nintendo Switch poderá ser colocada numa base que liga a consola à TV e lhe permitirá jogar com amigos e familiares no conforto da sua sala de estar. Simplesmente ao levantar a Nintendo Switch desta base, a consola transitará imediatamente para o modo portátil e o mesmo título que estava a jogar em casa passará a estar disponível onde quer que esteja. A portabilidade da Nintendo Switch é levada a um novo nível pela sua visualização em alta definição.

consola conterá comandos Joy-Con em cada um dos lados. Um jogador poderá utilizar um comando em cada

mão; dois jogadores poderão segurar um cada um ou várias pessoas poderão usá-los em diferentes opções de jogo. Os dois comandos Joy-Con poderão ser facilmente encaixados nas extremidades ou posicionados nos encaixes, para uma experiência de controlo mais tradicional. Será, ainda, possível utilizar um Comando Pro da Nintendo Switch em vez dos comandos Joy-Con. Além disso, várias pessoas contarão com a possibilidade de unir as suas Nintendo Switch para juntas participarem numa competição multijogadores local. “Espero que este primeiro olhar sobre a Nintendo Switch permita aos fãs imaginarem o potencial

da liberdade para jogarem onde, quando e como quiserem”, declarou Satoru Shibata, presidente da Nintendo of Europe. A isto acrescentou: “As nossas equipas, tanto na própria Nintendo como noutros estúdios de produção, estão a trabalhar arduamente no sentido de proporcionar experiências únicas e novas para todos e estamos desejosos de poder revelar ainda mais”. n

Veja aqui Trailer de apresentação Shoppingspiritstore

http://bit.ly/2exP3Ul

Rali 2016 junta mais de 5000 pessoas em torno da Realidade Aumentada A 3ª edição do RALI – Realidade Aumentada em Lisboa que decorreu de 20 a 23 de outubro, pela primeira vez na FIL, contou com mais de 5.000 participantes, que se deslocaram ao espaço organizado pela IT People Innovation para assistir a palestras e mesas redondas sobre o tema da Realidade Aumentada, ao mesmo tempo que tiveram a oportunidade de experimentar as mais recentes novidades associadas a esta tecnologia.

oram 4 dias de evento totalmente dedicados à Realidade Aumentada, que decorreram em paralelo com a Expo Sync Lisboa e que permitiram ao RALI ganhar outra dimensão, aumentando o número de participantes em 10 vezes face às edições anteriores. Os visitantes tiveram a oportunidade de contactar com vários projetos de Realidade Aumentada “made in” Portugal, como os desenvolvidos pelos CTT, Revigrés, Porto de Lisboa, StratBond, NOS ou pela startup MTG Manager. Os participantes puderam ainda

“

Os nossos clientes dizem-nos que valorizam o texto nítido e limpo que obtêm com as impressoras HP LaserJet, mas querem mais opções e a preços mais acessíveis,” disse Santi Moreira, Vice-Presidente e Diretor Geral de Imaging & Printing da HP. “Com este anúncio, a HP disponibiliza algumas das suas impressoras mais pequenas, acessíveis e eficientes de sempre, ideais para a utilização em pequenas e micro empresas.” A nova HP LaserJet Pro M12 de função única e a nova multifunções HP LaserJet Pro MFP M26 são exemplos da reconhecida e fiável qualidade HP e são as impressoras

Web Summit: Buzz gerado nas redes sociais duplica em 15 dias A febre do Web Summit, maior mercado de tecnologia da Europa, está a provocar um crescimento exponencial dos posts por parte dos internautas. De acordo com o estudo realizado pela E.Life – empresa de Inteligência de Mercado e Gestão de Relacionamento nas Redes Sociais, que está a monitorizar o impacto que a iniciativa conquista no universo digital. Desde 27 de setembro foram registadas mais de 26 mil publicações sobre o evento, duplicando a contagem anterior feita nas duas semanas anteriores.

contactar com diferentes interfaces para utilização de Realidade Aumentada, como tablets ou óculos, incluindo os recentes EPSON Moverio e Microsoft HoloLens, que divertiram os vários visitantes. «A nossa parceria com a Expo Sync Lisboa trouxe uma enorme centralidade e visibilidade ao RALI, permitindo-nos chegar a ainda mais profissionais e curiosos pelo tema da Realidade Aumentada», comenta Luís Martins, Diretor de Marketing da IT People Innovation.

mais acessíveis que a HP disponibiliza nas suas gamas respectivas. A compacta linha M100 caracteriza-se pela acessibilidade e eficiência em equipamentos de função única e multifunções, oferecendo uma performance fiável com intervenção mínima e com uma velocidade de impressão de 22 páginas por minuto. A nova série M200 – disponível em função única e multifunções – imprime 28 páginas por minuto e é a solução ideal para empresas mais pequenas que olham para a produtividade como um factor chave. No que toca à impressão da primeira página, a série M200 oferece uma velocidade sem precedentes de apenas 7 segundos, a mais eficiente da sua categoria. n

A 4ª edição do RALI – Realidade Aumentada em Lisboa está já prevista para o 1º semestre de 2017. Nos próximos dias 7 a 10 de novembro, a IT People Innovation estará no Web Summit, para dar conhecer os seus projetos de Realidade Aumentada e a sua incubadora de Startups nesta área, a Tandem Incubator. A Startup MTG Manager, o primeiro projeto a “nascer” nesta incubadora, estará também representada no maior evento de tecnologia do mundo. n

o Twitter e Instragram, o termo “meet” é o mais mencionado pelos utilizadores, com cerca de 13 mil referências, seguido do “Web Summit”, com mais de 8.000 referências. As publicações continuam a assumir maioritariamente uma conotação positiva, sendo realizadas em vários idiomas. “#WebSummit2016 : 15 #start-up sélectionnées pour être présentes sur le #PavillonFrance de #BusinessFrance”, “Here we

come Lisbon - #Websummit2016. Looking forward to hearing @AnastasiaAshley speak” ou “@IPNunes: Wizdee entre as 32 startups na corrida para um prémio na competição PITCH da Web Summit. #aceleradora #websummit2016” são alguns dos comentários que demonstram o fervor dos internautas relativamente ao evento. Já no Facebook – tendo em consideração apenas o canal oficial do evento a nível mundial –, Lisbon continua a ser o termo que assume maior relevo. “Very happy to be in Lisbon!”, “Looking forward to Web Summit! Lisbon 2016! Chonchol Gupta”, “Anxious! Lisbon is ready” ou, ainda, “I can help in one of those Marketing Pub Crawls and show Lisbon to everyone who its keen to join” são alguns dos posts. Considerando as três redes sociais, no top das hashtags está #websummit com mais de 17 mil referências, seguido de #startups com mais de 12 mil e #lisbon com aproximadamente 11.500 menções. n

lazer

18.

2016 outubro

David Bowie pelos olhos do editor da Rolling Stone, Rob Sheffield O mundo da música mudou para sempre a 10 de janeiro de 2016. Apenas dois dias depois da edição de Blackstar, o último álbum de David Bowie, a notícia da morte do artista londrino provocou uma perturbadora surpresa entre fãs, admiradores e conhecedores da sua música. Foi quase tão chocante como a sua carreira, feita de experimentalismos sonoros, de ruturas e de um modernismo avassalador.

owie também arranjava alguma publicidade ao liderar uma organização chamada Liga para a Prevenção da Crueldade contra os Homens de Cabelo Comprido. Fez com que fosse falado nos jornais, mas não com que aparecesse nos tops. Depois de o seu cabelo tê-lo afastado do programa pop da BBC Gadzooks! It’s All Happening, conseguiu protagonizar uma polémica suculenta nos tabloides. O produtor estava por dentro da tramoia, claro (mais tarde garantiu que a ideia fora sua), e forneceu à imprensa citações revoltadas, prometendo cancelar a atuação dos Manish Boys a menos que o cantor cortasse as melenas. No Daily Mirror, sob a manchete «Discussão por Causa do Cabelo de

Já chegou às salas de cinema portuguesas o filme Jack Reacher: Nunca Voltes Atrás, do realizador Edward Zwick. Este filme é uma adaptação da obra do escritor Lee Child, publicada em Portugal pela Bertrand Editora.

a segunda vez que Tom Cruise interpreta esta personagem no cinema. Stephen King, célebre autor norte-americano, é um grande fã desta personagem e dos livros de Lee Child. «Jack Reacher é o protagonista de série mais fixe que há por aí», afirma o escritor. n Veja aqui o trailer do filme https://youtu.be/aoCP_JHzBUM Veja aqui o trailer do filme http://bit.ly/2eqBWG1

Doutor Estranho nos cinemas a 27 de outubro Davie», o artista declarava: «Não cortaria o meu cabelo pelo primeiro-ministro, muito menos pela BBC. A minha namorada também não gosta do meu cabelo. Talvez seja porque, quando estamos juntos, eu seja convidado mais vezes do que ela para sair.» Rob Sheffield é editor da Rolling Stone, onde tem escrito sobre música, televisão e cultura pop desde 1997. Sheffield é igualmente autor dos bestsellers internacionais Love Is a Mix Tape, Talking to Girls About Duran Duran e Turn Around Bright Eyes. Sobre Bowie é o seu livro mais recente. Vive com a mulher em Brooklyn. n

o novo livro de Paulo Moura

artindo dos seus diários pessoais de guerra, escritos no epicentro dos acontecimentos, Depois do Fim é a

do escritor Lee Child, nas salas de cinema

ack Reacher é considerado por muitos o herói de ação mais emblemático do mundo literário moderno, sendo

Depois do Fim

Paulo Moura, um dos mais premiados repórteres portugueses, testemunhou todos os momentos decisivos dos últimos 25 anos. Assistiu, em 1991, à emergência dos primeiros jovens fundamentalistas islâmicos, durante a crise na Argélia. Nas décadas seguintes, viu crescer a sua influência na Tchetchénia, em Caxemira, no Kosovo, no Afeganistão, no Iraque, no Sudão e nas capitais europeias. Esteve nas praças ocupadas durante as Primaveras Árabes, em 2011. Acompanhou, em 2013, os refugiados sírios que tentavam alcançar a Europa através da Turquia.

“Jack Reacher: Nunca Voltes Atrás”

crónica do nosso tempo. Mais que narrativa histórica, é um livro sobre as pessoas que viveram a História, que nos ajuda a compreender este quarto de século de conflitos, idealismos e decepções, invasões, migrações forçadas e extremismos. n

Sabia que para preparar a personagem de Doutor Estranho, Benedict Cumberbatch foi com neurocirurgiões e com o designer de produção a quartos e salas de emergência hospitalar, em Nova Iorque, para chegarem à luz e às texturas que necessitavam de reproduzir para criar um ambiente hospitalar realístico no grande ecrã? Ou que durante as filmagens em Nova Iorque, Benedict Cumberbatch, vestido com a roupa da personagem, foi beber chá entre cenas com a sua esposa e alguns amigos num café em Greenwich Village e que até os nova-iorquinos foram surpreendidos por ter um super-herói entre si? E ainda que numa rua de Nova Iorque, pouco tempo antes da produção fazer a última cena do filme, Benedict entrou numa loja de banda desenhada para dizer ‘Olá’ e rapidamente o momen-

to foi capturado com selfies, tornando-se viral em todo o mundo?

o novo filme da Marvel Studios, DOUTOR ESTRANHO, Benedict Cumberbatch interpreta Doutor Estranho, um cirurgião famoso e arrogante até que um trágico

acidente lhe rouba as capacidades para exercer medicina e a sua carreira. Numa viagem pelo mundo à procura de uma forma de recuperar o seu talento, encontra a Anciã, uma professora enigmática que se oferece para lhe ensinar os caminhos das artes místicas. n

Arraiolos celebra o Tapete, a Empada e a Gastronomia Alentejana A vila de Arraiolos acolhe mais uma Mostra Gastronómica – a 17ª edição, que inclui a Feira do Tapete de Arraiolos e o 9º Festival da Empada de Arraiolos, de 28 de Outubro a 6 de Novembro, no pavilhão Multiusos local.

o ano passado abriram-se portas a cerca de 20 000 visitantes e este ano preparam-se os detalhes com a expectativa redobrada, convidando todos a conhecer não só o património, como a gastronomia. Este ano a empada vai ser a rainha das festividades, a par com

os melhores pratos da cozinha arraiolense e, claro, com o ícone de artesanato local que pode ser admirado e adquirido: o Tapete

de Arraiolos, além de todo um programa recheado de momentos de convívio, animação e cultura. n

outubro 2016 19.

“A Vida Secreta dos Nossos Bichos”

é já o filme mais visto do ano em Portugal No top 10 nacional “A VIDA SECRETA DOS NOSSOS BICHOS”, continua em exibição nas salas de cinema e cimenta a sua posição de filme mais visto e rentável do ano em Portugal.

O Recorde-se que “A Vida Secreta dos Nossos Bichos” é uma comédia sobre a vida dos nossos animais de estimação a partir do momento em que os donos saem para o trabalho ou para a escola todos os dias. Prometendo envolver toda a família, o novo filme mostra também a vida dos animais de rua, unindo dois mundos díspares e apresentando uma

forte crítica ao abandono. Este filme é obrigatório para todos aqueles que adoram animais! n Veja aqui o trailer do filme http://bit.ly/2ehwqY9

Rock in Rio anuncia Aerosmith para a edição de 2017 A organização do Rock in Rio acaba de anunciar os Aerosmith como cabeças de cartaz do dia 21 de setembro. Esta é, já, a segunda confirmação para o dia dedicado ao rock, depois da organização ter anunciado os americanos Red Hot Chilli Peppers.

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Antigo Campeão Nacional e Mundial de Kickboxing lança livro “Ser Campeão: No Ringue como na Vida”

aventura de Max e os seus amigos atinge, após 2 meses nas salas nos cinema, os 600 mil espectadores. “A Vida Secreta dos Nossos Bichos”, que conta com um gigante elenco de estrelas que dão voz às personagens da versão portuguesa, como João Manzarra, Mariana Monteiro, Ricardo Carriço, Rui Unas, Cleia Almeida, Diogo Beja, Eduardo Madeira, Paulo Furtado, Luís Franco -Bastos e Sara Calisto e que logo no primeiro dia de estreia levou ao cinema 42 mil espectadores e colocou-se de imediato como a melhor estreia de 2016.

lazer

om 44 anos de estrada, o grupo terá nesta edição a sua estreia no Rock in Rio, subindo ao Palco Mundo com a formação original – Steven Tyler, Joe Perry, Joey Kramer, Tom Hamilton e Brad Whitford. A banda está atualmente em digressão com “Rock N’ Roll Rumble-Aerosmith Style 2016”, espetáculo

Os domingos são duros... Jorge Andrade

no qual apresentam alguns dos maiores sucessos da sua carreira. A 7.ª edição do Rock in Rio, no Rio de Janeiro, realiza-se nos dias 15, 16, 17, 21, 22, 23 e 24 de setembro de 2017 e além de Aerosmith e Red Hot Chilli Peppers estão, também, confirmados os Maroon 5. n

antigo Campeão Nacional e Mundial de Kickboxing, Fernando Fernandes, apresenta o seu primeiro livro “Ser Campeão: No Ringue como na Vida”. Trata-se de uma obra que conta a história de uma vida de lutas, desafios, oportunidades, aprendizagens e crescimento que catapultaram Fernando Fernandes para a senda da vitória e que o tornaram um verdadeiro mestre para as novas gerações. Mais do que a história de vida de Fernando Fernandes, este livro é também um convite à descoberta do barro a partir do qual são talhados os grandes campeões. Desde os elementos técnicos da modalidade, passando pelos

aspectos físicos e mentais, até a uma forma de fazer, de estar e de ser na vida, Fernando Fernandes desvenda os segredos que conduzem à vitória. Enquanto atleta profissional, Fernando Fernandes foi Campeão Nacional de Kickboxing em 1992, 1993 e 1994, Campeão Europeu em 1991 e 1993, e Campeão Intercontinental e Campeão Mundial em 1994, sempre na categoria de -76 kg. n

Corre sem Lesões, de Ernesto Ferreira Há mais gente a correr. Novos, velhos, homens, mulheres, cada vez mais gente adere ao running e a modalidade tornou-se uma verdadeira tendência. Isso é, sem dúvida, uma boa notícia. A má é que cada vez mais gente o faz sem preparação e até sem noção do que a corrida implica em termos de impacto no nosso corpo. Até que um dia vamos a meio dos nossos 10k – que fazemos 3 vezes por semana – e sentimos primeiro uma dorzinha no joelho e depois, com o passar dos dias, uma dor insistente e chata que não se vai embora.

s lesões podem ser altamente desmotivantes para quem corre e, por isso, a prevenção e o tratamento são fundamentais. Como é mais fácil prevenir do que tratar, Ernesto Ferreira, fisioterapeuta especialista em running, indica-nos o que devemos fazer – e não fazer – para evitar uma lesão, sublinhando, entre outros factores, a importância do aquecimento e dos alongamentos, o fortalecimento dos músculos, o planeamento do treino, a melhoria da técnica de corrida ou a escolha das sapatilhas certas. Além de nos ajudar a correr melhor, Ernesto Ferreira coloca-nos ao dispor a sua vasta experiência de mais de

20 anos nesta área para nos explicar também as causas, os sintomas e os tratamentos das lesões mais comuns provocadas pela corrida. Tudo para que possamos chegar cada vez mais longe. Sobre o autor: Ernesto Ferreira formou-se em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde de Alcoitão em 1994. Entre 1995 e 2003, foi fisioterapeuta da Seleção Nacional de Seniores Masculinos de Basquetebol e coordenador das restantes seleções. n

destinos

20.

2016 outubro

Alameda Market , um conceito pop-up totalmente inovador para os Centros Comerciais

Na sequência da mudança de gestão, agora da responsabilidade da CBRE, e do recente rebranding do Centro Comercial, o Alameda Shop&Spot, localizado na zona residencial das Antas, ao lado do Estádio do Dragão, apresenta um inovador conceito de Pop’Up Market.

ste mercado interior inspirado na arquitectura e dinâmica comercial que se vive nas grandes cidades europeias pretende trazer para o Centro Comercial e para a cidade do

Porto temáticas e marcas nunca antes presentes, tudo isto numa espaço único e muito trendy. A cada fim-de-semana, a Praça Central do Centro Comercial recebe doze Pop Up Stores, construídas em paletes de madeira e ferro, estruturas versáteis capazes de se adaptar aos diferentes temas dos mercados e diferentes marcas que por lá vão passar. Um confortável lounge e um palco para atividades completam o espaço do Alameda Market, que além das propostas comerciais diferenciadas, apresenta uma animada programação para todos ao clientes com workshops, performances e concertos. Parcerias com nomes e entidades bem conhecidos como Maria Cerqueira Gomes, Maria Gambina, Inês Mocho, Pink Movement ou Ás de Copos fazem dos finsde-semana momentos únicos a não perder. Com este conceito, o Alameda Shop&Spot pretende criar um spot onde as mais variadas marcas e iniciativas podem promover os seus produtos, trazendo para o interior do Centro Comercial um ambiente cosmopotita e trendy que agrega num único espaço diferentes temáticas onde a moda, as tendências, as cores, a cultura, os sabores e as emoções se misturam num ambiente muito especial e divertido. n

TAP torna mais simples a compra de viagens intercontinentais companhias aéreas da Europa a permitir aos passageiros esta flexibilidade na escolha, aliada a uma estrutura tarifária simples, com preços competitivos e sem restrições associadas, designadamente ao nível da não obrigatoriedade de tempo mínimo e máximo de estada entre voo de ida e voo de regresso.

Desde 19 de outubro e para viagens a efetuar a partir de 15 de novembro, a TAP está a oferecer aos seus clientes a possibilidade de comprarem tarifas só de ida para os seus voos intercontinentais. A TAP está entre as primeiras

esta forma, a TAP pretende oferecer ao cliente a possibilidade de fazer a reserva das suas viagens para destinos intercontinentais com total liberdade de escolha de datas e tarifas, de forma simples e transparente. n

Caravela Boa Esperança promove Algarve na Galiza A Região de Turismo do Algarve em parceria com a Fundación Nao Victoria, organização espanhola sem fins lucrativos, viaja até à Galiza num dos barcos mais emblemáticos da história de Portugal. Depois de ter atracado na Andaluzia em setembro, a caravela Boa Esperança iniciou a sua rota pela Galiza no dia 9 deste mês na Corunha, rumando a Baiona (de 13 a 16 de outubro) e depois a Vigo (de 20 a 23 de outubro). A embarcação fará pequenas paragens em todos os portos, onde ficará atracada durante alguns dias para proporcionar ao público visitas gratuitas e um contacto mais próximo com a história do Algarve e com os seus atrativos turísticos.

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O Algarve tem vindo a promover-se no país vizinho de uma forma mais original, com o intuito de estimular o interesse do público espanhol pela oferta turística da região durante todo o ano. Espanha continua a ser um dos principais mercados emissores, que, até julho deste ano, foi responsável por 446 milhares de dormidas na região”, explica Desidério Silva, Presidente da RTA. “Queremos dar a conhecer a forte ligação do Algarve com o mar mas também a sua história e gastronomia que poderá ser saboreada em cada um destes locais nos showcookings de ca-

taplana algarvia a bordo da caravela, destinados a entidades oficiais locais”, acrescenta ainda em comunicado. Esta réplica da caravela dos Descobrimentos, construída por especialistas que respeitaram as regras da construção naval do século XV, foi o navio de origem mourisca escolhido por D. Henri-

que para as suas aventuras marítimas. Com ela os marinheiros portugueses lograram no séc. XV dobrar o cabo da Boa Esperança, o mítico cabo das Tormentas, e abrir o caminho marítimo até ao Oriente. Mede 23,8 metros de largo e 6,6 metros de comprimentos. n

Vila Galé prepara investimento de cinco milhões em Elvas O grupo Vila Galé pretende investir cerca de cinco milhões de euros no futuro hotel Vila Galé Elvas. O projeto apresentado para esta unidade hoteleira contempla 64 quartos, dois restaurantes com oferta gastronómica diferenciadora, bar e adega, biblioteca, piscina exterior, spa Satsanga com piscina interior e salão de eventos.

Vila Galé Elvas vai criar 25 a 30 postos de trabalho. E resultará da reabilitação do antigo Convento de São Paulo, no centro histórico desta cidade alentejana, estando a abertura prevista para 2018. “Decidimos candidatar-nos à recuperação do Convento de São Paulo porque queremos contri-

buir para revitalizar esta cidade cheia de história. Faz parte da nossa ambição também puxar pelo interior do país e por regiões menos consolidadas do ponto de vista turístico, estimulando a fixação das populações,

a criação de emprego e a geração de riqueza”, explica em comunicado, o presidente do conselho de administração do grupo Vila Galé, Jorge Rebelo de Almeida. n

outubro 2016 21.

destinos

Peru lança campanha mundial em Portugal

Pestana Pousadas aposta em portugalidade com “Pousadas Breakfast“ Sumo de laranjas recém-espremidas, pão português, queijos portugueses, pastel de nata, bolo-real, compotas. Estes são alguns dos produtos de tradição portuguesa que irão compor o “Pousdas Breakfast” as Pestana Pousadas vão disponibilizar a partir de 1 de novembro em todas as unidades da rede.

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Pousadas sem gastronomia não faz sentido”, começou por dizer Frederico Costa, administrador das Pousadas de Portugal durante a apresentação do novo conceito de pequeno-almoço Pousadas Breakfast. Partindo da premissa de que o pequeno-almoço é dos elementos mais marcantes na experiência de

um cliente, e de que existem os pequenos-almoços inglês, francês, americano e continental, as Pousadas de Portugal criaram o conceito de pequeno-almoço português que pretende elevar a visibilidade de produtos da gastronomia portuguesa, celebrando a tradição nacional em cenários idílicos carregados de cultura e história. Assente na “simplicidade sofisticada”, o pequeno-almoço destaca os produtos que representam a tradição portuguesa e reforça a aposta da marca na qualidade e regionalidade. Assim, na serra da Estrela encontra-se o queijo da Serra da Estrela, e no Alentejo, encontramse os queijos daquela região. O mesmo acontece com o pão, broa,

mel, compotas confeccionadas nas próprias unidades, ou outros produtos. A ideia é que cada uma das 26 unidades (incluindo a Pousada de Cascais e a do Freixo) irão ter uma oferta definida e uniformizada em toda a rede, composta por produtos tradicionais específicos de cada região. Destaque para o Bolo Real, um doce conventual que é um verdadeiro ícone das Pousadas de Portugal e cuja receita perdura nos anais da história das pousadas. O Pousadas Breakfast estará disponível aos clientes das unidades da rede, incluído na tarifa de alojamento, e também aos visitantes por um preço desde 12 euros. n

5ª edição do Festival do Choco em Setúbal Choco frito, guisado, assado ou com ervilhas são algumas das propostas gastronómicas que se encontram no Festival do Choco em Setúbal, que decorre até 6 de novembro.

urante cerca de duas semanas, os 20 restaurantes aderentes não só divulgam o famoso choco frito de Setúbal como apresentam outros menus onde este cefalópode é confecionado das mais variadas formas. São eles, Antóniu’s, Baluarte da Avenida, Cantinho dos Petiscos, Casa do Mar, Convés, Copa d’Ouro, Estuário do Sado, Ferribote, Mar Azul, Novo 10, O Manuel, Rebarca, Ribeirinha do Sado, Rius Vip, Saveiro, Solar do

O Ministério do Comércio Exterior e Turismo do Peru acaba de lançar em Portugal a campanha global “PERU DEDICADO A SI, DEDICADO AO MUNDO”, que terá a duração de mês e meio, em televisão. A campanha, nas redes sociais com o hashtag #MarcaPerú é composta por cinco filmes temáticos nos quais se dão a conhecer as várias faces da aposta do país para conquistar os mercados externos através da promoção da Marca Peru.

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A campanha global que o Peru tem vindo a lançar por todo mundo chega agora a Portugal. Trata-se de uma viagem ao coração do Peru e ao coração das pessoas que o tornam grande. Uma história milenar que continua a ser contada nos dias de hoje. A história de um país que, através da sua diversidade e da dedicação da sua gente, se converteu num mundo dentro do mundo, onde cada um encontra o que procura”, explica Juan Kuyeng, responsável pelo escritório comercial do Peru em Portugal. n

Assista ao vídeo “Peru, dedicado ao mundo” http://bit.ly/2eu2PZC

Assista ao vídeo Peru, dedicado aos produtos têxteis http://bit.ly/2dA8ad4

Assista ao vídeo Peru, dedicado à cozinha http://bit.ly/2ecRHP5

Assista ao vídeo Peru, dedicado ao pisco http://bit.ly/2e0xN8b

Assista ao vídeo Peru, dedicado à agro-indústria http://bit.ly/2exAKiA

Serena Polana Hotel para umas férias fora de época

O Serena Polana Hotel, localizado numa zona exclusiva no coração de Maputo, é uma unidade que dispensa apresentações. Conhecido como Dama de África, o 5-estrelas é um dos hotéis mais emblemáticos de Moçambique ou mesmo do continente africano. Marquês II, O Pescador II, Tasca do Xico da Cana, Tasca Kefish e Verde e Branco. A encerrar o festival, a 6 de novembro, a partir das 18h00, na Casa da Baía, realiza-se a sessão de live cooking “Choco bom não sobra” pelo chef Fernando Cruz,

do restaurante Solar do Marquês. Integrada na marca “Setúbal Terra de Peixe”, o Festival do Choco de Setúbal, que já vai na 5.ª edição, é uma iniciativa desenvolvida pela Câmara Municipal, em parceria com restaurantes do Concelho. n

berto desde 1922, o hotel mantém a atmosfera grandiosa e glamourosa de início de século, apesar de oferecer todas as modernidades exigidas pelo cliente atual, incluindo WI-Fi gratuito. Alojar-se numa das 142 suites que o Polana oferece, é regressar ao passado, com todo o conforto e facilidade do presente. Numa altura em que o frio e a chuva começam a chegar, umas férias fora de época em Moçambique, com alojamento no Polana é uma opção a considerar. n

22.

eventos

2016 setembro

Evento segundomuelle

Joana Freitas e namorado

Francisco Garcia DJ rita Mendes

Sabri Lucas e mulher

Rui Santos Nuno Janeiro

Segundo Muelle

Lançamento de livro de Julia Navarro no Corte Ingles

José Rodrigues dos Santos

Apresentação de “História de um Canalha”

NavarJosé Rodrigues dos Santos, Julia ana Sus e nd) rtra ro, Eduardo Boavida (Be Santos (ECI)

alimentação eshopping bebidas

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02/06/16

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