Show Me Miami by Show Me Miami

Miami

2015-1 Issue

Топ авто10

бестселлеров

2014 года

Аэробная

тренировка

—совмещаем приятное с полезным

Лучшие

изобретения 2014 года

Smoothie Пейте на здоровье

Fabio Castro MD Пластическая хирургия с художественным подходом. Профессиональные услуги для вас, в том числе хирургические и нехирургические процедуры, которые улучшат внешний вид вашего тела и вашу и самооценку. Лицо - подтяжка бровей и лба, пластика уха, блефаропластика, подтяжка лица и шеи, ринопластика, жировые инъекции.

Малоинвазивная хирургия - инъекеции Botox, Juvederm, Radiesse, Sculptra, Belotero Balance. Косметология и Спа.

Грудь - увеличение груди,подтяжка груди, уменьшение груди, увеличение груди путем пересадки жира.

Повышение чувствительности G-spot

Тело - липосакция, бразильская подтяжка ягодиц, подтяжка бедер и живота, интимная пластика, подтяжка тела, брахиопластика.

Плазмолифтинг

Удаление варикоза

Бесплатная консультация

Доктор Кастро - опытный врач, имеющий 35 лет практики в области пластической хирургии и высоко уважаемый своими пациентами.

Адрес: One Turnberry Place 19495 Biscayne Blvd, Suite 204 Aventura, Florida 33180

Tel 305-932-9877 Fax 305-932-2098 fabiocastromd@gmail.com

W W W. D R FA B I O C A S T R O M D.C O M instagram: FABIOCASTROMD

16150 Pines Blvd, Pembroke Pines, FL, 33027

NEW 2015

LEXUS

Денис Шадрин

Сертифицированный специалист по продаже и долгосрочной аренде автомобилей. Dshadrin@czag.net

954.394.3711

Павел Несват

Продажа новых и б/у авто оценка, обмен, покупка и прием авто из лизинга. Прокат, доставка на дом.

305.619.5884

RC350 NX200T

Андрей Армани Финансовый директор Консультации по кредитованию и оформлению.

305.904.9078

Аренда автомобилей в любой точке Майами СТРАХОВКА И БЕЗОПАСНОСТЬ ГАРАНТИРОВАНЫ

Lexus RX 350 / 2014

Mercedes Benz ML 350 / 2014

Mercedes Benz GL 450-550 / 2014

Lexus ES 350 / 2014

Hyundai Sonata / 2014

Toyota Camry / 2014

Не изменяйте своему вкусу. Берите напрокат безопасные и комфортные машины.

РАЗУМНЫЕ ЦЕНЫ

+1 (916) 335 5856, +1 (786) 296 9576 www.premiumlsclub.com

www.facebook.com/premiumlsclub

B vk.com/miamicarrentalpremiumlsclub

УРОКИ ТЕННИСА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ

СПАРИНГ ФИТНЕС

Maxim Miller

917 578-8987

phone: email: maxxtennis@hotmail.com

Продаются милые щенки размером в чашку! Полный спектр услуг | Зоосалон | Обучение щенков Органическая еда | Присмотр за питомцами | Аксессуары

Теперь открылись в Авентуре Самые умилительные щенки как игрушки в Авентуре. 18749 W. Dixie Hwy, Aventura, FL 33180 | 305.934.7889 | www.tinypawsteacuppuppyboutique.com

$1я5ц т О ес вм

+1 (954) 298-0751

Установка и подключение за 30 минут!

100 каналов прямого эфира плюс полмиллиона фильмов и передач в архиве

РУССКОЕ ТЕЛЕВИДЕНИЕ

Элитная

недвижимость

в Майами

Покупка | Продажа | Аренда Коммерческая недвижимость Bogatov Realty Inc. 18090 Collins Ave. Suite T15 Sunny Isles Beach FL 33160 karen@bogatovrealty.com www.bogatovrealty.am

Cell: +1

(786) 397-2420 Fax: +1 (305) 503-7322

Карен Габриелян

Риэлтор

Лейла-парикмахер профессионал специалист высокого уровня Спектр ее услуг включает в себя : - Стрижки мужские, женские, детские, креативные! - Окрашивание волос такими красителями как : Goldwell, Inoa, L’oreal, Redken, Kenra, Salerm. - Коррекция цвета - Безболезненный переход из брюнетки в блондинку

- Мелирование, колорирование, балеяж, шатуш, омбре любых креативных оттенков - Иллюминирование волос: блеск, защита и уход! - Наращивание волос - Японское выпрямление волос - Кератиновый уход за волосами - Свадебные и праздничные прически, укладки, плетение кос

х а к у р х ы н ж е д а н в ль

и т с ш Ва

Создай свой стиль сейчас (954) 980-7581 leylakapieva@gmail.com | VOI Beauty & Spa, 17086 Collins Ave, Sunny Isles

DEPARTMENTS CONTENTS

Stay Inn......................

Делаем сами! Производство корпусной мебели................12

Bon Appetit...............

Sugarcane Raw Bar Grill...............................18 Экзотические фрукты.................................. 20 Смузи. Пейте на здоровье.......................... 22

Escape......................

Происхождение американских штатов....... 24 Вечер красоты...............................................26 Успешные люди Римас Кинка.................................................. 31

35 Art..............................39

Drive..........................

Любимцы Америки........................................36

Лучшие художники Майами. Хуана Арайа................................................. 40

Sport.........................

Аэробная тренировка - совмещаем приятное с полезным............ 47 Питание до и после тренировки................. 48

Good to know............

Топ лучших изобретений 2014 года............. 54

Show Me Magazine Miami Publisher: DILLON SMITH

Editor: SASHA SORINA Consultant - Editor: MAYA MAKHMUDOVA Marketing Manager: MAX MILLER Public Relation Director: OLGA KOURDIOUKOVA

Art Director: UMA K.SMITH

Graphic Designer: UMIDA KARIMOVA Assistant Designer: ALEKSANDR ANISIMOV Photographers: IGOR MOKHOVYK ANDRE SERGUNIN Worked on Edition: UMIDA KARIMOVA MILA LION

©© Copyright 2013 SHOW ME MIAMI MAGAZINE All rights reserved, no part of SHOW ME MIAMI Magazine can be reproduced in any form without the written permission of the publisher. SHOW ME MIAMI Magazine does not assume responsibility for any copyright infringement caused or provided by clients. SHOW ME MIAMI Magazine obtained all rights to use all images in this publication granted by the author of those images.

Find us:

www.miamishowme.com

Stay Inn... Дом, построенный на песке, будет гораздо прочнее, если использовать золотой песок

STAY INN BON APPETIT

ESCAPE

DRIVE

ART

! и м са

Делаем

и л е б е м й о н с у п р о к о в Производст

зготовлением корпусной мебели своими руками может заниматься любой человек, при этом зарабатывая на этом приличные деньги. Причём, это может стать дополнительным доходом или (при условии успешности в этой отрасли) основным доходом. Корпусная мебель всегда имела популярность. Поэтому, спрос на корпусную мебель будет всегда. Для многих, наверное, секретом является тот факт, что в мебельных магазинах весь товар продаётся по существенно завышенной цене. Кроме расходов на доставку, сборку, транспортировку, рекламу, зарплату большого штата сотрудников магазины ставят ещё и приличную накрутку от себестоимости. Наверное, все играли в детстве конструктором. Так вот, корпусная мебель – это тот же конструктор, только для взрослых и с непременным соблюдением всех правил безопасности. Следует детализировать внимание на том, что мебель должна получаться высококачественной и современной по любому

SPORT

GOOD TO KNOW

эскизу, по любой комплектации. Изготовление корпусной мебели своими руками предусматривает как изготовление кухонь, так и спален, для детских комнат, как отдельных частей интерьеров, так и целостных стенок. Важным плюсом в изготовлении корпусной мебели своими руками является то, что для этого производства не нужны станки, цеха, огромный штат рабочих (слесарей, столяров, дизайнеров, мебельщиков). Вам нужно только выкроить все детали из листов МДФ, фанеры, ДВП, ДСП, дерево пластика, и других материалов с которых можно изготавливать корпусную мебель. Собрать их в кучу. Но перед этим придумайте на эскизе современный дизайн мебели и несколько практических решений, которые будут полезные при эксплуатации ваших моделей. Например, оригинальное: раскладывание кухонного стола, открытие тумбочки, потайные ниши и другое. И все ваша мебель будет конкурентная с мебелью, которая продаётся в дорогих салонах.

Оборудование для изготовления корпусных, мебельных изделий. Какой же инструмент необходим для домашнего мебельного производства? Самое дорогое это: компьютер и программное обеспечение, широкоформатный принтер (но печать поначалу можно заказывать в полиграфии), электродрель (ручная). Все остальное это мелкий ручной

инструмент (молотки разных размеров, отвёртки тоже разных размеров, болтики, гайки, шурупы, дюбеля и все такое). Фурнитуру (ручки, крючки, шпингалеты, завесы) конечно, придётся заказывать отдельно. Причём, все, кроме дрели и компьютера, неэлектрическое, а это существенная экономия денег на электроэнергии при формировании себестоимости. Тем, кому приходилось работать сборщиком мебели, знают закулисную судьбу шкафов купе, которые продаются на витрине магазина за большие деньги. Основным моментом остаются необходимые знания по сборке мебели: сначала в специальной программе разрабатывается дизайн, потом вырезаются все необходимые детали (как в крое), а потом они собираются и скрепляются в одно целое. Так изготавливают все корпусную мебель на промышленных производствах. Сейчас существует масса электронных и печатных руководств по изготовлению корпусной мебели своими руками. Изрядно попрактиковавшись, вы без проблем соберёте шкаф-купе, который стоит бешеные деньги, заплатив только за фурнитуру и расходные материалы. Вы сможете даже вставить в него зеркала и оформить на свой вкус без особых усилий и затрат. Для изготовления корпусной мебели своими руками требуется помещение: это может быть даже ваш гараж или сарай, или какое-

либо другое подсобное, просторное помещение.

Изготавливаем мебель ручной работы в домашних условиях.

детали и посчитает расходы на закупку заготовок под мебельный проект корпусного изделия. Потом можно распечатать все свои формы и размеры деталей, экономно разложенных на листе заготовки. Также, следует изготовить кондуктор. Работа с кондуктором значительно упрощает изготовление

Мебель ручной работы, своими руками. Если вы только начинаете производство корпусной мебели используете в основном ручной инструмент. Это не только сократит расходы, но и предотвратит большое количество брака в своих заготовках. Делайте первую мебель, не спеша и качественно, как делают изделия ручной работы. Создайте эскиз на бумаге, потом, в специально программе виртуально сконструируйте будущий проект. Программа поможет вам не только предварительно оформить дизайн в 3D, но и задаст размеры для каждой

сложных деталей. Для каждой сложной детали кондуктор свой. Это как лекало при крое. Сначала изготавливается кондуктор, а потом выпиливают по нему детали из заготовки. Ваше рабочее пространство тоже нужно грамотно распланировать, чтобы вам ничего не мешало и хватало достаточно места для работы. Творческая комната должна позволять производить мебель с корпусами больших габаритов.

Модернизация лини оборудования для мебельного производства. Когда вы сможете заработать некоторый капитал в бизнесе по производству корпусной мебели, вам можно пробовать модернизировать оборудование до более высокого уровня. У вас, на этот момент, уже будет опыт. Вы сможете бережно обрабатывать заготовки, не делая брака в продукции. Первое, что потребуется это 3D фрезерногравировальный станок с ЧПУ (Числовое Программное Управление) такой станок позволяет делать точные копии деталей прям с компьютера. В отдельных узлах вы сможете делать авторскую гравировку

своим мебелям. Вам просто нужно создать дизайн и разбить его на детали в программе. Потом установить листы заготовки под станок. После чего, компьютер управляет процессом вырезки. Рукам здесь нечего делать, только нажимать на клавиши. Когда все детали готовы вы просто собираете все в одно целое. И получаете готовый шкаф, тумбу, стул, кухню, стенку для спальни, корпус для кровати и другое. Весь творческий процесс приносит незабываемое удовольствие от работы, которая очень хорошо оплачивается.

Обработка заказов на изготовление мебели.

заказчиком и исполнителем заказа. Ведь, если вы упустите малейшую деталь на эскизе или укажите не тот размер, то можете потерять и деньги, и потенциального клиента. Сейчас очень презентабельно смотрятся и воспринимаются эскизы в электронном варианте, а не на скомканном листике бумаги. Это практически ваше лицо, умение себя презентовать. Не менее важным моментом, при изготовлении корпусной мебели своими, руками, является расчёт себестоимости изделия, чтобы вы ни в коем случае не остались в минусе и зарабатывали больше, чем тратите. Но нужно помнить о таких расходах как электроэнергия, фурнитура, крепежи. И уже после этого, вы можете сами правильно высчитать стоимость своего изделия и приступать к заказу.

Когда вы начнёте делать мебель не только для себя, но и под заказ, скорее всего, ваши клиенты будут люди, которые ищут эксклюзивность. Следующий момент, который важно учесть: вы должны грамотно заключать договора и правильно оформлять эскизы, чтобы впоследствии не возникало недоразумений между

Остаются ещё нюансы: знание правил расчёта фасадов для готовых изделий, изготовление криволинейных и фигурных деталей, особенности проектирования и т.д. Все это придёт с опытом. Аппетит приходит во время еды. Начинайте с малого и развивайтесь, а стимулом будет для вас достойная прибыль.

ДОВEРЬТЕ ВАШ ВЬІБОР КОМАНДЕ ПРОФЕССИОНАЛОВ! РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН!

ARMANI RESIDENCES

1000 MUSEUM

MUSE

ECHO BRICKELL

SUNNY ISLES BEACH 126M2 - 309M2 PRICES FROM $5,600,000

MIAMI DOWNTOUN 417M2 - 461.3M2 PRICES FROM $5,200,000

SUNNY ISLES BEACH 219M2 - 337.7M2 PRICES FROM $2,800,000

MIAMI BRICKELL 70.6M2 - 372M2 PRICES FROM $940,000

PARQUE TOWER

PALAZZO DELSOUL

TURNBERRY OCEAN

ECHO AVENTURA

SUNNY ISLES BEACH 150M2 - 401M2 PRICES FROM $1,950,000

FISHER ISLAND 352M2 - 913M2 PRICES FROM $5,500,000

SUNNY ISLES BEACH 255M2 - 929M2 PRICES FROM $4,000,000

AVENTURA 208M2 - 380M2 PRICES FROM $1,600,000

THE HARBOUR

SLS LUX

FLATIRON

PARAISO BAYVIEW

NORTH MIAMI BEACH 96M2 - 158M2 PRICES FROM $550,000

MIAMI BRICKELL 68M2 - 140M2 PRICES FROM $350,000

MIAMI BRICKELL 84M2 - 217M2 PRICES FROM $600,000

MIAMI DOWNTOWN 69.7M2 - 112M2 PRICES FROM $500,000

Поздравляем с Новым Годом и Рождеством! Счастья Вам, удачи и благополучия! Luxury Property

Above and Beyond!

LP MIAMI GROUP

Уникальные предложения по недвижимости и новогодние подарки нашим клиентам!

786.708.1098

lpmiamigroup@gmail.com www.LPmiami.com

DECORUSREALTY A DECORUS GROUP COMPANY

LANA PEREZ & ALLA SEMENYUK

CAVIAR BAZAR Рыбные деликатесы и морепродукты

SPECIALS: Черная икра от $45/lb Икра Красная Peter Pan (Кета) от $25/lb Икра Красная Pink Salmon (горбуша) от $13/lb Всегда в продаже икра сибирского осетра, икра калуги (белуги) и севрюги Duck/goose liver (гусиная печенка) 1/lb $29.99 Икра осетровая от $250/lb Икра стерляжья от $229/lb Русский осетр........................................................................................................................................$9.50/lb Байкальский муксун..............................................................................................................................$3.99/lb Камбала..................................................................................................................................................$1.99/lb Лосось(Salmon)......................................................................................................................................$1.99/lb Сазан (очищенный)...............................................................................................................................$1.99/lb Филе созана............................................................................................................................................$2.99/lb Филе белого амура.................................................................................................................................$4.99/lb Семга холодного копчения..............................................................................................................от $5.99/lb Скумбрия холодного копчения.............................................................................................................$3.99 Хек (5/lb в упаковке).............................................................................................................................. $1.99/lb Раки русские...........................................................................................................................................$3.99/lb Хлеб литовский...................................................................................................................... 2 шт за $4.50 Бородинский хлеб..................................................................................................................................$1.99 Гречка (цена при покупке на $20).......................................................................................................$3/4 lb Сало украинское с прорезью.................................................................................................................$8.99/lb Торты французские...............................................................................................................................$22 Квас 2 литра .........................................................................................................................................$1.79 Израильские торты (Киевский и др.)..........................................................................................от $9.99 Утка (органик).................................................................................................................................от $2.99/lb Бараньи отбевные на косточках (New Zealand)...............................................................................$11.99/lb

412 South Dixie Hwy, Hallandale, Fl. 33009

(727) 328-0310 | (727) 735-4570 www.caviarbazar.net

Bon Appetit... Диета – научно разработанная программа борьбы мозга с желудком, заведомо обречённая на провал.

SUGARCANE Расположенный в самом сердце развивающегося Midtown района Майами, Sugarcane гриль-бар вдохновлен кухней Южной Америки. Ресторан сочетает в своем меню блюда разных стран, что позволяет постоянным посетителям каждый раз попробовать разные явства. Теплая и уютная обстановка ресторана располагает к проведениям совместных ужинов с друзьями и близкими. Будьте уверены, что каждый из них найдет в меню свое любимое блюдо. В дополнение к меню прилагаются фирменные коктейли, а также вино, пиво и шампанское.

Lunch

Soup of the day - Суп дня на выбор Farm Fresh Green Salad - Зеленный салат, мелко нарезанные овощи, рыхлый козий сыр Daily Flatbread - Свежая лепешка из лучших ингредиентов Free Range Chicken Salad Sandwich - Куриный сэндвич из свежей булочки с миндалем и кресс-салатом Steak Frites - Стейк Фрите с зеленью, в полу-глазури Not-So-Traditional Burger - Нетрадиционный бургер с жареным яйцом, картофелем и секретным соусом Chirashi Bowl - Лосось, тунец, хамачи, ошико, домашние овощи

Brunch

Buckwheat Pancakes - Гречневые блины со сметаной Burrata Fondue - Буррата фондю с фасолью и винегретом Buttermilk Waffle - Вафли на молоке с ягодами и ванильным кремом “Fat Boy” Hash - Хаш с беконом, 2 яичницы с трюфельным голландским сыром

Raw Bar Grill Crispy Soft Shell Crab Sandwich - Хрустящий крабовый сэндвич с каперсами, ремуладом и шинкованной капустой Steak ‘N’ Eggs Benedict - Стейк с яйцами “бенедикт”, херес 3 Eggs Any Style - 3 яйца приготовленные на гриле с помидорами,картофелем, копченым беконом, семенами фенхеля, травами, колбасой, тостами Grilled Cheese - Жареный сыр гауда с копченой говядиной Goat Cheese Croquettes - Козий сыр, крокеты, мармелад Bacon Wrapped Dates - Беконом обернутые финики, манчегo

Dessert

Torrejas - Яблоки в карамели Raspberry Pavlova - Малина, персиковый мусс, желе Sea Salt Dulce De Leche - Дульсе де Лече с морской солью, цукаты, бекон Lemon Crème Jar - Лимонный крем, черничный компот, пирог Local Strawberries - Местная клубника, шоколадный мусс и мороженое Ice Cream And Sorbet - Мороженое и шербет- ассорти вкусов Selection Of Cheese - Выбор сыра с булочкой

SUGARCANE raw bar grill 3252 Northeast First Avenue Miami, Florida 33137

STAY INN

BON APPETIT ESCAPE

DRIVE

ART

SPORT

GOOD TO KNOW

Экзотические

фрукты С

огласитесь, удивить жителя Флориды кокосом или манго довольно трудно. Однако далеко не каждый из вас попробовал причудливые, а порой и настораживающие по своей форме плоды из данной подборки. Многие из них содержат огромную массу полезных веществ и витаминов, а несколько даже можно найти и вырастить в домашних условиях.

обязательно прозрачная. Вкусом лонган сочен и ароматен, кстати, его аромат напоминает мускус. Едят этот фрукт, как в сыром, так и в переработанном виде: его сушат, консервируют, варят варенье. Напиток из лонгана прекрасно утоляет жажду и возбуждает аппетит. Но больным диабетом от чрезмерного употребления этого фрукта лучше отказаться - в нем огромное количество сахара, пожалуй, для диабетиков он опаснее винограда.

ДУРИАН помнить, что зерна яблока - ядовиты, поэтому не стоит поддаваться привычке и расковыривать любые семечки на предмет пряно пахнущего ядрышка. Отравление ядрышком сахарного яблока может привести к весьма печальным последствиям, а попадание сока в глаза может вызвать слепоту! Едят мякоть этого фрукта, как в сыром виде, так и в смеси с молоком - получается отличный прохладительный напиток, а также ее используют для приготовления мороженного.

ЛОНГАН - ГЛАЗ САХАРНОЕ ЯБЛОКО, ДРАКОНА ИЛИ АННОНА ЧЕШУЙЧАТАЯ Этот фрукт широко распространен в Индии, Бразилии, Мексике, в Южной и Центральной Америке, а также на Барбадосе. Мякоть сахарного яблока имеет восхитительный вкус, но надо

Фрукт, называемый еще «глаз дракона» и родственный личи и рамбутану, культивируется в Китае, Тайване, Австралии и США, но больше всего он распространён в Таиланде. Сортов лонгана великое множество, его цвет может варьироваться от густо-коричневого до желтовато-красного, а мякоть может быть как белая, так и розоватая, но

«Король тайских фруктов». Это огромный плод с устрашающими шипами и омерзительным запахом. Но если вам удастся перебороть врождённую брезгливость, вы получите незабываемые впечатления. Местные жители считают, что вкусом дуриан похож на сладкий крем из молока и яиц, а вот европейцы более скептичны, кто-то сравнивает вкус этого экзотического фрукта с сыром «Дор Блю», кто-то говорит, что вкус напоминает смесь сыра, чеснока и канализации. У каждого свои ассоциации, но попробовать это все же стоит. Вот только если вы делаете это в первый раз, то лучше ограничиться маленьким кусочком и проводить дегустацию на свежем воздухе - не так сильно попахивает. Тем не менее, это очень питательный и сытный фрукт, богатый витамином С, его жарят, варят, сушат, а в консервированном виде добавляют в муссы, мороженое и мясные блюда, также из него делают джемы и вываривают в кокосовом молоке.

ЛУЛО, ИЛИ НАРАНХИЛЛА Растет этот фрукт в странах Латинской Америки: Перу, Эквадоре, Колумбии и в Центральной Америке. По виду луло напоминает желтый помидор, а по вкусу - смесь ананаса, клубники и того же помидора. Употребляется луло только в сыром виде, иначе все богатство витаминов остается «за бортом». Фрукт содержит воду, белки, углеводы, клетчатку, кальций, фосфор, железо, витамины групп А, В, С. Луло помогает укрепить сон, очищает кровь, восстанавливает волосы и ногти. Сок из луло - прекрасный тонизирующий напиток. Правда, при употреблении этого фрукта есть ограничения и противопоказания. Его не рекомендуется употреблять при заболевании печени, а так же при низком артериальном давлении и повышенном содержании аллергенов в крови.

МАНГОСТИН Говорят, что дословно «мангостин» обозначает: «какое, к черту, манго». На самом деле мангостин - достаточно крупный фрукт, под пурпурной кожицей которого скрываются несколько долек нежной белой восхитительной мякоти. По вкусу этот лакомый фрукт напоминает помесь персика и винограда, а употребляется чаще всего в сыром виде, особенно он хорош на подстилке изо льда - освежающее и жаждоутоляющее средство общетайского значения. Делают из мангостина и начинку для пирогов, а также добавляют в салаты и соусы. Суфле, приготовленное из этого плода, обладает тонким и нежным вкусом, напоминающим фруктовый крем. Мангостин богат витаминами, но так как в нем большое содержание витамина С, то его употребление в непомерных количествах может вызвать аллергическую реакцию. Да и детям, подверженным диатезу, давать его надо крайне осторожно.

ДЖЕКФРУТ, ИЛИ ИНДИЙСКОЕ ХЛЕБНОЕ ДЕРЕВО Вес джекфрута может достигать 40 килограмм.Он широко распространен в Индии, Таиланде и в других азиатских странах.Плод джекфрута еще и шипаст, правда, чем спелее фрукт, тем мягче шипы. Еще этот фрукт забавен тем, что не висит на ветках, как дуриан, а прилепляется к стволу эдаким гигантским наростом. Спелый плод обладает ароматной сочной плотью, которую едят в качестве десерта, добавляют к нему лед и соусы, подают с клейким рисом, а так же включают во многие блюда, которые, в принципе, не считаются сладкими.. Помните, что злоупотребление спелыми плодами может привести к расстройству желудка, так как они обладают слабительным эффектом.

ДЖАБОТИКАБА Плодики джаботикабы напоминают виноградины с одной косточкой внутри, а растут на деревьях, прилепляясь к стволу или ветвям. Джаботикаба очень плодовита - она плодоносит с весны до осени и приносит несколько урожаев. Едят этот фрукт сырым, а так же варят из него варенье, делают джемы и мармелады. Только помните, что шкурка у джаботикабы горькая, поэтому ее не едят, а зажимают между пальцами плод и выдавливают ароматную мякоть прямо в рот, кожу же выбрасывают. Также и перед переработкой джаботикабу сначала очищают от кожуры. При приготовлении джаботикабы для хранения, ее кожу используют в качестве красителя - она придает винам, желе и мармеладу глубокий красный цвет.

ГУАНАБАНА Гуанабана - один из самых крупных экзотических плодов, его вес может достигать 12 килограмм. По виду гуанабана напоминает зелёную дыню, вытянутую, но мохнатую. Растёт эта экзотика в тропической Америке. Вкус этого плода не приторно-сладкий, а освежающий, с пикантной кислинкой. Он

прекрасно утоляет жажду, мякоть просто тает во рту, оставляя восхитительное послевкусие. Между прочим, его весьма рекомендуют диетологи, так как регулярное употребление этого фрукта способствует снижению веса. Онатакже лечит от артрита, подагры, ревматизма, а также улучшает работу печени. Говорят, что порция гуанабаны прекрасно справляется с похмельем.

САПОДИЛЛУ Саподиллу или древесный картофель не выращивают на экспорт - уж слишком короток срок жизни сорванного плода - всего 3-4 дня, и он перестает быть съедобным. Тем не менее, тайцы с удовольствием выращивают саподилловые деревья, собирая по несколько урожаев в год. А все дело в том, что этот фрукт очень демократичен, то есть он используется почти во всех областях кулинарии: из него делают соусы и пюре под мясные блюда, добавляют во всевозможные салаты, особенно хороша саподилла в сочетании с морепродуктами, а в сыром виде ее медово-сладкий вкус является отличной точкой в трапезе. Едят саподиллу без кожицы, удаляя также и семечки, а спелым этот фрукт считается тогда, когда он слегка мягкий. Незрелые плоды содержат молочный латекс, который меняет вкус саподиллы с медово-сахарного на резкий и вяжущий.

ТАМАРИНДА Тайцы верят, что «липучее дерево», как они называют тамаринд, обладает свойством приманивать деньги. А вот плоды этого дерева ценны сами по себе, так же как цветы и листья. Можно сказать, тамаринд - «безотходное производство». Из плодов делают десерты, едят сырым, вялят, добавляют в пасты, соусы, мясные блюда. Цветы употребляют сырыми и консервированными, а из листьев варят супы. Есть две разновидности тамаринда - сладкий, с которым и проделывают все вышеперечисленное, и зеленый - его подают со стручковым перцем и сладким соусом. Между прочим, этот фрукт обладает и лечебной силой. Из его мякоти делают слабительное средство, поэтому, если не хотите страдать немотивированной диареей, то не увлекайтесь сырыми плодами. Кора дерева, заваренная в качестве чая, снижает температуру, а цветки - давление. Чай из цветов тамаринда очень ароматен, но им не стоит увлекаться гипотоникам.

STAY INN

BON APPETIT ESCAPE

DRIVE

ART

SPORT

GOOD TO KNOW

Однако, некоторые продукты не всегда подходят для здорового питания и менее полезны для кожи. Именно их и не советуют использовать для смузи на регулярной основе. Смузи может служить также и дессертом, если приготовить его из шоколада или мороженого.

Вот классический рецепт такого коктейля:

Продукты Для приготовления 0,25 л: молоко охлажденное жирное..........175мл сироп шоколадный..................2 ст. ложки сахар...........................................1 ч. ложка мороженое ванильное..............4ст. ложки

Smoothie Пейте на здоровье!! Смузи — от англ. smoothie — «здоровая» версия классического милкшейка, в которой главным компонентом являенся не молоко, а фрукты и ягоды (а иногда и овощи). Вместо молока также в состав смузи часто входит натуральный йогурт, а для веганских версий обычно используется кокосовое или соевое молоко. А в качестве подсластителя — мед.

Считается, что как приготовить смузи придумали в Латинской Америке. Именно оттуда берёт своё начало традиция подавать свежевыжатые соки и измельчённые фрукты со льдом. А как готовить смузи в современном его виде придумали уже прагматичные американцы. Приготовление смузи и рецепты смузи действительно отличаются простотой: сложил все продукты в блендер, измельчил до однородной густой массы, и смузи готов. Различают фруктовый смузи, ягодный смузи и смузи овощное. Тем не менее смузи легко микcируются. Пожалуй, самые популярные смузи, это клубничный смузи, смузи из киви и смузи банановый. Но можно приготовить смузи из клубники и малины, смузи из

банана и киви. Овощные смузи делаются из таких овощей, как сельдерей, морковь, свекла. В принципе, рецепт смузи может содержать любые молочные и растительные ингредиенты. Например, делают смузи с овсянкой, орехами, мёдом, кефиром, зелёным чаем. Вы сами можете придумать, как сделать смузи, используя свои любимые продукты. Смузи очень удобный напиток для вечно спешащих жителей городов, поскольку его можно выпить на ходу. К тому же, смузи очень полезный, потому что в смузи сохраняются все витамины и микроэлементы из овощей и фруктов, а растительные волокна загружают желудок работой. Именно поэтому часто используется смузи для похудения. Смузи для похудения исключает сахар, мороженое, шоколад. Если вас интересуют смузи для похудения, рецепты выбирайте с наименее калорийными фруктами: яблоками, сливами, киви и т.п. Старайтесь не использовать для диетического смузи рецепт с молоком, лучше добавить йогурт или обезжиренный кефир. Важно отметить, что диета на смузи не исключает как минимум один приём в день твёрдой пищи, т.к. она всё же полезна нашему кишечнику.

Смешайте в блендере шоколадный сироп, молоко, сахар и ванильное мороженое до получения однородной смеси. Налейте молочный коктейль в охлажденный высокий бокал и сразу же подавайте на стол, щедро украсив сверху шоколадной стружкой.

Escape Приключения — это сплошные неприятности, только про них почему-то потом интересно вспоминать...

STAY INN

ESCAPE BON APPETIT

Происхождение

DRIVE

ART

SPORT

GOOD TO KNOW

названий

американских штатов

Alabama

Происхождение не до конца выяснено. Считается, что это слово произошло из языка индейцев Криков и означает “Город племени”

Alaska

Русский вариант алеуткого слова Alakshak, что значит “великие земли” или “полуостров”

Arizona

Испанский вариант ацтекского слова Arizuma, что значит “несущий серебро”.

Arkansas

Французский вариант слова индейцев Сиу Acansa, что значит “место ниже по течению”

California

Идет от испанских конкистадоров. Взято из романа 1510 года “”LasSergesdeEsplandian”, где описывается райский остров с таким названием.

Colorado

В основе лежит испанское выражение “окрашенный красным”.

Connecticut

Происходит от индейского Quinnehtukqut — “у большой бурной реки”.

Delaware

Так же называется река и бухта. Названо в честь сэра Томаса Уеста (LordDeLaWarr), губернатора Вирджинии, 1610.

Florida

Названа так испанцами в день Пасхи 1513 года. В переводе означает “Цветочная Пасха”.

Georgia

Minnesota

Hawaii

Mississippi

Названа в честь английского короля Георга II

Скорее всего происходит от местного слова Owhyhee, что значит Родина.

Idaho

На языке местных индейцев — “драгоценный камень гор”.

Illinois

Французский вариант слова индейцев алгонкинов, что означает “воины” или “племя лучших людей”

Indiana

Придуманное слово, означающее нечто вроде “Земля индейцев”.

Iowa

Название индейского племени, относящегося с к группе племен Сиу.

Kansas

Слово индейцев Сиу, обозначающее “люди южного ветра”

Kentucky

Похожее встречается в разных индейских языках. Скорее всего это ирокезское Kentah-ten, что значит “завтрашняя земля”

Louisiana

Названа французами в честь короля Людовика XIV

Maine

Скорее всего видоизмененное английское “Main”, что значит “главный”.

Maryland

Назван в честь королевы МарииГенриеты, жены ЧарьзаI

Massachusetts

Присходит из языка индейцев алгонкинов и означает в грубом переводе “у великого холма”.

Michigan

Происходит от слова индейцев Чиппеваmeicigama и обозначает “великая вода”.

Слово индейцев Дакота, из группы Сиу. Обозначает “вода накрытая небом”.

Французкий вариант индейского названия реки Misi-ziibi, что значит “великая река”

Missouri

Oklahoma

Происходит от выражения индейцев Чоктау “oklahumma”, что значит “красные люди”. okla — люди, humma — красные.

Oregon

Происхождение не ясно. Возможно пришло из французских карт, где слово Wisconsin записывалось как Ouaricon-sint

Происходит из языка индейцев Сиу и обозначает “река больших каное” или “люди деревянных каное”

Pennsylvania

Montana

RhodeIsland

Происходит от испанского слова, означающего “горный” (штат)

Nebraska

Происходит от слова индейцев Отос и означает “медленная река”

Nevada

Испанское слово, означает “покрытая снегом”.

NewHamshire

Название в честь английского графства Хэмпшир.

NewJersey

Название в честь некоего осторва Джерси.

NewMexico

Переведённоена английский испанское названиеNuevoMexico — бывшие мексиканские владения севернее реки Рио Гранде. Mexico — слово индейцев ацтеков, означающее “Место Мекситли”. Мекситли — один из индейских богов.

NewYork

Название в честь английского города Йорк.

North/SouthCarolina Название на латинский манер в честь английского короля Чарльза I

North/SouthDakota На языке Сиу значит “друг”. Так же называется племя группы Сиу.

Ohio

Слово индейцев ирокезов, означающее “добрая река”.

В честь колониста Уильяма Пенна.

Английский перевод названия, данного итальянцами — isoladiRhode, в честь острова Родос.

Tennessee

Название в честь деревни индейцев Чероки Tanasi. Так же называется одна из рек.

Texas

Происходит от слова индейцев Каддо и означает “друзья” или “союзники”

Utah

Происходит от слова индейцев апачейyuttahih и означает “тот, который выше”.

Vermont

Происходит от французского VerdMont, что означает “зеленая гора”.

(West) Virginia

Происходит от английского virgin, что значит “девственный”. Название дано в честь английской королевыдевственницы Елизаветы I

Washington

В честь первого президента США.

Wisconsin

Происходит от слова индейцев ЧиппеваOuisconsin, что означает “трявяное место”.

Wyoming

Происходит от слова индейцев алгонкинов и означает “большая прерия”.

Сопровождение сделок Поиск поставщиков Международные перевозки

Поиск поставщиков Оптимизация закупочных цен Сопровождение внешнеторговых операций Консультации по таможенным вопросам Таможенное оформление на территории США и России Международные перевозки любых грузов Хранение любых категорий грузов на собственных складах www.gtl-usa.com

+1 (347) 909-0517 info@gtl-usa.com

“Успешные люди”

роэкт призван представить людей, которые работают и делают бизнес успешным в абсолютно разных сферах нашей жизни. Чьи профессиональные достижения по достоинству были оценены общественностью и экспертным сообществом в самых различных видах деятельности – от бизнеса до искусства, от политики до социальной сферы. Задача проэкта показать, что успешные люди работают не только в крупнейших банках и занимаются не только политикой, это не только миллионеры и люди, которых знает вся страна, но и те, кто создает что-то новое или творит чудеса в менее известных сегментах и отраслях. Успешные люди в Майами есть в каждой сфере. Гость выпуска Римас Кинка - покаритель ветра и волн.

27 31

Римас

Кинка

— Римас расскажи откуда ты родом

и как давно ты начал заниматься кайтсерфингом? — Я всегда любил водяной спорт. Водные лыжи и дайвинг всегда были частью моей жизни, ещё когда я жил в Литве. Когда 14 лет назад я переехал жить в США, возможности значительно увеличились. Ещё в Колорадо, я начал заниматься параглайдингом и сноубордингом, но после переезда в Чикаго пришлось забыть про эти виды спорта. Живя на берегу озера Мичиган, я старался использовать по максимуму довольно короткое лето для занятий водными видами спорта. Но этого мне было мало и по несколько раз в год, я ездил отдыхать на океан, в основном в Майами, пока, в конце концов, не решил переехать сюда. С 2005 года я живу в Санни Айлс, в том же году я серьёзно начал заниматься кайтбордингом. — Сколько времени прошло прежде чем ты стал профессионалом? — Признаюсь, хотя у меня и были хорошие навыки в виндсёрфинге, водных лыжах или в сноубординге, начало для меня было нелёгкое. Но когда впервые, после нескольких занятий с инструктором, я встал на доску и прокатился по волнам, я ещё больше полюбил этот спорт. С того времени мое расписание зависит от ветра. Может потому, что у меня уже был большой опыт в других видах

водного спорта, усвоение кайтбординга много времени не заняло. Только об одном жалею, что это спорт появился в моей жизни слишком поздно. Когда проводились соревновании в категории моего возраста, было только два или три соперника. Так и шутили сидя на пляже: «Джони, ты будешь чемпионом сегодня, а я завтра».

— На твоём счету уже есть три мировых рекорда и два рекорда Гиннеса. Как пришла идея стать рекордсменом?

— Мне всегда хотелось чего-то больше,

чем кататься возле берега с другими кайторами. Я знал всегда, что могу больше, энергия переливалась через край. В то время, некоторые рекорды для меня были похожи на завоевания, я подошёл к меткам мировых рекордов. Помню, как далеко от берега в открытом океане, я кричал от радости, когда во время генеральных тренировок мои GPS приборы показали время лучше, чем мировые достижения. Физически, а главное морально я был готов. Мне лично, запомнился рекорд, который я

— Чему ты посвятишь свой

следующий рекорд? — Устанавливая свой последний рекорд в 2012 году, мне доводилось проходить дикие пляжи на берегу Атлантического океана, во Флориде. Волны тогда были три метра в высоту, и я не успел уйти от большой волны, которая меня перекрутила как в стиральной машине. Пришлось выйти на берег чтобы перекрепить верёвки кайта. Зрелище на берегу было просто ужасным, везде был мусор, в основном пластиковые изделия. Среди них лежали мёртвые рыбы и птицы. Такое зрелище повторялось практически на всех диких пляжах. Это меня и подтолкнуло посвятить свой рекорд борьбе против загрязнения океана

пластиком. Мой давний другфотограф и видеограф Andre Sergunin помогает мне в реализации документального фильма, повествующего о моём будущем рекорде и загрязнении океана пластиковыми отходами. Мой девиз:» PURE OCEAN NO PLASTOC IT’S FANTASTIC» В 2013 мой мировой рекорд по дальности прохождения без остановки был побит португальцем Francisko Luthina, он сумел пройти без остановки 360 миль. Я поставил себе цель пройти 530 миль, это как раз расстояние от Джексонвиля до Ки Веста. Морально и физически я готов. И сейчас мы ждём только подходящего ветра.

— Кайтсерфинг ведь является

достаточно травмопасным видом спорта? Тебя это никогда не пугало? — Кайтбординг является экстремальным видом спорта, травмы нас преследуют постоянно, такие как ушибы, а синяки мы даже не считаем. Переломы, вывихи

или порванные сухожилья относятся к категории серьёзных травм. Но вы не пугайтесь, это случается только с тем, кто выжимает из себя последнее. Если же кататься для своего удовольствия, то травм можно избежать. Однажды, делая трюк, который называется F16, порвался жилет на поясе, меня перекрутило в воздухе, два ребра были сломаны, в глазах было темно от боли, и со всей скоростью, с высоты третьего этажа я упал в океан. Удар был жёсткий, я не понимал где было небо, а где дно. Волны были большие, везде белая пена, сработал инстинкт отсоединить кайт. Остались я и доска, в мыслях было только одно-не потерять сознание. Волны выкинули меня ближе к берегу, и я на четвереньках выполз на берег, как в тех фильмах после кораблекрушения. Я был рад, что не получил повреждения внутренних органов, ценой тому стало 4 месяца без кайтбординга.

— Что бы ты посоветовал

начинающим кайтсерферам? — Начинающим кайтсерферам я могу сказать откровенно, в этом спорте проходимцев нет. Если тебя это зацепило, то на оставшуюся жизнь. Если вы чувствуете, что это ваш спорт, не ждите подходящего момента чтобы начать. Начинайте сейчас! Для начала, возьмите профессиональные уроки, это вам поможет избежать травмы в будущем.

— Что первое ты бы сделал если

стал президентом? — Я далёк от политики. И не за какие обещания меня не уговорить стать президентом. Мне нужна свобода.

— Что больше всего ценишь в людях? — Со своего опыта я знаю, что только сильные люди бывают простыми и откровенными, эти черты я ценю в людях. — Какие у тебя ещё увлечения у тебя есть по кроме кайтсерфинга? — Увлечений у меня много: скубадайвинг, катание на доске, на водном мотоцикле, пляжный волейбол, фотография. Это есть моя жизнь.

— Есть ли у тебя жизненное кредо?

“

Чувствуй, живи, люби и наслаждайся этим

“

установил, когда за 24 часа смог пройти 401 милю. Там я отдал все свои силы, навыки и волю. В мире кайтбординга это был настоящий прорыв, меня прозвали Железный человек.

PANAUTO THE SMART WAY TO A NEW AUTO

Drive Нет более аккуратного водителя, чем тот, что забыл дома документы.

В STAY INN

DRIVE ESCAPE

BON APPETIT

ART

от и 2014 год подошел к своему логическому концу. И уже многие авторитетные издания подвели его итоги. Журнал Forbes презентовал десятку самых продаваемых автомобилей в этому году в США, с которой спешим вас познакомить. В самом начале хочется привести общие статистические данные относительно продаж авто в США в уходящем году. Так, если верить, имеющейся информации, в 2014 было продано более 15,5 миллионов автомобилей различных моделей. Но какая же машина пользовалась наибольшим спросом у американских автолюбителей? Какой кар может похвастать лучшими продажами? Что же не будем вас томить долгим ожиданием. Встречайте американский ТОП-10 автомобилей бестселлеров – 2014

НА ПЕРВОМ МЕСТЕ в очередной раз оказался FordF-150 2015 модельного года. Однако это вовсе не удивительно, поскольку подобная модель в США является безоговорочным лидером продаж на протяжении уже почти трех десятков лет.

3 36

SPORT

GOOD TO KNOW

На четвертой строке в рейтинге автомобильных бестселлеров в США оказался HondaAccord. Таким образом можно заявить, что американцам нравятся японские седаны. Вы слышали об автомобиле Ram 1500? Именно этот пикап оказался по результатам анализа рынка авто, проведённого экспертами Forbes, на пятом месте по продажам в США. На шестой строчке вновь расположился гость из Страны Восходящего Солнца — HondaCivic. Это говорит о том, что несмотря на огромную любовь к большим автомобилям, американцы всетаки покупают и гольф-кары.

Любимцы

Америки 2

ChevroletSilveradoLTZ в нынешнем году оказался на втором месте. Что уж тут поделаешь, но любят американцы автомобили подобного класса, не равнодушны они к массивным пикапам.

Подтверждением тому, что жители США все чаще покупают компактные автомобили является и следующий участник нашего рейтинга. Итак, встречайте – NissanAltima 2014 модельного года, который расположился на седьмом месте. Бестселлер всех времён и народов – ToyotaCorolla в этом году по продажам в Америке оказалась лишь восьмой в ТОП – 10 самых продаваемых автомобилей.

Ну и на третьем месте, что надо признать вполне предсказуемо, оказался седан бизнес-класса ToyotaCamry последнего поколения.

Кроссовер японского производства HondaCR-V занял девятую строку в сегодняшнем рейтинге. Ну и замыкает десятку самых успешно продаваемых автомобилей на территории США в этом году FordEscape последнего поколения. Много поклонников у этого массивного внедорожника… Вот такой представляется десятка самых продаваемых автомобилей в США, представленная журналом Forbes.

Не хотите тратить свое время в DMV? Мы ваше решение! Компания EasyAutoTags предлагает вам следующие услуги: Получение / обновление регистрации на ваш автомобиль, лодку, трак, трейлер. Смена владельца в кратчайшие сроки. Трансфер тайтла по Флориде и между штатами. Ускоренная выдача дубликатов на документы связанные с вашим автомобилем, лодкой, трак, трейлер. Оформление регистрации на автомобиль без американских водительских прав. Оформление оригинальных авто номеров по вашему заказу и другие услуги.

Все документы доставляются клиентам на дом или в офис!!! Решайте все ваши проблемы связанные с DMV не выходя из дома!!!

+1 (786) 440-3582

easyautotags@gmail.com 38

s o m a l b a H anol Esp

Art Современно искусство требует не столько жертв, сколько пожертвований.

Лучшие художники Майами

Хуана

Арайа

Дорогие друзья, сегодня, я познакомлю вас поближе с творчеством очень талантливой и самобытной художницы Хуаны Арайа. Родилась Хуана в Чили в семье генерала чилийской армии, бывшего командира полковника Пиночета и потомственной шаманки. Шаманство переходило из поколения в поколение в течении многих столетий по женской линии. Художественный дар у неё проявился в очень раннем детстве, она рисовала карандашом и акварелью. Ей прочили большое будущее в искусстве, но папа генерал считал, что жизнь художника тяжёлая и несерьёзная, и запретил учиться дальше. Так Хуана открыла школу для трудных подростков, типа Коммуны Макаренко, где добротой, искусством и любовью перевоспитывала этих детей.

Всё же страсть к изобразительному искусству взяла вверх, и она покинула родной дом. Приехав в Европу, Хуана стала изучать искусство и тайны великих мастеров Италии, Франции и России. Своими кумирами и учителями она считает Анри Матисса, Василия Кандинского и Хуана Миро. Её картины очень самобытны и красочны. Игра цветов, их яркое сочетание наполняют помещение теплом, свежестью и положительной энергией. Мне всегда очень нравились ее работы, но в моей коллекции их не было, потому что я предпочитал импрессионистов, и не хотел смешивать несколько разных стилей. Я слышал, что в ее картинах есть магическая сила, люди исцелялись, женились, влюблялись, получали хорошую работу, процветали в бизнесе. Люди, не имеющие детей,

после приобретения ее картин имели возможность родить их. Но я, как и многие наши соотечественники, относился к этому очень скептически, пока это не коснулось меня лично. Несколько лет назад я попал в ужасную автокатастрофу, мне грозила полная парализация, и только серьёзная операция на позвоночнике могла дать мне шанс на восстановление. Нейрохирург, который мог провести такую операцию, сказал, что случай был очень тяжёлый и серьёзный. Шансы у меня были пятьдесят на пятьдесят, что окончательно меня обескуражило. Мысль о вероятности остаться парализованным в 46 лет окончательно меня добила. Появилась депрессия, пропало настроение и аппетит. Я навестил своего приятеля и Леонард а Фонарева, который уже

много лет был счастливым супругом Хуаны Арайа, чтобы он дал мне совет. Но в друг, в комнату вошла Хуана и все помещение наполнилось светом и теплом, которые исходили из ее лучезарных глаз. Тогда она ничего ещё не знала о моей трагедии, мы, к сожалению, виделись нечасто. Присев рядом со мной, она сказала: “Лео, не волнуйся и не переживай, тебе предстоит серьёзная операция, но все пройдёт удачно и в тот же день ты будешь дома, все твои проблемы пройдут.“ Она попросила меня выбрать одну из ее картин, ту которую мне больше всех понравилась и сказала, что подарит мне ее, и что я должен буду повесить ее в своей спальне. Я пошел на операцию, и каково было моё удивление, когда после четырёхчасовой операции на позвоночнике, доктор Монтесано сказал, что через час меня отвезут домой. Я был просто изумлён, сбылось второе ее предсказание. И сейчас, спустя три года, я не имею никаких проблем со здоровьем, даже шрама практически не видно. Настроение стало отличным, бизнес успешным и, самое главное, я обрёл душевное спокойствие. Раньше, я думал, что главное в жизни это здоровье, бизнес, любовь и материальное благополучие. Теперь я знаю, главное душевное спокойствие, тогда будет и здоровье, любовь, и успех. После этого я приобрёл шесть картин Хуаны и повесил их во всех комнатах своего дома и жизнь моя стала лёгкой, доброй и радостной. Кстати, когда Далай Лама посетил Майами, он пожелал с ней увидеться и у них был двухчасовой разговор, в

результате, у Далай Ламы появилась картина Хуаны. Леонард Фонарев, до встречи с этой замечательной женщиной, был, мягко говоря, нездоровым человеком. Диабет, лишний вес, гипертония и вдовец. Сейчас, это стройный мальчишка-дедушка имеет процветающий бизнес и катается на роликовых коньках. Сама Хуана победила тяжёлое онкологическое заболевание. Врачи считали, что надежды на выздоровление не было, а Хуана Арайа победила онкологию своей добротой и любовью к людям и жизни. Очень много известных и успешных людей Майами, и не только, имеют коллекцию ее замечательных картин. Среди них: Дональд Трамп, Борис Фридман, Павел Буре, Владислав Третьяк, Борис Мотович, ваш покорный слуга и многие другие. К сожалению, мне встречались подделки сделанные под работы Хуаны. Если подлинность картины вызывала у меня сомнения, я привозил ее к ней и она, как правило, подтверждала мои опасения. Поэтому, приобретая полотна Хуаны Арайа, обязательно посмотрите с задней стороны картины, там должен быть ее сертификат, на котором изображено ее доброе светящееся лицо с двумя ладонями, которыми она вам дарит своё искусство, любовь, доброту и защиту от всего негатива. Вы получите истинное наслаждение от ее искусства и защитите свой дом, детей, бизнес и семью. Ее картины являются настоящими оберегами.

С новым годом, дорогие друзья! Леонид Бакинский.

По вопросам консультации и приобретения картин, а также проведения выставок обращайтесь в редакцию журнала (954) 298-0751

ИГРАЙТЕ В ТЕННИС С НАМИ!

РУССКАЯ ШКОЛА ТЕННИСА Обучение любителей профессиональному теннису + кардио тренировки по программе PTR. Обучение детей профессиональному теннису: - возраст 5-8 лет - базовая подготовка. - возраст 8-12 лет - подготовка к турнирам, тактическая игра на счет. - возраст 12-18 лет - спаринг тренировки, технические удары, оттачивание теннисного мастерства.

dENIS

KASYANOV

+1 (916) 335-5856 44

+1 (786) 505-5856

DK.ProTennis@gmail.com www.tennisdenis.com

Sport Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.

Аэробная тренировка —совмещаем приятное с полезным

асто, клиенты задают мне вопрос какой вид тренировки им подходит. На самом деле существуют большое количество видов тренеровок с разными нагрузками и интенсивностью. Сегодня я хочу рассказать об аэробной тренировке. Аэробная тренировка — это вид физической нагрузки с участием кислорода, как основного источника энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности. Во время аэробных тренировок мышцы длительное время ритмично повторяют определенные движения и начинают потреблять больше кислорода, соответственно работа ССС (сердце, легкие, кровеносные сосуды) становится интенсивнее. При регулярных занятиях улучшение физической формы позволит вам сделать тренировки более длительными, интенсивными, а восстановление более быстрым.

Чем полезна аэробная тренировка?

Аэробные тренировки укрепляют ССС, костную систему, повышают содержание “хорошего” холестерина в крови, в сочетании с правильным

Для того, чтобы достичь в фитнесе серьезных результатов, нужно не только упорно тренироваться, но и иметь достаточно теоретических знаний. Необходимо хорошо понимать методику тренировок, разбираться в технике выполнения каждого упражнения — от этого во многом зависит эффективность занятий. Нашу новую рубрику “Советы тренера” ведет сертифицированый фитнес инструктор Екатерина Кузенкова, имеющая свою авторскую программу тренировок. питанием позволяют контролировать вес плюс улучшается сон (тренируйтесь минимум за 2 часа до отхода ко сну!) и настроение, снижается утомляемость и повышают работоспособность. Если вы ставите цель - снижение веса, то как правило рекомендуется работа в аэробном режиме низкой или средней интенсивности в течении продолжительного времени. Дело в том, что после длительной нагрузки в кровь выбрасывается много свободных жиров — они расщепляются и выводятся из организма, а вы сбрасываете лишний вес.

Кому показаны аеробные тренировки?

В принципе, аэробными упражнениями могут заниматься все — главное, правильно подобрать степень нагрузки и интенсивности занятий. Сделать это поможет персональный тренер или фитнесинструктор. При наличии хронических заболеваний — таких, как гипертония, сахарный диабет, ожирение, проблемы с сердечно-сосудистой системой — перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом. Каждый вид тренировки включает свою степень интенсивности в зависимости

от вашей физической подготовленности, возраста и здоровья. Надо отметить, что климат Флориды как раз подходит для таких занятий. Вы всегда можете заняться такими аэробными тренировками на свежем воздухе как: - Бег - Плавание - Баскетбол - Езда на велосипеде - Спортивная ходьба - Катание на роликовых коньках Ну или поход в спортзал : - Кардио на беговой дорожке или велотренажере - Гребной тренажер - Степ аэробика - Аэробика или аквааэробика - Спининг - Танцевальный микс Ваше желание - путь к успеху и здоровью. Удачи вам, дорогие читатели! В следующем номере расскажем об Анаэробных тренировок. Автор: Екатерина Кузенкова acrobat81@mail.ru

STAY INN

SPORT BON APPETIT

ESCAPE

DRIVE

ART

GOOD TO KNOW

Питание «До» и «После» тренировки.

юди часто задают вопрос: что желательно съесть до тренировки, а что – после, чтобы проведённая тренировка дала желаемый результат? К сожалению, многие наивно полагают, что достаточно просто калорийно питаться, налегая при этом на белковые блюда, и все будет в полнейшем порядке. На самом деле описанная стратегия – это достаточно неплохой путь к повышению силовых показателей, но прибавку в мышечной массе она может обеспечить весьма посредственную.

Для того, чтобы до- и послетренировочное питание оказывало максимально возможный эффект, надо соблюдать несколько несложных правил, дабы потом не грызть локти и не пережигать себя в огне зависти по отношению к более удачливым товарищам по тренировкам. Вот эти правила.

Примерно за 2-2,5 часа за тренировки вам следует обеспечить организм умеренным количеством углеводов со средним гликемическим индексом и умеренным же количеством протеина.

правил питания

Что касается протеина, то желательно, чтобы он поступил в организм из каких-либо легкоперевариваемых источников. Это ни в коем случае не должна быть свинина или говядина, так как некоторые их сорта могут задерживаться в желудке до девяти часов. Такими источниками могут быть: сывороточный протеин, молочный протеин, немного отварной рыбы, нежирный творог, нежирный сыр или нежирный йогурт. При этом надо учитывать, что сывороточный протеин должен поступить в организм не за 2 часа до тренинга, а за 30-45 минут.

Углеводы, которые вы употребите до тренировки, должны давать достаточно энергии, но не должны отягощать ваше пищеварение. Во время тренировочного процесса ваш желудок, по возможности, должен быть почти пуст, иначе в нем могут легко начаться гнилостно-бродильные процессы и выделение токсинов, которые незамедлительно будут поглощены слизистой кишечника и начнут своё отравляющее воздействие на организм. Как показала практика, наилучшими источниками пред тренировочных углеводов являются белый рис, бананы, яблоки, изюм, печёный картофель или любой гейнер – белково-углеводный напиток (только проследите, чтобы в нем не было большого количества простых сахаров).

4. 5.

За 30-40 минут до тренировки стоит принять 5-7 грамм аминокислот с разветвлёнными боковыми цепочками – ВСАА. Можно принять также 1-3 грамма аргинина – для лучшего кровенаполнения мышц. Сразу же после тренировки в организме «открывается», так называемое «белковоеуглеводное» анаболическое окно – период, когда организм приблизительно в 5-6 раз лучше усваивает питательные вещества. Но это не означает, что вам следует изо всех сил пытаться запихнуть в себя огромное количество высококалорийной белковой пищи. Ваш организм сразу после тренинга на такие «подвиги» просто-напросто неспособен, так как подавляющее большинство крови находится в проработанных мускулах, и кровоснабжение желудка ещё не наладилось. Иными словами, в него нельзя «наваливать в кучу» большое количество питательных веществ, потому как все равно они не будут усвоены должным образом. Но не ко всем питательным веществам это относится. Если вы, например, «загрузите» в себя сывороточный протеин (из расчёта 0,4-0,6 г на килограмм веса) и углеводы с высоким гликемическим индексом (из расчёта 0,8-1,0 г на килограмм веса), то, скорей всего, все это будет усвоено, как ему и полагается. Для усвоения вышеперечисленных вещей не требуется большого количества энергии. Если у вас нет желания «загружать» в себя даже

такое небольшое количество пищи, то оно может быть заменено несколькими капсулами аминокислот (лучше все те же ВСАА) и одним-двумя стаканами сока.

Через час-полтора после окончания тренинга вы неминуемо почувствуете, что аппетит берет своё. Вот тут можете уже не стесняться и покушать полноценно. Питание в этот период должно включать в себя обильное количество углеводов со средним или низким гликемическим индексом и внушительной порцией какой-нибудь высокобелковой пищи. К этому моменту кровообращение в организме уже стабилизируется, а ферментативные системы будут настроены на приём пищи.

Постройте свои приёмы пищи таким образом, чтобы не запивать принимаемые блюда водой или соками, поскольку эти действия нарушают секрецию желудочного сока и, соответственно, нарушают нормальные процессы пищеварения. Принимайте жидкость (а она чрезвычайно необходима для набора качественной массы) между приёмами пищи.

Поскольку современные овощи и фрукты существенно обеднены витаминами и минералами, которые просто необходимы для нормального метаболизма и построения качественной жёсткой мускулатуры, возьмите за привычку принимать после завтрака и ужина по порции витаминноминерального комплекса (а если ваш вес превышает 100 кг, принимайте удвоенную дозировку).

Соблюдая эти 8 нехитрых правил, вы не только приучите себя питаться правильно, но и встанете на путь построения большого, красивого и сильного тела.

ЗАНИМАЯСЬ SKY YOGA ВЫ ПРИОБРЕТАЕТЕ: 1. Пластичное и упругое, крепкое тело. 2. Энергетический заряд организма. miamiskyyoga@gmail.com 3. Оздоровление всех систем организма www.miamiskyyoga.com за счет перевернутых асан www.facebook.com/miamiskyyoga 4. Релаксация и укрепления нервной системы

954.707.8885

Glimart Real Body Art

Perfect for ADULTS KIDS

Birthday Wedding Fashion Party

Like real Tattoo Waterproof Last up to 7 days Hypoallergenic (954) 707-8885 | (786) 702-7805 Kristina Anna

www.facebook.com/glitterbodyarttattoo kristar.usa@gmail.com

Good to know Учиться стоит ради корочки. Корочки головного мозга.

GOOD TO KNOW

STAY INN

ESCAPE

BON APPETIT

DRIVE

ART

SPORT

планируют и дальше развивать технологию магнитного «парения», и использовать её для стабилизации зданий во время землетрясений, для защиты бесценных произведений искусства и для многого другого.

ПОДВЕДЕМ

ИТОГИ

ТОП ЛУЧШИХ

ТЕРМОЯДЕРНЫЙ РЕАКТОР

Термоядерный синтез — получение энергии за счёт слияния ядер водорода — всегда был Святым Граалем энергетики. Это невероятно производительная и чистая технология, которая до сего дня оставалась нереализованной. Но в октябре 2014года в компании LockheedMartin заявили, что достигли технологического прорыва, который позволит создать компактный термоядерный реактор, причём его размер будет таким маленьким, что он легко сможет Скейтборд, парящий, словно поместиться в кузове грузовика. сказочный ковер-самолёт, В конструкции используется оставался несбыточной мечтой «сдерживание магнитными с момента его показа во зеркалами», которое позволяет второй части фильма «Назад контролировать реакцию. в будущее». Но в этом году Учитывая тот факт, что более фирма Hendo из Калифорнии подробной информации об этом построила реальный прототип изобретении пока нет, некоторые «парящей доски».Разумеется, учёные настроены скептически. у неё есть ряд ограничений. Но если в LockheedMartin Скейтборд от Hendo может действительно смогли создать парить только в трёх сантиметрах работоспособный реактор над поверхностью, причём термоядерного синтеза, мировое эта поверхность должна быть потребление энергии изменится токопроводящей — например, она раз и навсегда. может быть сделана из меди или алюминия. До сих пор сделано только 10 таких скейтбордов. А заряда батареи у этой доски хватает всего на 15 минут. Однако технология, лежащая в основе этого изобретения, У нас уже есть может быть революционной. беспроводной Основатели фирмы Hendo, Интернет и Джилл и ГрегХендерсоны беспроводные

ИЗОБРЕТЕНИЙ 2014-ГО ГОДА

ходящий год был богат на самые разные изобретения. Некоторые из них сильно «пошумели» в прессе, некоторые — остались незамеченными..

НАСТОЯЩИЙ ЛЕТАЮЩИЙ СКЕЙТБОРД

БЕСПРОВОДНАЯ ПЕРЕДАЧА ЭЛЕКТРОЭНЕРГИИ

телефоны. Так почему же наши бытовые приборы до сих пор прикованы к розеткам? Да, сейчас уже есть беспроводные зарядные устройства для небольших гаджетов, таких, как мобильные телефоны. Однако в компании WiTricity, находящейся в штате Массачусетс, привыкли мыслить широко. В их технологии используется специальная катушка, генерирующая магнитное поле, которое, в свою очередь, позволяет заряжать приборы на расстоянии в 2,4 метра. Эту технологию уже протестировали компании Intel, Toyota и многие другие. По словам директора компании Алекса Грузена, через 10 лет наши комнаты могут измениться, и все бытовые приборы, такие, как лампы, телевизоры, музыкальные центры смогут получать питание от единого беспроводного источника энергии.

благо как для корпораций, так и для потребителей. В прошлом году у школьников уже появились отпечатанные на принтере модели машин для уроков физики, а у учёных появились отпечатанные на принтере человеческие ткани. Производители самолётов используют 3D-печать для повышения эффективности реактивных двигателей. «Это одна из тех технологий, которые касаются буквально всего, что мы делаем», — сказал АвиРейченталь, генеральный директор компании 3DSystems, чьи 3D-принтеры могут, помимо всего прочего, печатать конфеты (как показано выше) и музыкальные инструменты.

КУЛЕР, КОТОРЫЙ ЗАРЯДИТ ВАШУ ВЕЧЕРИНКУ

ТРЁХМЕРНАЯ ПЕЧАТЬ

Машина, способная построить любой объект. Это звучит, как научная фантастика, но благодаря развитию устройств трёхмерной печати, которые могут создавать объекты по цифровым чертежам, используя для этого пластик и другие материалы, эта фантастика быстро становится реальностью. Технология 3D-печати —

На протяжении 60 лет кулеры здорово облегчали жизнь, предлагая гостям на вечеринках охлаждённые напитки и закуски. Но для РайанаГреппера этого оказалось недостаточно, и он создал первый в мире «умный кулер» под названием CoolestCooler. Разумеется, в нём хранятся напитки и продукты питания. Но ещё в нём есть встроенный блендер для смешивания коктейлей, есть светодиодная подсветка крышки, благодаря которой найти

нужный напиток можно даже в темноте, есть USB-порт для заряжания телефонов, которые на вечеринках часто садятся. А ещё у него есть большие колёса, благодаря которым перемещать его очень легко.

ЧИП, ИЗБАВЛЯЮЩИЙ ОТ СУТУЛОСТИ

Вы наверняка знаете, почему у многих сутулых людей со временем возникает боль в спине. «Мы просто забываем о том, что надо перестать сутулиться», — говорит Моника Перкаш из компании LumoBodyTech, в которой создали специальный «напоминающий» чип. После того, как пользователь пристегнёт к своей рубашке этот гаджет размером с большой палец, он начинает отслеживать и анализировать положение спины и шеи, и вибрирует, когда осанка неправильная. Система ещё не доведена до совершенства. Гаджет может вибрировать, когда пользователь наклоняется по необходимости, например, для того, чтобы ответить на телефонный звонок. Несмотря на это, спрос на устройство уже превысил предложение, причём половина пользователей — женщины.

КОРОБКА ДЛЯ ТАБЛЕТОК, ПЕРЕХОДЯЩАЯ НА ЛИЧНОСТИ «Я вырос в семье, владеющей и управляющей аптекой», — говорит ТиДжей Паркер, который не понаслышке знает о том, как трудно бывает людям следить за тем, какие препараты принимать, особенно, если врач выписал им сразу несколько рецептов. Вот почему электронная аптека, которой он управляет сейчас, PillPack, не торгует пузырьками с лекарствами. Вместо этого каждые две недели пациентам посылают фармацевта, у которого есть все их рецепты, напечатанные на специальной ленте, с указанием даты и времени. Лента помещена в особую коробку. На данный момент аптека обслуживает только пациентов с очень большим количеством медицинских предписаний. Но конечная цель Паркера — сделать так, чтобы приём препаратов стал проще для всех, даже для пациентов с короткими курсами антибиотиков.

БАНАНЫ, ПРЕДОТВРАЩАЮЩИЕ СЛЕПОТУ В Африке, к югу от Сахары, около 30% детей в возрасте до 5 лет рискуют ослепнуть по одной простой причине: они не получают в достаточном количестве витамин, А, который необходим для нормальной работы глаз. Но что если взять бананы,

составляющие большую часть рациона этих детей, и усовершенствовать их таким образом, чтобы они восполняли недостаток витамина, А? Именно эта идея пришла в голову генетику из Австралии Джеймсу Дейлу, когда он в начале 2000-го года посетил Уганду. Именно тогда Дейл и его команда приступили к созданию «супер бананов», обогащённых витамином А. Испытания новых бананов на людях начнутся в самое ближайшее время.

КОЛЕСО, ПОДТАЛКИВАЮЩЕЕ ВЕЛОСИПЕДИСТА

Все знают, что езда на велосипеде полезна как для человека, так и для окружающей среды. Но езда на велосипеде может стать сложной задачей, особенно, если ездить приходится в холмистой местности. Чтобы помочь велосипедистам справиться с нагрузкой, в Кембридже, штат Массачусетс, было разработано особое, «копенгагенское колесо». Оно стандартного размера, так что его можно поставить на большинство велосипедов. В колесе есть двигатель, питающийся от аккумулятора. Двигатель может работать в разных

режимах, в зависимости от местности, и от предпочтений велосипедиста. А о своих предпочтениях велосипедист может сообщить двигателю через специальное приложение на своём смартфоне. Кроме того, в колесе есть датчики, которые отслеживают состояние дороги, отмечают выбоины, и даже фиксируют температуру воздуха. Таким образом велосипедисты в режиме реального времени могут делиться друг с другом оптимальными маршрутами.

ФИЛЬТР ПРОТИВ ВИРУСА ЭБОЛА Самое страшное в вирусе Эбола — это его скорость. В течение считанных дней он может создать в организме такое количество собственных копий, что иммунная система человека за ними просто не успеет. Однако Hem purifier, специальный картридж, который крепится к аппарату для диализа, способен склонить чашу весов в сторону организма: фильтр в картридже может удалять вирусы Эбола из крови, пока она проходит через него. Это было испытано только один раз, на пациенте в Германии, но это помогло — пациент смог оправиться от инфекции. В будущем врачи надеются на то, что похожая технология будет использована и в борьбе с вирусом гепатита. Пользовались большим спросом. А вот палка для селфи (которая сегодня производится сразу несколькими фирмами), позволяющая располагать смартфон на оптимальном расстоянии для получения наилучшего фото, нашла своих покупателей.

(818) 452-2702

РУССКИЙ ИММИГРАЦИОННЫЙ АДВОКАТ

АЛЕКСАНДР МЕЛЬНИКОВ Экспертная юридическая поддержка по иммиграционному праву США

ФИКСИРОВАННАЯ ЦЕНА КОНСУЛЬТАЦИИ

• Грин карты, разрешение на работу всеми законными способами, дела, связанные с гражданством. • Воссоединение после депортации: снятие запрета на въезд. • Решение иммиграционных проблем, связанных с браком и разводом. • Представительство в органах Иммиграционной Службы, Департаментов Юстиции и Национальной Безопасности США, Федеральных судах и прокуратуре, перед ГосДепартаментом и Американскими консульствами зарубежом. • Защита в депортационном суде. • Визовые процессы, семейные, рабочие, инвестиционные и бизнес визы (K1, IR, CR, F1, H-1B, EB, E-2, P, O, L, etc.)

(954) 298-0751

Номер лицензии P73960 MI

We ship worldwide

We Ship Worldwide

ЦЕНЫ НА ОТПРАВКУ МАШИН: Котка____________________$ 900 Клайпеда_________________ $ 900 Одесса___________________ $1,000 Ильичевск________________ $1,000 Поти____________________ $1,100 Минск___________________ $1,350 Владивосток_______________ $1,400 Новороссийск______________ $1,500 Ашдод___________________ $1,500 Санкт Петербург_____________ $1,600 Москва___________________$2,000 Алматы__________________ $3,300 Бишкек__________________ $3,800

Наша компания - это опытные специалисты по отправке грузов, которые обеспечат высокий уровень услуг. e-mail: rates@fasterfreight.com www.fasterfreight.com

305 424-6858 Fast Freight, Inc. 1990 NE 163 St. Suite 232 North Miami Beach, FL 33162

Miami 2014-4

Интересных фактов о

КОФЕ

Майами

через объектив кинокамеры

Hollywood BEACH

Top

Miami

ROOF BARS Львиное

САФАРИ

WE HOPE YOU HAVE ENJOYED READING OUR MAGAZINES. To find out more about contributing or advertising in Show Me Miami Magazine please call: (954) 298-0751, (754) 999-1781 e-mail: info@miamishowme.com

Стоматологическая клиника SEDATION DENTISTRY на Санни – Айлс приглашает Вас посетить стоматологию с консьерж – сервисом. Наши высококвалифицированные специалисты предоставляют элитные услуги по косметической стоматологии:

200 Sunny Isles Blvd, Suite # 9, Sunny Isles Beach, FL 33160

(786) 629-1503