Fundjava

Deshironi te udhetoni?

Faqe 16

10 plazhet më të bukura të Mesdheut

Fotot e pushimeve

Si të fiksosh çastin magjik! Ë

shtë verë… kohë pushimesh! Në det, në mal, në aventura të ndryshme apo pushime absolute, në vetmi apo shoqëri të gjerë, kudo që të jenë këto pushime të vitit, janë një mënyrë e mirë për të rifituar energjitë e konsumuara gjatë një viti.

Por pushimet janë edhe një rast I mirë për të mbledhur kujtime të bukura që më pas ndahen mes

Nga bregdeti dalmat atë jonian e aty ku Europa thuajse takohet me Afrikën Nr: 23 E premte, 13 korrik 2012

Fotografi i njohur Roland Tasho

miqsh dhe familjarësh. Kështu krahas shumë gjërave që kujdesemi të mos harrojmë në valixhet e udhëtimeve është edhe aparati fotografik. Disa prej njerëzve mund të kënaqen vetëm me iphone-in por kush ka dëshirë të krijojë një album të mirëfilltë pushimesh “armatoset”...

Faqe 17

E-mail: fundjava@shqiptarja.com

Fundjava

Suplementi i së premtes te SHQIPTARJA.com

NJE GUIDE PER TENDENCEN E KESAJ VERE NE SHQIPERI. ATY KU NDIZET SHPIRTI I AVENTURES

PUSHIME NEN QIELL TE HAPUR

Kampingjet shqiptare. Ku dhe si të pushosh në mes të natyrës me fare pak para dhe…larg komoditetit

Luga e Argjendtë NGA

DHURATA THANASI

TIRANË

ROVENA RROZHANI

O

fertat me fotografi joshëse nga plazhe magjepsëse të plotësuara me hotele luksoze bëhen të pranishme për njerëzit sapo pranvera fillon të numërojë ditët e saj të fundit. Sepse pas një dimri të gjatë cilido është në kërkim të pushimeve ideale, ku rëra, dielli dhe deti përbëjnë trekëndëshin e dëshirave të turistëve në mbarë botën. Karshi luksit dhe qetësisë rri edhe një alternativë tjetër në dukje “e varfër”, por në thelb kaq e pasur dhe e bukur.

Flasim për kampingun, një formë pushimesh larg komoditetit që ofrojnë hotelet ultra all inclusive, dhe pranë natyrës e aventurës.

Pushimet nën një çadër, shumë pranë të tjerëve, duke ndarë kohën, vaktet apo edhe dushin me të pan-

Në foto: Te rinj duke ngritur nje kamping

Sallatë me makarona, domate ullinj dhe kaperi Faqe 18

johur, shpesh konceptohen si një rikthim në natyrë, në një jetë idilike, me alternativë socializimi, por edhe mundësi të mirë ekonomike.

Kjo e fundit fiton më shumë peshë nga kriza që ka rrudhur buxhetet e turistëve si vendas dhe të huaj. Por cilado qoftë arsyeja, është fakt se

vitet e fundit pushimet në kamping janë shndërruar në një tendencë, duke parë numrin në rritje të kampingjeve të ndryshme. Nga hapja e kampingut të parë në vitin 1999, të mjafton një klikim në internet për të kuptuar se ka disa mundësi zgjedhjeje për të kaluar pushimet

Kur një grua mendon si burrë Faqe 19

nën hijen e pemëve.

KAMPINGU, KULTURA QË ERDHI NGA JASHTË Pothuajse të gjithë drejtuesit apo menaxherët e kampingjeve që kemi kontaktuar pohojnë atë që ka qenë lehtësisht e dallueshme nga të gjithë

ata që kanë rastisur të shohin gjatë pushimeve edhe çadra apo rulotë fare pranë dhomave apo hoteleve ku pushojnë. Kampingu si kulturë pas viteve ’90 ka ardhur nga turistët e huaj. Ishin ata që vlerësuan në mënyrë të thjeshtë natyrën e bukur shqiptare...

Vijon në faqen 14-15

Si mund të blesh lirë në Eurozonë!

Faqe 17

14

E premte, 13 korrik 2012 WWW.SHQIPTARJA.COM

Suplement javor i SHQIPTARJA.com

Tendencë verë 2012

KAMPINGJET SHQIPTARE Ku dhe si të pushosh në mes të natyrës me fare pak para dhe…larg komoditetit

Kamping- Rruga drejt aventurës në gjirin e natyrës Një guidë për tendencën e kësaj vere në Shqipëri ROVENA RROZHANI vijon nga faqja 13

Hera e parë

...dhe kaluan pushime të “virgjëra” dhe ekonomike në bregdetin tonë. Më pas zhvillimi u takon shqiptarëve të emigruar të cilët teksa ktheheshin në atdhe praktikonin kampingun për pushimet. Dhe sigurisht që “shpirti” i këtyre kampingjeve janë të rinjtë për vetë faktin se kjo mënyrë pushimi është edhe shumë pranë aventurës dhe formës së ekskursioneve që bëhen më shoqëri. “Përsa i përket frekuentimit nga të huajt apo ven-

Në përgjithësi ata që e kanë për herë të parë sidomos gjinia femërore e kanë pak të vështirë, ose më saktë kanë pak ndrojtje, por për shumicën është diçka e re dhe janë shumë entuziastë. Të gjithë ata që e provojnë, duan përsëri të shkojnë në vende të tjera

ka 50 vende tendash dhe 50 vende motorkaravanesh të pajisur me furnizim elektrik dhe shërbim hidrosanitar.

Kampingu Jal, ishte i pari në këtë fushë që u hap në vitin 1999. Kampingu ndodhet në një ullishte tipike të zonave jugore të Shqipërisë, në qendër të Jalit dhe shumë afër plazhit das ka më shumë vendas, ndërsa të huajt vijnë me makina kampingu, “roulot”. Edhe mosha e të huajve ndryshon nga ajo e vendasve. Vendasit janë moshë e re, të huajt janë 40 vjeç e lart. Shtresa sociale që bëjnë kamping janë në përgjithësi studentë ose mosha nga 20-30 vjeç.” – tregojnë për Shqiptarja. com vëllezërit Çakëri, të cilët nuk ishin as më shumë e as më pak se dy studentë që ngritën kampingun e tyre pikërisht nga një pushim. “Në kohën kur kemi filluar kemi qënë të dy studentë dhe nuk i kushtonim shumë rëndësi, kemi udhëtuar me shoqërinë tonë apo me të njohur të shoqërisë tonë. Më vonë, pas studimeve jemi angazhuar me punë të profesionit dhe kampingun e kemi lënë për fundjavë” tregojnë menaxhuesit e kampingut Xharshe.

Por si janë reagimet e atyre që kalojnë për herë të parë një ditë në çadrën e kampingut? Përgjigja vjen nga menaxherët e këtij kampingu: ”Në përgjithësi ata që e kanë për herë të parë sidomos gjinia femërore e kanë pak të vështirë, ose më saktë kanë pak ndrojtje, por për shumicën është diçka e re dhe janë shumë entuziastë. Të gjithë ata që e provojnë, duan përsëri të shkojnë në vende të tjera.” Kështu një pjesë e turistëve shqiptarë kanë hequr

Një Menu në kampingun e Jalës Mëngjesi

Qumësht, caj te ftohte gjalp, reçel ,djath, vezë, cokokrem, kroasan

Darka

Produkte te pjekura ose të zgarës si : Kremviçe, salçiçe, kotoleta, hamburger, qofte, kofsha/ krahe pule, sallatë, pure patate, pilaf etj.

dorë nga idea se pushimet duhet të jenë të superblinduara me komoditet dhe pasivitet. Duke përjetuar disa net apo javë në kamping arrijnë të bëjnë një stil jete pa yje, por gjithsesi me plot kënaqësi dhe aventura.

KAMPING NË BREGDET Kampingu Jal, ishte i pari në këtë fushë që u hap në vitin 1999.

Kampingu ndodhet në një ullishte tipike të zonave jugore të Shqipërisë, (në një sipërfaqe prej 4000 m2) në qendër të Jalit dhe shumë afër plazhit,vetëm 100 m larg bregdetit. Tashmë një pikë e

konsoliduar, Kampingu Jal është kthyer në qendrën e mikpritjes dhe aventurave verore të qindra të rinjve që kërkojnë një alternative ekonomike të pushimeve, pa u privuar nga kënaqësitë dhe bukuritë që ofron një ndër plazhet më të veçanta të rivierës sonë. E duke qëndruar këtu mund të shfrytëzoni edhe kampingje të tjera. I tillë është Lukova Kamping që është vendosur në fshatin turistik të Lukovës apo Kampingu në Qeparo. Ky shtrihet në një territor prej rreth 2 dynym ku përveç çadrave me dy katër dhe tetë vende ka hapësirë edhe për rulota e çadra të tjera. Prej 30 qershorit i hapur është edhe kampingu në Livadh, një plazh mjaft I bukur në bregdetin jonian. Dhe për ata që preferojnë Dhërmiun është kampingu Totoreto. Duke iu larguar jugut të pasionuarit e kampingut mund të frekuentojnë Kampingu “Pa Emer” që ndodhet në Karpen të Kavajës, 60 km nga Tirana. Kampingu pozicionohet 30 m nga bregu dhe 16 m mbi nivelin e detit, mes një vargu kodrash të gjelbëruar me ullinj dhe gjineshtra. Për të shkuar në këtë kamping duhet të futesh ne fshatin Rrakull-Karpen për të ecur më pas 5 kilometra të tjerë deri në destinacion. Kampingu “Pa Emer”

JO VETËM BREGDET Camping Albania Xharshe nuk ofron vetëm kamping në bregdet dhe në një vend të caktuar.

Kampingjet,e organizuara nga Xharshe në këto dy vjet kanë një shtrirje më të gjerë gjeografike. Ato janë kryer në Shengjin, Rera e hedhur, Theth, Gjiri i Lalzit, Golem, Prespë, Voskopojë, Ujvara e Sotirës, Mali i Tomorrit, Shpella e Pëllumbasit, Guri i Kamjes dhe Dardhë. “Kampingu ynë është pak i ndryshëm nga ata që ekzistojnë momentalisht në Shqipëri sepse ideja (e cila ka lindur në verë të 2010) jonë ishte të organizonim kampingje për periudha të shkurtra (1-2 netë) ose të gjata (mbi 4 netë) në vende të ndryshme të Shqipërisë, ndër më të veçantat dhe me më pak vizitorë. Në një farë mënyre ne kërkojmë të zbulojmë Shqipërinë ose ta bëjmë atë më të njohur”- tregojnë dy vëllezërit Rëne dhe Shkëlzen Cakëri të cilët menaxhojnë kampingun. Idea e tyre kishte nisur që nga koha kur ishin “studentë dhe nuk i kushtonim shumë rëndësi, kemi udhëtuar me shoqërinë tonë apo me të njohur të shoqërisë tonë.” Sipas vëllezërve Cakëri, vendet më të preferuara nga kampistët janë ato që kanë bukuri të rralla natyrore, ose fenomene të rralla natyrore, si përshembull, Ujvara e Sotirës, Syri i Kaltër i Thethit, Rëra e Hedhur në Shëngjin etj.

Në shumicën e rasteve janë vende malore që nuk kanë shumë banorë ose që nuk kanë pothuajse fare njerëz.

Një përvojë thuajse të tillë e sjell edhe Kamping Club që ofron oferta për fundjava. Ekskursione, udhëtime në mbarë zonën e Shqipërisë,

Info/Kamping Kampingu Qeparo

K

ampi shtrihet ne nje territor rreth 2 dynym.Fjetja ne cadra 2,4,8 vendshe.Uje dhe drita 24 ore.ËC ne raport 1 me 10.Dushe te bollshme edhe me uje te ngrohte.Plazh i dedikuar vetem per kampistet.

Minidiskoteke. Vende edhe per vetvendosje cadrash dhe rulotash. Çmimet fillojnë nga 500 lekë për shtrat në natë. cel: 00355 67 32 27 927 email: spirocura@hotmail.com

Kampingu “Totoreto” E vendosur në Dhërmi kampingu ofron peisazhet e mrekullueshme të bregdetit Jon. Akomodim I mirë dhe ushqim I ushqim i freskët. Çmimet për mëngjesin, dreken dhe darken jane te arsyeshme.

Fjetja për një person fillon me 1000 lekeë cel: 068 2704977 email: kamping.dhermi@yahoo.com

duke veçuar vendi si Thethi , Valbona , Dardhë , Voskopojë , Kanionet e Osumit , Dajt, Korab, etj.

Ndërsa një kamping tjetër ofrohet në 1100 metra mbi nivelin e detit. Në Leskovik ferma “Sotira” ka ndërtuar një kamping në një lëndinë të rrethuar nga malet me bredha dhe lajthi të egra. Kërkesat e turistëve të huaj bënë që fare pranë burimit të Sotirës të vendosen 35 kampera dhe 20 tenda.

E premte, 13 korrik 2012 WWW.SHQIPTARJA.COM

Suplement javor i SHQIPTARJA.com

Tendencë verë 2012

INTERVISTA me drejtuesin e eko kampingut 13 vjecar. Si ka evoluar idea e kampingut dhe cilët janë frekuentuesit e tij e rregullt të tij.

Pushime nën ullinj dhe portokalle Ftesa e eokolgjistit Ened Mato ROVENA RROZHANI

E

ned Mato prej 13 vjetësh drejton Jal Kamping dhe përvoja e tij në këtë aktivitet është zhvilluar me kalimin e viteve duke u forcuar dhe shndërruar në një alternativë të qëndrueshme për pushuesit. Ja çfarë tregon ai për Jal kamping, tendencën e turistëve dhe çmimet e këtij sezoni.

Ata që duan të praktikojnë kampingun jashtë këtyre qendrave kanë mundësi të marrin me qira pajisjet bazë si çadra, çadër dushi + dush portativ, thasët e gjumit, dyshekë, ndriçues kampingu apo skarë për gatim pranë menaxhuesëve të kampit Xharshe, ose të blejnë këto pajisje pranë dyqaneve me produkte të kësaj natyre.

JETË AKTIVE NË KAMP Jeta në kamp ofron mundësi socializimi dhe argëtimi në grup.

Pothuajse në të gjitha kampet ofrohen argëtime që fillojnë nga sportet e ujit si peshkimi nënujor,zhytje me bombola aktivitete me lojëra të ndryshme në rërë si kampionate volejbolli, vaterpoli, mini-futbolli, ping-pongu. Lojërat e tavolinës si shah, domino apo tavëll nuk mungojnë. Një tjetër mundësi argëtimi është jeta e natës si në kamp ashtu edhe jashtë tij duke shfrytëzuar klubet rreth e rrotull kampit. Përpos kësaj të gjithë mund të krijojnë njohje të reja dhe të angazhohen në aktivitete ditore si gatimi në grup në kuzhinën e kampit.

LINI ÇDO GJË JU QË HYNI NË KAMPING! Të nisesh për kamping,do të thotë se komoditetet e jetës së përditshme janë të tepërta sepse të qëndrosh pranë natyrës kushton...më pak për nga xhepi dhe më shumë për nga zakonet. Për ata që nuk e dinë ja disa këshilla nga drejtuesit e dy kampingjeve.

Ened Mato orienton lexuesit: “Përsa i përket këshillave, ekziston një literaturë e tërë për fillestarët.

Natyra ka shumë sekrete dhe fatkeqësisht njeriu i është larguar shumë asaj. Idea është që duke ardhur në kamp ata duhet të dinë që i rikthehen natyrës, pra duhet të bashkëjetojnë me bagëtitë e fqinjëve tanë, milingonat punëtore që

Si ka ndryshuar mentaliteti i shqiptareve per kampingjet?

Kampingu ynë ekziston që në vitin 1999 dhe duhet thënë se nga viti i parë shumë gjëra kanë avancuar. Atëherë kjo iniciativë shihej si një nismë ambientaliste më shumë se si pushime, pasi dhe pushuesit që rrinin në kamp duhet të aktivizoheshin me pastrime, mbjellje, rregullime të natyrës që na rrethonte, e cila atëherë ishte e virgjër me plot kuptimin e fjalës. Më vonë këto lloj pushimesh filluan të përqafoheshin nga të rinj që kishin jetuar ose jetonin jashtë dhe e kishin provuar këtë eksperiencë, pasi për ata që jetonin në Shqipëri, kampingu mbetej një mënyrë ‘e varfër’ për të pushuar. Në këto 13 vite dhe pas aktiviteteve të shumta dhe pushuesve që ktheheshin të kënaqur nga pushimet e tyre me ne, idea e kampingut ka evoluar mjaftueshëm.Tani të rinjtë e zgjedhin kampingun pikërisht për atë mënyrë jo më ‘të varfër’, por të thjeshtë dhe argëtuese.

Pushimet, socializimi, shkëmbimet kanë një formë shumë të thjeshtë dhe ‘shkarkuese’ nga energjitë e lodhshme të dimrit në qytet.

Në fillim padyshim që ishin të huajt ata që krijuan kuriozitetin dhe dëshirën për pushime në kamping tek vendasit. Tashmë ne kemi vizitorë dhe push-

ndodhen në tokë të tyre, por dhe qetësinë dhe thjeshtësinë që ofrohet kaq bujarisht. Mendoj se një këshillë e parë është se takat, tharëset dhe pjastrat e flokëve, valixhet me rrota, kompjuterat dhe televizorët duhen lënë në shtëpi”.

15

Info/Kamping Jal Kamping

K

ampingu gjendet në një nga plazhet më të bukura të bregdetit jonian. Kampingu ndodhet në një ullishte, në një sipërfaqe prej 4000 m2, 100 m larg bregdetit. Kapaciteti I tij është deri në 350 persona . Tendat janë të pajisura me shtroja sfungjeri, (7-10 cm), jastek dhe mbulesa por gjithashtu mund të gjeni edhe dyshek fjetje,(sleeping-bag) në përdorim.

Ka paketa ofertë javore dhe fundjave lekë ku përfshihen mengjesi, darka, transporti dhe shumë aktivitete sportive. Çmimi fillon nga 1000 lekë të reja cel: 355694416834 e-mail: info@kamping.al

Kamping Livadh

K

Ened Mato

ues nga shumë vende të rajonit dhe të Europës, megjithatë gjuha mazhoritare është shqipja.

Nga përvoja juaj kampingu në vendin tonë aplikohet më shumë nga vendas apo turistë të huaj? çfarë shtresash sociale frekuentojnë më shumë kampingjet?

Vlen për t’u thënë se ndër këto vite kemi patur pushues të të gjitha moshave dhe shtresave sociale, megjithatë të rinjtë mbeten frekuentuesit tanë me besnikë, ndërkohë që përsa i përket shtresave sociale, kam përshtypjen se ato mesatare apo të lartat janë më të dhënë pas këtij lloj pushimi në mënyrë koshiente, ndërsa ato më të ulëta e zgjedhin si alternative ekonomike. Për arsye të ndryshme në kampin tonë vijnë të rinj të të gjitha shtresave.

Jali padyshim që është një nga vendet e preferuara. Këtë e dëshmon dhe numri i madh i pushuesve që na viziton çdo vit, i cili vjen duke u shtuar. Këtë fakt e përforcon dhe ter-

Për drejtuesit e kampit Xharshe, të cilët aplikojnë një kamping paksa më ndryshe nga ai në bregdet, “Gjërat që duhet të marrin kampistat si kur e kanë për herë të parë si kur e kanë për të disatën herë janë tepër të kufizuara, kjo për fak-

reni i kësaj zone, që është pothuajse i tëri nën hijen e ullinjve dhe të portokalleve. Kur nuk ke çati mbi kokë, freskia e këtyre pemëve shumëvjeçare është shumë e rëndësishme nën 40 gradët e korrikut apo të gushtit. Vitet e fundit janë hapur kampe edhe në Drimadhes, Dhërmi, Livadh dhe mendoj se janë mjaft të frekuentuar. Nga ana tjetër, mendoj se dhe kampingu në veri të Shqipërisë është një eksperiencë për t’u jetuar, pasi relievi dhe atmosfera janë tërësisht ndryshe.

Cilat janë çmimet tuaja për këtë sezon?

Ne kemi vite që operojmë me të njëjtat çmime, pikërisht se dëshirojmë që këto pushime të jenë të aksesueshme nga të gjitha shtresat.

Një natë në kampingun e Jalit kushton 1,000 lekë të reja, përfshirë këtu çadrën e pajisur me dyshek, jastëk, çarçafë dhe mbulesë, por dhe mëngjesin, darkën dhe gjithë aktivitetet që ne organizojmë. Eshtë thuajse më lirë se të qëndrosh në qytet.

tin se gjatë një dite kampingu atyre do t’ju duhet të ecin me këmbë zakonisht nëpër shtigje. Gjëja më e rëndësishme që duhet të kenë është uji i pijshëm. Nëse shkohet në vende të ftohta merret ndonje bluzë me mëngë të gjata. Sa më pak gjëra,

ampingu ndodhet në Livadh, shumë pranë Himarës dhe pret deri në 150 pushues, që akomodohen në tenda dyshe, treshe, katërshe te cilat jane te pajisura me setet e fjetjes dhe gjithashtu do të kenë në dispozicion edhe çadrat e plazhit. Kampingu eshte i pajisur me tualete dhe dushe mjaft higjenike dhe komode. Ambientet e dusheve jane si te brendshme ashtu edhe te jashtme.

Cmimi nga 1000 Lekë nata Cel :0 68 50 74 181 email: info@campinglivadh.com

Kamping pa Emër

K

ampingu “Pa Emer” ndodhet anë detit të Adriatikut në Karpen të Kavajës, 60 km nga Tirana , aeroporti “Nënë Tereza” dhe afër portit të Durresit.

Kampingu pozicionohet 30 m nga bregu dhe 16 m mbi nivelin e detit, mes një vargu kodrash te gjelbëruar me ullinj dhe gjineshtra.

Kampingu “Pa Emer” ka 50 vende tendash dhe 50 vende motorcaravanesh pajisur me furnizim elektrik dhe shërbim hidrosanitar.

Cel: 0 69 3603122 E-mail: info@kampingpaemer.com

Kampingu Xharshe

O

frohen kampingje jo vetëm në brengdet por edhe në vende të tjera me bukuri natyrore. Akomodimi përfshin çadër , dysheqe, mbulesa, drita, dhe pajisje te tjera që iu duhen kampistave gjatë qëndrimit. Çmimet zakonisht variojnë në bazë të vendit deri në 700 lekë të reja për person.

Cel: + 355 69 29 71 925 + 355 66 66 79 562

16

E premte, 13 korrik 2012 WWW.SHQIPTARJA.COM

Suplement javor i SHQIPTARJA.com

Dëshironi të udhëtoni?

GUIDA E LONELY PLANET Nga bregdeti dalmat në bregdetin jonian dhe aty ku Europa thuajse takohet me Afrikën. Një det që bashkon me historinë dhe kulturën

M

esdheu është një det që bashkon dhe nuk ndan.

Duke ndjekur brigjet e tij nga Istrianë Marok,gjen të njëjtën dëshirë për jetën kulturën, ushqimin muzikën dhe artin. E, natyrisht që nuk mund të rrish pa shijuar detin dhe plazhin.

Meqë jemi këtu le të shohim 10 plazhet më të mira nga Mali i Zi në Tunizi, më të bukurat, më pak të njohurat që mund të eksplorohen këtë verë.

MALI I ZI, SHKËLQEN ULQINI Jo shumë larg kufirit shqiptar ndodhet Ulqini ku gjenden disa plazhe me të vërtetë joshëse. Përvec Mala Plaža (plazhit të vogël) në brendësi të qytetit nuk duhet humbur a Velika Plaža ose Plazhi I madh, më i madhi në Malin e Zi. I gjatë 12 kilometra, ai shtrihet drejt kufirit me Shqipërinë dhe është një alternativë e mirë arratie nga plazhet e mbipopulluara pranë qyteteve.

SHQIPËRIA NGA PALASA NË DHËRMI Perla e bregdetit shiqptar shtrihet mes LLogarasë dhe Sarandës, një pikë takimi spektakolare mes detit dhe maleve. Eshtë bregdeti jonian, pak i njohur , por që ruan shumë thesare për tu zbuluar. Duke zbritur nga qafa e LLogarasë, mund të sodisësh poshtë disa plazhe të mahnitshme me ujëra të kaltërta si ai i Palasës, apo i Dhërmiut, që ofron disa hotele të rehatshme dhe një plazh të gjerë ku mund të bësh plazh.

PULIA, MALDIVE E SALENTO Një hapësirë e madhe me rërë të bardhë dhe të imët, uji i cekët dhe ishuj që dalin në sipërfaqe. Flitet për Maldive, një vend në krahinën e Leçes, në zemër të Salentos, në plazhin Pescoluse. Një nga pikat e referimit në thembrën e ccizmës italiane është Kaibo, një klub plazhi që nuk fle dhe ofron muzikë argëtuese dhe modë. Sikundër thonë ata që e njohin Salenton , në këto pjesë nuk ka vetëm det, por edhe kulturë. Kjo është vërtetuar nga disa gjurmë të shkuarës mes të cilave edhe një kullë e shekullit të 16-të të ngritur për tu mbrojtur nga sulmet e piratëve.

KROACIA, EKUILIBRI I PËRSOSUR I BOL Bol, në ishullin e Brac, është demonstrimi më I mirë sesi mund të zhvillohet një aktivitet turistik në mënyrë të përgjegjshme. Hotelet janë të zhytur në një pyll të dendur pishash që shtrihet në perëndim të qytetit, në një distancë të shkurtër nga plazhi i Rat Zlatni. Ky është një nga vendet më të magjishëm të bregdetit dalmat. Në korrik dhe në gusht , në Bol zhvillohet një Festival kulturor veror ku mblidhen kërcimtarë dhe muzikantë nga e gjithë Kroacia.

GREQIA, BUKURIA E LEFKADAS E lidhur me territorin grek nëpërmjet një rruge të ngushtë, Lefkada është ishulli i katërt i Ishujve të Jonit. Bregdeti perëndimor ka plazhet më të mira. Ndër më të bukurat,në veri janë Pefkoulia dhe Kathisma, ndërsa në jug janë Egremni dhe plazhi i mrekullueshëm Porto Katsi-

10

plazhet më të bukura të Mesdheut Plazhi i Dhërmiut përfshihet në guidë

ki. Përgjatë rrugës që të çon në këto plazhe mund të hasësh në tezga që shesin vaj ulliri, mjaltë dhe verë. Ndër më të preferuarit është plazhi i Mylos, jo shumë qytezës së Agios Nikitas, në veri-perëndim të ishullit.

TURQIA DHE GADISHULLI DILEK Përgjatë bregdetit të Egjeut jugor, rreth 26 km në jug të Kushadasi, Gadishulli Dilek shtrihet në perëndim të Egjeut duke arritur pothuajse ishullin grek të Samos. Këtu është Parku Kombëtar i Dilek , një rezervat u qetë natyror mes maleve, ku mund të bësh shëtitje të bukura, të kalërosh dhe të shfrytëzosh disa nga plazhet më të mira të Egjeut. Rreth 3 km pas Içmeler Koyu, një rrugë e gjatë të ccon për 1 kilometër në Aydinlik një plazh i qetë

dhe i vetmuar, i formuar nga rërë dhe zall që shtrihet për 800 metra dhe i kufizuar nga pisha. Por pyjet më të bukura gjenden edhe një kilometër më larg. Pak më larg gjendet kryqëzimi për në Kavakli Burun, një plazh i mrekullueshëm me rërë dhe gurë.

TUNIZIA, PLAZHET E CAP BON Ndër vendet më të preferuara të udhëtarëve është gadishulli I Cap Bon që rezervon akoma surpriza të këndshme. Duke filluar që nga plazhet me rërë të bardhë të lagunës Korba, që gjenden në 15 kilometra bregdet të lagur nga një det blu i thellë. Pak kilometra larg nga Korba është një rrugë që përshkon lagunën dhe të con në një plazh që vetëm vendasit e dinë. Kur të jeni lodhur na plazhi kaloni në qy-

tetin e afërt Kélibia që jeton akoma me të ardhurat nga peshkimi dhe bujqësia. Është thuajse i panjohur nga turistët, por mjaft i famshëm në mbarë Tunizinë për një lloj vere të bardhë dhe me aromë të quajtur Muscat Sec de Kélibia.

SARDENJA, RËRË TË ÇMUAR NË ARUTTAS Në krahinën e Oristanos, në një nga qoshet më të egra dhe më të pacënuara të Sardenjës, mund të zbulosh dy nga mrekullitë e ishullit. I Pari është plazhi i Is Aruttas, një hapësirë e pafund me ngjyrë të bardhë i formuar nga kokrrat e kuarcit të rrumbullakosura nga valët. E dyta, gjendet më në jug është gadishulli Sinis, ku ju gjeni kishën e San

Media e huaj për bregdetin shqiptar “Shqipëria, një bregdet adriatik për tu zbuluar”. Kështu e titullon reportazhin e vet gazetari Paolo Gallori që sjell në gazetën italiane “La Repubblica”, Shqipërinë e bukur të ditëve të nxehta të korrikut. Artikullshkruesi i bën një panoramë të gjatë dhe të hollësishme vendit të shqiponjave dhe më pas ndalet në bregdetin jonian. Më saktë në Vlorë, pikën më të afërt me Italinë, e cila është e rrethuar me plazhe të bukura, që duhen zbuluar, ashtu si dhe pjesa tjetër e vendit. Gazeta italiane sjell pamjet e plazheve në Llaman dhe Dhërmi të Himarës. Po dje “Wall Street Journal” ka përzgjedhur një prej e fotove të realizuara nga fotografi i Reuters, Arben Çeli, për të qenë foto e ditës dhe është njëra nga fotot në Jalë, pranë Follie Marine.

Giovanni, të ndërtuar në shekullin e njëmbëdhjetë), dhe mbetjet arkeologjike të qytetit kartagjenas Tharros, të vendosur bukur mes plazheve.

SIRIA, RELAKS I PASTËR NË LATAKIA Para se të sfidoni shkretëtirën përgjatë rrugës që të con në Palmira, mund t’I jepni vetes pask ditë të vërteta relaksi në qytezën e gjallë Latakia. Me rrugët e saj të gjelbëruara dhe restorantet e shkëlqyera, kafenetë dhe gjallërinë e shopping, ky vend shndërrohet në një bazë të vërtetë për udhëtimin tuaj drejt thesareve iraniane. Shijoni diellin në Shaati al-Azraq, për shumë prej turistëve një nga plazhet më të bukura të Sirisë. Pastaj mrekullohuni me shkretëtirën dhe një vizitë Qala’at Salah ad-Din, të konsideruar si kështjellën më sensacionale që mund të keni parë ndonjëherë.

SIÇILIA, KU EUROPA PREK AFRIKËN Ekstremi juglindor iTrinacria nuk frekuentohet shumë nga udhëtarët, por ka disa perla që meritojnë të zbulohen. Domatet Pachino, mrekullitë e kuzhinës lokale shkojnë më së miri me plazhet mes Capo Passero e Capo delle Correnti. Thuajse përballë Maltës, në një gjerësi të ngjashme me atë të Tunizisë, gjendet pika ku Europa e Afrika duket sikur takohen me njëra-tjetrën. Si një urë lidhëse qëndron deti I Mesdheut, plot histori dhe bukuri.

SPANJA, PLAZHET E ARTA ANDALUZISË Të 90 kilometrat e bregdetit mes Cadiz dhe Tarifa mund të jenë me shumë erë, por ky është një çmim i vogël për të paguar për një bregdet pothuajse tërësisht paprekur, të egër dhe plazhet e gjata me rërë të bardhë.

Destinacioni i preferuar është Los Canos de Meca: dikur një strehë hipish. Los Canos shtrihet përgjatë një serie të vogël limanesh me rërë në këmbët e një kodre mbuluar me pisha, në jugperëndim të Vejer.

E premte, 13 korrik 2012 WWW.SHQIPTARJA.COM

Suplement javor i SHQIPTARJA.com

GUIDA dhe këshilla praktike për të bërë fotografi sa më të bukura nga pushimet dhe blerje ekonomike gjatë udhëtimeve

Guida e javës NGA ROVENA RROZHANI

Ë

shtë verë… kohë pushimesh!

Në det, në mal, në aventura të ndryshme apo pushime absolute, në vetmi apo shoqëri të gjerë, kudo që të jenë këto pushime të vitit, janë një mënyrë e mirë për të rifituar energjitë e konsumuara gjatë një viti.

Por pushimet janë edhe një rast I mirë për të mbledhur kujtime të bukura që më pas ndahen mes miqsh dhe familjarësh. Kështu krahas shumë gjërave që kujdesemi të mos harrojmë në valixhet e udhëtimeve është edhe aparati fotografik. Disa prej njerëzve mund të kënaqen vetëm me iphone-in por kush ka dëshirë të krijojë një album të mirëfilltë pushimesh “armatoset” me aparatin më të mirë fotografik të mundshëm.

Qëllimi? Të shkrepësh foto sa më të bukura . Dhe për t’ia dalë sa më mirë mjafton të ndjekësh dis a rregulla të thjeshta të cilat na I rekomandon fotograf i i njohur Roland Tasho. “Është bërë modë që të fiksojnë vendet e reja ku shkojnë. Duan të bëjnë foto sa më të bukura, qoftë të vendeve qoftë edhe të fotografojnë kultura, njerëz të ndryshëm që takojnë,veten e tyre, fëmijët...” –thotë fotografi. Sipas tij hyrja e internetit ka rritur mundësinë e eksplorimit të fotografisë nga të gjithë. Tasho shpjegon:” Me hyrjen e internetit tani marrin dhe mësime për fotografinë dhe vit mbas viti krijohet një arkiv që rinovohet çdo vit...dhe i duket vetja ndopak fotograf dhe i pëlqen kjo punë. Me kohë nuk bëjnë më shkrepje dosido, por mendohen që foto të jetë më domethënëse se fotot e para...tani dhe aparatet dixhitale të japin mundësinë t’i punosh pak fotot në photoshop..të theksosh perëndimin, kaltërsinë e detit”.

Fotografia është një element

Fotot epushimeve, të fiksosh çastin magjik!

Këshilla praktike nga Roland Tasho Fotot me smartphone

A

paratet moderne e kanë bërë më të thjeshtë bërjen e fotove.

Mund të bësh shumë foto dhe të kesh mundësi të përzgjedhësh.”thotë Roland Tasho. Në fakt smartphone sot është padroni I fotove sidomos kur bëhet fjalë për pushime. I lehtë, I vogël, praktik dhe I lidhur me rrjetet sociale celulari është një mjet për të eksperimentuar zbavitjen në maksimum me fotografinë. Me një shkrepje të shumëfishtë mund të përftohen foto të pasura me efekte special të jashtëzakonshme. Por sipas Tashos “aparati duhet të ketë edhe një peshë të caktuar në mënyrë që të bësh një foto të mirë”.

Fotografi i njohur Roland Tasho

mjaft i rëndësishëm në pushimet e kujtdo. Si mund të shkrepim një foto të bukur?

Një foto e bukur? Një pyetje shumë e gjerë...varet. Nuk ka një përkufizim për të bukurën sepse për një person një foto është e bukur e për një tjetër e zakonshme. Puna është që të ndjesh foton që bën duke njohur disa rregulla të nevojshme si për

17

shembull fotot në pikun e vapës nuk rekomandohen sepse afshi dhe rrezatimi i vapës nuk kanë qartësi…Një foto e bukur është ajo foto që të tregon sa më bukur vendin ku ndodhesh, peisazhin, lindjen e perëndimin e diellit, por dhe një detaj që të pëlqen ose që e vlerëson si të veçantë, edhe pjestarët e familjes, fëmijët në përditshmërinë e tyre.

Cili është çasti më i mirë për të bërë një foto?

Si kohë e përshtatshme për të bërë foto është para orës 11 dhe mbas orës 5 mbasdite në verë, pra mëngjesi dhe një orë para perëndimit. Momenti ku drita është më e mirë dhe kushtet për të fotografuar janë të përsosura quhet “Golden hour”.

Fotografitë bëhen më mirë në hije apo në diell? Çfarë duhet të kemi parasysh për secilën nga opsionet?

Në hije fotot janë më të qarta sepse nuk krijojnë rrudha dhe nuk të mbyllen sytë dhe të krijojnë hije drite të forta. Në diell është mirë të bëhen kundra diellit me kusht që rrezet e diellit të mos bien në objektiv.

Kur është i nevojshëm përdorimi i blicit?

Mirë është që blici të përdoret sa më pak vetëm kur është i nevojshëm sepse në shumë raste e djeg foton.

Prandaj duhet bërë kujdes në përdorimin e blicit. Çfarë opsioni duhet të përdorim kur bëjmë fotografi natën?

Për të shkrepur një fotografi natën është mirë që të përdorim stativ sepse mbajtja në dorë e aparatit me shpejtësi të madhe të shkrepjes e nxjerr të paqartë foton.

Cili është gabimi më i rëndomtë që bëhet kur shkrepet një foto?

Fotot e gabuara janë ato që bëhen në pikun e vapës se nuk kanë qartësi, kur dielli (rrezet) bien direkt në objektiv dhe kur je i pamësuar me aparatin.

Si mund të bëjmë një foto me efekte speciale? Ka një program të posaçëm në aparatet e fjalës së fundit që na ndihmon të bëjmë foto artistike?

Me hyrjen e teknologjisë dhe efektet janë të shumtë, por patjeter duhet të kesh njohuri për fotografinë që të mund t’i përdorësh ato. Çfarë aparatesh do të këshillonit për të blerë?

Aparati më i mirë është aparati më i shtrenjtë i çfarëdo firme, por më e rëndësishme është ta përdorësh ti aparatin dmth të arrish të shprehësh atë që ndjen...

Guidë për shopping

Ku dhe çfarë mund të blesh lirë në Eurozonë!

P

ushimet dhe udhëtimet nuk janë vetëm për të pushuar. Për shumë prej njerëzve lëvizjet në vende të panjohura ose jo, janë një mundësi e mirë për shopping. Po sa ndryshojnë çmimet brenda eurozonës? Një studim i kryer në tetë vende (Belgjikë, Francë, Gjermani, Luksemburg, Itali, Hollandë, Portugali e Spanjë) ka pasur në bazë të tij 635 produkte në të gjitha rrjetet e dyqaneve për të kuptuar ndryshimin e çmimeve. Një nga konkluzionet është se një produkt që për vendasit nuk duket një blerje e mirë, mund të jetë e tillë për turistët. Ja se ku mund të blihen produktet e disa prej firmave më të njohura në botë.

MCDONALD’S Rrjeti i famshëm i fast food-eve, Big Mac bën një politikë me çmime të diferencuara. Dreka më ekonomike është në Portugali ku Big Mac kushton 2,85 euro. Nëse I referohemi të ardhurave dhe nivelit të jetesës më të lirë e kanë ushqimin luksemburgasit edhe pse për një panine shpenzojnë 3,90 euro.

IKEA Nëse doni të blini një mobilje Ikea duhet të dini që cmimet janë pak a shumë të njëjta në të tetë vendet europiane. Gjithsesi ka përjashtime. Për shembull libraria Expedit mund të blihet më lirë në Belgjikë, Francë, Hollandë, Spanjë ose Portugali ku kushton 19,95 euro. Në Gjermani i njëjti model kushton 21,90 euro ndërsa në Itali plot 30,24 euro.

MEDIAWORLD Nëse doni të blini në Mediaworld, një tablet ose një pajisje tjetër hi-tech dhe jeni me pushime në Hollandë mos ngurroni të shpenzoni sepse është lirë.

Shmangni Spanjën dhe Belgjikën ku çmimet janë më të larta. Përshembull një tv Philips 32" që në Itali e Hollandë kushton njësoj, pra 569 euro, arrin deri në 649 euro në Portugali, 679 euro në Spanjë dhe 749 euro në Belgjikë.

FNAC Firma franceze Fnac trajton mirë bashkatdhetarët e saj duke aplikuar çmime më të lira se në vendet e tjera. Ndaj nëse ndodheni me pushime në Paris ia vlen të shpenzoni pasi çmimet janë të paktën 12% më lirë se në vendet e tjera. Një cd e Adele kushton 10,99 euro në Francë, 11,99 euro në Itali, 13,99 euro në Spanjë e Portugali dhe plot 14,90 euro në Belgjikë.

H&M H&M ka 2500 dyqane në 44 tregje në Gjermani, USA, Francë e Angli dhe ndjek një politikë të butë çmimesh. Por ka përjashtime. Për një palë xhinse mund të shpenzosh në pjesën më të madhe të vendeve 29,95 euro. Duhet shmangur Gjermania e Hollanda, ku për të njëjtat xhinse do t’ju duhet të paguani 39,95 euro.

LEVI’S Levi Strauss & Co. është një nga markat

më të mëdha të veshjeve që ka dyqane në 110 vende. Aplikon të njëjtin nivel çmimesh. Për një palë xhinsesh 501 mund të shpenzosh nga 89 euro në Francë deri në 91 në Portugali. Një diferencë mjaft e vogël çmimi.

ZARA Çmimet që Zara aplikon në sajtin e saj online në Spanjë e Portugali janë shumë më të përshtatshme se ato që praktikohen në pjesën tjetër të Europës. Një xhuboks lëkure me zinxhir kushton 149 euro në Spanjë e Portugali dhe 219 euro në vende të tjera.

DECATHLON Ndryshe nga Fnac, francezi Decathlon preferon çmime te njëjta në të gjitha dyqanet e tij.

Padyshim që edhe këtu ka përjashtim. Nëse doni të blini një palë atlete Nike model Air Max Resmash më mirë e blini në Hollandë, ku kushtojnë vetëm 59,95 euro. Pak më shtrenjtë janë në Spanjë (64,95 euro), shumë më shtrenjtë në Gjermani (79 euro). Por ka edhe më. Në Itali, Francë, Belgjikë e Portugali ato kushtojnë 80 euro.

18

E premte, 13 korrik 2012 WWW.SHQIPTARJA.COM

Suplement javor i SHQIPTARJA.com

Dëshiron të qëndrosh në shtëpi?

Luga e argjendtë

MAKARONAT E FTOHTA Një mënyrë e lehtë, e shpejtë dhe dietike për të gjithë ata që duan të ruajnë linjat e trupit PROGRAMACIONET E FILM TV

Receta nga Dhurata Thanasi

SOT

Sallatë me makarona, domate ullinj dhe kaperi

V

era e nxehtë këto ditë e ka sh tuar shumë dëshirën për lëngje e pije të freskëta. Por trupi ynë ka nevojë dhe për elementë të tjerë të rëndësishëm si karbohidratet, proteinat etj. Shumë prej nesh mundohet që gjatë muajve të verës, edhe pse na shijon shumë, të heqim nga vaktet tona bukën, makaronat dhe gjithë ato produkte që përmbajnë karbohidrate. Dhe një nga arsyet është se duam aq shumë të jemi në formë të përsosur fizike, me linjat të bukura trupore. Por nuk ka vend për panik.

Për shumëkënd që nuk do të largojë nga tryeza makaronat, ja disa udhëzime sesi t’i hamë ato dhe të mos shtojmë në peshë. Mbi të gjitha, mundohuni që makaronat t’i hani gjatë vaktit të drekës. Kështu do ta keni më lehtë t’i tresni, falë lëvizjes dhe harxhimit te energjive në pjesën e dytë të ditës.

Gatuajeni pastën, pasi t’i keni hedhur pak vaj ulliri dhe lëreni të ftohet në frigorifer. Pasta e bymuar fiton peshën maksimale. Duke i ngrënë makaranat të ftohta dhe jo të nxehta ju shmangni bymehjen në stomakun tuaj. Këtë lloj paste mund ta përdorni me zarzavate të ndryshme dhe ato të gjalla.

Në këtë mënyrë, jo vetëm shijoni perime të gjalla dhe të shijshme, por merrni të gjitha vlerat ushqimore maksimale. Mos harroni që 70 gramë (për femra) dhe 100 gramë ( për meshkuj) pastë e pagatuar, duhet të jetë porcioni i duhur për person.

Për ta pasur më të lehtë dhe konkrete po ju ofroj një pjatë “Makarona rigatoni me domate, ullinj dhe kaperi”. Makaronat rigatoni janë

TOPCHANNEL 20:05 “Rregullat e lojës” pj.10 20:55 “Fast and furious 2” Film

KLAN 20:05 “Provat e krimit” pj.25 21:00 Emisioni “Zonë e lirë”

DETAJ Përbërësit (për4-5 persona) 320 gramë makarona të tipit rigatoni 20-25 kaperi 40 ullij të zinj (sipas dëshirës) 1 spec djegës i vogël 2 thelpinj hudhrash 6 domate të pjekura Vaj ulliri ekstra të virgjër, Kripë

VIZION+ 19:55 “Jetë e dyfishtë” pj.129 21:00 Emisioni “Debat”

DIGITALB shumë të mira, pasi janë të shkurtra dhe kapen mirë nga piruni dhe sidomos fëmijët e kanë të lehtë për t’i ngrënë. Në këto ditë vere kjo lloj sallate është vërtetë një zgjidhje e mirë.

Provojeni dhe do të jetë vërtetë një zgjidhje e shpejtë dhe e volitshme.

Gatim të këndshëm!

Sallatë me Rigatoni domate qershi, ullinj dhe kaperi

20:00 “Flor Salvaje” pj.145, Plus 23:00 “Ekzorcizmi i Emili Rose”, Thriller

Profil

Kaloritë e makaronave

PËRGATITJA Valoni ujin, shtoni kripën dhe hidhini makaronat rigatoni derisa të zihen. Pasi t’i keni kulluar makaronat vendosini në një tas të madh dhe hidhini pak vaj ulliri ekstra të virgjër derisa ta shihni që janë trazuar mirë dhe vaji i ka përshkuar gjithandej.

Lërini pak të ftohen dhe futini në frigorifer. Nëse kaperit i keni me kripë, lajini me ujë të bollshëm. Ndërkohë hiquni farat ullinjve. Më pas pritni në copa të vogla domatet dhe hiqini farat e mesit. Po ashtu pritni në copa të vogla ullinjtë specin e kuq djegës, dhe thelpijtë e hudhrave. Trazojini të gjitha mirë e mirë dhe hidhini të gjithë përbërësit në tasin e makaronave.

Sigurohuni që të jenë përzierë mirë. Shtoni akoma vaj ulliri nëse keni dëshirë për t’i dhënë paksa kremozitet pjatës. Shërbejeni të ftohtë!

Makaronat janë të pasura më amid dhe fibra ushqyese. Por edhe pse ato janë të këshillueshme për të ngrënë thuajse cdo ditë, duhet ditur se duke ngrënë makarona keni futur në trupin tuaj 356 kalori, zero kolesterol dhe 10.8 g proteina. Përvec makaronave të zakonshme ka edhe disa lloje pa proteina, produkte dietike që nuk kanë glutinë dhe janë për njerëz të sëmurë nga patologji të ndryshme. Në brumin e tyre ka drithëra pa gluteinë sic është misri.

Një familje më vete janë makaronat me vezë, që konsiderohen si produkt special.

Në makaronat me vezë ka 368 kalori, 94 mg kolesterol dhe 13,0 g proteina. Po aq të vecanta janë makaronat që kanë në përbërje të tyre domate apo spinaq, apo makaronat e mbushura me mish, djathë, gjizë etj.

20:10 “Vetëm për tu argëtuar” Show 20:45 Koncerte “Summer Fest” 2012-Durrës”

KLAN 20:05 “Ris, provat e krimit”, pj.26 20:50 “Ezel” pj 125, 126

VIZION+ 20:00 “Kopshti magjik” Film 22:30 “Dashuri e dhimbshme”

DIGITALB 21:00 “Una caso di conoscienza” pj. 7 Plus 21:00 Poli, Hits

E DIEL

20:05 Exclusive

Të bësh palestër me punët e shtëpisë! a shumë të ngjarë që pasi të jeni kthyer nga puna, të keni mbaruar punët e shtëpisë dhe të jeni marrë me fëmijët të mos keni kohë për të shkuar në palestër. Por nuk keni mbetur pa bërë gjimnastikë. Me një sforco të vogël mund të konsideroni punët e shtëpisë si një seancë palestre. Kjo sepse aktivitetet e lidhura me pastrimin e shptëisë nëse bëhen pa ndihmën e mjeteve elektroshtëpiake vënë në lëvizje muskujt e trupit duke ju ndihmuar që të humbni në peshë dhe të forconi pjesët e dobëta të trupit. Le të nisim nga dyshemeja. Të mbledhësh objektet e rëna në tokë ap lodrat e fëmijëve të ndih-

TOPCHANNEL

TOPCHANNEL

Info.com

K

E SHTUNË

mon që të mbash në formë të pasmet: hapni lehtë këmbët dhe përkuluni mbi gjunjë duke mbledhur objektet me krahun e shtrirë. Pastaj fshini dhe lani dyshemenë. Duke bërë lëvizjen e përsëritur ju mund të tonifikoni këmbët dhe mbani pjesën e pasme të krahëve në formë. Kur në fund të jeni duke admiruar dyshemetë tuaja që shkëlqejnë do t’ju duhet të jeni dyfish e kënaqur sepse do të keni djegur plot 120 kalori. Nuk keni lavastovilje në shtëpi? Aq më mirë. Të lash pjatat është një ushtrim mjaft i mirë për të zgjeruar shpatullat, bisepset dhe për të përmirësuar

mbajtjen e trupit drejt. T'i lash dy herë në ditë enët do të thotë të djegesh 100 kalori, që shkojnë deri në 130 kalori nëse pastroni kuzhinën dhe sobën.

Nëse doni të tonifikoni muskujt e kraharorit, merrni një copë të lagur dhe kushtojini kohë larjes së xhamave duke bërë lëvizje të njëtrajtshme dhe duke ushtruar një presion të lehtë mbi sipërfaqen e xhamit. Në fund të këtij aktiviteti do të ketë djegur edhe 250 kalori të barazvlefshme me 30 minuta vrap.

E pra tani që mësuat saktësisht se edhe punët e shtëpisë fshehin një të mirë pas tyre, ndoshta do t’ju pëlqejnë më shumë se më parë.

21:45 Show “Dosja Top Channel”

KLAN 20:05 "Anatomia e Greit" pj.114 Çdo të premte Lounge Bar, me çmime 200L Lounge Drink, Çdo të shtune Karaoke Night me Kelly, Blerina dhe Graciela Çdo ditë një menu e pasur me gatime shtepie dhe Italiane. Çdo ditë Menu ofertë 500Lku është e përfshirë një pjatë e parë, pjatë mishi ose gatime shtëpie, dhe një pije.

Catering të shpejtë në shtëpinë tuaj

RRUGA "MUSTAFA MATOHITI", PËRBALLË PALLATIT ME BIRRILA

Cel. 0696070651

21:00 Show “Lalala klan”

VIZION+ 19:45 “FBI files” pj.48 20:45 Kujtimet e një Geishe” Film

DIGITALB 20:00 Ëndërr vere”, Hits 21:00 “Leje për qejf”, Autor

19

E premte, 13 korrik 2012 WWW.SHQIPTARJA.COM

Suplement javor i SHQIPTARJA.com

Dëshiron të shkosh në kinema?

PËRMES LOJËS së mendjes rrëfehen me humor historitë e katër burrave që zbulojnë se gratë kanë kuptuar sekretet e tyre

Shfaqet në kinema “Think like a man”, filmi më i ri i regjisorit Tim Story

Kur një grua mendon si burrë Nje komedi e bazuar ne romanin e Steve Harveyt, bestseller i vitit 2009

s

htë këshilla që person azhet femërore të kome disë romantike “Think like a man” mundohen të zbatojnë tek burrat e tyre.

Përmes lojës së mendjes rrëfehen me humor historitë e katër çifteve dhe polemika mes partnerëve për të kuptuar se çfarë bluan secili prej tyre në kokë. “Think like a man” është filmi më i ri i regjisorit Tim Story, të njohur për filmat “Fantastic Four” dhe “Barbershop”. Komedia e cila fillon projeksionet në kinema Millennium, ditën e martë, më 10 korrik, ka marrë pesë nominime në Teen Choice Aëard 2012.

Skenari i filmit është shkruar nga Keith Merryman e David A. Newman. Në kastin

e aktorëve janë Taraji P. Henson, Arielle Kebbel, Kevin Hart, Jerry Ferrara, Meagan Good, Gabrielle Union, Michael Ealy, Regina Hall, Chris Brown, Morris Chest-

nut. Ka dhe një yll tjetër në këtë film dhe ajo është Jennifer Hudson e cila këndon kolonën zanore të komedisë romantike. Filmi tregon historinë e katër burrave shumë

të ndryshëm nga njëri-tjetri, të cilët përjetojnë një surprizë në jetën e tyre sentimentale kur zbulojnë se gratë e tyre kanë blerë librin “Act Like a Lady and Think Like a Man” të Steve Harvey dhe janë duke ndjekur pikë për pikë këshillat e tij. Të katërt bëjnë çmos për të çuar situatën në favorin e tyre dhe për tu dhënë një mësim të mirë grave. Komedia është përshtatje e librit bestseller “Act Like A Lady, Think Like A Man” të shkrimtarit Steve Harvey. Libri I botuar në vitin 2009 është shitur deri më sot 2 milionë kopje në mbarë botës. ndërsa vetë Steve Harvey, së bashku me Rushion McDonald e Rob Hardy, janë producentët ekzekutivë të filmit. Steve Har-

vey, gjatë punës së tij ka takuar mjaft gra që nga shtëpiaket e deri tek ato në karrierë dhe të gjitha kanë një përbashkët sipas tij. Asnjëra prej tyre nuk arrin të kuptojë se çfarë ka në mendje I dashuri apo burri I tyre. Por ka një shpjegim sipas Harvey, në fakt gratë për të kuptuar se cfarë bluan në mendje një mashkull preferojnë që të dëgjojnë këshillat e mikeshave të tyre. Por ndoshta ndërsa rreken që të jenë të barabartë me burrat dhe t’i kuptojnë ato duhet të presin që një burrë të sillet si një grua.

Ndonëse pati një buxhet të vogël prej vetëm 12 milionë dollarësh, në fundjavën e parë të projeksioneve filmi arriti të mblidhte plot 33 milionë dollarë.

Rrok dhe dashuri nga vitet 80 N

ë vitin l 1987 në Los An geles, Bourbon Club është qendra e skenës muzikore të qytetit. Në këtë lokal mitik takohen Sherry, vajza e provincës e cila sapo ka mbërritur në kërkim të fatit për tu bërë një këngëtare dhe Drew, i cili bashkë me të ndan pasionin për muzikën. Të dy dashurohen me shikim të parë dhe historia e tyre e dashurisë rrotullohet mes personazhesh legjendare si Stacee Jaxx, ikona e rrokut që duket se ka humbur shpirtin e tij rebel në favor të suksesit dhe famës.

Për regjisorin Adam Shankman filmi duhet të ishte “një tribut, një homazh i ndjerë për muzikën, jo vetëm hard rock, por edhe për sukseset e tjera të

PROGRAMET E KINEMASE NE FUNDJAVE KINEMA MILLENIUM Filmat në sallë “Think like a man” (Në të gjitha oraret) “Rock of Ages” (Ne oren 18.00) Orari dhe Çmimet ora ora ora ora ora ora

Filmi 2D 10:30 – 300 13:00 – 300 15:30 – 500 18:00 – 500 20:30 – 500 23:00 – 500

lekë lekë lekë lekë lekë lekë

ora ora ora ora ora ora

Filmi 3D 10:30 – 500 13:00 – 500 15:30 – 700 18:00 – 700 20:30 – 700 23:00 – 700

lekë lekë lekë lekë lekë lekë

NE FUNDJAVE KINEMA IMPERIAL

SKEDA E FILMIT Titulli: Rock of Ages Regjia: Adam Shankman Skenari: Chris D’Arienzo, Michael Arndt, Allan Loeb, Justin Theroux Aktore: Tom Cruise, Diego Boneta, Julianne Hough, Russell Brand, Catherine Zeta-Jones, Alec Baldwin Gjinia: Komedi, muzikal Kohëzgjatja: 123 minuta viteve 80 si pop e rrok,që njerëzit I njohin shumë mirë.

Nuk bëhet fjalë vetëm për nostalgji, por për kënaqësinë e të ridëgjuarit të kësaj lloj muzike”.

Shkruar nga Justin Theroux së bashku me Chris D’Arienzo, autorin e muzikalit dhe drejtu-

ar nga Adam Shankman (“Hairspray”), “Rock of Ages” është një komedi muzikore entuziaste, zbavitëse dhe përfshirëse për botën e rrokut në vitet 80 dhe gjithcka tjetër rreth tij. Që nga ish rrokerët, menaxherët e tyre, fansat e cmendur

Filmat në salla “Rock of Ages” (Ne oret 11.00 dhe 18.30) “Ghost Rider” (Ne oret 20:30; 12:30; 20:00; 22:30) Orari dhe Çmimet

deri tek moralistët që kërkonin me çdo kusht të bojkotohej një botë ku jetohej pa rregulla ku pasioni është motori që mbështet gjithçka. Suksesi është i garantuar nga një kast mjaft I mirë aktorësh dhe këngëtarësh

si: : Tom Cruise, Diego Boneta, Julianne Hough, Russell Brand, Catherine Zeta-Jones, Alec Baldëin, Mary J. Blige, Paul Giamatti, Malin Akerman, Bryan Cranston dhe Will Forte

ora 13:00 – 500 lekë Qendra Kristal ora 18:00 - 500 lekë Qendra Kristal” ora 12:30 - 500 lekë AGIMI ora 17:30 - 500 lekë AGIMI ora 20:00 - 500 lekë AGIMI ora 22:00 - 500 lekë

“Ghost Rider” lufton në 3D N

ë rrjetin e kinemave Im perial fansat e aksionit dhe të trillerit mund të shohin performancën më të fundit të aktorit të njohur Nicolas Cage, nën petkun e Johhny Blaze në kapitullin më të ri të sagës “Ghost Rider” me titullin “Spirit of Vengance” (në shqip “Shpirti i Hakmarrjes”). Johnny i cili lufton akoma me mallkimin e tij si

gjahtar i djajve, është vendosur tashmë në një vend të largët në Europën Lindore.

Ai është rekrutuar nga një sekt sekret i kishës për të mbrojtur një djalosh (interpretuar nga Fergus Riordan) nga djalli (interpretuar nga Ciaran Hinds).

Në fillim Johnny ngurron të përdorë fuqitë e “Ghost Rider”, por kjo është e vetm-

SKEDA E FILMIT Titulli: “Ghost Rider- Spirit of Vengance” Gjinia: Aksion, Triller Regjia: Neveldine/Taylor Skenari: Scott Gimple, Seth Hoffman, David S. Goyer Kohëzgjatja: 95 min ja mënyrë për të shpëtuar mallkimi që rëndonte mbi të. djaloshin dhe ndoshta për t’u Filmi shfaqet në kinemanë çliruar përgjithmonë nga Agimi.