Guida ai CORSI Ufficio Tempo Libero 2016 2017

benessere & movimento cultura Fotografia & immagine Gusti & sapori informatica lingue manualitĂ musica teatro & comunicazione iscrizioni on line:

www.ufficiotempolibero.it

guida ai

corsi per il tempo libero 2016/2017

GESSATE

SESTO 1° MAGGIO FS MM1 MM2 MM3 MM5

COMASINA

Collegamento linee ferroviarie suburbane

BIGNAMI COLOGNO NORD

BICOCCA

RHO FIERA

ZARA

MOLINO DORINO

MONUMENTALE

LORETO LAMBRATE FS

GARIBALDI CENTRALE SAN SIRO STADIO

SEMPIONE

MOSCOVA

LOTTO Fieramilanocity

P.TA VENEZIA

STOPPANI

CANTONI

COLONNA

DE ANGELI

PRIMATICCIO CRIMEA

PAGANO CONCILIAZIONE CADORNA FN

DUOMO PORTA ROMANA

LIGURIA

ROMOLO

CROCETTA P.TA ROMANA LODI TIBB TREBBIA

BISCEGLIE

ABBIATEGRASSO ASSAGO FORUM

le sedi dei corsi

S. DONATO

Ufficio iscrizioni

cANtoNi Spazio Cantoni - Via Giovanni Cantoni, 7 Mezzi ATM: MM1 Conciliazione, Pagano, 16, 18, 58, 67, 68, 199 coloNNA Scuola Media - Via Vittoria Colonna, 42 Mezzi ATM: MM1 De Angeli, Buonarrotti, 18, 63, 72, 80 crimeA Scuole Media - Via Crimea, 22 Mezzi ATM: MM1 Primaticcio, 63, 64 liGUriA Istituto Professionale “Onari-Mazzini” - Viale Liguria, 19 Mezzi ATM: MM2 Romolo, 47, 71, 90, 91, 351, 352 portA romANA Scuola Media - Corso di Porta Romana, 106 e 108 (accanto entrata Giardino Roberto Bazlen) Mezzi ATM: MM3 Crocetta, Porta Romana, 16, 24, 29, 30, 77, 94 sempioNe Parco Sempione in prossimità Arena Civica Punto ritrovo: Viale Repubblica Cisalpina 1 Mezzi ATM: MM2 Moscova 1, 2, 4, 10, 12, 14, 43, 57, 94

2

Via G. Cantoni, 7 - 20144 Milano

tel. 02.84.25.39.60 www.ufficiotempolibero.it Mezzi ATM: MM1 Conciliazione, Pagano, 16, 18, 58, 67, 68, 199

Siamo a tua disposizione dal lunedì al giovedì dalle ore 9.00 alle 16.00 e venerdì dalle ore 10.00 alle ore 18.00

stoppANi Scuola elementare - Via A. Stoppani, 1 Mezzi ATM: MM1 Porta Venezia, 5, 11, 23, 33, 60, 92

Aperture straordinarie:

trebbiA Oratorio Maschile S. Andrea - Via Trebbia, 15 Mezzi ATM: MM3 Lodi, Porta Romana, 62, 63, 65, 90, 91, 92

sabato 17 settembre e 1 ottobre dalle 9.00 alle 12.30

tutti i colori del sapere 9 categorie di corsi formativi aperti a tutti, docenti qualificati che amano condividere esperienze e saperi, distribuzione delle sedi in diversi punti di Milano, prezzi contenuti con tanto di agevolazioni su prodotti, servizi e spettacoli... ti offriamo questo e tanto altro, cosa aspetti?

UFFicio tempo libero è un punto di riferimento per quanti desiderano investire il proprio tempo in modo intelligente e fruttuoso. Diamo alle persone l'occasione per divertirsi coltivando il talento in materie e discipline le più disparate: la nostra proposta si distingue per varietà e qualità e nasce da un'autentica passione per l'insegnamento.

Selezioniamo i docenti in base alla serietà, alle capacità comunicative e all'amore dimostrato nel loro lavoro, sorriso e metodo sono per noi fondamentali.

Tra i partecipanti dei nostri corsi ci sono donne e uomini, ragazzi ed adulti, studentesse e mamme, persone come te con cui condividere interessi, storie ed emozioni!

lA NostrA missioN L'obiettivo di UFFicio tempo libero è quello di offrire l'opportunità di ampliare le proprie conoscenze a tutti coloro che, anche senza titoli di studio specifici, desiderano approfondire le proprie passioni. In un clima sereno e professionale, vogliamo mantenere fede all'impegno di un'educazione di qualità a costi più che accessibili.

Perché la cultura, in qualunque ambito, rimanga alla portata di ciascuno di noi, senza alcun limite di età, religione, genere o provenienza geografica.

3

indice lingue

benessere & movimento 6 6 6 6 6 7 7 7 7 8 8 8 8 8 9 9 9

Ballo Country line dance Danze hawaiane Difesa personale G.a.g. (gambe, addominali e glutei) Ginnastica dolce Movida Fitness Nordic walking Pilates Piloga Shiatsu Tai chi chuan Tango argentino Walking and more Yoga Yoga Dinamico Zumba

cultura 11 11 11 12

Diamoci una mossa - Corso base di scacchi Psicologia Storia dell’arte Workshop

Fotografia & immagine 1 4 Fotografia digitale 1 4 Scopri il trucco - Corso base di make-up 1 4 Workshop

20 21 21 22 22

manualità 24 24 24 24 24 25 25 25 25 25 26 26 26

informatica 18 18 18 18 18 4

Alla scoperta di internet L'ABC di Word Primi passi con il computer Scrivere per il web Social media marketing

Calligrafia Crea i tuoi bijoux Disegno Disegno manga Home decor - Trasforma la tua casa Lavoro a maglia Pittura ad acquerello Pittura ad olio Ritratto ad olio Ritratto in bianco e nero Taglio e cucito Terrazzi e balconi Workshop

musica 27 Canto corale 27 Chitarra

teatro & comunicazione

Gusti & sapori 16 Degustazione birra 16 Enologia

Everyday English La fonetica inglese Hablemos Español Le français quotidien Wir sprechen Deutsch

29 29 29 29 29 30 30 30

Dizione e lettura interpretata Il cinema e i suoi segreti La scrittura creativa Libera il tuo carisma Linguaggio del corpo Public speaking Recitazione Il gioco delle parti

benessere & movimento che ne diresti di un corso per tornare in perfetta forma?

Noi di Ufficio tempo libero ti offriamo una vasta scelta di corsi all'insegna del benessere e del movimento. esperienze divertenti e rilassanti da vivere con l'aiuto di docenti accreditati, per ristabilire l'armonia del corpo e della mente e migliorare la qualitĂ del tuo tempo libero giorno dopo giorno 5

benessere & movimento

bAllo Vuoi dominare le piste da ballo ma non sai da dove iniziare? Stai per sposarti e ti piacerebbe aprire le danze? Ecco la soluzione per imparare passi e figure dei balli standard e latinoamericani. Valzer, tango, cha cha cha, rumba, jive sono solo alcune delle danze proposte. Bastano un paio di scarpe adatte e un compagno, o una compagna, per raddoppiare il divertimento! Si consiglia l'iscrizione a coppie. È obbligatorio indossare calzature idonee nelle palestre. sede

durata

giorni

orario

inizio

CRIMEA

19.5 h.

Lunedì

18:30-20:00 18:30-20:00

03/10/2016 30/01/2017

Quota di partecipazione € 85,00* sede

durata

giorni

orario

inizio

STOPPANI

19.5 h.

Mercoledì

20:30-22:00 20:30-22:00

05/10/2016 01/02/2017

Quota di partecipazione € 95,00*

coUNtrY liNe DANce Allegre e facili da imparare le danze country reinterpretano in chiave moderna i balli dei pionieri del far west. Chiunque ed a qualunque età può lasciarsi trasportare dal ritmo country. Difficile immaginare un modo più divertente per fare movimento. È obbligatorio indossare calzature idonee nelle palestre. sede

durata

giorni

orario

inizio

PORTA ROMANA

19.5 h.

Mercoledì

21:00-22:30 21:00-22:30

05/10/2016 01/02/2017

Quota di partecipazione € 95,00*

DANZe HAWAiANe Lasciar trasportare il proprio corpo dai movimenti che seguono le onde dell’oceano ed altri fenomeni della natura. Dolcezza ed armonia sono le parole d’ordine per apprendere le basi delle antichissime danze delle Hawaii. sede

durata

giorni

orario

inizio

COLONNA

19.5 h.

Lunedì

20:00-21:30 20:00-21:30

03/10/2016 30/01/2017

Quota di partecipazione € 95,00*

DiFesA persoNAle Conoscere le tecniche di autodifesa significa prevedere ed evitare le situazioni di pericolo, oltre a proteggersi in maniera efficace da possibili attacchi fisici. Aumenta la tua sicurezza e la fiducia nei tuoi mezzi con il supporto di docenti qualificati! È obbligatorio indossare calzature idonee nelle palestre e presentare un certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica. sede

durata

PORTA ROMANA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

19:30-21:00

05/10/2016

G.A.G. (GAmbe, ADDomiNAli e GlUtei) Gambe, addominali e glutei sono le zone del corpo in cui accumuliamo più facilmente adipe, per questo è importante un allenamento mirato. Grazie a esercizi semplici e intensi, svolti a tempo di musica ma senza coreografie complesse, potrai tonificare e modellare solo dove serve. È obbligatorio indossare calzature idonee nelle palestre e presentare un certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica. sede

durata

giorni

orario

inizio

CRIMEA

19.5 h.

Lunedì

20:00-21:30 20:00-21:30

03/10/2016 30/01/2017

Quota di partecipazione € 85,00* *per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

6

Un corso per avvicinarsi all'attività fisica e imparare ad ascoltare le esigenze del corpo. Movimenti morbidi e progressivi permettono di riequilibrare la postura e allentare tensioni e blocchi muscolari, migliorando l'equilibrio psicofisico. Ideale per chi conduce una vita sedentaria o per chi non può sottoporsi a sforzi intensi. Abbigliamento comodo e un materassino. È obbligatorio indossare calzature idonee nelle palestre e presentare un certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica. sede

durata

giorni

orario

inizio

COLONNA

19.5 h.

Lunedì

18:30-20:00 18:30-20:00

03/10/2016 30/01/2017

Quota di partecipazione € 95,00*

moViDA FitNess Vuoi allenarti divertendoti? Movida fitness è il corso che fa per te! Sulla base di musiche dance, hip hop, rock e latine, le lezioni introducono movimenti semplici, che vengono ripetuti a ritmo sempre più intenso.

Il risultato? Fino a 700 kcal consumate migliorando allo stesso tempo postura, mobilità e tono muscolare. È obbligatorio indossare calzature idonee nelle palestre e presentare un certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica. sede

durata

giorni

orario

inizio

PORTA ROMANA

19.5 h.

Martedì

19:30-21:00 19:30-21:00

04/10/2016 31/01/2017

Quota di partecipazione € 95,00*

benessere & movimento

GiNNAsticA Dolce

NorDic WAlKiNG Due bastoncini e un po’ di costanza è tutto ciò che serve per ottenere in premio i numerosi benefici della "camminata nordica". Stare all'aperto, migliorare la postura, aumentare la forza e la resistenza, ma soprattutto consumare più calorie rispetto alla normale camminata sarà un gioco da ragazzi! È obbligatorio indossare calzature idonee e presentare un certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica. sede

durata

giorni

SEMPIONE 8 h.

Lunedì e Giovedì Quota di partecipazione € 35,00*

orario

inizio

19:00-20:00

05/09/2016

pilAtes Il pilates unisce oriente e occidente, combinando elementi di yoga, danza e stretching per trovare la perfetta forma fisica e mentale. Il metodo si basa su movimenti semplici e alla portata di tutti che, attraverso il controllo sul corpo, aiutano a migliorare postura, portamento, tono muscolare ed equilibrio psicofisico.

Abbigliamento comodo, calzettoni e un materassino. È obbligatorio presentare un certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica. sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

19.5 h.

Martedì

COLONNA

19.5 h.

Mercoledì

11:00-12:30 11:00-12:30 18:30-20:00 18:30-20:00

04/10/2016 31/01/2017 05/10/2016 01/02/2017

Quota di partecipazione € 95,00* sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

19.5 h.

Lunedì

20:30-22:00 20:30-22:00

03/10/2016 30/01/2017

Quota di partecipazione € 110,00* *per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

7

benessere & movimento

piloGA Pilates o yoga? Scegli il piloga, il programma di allenamento che in un'unica lezione ti regala i vantaggi di entrambi! Adatto a tutte le età, il piloga dona al tuo corpo tonicità, agilità e flessibilità, rafforzando la massa muscolare senza aumentarne il volume. Abbigliamento comodo, calzettoni e un materassino. È obbligatorio presentare un certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica. sede

durata

giorni

orario

inizio

PORTA ROMANA

19.5 h.

Martedì

21:00-22:30 21:00-22:30

04/10/2016 31/01/2017

Quota di partecipazione € 95,00*

sHiAtsU Lo shiatsu non è solo massaggio, ma conoscenza di sé e del proprio corpo. Durante il corso imparerai a riequilibrare l'energia vitale attraverso la pressione delle dita, secondo i metodi dell'antica tradizione orientale. Asciugamano, abbigliamento comodo e calzettoni. sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 110,00*

giorni

orario

inizio

Martedì

20:30-22:00

04/10/2016

tAi cHi cHUAN Un'antica arte marziale orientale, consistente in una sequenza precisa e calcolata di movimenti lenti e morbidi, continui. La pratica regolare degli esercizi accresce la consapevolezza del movimento, migliora l'equilibrio, stimola il sistema nervoso senza affaticare il cuore, regolarizza la pressione sanguigna ed incrementa la capacità respiratoria. Il Tai chi può essere praticato a tutte le età. È obbligatorio indossare calzature idonee nelle palestre. sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

19.5 h.

Lunedì

09:00-10:30 09:00-10:30

03/10/2016 30/01/2017

Quota di partecipazione € 95,00*

tANGo ArGeNtiNo La storia, il sentimento e la passione nel ballo che ha ispirato innumerevoli artisti di ogni tempo. Si consiglia l'iscrizione a coppie e abbigliamento comodo. È consigliato indossare calzature da ballo. sede

durata

PORTA ROMANA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

19:30-21:00

01/02/2017

WAlKiNG AND more Camminare fa bene, ma bisogna farlo nel modo giusto. Non basta una semplice passeggiata per ottenere benefici. Divertente, e adatto a tutti, questo corso unisce la tecnica del fitwalking a esercizi studiati per dimagrire, tonificare e aumentare l'elasticità muscolare senza stressare il fisico. È obbligatorio indossare calzature idonee nelle palestre e presentare un certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica. sede

durata

giorni

orario

inizio

STOPPANI

19.5 h.

Martedì

19:00-20:30 19:00-20:30

04/10/2016 31/01/2017

Quota di partecipazione € 95,00* *per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

8

Trasforma il corpo e la mente con lo yoga! Il corso insegna posizioni (asana) ed esercizi di respirazione per trovare la forma psicofisica e migliorare tutte le funzioni dell'organismo. Diminuzione dello stress, aumento delle funzioni cerebrali, maggiore flessibilità ed equilibrio sono solo alcuni dei benefici che potrai riscontrare già dalle prime lezioni. Abbigliamento comodo, calzettoni e un plaid/materassino. È obbligatorio presentare un certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica. sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

19.5 h.

Lunedì

COLONNA

19.5 h.

Mercoledì

10:30-12:00 10:30-12:00 20:00-21:30 20:00-21:30

03/10/2016 30/01/2017 05/10/2016 01/02/2017

Quota di partecipazione € 95,00* sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

19.5 h.

Lunedì

19:00-20:30 19:00-20:30 17:30-19:00 17:30-19:00

03/10/2016 30/01/2017 04/10/2016 31/01/2017

Martedì Quota di partecipazione € 110,00*

YoGA DiNAmico

benessere & movimento

YoGA

La disciplina perfetta per chi cerca un allenamento più energico e vigoroso dello yoga tradizionale. Le posizioni dello yoga (asana), anziché essere mantenute a lungo, fluiscono in sequenza scandite dal ritmo della respirazione. Lo yoga dinamico ti aiuta così a ridurre lo stress, aumentando allo stesso tempo forza, flessibilità ed equilibrio. Abbigliamento comodo, calzettoni e un materassino. È obbligatorio presentare un certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica. sede

durata

giorni

orario

inizio

STOPPANI

19.5 h.

Mercoledì

19:00-20:30 19:00-20:30

05/10/2016 01/02/2017

Quota di partecipazione € 95,00* sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

19.5 h.

Martedì

19:00-20:30 19:00-20:30

04/10/2016 31/01/2017

Quota di partecipazione € 110,00*

ZUmbA Il tuo obiettivo è consumare calorie? Scegli la zumba! Ritmi e movimenti afro-caraibici si alternano a esercizi aerobici tradizionali per un allenamento intenso e divertente. Il corso è ideale per perdere peso, aumentare la resistenza cardiaca e tonificare il corpo, in particolare glutei e gambe. Abbigliamento comodo e un materassino/asciugamano. È obbligatorio indossare calzature idonee nelle palestre e presentare un certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica. sede

durata

giorni

orario

inizio

STOPPANI

19.5 h.

Martedì

20:30-22:00 20:30-22:00

04/10/2016 31/01/2017

Quota di partecipazione € 95,00* *per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

9

cultura 10

Per un motivo o per l'altro, capita di arrivare a distanza di tempo con il desiderio di approfondire argomenti di cultura generale da sempre trascurati.

E se l'autoapprendimento si dimostra un'impresa, ecco che un semplice corso formativo può essere l'occasione giusta per togliersi piccole e grandi soddisfazioni. Qualche ora a settimana da dedicare a se stessi e alla cultura: è questa la scelta migliore per chi sente il bisogno di riempire una lacuna o confrontarsi con un esperto.

Per muovere i primi passi nella pratica di questo antico gioco, sport per la mente, basta poco: una scacchiera, i pezzi, un avversario e... un buon pensiero strategico. sede

durata

COLONNA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

18:30-20:00

05/10/2016

cultura

DiAmoci UNA mossA - corso base di scacchi

psicoloGiA - i motivi del comportamento umano

Ansia, mobbing e anoressia...se ne parla spesso, ma quanto ne sappiamo? Un’occasione per approfondire in modo chiaro e comprensibile a tutti, queste ed altre tematiche psicologiche di rilevante attualità: dall’identità sessuale, alle difficoltà in ambito lavorativo, dai disturbi del comportamento alimentare alle dinamiche familiari. sede

durata

PORTA ROMANA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

19:00-20:30

05/10/2016

iNtroDUZioNe AllA psicoloGiA

Dalla storia della psicologia alle teorie moderne, passando per l'analisi di emozioni, comportamenti e pensieri.

Il percorso di studio è dedicato a chiunque sia affascinato dalla mente, e offre tutte le conoscenze di base per affrontare una riflessione critica e consapevole sulla materia. sede

durata

PORTA ROMANA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

19:00-20:30

01/02/2017

storiA Dell'Arte

Se l'arte ti appassiona, e cerchi un percorso semplice ma efficace per conoscerne correnti e movimenti, sei capitato nel posto giusto. Non solo pittura, ma anche scultura e architettura: grazie alla proiezione di immagini, spiegate dai docenti, al termine delle lezioni sarai in grado di distinguere i periodi storici, le opere e tutti gli artisti trattati.

mAGiA e misteri, iDeAle belleZZA, coNQUiste e potere (DAlle oriGiNi Al 1100) Un viaggio dalle origini dell’arte all’intreccio dell’arte barbarica, paleocristiana e bizantina dell’alto Medioevo, dedicandosi all’analisi visiva di affascinanti opere delle civiltà antiche (egeo-cretese, micenea, greca, etrusca, romana). sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 110,00*

giorni

orario

inizio

Giovedì

20:30-22:00

06/10/2016

il cristiANesimo, NUoVe Vie Di scAmbio e riNNoVAto slANcio Dell'Arte (1200/1300) Le caratteristiche dell'arte romanica e gotica nelle diverse regioni d'Italia attraverso le figure di grandi scultori e architetti, con una panoramica sui principali stili dei due periodi: la pittura benedettina, romana e giottesca, lo stile cistercense, l'epoca delle grandi cattedrali e degli eleganti palazzi dell'architettura civile. sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 110,00*

giorni

orario

inizio

Giovedì

20:30-22:00

02/02/2017

l'Arte A milANo Quanto sai dell'antica Mediolanum? E del Castello Sforzesco? Se vuoi approfondire le vicende e i personaggi influenti che hanno plasmato la città questi corsi sono dedicato a te. Il programma combina lezioni teoriche e due visite guidate effettuate di sabato, per scoprire l'urbanistica, la storia e i monumenti di Milano.

DAllA milANo romANA Al QUAttroceNto sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 120,00*

giorni

orario

inizio

Lunedì

20:30-22:00

03/10/2016

DAl ciNQUeceNto AllA moDerNitA’ sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 120,00*

giorni

orario

inizio

Lunedì

20:30-22:00

30/01/2017

*per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

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cultura

WORKSHOP “l'Arte è lA DomeNicA DellA VitA” (charles baudelaire) i temi dell’arte dalle origini ad oggi Un ciclo di incontri per analizzare in maniera chiara, ma approfondita i temi più utilizzati dagli artisti nel corso dei secoli.

Domenica dalle 9.30 alle 12.30 - sede: cantoni Date incontri: 16 ottobre, 27 novembre, 22 gennaio, 19 febbraio, 12 marzo, 2 aprile Quota di partecipazione ad incontro tesserati: € 40,00 (non tesserati € 50,00)

AstroloGiA DellA NUoVA erA Conoscere ed interpretare il nostro tema natale astrologico per comprendere meglio noi stessi e chi ci sta vicino. sabato 22 e Domenica 23 ottobre 2016 dalle 9:30 alle 13:00 e dalle 14:00 alle 18:30 Quota di partecipazione: € 120,00 tesserati (non tesserati € 160,00).

Il termine ultimo per l’adesione ai workshop scade ad una settimana dall’evento.

RISPARMIA TEMPO e PRENOTA ONLINE! Noi di UTL lavoriamo costantemente per migliorare il servizio e rendere l’acquisto del tuo corso ancora più semplice.

Prenota in tre mosse e presentati direttamente a lezione.

www.ufficiotempolibero.it

12

Fotografia & immagine

Un viaggio nei segreti dell'immagine, passo dopo passo, dai principi alle questioni piĂš complesse, guidati da professionisti della fotografia e delle tecniche di rappresentazione.

13

Fotografia & immagine

FotoGrAFiA DiGitAle Vuoi sfruttare a pieno le potenzialità della tua macchina fotografica digitale? Ecco il corso che fa per te. Il programma integra elementi di teoria ed esempi pratici, per offrirti strumenti di comunicazione visiva efficaci e pronti per l'uso. Colpisci l'osservatore e racconta la tua visione del mondo con foto uniche! Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti. sede

durata

giorni

orario

inizio

COLONNA

19.5 h.

Lunedì

STOPPANI

19.5 h.

Martedì

18:30-20:00 20:00-21:30 20:00-21:30 20:30-22:00 19:00-20:30 20:30-22:00

03/10/2016 03/10/2016 30/01/2017 04/10/2016 31/01/2017 31/01/2017

Liv. 1 Liv. 2 Liv. 1 Liv. 1 Liv. 1 Liv. 2

Quota di partecipazione € 95,00*

scopri il trUcco - corso base di make-up Valorizza il tuo viso con i segreti dei make up artist! Il programma prevede tecniche, dimostrazioni pratiche ed esercitazioni per essere sempre al top: dal trucco di tutti i giorni a quello per le occasioni speciali.

Riscopri i tuoi tratti e la tua personalità con i consigli di un truccatore professionista. Il materiale d'uso e a carico dei partecipanti. sede

durata

LIGURIA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

19:00-20:30

05/10/2016

*per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

WORKSHOP sociAl etiQUette In un mondo in cui l’immagine personale e le relazioni sociali sono fondamentali, è utile conoscere le regole del Galateo e dell’Arte di Ricevere. sabato 5 novembre 2016 dalle 14.00 alle 18.00 - sede: cantoni Quota di partecipazione tesserati: € 60,00 (non tesserati € 70,00)

robA DA GUArDArobA Pensi di avere un armadio pieno di vestiti ma niente da metterti? Questo corso è pensato per trasformare il tuo guardaroba in un amico fidato. sabato 12 novembre 2016 dalle 14.00 alle 18.00 - sede: cantoni Quota di partecipazione tesserati: € 55,00 (non tesserati € 65,00)

bUsiNess etiQUette Educazione come fattore di successo in azienda. Do e don’t nell’ambito lavorativo, per sentirsi a proprio agio in ogni situazione. sabato 11 marzo 2017 dalle 14.00 alle 18.00 - sede: cantoni Quota di partecipazione tesserati: € 60,00 (non tesserati € 70,00) Il termine ultimo per l’adesione ai workshop scade ad una settimana dall’evento.

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Gusti & sapori

Ti appassiona il vino italiano e vorresti saperne di piĂš?

Iscriviti ai nostri corsi di enogastronomia e degustazione.

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Gusti & sapori

DeGUstAZioNe birrA Sai riconoscere e abbinare le diverse tipologie di birra? Scopri i segreti del luppolo sotto la guida esperta di un mastro birraio. Il programma ti condurrà attraverso processi produttivi, stili, materie prime e degustazioni delle migliori birre artigianali. Ai partecipanti verrà fornito il calice da degustazione. sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

12 h.

Giovedì Mercoledì

20:00-22:00 20:00-22:00

09/03/2017 19/10/2016

Quota di partecipazione € 95,00*

eNoloGiA Rivolto a tutti coloro che, amanti dei piccoli piaceri quotidiani, desiderano approfondire la propria conoscenza del vino, imparando i presupposti per una corretta degustazione. I vini che saranno posti in degustazione a supporto delle lezioni sono stati scelti tra quelli selezionati con i massimi punteggi dalla Guida ai Vinibuoni d’Italia.

DAl GrAppolo AllA bottiGliA Il vino è una parte essenziale della cultura italiana, e accompagna da sempre i nostri momenti conviviali.

Se vuoi conoscere il vino, imparare a degustarlo e abbinarlo correttamente, questa è la tua occasione. Il set di bicchieri da degustazione è gratuito per tutti partecipanti. sede

durata

CANTONI 20 h.

Quota di partecipazione € 150,00

giorni

orario

inizio

Mercoledì

20:00-22:00

05/10/2016

Liv. 1

i VitiGNi iNterNAZioNAli Nel bel paese, oltre alle uve autoctone vengono coltivati con successo anche alcuni vitigni originati al di fuori dell'Italia. Un corso di approfondimento per conoscerli tutti. sede

durata

CANTONI 6 h.

Quota di partecipazione € 65,00

giorni

orario

inizio

Mercoledì

20:00-22:00

11/01/2017

Liv. 2

l'emoZioNe seNsoriAle Dei ViNi Dolci eD AromAtici Passati, moscati, vin santo... preziosi e vellutati, ideali per un fine pasto elegante, consentono interessanti abbinamenti con il cibo. Ma quali sono le differenze? Scoprilo nei tre incontri di approfondimento dedicati ai vini dolci ed aromatici prodotti in Italia. sede

durata

CANTONI 6 h.

Quota di partecipazione € 90,00

giorni

orario

inizio

Mercoledì

20:00-22:00

08/02/2017

Liv. 2

*per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

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informatica

Scegli l'offerta didattica di Ufficio Tempo Libero.

Ti aspetta un percorso formativo semplice e veloce, ideale per avvicinarsi all'affascinante mondo del computer e di Internet.

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informatica

AllA scopertA Di iNterNet Se utilizzi il pc, ma fatichi a orientarti in rete, ecco il corso che fa per te. Grazie alla comodità di una postazione tutta tua, e al supporto di docenti specializzati, potrai finalmente sfruttare tutte le potenzialità di Internet. Connessioni, posta elettronica, motori di ricerca...navigare è facile (se sai come farlo). Il corso è proposto a tutti coloro che, avendo acquisito una certa familiarità con il personal computer, desiderano trarre beneficio dai servizi disponibili in linea, utilizzando la posta elettronica ed i motori di ricerca. La sala dispone di un computer per partecipante (massimo: 10 iscritti). sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

15 h.

Martedì Mercoledì

09:15-10:45 11:00-12:30

10/01/2017 05/10/2016

Liv. 2 Liv. 2

Quota di partecipazione € 160,00*

l'Abc Di WorD Word è il programma di videoscrittura più famoso al mondo, e uno strumento insostituibile per chiunque utilizzi il pc. Durante il corso imparerai a muovere i primi passi su Word, scoprendo i tanti modi in cui può semplificarti la vita. La sala dispone di un computer per partecipante, numero massimo di partecipanti:10. sede

durata

CANTONI 15 h.

Quota di partecipazione € 160,00*

giorni

orario

inizio

Martedì

11:00-12:30

04/10/2016

Liv. 2

primi pAssi coN il compUter Il computer ti spaventa e al tempo stesso ti incuriosisce? È arrivato il momento di sfidarlo. Questo corso è dedicato a chi non ha mai messo le mani su un pc, oppure ne ha fatto un utilizzo limitato. Non sono richieste competenze specifiche, porta solo la tua voglia di imparare! La sala dispone di un computer per partecipante (massimo 10 iscritti). sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

15 h.

Martedì

09:15-10:45 11:00-12:30

04/10/2016 10/01/2017

Liv. 1 Liv. 1

Quota di partecipazione € 160,00*

scriVere per il Web I blog sono potenti strumenti di marketing, ma bisogna saperli gestire. Il corso, oltre a svelarti i segreti per una scrittura coinvolgente, ti aiuterà a conoscere e utilizzare gli strumenti per curare al meglio il tuo spazio sul web, ottenendo visibilità e nuovi clienti. sede

durata

LIGURIA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

20:30-22:00

01/02/2017

sociAl meDiA mArKetiNG Non riesci a comunicare le tue idee su internet? Il tuo capo ti stressa perché ricevete pochi contatti dai social? Essere formati sui temi che riguardano il social media marketing rappresenta una sfida: il linguaggio da utilizzare, le metriche per verificare il successo, rappresentano alcuni tasselli fondamentali per essere sempre al top. Scopri le strategie vincenti per la produzione di contenuti web e la realizzazione di campagne di comunicazione online. sede

durata

LIGURIA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

20:30-22:00

05/10/2016

*per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

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lingue

Il metodo di insegnamento adottato è formulato per guidarti nell'apprendimento della lingua in modo efficace e veloce. Non serve nessuna esperienza o titolo di studio, basta lasciarsi guidare dalla passione dei docenti.

Cosa aspetti?

19

lingue

eVerYDAY eNGlisH Le lezioni di gruppo sono strutturate su diversi livelli per rispondere a ogni grado di preparazione. Grazie al supporto di insegnanti qualificati potrai migliorare le tue capacità di conversazione e comprensione dell'inglese. Le esercitazioni pratiche ti aiuteranno a testare i tuoi progressi, e ad affrontare con sicurezza qualsiasi situazione: dal viaggio alle esigenze reali della vita quotidiana. Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti.

stArter (A1/1) sede

durata

CRIMEA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 85,00* sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Lunedì

20:00-21:30

03/10/2016

giorni

orario

inizio

Mercoledì

09:30-11:00

05/10/2016

Liv. 0

Liv. 0

elemeNtArY 1 (A1/2) sede

durata

CRIMEA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 85,00* sede

durata

CANTONI 19.5 h.

LIGURIA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Lunedì

20:00-21:30

30/01/2017

giorni

orario

inizio

Mercoledì Mercoledì

09:30-11:00 20:30-22:00

01/02/2017 05/10/2016

Liv. 1

Liv. 1 Liv. 1

elemeNtArY 2 (A1/3) sede

durata

CANTONI 19.5 h.

COLONNA 19.5 h.

LIGURIA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Giovedì Mercoledì Mercoledì

09:30-11:00 18:30-20:00 20:30-22:00

06/10/2016 05/10/2016 01/02/2017

Liv. 2 Liv. 2 Liv. 2

pre-iNtermeDiAte 1 (A2/1) sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI COLONNA

19.5 h.

19.5 h.

Giovedì Mercoledì

09:30-11:00 20:00-21:30 18:30-20:00

02/02/2017 05/10/2016 01/02/2017

Liv. 3 Liv. 3 Liv. 3

Quota di partecipazione € 95,00*

pre-iNtermeDiAte 2 (A2/2) sede

durata

CRIMEA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 85,00* sede

durata

CANTONI 19.5 h.

COLONNA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Lunedì

18:30-20:00

03/10/2016

giorni

orario

inizio

Giovedì Mercoledì

09:30-11:00 20:00-21:30

06/10/2016 01/02/2017

Liv. 4

Liv. 4 Liv. 4

pre-iNtermeDiAte 3 (A2/3) sede

20

giorni

orario

inizio

CRIMEA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 85,00*

durata

Lunedì

18:30-20:00

30/01/2017

sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

19.5 h.

Giovedì Giovedì Mercoledì

11:00-12:30 09:30-11:00 20:30-22:00

06/10/2016 02/02/2017 05/10/2016

PORTA ROMANA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

Liv. 5

Liv. 5 Liv. 5 Liv. 5

sede

durata

CANTONI 19.5 h.

PORTA ROMANA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Giovedì Mercoledì

11:00-12:30 20:30-22:00

02/02/2017 01/02/2017

Liv. 6 Liv. 6

lingue

iNtermeDiAte 1 (b1/1)

iNtermeDiAte 2 (b1/2) sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

11:00-12:30

05/10/2016

Liv. 7

iNtermeDiAte 3 (b1/3) sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

11:00-12:30

01/02/2017

Liv. 8

let's tAlK! - conversazione sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

19.5 h.

Giovedì

PORTA ROMANA

19.5 h.

Mercoledì

11:00-12:30 11:00-12:30 20:30-22:00 20:30-22:00

06/10/2016 02/02/2017 05/10/2016 01/02/2017

Liv. 9 Liv. 9 Liv. 9 Liv. 9

Quota di partecipazione € 95,00* sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

19.5 h.

Mercoledì

17:30-19:00 17:30-19:00

05/10/2016 01/02/2017

Liv. 9 Liv. 9

Quota di partecipazione € 110,00*

lA FoNeticA iNGlese Hai studiato l'inglese per anni, conosci a menadito la grammatica, eppure è ancora complicato farti capire quando vai all'estero? Colpa forse di una pronuncia approssimativa e di un accento troppo marcato. Grazie alle lezioni di fonetica familiarizzerai con le pronunce corrette e acquisterai più sicurezza nella conversazione. sede

durata

CANTONI 12 h.

Quota di partecipazione € 75,00*

giorni

orario

inizio

Lunedì

18:30-20:30

03/10/2016

Liv. 9

HAblemos espAÑol Lo spagnolo è la terza lingua più parlata al mondo, conoscerlo può aprirti infinite possibilità. Con l'aiuto di un'insegnante madrelingua apprenderai la lingua in modo semplice e divertente, e sarai pronto ad affrontare nuove sfide, personali e professionali. Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti. sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

19.5 h.

Martedì

COLONNA

19.5 h.

Lunedì

09:30-11:00 11:00-12:30 09:30-11:00 18:30-20:00 20:00-21:30 18:30-20:00 20:00-21:30

04/10/2016 04/10/2016 31/01/2017 03/10/2016 03/10/2016 30/01/2017 30/01/2017

Quota di partecipazione € 95,00*

Liv. 1 Liv. 3 Liv. 2 Liv. 5 Liv. 1 Liv. 1 Liv. 2 segue

*per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

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lingue

HAblemos espAÑol PORTA ROMANA

19.5 h.

Martedì

STOPPANI

19.5 h.

Mercoledì

19:00-20:30 20:30-22:00 19:00-20:30 20:30-22:00 19:00-20:30 20:30-22:00 19:00-20:30 20:30-22:00

04/10/2016 04/10/2016 31/01/2017 31/01/2017 05/10/2016 05/10/2016 01/02/2017 01/02/2017

Liv. 3 Liv. 1 Liv. 1 Liv. 2 Liv. 2 Liv. 1 Liv. 1 Liv. 2

Quota di partecipazione € 95,00*

le FrANÇAis QUotiDieN Impara il francese con l'aiuto di un'insegnante madrelingua! Il programma didattico è studiato per offrirti le basi linguistiche e le nozioni culturali per affrontare qualsiasi situazione. Ricorda: una lingua straniera è una risorsa preziosa per viaggiare, lavorare e vivere meglio. Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti. sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

19.5 h.

Martedì

LIGURIA

19.5 h.

Mercoledì

STOPPANI

19.5 h.

Giovedì

09:30-11:00 11:00-12:30 09:30-11:00 19:00-20:30 19:00-20:30 20:30-22:00 20:30-22:00

04/10/2016 04/10/2016 31/01/2017 05/10/2016 01/02/2017 06/10/2016 02/02/2017

Liv. 1 Liv. 3 Liv. 2 Liv. 1 Liv. 2 Liv. 1 Liv. 2

Quota di partecipazione € 95,00*

DÉbAttre eN FrANÇAis - conversazione sede

durata

giorni

orario

inizio

STOPPANI

19.5 h.

Giovedì

19:00-20:30 19:00-20:30

06/10/2016 02/02/2017

Liv. 5 Liv. 5

Quota di partecipazione € 95,00*

Wir sprecHeN DeUtscH Un corso pratico e divertente per acquisire fonetica, lessico e grammatica della lingua tedesca. Dalle basi ai livelli avanzati, i percorsi formativi rispondono a qualsiasi esigenza e livello di preparazione. Grazie al supporto di insegnanti qualificati conoscerai la vera pronuncia, e tutte le nozioni culturali per massimizzare il tuo percorso di apprendimento. Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti. sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI COLONNA

19.5 h.

19.5 h.

Mercoledì Mercoledì

PORTA ROMANA

19.5 h.

Martedì

09:30-11:00 18:30-20:00 20:00-21:30 19:00-20:30 20:30-22:00 20:30-22:00 20:30-22:00

05/10/2016 05/10/2016 05/10/2016 04/10/2016 04/10/2016 04/10/2016 31/01/2017

giorni

orario

inizio

Lunedì

19:00-20:30

03/10/2016

Liv. 1 Liv. 3 Liv. 6 Liv. 1 Liv. 1 Liv. 3 Liv. 2

Quota di partecipazione € 95,00* sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 110,00*

Liv. 2

*per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

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manualitĂ

Concediti un momento di pausa dalla routine quotidiana: i corsi di manualitĂ sono un ottimo antidoto alla noia.

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manualità

cAlliGrAFiA Abbandona le tastiere e la vita frenetica per evadere nell’oasi felice dell’antica arte della bella scrittura.

Solo tu e il calamaio per ritrovare il piacere del gesto manuale e raggiungere l’equilibrio delle proporzioni, degli spazi e delle inclinazioni. Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti. sede

durata

CANTONI 10.5 h.

Quota di partecipazione € 70,00*

giorni

orario

inizio

Lunedì

19:00-20:30

03/10/2016

creA i tUoi biJoUX Realizzare insieme pezzi unici usando la fantasia attraverso tecniche e materiali più diversi: metalli (rame, ferro, argento, ottone) corda, feltro, vetro, pietre dure, fiori, resina, madreperla, bottoni e mille altri!

Con l'apprendimento di alcune tecniche di base, avrete la possibilità di scoprire il vostro stile personale o di creare preziosi bijoux da regalare. Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti. sede

durata

CRIMEA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 85,00*

giorni

orario

inizio

Lunedì

18:30-20:00

03/10/2016

DiseGNo Vuoi liberare la tua creatività e apprendere le basi del disegno? Ecco il percorso didattico per te! Durante le lezioni imparai a riprodurre volumi e proporzioni, interpretare la profondità e ricreare ombre e luci con la tecnica del chiaroscuro. Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti. sede

durata

CRIMEA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 85,00*

giorni

orario

inizio

Lunedì

20:00-21:30

03/10/2016

sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

19.5 h.

Lunedì

11:00-12:30 11:00-12:30

03/10/2016 30/01/2017

Quota di partecipazione € 95,00*

DiseGNo mANGA Le tecniche e la cultura dell'altra faccia del fumetto: il manga. Scopriamo come disegnare i personaggi tipici del fumetto giapponese, per poi riuscire a creare tipi di personaggi differenti a seconda dei diversi generi: Shojo - shonen - fantasy super deformed - gothic. Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti sede

durata

STOPPANI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Martedì

19:00-20:30

04/10/2016

Home Decor - trasforma la tua casa Per rinnovare la tua casa non servono costosi lavori di ristrutturazione, spesso bastano fantasia e competenza. Un planner professionista ti insegnerà a realizzare un progetto di Interior Design, per riprogettare e trasformare ogni ambiente con il tuo tocco personale. sede

durata

LIGURIA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

19:00-20:30

01/02/2017

*per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

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Knitting is the new yoga, è quanto dicono gli anglofoni per sottolineare il potere rilassante della maglia.

Ferri e gomitoli di lana non sono più oggetti della nonna, ma strumenti preziosi per un hobby trendy, utile, divertente e rigenerante. Un corso per imparare i trucchi del mestiere e realizzare capi unici. ll materiale d'uso è a carico dei partecipanti. Il corso di secondo livello prevede un massimo di 15 partecipanti. sede

durata

CANTONI 19.5 h.

COLONNA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 105,00* sede

durata

COLONNA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì Lunedì

11:00-12:30 18:30-20:00

05/10/2016 30/01/2017

giorni

orario

inizio

Lunedì

18:30-20:00

03/10/2016

Liv. 1 Liv. 2

manualità

lAVoro A mAGliA

Liv. 1

pittUrA AD AcQUerello Un corso per chi ama le trasparenze dell'acquerello, e vorrebbe imparare a riprodurle. Combinazioni di colori, stesura, velature, tutto quello che c'è da sapere per creare opere uniche utilizzando una delle più antiche tecniche pittoriche. Requisiti richiesti: le basi del disegno e tanta voglia di imparare Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti. sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

19.5 h.

Lunedì

09:30-11:00 09:30-11:00

03/10/2016 30/01/2017

Quota di partecipazione € 95,00*

pittUrA AD olio Dalle basi del disegno alla riproduzione di quadri, fotografie e nature morte. Un programma completo per padroneggiare la tecnica del dipinto ad olio ed esprimere, attraverso i colori, la tua sensibilità e la tua creatività. Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti. sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 110,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

19:00-20:30

01/02/2017

ritrAtto AD olio Conoscere e apprendere le tecniche della pittura ad olio realizzando ritratti somiglianti ed espressivi. il corso prevede un introduzione sulle proporzioni e sulle luci ed ombre del viso per poi concentrarsi sul colore. Per principianti ed esperti della pittura ad olio, requisiti minimi: saper disegnare. Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti. sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 110,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

19:00-20:30

05/10/2016

ritrAtto iN biANco e Nero Dallo studio delle proporzioni allo sviluppo della capacità di leggere i particolari, cogliendo i tratti distintivi di un volto e lo stato d'animo, una serie di esercitazioni pratiche per comprendere e raccontare persone ed emozioni. Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti. sede

durata

CRIMEA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 85,00*

giorni

orario

inizio

Lunedì

20:00-21:30

30/01/2017

*per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

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manualità

tAGlio e cUcito Dalle esigenze più comuni, come orli e cerniere, fino alla realizzazione di un capo personalizzato. Con le basi del taglio e cucito ti rendi indipendente liberando la tua creatività. Sei pronta a rinnovare e trasformare abiti che consideravi ormai persi? Non è previsto l'uso della macchina da cucire. Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti. sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

19.5 h.

Giovedì

19:00-20:30 19:00-20:30

06/10/2016 02/02/2017

Liv. 1 Liv. 2

Quota di partecipazione € 110,00* sede

durata

giorni

orario

inizio

PORTA ROMANA

19.5 h.

Mercoledì

19:00-20:30 19:00-20:30

05/10/2016 01/02/2017

Liv. 3 Liv. 1

Quota di partecipazione € 95,00*

terrAZZi e bAlcoNi - preparare le piante per la stagione fredda Tornati dalle vacanze estive, come stanno le vostre piante? Dopo l'intenso caldo e i periodi di siccità le piante, specialmente in vaso, necessitano di cure e trattamenti specifici, prepariamole quindi ad affrontare al meglio il prossimo inverno e la primavera successiva con i consigli della nostra esperta. Sono previste tre lezioni teoriche in aula e due lezioni in esterno effettuate di sabato (24/09/16 e 1/10/16) presso vivai a Milano o nell'hinterland. sede

durata

CANTONI 7.5 h.

Quota di partecipazione € 50,00*

giorni

orario

inizio

Martedì

19:00-20:30

13/09/2016

terrAZZi e bAlcoNi - idee per il tuo angolo verde Per avere un angolo verde bello e funzionale non è indispensabile possedere un giardino. Con questo corso puoi assaporare il piacere del giardinaggio anche in città. Attraverso lezioni teoriche e visite ai vivai, imparerai ad allestire al meglio terrazzi e balconi, sfruttando tutto il loro potenziale. Il corso prevede tre lezioni teoriche in aula e due lezioni in esterno effettuate di sabato (18/03/2017 e 8/04/2017) presso vivai a Milano o nell'hinterland. sede

durata

CANTONI 7.5 h.

Quota di partecipazione € 50,00*

giorni

orario

inizio

Martedì

19:00-20:30

07/03/2017

*per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

WORKSHOP composiZioNe D’AUtUNNo Realizziamo un centrotavola nei caldi toni autunnali con fiori, verdure e tanta creatività. sabato 22 ottobre 2016 dalle 14.00 alle 18.00 - sede: cantoni Quota di partecipazione tesserati: € 75,00 (non tesserati € 85,00)

persoNAliZZA i tUoi biGlietti Di NAtAle Con timbri, polveri da rilievo e colori per la stampa realizzeremo originali chiudipacco e biglietti d'auguri per le Feste. sabato 5 novembre 2016 dalle 14.000 alle 18.00 - sede: cantoni Quota di partecipazione tesserati: € 40,00 (non tesserati € 50,00)

tempo Di GHirlANDe Natale è vicino, realizziamo una ghirlanda con bacche e conifere profumate per decorare la tavola delle feste o personalizzare l’ingresso. sabato 26 novembre 2016 dalle 14.00 alle 18.00 - sede: cantoni Quota di partecipazione tesserati: € 75,00 (non tesserati € 85,00) Il termine ultimo per l’adesione ai workshop scade ad una settimana dall’evento.

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musica

Perché rimanere chiusi in camera quando si può condividere il proprio hobby con maestri accreditati?

Scegli l'offerta formativa targata Ufficio Tempo Libero.

cANto corAle Cantare fa bene all'umore e alla salute, ed è un'occasione insostituibile per esprimersi e socializzare. Partendo dall'apprendimento di respirazione, rilassamento, postura, intonazione e ritmica, potrai eseguire brani polifonici a cappella dal repertorio spiritual, gospel e folk. L'accesso ai corsi di proseguimento avviene in base alle selezioni della docente. sede

durata

giorni

orario

inizio

TREBBIA

19.5 h.

Mercoledì

19:00-20:30 20:30-22:00 19:00-20:30 20:30-22:00

05/10/2016 05/10/2016 01/02/2017 01/02/2017

Liv. 3 Liv. 1 Liv. 1 Liv. 2

Quota di partecipazione € 95,00*

cHitArrA Un corso collettivo, pratico e divertente, per imparare ad accompagnare con la chitarra le tue canzoni preferite.

Si parte dalle basi. Tutto ciò che ti serve è una chitarra, classica o acustica, e un portalistini per raccogliere con ordine le schede delle lezioni. Il corso di proseguimento è indirizzato a coloro che hanno frequentato il livello precedente o hanno acquisito un’adeguata preparazione. sede

durata

giorni

orario

inizio

CANTONI

26 h.

Martedì

19:30-21:30 19:30-21:30

04/10/2016 31/01/2017

Liv. 1 Liv. 2

Quota di partecipazione € 140,00* *per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

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teatro & comunicazione 28

Hai l'hobby del teatro?

Vuoi diventare un esperto di comunicazione?

Con i corsi di teatro e comunicazione di Ufficio Tempo Libero hai la possibilitĂ di approfondire i molteplici aspetti legati al linguaggio del corpo, dei gesti e della voce.

Conosci i segreti della voce e della parola? Dalla corretta dizione, passando per tono, ritmo ed espressività, le lezioni affrontano tutti i temi per trasformare la lettura in un'esperienza coinvolgente per qualsiasi platea. Un percorso perfetto per chi desidera farsi ascoltare e lasciare il segno, come insegnanti, avvocati e rappresentanti.

Il materiale d’uso è a carico dei partecipanti. sede

durata

COLONNA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 95,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

20:00-21:30

05/10/2016

il ciNemA e i sUoi seGreti la storia del cinema: il controcampo del mondo Il corso intende offrire una sintetica ma suggestiva narrazione della storia del cinema, dalla sua nascita ai giorni nostri. Durante le lezioni saranno proposte numerose sequenze dei più importanti film citati, riepilogati in una filmografia essenziale resa disponibile al termine di ogni lezione. Saranno posti in evidenza i legami inscindibili tra il cinema e le dinamiche storiche e sociali di ogni periodo, sottolineando quindi come i film siano sempre un efficace termometro per leggere la temperatura della storia e delle società, una sorta di controcampo del mondo. sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 110,00*

giorni

orario

inizio

Martedì

20:30-22:00

11/10/2016

linguaggi del cinema Il corso intende offrire una sintetica esposizione degli elementi chiave del linguaggio cinematografico e audiovisivo e gli strumenti fondamentali per l’analisi del film. sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 110,00*

giorni

orario

inizio

Martedì

19:00-20:30

11/10/2016

teatro & comunicazione

DiZioNe e lettUrA iNterpretAtA

lA scrittUrA creAtiVA Hai una storia da raccontare? Non ti resta che scoprire i segreti per coinvolgere i lettori! Impara le tecniche del linguaggio per la scrittura di poesie, racconti, fiabe e romanzi. Confrontando gli stili dei grandi scrittori il laboratorio ti aiuterà a trovare la tua voce, unica e inconfondibile. Il materiale d'uso è a carico dei partecipanti. Il corso di proseguimento è indirizzato a coloro che hanno frequentato il livello precedente o hanno acquisito un’adeguata preparazione. sede

durata

giorni

orario

inizio

COLONNA

19.5 h.

Lunedì

20:00-21:30 20:00-21:30 20:00-21:30

03/10/2016 03/10/2016 30/01/2017

Liv. 1 Liv. 2 Liv. 2

Quota di partecipazione € 95,00*

liberA il tUo cArismA Ci sono persone che sembrano invisibili ed altre che calamitano l'attenzione, quest’ultime hanno un asso nella manica che si chiama "carisma". Non è necessariamente una qualità innata, ci sono delle caratteristiche che possono essere acquisite con esercizio e che aiutano ad accrescere il nostro ascendente sugli individui. sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 110,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

20:30-22:00

01/02/2017

liNGUAGGio Del corpo La comunicazione non verbale è più istintiva della parola, per questo è più difficile da controllare. Durante le lezioni, interpretando gesti e movimenti, imparerai a migliorare il tuo linguaggio del corpo, adattandolo a tutte le occasioni sociali e professionali. Potrai così aumentare carisma e potere di persuasione, e comprendere meglio i tuoi interlocutori. sede

durata

CANTONI 19.5 h.

Quota di partecipazione € 110,00*

giorni

orario

inizio

Mercoledì

20:30-22:00

05/10/2016

*per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

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pUblic speAKiNG Parlare in pubblico ti terrorizza? La tensione penalizza le tue presentazioni? Vuoi affrontare al meglio esami e colloqui? Sei capitato nel posto giusto. A lezione imparerai le tecniche per superare lo stress, canalizzare le emozioni e stupire clienti, colleghi e superiori con discorsi efficaci e persuasivi. sede

durata

CANTONI 16 h.

Quota di partecipazione € 100,00*

giorni

orario

inizio

Lunedì

19:00-21:00

30/01/2017

recitAZioNe Dall'improvvisazione all'interpretazione: un percorso completo per mettere alla prova le tue capacità espressive e conoscerti meglio. Le lezioni partono dal riscaldamento del corpo e della voce, per poi guidarti tra i segreti della realtà scenica e prepararti al palcoscenico con piccole rappresentazioni teatrali. Abbigliamento comodo. È obbligatorio indossare calzature idonee nelle palestre. Il corso di proseguimento è indirizzato a coloro che hanno frequentato il livello precedente o hanno acquisito un’adeguata preparazione. sede

durata

giorni

orario

inizio

CRIMEA

19.5 h.

Lunedì

18:30-20:00 18:30-20:00 20:00-21:30

03/10/2016 30/01/2017 30/01/2017

Liv. 1 Liv. 1 Liv. 1

Quota di partecipazione € 85,00* sede

durata

giorni

orario

inizio

STOPPANI

19.5 h.

Giovedì

19:00-20:30 19:00-20:30 20:30-22:00

06/10/2016 02/02/2017 02/02/2017

Liv. 1 Liv. 2 Liv. 1

Quota di partecipazione € 95,00*

recitAZioNe - il gioco delle parti Improvvisare non ha sempre un’accezione negativa, ma rappresenta la capacità di superare gli ostacoli grazie alla creatività. Se da bambino ti piaceva giocare ad "Indiani e Cowboy", "Maghi e Principesse" o "Guardie e Ladri", ti verrà spontaneo imparare ad interpretare un ruolo, sviluppando una narrazione collettiva, senza seguire un copione. Per partecipare al corso è consigliata una conoscenza base della recitazione. sede

durata

CRIMEA 19.5 h.

Quota di partecipazione € 85,00*

giorni

orario

inizio

Lunedì

20:00-21:30

03/10/2016

Liv. 2

*per partecipare ai corsi è necessario che la quota annuale di iscrizione sia in corso di validità (€ 90,00).

il calendario delle lezioni I corsi seguono il calendario scolastico, pertanto non sono previsti incontri nelle seguenti date: • 1 novembre 2016 - ognissanti • 7 e 8 dicembre 2016 - santo patrono e immacolata concezione • Dal 23 dicembre 2016 al 6 gennaio 2017 - Festività natalizie • 2 e 3 marzo 2017 - carnevale ambrosiano • Dal 13 al 18 aprile 2017 - Festività pasquali • 24 e 25 aprile 2017 - Anniversario della liberazione • 1 maggio 2017 - Festa del lavoro Per aggiornamenti: www.ufficiotempolibero.it 30

informazioni generali iscriZioNi Le iscrizioni ai corsi si ricevono in Via G. Cantoni 7, dal lunedì al giovedì dalle 9:00 alle 16:00 e venerdì dalle 10:00 alle 18:00. Le adesioni verranno accolte fino ad esaurimento dei posti disponibili, seguendo l'ordine progressivo di presentazione. Le iscrizioni pervenuteci via internet saranno riconfermate con un e-mail che notificherà il buon esito dell'operazione di pagamento.

QUotA D'iscriZioNe per accedere ai corsi è necessario avere la quota di iscrizione annuale in corso di validità. La quota, comprensiva di assicurazione di € 90,00 è personale, non è cedibile, e dà diritto: - a partecipare alle attività organizzate dell'Ufficio Tempo Libero; - ad usufruire di sconti e facilitazioni presso gli esercizi convenzionati; - ad usufruire della garanzia assicurativa della Unipol Assicurazioni per infortuni verificatisi durante le ore di presenza presso i nostri Centri. Sono considerati infortuni gli eventi dovuti a causa fortuita, violenta ed esterna, che producono lesioni corporali obbiettivamente constatabili, le quali abbiano per conseguenza la morte o un'invalidità permanente. L'ingresso ai locali è riservato ai soli iscritti ed è consentito 10 minuti prima dell'inizio delle lezioni. In caso di iscrizioni effettuate tramite internet, la tessera d'accesso alle lezioni verrà consegnata il primo giorno del corso direttamente presso la sede di frequenza.

QUotA Di pArtecipAZioNe Le quote di partecipazione sono individuali e differenziate a seconda delle materie, della sede e del corso prescelto. Includono: il numero di ore di corso previste, l'uso degli impianti e delle attrezzature, la disponibilità di esperti istruttori. A carico dei partecipanti sono i materiali di uso personale che verranno indicati, se necessari, al primo incontro.

Per alcuni corsi è richiesto un particolare abbigliamento che verrà suggerito alla prima lezione o all'atto dell'iscrizione. per accedere ai corsi di attività motoria è obbligatorio, ove segnalato, consegnare alla prima lezione un certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica. Per garantire una maggiore qualità didattica le attività formative ed i servizi ad essi inerenti sono a numero chiuso e le iscrizioni vengono accettate in base all’ordine cronologico di arrivo. recesso L'iscritto on-line ha facoltà, entro 10 giorni lavorativi dalla sottoscrizione del modulo di adesione, di esercitare il diritto di recesso dandone comunicazione scritta e di ottenere il rimborso del prezzo pagato,

senza penalità e senza necessità di specificarne il motivo. Il diritto di recesso decade totalmente qualora il corso inizi prima della scadenza del termine di dieci giorni lavorativi dall'iscrizione. L'inizio del corso escluderà, in ogni caso, la facoltà di recesso e la quota di partecipazione al corso non sarà rimborsabile. In caso di impossibilità dell'iscritto a frequentare il corso, è ammessa la sostituzione del partecipante con altra persona, previa comunicazione scritta alla segreteria. Non sono previsti rimborsi, anche parziali, o recuperi per la mancata frequenza alle attività.

VAriAZioNi e cANcellAZioNe L'Ufficio Tempo Libero si riserva il diritto di rinviare o annullare i corsi che non raggiungano il numero sufficiente di iscritti e nel caso di effettiva necessità, anche a corso iniziato, di sostituire il docente e di apportare modifiche utili per garantire la qualità e la continuità dei corsi. In caso di annullamento del corso sarà obbligo di Ufficio Tempo Libero provvedere al rimborso totale delle quote versate, ove l'iscritto non intenda utilizzare il pagamento per l'espletamento di altro corso. La direzione può escludere dal corso uno o più allievi in caso di disturbo allo svolgimento delle lezioni. respoNsAbilitÀ L'Ufficio Tempo Libero non si assume alcuna responsabilità per gli eventuali danni agli iscritti, per la mancata effettuazione o interruzione dei corsi imputabili a maltempo, chiusura impianti, scioperi, elezioni o ad altra causa non dipendente dalla propria volontà. All'Ufficio Tempo Libero non compete alcuna responsabilità per qualsiasi danno o smarrimento agli oggetti o materiale di proprietà dell'iscritto presso le sedi dei corsi.

La nostra direzione, avendo l'ovvio desiderio di soddisfare gli iscritti, apprezza essere tempestivamente informata circa eventuali imprevisti: malcontenti a corso completamente e tacitamente goduto risultano improduttivi per tutti e comportano lunghe e difficili risoluzioni.

“le informazioni contenute nella presente guida sono state accuratamente controllate. è possibile però che tra la pubblicazione del programma e l’inizio dei corsi alcune situazioni possano cambiare. le informazioni sul sito sono costantemente aggiornate”

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Via G. Cantoni, 7 - 20144 Milano

tel. 02.84.25.39.60 www.ufficiotempolibero.it

Si ringrazia per la collaborazione lo

(Sindacato Provinciale Autonomo Giornalai)