Catalogo DVD

Catalogo DVD

STOTT PI LATES

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Licenziataria esclusiva dei prodotti Merrithew Health & Fitness™: STOTT PILATES®, ZEN•GA™ e CORE™ Distributrice dei macchinari e attrezzi Merrithew Health & Fitness Distributrice del marchio di abbigliamento activewear TITIKA Licenziataria del marchio PINK RIBBON®, per la riabilitazione post operatoria del Cancro al Seno

La Pilates Italia offre inoltre vari corsi di formazione di fitness e benessere.

Claudia Fink fa parte del team di Lead Instructor Trainers di Toronto ed è stata una delle ambasciatrici del metodo in tutto il mondo, formando centinaia di insegnanti di fitness, fisioterapisti, osteopati, chiropratici e specialisti del movimento.

Le spiegazioni di Claudia Fink si articolano su basi profonde di anatomia e biomeccanica che sviluppano negli studenti la capacità di programmare lezioni adeguate alla capacità e/o infortuni dei clienti.

Ogni esercizio viene spezzato e spiegato passo pèr passo oltre ad essere modificato per permettere un’esecuzione corretta, sicura e accessibile a tutti.

I corsi sono accompagnati da materiale didattico di altissima qualità, da manuali a colori con il break down degli esercizi, dei muscoli e della biomeccanica, e da DVD tradotti e doppiati in italiano dalla stessa Fink.

Come organizzazione, Pilates Italia offre accesso ai professionisti ad una vasta scelta di programmi basati sulla scienza e con un’ampia gamma di opzioni pedagogiche, macchine di qualità, e opportunità continue che sono la chiave per il suo successo e per il successo dei suoi clienti.

I nostri corsi sapranno soddisfare le vostre necessità, che siate professionisti del fitness o di riabilitazione, o direttori di una palestra.

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11/01/12 18:23

Pilates & Body Works è il nuovo marchio di Claudia Fink che ingloba la messa in pratica di varie tecniche apprese negli anni per allenare al meglio e con precisione tutti i muscoli del corpo.

Photography © Merrithew Health & Fitness. ™/® Trademark or registered trademark of Merrithew Health & Fitness, used under license.

Videoteca

La videoteca STOTT PILATES® promuove uno stile di vita sano, grazie a una brillante combinazione di esercizi mente-corpo. I nostri video, oltre 170 titoli, coprono una vasta gamma di programmi per ogni tipo di cliente – dai programmi base a quelli per sportivi, a quelli

STOTT PI LATES

®

per fascia d’età.

Professional DVDs La serie Professional DVD è stata concepita per completare i corsi di certificazione STOTT PILATES® Merrithew Health & Fitness.

I protagonisti di questi titoli, conosciuti in tutto il mondo, sono i Master Instructor Trainer Moira Merrithew, John Garey e PJ O’ Clair, insieme ad altri professionisti della salute e del benessere. Questi DVD sono una preziosa risorsa per gli istruttori di Pilates e per i clienti più motivati.

Contributi speciali del Professional DVD: › Anticipazioni – Prova il livello successivo! › Allenamento con la musica › L’attrezzatura STOTT PILATES › I corsi per istruttori STOTT PILATES I nuovi titoli includono: › I cinque principi fondamentali per professionisti, clienti in fase di riabilitazione e Pilates prenatale

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Lingue DVD:

Matwork Series

Inglese con traccia in francese, spagnolo, italiano, portoghese e tedesco Inglese con traccia in spagnolo Solo in inglese Bilingue: Inglese/Francese

Essential Matwork 3rza edizione

Intermediate Matwork 3rza edizione

Advanced Matwork 3rza edizione

Moira Merrithew affronta un repertorio mirato alla resistenza e alla flessibilità, per un fisico forte e sano. Questo programma mostra inoltre gli elementi fondamentali del metodo

Procedendo a passo più veloce, Moira aumenta la difficoltà delle serie di Matwork, continuando a lavorare sul tono muscolare.

Questo intenso programma consente ai personal trainer, agli istruttori di gruppo e agli amanti del Pilates di perfezionare le proprie abilità, incrementando le difficoltà e mirando alla precisione e al controllo di ciascun movimento. Particolare attenzione è rivolta alla respirazione e alla forma.

STOTT PILATES®.

› Livello: Base | Durata 44 min › DV-81147

› Livello: Intermedio | Durata 41 min › DV-81148

› Livello: Avanzato | Durata 44 min › DV-81149

Barrel Series

Complete Barrel Repertoire

Arc Barrel Challenge

Essendo mirati alla stabilità e al controllo del centro, questi esercizi ti aiuteranno ad allineare il corpo sulle dolci curve dell’ Arc Barrel e del Ladder Barrel STOTT PILATES. Allunga e potenzia il busto, la schiena, le spalle e le gambe sullo Spine Corrector e tonifica gli addominali sullo Spine Supporter.

L’ Arc Barrel può essere un fondamentale strumento di cross-training per sostenere il corpo, consentendo di isolare singole articolazioni.

Questo DVD vi condurrà attraverso un allenamento efficace e di mobilizzazione che può essere eseguito in combinazione con qualsiasi programma di fitness.

› Livello: Base, Intermedio e Avanzato › Durata 45, 34 e 15 min › DV-81138

› Livello: Avanzato | Durata 45 min › DV-81237

Pilates Edge™ Series Essential Pilates Edge

Intermediate Pilates Edge

Aggiungi nuove dimensioni di sostegno e supporto a molti esercizi di Matwork.

Le possibilità del programma aggiungono intensità per una vasta gamma di clienti.

Da’ un’impennata al livello di difficoltà del tuo allenamento e aumenta la resistenza della tua routine quotidiana, cambiando l’angolo dello STOTT PILATES Edge.

› Livello: Base › Durata 35 min | DV-81150

www.pilatesitalia.com

› Livello: Intermedio | Durata 38 min › DV-81151

3

›

Reformer Series

Essential Reformer 3rza edizione

Reformer Workout for Men

Set di 2 DVD

Offri ai tuoi clienti un programma di potenziamento e miglioramento dell’agilità che tonifica tutti i muscoli e definisce gli addominali. Questo repertorio massimizza i risultati, potenziando il centro, riducendo al minimo gli infortuni e migliorando l’equilibrio e la coordinazione.

Costruisci delle basi solide per i tuoi clienti utilizzando l’attrezzatura Reformer STOTT PILATES®.

La resistenza delle molle ti aiuterà a tonificare e a potenziare braccia, gambe e a migliorare la stabilità del busto.

› Livello: Base | Durata 55 min › DV-81152

› Difficoltà 3 | Durata 29 min › DV-81167

Intermediate Reformer 3rza edizione

Group Reformer Workout

Set di 2 DVD

Stimola i tuoi clienti attraverso gli effetti del Reformer. Questo programma include il riscaldamento, una serie di esercizi garantiti per aumentare potenza, resistenza e flessibilità.

Il passo successivo per i clienti che conoscono perfettamente il programma Essential Reformer.

Prova la complessità degli esercizi Intermediate Reformer, concepiti per ottenere un fisico in forma, resistente e tonico.

› Livello: Intermedio | Durata 73 min › DV-81153 Advanced Reformer 3rza edizione

A questo livello, l’intensità del programma consente di potenziare il fisico, aumentando la velocità e mantenendo la fluidità. Un programma ideale per il personal training e per migliorare la prestazione.

› Livello: Avanzato | Durata 79 min › DV-81154

Intensive Reformer Challenge with Platform & Pole Aggiungi un nuovo livello di sfida e di divertimento al tuo allenamento sul Reformer grazie al Platform Extender e al bastone. In questo DVD, eseguirai esercizi da seduto, in piedi e in ginocchio utilizzando il bastone per aiutare a mantenere la stabilità scapolare e l’attivazione del centro.

› Difficoltà 3 | Durata 52 min › DV-81246

Pilates Reformer Challenge with Platform & Pole

At Home Reformer Workout

Aumenta la tua resistenza e rendi dinamica la sfida sul Reformer con questo allenamento di livello intermedio dinamico ed energizzante!

Potrai godere di maggiori prestazioni e di una più ampia gamma di movimento mentre si sfida la tua precisione neuromuscolare.

Concepiti per ottenere il massimo del risultato nel minor tempo possibile, questi efficaci movimenti potenziano tutti i gruppi muscolari, aiutandoti a ottenere un “fisico Pilates” più lungo e agile, senza uscire di casa.

Pilates Reformer Challenge with Fitness Circle®

› Difficoltà 2 | Durata 50 min › DV-81117

› Difficoltà 1 | Durata 44 min › DVD Bilingue: Ing/Fr | DV-84116

› Difficoltà 2 | Durata 48 min › DV-84213

Aggiungi al tuo allenamento sul Reformer la resistenza del Fitness Circle! Ti aiuterà a indirizzare in modo efficace i muscoli del centro e periferici. Scopri come attivare tutto il tuo corpo mentre sono impegnati i muscoli corretti, mantenendo una posizione ottimale.

› Difficoltà 3 | Durata 52 min › DV-81244

Bounce & Burn Weight Loss with Reformer & Cardio-Tramp™ Rebounder Trasforma il tuo Reformer in una macchina brucia grassi aumentando la capacità di resistenza e attivando i diversi livelli di energia! Questo allenamento, di livello intermedio, prevede l’uso dell’ SPX Reformer e del Cardio-Tramp™ Rebounder per aumentare le prestazioni, per sfidare la precisione neuromuscolare e per migliorare la salute cardiovascolare, mentre consente di esplorare una più ampia gamma di movimenti

› Difficoltà 2 | Durata 35 min › DV-84214

4

Lingue DVD: Inglese con traccia in francese, spagnolo, italiano, portoghese e tedesco Inglese con traccia in spagnolo Solo in inglese Bilingue: Inglese/Francese

Bounce & Tone Weight Loss Jumping Intervales with Reformer Accessory Boards Un ottimo modo per includere un allenamento cardiovascolare nelle tue lezioni di Pilates sul Reformer è inserire il Cardio-Tramp™ Rebounder e la Jumpboard. L’Interval Training di questo DVD contribuirà a migliorare la coordinazione, la stabilità del centro e rafforzare la parte superiore e inferiore del corpo fornendo un allenamento completo.

Questo DVD combina elementi di danza con i principi fondamentali della STOTT PILATES® utilizzando un Reformer come strumento di allenamento in modo da sfidare forza e stabilità.

In questo unico programma, la resistenza della molla del Reformer insieme alle proprietà elastiche del Cardio-Tramp™ Rebounder crea un programma di allenamento per ottenere muscoli tonici, agili e movimenti fluidi.

Strength & Conditioning on the Jumpboard & Reformer

Power & Agility: Reformer Intervals on the Jumpboard

Questo Programma Intensivo con la Jumpboard del Reformer è creato per essere utilizzato come allenamento completo, come riscaldamento o come cross-training. Scopri come la Jumpboard può essere utilizzata per stabilizzare e rafforzare le anche, le ginocchia e le caviglie!

In questo DVD, scoprirai come utilizzare il CardioTramp™ in modo da intervallare esercizi pliometrici ed esercizi per aumentare velocità, agilità e potenza.

Il platform extender viene utilizzato in combinazione con le molle del Reformer in modo da migliorare resistenza e stabilità.

› Difficoltà 4 | Durata 53 min › DV-81242

› Difficoltà 3 | Durata 49 min › DV-81245

www.pilatesitalia.com

Stability Barre™ Training with Reformer & Cardio-Tramp

› Difficoltà 2 | Durata 42 min › DV-81250

› Difficoltà 3 | Durata 49 min › DV-81247

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›

Lingue DVD: Inglese con traccia in francese, spagnolo, italiano, portoghese e tedesco Inglese con traccia in spagnolo Solo in inglese Bilingue: Inglese/Francese

Strength & Agility Series

Athletic Conditioning on the Pilates Edge™ Da’ una sferzata al tuo allenamento usando le Toning Balls™ in piedi, in ginocchio, o in posizione supina sul Pilates Edge. Questa potente combinazione ti consentirà di potenziare il busto, le braccia e le gambe, migliorando l’equilibrio e la coordinazione.

› Difficoltà 4 | Durata 33 min › DV-81166 Rotational Disks

Incrementa la difficoltà e la varietà del tuo allenamento con due programmi contenuti in un solo DVD. Utilizzati sul Mat, sulla Cadillac e sul Reformer, i dischi ti aiuteranno a testare e migliorare equilibrio e stabilità.

› Livello: Base e Intermedio › Durata 27 e 38 min | DV-81170

Jumpboard Interval Training Il Master Instructor Trainer John Garey ti farà aumentare il battito cardiaco, bruciare calorie, attraverso una combinazione di total-body cardio ed esercizi per il centro, utilizzando la Jumpboard sul Reformer.

› Difficoltà 3 | Durata 39 min › DV-81165

Athletic Conditioning on the Reformer – Level 1 Impara a isolare i muscoli e ad aumentare l’efficacia del movimento, incrementando la stabilità del centro con due programmi su Reformer specifici per sportivi, concepiti per atleti motivati.

› Difficoltà: 2 | Durata 51 e 25 min › DV-81164

Athletic Conditioning on the Reformer – Level 3 Per chi desidera un allenamento ad alto impatto, questo DVD propone allenamenti ispirati agli sportivi che si concentrano sul movimento unilaterale, sul trasferimento del peso e sulla rotazione del busto. Completa il tuo repertorio di allenamento per creare stabilità del centro, sfidare la potenza, forza e agilità del tuo corpo.

› Difficoltà 3 | Durata 57 min › DV-81248

Athletic Conditioning on the Reformer – Level 4 Questo allenamento atletico completo ha come caratteristica esercizi multi-planari che richiedono un movimento unilaterale, il trasferimento del peso e la rotazione del busto. Queste mosse aiutano ad aumentare forza, potenza, agilità e sono progettati per contribuire ad aumentare il livello delle vostre prestazioni.

› Difficoltà: 4 | Durata 56 min › DV-81249

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Athletic Conditioning on the Stability Chair™ – Level 1

Athletic Conditioning on the Cardio-Tramp & Reformer

Se sei un atleta di alto livello, questo programma migliorerà resistenza, fiato, mobilità e coordinozione. Tonifica i muscoli dopo un allenamento intenso e mirato. Riduce la probabilità di infortuni.

Questo workout impegnativo è ideale sia per atleti amatoriali, professionisti sia da aggiungere a qualsiasi programma di fitness. Gli esercizi tradizionali STOTT PILATES® con il Cardio-Tramp™ Rebounder dimostrano che il condizionamento atletico può essere raggiunto con intervalli progressivi.

› Difficoltà 3 | Durata 29 min › DV-81163

Athletic Conditioning on the Stability Chair™ – Level 2 La chiave per un allenamento efficace è includere esercizi con variazioni bilaterali , unilaterali e movimenti reciproci. Aumenta l’intensità del tuo solito programma di allenamento, migliorando la coordinazione generale e rafforzando i modelli di movimento funzionale.

› Difficoltà 5 | Durata 51 min › DV-81253

› Difficoltà 4 | Durata 48 min › DV-81243

Athletic Conditioning on the Stability Cushion™ Il Master Instructor Trainer John Garey insegnerà un allenamento atletico progettato specificamente per attivare i muscoli stabilizzatori che aiutano a sviluppare maggiore controllo e coordinazione.

› Difficoltà 4 | Durata 48 min › DV-81233

Athletic Conditioning on the V2 Max Plus™ Reformer – Level 1 2da edizione Ogni atleta è diverso. Il V2 Max Plus Reformer quindi offre un programma versatile che ricalca i movimenti liberi e multidimensionali della vita di ogni giorno.

› Difficoltà 3 | Durata 42 min › DV-81251

Athletic Conditioning on the V2 Max Plus™ Reformer – Level 2 Questo DVD è realizzato come un allenamento di cross-training che aumenta la gamma di movimento, forza e agilità. Questa serie di esercizi possono essere eseguiti da soli o come parte integrante di un programma di allenamento completo. Il V2 Max Plus Reformer consente di personalizzare, in base alle capacità dell’individuo, il livello di difficoltà e gli obiettivi di allenamento.

› Difficoltà 4 | Durata 40 min › DV-81252

V2 Max Plus Reformer Series

V2 Max Plus™ Programming

V2 Vinyasa Yoga on the V2 Max Plus™ Reformer – Level 1

V2 Vinyasa Yoga on the V2 Max Plus™ Reformer – Level 2

I Master Instructor Trainer Moira Merrithew e PJ O’Clair vi mostreranno come costruire un repertorio fatto su misura, adatto a chiunque, dai pazienti in fase di post-riabilitazione agli atleti di alto livello. Include esercizi di Mat, Reformer e Cadillac, per una serie infinita di possibilità.

Aiuta a coinvolgere i muscoli, ad aumentare la consapevolezza del corpo e a migliorare la connessione mente – corpo incorporando i movimenti fluidi ZEN•GA con il V2 Max Plus Reformer. Mantieni le posture tradizionali del Vinyasa Yoga con la resistenza delle molle del V2 Max Plus Reformer, sviluppando in questo modo un alto livello di fitness.

Questo DVD ti aiuterà a coinvolgere i muscoli, ad aumentare la consapevolezza del corpo e a migliorare la connessione mente-corpo, integrando i movimenti lenti di ZEN•GA con il V2 Max Plus Reformer. Mantenendo le tradizionali posture Vinyasa Yoga grazie alla resistenza delle molle del V2 Max Plus Reformer si è in grado di sviluppare un’intensa attività di fitness.

› Livello: Base | Durata 55 min › DV-81168

www.pilatesitalia.com

› Difficoltà 3 | Durata 57 min › DV-81260

› Difficoltà 4 | Durata 53 min › DV-81261

7

›

Medicine Ball Series

Power & Stamina: Medicine Ball Interval Training – Vol 1 Questo DVD offre un intenso allenamento total -body che metterà alla prova forza e resistenza migliorando il rendimento globale. Sulla base di una serie di intervalli di esercizi, l’aggiunta della palla medica migliorerà la tua stabilità, agilità e resistenza.

› Difficoltà 4 | Durata 32 min › DV-81223

Power & Stamina: Medicine Ball Interval Training - Vol 2 Questo DVD offre sequenze di esercizi di allenamento per sfidare forza, agilità e resistenza attraverso l’uso di una palla medica. È possibile controllare l’intensità e la sfida scegliendo il peso della palla più appropriata.

› Difficoltà 4 | Durata 31 min › DV-81224

Strength & Agility: Pilates with the Medicine Ball

Cancer Rehab Series

Impara ad usare la palla medica per aggiungere esercizi di elevata intensità e maggior sfida al tuo allenamento di Pilates. Questo programma innovativo combina esercizi di matwork STOTT PILATES con la palla medica che grazie al suo peso regala variazioni e combinazioni dinamiche all’allenamento.

› Difficoltà 4 | Durata 32 min › DV-81225 Pilates for Breast Cancer Rehab Questa serie di esercizi è stata concepita per riabituare il corpo all’esercizio fisico in seguito ad un´operazione per cancro al seno.

Ristabilisci la postura e l’allineamento, limitando l’affaticamento, la contrazione e la debolezza muscolare. Utilizza le Toning Balls™ per recuperare potenza, mobilità e resistenza.

Stability Cushion Series

› Difficoltà 1 | Durata 48 min › DV-84122

Breast Cancer Rehab on Equipment Allenati con PJ O’Clair, utilizzando la resistenza delle molle. Questi esercizi, leggeri e molto specifici, riattivano la mobilità, migliorano la postura e aumentano la potenza, nella fase successiva al trattamento del cancro al seno.

La parte migliore sarà quella di aiutare i clienti a sviluppare di nuovo la resistenza e a riprendere il controllo della propria guarigione.

› Difficoltà 1 | Durata 47 min › DV-81142

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Balance & Strength on the Stability Cushion™

Essential Matwork on the Stability Cushion™

DVD fondamentale per qualsiasi tipo di allenamento che mira a equilibrio e forza.

La superficie instabile dello Stability Cushion è ideale per coinvolgere il centro e migliorare l’ equilibrio mentre la resistenza dei pesi nelle mani aggiunge ulteriore sfida alla parte superiore del corpo.

Attiva gli stabilizzatori e mobilizzatori del tuo corpo grazie allo Stability Cushion. La Master Instructor Trainer Moira Merrithew ti condurrà attraverso esercizi base per contribuire ad aumentare la resistenza generale, la coordinazione, il controllo e la flessibilità.

› Difficoltà 3 | Durata 28 min › DV-81226

› Difficoltà 2 | Durata 48 min › DV-81232

Cadillac Series

Lingue DVD: Inglese con traccia in francese, spagnolo, italiano, portoghese e tedesco Inglese con traccia in spagnolo Solo in inglese Bilingue: Inglese/Francese

Essential Cadillac 2nda edizione

Intermediate Cadillac 2nda edizione

Advanced Cadillac 2nda edizione

Set di 2 DVD

Set di 2 DVD

Il primo repertorio di Cadillac aiuta i clienti a migliorare la potenza e la stabilità del centro, aumenta l’efficacia dei movimenti, sostiene e isola il movimento, migliorando la prestazione.

Gli esercizi sono concepiti per la riabilitazione e aiutano a prevenire gli infortuni.

La fase successiva della programmazione della Cadillac è concepita per migliorare la consapevolezza e la stabilità del centro. Migliora l’articolazione della colonna, potenzia il busto e aumenta equilibrio e coordinazione con questo repertorio.

Porta il repertorio della Cadillac a un livello superiore con una routine che trae ispirazione dalla ginnastica. Mettiti alla prova perfezionando potenza e coordinazione, aumenta la consapevolezza muscolare per raggiungere il massimo della prestazione.

› › DV-81139

Livello: Base | Durata 67 min

› › DV-81140

Livello: Intermedio | Durata 64 min

› Livello: Avanzato | Durata 27 min › DV-81141

Stability Chair™ Series

Essential & Intermediate Stability Chair™ 2nda edizione

Group Stability Chair™ Workout

Set di 2 DVD

Questo repertorio include esercizi fondamentali che ti permetteranno di programmare un allenamento equilibrato per le lezioni di gruppo.

Aumenta l’equilibrio e il controllo, esplora il movimento su piani differenti e migliora le capacità neuromuscolari dei tuoi clienti.

Il livello base aumenta la potenza del busto, stimolando la connessione mente-corpo. Il livello intermedio potenzia la parte superiore del corpo con un intenso repertorio. Perfetto per il personal training e per il potenziamento atletico.

› Livello: Base e intermedio | Durata 45 e 37 min › DV-81160

› Difficoltà 2 | Durata 40 min › DV-81162

Advanced Stability Chair™ Set di 2 DVD Offri nuova intensità al repertorio di Stability Chair. Migliora l’equilibrio e il controllo, incrementa la potenza e la resistenza, aumenta la tua consapevolezza mente-corpo. Con questa routine, migliorerai la prestazione atletica e le capacità neuromuscolari.

› Livello: Avanzato | Durata 28 min › DV-81161

www.pilatesitalia.com

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›

Lingue DVD: Inglese con traccia in francese, spagnolo, italiano, portoghese e tedesco Inglese con traccia in spagnolo Solo in inglese Bilingue: Inglese/Francese

Foam Roller™ Series

Spring Wall™ Series

Pilates Off the Wall Nelle lezioni individuali e di gruppo, prova questo nuovissimo programma per variare le tue routine. Il rivoluzionario Spring Wall darà incredibile varietà alla programmazione Reformer, Matwork e Cadillac.

› Difficoltà 2 | Durata 41 min › DV-81159

Pilates on a Roll Usa il versatile Foam Roller da seduto, in piedi o in posizione supina per aumentare la difficoltà della tua routine di Matwork. Ristabilisci l’allineamento posturale, allunga e potenzia i tuoi muscoli, controlla e migliora la consapevolezza corporea.

BOSU†® Series

› Difficoltà 3 | Durata 43 min › DV-81100 Foam Roller Challenge

Attiva i muscoli profondi del centro e aumenta la difficoltà, per diventare esperto degli esercizi di Foam Roller, un accessorio versatile ideale, che renderà più vari e intensi gli allenamenti individuali e di gruppo.

› Difficoltà 3 | Durata 27 min › DV-81143

Essential BOSU†® Pilates for Sports Conditioning

Intermediate BOSU†® Pilates for Athletic Performance

Questo dinamico programma è ideale per la preparazione atletica e la tonificazione del centro. Aumenta flessibilità, resistenza e agilità, insieme all’equilibrio, alla stabilità e alla capacità propriocettiva. Migliorerai l’allineamento e avrai addominali sempre più forti.

Questi esercizi multidimensionali rappresentano un programma efficace per la prevenzione dagli infortuni, la riabilitazione e la prestazione atletica.

Attiva i muscoli stabilizzatori e di contrappeso antigravità, tonifica il tuo corpo su più piani e sviluppa efficaci schemi motori per raggiungere i tuoi obiettivi.

› Difficoltà 3 | Durata 43 min › DV-81198 10

› Difficoltà 4 | Durata 46 min › DV-81199

†® BOSU is a registered trademark of BOSU Fitness LLC, used with permission.

ISP/Rehab Series

Spinal, Pelvic & Scapular Stabilization on Equipment

Peripheral Joint Stabilization on Equipment

Back Care Repertoire

Set di 2 DVD

Set di 2 DVD

Offri ai tuoi clienti la possibilità di eseguire esercizi da seduti, in piedi o in ginocchio.

Concentrati su tutte le articolazioni e sugli schemi di movimento per aiutarli nella riabilitazione, nella prevenzione e nell’acquisizione di controllo e mobilità.

Prenditi cura dei disturbi delle estremità superiori e inferiori. Sarai in grado di lavorare sulle zone che presentano una diminuzione delle proprie funzionalità, aumentare il raggio di movimento e sviluppare potenza, coordinazione e resistenza.

Questo completo DVD include tre programmi di stretching, potenziamento e definizione, concepiti per migliorare la postura e l’allineamento, e ridurre la tensione e il dolore. Utilizza questi esercizi per aumentare al massimo la resistenza della colonna, la stabilità e il raggio di movimento.

› Difficoltà 1 | Durata 84 min › DV-81155

Spinal, Pelvic & Scapular Stabilization with Reformer & Vertical Frame Set di 2 DVD Aiuta i tuoi clienti a sviluppare stabilità, mobilità e coordinazione, migliorando la potenza muscolare, e in particolare quella dei muscoli addominali profondi. I funzionali schemi di movimento sono concepiti per la riabilitazione e la prevenzione dagli infortuni.

› Difficoltà 1 | Durata 71 min › DV-81156

Per professionisti

› Difficoltà 1 | Durata 74 min › DV-81157

› Include 3 programmi in un solo DVD: Be Kind to Your Spine, Standing Tall e Pain-Free Posture

Peripheral Joint Stabilization with Reformer & Vertical Frame

› Difficoltà 1 | Durata 27, 29 e 38 min › DV-81145

Set di 2 DVD Aiuta i clienti a superare il dolore con un allenamento concepito per la riabilitazione di infortuni gravi e disturbi cronici. Aumenta il raggio di movimento e previeni gli errori di esecuzione più comuni, monitorando l’asse di movimento di ciascuna articolazione.

› Difficoltà 1 | Durata 75 min › DV-81158

Tower Trainer™ Series

Stability Barre Series

STOTT PILATES® on the Tower Trainer™ Con questo DVD, ti concentrerai sui principi di biomeccanica STOTT PILATES attraverso l’utilizzo della Tower Trainer al fine di sviluppare la stabilità e migliorare la flessibilità. Divertiti con questo allenamento, un mix tra Pilates ed il fitness tradizionale, che ti aiuterà ad incrementare la forza dal centro e degli arti periferici.

Stability Barre™ Training Level 1

Stability Barre™ Training Level 2

Unisci i movimenti fluidi della danza con i principi biomeccanici STOTT PILATES® per aiutare a tonificare, allungare e rafforzare tutto il corpo. Questo DVD ti guiderà attraverso una serie di esercizi con la Sbarra™ e con altri attrezzi quali il Foam Roller™, la Mini Stability Ball ™ e le Toning Balls™.

Un allenamento impegnativo che riunisce il meglio della danza e del fitness per rafforzare il corpo e rinfrescare la mente. Questo DVD combina i movimenti fluidi della danza con i principi biomeccanici STOTT PILATES per creare un allenamento tonificante, rafforzante per le gambe e la parte superiore del corpo.

› Difficoltà 2 | Durata 51 min › DV-81256

› Difficoltà 3 | Durata 37 min › DV-81262

› Difficoltà 2 | Durata 49 min › DV-81255 Athletic Conditioning on the Tower Trainer™

Perfetto per l’atleta professionista o per l’appassionato di fitness, gli esercizi chiaramente spiegati in questo DVD combinano forza e la flessibilità con la sfida all’equilibrio attraverso tutti i piani di movimento. Merrithew Health & Fitness ha sviluppato decine di esercizi per mostrare come massimizzare il tuo allenamento ed i tuoi risultati.

› Difficoltà 3 | Durata 48 min › DV-81254 www.pilatesitalia.com

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At Home DVDs Allenati nel comfort di casa tua, seguendo il tuo programma.

Questa eccezionale collezione di allenamenti ti consentira’ di ottenere i benefici di un allenamento in sala senza lasciare casa tua.

Contenuti speciali di At Home DVDs: › Allenamento omaggio – Prova il livello successivo! › Allenamento con la musica › Scopri l’attrezzatura STOTT PILATES® › Per saperne di più sui corsi per istruttori STOTT PILATES › I cinque principi fondamentali I nuovi titoli includono: › Il messaggio speciale dei fondatori 12

Matwork Series

The Secret to Flat Abs

Strong & Streamlined

Lascia che Moira ti aiuti a ottenere l’addome piatto e tonico che hai sempre desiderato e contemporaneamente a migliorare la connessione tra mente e corpo. Grazie a questo programma introduttivo avrai un addome più piatto.

Per chi ha ben assimilato i movimenti dei livelli base e intermedio, questo allenamento completo è una vera bomba. È una ruotine complessa che sviluppa potenza, flessibilità e resistenza.

› Difficoltà 1 | Durata 48 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84075 Firm & Fit

Un fluido repertorio di esercizi di stretching, potenziamento e stabilizzazione. Questo allenamento ti renderà tonico, allenato e flessibile. Basato sui fondamenti del livello 1.

› Difficoltà 2 | Durata 43 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84076 Core Challenge

Un’intensa gamma di esercizi Matwork di livello intermedio che ristabilisce un equilibrio tra i muscoli della parte superiore e inferiore del corpo. Questa veloce routine ti aiuterà a raggiungere potenza e stabilità ottimali senza mettere massa.

› Difficoltà 3 | Durata 37 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84177

› Difficoltà 4 | Durata 45 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84178 The Secret to Toned Arms, Buns & Thighs

Concentrati sui punti più difficili con la precisione del repertorio STOTT PILATES®. Braccia, glutei e cosce più tonici ti faranno acquisire più sicurezza in te stesso.

› Difficoltà 2 | Durata 35 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84110 Power Paced Pilates

Per chi desidera un allenamento Pilates più veloce, quest’apprezzata routine farà aumentare il tuo battito cardiaco grazie a una fluida sequenza di movimenti STOTT PILATES®. Scaccia lo stress quotidiano, producendo energia dal centro.

› Difficoltà 2 | Durata 25 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84107

Matwork Flow Conditioning Sequence Workout Scopri le sequenze create per aumentare il condizionamento del corpo e il controllo usando transizioni specifiche e respirazione. Gli esercizi sono selezionati per migliorare resistenza, stabilità, flessibilità e fluidità dei movimenti. Questo programma mira a creare un corpo tonico e snello, con una mente concentrata e tranquilla.

› Difficoltà 2 | Durata 24 min › DVD in inglese | DV-81229 Pilates Towel Workout for Strength & Mobility

In questo DVD l’allenamento è da utilizzare con l’asciugamano per creare resistenza, sostenere il movimento e mobilizzare le articolazioni del corpo. Perfetto da utilizzarsi in qualsiasi momento della tua giornata, questo allenamento concentrato stimola il corpo e la mente, può essere fatto ovunque.

› Difficoltà 1 | Durata 36 min › DVD in inglese | DV-81216

Matwork Flow with Weights Questo DVD contiene un allenamento fluido che unisce elementi di allenamento della danza, STOTT PILATES e Yoga. L’aggiunta di pesi leggeri porta l’attenzione sulle spalle e aiuta a far lavorare tutto il corpo dalla testa ai piedi.

Il costante movimento aumenta la forza del centro; è ideale per chi ama la danza e per coloro che desiderano continuare a muoversi.

› Difficoltà 3 | Durata 21 min › DVD in inglese | DV-81239

Pilates for Kids Series

Fitness Fun Utilizzando palle e bande elastiche, questo DVD unisce il divertimento ad un allenamento che stimola movimento, agilità e flessibilità incoraggiando, allo stesso tempo, lo sviluppo della connessione mente-corpo. Ottimale per bambini dagli 8 ai 14 anni.

› Difficoltà 1 | Durata 26 min › DVD in inglese | DV-80085

www.pilatesitalia.com

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Pilates Express™ Series

Basic Pilates 2nda edizione

Sunrise Workout

Grazie agli esercizi base imparerai le posizioni più corrette e otterrai il massimo beneficio dal tuo allenamento. Sviluppa la potenza del centro e la flessibilità utilizzando un materassino Pilates per appiattire l’addome, potenziare la schiena e scolpire braccia e gambe.

Inizia la tua giornata con un programma tonificante che mette alla prova braccia, gambe e busto. In meno di 20 minuti, ti sentirai rinvigorito, tonificato e pronto ad affrontare le sfide della giornata.

› Difficoltà 1 | Durata 30 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84132 Basic Pilates – Vol 2

Aggiungendo i principi base STOTT PILATES introdotti nel volume 1, questo allenamento rinvigorisce e entusiasma. Noterete un aumento di tono, di forza e flessibilità oltre ad un senso di benessere.

› Difficoltà 2 | Durata 30 min › DVD in inglese | DV-81230

› Difficoltà 1 | Durata 22 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84095 Revive Workout

Infondi energia alla tua giornata ricca di impegni, allungando, potenziando e tonificando i tuoi muscoli. Questo efficace allenamento riattiva la circolazione, elimina le tensioni e ti permette di controllare la connessione mente-corpo.

› Difficoltà 2 | Durata 22 min › DVD in inglese | DV-80096 Relaxation Workout

Utilizza questi esercizi di stretching dolce, di tonificazione e di respirazione per cambiare marcia prima di andare a letto e rilassarti dopo il lavoro. Grazie a movimenti controllati ed efficaci, questi esercizi ti daranno una profonda sensazione di pace e relax.

› Difficoltà 1 | Durata 17 min › DVD in inglese | DV-81197

Matwork Interval Training Series

Intense Body Blast: Pilates Interval Training – Level 1

Intense Body Blast: Pilates Interval Training – Level 2

Intense Body Blast: Pilates Interval Training – Level 3

Questo DVD dimostra come un semplice esercizio di Pilates, quando è combinato in un intervallo di tempo intenso, può rendere forte corpo e mente. L’intero allenamento total body offre una sequenza di esercizi che aiutano a rafforzare e a tonificare dalla testa ai piedi.

Questo è il secondo DVD di tre di Intense Body Blast. Ha maggior intensità ed è leggermente più difficile del volume 1. Segui il tuo allenamento caratterizzato da sequenze di esercizi Matwork standard che sfidano potenza, resistenza potenze metaboliche. Vedrai muscoli tonici come mai prima d’ora.

Basandosi su una buona forma e sulla stabilità acquisita tramite i dvds di livello 1 e 2, questo allenamento richiede maggiore intensità nelle sequenze degli esercizi. Otterrai ottimi risultati tra cui maggiore forza, maggiore resistenza muscolare e aumento della coordinazione.

› Difficoltà 3 | Durata 37 min › DVD in inglese | DV-81217

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› Difficoltà 4 | Durata 34 min › DVD in inglese | DV-81218

› Difficoltà 5 | Durata 37 min › DVD in inglese | DV-81219

Mini Stability Ball Series

Mini Stability Ball™ Workout Goditi un allenamento completo utilizzando la Mini Stability Ball. Migliora la postura, allunga e potenzia i muscoli, aumentando la mobilità e la stabilità del centro. Vedrai il risultato di braccia, gambe, glutei e cosce più tonici.

› Difficoltà 2 | Durata 41 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84131

Mini Stability Ball™ Breathing & Muscular Release

Zen•ga™ Flow with Mini Stability Ball™

Questo allenamento si basa sul concetto che una corretta respirazione è la chiave per un corpo sano, curato e vibrante. Focalizzando l’attenzione sulle tecniche di respirazione e la mobilità delle colonna vertebrale, anche e spalle, questi esercizi mirano a migliorare postura, alleviare tensione negativa e rafforzare il vostro centro!

Attiva i muscoli principali e sfida il tuo equilibrio durante questo allenamento fluido. La leggera e flessibile Mini Stability Ball aggiungerà una nuova dinamica all’allenamento di Matwork con movimenti consapevoli. L’allenamento total-body fa lavorare i muscoli profondi del corpo!

› Difficoltà 1 | Durata 48 min › DVD in inglese | DV-81240

› Difficoltà 2 | Durata 5 min › DVD in inglese | DV-81241

Weight Loss Series

The Secret to Weight Loss – Vol 1

Pilates Weight Loss Boost

Moira combina il camminare e gli esercizi STOTT PILATES® in un allenamento nuovo e unico, concepito per snellire e rassodare tutto il corpo. Perfetto per chi vuol perdere peso in maniera sicura ed efficace senza fare pressione sulle articolazioni.

Migliora la tua capacità di bruciare grassi, velocizzando il tuo metabolismo grazie a questo fantastico allenamento. Scolpisci e tonifica senza aggiungere massa, aumentando forza e resistenza. Ti sentirai più forte e più snello.

Difficoltà 3, 4 e 5 | Durata 20, 27 e 35 min

› Difficoltà 1 | Durata 45 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84108

The Secret to Weight Loss – Vol 2 Approda al livello successivo con un programma di esercizi combinati di cardio e Pilates. Il Master Instructor Trainer Moira Merrithew ti aiuterà a concentrarti sui tuoi obiettivi e a restare motivato grazie a una serie di esercizi a basso impatto.

› Difficoltà 2 | Durata 57 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84109

› › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84130

Weight Loss Circuit Training with Props – Level 1 Uno dei metodi migliori per perdere centimetri di grasso è quello di accelerare il metabolismo con l’interval training. Questa routine ad alto livello energetico aiuterà a tonificare e a rafrorzare i muscoli, aumentare il tasso metabolico la resistenza e condizionamento.

› Difficoltà 3 | Durata 43 min › DVD in inglese | DV-81220

Weight Loss Circuit Training with Props – Level 2 I moviment in questa serie di esercizi si concentrano sulla tonificazione di tutto il corpo, mentre l’aggiunta di accessori sfida forza, stabilità, equilibrio e coordinazione. Le sequenze difficili di esercizi di questo DVD contribuiscono a produrre risultati eccezionali sia da un punto di vista cardiovascolare sia del sistema muscolare. Stimola il metabolismo e fa perdere i chili di troppo.

› Difficoltà 4 | Durata 52 min › DVD in inglese | DV-81221

Weight Loss Circuit Training with Props – Level 3 Questo programma di allenamento a circuito sfrutta solo il peso corporeo per aumentare risultati e tonificare braccia, gambe e centro.

I difficili intervalli cardio in mezzo alle sessioni aumentano il metabolismo, bruciano le calorie, e rendono felici. In combinazione con una corretta alimentazione, questo energico allenamento produrrà grandi risultati velocemente.

› Difficoltà 5 | Durata 45 min › DVD in inglese | DV-81222

www.pilatesitalia.com

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Fitness Circle® Series

Fitness Circle® Flow Aumenta potenza, flessibilità e tonicità muscolare con l’unicità del Fitness Circle.

Questo allenamento rinvigorente ti aiuterà a sviluppare maggiore consapeolezza corporea e a variare il tuo regime d’allenamento.

› Difficoltà 2 | Durata 30 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84115 Power Paced Fitness Circle®

Questo allenamento dinamico e veloce ti farà sentire flessibile, forte e robusto. Sincronizzati con Moira, aggiungendo l’intensa tonificazione di braccia e gambe al fondamentale lavoro sul centro.

› Difficoltà 3 | Durata 31 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84118 Fitness Circle® Challenge

Questo allenamento con il Fitness Circle è leggermente più avanzato. Aggiungendo resistenza e puntando su movimenti che coinvolgono sia la parte superiore che quella inferiore del corpo, questa energica routine metterà alla prova la resistenza, la flessibilità e la stabilità del centro.

› Difficoltà 3 | Durata 32 min › DVD in inglese | DV-81181

Armchair Series

Athletic Conditioning with the Fitness Circle® Il Fitness Circle® è un attrezzo che aumenta la resistenza biomeccanica, l’allineamento, ed è efficace durante la preparazione atletica.

Reclutando i muscoli che potrebbero essere sbilanciati, questo allenamento di resistenza per tutto il corpo rafforzerà gambe, braccia e tronco, migliorando equilibrio e coordinazione.

› Difficoltà 4 | Durata 47 min › DVD in inglese | DV-81235

Precision & Control: Pilates with the Fitness Circle® Utilizzando il Fitness Circle nei tuoi allenamenti sfiderai braccia e gambe, attivando il Centro con un conseguente miglioramento delle prestazioni nell’attività quotidiana. Ottieni benefici grazie ad una corretta postura, migliora l’allineamento muscolare, rafforza la massa muscolare magra e migliora l’equilibrio e il controllo.

› Difficoltà 3 | Durata 47 min › DVD in inglese | DV-81236

Dynamic Armchair Pilates™

Armchair Pilates™ Plus

Questo programma ti consente di stimolare la potenza muscolare del centro, allenandoti comodamente dalla poltrona di casa tua. Ideali per gli adulti di qualsiasi età, questi esercizi ti aiuteranno a migliorare mobilità e resistenza e a potenziare i muscoli del busto, delle braccia e delle gambe.

Prepara la sedia per un allenamento dolce che sfrutta la resistenza della Flex-Band®. Attivando i muscoli dell’addome, della schiena e delle spalle, questo programma aumenterà il tuo grado di benessere funzionale.

› Difficoltà 1 | Durata 29 min › DVD Bilingue: In/Fr | DV-84120 Armchair Pilates™

Moira ti accompagnerà in un allenamento che favorisce la circolazione e migliora la postura e l’agilità, senza alzarti dalla tua poltrona. Questa routine dolce attiva braccia, gambe e busto.

› Difficoltà 1 | Durata 19 min › DVD in inglese | DV-80086

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› Difficoltà 1 | Durata 18 min › DVD in Inglese con Flex-Band | DV-80324 › DVD in Inglese senza Flex-Band | DV-80087

Armchair Pilates™ with Hand Weights Questo allenamento soft utilizza pesi leggeri per aiutare la mobilizzazione del corpo, partendo dalla posizione seduta fino alla posizione in piedi. Gli esercizi si concentrano sulla forza del Centro, sulla stabilità e sulla mobilizzazione delle articolazioni al fine di migliorare l’allineamento posturale. Mantieniti attivo e resta in forma!

› Difficoltà 1 | Durata 40 min › DVD in Inglese | DV-81257

Strength & Agility Series

Pilates with Props, Maximum Resistance Vol 1 Utilizza la Flex-Band®, l’anello di resistenza Fitness Circle® e le Toning Balls™ per una routine mirata alla completa tonificazione del corpo.

Tonifica glutei, cosce, braccia, gambe e addome.

Stimola l’energia e potenzia il centro, evitando gli infortuni.

› Difficoltà 1 | Durata 31 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84134 Pilates with Props, Maximum Resistance Vol 2

Rendi più diversificata e complessa la tua routine di Matwork grazie alla Flex-Band, all’anello di resistenza Fitness Circle e alle Toning Balls.

Vedrai la differenza nel grado di tonificazione, di definizione muscolare e di resistenza del centro.

› Difficoltà 2 | Durata 34 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84135 Cardio & Core on the Mini-Tramp™

Pilates for Men Per gli addominali scolpiti che hai sempre desiderato! Un allenamento completo nel quale gli atleti professionisti credono ciecamente, mirato alla tonificazione, al cross-training e alla costruzione di un centro resistente agli infortuni.

› Difficoltà 3 | Durata 32 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84137 Morning Mobilizer for Strength & Agility

Questo DVD contiene gli esercizi che utilizzano la propria resistenza del corpo e movimenti semplici che sfideranno la forza generale e la stabilità attraverso i muscoli del centro e periferici.

Queste semplici sequenze si concentrano su equilibrio, mobilità e allenamento muscolare, e possono essere utilizzate per ottenere una maggiore funzionalità per migliorare le prestazioni ogni giorno.

› Difficoltà 2 | Durata 39 min › DVD in inglese | DV-81215

Strength & Endurance: Matwork with Props Una buona consapevolezza del proprio corpo consente di muoversi al meglio e in modo efficace durante il giorno. Con l’aggiunta di piccoli accessori quali Fitness Circle® e le Toning Balls™ migliorerai la forza muscolare e la resistenza, aumenterai la consapevolezza del corpo, e svilupperai stabilità, equilibrio e flessibilità.

› Difficoltà 3 | Durata 46 min › DVD in inglese | DV-81234

Extreme Pilates: Strength & Agility on the Mat Questo allenamento intensivo si concentra sul miglioramento della forza, della stabilità delle braccia, gambe, spalle, fianchi e del centro. È realizzato per chiunque desidera portare il proprio allenamento al livello successivo. È particolarmente utile per gli atleti che desiderano riqualificare i muscoli che potrebbero essere sbilanciati, migliorando coordinazione e stabilità.

› Difficoltà 5 | Durata 48 min › DVD in inglese | DV-81238

Prova la combinazione della routine di Matwork e di un intenso allenamento cardio per aumentare potenza, agilità e resistenza.

Migliora l’equilibrio, la coordinazione e l’abilità.

Con questo allenamento intenso, concepito per bruciare calorie, perderai peso e centimetri.

› Difficoltà 3 | Durata 39 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84136

Walking-Pilates™ Series

Walk On to Total Fitness

Walk On to Weight Loss

Camminare è uno dei modi più facili e sicuri per mantenersi in forma ed essere sani. Pratica questo allenamento divertente ed energico, guidato da PJ O’Clair e scopri quanto sia facile “incamminarsi” verso un fisico più tonico. Moira ti fornirà continuamente utili indicazioni sulla postura e l’allineamento.

Il Master Instructor Trainer PJ O’Clair ti accompagnerà in una passeggiata tonificante concepita per clienti di ogni tipo, che farà accelerare il tuo battito cardiaco. Un dieta bilanciata insieme a un esercizio regolare, come questo allenamento, sono il modo migliore per mantenere il proprio peso forma.

› Difficoltà 1 | Durata 34 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84111

www.pilatesitalia.com

› Difficoltà 2 | Durata 52 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84112

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Stability Ball Series

Core Balance

Superior Balance

La Stability Ball aiuta ad attivare i muscoli addominali profondi, poiché il corpo lavora per ritrovare il proprio equilibrio. Questa routine migliora la stabilità del centro, il movimento periferico e rappresenta un ottimo allenamento per il centro.

Simulando gli esercizi di tonificazione, stretching e allungamento spesso eseguiti nella ruotine di Reformer livello intermedio, questo sistema di movimenti coordinati lavora su tutti i piani di movimento e rappresenta un allenamento completo ed intenso.

Dynamic Balance

Stability Ball Challenge

Questo programma intermedio rende più vario e divertente il tuo allenamento con la Stability Ball. Focalizzando l’attenzione sulla qualità del movimento, questo video metterà alla prova il tuo equilibrio, attiverà i tuoi addominali e ti farà allungare la colonna.

Rendi più vario il tuo allenamento, mettendo alla prova la resistenza della parte superiore e inferiore del corpo, la stabilità del centro e il controllo. Scolpisci il tuo corpo, attivando addominali, glutei e cosce. Noterai una differenza di equilibrio, abilità e coordinazione.

› Difficoltà 3 | Durata 48 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84191

› Difficoltà 3 | Durata 40 min › DVD in inglese | DV-81192

› Difficoltà 5 | Durata 42 min › DVD in inglese | DV-81194

› Difficoltà 4 | Durata 53 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84133

3D Balance Moira ti accompagnerà in un allenamento intenso per conquistare controllo muscolare, flessibilità e allineamento. Procedi al passo di un allenamento avanzato, basato sul repertorio Matwork livello intermedio.

› Difficoltà 4 | Durata 41 min › DVD in inglese | DV-81193 Flex-Band® Series

Sculpt & Tone

Total Body Sculpting

Intense Sculpting Challenge

Simula la resistenza delle molle di un allenamento su Reformer utilizzando la Flex-Band®. L’apprezzata autorità nel campo del benessere mente-corpo Moira ti mostrerà come scolpire e tonificare i tuoi muscoli.

Dai vigore e varietà al tuo allenamento con una difficile miscela di esercizi di Matwork e Flex-Band. La resistenza della fascia tonifica e scolpisce braccia, gambe, schiena e busto come mai prima d’ora.

Scolpisci e tonifica il tuo corpo utilizzando il supremo strumento di definizione muscolare: la Flex-Band. Questo allenamento modificherà la tua forma, stimolando la resistenza, mirando a specifici gruppi muscolari e migliorando la tua capacità di bruciare grassi.

› Difficoltà 2 | Durata 48 min › DVD bilingue: Ing/Fr con Flex-Band | DV-85211

› DVD bilingue: Ing/Fr

senza Flex-Band | DV-84011

› Difficoltà 3 | Durata 37 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84179 Ultimate Body Sculpting

Conquista gli estremi benefici della tonificazione e della definizione di un intenso allenamento su Reformer utilizzando la resistenza della Flex-Band. Per un bruciore muscolare intenso.

› Difficoltà 3 | Durata 40 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84180 18

› Difficoltà 4 | Durata 25 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84123

Tubing Series

Total Body Tone with Tubing Upper Body & Core

Total Body Tone with Tubing Lower Body & Core

Questo allenamento rafforzerà il tuo centro e contribuirà a sviluppare maggiore tonicità nella parte superiore del corpo. La resistenza dei tubi è utilizzata per mirare i muscoli delle spalle, delle braccia, della parte superiore della schiena e del torace, mentre si presta particolare attenzione a forma, stabilità e controllo.

Esercizi appositamente scelti per aggiunge maggiore resistenza intorno alle caviglie, per aumentare la sfida e migliorare i risultati.

Questo allenamento è indicato per tonificare cosce, glutei e polpacci, e rafforzare gli addominali.

Prenatal Workout on the Pilates Edge™ Regalati una gravidanza più confortevole e in forma grazie alla dolcezza di questo allenamento.

Allenati da seduta per proteggere la colonna, mentre potenzi il centro e tonifichi braccia e gambe.

Prenatal Pilates on Equipment

› Difficoltà 5 | Durata 24 + 12 min › DVD in inglese | DV-81227

› Difficoltà 55 | Durata 33 + 12 min › DVD in inglese | DV-81228

Pre/Post-Natal Series

Prenatal Pilates on the Mat Questo allenamento ti aiuterà a sentirti forte ed energica durante la gravidanza. Assumi posizioni comode, potenziando gli addominali e migliorando il tono muscolare. Questi esercizi ti aiuteranno inoltre a mantenere il tuo peso forma.

› Difficoltà 1 | Durata 32 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84129

› Difficoltà 1 | Durata 23 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84127

Prenatal Pilates on the Ball

Post-Natal Pilates

Apprendi esercizi e suggerimenti per sostenere i cambiamenti del tuo corpo e potenzia il busto utilizzando le versatili Stability Ball™ e Flex-Band® per sentirti al massimo della forma.

Torna rapidamente alla forma precedente alla gravidanza con questo allenamento rinvigorente.

Potenzia e appiattisci l’addome e contemporaneamente tonifica e scolpisci. Grazie a questa ruotine post-parto riattiverai e potenzierai i muscoli stabilizzatori profondi.

› Difficoltà 1 | Durata 31 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84126

www.pilatesitalia.com

Utilizzando varie tipologie di attrezzi come la Cadillac, la Stability Chair™ e il V2 Max Plus™ Reformer, impara esercizi e suggerimenti utili a preparare al parto le mamme in attesa, diminuendo al massimo il disagio e aumentando al massimo la stabilità.

› Difficoltà 1 | Durata 57 min › DVD in inglese | DV-81146

› Difficoltà 1 | Durata 36 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84128

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Toning Ball™ Series

Amazing Tone

Total Body Toning

Unisciti a Moira in un allenamento super efficace e snellente grazie agli esercizi STOTT PILATES e alla resistenza di due Toning Balls.

Questa routine completa e rinvigorente, adatta sia ai principianti che ai clienti avanzati, include una serie di nuove idee per gli istruttori di gruppo e i personal trainer.

Mantieniti in forma con un programma completo formato da due allenamenti di 20 minuti con l’ausilio delle Toning Balls e di un disco. Moira ti mostrerà in che modo questo apprezzato accessorio fitness potrà aiutarti a tonificare tutto il corpo, puntando ripetutamente sul lavoro di braccia, addominali e cosce.

› Difficoltà 3 | Durata 34 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84113

› Difficoltà 2 | Durata 45 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84119 Toning Ball™ Workout

Aumenta al massimo la resistenza e la definizione muscolare con un programma completo basato sulla resistenza. Utilizzando la Toning Ball STOTT PILATES®, Moira vi farà conoscere una dozzina di esercizi che stimolano braccia, gambe e centro.

› Difficoltà 3 | Durata 42 min › DVD in Inglese | DV-81114

Pilates for Golf Series

Essential Warm Up & Conditioning for Golfer Prenditi il tempo per diventare mentalmente concentrato e assicurarti che il corpo sia riscaldato e agile. Se sei un dilettante o un professionista, il gioco del golf richiede consapevolezza del corpo e flessibilità combinata con forza ed equilibrio.

Ottieni un vantaggio rispetto agli altri golfisti e preparati a raggiungere un ottimo swing!

› Difficoltà 1 | Durata 21 + 17 min › DVD in inglese | DV-81231

Pilates on the Green, Livello 1 Perfeziona il tuo modo di giocare a golf con esercizi di riscaldamento propedeutici concepiti per migliorare l’equilibrio e la flessibilità. Tonifica il corpo e attiva gli stessi muscoli di cui hai bisogno per far viaggiare la palla sul fairway.

› Difficoltà 2 | Durata 36 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84124

Pilates on the Green, Livello 2 Consideralo il riscaldamento perfetto per una partita di golf! Questa routine tonificherà il tuo corpo, ti aiuterà ad affinare la tecnica e ad allungare la distanza dei tuoi lanci sul fairway.

› Difficoltà 3 | Durata 41 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84125

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Golf Conditioning on the Reformer Biomeccanica e STOTT PILATES si uniscono per aiutare i giocatori di golf a rifinire il proprio gioco, a migliorare lo swing, a spingere la palla più lontano. Michael Hunt, professionista del golf, approxfondirà gli esercizi preparatori dello swing.

› Difficoltà 2 | Durata 46 min › DVD in inglese | DV-81144

Yoga e ZEN•GA Series

Simple Stretches

ZEN•GA™ Flow

PJ O’Clair ti guiderà attraverso un’ armoniosa sequenza di esercizi di stretching e respirazione.

Questo allenamento è una successione di posizioni fondate sulle antiche tradizioni dello yoga, coadiuvate dai più moderni principi di stabilizzazione della STOTT PILATES.

Questo DVD combina elementi di danza e yoga, integrando i principi fondamentali del metodo STOTT PILATES agli esercizi.

Questo allenamento promette di aumentare la circolazione, di stimolare il sistema nervoso centrale, di migliorare la flessibilità globale rafforzando la connessione mente-corpo.

› Difficoltà 2 | Durata 41 min › DVD in inglese | DV-80082 Pure Vitality

Una miscela unica di esercizi yoga e STOTT PILATES. Questo programma, combinando i movimenti più fluidi alle posizioni di stretching profondo e di stabilizzazione, ti consente di trovare un equilibrio per il corpo e la mente.

› Difficoltà 3 | Durata 41 min › DVD in inglese | DV-1183 Body & Soul

Migliora potenza e stabilità grazie a una serie di posizioni definite, alla respirazione, alla concentrazione e allo stretching dolce. Questo programma rinvigorisce il corpo e rasserena la mente.

› Difficoltà 2 | Durata 46 min › DVD in inglese | DV-81258

ZEN•GA™ Power & Strength DVD che fa parte del programma esclusivo ZEN•GA™, una fusione innovativa di allenamento fitness con le caratteristiche dello yoga, della danza utilizzando i principi STOTT PILATES. Questo allenamento richiede movimento consapevole, meditativo e un approfondimento sulla stabilità del Centro. Fornisce la combinazione ideale tra il respiro, movimenti fluenti con conseguente forza e precisione.

› Difficoltà 4 | Durata 56 min › DVD in inglese | DV-81259

› Difficoltà 4 | Durata 48 min › DVD in inglese | DV-81184

Back Care Series

Be Kind to Your Spine

Pain-Free Posture

The Secret to a Strong Back

Moira Merrithew ti guiderà attraverso un allenamento rinvigorente per la mente e il corpo, mirato a sviluppare l’allineamento posturale.

Questo programma introduttivo alla Back Care Series è un ottimo modo per migliorare mobilità e flessibilità.

Coinvolgi mente e corpo in un lavoro mirato alla conquista di una schiena forte, sana e priva di stress. Questo programma della Back Care Series sviluppa la stabilità del centro, l’allineamento e la mobilità della colonna.

Sii gentile con la tua colonna, praticando questo allenamento basato sulla resistenza e sulla stabilizzazione. Migliora la postura e riduci il dolore, mentre tonifichi braccia e gambe.

Beneficerai di uno stile di vita più dinamico e attivo.

› Difficoltà 1 | Durata 27 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84088

› Difficoltà 1 | Durata 29 min › DVD in inglese | DV-80089 Standing Tall

› Difficoltà 1 | Durata 38 min › DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84121

Se dolore alla zona lombare e tensione cervicale compromettono la qualità della tua vita, questo programma fa al caso tuo. Imparerai ad allungare la colonna e a correggere la postura.

› Difficoltà 1 | Durata 38 min › DVD in inglese | DV-81190 www.pilatesitalia.com

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