PSC Magazine Editie 1-2018 by Inspired Publishing

EDITIE 1-2018 - JAARGANG 8

Voor de

Psychosociaal Professional

Broeden op een leuker leven INTER VIEW ME T J E LLE HE RMUS

Opleiding tot HeartMath® Therapeut In de HeartMath methode staan de thema’s lichaamsbewustzijn en emotieregulatie centraal. Door middel van biofeedback op het hartritme leren uw cliënten hoe ze omgaan met stress en hoe ze zichzelf in een meer optimale toestand kunnen brengen. In deze nieuwe opleiding leert u aan uw cliënten om meer grip te krijgen op stress en hun manier van omgaan daarmee, zodat ze gericht kunnen werken aan een gezondere leefstijl. Uit vele studies blijkt dat dit leidt tot een toegenomen welbevinden en functioneren, zowel lichamelijk als psychisch.

HeartMath Benelux biedt nu een 5-daagse opleiding tot HeartMath Therapeut. In de opleiding wordt aandacht besteed aan:

• Begeleiding van cliënten door • Inpassing van HeartMath middel van het Werken aan interventies in bestaande Veerkracht programma behandelmethodieken Het Werken aan Veerkracht programma De opleiding biedt een kennismaking biedt een evidencebased protocol om met diverse interventietechnieken. Om met behulp van een werkboek de cliënt deze interventies goed over te kunnen in 7 sessies te begeleiden. De cliënt brengen is het van belang om de geleerwordt zich bewust van zijn doelen, de technieken ook zélf veel te oefenen stressbronnen en energielekken en leert en toe te passen in het dagelijks leven. stapsgewijs de HeartMath technieken toepassen en integreren in het dagelijks leven. Huiswerkopdrachten en oefenen zijn belangrijke onderdelen.

Meer informatie vindt u op www.heartmathbenelux.com of persoonlijk via 043-3655626.

• Diagnostiek: Inzicht in het functioneren van het autonome zenuwstelsel Het computerprogramma van HeartMath brengt de hartritmevariabiliteit (HRV) in beeld, een belangrijke indicator voor het functioneren van het autonome zenuwstelsel en daarmee ook van ziekte en/of gezondheid. Dankzij de nieuwste versie van de emWave, de emWave Pro Plus, is het nu ook mogelijk om diverse functionele waarden uit de HRV te bepalen.

Voor woord

"Laten we met z’n allen broeden op een leuker leven en anderen hierbij

helpen."

Eitje Hoor je de intonatie? Eitjuhh. Als ik de lijst van spreekwoorden en gezegden erop nasla, worden eitjes (en appeltjes) al heel lang gebruikt om aan te geven dat iets gemakkelijk is of was. En waarom begin ik over eitjes? Dat is naar aanleiding van ons interview met Jelle Hermus. Hij lanceerde de website soChicken - broeden op een leuker leven. Met deze website en met zijn boek dat onlangs uitkwam, wil hij mensen laten zien dat je met kleine, eenvoudige stappen een leuker leven kunt leiden. Zijn blogs en boek laten het heel simpel klinken. Eitje! Uiteindelijk willen we allemaal wel een leuker leven. En hij legt in simpele taal uit hoe je dat kunt bereiken. “Eigenlijk gaat het bij soChicken om het zetten van kleine stappen. Veel mensen reageren positief, omdat ze constant worden herinnerd aan het leven dat ze eigenlijk zouden willen leven. SoChicken helpt ze om op koers te blijven met de wekelijkse nieuwsbrief, de cursussen en het boek; ik help ze herinneren aan wat belangrijk is.” Als je zijn blogs en boek leest, klinkt het echt heel simpel. Hij pretendeert niet dat hij een professional is, maar hij wil wel echt iets bijdragen. En als je alle reacties leest, slaagt hij daar zeker in. En hij doet wat hij doet vanuit een hele positieve insteek. “Ik vind dat er heel erg veel goed gaat in de wereld en dat we veel te negatief kijken naar wat we doen. Er gaan een hoop dingen goed en er zijn een hoop positieve trends voor de toekomst. Ik denk dat de toekomst beter wordt, als mensen liefdevoller zijn naar zichzelf en naar de mensen om hen heen. Daarbij is het belangrijk dat we de verhalen in ons hoofd kunnen relativeren en loslaten, en dat we inzien dat een leven vol spullen, status en geld niet gaan brengen wat we zoeken. En daarmee doel ik op innerlijke rust en duurzaam geluk.” Ons gesprek met Jelle was heel verfrissend. Ik ben benieuwd wat jij ervan vindt! Misschien is het je al opgevallen dat PSC Magazine er anders uitziet. Een nieuw jaar, een nieuw look! Als redactie willen we graag blijven vernieuwen; niet alleen

met de inhoud door de ontwikkelingen in het vakgebied te blijven volgen, maar ook met de uitstraling. En niet alleen een nieuwe look, maar ook een nieuwe columnist: Jamie Nederpel. In editie 5 van vorig jaar heb je al een artikel van haar hand kunnen lezen en dit jaar schrijft ze voor elke editie een column vanuit haar praktijk. Jamie is wandelend loopbaancoach en schrijver van het boek Het is altijd het goede weer. We vinden het leuk dat ze voor ons wil schrijven en heten haar van harte welkom! Naast de vaste topics (die nu overzichtelijk onder elkaar staan rechts in de inhoudsopgave van dit magazine) hebben we weer een aantal leuke artikelen voor je verzameld. We hadden een gesprek met Richard de Leth die je misschien al wel bent tegengekomen in de media. Richard is auteur van de bestsellers OERsterk: 5 boeken voor een gezond en gelukkig leven. Ook kun je een artikel over Shinrin-yoku lezen in deze editie. Shinrin-yoku is een Japanse term die letterlijk vertaald ‘een bad nemen in het bos’ betekent. Het gaat om het inzicht dat we het voor onze geestelijke en fysieke gezondheid als mens blijkbaar nodig hebben ons regelmatig met de natuur te verbinden. Een interessant artikel met prachtige foto’s. We wensen je veel leesplezier. Laten we met z’n allen broeden op een leuker leven en anderen hierbij helpen. Eitje toch!

Sacha van den Ende Hoofdredacteur sacha@pscmagazine.nl

PSC Magazine

C olofon

In deze editie... Leren luisteren in de therapie/ coachpraktijk Verbindend Communiceren in therapie en coaching biedt cliënten een krachtige leeren ontwikkelomgeving en jou een platform vanwaar je diepgaand contact kunt maken met cliënten.

Pagina 12 Scheuren in de muur van een heilig huisje Zonder context geen bewijs. Over de illusie van evidence-based practice in de zorg

Pagina 14

Broeden op een leuker leven Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Pagina 6

PSC MAGAZINE, DE INFORMATIEBRON VOOR PROFESSIONALS IN DE PSYCHOSOCIALE GEZONDHEIDSZORG

Colofon Hoofdredactie Sacha van den Ende E-mail: sacha@pscmagazine.nl Bladmanagement: Maartje Albert E-mail: maartje@pscmagazine.nl Eindredactie: Marianne Smits Redactieadres Waterviolier 40 2498 ES Den Haag Telefoon: +31 (0)6 12 98 64 89 E-mail: redactie@pscmagazine.nl

PSC Magazine

Uitgever Inspired Publishing Contactpersoon: Sacha van den Ende Waterviolier 40 2498 ES Den Haag Telefoon: +31 (0)6 23 63 38 65 info@inspiredcommunications.nl Vormgeving Eefje Kleijweg | The Fine Line Studio www.thefineline-studio.com Druk Drukkerij Damen Lezersservice PSC Magazine verschijnt zes keer per jaar. Het wordt toegezonden aan alle registeren aspirantleden van de beroepsorganisatie NFG en de leden van TPnet en Rosegarden.

Abonnementen Jaarabonnementen per zes nummers: € 39,95. De abonnementsprijs dient bij vooruitbetaling te worden voldaan. U ontvangt hiervoor een factuur. Nieuwe abonnementen kunnen op elk moment van het jaar ingaan. Opzegging dient schriftelijk, ten minste 2 maanden voor afloop van de abonnementsperiode te worden ingediend bij de uitgever. Adreswijzigingen Adreswijzigingen graag zo spoedig mogelijk schriftelijk indienen bij de uitgever per post of per e-mail: abonnement@pscmagazine.nl

Inho u ds opg ave

Iedereen die met mensen werkt, krijgt

Psychodidact beste zorgopleider van Nederland 2017

vroeg of laat te maken met trauma. Trauma

Opleidingsinstituut Psychodidact is uitge-

ligt immers vaak aan de basis van psychi-

roepen tot beste opleider van Nederland

sche problemen en stoornissen.

2017 en kreeg de prijs voor de categorie

Pagina 18

Zorg en Verzorging.

Werken met Trauma

Pagina 27 Het belang van kwaliteitszorg voor therapeuten Gemeenten regelen via aanbestedingsprojecten de zorg voor cliënten en sluiten

Shinrin-yoku Eenvoud, verstilling, aandacht en een open mind… Natuurgeneeskunde in de meest

hiervoor contracten af met zorgonderne-

In gesprek met Richard de Leth

mingen. In gesprek met Ewald gaat het

Gezondheidscoaching. Gedrag verander

over de eisen van het KMS en wat dit voor

je alleen als mensen snappen dat het sig-

een therapeut of coach betekent.

naal dat ontstaan is, samenhangt met het

Pagina 16

gedrag dat ze hebben laten zien. Ik probeer die dingen uit te leggen.

letterlijke zin van het woord.

Pagina 36

Pagina 21

AANGESLOTEN BIJ DE NFG, ROSEGARDEN EN TPNET

In elke editie 3 Voorwoord Losse edities Losse edities kunnen besteld worden per e-mail: abonnement@pscmagazine.nl Disclaimer De informatie in dit blad is uitermate zorgvuldig opgesteld en gecontroleerd. De uitgever is evenwel niet aansprakelijk voor de inhoud van ingestuurde c.q. aangeboden artikelen, product-informatie en voor eventuele schade als gevolg van vermeende (medische) adviezen, onverhoopte onjuistheden en/of onvolledigheden. De uitgever draagt geen verantwoordelijkheid voor de inhoud van advertenties. Informatie over gebruikte bronnen kan opgevraagd worden bij de redactie.

17 Column Wilma de Haas 24 Zintuigenprikkels 28 Column Jamie Nederpel 29 Rosegarden 30 TPnet 33 Column Martine Clausen 34 Zintuigenprikkels

PSC Magazine

Broe de n op een leu ker l ev en

INTE RVIE W

met Jelle Hermus

Broeden op een

leuker leven In 2004 begon Jelle Hermus zijn website soChicken als hobby. Hij was toen 19, studeerde communicatie en multimediadesign en zag de website als mogelijkheid om dingen uit te proberen. Hij was geïnteresseerd in persoonlijke groei en het leven leuker en makkelijker maken. “Ik heb er altijd hang naar gehad om uit te zoeken, hoe ik met minder moeite meer resultaat kan boeken en meer plezier kan beleven. Ik noem dat wel het ‘vaatwasser-effect’: in mijn ogen heb ik van een vaatwasser heel veel profijt met heel weinig moeite. Ik hoef alleen maar de vaat erin te schuiven en hij doet de rest! Zelf heb ik er een hekel aan om de vaat te doen, dus voor mij de perfecte oplossing. En zo probeer ik alles in mijn leven te zien. Ik kwam erachter dat als ik over dit soort dingen schreef, mensen dat leuk vonden om te lezen en zo mensen kon helpen.”

Hoe ben je tot schrijven gekomen? “Ik heb als kind altijd al veel geschreven; dat was voor mij een standaard manier om mezelf te uiten. Tijdens mijn opleiding ging ik meer en meer schrijven en dat plaatste ik op de website. Ik zag dat soChicken steeds meer werd bezocht. Op het moment van afstuderen liep ik stage bij een reclamebureau, waar ik ook een bijbaantje had. Ik deed vooral de rotklusjes. Met soChicken begon ik een beetje geld te verdienen en ik begon me af te vragen, wat ik wilde als ik klaar was met mijn studie: carrière maken in de reclamebusiness of iets gaan doen met wat zich aan het ontwikkelen was met 6

PSC Magazine

mijn website en echt iets bijdragen. Toen ben ik dus tegen alle advies in, aan de slag gegaan met soChicken. Het eerste jaar deed ik er nog wat freelance werk naast, maar dat heb ik afgebouwd om de website steeds verder uit breiden en nieuwe dingen te ontwikkelen zoals de cursussen die ik aanbied. Ik kon door de keuze die ik gemaakt had, me volledig bezighouden met persoonlijke groei, lezen en dingen uitproberen. Dat maakte dat ik zelf als persoon ook enorm groeide. Ik leerde veel en de bezoekers van de website leerden gezellig met mij mee. De jaren erna is soChicken heel stabiel verder gegroeid en drie keer uitgeroepen tot beste gezondheid & welzijn website van het jaar (in 2012, 2013 en 2014). Ik kreeg regelmatig berichtjes van uitgevers of ik niet een boek wilde schrijven en ook bezoekers begonnen om een boek te vragen. Het lezen van een boek is toch anders dan het lezen van blogs op een website, waar je de hele tijd de mogelijkheid hebt om door te klikken. Er is soms zoveel informatie beschikbaar dat je het niet in alle rust tot je kunt nemen. Toen ik eind 2016 nieuwe plannen en voornemens aan het maken was voor het nieuwe jaar, besloot ik dat het tijd was om mezelf wat meer naar buiten te brengen in plaats van me achter mijn veilige pc te blijven verschuilen. Toen ik begon te bedenken hoe ik dat kon doen, kwam ik al snel tot de conclusie dat ik dat boek moest gaan schrijven. Het idee van het boek was dat het een praktisch boek moest worden

met een stappenplan dat de lezer mee de diepte in neemt op een leuke, simpele en praktische manier. De website ziet er luchtig en toegankelijk uit, maar het is wel mijn doel mensen echt te helpen om hun leven leuker te maken en richting liefde en blijdschap te bewegen. Afgelopen november is het boek (Steeds leuker) verschenen en in de eerste week stond het boek al op de nummer 2 van lijst met bestseller.”

De ondertitel van het boek luidt: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven. “Schrap de ellende is iets dat ik in mijn eigen leven op alles toepas, privé en op werkgebied. Ik doe alleen maar dingen die weinig moeite kosten en relatief veel opleveren. Voor mij is dat bijvoorbeeld schrijven. Schrijven gaat me makkelijk af en het zorgt voor de meeste beweging op de website en in mijn leven. Voor de website heb ik wel wat hulp voor de techniek, maar programmeren doe ik bijvoorbeeld zelf. Zo heb ik wat handige tools gebouwd die me veel tijd besparen. Voorlopig werkt dit prima zo. Ik heb niet voor ogen een enorm team te bouwen rondom de website, want ik wil ook gewoon twee maanden op reis kunnen gaan.”

Op soChicken kunnen bezoekers ook onlinecursussen doen. “Ja, hiervoor heb ik het Broednest ontwikkeld, een onlineleerplatform. Het Broed-

Int e r v i e w m e t J e l l e He r m u s

"Ik doe alleen maar dingen die weinig moeite kosten en relatief veel opleveren."

PSC Magazine

Broe den op een leu ker l ev en

nest is zo gebouwd dat mensen met zo min mogelijk moeite en op een zo leuk mogelijke manier door de stof worden geleid, maar wel degelijk de stof opnemen. Ook hier weer heb ik mijn persoonlijke ontwikkeling en behoefte aan met zo min mogelijk moeite zoveel mogelijk resultaat bereiken, gecombineerd met mijn vaardigheid om dingen simpel, leuk en duidelijk te kunnen communiceren. Er zijn anderen die veel wijzere dingen te vertellen hebben dan ik, maar die zijn soms maar toegankelijk voor een kleine groep. Iedereen is op zoek naar een leuker leven en ik probeer mensen daar stap voor stap naar toe te leiden. Uiteindelijk komen ze dan op dezelfde plek als die mensen die een specifieke cursus gingen volgen om bijvoorbeeld te leren mediteren. Iedereen heeft hetzelfde doel. De cursusstof reflecteert op het eigen leven, zodat mensen de cursus zelf online kunnen doen, zonder dat ik mensen hoef te

PSC Magazine

begeleiden. En daar is de prijs ook naar. Die is laag, zodat de cursussen toegankelijk zijn voor zoveel mogelijk mensen. De cursussen zorgen ervoor, en nu ook mijn boek, dat ik op soChicken geen advertenties hoef te zetten. Op deze manier kan ik echt achter de website staan, in plaats van dat ik dingen aan het verkopen ben van anderen. De eerste cursus was Kies eieren voor je tijd, een cursus met tips voor uitstelgedrag. Op dat moment had ik daar veel over te vertellen, want tijdens mijn afstuderen heb ik enorm veel uitgesteld. Ik ben letterlijk rennend naar de balie gegaan om mijn scriptie in te leveren, terwijl ik al 3 uur uitstel had gekregen. Voor de cursussen doe ik onderzoek naar manieren hoe een bepaald probleem is aan te pakken en lees ik veel boeken. De bevindingen maak ik zo praktisch en leuk mogelijk en ik weef er mijn eigen ervaringen doorheen.

Het leuke van het Broednest is dat deelnemers op elk moment van de cursus feedback kunnen geven en daardoor kan ik de cursussen steeds verbeteren. Op de website zijn ook reacties van deelnemers te lezen. Er zijn mensen die de cursus Minder leuk, meer leuk hebben gedaan, die in 1 keer een heleboel spullen naar de kringloop brengen en kleiner gaan wonen en/of minder gaan werken. En van de cursus over Uitstelgedrag krijg ik veel reacties van studenten. Het is niet zo dat hun uitstelgedrag ineens verdwenen is, maar ze hebben nu gereedschappen om er mee om te gaan waardoor ze van het uitstelprobleem afkomen. Ook op het boek krijg ik veel reacties. De leukste voor mij is dat het boek de bijnaam Blijbel krijgt. Mensen lezen en herlezen het en dat vind ik leuk te horen, want zo heb ik het geschreven: als een gids die je kunt lezen en daarna kunt toepassen.â&#x20AC;?

In t e r v i e w m e t J e l l e He r m u s

"Iedereen is op zoek naar een leuker leven en ik probeer mensen daar stap voor stap naar toe te leiden."

Vast niet iedereen gooit in één keer rigoureus zijn leven om. “Eigenlijk gaat het bij soChicken om het zetten van kleine stappen. Veel mensen reageren positief, omdat ze constant worden herinnerd aan het leven dat ze eigenlijk zouden willen leven. SoChicken helpt ze om op koers te blijven met de wekelijkse nieuwsbrief, de cursussen en het boek; ik help ze herinneren aan wat belangrijk is. En daarbij geef ik het advies kleine stapjes te nemen. Op die manier merken mensen dat het leven langzaam van koers begint te veranderen, zonder drastische omschakeling. Het is natuurlijk een geweldig verhaal als iemand in één keer z’n hele leven omgooit, maar dat is eigenlijk niet waar het mij om gaat. Voor mij is het belangrijk dat je begint met een paar kleine aanpassingen waardoor je gaandeweg merkt dat het leven steeds simpeler en leuker wordt. Ik hoop dat met die kleine stapjes mensen hun nieuwe gewoonten makkelijker volhouden en ze zo in kunnen passen in hun leven. Ik beschrijf dit in mijn boek als ‘de tegenwind uitzetten’. Met een paar kleine aanpassingen heb je ineens de wind mee.”

Wat zou je verder nog willen met je website? “Met mijn boek heb ik eigenlijk een mijlpaal bereikt. Mijn volgende plan is om een paar maanden naar India te gaan en daar ga ik bedenken wat mijn volgende stappen zijn. Vooralsnog wil ik beter worden in wat ik doe; beter worden in mensen helpen. Mijn visie achter wat ik doe, is om onze samenleving liefdevoller te maken. Dat is niet echt meetbaar, maar het is wel de richting die ik in loop. Ik denk dat blije mensen beter voor elkaar zijn. Wanneer jij goed in je vel zit, ben je een soort lampje in je omgeving, dat licht, liefde en plezier verspreidt. En dan zijn de mensen om jou heen beter af. Hoe

meer mensen leren dat een leven vol vrijheid, blijheid en betekenis simpeler is dan ze denken en dus ook stappen gaan zetten om daarmee aan de slag te gaan, des te groter is de impact op de mensen om hen heen. En dan ontstaat er dus een beweging in de hele samenleving. Wanneer meer mensen blij zijn, zijn mensen minder beoordelend, empathischer en meer bereid om anderen te accepteren; dan zijn mensen beter en liefdevoller voor zichzelf. Volgens mij is het belangrijk dat je jezelf vanbinnen opvult, van waaruit je blijheid kunt doorgeven vanuit overvloed, zonder jezelf op te offeren.”

Wat vind je van onze huidige samenleving? “Ik vind dat er heel erg veel goed gaat in de wereld en dat we veel te negatief kijken naar wat we doen. Ik begrijp niet waarom we dat doen, want we hebben niets om ons mee te vergelijken. Het is makkelijk te zeggen dat de mensheid verrot is, maar vergeleken waarmee? Vooralsnog blijken we de enige mensheid te zijn in het universum. Er gaan een hoop dingen goed en er zijn een hoop positieve trends voor de toekomst. Ik denk dat de toekomst beter wordt, als mensen liefdevoller zijn naar zichzelf en naar de mensen om hen heen. Daarbij is het belangrijk dat we de verhalen in ons hoofd kunnen relativeren en loslaten, en dat we inzien dat een leven vol spullen, status, geld en andere dingen waar we achteraanrennen - of waarvan we geleerd hebben dat we erachteraan moeten rennen - niet gaan brengen wat we zoeken. En daarmee doel ik op innerlijke rust en duurzaam geluk. Natuurlijk speelt het er een rol in, maar het is zoals chocolade eten: een stukje chocolade eten kan je een

gelukkig gevoel geven, maar het betekent niet dat een heleboel chocolade eten je een héél gelukkig gevoel gaat geven. Vaak zie je dat mensen coach worden of aan een website zoals soChicken beginnen, wanneer ze zelf door een diep dal zijn gegaan of een soort keerpunt in hun leven hebben gehad. Dat heb ik niet. Ik ben altijd vrij gelukkig geweest en ik ben er alleen maar beter in geworden. Ik wil mensen laten zien dat je niet eerst door een donkere tunnel hoeft te gaan om in het licht te komen. Ik wil ze laten zien dat je het leven stap voor stap leuker kunt maken en dat het niet nodig is eerst ongelukkig te zijn voor je aan jezelf kunt gaan werken en een gelukkig mens kunt zijn.”

Jouw uitgangspunt is eigenlijk heel positief als je dat vergelijkt met de professionals die dagelijks te maken hebben met mensen die gebukt gaan onder stress en iets willen veranderen in hun leven. “Wanneer iemand bijvoorbeeld een burnout heeft, is hij al te ver. Dan is soChicken niet de plek waar hij moet zijn op dat moment. Maar vóórdat iemand daarmee te maken krijgt wel. Ik denk dat het belangrijk is die wind in je hoofd te krijgen om te kunnen beseffen dat de meeste dingen waar je je druk om maakt, niet echt belangrijk zijn. Ik denk dat veel mensen zichzelf zouden kunnen afbuigen voordat ze in een burn-out komen. Natuurlijk ben ik geen professional en wil ik me daar ook niet voor uitgeven. Wanneer mensen echt overspannen raken, is er vaak ook meer aan de hand. Zelf heb ik ook ervaren dat ik mijn leven kan afbuigen. Ik raak zelf ook vrij snel overweldigd door stress. Maar ik heb mensen in mijn omgeving een burn-out zien krijgen en ik weet dat dat niet de plek is waar ik wil zijn. Ik luister daarom naar mijn lichaam

PSC Magazine

Broe de n op een leu ker l ev en

te voelen. En voor een deel lukt dat heel goed. Maar voor het deel waarbij dat niet lukt, hebben we weinig handvatten.

en door de signalen die mijn lichaam me geeft, weet ik dat ik een stapje terug moet doen. Want het is het niet waard: mijn gezondheid heeft een hogere prioriteit dan succes, geld en dat soort dingen. Het gaat om balans vinden en de juiste prioriteiten stellen. Relaties, gezondheid en genieten van je leven hebben een hogere waarde dan bijvoorbeeld goedkeuring van anderen, aanzien en geld. Het gaat erom goed voor jezelf te zorgen. Door te gaan sporten of te mediteren gaan de risico’s op een burn-out al naar beneden. En zo zijn er meer goede dagelijkse gewoontes die daarbij kunnen helpen. Het idee van kleine stappen zetten en kleine veranderingen maken, kan helpen de koers van je leven aan te passen; in kleine stappen bewegen naar het leven en de leefstijl die je graag zou willen hebben.”

PSC Magazine

Denk je dat wij Nederlanders goed voor onszelf zorgen en dat we luisteren naar wat we willen en daar ook de keuzes naar maken? “Ik denk dat we er niet slecht in zijn. Nederland is een van de gelukkigste landen op aarde en dat is denk ik niet alleen omdat we een welvarend land zijn. Het heeft ook te maken met onze nuchtere kijk op het leven. En we zijn vrij sociaal. Ik denk wel dat we de valkuil hebben om mee te lopen in de ‘rat race’, waardoor we de ‘big picture’ uit het oog verliezen. We zijn er denk ik, minder goed in om in het moment te leven. We zitten te veel in ons hoofd en kunnen niet lang tevreden zijn. Het zit denk ik, in ons culturele DNA om constant met de buitenwereld bezig te zijn en deze te willen veranderen om ons vanbinnen beter

Wat ik interessant vind en waar ik ook over schrijf in mijn boek, is dat we een switch kunnen maken van streven naar bijdragen. Dat je in je hoofd niet meer bezig bent met ‘ik streef naar deze doelen’, maar dat je gaat kijken naar op welke manier je kunt bijdragen aan de levens van de mensen om je heen met behulp van je eigen talenten en interesses. Dat kan ervoor zorgen dat je iets compleet anders gaat doen met je leven, bijvoorbeeld dat je naar ander werk gaat zoeken. Maar het kan er ook voor zorgen dat je het werk blijft doen dat je doet, met veel meer plezier en er meer voldoening uithaalt. Dat je jezelf gebruikt om de levens van anderen beter te maken en daarvan kunt genieten. Dat vind ik interessant, omdat het voor de buitenwereld kan lijken alsof je precies hetzelfde doet als altijd. Maar vanbinnen voel je je blijer en gelukkiger. De motivatie en de beloning liggen dan volledig binnen jezelf in plaats van dat deze afhankelijk zijn van externe factoren. Misschien streef je er normaal naar de goedkeuring van je baas te krijgen, een stap te maken in je carrière of meer geld te verdienen. Door de switch verandert je motivatie en wordt je leven waarschijnlijk een stuk leuker. Zelf heb ik dit ook meegemaakt. Er was een fase dat ik voornamelijk bezig was met doelen bereiken, bijvoorbeeld meer bezoekers op mijn website. Op een gegeven moment dacht ik: dit is echt onzin! Ik werd er alleen maar onrustig van, omdat ik het aantal bezoekers niet zelf in de hand heb. Er zijn heel veel factoren die bepalen hoeveel bezoekers er naar mijn site komen. Toen ben ik mijn focus gaan verplaatsen naar: ik wil waarde toevoegen aan de levens van anderen. Die focus heb ik nog steeds. En hoe beter ik erin word, des te rustiger ik me voel en des te meer plezier ik ervaar. Dit is een gezondere motivatie die van binnenuit komt en waarbij je zelf de controle hebt over wat je aan het doen bent.”

www.sochicken.nl Steeds leuker, Jelle Hermus Uitgeverij Kosmos

TEAMWORK!

Voedingsstoffen werken beter in teamverband

Nieuwe uitgebalanceerde complexformules Slaap Formule; een 1 per dag formule met hop, passiebloem en valeriaan om de nachtrust te bevorderden. Valeriaan helpt ook om uitgerust wakker te worden. Bevat tevens goudpappaver (slaapmutsje) om te ontspannen en lekker in te slapen. Verkrijgbaar in twee verpakkingseenheden (30 en 60 vegetarische capsules). GABA Formule; een unieke combinatie van GABA, taurine, L-theanine en inositol in een smakelijke kauwtablet. Zie voor meer informatie www.vitortho.nl/producten over deze en onze andere nieuwe complexformules.

GEAVANCEERDE VOEDINGSSUPPLEMENTEN MET EEN GEZONDE PRIJS

L e re n l u i steren i n de th era p i e/ c o a c h p ra k ti j k

"D I E P GAAND CONTAC T KUNNE N MAKE N ME T CLIË NTE N"

Leren luisteren in de therapie/coachpraktijk

Verbindend Communiceren in therapie en coaching biedt cliënten een krachtige leeren ontwikkelomgeving en biedt jou een platform vanwaar je diepgaand contact kunt maken met cliënten. Diepgaand omdat het de cliënt leert om contact te maken met zijn of haar kernbehoeften. Wat maakt dat de cliënt gedrag vertoont dat om bestwil of op verzoek veranderd wil, of kan worden? Ieder gedrag is een manier om een of meer van onze behoeften in te vullen. In feite doen we alles wat we doen, alleen maar dáárom. Behoefte-invulling. Op meerdere manieren, of zoals we het graag noemen, strategieën die effectiviteit of gezondheid in de weg staan. Het is op behoefteniveau dat de cliënt gehoord wil worden, en kunnen we dat? Het zal in eerste aanleg van mij als therapeut/ coach vergen dat ik zelf weet waar ik het dan over heb. Het ontwikkelen van de vaardigheden om dwars door het verhaal van mijn cliënt te horen om welke behoeften het hem of haar gaat en welke gevoelens daarbij opkomen. Het begint daarom met: LU I S T E REN Een meer dan eens minder ontwikkelde vaardigheid die primair gebaseerd is op empathie. En wat is dan empathie? Inleven in de ander en contact maken met wat er in die ander leeft. Wat lééft er dan in die ander? Simpelweg gezegd: gevoelens en behoeften. Samen met mijn gedachten vormen die twee mijn innerlijke wereld. Dat is wat er in mij levend is. Empathie is derhalve niet meer, en ook niet minder, dan contact maken met de gevoelens en behoeften van de ander en die benoemen om hem of haar daar bewust van te maken. Dit in tegenstelling tot velerlei reacties die wij graag empathieblokkades noemen, zoals:

PSC Magazine

Advies geven/ proberen te ‘fixen’:

•

“Je zou … eens moeten proberen”

•

“Ik heb daar een geweldig boek over gelezen...”

•

“Volgens mij werkt dat ook niet. Het is beter om...”

Uitleggen/ verontschuldigen:

•

“Ik wilde je bellen, maar...”

•

“Zij zegt dat alleen maar omdat...”

•

“Maar ik wilde niet dat...”

Corrigeren:

•

“Maar zo was het helemaal niet...”

•

“Ja maar jij ging...”

•

“Hoe kom je daar nu bij! Zoiets zou ik toch nooit zeggen...”

4. Troosten: •

“Ja, het leven is hard…”

•

“Joh, dat is toch niet jouw fout...”

•

“Wees maar blij. Het had nog veel slechter af kunnen lopen …”

Verhaal vertellen:

•

“Dat doet me denken aan de keer dat ik...”

•

“Ja, ik weet heel goed hoe dat is. Vorige week...”

•

“Ik zal je eens vertellen...”

Temperen van gevoelens:

•

“Je moet het allemaal niet zo serieus nemen...”

•

“Maar je hebt zoveel redenen om wel blij te zijn...”

•

“Depressief zijn brengt je geen stap verder. En kijk eens hoeveel mensen er slechter aan toe zijn dan jij...”

J an v an Koe r t

Luisteren betekent dus eigenlijk met de aandacht volledig bij de ander zijn zonder echt op de inhoud te focussen. Die komt toch wel binnen, ga daar maar op leren vertrouwen. Focus liever op wat er achter de inhoud zit, namelijk gevoelens en behoeften. Vandaar dat we wel eens het volgende ‘luisterschema’ aanbieden. 1. Leeg luisteren Dit houdt in dat ik met mijn volle aandacht bij de spreker ben en me niet laat afleiden door mijn eigen gedachten, eigen gevoelens of opkomende eigen behoeften. Met alles wat ik heb ben ik bij de spreker.

Stille empathie In stilte schakel ik tijdens het luisteren over naar energetisch uitreiken naar de spreker. Ik veronderstel op basis van wat ik hoor hoe hij/zij zich voelt en wat de spreker eigenlijk zou willen.

Daarna volgt van mijn luisteraarskant een korte samenvatting, in kernwoorden, van wat ik heb gehoord waarna ik overga tot

Het raden van de in de persoon aanwezige gevoelens en behoeften.

Als het lukt om daar ‘raak te schieten’, ontstaat er in de spreker zonder uitzondering iets van opluchting, omdat de spreker bevestigd krijgt dat hij ten diepste gehoord is. 7.

Sympathiseren:

•

“Ach arme...”

•

“Hoe kan iemand nu zo .... zijn?

•

“Dat overkomt jou de hele tijd, hè...?”

Onderzoeken/ ondervragen

•

“Wanneer gebeurde dat...?” “Waarom deed je dat...?”

•

“Waarom zei je niet …?”

Beoordelen/ opvoeden:

•

“Je bent wel erg naïef...”/ “Als je nu eens niet zo defensief zou zijn...”

•

“Het probleem met hen is dat ze...”

•

“Dit zou wel eens een belangrijke ervaring voor je kunnen worden als je maar...”

10. Vergelijken: •

“Maar dat is nog niets! Moet je horen wat er met mij is gebeurd...”

•

“Zie je niet dat het nu veel beter gaat dan toen met...?”

Innerlijke wereld Tja, als ik dan eigenaar ben van mijn innerlijke wereld betekent dat ook dat alleen ik verantwoordelijk ben voor hoe ik me voel en voor wat ik nodig heb. Ofwel: wijzen naar iemand anders is niet meer aan de orde. Werkt niet (meer). In de begeleiding van mensen is dit een van de meest belangrijke principes die ik als begeleider kan aanreiken. De eigen verantwoordelijkheid. Niemand is verantwoordelijk voor hoe ik me voel en wat ik nodig heb. In vele relaties zal helderheid over dit principe ‘lucht ’geven. De partner is nooit verantwoordelijk voor wat ik nodig heb. Laat uiteraard onverlet dat ik te allen tijde aan die partner kan en mag vragen om bij te dragen aan mijn welzijn. En dan is het van wezenlijk belang te beseffen dat het antwoord ‘nee ’net zo oké is als het antwoord ‘ja’. Anders was het sowieso al geen verzoek maar een eis. En wie wil er nu met plezier een eis invullen? Weinigen toch? Kernbehoeften Terwijl ik luister, kan het dan zo maar voorkomen dat een of meerdere behoeften van de cliënt regelmatig terugkomen. Behoeften die indringend op de voorgrond komen en waarschijnlijk afkomstig zijn uit de kindertijd van de cliënt. En wat is er nu plezieriger dan door alleen maar te luisteren erachter te komen waar ik als therapeut of coach op een effectieve manier mijn ‘hefboom’ kan aanzetten!

PSC Magazine

Scheuren i n de mu u r v a n een h ei l i g h ui sj e

Scheuren in de muur van een heilig huisje ‘Het is niet wetenschappelijk bewezen……’ Een uitspraak die te pas en te onpas tevoorschijn komt in een gesprek of artikel over complementaire therapieën. Of het nou gaat om een consumentenprogramma op tv of een opiniërende publicatie in een kwaliteitskrant, de natuurlijke zorgverlening wordt er al sinds jaren mee om de oren geslagen. Tot nog toe een hardnekkig fenomeen, ook al zijn er inmiddels legio tegenargumenten naar voren gebracht die óf het tegendeel aantoonden óf duidelijk maakten dat je de reguliere methoden van bewijsvoering niet een-op-een op veel complementaire geneeswijzen kunt toepassen. Het is dan ook zeker opmerkelijk te noemen dat de Raad voor Volksgezondheid en Samenleving (RVS) ineens een ander geluid laat horen. Afgelopen juni bracht dit onafhankelijk adviesorgaan voor regering en parlement zijn advies ‘Zonder context geen bewijs’ uit met als subtitel ‘Over de illusie van evidence-based practice in de zorg’. Dat maakt het een pleidooi om vastgeroeste standpunten uit het verleden nog eens goed onder de loep te nemen en daar waar nodig te herzien. Moreel geladen Hoewel de complementaire zorg niet aan de orde komt in het advies, zou het rapport wel groter begrip kunnen kweken voor patiënten die verder willen kijken dan de reguliere geneeskunde. Ook zou het ontwikkelingen als integrative medicine kunnen versnellen en een status van de complementaire zorg als volwaardige geneeskunde kunnen bevorderen. Zo stelt de RVS dat de zorg in de laatste decennia inhoudelijk sterk veranderd is, waarbij de nadruk steeds meer is komen te liggen op de individuele hulpvraag, kenmerken en voorkeuren van de patiënt en zijn of haar persoonlijke context: ‘Oplossingen die werkzaam zijn in de ene situatie, zijn

PSC Magazine

niet zonder meer van toepassing in andere situaties.’ Daarnaast stellen ze dat bewezen zorg niet per definitie goede zorg is. Alle geneeskundige handelingen en de afwegingen daarvoor vinden altijd plaats in een moreel geladen context en zijn waardegedreven. Ook de ethische reflectie op wat goede zorg is, vraagt volgens hen dus aandacht bij het gebruik van wetenschappelijk bewijs. Gevaarlijk Uiteraard zijn er best wat tegengeluiden op het advies gekomen. Zolang die niet zijn ingegeven door de behoefte om veilig binnen de comfortzone te blijven en alles vooral bij het oude te houden, is daar niets op tegen. Integendeel, verschillende invalshoeken behoeden de mens voor tunnelvisie. Zo vindt hoogleraar Maatschappelijke Gezondheidszorg Johan Mackenbach ‘een pleidooi om het minder nauw te nemen met de principes van evidence-based medicine potentieel gevaarlijk.’ Medisch journalist Frank van Wijck voert daarentegen aan dat de RVS juist hoopt op een ‘vruchtbare discussie over de kracht van verschillende genres van goede zorg en de noodzaak om daar verschillende kennisbronnen aan te verbinden’. Luisteren Een aantal aanbevelingen die de RVS doet, is in de toekomst evidence-based practice te vervangen voor context-based, zorgprofessionals meer aandacht te laten besteden aan luisteren dan aan zenden van informatie en de patiënt zelf te laten beslissen over de behandeling. Daarbij stellen ze dat bij een context-based benadering niet langer het accent ligt op bewijsvoering maar op kritisch interpreteren van bewijs naast andere informatiebronnen. Het rapport besluit met een indrukwekkend lange lijst van deskundigen die zijn geraadpleegd.

Competenties De RVS realiseert zich dat zijn voorgestelde aanpak wel nieuwe activiteiten en competenties van zorgprofessionals en zorgorganisaties vergt. Een citaat: ‘Om hun de ruimte te geven het bovenstaande te verwezenlijken, moeten partijen in de omgeving van zorgprofessionals en organisaties - en dan vooral partijen die zelf ook sterk leunen op evidence-based instrumenten zoals beleidsorganen, zorgverzekeraars, toezichthouders en onderzoekspartijen - worden aangezet tot het kiezen van een andere benadering.’ Waarvan akte……

Het gehele advies is te lezen op en te downloaden van internet: www.raadrvs.nl/ uploads/docs/Zonder_context_geen_bewijs.pdf

R i a Te e u w

"De reguliere methoden van bewijsvoering kunnen niet een-op-een op veel complementaire geneeswijzen toegepast worden."

PSC Magazine

Vetzuren staan de laatste jaren erg in de belangstelling en er is veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. Hoogwaardige vetzuren zijn belangrijk omdat ons lichaam ze nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.

Algae oil -

Algen zijn onze oorsprokelijke omega 3 bron Een vis krijgt zijn omega 3 binnen via algen Algae oil levert ons de meest pure vorm van DHA Algae oil van Plantovitamins heeft een hoge dosering DHA van 400 mg per softgel

Omega-3 -

Hoog gedoseerde zuivere Omega-3 met 330 mg. EPA en 220 mg. DHA per softgel Omega-3 ondersteunt het behoud van normaal functioneren van de hersenen EPA en DHA leveren een bijdrage aan de ontwikkeling van de hersenen Omega 3 zijn essentiele vetzuren die onmisbaar zijn voor een gezonde positieve leefstijl DHA geeft weer rust in het hoofd, DHA is de beste vorm van Omega-3 in Omega-3 supplementen

www.innervitamins.nl

Colu m n

Wilma de Haas Wilma de Haas is eigenaar van Haas & Konijn®, een bureau voor persoonlijke en professionele ontwikkeling en auteur van K-Therapie.

egelmatig kom ik cliënten tegen die een carrièrecrisis doormaken omdat ze de

keuze moeten maken, of denken te moeten maken, tussen kind en loopbaan. Zo ook Carla, een jonge vrouw met een marketingachtergrond. Moeder van twee jonge kinderen en de pech getrouwd te zijn met een man die om de zoveel jaar

het toetje te doen. Zoals arseni-

degene die moest leren balance-

van woonplaats moest ruilen

cum. Een goed alternatief was

ren tussen werkelijkheid en wens.

in verband met zijn functie. Die

om ze vergeten mee te nemen

Had te leren leven met dit tijdelijk

functie bracht tevens met zich

na een ijsje bij McDonald’s. Kwijt

gegeven zónder haar ambities

mee dat er weinig tijd voor de

te raken tijdens de boodschap-

weg te gooien. Moest zoeken

opvang van zijn kinderen was.

pen of ze op maandagochtend

naar een manier om én te luis-

Zodat vrouwlief dit voor haar

bij het grofvuil te zetten. Maar ja,

teren naar het moedergevoel én

rekening nam. Op een bepaald

dat was toch wel wat wreed. Dus

die innerlijke drang om iets met

moment gaat dit altijd wat wrik-

zochten we naar een meer kind-

haar andere capaciteiten te doen.

ken. Breekt het die ambitieuze

vriendelijke manier. Zo kwamen

Een soort uitstel van behoefte-

vrouw op.

we bij Marktplaats. Dat was dé

bevrediging. Toen ze dat door-

oplossing. De kinderen op markt-

had en we met de juiste vraag

plaats te koop zetten. Klaar. Pro-

bezig gingen, kwam er rust in de

bleem opgelost.

tent en kon zij de juiste stappen

Wordt ze narrig en ontevreden.

zetten.

Het grootste probleem waren de kinderen, zo werd het in eerste

Niet dus. Wij willen vaak scoren en het snel

instantie naar mij gebracht. Daar lag haar vraag. Dus begon ik

Want we waren bij de verkeerde

goed doen. Beginnen als een kip

uitgebreid daarop in te zoomen

vraag begonnen. En daar gaat het

zonder kop. Toch is het beter

en reikte haar vrijblijvend een

vaak fout in de coaching. Begin je

niet direct bezig te gaan met het

paar manieren aan om ze te

bij de verkeerde vraag, dan krijg

goede antwoord zoeken. Het

elimineren.

je het verkeerde antwoord. Dus

gaat om het vinden van de juiste

begonnen we opnieuw.

vraag.

Wat was nu de vraag? Waar lag

Scheelt uiteindelijk veel tijd. In dit

het echte probleem?

geval zelfs kinderlevens.

Die kinderen. Daar lag toch het probleem. Die moesten weg. De meest voor de hand liggende optie was per ongeluk iets door

En die lag in haarzelf. Zij was

PSC Magazine

Werken met trau ma

werken met

Trauma Iedereen die met mensen werkt, krijgt vroeg of laat te maken met trauma. Trauma ligt immers vaak aan de basis van psychische problemen en stoornissen, meer zelfs, het is er dikwijls de kern zelf van.

pen. Thuis, bij en door de mensen die het dichtst bij ons staan, onze ouders, partners, vrienden, op school, op straat, in onderdrukkende maatschappijen en in oorlogsgebied...

De impact van trauma Trauma’s kunnen ons jarenlang pijn bezorgen, ons onderhuids en chronisch belasten, ons definitief beschadigen en ons vervreemden van de anderen, de maatschappij en de mensheid. In het bijzonder heeft trauma, opgelopen in ons gezin van herkomst of in onze jeugdjaren, een verwoestende impact op ons verdere leven.

Trauma veroorzaakt pijn, felle, soms onzegbare pijn. Het is deze traumatische pijn die wij, counselors en therapeuten, steeds weer trachten te begrijpen, aan te voelen, mee te voelen, omdat wij ervan

Deze eerste trauma’s liggen immers aan de basis van onze algemene stressrespons, onze automatische reactie op nieuw trauma, nieuwe pijn. Ze bepalen mee wat er van onze oorspronkelijke veerkracht en levenslust overblijft en ze oefenen een beslissende invloed uit op ons zelfbeeld. Het zijn deze basistrauma’s die ervoor zorgen dat we onszelf niet leren kennen, in onszelf verloren lopen, geen richting vinden en niet worden wie we willen zijn. Maar in het boek Sterker worden waar het pijn doet staat hoop centraal. De hoop op meer rust, meer innerlijke vrede, meer kracht, minder pijn, minder verdriet. De hoop dat dat mogelijk is. De hoop dat pijn niet alleen tot nog meer pijn leidt, maar ook minder kan worden, over kan gaan, genoeg om weer graag te leven. De hoop ook dat niemand daarin niet alleen staan, dat iedereen geholpen kan worden door een medemens, een gelijke, een therapeut. Er lijkt een taboe te rusten op therapie, terwijl het in feite een heel menselijk proces is tussen gelijken. Trauma wordt in dit boek gebruikt als een verzamelterm voor al die verschrikkelijke psychische wonden die wij kunnen oplo-

PSC Magazine

overtuigd zijn dat gedeelde pijn weliswaar niet minder, maar wel draaglijker wordt. Want pijn delen betekent dat je je verbindt met elkaar, samen de pijn aanschouwt, samen het gevecht met de pijn aangaat en zo samen mens bent. Voor slachtoffers van trauma is dit delen, dit samen mens zijn cruciaal, omdat trauma veroorzaakt wordt door het omgekeerde, door onbegrip, emotionele afstand, vervreemding en onmenselijkheid. Ook veerkracht, of ons

Y be C a s t e l eyn

"You are another me, I am another you" vermogen ons door pijn heen te worstelen en er door te groeien, is essentieel om van trauma te herstellen. Veerkracht is aangeboren, het zit van nature in ons: wij beschikken over de meest fantastische, soms bizarre mechanismen om trauma te overleven. Ons overlevingsinstinct bijvoorbeeld getuigt van een stille, ingehouden kracht in elk van ons. Maar net zoals pijn te fel om te dragen kan zijn, kan ook onze veerkracht roestig worden, vergeten zijn. Dat is een tweede aspect van ons werk als counselor of therapeut: mensen helpen hun oorspronkelijke kracht terug te vinden. Trauma brengt je uit balans, het is belangrijk weer in je kracht te komen. Alles draait rond fundamenteel zelfrespect. Traumatherapie Het boek bevat acht verhalen, acht levensechte therapietrajecten van gekwetste mensen. Mensen die getraumatiseerd werden, mensen die moeite hebben om de draad van hun leven weer op te nemen. Het zijn herkenbare en ontroerende therapietrajecten: Carlo wordt gepest op school, Lena vindt zichzelf te dik, Camilla krabt zichzelf tot ze bloedt, Elsie voelt nooit en nergens pijn, Ruud weet niet meer wie hij is, Anna kampt met oude angsten ... Meelezen, binnenkijken in hun leven en in hun zielenroerselen, voedt de menselijkheid in ons. Elk verhaal is een casus, een neerslag van een psychotherapietraject. Leermateriaal dus voor iedereen die geïnteresseerd is in trauma en traumaverwerking. Daarnaast is het boek geschikt voor gekwetste en getraumatiseerde mensen. Voor alle ouders. Voor hen die met kinderen werken. Voor de mensen van de sociale sector, voor artsen en collega-therapeuten, voor wie bij justitie werkt, voor politici en beleidmakers.  Theorie De verhalen worden ondersteund door theoretische intermezzo’s: essentiële informatie, begrippenkaders en specifieke termen uit de traumatheorie worden uitgelegd, verduidelijkt en teruggekoppeld. De

theoretische intermezzo’s kunnen ook los van de verhalen gelezen worden, als een boek in een boek, als op elkaar volgende lessen traumatheorie.  De theoretische intermezzo’s helpen je je eigen en andermans pijn te begrijpen: wat is trauma precies, hoe ontstaat het, uit welke mechanismen bestaat het en hoe kan je ervan genezen?

aan een trauma-geïnformeerde maatschappij: wij kunnen allemaal helpen de pijn in de wereld te verzachten. Sterker worden waar het pijn doet is een boek dat hoop en kracht uitstraalt. Het is een boek dat je helpt je hart opnieuw te openen, en te leven. Want leven is... Sterker worden waar het pijn doet.

Oefeningen Elk verhaal eindigt met een oefening. Een oefening die helpt traumatische pijn het hoofd te bieden of die je zou kunnen toepassen met je cliënten. Ook in deel drie van het boek, dat aan de genezing van trauma is gewijd, vind je oefenmateriaal. Vorm Sterker worden waar het pijn doet is een ‘voelen doe-boek’ dat rijk geïllustreerd is. De illustraties bij de theorie zijn simpel en raak: in een oogopslag vat je wat woorden als hertraumatisering, overlevingsmechanisme, triggers, flashbacks, hechting, parentificatie of taboe betekenen. De soms pijnlijke verhalen worden omarmd door oefeningen, gedichten en liedjes zodat je tijdens het lezen op adem kunt komen, je minder alleen begint te voelen en de pijn van trauma kunt verzachten. Ybe Casteleyn Auteur Ybe Casteleyn is psychotraumatologe met meer dan 15 jaar ervaring. Ze is gespecialiseerd in het behandelen van trauma, diepe psychische wonden. Ybe behandelt zowel geweld-, oorlogs- en terreurslachtoffers als mensen die in hun jeugd getraumatiseerd werden door kleine of grote, maar steevast schokkende gebeurtenissen. Ybe verzorgt mede de opleiding Psychotraumatologie aan de Vrije Universiteit Brussel, is werkzaam als crisispsycholoog voor bedrijven en organisaties en voert praktijk in de hoofdstad van Europa. Haar boek is in het Engels vertaald onder de titel The Healing Power of Pain. In haar relatie met patiënten focust Ybe op medemenselijkheid en veerkracht. Ook is Ybe overtuigd van de noodzaak te werken

Sterker worden waar het pijn doet ISBN: 978-94-91411-48-9/ Hardcover met illustraties/ Prijs: €24,95 Meer www.samsarabooks.com www.sterkerwordenwaarhetpijndoet.nu www.ybecasteleyn.be Opleiding psychotrauma: www.bipe.be

PSC Magazine

Instituut voor E.E.N.®

Download

www.vitaopleidingen.nl

Studiegids

Eclectische Energetische Natuurgeneeskunde Geaccrediteerd door CPION, SNRO, KTNO, ZHONG, VIV, VBAG, LVNG, NFG, BATC, VNT en Rode Kruis.

Leslocaties in Soesterberg en Panheel Opleidingen (HBO niveau) Registeropleiding E.E.N.® Therapeut (240 ECTS) Registeropleiding Medische basiskennis

Studieprogramma 2018

(voldoet aan de Plato eindtermen)

Bij- en nascholing, cursussen en workshops Klassieke Homeopathie, Feng Shui, Ankhtherapie,

Informatie en inschrijving:

Dolfijnenergie, communicatie en NLP binnen de hulpverlening,

T: 036-5224950 E: info@vitaopleidingen.nl

aromatherapie, enneagram, Introductie E.E.N.® Therapie, EHBO, klankschalen, Egyptologie, bij- en nascholing MPBK,

Registeropleidingen:

Secretariaat:

•

Medische Basisvakken SHO Puur Plato - 27 ECTS

•

Psychosociale Basisvakken SHO Puur Plato - 25 ECTS

•

Registeropleiding Psychosociale basiskennis

EHBO en E.E.N.® Therapie (KTNO en SNRO geaccrediteerd.)

Pater Jac. Schreursweg 2B, 6097 NH Panheel, Telefoon 0475 - 47 51 78

Medische- Psychosociale Basisvakken SHO - 47 ECTS

E.E.N. ®

Instituut voor Eclectische Energetische Natuurgeneeskunde

Email: info@instituuteen.nl website: www.instituuteen.nl

Beroepsopleiding Life Science Therapeut: •

Generieke en Specifieke fase

Bij- en nascholing: Specifieke Modules •

Energetisch lichaamswerk - Magnetiseren

•

Ideomotoriek - Ratio-intuïtieve Methodiek - Bio-tensor deel 2

•

Levend- (en droog) Bloed Analyse

•

Iriscopie/oogdiagnostiek

•

Anatomie & Fysiologie - Functies en processen uitgelicht

Bij- en nascholing: •

Losse Colleges

Vita Opleidingen B.V.

Gildenveld 49-53, 3892 DD Zeewolde www.vitaopleidingen.nl

Bloesem-remedies brengen de emoties in evenwicht en bevorderen daardoor indirect de gezondheid. De oorzaak aanpakken op een veilige manier.

De Dr. Schüssler Celzouten van Adler beziien kracht en kwaliteit. Zijn de cellen gezond, dan is ook het lichaam gezond. De mineralen zijn verwreven en niet geschud. Celzouten div. nummers in poedervorm, 10 verschillende mengsels, b.v. combinatie 1 t/m 12, het energie Met de hand verwreven mengsel. Alles in 250 gr. en 1 kg.

Essentïele oliën en producten voor de aromatherapie, biologische cosmetica. Het grootste assortiment biologische oliën, airsprays en massage oliën. Winkel: De 3Vrouwen St.Jansstraat 5 - 5964 AA Meterik Tel: 077-3526885 www.de3Vrouwen.nl

WWW.BLOESEM-REMEDIES.COM Bloesem Remedies Nederland

Tel: 077-3987826 / 077-3989011 E-mail: info@bloesem-remedies.com

S h r i nin-y oku

NAT UURGEN E ESK U NDE I N DE M E E S T L E T T E RL I J K E ZI N VA N H E T WOOR D

Eenvoud, verstilling, aandacht en een open mindâ&#x20AC;Ś

Shinrin-yoku Het is best koud, maar het groepje van twee mannen en drie vrouwen lijkt er geen last van te hebben. Ze dragen gemakkelijke kleding, comfortabel schoeisel en bewegen zich in absoluut stilzwijgen langzaam voort door het bos. Al naar gelang de tijd vordert, wordt de afstand ten opzichte van elkaar groter. Dat komt omdat ieder opgaat in de eigen ervaring van de natuur. Het gebeurt met volle aandacht: de een staat even stil en laat de boomblaadjes aan een zijwaarts groeiende tak zachtjes door zijn hand glijden. Een ander gaat bedachtzaam zitten op een eenzame boomstronk op een open plek. Ze heft haar hoofd iets omhoog, sluit de ogen en ademt diep in. Weer een ander loopt door en kijkt met intense blik om zich heen. Wat ze met elkaar gemeen hebben is een vredige, ontspannen gezichtsuitdrukking. Ze beoefenen shinrin-yoku.

PSC Magazine

Shinr in -yoku

"‘Forest bathing’. Het gebeurt onder leiding van een zogeheten bostherapeut. Het is een therapievorm die schittert in eenvoud en waaraan verbluffend heilzame resultaten worden toegeschreven."

Het is een Japanse term die letterlijk vertaald ‘een bad nemen in het bos’ betekent. Het Engelse woord is compacter: ‘forest bathing’. Het gebeurt onder leiding van een zogeheten bostherapeut. Het is een therapievorm die schittert in eenvoud en waaraan verbluffend heilzame resultaten worden toegeschreven. Liefhebbers van boswandelingen kunnen zich daar vast wel wat bij voorstellen; al ben je maar even in de natuur dan merk je al het ontspannende effect. Niet voor niets trekken wandelcoaches met hun cliënten vooral de natuur in. Ook zij maken gebruik van de positieve uitwerking van een dergelijke omgeving op de menselijke geest. Boost Shinrin-yoku is echter wel wat anders dan een gewone boswandeling. In twee of drie uur leg je nog geen anderhalve kilometer af terwijl je helemaal gericht bent op wat je ziet, ruikt, voelt en 22

PSC Magazine

ervaart. Spreken doe je pas na afloop, nu draait het om overgave aan de natuur, ontspanning en vertraging. Dankzij de begeleiding, kennis en ervaring van de bostherapeut wordt het helende effect van het bos maximaal. Negatieve, malende gedachten en stress verminderen en verdwijnen, wat positief uitwerkt op de gezondheid. Zo verlaagt het de hartslag en de bloeddruk, het immuunsysteem krijgt een enorme boost, de energie neemt toe, de nachtrust verbetert en je voelt je vrediger en gelukkiger. Ook je intuïtie blijkt zich sneller en sterker te ontwikkelen als je shinrin-yoku regelmatig beoefent. Smartphone De Japanners introduceerden shinrin-yoku begin jaren tachtig van de vorige eeuw. Inmiddels kent het land meer dan vijftig bosgebieden waar het actief beoefend wordt. Hier is het minder bekend, maar langzaamaan wint ‘bostherapie’ ook in de wes-

Ria Te e u w

terse wereld aan populariteit. Dat komt omdat het je ook helpt om meer in het nu te zijn en in contact te komen met je diepste zelf. Alles wat je in het dagelijks leven uit balans brengt, verdwijnt ermee naar de achtergrond. Misschien een open deur om op te merken dat er geen technologie bij past. Wie deelneemt, zet zâ&#x20AC;&#x2122;n smartphone uit of laat die thuis. Alleen al wandelen in het bos zonder telefoon brengt niet alleen rust in het hoofd, maar vergroot ook het creatieve denken.

Het gaat om het inzicht dat we het voor onze geestelijke en fysieke gezondheid als mens blijkbaar nodig hebben ons regelmatig met de natuur te verbinden. Shinrin-yoku is daar een goede methode voor. Natuurgeneeskunde in de meest letterlijke zin van het woordâ&#x20AC;Ś..

Verstedelijking Wie in een stad woont en werkt, is waarschijnlijk gewend raakt aan de hectiek die dat met zich meebrengt. Het slurpt energie en verhoogt stresslevels. Onderzoek heeft aangetoond dat verstedelijking depressies en psychische aandoeningen bevordert. Tijd doorbrengen in de natuur doet het tegenovergestelde. Sommige mensen zijn zich daarvan bewust, maar anderen helemaal niet.

PSC Magazine

Z intu i genpri kkels

Zintuigenprikkels In deze rubriek bespreken we elke editie vakgerelateerde boeken, cd’s, dvd’s en apps.

BETERWETERS VAN L A S T IG E N A A R O P T IMA LE IN T E RACT IE S IN D E ( G ) G Z Frederike Bannink en René den Haan “Ik kan het gewoon niet.” “Het lukt me niet.” “Ik ben nu eenmaal zoals ik ben.” “Op mijn leeftijd kun je jezelf niet meer veranderen.” “Ja maar … “ Herkenbaar, deze opmerkingen die sommige cliënten maken? Heb jij als hulpverlener soms ook het idee dat het niet opschiet met een cliënt of dat je vastloopt in een traject? Hoe ga je daarmee om? Geef je het op? Denk je wel eens: tja, als de cliënt niet wil of niets verandert, dan houdt het op. Lees het boekje Beterweters. Frederike Bannink en René den Haan stellen dat ‘lastige’ cliënten niet bestaan, wel lastige interacties en daar kunnen we als hulpverleners iets aan doen! Wie en wat zijn beterweters? Niet alleen sommige van onze cliënten die het beter (menen te) weten, maar wij als hulpverleners of een van onze collega’s soms ook! Het boek biedt vele nuttige handvatten over hoe je het beste bij de verschillende (bezoekerstypische, klaagtypische en klanttypische) samenwerkingsrelaties kunt aansluiten.

"Het boek biedt

vele nuttige handvatten over hoe je het beste bij de verschillende (bezoekerstypische, klaagtypische en klanttypische samenwerkings-relaties kunt aansluiten."

Hand in eigen boezem! Hoofdstuk 4 gaat over ons als hulpverlener in de hoofdrol. Zes manieren om een gesprekstraject te laten mislukken? Ja, het is even slikken. Vasthouden aan onze eigen theorie? Doorgaan met een aanpak die niet werkt? Gelukkig krijgen we ook zes manieren aangereikt om het tij te keren met ons als hulpverlener in de hoofdrol. Vind jij het als hulpverlener belangrijk om de samenwerking met je cliënt optimaal te laten verlopen? Ben je daarnaast bereid je eigen aandeel bij stagnatie in of mislukking van een traject onder de loep te nemen? Lees dan dit positieve en oplossingsgerichte boekje met (ter lering en vermaak) 22 casussen, 21 oefeningen en 16 verhalen! Uitgeverij Boom ISBN 9789089539199

Recensie door Olga van den Hoff

PSC Magazine

Z i nt u i g e npr ik ke ls

Nieuwheilig.nu

Positieve leefstijlverandering Wil Overtoom - Ingrid Steenhuis Een positieve leefstijlverandering levert mensen veel op: gezondheid, energie en vitaliteit. De gedragsverandering die hiervoor nodig is, blijkt voor veel mensen een flinke uitdaging. Dit boek biedt alle inzichten en handvatten om een leefstijlverandering uit te lokken en mensen te ondersteunen en te begeleiden naar een gezonde(re) leefstijl. Ingrid Steenhuis en Wil Overtoom beschrijven diverse leefstijlgedragingen, om vervolgens in te gaan op het veranderen van leefstijl. Hoe zorg je dat mensen zich bewust worden van hun leefstijl, hoe motiveer je ze tot een verandering en hoe dicht je de kloof tussen intenties en gedrag? Hoe verander je ingesleten gewoonten en welke rol speelt de sociale omgeving hierbij? Ten slotte wordt ingezoomd op leefstijlverandering bij kwetsbare groepen zoals mensen/gezinnen met sociale of financiële problemen, mensen met weinig gezondheidsvaardigheden, psychiatrisch patiënten en ouderen. Het boek is toegankelijk geschreven en is geschikt voor professionals in zorg en welzijn die meer willen weten over het veranderen van leefstijl en die hiermee praktisch aan de slag willen in hun dagelijkse praktijk. Ook is het boek geschikt voor studenten in opleidingen.

Nieuwheilig.nu is een onafhankelijk platform over inclusief christendom, en wil het geloof relevanter maken voor de huidige tijd. Niet kijken naar het verleden, maar de blik op de toekomst richten. Nieuwe generaties willen op een andere manier over geloof worden aangesproken: geen dogma’s maar daden. Nieuwheilig.nu focust op thema’s als sociale rechtvaardigheid, racisme, diversiteit en seksualiteit en laat zien dat geloven anders kan. Het platform bestaat uit een glossy magazine, een website, nieuwsbrief en socialmediakanalen. Het is een platform voor iedereen die kritisch, vrij en open in de christelijke traditie staat, maatschappelijk betrokken is en die betrokkenheid ook handen en voeten wil geven. Publiekstheoloog Janneke Stegeman is gasthoofdredacteur van nieuwheilig. nu, dé (eenmalige) glossy over alledaagse heiligheid in de 21e eeuw. Stegeman gaat op zoek naar het nieuwe, maar vooral ook alledaagse heilige: ‘Heiligheid is belangrijk, omdat het laat zien hoe bijzonder het gewone leven is.’ In de glossy heeft Janneke een open en eerlijk gesprek met Sylvana Simons over onder andere zelfliefde, spiritualiteit en woede. Een inspirerend gesprek tussen twee vrouwen met een roeping. Janneke wil bevrijding brengen in geloof en denken, Sylvana in denken en politiek handelen. Zij vinden elkaar in het geloof. Ook interviewt Janneke Claartje Kruijff, de nieuwe Theoloog des Vaderlands, over haar zoektocht naar betekenis en bezieling. Rikko Voorberg schrijft een artikel over vluchtelingen en Franca Treur gaat in de rubriek De heilige plek van... terug naar de Universiteitsbibliotheek van Leiden.

Het verwende kind syndroom Willem de Jong Waarom verwennen ouders? Welke negatieve gevolgen heeft problematische verwenning? Wat zijn de gevolgen in het onderwijs? Hoe keer je het tij? Problematisch verwende kinderen krijgen te veel, te snel en te lang. Ze krijgen materiële zaken of doen ervaringen op die niet bij hun leeftijd, hun interesses en hun talenten passen. Bij problematische verwenning is er sprake van grenzeloosheid en toegeeflijkheid van de kant van de ouders, waardoor de gezonde ontwikkeling van het kind in gevaar komt. Problematische verwenning is een vorm van verwaarlozing. Kinderen die hieraan blootgesteld worden, vallen onder andere op door hun lage frustratietolerantie en hun koppige en soms oppositionele en manipulerende gedrag. Vaak raken ze in een sociaal isolement en is er sprake van schoolverzuim. De gevolgen blijven ook op volwassen leeftijd merkbaar.

Uitgeverij Kok ISBN 9789043529013

Willem de Jong neemt deze problematiek kritisch onder de loep en laat ook de moderne opvoedtaken van ouders en leerkrachten niet onbesproken. Uitgeverij Pica ISBN 9789492525352

Uitgeverij Lucht ISBN 9789491729683

PSC Magazine

1000 i.e. of 3000 i.e. per druppel SanoPharm emulsan Vitamine D3 is op basis van een unieke micro-emulsie samengesteld. De structuur van deze emulsie komt overeen met die van moedermelk, waardoor de opname optimaal is!

w!3 u e i N an D

ls Emu simum is fo r t 0 i . e. 30 0 p p e l dru per

Eén verpakking van 10 ml bevat 240 druppels en kost slechts € 19,95 voor de 1000 i.e en € 22,95 voor de 3000 i.e. verpakking (consumentenprijs).

SanoPharm Nederland bv - Prins Hendrikweg 2 - 3771 AK Barneveld T 0342 420714 - F 0342 420646 www.sanopahrm.com - info@sanopharm.com

Meer cliënten in je eigen praktijk? Psyned zoekt ervaren (basis)psychologen en relatie-therapeuten met een eigen praktijk. Wij ondersteunen vrijgevestigde behandelaars met het vinden van cliënten, facturatie en secretariaat. Psyned is een onafhankelijke instelling voor geestelijke gezondheidszorg. Als landelijke zorgaanbieder zijn wij gespecialiseerd in het matchen van cliënt en behandelaar. Psyned zoekt met spoed behandelaars in: Assen Delft Dordrecht Emmen

Gorinchem Heemskerk Heerenveen Hengelo

Hilversum Hoorn Katwijk Leiden

Leeuwarden Meppel Purmerend Schiedam

Staat jouw plaats er niet bij? Informeer naar de mogelijkheden.

Kijk voor meer informatie op onze website: www.psyned.nl/zorgaanbieder of mail nu: zorgaanbieder@psyned.nl

Venlo Zoetermeer

Nie u ws

PSYCHODIDACT BESTE ZORGOPLEIDER VAN NEDERLAND 2017 Psychodidact is uitgeroepen tot beste opleider van Nederland 2017. Het in Waalwijk gevestigde particuliere opleidingsinstituut in psychologie kreeg de prijs voor de categorie Zorg en Verzorging. De titel voor beste opleider is donderdagavond 7 december 2017 bekendgemaakt. Psychosociaal therapeut en drijvende kracht van Psychodidact Irene Slaats is enorm trots op deze titel. ‘Het is een prachtige beloning voor onze jarenlange inspanning. Het hele team heeft keihard gewerkt aan de inhoud en kwaliteit van onze opleidingen en trainingen. Deze waardering van onze cursisten is zó geweldig.’ Zoon en sociaal psycholoog Rut de Ruijter beaamt dit. ‘Het is inderdaad super om te ervaren dat hard werken wordt beloond en vooral heel bijzonder om dat succes te kunnen delen met mijn moeder.’ Volgens Irene was in het begin het vizier vooral naar binnen gericht, maar met de komst van Rut tweeënhalf jaar geleden is alles in een stroomversnelling geraakt. ‘Naast een nieuwe afstudeerrichting en een extra kwaliteitscheck zijn we veel meer naar buiten getreden.’

Opleidingsinstituut psychologie Psychodidact is in 1994 opgericht om tegemoet te komen aan de groeiende, maatschappelijke vraag naar verdieping op het gebied van psychologie en communicatie. Irene: ‘Psychodidact verzorgt opleidingen tot psychosociaal therapeut of kindertherapeut in een vierjarig Europees erkend hbo-traject. Na afloop van de opleiding komen cliënten van onze therapeuten in aanmerking voor vergoedingen uit het aanvullende pakket van verschillende zorgverzekeraars. Dat biedt als het ware een baangarantie voor onze afgestudeerden.’ Psychodidact verzorgt bijscholingen voor mensen die al in de zorg werkzaam zijn, maar ook trainingen voor carrièreswitchers of mensen die op latere leeftijd pas gaan studeren. Het instituut biedt een combinatie aan van klassikaal en online studeren.

Springest De verkiezing van de ‘Beste Opleider van Nederland’ wordt jaarlijks georganiseerd door Springest , de grootste onafhankelijke vergelijkingssite voor opleidingen, trainingen en cursussen in Nederland. Springest vertegenwoordigt ruim 5100 opleiders en heeft een aanbod van meer dan 49.000 leerproducten. De BOVNL-verkiezing vindt voor het vijfde jaar plaats. De uitslag van de prijs wordt bepaald aan de hand van beoordelingen die in het betreffende kalenderjaar door studenten zijn gegeven.

www.psychodidact.nl

PSC Magazine

C o lumn

Jamie Nederpel is wandelend loopbaancoach en schrijver van het boek Het is altijd het goede weer. www.werkvanuitjenatuur.nl

an Aswoensdag tot en met Pasen ga ik digitaal vasten. Net als vorig jaar stop ik na carnaval ruim zes weken met sociale media en minder ik met mijn smartphone. Waarom? Ik kom weliswaar niet meer aan de 2,5 uur per dag (!) die mensen gemiddeld op hun smartphone zitten, maar ik laat me nog steeds meer door mijn telefoon verleiden dan ik wil. Om preciezer te zijn: mijn brein laat zich verleiden. Bouwers van sociale media en apps als Wordfeud maar ook van websites van gerenommeerde kranten zorgen er met een constante stroom aan berichten voor dat er steeds opnieuw een shotje dopamine vrijkomt in mijn hersenen. Dat werkt verschrikkelijk verslavend. En niet alleen bij mij... De gevolgen zijn schokkend: onze dag raakt meer en meer gefragmenteerd, we hebben minder echte aandacht voor ons werk, onszelf en elkaar en we kunnen ons steeds korter focussen. Door voortdurend online te zijn krijgen bovendien die delen van onze hersenen die voor aandachtig denkwerk, het opslaan van informatie en voor verrassende nieuwe combinaties zorgen, amper de ruimte om hun werk te doen. Inmiddels komen we deze feiten overal tegen. In tijdschriften, in smartphone-zelfhulpboeken en onlangs zelfs bij DWDD. Toch blijft ons smartphonegebruik

PSC Magazine

ongezond. Voorlichting alleen blijkt niet genoeg. Het is tijd dat we onszelf de vraag achter de vraag stellen: waarom laten we onszelf eigenlijk zo verleiden? Want hoe lastig het ook is onze smartphone opzij te leggen en hoe hard al die apps ook aan ons trekken, we houden ons gedrag zelf in stand. Waarom? Het antwoord daarop is verrassend simpel: omdat het ons iets oplevert. Het helpt om ons smartphonegebruik als een gedragsverslaving zien. Vanuit de verslavingszorg weten we dat elke verslaving ook iets oplevert. En dan bedoel ik niet dat Google Maps helpt om niet te verdwalen. Nee, zoals veel verslavingen is ons smartphonegebruik op lange termijn weliswaar schadelijk, maar voorziet het op korte termijn in een diepere, psychologische behoefte. Die behoefte kun je blootleggen door (tijdelijk) te stoppen en vervolgens goed te observeren wat er gebeurt. Bij mij ging dat vorig jaar allemaal min of meer vanzelf. Het vasten was een initiatief van regionaal dagblad BN/DeStem en ik werd na mijn spontane aanmelding uitgekozen om mee te doen. Doordat eindredacteur Nicole Froeling en ik elkaar wekelijks schreven over onze bevindingen en ik daarnaast dagboeknotities bijhield, werd ik me goed bewust van wat mijn smartphonegebruik mij bracht. Mijn telefoon gaf me

het gevoel niet eenzaam te zijn (nuttig, zo vlak na mijn scheiding) en leidde me af van de gedachte dat ik een slechte moeder was (idem). Verder was ik in die periode mijn boek aan het uitgeven en mijn smartphone behoedde me voor spannende dingen zoals het schrijven van het voorwoord, het dankwoord en de flaptekst (want ik vond mezelf diep van binnen nog steeds geen echte schrijver). Ik vond het allemaal niet fraai wat ik tegenkwam. Maar het was wel echt. Door de inmiddels geautomatiseerde afleiding uit te bannen en met mijn aandacht volledig bij het nu te zijn, zag ik wat er werkelijk aan de hand was. En kon ik daarmee aan de slag. Na het digitale vasten heb ik mezelf op een digitaal dieet gezet. En inmiddels ben ik redelijk tevreden over mijn smartphonegebruik. Toch ga ik dus weer vasten. Ruim zes weken van bezinning, van meer aandacht voor wat er speelt in mijn leven. Fraai of niet. Ik nodig je van harte uit om mee te doen. Want anders dan Ikea beweert maakt aandacht niet alles mooier, maar wel echter. En daar kan geen smartÂ phone tegenop.

R o s e g a rde n

Praktisch handvat voor

TA-professionals

Een van de minder bekende ‘scholen’ binnen de Transactionele Analyse is de school van het herbeslissingswerk. In het herbeslissingswerk staat -zoals de naam al doet vermoeden- het herbeslissen van oorspronkelijke scriptbesluiten centraal. Vroege beslissingen herzien Scriptbesluiten zijn onze vroege beslissingen over hoe we zullen omgaan met onszelf en de wereld om ons heen. Die besluiten en het bijbehorende gedrag vormen een onbewust patroon in ons dagelijks leven. Uiteindelijk is het dikwijls dit script dat mensen in therapie brengt. Want hoewel die vroege beslissingen op het moment dat we ze namen, het beste waren wat we konden kiezen om te overleven, in het hier en nu zijn ze beperkend en of zelfs destructief. Daarom richt het herbeslissingswerk zich primair op het ontdekken van vroege scriptbesluiten en op het herzien ervan. De kracht van het herbeslissen is dat het plaatsvindt op een diep en fundamenteel niveau: ín ons innerlijke Kind, bekrachtigd door helende boodschappen van de Voedende Ouder. Onderbelicht Helaas is het herbeslissingswerk onderbelicht gebleven. De kritiek op het werk van de grondleggers Bob en Mary Goulding heeft daar wellicht aan bijgedragen. Toch zijn er nog steeds TA-professionals die ermee werken in zowel het therapie- als het coachwerk. Een bijzonder waardevolle publicatie over herbeslissing is van de hand van John McNeel, die een hoofdstuk schreef in het boek Transactional Analysis in Contemporary Psychotherapy (2016, Erskine et al). Overzicht In zijn bijdrage, genaamd the heart of redicision therapy, behandelt hij uitvoerig het herbeslissingswerk en legt hij de verschillende beslissingen, boodschappen en kenmerkende gedragingen van de verschillende soorten script uit. Dit baseert hij op zogenaamde injunctive message: de ou-

derboodschappen én de interpretaties van onze eerste ervaringen op deze wereld, die zich als overtuigingen diep in ons gevestigd hebben. Op basis van 23 voorgeformuleerde injuncties geeft hij in een helder overzicht weer wat ze betekenen voor het script én voor het herbeslissen. Voorbeeld Stel: een cliënt heeft in zijn vroege kindtijd de injunctive message ‘hoor er niet bij’ ontwikkeld en meegekregen. Dat leidt volgens McNeel tot twee soorten beslissingen: een despairing decision (wanhopige beslissing): ik ben altijd een buitenstaander, en een defiant decision (provocerende, beslissing): ik zal net doen of anderen mij niet interesseren. Die beslissingen leiden tot the coping behaviour: geïsoleerd en eenzaam leven. In therapie zal de therapeut de cliënt stapsgewijze helpen deze boodschappen en beslissingen te ontdekken, vaak juist door te werken vanuit the coping behaviour, dat voor de cliënt herkenbaar is. In de herbeslissing gaat het voor de cliënt om het vervangen van de oude negatieve overtuiging voor een nieuwe: in plaats van ‘voor mij met mijn verlangens is er geen plek’ komt de beslissing ‘met mijn verlangens laat ik mij tot de juiste mensen leiden’. Het gedrag dat hem daarin gaat bekrachtigen, the resolving activity, is actief om anderen geven. Versterkt door de innerlijke

Ouder, die vanuit the healing stance (een helende, permissieve houding) de boodschap ‘je mag erbij horen, er zijn mensen die om je geven’ gaat geven. In zijn bijdrage geeft McNeel ook nog een tabel voor zelfdiagnose, waarin een pijnlijke scriptresponse beschreven staat (niemand geeft om mij) en een helende respons: ik verwelkom mensen in mijn leven. Vanzelfsprekend is het overzicht van McNeel niet bedoeld als vluchtig checklistje. Maar voor professionals die met de TA werken, is dit een praktisch en tegelijk theoretisch goed onderbouwd handvat. Voor iedereen die geïnteresseerd is in de toepassing van de TA in het therapeutische werk, is deze bijdrage, evenals het boek zelf, hoe dan ook waardevol en verrijkend.

N.a.v. Transactional Analysis in contemporary psychotherapy, Erskine, Richard G. et al, 2016, Karnac Books Ltd., prijs € 41,24 via o.a. Bol.com. Bas van Dijk zelfstandig psychosociaal therapeut, bestuurslid Rosegarden

PSC Magazine

He t b elang van kwali t ei tszo rg v o o r th era p euten

Het belang van kwaliteitszorg voor therapeuten INT ERVIEW ME T E WALD JANSE N “Wil je meedoen aan aanbestedingsprojecten in het kader van de WMO?” Met deze vraag opende Ewald Jansen zijn presentatie tijdens Workshophoppen 2017. Gemeenten regelen via aanbestedingsprojecten de zorg voor cliënten en sluiten hiervoor contracten af met zorgondernemingen. En een therapie- of coachingspraktijk is een zorgonderneming. Als je als ondernemer mee wilt doen, schrijf je je in voor een aanbestedingsproject. Voorwaarde is dat je als ondernemer een kwaliteitsmanagementsysteem - hierna: KMS - hebt om aan te tonen dat je goede zorg verleent. Het gesprek met Ewald gaat over de eisen van het KMS en wat dit voor een therapeut of coach betekent.

Wat houdt een KMS in? “KMS gaat over verbetermanagement, over de sterke en zwakke kanten van je onderneming.” Ewald vergelijkt dit met muziek,

PSC Magazine

zijn grote hobby. “Wat ik doe, is stemmen en afstemmen van instrumenten. De steeds wisselende omgevingsfactoren, zoals temperatuur en luchtvochtigheid beïnvloeden de zuiverheid, en het instrument moet opnieuw worden gestemd. Zo is het ook met ondernemen. Hoe zorg je dat jouw onderneming goed afgestemd blijft op de omgeving/samenleving? Hoe heb jij de zaken in je praktijk geregeld en hoe heb je dit vastgelegd? En wat doe je als er iets verbeterd moet worden? Hiervoor gebruik ik het principe: ‘Plan - Do - check - Act’. Mooie en vooral beladen woorden voor wat je nu waarschijnlijk al doet. Het extra stapje is je bewust te zijn van bepaalde risico’s en aantoonbaar te maken hoe je hiermee omgaat. Een actueel voorbeeld van regelgeving is de aangepaste Wet bescherming persoonsgegevens (Wbp). Deze vernieuwde

wet beschrijft wat je moet regelen om veilig persoonsgegevens te bewerken en te verwerken. Een onderdeel van de Wpb gaat over de meldplicht Datalekken. Voorbeelden van datalekken zijn: een kwijtgeraakte USB-stick met persoonsgegevens, een gestolen laptop, een inbraak in een databestand door een hacker of een onbeveiligde website.”

Onveilige websites “Je hebt vast een website net als veel van je collega’s. Als visiteur bezoek ik veel praktijken. Mijn voorbereiding is ook een bezoekje aan de website van de praktijk. Ik constateer dat veel websites van zorgondernemingen geen beveiligde verbinding hebben. Dit is te herkennen aan de ‘s’ achter http. De s’ staat voor security. (Voorbeeld: https://transpersoonlijk.net). Als je website alleen informatie verstrekt, is er niets aan de hand. Maar vrijwel iedere website heeft ook een contactformulier. Het

T Pne t

contactformulier vraagt altijd persoonlijke en ook soms medische gegevens. Geen https betekent dat een hacker persoonlijke en medische gegevens gemakkelijk kan stelen. Als dit gebeurt, heb je een datalek en ben je als ondernemer aansprakelijk. In je KMS laat je zien hoe je de verplichting vanuit de Wpb hebt geregeld en wat je doet om het te verbeteren. Een belangrijke eis is verder dat je een onafhankelijk deskundige je KMS-systeem laat toetsen.”

Opzetten KMS “Ik ga ervan uit dat je al lid bent van een beroepsvereniging. Via de beroepsvereniging heb je de beroepsinhoudelijke kanten goed geregeld en heb je je ook verzekerd. Dit zijn vooral persoonlijke eisen. KMS gaat over beheersing van organisatorische risico’s. In de gesprekken hoor ik dat therapeuten vanwege de toenemende regeldruk willen afhaken. Ik begrijp dat wel. Maar besef wel dat je het meeste al goed doet. Voor het opzetten van een KMS kun je externe deskundigheid inroepen. Een voorbeeld van toegenomen regeldruk is de Wet kwaliteit, klachten en geschillenzorg (Wkkgz). De overheid wil dat iedereen goede zorg krijgt. Daarom heeft de overheid wettelijk vastgelegd wat goede zorg precies inhoudt, en wat er moet gebeuren als mensen een klacht hebben over de zorg. De Wkkgz regelt het volgende: •

•

Betere/snelle aanpak van klachten Mensen kunnen gratis terecht bij de klachtenfunctionaris van de zorgaanbieder. Escaleert het geschil dan biedt de wet ook een laagdrempelig alternatief: de onafhankelijke geschilleninstantie. Die doet een uitspraak waar beide partijen zich aan moeten houden. Cliënt krijgt sterkere positie De cliënt heeft het recht op goede informatie als er in de zorgverlening iets niet goed is gegaan. De cliënt heeft recht op informatie over de kwaliteit van de zorg wanneer hij daarom vraagt. Meldplicht zorgaanbieders Voortaan moeten zorgaanbieders alle vormen van geweld in de zorgrelatie melden aan de Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd in oprichting.

Voor leden heeft de NFG een klachtenprocedure met een onafhankelijke klachtenfunctionaris en een Wkkgz-proof geschillencommissie geregeld. Werk je in de complementaire of alternatieve zorg als psychosociaal therapeut, dan kun je voor de klachtenregeling ook terecht bij de Stichting complementaire en alternatieve gezondheidszorg (SCAG). Terug naar KMS. Je bent als zorgondernemer vrij om klachtenregelingen en kwaliteitssystemen te maken die passen binnen je organisatie. Wel gelden er regels. De aanbestedingseisen gaan verder dan de eisen van de beroepsvereniging. Het gaat over: • Een KMS: hiermee laat je zien dat jij als professional je onderneming goed op orde hebt. • Een onafhankelijke toetsing door een deskundige partij; dat is een eis uit het

Dienstverlening via Qtention: Qtention staat voor (Q) kwaliteit en (at-tention) aandacht. Aandacht voor wat jouw onderneming nodig heeft. Ewald Jansen is coachend adviseur en begeleidt ondernemingen o.a. met het opzetten van KMS. Verder begeleidt hij zorgondernemers. Daarbij is hij gericht op eenvoud en praktisch toepassen van managementsystemen. Zijn missie is vanuit eenvoud en aandacht een praktische toepassing creëren in een omgeving van weten regelgeving. Voor meer informatie: www.qtention.nl

aanbestedingsreglement. Laat je door deze eisen niet afschrikken.”

Wat heb je geleerd van je laatste traject? “Door een traject ontstaat er bij de therapeuten zelf meer begrip en bewustzijn en dus minder weerstand tegen het feit dat ze ondernemer zijn. Wat ik terugkrijg is, dat ik door mijn bedrijfskundige achtergrond een andere visie inbreng. Dit helpt mijn gesprekspartners zelf na te denken en alles in een breder perspectief te zien. Een KMS vinden ze dan zelfs leuk om op te zetten en te onderhouden. Inzichtgevende vragen bleken: • Wie zijn stakeholders (belanghebbenden) bij je onderneming? • Welke invloed hebben ze? De opsomming van ‘stakeholders’ begon met: gemeente en vervolgens cliënt. Daarna stopte de opsomming. Later bleek er veel meer te zijn: allerlei persoonlijke netwerken, de belastingdienst, de beroepsvereniging… Dit vind ik heel inspirerend om mee te maken.”

Wat is je boodschap voor de lezers? “Ben je ondernemer? Gebruik dan de weerstand die je tegen de toenemende regeldruk voelt voor verder onderzoek. Wat betekent het precies? Wie kan mij helpen? Draag bij aan de kwaliteit van zorg.”

Over Ewald Jansen • • • • • •

Qtention: coachend adviseur voor (zorg)ondernemers Auditor, adviseur en coach in het bedrijfsleven sinds 1995 Gecertificeerd kunstzinnig dynamisch coach, Gecertificeerd jobcoach en psychosociaal hulpverlener Visiteur bij de NVPA Leadauditor KMS bij Keurmerk Instituut voor Zorgsector

Transpersoonlijk.net, netwerk voor zorgprofessionals Transpersoonlijk.net (TPnet) is hét netwerk voor de coach, counselor & therapeut Lid worden Word lid en je ontvangt een webpagina. Voor nog meer voordelen zie: www.transpersoonlijk.net/ info-lidmaatschap/

PSC Magazine

www.aukeherrema.nl

Centrum voor Opleiding en Persoonlijke Ontwikkeling Opleidingen    

Begeleiden bij rouw en verlies Begeleiden bij een onvervulde kinderwens Begeleiden bij oncologie Overlevingsmechanismen

Persoonlijke ontwikkeling ODC drijfveren analyse inclusief zes coachingssessies

Alle trainingen zijn geaccrediteerd bij de SKB, Registerplein en NVPA Data staan vermeld op www.verliesenverlangen.nl

Contact: 06-27865750 of info@verliesenverlangen.nl

C olu m n

Martine Claussen Martine Clausen is counselor en creatief therapeut.

et mijn dienblad met Indiaas eten zocht ik een plaatsje in de volle eetzaal. Mijn oog viel op Jelle. Tegenover hem was nog een plekje vrij. ‘Graag, kom erbij!’ antwoordde hij op mijn vraag of ik bij hem mocht komen zitten. ‘Hoe is het met je?’ vroeg ik terwijl ik wat pittige pickles op mijn hapje linzen met rijst schoof. ‘Gaat lichamelijk beter.’ Jelle had een zware burn-out gehad. Met een gezin bestaande uit vrouw en drie kinderen was dat niet gemakkelijk geweest. ‘En naast het lichamelijke?’ vroeg ik hem terwijl ik naar mijn bord keek. ’Tja, nou ja, het loopt eigenlijk nogal stroef binnen onze relatie’, gaf Jelle toe. ‘Yvonne kan soms ónbereikbaar zijn en dan voel ik mij onbegrepen.’ Ik keek hem aan. ‘Wat wil je graag dat ze begrijpt dan?’ Ik ben nogal van de directe aanpak. ‘Nou, bijvoorbeeld, ik ben helemaal gek van zeilen. Dat is voor mij iets waar ik volledig in op kan gaan en bij kan ontspannen. Yvon heeft niets met zeilen. Ze vindt er niks aan en ze kan nogal bot reageren als ik zeg dat ik ga zeilen. Zo van: alweer, heb je niets nuttigers te doen?’ ‘We hebben het ook moeilijk gehad met een van onze dochters, door drugs en zo. En Yvonne en ik hebben toen eigenlijk best veel op elkaar lopen vitten en ons aan elkaar geërgerd. Ik kan niet eens opsommen waarom, gewoon allerlei kleine dingen.’ Met zijn open blik en zijn wilde haren zag hij er ontwapenend uit.

‘Weet je, Jelle, als er één ding is dat ik bemerk nu Erik is overleden, is het wel het volgende: alle kleine dingetjes waar ik mij in het dagelijks leven wel eens aan ergerde, zijn niet de dingen die ik mij herinner. Ik denk vaak aan de eigenschappen van Erik, eigenschappen die hem Erik maakten. Hij was zo bijzonder, hij uitte nooit kritiek, hij oordeelde gewoon niet. Hij zag altijd het goede in mensen en ik heb hem altijd bewonderd om dat feit. En nu ben ik zo dankbaar dat ik 30 jaar van mijn leven met hem heb mogen doorbrengen. En ik ben zo verdrietig dat hij er niet meer is. Kleine ergernissen zijn verdwenen. Mensen zeggen altijd: van de doden niets dan goeds. Dat lijkt een cliché maar die berust op waarheid. Dat wat je dierbare uniek maakt, is hetgeen waar je ooit verliefd op werd. En door gewoonte en altijd samenzijn en door problemen kun je die dingen uit het oog verliezen.

bent geworden op Yvonne. En als je al die mooie kanten van haar weer ziet, kun je een open gesprek met haar voeren. Vertel haar dat wij allemaal dingen in het leven hebben waar we door ontspannen. Zo was Erik bijvoorbeeld iemand die graag Ajax keek op tv. En ik heb helemaal niets met voetbal. Maar dat gaf niet. Want hij vond het niet erg dat ik er niet naar keek. Als jij aan Yvon duidelijk maakt dat zij niet mee hoeft om te zeilen, maar dat het jouw passie is waarbij je de tijd uit het oog verliest, en als je het dan vergelijkt met een passie die zij heeft waarbij zij de tijd uit het oog verliest, kan ze jou begrijpen. Wees blij dat jullie elkaar hebben, Jelle.’ Ineens sprong Jelle op. ‘Ik ga nu Yvon zoeken, wil jij mijn dienblad even opruimen…’ Weg was hij, boomlang, bijna twee meter. Ik staarde voor mij uit en wilde dat ik kon opspringen en naar mijn man toe kon rennen.

Als ik jou was, zou ik bij mezelf kijken waarom je ooit verliefd

PSC Magazine

Z intu i genpri kkels

Zintuigenprikkels In deze rubriek bespreken we elke editie vakgerelateerde boeken, cd’s, dvd’s en apps.

Tim en het wonder EMDR E DUCAT IE F KIN D E RB O E K OV E R E MD R Tamara Konings en Silke Bakker EMDR staat voor, Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een door Francine Shapiro ontdekte effectieve behandelingsmethodiek bij trauma. Oorspronkelijk is het een vorm van therapie die louter bij volwassenen werd ingezet. Maar ook kinderen worden met een trauma geconfronteerd en de tijd dat de behandeling alleen bestond uit ouderbegeleiding ligt gelukkig achter ons. Een speciaal kinderprotocol maakt dat EMDR-behandelingen ook toepasbaar zijn bij kinderen en jongeren. Maar dan even praktisch….. hoe leg je als behandelaar aan een kind uit wat EMDR is en hoe het werkt? Tamara Konings en Silke Bakker, beiden GZ-psychologen, vonden dat er weinig praktische informatie voorhanden was en hebben het informatieve kinderboek Tim en het wonder EMDR geschreven.

"Tim en het wonder

EMDR leent zich goed om te worden voorgelezen en ter voorbereiding op de EMDR-behandeling. Daarnaast levert het genoeg stof op om in gesprek te gaan over een onverwerkte gebeurtenis."

Het is boek is onder te verdelen in een drietal delen. Het eerste gedeelte vertelt het verhaal van het jongetje Tim dat een ongeluk heeft meegemaakt waar hij klachten aan overhoudt. Daarna volgt de uitleg van EMDR en het verloop van de behandeling. Het laatste gedeelte is gegoten in de vorm van een spreekbeurt die Tim houdt over EMDR. Dit is slim bedacht door de auteurs. Er worden hierin vragen beantwoord die kinderen bezighouden zoals: helpt EMDR ook als je gepest bent? Tim en het wonder EMDR leent zich goed om te worden voorgelezen en ter voorbereiding op de EMDR-behandeling. Daarnaast levert het genoeg stof op om in gesprek te gaan over een onverwerkte gebeurtenis. Voor de ouders worden de hoofdstukken voorafgegaan aan psycho-educatie over trauma en EMDR. Het boek is helder geschreven en de illustraties zijn vlot getekend. Op de achterflap staat vermeld dat het boek geschikt is voor kinderen in de leeftijd van 4 tot 9 jaar en daar zal ongetwijfeld goed over nagedacht zijn. Wat mij betreft mag het zeker wat ruimer worden ingezet. Zelf vind ik het ook heel geschikt om te gebruiken bij mensen met een licht verstandelijke beperking. Als je EMDR-behandelingen in je interventiepalet hebt, is dit boekje echt een waardevolle aanschaf. Uitgeverij Silverkit ISBN 9789082055207

Recensie door Anja van de Weerd

WINACTIE! Wilt u dit boek winnen? Ga dan naar de Facebook-pagina van de NFG, like deze en blijf op de hoogte van deze actie, andere winacties en nieuwsberichten uit het vakgebied: http://bit.ly/2nr4KCt

PSC Magazine

Positieve LeeFstiJL veRandeRing

dondeRdag 24 mei 2018 middagsymPosium inFo & aanmeLden www.Logacom.nL

nieuw! Wat elke professional moet Weten over leefstijl en gedragsverandering

Ingrid Steenhuis Wil Overtoom

Een positieve leefstijlverandering levert mensen veel op: gezondheid, energie en vitaliteit. De gedragsverandering die hiervoor nodig is, blijkt voor veel mensen een flinke uitdaging. Dit boek biedt alle inzichten en handvatten om een leefstijlverandering uit te lokken en mensen te ondersteunen en te begeleiden naar een gezonde(re) leefstijl. Uitgeverij sWp | isBn 9789088507489 | 168 paginaâ&#x20AC;&#x2122;s | â&#x201A;Ź 27,50 Bestel zonder verzendkosten op: WWW.sWpBook.com/1999 of vraag ernaar Bij UW lokale Boekhandel

Gezo ndhei dscoac hi ng

IN GES P R EK ME T RICHARD DE LE TH

Gezondheidscoaching Richard de Leth was al jong door het menselijk lichaam en door gezondheid gefascineerd. Hij studeerde geneeskunde (geen artsenexamen gedaan) en specialiseerde zich daarna in de orthomoleculaire geneeskunde en psycho-neuro-immunologie. Tevens verdiepte hij zich in voeding, kinesiologie, psychologie en fytotherapie. Richard is auteur van de bestsellers OERsterk: 5 boeken voor een gezond en gelukkig leven. Je hebt je doctoraal geneeskunde behaald maar wist al heel snel dat je geen regulier arts wilde worden. Wat maakte dat je je realiseerde dat je een ander pad zou gaan bewandelen? Tijdens mijn reguliere opleiding had ik al heel veel interesse in andere stromingen en visies. Ik deed aan yoga, transcendente dieptemeditatie en qigong en was graag bezig met kinesiologie, het testen van meridianen en energie. Al die oosterse stromingen gaan uit van het holisme, eenheid van lichaam en geest en gaan met name op zoek naar de oorzaak van klachten. Het verschil tussen symptoom en oorzaak. In maart 2007 had ik mijn doctoraal behaald en ging het ziekenhuis in met mijn witte jas om stage te lopen; daar liep ik tegen een aantal dingen aan. Drie factoren hebben een rol gespeeld bij mijn afsplitsing van het reguliere. Ten eerste stond het vluchtige contact met de patiënten me tegen en vond ik dat je bijvoorbeeld als huisarts te weinig tijd hebt om in 8-10 minuten de diepte in te kunnen gaan. Ten tweede was ik altijd op zoek naar de oorzaak van de oorzaak van de oorzaak. Ik wilde mensen genezen, niet alleen een recept voorschrijven waarvan ik wist dat het slechts symptoombestrijding was en de oorzaak van het probleem er niet mee zou oplossen. Ten derde moet ik eerlijk bekennen dat ik op mijn 24e nog niet rijp genoeg was om me te schikken naar de hiërarchie in het

PSC Magazine

ziekenhuis om daarmee de 2 jaar coschappen vol te maken. Ik kon slecht aarden in de artsenwereld en kon het niet laten om mijn opgedane kennis over alternatieve geneeswijzen te ventileren. Dat werd meestal niet op prijs gesteld en soms kreeg ik dan een corrigerende tik op mijn vingers. Dat was toen enorm pijnlijk en confronterend. Ik kon mezelf niet zijn en sleepte mezelf door mijn coschappen heen. Stoppen met mijn coschappen leek uiteindelijk de enige oplossing. Achteraf was het natuurlijk enorm leerzaam. Je hebt je in verschillende disciplines verdiept. Welke discipline was een van de eerste waarmee je aan de slag bent gegaan? Ik heb eerst kinesiologie gedaan en daarna orthomoleculaire geneeskunde. Eerst de ontdekking van de energetische wereld en toen nam de fascinatie toe op basis van hoe alles samenhangt. Ik heb me verdiept in onder andere mineralen en onbalans, neurotransmitters, hormonen en darmflora. Maar ik miste de wetenschap, de feitjes, hoe de dingen uit te leggen. Patiënten willen graag weten hoe het precies zit. Ik ben me verder gaan verdiepen op orthomoleculair gebied en snapte weer meer. Ik zag meer verbanden en kon beter uitleggen. Hoe meer ik begreep, des te beter de therapie. Je wil patiënten graag veel uitleggen, je wil ze graag wegwijs maken. Dat kost tijd. Jazeker. Ik ben wel 15 minuten per uur aan het uitleggen en uittekenen op een whiteboard. Ik wil patiënten auditief en visueel laten horen en zien op de verschillende niveaus wat er ontspoord is, wat hun lichaam nodig heeft wat het niet kreeg waardoor er een soort conflict kwam, welke signalen er waren, en ik wil ze laten weten hoe processen kunnen herstellen. Gezondheids-

coaching als het ware. De verandering zit in het gedrag en dat is niet iets even kort gaan slikken. Je kunt een tekort hebben aan bijvoorbeeld B12, D3 of jodium. Dat komt door gedrag, bijvoorbeeld omdat je te weinig zeevoedsel eet, chronische stress hebt, of continu binnenzit. Gedrag verander je alleen als mensen snappen dat het signaal ontstaan is, samenhangt met het gedrag dat ze hebben laten zien. Ik probeer de dingen uit te leggen. Ik zeg niet wat ze moeten doen. Als patiënten zelf de samenhang zien, zeggen ze: oo, kan ik dan niet beter…. Die kop ik dan in. De patiënt komt ermee, beter dan dat ik ermee kom. Welke supplementen adviseer je dagelijks te slikken? Vitamine D3 (50 microgram) en magnesium, zeker als je in de moderne maatschappij functioneert met alle ballen hooghouden en veel stress. Bovendien is magnesium een fijne stof voor energie, slaap en darmen. Voor mentale flexibiliteit adviseer ik omega-3-vetzuren. Maar bij mij is het nog steeds afhankelijk van het palet: hoe oud is iemand, voor of na de overgang, sport iemand intensief of niet, zit iemand veel binnen of niet, welke klachten zijn er. Het is persoonsgebonden. Over stressbeheersing in het proces gesproken. Wat geef je mensen om daarmee om te kunnen gaan? Ik probeer een incisie te maken in het leven. Wat is de oorzaak van de klachten? Stress? Wat is de oorzaak daarvan? Het leven. Het leven is uiteindelijk de oorzaak van de klachten maar ook de oplossing ervan. Je moet dus iets veranderen in het leven, in patronen. Welke kun je bijsturen? Het eetpatroon, beweegpatroon en denkpatroon. Als je alleen met suppletie werkt (onder andere bijnierconcentraat, adaptogenen en fytotherapie), is dat een valkuil. Aan een

In g e s p re k m e t R i c h a rd de Le t h

PSC Magazine

Gezo ndhei dscoac hi ng

met de wereld wilde delen. Ik dacht: ik moet een folder gaan schrijven voor mijn praktijk, omdat ik al bezig was om te vertellen over voeding en leefstijl. Maar niemand wist dat. Je kunt niet iemand in 1 uurtje per 4-6 weken positief beĂŻnvloeden. Ik wilde meer verdieping geven. Dat foldertje liep uit de hand. Ik kan niet alleen schrijven over voeding; voeding hangt samen met beweging. Wat je eet, hangt ook samen met mindset en ontspanning. Dus dat werd een concept van die 4 pijlers en dat werd een boek dat ik in eigen beheer heb uitgegeven. Het boek werd een bestseller. Inmiddels zijn er 5 boeken en zijn er meer dan 100.000 boeken verkocht. Ik werd auteur, spreker, trainer/coach, ging masterclasses en workshops geven, gaf lezingen. Allemaal ontstaan uit een missie. Ik heb zoveel geleerd, zoveel mogen doen, zoveel experts ontmoet, dat ik vond dat iedereen dat eigenlijk moet weten. Ik voelde het als een soort verplichting om het te gaan opschrijven en dat filtraat was OERsterk. De behoefte is groot, want ieder mens wil gelukkig en gezond ouder worden; mensen gaan pas op zoek naar gezondheid op het moment dat ze die kwijt zijn, als ze klachten hebben. Ik wil eigenlijk preventief werken.

klacht ligt bijna altijd een denkpatroon ten grondslag, een emotioneel patroon. Ik ga dus altijd verder in de psychologie van iemand en je komt dan vrij snel aandachtspunten tegen waardoor iemand bijvoorbeeld onzeker is of altijd compenseert. Ik probeer dan te kijken waarom iemand dat doet. Je moet het totale leven, tekst-context, gaan uittekenen zodat je iemand helpt om, naast suppletie, de oorzaak van stress met wortel en al langzaam te kunnen ontrafelen. Dat je die laag kunt aansnijden, vind ik heel leuk.

PSC Magazine

Die allesomvattende benadering, mensen bewust maken van de leefstijlverandering die ze moeten doormaken om een betere versie van zichzelf te worden, is de basis geweest van OERsterk. Kun je wat meer vertellen over het ontstaan, wat het al geworden is en waar het naar toe gaat? Het 1e boek schreef ik in 2012 en het is ontstaan uit een crisis die ik toen had. Mijn praktijk liep niet, artsen wilden niet met me samenwerken, ik moest me 50-60 uur per week verhuren aan thuiszorginstellingen waar ik toen mijn geld verdiende, terwijl ik juist een boodschap had die ik

Je zat laatst bij RTL Late Night. Je bent een bekende Nederlander aan het worden. Wat voor gevoel heb je daarbij? Als je daar zit, in dat uurtje voor de uitzending, met al die BNâ&#x20AC;&#x2122;ers, heb je wel het gevoel: daar hoor ik echt niet thuis. Ik heb wel het besef dat ik heel veel creatieve vormen heb gevonden om aandacht te krijgen: de tv met RTL Late Night, RTL Boulevard, de Linda en Telegraaf met grote stukken in hun bladen en radiozenders zoals Radio 1. Ik ben er trots op dat ik te gast was, trots op alle media-aandacht. Ik ben dankbaar. Het bevestigt ook dat ik goed bezig ben, maar het gaat om de boodschap. Die is interessant.

Fotografie: Michel Mulder

Studeer bij de Beste Zorgopleider van Nederland Hechting

Acceptance and Commitment Therapy

Motiverende gespreksvoering

Kwetsbaarheid

Vijfdaagse training

Driedaagse training

Eendaagse training

Verkrijg inzicht in de totstandkoming van gezonde hechting; dé basis voor emotioneel stabiele kinderen.

Leer uw cliënten eﬀectief omgaan met vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden.

Verminder de weerstand en vergoot de motivatie tot gedragsverandering bij uw cliënten.

Ontdek hoe u kwetsbaarheid kunt inzetten om een betere relatie op te bouwen met uzelf en uw cliënten.

16 PE punten

€ 975,00

16 PE punten

€ 699,00

12 PE punten

€ 499,00

4 PE punten

€ 225,00

Hoera!

jaar inng di verbin

Opleidingsinstituut voor Geweldloze Communicatie

Nieuw - Leergang Verbindend Communiceren in Coaching Ben je werkzaam als coach, psycholoog of therapeut en wil je diepgaande veranderprocessen bij je cliënten initiëren? Dan helpt onze Leergang Verbindend Communiceren in Coaching jou hierbij. De thema’s die aan bod komen zijn: Transformatie, Zingeving, Schoonheid van behoeften en Compassievol leven. Ben jij klaar voor (nog) meer verdieping? Meld je dan vandaag nog aan voor deze unieke leergang op onze website, www.vinecoaching.nl.

Het Hoogeland, Museumlaan 2, 3581 HK Utrecht - tel: (030) 215 50 60 - welkom@vinecoaching.nl - www.vinecoaching.nl Onderstaande organisaties accrediteren verscheidene onderdelen uit ons opleidingspakket ABVC – Algemene Beroepsvereniging Voor Counseling NFP – Nederlandse vereniging voor Fysiotherapie BATC – Belangen Associatie Therapeut en Consument volgens de Psychosomatiek EMCC - European Mentoring & Coaching Council Registerplein –Kwaliteitskeurmerk voor sociaal professionals NOBCO - Nederlandse Orde van Beroepscoaches VBAG – Vereniging ter Bevordering van Alternatieve Geneeswijze LVNG – Landelijke Vereniging Natuurlijke Geneeswijzen VNT – Vereniging van Natuurgeneeskundig Therapeuten MFN – Mediators Federatie Nederland VVH – Vereniging enigging Van Haptotherapeuten Haptothera ptotherape apeeuten NBVH – Nederlandse Vereniging voor Hypnotherapeuten Cursussen en leergangen Kijk voor ons totaal aanbod aan opleidingen op onze website www.vinecoaching.nl