Hoogsensitief? Je grootste kracht

Twintig procent van de wereldbevolking is bewezen hoogsensitief (‘hsp’ staat voor highly sensitive person), maar in werkelijkheid zullen dat er meer zijn. Evenveel mannen als vrouwen hebben ermee te maken. Hoogsensitiviteit is een aangeboren persoonlijkheidskenmerk; een hsp neemt prikkels intensiever waar en verwerkt ze diepgaander dan gemiddeld. Het gaat daarbij om fysieke prikkels, energie, gevoelens en eigen en andermans gedachten. In dit nieuwe standaardwerk over hsp geeft Marjolein Berendsen praktische handvatten aan hsp’ers vanuit holistisch perspectief. Voor zelfonderzoek op alle niveaus – fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel – om in balans te komen en te blijven, en je zielsmissie te vinden en te volgen.

Ik als hsp

Ik herken mijzelf in de meeste hsp-eigenschappen. Omdat ik (onbewuste) weerstand voelde tegen die eigenschappen (niet alleen bij mensen in mijn omgeving, maar ook bij mijzelf), heeft het lang geduurd voordat ik ze kon aanvaarden.

Als kind voelde ik me er ‘anders’ door. En in de jaren van kind naar volwassene openbaarden zich steeds meer hsp-gerelateerde eigenschappen. Ik kon ze toen niet bevatten of omschrijven, maar leerde er in mijn ontwikkeling tot volwassene steeds beter mee omgaan. Met vallen en opstaan heb ik van mijn hoogsensitiviteit mijn grootste kracht kunnen maken en daar ben ik dankbaar voor.

Ik kan nu zeggen: gelúkkig ging dat niet vanzelf, want dankzij de diepe dalen heb ik mijn authentieke zelf leren kennen (in het diepe dal ligt ook je ‘verborgen goud’) en heb ik me – vanuit mijn essentie – kunnen ontwikkelen tot wie ik werkelijk ben. Dit met jou als lezer te kunnen en mogen delen, is mijn drijfveer en diepste zielswens. Ik gun jou en iedereen een leven waarin jij hoogsensitiviteit als je grootste kracht kunt gebruiken, vol licht, liefde en bewustwording. Volledig vrij en gelukkig. Als klein meisje wist ik dat ik ‘anders’ was dan de mensen en kinderen om me heen. Ik voelde me niet prettig als mijn hoogsensitiviteit zich openbaarde. Soms leek het alsof ik erdoor werd afgewezen of niet gezien. Mijn eigenschappen maakten me vooral onzeker. Ik voelde dat ik anders was, maar wilde dat niet zijn.

Vanaf een jaar of zes drong het tot me door dat ik de stemming van mijn ouders kon aanvoelen. Ik ‘wist’ op een of andere manier hoe ze zich voelden of wat hun gedachten waren. Het was niet het stemmetje in mijn hoofd dat mij dit vertelde, maar het was mijn intuïtie. Natuurlijk had ik als zesjarige geen idee wat intuïtie was. Het enige wat ik wist, was wat mijn diepste gevoel mij vertelde. Veel later kwam ik erachter dat dat diepste gevoel mijn innerlijke stem was, mijn intuïtie, ingegeven door mijn gidsen en spiritueel begeleiders.

Mijn intuïtie liet me veel weten, voelen en zien. Soms kwam dat hard aan. Als er op een negatieve manier over anderen werd gepraat, of als er lelijke dingen tegen elkaar werden gezegd, voelde ik zelf de pijn of het verdriet van degene aan wie het gericht was. Ik begreep er niets van; waarom deden mensen zo lelijk tegen elkaar?

Deze gevoelige eigenschappen verwarden me als kind, als puber en later ook als jongvolwassene. Ik voelde intuïtief dat ik verbonden was met alles en iedereen om me heen, maar tegelijk belastte het me. Ik was met anderen aan het meelijden en ik kon moeilijk meeleven. En het ‘anders’ zijn, zonder dat erover werd gesproken, belemmerde me om die verbinding echt aan te gaan. Hoogsensitiviteit hoorde bij me en was er altijd, maar kon niet tot bloei komen. Ik kon niet zijn wie ik werkelijk was. Niet alleen kwamen prikkels, sferen, emoties en ervaringen hard bij mij binnen, mijn hoogsensitiviteit openbaarde zich ook op spiritueel niveau: ik voorvoelde dingen. Zoals ik de gedachten van mijn ouders kon ‘lezen’, zo kwamen er ook beelden bij mij binnen. Als puber zag ik in gedachten een treinongeluk en enkele uren later was ik zelf getuige van dat ongeluk, inclusief de details die ik had voorzien. Het was een heftige ervaring. Hoe kon dit?

Hoe werkte dit? Ik was de enige die het zag, maar hoe kon dat?

Deze ervaring zorgde voor een omslagpunt op mijn 16e levensjaar: ik móest hier iets mee. Gedreven door het bewustzijn van mijn altijd aanwezige innerlijke stem, besloot ik naar een paranormaal energetisch therapeut te gaan. En daar begon de lange reis naar het manifesteren van mijn echte leven, van wie ik nu werkelijk ben. Ik leerde hoe ik mijn belemmerende gevoeligheid kan inzetten als eigenschappen om mij volledig vrij te laten zijn en mijn gelukkigste leven te laten leiden. Hoe ik moeiteloos en zonder beperkingen de dingen kan doen die mij écht gelukkig maken: mijn missie leven, zoals het voor mij bedoeld is. En dat ging niet zonder vallen en opstaan.

Spiritualiteit en hoogsensitiviteit zijn voor mij onlosmakelijk met elkaar verbonden. Na een aantal traumatische gebeurtenissen, waaronder een auto-ongeluk waarbij ik de dood in de ogen heb gekeken, ging de knop bij mij écht om. Ik wilde leven, vrij zijn en thuiskomen bij wie ik werkelijk ben.

Ik heb het anders-zijn aan kunnen kijken en realiseerde me dat mijn overmatige gevoeligheid helemaal niet zo anders is. Veel mensen leven met dezelfde belemmeringen als ik. En dat betekent dat iedereen vrij en gelukkig kan zijn door zijn of haar hoogsensitieve eigenschappen helemaal te benutten. Ruimte geven aan je gevoel en ernaar luisteren is heel natuurlijk als je in verbinding bent met jezelf, als je eenheidsbewustzijn kunt ervaren en als je het jezelf gunt om gelukkig te zijn. Ook jij kan deze keuze maken. Een keuze vanuit je hart. Dat vraagt om moed, lef en niet in de laatste plaats om doorzettingsvermogen. Want je zult valkuilen en belemmeringen tegenkomen en je zult geconfronteerd worden met pijnlijke ervaringen. Maar door ze te leren inzien en ze te doorstaan, ontwikkelt jouw grootste kracht zich en kun je je ware zelf zijn. Dankzij jouw hoogsensitiviteit, in verbinding met jezelf, de natuur, de wereld en iedereen.

Deze tekst is een boekfragment uit Hoogsensitief? Je grootste kracht van Marjolein Berendsen

Marjolein Berendsen (1982), is natuurgeneeskundig therapeut, coach, Reiki Master, founder en eigenaar van opleidingsinstituut ZoMa Opleidingen. Ze heeft een succesvol podcastkanaal Holistisch Leven, spreekt op evenementen en beurzen en is voorzitter van Stichting ZoMa - Spread the Love, waarin ze zich samen met een grote groep vrijwilligers inzet om kwetsbare mensen ontspanning en heling te geven. Eerder verscheen Holistisch leven, moeiteloos gelukkig zijn.