TCC Magazine editie 3 - 2022 by Inspired Publishing

E D ITIE 3 - 2 02 2 - JA A RGA N G 1 2

in gesprek met

bram bakker Ontdek je

kwezel

Op verhaal komen

ALLEEN VOOR PROFESSIONEEL GEBRUIK

In heel veel zorg is de inhoud ondergeschikt geraakt aan de vorm. Het moet in het protocol passen, in een procedure, in een van tevoren bedacht kader.

Multi-Guard Methyl

Pagina 6

Playmobil

✓ Optimale methylering heeft positieve invloed op vele reacties in het lichaam

In de woonkamer staat een Playmobil-huis. Geen villa, maar een bescheiden woning met twee woonlagen. Door het behang op de muren wordt duidelijk welke kamer waarvoor bedoeld is. Maar dat zegt niets. Soms staan de bedden in de keuken en is er een winkel in de badkamer en de volgende keer is er een restaurant in de slaapkamer en een kapsalon op het dak. Eigenlijk kijk alleen ik naar dat behang. Misschien hadden ze het beter weg kunnen laten, voor mij dan, want verder trekt niemand hier in huis zich er iets van aan. Want waarom kan er geen kapsalon zijn op het dak of een slaapkamer in de keuken? Waarom zouden we het huis niet gewoon in kunnen richten zoals het op dat moment in het verhaal past?

✓ Maar liefs 23 actieve ingrediënten in relevante hoeveelheden

✓ De optimale ondersteuning het hele jaar door

✓ Alle belangrijke vitamines en mineralen in gemethyleerde vorm dus uitstekende opname

✓ Zoals Vitamine B6 als P-5-P en Vitamine B12 als Methylcobalamine

Een andere inrichting, maar dan van de zorg, dat is waar Bram Bakker voor gaat. “Ik wil proberen zorginnovatie toe te passen en de ervaringen die ik heb gehad, de goede en de slechte, om te zetten in iets anders dan wat het nu is.” Bram wil adequate en doeltreffende zorg realiteit maken. “Ik ben wel zo eigenwijs om te zeggen, dat me dat gaat lukken,” voegt hij eraan toe. In het interview op de volgende pagina’s gaat hij uitgebreid in op zijn ideeën en plannen.

✓ Geschikt voor vegetariërs ✓ Vitamine D en K ✓ Uitstekende biologische

Deze editie staat weer boordenvol interessante artikelen. Na het interview kun je een artikel lzen van Evelien van Altena over postpartum depressie en een artikel van Alma Smit over KOP(P)-zorgen. Andere onderwerpen zijn de innerlijke criticus en de bore-out.

beschikbaarheid en optimale stabiliteit

Een speciaal plekje in deze editie hebben we vrijgemaakt voor Cathelijne Wildervanck. Cathelijne overleed op 7 mei na een slopend ziekbed. Ze droeg jaren bij aan ons magazine met haar roerende en geestige columns die een kijkje gaven in haar persoonlijke leven. In 2019 interviewden we haar over het boek De gelukspiramide. Dit interview kun je in deze editie nog eens lezen. We zullen haar eigenzinnige kijk op het vak missen en wensen haar familie heel veel sterkte.

Sacha van den Ende Hoofdredacteur

Therapeut, Coach en Counselor Magazine is een initiatief van:

Kies voor Ook verkrijgbaar Vitamine B complex Methyl

www.lamberts.nl

Postpartum depressie – een vaak stil en eenzaam verdriet.

Echt veranderen doe je met hoofd, hart en buik.

Pagina 13

Pagina 21

TCC Magazine | 3

VOORWOORD

INTERVIEW MET BRAM BAKKER

PROVIFORM HOOGWAARDIGE VOEDINGSSUPPLEMENTEN

Calcium Magnesium Trio & D3

Inhoud 6

I NT E RVI E W ME T B RAM BAKKER We moeten andere dingen gaan doen in de zorg. We kunnen tenslotte niet zonder zorg.

VOORWOORD

IN DE BOEKENKAST

INHOUDSOPGAVE

MEER LEZEN

INTERVIEW MET

UIT DE PRAKTIJK

WAT JE MOET WETEN OVER

MET BRAM BAKKER

OP VERHAAL KOMEN NA EEN

BORE-OUT MARJO CROMBACH

POSTPARTUM DEPRESSIE

Calcium en Magnesium met een superieure biologische beschikbaarheid Best opneembare magnesium combinatie bisglycinaat, tauraat en malaat Natuurlijk en meest effectieve VEGAN vorm van vitamine D3 uit algen 100% elementair calcium en magnesium in een 2:1 verhouding Brandnetel-extract in een krachtige 10:1 verhouding Extra beschermende, natuurlijke pullulan capsule 100% natuurlijke hulpstoffen Geschikt voor veganisten • P590 - verpakking 90 vegicaps • P591 - verpakking 180 vegicaps

EVELIEN VAN ALTENA

ADVERTORIAL

UIT DE PRAKTIJK

KOP(P) ZORGEN ALMA SMIT

NIEUWS

COLUMN ROSEGARDEN

INTERVIEW MET CATHELIJNE

LEESVOER

ALBARDA

KARMA SAMSARA

UIT DE PRAKTIJK

ADVERTORIAL

VAN ALLESKUNNER NAAR

IN DE BOEKENKAST

ONTDEK JE KWEZEL

WILDERVANCK EN AMBER

ZELFKENNER NKS

NIET MEER TPNET

HESTER BRUNING

www.proviform.nl/calcium-magnesium-trio-d3

IEMT, EEN HOOPVOLLE METHODIEK

MIJN OUDE LEVEN BESTAAT

COLOFON

EEN NATUURLIJKE KEUZE VOOR PURE KWALITEIT TCC Magazine | 5

Voor meer informatie kijk op www.proviform.nl

INTERVIEW

Adequate en doeltreffende zorg Interview met Bram Bakker

‘Volgens mij gaat het in de gezondheidszorg niet goed. De werkdruk is te hoog, er zijn te weinig mensen die het werk moeten doen, de mensen vallen te veel uit en de beloning – ook in emotionele zin - blijft achter bij de ziel en zaligheid die ze erin stoppen. Aan de andere kant: met de klanttevredenheid gaat het ook niet echt lekker. Dat zijn serieuze problemen, die niet gisteren begonnen zijn. Dit is een proces dat al jaren speelt. We moeten andere dingen gaan doen in de zorg. We kunnen tenslotte niet zonder zorg. Ik denk dat de verkeerde mensen te grote regie voeren.’ Mismatch ‘In 2018 ben ik best ernstig ziek geworden. Ik kreeg iets aan mijn kleine hersenen en dat leidde tot evenwichtsproblemen waarbij ik letterlijk omviel. Op dat moment werd ik het zorgsysteem in gekatapulteerd. Het begon bij de spoedeisende hulp waarna ik werd opgenomen. De nodige onderzoeken en scans volgden. Toen ging het nog wel. Ik had het gevoel in goede handen te zijn. Maar al heel snel liep ik er ook tegenaan dat de zorg behoorlijk onpersoonlijk is. Wat niets zegt over de deskundigheid van de mensen met wie ik contact had, maar wel over de attitude die ze hebben. Er is een behoorlijk gestandaardiseerd aanbod, waar je het mee moet doen als patiënt. Behoeften van mij als patiënt matchten slecht met wat geboden werd. In heel veel zorg is de inhoud ondergeschikt geraakt aan de vorm. Het moet in het protocol passen, in een procedure, in een van tevoren bedacht kader. Als dat niet zo is, wat in mijn geval zo was, weten ze al vrij snel geen raad meer met je en dan ga je je als patiënt heel ongelukkig voelen.’

Bram Bakker (1963) studeerde geneeskunde en behaalde zijn artsexamen in 1991. Vervolgens specialiseerde hij zich tot psychiater en promoveerde in 2000. Als psychiater werkte hij op diverse plekken. Ook schreef hij 18 boeken. Hij noemt zichzelf een hardcore gezondheidswerker. En iemand die teleurgesteld is en gefrustreerd is op veel punten. Hij heeft zichzelf voorgenomen het daar niet bij te laten zitten. ‘Ik wil proberen zorginnovatie toe te passen en de ervaringen die ik heb gehad, de goede en de slechte, om te zetten in iets anders dan wat het nu is.’ 6 | TCC Magazine

Harde zorg ‘Er zijn heel veel mensen in Nederland die onverklaarbare klachten hebben. Ze hebben last van iets waar de medisch specialist geen antwoord op heeft. Meestal volgt een lange, frustrerende zoektocht langs heel veel loketten met aan het eind het advies om dan maar met een psycholoog te gaan praten. Dat is eigenlijk treurig. Naast de kennis van de specialist willen mensen ook horen dat het zwaar is wat ze meemaken, dat er met hen mee wordt geleefd en dat je blij bent dat je dit zelf niet hebt en het je

eigen partner ook niet gunt. Allemaal zachte teksten. Maar de zorg is echt heel hard geworden, heel bureaucratisch. De belangrijkste vraag is: wie is je zorgverzekeraar? En dan wordt er vervolgens verteld wat er wel en niet kan en wat er wel en niet wordt vergoed. Wanneer alles wat kan, gedaan is, wordt er verzocht te vertrekken. Ik overdrijf een beetje, maar dit is wel de ondertoon die ik zelf waarnam en wat ik ook de mensen die bij mij aankloppen, hoor vertellen.’ Klik ‘Dit heeft me aan het denken gezet. Hoe kan het dan anders, waar verlang ik naar en wat weet ik er beroepsmatig van? Tientallen jaren geleden is er al onderzoek gedaan naar de factoren die bepalend zijn voor een geslaagde therapie. De belangrijkste factor blijkt de relatie te zijn tussen de hulpvrager en de hulpbieder. Degene die hulp inroept, wil uitkomen bij een persoon die hij of zij aardig vindt. En wat hulpvragers ook allemaal willen, is aardig gevonden worden. Dat er een klik is dus. Iedereen begrijpt wat je bedoelt met een klik als je het over de liefdesmarkt hebt. Als je je op de markt voor liefde en geluk stort, kun je op een datingsite een voorselectie doen. Maar uiteindelijk gaat het maar over een ding en dat is: is er een klik met de potentiële partner die uit de selectie voortkomt? Gezondheidsproblemen zijn heel intiem en persoonlijk, en maken kwetsbaar. Die deel je het liefst met iemand met wie het klikt. Er zijn 2 emoties die ons allemaal aansturen en dat zijn schuld en schaamte. Bij heel veel dingen waar je moeilijk over praat, speelt de gedachte: het is mijn eigen schuld of ik schaam me te veel om dit uit te spreken. Hoe gaat dat lukken in de relatie met iemand bij wie je je niet op je gemak voelt?’ Bijwerkingen ‘In Nederland zijn ongeveer een miljoen mensen ingesteld op een antidepressivum. De meest voorkomende bijwerkingen van die middelen zijn problemen met de seksualiteit: geen zin, niet kunnen klaarkomen, noem het maar op. Ik ben op zo’n middel gepromoveerd en hoorde daar nooit iemand over. Er was niemand die zei: die pillen bevallen me maar matig, want mijn seksleven lijdt eronder. En ik vroeg er ook

TCC Magazine | 7

INTERVIEW

niet naar, want ik was me helemaal niet bewust dat er dingen konden spelen die niet werden uitgesproken. Ik dacht dat als iemand ergens last van had, hij dat wel zou zeggen. Het blijkt dat 80% van de mensen die antidepressiva gebruiken, moeite heeft om klaar te komen. Dat ga je blijkbaar toch niet zomaar vertellen. Bovendien zoeken veel mensen eerst de schuld bij zichzelf. Misschien windt mijn partner me onvoldoende op of misschien is er in de liefde iets niet op orde. Maar de statistieken laten zien, dat ruim de helft van alle mensen die zo’n middel gebruiken, hier last van heeft. Ruim de helft; dat is echt heel veel. Als 1 op de 20 hiervan er uit zichzelf over begint, is het veel. Ik moet er altijd naar vragen en dan komt er meestal wel reactie. Ik vraag het vriendelijk en mensen voelen dat ik echt geïnteresseerd ben. Dan komt het gesprek wel op gang. Wanneer je protocollair de dosering vaststelt en aan de hand van een vragenlijstje de ernst van de klachten evalueert, komen de bijwerkingen helemaal niet ter sprake.’

“Ik denk dat betrokkenheid tonen, iets van jezelf durven laten zien en eerlijk durven zijn, leidt tot veel betere relaties met de mens tegenover je.”

Top down ‘Ik denk dat de houding in de geneeskunde vooral top down is: ik adviseer u… En dan volgt er iets uit een protocol. Ik denk dat in de hulpverleningsrelatie maximale gelijkwaardigheid het belangrijkste doel is. Als ik iemand iets adviseer, moet het een advies zijn, waarvan de persoon tegenover mij weet, dat ik het mijn eigen moeder, vrouw of kind ook zou aanraden. Dat advies moet uit mijn hart komen. Dan moet je ook eerlijk en open zijn over de prijs die aan het advies hangt. Wanneer je pillen voorschrijft, moet de ander weten dat pillen bijwerkingen hebben. Er zijn geen medicijnen die werken en geen bijwerking hebben. Dat moet mee in het gesprek. Zo wordt het gesprek breder en gelijkwaardiger, adviserender en minder sturend. Dan kunnen mensen meer vanuit vrijheid besluiten of ze wel of niet meegaan in jouw advies en niet omdat jij je autoriteit uitspeelt.’

8 | TCC Magazine

Professionele distantie ‘Wij psychologen en psychiaters, eigenlijk alle medisch specialisten, worden nog steeds opgeleid, in iets dat professionele distantie wordt genoemd. Dat wordt tot de kernkwaliteit van de hulpverlener gerekend. Een dokter die gaat huilen bij het aanhoren van een verhaal van een patiënt, is een beetje een watje. Er zijn ongelofelijk veel meningen over, maar die professionele distantie is niet evidence-based. Er is geen wetenschappelijk onderzoek geweest op grond waarvan je kunt stellen dat zo’n afstandelijke houding de beste is. Ik denk dat betrokkenheid tonen, iets van jezelf durven laten zien en eerlijk durven zijn, leidt tot veel betere relaties met de mens tegenover je. Bovendien, als een patiënt mij een vraag stelt en ik weet het antwoord niet, dan kan ik toch maar het beste zeggen: ik weet het niet. Wat veel artsen doen in een soort reflex, is zeggen: daar moet nog meer onderzoek naar gedaan worden. Dat is eigenlijk een vermijdende strategie. In de cultuur van de zorg lijkt het beschamend te zeggen dat je iets niet weet. Maar voor wie of wat schaam je je? Je verschuilt je achter alwetendheid, maar alwetendheid bestaat niet. Er is nog nooit iemand boos op me geworden omdat ik zei dat ik het niet weet.’ Warm ‘In mijn vak zie ik dat psychiaters en psychologen wegtrekken uit de reguliere zorg, omdat ze de vrijheid willen om hun werk te doen op de manier die bij hen past. Ze weigeren zich te laten beknotten door procedures en protocollen van partijen die primair financieel gestuurd zijn. Mensen die primair sturen op geld, terwijl zorg een warm iets is. Het is iets tussen mensen. Dat daar een vergoeding tegenover staat, dat begrijpt iedereen. Je kunt niet gratis werken. Maar de betrokkenheid bij mensen in nood, moet veel zwaarder wegen dan het aantal euro’s dat je daarvoor kunt factureren.’ Treurig ‘Een vriendin van mij had 2 intakegesprekken bij een GGZ-instelling en toen besloot ze dat dit niet de plek was om zich verder te laten helpen. Naderhand kwam ze erachter dat er 2000 euro was gefactureerd voor haar traject. Dat waren voor haar 2 gesprekken. Dat zijn we gaan uitpluizen en daar hebben we een radio-item aan gewijd. De treurige conclusie was, dat het allemaal volgens de regels was gegaan. Het is dus mogelijk om 2000 euro te trekken uit een mevrouw met een hulpvraag die over de antwoorden onvoldoende tevreden was om door te gaan en dan ontdekt dat een grote zorgverzekeraar 2000 euro heeft betaald voor wat er is gebeurd met haar. Dat kan toch niet? Ook bij de zorgverzekeraars raakt het geld een keer op, dus dit kan zo niet voort.’

Adequate en doeltreffende zorg ‘Mijn fantasie is dat we de zorg anders gaan inrichten en dit probeer ik werkelijkheid te maken. Ik ben wel zo eigenwijs om te zeggen, dat me dat gaat lukken. Omdat ik denk dat ik weet hoe het moet. De eerste vraag die ik krijg als ik zeg, dat ik de zorg wil inrichten op waar het begint, namelijk bij de inhoud en bij het contact tussen zorgzoeker en een zorgbieder, is: wie gaat dat dan betalen? Als ik me daardoor laat leiden verandert er niets. Er zijn ruim voldoende mensen in staat en bereid om de zorg wel zelf te betalen. Die willen liever niet 9 maanden op een wachtlijst staan bij een GGZ-instelling om vervolgens als een nummer behandeld te worden. Die groep groeit snel. Werkgevers bijvoorbeeld worden vaak helemaal gek van burn-outprotocollen en wachtlijsten. Die betalen liever zelf. Dan is het verzuim aanmerkelijk korter dan wanneer iemand op de wachtlijst blijft staan. Een verzuimende werknemer kost gemiddeld 260 euro per dag. Als je dan 3 maanden moet wachten, en dat is een bescheiden schatting, kost dat 26.000 euro. Hoeveel zorg kun je daar wel niet voor inkopen? Als je adequate en doeltreffende zorg biedt, is iedereen blij.’ Bekwaam ‘In de reguliere zorg waarbij de zorgverzekeraars vergoeden, bepaalt jouw diploma of je vergoed wordt of niet. Er zijn ontzettend veel mensen die heel goede dingen

kunnen, maar niet vergoed worden omdat ze niet het goede diploma hebben. In mijn termen zijn ze bekwaam, maar niet bevoegd. Wij bouwen nu een platform waar we ook deze bekwame mensen een plek bieden. Denk aan een masseur, een voedingsdeskundige, een personal trainer, een traumatherapeut, een coach. Als we deze mensen nu eens op een platform zetten, waar mensen met een zorgvraag vrij kunnen rondkijken. Wat is er van mijn gading, wie zit er bij mij in de buurt die me zou kunnen helpen? Dan wordt zorg weer iets tussen 2 mensen.’ Aansluiting ‘Iedereen is bang om zich bij zo’n eigenwijs type zoals ik aan te sluiten. Dit is misschien het zoveelste initiatief. Ik moet dus gaan laten zien, dat het platform groter en serieuzer is dan de verwachting is. Ik verwacht dat als wij het platform hebben neergezet, er aansluiting komt. Omdat bekwame mensen, ook al worden ze deels vergoed, niet automatisch via de zorgverzekeraar of beroepsvereniging van werk worden voorzien.’ Platform ‘Van de zomer moet het platform gebouwd zijn en dan gaan we het laden. De eerste versie moet bestaan uit ongeveer 300 professionals in brede zin. Hiermee kunnen we de boer op en zoeken naar meer professionals die zich willen aansluiten. Onlinemarketing zal nodig zijn om

TCC Magazine | 9

Vitakruid al in het schap?

INTERVIEW

“De balans benaderen in plaats van de ziekte benaderen, dat vind ik van groot belang.”

zorgzoekers naar het platform te trekken. Het initiatief gaat over enorm veel geld, maar als we erin slagen om bij het platform goede mensen te hebben, mensen die we kennen en die we kunnen vertrouwen, gaat het platform wel groeien. Er zijn een heleboel professionals die iets kunnen en nog wel een paar klanten extra kunnen gebruiken. Dat is de rare realiteit. Voor een psycholoog van 22 jaar die net van de opleiding komt, moeten mensen maanden op een wachtlijst staan. Maar een ervaren coach die 30 jaar mensen heeft gezien, heeft te weinig werk. Een van de effecten van deze hele onderneming zou moeten zijn, dat de wachtlijsten korter worden, omdat de mensen die het zich kunnen veroorloven, ervoor kiezen om het zelf op te lossen in een relatie met iemand die ze op het platform kunnen vinden.’

Vitakruid TV campagne

Populairste merk volgens Google

Uitgekiend schappenplan

Vanaf april zijn Vitakruid

Vitakruid is het meest

Schappenplan voor

commercials te zien op

gezochte supplementenmerk

elk formaat shop

landelijke televisie.

volgens Google Trends.

beschikbaar.

1 

Vraag een account aan op zakelijk.vitakruid.nl

2 

Meld u aan als verkooppunt

3 

Bestel uw schappenplan

zakelijk.vitakruid.nl

Liever geen voorraad of verkooppunt? Bekijk dan het commissiesysteem op zakelijk.vitakruid.nl

Recensie ‘Professionals voldoen uiteraard aan een aantal eisen. Dat is cruciaal, want als Jan en alleman op het platform kan, hebben we geen enkele controle op de kwaliteit. Mensen moeten solliciteren, een cv en een VOG laten zien en we voeren een gesprek. Als we dat allemaal hebben afgevinkt, mogen ze op het platform. Wat heel belangrijk wordt, is dat we contact met ze houden en dat we kijken hoe ze beoordeeld worden. We gaan net als bij Airbnb de klanten vragen of ze tevreden ze zijn. Niet vragen hoeveel procent minder depressief ze zijn geworden, maar vragen naar de ervaring met de persoon bij wie ze terecht zijn gekomen. Als je als zorgprofessional steeds heel goede recensies krijgt, trek je nog meer klanten. Aan de andere kant, wanneer je slechte recensies krijgt, moeten we in gesprek met deze persoon en ze er eventueel afhalen.’ Onafhankelijk ‘Ik heb best lang gezocht naar iemand die mijn idee begrijpt en die er ook zijn vermogen in wil steken. Nu dat is gelukt, praten we met iedereen die denkt dat dit een goed idee is om zo ook financiering van andere partijen te gaan krijgen. We hebben een model in gedachten waarbij we de professional maandelijks een vast, maar schappelijk bedrag vragen. Aan de andere kant staat de consument. We willen het

platform vullen met een enorme hoeveelheid content, informatie, boeken, filmpjes, podcasts en e-learnings en die krijg je als je iedere maand bijvoorbeeld 2 euro betaalt. Net zoals je iedere maand Netflix betaalt. Dus je abonneert je op het platform als consument. Ik wil dat iedereen met een gezondheidsvraagstuk bij ons begint met zoeken. De consument betaalt ons omdat het zo voor ons mogelijk blijft om onafhankelijk te blijven. Als ik aan een match tussen een zorgzoeker en een zorgverlener een prijskaartje hang, ontstaat een onzuivere situatie. Het moet iets zijn tussen 2 mensen. Op het platform kunnen ze elkaar vinden en ik wil daar geen zakelijk belang in hebben. Ik wil niet verdienen aan de zorg. Dat is niet fair. Waar het om gaat is, en dat is een paradox, dat we onafhankelijk willen zijn. Om onafhankelijk te kunnen zijn, moeten we groot worden. Als we heel veel mensen aan ons weten te binden, kunnen we heel goed uitleggen hoe het bij ons werkt.’ Balanskliniek ‘We hebben de naam Balanskliniek gekozen. We zijn hiervoor gegaan omdat ik denk dat heel veel vraagstukken niet medisch zijn, maar meer balansmatig. Je hebt te veel stress, je hebt te weinig rust, je beweegt te weinig, je eet te veel. De balans benaderen in plaats van de ziekte benaderen, dat vind ik van groot belang. Burn-out is geen ziekte, maar een uiting van overbelasting of te weinig rust, of een combinatie. Disbalans dus. Iedereen begrijpt het plan, dus in die zin zijn we met het goede bezig. Nu moeten we laten zien dat het lukt. Hiervoor moeten we een beetje overmoedig zijn en enorm veel vertrouwen hebben in het plan. Dan kan het slagen. Dat vertrouwen hebben mijn partner en ik samen wel. Als we het op gang brengen, zullen er veel mensen zijn die in willen stappen. Ik denk dat als we laten zien dat we efficiënter en goedkoper kunnen werken en dat dit leidt tot meer tevreden klanten, iedereen daarachter zal staan!’ Wil je meer informatie of op de hoogte gehouden worden? Ga naar www.balanskliniek.nl of stuur een e-mail.

TCC Magazine | 11

POSTPARTUM DEPRESSIE

Op verhaal komen na een

COLLAGEEN MET LACTOFERRAL®

postpartum depressie

Natuurlijke huidverjonging met de nieuwe collageenproducten van OrthoVitaal. Zorg voor je huid, haar en nagels.

DOOR: EVELIEN VAN ALTENA

Op een gemiddelde dag in Nederland worden bijna vijfhonderd kinderen geboren. Naar hun komst is uitgekeken, lang over gedroomd of met een ‘gender reveal’ party gevierd. De roze wolk blijkt in de praktijk vaak anders dan verwacht. Ruim tien tot vijftien procent van de moeders en naar schatting vijf procent van de vaders, wordt overvallen door een postpartum depressie. In ons land, maken (dus) jaarlijks zeker 23000 vrouwen en 9000 mannen een postpartum depressie door: een zeer ingrijpende ervaring in het leven van (prille) ouders.

Gehydrolyseerd collageenpoeder van hoge kwaliteit met een blend van botanicals, mangaan, lactoferrine en hyaluronzuur

Als verlies- en rouwtherapeut én ervaringsdeskundige postpartum depressie wil ik de impact van deze ervaring – een vaak stil en eenzaam verdriet – op de kaart zetten. Mijn (werk)boek Versterk je BRON – Op verhaal komen na een postpartum depressie schreef ik voor ouders - om de indringende ervaring van de postpartum depressie te verweven in hun levens(verhaal) én voor jou als coach of therapeut om hen gerichter te kunnen ondersteunen in hun verhaal. Een verhaal dat jij wellicht ook niet kende of waarvan je het leed niet wist. Een verhaal van een zwarte, (b)roze wolk - waar nog steeds een taboe op rust.

NIEUW!

Beide producten zijn:

Vegetarisch e n vr

lu t

NON GMO

Een revolutionaire en natuurlijke mix van botanicals, mangaan, lactoferrine en hyaluronzuur

Over OrthoVitaal 150+ onderscheidende therapeutische producten

Beste prijs-kwaliteit verhouding door eigen productie

Orthomoleculaire doseringen

Zo min mogelijk hulp- en vulstoffen www.OrthoVitaal.nl

SCHADUWVERDRIET Als verlies-en rouwtherapeut noem ik een voorbije postpartum depressie een levend verlies. Een verlies dat met je leven meeloopt en dat de eerste levensdagen (maanden, jaren…) van jouw kind kleurde. Een verlies dat opspeelt als hij of zij weer jarig is. Een verlies waarbij je zoekt naar antwoorden, ook op vragen of het jouw schuld was: deze valse start van het ouderschap. Vaker geven ouders die postpartum depressie doormaakten, aan dat zij het idee hebben dat hun kind voor het ongeluk is geboren. Een zeer verdrietige gedachte. Een postpartum depressie is een ziekte en rouw is dat niet. Desondanks liggen rouw en depressie vaak dicht tegen elkaar aan en lijken ze op elkaar. Wanneer een depressie opklaart, ben je in staat te zien wat je hebt gemist. En dat kan tot gevoelens van rouw leiden: wat iedereen als vanzelfsprekend lijkt te hebben – of wat je denkt dat ze hebben - heb jij niet. Ontleend aan wetenschappelijk inzicht mogen ouders erop vertrouwen dat hun postpartum depressie verdwijnt. Deze hoop moet (!) ouders altijd worden voorgehouden. En hoewel elke ouder met een postpartum depressie een eigen verhaal heeft, zal het een vaak ingrijpend, verdrietig verhaal zijn. Ook kan de relatie van ouders onder druk staan door dat wat hen is gebeurd. En wat te denken van de sporen die de postpartum depressie naliet in hun sociale omgeving? Hun ouders die voor het eerst opa en oma werden, de werkgever die wacht op een snelle terugkeer na het verlof, vrienden die betrokken zijn en een maatschappij die ons iets anders voorschrijft dan verdriet?

TCC Magazine | 13

POSTPARTUM DEPRESSIE

De impact van een postpartum depressie op het leven van ouders ís een levend verlies. En een verlies dat omgeven is met taboes. ‘We’ praten niet graag en vaak over de kwetsbare, pijnlijke en niet-maakbare kanten van het ouderschap. Wie vertel je bijvoorbeeld over de afschuwelijk indringende gedachtes om je baby of jezelf iets aan te doen – gedachtes waar ruim 40% van de ouders met een postpartum depressie mee te maken heeft? Of wie durf je te vertellen dat je spijt voelt over de komst van je eigen kind - omdat je het ouderschap niet denkt aan te kunnen? Een postpartum depressie leidt tot verlies van verbinding met het vanzelfsprekende, van verwachtingen, van toekomstdromen, van vertrouwen in jezelf en het leven - met dierbaren die je niet snappen – ondanks dat ze dit wel willen. Een postpartum depressie is een verlies dat er eigenlijk niet kan en niet mág zijn en dat niet wordt (h)erkend. Schaduwverdriet.

“Vaak wijst de praktijk uit dat een postpartum depressie die niet adequaat in het levensverhaal is opgenomen, de verbinding (hechting) met het kind in de weg blijft staan.”

ZINGEVING Een postpartum depressie drukt een stempel op het leven van ouders. Hoe dit stempel eruit ziet, hangt af van de manier waarop zij de depressie opnemen in hun levensverhaal. Sommige ouders zullen boos zijn op zichzelf of teleurgesteld in het leven. Anderen willen er nooit meer aan denken of doen of het niet is gebeurd. En hoewel dit logische reacties zijn, zijn ze niet helpend op de lange termijn. Vaak wijst de praktijk uit dat een postpartum depressie die niet adequaat in het levensverhaal is opgenomen, de verbinding (hechting) met het kind in de weg blijft staan. Ouders kunnen het idee hebben dat zij de tijd die gemist is door de postpartum depressie, moeten compenseren. Ook kan een postpartum depressie die geen ruimte krijgt in het levensverhaal, leiden tot verlies van vertrouwen in het leven. Vaak wordt in coaching, therapie of bij zelfhulp stilgestaan bij het oplossen van een probleem. En wanneer het probleem is opgelost, is de hulp ‘klaar’. Vragen hoe je verder leeft na het probleem of hoe dit zich verhoudt tot zin – waarom, hoe en waarvoor: de zogenaamde existentiële vragen, krijgen doorgaans (te) weinig aandacht. Niet uit onkunde maar wel vanuit een blinde vlek: vragen naar zin – zeker bij psychisch lijden - is vaak een ongrijpbaar gebied. Want hoe begeleid je cliënten bij vragen die geen pasklaar antwoord hebben? En wat is dan de zin van een postpartum depressie, als die er al is? Als verlies- en rouwtherapeut zie ik het als een belangrijk onderdeel van onze hulp dat er ruimte is voor deze zin. Dat we ons richten op verder leven mét - en op het zoeken naar - betekenis. Mijn boek voorziet in deze richting en biedt ouders de mogelijkheid om verder te kunnen met dat wat hun is overkomen. Zonder te vergeten wat er is gebeurd maar wel veerkrachtig(er) voorwaarts, vooruit en met (nieuwe) betekenis. BRON-MODEL Om het verhaal van de voorbije postpartum depressie te verweven in het levensverhaal van ouders, ontwikkelde ik het BRON-model. BRON richt zich op Begrijpen, Regie, Ontschuldigen en Nu-en-de-toekomst: een (wetenschappelijk) onderbouwd model waarvoor ik me heb laten inspireren door het gedachtegoed van Roy Baumeister en Herman de Mönnink. Ook heb ik vele ouders mogen spreken met een verhaal van een (voorbije) postpartum depressie en heb ik mijn eigen ervaringsverhaal, uitgebreid verkend. Het BRON-model richt zich specifiek op zingeving ná een postpartum depressie. Vanuit een ‘slingerbeweging’ passend bij de nieuwste rouwinzichten wordt gewerkt van een impact- naar een (meer) helend verhaal. Uiteraard gaat mijn boek ook in op het onderwerp hechting: de basis van ons leven. De boodschap hierbij is hoopgevend: ik zie hechting als een voortdurend proces van kansen en herstel. Versterk je BRON – Op verhaal komen na een postpartum depressie bestaat uit twee delen. Deel 1 richt zich op psycho-educatie en erkenning - met een toon van hoop en vertrouwen. Deel 2 behandelt het BRON-model en omvat een praktisch werkgedeelte. Met

14 | TCC Magazine

behulp van concrete vragen gaan ouders aan de slag met hun verhaal. Een hoe mooi dit ook recht doet aan hun autonomie - biedt een werkboek naar mijn inzicht niet volledig de diepte van therapie en begeleiding. Juíst deze verdieping met presentie, reflectie, vertragen en doorvragen kun jij – als coach of therapeut – met behulp van mijn boek maken. IN JOUW THERAPIE- EN COACHINGPRAKTIJK In een wereld waarin we elkaar voorleven dat alles geslaagd en gelukkig zal zijn als we maar hard genoeg ons best doen, is schaduwverdriet in ouderschap – en meer specifiek de impact van de postpartum depressie - ook in het land van rouw een ondergeschoven kindje. Zichtbaarheid, zachtheid, herkenning en (zelf )compassie dragen bij aan het dragen van dit leed. Zodat ouders verder kunnen met hun verhaal. Een verhaal dat versterkt is, dat mag worden gezien, verteld en gehoord. Zoals een collega rouwtherapeut, Lia Boerman, zo mooi verwoordde na het lezen van het boek:

“Met het (werk)boek neemt Evelien liefdevol haar lezer aan de hand in het op verhaal komen na een postpartum depressie. In een wereld van maakbaarheid en geluk, rust er taboe op een eventuele moeizame start met je kind en de zogeheten ‘broze wolk’. Laat staan dat we er de woorden rouw en verlies aan koppelen. Maar dat is precies wel wat Evelien doet, het uit de schaduw halen als een ervaring die omschreven kan worden als een levend verlies. Waar om gerouwd mag worden. Als rouw- en verliestherapeut vind ik het zeer welkome literatuur in het vakgebied. Geschreven naar de meest recente wetenschappelijk kennis als ook vanuit ervaringsdeskundigheid krijg je een goed beeld van wat een postpartum depressie omvat. Er wordt tevens uitgebreid stilgestaan bij het thema hechting. Het boek geeft mij inzicht en de mogelijkheid tot het stellen van verdiepende vragen zowel aan de verlies- als de herstelgerichte kant van een postpartum depressie. Voldoende input om cliënten die met de nasleep van een postpartum depressie ‘worstelen’, te kunnen ondersteunen.”

Evelien van Altena – van Kampen (1974) is ruim twintig jaar werkzaam geweest in de jeugdzorg waar zij kinderen en (pleeg)ouders begeleidde en trainingen gaf gericht op onder andere hechting, verlies en trauma. In haar praktijk voor ‘Verlies en Ouderschap’ biedt zij - als ruimdenkend verlies- en rouwtherapeut en vanuit haar eigen ervaring met postpartum depressie - begeleiding bij (levend) verlies en schaduwverdriet in ‘goed genoeg’ (en gewenst) ouderschap.

Winactie

Wil je het boek Versterk je bron winnen? Ga dan naar de Facebookpagina van de NFG, like deze en blijf op de hoogte van deze actie, andere winacties en nieuwsberichten uit het vakgebied.

TCC Magazine | 15

Ontwikkeld volgens de laatste wetenschappelijke inzichten

UIT DE PRAKTIJK

Ervaar de nieuwe beweging Ontwikkel

Het gouden uur Een bevalplan ter voorbereiding op je bevalling. Hoe doe je dat eigenlijk als je niet weet hoe een bevalling verloopt? Het eerste uur na de bevalling wordt ook wel “het gouden uur” genoemd. Dit schept een verwachting bij de aanstaande ouders. Een verwachting die wordt nagestreefd en tot in de puntjes uitgewerkt op een A4’tje.

d door

van de experts m y z Woben ®

Daar zit je in mijn praktijk, “pasgeboren moeder” met je zoontje in de Maxi-Cosi. Een kussen in je rug, een kop warme thee in je handen, je schouders ineengedoken terwijl je zoontje tevreden in slaap is. Je vertelt dat je door je verloskundige naar het ziekenhuis werd gestuurd, bezorgdheid om de groei. Er werd een inleiding ingepland. Je werd overvallen, dit stond niet in je bevalplan. Je voelde dat je zo plots afscheid moest nemen van het zwanger zijn, terwijl het nog zo fijn voelde, dat koesteren van je kindje in je buik. Het was verstandig, dat wist je hoofd wel maar je lijf was nog zo fijn zwanger. De tranen rollen, je bevallingsverhaal mag er even helemaal zijn. Alles liep anders dan je had verwacht en gehoopt. En uiteindelijke kreeg je een volledige narcose waardoor je de geboorte van je zoon hebt gemist. En daar komt je diepste pijn: “Ik wil hem als zoontje, maar wil hij mij wel als moeder want ik was er niet voor hem toen hij geboren werd.” Je was er niet bij toen je zoon werd geboren, de narcose had je hart verdoofd. Je hebt het gevoel dat je hebt gefaald. Ik luister naar je verhaal en voed je tranen van vergeefsheid. De diepste tranen door de gedachten die maar door je hoofd blijft spoken. Zoals: wil hij mij wel als moeder. Deze gedachten zijn voor nu heel bepalend in de ervaring van je bevalling. Ik benoem alles wat jij op dit moment niet kan zien en voelen. Dat prachtige moederlijf van jou heeft zo hard gewerkt. Dat is geen falen. Dit maakt jou en je lichaam dapper, krachtig en sterk. Want hoe mooi en belangrijk de eerste uren na de geboorte ook zijn voor de hechting, er is nog zoveel meer daarna. Katja Ngo-van Hoof is als psychosociaal therapeut gespecialiseerd in het begeleiden van zwangere en kraamvrouwen. Ze begeleidt ouderparen bij het verlies van het (on) geboren kind en bij het verwerken van een traumatische bevalling.

Wobecare CBD Active Creme • Met 500 mg cannabidiol en waardevolle botanische ingrediënten arnica, kamfer en menthol • Verkoelt en verlicht de huid • Hydraterend met Aloë Vera

www.counseling-warande.nl

Er is namelijk tijd. Dat wordt dan ook je huiswerk dat je meeneemt, als je na je eerste sessie mijn praktijk verlaat. Je mag naast de bestaande ervaring die je hebt, een nieuwe ervaring plaatsen. Creëer een ervaring waarin je de tijd neemt om te doen wat je graag had willen doen, de eerste uren, de hechting. Doe het opnieuw en maak zo ruimte en plaats voor de emoties die voor nu nog “ondergesneeuwd” zijn: liefde, trotsheid, dapperheid, vreugde. Voed elkaar in “je knuffelhormoon”, ga samen in bad, buidel bloot op een luie zondagochtend. Huid op huid. Wikkel je kindje in liefde, geborgenheid, warmte en rust. Neem de tijd…… de rest van de wereld mag even op je wachten. Besef dat jij de liefste, mooiste en knuffeligste mama bent van jouw zoontje. Kijk. Voel. Ruik. Hechting begint als je hart gesmolten is.

TCC Magazine | 17 Wobecare CBD Active Cream is een cosmetisch product.

www.wobenzym.nl

NIEUWS

Onderzoek naar mentale gezondheid jongeren die opgroeien in armoede Jongeren die opgroeien in armoede, hebben meer kans op mentale problemen. Mentale problemen op jonge leeftijd leiden vaak ook tot problemen in de volwassen leeftijd. Het is dus belangrijk om de mentale gezondheid van jongeren die opgroeien in armoede, te versterken. Ongeveer 7 procent van de jongeren in Nederland in de leeftijd van 0-18 jaar leeft in arme gezinnen. Jongeren die opgroeien in armoede, hebben een verhoogd risico op mentale problemen. Verschillende, aan armoede-gerelateerde, factoren kunnen daarbij een rol spelen, zoals stress in het gezin en het wonen in een onveilige buurt. Het Trimbos-instituut gaat samen met verschillende organisaties aan de slag om inzicht te krijgen in de verschillende factoren die samen een rol spelen bij de mentale gezondheid van de jongeren. In alle fasen van het onderzoek wordt er gesproken met de jongeren zelf, hun ouders, professionals en beleidsmakers om te zorgen dat hun expertise en ervaringen worden meegenomen in het project. WWW.TRIMBOS.NL/ACTUEEL/NIEUWS/ONDERZOEK-NAAR-MENTALE-GEZONDHEID-JONGEREN-DIE-OPGROEIEN-IN-ARMOEDE/

7 uur slaap is optimaal voor volwassenen en ouderen Onderzoekers hebben de ideale hoeveelheid slaap bepaald op basis van gegevens van bijna een half miljoen mensen tussen 38 en 73 jaar uit het Verenigd Koninkrijk. Een slaapduur van 7 uur blijkt ideaal. Zowel korter als langer slapen gaat gepaard met slechtere cognitieve prestaties en een verlaagde mentale gezondheid. De onderzoekers keken vooral naar het effect van slaap op de functies van de hersenen. Slaap is onder meer nodig voor de cognitie en het behoud van een goede psychologische gezondheid. Het helpt ook het brein gezond te houden, doordat afvalstoffen tijdens de slaap worden afgevoerd. Bij het ouder worden verandert het slaappatroon vaak met vooral problemen bij het inslapen en doorslapen. Deze slaapverstoringen kunnen bijdragen aan de cognitieve achteruitgang en verminderde mentale gezondheid bij het ouder worden. De onderzoekers kunnen op basis van dit type onderzoek niet concluderen dat te veel en te weinig slaap

18 | TCC Magazine

cognitieve problemen veroorzaken. Ze hebben alleen verbanden gevonden, die dit idee ondersteunen. Een korte en lange slaapduur lijken risicofactoren voor cognitieve achteruitgang bij het ouder worden. Volgens de onderzoekers kan het verbeteren van de nachtrust van ouderen helpen om cognitieve achteruitgang tegen te gaan. WWW.NIEUWSVOORDIETISTEN.NL/7-UUR-SLAAP-IS-OPTIMAAL-VOOR-VOLWASSENEN-EN-OUDEREN/

Scholieren weten steeds vaker dat roken en alcohol drinken schadelijk is Steeds meer scholieren weten dat roken en alcohol drinken schadelijk is. “Dat is positief, maar helaas is de kennis over de schadelijkheid van roken en alcohol niet bij alle groepen scholieren evenveel toegenomen”, zegt dr. Tessa Scheffers-van Schayck, wetenschappelijk onderzoeker bij het Trimbosinstituut. Daarnaast wordt de schadelijkheid van af en toe roken en het drinken van meerdere glazen alcohol in het weekend onderschat. In de afgelopen jaren zijn steeds meer scholieren van mening dat roken schadelijk is. “We zien bijna een verdubbeling in het percentage scholieren dat af en toe roken schadelijk vindt. Toch is er ook nog veel winst te behalen, aangezien de helft van de scholieren af en toe roken niet schadelijk vindt.” Ook de kennis over de schadelijkheid van alcohol drinken bij scholieren is de afgelopen jaren toegenomen. Scheffers-van Schayck: “Het positieve nieuws is dat we een verdubbeling zien in het percentage scholieren dat elke dag alcohol drinken schadelijk vindt. Maar het percentage scholieren dat het schadelijk vindt om elk weekend vijf of meer drankjes te drinken steeg tot 2011 en is daarna gedaald. Het lijkt alsof een deel van de scholieren denkt dat de risico’s van alcohol beperkt zijn zolang niet dagelijks alcohol gedronken wordt. Niet alle scholieren weten evenveel over de schadelijkheid van roken en alcohol. Daarbij zijn er duidelijke verschillen tussen de schoolniveaus gevonden. WWW.TRIMBOS.NL/ACTUEEL/NIEUWS/SCHOLIEREN-WETEN-STEEDS-VAKER-DATROKEN-EN-ALCOHOL-DRINKEN-SCHADELIJK-IS/

Curcumine-extract met hoge biologische beschikbaarheid werkt positief op geheugen en gemoedstoestand van ouderen Ouder worden kan gepaard gaan met onder andere achteruitgang van geheugen en concentratie en neurocognitieve stoornissen zoals dementie. Door de toenemende vergrijzing wordt steeds meer onderzoek gedaan naar supplementen die het verouderingsproces kunnen ondersteunen. Australisch onderzoek heeft aangetoond dat kortdurend (vier weken) gebruik van een curcumine-extract met een hoge biologische beschikbaarheid (als Solid Lipid Curcumin Particles) een positieve werking heeft. Een recent gehouden vervolgstudie bevestigt deze resultaten bij langduriger gebruik.

Curcumine is een extract uit de wortel van de plant Curcuma longa. Het beïnvloedt onder andere processen die betrokken zijn bij neurocognitieve veroudering. Curcumine-extract in de SLCP-vorm liet bij eerder onderzoek een positief resultaat zien bij Australische ouderen. Het werkgeheugen verbeterde, energie nam toe en de reactie op stressvolle gebeurtenissen veranderde in positieve zin.

Omdat men wilde weten of deze effecten ook na een langere gebruiksperiode zouden optreden, hebben de onderzoekers een vervolgstudie gedaan.

WWW.ORTHOKENNIS.NL/NIEUWS/CURCUMINEWERKT-POSITIEF-OP-GEHEUGEN-ENGEMOEDSTOESTAND-OUDEREN

TCC Magazine | 19

INTERVIEW

Transformeer met IEMT!

O Be -con oo fo rd rm eli g ng ea cu ccr rsi ed ste ite n 9 erd +

Welzijn Stressreductie Preventie burn-out Traumabehandeling Persoonlijke groei

De gelukspiramide Tijdens het maken van deze editie bereikte ons het droevige bericht van het overlijden van Cathelijne Wildervanck. Cathelijne schreef de afgelopen jaren voor TCC Magazine roerende en geestige columns die een kijkje gaven in haar persoonlijke leven. In 2019 interviewden we haar over het boek De gelukspiramide. Schrijven is waar ze blij van werd en dat is te zien aan dit prachtige boek en aan de vele columns die we via het magazine hebben mogen delen.

Cathelijne was mededirecteur en -oprichter van ADHD-Nederland en De eerste verdieping Opleidingen, auteur van verschillende boeken, geliefde partner van Richard Spek, de meest liefdevolle moeder voor Martijn, Charlotte en Florian, inspirator en life-changer voor zoveel mensen en de krachtbron voor het team van ADHD-Nederland.

Samenkomst van het fysiologische en mentale deel ‘Amber benaderde mij omdat ze wist dat ik me met ADHD en het brein bezighield en zij daar meer over wilde weten als aanvulling op haar kennis over voeding. Amber heeft een opleiding tot kindervoedingscoach opgezet en liep ertegenaan dat kennis over voeding soms niet voldoende is. Vaak weten mensen wel mentaal dat bepaalde keuzes niet bijdragen tot verandering, maar toch lukt het niet andere keuzes te maken. Wat zit daarachter? Als je dit niet weet, blijf je goede voornemens maken die tot niets leiden. Toen hebben we samen een workshop gegeven en daar werden we eigenlijk heel blij van’, vertelt Cathelijne. ‘We merkten dat onze kennis heel complementair is. Zij weet veel van het fysiologische deel af en ik van het mentale, en zo ontstond het het idee om onze kennis te gaan combineren.’ ‘Het boek dat hieruit is voortgekomen, kun je diagonaal doorlezen en is glossy vormgegeven als een magazine. We hebben het boek zo opgezet, omdat we het zelf ook op deze manier zouden willen lezen’, licht Amber toe. ‘We hebben als werkende mensen allemaal vrij weinig tijd; zeker als je kinderen hebt en er nog een sociaal leven op na wilt houden. We hebben dan geen uren de

Transformeer als mens én als professional! Wil jij verlichting brengen bij je cliënten met een innovatieve methodiek? Dat kan sneller en effectiever dan je ooit had durven dromen! In een 5daagse IEMT-training leer je hoe je emoties, overtuigingen en ervaringen gebruikt als ingang voor transformatie. Tijdens de training: Ga je de diepte in met zachtheid, zonder dat je je verhaal hoeft te vertellen. Laat je zelf je eigen vervelende emoties, herinneringen en stress los. Ontdek je hoe je identiteit hierdoor een upgrade krijgt. Nieuwsgierig? Lees meer op www.iemt-training.nl. Kom IEMT zelf ervaren tijdens een gratis kennismakingsworkshop. Of duik meteen in het diepe en meld je aan.

TCC Magazine | 21

INTERVIEW

Stichting Orthokennis

Zo ben ik bijvoorbeeld nog eens dieper gedoken in de neurotransmitters en hoe die je brein beïnvloeden. Ik weet wel hoe het zit, maar vertelde dat op een vereenvoudigde manier. Amber wilde het precies weten, dus toen ben ik het nog eens gaan uitpluizen.’

Uw leverancier van orthomoleculaire kennis

De clinics van stichting Orthokennis Stichting Orthokennis biedt een aantal zeer interessante clinics aan. In het overzicht hieronder vindt u een keur aan orthomoleculaire onderwerpen. Zoals u van ons gewend bent, houden we rekening met verschillende kennisniveaus. Onze clinics worden hoog gewaardeerd en staan erom bekend dat de gedeelde informatie altijd goed toepasbaar is in de praktijk. Voor onze clinics wordt accreditatie aangevraagd bij verschillende beroepsverenigingen. Clinic

Datum

Locatie

Mondgezondheid: voeding en suppletie

17 juni 2022

Breukelen

Mannelijke Hormonen

1 juli 2022

Breukelen

Basisprincipes orthomoleculaire geneeskunde

9 september 2022

Online

Het immuunsysteem: fysiologie en orthomoleculaire ondersteuning

16 september 2022

Breukelen

Auto-immuunziekten en orthomoleculaire ondersteuning

7 oktober 2022

Breukelen

Stress, burn-out, depressie en vermoeidheid

15 oktober 2022

Antwerpen

Neurotransmitters: theorie en praktijk

11 november 2022

Breukelen

Schildklier

25 november 2022

Online

Op www.orthokennis.nl vindt u meer informatie en kunt u zich aanmelden. Mocht u vragen hebben over onze clinics of diensten, neem dan gerust contact met ons op. Telefoon E-mail Website

+31 (0)75 640 81 80 info@orthokennis.nl www.orthokennis.nl

mede mogelijk gemaakt door:

tijd om ons heerlijk in een stoel te nestelen met een boek. Zeker niet van het formaat van ons boek, dat meer dan 300 pagina’s telt’, zegt ze er lachend bij. ‘We zijn ervan uitgegaan dat meerdere dames met ons een druk leven hebben en het daarom fijn vinden hapsnap in het boek te lezen over de onderwerpen die ze op dat moment interessant vinden. Ik denk dat dit minder intimiderend is dan een heel dik boek van voren naar achter te moeten gaan lezen. Dan ontstaat al snel de gedachte: als ik een keer tijd heb, begin ik eraan. En als andere vrouwen net zo zijn als ik, komt die tijd er over ongeveer 30 jaar. En dat vind ik jammer.’ Samen een boek schrijven, hoe werkt dat? ‘Ook het schrijfproces was een mooie aanvulling en een psychologische ontdekking’, legt Cathelijne uit. ‘Amber gedijt goed onder stress en met de deadline vlak voor haar neus, terwijl voor mij het omgekeerde geldt. Uiteindelijk hebben we 3 weken geknald om het boek te schrijven. Hieraan vooraf zit natuurlijk jaren van kennis vergaren en ervaring. We hebben dat wat we allebei al wisten, geordend en leesbaar gemaakt. Toch hebben we door de combinatie van ons beider kennis nieuwe dingen geleerd. Zij schreef soms iets dat voor haar vanzelfsprekend was en ik vroeg me dan af: hoe zit dat dan precies? En dan ging zij dus een tandje dieper om de onderliggende kennis boven te krijgen. En andersom ging dat hetzelfde. Dan zei zij: het klinkt heel logisch wat je zegt, maar is het ook echt zo?

Zes hoofdstukken die ieder gaan over een trede in de gelukspiramide ‘We hebben voor deze indeling gekozen om alles makkelijk te laten binnen komen’, aldus Amber. ‘De lezer kan kijken waar hij of zij op dat moment behoefte aan heeft. Is dat slaap, dan duik je lekker even in de slaap. En misschien denk je de week erop wel: hoe zit dat nu met mijn eten? Of worstel je juist met gedachten? Dan ga je dat hoofdstuk lezen. Ik denk dat de kennis in het boek nog niet bij veel mensen aanwezig is. Net als dat bij Cathelijne en mij het geval was, zal iedereen wel wat kennis hebben over bepaalde onderwerpen. De lezer weet vast wel iets van voeding en waarom het een wel goed is voor je en het ander niet. Maar hoe werkt het daadwerkelijk uit op je lijf en hoe kan wat je tegen jezelf zegt, van invloed zijn. Het boek biedt een compleet pakket, waar mensen mee geholpen kunnen zijn, zonder dat ze op dit moment beseffen dat ze die kennis missen. Op het moment dat je alles samengebundeld voor je hebt, ervaren lezers dat als een soort gouden succesformule. Zo heb ik dat in ieder geval gehoord van meerdere lezers. Had ik dit maar eerder geweten, is de reactie die ik het meest hoor. Had ik dit maar op school geleerd en waarom is dit geen common knowledge?’ Experts in geluk? ’Ik vind niet ineens dat ik nu een expert in geluk ben en Amber denk ik ook. Het boek is opgebouwd rondom de 6 lagen van de gelukspiramide en binnen die categorieën geven we ontzettend veel kapstokjes, om het zo maar te noemen. Allerlei kleine dingen die je kunt doen op weg naar meer geluk. Daarvoor maken we gebruik van de zogenaamde kaasschaaftips. Dit zijn tips en informatie waarvoor je zelf kunt kiezen of en wanneer je ermee aan de slag gaat. Niemand probeert een hele homp kaas tussen z’n brood te proppen. Daar is de kaasschaaf voor uitgevonden. Om een plakje van de kaas af te schaven en die op je boterham te leggen. Zo werkt het ook met de kaasschaaftips in het boek. Dit proces van iedere keer een plakje leidt tot een optimaal resultaat. We kunnen onmogelijk in alles specialist zijn – zo staan er geloof ik wel meer dan 60 kaasschaaftips beschreven - en dat is ook niet de bedoeling. De bedoeling is wél mensen bewust maken van het feit dat ze meer kunnen dan ze denken en daarnaast dat dat niet in perfectie hoeft. Kleine stapjes zetten en dingen doen, die je makkelijk afgaan en in je leven integreren.

TCC Magazine | 23

INTERVIEW

Eigenlijk is het een boek dat een jaar lang op je nachtkastje moet liggen en waar je iedere week een goed voornemen uithaalt. We willen geen wijzend vingertje geven. Dat juist niet! We willen de lezer niet het idee geven dat hij of zij

“Je hoeft niet in de kreukels te liggen om aan zelfontwikkeling te doen.” iets moet of het niet goed genoeg doet. Volgens mij is het gelukt om een boek te maken dat fijn en luchtig is om door te bladeren. Gelaagd; voor mensen die aan het begin staan en ook voor mensen die zich al hebben verdiept in gezondheid, voeding en psyche.’ Een gelaagd boek en naslagwerk ‘Wat ik zelf leuk vind aan het psychologiegedeelte is dat het veel inhoud deelt,’ legt Cathelijne uit, ‘maar wel op een begrijpelijke manier. Het is geen zware psychologische kost. Daarom is het heel geschikt om aan cliënten mee te geven. Er staat heel veel in over de werking van je brein, hoe je gedachten je welbevinden en gezondheid bepalen en hoe je in vaste patronen kan blijven hangen en wat je daaraan kan doen. Daardoor kan het heel ondersteunend zijn bij een coachingstraject. Ook de therapeut, coach of counselor zelf zal bij het lezen geregeld o-zit-dat-zo-momentjes hebben. En deze kennis kan hij of zij ook voor zichzelf gebruiken. Je hoeft tenslotte niet in de kreukels te liggen om aan zelfontwikkeling te doen. Ik ben ook heel blij dat een film als Heal te zien is op Netflix. De film laat zien dat bijna alle ongemakken en niet-functioneren wordt gestuurd door stress. Stress die op allerlei manieren binnenkomt: voeding, straling, gedachten, maar ook toxische relaties om maar wat te noemen. Allemaal worden we voortdurend aan stress blootgesteld. Ik zeg wel eens dat in je eentje op een onbewoond eiland gelukkig zijn, best wel gemakkelijk is. Het is misschien een beetje saai, maar al die stressfactoren heb je niet. En ik denk ook dat mensen die al bewust leven, nog gevoeliger zijn voor stress en dat voor hen de lat voor een gelukkig leven misschien nog wel hoger ligt.’ Trots en enthousiast ‘Van alle boeken die ik heb geschreven, is dit het boek waar ik de meest enthousiaste reacties over krijg’, zegt Amber. ‘Mensen zeggen dat ze er écht wat mee kunnen en dat het ze echt helpt.’ Cathelijne beaamt dit. ‘Ja, dat heb ik ook! Ik ben ontzettend trots op dit boek. De gelukspiramide is echt een mooi boek dat alles bevat aan nieuwe dingen die ik de afgelopen 5 jaar

24 | TCC Magazine

ontdekt heb over het brein.’ De recepten in het boek zijn van de hand van Amber. ‘We kunnen in het boek wel van alles roepen over wat je zou moeten eten’, licht ze toe, ‘maar niet iedereen is even handig in de keuken. Dus dan is het wel handig als we er gemakkelijke recepten bij geven. Om ze meteen ook te kunnen toepassen. Zo kun je meteen aan de slag met wat je in het boek gelezen hebt.’ Zoete trek en APK In het boek staat een stuk over suiker. ‘Dat is iets dat veel mensen moeilijk vinden’, zegt Amber. ‘En het wordt ons ook moeilijk gemaakt, want overal zit suiker in! Dus je kunt wel weten dat het niet zo goed voor je is, maar ga maar eens proberen om te minderen. Succes dus. Daarom geven we in het boek een aantal handige handvatten en tips. Iedereen is suikerverslaafd zonder dat we dat zelf weten. Je lichaam is helemaal gewend aan de suikerpieken en -dalen. En zo blijft je lijf om suiker vragen. Op het moment dat je dat weet te doorbreken, kun je binnen 3 weken van die suikerbehoefte af zijn. En dat kan me toch een rust geven in je hoofd en je lijf! Veel mensen zorgen beter voor hun auto dan voor zichzelf. De auto wordt goed onderhouden, krijgt de juiste brandstof en een jaarlijkse APK. Met dit boek willen we ook een soort APK geven, maar dan voor je lijf. Want je lijf ruil je niet in tegen een nieuwer model. We vertellen uitgebreid wat je zelf in kleine stapjes zou kunnen verbeteren. Daarom hebben we ook de kaasschaaf geïntroduceerd. Als je alle stappen tegelijkertijd zou moeten zetten, wordt het voor veel mensen onhaalbaar. Met de kaasschaaf snij je 1 plakje af en daar begin je mee. Op deze manier je kun je het helemaal vormgeven zoals je dat zelf wil.’ Hoofd, hart en buik ‘Echt veranderen doe je met hoofd, hart en buik’, zegt Cathelijne. ‘Veel mensen willen iets veranderen met een inzicht. En met dat inzicht zou het ineens allemaal anders zijn. Maar dat is alleen hoofd. Ik pleit er dan ook echt voor dat mensen met al hun cellen kunnen ervaren hoe het is om een bepaalde overtuiging los te laten, of om een stuk te laten zien van jezelf, dat je heel spannend vindt. Dan krijg je echt een soort kwantum-shift. En ik ben ervan overtuigd dat je dan minder snel terug zult vallen in oude patronen of overtuigingen. De buik noemen we ook wel het derde brein, want in je buik wordt uiteindelijk meer serotonine aangemaakt dan in je hersenen. Je buik en je hart – het tweede brein – zijn meer met het emotionele deel van het brein gekoppeld. Dat betekent dat het limbische brein de neocortex allebei betrokken zijn bij veranderprocessen en dan ontstaat integratie. Als het alleen om het analytische brein gaat, blijft het bij een gedachte en moet je elke keer bewust tegen jezelf zeggen dat je het anders gaat doen. Zelf maak ik daarvoor vaak gebruik van NLP.’

TCC Magazine | 25

meer veerkracht meer geluk meer gezondheid

INTERVIEW

De HeartMath methode In de evidence-based HeartMathmethode staan de thema’s lichaamsbewustzijn en emotieregulatie centraal. Door biofeedback op het hartritme leert u uw cliënten om te gaan met stress en hoe ze zichzelf in een meer optimale toestand kunnen brengen. Uw cliënten krijgen zo meer grip op stress en angst. Uit vele studies blijkt dat dit tot toegenomen veerkracht, geluk en gezondheid leidt! HeartMath biedt verschillende professionele opleidingen aan. Zo komt u in aanraking met diverse interventie-technieken die u zelf kan oefenen en toepassen in uw professionele praktijk.

T: 043-36 55 626 E: info@heartmathbenelux.com www.heartmathbenelux.com

Automatische piloot en please-machine Toch vallen mensen, zelfs na zelfontwikkeling en hard werken, in oude gewoontes en gedachten. Daarop neemt Cathelijne ons mee in de werking van het brein. ‘Het brein wil het liefst zoveel mogelijk geautomatiseerd doen, zodat de actieve ruimte beschikbaar blijft voor levensbedreigende of nieuwe situaties. Daarom generaliseren en standaardiseren we het liefst zoveel mogelijk. Verandering is iets dat het brein, evolutionair gezien, liever niet heeft. Die sabeltandtijger die vroeger wel eens het einde kon betekenen, is nu je partner die ’s ochtends loopt te mopperen over iets dat je niet gedaan hebt, je kind dat naar school moet en z’n gymschoenen kwijt is of de overvolle mailbox op je werk. Het heeft fysiologisch hetzelfde effect. Maar het verschil met vroeger is, dat die sabeltandtijger op een gegeven moment weg is en geen gevaar meer vormt, maar bij ons blijft het maar doorgaan. Zo wordt die stress chronisch. Een heel makkelijke oefening die ik hiervoor wel eens aan mensen geef is: schrijf 10 dingen op die je móét doen. En streep er dan 5 af die, wanneer je ze niet doet, geen doden opleveren. Wat een lucht kan dat geven! Evolutionair gezien zijn we please-machines. We zijn altijd bezig anderen happy te houden. En op de een of andere manier hebben we het in ons hoofd gehaald, dat we anderen happy houden door hard te werken, perfect en nuttig te zijn, altijd te geven en altijd aan te staan. Dat alleen al je realiseren en af en toe ontdekken wat er gebeurt als je dat wat minder doet, levert ruimte op. Het is niet voor niets dat yoga, mindfulness, ademhalingstechnieken en voeding tegenwoordig zo in de picture staan. Ik denk dat heel veel mensen zich bewust zijn dat ze

chronisch stress hebben en zich realiseren dat ze daar wat aan moeten doen.’ Gebruiksaanwijzing voor een rommelig en gelukkig leven ‘Soms hebben we het te druk om gelukkig te zijn, te mogen leven en de dingen te doen die ons inspireren en dat is de wereld op z’n kop’, vervolgt Cathelijne. ‘En het leven is ook gewoon rommelig met de daarbij behorende ups en downs. Maar in die rommeligheid kun je toch gelukkig zijn als je weet hoe. Het gaat er niet om dat alles van binnen mooi, perfect en af moet zijn. Eerst maar eens weten wat goed voor jezelf is en daarna ontdekken hoe je dat kunt gaan doen. Met welke interne stemmetjes je moet afrekenen om ook echt voor jezelf te mogen gaan. Ken jezelf zodat je weet wat voor jou werkt. Als je een vaatwasser koopt, ga je toch niet de gebruiksaanwijzing voor de wasmachine lezen? Gek genoeg doen we dat psychologisch wel. We kijken hoe de buurvrouw gelukkig is en denken dan dat voor ons ook werk. Dat is natuurlijk niet zo. Dus ken je eigen gebruiksaanwijzing, want dan weet je hoe je gelukkig kan worden.’ Over co-auteur Amber Amber Albarda schrijft (kook)boeken, is voedingscoach, moeder en toegewijd chocoladeliefhebber. Ze is tevens oprichter van de Better Health Academy en het Better Health Event in de RAI Amsterdam en geeft regelmatig workshops over voeding & gezondheid en lezingen voor bedrijven.

TCC Magazine | 27

UIT DE PRAKTIJK

Maakt de huid van binnenuit mooier.

Ge moest ‘ns weten! Als therapeut heb je een aantal grondhoudingen aan te nemen en bij relatietherapie is meerzijdige partijdigheid een heel belangrijke. Meestal is dat voor mij geen probleem, maar bij Daisy en Remco ben ik compleet de mist ingegaan. Daisy en Remco, beiden 26 jaar, zijn 8 jaar bij elkaar. Sinds een half jaar wonen ze samen in hun eigen huis. Ze melden zich aan, omdat ze al een maand alleen maar ruzie hebben. Daisy is zacht van karakter en heel zorgzaam. Ze had moeite met leren en werkt als poetshulp in een ziekenhuis. Maar veel liever zou ze kinderen willen en huisvrouw zijn. Remco heeft het metaalconstructiebedrijf van zijn vader overgenomen en is een heel harde werker. Je zou hem kunnen klasseren onder de categorie rauwdouwer. Als ik naar zijn hobby vraag, is het antwoord “zuipen met m’n maten”. Euhhh, oké, die moet ik even doorslikken.

NIEUW

Daisy vertelt hoe het er thuis aan toe gaat. Hoe Remco z’n wasgoed laat vallen waar hij het uittrekt en verwacht dat zij het in de wasmand gooit. Hoe hij wacht tot ze om half 7 thuiskomt om voor hem te koken. Hoe hij moppert over het eten. Over zijn kritiek op haar gewicht (ze is een beetje mollig). Hoe vaak zij alleen thuis zit en hoe verdrietig ze daarvan wordt. En hoe hij vindt dat ze dan maar naar een therapeut moet gaan want dat is niet zijn probleem. Daisy huilt en ik heb met haar te doen.

Collageen & SilSolutions

“Ik heb lang mijn mond gehouden maar ik heb besloten om dat niet meer doen,” reageert Remco met een boos gezicht. “Daisy is veel te precies en het moet altijd gaan zoals zij het wil. Ik ben dat gezeik beu. Ik werk mezelf kapot en in m’n vrije tijd doe ik wat ik zelf wil: veel potten bier vatten en wat zeveren met vrienden. Niet met mevrouw op de bank zitten.” Ik doe mijn uiterste best om daar niets van te vinden en probeer me ook in te leven in hem. De spiegel die ik hem voorhoud, heeft helaas geen effect.

Anti-aging formule. 25 0 G R A M

Samenstelling per dosering (1 maatlepel à 25 ml): Collageen (Solugel®, rund) 10 g Vitamine C (calciumascorbaat) 50 mg Vitamine D3 (cholecalciferol) 5 mcg * Referentie inname ** Geen RI vastgesteld

Scan de QR-code voor meer informatie over Collageen

500 - 1000 M L

RI* ** 63% 100%

Het mineraal silicium heeft een optimale

Samenstelling per dosering (20 ml): Silicium (elementair) Vitamine C (ascorbinezuur)

samenwerking met

* Referentie inname ** Geen RI vastgesteld

het eiwit Collageen.

RI* 70 mg 80 mg

** **

Ingrid Druyts is counselor, psychosociaal therapeut en relatietherapeut bij iD Counseling. www.idcounseling.com

Scan de QR-code voor meer informatie over SilSolutions

De derde sessie. Daisy vertelt hoe ze haar best had gedaan: een nieuw lingeriesetje en een date-avond thuis. Maar hij zei: “Nu gij ne keer wilt, kan ‘t ineens wel of wa? Da pakt bij mij nie!” Ze begrijpt zijn afwijzing niet. Ineens verkondigt Remco: “Ik ga ginne energie mir steke in da zeikwijf. Het stopt hier.” Er gaat een steek door mijn hart. Daisy barst in tranen uit. “Het lijkt alsof je dat zelf helemaal niet erg vindt”, zegt ze tegen hem. “Ja, natuurlijk vinnik da ook erg”, reageert hij, “nou mottik wir alleen vrete!” Huh? Hoorde ik dat goed? Hier vind ik dus écht wel iets van. En ik kan ook niet anders dan denken: Daisy, wees blij dat je hiervan af bent, meid! Bij het naar buitengaan zegt Remco tegen mij: “Bedankt, gij hebt tenminste gin oordeel.” Ik schaam me en denk: Ge moest ‘ns weten!

TCC Magazine | 29

ADVERTORIAL

IN DE BOEKENKAST

Waar moet je op letten bij het kopen van een

DIM-supplement?

In iedere editie bespreken we vakgerelateerde boeken; van net uitgekomen boeken tot klassiekers die in iedere boekenkast horen te staan.

Sloompje slak, knipoog van de sterren

De aanmaak, afbraak en het evenwicht van hormonen brengen onze huishouding van tijd tot tijd in onevenwichtig vaarwater. Het verenigen van stoffen uit kruisbloemen in een DIM-supplement kan dit evenwicht ten goede komen. Maar waar moet een goed DIM-supplement aan voldoen?

Over rouw en spiritualiteit

Wat is DIM? DIM staat voor diindolylmethaan; dit is een zogenoemde metaboliet van Indole-3Carbinol, ofwel I3C (de voorloperstof van DIM). I3C is een stof die ook voorkomt in kruisbloemige groenten zoals broccoli, witte kool en geel mosterdzaad. Maar wanneer je broccoli en witte kool in grote hoeveelheden aan je voedingspatroon toevoegt, geeft dit niet het gewenste effect voor het omzettingsproces naar DIM. Daarom kan een DIM-supplement ondersteuning bieden voor een normale hormoonbalans.* Vitakruid DIM Complex: hét supplement ter ondersteuning van de hormoonhuishouding* Op de volgende zes punten onderscheidt ons DIM Complex zich: 1. Meerdere kruisbloemige groente-extracten (broccoli, witte kool en geel mosterdzaad) Dit is een vereiste voor een goed DIM-supplement, het zijn namelijk de belangrijkste ingrediënten voor de vorming van I3C en sulforafaan. Recent onderzoek wijst bovendien uit dat de combinatie van mosterdzaad en broccoli het totaal aan sulforafaan verviervoudigt. 2. 400 mg I3C DIM Complex bevat daarnaast een grote hoeveelheid (400 mg) I3C. Dit nutriënt werkt namelijk nauw samen met de kruisbloemige groenten, wat je lichaam in staat stelt om I3C om te zetten naar DIM. 3. Zink draagt bij aan een normale hormoonhuishouding* Zink is nodig voor de celproliferatie waardoor het een bijdrage levert aan de aanmaak van cellen en weefsels.* Onderzoek toont aan dat de suppletie van zink bijdraagt aan een normale hormoonhuishouding.* 4. NAC zorgt voor langere aanwezigheid van DIM in het lichaam Het aminozuur N-acetyl-L-cysteïne (NAC) zorgt ervoor dat DIM langer in het lichaam aanwezig blijft. Dit nutriënt voorkomt namelijk het recyclen van hormonen en hormoon verstorende stoffen. 5. Bioperine® verbetert de opname Uit onderzoek blijkt dat Bioperine® de opname van verschillende andere kruidenextracten verbetert. 6. De juiste doseringen in één capsule Naast de volledigheid van dit DIM-supplement is het uniek dat al de nutriënten in de juiste dosering in één capsule zijn verwerkt. Voor een dagdosering DIM heb je dus genoeg aan slechts één capsule.

30 | TCC Magazine

Sloompje Slak, knipoog van de sterren Claudia Hass Bullseye Publishing ISBN 9789491920929 Recensie door: Anja van de Weerd

Tot slot Een cocktail van weloverwogen en jarenlang onderzochte nutriënten die bijdraagt aan een normale hormoonhuishouding.* Met DIM Complex voorzie je jezelf van een evenwichtig en harmonieus supplement om je hormonale huishouding van rust en vrede te voorzien. Referenties zijn op te vragen bij de redactie.

Er is redelijk wat geschreven voor kinderen over verlies en rouw. Echter rouw en spiritualiteit is een combinatie die je niet vaak tegenkomt. De auteur Claudia Hass heeft die handschoen opgenomen en Sloompje Slak, knipoog van de sterren geschreven. Een boekje over doodgaan en dood. En over leven na de dood. Het uitgangspunt is de vriendschap tussen Sloompje de slak en de vlinder Vivi. Even kort door de bocht: Vivi wordt ziek en gaat dood. Daarna volgt het grote missen… Ik heb eens iemand horen zeggen: ‘De achterkant van liefde is rouw’. Deze prachtige woorden zijn mij bijgebleven, omdat ze me raken en ze zo alleszeggend zijn. De liefde voor iemand en de rouw om het verlies van diegene zijn onafscheidelijk en daardoor met elkaar verbonden. Als peper en zout en yin en yang. En daar mag, wat mij betreft, veel over geschreven worden, ook voor kinderen! Rouw kent veel tinten. Naast de ‘traditionelere’ vormen van rouw en verlies heb ik het gevoel dat er tegenwoordig meer ruimte is om het ook op een andere wijze te kunnen en mogen beleven. Bij de spirituelere vormen van rouw geeft men op een andere manier betekenis aan het verlies. Alleen het fysieke contact wordt verbroken. De liefde blijft bestaan, zij sterft nooit. Het sterven van iemand betekent daardoor niet het einde. Het contact met de overledene kan zich manifesteren in een andere vorm, bijvoorbeeld door het vinden van een veer, knipperende lampen en bijzonderheden die een link hebben met de overledene. Regelmatig vinden ouders en opvoeders de weg naar mijn praktijk om advies voor hun kind naar aanleiding van ziekte en het overlijden van een familielid. Want, hoe ga je ermee om en wat kun je je kind vertellen? De meesten van hen voelen zich hierbij ongemakkelijk en zijn naarstig op zoek naar handvatten. Ik ga dan in gesprek over hoe zij zélf tegen leven en dood aankijken. Mij valt op dat veel ouders openstaan voor een spirituele kijk op doodgaan en proberen contact te maken met hun overleden geliefde. Dit willen ze vaak ook meegeven in de opvoeding van hun kind. Sloompje Slak, knipoog van de sterren is dan bij uitstek geschikt om laagdrempelig, met veel tekeningen op kindniveau, in gesprek te gaan over ernstige ziekte. En dat er een verschil is tussen een lichaam en een ziel en dat bij overlijden dood zijn niet het einde is. Dat je angst voor verlies kan voelen. En over de liefde voor elkaar, en contact na het sterven. Voor eeuwig verbonden. Ach, dat zijn toch mooie existentiële thema’s. Ik kan er, al met al, weer blij van worden…

TCC Magazine | 31

INNERLIJKE CRITICUS

Shenzhou Open University of Traditional Chinese Medicine

Ontdek je kwezel

Beroepsopleidingen Acupunctuur De meest bekende en wereldwijd erkende vorm van Traditionele Chinese Geneeskunde.

Chinese Kruidengeneeskunde Leer de recepturen van Chinese kruiden om deze op een veilige manier in te zetten in je praktijk.

Tuina massagetherapie Als alternatief voor acupunctuur, of een waardevolle aanvulling op andere complementaire geneeswijzen.

DOOR: HESTER BRUNING 3 tot 4-jarige deeltijdopleidingen HBO-conform geaccrediteerd Ervaren, internationaal docententeam

Meer informatie vindt u op:

shenzhou-university.com

Iedereen heeft hem, maar veel mensen zijn zich niet van hem bewust. Toch kan

Stage in eigen kliniek

hij je flink dwarszitten en Geldersekade 67 1011 EK Amsterdam 020 - 620 33 71

belemmeren in je leven. We hebben het over de ‘innerlijke criticus’. Greetje Welten noemt hem ‘de kwezel’ in haar

Een geschenk van de natuur

onlangs verschenen boek Een kwezel aan boord.

Breng je emoties in evenwicht met bloesemremedies Bloesem Remedies Nederland is al ruim 35 jaar het vertrouwde adres voor bloesemremedies (Bach remedies van bio kwaliteit uit de hele wereld). We distribueren 17 verschillende merken bloesemremedies waaronder Australian Bush Flowers, Alaskan Essences, Californische FES Essences, Healing Herbs, Deva Bach remedies en onze eigen Nederlandse remedies.

Deze avontuurlijke roman voor klein en groot is voor therapeuten en coaches goed inzetbaar.

Drie kinderen leren elkaar kennen op het mooie Vlieland. Samen met de opa van een van hen gaan ze op zoek naar het geheimzinnige eiland San Borondón. Eenmaal op zee ontdekken ze dat er verstekelingen aan boord zijn: hun kwezels, die proberen de reis te saboteren. Wanneer ontstond het idee voor Een kwezel aan boord? ‘Dat was eind 2018. Ik was erachter gekomen dat de innerlijke criticus een grote rol speelde in de problematiek van de kinderen, jongeren en ook ouders die ik coachte. Bij kinderen hielp het enorm om daar een extern wezentje aan te koppelen. Ik zette een poppetje op de schouder van het kind. Als ik dan vroeg: ‘Wat zegt hij allemaal?’ kwam ik veel meer te weten over wat dat kind bezighield. Er is dan geen schaamte meer. Het is niet ‘ik voel of denk dat’, maar ‘hij lacht mij uit’ of ‘hij zegt dat ik een loser ben’. Met die ontdekking wilde ik wel iets gaan doen. Begin 2019 waren mijn vriend en ik een sprookje op tv aan het kijken, Repelsteeltje. Op gegeven moment was Repelsteeltje boos en zei, in het Vlaams: ‘Gij verrekte kwezel…’ Toen wist ik: dat is het! Het is de kwezel en ik ga er een verhaal over schrijven.’ Waarom Vlieland en San Borondón? ‘In juni 2019 maakte ik een reisje naar La Palma. Alle notities voor het boek deed ik in mijn koffer om er daar mee aan de slag te gaan. En ik ging er iets doen wat ik spannend en eng vond: autorijden op grote hoogtes, langs diepe afgronden en door haarspeldbochten. Alleen. Ik wist intuïtief dat ik op La Palma inspiratie zou opdoen voor het boek. Het was mistig en het wolkendek hing laag, ik had slecht zicht en er waren heel veel bochten. Er stonden kruisen met bloemen langs de weg voor mensen die een ongeluk hadden gehad. Ik zei tegen mezelf: ‘Ik kan dit, ik wil dit, ik doe dit’, iets wat ook terugkomt in het boek. Ik raakte de weg kwijt, de navigatie deed het niet, mijn mobiel ook niet… dus het was een spannende rit. Ik schreef terug in mijn huisje meteen de dingen op die ik had gedacht en gevoeld. Ik bedacht daar ook de personages: Tibor, Leela en Sikke. Ook het eiland zelf gaf inspiratie. De drakenbloedboom uit het boek groeit er bijvoorbeeld en ik hoorde er over de legende van San Borondón. In september 2019 kwam Vlieland op mijn pad. Het is zo’n betoverend, magisch eiland! Ik liep de boot af en het voelde meteen als thuiskomen. Ik ging op onderzoek uit, sprak onder anderen met Jan Houter, die met zoveel liefde over de rijke

TCC Magazine | 33

INNERLIJKE CRITICUS

Baby/Kind

Volwassene

Senior

‘Met de kracht van de verbeelding sluit je veel meer aan op de natuur van het kind.’

VOOR ELKE LEVENSFASE

Voor wie is het boek bedoeld? ‘Voor kinderen vanaf ongeveer 9 jaar. Ook voor jongeren en volwassenen is het een heel vermakelijk verhaal, waar ze dingen uit kunnen halen over zichzelf. Het is wel vergelijkbaar met De Kleine Prins: die raakt iedereen, hoe oud je ook bent. De ene lezer zal zich meer herkennen in Tibor, de onderzoeker. De ander in Sikke, die vrij wil zijn, als de wind op het water. Of in Leela, een spring-in-’t-veld, met een andere culturele achtergrond. Of in allemaal.’

Bonusan Bacteri-producten zitten vol met miljarden darmbacteriën. Het brede assortiment is er voor verschillende situaties en leeftijden.

Hoog aantal levensvatbare bacteriën gegarandeerd tot het einde van de houdbaarheid.

Grote diversiteit aan bacterie-stammen die elkaar optimaal aanvullen.

De meest geavanceerde bacterie-producten, voor elke leeftijd.

Ontdek het Bacteri-assortiment op www.bonusan.com

geschiedenis van het eiland kon vertellen. En met Germ, de vuurtorenwachter, die ook in het boek voorkomt. Ik ben heel dankbaar voor al die mensen. Ik ben daarna nog vijf keer op Vlieland geweest. Altijd alleen. Ik deed daar alles op mijn intuïtie, in een flow. Dan gebeurden er dingen of ontmoette ik mensen die weer invloed hadden op het boek. Bij het hele schrijfproces luisterde ik niet te veel naar mijn innerlijke criticus, maar ik deed steeds een stapje verder en keek: wat gebeurt er als ik niet luister, maar het gewoon doe? Ik voelde dat, als ik dit boek wilde schrijven, het voor mij goed was om dat stapje extra te zetten, het avontuur aan te gaan. Daardoor kon ik het ook echt uit mijn eigen beleving en ervaring schrijven.’

Greetje Welten van praktijk ’t Zonnewiel’ in Breda is auteur, trainer, coach, psychosociaal counselor en productontwikkelaar. Eerder ontwikkelde zij inspirerende kaartspellen en methodieken, waaronder De Gevoelsverkenner. Voor meer info: www.greetjewelten.nl

Kan het boek therapeutisch ingezet worden? ‘Dat kan heel goed. Bij faalangst bijvoorbeeld speelt de innerlijke criticus een heel grote rol. Of kijk bijvoorbeeld naar Tibor. Zijn ouders zijn gescheiden en zijn kwezel zegt: ‘Praat maar niet te veel over je gevoelens, want dan vinden ze je misschien raar of gek.’ Het boek kan je ook uitnodigen om je kwetsbaarder op te durven stellen.

Inzien dat iedereen een kwezel heeft. Ik ben dus niet raar dat ik die stem hoor. Ik kan zeker ook aanraden dat het kind het boek thuis leest, met de ouders. Dat een ouder weet waar het over gaat, vind ik altijd erg fijn. Tijdens sessies kun je er dan op terugkomen. Ik denk soms dat wij kinderen veel te cognitief benaderen, dat het kind dan heel erg in zijn hoofd komt te zitten. Terwijl kinderen van nature heel speels en avontuurlijk zijn, zich kunnen verwonderen. Met de kracht van de verbeelding, van fantasie, sluit je dus veel meer aan op de natuur van het kind. Na een paar keer werken met de kwezel kreeg ik de leukste tekeningen van hoe die eruitziet te zien. Een kind zei: ‘Ik ken mijn kwezel, ik heb hem nu wel in de gaten.’ Ik stond ervan te kijken hoe snel dat ging.’ Wat wens je de lezer van Een kwezel aan boord toe? ‘Dat je je kwezel leert herkennen. Leert zien wat hij zegt en hoe je daarmee om wilt gaan. Dat je milder kunt worden naar jezelf, maar óók naar je kwezel. Dat je hem op een goede manier weet in te zetten. Omdat hij ergens wel een goede bedoeling heeft, en vaak ook heeft geholpen als overlevings- of beschermingsmechanisme. Ik gun iedereen ook plezier in het ontdekken van zijn of haar kwezel, dat als een avontuur kunnen zien. Zo’n houding ontwikkelen kan heel erg helpen.’

TCC Magazine | 35

IE M T

een hoopvolle methodiek Integral Eye Movement Therapy (IEMT) is een therapeutische methode om het verleden te helen en steeds terugkerende emoties en identiteitsbelevingen te neutraliseren. IEMT werkt rechtstreeks met het onbewuste en gebruikt oogbewegingen en de fysiologie om de gewenste veranderingen te bewerkstelligen. WAAROM WERKEN MET HET ONBEWUSTE? We denken vaak dat we bewust allerlei dingen doen en dat het bewuste denkende brein ons onderscheidt van dieren. Niets is minder waar, want meer dan 95% van ons gedrag, denken, voelen en doen wordt automatisch bepaald door ons onbewuste. Ook ons geheugen is opgedeeld in bewuste herinneringen die we aanmaken door ergens onze aandacht en focus op te leggen. En onbewuste herinneringen, die worden opgeslagen zonder dat we dit in de gaten hebben. De belangrijkste conclusie uit scanonderzoeken is dat bij het aanmaken en ophalen van herinneringen een groot aantal verschillende hersengebieden betrokken is. Er is niet één aanwijsbaar gebied in de hersenen te vinden dat je het ‘geheugengebied’ kan noemen. Zoals je kunt zien op het overzicht zijn er vier soorten geheugen te onderscheiden. Ieder geheugensysteem heeft een eigen ‘kwaliteit’ en functie. Het betrokken hersengebied geeft een markering aan de herinnering, zoals: de volgorde en tijd in het verhalend geheugen, het belang van een herinnering door het emotionele geheugen en een bijbehorende fysieke (re) actie door het bewegingsgeheugen. DE SLEUTEL LIGT IN DE ONBEWUSTE EMOTIONELE KOPPELING Bij IEMT gaan we voorbij aan het feitengeheugen. We werken met het emotionele geheugen om op een diepere laag, bij het gevoel van meer onbewuste herinneringen uit te komen. Het moment waarop een koppeling is gevormd tussen zintuiglijke input uit de omgeving (horen, zien, proeven, ruiken, voelen) en een reactie in het lichaam.

36 | TCC Magazine

Wetenschappelijk wordt deze koppeling ook wel trigger/ respons genoemd, bekend uit de klassieke conditioneringsexperimenten van Pavlov. Een koppeling kunnen we verklaren door de manier waarop onze hersenen emoties aanleren. Zoals in het volgende voorbeeld van cognitief neurowetenschapper Linda de Voogd, dat gaat over het aanleren van angst. Angst kan worden opgebouwd door een neutrale aanleiding - bijvoorbeeld een geel blokje op een computerscherm (prikkel A) te laten volgen door een pijnlijke of nare impuls zoals een kleine elektrische schok op de vingers (prikkel B). Als de beide prikkels vaker samen worden toegediend, leren deelnemers dat het gele blokje op het scherm, wordt gevolgd door een pijnlijke schok. Als dit proces lang genoeg wordt volgehouden, wordt de angst en stressreactie bij prikkel B gekoppeld en krijgt de deelnemer dezelfde reactie meteen al als hij het gele blokje op het scherm ziet. Of de schok er nu op volgt of niet. DE EERSTE KOPPELING, DE BRON VAN HET NARE GEVOEL Als we in het heden problemen ervaren, komt dit vaak door een eerdere koppeling: iets wat je ziet, hoort, voelt, ruikt, proeft, of denkt, roept een oude emotie of identiteitsbeleving op. Door een bepaalde trigger reageren we niet meer op de werkelijkheid, maar wordt automatisch een reactie uit het verleden opgeroepen. Bij IEMT speuren we naar de vroegste koppeling met een bepaald gevoel: de imprint. Een imprint kun je zien als de ‘bron-ervaring’, de 1e keer waarop je een gevoel ervaarde bij een situatie. Hoe sterker het gevoel of de emotie is bij een ervaring, hoe sterker de koppeling is. Veel van onze imprints ontstaan in de eerste zes jaar van ons leven. Het zijn vroege herinneringen waarvan we niet beseffen dat ze de grondslag zijn voor onze ervaring in het heden. Soms gaan ze terug naar momenten voordat er bewuste herinneringen zijn aangemaakt.

IEMT

Enkele voorbeelden van imprints in actie: • Iemand kijkt streng naar je en je voelt je meteen heel klein. • Je hoort een stemverheffing en je krimpt in elkaar. • Je wilt iets gaan doen, maar je ervaart een blokkade. • Je denkt aan chocola en meteen wil je een stukje gaan pakken. DE POTENTIE VAN DE VERBINDINGEN IN ONS BREIN Imprints liggen echter niet vast. De kracht van ons brein is dat herinneringen niet altijd hetzelfde blijven. In ons brein wordt voortdurend informatie gefilterd, toegevoegd, verwijderd, opgehaald, opnieuw geordend en bijgewerkt. We passen onze herinneringen aan d.m.v. de ervaringen die we opdoen in ons leven. Herinneringen lijken daardoor soms ongrijpbaar, maar vanuit IEMT gezien is dit gegeven zeer hoopgevend.

“De belangrijkste conclusie uit scan onderzoeken is dat bij het aanmaken en ophalen van herinneringen een groot aantal verschillende hersen gebieden betrokken is.”

• •

Dat we in staat zijn om steeds weer nieuwe dingen te leren en situaties opnieuw te beoordelen, geeft aan dat ons brein ontzettend flexibel is. Vanuit de neurologie noemen we dit neuroplasticiteit: het vermogen van het brein om steeds weer nieuwe verbindingen te maken. Ons brein heeft dus ook de mogelijkheid om oude imprintherinneringen te updaten. HOE WERKT IEMT? Vanuit de beleving in het heden gaan we terug naar de onbewuste oorzaak: de emotionele of identiteitsimprint. We zetten een specifieke vraagstelling en hypnotisch taalgebruik in om direct te communiceren met het onbewuste gevoelssysteem. Zodra de cliënt contact heeft met de imprint, voeren we oogbewegingen uit. Hiermee vragen we het brein om informatie op te halen uit verschillende zintuigelijke gebieden en nieuwe verbindingen te vormen. Met oogbewegingen observeren we heel precies in welk gebied en op welk moment de veranderingen plaatsvinden. De oogbewegingen zorgen voor een herbeoordeling van de opgeslagen herinnering, waarbij: • de herinnering meer op afstand komt, • vager wordt,

iemand naar de herinnering kan kijken i.p.v. er nog middenin zit, de emotie of identiteitsbeleving vermindert of verdwijnt.

Door de oogbewegingen wordt de interactie en samenwerking tussen de geheugens geoptimaliseerd. De emotionele lading vanuit de amygdala vermindert, een lichaamshouding wordt gekoppeld aan andere gevoelens en de hippocampus zorgt dat er weer grenzen ontstaan tussen heden en verleden. Hierdoor kan de cliënt de gevoelens ervaren die bij het nu horen en in zijn kracht blijven. We herhalen het proces voor ieder verbonden gevoel bij de herinnering, totdat er een neutraal gevoel ontstaat. WIL JE IEMT ERVAREN? IEMT nodigt je uit om uit het verleden te komen, in het heden te leven en je te verwonderen over de toekomst. Voor veel van onze cliënten is IEMT ‘life-changing’. Je kunt je aanmelden voor onze gratis kennismakingsavonden, live in Eindhoven of online. Wil je direct de diepte in? Meld je dan aan voor de 5-daagse IEMT-practitioner. Je vindt alle actuele data en locaties op www.iemt-training.nl

TCC Magazine | 37

NIEUW VAN EPIGENAR®

VEILIGHEID IEMT

WERKEN MET HERINNERINGEN

ZUID-AMERIKAANSE KRUIDENTINCTUREN

Bewust geheugen Kennis geheugen

NIEUW!

Onbewust geheugen

Verhalend geheugen

Emotioneel geheugen

Wat is het? Het geheugen van algemene kennis en feiten, overzichtelijk en geordend.

Wat is het? Wat is het? De volgorde van een gebeurtenis Het geheugen van emoties die je of ervaring. Inclusief wie, wat voelde tijdens een gebeurtenis. waar en hoe.

Bijvoorbeeld Je herinnert je wat een fiets is, met wielen en een bel.

Bijvoorbeeld Je herinnert in welke straat je reed toen je van je fiets viel, en welke mensen erbij waren.

Bijvoorbeeld Als een golf van schaamte of angst je overvalt de keer dat je je fiets weer ziet na de val.

Bewegingsgeheugen Wat is het? Het geheugen van hoe je een bepaalde taak kunt uitvoeren, zonder actief over na te denken. Bijvoorbeeld Fietsen gaat vanzelf, het is een automatisch handeling waar je niet over nadenkt.

minst bewust

meest bewust Hoe leer je? Hoe leer je? Onthouden door bewuste Leren en onthouden door bewuste aandacht en herhaling. aandacht en herhaling. Betrokken hersengebied(en) De temporale kwab en achterste pariëtale cortex halen informatie op uit andere gebieden om een feitelijke herinnering te maken.

Temporale kwab

Pariëtale cortex

Betrokken hersengebied(en) De hippocampus zorgt voor het maken en ophalen van deze herinneringen. Het zorgt voor gevoel van chronologie en grenzen tussen heden&verleden

Hoe leer je? Zelflerend systeem, leren door koppeling trigger aan respons. Emotionele & identiteitsimprint.

Hoe leer je? Zelflerend systeem, leren door koppeling houding aan respons. Lichamelijke imprint.

Betrokken hersengebied(en) De amygdala zorgt voor een emotionele waardering, hoe belangrijk een herinnering is: wat te vermijden/bereiken.

Betrokken hersengebied(en) Het striatum gaat over beweging en motoriek en zorgt voor nieuwe gewoonten.

Striatum

Amygdala

Hippocampus

Werken met IEMT

Met één van de grootste diversiteit ter wereld, is het Amazone-regenwoud een buitengewoon rijke bron van heilzame planten. De nieuwe kruidentincturen van Epigenar® worden voornamelijk bereid uit geselecteerde planten die al eeuwenlang worden gebruikt door de Indianen van Peru en Brazilië. Om materialen van de beste kwaliteit te verkrijgen, werken we nauw samen met ecologisch verantwoorde kruidenleveranciers en worden grondstoffen volgens strikte richtlijnen verwerkt. Wij bieden het beste van het regenwoud in praktisch toepasbare tincturen, waarbij de gekalibreerde druppelaar garant staat voor gemakkelijke afgifte. Neem contact met ons op voor een compleet productoverzicht van dit nieuwe assortiment. TS Health Products | Gelreweg 9 | 3843 AN Harderwijk | Info: 0341 - 46 21 46 | info@tshealthproducts.nl

IEMT Techniek Niet van toepassing. Een herinnering is pas een probleem als het om een onprettige emotie, gevoel of staat van zijn gaat en dit herhaaldelijk voorkomt.

Kennis geheugen

IEMT Techniek Werken op 1 herinnering: de kennismakingsoefening van IEMT.

IEMT Techniek IEMT voor Emoties en IEMT voor identiteit. Werken met de Imprint. PTSS LinkPin.

IEMT Techniek IEMT voor lichaamsgevoelens, werken met de imprint en fysiologische toegangssignalen.

Effect: De herinnering krijgt een andere plek, gevoel wordt geneutraliseerd, de herinnering wordt anders opgeslagen in het brein.

Effect Neutralisatie van negatieve steeds terugkerende emoties en identiteitsbelevingen. Ontkoppeling van trigger/ respons. Herbeoordeling van de herinnering.

Effect De houding roept niet langer een negatief effect op, maar zet een positieve beleving in gang. Herbeoordeling van de herinnering.

Verhalend geheugen

Bewust geheugen

Emotioneel geheugen

Bewegingsgeheugen

Onbewust geheugen

Illustratiecredits en dank aan het trauma research werk van NICAMB. Bekijk hun programma's op nicamb.com

TCC Magazine | 39

BOEKRECENSIE

OP DE BOEKENPLANK

De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid Chronisch energiegebrek. De impact op het leven kan erg groot zijn. Evenals de hoeveelheid oorzaken, wat het een lastige en vage klacht maakt. Want waar moet je beginnen als je het probleem bij de wortel wilt aanpakken? Dr. Anne Fleck ordent in dit boek alles wat je nodig hebt om vermoeidheid gestructureerd aan te pakken. Ook als therapeut heb je er een handig naslagwerk aan om te voorkomen dat je tijdens de behandeling aspecten over het hoofd ziet. Niet alleen zet Fleck alle mogelijke oorzaken op een rijtje, ze frist ook op die terreinen je medische basiskennis op, reikt interventiemogelijkheden aan en wijst waar nodig de weg naar relevant medisch onderzoek. Ze besluit met het ‘30 dagen Energieprogramma’, dat ze heeft ontwikkeld om ‘productiviteit, immuunsysteem en stresstolerantie te versterken en de gehele gezondheid een boost te geven’. Verder staat haar methode in het teken van ontgiften, tekorten aan voedingsstoffen compenseren en een gezonde nachtrust bevorderen. Het werkt als volgt: de eerste week is het voorzichtig wennen aan nieuwe leefstijlgewoonten en afbouwen van mogelijk verstorende voedingsmiddelen. Rustigjes afkicken van koffie is een van de onderdelen. De tweede en derde week wijzigt het voedingspatroon richting veganistisch zonder suiker, gluten en soja. De vierde week staat in het teken van opbouw. Stuk voor stuk komen voedingsmiddelen

40 | TCC Magazine

natuurlijke ritme van de natuur, beïnvloedt net zo goed gezondheid en vitaliteit. Uiteraard een onderwerp waarbij de orgaanklok uit de Traditional Chinese Medicine voorbijkomt. Dat is een hele belangrijke die aangeeft tijdens welke uren in een etmaal de organen actief of in rust zijn. ‘Door je elke dag op de natuurlijke cyclus van je organen en de chronobiologie te oriënteren, krijg je in de loop van de tijd alleen daardoor al meer energie en levenslust’, schrijft ze. Bovendien kan de klok nuttig zijn bij medicijngebruik of andere preparaten. Die helpt om het beste moment te kiezen voor inname. Het is mogelijk om zo de biologische beschikbaarheid van de preparaten te verbeteren en wellicht de dosering te verlagen.

terug op het menu die tijdelijk in de ban waren. Dé manier om helder te krijgen waar iemand mogelijk negatief op reageert. Bont mozaïek Dr. Anne Fleck is een Duitse internist en reumatoloog die een holistische werkwijze heeft ontwikkeld, gebaseerd op innovatieve preventieve geneeskunde, voedingsgeneeskunde, natuurgeneeskunde en medische acupunctuur. Ook is ze auteur en heeft ze inmiddels een aardig oeuvre aan gezondheidsboeken bij elkaar geschreven. Het onderwerp van dit boek heeft ze opgepakt omdat ze merkte dat ook artsen vaak moeite hebben om de oorzaken van chronische vermoeidheid bij hun patiënten boven tafel te krijgen omdat het na onderzoek vaak lijkt alsof alles in orde is. Fleck: ‘Je lijf liegt niet. Het komt niet voor niets met vermoeidheid aanzetten of een immuunsysteem dat het laat afweten. Meestal zijn er vele oorzaken die als een bont mozaïek in elkaar schuiven. Het goede nieuws is dat wanneer je dat mozaïek doorgrondt, zich een weg naar nieuwe energie openbaart die je zelfhelende vermogens activeert.’ Bastions De ‘verborgen energierovers’ die ze bespreekt, zijn een haperende spijsvertering, stille ontstekingen, auto-immuunziekten, uitgeputte bijnieren, voedingsmiddelenintoleranties, zieke

mitochondriën, geneesmiddelen, toxische belasting en infecties. Bij het eerste item gaat ze onder andere in op de darmslijmvliesbarrière, dat ze een van de belangrijkste bastions van de gezondheid noemt. Bij de mitochondriën wijst ze erop dat amalgaam- en gouden vullingen in het gebit schadelijk kunnen zijn. Maar ook een oude whiplash of een vergeten trauma aan de halswervelkolom. Om de mogelijke oorzaken goed in beeld te kunnen brengen, heeft ze uitgebreide zelftesten met vragenlijsten in het boek opgenomen. Een opmerkelijke daarvan is de test om een bijnierverzwakking tijdig te kunnen onderkennen: de pupilreflex. Daarvoor ga je in een verduisterde kamer voor een spiegel staan en schijn je met een zaklampje in een hoek van 45 graden over een oog. Het gaat erom te kijken hoe de pupil op licht reageert. Met behulp van het bijgevoegde overzichtje van pupilreflexen krijg je een indruk van de staat van de bijnieren. MCAS Een ander interessant onderwerp dat ze aansnijdt, is het ‘mysterieuze’ mestcelactivatiesyndroom (MCAS). Mestcellen zijn witte bloedcellen die

in het beenmerg worden gevormd. Die herkennen en bestrijden ziekteverwekkers en repareren weefselbeschadigingen. ‘Het MCAS-syndroom ontwikkelt zich als de mestcellen herhaaldelijk door bijvoorbeeld stress, belastingen van bacteriële, virale en/ of milieuvervuilde aard of bepaalde voedingsstoffen geactiveerd worden. De symptomen zijn van mens tot mens verschillend met als gevolg dat de vaagste diagnoses worden gesteld, van allergie tot fibromyalgie en prikkelbare darm’, aldus Fleck. De lijst met kenmerkende symptomen die op haar uitleg volgt, beslaat een hele bladzijde. Moeheid is daar één van. Maar het gaat ook om uiteenlopende klachten als huidproblemen, luchtwegaandoeningen, angst, depressie, vochtophopingen en nog veel meer. Onderhuurders Over verborgen toxische belasting schrijft ze dat daar in de geneeskunde nauwelijks aandacht voor is en dat het

daarom belangrijk is om zelf de regie te pakken. In het verlengde hiervan noemt ze ook infecties, die ze aanduidt als stiekeme onderhuurders die het immuunsysteem gestaag uitputten. Temeer als er sowieso al sprake is van problemen als een verstoorde darmflora, chronische stress, gebrek aan microvoedingsstoffen en toxische belasting. ‘Bacteriën, virussen en parasieten trekken achter de schermen aan de touwtjes van onze energie. Denk aan de Borrelia.’ Verder stelt ze dat volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) mondiaal miljarden mensen te maken hebben met parasitaire besmettingen als toxoplasmose, spoelwormen en aarsmaden. Orgaanklok Wat verderop in het boek ontvouwt Fleck de strategieën van haar herstelmethode. Daarbij besteedt ze veel aandacht aan ‘ritme’. De mate waarin je levensritme in harmonie is met het

Slechtgehumeurd Ook passeren nog wat handige weetjes over melatonine de revue. De bloedspiegel van dit ‘slaperigheids’hormoon daalt in de ochtend. Maar het is heel goed mogelijk dat je ’s ochtends te maken hebt met een restant dat nog niet is verdwenen, wat een negatieve, tobberige stemming kan veroorzaken: het ochtendsyndroom. Iets wat het geval is bij mensen die ’s morgens vaak slechtgehumeurd zijn. Daarom geeft Fleck het sympathieke advies om tot 11 uur geduld te hebben met jezelf en met anderen. De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid Dr. Anne Fleck Uitgeverij AnkhHermes ISBN 9789020218565 Recensie door: Ria Teeuw

TCC Magazine | 41

Volg de opleiding Integraal Orthomoleculair Therapeut bij Natura Foundation Het aantal chronisch zieken in Nederland stijgt al jaren. Steeds meer komt het besef bij deze mensen dat ze zelf zaken kunnen veranderen om minder klachten te ervaren. Ook is er meer aandacht voor preventie en willen mensen actief werken aan hun gezondheid. De door ons opgeleide therapeuten merken de toegenomen vraag. Wil jij weten hoe chronische ziekten ontstaan en wat je kunt doen om de oorzaak van deze ziekten bij de bron aan te pakken? Verbreed dan je kennis bij Natura Foundation.

De opleiding tot Integraal Orthomoleculair Therapeut bij Natura Foundation is: Oorzaakgericht

Daar waar veel orthomoleculaire opleidingen focussen op het natuurlijk behandelen van symptomen, zijn wij pas tevreden wanneer de oorzaak achter de oorzaak is achterhaald.

Wetenschappelijk Alle kennis in onze therapeutenopleiding is wetenschappelijk onderbouwd. Praktisch

Je leert behandelplannen opstellen rondom voeding, beweging, orthomoleculaire suppletie, fytotherapie en andere leefstijlinterventies.

Compleet

Na afronding van de opleiding ben je in staat om zelfstandig cliënten te behandelen.

Geaccrediteerd

De meest gerenommeerde beroepsverenigingen erkennen ons diploma (MBOG, KTNO, BALC, CAT, LVNT, NWP, BBOW & ADAP).

Professionals in het veld ervaren onze opleiding als waardevol en direct toepasbaar binnen hun actieve praktijk. Starten in september 2022? Ga naar naturafoundation.nl/iot

BOEKEN

Boeken van Cathelijne Wildervanck De Gelukspiramide De Gelukspiramide gaat over letterlijke voeding (wat stop je in je mond) maar ook over de spreekwoordelijke “wat haal je je in je hoofd’? Wat gebeurt er van binnen allemaal wat je uitput of juist energie geeft, waar je van wakker ligt of juist heerlijk op slaapt. Wat doen mensen, je omgeving, je voeding, je slaap, je keuzes allemaal met jou, in positieve en minder positieve zin? Kortom, hoe zit jouw Gelukspiramide in elkaar? De Gelukspiramide helpt jou in 6 stappen om je brein te (her)ontdekken, te resetten en je lijf een nieuwe energieboost te geven. Aan de hand van praktische oefeningen, makkelijk toepasbare kaasschaaftips (laagje voor laagje) en smakelijke Geluksrecepten nemen Amber Albarda (health coach/NLP-trainer) en Cathelijne Wildervanck (psychologie-expert/NLP-trainer) je mee in hun kennis en ervaring. Ervaar welke invloed de zes treden uit de Gelukspiramide op je body en mind hebben en ga weer vitaal en bruisend door het leven!

De depressie op zijn kop Ruim een miljoen Nederlanders slikt antidepressiva en een veel groter aantal mensen voelt zich geregeld in een ongezonde mate niet tevreden of niet gelukkig. Als je depressief of somber bent, zit je in een vicieuze cirkel; je brein voedt de depressie. Dit boek is erop gericht je te laten zien hoe je brein werkt, hoe stemming ontstaat en hoe je daar zelf meer leiding in kunt nemen. Cathelijne Wildervanck geeft praktisch en met humor inzicht in hoe je de balans in je brein kunt kantelen om daarmee een andere afslag te nemen en hoe je de veranderbaarheid van je brein vóór je kunt gaan laten werken. En vooral: hoe dat je levensgeluk ten goede zal komen! Dit boek is een aanrader voor iedereen die zijn eigen stemming eens grondig onder de loep wil nemen; of het nu gaat om een ‘tijdelijk dipje’ of een depressie van meer structurele aard. Door de link met neuropsychologische kennis over spiegelneuronen, neuroplasticiteit en het emotionele brein kan het boek ook voor professionals zoals artsen en psychologen een waardevolle aanvulling zijn.

ADHD, hoe haal je het uít je hoofd?!

Over Natura Foundation Natura Foundation is het kennisplatform voor gezondheidsprofessionals die dieperliggende oorzaken van gezondheidsklachten willen aanpakken met een integrale aanpak inclusief leefstijl, voeding en beweging. Onze kennis is gebaseerd op wetenschappelijke ontwikkelingen in de functionele leefstijlgeneeskunde, de nutritionele, orthomoleculaire en kPNI-therapie. In ons aanbod verbinden we die nieuwste wetenschappelijke kennis over werkingsmechanismen van lichaamssystemen met een evolutionair denkkader.

Veel mensen denken bij ADHD aan stuiterende kinderen. Maar er zijn ook veel volwassenen die de diagnose ADHD krijgen. Soms geeft de diagnose opluchting, maar vaak ook staat je wereld op zijn kop. Je hoort wat je allemaal niet kunt en dat je veel rust en structuur nodig zult hebben. Dit boek gaat uit van een andere gedachte, namelijk dat je met ADHD niet voor de rest van je leven veroordeeld bent tot medicatie en wekelijkse coaching. Het biedt een verkenning van wat er mogelijk is wanneer je anders naar ADHD kijkt. Rust en structuur van buitenaf bieden lang niet altijd de oplossing. Belangrijker is hoe je de drukte in je hoofd eruit haalt en er andere, functionele en mooie dingen in stopt. Op heldere wijze laat Cathelijne Wildervanck zien hoe je dit doet door je eigen mentale processen te beïnvloeden. Dit praktische boek, met veel oefeningen, is een aanrader voor volwassenen met ADHD of ADD, familie en vrienden om hen heen, psychiaters, psychologen en andere begeleiders.

TCC Magazine | 43

UIT DE PRAKTIJK

Vriendschap Ieder mens kent de vreugde en de frustraties van vriendschappen. In onze praktijken is het eveneens een thema dat voorbijkomt; de pijn, het verdriet, de frustratie van een voorbije vriendschap. Die vriendschap kan beëindigd zijn door de dood, een ruzie, een onbenulligheid, jaloezie. Een van de ingewikkeldste dingen waarmee wij ons in het leven zullen moeten leren verhouden is ‘het in relatie zijn met anderen’. Het is verrijkend en van levensbelang om vrienden te hebben. Helaas is het geen vanzelfsprekendheid. Er zijn mensen die gewoon pech hebben of door levensomstandigheden verstookt blijven van vriendschappen. Anderen zijn vanwege een aandoening of hun karakter niet in staat om vriendschapsrelaties aan te gaan en/of te onderhouden. Verbinding en vriendschap, het is van alle tijden. Dit thema kan ons diep raken in muziek, kunst en cultuur en aanzetten tot diepgaande filosofie. En daar, in de wetenschap van de filosofie, zijn de mooiste verhandelingen en inzichten te lezen over vriendschappen, die zeer bruikbaar zijn om te reflecteren in het therapeutische proces van het helen van een verloren vriendschap.

Eva Kuiper

Forensisch orthopedagoog

De Griekse filosoof Aristoteles heeft zijn definitie voor vriendschap als volgt omschreven: “Vriendschap is een duurzame verhouding van wederkerige welwillendheid tussen mensen die elkaar vertrouwen en voldoende gelijk geïnteresseerd zijn om elkaar graag te zien en regelmatig samen dingen te ondernemen en die van elkaar weten dat ze zo over hun verhouding denken.” Hij gaat uit van drie motieven die het principe vormen van een vriendschap, kortweg aangeduid als nut, plezier en morele kwaliteit. Het meest romantische en ideële beeld van een vriendschap is die met de morele kwaliteit, dat wil zeggen, het goede van elkaar zien en elkaar het goede wensen. Er zijn geen voorwaarden om vriendschap met elkaar te hebben. Je vindt elkaar prettig gezelschap, haalt het beste in elkaar naar boven en waardeert het dat je het goede en het slechte van het leven met elkaar kunt delen.

€ 55 Oplossingsgericht werken

Online videocollege

Hoe verschuif je de aandacht van problemen in het heden of verleden, naar de gewenste toekomst? Maak kennis met de zes oplossingsgerichte lopers: technieken die in ieder gesprek kunnen worden toegepast.

Erkend certiﬁcaat 8 NFG registerpunten

Ook de ‘nut’-vriendschap kan eveneens betekenisvol en diepgaand zijn. Je betekent iets voor elkaar op een gebied waar je beiden bij floreert. Dat geldt ook voor de ‘plezier’-vriendschap. Je deelt een passie, een hobby, een sport en beleeft daar samen enorm veel plezier aan. Als er aan het beëindigen van het gedeelde belang een einde komt, kan deze relatie vervolgens overgaan naar een andere dimensie. En soms is het hebben van de zaak het einde van het vermaak.

Anita Laumann is integratief therapeut, poh-ggz, docent social work, schreef in 2020 het boekje De kunst van veerkracht, schildert, schrijft theaterstukken, woont samen met Joop en poes Isabelletje en is Omanita van 5 bonuskleinkinderen. www.authenticum.nl

Waar zijn die vriendschappelijke gevoelens die wij voor elkaar koesteren nou eigenlijk op gebaseerd? Het schijnt dat ze zijn afgeleid van de gevoelens en de perceptie die wij over onszelf hebben. Oei…blijkt dan toch die Narcissus in onszelf een grotere rol te spelen dan we eigenlijk zouden willen toegeven? Willen we eigenlijk een kopie van onszelf als ‘bestie’, zou jij bevriend willen zijn met iemand als jijzelf? Na Aristoteles’ wederkerige welwillendheid volgden vele filosofen met interessante visies en ideeën over vriendschap. Maar is er eigenlijk in essentie iets veranderd door de eeuwen heen op het gebied van een intense betrekking tussen mensen en wederkerige welwillendheid? Als er pijn is om een verloren vriendschap, was die vriendschap wezenlijk. Door daar erkenning aan te geven krijgt de betekenis van die vriendschap een waarde. Die waarde is blijvend ondanks het verlies van die vriendschap. De Franse filosoof Michel de Montaigne omschreef op een prachtige manier zijn vriendschap met de dichter Etienne de La Boétie in zijn essay Over vriendschap. “Die vriendschap was er, omdat hij het was en omdat ik het was.” Troostrijke en verrijkende woorden.

hupper.nl TCC Magazine | 45

BORE-OUT

DOOR: MARJO CROMBACH

bore-out Wat je moet weten over

In maart 2021 verscheen mijn eerste boek over bore-out Bore-out, een praktische handleiding voor begeleiders. Ik schreef er in 2021 over in de 3e editie van TCC Magazine.

ANDERE DOELGROEP Terwijl ik bezig was met de productie van dat boek, ontstond het idee er ook een over dit onderwerp te schrijven voor het bredere publiek. Niet alleen coaches en therapeuten van mensen met een (dreigende) bore-out hebben belangstelling voor het fenomeen en niet-begeleiders schieten niet zo veel op met de therapeutische aanwijzingen en oefeningen. Nadat het verscheen en besproken werd in de media, groeide bij mij de overtuiging dat er ook een boek over bore-out moest komen voor die andere doelgroep: werkgevers, mensen die zelf met het fenomeen in aanraking komen, mensen uit hun omgeving en netwerk. Zo ontstond Bore-out. Over chronische verveling op je werk, dat verscheen in maart 2022. OORZAKEN Chronische verveling op je werk is namelijk de oorzaak van bore-out. Die verveling kan ontstaan doordat je te weinig werk hebt (kwantitatieve bore-out), of doordat je werk hebt dat je niet aanspreekt, je niet uitdaagt, beneden je niveau is en/of dat voor jou niet zinvol is (kwalitatieve bore-out). Ook een combinatie van die twee is mogelijk. Als je te lang achter elkaar in zo’n situatie verkeert, kan dat leiden tot fysieke, psychische en gedragssymptomen. Uiteindelijk kun je er net zo ziek van worden als van een burn-out en soms wordt iemand zelfs depressief. BORE-OUT – BURN-OUT Bore-out en burn-out delen de symptomen, maar de oorzaken zijn totaal verschillend. De aanpak moet dus ook anders zijn. Wie zich lang achter elkaar verveeld heeft en onderbelast is geweest, is niet geholpen met een lange periode van rust. Bij burn-out is dat wel een eerste noodzaak. In een bore-outsituatie moet je juist weer fysiek en psychisch geactiveerd worden. ANDERE INVALSHOEKEN Verveling Natuurlijk vertelt ook Bore-out. Over chronische verveling op je werk over de oorzaken, symptomen en gevolgen. Maar het besteedt ook aandacht aan andere invalshoeken. Zo vertelt het over verveling in het algemeen. Verveling hoeft nl. helemaal niet negatief te zijn. Hoe de uitwerking is, hangt af van hoe je erop reageert. Als verveling ertoe leidt dat je stilstaat bij de status quo en op zoek gaat naar nieuwe, creatieve opties, zijn ook vernieuwing en vooruitgang mogelijk Als de jagers en verzamelaars in de oertijd zich nooit verveeld hadden, waren ze misschien nooit producten gaan verbouwen en dieren gaan fokken. Voorwaarde is natuurlijk wel, dat je de mogelijkheid hebt je creatieve ideeën tot ontwikkeling te brengen. Wie daar voortdurend in wordt afgeremd, loopt op den duur tegen de muren. Wie dat herhaaldelijk overkomt, voelt zich niet serieus genomen, keert in zichzelf, wordt ongelukkig en op den duur zelfs doodongelukkig. Dat overkomt veel mensen in een bore-outsituatie. Ze hebben best ideeën om die situatie te verbeteren, ze willen bijvoorbeeld een cursus volgen of overgeplaatst worden naar een afdeling waar meer aantrekkelijk werk voor hen is en waar ze beter tot hun recht kunnen komen.

46 | TCC Magazine

Als hun werkgevers echter niet de moeite nemen om naar hen te luisteren en met hen mee te denken, of als ze steeds nul op het rekest krijgen, werkt dat natuurlijk frustrerend. Behalve de nare ervaring van de verveling zelf hebben veel mensen in een bore-outsituatie met andere negatieve gevoelens te maken. Denk aan schaamte en boosheid. Schaamte Of je je tijdens een bore-out snel schaamt, hangt ook samen met de relatie die je daarvoor al had met dat fenomeen. Sommige kinderen horen van hun ouders en opvoeders al heel vroeg dat ze zich moeten schamen op momenten dat daar objectief geen reden voor is. Mensen met een dreigende bore-out krijgen vaak meer salaris dan ze strikt genomen met hun inspanningen verdienen, ze hebben de indruk dat de werkgever hun geen beter passend werk waard vindt, of ze zijn bang af te gaan ten opzichte van hun partner en kinderen. Dat zijn beschamende gewaarwordingen. Of ze zich durven te uiten, hangt dus voor een deel af van of ze die schaamte de baas zijn. Boosheid Hetzelfde geldt voor boosheid. Natuurlijk zullen veel mensen met bore-out boos zijn op zichzelf, als ze het probleem zo lang hebben laten voortduren dat ze er ongelukkig en ziek van zijn worden. Maar veel boosheid zal ook gericht zijn jegens andere mensen en factoren. De werkgever, omdat hij geen aandacht heeft voor hun probleem en de bereidheid mist met hen aan een oplossing te werken, de collega’s, omdat ze wel boeiend en

vervullend werk lijken te hebben, de hele maatschappij, omdat er op hun terrein te weinig werk is, zij misschien al te oud worden gevonden om te gaan solliciteren of zich om te laten scholen. De voorzienigheid bij gebrek aan een andere steen om tegenaan te schoppen. SOORTEN COACHING Afhankelijk van de fase waarin iemand in het bore-outproces verkeert, zal hij andere hulp nodig hebben. Als er op locatie nog oplossingen gevonden kunnen worden, kan hij hulp vragen van een interne personeelsfunctionaris om de mogelijkheden te onderzoeken en te zorgen voor een zo groot mogelijke kans om het doel te bereiken. Als hij weet dat hij beslist niet verder wil in het bedrijf zelf, maar nog geen idee heeft wat hij wel wil, kan hij zich wenden tot een loopbaanadviseur of KernTalentenanalist. Zij kunnen hem helpen te achterhalen met welke nog onontdekte potenties en interesses hij gemotiveerd kan zoeken naar een alternatief. Maar er zijn dus ook mensen bij wie het proces zo lang heeft doorgesudderd, dat hun persoonlijkheid schade heeft opgelopen. Ze hebben psychosociale hulp nodig om weer vertrouwen te krijgen in zichzelf en anderen, negatieve overtuigingen aan te pakken, gevoelens van schuld, schaamte en boosheid te lijf te gaan, te leren hoe zij op een constructievere manier kunnen opereren dan hoe zij dat in hun familiesysteem geleerd hebben. Kortom: om de regie te pakken over hun eigen keuzes, waardoor zij een toekomst tegemoet gaan met meer plezier in hun werk en daardoor ook in hun leven.

Winactie

Wil je Bore-out. Over chronische verveling op je werk winnen? Ga dan naar de Facebookpagina van TCC Magazine en like deze. Stuur vervolgens een e-mail met je gegevens naar: redactie@inspiredcommunications.nl

TCC Magazine | 47

Elvitum Zonnebloem Lecithine •

•

61% Fosfolipiden Verkregen door natuurlijke extractie Soja-vrij

ADVERTORIAL

65% van de supplementen maakt claims niet waar Na te hebben vastgesteld dat 65% van de supplementen die hij en zijn collega’s hebben getest niet aan de norm voldoen, roept professor John Nolan van het Waterford Institute of Technology op tot regulering op dit gebied. Een Deense fabrikant die zijn producten altijd heeft vervaardigd om aan de hoogste normen te voldoen, verwelkomt zijn oproep zeer. Lees verder en ontdek waarom wetenschappers over de hele wereld vaak om dezelfde reden voor de producten van deze fabrikant kiezen. Als je betaalt voor een voedingssupplement, verwacht je dat het werkt. Maar reken er niet op. Professor John Nolan van het Waterford Institute of Technology werkt met supplementen in zijn wetenschapsgebied en hij en zijn collega’s hebben een brede selectie producten getest om te zien of deze aan de labelclaims voldoen. Tot hun verbazing ontdekten ze dat 65% van de supplementen niet aan de normen voldeed en niet de hoeveelheid actieve ingrediënten bevatte die op de etiketten staan vermeld. En nog verontrustender, werden de actieve componenten in de loop van de tijd afgebroken als gevolg van slechte formuleringen. Supplementen hoeven niet te worden goedgekeurd Professor Nolan zegt dat dit komt doordat supplementen, in tegenstelling tot farmaceutische medicijnen, niet gereguleerd zijn en dus niet goedgekeurd hoeven te worden door de gezondheidsautoriteiten. Het is geheel aan de supplementenfabrikanten om in te staan voor de kwaliteit, veiligheid en het effect van hun producten. Ze zijn niet wettelijk verplicht om enige vorm van documentatie te tonen. Maar betekent dit dat consumenten overgeleverd zijn aan de supplementenmakers en elke keer dat ze een product kopen aan het gokken zijn?

Kijk voor meer informatie op: www.naturalgoods.nl of stuur een e-mail naar: info@naturalgoods.nl

Sommige fabrikanten houden vast aan farmaceutische normen Nee, niet noodzakelijk. Een Deense fabrikant is een van de weinige supplementenfabrikanten die vanaf de oprichting heeft besloten zich altijd aan de hoogste normen te houden. De wetenschappelijke benadering van voedingssupplementen van dit bedrijf is een gamechanger geweest in de hele discussie over supplementen en het effect ervan. Omdat het bedrijf ook farmaceutische medicijnen maakt, heeft het ervoor gekozen om de lat voor zijn voedingssupplementen hoger te leggen door dezelfde methoden te gebruiken voor de productie van zijn supplementen. Wetenschappers kiezen vaak voor de producten van een Deens bedrijf voor wetenschappelijke studies Waarom? Omdat ze kunnen vertrouwen op het effect van de producten en dat is bepalend voor de uitkomst van de onderzoeken. Baanbrekend onderzoek Twee specifieke onderzoeken die zijn uitgevoerd met de preparaten van deze Deense fabrikant hebben een tot nu toe onbekend gezondheidspotentieel van voedingssupplementen aangetoond. Een daarvan is de baanbrekende KiSel-10-studie die in 2013 werd gepubliceerd in het International Journal of Cardiology. De andere is de Q-Symbio-studie die in 2014 werd gepubliceerd in JACC Heart Failure. In een studie waarbij co-enzym Q10-supplementen worden gegeven aan COVID-19-patiënten met langdurige effecten van het virus, hebben de wetenschappers deze fabrikant specifiek gevraagd om de Q10-preparaten te leveren, omdat dit het enige Deense bedrijf is dat ook co-enzym Q10 produceert als geregistreerd medicijn.

Bron: https://www.newstalk.com/news/call-for-supplements-to-be-regulated-after-research-found-65-of-products-didnt-meetclaims-1195641

TCC Magazine | 49

DOOR: ALMA SMIT

Kop(p) zorgen

KOPP staat voor Kinderen van Ouders met Psychische of Psychiatrische Problematiek. Het gaat om ouders die vaak lang ziek zijn. Dit leidt tot langdurige ontwrichting van het gezin en schade in de ontwikkeling van het kind. Naast dat er een schok door het gezin gaat als bijvoorbeeld een van de ouders plotseling opgenomen moet worden, is de andere ouder vaak zo in beslag genomen, dat hij/zij onvoldoende steun kan geven aan het kind. Het Trimbosinstituut deed meerdere onderzoeken en is een belangrijk instituut waar men terecht kan voor informatie. In de jaren negentig van de vorige eeuw heeft de Radbouduniversiteit een grootschalig onderzoek opgezet. De benaming KOPP is toen ontstaan. Hoewel er steeds meer aandacht is voor KOPP-kinderen, heb ik toch de indruk dat de KOPPachtergrond nog vaak gemist wordt. Niet in de laatste plaats omdat psychische problematiek veelal gepaard gaat met schaamte en verhuld wordt.

50 | TCC Magazine

Onder de cliënten (18+) die zich in mijn praktijk als psycholoog aanmelden, bevinden zich wekelijks wel mensen die te maken hebben met een ‘zieke’ ouder. Als ik vraag of ze ooit van de term KOPP-kinderen hebben gehoord, kijken ze me glazig aan. “Nee, nooit van gehoord.” Als ik vervolgens een aantal kenmerken noem (parentificatie, slecht grenzen kunnen stellen, de eigen ruimte niet kunnen innemen, zich (over)verantwoordelijk voelen, bang voor gek verklaard te worden, altijd opletten dat alles goed gaat, niet klagen, verflinken) valt het kwartje. “Maar dat heb ik ook. Eindelijk snap ik het een beetje, ik ben niet gek.” De meesten hebben op allerlei manieren geprobeerd hun klachten te verklaren en te verhelpen en komen pas om hulp vragen als ze bijna gevloerd zijn. Zelfredzaam, flink zijn is ze immers met de paplepel ingegoten, is een tweede natuur geworden. Dat ze zelf ook om hulp kunnen vragen hebben ze nooit geleerd. Nu ben ik niet alleen psycholoog maar zelf ook een KOPP-kind, een ervaringsdeskundige die uiteraard een neusje heeft voor de KOPP-problematiek. Ik weet uit ervaring dat er een lange adem en veel geworstel nodig is om deze problematiek enigszins te tackelen. Over mijn ervaringen heb ik een aantal verhalen geschreven, vooral uit het perspectief van het kind dat ik ooit was. Een pijnlijke exercitie. Doel is om kinderen en de nu inmiddels volwassenen in vergelijkbare omstandigheden een hart onder de riem te steken en hen te helpen om hun situatie eerder en beter te begrijpen. LAAT HULP ZOEKEN Een van de oorzaken dat er geen of pas veel later in het leven hulp wordt gezocht, ligt dus ook bij de vrager zelf, die in een rol gegroeid is als in een goed passende jas. Voor het kind dat de zieke ouder hielp en hiermee de rol van vader of moeder overnam, was immers grote waardering in het gezin. In en rondom het gezin is vaak machteloosheid, en velen hebben weggekeken. Kinderen hebben dus vroeg geleerd om het zelf te moeten oplossen. Pas als klachten zoals oververmoeidheid, keuzestress, het gevoel vast te zitten, relatieproblemen een dusdanig verstoring opleveren, komen deze mensen om hulp. Vaak pas op latere leeftijd, tussen de veertig en de zestig.

KOPP

EIGEN RUIMTE INNEMEN MOEILIJK Binnen het bestek van dit artikel wil ik de focus leggen op wat ik denk dat de essentie van de KOPP-problematiek is. Het niet op een vanzelfsprekende manier in kunnen nemen van de eigen ruimte. Gewoon zijn eigen gang gaan. Het KOPP-kind is al van heel jongs af aan gewend aandacht te hebben voor de zieke ouder. Iemand die psychisch ziek is, wordt vaak een ‘indringer’ in de wereld van het kind. En die krijg je er niet zomaar uit. Ook houdt het KOPP-kind zijn omgeving nauwlettend in de gaten opdat de zieke ouder enigszins kan blijven functioneren. Een gigantische taak. Het alarm staat dag en nacht aan. Ook als het kind leert wat hij zelf belangrijk vindt, blijft het mechanisme in werking. Zodra er iemand een beroep op het kind doet, worden de eigen dingen neergelegd, vergeten. In feite wordt het kind bezet door de noden en behoeften van de zieke ouder en worden de eigen behoeften niet of onvoldoende gevoeld. Het kind voelt zijn eigen grenzen niet en kan deze ook niet bewaken. Het mechanisme waardoor KOPP-kinderen maar blijven terugvallen in hun oude gedrag, is hardnekkig, geniepig en kleverig. Op het moment dat duidelijk wordt dat de levensenergie op raakt, wordt de diepe pijn gevoeld. Het verdriet om wat gemist is. De frustratie over wat het gekost heeft en waardoor de ontwikkeling is gestagneerd.

VERSTORING Er is een soort splitsing ontstaan. Altijd is er de ‘magneet’ van de ander die trekt. Wat er gebeurt, is enerzijds overdrijven: ik ben sterk, ik heb niets nodig en anderzijds, ik kan het allemaal niet meer aan. De eigen behoefte wordt vaak niet gevoeld. Het zelfgevoel en daarmee de zelfzorg is niet op een natuurlijke manier ontwikkeld. Je eigen gang gaan wordt als egoïstisch beleefd. Dat dit tot op hoge leeftijd kan blijven spelen, blijkt uit deze casus. Een mevrouw van 72 vertelt na het overlijden van haar man slecht te slapen en veel te piekeren. Op de vraag van haar huisarts of ze antidepressiva wil om wat tot rust te komen, reageert ze bijna geschokt. De huisarts kende haar goed en zei: ”Jij mag zelf beslissen.” Als we verder praten komt ze erachter dat ze bang is net als moeder te zijn. Haar moeder gebruikte veel medicijnen en voor haar staat het nemen van antidepressiva gelijk aan zwak en ziek zijn. Het gevoelloos, levenloos zijn, het beeld van haar moeder in de isoleercel komt terug als ze haar na haar overlijden ziet. Een beslissing nemen over de antidepressiva kon ze daardoor niet nemen. Pas toen ze zag dat zij NU in een andere situatie zit dan haar moeder toen, verzucht ze: Oh, zoals jij het nu zegt is het alsof het zich opent, dat ik nu beter kan zien wat toen was en wat ik nu kan besluiten. Alsof het niet meer zo vastzit.”

TCC Magazine | 51

KOPP

Nutritional health

“Het vroegtijdig herkennen van KOPP-problematiek kan veel schade voorkomen.” REGISSEUR VAN EIGEN LEVEN De meesten van ons weten hoe lastig het kan zijn om ruimte in te nemen als je dat niet gewend bent. Je kunt het oefenen, maar waar het mee begint, is te beseffen dat er alleen echt iets verandert wanneer jij de ruimte die jij nodig hebt, ook inneemt. Zo zei een 50-jarige advocate: “Ik heb de neiging mezelf te verliezen in een relatie. Ik voel dan niet meer wat goed voor me is. Alsof ik in een trein zit die ik niet kan stoppen”. Op mijn vraag, waar zit jij dan in die trein zei Cl: ”Voorin.” Ik: Als je voorin zit, kun je dan ook niet stoppen? Je bent toch de machinist? Cl verbijsterd: ”Ik zit wel in de voorste wagon, maar ik ben niet de machinist. Ik hou wel alles in de gaten, maar bepaal niet wat ik zelf wil.”

Inhoud: 60 tabletten Adviesprijs: € 34,50

Curmac

Ondersteunt naast het mentaal evenwicht1 ook de blaasfunctie2 en de menopauzale overgang3.

Maca (Lepidium meyenii) draagt bij tot een goed mentaal evenwicht en het behoud van de vitaliteit*;

Cucurbita pepo ondersteunt de normale 2 blaasfunctie;

Maca versterkt tevens het lichaam tijdens de menopauze*. Gegarandeerd lactosevrij!

www.nutriphyt.nl

BIJ HET BEGIN BEGINNEN Vooraf aan het rustig de eigen plek in kunnen nemen en doen wat voor jou belangrijk is, gaat het voelen van de eigen behoeften en wensen. Er is inzicht nodig dat de ouder ziek is en dat jij je daarin hebt moeten schikken. De eerste stappen zijn heel basaal. Wat vind je prettig? Waar beleef je plezier aan? Blijf je die dingen ook doen als je het druk krijgt of als een ander een beroep op jou doet? Hoe belangrijk ben je eigenlijk zelf? In mijn werk als psycholoog en psychodramatherapeut werk ik veel met methoden waarbij het lichaamsgevoel, de beleving en verbeelding krachtig werken om oude pijn voelbaar te maken om die verwerken en te kunnen integreren in de volwassene die je nu bent. Een 36-jarige cliënte die in een burn-outsituatie zit vertelt: “Mijn moeder zegt dat ik haar in haar trauma gedrukt hebt, maar het kon niet anders meer. Ik heb voor het eerst tegen haar gezegd: Ik kan niet meer naar je luisteren. Ik wil zelf iets vertellen, heb genoeg aan mijn eigen hoofd. Misschien moet je je dingen met vriendinnen bespreken.” Ze kijkt naar mij en zegt: “Dat ik dat nu pas op mijn 36ste durf te zeggen. En het was zo gek. Ik voelde me opgelucht. Mijn moeder begon te huilen, werd kleiner maar ik bleef denken, dit hoef ik niet te doen. Het heeft te lang geduurd.” Ik vraag haar twee matjes neer te leggen. Een voor haar zelf en een voor haar moeder. We werken de situatie uit. We gaan net zolang door totdat ze voelt hoe haar gedrag ook het gedrag van haar moeder in stand houdt. Pas als ze zelf haar grens gaat aangeven, voelt ze dat ook moeder verandert. Rolwissel is een van de technieken om in en uit te zoomen, te kijken naar jezelf vanuit een ander perspectief. De verbijstering die ik zie op haar gezicht en in haar stem hoor. “Dat het zo lang heeft geduurd!?” Ik vraag haar of ze de oorzaak vermoedt. “Nee, niet echt, alleen maar dat ik merk dat ik afweer

had en mijn moeder ging vermijden, omdat ik, zodra ik haar aan de telefoon had, het gevoel kreeg dat ze me opslurpte. Ik wist niet wat ik anders kon doen dan de telefoon niet op te nemen of een eind van mijn oor te houden en haar maar te laten kletsen.” Dit heb je niet voor niets zo lang gedaan, je zag nu immers hoe je moeder reageerde op jou nee. Verdrietig en onmachtig en boos worden. Geschokt dat het ineens anders was. Dat is immers voor een kind niet te verdragen. Dus je probeert voor haar te zorgen. Ook nu je me dit vertelt, zeg je dat jij je moeder in haar trauma hebt geduwd. Alsof jij degene bent die zo machtig is, dat hij daarvoor kan zorgen. “Ja, maar nou wil ik haar weer terugbellen. Want ik voel me schuldig, ik weet niet hoe ik dit moet doen, hoe ik dan mezelf moet beschermen.” Zo diep zit het en zo lang kan het duren. Het vroegtijdig herkennen van KOPP-problematiek kan veel schade voorkomen. Als ze mij op jonge leeftijd hadden gezegd, jouw moeder is ziek en dat is voor jullie allemaal moeilijk maar we gaan jullie daarbij helpen, dan was ik minder diep in de problematiek gezogen en had ik eerder mijn eigen ruimte in kunnen nemen. Alma Smit is psycholoog, verhalenverteller en beeldend kunstenaar. Ze heeft ook een opleiding als psychodramatherapeut gevolgd. In haar werk als therapeut maakt ze dankbaar gebruik van haar achtergrond als verhalenverteller. Ze werkt heel actiegericht en lichaamsgericht. Zet mensen in beweging. Spelenderwijs probeert ze met cliënten een nieuw antwoord te vinden op een oude knellende situatie.

KOPP- problematiek bij volwassen herkennen geeft voor de volgende generaties extra speelruimte. Voor meer informatie en contact via: www.psycholoog-arnhem-almasmit en psycholoog.almasmit@gmail.com Nuttige websites: www.trimbos.nl www.naasteninkracht.nl www.naastencentraal.nl www.koppopouders.nl

TCC Magazine | 53

MEER VOOR DE MAN Ook zijn gezondheid is onze motivatie

ROSEGARDEN

De invloed van de zware rugzak van stress bij hoogbegaafde kinderen In mijn eigen therapiepraktijk voor hoogbegaafdheid behandel en begeleid ik dagelijks hoogbegaafde kinderen die vastlopen op school. Vanaf jongs af aan sluiten ze niet goed aan op school. Er is tegenzin om naar school te gaan, omdat ze niet gekend worden in hun leerbehoeften, niet ‘gezien’ worden en zich vaak anders voelen of gepest worden. Ze ervaren iedere dag zoveel stress om naar school te gaan waardoor ze allerlei stressgerelateerde psychische klachten ontwikkelen als somberheid, prikkelbaarheid, boze buien, verschillende angsten, eenzaamheid, tics, paniekaanvallen. Maar ook lichamelijke klachten als extreme vermoeidheid, maagdarmproblemen en hoofdpijn. Deze kinderen dragen zo’n zware rugzak van stress dat ze voortdurend aan het overleven zijn. Geen dag gaat voorbij zonder stress. School is niet meer de plek voor hen om te zijn; niet de plek om te leren en met plezier te spelen met andere leeftijdsgenootjes. School is een onveilige plek geworden waar ze zich voortdurend moeten aanpassen. Chronische stress Stress hoort bij het leven en is zelfs onmisbaar voor een gezonde groei en ontwikkeling van kinderen. Het risico zit in frequentie of langdurige hoge stress. Als het stresssysteem voortdurend geactiveerd wordt, of niet meer tot rust kan komen, ontstaat chronische stress. Veel hoogbegaafde kinderen moeten zich voortdurend aanpassen op school. Daardoor is de kans groter om chronische stress te ontwikkelen. Steeds vaker zie ik kinderen

Speciaal afgestemd op de behoefte van de man met biologisch actieve vormen van vitamine B6 en B12

in mijn praktijk bij wie hier sprake van is. Kinderen en tieners ontwikkelen dan ook gedrag dat past bij blootstelling aan chronische stress. Het kan tijdens het opgroeien grote negatieve gevolgen hebben voor de psychische en lichamelijke gezondheid in het leven. Regelmatig zie ik eenmalig of meervoudig trauma voortkomend uit de ervaringen op school. Vluchten of onzichtbaar maken In de chronische stress zullen veel kinderen zich aanpassen. Dit is een overlevingsmodus waarbij het stresssysteem voortdurend aanstaat. Stresshormonen brengen het lichaam bij dreiging in staat van paraatheid met als doel te overleven. Er is op dat moment geen ruimte voor lichaam en geest om te ontladen of om te ontspannen. Een kind wil eigenlijk in een dreigende situatie wegvluchten of zichzelf onzichtbaar maken om angst, afwijzing en/of falen niet te hoeven voelen. Daar gaat alle energie naar uit. Leren is dan nauwelijks mogelijk. Zo kunnen ook hoogbegaafde kinderen sluimerend ontwikkelingsachterstanden oplopen, terwijl ze in potentie veel meer kunnen. Kinderen gaan zich dom of mislukt voelen. En ook ontstaat er in de loop van de tijd vaak een laag zelfbeeld. Thuis barst de bom De op school opgebouwde stress raken ze niet kwijt. Als kinderen eenmaal thuis van school zijn, barst de bom. Dit kunnen uitbarstingen van emotie zijn, opsluiten in gamen, zich terugtrekken in hun fantasie, plotseling bedplassen, depressieve en suïcidale gedachten en nog meer vormen van extreem gedrag. ‘Mijn kind herken ik niet meer’, zegt Laura. ‘Voordat hij naar school ging, was mijn kind vrolijk, sociaal en leergierig. Maar sinds hij naar school gaat, is hij zo veranderd: meer teruggetrokken, neerslachtig en hij heeft nergens zin meer in.’ De weerstand om naar school te gaan neemt uiteindelijk met de dag toe. Dit zijn de kinderen met wie ik vaak uiteindelijk jaren onderweg ga. Voor rugzakstress die jaren heeft gekost om op te bouwen, is geen quick fix. Hoogbegaafde kinderen en tieners, ouders en school verdienen het om serieus genomen te worden. Het verdient langdurig alle aandacht om te komen tot herstel. En dat zijn deze kostbare kinderen meer dan waard. Simon Anemaet is voorzitter van Stichting Rosegarden en psychosociaal therapeut.

Zaagpalm en pompoenpitolie zijn goed voor de prostaat*

Rosegarden is een Stichting van Christen Psychosociaal Therapeuten. De psychosociale (kinder) therapeuten die zijn aangesloten bij Stichting Rosegarden, werken vanuit een christelijke identiteit. www.stichting-rosegarden.nl *

Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toekenning

TCC Magazine | 55 www.vitortho.nl

LEESVOER

PREMIUM KWALITEIT IN IEDERE DRUPPEL

HOOGSTE KWALITEIT GRONDSTOFFEN

MEEST BIOBESCHIKBARE VORM

GLUCOMEDIX voor metabole ondersteuning GlucoMedix, een extract van Stevia rebaudiana (Stevia) en TOA-vrije Uncaria tomentosa (Samento), kan het metabool syndroom ondersteunen. Dit is pharmacologisch en toxicologisch onderzocht* en recentelijk gepubliceerd en GlucoMedix blijkt veilig in het geadviseerde gebruik. *vraag het onderzoek en een gratis GlucoMedix product aan: info@novaro-pharma.nl OVERIGE COMBINATIES MET SAMENTO MOODMEDIX RELAXMEDIX VITALMEDIX

SAMENTO & AVEA (KURKUMA) SAMENTO & AMANTILLA (VALERIAAN) SAMENTO & MORINGA

Distributeur Novaro Pharma B.V. Groothandel voor Health & Nutrition 0317 411 626 | info@novaro-pharma.nl

EUROPA'S #1 MĀNUKA HONING N NU IN NEDERLAND

IEUW

OPTIMAAL EXTRACTIEPROCES

leesvoer over zorginnovatie

Mensen zijn ingewikkeld Een pleidooi voor acceptatie van de werkelijkheid en het loslaten van modeldenken We zijn steeds meer gaan denken dat mensen met psychische problemen een hersenstoornis hebben of op zijn minst een afwijking, en dus ziek zijn. En dat we die ziektes wetenschappelijk zullen doorgronden. Maar is afwijkend menselijk gedrag niet veel te ingewikkeld om zo begrepen te worden? Floortje Scheepers beschrijft waarom logica en modellen of kaders als de DSM tekortschieten en waarom we bescheiden moeten zijn over wat we weten en begrijpen van gedrag. Mensen zijn adaptieve, complexe wezens die, als zij ontregelen, in verbinding met de ander tot herstel kunnen komen – ook als we de oorzaak van die ontregeling nooit helemaal kunnen doorgronden. Als we de complexiteit van het leven beter leren accepteren en de dialoog aangaan om elkaar beter te begrijpen, kunnen we elkaar ook beter helpen.

De relatie Persoonlijk contact als basis voor waardevolle zorg In het sociaal domein en in de zorg staan de menselijke maat en het persoonlijk contact steeds meer onder druk. De laatste decennia bedreigen procedures en regelzucht basale behoeften als gezien en gehoord worden, aansluiten en afstemmen. Dit ervaren zowel de mensen die zorg of ondersteuning vragen als degenen die het bieden. Dit boek pleit daarom voor hernieuwde aandacht en waardering voor de ondersteuningsrelatie. Een persoonlijke relatie is een belangrijke voorwaarde voor goede, waardevolle zorg. Maar hoe kan die relatie ook bijdragen aan kwaliteit van leven? Hoe bepalend zijn empathie, vertrouwen en nabijheid daarbij? En wat zijn de kenmerken van waardevolle zorg? De relatie | Audry van Vulpen en Pieter Verdoorn

Mensen zijn ingewikkeld | Floortje Scheepers

Burgers doen het zelf!

BIJ

De Zorgcoöperatie Hoogeloon Inwoners van het Brabantse dorp Hoogeloon willen graag in hun dorp blijven wonen, het liefst tot hun dood. Ze richten in 2005 de eerste zorgcoöperatie van Nederland op. De ontdekkingstocht van de inwoners maakt duidelijk dat overheid en instellingen ‘ver weg’ van de burger staan. In de loop van de tijd wordt duidelijk dat ze anders denken. Voor hen is wonen het allerbelangrijkste, daarna komt welzijn en dan pas zorg. Vanaf 2001 tot op heden bemoeien de inwoners van Hoogeloon zich met de woningbouw, het welzijnsaanbod en de zorgverlening in het dorp. Het resultaat is een integraal pakket van diensten en zorgverlening tot en met eigen thuiszorg en kleinschalig wonen voor mensen met dementie. Dit boek beschrijft hoe burgers het zelf doen. Ze creëren een zelfredzame gemeenschap waar iedereen aan mee mag doen. Hoogeloon zorgt weer voor elkaar. Burgers doen het zelf! | Freya Pijnenborg en Ad Pijnenborg

MEER DAN HONING

Distributeur Novaro Pharma B.V. Groothandel voor Health & Nutrition 0317 411 626 info@novaro-pharma.nl

TCC Magazine | 57

Karma De onontkoombare basis van ons leven. Het mechanisme

Misschien is er geen ander woord dat zo goed antwoord geeft

dat bepaalt dat we niet kunnen ontsnappen aan de

op dit verbijsterende, menselijke ‘waarom?’ dan karma.

SAMSARA

gevolgen van onze eigen daden. De cyclus die ons grimmig en onverbiddelijk overal lijkt te volgen, waar we ook gaan.

Of dat kan geven.

Alhoewel het woord oorspronkelijk uit India komt, is karma

Al veel te lang geeft dit woord een veel te eenvoudige voorstel-

tegenwoordig een term die in elk woordenboek is binnen-

ling van zaken en zorgt nodeloos voor talloze mystificaties.

gedrongen. Het is niet langer een woord dat je alleen maar

Het wordt tijd om het concept eens dieper te onderzoeken.

aantreft in boeken over het bovennatuurlijke of in weten-

Het is tijd om het woord dat het meest te pas en te onpas

schappelijke verhandelingen. Nee, het is een term die in ency-

gebruikt en misbruikt wordt en tegelijkertijd onmisbaar is

clopedieën van over de hele wereld terecht is gekomen, van

in het spirituele spraakgebruik van de wereld, uit de doeken

esoterisch tot populair.

te doen. Het is tijd om te onderzoeken hoe ‘karma’ verband

en het derde deel gaat in op veelvoorkomende vragen over dit onderwerp.

houdt met de grootste vraagstukken die de mensheid bezigHoe komt het dat deze Sanskriet-term in elke taal ter wereld is

houden: wat is de betekenis van het leven, en vooral: hoe het

doorgedrongen? Hoe moeten we de buitengewone populariteit

te leven?

Deel één onderzoekt de complexe werking van het karmische mechanisme dat veel ingewikkelder is dan de meeste mensen beseffen. Deel twee geeft een introductie van het begrip karma yoga – manieren om te leren omgaan met karma, alsook om je ervan te bevrijden. De invalshoek in dit deel is pragmatisch, maar weet dat yoga een wetenschap is die niet in heel haar diepgang bijgebracht kan worden met een boek. Voor een werkelijke transformatie zijn inzet en training bij een spiritueel meester vereist. Een boek kan echter wel een eventueel spiritueel pad verhelderen en inspireren, en dat is wat ik in dit gedeelte hoop te doen.

ervan verklaren, plus het feit dat hij al eeuwenlang bestaat? Dit boek hoopt zowel een ontdekkingstocht te zijn als een Dit valt op veel manieren te verklaren, maar misschien is de

gids, waarbij de lezer sleutels krijgt aangereikt waarmee hij

belangrijkste wel deze: karma is het enige concept ter wereld

wijs en vreugdevol kan leven in een wereld vol uitdagingen.

dat zich bezighoudt met onze verwarring ten opzichte van het

Tegelijkertijd hoopt het boek het woord karma zijn oorspron-

lijden. Het is de enige logica die een verklaring geeft voor de

kelijke, transformerende vermogen terug te geven. Het hoopt

schijnbare willekeur van de wereld waarin we leven.

al die lagen van misverstanden uit de weg te kunnen ruimen, en karma te bezien in heel zijn ongerepte kracht, met al zijn

Hoe moeten we anders de alomtegenwoordigheid van het

explosieve resonantie.

lijden van de mens begrijpen? Hoe verklaren we anders de verschrikkingen van oorlog en terminale ziekte, de stille

Door het hele boek heen zal ik een aantal soetra’s presenteren

doodsangst op de gezichten van kinderen die hongerlijden en

die je kunnen helpen je weg te vinden in de wereld van karma.

getraumatiseerde gevangenen? De eindeloze lijst van wreed-

Soetra betekent letterlijk ‘draad’. Niemand draagt een hals-

heden en strijd die, zo lang als we ons kunnen herinneren, deel

ketting alleen vanwege de draad, maar zonder draad is er geen

uitmaakt van de menselijke ervaring?

halsketting! In de yogatraditie bood een goeroe van oudsher zijn leerlingen een extra leidraad waarmee ze in het leven hun

En bovendien, hoe krijgen we antwoord op de eeuwenoude

weg konden vinden. Dit boek echter hoopt de lezer zowel een

vragen: waarom overkomen goede mensen verschrikkelijke

leidraad als een gedetailleerde uiteenzetting over karma te

dingen? Waarom is het lot zo vaak wrede of onaardige mensen

geven. Het geeft zowel aanwijzingen als het grote plaatje – met

of mensen met een slechte moraal goed gezind? Waarom lijken

andere woorden, hopelijk, zowel de draad als de halsketting.

levensomstandigheden zo willekeurig en grillig? Waarom krijgen we soms het gevoel dat God – als die al bestaat – blijk-

Dit boek bestaat uit drie delen. Het eerste deel onderzoekt

baar dobbelt met de wereld? Waarom lijkt het universum zo

karma als bron van verstrengeling. Het tweede deel verkent

vaak zo’n vijandige, wetteloze, onbeheersbare plek?

wat er mogelijk is om uit deze verstrengeling los te komen

58 | TCC Magazine

Boekfragment uit:

Karma Creëer je eigen bestemming – een yogi’s gids Sadhguru www.samsarabooks.com

afgewisseld met stukjes die Sadhana’s zijn genoemd. In het Sanskriet betekent Sadhana een hulpmiddel of werktuig. Aan de hand van deze hulpmiddelen kun je inzichten die je in het desbetreffende hoofdstuk bent tegengekomen, in de praktijk brengen en testen in het laboratorium van je eigen ervaring. Deel drie is gewijd aan vragen. Het zijn kritische, oprechte vragen. Vragen die mij in meer dan vijfendertig jaar in programma’s en gesprekken zijn gesteld. Vragen die simpelweg steeds weer terugkomen, omdat de menselijke nieuwsgierigheid naar karma altijd aanwezig is, dwingend, en vaak urgent. De verwarring rond dit thema is reëel en het verlangen naar opheldering net zo authentiek.

Een kleine waarschuwing vooraf. Je zult, als je dieper in dit boek doordringt, de nodige vaktermen aantreffen, maar wees gerust. Karma is geen poëtisch onderwerp. Het is een complex terrein – een terrein waarbij heel nauwkeurige, zelfs klinische concepten en scheidslijnen gemoeid zijn. En toch is karma geen steriel thema. Het is de basis van het menselijke bestaan, een kwestie van leven en dood eigenlijk. Een discussie als deze kan dus nooit puur theoretisch zijn.

Misschien zullen sommige van deze vragen weerklank in jou vinden. Andere zullen inderdaad kunnen klinken alsof ze van jouzelf zijn. Sinds het begin der tijden zijn maar weinig vragen in de wereld opgedoken die werkelijk nieuw zijn. De context en omstandigheden kunnen variëren, maar de behoefte om zin te geven aan een wereld vol pijn en onrecht zal altijd relevant blijven, terwijl de menselijke dorst om de geheimen van het leven te doorgronden, zal voortbestaan tot het einde der tijden.

Sommige hoofdstukken in deel twee worden

Laten we karma gaan ontrafelen.

TCC Magazine | 59

UIT DE PRAKTIJK

Gek word ik van dat stemmetje!

De oplossing voor fysieke, emotionele en mentale klachten ligt vaak niet in je fysieke lichaam, maar in de meer subtiele lagen van je Zijn. Ontdek en ontwikkel je intuïtieve vermogens & leer effectief werken met energie, intentie en frequenties.

Jordi’s gedrag op school is verergerd. Hij weigert al het werk, reageert niet op vragen en gaat veel onder zijn stoel zitten. Terugkijkend op de afgelopen therapiesessie herinner ik me dat Jordi zegt: ‘Ik word gek van het stemmetje in mijn hoofd dat telkens zegt dat ik het niet kan.’ Ik begrijp dat het negenjarige Jordi allemaal te veel is geworden en dat hij niet anders meer kan dan vluchten en werk weigeren. Ik besluit de ‘toverkoffer’ klaar te zetten die hem kan helpen in contact te komen met zijn gevoel en om te gronden. Bij binnenkomst reageert Jordi enthousiast op de koffer die in de ruimte staat. ‘Wat is dat? Mag ik die openmaken?’ Even later liggen er allemaal gekleurde zakjes op de grond. Jordi legt alle zakjes in een grote kring op de vloer. Op blote voeten lopen we samen over de zakjes met rijst, steentjes, kastanjes en zand heen. Jordi vult het verder aan met allerlei andere materialen: ‘Die kan je ook goed voelen.’ Het fijnst voelt voor Jordi het prikkelkussen en de vloer voelt het vervelendst.

"The medicine of the future will be the medicine of frequencies... "

Albert Einstein

Seminar ~ Booster Event 29 juni of 14 september 2022

Opleiding ~ Energetisch Therapeut Start 3 oktober 2022

Next level vertrouwen in het leven! Maak je vrij van blokkades, van oordelen en gedachten en zorg dat jouw energie weer vrij kan stromen. Op deze dag beweeg je van spanning naar ontspanning en van twijfel naar een bevrijdend vertrouwen in het leven. Voel je fris, energiek en her-inner jouw veerkracht.

Ontdek je oorspronkelijke Wijsheid en Creatiekracht De technieken in deze opleiding zijn relatief eenvoudig en het effect ervan is magisch. De opleiding is een combinatie van moderne wetenschappelijke inzichten, waarheden uit de oude Wijsheidstradities en een diepgaande bewustzijnsontwikkeling.

Wat gaan we doen: Veerkracht: steeds terugkeren naar een gezonde staat van Zijn Centrale zenuwstelsel: rust, groei en herstel versus actie en overleven Effecten van angst en frequentie van liefde Hartsintentie en gunnen Vrijgeven van stress en focus op jouw persoonlijke doelen

Wat gaan we doen: Leer over de werking van energie, de anatomie van je energetisch wezen, het pad van je Ziel en transformatie. (Her)ontdek jouw manier van helen en je eigen gaves. Activeer frequenties om gericht en met zuivere intentie energetische disbalans te herstellen. Integreer jouw inzichten en breng ze in de praktijk bij je cliënten of je dierbaren.

Booster Event ~ 1 dag Zuiderlicht Breda Investering: €125,-

Subtiel Meesterschap ~ 6 dagen Zuiderlicht Breda Investering: €1875,-

Er gaat een wereld aan mogelijkheden voor je open Nieuwsgierig? Lees meer op www.lighthouse-healing.com en meld je aan.

Conny Hagen is psychomotorisch kindertherapeut en werkt in haar eigen praktijk. Zij geeft therapie aan kinderen met gedrags- en/of ontwikkelingsproblematieken, en aan kinderen die last hebben van bepaalde gebeurtenissen. Haar motto is: ‘Kinderen in hun kracht zetten’. www.connyhagen.nl

Tijdens het opruimen vraag ik Jordi hoe zijn week was. ‘Het was een prutweek’, meer wil hij er duidelijk niet over vertellen. Hij wil zijn favoriete zelfbedachte spel ‘wolvenjagertje’ spelen. Telkens voegt Jordi nieuwe regels toe in zijn voordeel. ‘Weer een nieuwe regel?’ vraag ik. En dan, na de zoveelste nieuwe regel, ga ik in protest. ‘Ik kan daar niet tegen, zoveel nieuwe regels!’ Ik verstop mezelf onder een mat en blijf daar roerloos liggen. Jordi komt naar mij toe en roept ‘Conny, Conny, Conny!’ Ik vertel hem: ‘Mijn hoofd raakt in de war en ik kan ook niet meer denken nu!’ Jordi zegt: ‘Ik maak er drie regels van.’ Maar ik kreun en doe mijn handen voor mijn oren. ‘Ok. Twee regels maar, goed?’ vraagt Jordi. Langzaam kom ik onder de mat vandaan. ‘Drie regels, ok?’ zegt Jordi. Kreunend duik ik weer onder de mat. ‘Drie? Eerst zei je twee en nu weer drie!’ Dan trekt Jordi de mat weg. Ik kijk op naar hem en zeg: ‘Wat moet ik nou doen? Waar kan ik nu rustig worden? Heb jij dat ook weleens Jordi, dat er te veel regels zijn?‘ Jordi zucht: ‘Ja, heel vaak!’ ‘Hoe word jij dan rustig?’ Jordi wijst naar het prikkelkussen en zegt: ‘Ga daar maar op staan’. We pakken de bak met verkleedspullen. De opdracht is om daar iets van te gebruiken om dan als een ander terug te komen… en te bluffen. Iets wat je zelf moeilijk vindt, is voor dat karakter een makkie! Jordi kiest een handschoen. Hij loopt nu stoer en zelfverzekerd rond: ‘Ik kan alles! Ik ben Jim! Haha, wat een makkie zeg!’ Wonderlijk genoeg maakt hij de 3D- puzzel snel en goed! Terwijl Jordi de handschoen weer uittrekt vertelt hij: ‘Jim is een jongen uit mijn klas die alles kan.’ ‘Jordi, hoe voelde dat om Jim te zijn?’ ‘Best lekker, net alsof ik alles dan wel kan!’ Jordi gaat nog even op het prikkelkussen staan en diep zuchtend zegt hij: ‘Ik ben blij dat ik, net als Jim, ook iets goed kan!’ Met het prikkelkussen te leen onder zijn arm, loopt hij vervolgens zelfverzekerd richting zijn moeder.

TCC Magazine | 61

KENMERKEN

FILOSOFIE NKS

van een effectief Q10-preparaat

Wetenschappelijk gedocumenteerd effect Een goedkoop Q10-preparaat kan toch duur blijken te zijn als het geen effect heeft. Dan hebt u uw geld verspild. Als de effectiviteit ervan echter gedocumenteerd is met onderzoek dat in een gerenommeerd wetenschappelijk tijdschrift werd gepubliceerd, dan weet u zeker dat u een veilig en effectief product hebt.

Metingen van de opname na innemen van het product

De actieve stof van een Q10-product moet na inname door het lichaam worden opgenomen om werkzaam te zijn. Er moet daarom documentatie aanwezig zijn die de concentratie Q10 in het bloed voor en na inname van het product laat zien. Opneembaarheid (%) vergeleken met die van Bio-Quinon Q10

100%

(mg/liter) × uren (%)

66%

1 Bio-Quinon Q10

60%

58%

3 andere Q10 producten

Het zelf Q10 aanmaken, maar onderzoek Q10lichaam is eenkan natuurlijke energiebron die laat zien dat de lichaamseigen productie al afneemt door iedereen kan worden gebruikt. na het 20e levensjaar.

Studies laten echter zien dat ouderen, intensieve sporters en hartpatiënten baat kunnen hebben bij een hogere dosis van de voedingsstof dan gemiddeld.

Vrij van onwerkzame Q10-kristallen

Veel Q10-preparaten bevatten onoplosbare en niet opneembare Q10-kristallen in olie. Zulke kristallen kunnen alleen oplossen wanneer ze blootgesteld worden aan temperaturen ver boven onze lichaamstemperatuur. Pharma Nord heeft een patent op een methode die de kristallen in “sneeuwvlokken” verandert die snel bij lichaamstemperatuur in de maag oplossen. Dat garandeert een effectieve opname in het lichaam.

Dezelfde kwaliteit als medicijnen

Van alleskunner naar zelfkenner

Voedingssupplementen worden gefabriceerd volgens de richtlijnen voor voedsel. Anders dan medicijnen, hoeven supplementen hun effectiviteit niet aan te tonen. Maar als een Q10-preparaat wordt vervaardigd naar farmaceutische maatstaven, dan worden de grondstoffen en het productieproces streng gecontroleerd. Alles moet gedocumenteerd worden, net als bij medicijnen.

Vandaag moest ik denken aan dat liedje van Herman van Veen. Dat van “Opzij, opzij, opzij – maak plaats, maak plaats, maak plaats – ik heb ongelooflijke haast – ik moet rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan.” Een liedje dat de meeste mensen in deze tijd op het lijf geschreven lijkt.

Q10 grondstof van medische kwaliteit

Het lijkt wel of de moderne man of vrouw de overtuiging heeft dat hij alles moet kunnen. Dat hij een combinatie moet zijn van een stoere vent, een zachte vader en een harde werker en zij een oermoeder, carrièretijger en superwoman in één.

Om Q10-preparaten naar de eisen van medicijnproductie te kunnen maken, is een Q10-grondstof van medische kwaliteit vereist. Dat garandeert dat de verwerkte stof van hoge en gelijkblijvende kwaliteit is en geen onzuiverheden bevat.

Eén van de pijlers van het systemische gedachtegoed dat wij als systeemspecialisten hanteren, is dat iedereen deugt en dat iemand een goede reden heeft om te doen wat hij doet. Ik onderzoek altijd met mijn klanten waarom het logisch is dat iets gebeurt. Telkens weer blijkt er een systemische component onder te liggen en mag het ook gaan over de reden waarom hun ouders deden wat ze deden. Als je dan kijkt naar de overtuiging dat je alles moet kunnen, blijkt dat de meeste mannen en vrouwen dit van huis uit te kennen. Hun vader en moeder werkten hard, er werd nauwelijks over gevoelens en grenzen aangeven gesproken en meisjes kregen vaak te horen dat ze braaf moesten zijn en op hun broertjes of zusjes moesten passen. Niet gek dat je hier bepaalde overtuigingen aan overhoudt en dat dit terugkomt in je eigen gedrag of in de opvoeding van je kinderen.

Bio-Quinon Q10 Gold van Pharma Nord is een verantwoorde keuze. Het preparaat is in meer dan 100 wetenschappelijke studies gebruikt, waarvan 25 dubbelblind en placebo-gecontroleerd werden uitgevoerd.

Abonneer u op onze nieuwsbrief en bekijk al onze producten op www.pharmanord.nl. Meer weten? Bel ons op 035-5430991 of email naar info@pharmanord.nl

www.pharmanord.nl

NL_Q10_Ad_TCC_200x280_1220

Het bevat gepatenteerde Q10 “sneeuwvlokken”, die het lichaam snel opneemt. De hele productie vindt plaats in Pharma Nords farmaceutische fabriek en wordt gecontroleerd door de Deense voedsel- en geneesmiddel-autoriteiten.

Ontdekken waarom je doet wat je doet, is heel waardevol en tegelijkertijd soms ook een pijnlijk proces. Het is prachtig om te zien dat wanneer klanten kunnen voelen en snappen dat hun gedrag logisch is, er vaak al een last van hun schouders valt. Het ontschuldigt hen. Ze doen niet iets verkeerd, ze deugen en doen wat ze kunnen. Een hele belangrijke, want veel mensen ervaren een schuldgevoel richting henzelf of de mensen om hen heen. En wanneer we praten over de jeugd van hun ouders, vallen vaak nog meer puzzelstukjes op zijn plek. Ook de ouders worden hiermee ontschuldigd. Er wordt ervaren dat ouders hebben gedaan wat ze konden, dat ook zij deugen. Dit neemt echter niet direct alle pijn en verdriet weg, maar er kan vaak wel met meer mildheid naar de ouders en naar zichzelf gekeken worden. Deze bewustwording creëert ook een keuzemogelijkheid. De keuze om bepaald gedrag voort te zetten of te veranderen, te onderzoeken welke winst bepaald gedrag oplevert en wat iemand erdoor verliest. De keuze om het anders te mogen doen, meer trouw aan de eigen ik. En dan mag er in de gesprekken een ander liedje klinken. Een liedje dat gaat over het lef om het anders te doen, om te stoppen met het gejaag en het gedoe, want het is namelijk nooit te laat. Ariana Groenendijk

NKS is hét registratiesysteem waarmee je als systeemspecialist inzichtelijk kunt maken dat jij staat voor deskundigheid en kwaliteit van hulpverlening. Voor meer informatie en vragen: www.systeemspecialist.com, nks@systeemspecialist.com

TCC Magazine | 63

TPNET

Mijn oude leven bestaat niet meer

Luisteren Hoe heeft het leven je gepakt, vermorzeld misschien, je levensloop ingrijpend veranderd, als je hebt moeten vluchten. We kunnen alleen maar met veel respect luisteren als mensen ons iets willen vertellen, zonder oordeel, zonder “ja maar”. Luister maar en misschien vraag je aan het eind of je iets kan doen, of je iets kan betekenen. Er zullen zeker mensen zijn die alleen maar rust willen en zo snel mogelijk weer naar huis willen, naar hun familie, naar hun land.

DOOR: TINEKE FERWERDA

Als ik de foto’s in de krant zie, of de beelden op de tv, komen

mijn kind? Had ik het niet kunnen voorkomen dat…? Vragen over

Ook dat is te begrijpen: zouden we dat ook zelf niet willen?

de herinneringen weer. Herinneringen aan de mensen uit

de diepste essentie van het leven, over de grond van het bestaan.

Trauma’s zullen uiteindelijk een plaats in iemands leven moeten

Srebrenica, uit Iran, voormalig Joegoslavië, herinneringen

Vragen… Dan is het goed als er tenminste iemand is die naar je

krijgen, willen ze leefbaar, werkbaar en dragelijk worden. Dat kost

aan de Tutsi’s en Hutu’s uit Rwanda. Gezichten van mensen

luistert. Heeft het leven nog zin?

tijd, dat kost bespiegelingen en ook praten met iemand tegenover

die onvoorstelbare dingen hadden meegemaakt. Er waren

Vaak is er ook nog het probleem van de vertrouwelijkheid. Kan

je. Praten over het feit dat, als jij weer kan opstaan na alles wat je

mensen die snel de draad weer oppakten, druk waren overdag,

je vertrouwen dat je verhaal niet zomaar wordt doorverteld aan

hebt meegemaakt, de vijand heeft verloren. Want de vijand wilde

maar ‘s nachts niet konden slapen. De beelden kwamen terug

bijvoorbeeld de politie of justitie of gewoon aan een landgenoot?

jou, je familie en je huis en je land vernietigen. Als dat niet is gelukt

en opnieuw beleefden ze al het leed, de oorlog, de marteling.

en jij weer probeert het leven op te pakken, heeft de vijand verloren

Er waren mensen die zwijgzaam waren en er niet over wilden

Oekraïne

praten: het was geweest, het was achter hen, nu waren ze

Terug naar vandaag de dag: vreselijke beelden, vreselijke verhalen.

veilig. Maar soms zakten ze weg in een zware depressie, een

De mensen komen hier aan, in ons land. Dodelijk vermoeid

Maar misschien is het nog te vroeg. Misschien ook moet er wel

psychose of werden ze suïcidaal. Het verdriet, het leed dat ze

worden ze geplaatst in onrustige, grote opvanglocaties, zonder

geluisterd worden omdat iemand het gewoon niet meer volhoudt

gezien hadden, dat ze hadden meegemaakt, was te veel.

privacy. Dan voldoet de Maslow Piramide als werkbaar beeld.

om niet te praten, om het hart uit te storten en de vragen die op

niet nog groter te maken. Mogelijk kun je hier een rol spelen. Het

Eerst de veiligheid, de honger wat gestild, de ziekte en zwakte een

haar/zijn lippen branden uit te spreken? Vragen waarop vaak geen

melden van verkrachting, als iemand eraan toe is, kan later.

Vluchtelingen zijn zo verschillend als wij allemaal zijn. Er zijn

beetje hersteld. Zicht op een veilige en rustiger plek, je eigen plek,

antwoord is. Het leven is afgebogen, afgeknapt, er is geen zicht

mensen die heel graag willen praten, hun ervaringen willen

die rust geeft en waar je met je man, je vrouw, je kind en soms je

meer op een toekomst. Er is alleen maar zicht tot de bocht.

vertellen, hoe vreselijk het was en wat ze allemaal hebben meege-

huisdier op adem kan komen. Ondertussen stromen de berichten

maakt. Toch zijn veel vluchtelingen aanvankelijk zwijgzaam, omdat

binnen, via Oekraïne en via de Nederlandse tv.

het gewoon allemaal te veel was, te veel om te begrijpen, te veel om

en ben jij de overwinnaar!

Wat kunnen wij doen als hulpverleners? Het zou mooi zijn als een hulpverlenende instantie een papier

Verkracht

ontwikkelt waar in de Oekraïense taal wordt vermeld dat je je hier

Tot slot een casus uit mijn praktijk destijds: een echtpaar uit

bij de arts kan laten helpen voor je verwondingen en de gevolgen

te verwerken. En over dingen waarover je nauwelijks kan praten,

Gemeenten doen wat ze kunnen. Vrijwilligers willen helpen

Rwanda, hij stil, opgesloten in zichzelf, zij schuchter, terugge-

van verkrachting, zonder dat je er eerst heel uitgebreid over moet

kan je maar het beste zwijgen. En wie zou kunnen begrijpen wat

en hebben zo hun eigen verwachtingen, waar je als vluchteling

trokken en zwanger. Geen communicatie tussen beiden. Na een

praten.

ik heb meegemaakt? Wie zal het geloven onder welke omstan-

meestal niet aan kunt voldoen. Je bent anders, je komt uit een

aantal gesprekken met ieder van hen apart blijkt dat ze beiden

Er zou een wereldwijde veroordeling op gang moeten komen

digheden ik de laatste weken van mijn leven - voordat ik hier

ander land, uit een andere cultuur en bovendien je hebt - net zoals

verkracht zijn in de oorlog en dat zij gewond en zwanger is geraakt

waarbij verkrachters te schande worden gemaakt en gestraft

kwam - heb geleefd? Wat ik heb meegemaakt, wat ik heb gezien en

wij Nederlanders - je eigen waarden en normen in je eigen gezin, je

door de verkrachting. Verkrachting, dat afschuwelijk middel dat

worden. Niet de schande en de schaamte voor de vrouwen, meisjes

gehoord? Dat allemaal doet zoveel pijn, pijn aan mijn hart, pijn aan

eigen gebruiken in je familiecirkel opgebouwd. En dat is misschien

de vijand gebruikt om te vernederen, mensen kapot te maken,

en mannen, maar voor die mannen die verkrachten. Verkrachtingen

mijn ziel en ook pijn in mijn lijf.

nog maar het enige wat je hebt, dat je nog een paar dingen kunt

letterlijk en figuurlijk, te vernederen ten diepste toe, is een trauma

worden veelvuldig gebruikt als oorlogswapen om de vijand te dehu-

doen zoals je ze altijd deed, thuis, in Oekraïne, thuis, in je eigen

waarover veel mensen aanvankelijk niet kunnen praten. En zo

maniseren en het kind van de vijand te verwekken.

Hulp aan vluchtelingen

stad, je eigen dorp, met je familie. Je at als je trek had, misschien.

was dat ook voor dit echtpaar. Beiden spraken er niet over tegen

Ik heb vele jaren psychosociale hulp gegeven aan vluchtelingen. Als

Je ging slapen juist heel vroeg, of misschien heel laat. Omdat je

elkaar. Schande en schaamte spelen in hun cultuur een grote rol.

Mensen uit Oekraïne kunnen gebruikmaken van psychosociale onder-

mensen geen Engels, Duits of Frans spreken, ben je aangewezen op

hier niet kunt slapen, ga je naar buiten, maar je mag niemand

Uiteindelijk hebben ze gesproken en gehuild en verdriet gedeeld.

steuning. Het eerste aanspreekpunt voor het inschakelen van hulp is

een tolk. Een tolk van het Tolkencentrum is momenteel vaak niet

storen.

Ik heb geprobeerd de schuld die ze voelden, te verplaatsen naar de

de huisarts. Laat je informeren hoe de zorg georganiseerd is en waar je

verkrachters. Het kindje is gekomen en in liefde aanvaard.

op moet letten. Je kunt hiervoor o.a. terecht bij Pharos, https://www.

beschikbaar. Een hulpverleningsgesprek in twee talen verloopt niet makkelijk en het duurt veel langer. Maar als mensen zo onder druk

Misschien woon je in een gastgezin. Je bent dankbaar voor het

staan van alle emoties, alle trauma’s die ze hebben meegemaakt,

onderkomen, maar je bent geen huisgenoot. Je wilt je eigen eten

Niet altijd gaat het zo. Erover praten is erg belangrijk om iets te

willen ze vaak heel graag dat er naar ze wordt geluisterd, geluisterd

klaarmaken, want dat geeft nog een beetje houvast. Houvast aan

kunnen laten doen aan verwondingen, eventuele zwangerschap en

met mededogen, met compassie. En geluisterd zonder oordeel.

eten? Ja, als creatief proces is het een uitlaatmoment voor emoties.

soa’s. Bedenk dat een verkrachting voor de meeste vrouwen zo’n

Tineke Ferwerda

Dat er geluisterd wordt door iemand, een ander mens, die hoog-

Een opbouwend moment, een positieve waardevolle mogelijkheid

schaamte en pijn geeft, dat erover praten vaak veel later komt. Maar

Secretaris transpersoonlijk.net

stens met een paar woorden van hoop reageert. Een paar woorden

om iets te doen wat waarde heeft voor jou en je omgeving, je kind,

snelle hulp is wel van groot belang om zo veel mogelijk de gevolgen

https://transpersoonlijk.net/project/tineke-ferwerda/

van medemenselijkheid. Want als iemand zo vol zit met zeer

je partner. Je eigen eten, niet van die Hollandse pot, die vinden we

ingrijpende emoties over zeer ingrijpende gebeurtenissen en zich

niet lekker.. Hoeveel gelukkiger waren de mensen in de opvanglo-

afvraagt: zal ik dit ooit kwijt raken? Kan ik ooit weer gewoon leven?

caties van het COA als ze zelf konden koken. In de centra waar dat

Gewoon leven, wat is dat nog na alles wat ik heb meegemaakt?

nog niet mocht en kon, werd er vaak clandestien gekookt, werd er

Wat moet ik met mijn leven? Wat moet ik met mijn leven zonder

eten weggegooid, was men eerder gefrustreerd, was er vaak ruzie

mijn vrouw? Wat heeft mijn leven nog voor zin zonder mijn man,

en onrust. En heel vaak ontaardden conflicten in de eetzaal.

64 | TCC Magazine

pharos.nl/zorg-en-ondersteuning-voor-oekraiense-vluchtelingen, de GGD en bij Vluchtelingewerk Nederland.

TRANSPERSOONLIJK.NET, NETWERK VOOR ZORGPROFESSIONALS Transpersoonlijk.net (TPnet) is hét netwerk voor de coach, counselor & therapeut Leden krijgen een webpagina en korting. Zie: https://transpersoonlijk.net/info-lidmaatschap/

TCC Magazine | 65

! W

Colofon Hoofdredactie Sacha van den Ende E-mail: sacha@inspiredcommunications.nl Bladmanagement en redactionele bewerking Maartje Albert en Ria Teeuw E-mail: maartje@inspiredcommunications.nl Eindredactie Marianne Smits en Charlotte Simons Redactieadres Hoofdstraat 21 6994 AC De Steeg Telefoon: 06 23 63 38 65 E-mail: redactie@inspiredcommunications.nl

Ontvang jij het blad

Nutrient & Supplement nog niet bij je thuis?

U E NI

Orthica gaat voor duurzaam! Vanaf nu verkrijgbaar in sustainable verpakkingen We stappen over op duurzame verpakkingen van 100% gerecycled plastic, gemaakt van gerecyclede drinken waterflessen. Deze rPET verpakkingen zijn daardoor circulair

Uitgever Inspired Publishing Contactpersoon: Sacha van den Ende Hoofdstraat 21 6994 AC De Steeg Telefoon: 06 23 63 38 65 E-mail: info@inspiredcommunications.nl

en een duurzaam alternatief. Door te kiezen voor rPET hoeft geen nieuw plastic geproduceerd te worden en dragen we ons steentje bij aan een schoner milieu! JAARGANG 2 • EDITIE 2 • 2022

Vormgeving Eefje Kleijweg | Grafisch Ontwerp | www.eefjekleijweg.nl VAK- EN PRODUCTINFORMATIE VOOR GEZONDHEIDSPROFESSIONALS OVER HOOGWAARDIGE VOEDINGSSUPPLEMENTEN EN ORTHOMOLECULAIRE PREPARATEN

Druk Drukkerij Tesink Lezersservice TCC Magazine verschijnt zes keer per jaar. Het wordt toegezonden aan alle register- en aspirantleden van de beroepsorganisatie NFG, ALIP, de leden van TPnet, NKS en Rosegarden en aan studenten van diverse toonaangevende opleiders. Abonnementen Jaarabonnementen per zes nummers: € 43,60. De abonnementsprijs dient bij vooruitbetaling te worden voldaan. U ontvangt hiervoor een factuur. Nieuwe abonnementen kunnen op elk moment van het jaar ingaan. Opzegging dient schriftelijk, ten minste 2 maanden voor afloop van de abonnementsperiode te worden ingediend bij de uitgever.

Bijzondere eigenschappen van zeewier

Macronutriënten:

plantaardig of niet?

Vitamine B6 en het immuun systeem

De informatie in dit magazine is uitsluitend bedoeld voor medische beroepsbeoefenaars

Adreswijzigingen Adreswijzigingen graag zo spoedig mogelijk schriftelijk indienen bij de uitgever per post of per e-mail: abonnement@inspiredcommunications.nl Disclaimer De informatie in dit blad is uitermate zorgvuldig opgesteld en gecontroleerd. De uitgever is evenwel niet aansprakelijk voor de inhoud van ingestuurde c.q. aangeboden artikelen, product-informatie en voor eventuele schade als gevolg van vermeende (medische) adviezen, onverhoopte onjuistheden en/of onvolledigheden. De uitgever draagt geen verantwoordelijkheid voor de inhoud van advertenties. Informatie over gebruikte bronnen kan opgevraagd worden bij de redactie. ©Copyright Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Inspired Publishing. Alle rechten voorbehouden.

66 | TCC Magazine

Stuur een mail met je gegevens naar redactie@inspiredcommunications.nl en krijg het magazine kosteloos toegestuurd. KOSTELOOS ABONNEMENT Nutriënt & Supplement is een magazine voor zorgprofessionals met affiniteit voor gezonde voeding en voedingssupplementen ter bevordering van het welzijn van de cliënt.

Scan de code en lees meer op www.orthica.nl/duurzaam

zorg voor jezelf

PHYTOSOME®-TECHNOLOGIE Hoe zorgt de Phytosome®-technologie voor een betere opneembaarheid en biologische beschikbaarheid van fytonutriënten in voedingssupplementen?

De term Phytosome (of fytosoom) komt van het Griek-

fytonutriënten hechten aan de fosfolipiden. Op deze

se woord phuton (plant) en soma (lichaam). Tijdens het

manier worden ze extra goed opgenomen. Celmem-

gepatenteerde productieproces wordt het natuurlijke

branen (zoals van cellen in de dunne darm) bestaan

samenklonteren van specifieke, slecht opneembare

immers zelf ook uit een fosfolipiden dubbellaag, waar-

fytonutriënten beperkt, en worden deze gemengd met

door deze fytosomen de darmwand uitstekend kunnen

fosfolipiden uit zonnebloemlecithine. De werkzame

passeren en de actieve bestanddelen goed opgeno-

stoffen worden niet ingekapseld (zoals in liposomen),

men kunnen worden in de circulatie.

maar er ontstaat een homogeen mengsel van kleine, goed opneembare deeltjes. Veel fytonutriënten heb-

Nieuwsgierig naar de Phytosome®-producten van

ben namelijk een natuurlijke affiniteit voor fosfolipiden.

Vitals? Bekijk de unieke producten op Vitals.nl of bel

Het resultaat is de vorming van fytosomen, waarbij de

075-6476050.

ELKE DAG BETER