IsabelleBergquist, Amanda Sejdhage
LIVSRÅDSBOKEN
Livsrådsboken
Vi harskapatdenna bokför att vara dinultimata guide ivardagen– en allt-i-allo-bok fylldmed praktiskaråd,inspiration ochsmarta tips för livetsalla situationer.Visaknadeenbok som samlaralltpåett ochsamma ställe,från vardagligahacks ochinredningstips till presentidéer,filmrekommendationer ochmycket mer.
Den är skrivenför att vara relevant föralla, oavsett ålderellerlivssituation,men vänder sig kanske litemer förungasom villhaen lättillgängligoch inspirerande guidevid sinsida.
Oavsett om du behöverhjälp medatt planeraen mysighemmakväll, hittaden perfekta presenten eller fräschaupp ditt rum, så finns härnågot för dig.
Tänk på densom dinpersonligahandbok för vardagensstora ochsmå val– en bokatt bläddra inär du behöveridéer,lösningar ellerbaralite inspiration!
Hälsa, välmåendeoch träningstips____________________________8
Hårtips_______________________________14
Film ochserietips ______________________ 17
Boktips 21
Tips på vaddukan göra viddeolika årstiderna_____________________________24
Tips vidångest_ _29
Tips på sakerdukan hittapåensam ________
Tips på aktiviteterdukan hittai bilen_______31
Efter studenten tips _33
Tips på länder du kanåka till ochvad du kangöra idessa länder __________________________ 35 Skol och körkortstips _37
©2025 Isabelle Bergquist, Amanda Sejdhage
Förlag:BoD ·Books on Demand, Östermalmstorg 1, 11442Stockholm,bod@bod.se
Tryck: LibriPlureos GmbH,Friedensallee273, 22763 Hamburg, Tyskland
ISBN:978-91-8080-856-9
Present tips
Vårt första tips kommer att handla om presenter.
Vi kommer att ta upppresenttips föralla olika åldrar,som du kananvända digav till bland annatjul,födelsedag, morsdag/farsdagoch annat.
Denförstakategorin av presenterär till alla mammor.Vårtförsta tips somdukan köpa är pyjamassom oftastärväldigt uppskattat hosalla mammor,parfymersamtbodymists är också alltidnågot somgår hemetttips är thebody shop somhar väldigtgodabodymists.
Mångamammorgillarävenatt spendera mycket
pengar på hudvård. Då kanvirekommendera märken så somMaria Åkerberg,ACO ochNivea.
Du kanockså ge dinmamma bra inredningsdekorationer härärdet väldigt individuellt vadvar ochengillar, någraexempel är ljus,vaser ochprydnadskuddar. Ett exempel somviverkligen skulle rekommendera är någon mysigstickad tröja till hösten/vintern.Vårtsista tips att köpa till mammorärsmycken så som
halsband,klocka, armbandoch fotlänksamt örhängen om detärrelevant.
Vårnästa kategori är till alla pappor ochvårt
första tips är parfymer somi nästan alla fall uppskattas.Till pappor så kandet vara lite
svårareatt hittahudvård då inte alla män använderhudvårdpåsamma sätt somkvinnor.
Ett ställe därdet finns hudvårdför mänärpå apoteket ochÅhléns. Därkan du hittahudvård förmän så somACO,Nivea ochBiotherm. Vårt
nästa tips att köpa är träningskläder,docksåkan dettabli lite svårtomman är osäker på storlekar.
Då kanman kanske frågasin mamma om manär osäker,eller så kanman kollainnan vilken storlek somman skaköpa. Tips därman kanköpa träningskläder är texStadium ochIntersport.
Mankan ocksåköpanågon morgonrock eller tofflor då dettaoftastkan vara lättaremed tanke på storlekoch passform.
Närdet kommer till presenttips förens farmor/mormorsåkan manexempelvisköpaen fotobokpåpersoneri släkteneller närheten.
Mankan ocksåköpanågon kokbok eller dessertbokoch dettafinnspåmånga affärer så somLagerhaus.Ett annat tips är förkläde som gåratt hittaliteöverallt menman kanockså designaett eget förkläddeomman skulle vilja det. Porslinsåsom muggar ochtallrikar funkar ocksåalltidatt köpa då detoftauppskattas.
Fördemellanår10–14 år så kanman köpa lite billigare parfymer ellerbodymists.Ävenbody lotionseller body wash samt inredningssaker till rummet är ocksåbra presenter. Sällskapsspel elleromdespelarnågot tv-spelsåkan manköpa detta. Om de gårpånågon sportoch önskar sig någonfotbollströja så kanman köpa det.
Presenttips somman kange till sinpojkvän eller storebrorärexempelvisparfymer. Mankan även härgenågon morgonrock precis somman kan
ge till sinpappa också. Hudvårdfunkarockså att ge om detärnågot sompersonenanvänder.
Beroende på vadsin kille ellerstorebror harför intressensåkan manköpapresenter utifrån detta. Exempelvis golfintresse, fotbollsintresse ellerhockeyintresse.
Presentersom alltidgår hemhos mångatjejeri ungdomen är parfymer,bodylotions, inredningssaker till rummet,smink,hudvård ellernågon mysighoodieellerstickad tröja.
Studentpresenter:När någonska ta studenten kanman köpa texinredningssaker så somporslin (tallrik,bestick,glas),vaser,resväska, smycken texklocka, halsband ellerörhängen, köksmaskiner samt köksredskapeller olika former till bakelser ellerpajer.Man kanockså köpa presentkortpåtex serveradär mankan köpa mycket köksinredningosv,ellerpresentkort på flerställen exempelvis IKEA ellerHemtex.
Mankan ocksåköpanågon resa elleren spaupplevelse.
Hälsa, välmåendeoch träningstips
Närdet kommer till hälsaoch välmåendesåär
vårt första tips att dricka mycket vatten då man blir både piggareoch serfräschare ut.Omman drickermycketvatten på morgonen så kanman få merenergi. Harman svårtatt få isig vatten så finns detair up somvikan rekommendera.Detta är vattenflaskor somman drickergenom en pod på toppen av flaskan.Dettagör så att detkänns
somomvattnetärsmaksatt.Flaskorna finns i olikafärgeroch funktioner ochdet finns även för barn.Det finns en heldel olikasmakeratt köpa så sompersika ochCocacolasamtmycketmer.
Ett annat tips är att gå promenader dagligen då dettakan dämpaångest. Många mobilerhar även en appdär mankan se antaletstegman
gått varjedag.Dettaärett brasätt att få motivation till att gå promenader,eftersomman exempelvis kanhasom målatt gå 5000 steg varjedag.Enannan stegräknarappsom mankan laddahem är en appsom gerbelöningarför antaletstegdugått,appen heterStepler ochär gratis. Du får3 poängnär du gått 5000 steg,5 poängför 10 000stegoch 10 poängför 20 000 steg.När du sedanhar fått ihop tillräckligt mångapoäng kanduvälja en belöning du vill hämtautför så mångapoäng du har.
Närviändåärinnelitepåområdet somhar med träningoch hälsaatt göra så kanvipassa på att ge lite träningstips.Det är blandannat lite tips fördesom nyss harbörjatmed träningoch framföralltlöpträning.
Detkommervarajobbigt ibörjandärförärdet viktigt att lyssna på kroppenoch kännahur det känns.Dukommerkanskeinteorkaspringa hela rundan ibörjan. Därför kandet hjälpa att varva mellanatt springaoch gå dvsatt du gårnär du kännerdig förtrött,sedan springer du igen när du harmer energi.Dettakommergöraatt man
orkarmer ochdet kommer därför kännas roligare att fortsättamed löpningen. Sätt upp somsmå målmed dinlöpning ochöka liteför varjegångduspringerdettakommergedig motivation.
Sömn är viktigt föratt orka springalångt ochför att manska kännasig stark, detärävenviktigt att ha ätitordentligtdagen innanman skautoch springa. Uppvärmningoch stretching är ocksåen saksom är viktiginnan löpning. Värmer manupp ochstretchar innanlöpningen harman mindre risk att skadasig.Det kommer även göra att man orkarmer eftersomkroppen är uppvärmd.En saksom kangöralöpningen literoligareäratt ta medenkompisatt springamed.Dåkan ni båda peppavarandraunder tidennispringer.
Springer manmycketärdet braatt ha braskor att springai somger bradämpningoch stöd för foten. Detfinns tillexempel olikaskorför olika underlag,beroendepåomman springer mycket iterräng ellerpåasfalt.
Närdet kommer till styrketräningsåhar vi några tips.Omduexempelvisstyrketränarpågym och
Vi har skapat denna bokför attvara din ultimata guide i vardagen, en allt- i- allo- bokfylld medpraktiskaråd, inspirationoch smartatips förlivetsalla situationer.Vi saknade en boksom samlar allt på ettoch samma ställe, från vardagligahacksoch inredningstips till
Tänk på den som dinpersonliga handbokför vardagens stora och små val, en bokatt bläddra inär du behöver present idéer, film rekommendationer och mycketmer. fördig. idéer, lösningareller bara lite inspiration!
Denärskrivenför attvara relevant föralla, oavsett ålder ellerlivssituation,men vändersig kanskelitemer förunga som vill ha en lättillgänglig och inspirerande guide vid sin sida.Oavsettomdubehöverhjälp med att planera en mysig hemmakväll, hittaden perfekta presenteneller fräschaupp ditt rum, så finns här något
