Hitta kärleken igen! kärleken
Eva-LottaSigurdh
Olofsson & Satu Hirsch Fjellstedt
Hitta kärleken igen!
fördig somvillälska efter65
Eva-LottaSigurdh Olofsson Satu Hirsch Fjellstedt
Hitta kärleken igen!
fördig somvillälska efter65
©Eva-Lotta SigurdhOlofsson,Satu HirschFjellstedt 2025
Omslag
Idéoch form: PerAndrén/AAD.se
Foto: PeterOlofsson
Händer:Barbro84år&Sigvard 82 år
Förlag:BoD ·Books on Demand,Östermalmstorg 1, 114 42 Stockholm, Sverige, bod@bod.se
Tryck: LibriPlureos GmbH, Friedensallee273, 22763 Hamburg,Tyskland
ISBN: 978-91-8114-639-4
Manbehöver inte gamlatillsig ionödan.
109 år
DagnyCarlsson
Förord
Kärleken haringen ålder. Dethar du säkert hört förut, men hurmånga av ossvågar verkligentro på dennär vi passerat en viss siffra?Det är så lättatt tänkaatt detär försentatt hitta en ny partner, attdebästa åren av vårt kärleksliv ligger bakom oss. Mensåbehöver detinteallsvara! Kärleken kanblomma närsom helstilivet.Vivillgedig hopp ochvisaatt det aldrig är försentatt öppnasitthjärtapånytt.
Denhär bokenärför digsom längtarefter atthitta kärlekenigen–oavsett om du självär en av demsom är på jakt efterennyrelation, elleromdu är en dotter ellerson somvill hjälpa dinförälderatt hittatillbakatillkärleken. Ibland kan detbehövas en kärleksfullknuff utifrån, av en nära anhörig somvillenväl.Särskiltomexempelvisskuldkänslorför attgå vidare efteratt en tidigare livspartnergåttbortståri vägenför möjlighetentillnykärlekslycka.
Därför lägger vi ocksåstorviktiboken viddepsykologiska aspekternaavatt hittakärlekenpåäldre dagar– sombörjar medatt förstoch främst hittakärlekentilldig själv, därjust
sådant somatt »tillåtas« attfålevaoch blomma livetutingår. Mensjälvklartfår du ocksåmassorav konkreta dejtingtips och»span«påarenoroch forumatt hittakärlekenpå, närdu välärredoatt ge digut!
Förvår bokger digbådeoch!Den är en guidetillatt hitta ochvårda kärleken –men ocksåeninbjudantillenrolig och glädjefylldresa(se en utförligarebeskrivning i»Inledning«). Att hittakärlekensom senior handlarintebaraomatt siktapåmålet ochhoppas på detbästa.Nej,också om attnjuta av varjestegpå vägen. Förnär du gerdig hänoch vågarvaranyfikenpåbådedig självoch andra, kommer du inte bara attupptäckanya relationer utan ocksåläradig massor om digsjälv ochomlivet på vägen.
Precis somdet varitför ossnär vi skrivitboken!Vihar båda gedignaerfarenheterav relationer ochdejting –men ur vitt skilda perspektiv.Med dennaunika kombinationinsåg vi snabbt attvitillsammans hade förutsättningaratt skriva precis denbok vi själva hade saknat.Påmarknaden finns redansåväl mångaglättigadejtingböcker somdjupare psykologiska handböcker om detinrearbetet –men ijaktenpåkärleken, kanske särskilt på äldredagar,behövsbådadelar.
Vilkaärvidå? Ochvad harviatt »komma«med?
Satu är psykoterapeutoch parterapeutmed mångaårs erfarenhet av attarbetamed blandannat ofrivilligtensamma äldremänniskor –bådepåmottagningoch genomföreläsningar ochTV-produktioner om relationer.Hon harjobbat bakomkulissernai flera TV-serieromdejting därhon både castat (varit medoch valt ut)deltagare ochstöttat ochpeppat demunder inspelningsperioderna.
Eva-Lottaärjournalistoch författare somalltidbrunnitför relationer ochlivsstilsfrågor ochunder hela sinyrkeskarriär
skrivitartiklaroch reportageom detta. Honhar även gett ut en handbokomnätdejtingför kvinnormitti livetoch harstor personligerfarenhetavdejtinglivet, efterfleraårs egen nätdejting –där honockså träffadesin nuvarandeman.
Sagt ochgjort.Med dennasamlade »skatt«avkunskaper, erfarenheter ochbrinnande engagemang återstod nu »bara« denknepiga utmaningen attfåihopdet hela till en läsbar helhet.Hur skulle detgåtill?
Vi harstött ochblött olikatankaroch konceptändasedan vårt allraförstamötemed varandra dendär höstkvällen2023 då vi båda besökteUppenbarelsekyrkaniSaltsjöbaden, meni olikasyften: Eva-Lottalockadavföreläsningenstema»hälsosammarelationer« –kanskeskulledet kunnagenereraen artikelinågot livsstilsmagasin?–och Satu –som föreläsare.
Kvällenvisadesig bliså mycket meränvad någonavoss vågatdrömmaom. Inte bara föratt föreläsningenmed råge levdeupp till förväntningarna(Eva-Lottas ord) –och jodå, detblevenartikel också– menframförallt föratt denblev startskottet till såvälen ny,varmvänskap somtillett spännandesamarbetsprojekt.
Resultatet hardui dinhand–den härboken.
Medönskan om inspirerande,upplyftande ochlärorik läsning!
Satu Hirsch Fjellstedt ochEva-Lotta SigurdhOlofsson
Innehållsförteckning
Förord 7
Inledning15
Del 1: Alltdubehöver veta infördejting!19
Äldrehar aldrig varityngre 21
»Min bästatid är nu«25
Gördig redo!27
»Sågjordevi!«Möt våra dejtinginspiratörer! 33
Merja, 72 »Jag varpåutanatt blinka!« 34 Niklas,70»Aldrig ilivet!« 36
Anneli,67»Äntligen skulle jagfåvisahelamig«39
Lasse, 75 »Döttrarna knuffadeutmig«41
Gott om äldresinglar 43
Våga –och vinn 47
Vadsöker du?51
Så,vad vill du då ha –nu?
Sexoch intimitet–livet ut?59
Samtal ochsamlag…
Detfinnsgottomhjälp!65
Ge digut!
Ge nätdejtingen en chans71
Så gördu!
Presentationen –dittskyltfönster75 Kommunicerakärleksfullt79
Låtbildernatala81 »Såtyckervi!«Äldre nätdejtare
Tips på dejtingsajterför äldre91
Testaspeeddejting95 Monica,75–ikärlekens tjänst
Dejtapå– mensättupp en målbild103
Dags attstannaupp!105
Del 2: Hitta hem – idig självoch tillsammans
Tankar om attbli äldre111
Olikheternasgissel115
Kärlekensolika faser127
Självkännedom133
Bromsa tjattret –lär digsätta tydligagränser 141
Låtoss kommanära–men hur? 147
Kommunikationens centrala roll 151
Hurkan god kommunikationseut? 157
Viktigastegför en lyckad dialog 161
Medkänslaeller kognitiv empati 165
Olikaverklighetsuppfattningar169
Slowdating vs speeddating173
Denexistentiella dimensionen–och påverkan på kärleken 175
Någraavslutningsord… 181
Del 3: Satus psykologiskafördjupning 185
Fördig somvillförståmer om digsjälv 187 Förlustenavenlivskamrat189
Inlärningari detundermedvetna 193
Bagagets starka påverkan 197
Blibekantmed dina inlärningar199
Bearbetningens läkning205
Inspirationoch Tack!209
Inledning
Tänk attfåälska igen!Att åter få upplevalängtan ochlustoch dendär pirrande känslani magenavatt vara nyförälskadoch oövervinnerlig.
Trotsatt du fyllt65, 75 –eller förall del, 95 år!
Är detmöjligt?
Ja,intebaradet –dessutomhögst rimligt. Itaktmed attvi blir allt äldreoch medett ökat välmåendelångt uppi åldrarna ökar ocksåförutsättningarna föratt skapaett rikt –inteminst kärleksrikt liv! –ändainidet sombrukarkallas»tredje«och »fjärde«åldern.
Menhur görman då,om manpasserat65eller meroch vill hittakärlekenigen? Vilkamöjligheter står till buds?Hur gör andra? Ochhur vågarman?
Vi tardig medgenom allt ifrånhistoriskaperspektivoch upplyftanderelationsforskningtillatt presentera ettsmörgåsbord av forumoch plattformarför digsom vill ge digutoch hittakärlekenpåäldre dagar. Vårambitionäringen mindre
än attutrotaden ofrivilligaensamheten–och attdupåvägen ditfår en så roligoch givanderesadet bara går!
Till vårhjälp harvibland annattagit ettantal äldresjälva somgeneröstdelar medsig av såvälegnadejtingerfarenheter sommassvis medmatnyttigatipsoch råd. Gemensamtför demallaärupplevelsen av attkärlekens mekanismer imångt ochmycketär de sammagenom hela livet.
Samtidigtfinnsmycketsom är olika. Livssituationenär en annanänsom ungoch sompersonhar du berikats med gedigenlivserfarenhetsom du kanhastornytta ochglädjeavi mötetmed nyapotentiella kärlekar.
Medandra ord, fördelarna medatt dejtasom äldreär
flera –det gäller »bara« attsebortomdehinderoch begränsningar somvialltför ofta tenderar attsätta uppför osssjälva. Kanske särskilt äldre, iett fortsatt –omänalltmer mindre påtagligt– åldersfixeratsamhälle.
Även dessaaspekterbehandlar vi iboken,för är detnågot somärsäkert–oavsett ålder–såärdet attalltbörjarmed dig själv. Förstnär du seroch uppskattar denfantastiska,unika person du är ochvågar tropå digsjälv så börjar du också stråla ochattrahera andra. Föratt inte tala om hurmycket bättre detfår digatt må –såväl fysisktsom mentalt–vilket isin turökarförutsättningarna atthitta en sund ochhållbar kärleksrelation.
Dettatar vi ossockså an,bådepåett övergripande plan och ifördjupande avsnittomkärlekens ochparrelationensolika hälsofördelar. Vi gerdig ocksåen inblickivad somhänderi hjärnannär dendär magiskakontakten medensjälsfrände uppstår– ochvärdefullaverktyg somhjälper digatt komma dit.
Hitta kärleken igen!
Vill du hittakärlekenigen? Trotsatt du passerat 65,70–eller ännu mer?
Aldrig harsåmånga äldrevarit så förändringsbenägna somidag, tack vare attdet nu finnsheltandra förutsättningarännågonsintidigarei historienatt förändra sitt livoch kärleksliv –helalivet igenom.
Menhur görman?Var skaman börja? Ochhur inlederoch vårdar manen relation medennypersonpå bästasätt?
Iden härboken fårdualltifrån lotsning ochvägledninggenom olika dejtingforum,som nätdejtingensalltstörre, meniblandsvårnavigeradevärld –tillkonkreta, psykologiska verktygför attskapa godoch innerlig kontakt, förstmed digsjälv,sedan medenannan människa.För detärförst då som magi ochvaraktigkärlekuppstår –och består.
– Enmycketläsvärd ochhandfastbok fördig somvillskapa en ny kärleksrelation–och njutaavresan dit.
A A Redaktör ochgrundareavtidningen M-magasin medfokus på kvinnor50+
–Äntligenenbok somlyfterkärlekens möjligheteroavsett ålder! Här fårdubådepraktiska dejtingtipsoch djupgående insikter om kärlek ochrelationerlivet igenom.
I S Äldreforskareoch professoripsykiatri
Satu Hirsch Fjellstedt är legitimeradpsykoterapeut ochparterapeut –och även flitigtanlitad föreläsare ochutbildare kringsorgoch hälsosamma relationer. Honhar ocksådeltagitiett flertalSVT-produktionermed relationstemadär honbådevarit expert irutan,vid castingenoch somstöttande terapeut under inspelningarna.
Eva-Lotta Sigurdh Olofsson är författare,journalistoch lärare,som tidigare harskrivit bokenNätdejting–enhandbok,och ocksåarrangerat dejtingevents, somspeeddejting. Även somjournalisthar honunder mångaår bevakatoch skrivitmycketomrelationer, livsstil ochhälsa.
