Emilie Hawlena
L’entrepreneure et maman de deux enfants partage son parcours, sa vision de la maternité et de la répartition des tâches parentales.
La violence est encore une réalité quotidienne dans de nombreuses familles. Avec vous, nous luttons contre ce phénomène.
Juin ’24
Marjolaine Philit
Naviguer dans la parentalité moderne : entre défis et découvertes
Dans un monde en perpétuelle évolution, la parentalité se présente comme un voyage parsemé d’interrogations, de choix et d’émerveillements. Entre les pages de ce périple, se dessinent des thèmes essentiels : l’importance du cadre dans l’éducation, la préparation des enfants aux enjeux futurs, ou encore la quête de l’équilibre entre soin de soi et soin des autres.
En tant que directrice de l’événement Bébé, junior et nous, je souhaite partager ma vision sur ces questions fondamentales. Pour moi, le cadre familial joue un rôle crucial dans le développement des enfants, façonnant leurs perceptions du monde et leurs valeurs. Mais comment trouver ce juste équilibre entre liberté et structure, entre exploration et sécurité ? Comment préparer nos enfants à un avenir incertain, tout en cultivant leur individualité et leur capacité d’intégration dans la société ? À mes yeux, c’est là que réside toute la magie de la parentalité : dans la capacité à naviguer vers l’inconnu, avec courage et détermination.
Les défis de la parentalité moderne ne se limitent pas aux frontières de la maison. Avec l’avènement des nouvelles technologies et la complexité croissante de la société, les parents se retrouvent confrontés à des problématiques complexes. Face
Le
à la richesse de cette ère numérique où l’information foisonne, il devient parfois difficile de se faire une opinion. Allaitement maternel ou biberon ? Méthodes éducatives traditionnelles ou alternatives ? Les conseils pullulent sur la toile, laissant souvent les parents perplexes quant aux choix à faire.
C’est pourquoi, l’organisation d’un événement tel que Bébé, junior et nous revêt une importance capitale. En réunissant sous un même toit des professionnels du domaine, cet événement dont la prochaine édition aura lieu du 8 au 10 novembre 2024, au sein des Automnales, à Palexpo, offre aux parents et futurs parents une bouffée d’air frais, une occasion de se connecter à des spécialistes de la maternité, de l’enfance et de la parentalité et de trouver des réponses à leurs questions. Au-delà des conférences et des ateliers, ce rendez-vous automnal promet également des moments de pur bonheur pour toute la famille, avec des animations ludiques, éducatives et gratuites pour les enfants de 0 à 12 ans : circuits de baby gym, initiation au cirque, espace de jeux avec châteaux gonflables, toboggans et coin lecture, sans oublier les spectaculaires déambulations d’échassiers. En tant que mère de deux enfants, âgés de 6 et 8 ans, je sais à quel point il est parfois laborieux de trouver des activités originales pour nos petits durant le week-end, surtout en périodes automnale et hivernale. Je souhaite que cet événement offre une expérience réjouissante à vivre en famille, qui plaira à la fois aux petits et aux grands !
Texte Marjolaine Philit, Directrice de Bébé, junior et nous
Contenu.
02 Apprentissage 04 Art thérapie 08 Interview:
Emilie Hawlena
Focus Titre de campagne
Cheffe de projet
Suzie Antao
Country Manager
Pascal Buck
Head of Content Romandie
Léa Stocky
Layout
Mathias Manner, Sara Davaz
Journalistes
Maévane Mas, Océane Ilunga
Image de couverture
màd
Canal de distribution 20 Minutes
Imprimerie Tamedia AG
Smart Media Agency
Gerbergasse 5, 8001 Zürich, Suisse Tél +41 44 258 86 00 info@smartmediaagency.ch redactionFR@smartmediaagency.ch focus.swiss
Bonne lecture ! Suzie Antao Project Manager
ANNONCE
Apprendre une langue étrangère dès le plus jeune âge
Ingie Birnie
Experte en éducation plurilingue
Passionnée par les langues étrangères et leur apprentissage, Inge Birnie est une experte en éducation plurilingue dès le plus jeune âge. Elle a enseigné le gaélique aux jeunes enfants en école primaire et en crèche. Professeure à l’université de Strathclyde à Glasgow, elle forme des futurs enseignants avec un parcours riche et varié. Dans cette interview, elle expose ses précieuses recommandations sur l’apprentissage des langues dès le plus jeune âge.
Inge Birnie, pourquoi pensezvous qu’il est important que les enfants commencent à apprendre des langues étrangères dès leur plus jeune âge ?
L’objectif n’est pas nécessairement de faire d’eux des parfaits bilingues dès qu’ils sont tout petits, mais qu’à travers l’apprentissage des langues, ils comprennent la diversité, le fait que tout le monde ne soit pas pareil. Les enfants ne sont pas forcément meilleurs que les adultes pour apprendre une langue, mais ils sont plus
aptes à apprendre sans accent natif. Il est essentiel de leur fournir un apprentissage de qualité, car si l’enseignement est médiocre, les résultats le seront également.
Comment l’exposition précoce à plusieurs langues peut-elle impacter la performance académique d’un enfant ?
Il existe des recherches qui indiquent que si l’on enseigne bien une langue aux enfants, cela les aide dans toutes les autres matières. Dans le cas de l’éducation en gaélique, ici en Écosse, nous avons constaté que les enfants qui apprennent une langue supplémentaire dès leur plus jeune âge réussissent mieux académiquement dans d’autres matières non linguistiques, comme les mathématiques et les sciences, que les enfants qui n’apprennent que l’anglais à l’école. Je pense que cela est lié à l’ouverture de l’esprit, à une manière de penser différente, similaire à la résolution de problèmes.
Quelles sont les méthodes ou stratégies efficaces pour aider à l’apprentissage précoce des langues ?
Cela repose principalement sur le jeu et l’introduction de nouveaux mots dans le cadre de la routine quotidienne. Commencez petit et simple. Par exemple, lorsque les enfants arrivent, saluez-les dans la langue cible, puis immédiatement après, répétez le salut dans la langue
maternelle. Les enfants apprennent mieux lorsqu’ils se sentent heureux et à l’aise ; ils n’apprennent pas sous le stress. Lors de l’introduction de la langue, il est important d’être très visuel. Une méthode simple consiste à utiliser des livres illustrés dans différentes langues. Vous pouvez peut-être avoir la même histoire en langue maternelle et en langue cible.
Qu’en est-il de l’apprentissage de plusieurs langues à un jeune âge, cela peut-il être confus pour les enfants ?
Tant qu’il y a une stratégie claire, les enfants ne sont pas vraiment confus. Plus il y a de langues, mieux c’est !
Quel rôle jouent les parents dans le soutien du parcours d’apprentissage de leur enfant ?
La chose la plus importante que les parents peuvent faire est d’encourager les enfants et de leur montrer combien c’est cool et amusant. Si les parents parlent les langues ciblées, ils peuvent inciter les enfants en les pratiquant à la maison, par exemple en organisant des moments de lecture.
Y a-t-il des idées reçues courantes sur l’apprentissage précoce des langues que vous aimeriez aborder ?
On dit souvent que les enfants sont des éponges et qu’ils vont « juste » absorber les langues par magie. Je dis toujours
qu’il faut arroser une éponge. Les enfants n’apprendront pas une nouvelle langue de manière magique. Il faut leur fournir des ressources de bonne qualité adaptées à leur âge et leur enseigner la langue de manière active. Cela ne veut pas dire qu’il faut leur apprendre la grammaire, car ils sont trop jeunes pour cela, mais cela doit être explicite, par exemple « This is a fork » en montrant la fourchette.
Quels conseils donneriezvous aux parents qui veulent élever des enfants bilingues ou multilingues ?
Pour enseigner une autre langue à un enfant, il est crucial d’être à l’aise et compétent dans cette langue. Il est très difficile d’introduire une langue qui n’est pas profondément ancrée en nous. L’exposition à diverses ressources (livres, histoires, etc.) est essentielle. Ce qui ne fonctionnera pas, c’est de mettre son enfant devant la télévision, car la chose la plus importante pour les enfants qui apprennent des langues est la communication avec les autres. Il est utile de trouver d’autres parents ayant le même objectif et de réunir les enfants pour pratiquer de manière informelle. Les enfants doivent comprendre l’utilité de la langue. Parler et lire dans la langue cible, puis utiliser la télévision comme complément, est une bonne stratégie, mais les dessins animés seuls ne suffisent pas.
Interview Océane Ilunga
Nuage • Brandreport
Une caverne d’Alibaba où enfance rime avec passion et délicatesse
Nichée sur les hauts de la rue Marterey à Lausanne, se trouve une petite boutique hors du temps, où chaque visite est une invitation à la découverte et à l’émerveillement. Bien plus qu’une simple boutique, c’est un univers magique où qualité, originalité et accessibilité se rencontrent.
Co-fondé en 2015 par Caroline, passionnée de l’enfance et maman de quatre enfants devenus grands, Nuage propose une sélection pointue de vêtements, chaussures, accessoires
et jouets, pour enfants de 0 à 14 ans.
Caroline parcourt l’Europe à la recherche des plus belles créations pour enfants. De ses voyages, elle ramène des pépites confectionnées dans de petits ateliers artisanaux, des marques émergentes et des créations de designers talentueux. Elle s’efforce à ce que chaque article raconte une histoire, celle d’une créatrice ou d’un artisan passionné, offrant ainsi des produits à la fois uniques, de qualité et abordables.
Les vêtements sont choisis pour leur esthétique, leur confort et leur durabilité.
Les matières naturelles et les procédés de fabrication éco-responsables sont privilégiés, pour le bien-être des enfants et de la planète. Les collections sont raffinées et colorées, adaptées à chaque saison et à chaque occasion. Les jouets, quant à eux, sont soigneusement sélectionnés pour stimuler l’imagination et le développement des enfants. Des jouets d’éveil aux poupées qui sentent bon la vanille en passant par des peluches débordantes de créativité, chaque jouet est pensé pour apporter joie et divertissement en toute sécurité.
Mais Nuage ne s’arrête pas à la qualité et à l’originalité. Des actions régulières et des conseils personnalisés permettent à toutes les familles de profiter des trésors de la boutique, quel que soit leur budget. Que ce soit pour un cadeau spécial ou pour renouveler la garde-robe de ses enfants, cette véritable caverne d’Alibaba est l’adresse rêvée pour ceux qui recherchent l’exceptionnel au quotidien.
Rue Marterey 74, Lausanne www.nuagelausanne.ch
L’impact de la thérapie par l’art sur les troubles alimentaires
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) représentent un défi majeur pour la santé mentale des jeunes. Au cours des dernières années, notamment pendant la pandémie de la Covid-19, une augmentation des cas de TCA a été observée. Cette tendance alarmante met en lumière la nécessité de stratégies thérapeutiques innovantes. L’une de ces approches prometteuses est la thérapie par l’art, une méthode qui utilise des formes d’expression artistique pour aider les patients à surmonter leurs troubles. Gros plan sur ce traitement en se basant sur les témoignages de professionnels de la santé et des expériences de la Fondation ART-THERAPIE à Genève.
Comprendre les troubles du comportement alimentaire chez les jeunes
Les troubles du comportement alimentaire tels que l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie boulimique affectent gravement la santé physique et mentale des jeunes. Le Dr. Kurt Albermann, du Centre socio-pédiatrique (SPZ) de l’Hôpital cantonal de Winterthour, souligne que les signes avant-coureurs incluent des comportements alimentaires extrêmes, des commentaires excessivement critiques sur son propre corps ou celui des autres, une obsession pour le poids et la silhouette, l’évitement de certains aliments (comme
le sucre et les graisses), ainsi que des règles alimentaires ou des rituels stricts (par exemple, manger très lentement ou découper la nourriture en très petits morceaux). Certains jeunes peuvent présenter des sautes d’humeur ou une irritabilité importante, et s’éloigner de
poids, tels que la danse classique ou la gymnastique artistique, sont particulièrement à risque. Durant la pandémie, le manque d’interactions sociales et l’influence des réseaux sociaux ont exacerbé ces troubles, entraînant une augmentation notable des cas.
Les thérapies artistiques permettent de révéler des problèmes qui ne seraient pas facilement accessibles dans une thérapie classique.
leurs amis et de leur famille. D’autres sont très perfectionnistes et subissent une forte pression de performance. Des signes supplémentaires peuvent inclure des problèmes gastro-intestinaux comme la constipation ou les douleurs abdominales, les vertiges, une sensibilité extrême au froid, la dissimulation des habitudes alimentaires (par exemple, cacher la nourriture ou vouloir manger seul), les vomissements, et un besoin excessif de bouger. Les règles peuvent être absentes ou, chez les filles plus jeunes, ne pas apparaître du tout. Les adolescentes pratiquant des sports valorisant la silhouette et sensibles au
L’art-thérapie favorise et accélère le processus de guérison et a un effet positif à long terme sur la santé des jeunes patients ainsi que de leurs familles.
Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
L’art thérapie englobe diverses formes d’expression artistique, comme la peinture, la musique, la danse et le théâtre, pour permettre aux patients de communiquer autrement que par la parole. Selon Sophie Tarchini, responsable communication pour la Fondation ART-THERAPIE en Suisse romande, cette approche est particulièrement bénéfique pour les enfants et les adolescents qui trouvent difficile d’exprimer leurs émotions verbalement. L’art thérapie permet de contourner les barrières de la communication verbale, facilitant une meilleure compréhension et expression des sentiments profonds.
L’art-thérapie favorise et accélère le processus de guérison et a un effet positif à long terme sur la santé des jeunes patients ainsi que de leurs familles.
Dans le cadre de troubles du comportement alimentaire, l’art-thérapie favorise :
• une reconnexion avec ses sensations et son corps
• la découverte de soi sous un nouvel angle
• une pensée plus souple et moins obsessionnelle
Visitez notre site www.arttherapie.org pour en savoir plus sur cette forme de thérapie non-invasive et très efficace.
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L’impact de l’artthérapie sur les TCA
L’art-thérapie aide les jeunes atteints de TCA à développer une pensée plus flexible et moins rigide, ce qui est crucial pour leur rétablissement. En engageant les patients dans un processus créatif, cette thérapie favorise une reconnexion avec leur corps et leurs sensations, offrant ainsi une nouvelle perspective sur eux-mêmes. Les thérapies artistiques permettent également de révéler des émotions et des problèmes qui ne seraient pas facilement accessibles dans une thérapie classique. Chaque type de thérapie par l’art peut être adapté aux besoins spécifiques du patient, rendant cette approche particulièrement polyvalente.
En facilitant une communication non verbale et en permettant une exploration créative des émotions, cette méthode thérapeutique apporte des bénéfices significatifs qui complètent les approches psychothérapeutiques traditionnelles. Les séances sont encadrées par des thérapeutes diplômés et ne visent pas à divertir, mais à offrir un suivi thérapeutique sérieux. Il est crucial de sensibiliser le grand public et les professionnels de la santé à ces avantages pour encourager une intégration plus large de l’art-thérapie dans les soins médicaux.
Texte Océane Ilunga
www.arttherapie.org
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Invitation à participer à une étude innovante sur le développement cognitif et cérébral des enfants à Genève
Le développement des compétences cognitives des jeunes enfants en début de scolarité est encore peu exploré. La période entre six et dix ans est cruciale pour le développement de la pensée logique et pour le succès personnel, académique et social des futurs membres de la société. Cette étude vise à analyser ce processus et à identifier les stratégies les plus efficaces pour le favoriser.
Une équipe interdisciplinaire de chercheurs de la Haute école de santé de Genève HES-SO, des universités de Genève et de Lausanne, et des artistes professionnels, lance une étude novatrice sur les effets de la pratique collective de la musique, des arts visuels et des sorties culturelles sur le développement cognitif et cérébral des jeunes enfants.
L’étude est autorisée par la Commission Éthique et le Département de l’Instruction Publique de Genève et cherche à recruter des enfants pour la rentrée 2024. Les fonctions exécutives comme la concentration, la mémoire, le contrôle de soi et la planification sont cruciales pour la réussite scolaire et la vie quotidienne. Leur stimulation optimale entre six et dix ans reste mal comprise. Pour combler cette lacune, cette étude compare l’impact de la formation musicale, des arts visuels
CHARRAT
et des sorties culturelles comme potentiels catalyseurs de ce développement.
Les enfants seront répartis aléatoirement en trois groupes : – Orchestre en classe : participation à un orchestre avec quatre instruments à cordes (violon, alto, violoncelle ou contrebasse).
Arts visuels : activités de dessin, collage, peinture, sculpture,...
Sorties culturelles : visites de musées, concerts,...
Les données seront recueillies au début de l’étude, après un an et après deux ans, incluant des questionnaires démographiques, des tests cognitifs ludiques, des imageries cérébrales (IRM) et des enregistrements vidéo des cours.
L’IRM est une technique sûre et non invasive. Les enfants seront surveillés en
permanence par des techniciens et des scientifiques bienveillants, dans un environnement sécurisé et aménagé pour leur confort.
Nous cherchons des enfants droitiers, francophones, âgés entre six et huit ans le 01.08.2024, motivés et prêts à s’engager sur deux ans, n’ayant pas suivi de cours intensifs en musique, arts ou culture, sans problèmes majeurs de santé et capables de participer aux cours et de passer les tests.
Les cours sont gratuits et le matériel est fourni. Les enfants seront encadrés par des artistes professionnels et des experts de la culture, dans un environnement ludique et non concurrentiel.
Les cours musicaux et artistiques (1,5 heure) auront lieu chaque semaine à Charmilles le mercredi après-midi. Les sorties se feront en général le mercredi après-midi toutes les six semaines.
Pour plus d’informations ou inscrire votre enfant, contactez l’équipe par email à maxim.tingaud@hesge.ch, via le téléphone au +41 22 558 76 25, ou par code QR.
principale
« Se sentir dépassé ou découragé en tant que parent est tout fait normal !
spectacles scènes et plein d’ateliers !
Nous soutenons les parents pour faire face aux défis du quotidien. Stéphanie Bürgi-Dollet Protection de l’enfance Suisse
Prof. Dr. Clara James Investigatrice
Haute école de santé de Genève HES-SO & Université de Genève
La méthode Montessori dès 18 mois
À Crans-près-Céligny, l’école Montessori L’Idylle se démarque des autres structures en accueillant des enfants âgés de 18 mois à 6 ans, dans un environnement bilingue anglais/français. Rencontre avec Sophie Ingold, responsable du groupe 18-36 mois.
Sophie Ingold
Responsable du groupe
18–36 mois
Sophie Ingold, qu’est-ce qui distingue une classe Montessori dès 18 mois des autres structures ?
L’environnement est soigneusement préparé pour être à la fois stimulant et sécurisant, avec des matériaux et des meubles à la hauteur des enfants. Les objets et les activités sont choisis pour encourager l’autonomie et le développement de l’enfant. Plusieurs matériaux permettent aux enfants de comprendre leurs erreurs et de les corriger par eux-mêmes.
L’équipe veille au respect mutuel ; les enfants apprennent à travailler ensemble et à respecter les autres, favorisant ainsi un environnement harmonieux et encourageant la concentration dès le plus jeune âge.
Comment les enfants sont-ils amenés à développer leur indépendance dès 18 mois ?
Les enfants sont encouragés à choisir leurs activités, ce qui renforce leur confiance en soi et leur capacité à prendre des décisions. Que ce soit dans les activités ou lors des changes, l’équipe possède des astuces notamment durant la période du « non » !
Quels types d’activités sont proposées aux enfants ?
Les éducatrices introduisent des activités spécifiques en fonction du stade de développement de chaque enfant. Pour le langage par exemple, les enfants
passent par une période où ils sont particulièrement aptes à apprendre des sons et des mots. L’équipe propose alors de nombreuses activités en français comme en anglais ; manipulation d’objets ou de répliques, association des images etc. Puis, lorsqu’ils démontrent une forte motivation à affiner leurs gestes, l’équipe propose du transvasement à l’aide de pichet ou de pince par exemple.
Dans notre classe, les enfants apprennent les gestes de la vie quotidienne et les reproduisent de façon autonome. Dès 18 mois, les enfants confectionnent seuls le pain et préparent des fruits pour les camarades. Ils apprécient imiter leurs parents et ont ainsi plaisir à balayer, nettoyer leurs tables, laver de la vaisselle ou encore prendre soin des plantes !
Comment l’équipe nourrit-elle les besoins d’apprentissage
PARC ANIMALIER
LA GARENNE
Loup, Lynx, Gypaète et bien d’autres animaux sont à découvrir dans le parc !
A
30 minutes de Genève et de Lausanne
Le parc animalier La Garenne est une structure de 3 hectares située au pied du Jura, entre Lausanne et Genève, et qui offre une vue imprenable sur la chaîne des Alpes. Au gré de vos déambulations dans les allées du parc, vous y découvrirez une quarantaine d’espèces emblématiques de la région comme le lynx, le loup ou encore le gypaète barbu.
La Garenne est bien plus qu’un parc animalier puisqu’elle développe des programmes d’éducation pour sensibiliser le public à la biodiversité. Elle participe aussi à des programmes de reproduction d’espèces menacées en vue de leur réintroduction dans le milieu sauvage et elle héberge en son sein un hôpital de la faune sauvage qui soigne, réhabilite et relâche la faune sauvage blessée
des enfants fêtant leurs 3 ans en cours d’année ?
L’éducatrice respecte le rythme de l’enfant et lui propose du matériel complexifié. Au moment venu, des activités de 3-6 ans sont proposées aux plus grands qui ont alors un accès privilégié à la mezzanine afin de garantir la sécurisation de leur travail de la curiosité des plus jeunes.
Interview Maévane Mas
Plus d’informations : montessori-idylle.ch
Ouvert tous les jours de l’année
Route du Bois-Laurent 3, 1261 Le Vaud
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www lagarenne ch +41 22 366 11 14
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Penser sur ses propres pensées : comment la métacognition transforme l’apprentissage
Le pouvoir des compétences métacognitives lors des examens et au-delà
Alors que la période des examens touche à sa fin, il est facile de considérer les tests comme de simples évaluations des connaissances. Au Collège du Léman, ils représentent davantage une étape sur le long chemin de l’apprentissage au cours de la vie. L’établissement prépare les élèves à relever ces défis dès le plus jeune âge, en les encourageant à développer des compétences qui perdureront bien au-delà de l’école.
Vous est-il déjà arrivé de finir une page et de réaliser que vous ne vous souveniez plus de ce que vous aviez lu ? Imaginez pouvoir réorienter vos pensées lorsqu’elles s’égarent, ou aborder n’importe quel problème de manière créative et en toute confiance. C’est l’essence même de la métacognition - « penser sur ses propres pensées ». Au Collège du Léman, les stratégies métacognitives sont intégrées dans le programme scolaire, permettant aux élèves d’aborder avec confiance et inventivité les défis académiques et les exigences de la vie.
Qu’est-ce que la métacognition ?
Rose Luckin, de l’University College London, décrit la métacognition comme la capacité à observer, réfléchir et ajuster notre façon de penser. Se rendre compte que l’on s’est déconcentré en lisant, et agir pour retrouver sa concentration, est une compétence métacognitive.
Des études montrent que la pratique de la métacognition améliore non seulement les résultats d’apprentissage, mais renforce aussi la motivation, la résilience et la conscience de soi. Selon la Fondation Education Endowment en Angleterre, les stratégies métacognitives peuvent aider les enfants à progresser d’environ huit mois de plus dans leur apprentissage en un an.
Une approche unique au Collège du Léman
Le Collège du Léman accompagne les étudiants grâce à des stratégies
métacognitives innovantes. Ainsi, le projet Métacognition de l’établissement est intégré à plusieurs matières, se concentrant sur « comment apprendre », et pas seulement sur « ce qu’il faut apprendre ». Basé sur six « objectifs d’apprentissage », les élèves développent leur Esprit Critique, leur Créativité, leur Engagement, leur Curiosité, leur Compassion et leur Esprit de Collaboration.
Par exemple, les élèves de moyenne section se sont engagés dans une réflexion métacognitive par le biais de l’exercice « Questions créatives » dans le domaine de l’art. Ils ont utilisé des amorces de questions telles que « Et si ? » pour réimaginer des œuvres d’art célèbres, transformant La nuit étoilée de Van Gogh en différents univers aux couleurs variées, recréant des insectes sous des traits humains et caricaturant des portraits. Ce processus leur a permis de prendre conscience de leur compréhension initiale, d’y réfléchir de manière critique, de planifier leurs transformations créatives et d’en évaluer les résultats. Cette approche a aidé les élèves à penser de manière créative et à concevoir des idées novatrices.
En parallèle, l’école a élaboré un programme de pleine conscience pour améliorer la gestion émotionnelle et le bienêtre général des élèves. En enseignant aux élèves - dès l’école préscolaire - des techniques pour gérer le stress et rester
concentrés, les éducateurs du Collège du Léman les aident à développer leur résilience et à maintenir leur équilibre.
Conseils pratiques pour les parents
La collaboration entre les parents et les enseignants est essentielle pour favoriser le développement de l’enfant à l’école et à la maison. Voici quelques conseils pour renforcer les compétences métacognitives :
1. Stimulez la réflexion : Au lieu de demander « Comment s’est passée ta journée ? », essayez de demander à votre enfant ce qu’il a trouvé facile, agréable ou difficile. Cette approche encourage votre enfant à s’engager dans une réflexion intentionnelle. Au lieu de l’habituel « je ne sais pas », vous obtiendrez probablement une réponse plus significative.
2. Encouragez la fixation d’objectifs : Aidez votre enfant à se fixer des objectifs précis. Par exemple, au lieu de « faire mieux en maths », visez à « améliorer ma note de maths de B à A d’ici la fin du semestre ». Décomposez cet objectif en plusieurs étapes, comme « faire des problèmes de mathématiques supplémentaires, deux fois par semaine ». Encouragez-le à écrire ces objectifs et à suivre ses progrès. Célébrez les petites étapes. Cette pratique renforce la confiance en soi et fournit une feuille de route vers la réussite.
3. Enseignez l’auto-régulation : Initiez votre enfant à des techniques telles que « Un pas en avant, un pas en dehors, un pas en arrière » pour gérer ses émotions et ses comportements. Par exemple, lors d’une analyse de texte, il peut faire un pas en avant en se mettant dans la peau du personnage pour comprendre ses perspectives, faire un pas en dehors pour analyser le contexte général et faire un pas en arrière pour réfléchir à ses présomptions. Ces méthodes aident à gérer le stress et à rester concentré.
Métacognition : Équiper les élèves pour les défis de la vie
Les compétences métacognitives vont bien au-delà des examens. Elles préparent les élèves à affronter les défis de la vie, à résoudre des conflits et à collaborer avec les autres. Dans un monde en constante évolution, ces compétences sont essentielles pour favoriser la pensée critique et l’adaptabilité.
Au Collège du Léman, le développement des compétences métacognitives permet aux élèves de prendre en charge leur apprentissage, de développer leur résilience et d’aborder les problèmes avec créativité - des éléments-clés pour réussir aux examens, et dans la vie.
Si vous avez des questions ou souhaitez explorer les programmes de l’établissement, l’équipe des admissions se tient à votre entière disposition à l’adresse admissions@cdl.ch ou par téléphone au +41 22 775 5656. Veuillez scanner le QR code pour plus d’informations.
Hawlena
Emilie Hawlena
Jongler entre la vie de maman et d’entrepreneure
Emilie Hawlena, entrepreneure belge et maman de deux enfants, est arrivée à Genève en 2007 pour une carrière bancaire de dix ans qui ne la comblait pas. Passionnée par divers projets parallèles, elle a fondé Genuine en 2017, un réseau destiné à soutenir les femmes entrepreneures. Jonglant entre ses responsabilités professionnelles et familiales, Emilie a su créer une communauté partageant les mêmes valeurs et approches dans le monde de l’entrepreneuriat, inspirée par son propre parcours et les défis de concilier vie de famille et ambitions professionnelles.
Océane Ilunga Image màd
Emilie Hawlena, qu’est-ce qui vous a inspiré à créer Genuine ?
C’est le besoin de fédérer qui m’a inspirée. Quand j’ai compris que je voulais aider les gens à réaliser leurs projets et leur donner des ressources pour développer leur entreprise, j’ai choisi de créer une communauté plutôt que de devenir business coach. Ce qui me porte, c’est le collectif : rassembler, unir et créer un mouvement où l’on s’élève ensemble. Genuine repose sur trois missions principales : réunir, soutenir et offrir. Réunir, c’est construire cette communauté ; soutenir, c’est fournir des ressources et des clés à travers des événements et workshops ; et offrir, c’est créer un environnement propice à la réalisation de projets, ancré dans des valeurs d’authenticité, de partage et de bienveillance. Je voulais un réseau business humain, où l’on peut partager ses doutes et ses défis sans jugement.
Vous êtes maman de deux enfants. Comment réussissez-vous à équilibrer votre vie professionnelle avec votre vie familiale ?
Oui, Oscar qui va avoir quatre ans et Agathe qui a un an et demi. On dit souvent qu’on est dans le dur jusqu’à ce qu’ils aient atteint minimum trois ans et je confirme (rires). J’ai eu mes enfants sur le tard, à 37 et 39 ans, et le père de mes enfants est souvent absent, ce qui complique les choses. C’est possible d’être entrepreneure et maman, mais cela demande de prioriser. Avant, je consacrais beaucoup de temps à des tâches non essentielles. Aujourd’hui, je me concentre sur le plus important et j’apprends à déléguer, même si c’est difficile. J’ai la chance d’être entourée d’ambassadrices qui gèrent chaque antenne, je me repose plus sur elles qu’avant. Cela demande de lâcher prise, mais je ne peux pas tout gérer.
Avoir des enfants m’a obligé à revoir mes ambitions professionnelles temporairement. Je suis dans les couches et les biberons pour le moment, mais ça changera quand Agathe aura trois ans. En 2022, j’ai dû accepter de renoncer à certaines choses, ce qui a été difficile. Il faut se rappeler que tout est temporaire. Les enfants grandissent
vite, et la résilience est essentielle, que ce soit en tant que parent ou entrepreneure. Je vise l’été 2025 pour un meilleur équilibre, car Agathe rentrera à l’école.
Aussi, je pense que ce qui est le plus dur pour une maman, c’est cette tyrannie de la perfection. On nous met la pression d’être au top dans nos vies professionnelles et physiquement. C’est lourd à porter. Tout cela évidemment en maintenant une éducation positive et en préparant des repas bio à tes enfants parce qu’attention, si tu leur donnes une pizza, tu es la pire maman (rires) !
Pensez-vous que cette pression est plus forte sur les femmes que les hommes ?
De loin. C’est incomparable. Nous sommes encore dans une société où l’on accepte que les hommes se concentrent sur leur carrière professionnelle.
Dans un podcast que j’écoute souvent, « Mes enfants et moi » - le psychopédagogue Bruno Humbeeck parle justement de l’image du papa un peu gauche, qui ne gère pas trop, normalisée et complètement acceptée dans notre société. Et pire, elle est véhiculée dans
les médias. On y voit des figures comme Homer Simpson ou Papa Pig, ce père un peu empoté à qui on pardonne tout, c’est même rigolo. En revanche, si une mère a le malheur d’amener son enfant à l’école avec les dents pas bien lavées, elle est perçue comme la pire mère du monde. Ce n’est pas juste. Les mamans entrepreneures subissent cette double pression, à la fois dans leur entreprise et à la maison.
Depuis que je suis maman, je comprends la pertinence des réseaux mompreneur.
Vous êtes ambassadrice de Joone
Mama Club Bruxelles depuis un an, pouvez-vous nous en parler ?
Quelles sont vos responsabilités ?
Toujours dans cette idée de fédérer, je suivais Carole Juge, fondatrice de Joone, une marque de couches écoresponsables et un modèle pour les femmes entrepreneures. Joone Mama Club organise tous les deux mois des événements rassemblant 10 à 12 mamans pour briser la solitude du post-partum. Ces rencontres, qui se déroulent sur une matinée autour d’un brunch, permettent d’échanger et de répondre aux nombreuses questions que l’on peut avoir en tant que jeune maman. On peut venir avec les enfants ou pas.
Je les ai contactés parce qu’il n’y avait pas de club en Belgique et je voulais en créer un à Bruxelles. C’est ainsi que je suis devenue ambassadrice. Bien que la mission soit légèrement différente – d’un côté, je réunis des entrepreneurs, de l’autre, des mamans – l’objectif reste le même : combattre la solitude. Lors de la dernière rencontre, par exemple, nous avions une coach qui a parlé de la réinsertion dans le monde du travail après le congé maternité.
Quels sont les outils de productivité que vous aimez utiliser pour gérer votre quotidien ?
J’adore Trello, je trouve cet outil visuel et pratique. Je l’utilise depuis toujours pour mon entreprise et maintenant j’ai aussi un Trello pour ma vie personnelle. Il est également important de se trouver des moments pour soi parce qu’on a trop vite tendance à s’oublier.
Quel est votre prochain projet ?
Après huit années chez Genuine, j’ai identifié un énorme manquement chez les femmes en matière d’éducation financière, et moi-même j’en ai fait les frais. J’ai toujours géré mon entreprise à l’intuition. Quand je suis devenue maman, j’ai commencé à ressentir beaucoup d’anxiété financière parce que, finalement, à l’époque, mes choix ne m’incombaient qu’à moi. Je n’avais pas le sentiment de vivre au-dessus de mes moyens, mais je finissais quand même dans le rouge à la fin de chaque mois. Donc, j’ai commencé à me former sur la gestion financière. J’ai mis en place des stratégies qui fonctionnent, et maintenant, j’ai envie de donner des masterclass, d’offrir de l’accompagnement et de partager cette méthode qui permet aux femmes de reprendre le contrôle de leurs finances.
Comment définissezvous le succès ?
Aujourd’hui, je pense vraiment que le succès passe avant tout par le bonheur. Pour moi, le succès, c’est mener une vie alignée avec ses valeurs. C’est vivre confortablement de ce que l’on fait, tout en ayant du temps de qualité pour ses passions et ses enfants.
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La chirurgie esthétique d’après grossesse
Après une grossesse, les femmes observent souvent des changements corporels tels qu’un affaissement des seins, un relâchement abdominal et des vergetures. La chirurgie esthétique corrective permet de lutter contre ces déformations durables afin de retrouver une silhouette plus harmonieuse et finalement d’améliorer son estime de soi et de cultiver une image plus positive de soi-même.
Les chirurgiens plasticiens de Leman
Aesthetic Clinic guident chaque patiente dans le choix des procédures les mieux adaptées à leurs objectifs esthétiques.
Leman Aesthetic Clinic est une clinique innovante où l’écoute et l’empathie sont des valeurs primordiales. Le lieu, une référence sur l’arc lémanique, propose toutes les compétences en matière de médecine et chirurgie esthétique réunies dans une seule structure. Les fondateurs, le Dr Daniel Haselbach et le Dr Daniel Espinoza, ainsi que leur confrère le Dr Patrice Zaugg, partagent une vision humaine de la médecine et considèrent chaque patient de manière individuelle. Retour sur les différentes interventions post-grossesses proposées au sein de Leman Aesthetic Clinic.
Les interventions mammaires
Le corps de chaque femme vit des changements différents pendant la grossesse. Certaines femmes souffrent de seins
tombants ou d’une perte de volume et de rondeur en raison des variations significatives lors de la grossesse ou de dilatation liées à la production de lait. Le lifting mammaire, connu sous le nom médical de mastopexie, est une intervention chirurgicale qui permet d’éliminer l’excès de peau, de remodeler et de relever les seins, ainsi que d’élever l’aréole et le mamelon.
En cas de perte de volume global associée à la chute des seins, le lifting mammaire peut être combiné à une augmentation de volume. Cette intervention consiste à ajouter des implants mammaires/prothèses mammaires ou de réinjecter la graisse de la patiente aspirée ailleurs sur le corps pour redimensionner et remodeler la poitrine afin de lui redonner un joli galbe (appelé lipofilling mammaire).
D’autres femmes observent quant à elles un gonflement des seins qui persiste au terme de la grossesse. Des seins lourds ou trop volumineux peuvent rendre la pratique d’activités physiques difficile et provoquer des douleurs dorsales. Une réduction mammaire permet de réduire la taille des seins et ainsi répondre à ces dérangements.
La sangle abdominale
Lors d’une grossesse, les muscles abdominaux et la peau au niveau du ventre ont tendance à se détendre et à se relâcher. Même après la période de récupération recommandée de 6 mois, la peau ayant perdu de son élasticité, le relâchement cutané du bas-ventre peut difficilement retrouver sa fermeté naturelle.
L’abdominoplastie est la solution la plus efficace pour traiter l’excès de peau et de graisse résiduel ainsi que les éventuelles vergetures. Il existe 2 types d’abdominoplastie, la mini-abdominoplastie et la complète. La mini-abdominoplastie permet de retendre l’excès de peau localisé en dessous du nombril grâce à une cicatrice de type Césarienne, à peine plus grande. L’abdominoplastie complète aide à resserrer les muscles abdominaux relâchés (cure de diastasis) afin de retrouver le ventre plat et ferme d’avant grossesse et de retendre la peau en excès ou relâchée.
Le Mommy Makeover, une solution complète
L’abdominoplastie et la chirurgie mammaire sont les chirurgies les plus classiques après une grossesse. Cependant, une nouvelle tendance gagne en popularité : le Mommy Makeover. Cette approche à 360 degrés combine plusieurs procédures de chirurgie plastique pour offrir une transformation complète du corps post-grossesse, incluant généralement une abdominoplastie, une liposuccion, une augmentation mammaire, un lifting
mammaire et un rehaussement du galbe fessier (ou BBL, brazilian Butt Lift). Ces interventions peuvent être combinées selon les désirs et les besoins spécifiques de chaque patiente et sont destinées à lutter contre les répercussions physiques indésirables de la grossesse difficiles à inverser par les régimes alimentaires et les exercices physiques.
Choisir la bonne clinique
Les chirurgiens plasticiens de Leman Aesthetic Clinic guident chaque patiente dans le choix des procédures les mieux adaptées à leurs objectifs esthétiques, leur budget, leur état de santé et les résultats souhaités. L’approche collaborative des trois médecins spécialistes offre un triple avantage : une évaluation approfondie grâce à trois avis d’experts, un traitement optimisé par une réduction significative du temps en opération et un suivi post-opératoire avec une disponibilité et une flexibilité accrues, particulièrement bénéfiques pour les jeunes mamans.
Les experts de Leman Aesthetic Clinic conseillent en outre d’attendre au moins six mois après l’accouchement ou l’arrêt de l’allaitement avant de procéder à une chirurgie. Il est également recommandé d’atteindre son poids de forme ou son poids cible avant l’intervention. Finalement, pour les femmes qui envisagent d’avoir d’autres enfants à l’avenir, il est préférable de patienter avant d’opter pour une intervention chirurgicale.
Texte Maévane Mas
Genève : 022 346 59 56 Nyon : 022 346 59 59 leman-clinic.ch/
Dr. Patrice Zaugg
#focusmonenfant
L’importance de la voix de l’enfant
La participation de l’enfant dans les procédures le concernant directement est un droit fondamental qui réalise plusieurs fonctions : respecter la personnalité de l’enfant, garantir ses droits de procédure et permettre à l’autorité concernée d’établir les faits de la cause. Ce droit, ancré dans la Convention de l’ONU relative aux droits de l’enfant, est essentiel. Malgré son statut, il n’est pas encore garanti et mis en œuvre de façon satisfaisante en Suisse. En effet, il arrive encore très souvent que les enfants ne soient pas écoutés sur les questions qui l’intéressent, que sa volonté ne soit pas prise en compte par les organes décideurs et qu’ils se retrouvent confrontés au fait accompli.
Avocat·e·s de l’enfant Suisse est une association qui milite pour que la perspective de l’enfant soient prise en compte, en particulier son droit à être accompagné et représenté dans les procédures judiciaires ou administratives, par exemple devant l’APEA, procédure civiles ou pénales, domaine de la santé, l’école etc. Dans ce contexte, l’association met à disposition des enfants concernés des professionnels
qualifiés pour les accompagner et transmettre fidèlement leur parole. Ces avocat·e·s de l’enfant ont pour mission d’informer les enfants sur leurs droits, sur les étapes importantes des procédures mais aussi sur les issues possibles, et ce, quel que soit leur âge et leur développement, car la parole n’est pas le seul moyen de communication. Les représentants de l’enfant défendent ensuite les volontés et la parole de l’enfant, pour que celle-ci soit entendue et prise en considération.
Permettre à l’enfant de participer aux procédures est essentiel car des études montrent que lorsque la voix de l’enfant est entendue et prise en compte, les mesures prises sont mieux suivies. Cette approche favorise une meilleure intégration des décisions dans la vie quotidienne de l’enfant, ce qui conduit souvent à des résultats plus durables et positifs.
Concrètement, il y a des enfants qui prennent contact avec l’association pour poser des questions, par exemple : « Mes parents divorcent. Est-ce qu’ils doivent tenir compte de mon envie de vivre chez
mon papa ? » ou « Je suis placée dans une institution, mais ma mère va mieux, comment faire pour rentrer chez elle ? » Ou ; « Mon père déménage à l’étranger. J’ai peur de ne le plus voir. Comment maintenir le contact avec lui ? »
Même s’il reste encore du travail pour que la participation des enfants devienne une norme appliquée systématiquement, l’association Avocat·e·s de l’enfant · Kinderanwaltschaft travaille activement pour combler ces lacunes, et pour protéger et promouvoir les droits des enfants. Car tout comme pour un adulte, il est indispensable de leur donner une
voix et de les écouter, pour œuvrer à une société plus juste et bienveillante.
Nous vous remercions pour votre soutien, par exemple avec un don via Twint : avocatesdelenfant.ch
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Ce que disent les experts :
„Je recommanderai sans hésiter le MAM Move. C‘est de loin le tire-lait le plus doux et le plus efficace que je n‘ai jamais utilisé. En outre, je n‘aurais même pas su que le tire-lait était en marche si je ne l‘avais pas allumé moimême. Ce produit est un excellent complément à mon expérience de lactation. J‘aurais aimé l‘avoir plus tôt dans mon parcours d‘allaitement, il m‘a sauvé la vie. - Amber Brown, sage-femme (Royaume-Uni)