Focus Sport & Vitalité

Masomah Ali Zada

Le sport, vecteur de liberté et d’ouverture

La composition de l’équipe olympique des réfugiés formée par le Comité International Olympique (CIO) a été annoncée début mai 2024. Accueillis par 15 Comités Nationaux Olympiques et pratiquant 12 sports, les membres de cette équipe sont au nombre de 36 et représentent les 100 millions et plus de personnes déplacées de force dans le monde.

L’équipe est dirigée par l’Olympic Refuge Foundation qui aide également les jeunes victimes de déplacements partout sur terre à retrouver un sentiment d’appartenance et à améliorer leur santé mentale et leur bien-être grâce au sport.

– Masomah Ali Zada a fait ses débuts olympiques lorsqu’elle a couru aux Jeux de Tokyo 2020. Elle a ensuite été la première athlète réfugiée à siéger à la commission des athlètes du CIO. Elle est aujourd’hui ravie d’avoir été nommée cheffe de mission de l’équipe olympique des réfugiés pour les Jeux de Paris 2024, rôle qu’elle évoque avec nous ici.

– En tant que cheffe de mission, Masomah Ali Zada sera la porte-parole de l’équipe olympique des réfugiés et aura à cœur de démontrer la valeur des sociétés inclusives qui accueillent des réfugiés.

– Elle succède à Tegla Loroupe, laquelle a été cheffe de mission de la toute première équipe olympique des réfugiés formée pour les Jeux de Rio 2016, puis à nouveau pour l’édition de Tokyo 2020.

Masomah Ali Zada étudie actuellement le génie civil à l’Université de Lille et a été nommée à la commission des athlètes du CIO en juillet 2022.

« C’est un immense honneur pour moi d’être cheffe de mission. Je participerai à nouveau aux Jeux olympiques, mais pas en tant qu’athlète. Cette fois-ci, ce sera très différent. Ce sera un grand moment de fierté pour moi ».

Le sport a déjà montré qu’il pouvait aider les réfugiés. De nombreux réfugiés ont traversé des moments extrêmement pénibles et sont psychologiquement très fatigués.

– Masomah Ali Zada

au contact de nouvelles cultures. J’ai grandi dans un climat de discrimination et d’inégalité. Nous sommes arrivés dans ces nouveaux pays en tant que réfugiés et avons dû tout recommencer de zéro.

Dans mon pays d’origine, les femmes ont été privées de leurs droits les plus fondamentaux. J’ai commencé à faire du vélo et ce n’était pas bien perçu. On peut même dire que c’était interdit. Toutefois, ma participation aux Jeux a montré que le sport était ouvert à tous. C’est un symbole d’égalité et de liberté. J’ai le sentiment d’avoir brisé ce tabou. J’ai également prouvé que les femmes, elles aussi, pouvaient pratiquer le cyclisme.

L’équipe olympique des réfugiés a réuni sous un seul et même drapeau des athlètes réfugiés de nationalités, de langues et de cultures différentes. Le tout sous le nom d’équipe olympique des réfugiés. Cette équipe est un véritable symbole de paix et d’espoir. Nous avons prouvé que nous pouvions vivre ensemble en harmonie et en acceptant nos différences ».

Le sport, une occasion de repartir de zéro « Le sport a déjà montré qu’il pouvait aider les réfugiés. De nombreux réfugiés ont traversé des moments extrêmement pénibles et sont psychologiquement très fatigués. Ils ont l’impression que la vie est très difficile. Mais il y a eu énormément de réfugiés qui, lorsqu’ils ont commencé à pratiquer un sport, ont compris qu’ils pouvaient réinventer leur vie, qu’ils pouvaient s’autoriser à penser à l’avenir.

Contenu.

04 Randonnée

06 Compléments alimentaires

10 Interview : Helen Bekele Tola

12 Le golf

14 Misters Suisse

22 JO & chronométrage

Focus Sport & Vitalité

Cheffe de projet

Camille Charara

Country Manager

Pascal Buck

Head of Content Romandie

Léa Stocky

Layout

Mathias Manner, Sara Davaz

Journalistes

Léa Stocky, Maévane Mas, Océane Ilunga, SMA

Image de couverture © Michel Marie, MM photographie

Canal de distribution

Tribune de Genève et 24Heures

« Je me rappelle de deux hommes qui scandaient mon nom à Tokyo : Ali Zada ! Ali Zada ! Je n’oublierai jamais le soutien qu’ils m’ont apporté. J’espère qu’ils seront nombreux aussi en 2024 pour encourager les athlètes réfugiés lors de leurs courses, car nous avons rêvé de participer aux Jeux olympiques et à des compétitions internationales ».

Unis sous un seul et même drapeau

«Les sports olympiques et le Mouvement olympique nous ont permis de nous rassembler. J’ai grandi dans un pays que j’ai été obligée de fuir à cause de la guerre. J’ai dû m’installer dans de nouveaux pays,

Je suis très heureuse de représenter cette équipe qui ne ressemble à aucune autre. Je suis convaincue que ses membres ont le potentiel pour aller décrocher des médailles aux Jeux de Paris 2024. Notre équipe porte de nombreux espoirs, notamment pour les réfugiés, et nous partageons tous le même message : un message de paix et d’espoir ».

Texte Masomah Ali Zada, Cheffe de mission de l’équipe olympique des réfugiés formée par le CIO pour Paris 2024

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Créer des espaces pour bouger : vers des communes actives et saines

L’activité physique est essentielle pour lutter contre la constante augmentation des coûts de la santé. Pourtant, en Suisse, l’importance du sport et du mouvement reste sous-estimée dans l’agenda politique. Pour encourager l’exercice, il est crucial de créer des opportunités de mouvement dans les espaces de vie quotidiens. Synergies

Sports analyse les besoins communaux et livre une expertise pragmatique et qualitative pour la planification des infrastructures en faveur de l’activité physique.

Dominik Hugi, cofondateur de Synergies

Sports Conception, explique comment faire face au manque de planification pour les installations sportives dans les lieux publics.

Dominik Hugi, quelles mesures mettre en place pour favoriser l’activité physique ?

Le principal argument des personnes peu actives est le manque de temps ainsi que l’accessibilité géographique et financière. Ainsi, en facilitant l’accès à des infrastructures sportives et à des espaces libres en milieu bâti, nous favoriserions grandement la

pratique régulière de l’activité physique. En temps de densification, une planification qualitative portant sur le long terme devient indispensable. Ce constat est par ailleurs reconnu par les quatre offices fédéraux concernés: environnement, santé, territoire et sport.

Pour ce faire, chaque situation est différente. Il n’existe pas de plan de mesures universelles, d’où la nécessité d’analyser les besoins spécifiques de chaque lieu. Il est crucial de prendre en compte les besoins des groupes d’utilisateurs existants et potentiels, y compris notamment les personnes en situation de handicap. L’objectif est de développer des infrastructures intergénérationnelles et durables répondant aux besoins actuels et futurs de la population.

Qu’est-ce que la CISCo et comment permet-elle de définir une infrastructure répondant aux besoins de la société ?

La Conception communale des installations sportives et espaces de mouvement (CISCo), recommandée par la Confédération, est un outil de planification clé intégré aux plans d’affectation, aux

règlements de construction et aux aménagements territoriaux communaux. Ce processus, à la fois global et participatif, se déroule en cinq étapes.

Tout d’abord, un état des lieux est effectué pour analyser la qualité de l’environnement existant. Nous travaillons ensuite de manière participative avec les différents acteurs et utilisateurs du lieu (écoles, clubs, population locale, etc.), ce qui nous permet d’identifier les besoins spécifiques de la communauté. Diverses installations portent une fonction régionale. Notre analyse systémique apporte un regard qui va au-delà des frontières communales, favorisant la mise à disposition d’installations complémentaires et la connexion avec les plans directeurs régionaux.

Suite à cette évaluation, nous déterminons les besoins réels et recommandons les mesures réalisables à mettre en place avec un horizon de planification de 15 à 20 ans, ce qui permet une intégration dans l’aménagement du territoire. En somme, l’objectif d’une CISCo est un développement ciblé et efficace des infrastructures sportives et des espaces de mouvement d’une commune pour une société résiliente dans un environnement sain et attrayant.

Qu’est-ce que Synergies Sports Conception ? Synergies Sports Conception a été créée à la suite de réflexions portant sur le manque de planification concernant les installations sportives. Chez Synergies Sports Conception, nous collaborons avec les pouvoirs publics, les bureaux de planification et d’architecture dans le développement d’espaces de mouvement et d’infrastructures sportives au service de la population. Au travers d’une analyse des besoins, un processus participatif et notre expertise, nous proposons des solutions multifonctionnelles, pérennes et écologiques. Nous pensons qu’une commune doit être conçue comme un lieu vivable et propice au mouvement offrant aux habitants de tout âge des opportunités à l’activité physique et à la rencontre.

Interview Maévane Mas

Bonne lecture ! Camille Charara Project Manager

Dominik Hugi Cofondateur de Synergies Sports

Du bowling et bien plus encore !

Depuis sa fondation il y a 30 ans, Bowland est devenu un acteur incontournable du divertissement en Suisse. Évoluant au fil des décennies pour devenir un réseau de centres de loisirs répartis à Lausanne, Échandens et Martigny, l’entreprise a su se développer tout en restant fidèle à sa vision initiale : offrir un espace où les familles, les amis et les collègues peuvent se détendre et s’amuser ensemble. Aujourd’hui, Xavier Ecoffey, administrateur de la société, et sa sœur continuent de faire prospérer cette entreprise familiale fondée par leurs parents, en maintenant une ambiance conviviale et accueillante. Une multitude d’activités…

Conçus pour être des lieux de rassemblement, avec des espaces dédiés au divertissement, à la détente et à la convivialité, les établissements de Bowland proposent bien plus que du bowling. Que ce soit pour une session de laser game, un repas en famille, pour simplement pour passer du bon temps ou bien évidemment une partie de bowling, Bowland offre une expérience de loisirs complète et variée. … adaptées pour tous les âges

L’espace se distingue par son engagement à répondre aux besoins des différentes tranches d’âge. « Pour les pistes de bowling, nous avons mis un point d’honneur pour que les petits puissent jouer en leur mettant des barrières latérales qui se montent automatiquement lorsque leurs noms apparaissent », explique Xavier Ecoffey. De plus, des petits toboggans sont disponibles pour aider les enfants à lancer les boules de bowling, rendant le jeu accessible et amusant pour eux.

L’inclusivité est également une priorité pour Bowland. Tous les établissements sont conçus pour accueillir les personnes en fauteuil roulant, avec des rampes spéciales permettant de jouer au bowling et d’accéder aux différentes installations. Une offre culinaire diversifiée

Les visiteurs peuvent se régaler avec une variété de plats proposés dans les différents restaurants des centres. Le restaurant mexicain de Lausanne-Flon, ouvert en 2022, est un exemple de l’engagement de Bowland à diversifier et enrichir l’expérience culinaire

de ses clients. À Martigny, le restaurant intégré au centre de loisirs complète parfaitement l’offre de divertissement, permettant aux familles de profiter d’un repas après une session de bowling ou de laser game.

Une entreprise familiale solide

Ce qui distingue vraiment Bowland, c’est son caractère profondément familial. Xavier Ecoffey travaille aux côtés de sa sœur, qui gère l’établissement de Martigny depuis plus de 25 ans. « Tous les dix ans, nous avons réussi à nous développer pour ouvrir un nouveau centre, et le plus important, c’est que nous travaillons en famille », souligne Xavier Ecoffey avec fierté. Ensemble, ils perpétuent l’héritage de leurs parents, en cultivant un esprit de collaboration et de dévouement familial.

Des prix attractifs

Un autre aspect essentiel de l’approche de Bowland est de maintenir des prix attractifs, rendant les activités de loisirs accessibles à un large public. Cette stratégie a contribué à la popularité continue

des centres Bowland, qui sont devenus des lieux de prédilection pour des sorties en famille ou entre amis.

Des événements spéciaux et offres exclusives

Bowland organise régulièrement des événements spéciaux et propose des offres exclusives. Que ce soit des tournois de bowling, des soirées à thème ou des offres spéciales pour les fêtes, il y a toujours quelque chose de nouveau et d’excitant à découvrir chez Bowland. Les centres sont également des lieux idéaux pour célébrer des anniversaires, des événements d’entreprise ou des réunions de famille, avec des forfaits adaptés à chaque occasion.

Bowland reste fidèle à sa mission de créer des souvenirs inoubliables pour tous ses visiteurs !

Plus d’informations : www.bowland.ch

Bowland Lausanne-Vidy

Route de Chavannes 27 D-C

1007 Lausanne-CH

Tél. : +41 (0) 21 626 36 37

E-mail : vidy@bowland.ch

Bowland Lausanne-Flon

Rue des Côtes-de-Montbenon 22

1003 Lausanne-CH

Tél. : +41 (0) 21 552 10 30

E-mail : flon@bowland.ch

Bowland de Martigny

Rue des Finettes 52

1920 Martigny-CH

Tél. : +41 (0) 27 722 93 39

E-mail : martigny@bowland.ch

Bowland Miami Echandens Chem. du Tennis 3

1026 Echandens

Tél. : +41 (0) 21 702 31 43

E-mail : contact@bowling-miami.ch

BON POUR UNE PARTIE DE BOWLING GRATUITE

Profitez d’une partie de bowling gratuite pour une personne valable jusqu’au 31 octobre 2024 dans tous nos centres Bowland.

Conditions : – Valable pour une personne. – Utilisable dans tous les centres Bowland. – Non cumulable avec d’autres offres. – Présentez ce bon à l’accueil pour en bénéficier.

Venez vous amuser à Bowland et vivez une expérience inoubliable !

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Arômes orange ou fruits rouges, l’original du fondateur! Avec 10’000 mg de peptides de collagène (types I, II, III), sulfates de glucosamine et de chondroïtine, acide hyaluronique, MSM, L-lysine, L-thréonine, edelweiss, gentiane, cynorrhodon, minéraux et vitamines.

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Arôme orange, le nec plus ultra. Avec 10’000 mg peptides de collagène (de types I, III et UC-II), sulfate de glucosamine vegan, sulfate de chondroïtine, acide hyaluronique vegan, astaxanthine, MSM, L-lysine, L-thréonine, lycopène, curcuma, boswellia, grenade, magnésium, cynorrhodon, edelweiss, gentiane, minéraux et vitamines.

ExtraCell Matrix C-II CURMA PLUS, Tabs

Les comprimés complets et exclusifs pour cartilage, ligaments, tendons. Avec collagène de type II, chondroïtine, glucosamine, curcuma, cynorrhodon, MSM, vitamines et minéraux.

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Ces compléments alimentaires sont disponibles chez Amavita, Sun Store, Coop Vitality et un grand nombre de pharmacies indépendantes.

Comment bien préparer son

sac à dos pour la randonnée

La Suisse offre de nombreuses possibilités d’être en harmonie avec soi et la nature. Une randonnée est parfaite pour se détendre et explorer le monde à pied. Pour que l’expérience ne soit pas un échec, il est important d’avoir le bagage adéquat.

Pour se désaltérer de temps en temps : le système d’hydratation

Choisir le bon sac à dos est crucial, car l’espace nécessaire varie d’une personne à l’autre. Pour les longues randonnées, un sac à dos de grande capacité est préférable. Il est essentiel de bien s’hydrater lors d’une randonnée, ce qui rend un système d’hydratation particulièrement utile. Ce système est plus confortable que d’avoir des bouteilles individuelles dans le sac. Il suffit de remplir la poche à eau à l’intérieur du sac à dos et de porter un tuyau flexible à la bouche. Ainsi, les randonneurs et randonneuses n’ont pas besoin de s’arrêter fréquemment pour retirer leur sac, et peuvent continuer à marcher tout en ayant un accès constant à l’eau.

Astuce : avec des jus dans la poche à eau du sac à dos, il est également possible d’apporter un supplément d’énergie au corps ! Il existe en ligne de nombreuses recettes de jus savoureux et riches pour varier les plaisirs dans le sac à dos.

Protection solaire en randonnée

Pour faire de la randonnée, il faut idéalement choisir un jour chaud et non pluvieux. Lors des journées ensoleillées, un coup de soleil peut apparaître au bout d’une heure seulement. Il est donc judicieux de le prévenir et de s’enduire soigneusement d’une crème solaire adaptée. Surtout si la randonnée dure plusieurs heures, il est indispensable de mettre la lotion dans le sac à dos pour pouvoir en rajouter en cours de route.

Brandreport • Equinoxs

Les personnes qui doivent prendre régulièrement des médicaments devraient également les emporter lors de la randonnée.

Petite pharmacie de secours

Même si la randonnée est une activité saine, les blessures, petites ou grandes, peuvent survenir rapidement. Il ne faut en aucun cas renoncer à une petite pharmacie de voyage. Les ampoules aux pieds, qui peuvent faire très mal, sont un problème fréquent. La Suisse offre des itinéraires de randonnée enchanteurs, mais si les pieds sont coincés dans des chaussures trop étroites ou si elles sont encore neuves, le voyage se transforme rapidement en calvaire. Les pansements pour ampoules sont essentiels dans le sac à dos, ils sont rembourrés et peuvent être utilisés en cas d’urgence. La pharmacie de voyage pour la randonnée devrait en outre contenir les éléments suivants :

Comprimés contre le mal de tête en cas d’urgence

– Un ou deux bandages élastiques et une ou deux compresses

– En cas d’allergie, un antihistaminique (spray nasal ou comprimé)

– Des pansements généraux pour les blessures

Les personnes qui doivent prendre régulièrement des médicaments devraient également les emporter lors de la randonnée. Celles et ceux qui possèdent un carnet de santé peuvent le garder bien en vue dans leur sac à dos.

mangées en un clin d’œil. Les aliments suivants sont également parfaits pour la randonnée :

Pommes ou poires

Oeufs durs

Noix

Bonbons – Dextrose

Pour les randonnées de plusieurs jours, il existe des aliments spéciaux pour le camping qui peuvent être préparés en route avec de l’eau chaude du thermos. Lors de ces grandes randonnées, il y a presque toujours des refuges et des possibilités de se restaurer en cours de route, de sorte que l’on peut également y prendre son repas. Pour une randonnée d’une journée, des en-cas dans le sac à dos suffisent, et une fois de retour, on se réjouit de savourer un bon repas. Carte, smartphone et batterie portable : que faut-il vraiment ?

Penser à se couvrir la tête est également très important, car le soleil n’abîme pas seulement la peau. Lors de longues randonnées en plein soleil, la tête peut chauffer, ce qui, dans le pire des cas, peut entraîner une insolation ou un coup de chaleur. Pour éviter cela, un chapeau à larges bords ou une casquette avec des tissus de protection contre les UV est approprié.

Des snacks conservables et pratiques pour les petites faims Au bout d’un moment, l’estomac commence à s’agiter et à réclamer quelque chose à manger. Lors d’une randonnée, il n’est pas garanti que l’on trouve régulièrement des possibilités de se restaurer sur le chemin. Il faut donc être prévoyant et toujours avoir un en-cas dans son sac à dos. Les barres de céréales, par exemple, conviennent bien, car elles fournissent rapidement de l’énergie et peuvent être

A-t-on vraiment besoin d’un smartphone lors d’une randonnée ? Cela vaut la peine de ne pas laisser l’appareil à la maison. C’est à la fois une boussole, une aide d’urgence et un appareil photo. Aujourd’hui, presque plus personne ne randonne avec une carte. Les sacs à dos de randonnée modernes proposent même souvent un compartiment séparé pour le smartphone. Si l’on ne veut pas se retrouver à court de batterie en cours de route, on peut prévoir une batterie externe pour recharger son smartphone.

En conclusion, le sac à dos de randonnée est essentiel pour toute sortie en montagne. Qu’il s’agisse d’une excursion d’une journée ou d’une randonnée de plusieurs jours, il ne faut pas renoncer à un sac à dos de randonnée bien préparé. Il ménage le dos et offre la possibilité de partir parfaitement équipé.

Texte SMA

Un espace qui offre équilibre entre santé et plaisir

Anne-Christine Duss

Directrice, Nutritionniste diplômée MCO, Agréée ASCA, certifiée FSEA et Neurosciences.

Anne-Christine Duss - spécialiste en nutrition

Médecine Complémentaire Occidentale avec expertise en pathologies appliquées et neurosciences - aborde avec originalité les défis tels que les intolérances et troubles alimentaires, le TDAH et le burnout. Elle propose des séances individuelles basées sur des bilans de santé et donne des ateliers de nutrition pour mieux comprendre le fonctionnement de notre corps. De plus, elle agrémente son approche avec des cours de cuisine conjuguant plaisir de manger et alimentation équilibrée.

Également professeure de Pilates, elle favorise la santé par le sport. À l’espace Equinoxs, Anne-Christine propose une approche alliant

science, bien-être et gourmandise, encourageant chacun à prendre soin de sa santé.

Anne-Christine, pouvez-vous nous expliquer le concept d’Equinoxs en quelques mots ?

Equinoxs est le fruit d’une vie dédiée à trouver un équilibre entre le corps et l’esprit, avec trois axes principaux : la nutrition, le sport et le bien-être. J’ai réuni mes compétences avec celles d’autres thérapeutes pour offrir une solution globale. Un des buts est de montrer que manger sainement n’est pas une punition. Au contraire, c’est retrouver le plaisir de bien manger tout en prenant soin de soi. De même, le sport n’est pas une épreuve, mais une occasion de se connecter à son corps. Les massages, eux, permettent de se ressourcer grâce à une profonde relaxation. Notre approche voit la santé comme un état global de bien-être physique, mental et social.

Quels sont les principaux domaines d’expertise d’Equinoxs en matière de thérapies nutritionnelles et de remise en forme ?

Nous sommes spécialisés en nutrition avec des ateliers et des consultations individuelles. Notre impédancemètre professionnel assure une évaluation précise de la composition corporelle, bénéfique pour tous, notamment les sportifs. En partenariat avec

un laboratoire spécialisé, nous proposons des bilans fonctionnels approfondis. Nos cours de Pilates sont accessibles à tous, en petits groupes ou en séances privées, et nous offrons une gamme variée de massages bien-être. Pour les femmes enceintes, nous avons développé des programmes spécifiques pour les accompagner tout au long de cette période particulière. Nous nous appuyons également sur un réseau de thérapeutes pour des besoins spécifiques variés. Pourriez-vous nous parler des ateliers de nutrition et des cours de cuisine ?

Nos ateliers de nutrition, de septembre à juin, proposent une approche théorique approfondie sur

la gestion du poids et le soutien nutritionnel lors de maladies chroniques. Parallèlement, nos cours de cuisine transforment des recettes traditionnelles en versions plus saines et adaptées aux pathologies de chacun. Notre objectif est d’autonomiser les participants dans une ambiance conviviale et gourmande.

Comment votre démarche se distingue-t-elle des autres ?

Nous souhaitons offrir un espace accueillant et chaleureux, où toute personne peut se poser, ralentir et explorer avec bienveillance ses besoins et défis personnels. Nous privilégions une approche personnalisée qui encourage la rencontre avec soi-même, dans un cadre inclusif et attentionné. Notre prochain challenge ? Un site dédié à des recettes saines et gourmandes !

Interview Océane Ilunga

Contact 15, Rue Pré-Jérôme CH-1205 Genève contact@equinoxs.ch +41 22 800 15 39 equinoxs.ch

La nature au cœur de la santé holistique

L’approche holistique de la santé gagne en reconnaissance, et la nature se révèle être une source infinie de bienfaits. SantéVie l’a bien compris et a décidé de placer cette nature si riche au cœur de son activité que ce soit dans l’offre de ses produits, de ses formations, ou de ses appareils biorésonance.

L’entreprise propose une gamme soigneusement sélectionnée de compléments alimentaires, répondant à des critères stricts. Chaque produit est choisi pour ses propriétés vivantes, sans aucun processus de transformation ou de stérilisation à chaud, afin de préserver toutes les propriétés actives et garantir une efficacité optimale. Les principes actifs doivent être présents en quantité suffisante, et les compléments sont composés exclusivement d’ingrédients 100 % d’origine naturelle, sans additifs, colorants, édulcorants ou autre produits de synthèse. « Il nous est essentiel, en tant que professionnel, de sélectionner des produits naturels et vivants, gage de qualité, et d’apporter les informations nécessaires à une bonne compréhension de chacun d’entre eux » témoigne le fondateur Loïc Lechevalier.

SantéVie propose aujourd’hui trois marques différentes, toutes naturelles, pour offrir des solutions visant à suppléer, réparer et régénérer les organismes fatigués ou en déséquilibre.

La première est Pianto, qui propose des produits élaborés à partir de la fermentation lente, transformant les macro-nutriments en micro-nutriments assimilables par le corps. Deux formules sont disponibles : l’une à base de jus de légumes et extraits de plantes pour l’équilibre du système digestif (Pianto Classic ou Agrumes), l’autre (gamme Piantobiotic) à base de levures de bière, miels et plantes spécifiques pour l’équilibre du microbiote et une action ciblée sur une problématique, selon la déclinaison. Õdevie est quant à elle un plasma marin respectant le protocole de René Quinton, récolté dans un parc naturel protégé, micro-filtré à froid. On peut le consommer pur ou dilué selon les objectifs. Dilué avec de l’eau, ce produit devient une solution isotonique qui, grâce à sa composition iono-minérale, est quasi similaire aux liquides extracellulaires, donc 100 par les cellules, offrant des propriétés de remi néralisation, drainage, détoxination et vitalité.

Enfin, PhytoItalia se spécialise dans des complexes nutraceutiques élaborés à partir d’études scientifiques et cliniques en collaboration avec des universités. La préparation des produits suit des normes rigoureuses : grande qualité des plantes et de leurs phytocomplexes, trituration fine et stérilisation à froid, vérification de chaque lot pour garantir une teneur en principes actifs adéquate et biodisponible, et recherche d’allergènes et de contaminants.

La nature au service des sportifs Pour les sportifs et ceux en quête de vitalité, SantéVie propose une sélection de compléments nutritionnels pour améliorer les performances et prendre soin de son corps.

Pianto Classic ou Agrumes (avec Vitamine C

aide à lutter contre l’oxydation cellulaire fortement activée par des entraînements sportifs soutenus.

Desmovit est un complément qui optimise la production d’ATP et la libération de glycogène, essentiels lors de l’effort. Il aide à désenflammer le foie et à restaurer ses fonctions, donc idéal pour tous.

Supransiol est un complexe adaptogène à base d’Ashwagandha et de Lotier corniculé, augmentant les capacités adaptatives, réduisant le stress et favorisant un sentiment de sérénité. Il calme les surrénales suractivées par l’exercice, améliore le sommeil et la récupération. Dans le quotidien, en cas de stress intenses, de chocs émotionnels, de surcharge de travail, il facilite le retour à l’équilibre.

Enfin, Colasil est une combinaison de silice stabilisée sur du collagène marin, de Co-enzyme Q10 et d’acide hyaluronique. La silice est indispensable à la synthèse du collagène, la régénération des tissus conjonctifs et donc le renforcement des articulations. Colasil est également très bénéfique pour réduire les effets du vieillissement sur la peau, consolider les os, les ongles et les cheveux. Les formations SantéVie SantéVie offre également des formations en classe et en ligne, en lien étroit avec la physiologie et la microbiologie cellulaire. La prochaine formation en classe, « Les Problématiques des Sportifs », se tiendra les 4-5 octobre à Carouge (GE), et couvrira des sujets tels que la glycogénèse, les électrolytes, le stress oxydatif, la digestion, les dysbioses et l’équilibre hormonal. En outre, SantéVie propose la vente d’appareils de biorésonance NLS Biospect Pro+ 3D et une formation complète de 200 heures pour devenir praticien en biorésonance.

Toute l’équipe de SantéVie est à disposition pour proposer le meilleur complément selon les besoins spécifiques, qu’il s’agisse de préparer une épreuve sportive, gérer un moment de stress, une baisse de vitalité ou tout autre besoin. Avec des produits naturels et une expertise approfondie, SantéVie s’engage à améliorer le bien-être et la santé holistique.

Plus d’informations : santevie.ch

Glicorec est un complexe à base de mastic de Chios, reconnu pour désenflammer et régénérer les intestins sensibles ou fragilisés par la pratique sportive intense, stimulant la régénération cellulaire et diminuant la perméabilité intestinale.

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DSport et alimentation : piliers d’une bonne hygiène de vie

ans notre société moderne, le stress et les exigences du quotidien nous poussent souvent à négliger notre hygiène de vie.

Pourtant, adopter une alimentation équilibrée et pratiquer régulièrement une activité physique sont des piliers essentiels pour maintenir une bonne santé physique et mentale. En outre, l’utilisation de compléments alimentaires peut jouer un rôle crucial en comblant certaines carences.

L’Importance du Sport

La pratique régulière du sport est associée à de nombreux bienfaits pour la santé physique. Elle contribue à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certains cancers. Le sport aide également à maintenir un poids corporel sain, améliore la densité osseuse et renforce le système immunitaire. Pratiquer une activité physique régulière a aussi des effets bénéfiques sur la santé mentale en réduisant le stress, l’anxiété et la dépression, grâce aux endorphines. De plus, le sport améliore la qualité du sommeil, ce qui est crucial pour la récupération et la performance générale.

L’Alimentation

Une alimentation équilibrée est essentielle pour fournir au corps les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Les macronutriments (protéines, glucides et lipides) et les micronutriments (vitamines et minéraux) doivent être consommés en quantités adaptées pour favoriser la récupération musculaire, soutenir le système immunitaire et maintenir l’énergie.

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Et les Compléments Alimentaires dans Tout Ceci ?

Les compléments alimentaires peuvent être un atout précieux pour les personnes pratiquant une activité sportive, notamment en période de stress avant une compétition ou en période de récupération lorsque les besoins en minéraux sont accrus. Certains nutriments essentiels ne sont pas toujours apportés par l’alimentation, c’est pourquoi il est important de combler les carences éventuelles avec des compléments naturels.

Mais les compléments alimentaires que l’on peut trouver sur le marché ne sont pas tous logés à la même enseigne. Pour une assimilation optimale et pour convenir même aux personnes les plus sensibles, certains sont fabriqués sans additifs inutiles ni allergènes courants. C’est le cas de la marque Pure

Encapsulations qui propose des compléments fondés sur la science et élaborés à partir d’ingrédients de qualité supérieure. Ces compléments, développés par des experts, pour des experts, s’adressent en premier lieu aux professionnel(le)s de santé qui recommandent une approche préventive à leurs patients ou pour répondre à certains besoins spécifiques tels qu’un soutien de l’immunité, une période stressante à traverser ou encore, une activité sportive intense. Leur gamme comporte différents produits ciblés pour la mobilité, la fonction musculaire, les os et articulations ou encore le système cardiovasculaire.

Toujours dans une démarche naturelle, le plasma marin offre un grand intérêt pour le sport et la

vitalité. Il dynamise et régénère l’organisme. Cette eau de mer, récoltée, filtrée dans des conditions spécifiques et diluée dans les proportions adéquates, devient une solution isotonique dont la composition minérale est très similaire à celle des liquides cellulaires ; c’est une boisson 100 % naturelle, consommable par tous et gorgée de très nombreux minéraux. La reminéralisation apportée par le plasma marin permet de combler les déficits en minéraux essentiels, notamment perdus lors de l’activité physique, renforçant ainsi les tissus et les organes. La régénération cellulaire est stimulée, aidant le corps à se réparer et à se revitaliser. Le drainage des toxines est également amélioré, facilitant l’élimination des déchets métaboliques. Cela se traduit par une meilleure résistance à la fatigue et au stress, et une plus grande capacité à combattre les infections et les effets néfastes de la pollution. Pour les sportifs, ces électrolytes (sodium, potassium, magnésium, etc.) sont cruciaux. Le plasma marin Õdevie, riche en minéraux, offre une hydratation optimale car ces minéraux sont rapidement assimilés par le corps sans nécessiter de digestion complexe. La consommation de plasma marin isotonique permet également aux sportifs de préparer efficacement l’organisme et les muscles. Après l’effort, la phase de récupération est capitale. Le plasma marin aide à tamponner les acides produits lors de l’exercice, comme l’acide lactique, réduisant ainsi la fatigue musculaire et les douleurs post-exercice. De plus, les minéraux présents dans le plasma marin aident à réparer

les microlésions musculaires causées par l’effort, favorisant une récupération rapide et efficace. Cela permet aux sportifs de reprendre l’entraînement plus rapidement et dans de meilleures conditions. Enfin, en combinant le plasma marin avec du miel, on peut créer une boisson d’effort naturelle qui apporte non seulement les électrolytes nécessaires à une bonne hydratation, mais aussi des sucres naturels qui fournissent une énergie immédiate. Cette combinaison naturelle respecte le corps en évitant les additifs chimiques souvent présents dans les boissons énergétiques. Le plasma marin n’est pas seulement bénéfique pour les sportifs. Il apporte en effet un ensemble complet de minéraux biodisponibles qui convient à toute la famille, à tout âge et à toutes les situations lorsque le corps a besoin d’un soutien : fatigue, convalescence, examens, stress, etc. C’est une solution complexe et complète. Une bonne hygiène de vie repose sur l’équilibre entre une alimentation saine, une activité physique régulière et, si nécessaire, l’utilisation judicieuse de compléments alimentaires adaptés. Le sport et l’alimentation jouent un rôle crucial dans le maintien de la santé physique et mentale, tandis que les compléments, tels que ceux proposés par Pure Encapsulations et le plasma marin Õdevie, peuvent optimiser la performance et la récupération des sportifs. En adoptant ces pratiques, chacun peut améliorer sa qualité de vie et atteindre ses objectifs de santé et de bien-être.

Des jambes de danseuses grâce à la méthode Inshape Barre

Au cœur de Genève, Inshape Studio s’impose comme une référence en matière de fitness et de bien-être. Fondé par Kyra Chlebowski, ce studio propose des cours dynamiques et stimulants basés sur la méthode Inshape Barre (marque déposée). Ce concept unique, accessible à tous les niveaux de forme physique, transporte les amateurs dans un nouvel univers d’entraînement qui mélange danse, pilates et yoga permettant de sculpter, tonifier et d’allonger la silhouette.

Kyra, passionnée de danse depuis son plus jeune âge, a poursuivi des études en danse contemporaine et classique à Vienne. Sa carrière a pris un tournant majeur lorsqu’elle a foulé la célèbre scène du Lido à Paris, tout en travaillant pour le Cirque d’Hiver Bouglione. C’est pendant cette période qu’elle a commencé à développer la méthode Inshape Barre, combinant ses connaissances en danse et en fitness. Après avoir déménagé en Suisse, elle a ouvert Inshape Studio à Genève, où cette méthode est rapidement devenue une référence pour sculpter et tonifier le corps, en mettant l’accent sur la posture, la présence et l’élégance. Une méthode unique pour une silhouette parfaite

La méthode Inshape Barre est un mélange de danse classique, de pilates, de yoga et de stretching. « Si on travaille bien le dos, on a tout de suite une meilleure posture », souligne Kyra. Elle insiste sur l’importance de la position et de la grâce, tout en intégrant une touche d’attitude. Les clientes apprécient non seulement l’entraînement physique, mais aussi le changement de style de vie et l’augmentation de la confiance en soi qu’il

apporte. La méthode est douce pour le corps, adaptée à tous les âges et les résultats sont visibles après quelques semaines : meilleure souplesse, augmentation de la masse musculaire, posture améliorée et force accrue.

En outre, Kyra intègre des machines Lagree, une méthode venue des États-Unis, pour enrichir l’offre de son studio avec des nouveautés innovantes.

Un service premium et personnalisé

Inshape Studio propose un service premium avec une approche exclusive, même en cours collectif. Les groupes sont limités à 8-10 personnes, ce qui favorise une attention personnalisée. Kyra offre également des cours particuliers, permettant de répondre spécifiquement aux besoins individuels de chaque personne.

Des expériences fitness et bien-être inoubliables

Inshape Studio organise fréquemment des retraites et propose des expériences singulières partout en Suisse et en France. « L’expérience Inshape peut être apportée à votre hôtel ou à votre lieu d’événement.

Nous créons des expériences uniques pour vos clients et leurs besoins avec une grande variété de types de cours et les meilleurs coachs », explique Kyra. Cette approche flexible et personnalisée permet de répondre aux attentes variées de la clientèle.

Pour en savoir plus sur Inshape Studio et découvrir l’expérience Inshape Barre, visitez le site web du studio. Transformez votre approche du fitness et du bienêtre avec Kyra Chlebowski et son équipe d’experts.

Compléments alimentaires : le choix de la qualité à l’état « Pure » !

Les compléments alimentaires sont devenus un élément incontournable de la prévention et du bien-être pour de nombreuses personnes, offrant une solution pratique pour combler les carences nutritionnelles et soutenir divers aspects de la santé. Ils peuvent être importants à des moments clés de la vie, comme la grossesse, une activité physique intense ou encore lors de périodes de stress. Les compléments répondent donc aux besoins spécifiques de chacun, mais avec tant de choix sur le marché, comment s’y retrouver et s’assurer d’obtenir la meilleure qualité˚?

Ce dont vous avez besoin… et rien d’autre !

La pureté et l’efficacité sont deux piliers essentiels chez Pure Encapsulations. L’entreprise a consacré les 30 dernières années à la recherche, à l’innovation et au développement d’une gamme de compléments alimentaires de qualité supérieure. La marque se distingue par des produits développés avec des experts médicaux et basés sur des preuves scientifiques, formulés à partir d’ingrédients de qualité supérieure et sans additifs inutiles. Leur devise : tout ce dont vous avez besoin, et rien d’autre !

En effet, la gamme des produits Pure Encapsulations est exempte d’allergènes courants (gluten, lactose, noix, arachides, œufs, etc.), de liants superflus, de conservateurs, de stéarate de magnésium (E572), de dioxyde de titane (E171), de colorants artificiels, d’arômes artificiels, d’édulcorants artificiels, d’acides gras trans ou encore d’huiles hydrogénées. Ainsi, les consommateurs peuvent prendre soin de leur corps en toute sérénité et apporter à ce dernier uniquement les éléments essentiels, rien de superflu.

Pour assurer cette qualité supérieure, des normes internationales strictes et rigoureuses sont suivies à chaque étape du processus de fabrication, jusqu’à la livraison d’une qualité 100 % transparente, comme tout ce qui est mentionné sur leurs étiquettes ou encore, comme leurs capsules à travers desquelles on peut voir les ingrédients.

Et pour les sportifs ?

Le sport aide à bien vieillir, à réduire le stress et à

améliorer le sommeil, renforçant ainsi une bonne hygiène de vie. Les produits Pure Encapsulations sont conçus pour répondre à une gamme diversifiée de besoins, tels que la santé cardiovasculaire, l’immunité, la mobilité ou encore l’énergie et sont particulièrement bénéfiques lors de la pratique sportive, que l’on soit amateur ou sportif chevronné.

La gamme propose ainsi des suppléments adaptés à l’entraînement, à la compétition et à la récupération, tels que le « BCAA », populaire parmi les sportifs pour entretenir, développer et régénérer la masse musculaire. Ces acides aminés à chaîne ramifiée se composent de la leucine, l’isoleucine et la valine. Comme le corps ne les produit pas lui-même, ils doivent être apportés par l’alimentation. Les acides aminés ramifiés sont également intéressants pour les sportifs d’endurance.

Le produit « Essential Aminos » quant à lui contient neuf acides aminés importants pour les sportifs. Ce sont des éléments constitutifs des protéines qui jouent un rôle crucial dans la formation des protéines musculaires et dans la récupération après une performance sportive. Notre corps est incapable de fabriquer lui-même ces acides aminés, et notre alimentation n’en fournit pas toujours suffisamment. La prise du produit « Essential Aminos » avant ou après l’entraînement peut donc être un complément utile.

Pendant l’exercice, la transpiration entraîne une perte significative de fluides et d’électrolytes essentiels comme le potassium et le magnésium. « Le magnésium, par exemple, est un minéral essentiel qui joue de nombreux rôles cruciaux dans le corps humain, incluant la régulation de l’énergie, la fonction musculaire, le maintien d’une ossature normale ainsi qu’en cas de stress. Cependant, il peut être difficilement toléré par les personnes qui ont des estomacs sensibles, c’est pourquoi Pure Encapsulations propose, en plus de son traditionnel citrate de magnésium, une formulation de « Magnésium-Glycinate », mieux tolérée et qui possède un effet relaxant supplémentaire lié à la glycine.», souligne Céline Renevey, responsable de la marque Pure Encapsulations en Suisse.

Les compléments alimentaires [...] peuvent être d’une aide précieuse pour traverser certaines périodes de la vie ou encore lors d’activités sportives plus intenses.

Le potassium est un électrolyte qui régule les niveaux de liquide dans nos cellules. Lors d’un exercice intense et/ ou de transpiration abondante, le taux de potassium peut chuter. Un apport adéquat en potassium aide à rétablir un taux idéal et contribue à une fonction nerveuse et musculaire normale. Le potassium et le magnésium agissent ensemble pour soutenir l’équilibre hydrique, les muscles et la conduction nerveuse, c’est pourquoi on trouve également dans la gamme Pure Encapsulations soit du potassium seul, soit un mélange de potassium et de magnésium.

Et si l’on souhaite s’assurer l’apport d’une grande partie des micronutriments essentiels, le « All-in-One 365 » constitue une solution facile qui permettra de consommer un seul produit par jour. Idéal pour les sportifs, il contient des vitamines B pour le métabolisme

Parce que vous aimez performer.

Compléments alimentaires sans additifs inutiles

pure-encapsulations.ch

Sport & Fitness

énergétique, du magnésium pour réduire la fatigue, du zinc et de la vitamine C et D3 pour le système immunitaire, ainsi que du sélénium, du manganèse et de la vitamine E, qui contribuent à protéger les cellules du stress oxydatif. Le mélange n’irrite pas l’estomac et renferme également de l’extrait de pépins de raisin et de la coenzyme Q10 pour un coup de pouce supplémentaire. Dans le milieu sportif, les plantes dites « adaptogènes » font également leur apparition pour faire face au stress souvent lié à la compétition : le ginseng (Panax ginseng), la rhodiole (Rhodiola rosea) ou encore l’Ashwagandha (Withania somnifera), souvent utilisée en médecine ayurvédique, agissent en soutenant l’équilibre du corps humain, principalement en optimisant la réponse physiologique au stress. Elles ont une action bimodale, c’est-à-dire qu’elles peuvent à la fois stimuler et apaiser l’organisme en fonction de ses besoins spécifiques. Elles agissent aussi en soutenant la résilience de l’organisme, c’est-à-dire sa capacité à résister et à se rétablir face à différents types de stress, physique ou émotionnel. On trouve également ces plantes dans la gamme Pure Encapsulations, soit séparément comme les produits « Rhodiola Rosea » ou « Ashwagandha », soit les trois réunies dans un seul et même produit : « Energy Xtra ».

Pour choisir le complément alimentaire ou la plante adaptogène la plus appropriée, il est recommandé de consulter un(e) professionnel(le) de santé afin de cibler les besoins spécifiques de l’organisme de chaque individu. « Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie » rappelle Céline Renevey, « mais ils peuvent être d’une aide précieuse pour traverser certaines périodes de la vie ou encore lors d’activités sportives plus intenses. Dans tous les cas, il est recommandé de bien lire les étiquettes afin de choisir un complément exempt d’additifs ou de potentiels allergènes pour les personnes les plus sensibles. »

Vous trouverez les produits Pure Encapsulations en pharmacie et en droguerie et votre pharmacien se fera un plaisir de vous conseiller sur le complément adapté à vos propres besoins.

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Helen Bekele Tola

De l’Éthiopie à la Suisse : À la conquête des marathons mondiaux

Originaire d’Éthiopie et résidant désormais en Suisse, Helen Bekele Tola est une athlète exceptionnelle qui a marqué l’histoire avec des performances impressionnantes lors de marathons prestigieux tels que Tokyo et Berlin. De sa passion pour la course à pied à ses défis surmontés, Helen partage ses réflexions sur sa carrière, sa vie en Suisse et ses ambitions futures.

Interview Océane Ilunga Image © Michel Marie, MM photographie

Helen Bekele Tola, pouvez-vous nous parler de votre parcours en tant que une coureuse de fond de classe mondiale ?

J’ai commencé la course avec mon père quand j’avais 12 ans. J’ai fait des compétitions à l’école avant d’entrer dans un club. Je suis en Suisse depuis 2015 et je m’entraîne aujourd’hui avec Tesfaye, mon mari qui est également un ancien champion de course de fond. C’est depuis que je pratique dans ce nouveau cadre que j’ai changé de catégorie et que j’ai pu obtenir de bons résultats internationaux. Depuis 2020, je travaille avec On Running et c’est leur soutien qui m’a permis de me concentrer sur ma carrière et de me professionnaliser à 100 % ! Ils m’ont également soutenu dans mon intégration en Suisse et mon processus de naturalisation. Cette année, j’ai officiellement obtenu la nationalité, ce qui ouvre un tout nouveau chapitre de ma carrière dans lequel je représenterai ce beau drapeau rouge à croix blanche.

Quels sont vos souvenirs les plus marquants des marathons de Tokyo en 2019 et de Berlin en 2021 ?

J’étais très contente à Tokyo parce que j’ai battu mon record personnel et obtenu la deuxième place. Ce temps de 2:21:01 reste ma meilleure performance à ce jour. À Berlin, j’étais très ravie de ma performance mais surtout très fière d’être la première athlète On Running à terminer sur le podium d’un marathon majeur. Toute l’équipe m’a accueilli de manière très chaleureuse dans leur bureau à Zurich à mon retour. Je me souviendrai de ces moments toute ma vie !

Quel a été le moment le plus difficile et le plus gratifiant de votre carrière de marathonienne ?

Un des moments difficiles de ma carrière a été lors du marathon de Valence en 2020. J’avais minutieusement préparé cette course, mais malheureusement, j’ai dû abandonner au 32e kilomètre car je ne me sentais pas bien. En revanche, l’un des moments les plus gratifiants a été lors du marathon d’Osaka en 2023, où j’ai non seulement remporté la course mais aussi battu le record du parcours. La constante dans ma carrière, c’est le travail acharné. Peu importe les circonstances, je m’investis énormément pour ces grandes compétitions. Ainsi, après tous ces efforts, il est extrêmement difficile d’accepter de ne pas réussir à performer le jour J. Cependant, lorsque toute cette période de travail intensif se conclut par une victoire en marathon, le sentiment de bonheur et de satisfaction qui en découle est indescriptible.

À quoi ressemble une semaine typique d’entraînement pour vous ?

Je m’entraîne généralement deux fois par jour. J’ai donc environ douze entraînements par semaine qui comprennent des séances d’intensité plus élevée, deux séances de musculation et des footings de récupération pour maintenir le rythme sans en demander trop à mon corps.

Quelle est l’importance de la nutrition dans votre quotidien, et suivez-vous un régime alimentaire spécifique ?

Je ne fais pas de régime spécifique, je m’assure de manger suffisamment et équilibré pour apporter à mon corps tout ce dont il a besoin. Je prends quelques compléments alimentaires afin d’être sûre de ne manquer de rien, mais c’est tout.

Comment gérez-vous l’équilibre entre l’entraînement intensif et la récupération ?

Il faut faire attention après chaque entraînement pour bien récupérer. Pour cela, je fais beaucoup d’étirements, je bois beaucoup d’eau et je me fais masser, j’essaie de bien dormir et d’avoir une alimentation équilibrée. La récupération est tout aussi importante que l’effort en lui-même. On oublie trop souvent que c’est pendant le repos que le corps peut prendre le temps de s’adapter. Les trois piliers principaux sont l’alimentation, l’hydratation et le sommeil. Les massages et les compléments alimentaires me permettent d’aller chercher quelques pourcents de récupération en plus. Qu’est-ce qui a motivé votre décision de vous installer en Suisse ? J’ai rencontré Tesfaye, mon mari et coach en Éthiopie.

Nous avons fait connaissance et j’ai appris qu’il vivait en Suisse avec ses deux filles. Il m’a alors proposé de visiter le pays et de rencontrer sa famille.

Comment s’est passée votre adaptation à la vie en Suisse par rapport à votre vie en Éthiopie ?

La vie en Éthiopie et en Suisse est très différente. Même si je ne connaissais rien de ce pays, mon mari et ses filles m’ont aidée à m’y installer. Petit à petit, je me suis créée mon propre entourage dans le pays et je me suis également entourée de partenaires clés qui m’ont permis de m’établir.

Que pensez-vous de l’évolution du marathon féminin au niveau mondial ?

Le niveau de compétition féminine dans le marathon atteint des sommets toujours plus élevés. Les performances impressionnantes

des femmes et leur rapidité croissante sont un spectacle magnifique. Malgré cela, comme dans de nombreux sports, nous manquons encore de visibilité médiatique, nos temps demeurant souvent inférieurs à ceux des hommes sur les mêmes distances. Cependant, nous constatons aujourd’hui un intérêt suffisant qui nous permet de vivre de notre sport. Une fois ce seuil franchi, les progrès peuvent être rapides, nous permettant de nous consacrer pleinement à notre carrière.

Y a-t-il des athlètes ou des personnalités qui vous ont particulièrement inspirée tout au long de votre carrière ?

Les athlètes qui me servent d’inspiration sont Tirunesh Dibaba et Sifan Hassan, toutes deux originaires de mon pays. Leur capacité à se distinguer de leurs concurrents est le fruit de leur discipline et de leur travail acharné.

Les Jeux olympiques étaient un rêve pour moi. Je vais avoir la chance de réaliser ce rêve en représentant la Suisse cet été à Paris.

Quels conseils donneriez-vous aux jeunes coureurs qui aspirent à devenir des athlètes de haut niveau ?

Se lancer dans le sport est un acte de courage. Ce chemin n’est pas facile, mais l’athlétisme offre des récompenses gratifiantes. Il est crucial de persévérer et de se battre pour atteindre ses objectifs. Certains jeunes sont attirés par une carrière sportive pour la gloire ou pour éviter de travailler, des motivations qui ne sont pas idéales. Dans le domaine du sport, ce sont ceux qui travaillent le plus dur qui connaissent le plus de succès.

Quelles sont les qualités essentielles pour réussir dans la course de fond selon vous ?

La course de fond exige une grande endurance. Il faut être physiquement prêt à supporter un entraînement intense et mentalement capable d’accepter la fatigue. Encore une fois, c’est le travail acharné qui fait la différence. Pour atteindre un volume d’entraînement suffisant, il est essentiel de consacrer de nombreuses heures à ce sport chaque jour.

Y a-t-il des marathons ou des compétitions que vous rêvez encore de courir ?

Honnêtement, les Jeux olympiques étaient un rêve pour moi. Je vais avoir la chance de réaliser ce rêve en représentant la Suisse cet été à Paris. Par la suite, j’aimerais également beaucoup pouvoir courir à Chicago ou à Valence.

Comment parvenez-vous à équilibrer votre vie professionnelle et personnelle, surtout en tant qu’athlète de haut niveau ?

Je n’ai pas de problème à gérer les deux, je sais faire la part des choses. Je trouve que je suis capable de travailler très dur mais également de prendre le temps à côté. Je pense que, plus on travaille dur, plus il est facile de couper une fois le travail bien fait.

Quels sont vos objectifs à court et à long terme pour la suite de votre carrière ?

Actuellement, je me prépare pour le marathon des Jeux olympiques de Paris. Ensuite, après une pause, je vais me concentrer sur l’amélioration de mes records personnels à long terme, en particulier sur le marathon. J’aspire à battre mon propre record que j’ai effectué il y a déjà cinq ans.

DERNIERS JOURS POUR

Le golf, autrefois considéré comme un sport élitiste, a connu une démocratisation significative ces dernières années. Ce sport séduit un public de plus en plus large grâce à ses multiples bienfaits, tant sur le plan social que de la santé. Quelque 100 000 golfeuses et golfeurs – dont plus de 6200 juniors – sont recensés par Swiss Golf, la 6ème fédération sportive comptant le plus de « licenciés » en Suisse. Alors pourquoi le golf est-il en vogue et comment débuter ?

Les vertus pour la santé Contrairement à certaines idées reçues, le golf est une activité physique complète. Une partie de golf implique de marcher 6 à 10 kilomètres durant 4 heures environ, sur des terrains parfois vallonnés, ce qui contribue à l’amélioration de l’endurance cardiovasculaire.

De plus, le mouvement de balancement lors du swing sollicite une grande variété de muscles, notamment ceux des bras, du dos et du tronc, favorisant ainsi le renforcement musculaire et la flexibilité. De même, passer du temps en plein air permet de bénéficier des bienfaits de la lumière

naturelle et de l’air frais, essentiels pour une bonne santé physique et propices au bien-être.

Le golf est également bénéfique pour la santé mentale, car la concentration et la réflexion sur les stratégies stimulent le cerveau et améliorent les capacités cognitives. Les sublimes cadres des parcours de golf permettent aux joueuses et joueurs de s’évader et de se ressourcer. Le stress et l’anxiété sont souvent laissés de côté.

Le golf, un sport et une activité conviviale Le golf a fait son retour aux Jeux olympiques en 2016. Pratiqué à haut niveau, il exige une excellente condition physique et une capacité de concentration très élevée. Grâce à son handicap de jeu propre à ce sport, chaque personne peut battre un parcours ou n’importe quel autre co-compétiteur, dans des formules de jeu individuelles ou par équipes très variées.

Le golf, joué dès 4 ou 5 ans et durant toute une vie ou presque, est en outre un excellent moyen de renforcer les liens sociaux et intergénérationnels. Les parties de golf sont l’occasion parfaite pour passer du temps avec des amis, de la famille ou des collègues. La marche favorise les conversations, permettant aux joueuses et

joueurs de mieux se connaître et de créer des souvenirs. Les clubs de golf, avec leurs installations et événements, offrent un cadre idéal pour élargir son réseau social et rencontrer des personnes partageant les mêmes passions.

Et si on se lançait ?

Les leçons de golf sont fortement recommandées pour les débutants. Les cours permettront aux personnes d’apprendre les bases du jeu, comme le swing, la posture, les règles et le principes de sécurité avec l’aide d’un enseignant professionnel.

La plupart des clubs organisent régulièrement des initiations gratuites, où le matériel est prêté, et proposent des cours individuels ou en groupes. Par la suite, on trouvera des sets de clubs d’occasion à des prix tout à fait abordables. Une approche progressive vous permettra de maîtriser les bases du jeu tout en ajustant vos dépenses à votre rythme de progression.

La Suisse compte 98 clubs de golf offrant des installations de qualité et des parcours variés dans des espaces naturels stimulant la biodiversité. Pour pouvoir se déplacer sans être accompagné sur un parcours de golf et profiter pleinement de ce sport, il est nécessaire d’atteindre un certain niveau

(l’autorisation de parcours) et de posséder une Swiss Golf Card, délivrée par l’un des 98 clubs membres de Swiss Golf ou l’une des deux organisations de golf public, l’ASGI et la Migros GolfCard.

Une fois votre formation achevée, selon un mode bien connu dans le ski avec l’abonnement de saison ou journalier, vous choisirez d’adhérer à un club, pour pouvoir jouer autant que vous le souhaitez sur le parcours, ou à une organisation de golf public. L’ASGI et la Migros GolfCard représentent une bonne alternative pour les personnes souhaitant jouer sur de nombreux parcours différents et payer un green fee lors de chaque visite. Scannez le code QR et découvrez les différentes initiations gratuites organisées en Suisse. Plus d’informations auprès des clubs de golf concernés.

Retrouver une énergie débordante grâce à des mitochondries en bonne santé

Lorsque les mitochondries reçoivent les nutriments nécessaires pour se développer et se renouveler, elles permettent à nos cellules d’effectuer leurs rôles de manière optimale.

Ludovic Guggenheim, propriétaire de la société

Univers Santé, explique comment favoriser une activité mitochondriale optimale.

Ludovic Guggenheim, qu’est-ce que Univers Santé ?

Univers Santé est une entreprise spécialisée dans l’importation et la distribution exclusive de produits sur le marché suisse, notamment dans les domaines médical et esthétique. La société propose une gamme variée d’appareils innovants, tels que des dispositifs à plasma et des systèmes de luminothérapie LED. Nous avons également des produits qui s’intéressent aux bien-être intérieur comme notre gamme de suppléments alimentaires RGNR conçus pour optimiser l’efficacité des mitochondries et ainsi favoriser la santé globale.

Qu’est-ce qu’une mitochondrie ?

La mitochondrie joue un rôle crucial dans notre corps en produisant l’énergie nécessaire au bon fonctionnement des cellules. Cette énergie, sous forme d’ATP (adénosine triphosphate), est indispensable pour nourrir et maintenir en activité nos organes, nos tissus et nos systèmes biologiques. Les mitochondries sont en somme les véritables centrales énergétiques de notre organisme, assurant le bon fonctionnement de l’ensemble de nos processus vitaux.

Pourquoi est-il important d’avoir une bonne activité mitochondriale ?

L’énergie produite par les mitochondries est stockée sous forme d’ATP et est essentielle au bon fonctionnement de nos organes. En cas de production insuffisante d’ATP, le cerveau, en tant que priorité énergétique, prendra sa part nécessaire au détriment des autres organes. Cette situation peut ouvrir la voie à des maladies dégénératives comme la maladie d’Alzheimer et le diabète de type 2, qui surviennent lorsque le corps ne parvient pas à fournir l’énergie nécessaire pour les contrer.

Comment favoriser une activité mitochondriale optimale ?

Pour fonctionner de manière maximale, les mitochondries ont besoin d’air, d’eau et de nutriments. Concernant ces derniers, Univers Santé est en train de lancer sur le marché suisse une gamme innovante de compléments alimentaires nommés RGNR qui consiste en un programme de cures. La cure d’attaque dure douze semaines et est suivie de deux cures de huit semaines chaque année. La cure inclut une refonte complète du microbiote pour assurer une absorption optimale des nutriments par les mitochondries. Des apports en oméga-3 et en vitamine D3, essentiels pour la santé mitochondriale, sont ensuite introduits au traitement. Le programme inclut finalement le mitoboost, un supplément conçu pour revitaliser les mitochondries grâce à ses nutriments spécifiques. Le mitoelixir, quant à lui, joue un rôle clé en éliminant les mitochondries dysfonctionnelles, un processus essentiel pour éliminer les radicaux libres générés par le stress, l’angoisse et les activités sportives intensives. Il faut compter un mois, voire six semaines pour ressentir les effets positifs de la cure. Il s’agit d’une médication douce, les bienfaits ne se font donc pas sentir dès la première prise. Mais rapidement, les petites maladies disparaissent car le corps est mieux préparé à combattre les infections.

Qui devrait suivre ce traitement ?

Au vu des bienfaits qu’il procure, tout le monde devrait suivre ce programme ! Avec l’âge, le renouvellement cellulaire ralentit considérablement. À 50 ans, 40 % du renouvellement cellulaire ne se fait plus. C’est pourquoi il est crucial, pour tous, mais surtout pour les personnes de plus de 50 ans, de suivre cette cure. Les personnes stressées, angoissées ou les sportifs de haut niveau qui produisent un grand nombre de radicaux libres devraient également profiter des nombreux bienfaits de ce produit.

Vous expliquiez que les mitochondries ont aussi besoin d’eau et d’air pour être en bonne santé, comment agissez-vous à ces niveaux ?

L’eau que nous consommons quotidiennement est loin d’être parfaitement pure. Elle contient de nombreux éléments indésirables que notre corps ne parvient pas à neutraliser entièrement. Ces particules indésirables sont donc absorbées par les cellules. Le purificateur d’eau Hydro que propose Univers Santé filtre ces éléments nocifs et permet aux cellules de s’hydrater avec une eau réellement propre et bénéfique pour le corps.

Concernant l’air de nos appartements, il est souvent pollué en raison du manque de renouvellement. En moyenne, l’air intérieur contient environ 500 anions par centimètre cube, insuffisants pour une respiration optimale. Les appareils Biow changent la donne en générant jusqu’à 200 000 anions par centimètre cube, transformant l’air intérieur en un air aussi pur que celui des montagnes. Cet air revitalise les cellules tout au long de la nuit et améliore la qualité du sommeil.

Où trouver ces produits ?

Nous collaborons avec des prescripteurs qualifiés tels que des médecins, naturopathes, nutritionnistes, et autres professionnels de la santé. Notre ambition est de permettre aux patients d’accéder à nos produits par l’intermédiaire de prescripteurs compétents qui comprennent les bienfaits de ce produit et qui sont capables de les expliquer précisément aux patients. Tous nos prescripteurs reçoivent une formation approfondie basée sur les recherches de notre comité scientifique, garantissant ainsi une utilisation optimale pour les utilisateurs.

Le coût d’une cure complète de douze semaines est de 610 CHF, soit moins de 250 CHF par mois pour un bien-être stupéfiant. Les cures de suivi, d’une durée de huit semaines, sont proposées à 388 CHF chacune.

Vous voulez profiter de notre offre de lancement ? Écrivez-nous à info@universsante.ch

Interview Maévane Mas

le golf avec nos initiations spécialement conçues pour vous !

POURQUOI ESSAYER

les bases du golf

d‘un cadre exceptionnel

une activité ludique et sportive

Ludovic Guggenheim Propriétaire de la société Univers Santé

Marcel Ignacio et Elson Bytyqi, deux Misters Suisse au parcours inspirant

Ne pas baisser les bras, garder la motivation et y mettre son cœur, telles sont les caractéristiques communes des trajectoires de Marcel Ignacio et Elson Bytyqi, respectivement Misters Suisse francophone 2022 et 2023. Cette aventure leur a permis de dépasser leurs limites et leur a ouvert les portes du monde du mannequinat. Dans cette interview, ils nous parlent de leur parcours et de leurs projets.

Marcel Ignacio et Elson Bytyqi, pourquoi avez-vous décidé de participer à l’aventure Mister Suisse ?

MI : Devenir mannequin était un rêve pour moi, mais j’ai toujours cru que j’étais trop petit. Je n’avais pas assez de connaissances sur ce milieu. Il y a deux ans, après avoir tenté ma chance dans le monde des agences de mannequinat, je me suis dit qu’un concours de beauté pouvait être une bonne solution pour gagner un peu en notoriété. Gagner Mister Suisse francophone a été la consécration !

EB : À 19 ans, alors que je pensais être encore trop jeune, ma sœur m’a inscrit en me disant que j’étais à présent obligé d’aller au casting (rires). Après avoir passé la première étape des sélections, je me suis dit : « Maintenant que j’y suis, j’y vais à 100 % ! ». C’est à ce moment-là que j’ai décidé de me consacrer au sport. Plus je continuais, plus je tombais amoureux de cet univers. J’ai donc arrêté mon apprentissage pour me lancer à 100 % dans le mannequinat. Ma famille et le directeur du concours m’ont énormément soutenu !

Que cette expérience vous a-t-elle apporté ?

EB : En tant que candidat, cette expérience m’a apporté beaucoup de maturité et de confiance en moi. Quand j’étais plus petit, j’étais timide maladif. Or pendant l’aventure, j’ai dû parler avec des gens, me faire des contacts ou encore défiler torse nu devant des milliers des personnes.

MI : On apprend énormément en ce qui concerne les défilés, les poses ou encore les photos professionnelles. Le côté humain est aussi très important. Dans l’univers de la mode et de la photo, on a un peu tendance à se focaliser sur la beauté extérieure et on oublie la beauté intérieure, ce qui n’est pas le cas lors du concours Mister Suisse. Cette expérience m’a donc également permis de devenir une meilleure personne.

Marcel Ignacio, vous avez participé au concours Manhunt International en Thaïlande. Comment vous y êtes-vous préparé ?

MI : Quatre mois avant le concours, j’ai commencé un entraînement sportif pour être prêt physiquement. Le mental joue aussi énormément. Le fait de représenter son pays entraîne une certaine pression, d’autant plus qu’une fois arrivé au concours on ne m’a plus appelé par mon prénom, mais on me nommait Suisse (rires). Il faut également préparer les tenues et les shootings photos à l’avance afin que tout se déroule au mieux dès l’arrivée en Thaïlande. Sur place, je me suis préparé avec des collègues, notamment en ce qui concerne les défilés et les interventions presse. Il faut savoir bien

Quatre mois avant le concours, j’ai commencé un entraînement sportif pour être prêt physiquement. Le mental joue aussi énormément.

Brandreport • Lötschental Marketing SA

parler car tout se fait en anglais et être à l’aise avec les autres pour montrer la meilleure facette de soi-même.

Elson Bytyqi, pouvez-vous nous partager votre expérience lors du concours Mister International qui a eu lieu en septembre dernier ?

EB : J’étais fier de pouvoir représenter mon pays et ses valeurs. C’était une expérience incroyable, d’autant plus que ce voyage tombait lors de mon vingtième anniversaire. Les Thaïlandais ont un cœur énorme et nous ont accueillis à bras ouverts.

L’événement à un impact important dans le pays : des milliers de personnes viennent nous voir sur place.

Quel est votre meilleur souvenir en tant que Mister Suisse ?

EB : Le premier, sans hésiter, a été le jour de la finale. J’ai été très fier de moi, de mon travail et de ma famille. Sur scène, j’ai pleuré de joie. Ensuite, je dirais toute l’expérience qui en a découlé, du jour de l’élection jusqu’à aujourd’hui. Ma vie a complètement changé.

MI : Pour moi, ce sont les rencontres. Je suis reconnaissant d’avoir rencontré le directeur de Mister Suisse francophone que je considère aujourd’hui comme un frère.

Comment définiriez-vous le monde des concours de beauté masculins ?

EB : Cet univers est moins mis en lumière que les concours féminins. Mister International commence à se faire connaître, mais reste toujours moins suivi que des concours tels que Miss Univers. Je pense que dans les années à venir, cela va changer et les compétitions masculines auront plus de visibilité.

MI : En ce qui concerne le déroulement et la préparation, il s’agit plus ou moins de la même chose. Je pense cependant que les femmes ont plus de pression que les hommes en termes de critères de sélection. Les organisations sont toutefois de plus en plus tolérantes. Miss & Mister Suisse francophone est l’une des premières organisations à avoir des dérogations en ce qui concerne les standards physiques. Les hommes sont-ils sousreprésentés dans le milieu ?

EB : Pour un homme, il est plus compliqué d’avoir une carrière. S’il lui faut deux fois plus de travail, avec du courage et de la passion, on peut y arriver. Il s’agit aussi d’une question de chance ; il faut être au bon endroit au bon moment.

MI : Cela dépend des pays. En Europe, le monde des concours de beauté masculine ne bénéficie pas d’une très grande popularité contrairement à l’Amérique latine et à l’Asie où l’on voit régulièrement des Misters devenir présentateurs de télévision ou acteurs. Pour moi, un Mister est avant tout quelqu’un qui représente le côté humain au sein du pays, plus qu’un physique.

Avez-vous d’autres activités ?

EB : J’ai ma propre entreprise dans

l’immobilier et la restauration, projet dans lequel ma famille me soutient énormément.

MI : Je suis violoniste professionnel, je travaille au cinéma en tant que projectionniste et je suis également une formation pour devenir coach sportif et nutritionniste. J’ai toujours fait du sport et mon but aujourd’hui est de montrer que seul du temps et une routine saine permettent d’atteindre ses objectifs.

Vous voyez-vous évoluer dans le mannequinat ?

EB : Je souhaite aujourd’hui me diriger vers l’acting et le modelling. J’ai déjà décroché des contrats en tant que model aux États-Unis et participé à des fashion weeks. Et ce n’est que le début ! Je suis fier de mon parcours mais je garde aussi les pieds sur terre. Je sais d’où je viens et je me souviens qu’il y a à peine un an, rien de tout cela ne s’était encore produit.

MI : Petit à petit, je commence à me faire connaître à l’international. Je fais par exemple aujourd’hui partie d’une agence à Los Angeles et je me déplace un peu partout dans le monde. Mon rêve serait de réussir à mélanger le sport, la musique et la mode !

Expérience familiale à Lauchernalp, un maximum de plaisir pour petits et grands

La Lauchernalp ensoleillée dans le Lötschental alpin, à 1968 mètres d’altitude, est un véritable eldorado pour les familles. De nombreuses offres garantissent des journées riches en découvertes pour toute la famille.

Les 14 stations interactives du sentier de découverte de l’alpage de la Lauchernalp proposent aux petits visiteurs un voyage fascinant à travers le passé et le présent de la vie sur l’alpage. Grâce à des oeillets interactifs, ils reçoivent des explications claires sur les plantes, peuvent traire une vache en bois, s’exercer au mouvement typique d’une faux et composer leur propre chanson sur des cloches. La randonnée dure environ 90 minutes, le temps de marche proprement dit étant d’environ 45 minutes. Le sentier des légendes, qui suit le célèbre sentier d’altitude du Lötschental de la Lauchernalp à la Fafleralp en passant par la Tellialp et le pittoresque lac Noir, entraîne les randonneurs dans le monde des légendes ancestrales de la vallée. Le quiz sur les légendes, pas si simple, est particulièrement motivant pour atteindre la prochaine étape. Si les réponses sont correctes, une petite récompense peut être obtenue à la fin de la randonnée. La durée de cette randonnée panoramique est d’environ deux heures et demie.

Le nouveau chemin des billes de Loichi, qui descend de la Lauchernalp à Wiler en passant par l’imposante forêt de Baan, est une expérience particulière. Le long de cet itinéraire, les randonneurs rencontrent dix parcours de billes originaux et produits localement. Les billes en bois pour ces circuits aux multiples

facettes peuvent être achetées à la station inférieure ou supérieure. Il faut compter 90 minutes pour parcourir les cinq kilomètres de ce sentier découverte.

Ceux qui préfèrent les deux roues trouveront leur bonheur sur le nouveau Flowtrail de la Lauchernalp.

De nombreux virages et courbes garantissent un plaisir de conduite sans pareil. Le départ du Loichi-Trail est facilement accessible en télésiège. Deux autres pistes de VTT mènent de la Lauchernalp à la vallée en passant par les montagnes exceptionnelles du Lötschental. Pour une descente rapide sur l’un des deux parcours attrayants jusqu’à Wiler, il est recommandé d’emprunter les Monstertrotti, qui peuvent être loués à la Lauchernalp. De plus, une nouvelle aire de jeux attend les enfants à la Lauchernalp, juste à côté du restaurant panoramique.

De plus amples informations sur ces offres et toutes les autres sont disponibles sur loetschental. ch. La Lauchernalp fait partie du Magic Pass.

Interview Léa Stocky

Marcel Ignacio Image @manhuntintl

Elson Bytyqi Image @isahaziri

« Une salle de sport pas comme les autres »

Stimuler ses muscles de façon efficace tout en s’amusant lors d’une séance de sport adaptée à ses besoins ? C’est possible grâce à l’électrostimulation, domaine dans lequel Iron Bodyfit se distingue comme le leader incontesté en Suisse. Ses centres proposent un concept novateur avec une efficacité inégalée : l’électromyostimulation.

Rencontre avec l’équipe de Iron Bodyfit qui nous explique en quoi consiste cette méthode et quels sont ses bienfaits.

Qu’est-ce que l’électromyostimulation ?

Cette technique permet de réaliser l’équivalent de quatre heures de renforcement musculaire en seulement 25 minutes, avec des mouvements simples, adaptés à tous et sans risque. On envoie des stimulations aux muscles, imitant les signaux naturels du cerveau pour renforcer les contractions volontaires. Cette stimulation s’avère très efficace, mais surtout naturelle. Le système d’électrodes, placé sur le corps grâce à un gilet, sollicite les fibres musculaires en profondeur, assurant des résultats d’une efficacité exceptionnelle. Les exercices sont simples et utilisent le poids du corps, ce qui permet de se dépenser tout en s’amusant.

En parlant de résultats, quels sont-ils ?

Une séance d’EMS engage tout le corps, favorisant la tonification en profondeur des 8 muscles principaux – fessiers, abdos, dos, cuisses, pectoraux, bras, etc. – et transformant la masse graisseuse en masse musculaire.

En suivant une séance d’EMS par semaine, les premiers résultats apparaissent rapidement.

Dès la 4ème séance, on se sent plus fort et plus résistant. Au niveau physique, on constate une perte de poids, une taille plus affinée, une tonification et une réduction de la cellulite.

Les résultats ne sont pas qu’esthétiques. On améliore aussi sa posture, diminuant ainsi les maux de dos. Finalement, on obtient un corps plus fort, plus équilibré et plus endurant, le tout rapidement et en sécurité. Chaque mois, les coachs analysent le bilan corporel et ajustent le programme en fonction des objectifs de chacun.

En plus des effets visibles sur le corps, l’EMS améliore la circulation sanguine, augmente la capacité

pulmonaire, et contribue à une peau plus lisse et jeune en amplifiant la production de collagène. Elle réduit le stockage de graisses, améliore l’apport de nutriments et aide à évacuer le stress et les tensions.

Enfin, pour les femmes qui ont besoin de se remuscler le périnée, l’EMS est une excellente solution car on travaille en profondeur. Un grand nombre de nos clients constatent une diminution de leurs fuites. C’est un détail qui rend la vie plus belle.

Qu’en est-il des bienfaits psychologiques ? Ces derniers ne sont en effet pas négligeables. Venir au studio permet de s’évader des tracas quotidiens : nos séances se font toujours dans la

joie et la bonne humeur ! Même si on transpire et que les coachs nous poussent un peu, on retient surtout les rires qui résonnent dans nos salles.

L’équipe de coachs accompagne tout un chacun dans sa démarche de bien-être. Venir faire une séance de sport dans nos salle Iron Bodyfit, c’est prendre un moment pour soi. En donnant le meilleur de soimême, on gagne en confiance et on reprend le contrôle sur son corps et son esprit, faisant de chaque session une réussite tant physique que mentale. Le stress quotidien diminue, on apprend à canaliser son énergie et on réduit son anxiété. Au fur et à mesure, on constate que l’humeur s’améliore, de même que le sommeil.

Les séances sont-elles adaptées à tous ?

Oui, et c’est vraiment ce que nous prônons au sein de nos studios. Nous accueillons des hommes comme des femmes de tous âges, avec des objectifs différents. Lors de chaque séance, on choisit en effet l’intensité de son entraînement sous la supervision d’un coach Iron Bodyfit. Que l’on aime le sport ou non, on est assuré de passer de bons moments grâce aux équipes qui se réjouissent d’accompagner tout un chacun, et ce en petit groupe. Iron Bodyfit accueille en effet un maximum de trois personnes par séance pour garantir un suivi personnalisé. « En passant la porte du studio, il ne faut pas s’attendre à une salle de sport comme les autres », affirme Alexandre, le gérant du studio de Carouge. Nos clients nous le rendent bien : nous venons de recevoir le Prix de la satisfaction client 2024 délivré par L’institut Suisse des Tests de Qualité !

Quels autre services proposez-vous ?

Nos studios sont all inclusives. Après chaque séance, on peut directement retourner au travail grâce aux douches, linges et à l’espace beauté mis à disposition. Notre but est de favoriser le bien-être, le confort et le partage entre nos clients. Ainsi, si l’on a plus de temps, on peut s’offrir un thé, un café ou un fruit dans l’espace de détente du studio. L’occasion de profiter d’un moment de sociabilité bienvenu !

Rejoignez la Communauté Iron Bodyfit Avec plus de 24 studios en Suisse et 200 dans le monde, accompagnant plus de 36 000 membres dans leur quotidien, Iron Bodyfit incarne les valeurs de persévérance, flexibilité, détermination, motivation et passion, faisant de l’entreprise la franchise n°1 de l’EMS en Suisse et en France. Si vous partagez cet état d’esprit, rejoignez-nous et écrivez une nouvelle page de l’histoire d’Iron Bodyfit. So simple, So happy ! ironbodyfit.ch/nos-studios/

The Jump Spot • Brandreport

Sauter, c’est bon pour la santé !

Inauguré en mars 2021, The Jump Spot à Lausanne est un parc de trampolines fondé par Yvan Lapraz, ancien champion de BMX. Il a puisé son inspiration lors de son séjour en Californie en 2011, où il a découvert l’univers des parcs de trampolines. À cette époque, il n’en existait aucun en Suisse. Cette révélation a planté la graine d’une idée ambitieuse : Ouvrir le plus grand parc de trampolines de Suisse après sa carrière sportive. Ce centre de 3300 m2 invite les jeunes à partir de sept ans et les adultes à redécouvrir le plaisir du saut tout en bénéficiant des avantages d’une activité physique ludique et intense. Yvan Lapraz, quelle est la mission de The Jump Spot ?

Notre mission est de redéfinir le sport et le divertissement en Suisse, en créant un espace où les adultes peuvent se sentir aussi bienvenus et à l’aise que les enfants. J’ai toujours été friand de ce genre d’activités, mais je trouvais que tous les parcs de trampoline étaient axés « enfants ». Je voulais faire quelque chose qui soit un peu plus accueillant pour les adultes.

Comment la conception de The Jump Spot est-elle tournée vers une clientèle adulte ?

Nous avons conçu le centre pour que les adultes se sentent à l’aise et motivés à faire du sport. Nous avons un café/bar à l’intérieur qui propose notamment du très bon café, de la bonne bière locale et un mobilier de qualité. Il y a aussi beaucoup de sportifs de haut niveau qui viennent s’entraîner ici, que ce soit des gymnastes, des skieurs, snowboardeurs ou même des artistes de cirque. L’établissement est un peu un hybride entre une salle de loisirs et une salle de sport, offrant ainsi une expérience complète et enrichissante pour tous.

Quel est l’avantage du trampoline par rapport à d’autres sports ?

Un des grands avantages du trampoline est qu’il ne nécessite aucune prédisposition physique particulière ni équipement complexe, à part des chaussettes antidérapantes que nous vendons sur place. Cela permet à quasiment n’importe qui, indépendamment de sa condition physique, de passer un bon moment et de profiter des bienfaits de cette activité ludique et sportive.

Proposez-vous des cours pour apprendre à bien sauter ?

Nous proposons des cours à l’année accessibles dès sept ans révolus pour débuter ou s’améliorer. La reprise des cours est prévue au mois de septembre.

Quelles sont vos activités ou installations les plus populaires ?

Les installations phares de The Jump Spot incluent nos airbags, de grands coussins de réception gonflables qui permettent de sauter et d’atterrir en toute sécurité. Ces airbags offrent une surface douce pour l’atterrissage, permettant aux utilisateurs de tenter de nouvelles

figures en atterrissant en douceur. Ensuite, la zone haute performance est très prisée. Elle est composée de treize trampolines de haute qualité, identiques à ceux utilisés en compétition, et est réservée aux plus de treize ans. Cet espace attire particulièrement ceux qui souhaitent s’entraîner intensivement, offrant un environnement plus calme même lorsque le parc est bondé, car il y a moins d’enfants qui courent partout.

En fonction des âges, nous proposons également des jeux vidéo interactifs qui nécessitent l’utilisation de trampolines, très populaires auprès des plus jeunes. De plus, nos parcours d’obstacles sont appréciés tant par les enfants que par les adultes, offrant des défis amusants et stimulants pour tous les niveaux.

Comment assurez-vous la sécurité ?

Nous avons des surveillants qui se chargent de faire respecter les règles et de veiller à la sécurité des clients à l’intérieur du parc.

Quel impact pensez-vous que The jump spot a eu sur la communauté locale ?

Je pense que notre impact est important, car nous

sommes l’une des plus grandes, voire la plus grande salle de sport du canton de Vaud en termes de fréquentation. Nos prix sont également très attractifs, ce qui permet à beaucoup de gens, particulièrement des jeunes, de venir s’entraîner ou faire du sport dans des infrastructures coûteuses et de haute qualité. Certains jeunes et adultes ont souscrit à un abonnement annuel et fréquentent l’établissement quotidiennement. Notre parc permet de faire bouger des personnes qui ne bougeaient pas avant.

Interview Océane Ilunga

Yvan Lapraz Ancien Champion de BMX

« Le plaisir a toujours la priorité absolue »

C’est au pied du Vilan, à Landquart, que se trouve le site de production de The Green Mountain, une manufacture de produits alternatifs à la viande végétalienne. L’entreprise mise sur des valeurs suisses telles que la durabilité, la qualité et l’innovation. Grâce à ces atouts, elle a pu réaliser une nouveauté passionnante.

Madame Bähr, Monsieur Ott, d’où vous est venue l’idée de The Green Mountain ?

W.O. : L’inspiration nous est venue en 2018 : à l’époque, nous étions en tournée aux États-Unis et sommes entrés pour la première fois en contact avec la tendance des « plantbased foods ». Nous nous sommes informés de manière approfondie, nous sommes même allés dans la Silicon Valley et avons noué des contacts avec les innovateurs locaux. Et comme le groupe Hilcona, dont The Green Mountain est issue en tant que start-up, est depuis toujours fortement représenté dans le domaine de la cuisine végétarienne, la philosophie qui se cache derrière les plats protéinés sans viande convenait parfaitement au concept.

Avec quel produit le voyage a-t-il commencé ?

W.O. : Notre premier produit répondait au nom de « burger sanglant ». Cela peut paraître peu appétissant, mais ce nom résume bien notre

ambition de créer un burger sans viande qui se comporte et a le goût de l’ « original ». Il nous a fallu pas moins de 70 essais avant d’être satisfaits de la consistance, du goût et de la couleur.

Quelle est la signification du nom de la marque « The Green Mountain » ?

J.B. : Le nom contient tout ce qui est important pour nous. « Green » est synonyme de durabilité, une valeur clé de notre entreprise : Les courtes distances de transport et l’utilisation de matières premières de bonne qualité - si possible produites localement - en sont la preuve. Et le terme « Mountain » symbolise les imposantes montagnes qui caractérisent la Suisse et qui nous entourent à Landquart. Notre manufacture est située directement au pied du Vilan, à l’entrée du Prättigau, et cet environnement pittoresque nous inspire chaque jour. De plus, les montagnes sont synonymes de stabilité, ce qui nous convient également. Car nous sommes venus pour rester (rires).

Qu’est-ce qui caractérise les produits de la maison The Green Mountain en général ?

J.B. : La priorité absolue est toujours le plaisir. C’est pourquoi nous ne nous limitons pas à une seule matière première lors de la fabrication, mais laissons le champ libre à nos développeurs. Les courtes distances de transport, qui doivent

se limiter autant que possible à l’UE, constituent dès le départ une ligne directrice importante.

W.O. : Nous ne nous arrêtons jamais et ne nous reposons pas sur nos lauriers. Outre le burger, nous proposons aujourd’hui entre autres des saucisses à griller sans viande, des filets, de la viande hachée et des brochettes BBQ. Nous avons également perfectionné la recette originale du burger. Nous voulons offrir un maximum de plaisir sans faire de concessions. Nous sommes en effet convaincus que seul un véritable plaisir peut garantir le fait que les gens apprécient les alternatives sans viande et les consomment régulièrement. Si l’alimentation sans viande donne l’impression d’un renoncement, elle ne pourra pas s’imposer plus largement. En outre, nous appliquons les principes de durabilité et d’éthique en travaillant sans combustibles fossiles et en équipant les 3000 mètres carrés du toit de notre manufacture de panneaux solaires. En quoi The Green Mountain se distingue-t-elle des autres fabricants d’alternatives à la viande ?

J.B. : Nous ne diabolisons pas la viande. Nous pensons que ce ne serait pas durable, car si l’on veut interdire ou prescrire quelque chose aux gens, on obtient souvent l’effet inverse. Une grande partie de notre clientèle est composée de flexitariens, qui aiment aussi manger de la viande de qualité. Nous travaillons donc selon la philosophie suivante : chacun et chacune est le bienvenu à notre table. Le plaisir est au premier plan en tant qu’élément fédérateur.

W.O. : De plus, le fait que le groupe Hilcona soit le premier fabricant de « convenience food » de Suisse est un avantage pour nous. Nous pouvons donc nous appuyer sur un savoir-faire qui n’a pas son pareil. Nous utilisons cet avantage à bon escient.

Quel est votre favori personnel dans l’assortiment Green Mountain et qu’est-ce qui est parfait pour les barbecues d’été ?

J.B. : Notre classique, c’est-à-dire le burger, est la star de chaque barbecue ! Et ce d’autant plus que nous pouvons renoncer à l’utilisation de méthylcellulose grâce à une nouvelle recette. Il s’agit certes d’une matière première naturelle, mais la transformation nécessaire avait inquiété certains clients. Désormais,

nous obtenons la consistance « charnue » souhaitée sans ce liant. Cela a demandé beaucoup de travail et a impliqué un développement entièrement nouveau, qui correspond à notre volonté de promouvoir le plaisir et de ne pas ménager nos efforts. Nous allons maintenant repenser d’autres produits afin que l’ensemble de notre gamme repose à 100 % sur des ingrédients naturels.

W.O. : Nous sommes les premiers en Europe à travailler avec un tout nouveau liant. Nous en sommes fiers, car nous pensons avoir ainsi ouvert une nouvelle fois la voie aux alternatives à la viande.

Quels sont les produits/innovations à venir de The Green Mountain ?

J.B. : En automne, nous lancerons nos nouveaux Chunks au poulet et Chunks au paprika avec des protéines végétales issues à 100 % de l’agriculture suisse. Parallèlement, nous procédons à un relancement complet, y compris un nouvel emballage. Nous nous réjouissons d’ores et déjà des réactions de nos clients ! Plus d’informations sur theGreen Mountain.ch

Soins de beauté et de détente innovants pour un bien-être total

Il est annoncé avec plaisir l’ouverture d’INFINITY, un institut de beauté et de bien-être unique de 170 mètres carrées, situé à la Route d’Hermance 43 à Vésenaz, disposant d’un parking privé réservé à la clientèle.

Dédié à offrir à ses clients les soins les plus avancés, INFINITY est entre autres spécialisé dans l’anti-âge et la minceur grâce à ses technologies de pointe.

L’institut offre le soin visage signature Nescens, qui, en plus d’embellir, procure un moment de pure détente.

Un sauna à basses températures combiné à de l’infrathérapie offre d’innombrables vertus scientifiquement prouvées : élimination des toxines et des métaux lourds, récupération musculaire, soulagement des douleurs dorsales, réduction de la fatigue chronique, amélioration de l’humeur, réduction de la cellulite, et bien d’autres encore.

Également, un dispositif sur lequel, confortablement installé en position gravité zéro, la chromo thérapie ainsi que l’infrathérapie redonnent à tout un chacun de l’énergie comme après plusieurs heures de sommeil. Cela aide à obtenir des nuits de meilleure qualité mais aussi à réaligner l’horloge interne des voyageurs.

INFINITY offre aussi un large éventail de massages et des cours de Pilates Reformer.

Cet espace singulier, digne d’un écrin de beauté où la science et l’expertise se rencontrent, garantit une expérience unique et personnalisée. Chaque soin est conçu pour répondre à des besoins spécifiques, combinant technologies avancées et douceur d’un toucher expert, pour des résultats visibles et durables dès la première séance.

La visionnaire derrière INFINITY est sa fondatrice, Myriam, une genevoise passionnée par la beauté et le lien humain. Attachée à la qualité et à l’excellence, elle a créé un lieu unique où chaque personne se sent spéciale et choyée.

Découvrir les trésors cachés de la Région Gros-de-Vaud

Situé à quelques minutes de Lausanne et d’Yverdon, le district du Gros-de-Vaud se révèle être un paradis pour les amateurs d’activités en plein air. Echallens Région Tourisme invite tout un chacun à explorer les richesses de cette région et à profiter de sa diversité. Un havre pour les activités outdoor La Région Gros-de-Vaud, avec ses paysages bucoliques et ses sentiers pittoresques, est idéale pour les randonnées et les excursions à VTT. Que l’on soit un aventurier expérimenté ou un promeneur du dimanche, on trouvera des parcours adaptés à tous les niveaux. Le Vélo Club Echallens, l’un des plus grands clubs de Suisse romande, propose notamment un parcours technique de VTT dans les bois d’Echallens, offrant des défis de taille pour les cyclistes.

Parmi les nouveautés, on ne manque pas le jeu de pistes « Quête dans le Gros-d’Vaud ». Lancé récemment, ce jeu interactif est en vente sur notre site internet ou à l’Office du Tourisme. L’occasion de partir pour une aventure épique à la découverte d’Echallens et de la région du Gros-de-Vaud. Adaptée à tous, cette activité en plein air est parfaite pour les groupes de une à cinq personnes. Les passionnés de chevaux seront également comblés. La région regorge de manèges et d’activités équestres. Cette année, le manège d’Ogens accueille le spectacle Mediterraneo, mettant en scène les majestueux Frisons Noirs dans un spectacle de danse équestre inédit.

Championnat Suisse de VTT 2024 – Le Gros-de-Vaud, Terre de Cyclisme

Après une première organisation en 2016 gravée dans la mémoire de toute une région, les Championnats Suisses de VTT 2024 reviennent à Echallens du 12 au 14 juillet. A quelques jours des Jeux olympiques

de Paris, les meilleurs vététistes suisses brillant au niveau mondial viendront s’affronter sur un parcours technique exigeant dans la zone dite du Monfort à Echallens. Une course XCC short race dynamique et spectaculaire lancera l’évènement le vendredi en fin de journée. Le samedi et le dimanche, 500 athlètes dont 5 médaillés olympiques assureront le spectacle et se verront décerner 15 titres.

Cet événement rassembleur, impliquant la population, les commerçants et les entreprises locales attend les visiteurs en nombre pour partager un moment convivial à travers cette discipline spectaculaire. Rendez-vous sur la place de fête !

Patrimoine culturel et naturel

Le lancement du nouveau site internet le 30 mai dernier marque un tournant pour Echallens

Région Tourisme. Depuis près d’un an, la région travaille avec passion pour créer une plateforme moderne et accessible, reflétant cette région dynamique. Il est possible de retrouver toutes les informations sur les activités, les événements et les trésors cachés sur le site internet.

Outre les activités sportives et de plein air, le Gros-de-Vaud est riche en patrimoine culturel et naturel. Les visiteurs peuvent découvrir des villages charmants aux églises séculaires, des marchés locaux animés et une gastronomie délicieuse qui met en valeur les nombreux produits du terroir.

Les familles trouveront aussi leur bonheur avec de nombreuses activités ludiques et éducatives. Des fermes pédagogiques ouvrent leurs portes aux enfants pour des visites interactives, leur permettant de découvrir les animaux de la ferme et les pratiques agricoles de la région, surnommée le grenier du canton de Vaud en raison de sa grande production céréalière. Les nombreux sentiers thématiques et les aires de jeux en plein air garantissent des moments de détente et de plaisir pour petits et grands.

Pour les amateurs de nature, la biodiversité de cette région préservée est riche et on trouve de nombreux lieux pour observer la faune et la flore locales. Les cours d’eau qui traversent le Gros-deVaud sont bordés de chemins pédestres offrant un havre rafraichissant lors des journées estivales.

En somme, la Région Gros-de-Vaud, par l’intermédiaire d’Echallens Région Tourisme, offre une multitude d’activités et de découvertes pour tous les goûts et tous les âges.

N’hésitez pas à visiter notre site pour planifier votre prochaine escapade et vivre une expérience inoubliable en plein cœur de la Suisse romande. Pour plus d’informations

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aucun sucre ajouté, colorant naturel, sans lactose, avec stevia.

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Pharmacode: 781 18 05

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Cascata La Froda, Foroglio

Ils cultivent la biodiversité, mais disent NON à l’initiative extrême du 22 septembre

Manon Chapuis 31 ans

Agricultrice à Champvent (VD)

Grandes cultures, herbages et vignes

Jérémie Gerber 20 ans

Agriculteur à Lajoux (JU)

Grandes cultures et herbages

Vaches allaitantes et laitières

Grégory Donzé 30 ans

Arboriculteur à Bernex (GE)

Verger et maraîchage

Ce que je fais pour la biodiversité

Mon domaine familial produit selon les normes biologiques depuis 2015.

J’ai mis en place pas moins de 47 mesures pour favoriser la biodiversité sur ma ferme.

Plus de 28 % de mes surfaces agricoles contribuent déjà à la promotion de la biodiversité.

Ce que je fais pour la biodiversité

Le domaine familial est labellisé Bio Suisse depuis 2012.

Nous entretenons des haies et des forêts pour offrir des habitats à la biodiversité. Nos animaux préservent plus de 20 hectares de pâturages boisés riches en biodiversité.

Ce que je fais pour la biodiversité

J’ai mis des nichoirs pour les mésanges et les rapaces dans mon verger.

Des structures à base de branches offrent un habitat aux mustélidés tels que l’hermine.

Plus de dix variétés de fleurs poussent en liberté dans mon verger.

Pourquoi je VOTERAI NON

« Je refuse que l’on consacre de nombreuses terres nourricières uniquement à la promotion de la biodiversité. L’évolution de l’agriculture permet aujourd’hui de concilier production alimentaire et préservation de l’environnement. La production biologique, mais aussi d’autres pratiques agronomiques le démontrent bien. »

Pourquoi je

VOTERAI NON

« Les Franches-Montagnes sont réputées pour leurs pâturages boisés qui démontrent que l’on peut harmonieusement mêler tourisme, agriculture, production de bois et promotion de la biodiversité. L’initiative met en péril cet équilibre précieux, menaçant le cœur même de nos régions de montagne et l’avenir de leur agriculture. »

Pourquoi je VOTERAI NON

« Bien que je travaille sans paiements directs , je mets en place plusieurs mesures favorisant la biodiversité. Ma petite exploitation de trois hectares ne peut pas se permettre de consacrer plus de surfaces uniquement à la biodiversité. L’initiative entraînerait une hausse des prix des produits locaux et une augmentation des importations qui ne respectent pas nos standards écologiques. »

initiativebiodiversite-non.ch

Vaches allaitantes

Metatarsalgia, Hallux rigidus

les patients avec des douleurs articulaires

les patients avec des problèmes de pieds comme Plantar fasciitis, Metatarsalgia, Hallux rigidus les patients avec des douleurs articulaires

chaussure polyvalente une chaussure ergonomique.

L’élément de roulement permet le contrôle du pied dans son mouvement dynamique et lui accorde en même temps une grande stabilité latérale.

L’élément de roulement permet le contrôle du pied dans son mouvement dynamique et lui accorde en même temps une grande stabilité latérale.

Des tests ont démontré que les chaussures Xelero peuvent aider les patients avec des problèmes de pieds comme Plantar fasciitis, Metatarsalgia, Hallux rigidus les patients avec des douleurs articulaires

chaussures Xelero peuvent aider les patients avec des problèmes de pieds comme Plantar fasciitis, Metatarsalgia, Hallux rigidus les patients avec des douleurs articulaires

ainsi que les patients avec un mal de dos provoqué par une mauvaise posture.

Essayez-les – améliorez votre vie !

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Vous trouverez une liste de revendeurs sur www.xeleroshoes.ch

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focus.swiss

La fierté suisse aux Jeux olympiques : l’histoire du chronométrage

Les Jeux olympiques symbolisent l’excellence sportive, où chaque seconde est cruciale. Depuis 1932, la marque suisse Omega est au cœur de cette quête de précision en tant que Chronométreur Officiel des Jeux olympiques. Cette histoire est non seulement une preuve de la précision horlogère suisse, mais aussi un témoignage de l’évolution technologique au service du sport.

1932 : Un tournant historique à Los Angeles En 1932, les Jeux olympiques de Los Angeles ont marqué un tournant décisif. Pour la première fois, une seule entreprise, Omega, fut choisie comme Chronométreur Officiel. Cette décision reposait sur la réputation inégalée d’Omega en matière de précision et d’excellence. Avant cette année, les chronométreurs utilisaient leurs propres montres, provenant de différentes entreprises, ce qui entraînait une inconsistance des mesures. Les temps étaient mesurés au 1/5e de seconde et seuls les gagnants recevaient des temps chronométrés.

Pour ces Jeux, un horloger d’Omega voyagea de Bienne à Los Angeles avec 30 chronomètres, chacun certifié par l’Observatoire de Neuchâtel et précis au 1/10e de seconde. Cette innovation incluait une fonction de fraction de seconde, permettant de capturer des temps intermédiaires, révolutionnant ainsi le chronométrage sportif.

1936 : La confirmation à Berlin

Quatre ans plus tard, Omega était de retour pour les Jeux de Berlin, cette fois avec six fois plus de chronomètres. Le comité organisateur avait désigné le chronométrage comme l’une des tâches les plus importantes. Paul-Louis Guignard, un représentant d’OMEGA, transporta 185 chronomètres de Bâle à Berlin. Ces appareils, d’une valeur de 180 à 450 marks chacun, étaient inestimables pour les athlètes. De plus, les événements furent diffusés en direct dans des salons télévisés à Berlin, Leipzig et Potsdam, exposant l’expertise d’OMEGA à un public plus large.

1948 : L’ère électronique à St. Moritz et Londres

Après une pause de douze ans due à la Seconde Guerre mondiale, les Jeux de 1948 à St. Moritz marquèrent le retour triomphal d’OMEGA. La société introduisit la cellule photoélectrique, une technologie qui remplaçait le traditionnel ruban de ligne d’arrivée par un faisceau lumineux réactif. Cela permit de mesurer le temps de course au 1/1000e de seconde dès que l’athlète franchissait la ligne.

La même année, à Londres, OMEGA introduisit la caméra de photo-finish, utilisée pour déterminer l’ordre exact d’arrivée lors de courses serrées. Bien que cette technologie ne soit utilisée que pour les classements finaux, elle constitua une avancée majeure.

1968 : L’automatisation totale à Mexico À Mexico en 1968, à une altitude record de 2 300 mètres, Omega utilisa pour la première fois son chronométrage électronique dans toutes les disciplines. L’innovation majeure fut l’introduction de l’Omega Photosprint, qui filmait les coureurs franchissant la ligne d’arrivée. Cela permit de lier le temps à la photographie, établissant ainsi les bases du chronométrage sportif moderne.

1984 et 1992 : Nouvelles avancées à Los Angeles et Albertville

En 1984 à Los Angeles, Omega introduisit le système de détection des faux départs. L’équipement était extrêmement sensible. En fait, dès qu’un athlète se lançait en avant, son temps de réaction était déclenché lorsque sa jambe exerçait une pression de 29 kg (27 kg pour les femmes) contre le bloc de départ. Cela était ensuite affiché aux chronométreurs sur un graphique décisif. Le coureur n’était pas autorisé à bouger avant 0,100 seconde après le signal de départ.

Puis, en 1992 à Albertville, les Jeux olympiques d’hiver et d’été eurent lieu pour la dernière fois la même année. Omega utilisa pour la première fois le Scan’O’Vision, mesurant les temps au 1/1000e de seconde. Scan’O’Vision est la version la plus connue de l’appareil photofinish. Pour Omega, 1992 marqua également le début d’une autre aventure : Le chronométrage des Jeux paralympiques. Ceux-ci se déroulèrent deux semaines après la fin des Jeux olympiques, sur les mêmes sites.

Le Scan’O’Vision d’Omega produisait des images des ondes sinusoïdales du courant alternatif rendues visibles par la caméra électronique de photofinish. Chaque ligne verticale représente une unité de temps. Les variations de puissance de la lumière se reflètent dans l’image. Comme d’autres caméras de photofinish, le Scan’O’Vision aidait à déterminer les arrivées serrées, comme en patinage de vitesse sur piste courte (illustré).

2012 à nos jours : La précision ultime à Londres et Paris

Les Jeux de Londres en 2012 virent l’introduction du Quantum Timer d’Omega, avec une résolution d’un millionième de seconde et une précision cinq fois supérieure aux dispositifs précédents. Ce système marqua le début d’une nouvelle génération de chronométrage, offrant une précision inégalée et une résolution cent fois plus élevée que les appareils antérieurs.

En 2024, à Paris, pour la 31ème fois depuis 1932, Omega jouera le rôle de Chronométreur Officiel, mesurant les résultats de 329 épreuves dans 32 sports différents. Ces Jeux seront marqués par l’utilisation de la nouvelle génération de caméra de photo-finish et une collecte de données approfondie pour déterminer avec exactitude comment chaque épreuve est gagnée ou perdue. Cette précision

permettra non seulement de séparer les médailles d’or, d’argent et de bronze, mais aussi de fournir une analyse détaillée des performances des athlètes.

La Suisse, réputée pour son savoir-faire en horlogerie et son innovation technologique, a toujours été un acteur clé aux Jeux Olympiques. Le chemin parcouru depuis 1932 jusqu’à aujourd’hui montre que chaque fraction de seconde capturée par les chronométreurs est le reflet de décennies de dévouement, rendant hommage à l’esprit des Jeux Olympiques et aux rêves de chaque athlète.

Article Océane Ilunga

Comment OMEGA chronomètre aujourd’hui

1. STARTING-BLOCKS

Les blocs de départ sont dotés de capteurs intégrés qui mesurent la force d’un athlète contre le repose-pied 4 000 fois par seconde. Le système signale un faux départ si une réaction de moins de 100 millisecondes après le départ est détectée.

2. PISTOLET DE DÉPART ÉLECTRONIQUE

Lorsque la gâchette est tirée, une impulsion de départ déclenche le chronomètre, une lumière est émise et un son est généré à partir de hautparleurs externes et de chaque bloc de départ pour s’assurer que tous les athlètes entendent le début de la course en même temps.

3. SYSTÈME DE DÉTECTION DE FAUX DÉPARTS

Chaque bloc de départ a des capteurs intégrés qui envoient instantanément les mesures de force à un ordinateur sur place. Le logiciel crée une « courbe de force » pour que le chrono-métreur puisse analyser visuellement la réaction et détecter tout faux départ.

4. PHOTOCELLULES

OMEGA a intégré quatre photocellules en une seule unité. Elles émettent des faisceaux lumineux à travers la ligne d’arrivée qui arrêtent le temps dès que le premier concurrent la franchit, offrant ainsi une compréhension précise du temps enregistré.

5. CAMÉRA DE PHOTOFINISH

L’image de chaque coureur est capturée par la caméra de photofinish d’OMEGA lorsqu’il ou elle franchit la ligne d’arrivée. C’est cette information que les juges utilisent pour déterminer officiellement le champion de chaque course.

6. IMAGE DE PHOTO FINISH

Les chronométreurs utilisent cette image finale pour déterminer les résultats officiels. Le temps est mesuré en fonction de la position du torse de l’athlète. Il existe également des dispositifs qui mesurent le vent pendant la course. Si un record est battu, il ne peut être officiellement enregistré que si le vent souffle à moins de 2 m par seconde.

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