Revista sobrepeso y obesidad infantil

1era Edición

Epidemia alarmante

Causas y consecuencias! ¿Como actuar?

Por: Lcda. Stephannie Muñoz

La obesidad y el sobre peso infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. El problema es mundial y está afectando progresivamente a muchos países de bajos y medianos ingresos, sobre todo en el medio urbano. La prevalencia ha aumentado a un ritmo alarmante. Se calcula que en 2016, más de 41 millones de niños menores de cinco años en todo el mundo tenían sobrepeso o eran obesos .

Estos se definen de acuerdo con los patrones de crecimiento de la OMS para niños y adolescentes en edad escolar (sobrepeso = el IMC para la edad y el sexo con más de una desviación típica por encima de la mediana establecida en los patrones de crecimiento infantil de la OMS, y obesidad = el IMC para la edad y el sexo con más de dos desviaciones típicas por encima de la mediana establecida en los patrones de crecimiento infantil de la OMS).

Los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer a edades más tempranas ,Por consiguiente, hay que dar una gran prioridad a la prevención de la obesidad infantil.

Estudios significativos han demostrado que la obesidad acorta la esperanza de vida, por lo cual la prรณxima generaciรณn gozarรก de una vida mรกs corta, o de menor calidad de vida, en tanto la epidemia sigue avanzando.

Cada vez son más los niños obesos en todo el mundo, lo cual resulta muy preocupante y alarmante desde el punto de vista de la salud pública y del modo de vida de la sociedad en la que estamos viviendo. La obesidad infantil es una epidemia que traerá consigo graves problemas y trastornos para las futuras generaciones .

LA FAMILIA DEBE DAR EL EJEMPLO:

El cambio de los hábitos en la alimentación radica esencialmente en que se ha pasado de una alimentación natural compuesta por cereales, frutas, verduras y carnes, a la comida rápida, las golosinas, los refrescos azucarados y las bebidas colas.

EDUCACIÓN ALIMENTARIA NUTRICIONAL PARA PADRES + COMAPARTIR CON LOS MENORES TIEMPO DE CALIDAD + ENSEÑARLES A COMER NATURAL+ REALIZAR ACTIVIDADES FISICAS AL AIRE LIBRE .

Antes, los niños iban también andando a hacer cualquier recado, salían al parque, jugaban con sus amigos en la calle y su cuerpo gastaba más calorías, unas costumbres que se han perdido en buena medida y que parece que también están en la base de la obesidad.

La familia tiene que cambiar los hábitos alimenticios, pero también “dejar el sillón” para que los niños y sus padres hagan más cosas, paseen, para que ocupen su tiempo libre, no sólo viendo la televisión o al frente de un teléfono móvil de nueva generación chateando.

El cambio de actitud y de hábitos saludables es la base para poder afrontar los problemas de sobrepeso. Toda estrategia que se pueda utilizar para ayudar y activar a su hijo será bien agradecida.

Debe armarse de paciencia para que esos cambios perduren a lo largo de toda su vida.

Un niño en edad escolar necesita una hora diaria de ejercicio, más una hora de juegos.

Ante una dieta de reducción de peso o adelgazamiento durante la infancia se debe de tener mucho cuidado, y nunca realizar dietas muy restrictivas, puesto que el niño se encuentra en una etapa de crecimiento y desarrollo.

MERIENDAS SALUDABLES

1era Ediciรณn