monitor HEALTH
Merry Christmas!
สยาม โอเชี่ยน เวิร์ล ต้อนรับเทศกาสแห่งความสุข
ให้คุณแม่จูงมือเจ้าตัวเล็กไปร่วมฉลองเทศกาลคริสต์มาส
ใต้ท้องทะเลของเหล่าปลาน้อยใหญ่ พร้อมชมความสามารถ พิเศษของปลาไหลไฟฟ้าที่จะมาสร้างกระแสไฟฟ้าจุดไฟต้น คริสต์มาสให้เจิดจ้าขึ้นเป็นครั้งแรกในเมืองไทย พบกับคุณลุง ซานตาคลอสขวัญใจคุณหนูๆ มาแหวกว่ายกับฝูงปลาเพื่อ เพิ่มสีสันและให้ความรู้แปลกใหม่เกี่ยวกับโลกใต้ท้องทะเลอย่าง ใกล้ชิด เปิดโอกาสให้คุณหนูๆ ได้พูดคุยและสอบถามข้อมูลสุด แสนมหัศจรรย์ของฝูงปลาในท้องทะเลที่คุณหนูๆ สงสัยกับ คุณลุงซานตาคลอสกันอย่างเต็มที่ นอกจากนี้คุณหนูๆ
ยังจะได้สนุกสนานกับกิจกรรมเล่านิทานสุดตื่นเต้นใหม่ล่าสุด จาก พี่รูดอล์ฟ กวางเรนเดียร์ที่ปลอมตัวเป็นต้นคริสต์มาส มาเล่าเรื่องราวสุดแสนประทับใจเกี่ยวกับเทศกาลคริสต์มาส และซานตาคลอสให้คุณหนูๆ ฟังเพื่อแลกเปลี่ยนกับรอยยิ้มและ คำอวยพร “เมอร์รี่ คริสต์มาส” สำหรับเทศกาลแห่งความ สุขในปีนี้ อย่าลืมจูงมือคุณลูกและคนที่คุณรักมาชมกันได้
ตั้งแต่วันนี้ - 25 ธันวาคมนี้ ที่สยาม โอเชี่ยน เวิร์ล ชั้น บี 1 - บี 2 ศูนย์การค้า สยามพารากอน
l
NEWS
l
FEATURES
l
FASHION
l
BEAUTY
monitor news กลับไปทำงานหลัง
คลอด โดยไม่รู้สึกผิด
การกลับไปทำงานภายหลัง
คลอด 12 เดือน ไม่ได้ทำอันตราย อันใดกับความอยู่ดีมีสุขของลูกน้อย แต่อย่างใด นักค้นคว้ารับรอง
เอาไว้
คุณแม่รายได้สูง
คำเตือนสำหรับคุณแม่ผู้ที่มี รายได้งามคือการเลี่ยงหยุดพัก งานมาเลี้ยงลูก แต่ขอบอกว่า เบบี้จัดเป็นรางวัลอันแสนวิเศษ มากกว่าเงินเดือนสูงหลายเท่านัก
You’ll never be lieve it!... ชายคนหนึ่ง
BEHIND THE headlines
คุณพ่อมือใหม่กับฮอร์โมนแห่งความรัก นักวิทยาศาสตร์อ้างว่าคุณพ่อมือใหม่ ได้รับฮอร์โมนความรักพร่างพรูกับลูกแรก เกิดแบบเดียวกับที่แม่เป็น ฮอร์โมนออกซิโทซินและโปรแลคติน คือตัวสร้างความ ผูกพันที่หลั่งออกมาตอนเจ็บครรภ์คลอดซึ่ง มีความเชื่อมโยงกับการให้นมลูก แต่จาก การศึกษาของชาวอิสราเอลกับคุณพ่อมือ ใหม่ 43 คน พบว่าระดับฮอร์โมนเหล่านี้ เพิ่มขึ้นหลังลูกคลอดออกมา นักค้นคว้า
พบว่าระดับฮอร์โมนที่สูงขึ้นนี้ทำให้พวก 4 Pregnancy & birth
พ่อๆ รู้สึกว่าสามารถสื่อสารและเล่นกับลูก ได้ดีขึ้นอันเนื่องมาจากสมองได้ถูกออกแบบ มาเพื่อให้มีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นนั่นเอง ดร.ไมเคิล เกร็ก จาก The Institute of Psychiatry อธิบายว่า ฮอร์โมนออกซิโทซินช่วยกระตุ้นให้เกิดการสัมผัสและ ความรู้สึกอบอุ่นทางอารมณ์ อีกทั้งยัง สามารถเพิ่มพูนความผูกพันทางสังคม
คุณพ่อจะรู้สึกถึงผลในแง่บวกได้จากการมี อารมณ์ดีขึ้นและซึมเศร้าน้อยลง
ช่วย ได้โดยอาศัยเคล็ดล ชีวิตทารกแรกเกิดไว้ ับ โปรแกรมทางโทรท ที่เรียนรู้จากการดู ัศ โดยเรื่องมีอยู่ว่า จ น์เรื่อง Casualty อห จากบริสทอลรีบกล ์น ล็อค วัย 24 ปี ับ ภรรยาสาว กำลังค บ้านมาเจอลูซี ล ห้องน้ำ ตอนเบบี้อ อดลูกอยู่บนพื้น ีวา ตัวเขียวหายใจพะง คลอดออกมา
า เคยดูรายการดังกล บ จอห์นจำได้ว่า
่า ควานปากลูกสาว ว เขาจึงใช้นิ้วก้อย ท ออกมาจนได้ ำให้แม่หนูร้องอุแว้
104 ครั้ง
คือ ผลการสำรวจจาก
First Response ที่ทำกับ
คุณแม่ 300 คน พบว่า จำนวนเฉลี่ยที่คู่สามี-ภรรยา
มีเพศสัมพันธ์ กว่าจะทำให้เกิด การปฏิสนธิขึ้นมาได้
pregnancy style
ฤดูหนาว เป็นซีซั่นสุดโปรด
สำหรับคุณแม่ผู้นิยมผ้าเนื้อหนา
สไตล์โค้ท คาร์ดิแกน และไหมพรมถัก แล้วคอมพลีทลุคส์ให้เพอร์เฟ็กต์ยิ่งขึ้น ด้วยหมวก ผ้าพันคอ และรองเท้าบู๊ท ให้หนาวนี้ของคุณอบอุ่นกว่าทุกปี
pregnancy style
โค้ทสไตล์ทหาร นอกจาก จะทำให้คุณอบอุ่นไปได้ตลอด ฤดูหนาว ยังทำให้คุณดูเท่และ เก๋เป็นพิเศษ
อบอุ่นสุดๆ ไปกับเสื้อยืด แขนยาว แล้วสวมทับด้วย
เสื้อถักไหมพรมตัวหนา
6 Pregnancy & birth
คาร์ดิแกนถักสีควันบุหรี่ กับเสื้อผ้าซาตินสีเทาเข้ม เข้ากัน ได้ดีกับเดนิมสีเข้ม แล้วอัพความ เก๋ด้วยผ้าพันคอสีสดใส ไม่ให้ดู เรียบจนเกินไปนัก
Pregnancy & birth 7
pregnancy style ปลายปีแบบนี้ อากาศหนาวกำลัง ดีสุดๆ ไปเลย คุณแม่คงอยากไปเที่ยว พักผ่อนกันบ้างแล้วสิคะ ว่าแต่จะขึ้น เหนือหรือไปต่างประเทศดีนะ พร้อม แล้วไปแพ็คกระเป๋าเตรียมชุดเก่งแต่งตัว สวยๆ ไว้ถ่ายรูปกับสถานที่ประทับใจ กันเถอะค่ะ กระโปรงลายสก๊อต Morgan
หมวกลายสก๊อต Morgan
เดรสลายเสือ 1,450 บาท x-act เดรสคอเต่าสีส้ม Morgan เสื้อแจ๊กเกตสีดำ Kloset
กางเกงขาสั้นพร้อมเข็มขัด Morgan เสื้อถักลายขวางแขนกุด 1,350 บาท x-act 8 Pregnancy & birth
ผ้าพันคอ 550 บาท x-act
pregnancy style
เสื้อยืดแขนสั้นสีเทา 1,250 บาท x-act
เสื้อคอปาดแขนยาว Morgan
เดรสแขนตุ๊กตาสีแดง Morgan เสื้อแจ๊กเกตตัวสั้นสีเทา 1,250 บาท x-act
สกินนี่ผ้ายืดสีดำ 1,290 บาท x-act กางเกงสามส่วนสีดำ 2,550 บาท x-act
เดรสสีเหลืองคอเชิ้ต Morgan
เสื้อเชิ้ตลายสก๊อต Kloset
Where to buy?
Morgan ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป x-act ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป l Kloset ชั้น 3 สยามเซ็นเตอร์, ชั้น 1 สยามพารากอน, ชั้น 2 เซ็นทรัลชิดลม, ชั้น 2 เซ็นทรัลเวิลด์, ชั้น 2 เซ็นทรัลลาดพร้าว l
รองเท้าบู๊ทขนสัตว์ลายเสือ 2,650 บาท x-act
l
Pregnancy & birth 9
your beauty
n o ti c e ll o c y a d li o H ra u Shu uem
เพื่อเป็นเกียรติแก่หลักการพื้นฐานของ มร.ชู อูเอมูระที่ว่า “ศิลปะคือวิถีชีวิต” shu uemura เดินหน้ากระชับความสัมพันธ์ ระหว่างศิลปะและความงามให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ผ่านการร่วมมือกับศิลปิน ซึ่งดำเนินมาอย่าง
Eye and cheek palette
ที่เปี่ยมไปด้วยอารมณ์ความรู้สึกและ บรรยากาศ ในบรรจุภัณฑ์ซึ่งตกแต่งอย่าง งดงามด้วยแรงบันดาลใจจาก “Mask” ภาพยนตร์สั้นชุดพิเศษที่หว่องการ์ไวถ่ายทำให้ shu uemura โดยเฉพาะ คอลเลคชั่นนี้ให้ ความสำคัญกับความโก้หรูเหนือกาลเวลาโดย เน้นไปที่โทนสีแบบโพเอติก ด้วยความชื่นชมที่ มีต่อความเป็นหญิงและสไตล์อันเป็น เอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งทั้งทันสมัยและชวนให้ หวนรำลึกถึงความหลังของเขา และนำภาพ ลักษณ์ของ shu uemura สู่มิติใหม่ ภาพยนตร์ชุดพิเศษของหว่องการ์ไวจุด ประกายแรงบันดาลใจให้ “rouge et bleu” คอลเลคชั่นแต่งหน้าที่อบอวลกลิ่นอาย บรรยากาศงานเฉลิมฉลอง บรรจุภัณฑ์ทุกชิ้น ในชุดนี้ตกแต่งด้วยภาพจากฉากต่างๆ ใน หนังสั้นซึ่งจะสลับสับเปลี่ยนไปเมื่อมองจาก ต่างมุมราวกับเทคนิคพิเศษในภาพยนตร์
ต่อเนื่อง เพื่อสร้างสรรค์คอลเลคชั่นแต่งหน้า วันหยุดเทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่ สำหรับช่วงวันหยุดเทศกาลปี 2011 นี้ shu uemura ร่วมมือกับหว่องการ์ไว ผู้กำกับ ภาพยนตร์ชื่อดังระดับโลก เปิดตัวคอลเลคชั่น แต่งหน้าต้อนรับเทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่
pressed eye shadow / cream eye shadow-liner glow on
/
burning in water palette
ดวงตาสีน้ำเงินระยิบระยับแผด เผาด้วยความเร่าร้อน เมื่อสีน้ำเงิน คลาสสิกหลอมรวมกับประกายสีเงิน เทพนิยายเรื่องใหม่ก็เริ่มต้น สีน้ำทะเล เข้มเปี่ยมไปด้วยพลัง เผยความ หลงใหลอันท่วมท้นจากภายในด้วย สีสันบนพวงแก้ม ราคา 3,400 บาท (limited edition)
False eyelash
dance in glitter (premium edition)
ดวงตาคมขำเย้ายวนใจสำหรับคืนพิเศษ เริงระบำในสายฝนแห่ง ประกายระยิบระยับ เย้ายวนคนรอบข้างด้วยขนตาสวยบาดใจคู่นี้ ราคา 2,900 บาท (limited edition)
Rouge unlimited
เสน่ห์เย้ายวนแห่งเรียวปากสีแดงแวววับ
drowning in flame palette
จมจ่อมอยู่กับแรงดลใจ ปล่อยใจไปกับความรักและความหลงใหล เมื่อสี กุหลาบละมุนละไมตลอดกาลประดับด้วยละอองสีทอง เรื่องราวก็เริ่มจรัสแสง เผย ความอบอุ่นเป็นธรรมชาติและความเป็นหญิงด้วยการแต่งแต้มสีสันบนพวงแก้ม ราคา 3,400 บาท (limited edition)
10 Pregnancy & birth
Lustrous glow powder pleasure rose
แป้งฝุ่นสีชมพูระเรื่อแซมประกายมุกสีทองเสริมความ เปล่งปลั่งแวววาวใช้เสกสรรสีผิวสวยใสเป็นธรรมชาติหรือ เพิ่มประกายระเรื่อดุจมีเลือดฝาดบนพวงแก้ม ราคา 2,100 บาท (limited edition)
3 เฉดสีหรูหรามีระดับทว่าร่าเริงสดใส เพื่อความเป็นหญิง
ที่ดึงดูดใจ เฉดสีวับวาวเจิดจ้าสำหรับเพิ่มความสนุกสนานและ ประกายระยิบระยับแบบงานเทศกาลให้เรียวปาก ราคา 950 บาท (limited edition) rouge luster : เผยความเร่าร้อนแห่งเสน่หาด้วยเฉด
สีแดงอ่อนแซมประกายสีทอง pink flush : โลมไล้เรียวปากคุณด้วยโทนสีชมพูอบอุ่น
เจิดจ้านี้เพื่อผลการแต่งแต้มที่แวววาวสดใส glitter fuse : เฉดสีเบจไร้เดียงสาแซมละอองสีทอง
พราวพร่างเปี่ยมไปด้วยความหวัง
your beauty เป็นช่วงเวลาที่คุณสามารถแสดงความปรารถนาดีให้กับคนที่คุณรัก ด้วยการมอบของขวัญสุดพิเศษเป็นการ ตอบแทน หรือจะแอบให้รางวัลกับตัวเองก็ได้ไม่ว่ากันค่ะ
Skin Vivo Perfect Set จาก BIOTHERM
ชุดผลิตภัณฑ์บ้ารุงผิวหน้าที่ท้าให้คุณรู้สึกราวย้อนเวลา กลับไปถึง 10 ปี ใน 4 สัปดาห์ ด้วยการลดเลือนปัญหาผิว แห่งวัยทุกประการ จ้านวน 3 ชิ้น ในชุดประกอบด้วย • Skin Vivo Reversive Anti-Aging Care 50 มล. มอยส์เจอร์ไรเซอร์ส้าหรับกลางวัน ช่วยฟื้นดูแลความกระชับ เปล่งปลั่ง เพื่อผิวดูอ่อนเยาว์ • Skin Vivo Nuit Overnight Reversive Anti-Aging Care 15 มล. มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับกลางคืนช่วยฟื้น
บำรุงผิวหน้าให้แลดูสดชื่น ดุจได้พักผ่อนเต็มอิ่ม • Skin Vivo Yeux Reversive Anti-Aging Eye Gel 2 มล. เจลฟื้นฟูความกระจ่างใสให้ผิวรอบดวงตาดูอ่อนเยาว์ ในราคาสุดคุ้ม 3,000 บาท จากราคาปกติ 4,075 บาท
Little Superstars จาก Elemis Top-to-toe spa treats
Make a difference collection จาก ORIGINS
เติมเต็มความชุ่มชื่น พลิกฟื้นผิว เปล่งปลั่ง สุขภาพดี ด้วยผลิตภัณฑ์ Make a difference collection ประกอบด้วย • Make a difference skin rejuvenating serum 30 มล. • Make a difference collection skin rejuvenating treatment 50 มล. • Make a difference collection skin rejuvenating moisturizer 30 มล. • Make a difference cleansing milk 50 มล. • Make a difference treatment lotion 50 มล. ราคา 4,100 บาท
สัมผัสความผ่อนคลาย และเพลิดเพลินไปกับชุดของขวัญสุด หรูในการทำสปาที่บ้านด้วยตัวคุณเอง ด้วยกลิ่นหอมอโรมาของ ผลิตภัณฑ์ที่ปรนนิบัติคุณตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ดั่งคุณ เข้าสปาระดับไฮเอนด์ ประกอบด้วย • Pro-Collagen Marine Cream 15 มล. • Pro-Radiance Cream Cleanser 30 มล. • Frangipani Monoi Body Oil 35 มล. • Tranquil Touch Creamy Body Wash 50 มล. • Tranquil Touch Indulgent Bath Elixir 100 มล. • Pro-Collagen Body Cream 50 มล. SPECIAL SIZE ราคา 3,500 บาท
Total Moisture จาก CLINIQUE
เติมความชุ่มชื่นสูงสุดให้ทุกส่วนที่ผิวหน้าต้องการ • Moisture Surge Extended Thirst Relief 50 มล. • Moisture Surge Face Spray Thirsty Skin Relief 30 มล. • All About Eye 7 มล. • Superbalm Moisturizing Gloss 5 มล. : Grapefruit • Silver Bag ราคา 2,000 บาท
Skin So Soft Body Treat Gift Set จาก Panpuri
ผลิตภัณฑ์อโรมาเธอราพีระดับพรีเมียมจากธรรมชาติ ช่วยบำรุงผิวให้สะอาดหมดจด อย่างมีสุขภาพดี ให้ความรู้สึกสะอาดสดชื่น เหมาะเป็นของขวัญเพื่อเติมความกระปรี้กระเปร่า รับวันใหม่ๆ ที่กำลังจะมาถึง ประกอบด้วย • Solitude Body Cleanser เจลอาบน้ำสูตรอ่อนโยนที่มาพร้อมกลิ่นหอมสดชื่นกระปรี้กระเปร่าจากโรสวูดและยูคาลิปตัส • Organic Cream Wash Bar: Lemongrass สบู่เซอร์ทิฟายด์ออร์แกนิกปราศจาก สารเคมีกลิ่นตะไคร้ • Solitude Papaya Body Polish ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างมีประสิทธิภาพด้วย ส่วนผสมจากมะละกอ เชียร์บัทเทอร์และน้ำผึ้ง ช่วยรักษาความชุ่มชื้น • Solitude Milk Bath & Body Massage Oil ผ่อนคลายและปกป้องผิวหลังการ อาบน้ำด้วยน้ำมัน “โมนัวร์ เดอ ตาฮิติ” ที่พบได้เฉพาะบนเกาะตาฮิติ • Solitude Luminous Hand & Nail Cream ปกป้องมือและเล็บจากความแห้งกร้าน ด้วยกลิ่นหอมสดชื่นของตะไคร้และเปลือกส้ม • Eastern Touch Massage Tool ไม้นวดกดจุด สำหรับผ่อนคลายกล้ามเนื้อรูปร่าง โค้งมน เหมาะกับการนวดกดจุดด้วยตัวคุณเอง บรรจุในกล่องสีฟ้าลวดลายสุดคลาสสิก ราคา 6,330 บาท
Collagen Bootsing Set จาก GoodSkin Labs
ชุดดูแลเพื่อผิวที่ดูเอิบอิ่ม กระจ่างใส ประกอบด้วย • Filextra Facial Revolumizing Treatment with Collagen มอยซ์เจอร์
ไรเซอร์สำหรับผิวหน้าที่ช่วยให้ผิวดูอ่อนวัย 50 มล. • Eyliplex-2 Eye Lift+ Circle Reducer
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวรอบดวงตาแบบสองสูตรในตลับเดียว
20 มล. ราคา 3,700 บาท
Pregnancy & birth 11
need to know ศีรษะ สันหลัง และช่อง ท้อง
รูปทรงและโครงสร้างภายในของศีรษะ ทารกรวมทั้งใบหน้าจะได้รับการตรวจโดย Sonographer เพื่อดูสัญญาณของอาการ เพดานปากโหว่และสันหลังปิดสนิทครบถ้วน ตรวจผนังหน้าท้องของทารกเพื่อให้แน่ใจว่า ปิดคลุมอวัยวะภายในทางด้านหน้า
สำรวจพัฒนาการ ทารกในครรภ์ช่วง 20 สัปดาห์
เมื่อการตั้งครรภ์มาถึงครึ่งทาง ก็อาจถึงเวลาตรวจเช็กว่าทารกมี พัฒนาการอย่างไรด้วยการตรวจ อัลตราซาวด์ การตรวจอัลตราซาวด์ครั้งที่สองของ คุณกระทำเมื่ออายุครรภ์ย่างเข้าสู่ 18-22 สัปดาห์ โดยเป็นการตรวจอย่างละเอียดให้ แน่ใจว่าทารกปกติดี ขั้นตอนเริ่มจากขึ้นไป นอนบนเตียง ทาเจลเย็นๆ ที่ท้อง แล้วช่าง เทคนิค (Sonographer) จะใช้เครื่องมือ แบบถืออยู่ในมือเรียกว่า Transducer เพื่อ ตรวจดูภาพทารกบนจอ เป็นเรื่องปกติที่ คุณอาจรู้สึกเหมือนรอคอยนานเป็นพิเศษ ขณะอัลตราซาวด์ ดังนั้นการทำความ เข้าใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นบ้างและข้อมูลจาก การตรวจจะช่วยทำให้คุณสงบและควบคุม สติเอาไว้ได้
เรื่องทางเทคนิค
เครื่องตรวจสแกนจะส่งคลื่น คุณภาพสูงผ่านมดลูกของคุณเข้าไปสู่ ทารกแล้วแปลงออกมาเป็นภาพ ภาพ ที่เห็นจะเป็นเนื้อเยื่อหนาและปรากฏ เป็นสีขาวบนจอขณะที่เนื้อเยื่ออ่อน ปรากฏเป็นสีเทา ส่วนของเหลวไม่ ตอบสนองต่อเครื่อง เช่น บริเวณช่อง ท้อง กระเพาะปัสสาวะ หลอดเลือด และน้ำคร่ำ มักจะมองเห็นเป็นสีดำ 12 Pregnancy & birth
ของที่ระลึก
การได้เห็นทารกของคุณบนจอสร้าง ความรู้สึกตื่นเต้นไม่น้อย และคุณควรได้ รับรูปเหล่านั้นกลับบ้านไปเป็นที่ระลึกด้วย ขณะที่คุณพ่อคุณแม่บางคนอาจจะได้เห็น เพศของลูกเป็นผลพลอยได้ด้วย
การเติบโตของทารก
Sonographer จะวัดรอบศีรษะ ทารกและรอบท้อง ความยาวกระดูก ขาอ่อน เพื่อให้แน่ใจว่าการเจริญเติบโต ของทารกเป็นไปตามปกติ
need to know รก
รกอาจอยู่ด้านหน้าและด้านบน ของมดลูก ถ้ารกอยู่ต่ำจะอยู่ด้านล่าง มดลูก คุณจะถูกขอให้มารับการตรวจ อัลตราซาวด์อีกครั้งในช่วง 3 เดือน สุดท้ายของการตั้งครรภ์ ซึ่งถ้ารกยัง ไม่เลื่อนขึ้นไปด้านหน้าและด้านบน คุณจะต้องรับการผ่าตัดคลอด
สายสะดือและน้ำคร่ำ
Sonographer จะตรวจดูหลอด เลือดในสายรก เพื่อตรวจเช็กดูว่ามี น้ำคร่ำพอเพียงให้ทารกเคลื่อนไหวไป มาได้สะดวกหรือไม่
หัวใจ
ขนาดและรูปร่างของหัวใจจะ
ได้รับการตรวจอย่างระมัดระวังพร้อม กับดูขนาดที่เหมาะสมของหัวใจทั้งสี่ ห้อง ดูว่าลิ้นหัวใจเปิดปิดทุกครั้งที่ หัวใจเต้น โรงพยาบาลบางแห่งตรวจ หัวใจละเอียดมากขึ้นถ้ามีเครื่องมือ ทันสมัย
ท้องและเท้า
ท้องควรมองเห็นได้ที่ใต้หัวใจ อาจมีฟองอยู่ข้างในซึ่งก็คือน้ำคร่ำที่ ทารกกลืนเข้าไป Sonographer จะ ตรวจสอบว่าทารกมีไต 2 ข้างและ ปัสสาวะไหลเข้าไปในกระเพาะ ปัสสาวะอย่างเป็นอิสระ อีกทั้งตรวจ สอบดูพัฒนาการของมือและเท้าของ ทารกด้วย
อัลตราซาวด์ 3 มิต ิ
สัญญาณเตือน
โหว่ที่กล้ามเนื้อซึ่งแยกหน้าอกและท้อง, ของเหลวส่วนเกินที่สมอง และปัญหา ความผิดปกติหลักที่ส่งผลกระทบ กับทารกแรกเกิดจะมองเห็นได้จากการ เกี่ยวกับหัวใจ ซึ่งเจ้าหน้าที่อาจพบ อาการที่เบี่ยงเบนเล็กน้อยจากสภาพ ตรวจอัลตราซาวด์ในครั้งนี้ ปัญหาร้าย ร่างกายปกติของทารก ซึ่งอาจบ่งบอก แรงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ความผิดปกติ ของโครงสร้างศีรษะ ความผิดปกติของ หรือไม่บ่งบอกถึงปัญหา และไม่ถือว่า ผิดปกติ อีกทั้งส่วนใหญ่จะหายไปเอง ผนังท้อง ความผิดปกติของแขนขา ความผิดปกติอื่นๆ เช่น อาการดาวน์- ภายในไม่กี่สัปดาห์ อย่างไรก็ตามอาจ ซินโดรม, ความผิดปกติของกระดูกสัน จัดเป็นสัญญาณโครโมโซมผิดปกติซึ่ง หลัง (Spina bifida), ปัญหาที่ไต, ช่อง คุณจะได้รับการตรวจต่อไป
ถือเป็นการอัลตราซาวด์ครั้ง สุดท้ายก่อนคลอดทารก คุณอาจ ตัดสินใจไปรับการตรวจส่วนตัวโดย ตรวจอัลตราซาวด์แบบ 3 มิติ หรือ
4 มิติ ซึ่งไม่มีความจำเป็นทางการ แพทย์แต่ประการใด แต่ถ้าหาก อัลตราซาวด์แล้วพบความผิดปกติ ตอน 20 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ คุณจะถูกส่งไปตรวจกับผู้เชี่ยวชาญ เฉพาะด้านภายใน 72 ชั่วโมง
Pregnancy & birth 13
[
new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals
แนท-ไปรยา บุนนาค กับประสบการณ์การคลอดก่อน กำหนดเพราะสายรกพันคอลูก! คุณแนท-ไปรยา บุนนาค ผู้จัดการฝ่ายบริหารสินทรัพย์ (โครงการ) ฝ่ายบริหารสินทรัพย์ บริษัท พลัส พร็อพเพอร์ตี้ จำกัด ในเครือแสนสิริ สะใภ้คนสวยของอดีตนายตำรวจและ นักการเมืองรุ่นใหญ่ พล.ต.อ.สล้าง บุนนาค คุณแม่ น้องป้องด.ช.สลัน บุนนาค วัย 5 ขวบ มาบอกเล่าถึงประสบการณ์
การคลอดที่ถือได้ว่าน้อยคนนักที่จะพบ กับการผ่าตัดคลอดก่อน กำหนดเพราะสายรกพันคอลูก “ตอนนี้แนทดูแลในด้านคอนโดของ แสนสิริค่ะ ตอนเช้าถ้าไม่มีประชุมก็จะ พยายามไปส่งลูกเองที่โรงเรียนเกือบทุกวัน ตอนเย็นถ้าเลิกงานเร็วก็จะกลับมาดูลูก
ดูเรื่องการบ้าน เล่นกับเขา ซึ่งปกตินอนกับ ลูกอยู่แล้วค่ะ ส่วนใหญ่ก็จะแบ่งเวลาการ ทำงานกับการเลี้ยงลูกแบบนี้ เพราะว่าเรา ทำงานขาย เสาร์-อาทิตย์ก็ไม่ค่อยมีเวลา เพราะฉะนั้นเวลาอยู่กับลูกก็จะค่อนข้าง น้อย แต่ถ้ามีเวลาอยู่กับเขาก็จะเต็มที่”
คุณแนทเล่าคร่าวๆ ถึงชีวิต ประจำวันที่ต้องทำงานและเลี้ยง ลูกไปด้วย
หลังจากนั้นจึงเริ่มย้อนถึงความหลัง
ครั้งแรกที่รู้ว่าตั้งท้อง เธอบอกว่าดีใจมาก.. แต่ที่ดูเหมือนจะดีใจมากกว่าคือสามี “ตอนที่รู้ว่าท้องดีใจมาก ตื่นเต้น
พูดไม่ถูกค่ะ แล้วคนที่ดีใจกว่าน่าจะเป็น สามี (คุณเป้ง-วันจักร บุนนาค) ดีใจเวอร์ (หัวเราะ) แล้วก็ดูแลเราดีมาก ช่วงแรกๆ แพ้ท้องค่อนข้างเยอะ แต่จะไม่เป็นช่วงเช้า จะเป็นช่วงเย็นๆ หรือทุ่มนึงถึงจะอาเจียน แล้วก็เหมือนเป็นโรคขี้เกียจมากกว่า (หัวเราะ) คือเหนื่อยง่าย เพลียง่าย แล้วก็ 14 Pregnancy & birth
ขับรถไกลไม่ไหว เรื่องอาหารการกินก็ปกติ ปกติเป็นคนทานเก่งอยู่แล้ว พอท้องยิ่งทาน เก่งเข้าไปใหญ่เลย น้ำหนักขึ้นเร็วมากจน คุณหมอห้ามไม่ไหวแล้ว ขึ้นมา 22 กิโลค่ะ ลูกคลอดออกมาตัวใหญ่ น้ำหนัก 3,580 กรัม ตอนท้องแนทไม่ได้ทำงาน ก็เลย
ค่อนข้างมีเวลาที่จะดูแลตัวเอง ดูแลลูก
ทำกิจกรรมค่อนข้างเยอะ ตอนเช้าก็จะ
ออกกำลังกาย ช่วงบ่ายก็จะไปเรียนว่ายน้ำ สำหรับคนท้อง ทำทุกอย่างที่มีความสุข อารมณ์ดีมาก”
เมื่อใกล้ครบกำหนดคลอด ปรากฏว่าลูกไม่ดิ้นเลย ด้วย ความไม่สบายใจ เธอจึงกลับไป พบคุณหมออีกครั้ง
“แนทคลอดก่อนกำหนด ช่วงใกล้ คลอดคุณหมอจะนัดตรวจทุกๆ สัปดาห์
อยู่แล้ว ตอนนั้นกำหนดคลอดอีกประมาณ 2 อาทิตย์ เราก็ไปหาหมอปกติ หลังจาก กลับมาก็รู้สึกว่าลูกไม่ค่อยดิ้นเลย เราไม่เคย มีลูกมาก่อนก็ไม่รู้ว่าเป็นยังไง พี่ที่อยู่ใน บ้านเขาก็บอกว่าลูกไม่ดิ้นเพราะลูกตัวใหญ่ ใกล้คลอดแล้ว เราก็นิ่งนอนใจ แต่ก็ยังรู้สึก แปลกๆ ปกติจะเป็นคนสังเกตอยู่แล้ว
ก็เลยไม่สบายใจ วันจันทร์ก็เลยกลับไปหา คุณหมอที่โรงพยาบาล คุณหมอก็ตรวจ เสียงหัวใจแล้วก็อัลตราซาวด์อีกรอบหนึ่ง พออัลตราซาวด์เสร็จแล้วทุกคนช็อกหมด
[
new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals
เลย คือสายรกพันคอสองรอบ แล้วปกติ เวลาเราเห็นในจออัลตราซาวด์มือเด็กจะ เคลื่อนไหว แต่มือลูกเราแบออก คุณหมอ
บอกว่าออกซิเจนตอนนี้เหลือ 70 เปอร์เซ็นต์ ต้องผ่าตัดด่วนเดี๋ยวนั้นเลย โดยที่วันนั้นเรา ก็ไม่ได้เอากระเป๋า ไม่ได้เตรียมตัวที่จะ คลอดเลย แต่ ณ ตอนนั้น สิ่งที่เห็นคือ เป็นห่วงลูกมากกว่า ภาวนาขอให้ลูก ปลอดภัยไม่เป็นอะไร ตอนผ่าเราบล็อกหลัง ก็จะเห็นว่าคุณหมอทำอะไรบ้าง พอลูก คลอดออกมาปุ๊บคุณหมอก็เอาลูกมาให้เรา กอด ดีใจค่ะ เห็นแล้วน้ำตาก็ไหลออกมา เอง แล้วคุณหมอก็ให้ดูว่าสายรกพันสอง รอบจริงๆ”
ถึงแม้เธอจะเป็นคุณแม่ยุคใหม่ แต่ความเชื่อเกี่ยวกับการคลอด ต่างๆ เธอก็ยังน้อมรับคำแนะนำ จากผู้ใหญ่มาปรับใช้เช่นกัน
“ตอนท้องแนทดื่มน้ำมะพร้าวตลอด คุณแม่แนะนำค่ะ เริ่มดื่มประมาณ 6-7
เดือนไปแล้ว ทุกวัน วันละลูกค่ะ เหมือน ดื่มแทนน้ำไปเลย แต่ไม่ทานเนื้อ เพราะว่า ไม่ชอบทานเนื้อมะพร้าวอยู่แล้วค่ะ พอ คลอดออกมาแทบจะไม่มีไขเลย สำหรับ เรื่องซื้อเสื้อผ้าเตรียมไว้ก่อนคลอดนั้น เรา ไม่รู้ว่ามีความเชื่อเรื่องนี้ด้วย ก็เลยไปซื้อมา โดยที่ผู้ใหญ่ไม่ทราบ ท้องไม่กี่เดือนก็ซื้อมา เตรียมไว้แล้ว ตอนแรกเราไม่รู้ว่าเป็นเพศ อะไรก็จะซื้อสีกลางๆ อย่างสีครีมที่สามารถ ใช้ได้ทั้งสองเพศ พอรู้ว่าเป็นผู้ชายปุ๊บเราก็ ซื้อแต่เสื้อผ้าเด็กผู้ชาย ลายทหาร รองเท้า ทหารเล็กๆ อะไรอย่างนี้ค่ะ ก็ซื้อเตรียมไว้ เพราะตอนนั้นเราไม่รู้เรื่องความเชื่อนี้ ถ้ารู้ อาจจะไม่ได้ซื้อ แต่ส่วนใหญ่ไม่ได้เชื่ออะไร มากเท่าไหร่ค่ะ คุณแม่จะเป็นคนคอย แนะนำ เราก็จะทำนู่นนี่ไปหมดทุกอย่าง”
หลังคลอดเธอกลับมาดูแล ตัวเองอีกครั้ง และให้นมลูกมา ตลอดกระทั่ง 6 เดือน แต่ถึงแม้ จะให้ลูกกินนมแม่ แต่น้องป้อง กลับเป็นภูมิแพ้
“หลังคลอดก็ให้ลูกทานนมแม่ เป็นคน ที่โชคดีน้ำนมมาค่อนข้างเยอะ เลี้ยงลูกด้วย นมแม่มาตลอดจนกระทั่งถึง 6 เดือนนะคะ แล้วก็อยู่ไฟ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ปลา ผัก ผลไม้ เพื่อที่ลูกจะได้สารอาหารจากแม่ อย่างเต็มที่ค่ะ น้องป้องเป็นเด็กอารมณ์ดี ไม่งอแง ไม่เคยมีร้องไห้โวยวาย เลี้ยงง่าย มาก ถือว่าตัวเองโชคดี แล้วก็ดื่มนมเก่ง
มากค่ะ ข้อดีอีกอย่างคือ เป็นเด็กดี มี เหตุผล รู้จักว่าอะไรควรทำอะไรไม่ควรทำ อันไหนทำผิดก็รู้ว่าสิ่งนี้ผิดแล้วก็ขอโทษจะ ไม่ทำอีก คือรู้เรื่อง ไม่ค่อยทโมนมากเท่า ไหร่ แต่ว่าก็จะเล่นตามประสาเด็กผู้ชาย สิ่งที่เป็นกังวลใจก็คือเรื่องสุขภาพของเขา ค่ะ เพราะว่าพอเขาเกิดมาไม่กี่เดือนก็เป็น ภูมิแพ้เลย ตอนแรกเป็นผื่นขึ้นที่แก้มทั้ง สองข้าง ยังคิดอยู่เลยว่าเราให้นมแม่เขาก็ ไม่น่าจะแพ้อะไร พอคุณหมอบอกก็ได้รู้ว่า เป็นจากตัวเขาเอง คือสามารถถ่ายทอด ทางกรรมพันธุ์ได้ ตอนนี้เขาก็จะทานนมวัว หรือผลิตภัณฑ์จากนมวัวไม่ได้ พวกชีส ช็อกโกแลต แล้วก็ตับ ที่ยังทานไม่ได้
แล้วก็อะไรที่ทำให้เขาแพ้ เช่น ฝุ่น ก็ต้อง หลีกเลี่ยง พยายามให้เขาทานโปรตีนอย่าง อื่นทดแทน เช่น นมถั่วเหลือง ปลา ไข่ แล้วก็ให้ทานผักผลไม้ด้วย แต่ว่าเขาค่อน ข้างที่จะเลือกทานผักบางชนิด ก็เลยอาจจะ ต้องให้ทานอาหารเสริมของเด็กทดแทนไป ด้วยค่ะ ซึ่งตอนนี้ก็ยังรักษาเรื่องภูมิแพ้ของ เขาอยู่ อย่างอื่นก็ไม่ค่อยห่วงเท่าไหร่ค่ะ”
การเป็นแม่ทำให้รู้ว่าลูกเป็น
สิ่งสำคัญที่สุด ดังนั้น เธอจึง เรียนรู้ถึงแนวทางการเลี้ยงลูก จากแหล่งความรู้ต่างๆ แล้ว
นำมาประยุกต์ใช้ให้เหมาะสมกับ พฤติกรรมของลูกและตัวเธอเอง มากที่สุด
Pregnancy & birth 15
[
new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals “พอได้เป็นแม่แล้วเราก็รู้ว่าลูกเป็นสิ่ง สำคัญ เกิดมาก็ต้องดูแลเขา ตอนแรกไม่มี ลูกก็รู้สึกเฉยๆ ไม่ได้คิดอยากจะมี แต่พอมี ปุ๊บก็รู้สึกว่าทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น ไม่ ได้ทำให้ชีวิตเรามีภาระหรือลำบากอะไรเลย ถ้าสมมติว่าวันไหนไม่มีเสียงลูกก็จะคิดถึง เหมือนขาดอะไรส่วนหนึ่งในชีวิตไป ถ้าพูด ถึงแนวทางการเลี้ยงลูกของแนท จริงๆ เป็นคนที่ค่อนข้างเข้มงวด มีระเบียบวินัย ถ้าเกิดว่าลูกผิดก็คือผิด ต้องมีการทำโทษ แต่ว่าก็ไม่ได้ทำโทษเขาในทุกๆ เรื่องนะคะ ส่วนใหญ่ทำโทษปุ๊บก็จะต้องบอกเหตุผล ว่าที่คุณแม่ต้องทำโทษเนื่องจากอะไร แล้ว มันมีผลยังไงในสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะฉะนั้นก็ ไม่อยากให้เกิดเรื่องแบบนี้อีก ก็เลยต้องมี บทลงโทษให้เขาจดจำ แรงที่สุดก็คืออาจจะ มีตีบ้าง แต่ไม่บ่อย แล้วก็มีการให้รางวัล
ถ้าเกิดว่าเขาทำดีนะคะ อาทิตย์นี้ตั้งใจ เรียน เป็นเด็กดี ให้เขามาบอกว่าวันนี้เขา ทำอะไร ทำดีกับใครบ้าง เราก็จะเก็บสะสม ดาวไว้ แล้วพอครบหนึ่งเดือนถ้าดาวเขา เยอะ เราก็จะซื้อของเล่นให้ แต่มีเงื่อนไขว่า เขาต้องทำดีนะ ถ้าสมมติว่าวันไหนเขาทำ ไม่ดี งอแง ไม่มีเหตุผล ทำไม่ดีกับพี่เลี้ยง ก็จะตัดคะแนนโดยการตัดดาวออกไปค่ะ วิธีการเหล่านี้แนทก็ถามจากผู้เชี่ยวชาญ บ้าง อย่างพวกกลุ่มคุณแม่ด้วยกัน ดูจาก ในเว็บไซต์บ้าง เพราะเดี๋ยวนี้ก็จะมี
แอพพลิเคชั่นต่างๆ ให้ดาวน์โหลดมาอ่าน ฟรี อย่าง Pregnancy & Birth แล้วก็อ่าน หนังสือหรือนิตยสารต่างๆ ที่มักจะมีทิปส์
มีอะไรให้เราเอามาปรับปรุงใช้ เราก็เอามา ลองใช้ว่าแบบไหนจะเข้ากับเราและ พฤติกรรมของลูกเรามากที่สุดค่ะ”
คุณแนทเป็นคุณแม่ที่ค้นหาสิ่ง ที่ลูกชอบ โดยการพาเข้าเรียน สถาบันพัฒนาทักษะเด็ก
“ตอนนี้น้องป้องอายุ 5 ขวบกว่าๆ ใกล้จะ 6 ขวบเดือนมกรานี้แล้วค่ะ อยู่ อนุบาล 3 เขาก็จะซนตามประสาเด็ก เวลา อยู่กับเพื่อนเขาก็จะเล่นกับเพื่อนได้ดี แต่ถ้า อยู่กับคุณพ่อคุณแม่ อยู่กับผู้ใหญ่ คุณตา 16 Pregnancy & birth
คุณยายพาไปไหน เขาก็จะไม่ซน เป็นเด็กที่ รู้เรื่อง ช่างพูดช่างคุย ออกแนวขี้โม้เยอะ (หัวเราะ) เล่านู่นนี่เก่ง แล้วก็เป็นคนที่มี จินตนาการ แนทพาเขาทำกิจกรรมตั้งแต่ ยังเล็ก ช่วงหลังคลอด 6 เดือนตอนนั้นยัง ไม่ได้กลับไปทำงาน ก็เลยค่อนข้างที่จะมี เวลาให้กับลูกอย่างเต็มที่ พอลูกอายุได้ 3 เดือนปุ๊บก็พาไปว่ายน้ำ เป็นคลาสที่เราเคย ว่ายตอนก่อนคลอด เขาก็จะมีคลาสสำหรับ เด็กด้วย ซึ่งคุณทวดเขาก็ไม่เห็นด้วย เขากลัว แต่เราก็ไม่ได้สนใจ (หัวเราะ) เพราะรู้สึกว่า พอลูกไปเล่นน้ำแล้วเขาชอบ เขามีความสุข พอ 4-5 เดือนก็ลงว่ายน้ำทะเลเลย แล้วก็พา ไปเรียนลิตเติ้ลจิม ให้เด็กได้มีพัฒนาการ ทางด้านร่างกาย แล้วก็เข้ากลุ่มกับเพื่อน พอเขาโตขึ้นมาหน่อยก็ให้เขาได้เรียนปั้นดิน น้ำมัน จัมปิ้งเคลย์ ของเกาหลีค่ะ เขาจะ เรียนเป็นขั้นไป ตอนนี้เรียนได้เยอะละ ปั้น เป็นตัวได้ รู้สึกว่าเขาชอบปั้นดินน้ำมัน ซึ่ง
เขาก็จะได้เป็นตัวแทนโรงเรียนไปแข่งปั้นดิน น้ำมันที่มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ด้วยค่ะ นอกจากนั้นก็ให้เรียนดนตรีเสริมด้วย ซึ่ง ตอนนี้กำลังเรียนเปียโนอยู่ค่ะ”
ด้วยความที่แวดล้อมไปด้วย สังคมตำรวจ ทำให้น้องป้อง อยากเจริญรอยตามคุณปู่สล้าง แต่อนาคตของลูกแม่กับพ่อบอก ว่าอยากให้เขาเลือกเอง ขอแค่ลูก เป็นคนดีก็พอแล้ว
“เรื่องอนาคตก็ให้เขาเลือกเองดีกว่าค่ะ ตอนนี้ถ้าถามเขา เขาก็อยากเป็นตำรวจ เพราะว่าอาจจะอยู่ในสังคมตำรวจ คุณปู่ คุณอา เป็นตำรวจกันหมด ก็อยากเป็น ตำรวจ แต่คุณพ่อไม่ได้เป็น เขาก็ไม่ได้ อยากเป็นอย่างคุณพ่อนะคะ ก็ยังอยากเป็น ตำรวจอยู่ (หัวเราะ) เหมือนเขามีความ ภาคภูมิใจในความเป็นตำรวจของคุณปู่
แต่ว่าโตขึ้นก็ไม่รู้ว่าเขาจะเปลี่ยนหรือเปล่า ก็ต้องแล้วแต่เขา ความเป็นแม่ก็คงอยากให้ ลูกมีชีวิตที่ดี หมายถึงอยู่ในสังคมที่ดี ดูแล ตัวเองได้ คงไม่ได้ถึงขนาดว่าลูกจะต้อง เรียนเก่ง หรือแข่งขันกับคนอื่น ให้ลูกเป็น คนดีก็พอแล้วค่ะ เราเองก็คงให้แนวทาง ชีวิตลูกว่าอยากทำอะไรก็อยากให้ทำในสิ่งที่ ถูกต้อง ถ้าไม่ผิดศีลธรรมพ่อกับแม่ก็สนับสนุน เต็มที่อยู่แล้วค่ะ”
your pregnancy
ตั้งครรภ์ 3 เดือน…
เริ่มออกกำลังกาย
อุ้งเชิงกราน
เตรียมพร้อมเพื่อการคลอดที่สมบูรณ์แบบ ทำตามคำแนะนำรายเดือนของ P&b เพื่อดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง เพื่อให้การคลอดของคุณง่ายดายขึ้นไม่ว่าจะท้องโตสักแค่ไหน
คุณตั้งครรภ์และรู้สึกปลาบปลื้ม
เหลือเกิน แต่ก็ตระหนักได้ว่าช่วงเวลาของ การคลอดใกล้เข้ามาแล้ว ทำให้คุณแอบ กังวลอยู่ไม่น้อย สิ่งที่ควรคำนึงถึงคือวัน คลอดเป็นแค่ 1-2 วันจากอีก 29,565 วัน ในชีวิตของคนเรา และการคลอดจัดเป็น กระบวนการทางธรรมชาติที่ผู้หญิง
ส่วนใหญ่ทำกันมาตั้งแต่สมัยโบราณกาล กระนั้นการคลอดก็จัดว่าเป็นเรื่องใหญ่ มีหลายสิ่งที่พึงกระทำเพื่อเตรียมร่างกาย และอารมณ์ให้พร้อมสำหรับวาระพิเศษนี้ ไม่ว่าคุณจะตั้งท้องได้ 3 เดือน หรือ 9 เดือน สิ่งสำคัญคือทำทุกอย่างเท่าที่
จะทำได้เพื่อเตรียมร่างกายสำหรับการ คลอด มิฉะนั้นคงไม่ต่างกับการที่คุณไปวิ่ง มาราธอนโดยไม่ได้เตรียมตัว การหาข้อมูลว่าจะเกิดอะไรขึ้น และ ควรทำอย่างไร จะช่วยเพิ่มความเชื่อมั่น
ในตัวเอง ยิ่งรู้มากเท่าไรยิ่งกังวลน้อยลง เท่านั้น นอกจากต้องอ่านให้มากแล้ว
คุณต้องไปเข้าชั้นเรียนเตรียมคลอดและให้ พยาบาลผดุงครรภ์เป็นแหล่งข้อมูลอันมีค่า ของคุณ เมื่อวันนั้นมาถึงให้ตั้งสติทำตาม แผนของเราทีละขั้นตอน เพื่อประสบการณ์ การคลอดที่น่าจดจำ
นาทีที่รู้ว่าตั้งครรภ์ ให้หาเวลาออก กำลังอุ้งเชิงกราน การค้นคว้าจากนอร์เวย์ พบว่าสตรีที่ฝึกออกกำลังเชิงกรานมักใช้ เวลาในการเบ่งคลอดไม่นาน กล้ามเนื้อ อุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงช่วยให้ศีรษะของ ทารกหมุนกลับลงสู่ท่าคลอดที่ถูกต้อง กล้ามเนื้อที่ทอดจากกระดูกหัวเหน่า ลงมาที่สันหลังและช่วยประคองมดลูก
กับกระเพาะปัสสาวะ เป็นกล้ามเนื้อที่
คุณใช้อั้นปัสสาวะกลางคันนั่นเอง วิธี กระชับกล้ามเนื้อนี้คือ เกร็งเข้าไว้นาน
1 วินาทีก่อนคลาย แล้วทำซ้ำ 10-15 ครั้ง เป็นประจำทุกวัน ถ้าคุณรู้สึกเขินกับการทำแบบนี้ก็ให้ ไปเข้าชั้นเรียนพิลาทิส ซึ่งช่วยทำให้อุ้ง เชิงกรานแข็งแรงได้ เคตี้ โจนส์ วัย 31 ปี คุณแม่ของแซม วัย 1 ปี บอกว่า “ฉันฝึก พิลาทิสตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ เป็นคนไม่มี วินัยเลยสักนิด ดังนั้นจึงไม่เคยฝึกขมิบ เชิงกรานติดต่อกัน 100 หนได้สำเร็จ
อีกอย่างฉันไม่มีแรงจูงใจเท่ากับการได้ ปฏิบัติร่วมกันหลายๆ คนอย่างการออก กำลังกายในชั้นเรียนพิลาทิส” Pregnancy & birth 17
your pregnancy ตั้งครรภ์ 4 เดือน… เข้าชั้นเรียนโยคะ
ตอนนี้อาการอ่อนล้าช่วงสามเดือน แรกผ่านไปแล้ว คุณควรมีระดับพลังงาน กลับมาเหมือนเดิม ใช้เวลาช่วงนี้ให้คุ้มค่า และออกกำลังกาย การคลอดจัดเป็น กระบวนการที่ต้องใช้พละกำลังมาก
ถ้าคุณไม่ฟิตคุณอาจอ่อนล้าและจะลด โอกาสการคลอดธรรมชาติลงไปได้ โยคะสำหรับคนท้องจัดว่าเหมาะ เหม็งเพราะเป็นการออกกำลังกายแบบ แรงกระแทกต่ำ ท่าย่อตัวตรงเป็นท่า เหมาะกับการคลอดแต่คุณต้องมีขา
แข็งแรงเพื่อรองรับ และโยคะสามารถ ช่วยกล้ามเนื้อเหล่านี้ได้ อีกทั้งปรับปรุง ความยืดหยุ่น ลดความเครียดและช่วย เปิดเชิงกรานของคุณ ทำให้คุณหายใจได้ อย่างถูกต้องซึ่งเป็นสิ่งที่มักลืมกันเมื่อถึง เวลาปฏิบัติการจริง การหายใจช่วยไม่ให้ อ่อนล้าอีกทั้งการมุ่งสมาธิไปที่การหายใจ ช่วยเบี่ยงเบนความเจ็บปวดได้ด้วย
ตั้งครรภ์ 5 เดือน...ไปสำรวจดูโรงพยาบาลใกล้บ้าน
เมื่อการตรวจอัลตราซาวด์ในช่วง 20 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ผ่านไป ให้พิจารณาว่า
คุณอยากคลอดที่ไหน ถ้าเป็นการคลอดที่ความเสี่ยงต่ำ ทางเลือกอาจเป็นที่แผนกสูติกรรมใน
โรงพยาบาล ศูนย์สาธารณสุขที่มีพยาบาลผดุงครรภ์ แล้วลองวิเคราะห์เปรียบเทียบข้อดีข้อเสีย
ดูว่าอะไรที่สำคัญสำหรับคุณ เช่น โรงพยาบาลบางแห่งอาจมีเครื่องมือทันสมัยสุดๆ ขณะอีกแห่ง สามารถให้คลอดในน้ำได้ เป็นต้น ถ้าคุณตัดสินใจเลือกโรงพยาบาลใกล้บ้านก็ควรไปดูสถานที่ ด้วยตัวเอง ซึ่งจะทำให้คุณกลัวน้อยลงเมื่อถึงวันคลอด อีกทั้งเป็นการสำรวจเส้นทางไปกลับและ ดูเรื่องที่จอดรถ ทำเสียตอนนี้จะช่วยให้คุณและสามีรู้สึกคุ้นเคยกับสถานที่เมื่อถึงวันคลอด 18 Pregnancy & birth
ตั้งครรภ์ 6 เดือน...
เลือกกินเพื่อลดอาการเจ็บ ครรภ์คลอด
กินอาหารที่มีกรดไขมันจำเป็น เช่น ถั่ว ปลามีน้ำมัน (สัปดาห์ละ 2 ครั้ง) และน้ำมันแฟล็คซีด (เมล็ดลินินหรือ เมล็ดป่าน) อาหารเหล่านี้ช่วยผลิต ฮอร์โมนโปรสตากลาดิน ซึ่งทำให้คอมดลูก ยืดหยุ่นตอนเจ็บครรภ์คลอด คุณจะได้ ประโยชน์จากการกินอาหารที่อุดมไปด้วย แมกนีเซียม เช่น โฮลเกรนและผักใบเขียว ซึ่งช่วยเพิ่มความอดทนและช่วยทำให้มี พลังงาน ไม่ช้าจะย่างสู่ช่วงไตรมาสที่ 3 ของ การตั้งครรภ์ ซึ่งแนะนำให้คุณกินให้
มากขึ้นเพื่อให้ปริมาณแคลอรีเพิ่มขึ้นอีก 200 แคลอรีต่อวัน น้ำหนักตัวคุณควร สอดคล้องกับการตั้งครรภ์เพื่อเพิ่มโอกาส ในการคลอดปกติ ถ้าคุณมีน้ำหนักปกติ ก่อนตั้งครรภ์คุณควรมีน้ำหนักขึ้นราว
9-16 กิโลกรัมตอนตั้งครรภ์
your pregnancy ตั้งครรภ์ 8 เดือน...ทำการนวดบริเวณฝีเย็บ
การนวดบริเวณฝีเย็บ (ผิวเนื้อระหว่างปากช่องคลอดและทวาร) อาจฟังดูไม่น่า พิสมัยเท่าใด แต่สามารถช่วยลดความเสี่ยงอาการฉีกขาดหรือต้องกรีดฝีเย็บระหว่าง การเจ็บครรภ์คลอดได้ ให้เริ่มนวดตั้งแต่ตอน 6 สัปดาห์ก่อนครบกำหนดคลอดทุกวัน หล่อลื่นมือด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืช เอานิ้วหัวแม่มือสอดเข้าไปในช่องคลอดลึก ราว 4 ซม. กดไปทางด้านหลังและด้านข้างจนรู้สึกแสบหรือชาซ่าน กดไว้ 2 นาที จน บริเวณนั้นชา แล้วค่อยๆ นวดส่วนล่างปากมดลูกอีก 2-3 นาที จากนั้นรั้งนิ้วหัวแม่มือ ออกมา
ตั้งครรภ์ 7 เดือน... ไปเข้าชั้นเรียนเตรียมคลอด
กระทรวงสาธารณสุขอังกฤษมักเสนอ ชั้นเรียนเตรียมคลอดให้กับทุกคน ถ้าว่าที่ คุณแม่สนใจเทคนิคพิเศษ เช่น สะกด จิตบำบัดหรือการคลอดแบบกระปรี้กระเปร่า ก็สามารถไปเข้าคอร์สพิเศษได้ ชั้นเรียนเตรียมคลอดมักเริ่มตอน 8-
10 สัปดาห์ก่อนครบกำหนดคลอดของคุณ
ซึ่งคลอบคลุมเรื่องสำคัญต่างๆ และบอก ข้อมูลเบื้องลึก สิ่งพึงคาดหมายจาก
โรงพยาบาล เคตี้บอกว่า “ชั้นเรียนของฉัน
บอกเรื่องการบริการเพื่อช่วยพวกแม่ๆ
แถวบ้าน และบอกอย่างตรงไปตรงมา
เรื่องที่ว่าโรงพยาบาลแน่นขนัดแค่ไหน
ให้เตรียมใจไว้” ชั้นเรียนเตรียมคลอดได้ ประโยชน์จริงหรือไม่? จากการสำรวจพวก แม่ๆ บอกว่าก่อนเข้าเรียนมีความมั่นใจ เรื่องการคลอด 3% แต่หลังจากเรียนไปแล้ว มั่นใจเพิ่มขึ้น 48%
ตั้งครรภ์ 9 เดือน...ลงทุนซื้อลูกบอลช่วยคลอด
ลูกบอลช่วยคลอดใช้การได้ดีตอนเจ็บครรภ์เพื่อบรรเทาอาการปวด เนื่องจากการ กลิ้งไปมาบนลูกบอลช่วยบรรเทาอาการอึดอัดลงได้ ในสัปดาห์ท้ายๆ ของการตั้งครรภ์ จัดว่าดีกว่านั่งบนโซฟา เพราะการห่อตัวบนโซฟาทำให้กล้ามเนื้อสะโพกหดตัวและลด พื้นที่สำหรับทารก ทำให้ทารกเข้าสู่ท่าคลอดได้ยากขึ้น
Pregnancy & birth 19
หญิงลุยน้ำท่วม พญ.วนิชา ปัญญาคำเลิศ
ผู้อำนวยการคลินิก
สูติ-นรีเวชกรุงเทพ
โรงพยาบาลกรุงเทพ
พญ.วนิชา ปัญญาคำเลิศ
ผู้อำนวยการคลินิกสูติ-นรีเวช กรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ
เปิดเผยถึงสถานการณ์น้ำท่วมกับโรค ที่ผู้หญิงต้องพึงระวังว่า ปัญหาใหญ่ ที่พบมากในช่วงน้ำท่วมคือความอับชื้น ในร่มผ้า ซึ่งเลี่ยงได้ยากสำหรับคนที่ ต้องลุยน้ำเป็นประจำ ความอับชื้น ของเสื้อผ้า กางเกงยีนส์ ทำให้เกิด เชื้อราในร่มผ้า มีอาการคัน และ ตกขาวมากตามมา ถึงแม้ความ รุนแรงของโรคติดเชื้อกับผู้หญิงอาจ ไม่มาก โอกาสลุกลามเข้าไปถึงมดลูก ปีกมดลูก ทำให้มีไข้สูงปวดท้องน้อย เป็นไปได้ยาก แต่การย่ำน้ำครำเป็น เวลานานมีโอกาสเสี่ยงที่เชื้อโรคจะ เข้าไปในช่องคลอดได้ หากภาวะสมดุล ของกรด-ด่างในช่องคลอดไม่ดี การ ติดเชื้อก็จะง่ายขึ้นด้วย “ปัญหาของเชื้อราที่มากับน้ำท่วม ก่อความรำคาญแต่มักไม่มีอันตรายร้าย แรง” พญ.วนิชากล่าวและอธิบายว่า อาการตกขาวจากเชื้อราจะมีอาการคัน เป็นหลัก โดยสังเกตได้ง่าย เช่น ตกขาวเริ่มมีสีเหลืองเหมือนนมบูด มี ลักษณะเป็นก้อน เป็นแผ่น และมีกลิ่น ไม่พึงประสงค์ วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการ ลุยน้ำหรือลุยเท่าที่จำเป็น ทันทีที่กลับ มาบ้านควรรีบถอดกางเกงล้างทำความ 20 Pregnancy & birth
เสี่ยงเชื้อราในร่มผ้า
สะอาดและเช็ดให้แห้ง แม้จะเป็น กางเกงกันน้ำ ก็ทำให้อบเหงื่อ อับชื้น เป็นเชื้อราได้ง่ายขึ้น พญ.วนิชา แนะว่า การสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ง่าย จะช่วยลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อได้
แต่หากพบอาการบ่งบอกว่าเป็นเชื้อรา ในช่องคลอดให้ใช้ยาฆ่าเชื้อราเหน็บใน ช่องคลอด หรือใช้ยาทาภายนอกระงับ อาการคัน กรณีที่ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ เหน็บยาทางช่องคลอดไม่ได้ก็ใช้ยา
รับประทานฆ่าเชื้อราได้ แต่หากอาการ ไม่ดีขึ้นควรรีบพบแพทย์ เพราะตกขาว บางอย่างอาจไม่เกี่ยวกับเชื้อรา แต่มา จาก พยาธิ แบคทีเรียบางชนิด ปาก มดลูกอักเสบ การติดเชื้อในอุ้งเชิงกราน หรือติดเชื้อโรคอื่นๆ ที่ไม่ใช่เชื้อรา เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ซึ่งขึ้นอยู่กับ ปัจจัยเสี่ยงของบุคคลนั้น “ในคนที่จำเป็นต้องรับประทานยา ปฏิชีวนะเป็นประจำ คนไข้เบาหวาน คนไข้ที่ต้องรับประทานยากดภูมิ ต้านทาน มีความเสี่ยงติดเชื้อราได้มาก กว่าคนทั่วไป การรับประทานยา ปฏิชีวนะหรือยาฆ่าเชื้อมีผลทำลาย แบคทีเรียปกติที่เป็นมิตรกับช่องคลอด ของผู้หญิง แบคทีเรียเหล่านี้ช่วยรักษา ภาวะกรดในช่องคลอดเพื่อป้องกันการ ติดเชื้อของแบคทีเรียก่อโรค จึงไม่ควร ใช้ยาปฏิชีวนะบ่อยๆ โดยไม่จำเป็น” พญ.วนิชา กล่าว ปัญหาเรื่องตกขาว และอาการคัน เป็นเรื่องที่พบบ่อยมากขึ้นเนื่องจาก พฤติกรรมการรักษาอนามัยของคน เปลี่ยนไป จากปกติช่องคลอดมี แบคทีเรียที่เป็นมิตรช่วยรักษาสภาพช่อง คลอดให้เป็นกรด ป้องกันแบคทีเรียก่อ โรค แต่พฤติกรรมของผู้หญิงรุ่นใหม่มัก นิยม ใส่แผ่นรองอนามัยทุกวัน ด้วย เกรงว่ากางเกงในจะสกปรก แม้ทำให้ รู้สึกแห้ง แต่ในความเป็นจริงทำให้อบ และเกิดการหมักหมมเป็นเหตุให้มี
เชื้อราได้ง่ายขึ้นมากกว่าใส่กางเกงใน
ผ้าฝ้ายเพียงอย่างเดียว ผู้หญิงบางคน ชอบสวนล้างช่องคลอดเพราะคิดว่า สะอาดกว่า แต่ความจริงการสวนล้าง ช่องคลอดเป็นการทำลายแบคทีเรียปกติ ในช่องคลอด ทำให้สมดุลของช่องคลอด เปลี่ยนไป ร่างกายไม่สามารถต่อสู้กับ แบคทีเรียแปลกปลอมได้ ทำให้เกิดช่อง คลอดอักเสบตกขาวเป็นสีเหลือง มีกลิ่น
หรือคันบ่อยๆ ทั้งนี้นอกจากอาการคันจากเชื้อรา ในร่มผ้าแล้ว ในภาวะน้ำท่วมที่น้ำ
สะอาดมีน้อย น้ำใช้น้ำกินมีน้อย การ เข้าห้องน้ำไม่สะดวก ทำให้คนดื่มน้ำ น้อยและไม่ยอมปัสสาวะ ซึ่งเสี่ยงทำให้ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ จะมีอาการ ปัสสาวะแสบคัด ปัสสาวะบ่อยกระปริด กระปรอยได้ “สถานการณ์แบบนี้ควรดื่มน้ำสะอาด มากๆ อย่ากลั้นปัสสาวะ อาจต้องยอม เข้าห้องน้ำที่ไม่สะอาดนัก ดีกว่ากลั้น ปัสสาวะจนทำให้เกิดกระเพาะปัสสาวะ อักเสบ ปวดเวลาปัสสาวะและแสบขัด ทรมานมากกว่า” ผู้อำนวยการคลินิก สูติ-นรีเวชกรุงเทพกล่าวว่า การล้าง ทำความสะอาดอวัยวะในที่ร่มของ
ผู้หญิงที่ถูกต้องไม่จำเป็นต้องใช้ แอลกอฮอล์ หรือสบู่อนามัย เพียงแค่ ทำความสะอาดภายนอกด้วยน้ำสะอาด ทั้งในซอกหลืบ แต่ไม่ต้องสวนล้าง เข้าไปในช่องคลอดและเช็ดให้แห้งเท่านี้ ก็เพียงพอ” สำหรับคนที่มีปัญหาช่องคลอด อักเสบง่าย มีตกขาวเป็นประจำ และมี อาการคันช่องคลอดอยู่เรื่อยๆ แสดงว่า ภาวะในช่องคลอดอาจไม่แข็งแรงพอ ทำให้ติดเชื้อง่าย เป็นกลุ่มที่ต้องเฝ้า ระวังเป็นพิเศษ รวมถึงสตรีในช่วงที่มี ประจำเดือน ซึ่งเชื้อโรคเข้าไปได้ง่ายขึ้น เพราะปากมดลูกเปิด อีกทั้งเลือดเป็น อาหารที่ดีของเชื้อโรค ดังนั้นสตรีที่มี ประจำเดือนควรเลี่ยงที่จะเดินลุยน้ำ ถ้า จำเป็นต้องใส่เสื้อผ้าที่กันน้ำได้ และ หมั่นทำความสะอาด เปลี่ยนผ้าอนามัย บ่อยๆ คนที่มีแผลควรหลีกเลี่ยงการเดินลุย น้ำเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่แผลได้ โดยตรง ผู้ป่วยเบาหวานมีแผลติดเชื้อ ง่าย คนไข้ภูมิต้านทานต่ำควรรักษา
ร่างกายให้แข็งแรง ดื่มน้ำมากๆ ไม่ กลั้นปัสสาวะ และอย่าย่ำน้ำสกปรก เพราะเสี่ยงติดเชื้อโรคที่มากับน้ำ คนที่มีแผลควรหลีกเลี่ยงการเดินลุย น้ำเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่แผลได้ โดยตรง ผู้ป่วยเบาหวานมีแผลติดเชื้อ ง่าย คนไข้ภูมิต้านทานต่ำควรรักษา ร่างกายให้แข็งแรง ดื่มน้ำมากๆ ไม่ กลั้นปัสสาวะ และอย่าย่ำน้ำสกปรก เพราะเสี่ยงติดเชื้อโรคที่มากับน้ำ คุณหมอย้ำทิ้งท้ายว่า ความ ต้านทานผิวหนังแต่ละคนต่างกัน
บางคนย่ำน้ำไม่นานก็เกิดอาการคัน
ผื่นขึ้น บางคนลุยน้ำทั้งวันได้โดยที่
ไม่เป็นอะไรอย่างไรก็ตามเพื่อลดความ เสี่ยงของโรคที่มาจากการย่ำน้ำกรณีที่ เลี่ยงไม่ได้ ก็ควรป้องกันให้น้ำโดน ผิวหนังน้อยที่สุด โดยสวมใส่รองเท้าบู๊ท กางเกงพลาสติกที่ยาวมาถึงเอว ถึงอก ในที่น้ำลึก เพื่อไม่ให้สัมผัสกับน้ำ โดยตรง ซึ่งนอกจากจะป้องกันเชื้อรา
ในร่มผ้าได้แล้วยังช่วยป้องกันโรคอื่นๆ ที่มากับน้ำท่วม เช่น โรคฉี่หนู โรคเท้า เปื่อยจากการแช่น้ำเป็นเวลานาน โรค แผลพุพอง เป็นต้น
Pregnancy & birth 21
เสื้อกันหนาวไหมพรม สีเทา สำหรับ
เด็กชายอายุ 4-6 ปี ราคา 450.- จาก H&M เสื้อกันหนาวบุนวม ซิบหน้า สีชมพู มีฮู้ด สำหรับเด็กอายุ 12 เดือน จาก Ralph Lauren (**)
ชุดกระโปรง และเสื้อคลุมแขนยาว ลาย สลับสี สำหรับเด็กหญิงอายุ 4-6 ปี จาก มาร์ดิ แอมเบอร์ (**)
เสื้อโค้ทสีแดงมีฮู้ด สำหรับเด็กหญิง อายุ 5-7 ปี ราคา 24,900.-
จาก Gucci Kids 22 Pregnancy & birth
เด็กๆ จะดูน่ารัก สดใส ร่าเริง
เมื่อสวมเสื้อกันหนาวที่ดูเท่ หรือจะเลือกแบบที่
มีสีสันสวยงามก็น่ารักไปอีกแบบ ปีนี้ลมหนาว
เริ่มพัดผ่านมาแล้วนะคะ คุณแม่จัดหาเสื้อกันหนาว
ให้กับเด็กๆ แล้วหรือยังค่ะ
ชุดกระโปรง กางเกงเลกกิ้ง พร้อมเสื้อคลุม ลายดอกไม้ สำหรับเด็กหญิงอายุ 4-6 ปี จาก มาร์ดิ แอมเบอร์ (**)
เสื้อกันหนาวไหมพรม ลายสลับสี มีฮู้ด สำหรับเด็กหญิงอายุ 4 ปี จาก OLD NAVY (**)
รองเท้าบู๊ท สีชมพู สำหรับเด็กหญิง ราคา 5,900.- จาก Gucci Kids
baby style
เสื้อกันหนาวไหมพรม กระดุมหน้าสองแถว
สีน้ำตาล สำหรับ
เด็กหญิงอายุ 4 ปี
จาก OLD NAVY (**)
เสื้อกันหนาวบุนวม
สีแดง สำหรับเด็กอายุ
5-7 ปี จาก Ralph Lauren
เสื้อโค้ทสีครีม สำหรับ เด็กหญิงอายุ 5-7 ปี ราคา 21,900.-
จาก Gucci Kids
**)
(
เสื้อกันหนาวบุนวม สีนำเงิน แบบนักบิน สำหรับเด็กชายอายุ 12-18 เดือน
จาก Ralph Lauren (**) รองเท้าผ้าใบหุ้มข้อสีขาว สำหรับเด็กชาย ราคา 11,900.- จาก Gucci Kids
เสื้อกันหนาวกำมะหยี่ สีน้ำตาล สำหรับ
เด็กหญิงอายุ 3-5 ปี จาก OLD NAVY (**) เสื้อกันหนาวแขนยาว สีน้ำเงิน สำหรับ
เด็กชายอายุ 7-12 ปี
ราคา 14,900.-
จาก Gucci Kids
เสื้อสูทแขนยาว สีดำ กระเป๋าหน้า สำหรับ เด็กชายอายุ 5 ปี จาก GOLDFISH (**)
เสื้อกันหนาวบุนวม กระดุมหน้า สีกรมท่า มีฮู้ด สำหรับเด็ก
อายุ 12 เดือน จาก Ralph
Lauren (**)
Where to buys?
เสื้อผ้าจาก OLD NAVY และ Ralph Lauren มีจำหน่ายที่ twolittlekittens.com เสื้อผ้าจาก H&M มีจำหน่ายที่ mylittlerhino.com l เสื้อผ้าจาก Gucci Kids มีจำหน่ายที่ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล ชิดลม l เสื้อผ้าจาก มาร์ดิ แอมเบอร์ และ GOLDFISH มีจำหน่ายที่ ร้านอะดอราเบิ้ล ห้างสรรพสินค้า สยามพารากอน l l
เสื้อสูทแขนยาว ลายสก็อต สำหรับเด็กชาย อายุ 5-7 ปี จาก GOLDFISH (**)
(**) ตรวจสอบราคาหรือดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์
Pregnancy & birth 23
newmummy manager
ได้เวลาพาเจ้าตัวเล็กออกไปนอกบ้านครั้งแรก
คุณแม่คนใหม่มักกังวลเมื่อต้องพาเจ้าตัวเล็กออกไป นอกบ้านเป็นครั้งแรก แต่แอนนา มัวร์ บอกว่าสามารถ ทำได้สบายมาก “หนึ่งสัปดาห์หลังคลอดรูบี้ โดยมี
คุณแม่ของฉันอยู่ข้างๆ ในห้องนอน ฉัน ยังใส่ชุดนอนอยู่ ขณะให้นมลูกฉันมอง ผ่านม่านบางๆ ออกไปนอกหน้าต่าง สัมผัสได้ถึงบรรยากาศแสนวิเศษในฤดู ใบไม้ผลิ ฉันยังใส่ชุดนอนให้นมลูกอยู่ “พาลูกออกไปข้างนอกบ้างหรือยัง?” แม่ ฉันถาม “ยังเลยค่ะ ไว้พรุ่งนี้เถิด ยังปรับ ตัวอยู่เลย” ย้อนหลังกลับไป 2-3 วันก่อน ก็ฉากเดิมแบบนี้ เว้นแต่พยาบาลผดุงครรภ์ เป็นคนนั่งอยู่ท่ามกลางความมืดสลัวแล้ว ถามคำถามแบบเดียวกัน แล้วเจ้าหน้าที่ สาธารณสุขถามซ้ำในวันต่อมา ฉันรู้ว่าถึง เวลาต้องเผชิญข้อเท็จจริงแล้วว่ารูบี้คงอยู่ แต่ในบ้านตลอดไปไม่ได้หรอก เกิดอะไรขึ้นกับฉันเนี่ย? ก่อนนี้ฉันลง อาสาสมัครไปบังคลาเทศและแบกเป้ ตระเวนรอบอินเดีย ฉันเจอสามีที่บอสเนีย ระหว่างสงคราม ทำไมตอนอายุสามสิบนี้ ความคิดเรื่องพาลูกแบเบาะออกไปร้าน ตรงหัวมุมถนนถึงทำให้ฉันตื่นตระหนก ขึ้นมาได้เนี่ย?”
คุณไม่ได้อยู่เพียงเดียว ดาย
เดวิด มันเดย์ จากสมาคมสุขภาพ ชุมชนบอกว่า ความกลัวนี้จัดเป็นเรื่อง ปกติและเป็นเหตุผลที่คุณต้องรับผิดชอบ ต่อความปลอดภัยของลูก ซึ่งทำให้ต้อง ระมัดระวังมากขึ้นกว่าสมัยก่อนเป็นคุณ แม่ “สำหรับฉันแค่นั่งแท็กซี่จากโรง 24 Pregnancy & birth
พยาบาลก็รู้สึกกลัวมากพออยู่แล้ว รถคัน โทรมๆ มีกลิ่นน้ำมันโชยฉุย ดังนั้นพอถึง บ้าน ปิดประตูแล้วทำให้บ้านกลายเป็น สวรรค์ของเรา ที่นี่ฉันปรับอุณหภูมิได้ ตามใจชอบและเปิดหน้าต่างรับอากาศ บริสุทธิ์เป็นบางครั้งโดยไม่ยอมให้รูบี้ได้รับ กลิ่นควันพิษ บุหรี่หรือเชื้อโรค และหมาดุ ฉันไม่อยากเชื่อว่าลูกน้ำหนักตัว 8 ปอนด์
แข็งแรงพอที่จะออกไปต่อสู้กับโลกของ จริงได้ เราควรอยู่แต่ในบ้านจนกว่าแกจะ โตขึ้นอีกนิด...ดีไหม? ...หรือรอให้ฉีด วัคซีนก่อน? ...รอให้ฟันขึ้น? ...เรียน คาราเต้ได้สายดำก่อน? ที่จริงแล้วถ้าคุณออกจากโรงพยาบาล เพื่อกลับบ้านอย่างปลอดภัย และแพทย์ ไม่ได้ระบุถึงข้อบ่งชี้เรื่องสุขภาพ ถือว่า
newmummy manager คุณสามารถพาลูกออกไปข้างนอกได้
ซู รีด พยาบาลผดุงครรภ์บอกว่า “นาทีที่ คุณออกจากโรงพยาบาล ทารกที่กินนม แม่จะได้รับภูมิคุ้มกันที่ช่วยปกป้อง สุขภาพของลูกไว้ ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคน จามใส่คุณ ร่างกายของคุณจะผลิตแอนตี้ บอดี้เพื่อต่อสู้อาการติดเชื้อและส่งผ่านต่อ ไปยังทารก” แล้วเรื่องภูมิอากาศล่ะ? หากทารก แรกเกิดโดนฝน หรือแดดเผา ทาเนียจาก เอสเซส คุณแม่ของลิเดีย วัย 1 ปี แสน กังวลกับแสงอาทิตย์ที่สาดส่อง กระทั่งถูก แม่สามีพาเดินออกมานอกบ้าน “ลิเดีย เป็นเด็กเกิดในฤดูร้อนและเพิ่งได้ออกมา ข้างนอกเป็นครั้งแรกในระยะ 2-3 สัปดาห์ ซึ่งอากาศร้อน ฉันตระหนกกลัวแกจะโดน แดดเผาหรือม่อยหลับไปโดยไม่ตื่นขึ้นมา อีกเลย” แม้ความกลัวของทาเนียออกจะ โอเวอร์ไปหน่อยแต่จัดเป็นเรื่องดีที่จะได้ ระมัดระวัง ร่างกายของทารกไม่สามารถ ปรับอุณหภูมิได้อย่างมีประสิทธิภาพนัก อีกทั้งมีผิวพรรณที่อ่อนไหว คุณต้องให้ลูก อยู่ในที่ร่มเมื่ออากาศร้อนจัดแต่ไม่แนะนำ ให้ทาครีมกันแดดกับทารกวัย 1-4 สัปดาห์ ดังนั้นทารกควรอยู่ในรถเข็นที่มีผ้าป่าน คลุม แต่ถ้าเป็นฤดูหนาวควรสวมเสื้อผ้า ทารกหลายๆ ชั้น เพราะข้างนอกอาจ หนาวเหน็บ แต่เมื่อเข้าไปในรถหรือ ศูนย์การค้าจะอบอุ่นขึ้น ดังนั้นให้แต่งตัว ลูกด้วยเสื้อกั๊ก หมวก และเสื้อคลุม ห่อ ด้วยผ้าห่ม ซึ่งสามารถถอดออกได้ทีละ ชั้นตามสภาพอากาศ
ต่อสู้กับความกลัว
ความกลัวที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความกลัว ทั่วไปที่ทำให้คุณซ่อนตัวอยู่ภายในบ้าน แต่เป็นความกลัวว่าจะรับมือไม่ได้มาก กว่า เพราะคุณรู้สึกว่าที่บ้านคุณสามารถ ควบคุมจัดการได้ดีกว่า ซานดา วัย 34 ปี จากเคนท์ คุณแม่ของแซม วัย 18 เดือน บอกว่า “ภายใต้ม่านปิดสนิทฉันเดินไป
สิ่งจำเป็นที่พึงพกพาติดตัวไปด้วย ผ้าอ้อม จะเอาไปมากแค่ไหนขึ้น อยู่กับว่าคุณจะออกไปนานเท่าไร คิดว่า หนึ่งผืนต่อสองชั่วโมงแล้วบวกอีกหนึ่ง เผื่อเอาไว้ l เสื้อผ้าสำรอง ควรเตรียมเสื้อผ้า สำรองสำหรับทั้งทารกและตัวคุณเอง คนละ 1 ตัว เพราะทารกมักขับถ่ายได้
ในทุกหนทุกแห่ง l ถ้าคุณให้นมลูก ให้ใส่ผ้ารอง ซับในเสื้อชั้นใน สวมเสื้อที่สามารถถลก ให้นมลูกง่ายขึ้นและพกน้ำหนึ่งขวดเผื่อ แม่กระหายน้ำ l ถ้าให้นมขวด ตวงนมผงใส่ขวด และน้ำสุกใส่ภาชนะฆ่าเชื้อแยกกัน
ทั่วบ้าน น้ำนมไหลและถลกเสื้อให้เวลา ลูกกินนม เรามีผ้าปูสำหรับเปลี่ยนผ้าอ้อม มีตะกร้านอนอยู่ข้างบนและรถเข็นเด็กอยู่ ข้างล่าง การออกไปจากบ้านหมายถึง ต้องยอมสละการควบคุมซึ่งเป็นสิ่งที่ฉัน เข้าใจดี ตอนแซมเกิด ฉันตระหนกว่าแก จะร้องไห้เวลาออกไปข้างนอกแล้วไม่มี ปัญญาทำให้แกหยุดร้อง หรือถ้าฉันอุ้ม
ขึ้นมาพบว่าผ้าอ้อมเปียกหรือเปรอะล่ะ
มีแต่ฉากน่ากลัว ดังนั้นการอยู่บ้านจัดว่า ดีที่สุด” ครั้งแรกที่ออกไปนอกบ้านคุณออกไป ในสภาพพ่อแม่คนใหม่ จัดเป็นโฉมหน้า ใหม่และเอกลักษณ์ใหม่ซึ่งเป็นความ เปลี่ยนแปลงอย่างใหญ่หลวง คุณ จินตนาการว่าใครๆ ก็สนใจคอยจะพูด คุยกับคุณ “เธอให้ลูกกินนมผงหรือ เปล่า?” “เธออุ้มลูกไม่ถูกวิธีนะ” ทั้งที่จริง แล้วคนส่วนใหญ่ไม่ทันสังเกตและคนที่ เห็นก็ล้วนเห็นใจคุณ ให้ค่อยๆ สร้างความเชื่อมั่นของคุณ ขึ้นมาทีละนิด ตอนพาลูกออกไปครั้งแรก ก็อย่าไปไกลนักหรือแค่พาไปซื้อของ ประจำสัปดาห์ อุ้มพาเดินรอบบ้าน
หรือเดินไปสวนสาธารณะก็เพียงแล้ว สำหรับครั้งแรกๆ สถานที่โล่งๆ จัดเป็น ทางเลือกที่ดีเพราะไม่ต้องเครียดกับการ เข็นรถลูกผ่านฝูงชน อย่าไปไกลเพื่อว่าจะ ได้กลับบ้านได้ทัน ถ้าเกิดมีอะไรผิดพลาด ขึ้นมาและควรชวนใครสักคนไปเป็นเพื่อน ด้วยเพื่อช่วยให้กำลังใจ อาจเป็นสามี
คุณแม่ หรือเพื่อน แค่เดินหนึ่งรอบคุณจะ รู้สึกดีขึ้น และสามารถไปได้ไกลมากขึ้น ในคราวต่อไป
l
เตรียมตัวเอาไว้
ทำทุกอย่างให้ง่ายขึ้นด้วยการดูให้ แน่ใจว่ากระเป๋าพกพามีทุกสิ่งที่คุณ ต้องการ (ดูจากรายการ) และเลือกเวลา ไปตอนลูกเปลี่ยนผ้าอ้อม และกินนมแล้ว ถ้าลูกเกิดหิวขึ้นมาตอนอยู่นอกบ้านก็อย่า ผัดผ่อนการให้นม เพราะการให้นมลูกที่ สงบจะง่ายกว่าลูกที่ร้องโยเย โปรดจำไว้ ว่าคุณมีสิทธิ์ให้นมลูกได้เมื่อใดก็ตามที่ ต้องการ แอนนาบอกว่า “ในกรณีของฉัน วัน อันสดใสในเดือนพฤษภาคมคือวันที่ทำให้ ฉันออกไปนอกบ้านอีกครั้งด้วยความคิดถึง แสงแดด สามีและฉันกับรูบี้นั่งในรถเข็น ออกไปที่สวนสาธารณะ สองชั่วโมงต่อมา เรากลับบ้านหลังจากพบว่าทารกชอบ
การอยู่นอกบ้าน ชอบการเคลื่อนไหว อากาศบริสุทธิ์ แสงสว่าง เสียงดัง และ การเบี่ยงเบน พอรูบี้อายุแปดสัปดาห์ก็ไม่มีอะไรมา ขวางฉันได้ ฉันเข็นรถลูกไปหาเพื่อนหรือ พาไปเดินเล่น บางครั้งแกม่อยหลับไปใน รถทันทีที่ออกเดินทาง มีบางโอกาสที่แก ร้องไห้ซึ่งทำให้ฉันตระหนักว่าเสียงร้องไห้ ของทารกตอนอยู่นอกบ้านไม่ยักดังกึกก้อง เหมือนตอนอยู่ในบ้าน!” Pregnancy & birth 25
shoptill you drop ต้นคริสต์มาสเขียวกิ่งผสม จาก โรบินสัน สอบถามราคาที่จุดจำหน่าย
ลูกบอลสำหรับประดับตกแต่ง จาก Christmas Decorations ราคา 45.-
ซานต้า Calendar จาก RAINFLOWER ราคา 295.-
Party Stick
จาก MARTHA STEWART
ราคาเซ็ทละ 200
จานขนาด 9 นิ้ว ลายรถแข่ง จาก Pinata ราคา 229.-
กระปุกเกลือป่น-พริกไทย จาก FLOWER YOUR สอบถามราคา ณ จุดขาย
เมื่อคุณแม่มีเจ้าตัวเล็กอาจจะทำให้หลงลืม วันสำคัญ หรือปาร์ตี้หลายๆ ครั้งไป และช่วง ปลายปีอย่างนี้ก็มีวันสำคัญหลายวัน เราลอง เลือกมาสัก 1 วัน เพื่อจัดงานปาร์ตี้ที่บ้านน่าจะ ทำให้คุณแม่คลายความเหงาและความเครียด ได้บ้างไม่มากก็น้อยนะคะ แก้วช็อต จาก Humantuch ราคาใบละ 90.-
Balloon UP IN THE AIR จาก Be Trend สอบถาม ราคา ณ จุดขาย ชุดผ้ารองจาน จาก Lottie & Max ราคา 900.- 26 Pregnancy & birth
shoptill you drop
ลูกบอลประดับ จาก Christmas Decorations ราคา 95.-
หมวกทรงกรวย
จาก Pinata ราคา 160.-
อุปกรณ์ตกแต่ง จาก Scrapbook GOOSE ราคา 235.- สายรุ้ง จาก Be Trend สอบถามราคา ณ จุดจำหน่าย
ถ้วย Cupcake กระดาษ จาก MARTHA STEWART ราคาเซ็ตละ 180.- จานสีชมพูขนาด 7 นิ้ว จาก Pinata ราคา 119.-
ดาวสำหรับประดับ จาก Christmas Decorations ราคา 60.-
กาน้ำชา จาก ShinziKatch
ราคา 990.- สีทาหน้า จาก Snazaroo สอบถาม ราคาที่จุดจำหน่าย
ถ้วยน้ำ จาก Pinata ราคา 119.-
Where To Buys?
สินค้าจาก Robinson สินค้ามีจำหน่ายที่ห้างสรรพสินค้าโรบินสันทุกสาขา สินค้าจาก RAINFLOWER, Scrapbook GOOSE, MARTHA STEWART, ShinziKatch, Gift Land, Humantuch, Christmas Decorations และ Be Trend สินค้ามีจำหน่ายที่แผนก Be Trend ห้างสรรพสินค้าสยามพารากอน, ดิ เอ็มโพเรี่ยม และเดอะ มอลล์ทุกสาขา l สินค้าจาก Lottie & Max สินค้ามีจำหน่ายที่ร้าน Lottie & Max The Terrace 49 ซ.สุขุมวิท 49 l สินค้าจาก Pinata สินค้ามีจำหน่ายที่ร้าน Pinata ซ.พร้อมมิตร l สินค้าจาก Snazaroo สินค้ามีจำหน่ายที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป l l
การ์ดอวยพร จาก Gift Land ราคา 45.-
Pregnancy & birth 27
เตรียมความพร้อมรับมือ
เมื่อลูกน้อยติดเชื้อจากโรคต่างๆ
รศ.นพ.ชิษณุ พันธุ์เจริญ
หน่วยโรคติดเชื้อ ภาควิชา
กุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
เข้าสู่ช่วงฤดูหนาวแล้ว นับเป็นอีกหนึ่งฤดูกาลที่จะทำให้ลูกน้อยมีโอกาสติดเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรียต่างๆ ได้ง่ายกว่าฤดูอื่นๆ P&b ฉบับนี้จะพาคุณพ่อคุณแม่ไปพูดคุยกับ รศ.นพ.ชิษณุ พันธุ์เจริญ หน่วยโรคติดเชื้อ ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กันค่ะ
ในเด็กเล็กเราควรระวังโรคติดเชื้ออะไรบ้างค่ะ?
ในช่วงแรกเกิดใหม่ๆ โอกาสที่เด็กจะติดเชื้อนั้น น้อยมาก โดยมาแล้วจะติดเชื้อจากแม่ เช่น การ คลอดทางช่องคลอด หากแม่มีเชื้อไวรัส เช่น เริม หนองใน เด็กก็จะ มีโอกาสติดเชื้อได้เช่นกัน หรือแม่ที่เป็นอีสุกอีใส หัดเยอรมันตอน
ตั้งครรภ์ก็จะส่งผลต่อเด็ก โดยภาพรวมแล้วทารกจะแข็งแรงตลอด เพราะได้ภูมิคุ้มกันจากแม่ผ่านทางรก เด็กจะเริ่มมาป่วยอีกครั้งเมื่อ เด็กอายุ 3-4 เดือน เพราะภูมิคุ้มกันจะเริ่มต่ำลง ที่พบได้บ่อยคือ
เด็กจะเป็นหวัดและท้องเสียครับ เมื่อเด็กอายุ 1 ขวบครึ่ง - 2 ขวบ ร่างกายเริ่มแข็งแรง ภูมิคุ้มกันเริ่มแข็งแรงขึ้น ให้ระวังท้องเสียจาก โรต้าไวรัสตัวเดียว เพราะไวรัสโรต้าจะสามารถติดเชื้อได้ถึง 5 ปี ส่วน การติดเชื้อที่ระบบทางเดินหายใจก็จะยังเสี่ยงอยู่ครับ
นอกจากการติดเชื้อ ข้างต้นแล้ว เด็กมี โอกาสเสี่ยงที่จะติดเชื้อ ไวรัสอะไรได้บ้าง?
วัคซีนที่เด็กทุกคนต้องฉีดอยู่แล้วก็ คือ วัคซีนหัด หัดเยอรมัน คางทูม ซึ่งรัฐบาลให้ฉีดทุกคน นอกจากนี้ยังมีการ ฉีดวัคซีนบาดทะยัก คอตีบ ไอกรน เด็กยังเสี่ยงที่จะเป็นโรคส่าไข้ หรือ วัณโรคให้ตั้งแต่เกิด วัคซีนป้องกันตับ อักเสบบีให้ตั้งแต่ 6 เดือนแรกอยู่แล้วครับ ไข้ดอกกุหลาบ สังเกตอาการได้ ง่ายๆ คือ มีไข้ 1-2 วันแล้วมีผื่นขึ้น อีก นอกจากนี้ยังมีการให้วัคซีนไข้สมอง อาการหนึ่งคือ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ อักเสบเจอี และพิจารณาให้เพิ่มเติมมี 3 โรค คือ ไข้หวัดใหญ่ เด็กที่มีอายุต่ำกว่า การสังเกตอาการก็คือเด็กมีไข้ ให้คุณ พ่อคุณแม่เฝ้าดูไข้ประมาณ 2-3 วันถ้าหา 2 ปีและมีโรคประจำตัวสามารถรับวัคซีน สาเหตุไม่เจอ และไม่มีอาการหวัด ให้พา ได้ฟรี อันที่ 2 อีสุกอีใส เมื่อก่อนเราอาจ เด็กมาพบแพทย์เพื่อทำการตรวจปัสสาวะ จะปล่อยให้เป็นอีสุกอีใสตามธรรมชาติ อีกโรคหนึ่งที่เราสามารถพบได้ในเด็กเล็ก เพราะยังไม่มีวัคซีนสำหรับฉีดป้องกัน ตัว ก็คือ โรคหูชั้นกลางอักเสบ หรือหูอักเสบ ที่ 3 น่าจะเป็นเรื่องของวัคซีนป้องกัน ไวรัสตับอักเสบ เอ อาจจะรองลงมานิด เด็กจะมีไข้และร้องงอแงแสดงอาการว่า หน่อย แต่ก็มีอาการค่อนข้างรุนแรงแต่ยัง เจ็บหูครับ แรงไม่เท่าไวรัสตับอักเสบบี เพราะไวรัส พ่อแม่ควรให้ลูกได้รับ ตับอักเสบบี สามารถกลายเป็นมะเร็งตับ ได้ครับ ตัวสุดท้ายจะไปใช้ในเด็กโต มี
วัคซีนชนิดใดก่อนไป ชื่อว่า TDG มาจากบาดทะยัก คอตีบ
โรงเรียนบ้าง? 28 Pregnancy & birth
ไอกรน จึงต้องมากระตุ้นตอนอายุ 10-
12 ปีอีกครั้งหนึ่งครับ
เด็กที่เริ่มไปโรงเรียน
ควรมีการป้องกัน อย่างไร?
หลังเด็กอายุ 2 ปีไปแล้วเด็กจะ เริ่มแข็งแรง แต่สิ่งแวดล้อมแย่ อย่างเด็กที่ไปเนิร์สเซอรี่ ไปเดินห้างสรรพสินค้า ไปโรงเรียน ไปโรงพยาบาลแล้ว ต้องรอนานๆ กลุ่มที่เราจะพบว่าป่วยบ่อย ก็คือกลุ่มเด็กที่เข้าโรงเรียน โรคที่เด็กจะ เป็นและพบบ่อยๆ ก็คือ โรคติดต่อทาง ระบบทางเดินหายใจเป็นส่วนใหญ่ที่พูด กันบ่อยๆ เลยก็คือ โรคไข้หวัดใหญ่ อันที่ สองคือ มือ เท้า ปาก ซึ่งไม่มีวัคซีน ป้องกัน สาม อีสุกอีใส อาการไม่รุนแรง แต่ระบาดแล้วจะยุ่งครับ สี่ ตับอักเสบเอ ซึ่งระบาดผ่านอาหารได้ หากเด็กกิน อาหารร่วมกันจะมีโอกาสที่เด็กจะได้รับ
ask a doctor เชื้อจากเด็กที่เป็นได้ครับ
วัคซีนป้องกันไข้หวัด ใหญ่และอีสุกอีใสยัง จำเป็นหรือไม่?
ไข้หวัดยังเป็นอีกหนึ่งโรคที่ควร ป้องกันครับ การฉีดขึ้นอยู่กับว่า พ่อแม่เห็นความสำคัญของโรคนี้มากน้อย แค่ไหน ปัจจุบันวัคซีนไข้หวัดใหญ่สามารถ ป้องกันไข้หวัดใหญ่ได้เกือบทุกสายพันธุ์ และป้องกันไข้หวัดใหญ่ H1N1 หรือไข้หวัด 2009 ได้ แต่ไม่สามารถป้องกันหวัด ธรรมดาได้ครับ ส่วนวัคซีนป้องกันอีสุก
อีใสควรจะได้รับเช่นกัน หลายๆ บ้าน อาจจะปล่อยให้เด็กเป็นอีสุกอีใสตาม ธรรมชาติ แต่หากเป็นในผู้ใหญ่อาการจะ หนักกว่าเด็ก เพราะผื่นจะเยอะกว่า ไข้สูง กว่าครับ ในเด็กอาการจะไม่หนักมากครับ
การให้เด็กฉีดวัคซีน สามารถป้องกันได้ 100% หรือไม่?
เรารู้กันอยู่แล้วนะครับว่าในโลกนี้ ไม่มีอะไร 100% นอกจากความ ตาย เพียงแต่ว่าเมื่อใดก็ตามที่วัคซีน สามารถป้องกันได้ 75% ขึ้นไปถือว่าดี มาก และปลอดภัยมาก และมีราคาที่
ไม่แพง วัคซีนบางตัวไม่ได้ออกแบบมา เพื่อป้องกัน แต่ถูกออกแบบมาเพื่อลด ความรุนแรงของโรค เช่น วัคซีนป้องกัน ไวรัสโรต้า วัคซีนป้องกันอีสุกอีใสครับ
เด็กที่มีโรคเรื้อรังควร ป้องกันการติดเชื้อ อย่างไรบ้างคะ?
การป้องกันนั้นขึ้นอยู่กับว่าเด็กมี โรคประจำตัวเป็นอะไรครับ วัคซีน จะมีการพิจารณาให้เพิ่มเติมตามแต่โรคที่ เด็กเป็นครับ การเลือกวัคซีนให้เด็กนั้น
ขึ้นอยู่กับว่าแนวโน้มเมื่อเด็กป่วยเป็นโรค นั้นแล้วจะมีความรุนแรงมากน้อยเพียงใด ปัจจุบันเราเอามาใช้ในเด็กปกติเยอะ วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ฮิป ไอพีดี ผม คิดว่าเด็กควรจะได้รับครับ หลักๆ เลย
ผมคิดว่าการป้องกันที่ง่ายที่สุดคือไม่ไป ห้างสรรพสินค้า หรือในสถานที่ที่มีคน พลุกพล่านครับ
การดูแลลูก
เมื่อมีอาการ
ติดเชื้อ?
การดูแลลูกเมื่อลูกไม่สบายหาก เราดูอาการเป็นตัวนำ สามารถ ปฏิบัติตัวง่ายๆ นะครับ ถ้าลูกเป็นไข้ หากไข้ไม่เกิน 38.5 องศา ให้เช็ดตัวครับ ข้อสำคัญคือต้องทำการวัดไข้เป็นระยะๆ และเช็ดตัว การกินยาลดไข้ต้องรอเวลา ประมาณครึ่งชั่วโมงไข้ถึงจะลดระหว่างรอ ยาออกฤทธิ์ควรเช็ดตัวให้เด็กด้วยครับ หากเด็กมีไข้เกิน 38.5 องศาควรพามา พบแพทย์ เพราะเด็กอาจจะชักได้ หาก เด็กมีอาการหวัดให้เช็ดจมูกด้วยการนำ ผ้าพันปลายไม้เช็ด หากเป็นเด็กโต สามารถสั่งน้ำมูกเองได้แล้ว การทานยา ลดน้ำมูกสามารถทำได้ แต่ยาลดน้ำมูก ทำให้น้ำมูกแห้งแต่เสมหะจะเหนียวมาก ขึ้น หากเด็กมีอาการไอให้ดื่มน้ำมากๆ หากไอจนหอบให้พาเด็กมาพบแพทย์ เพราะเด็กอาจจะเป็นปอดบวมครับ หาก เด็กมีอาการท้องเสีย ตามมาด้วยการ อาเจียน แปลว่ากระเพาะอาหารอักเสบ หากอาเจียนหมดก็ถือว่าดีครับ หากไม่ หมดเชื้อจะลงไปที่ลำไส้ทำให้ท้องเสีย ท้องเสียจะมีอาการ 3 อย่าง คือ ถ่าย เหลว ถ่ายเป็นน้ำ และถ่ายเป็นมูกเลือด ถ้าถ่ายเป็นมูกเลือดและมีไข้ให้พาเด็กไป พบแพทย์ครับ ถ้าถ่ายเหลวคุณพ่อคุณแม่ สามารถดูแลง่ายๆ ครับให้ทานอาหารอ่อน เน้นแป้ง โปรตีนน้อย และไม่มีเส้นใยครับ ให้ทานครั้งละน้อยๆ แต่ทานบ่อยๆ ครับ นมยังสามารถทานได้ หากถ่ายเป็นน้ำ
ให้ทานน้ำเกลือแร่เพราะร่างกายเกิดการ สูญเสียน้ำครับ Pregnancy & birth 29
they’d better not say to you when you’re pregnant! 20 ข้อที่ผู้คนไม่ควรเอ่ยปากด้วยในยามที่คุณตั้งครรภ์ “แพ้ท้องเหรอ? ไม่รู้หรือไงว่าปกติแล้ว ก็แพ้ทั้งวันนั่นแหละ” “ต๊าย ตาย ดูท้องเธอสิ! ไหนว่ายัง เหลืออีกตั้ง 6 อาทิตย์ไง?” “หวังว่าเด็กคงหน้าไม่เหมือน (เอ่ย ชื่อสามีคุณ) นะ” เมื่อดูจากทารก ส่วนใหญ่ซึ่งหน้าเหมือนพ่อ โอกาสที่ลูกคุณ จะหน้าตาเหมือนเขาก็มีเช่นกัน “ตายแล้ว เธอดื่มไวน์เหรอ เขา อนุญาตหรือไง?” “การคลอดเป็นเรื่องเจ็บปวดสุดๆ ฉันร้องกรี๊ดอ้วกตลอดเวลาเลย” (เพื่อนของคุณเป็นคนเอ่ยปาก) “อย่าห่วงน่า คลอดได้สบายมาก บางแห่งเขาแค่ย่อตัวลงหลังต้นไม้ ด้วยซ้ำไป มันจะยากสักแค่ไหนเชียว?” “ทำไมถึงเหนื่อยนักล่ะ เธอแค่นอน พาดขาอยู่บ้านนี่นา” 30 Pregnancy & birth
“เธอจะมีลูกเหรอ เสียสติไปหรือ เปล่าเนี่ย?” “เธอหมายความว่าอย่างไรเรื่องหยุด งานตอนอายุครรภ์ 35 สัปดาห์ เธอ กำลังจะได้พักผ่อนตั้งปีนึงนะ” “รู้ไหมว่าชีวิตจะไม่มีวันเหมือน เดิมอีกเลยนะ?” “ฉันใส่ส้นสูง กางเกงยีนส์ฟิต กระทั่งวันคลอด แล้วก็หันกลับมา สวมได้อีกในสองสัปดาห์หลังคลอด แต่อย่า ไปสนเลย อย่างเธอใส่กางเกงยืดก็ได้” “พูดเรื่องอื่นที่ไม่ใช่เรื่องตั้งครรภ์ ได้ไหม?” “ตลกนะ ฉันไม่เคยมองว่าเธอจะ เป็นแม่ได้เลยล่ะ” “หน้าอกเธอใหญ่ตู้มเลย!
ฉันอยากให้เป็นแบบนี้ตลอด เวลา”
ให้กิน”
“ไม่นะ ฉันไม่คิดว่าร้านอาหารที่ จองไว้จะมีสตอว์เบอร์รี่มิลค์เชค
“หมายความว่าอย่างไรที่ฉันซื้อ ช็อกโกแลตออร์กานิกปลอดสาร กันบูดมาผิดน่ะ?” “ขอจับท้องเธอหน่อยได้ไหม? (คนแปลกหน้าข้างถนนเป็นคน เอ่ยขาน) “เธอรู้ไหมว่าควรรับแคลอรีเพิ่ม แค่วันละ 200 แคลอรีขณะตั้ง ครรภ์จนกระทั่งถึงตอนคลอดด้วย” “โอ้โห! เป็นชื่อที่น่าสนใจนะ หมาเพื่อนบ้านฉันก็ชื่อนี้เหมือน กัน” “อ๋อ ก็พูดต่อไปสิ เธออยู่ต่ออีก ชั่วโมงก็ได้ ฉันจะชงน้ำมะนาว โซดาให้อีก แล้วเราค่อยไปเต้นรำกัน”