MARCH 2012 On the Cover
Photographed by Helen Marsden. Styling by Sarah Lafarge. Hair and make-up
by Bea Burton COVER STORIES Look for the
P&b logo find our cover stories
ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์
Advisors
ระวิ โหลทอง Ravi Lohtong
สมชาย กรุสวนสมบัติ
Somchai Krusuansombat สฤษฏกุล แจ่มสมบูรณ์ Saritkul Jamsomboon วิฑูร นิรันตราย
Vithoon Niruntarai อัญชลี ธีระสินธุ์ Anchalee Teerasin ปราชญ์ ไชยคำ Prajaya Chaiyakam นวลพร สิทธิ์นาวิธาน Nualporn Sittanavithan
วิรัตน์ ทีฆพุฒิสกุล Virat Teekaputisakul
รศ.นพ.ธีระพงศ์ เจริญวิทย์ Dhiraphongs Charoenvidhya รศ.นพ.ไพโรจน์ วิทูรพณิชย์ Pairoj Witoonpanich รศ.พญ.สยมพร ศิรินาวิน Sayomporn Sirinavin พญ.ปราณี เมืองน้อย Pranee Muangnoi
พญ.ภัทริน เชาว์วิศิษฐ Pattarin Chaowisitt ทญ.กุลยา รัตนปรีดากุล Koonlaya Ratanapridakul
ที่ปรึกษากฎหมาย : ชัยวุฒิ พินิจสะวะ
Addltlonal content supplled by : Pregnancy & Birth รูปภาพและข้อเขียนทั้งหมดในนิตยสาร Pregnancy & Birth
สงวนลิขสิทธิ์ตามกฎหมาย กรณีนำไปตีพิมพ์ อ้างอิง เผยแพร่
ต้องได้รับการยินยอมก่อน Pregnancy & Birth Magazine is published monthly by Bauer Media. Material supplied by Mother & Baby Picture Library
4th Floor, Endeavour House,
189 Shaftesbury Avenue, London WC2H 8JG
2 Pregnancy & birth
ผู้อำนวยการสยามอินเตอร์แม็กกาซีน Director of Siam Inter Magazine บรรณาธิการบริหาร
Editor-in-Chief บรรณาธิการ Editor รองบรรณาธิการ Deputy Editor กองบรรณาธิการ Editorial Department ฝ่ายภาพ Photographer ผู้พิมพ์ผู้โฆษณา Publisher ผู้อำนวยการฝ่ายการผลิต Director of Manufacturing ประสานงานเตรียมผลิต Co-ordinate Production ฝ่ายศิลปกรรม Art Department ภาพประกอบ Illustrator ผู้อำนวยการฝ่ายโฆษณาและบริหารสื่อ Advertising Director and
Media Management ผู้จัดการฝ่ายงานต่างประเทศ Manager/International Affairs ผู้อำนวยการฝ่ายการตลาด Director of Marketing ผู้อำนวยการฝ่ายจัดจำหน่าย Director of Distribution ผู้อำนวยการฝ่ายประชาสัมพันธ์ Director of Public Relations
อัจฉรา ใจมุ่ง Atchara Jaimung พิมลวรรณ หุ่นทองคำ
Pimonwan Hoontongkam ภัททิรา วรรณศรี
Pattira Wannasri ทรงกมล ปลื้มอารมย์ Songkamon Plumarom จารุวรรณ วรวิชาน Jaruwan Woravichan สุกัญญา สังข์ศิลา
Sukanya Sungsila ฉวีวรรณ จารุพรสมบัติ Chaweewan Jarupornsombat ชูชัย ศิระจินดา Chuchai Sirajinda ยุวศรี หิรัญโน Yuwasee Hirunno ปฏิวัติ มัชถาประเท Patiwat Matthaprathe วราภรณ์ พิชญ์ธัมม์ Varaporn Pitchatum ธนกฤต จิวะตระกูลธรรม Thanakrit Chiwatrakunthum ประพันธ์ รัตนธารี
Prapat Rattanataree ภูษณาภรณ์ เกษเมธีการุณ Phusanaporn Getmeteekaroon ประภัสรา สุ่มประดิษฐ Prapasara Sumpradit ดวงตา เทียมทัด Duangta Thiemthat ภูธร พัฒนพันธ์ Putorn Phattanaphan ณิชนันทน์ วิบูลย์ศิริวงศ์ Nichanun Viboonsiriwong
monitor HEALTH
l
NEWS
l
FEATURES
l
FASHION
l
BEAUTY
ขั้นตอนสู่การคลอดที่ สมบูรณ์แบบ
สัญญาณคลาสสิก 4 ประการที่บ่งบอกถึง อาการเริ่มเจ็บครรภ์คลอด
คุณรู้สึกเหมือนกำลังมีประจำเดือน
อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นสัญญาณปกติของ การเจ็บครรภ์คลอดระยะแรก หมายถึงมดลูกเริ่ม บีบรัดตัว ซึ่งสามารถเริ่มบีบรัดตัวในหลายสัปดาห์ ก่อนจะเจ็บครรภ์คลอดของจริง
มีน้ำเดิน
หมายถึงถุงน้ำคร่ำรายล้อมทารกแตกออก อาจ เป็นแค่อาการน้ำกระเซ็นเล็กน้อย หรือมีน้ำหยดช้าๆ ที่รู้สึกเหมือนฉี่ราด ถ้าคิดว่าน้ำคร่ำเดินให้โทรขอรับ คำแนะนำจากแพทย์ ถ้าน้ำมีลักษณะใส และคุณ รู้สึกสบายดี ไม่มีอาการเจ็บท้อง ก็อาจได้รับคำ แนะนำให้รออยู่ที่บ้าน แต่โรงพยาบาลบางแห่งอาจ ต้องการให้ไปรับการตรวจทันที
คุณเริ่มมีมูกเลือดออก
เมื่อปากมดลูกผ่อนคลายพร้อมจะปล่อยทารก ออกมา เมือกที่อุดปิดกั้นมดลูกจะหลุดออกมาด้วย หน้าตาเหมือนมูกสีขาว แต่ถ้ามีเลือดปนอยู่ด้วย ให้ ปรึกษาแพทย์ทันทีเพราะอาจบ่งชี้ถึงปัญหาเกี่ยวกับรก
คุณรู้สึกว่าศีรษะลูกจ่ออยู่ตรงเชิงกราน
เมื่อศีรษะของลูกกลับลง พร้อมจะคลอด คุณ
จะรู้สึกหน่วงที่อุ้งเชิงกรานและช่องคลอด รวมทั้ง กระเพาะปัสสาวะด้วย อีกทั้งรู้สึกว่ามีที่ว่างบริเวณ ด้านบนของท้องมากขึ้น เมื่อทารกเคลื่อนตัวลง
ข้างล่าง แพทย์จะบอกได้ว่าเมื่อใดที่ทารกพร้อม คลอดแล้ว
monitor news
THIS MONTH’S
big question
คุ้มค่าไหม กับการจ่ายค่าตรวจสแกน ทารกในครรภ์ในราคาสูงลิบ?
ถ้าคิดว่าการตรวจสแกนแบบซูมเข้าไปที่อวัยวะและเส้นเลือดทารกตอน 20 สัปดาห์จัดเป็นเรื่องน่าพิศวง งั้นเรื่องการตรวจเลือดที่แยกรหัสพันธุกรรมล่ะ? เป็นสิ่งที่พัฒนาขึ้นมาโดยนักวิทยาศาสตร์ฮ่องกงซึ่งนอกจากทำนายอาการ ดาวน์ซินโดรมได้แล้วยังตรวจนับความเป็นไปได้ในการพัฒนาโรคอัลไซเมอร์ มะเร็ง และโรคหัวใจในวัยผู้ใหญ่ด้วย ฟังดูน่าประทับใจดีอยู่หรอก ทว่าด้วย
สนนราคา 100,000 ปอนด์ จะคุ้มค่าเงินไหมเนี่ย? การทดสอบกระทำกับเลือดของคุณแทนน้ำคร่ำที่อยู่รายรอบทารกจึงทำให้ ไร้ความเสี่ยงในการแท้งแบบที่ส่งผลกระทบต่อการเจาะน้ำคร่ำ การทดสอบ อาจเป็นประโยชน์กับครอบครัวที่มีประวัติความผิดปกติทางพันธุกรรม กระนั้น ก็มีปัญหาทางจรรยาบรรณ เช่นว่าพ่อแม่เลือกทารกที่ “สมบูรณ์แบบ” และ อันตรายของวิธีการใหม่คืออาจเป็นการกระตุ้นพ่อแม่ช่างเลือกที่ไม่ยอมรับแม้ เรื่องไม่สมบูรณ์แบบเพียงเล็กๆ น้อยๆ
Q&A เรื่องคุมกำเนิด
ข่าวดี!
คุณพ่อลาคลอดได้แล้วร
ข่าวดีสำหรับคุณพ่อที่เป็นข้าราชกา ตอนนี้ มติ ครม. ประกาศในราชกิจจางค์ นุเบกษาเรียบร้อยแล้ว ให้ข้าราชการซึ่งประส ย จะลาไปช่วยเหลือภริยาโดยชอบด้วยกฏหมา ที่คลอดบุตร ให้เสนอหรือจัดส่งใบลาต่อ
ผู้บังคับบัญชาตามลำดับ จนถึงผู้มีอำนาจ น อนุญาต ก่อนหรือในวันที่ลา ภายใน 90 วั กัน นับตั้งแต่วันที่คลอดบุตร ครั้งหนึ่งลาติดต่อ อง
ได้ไม่เกิน 15 วันทำการ เป็นโครงการนำร่ น ที่เริ่มจากข้าราชการก่อน คุณพ่อที่ไม่ได้เป็ าร ข้าราชการอย่าเพิ่งน้อยใจไปนะคะ โครงก ดีๆ ส่งเสริมสถาบันครอบครัวอย่างนี้ อีก
ไม่นานเกินรอคุณพ่อที่ไม่เป็นข้าราชการคง
ได้รับสิทธิ์เหมือนกันค่ะ 4 Pregnancy & birth
จริงหรือไม่ที่ยาเม็ดคุมกำเนิดจะทำให้ฉัน กลายเป็นหมันได้ หากทานติดต่อกันเป็น เวลานาน?
จากการศึกษา ไม่พบว่า ยา เม็ดคุมกำเนิดเป็น สาเหตุของการเป็น หมัน ผู้หญิงบางคนไม่ เคยทราบว่าตนเอง หรือคู่ครองนั้น มี ปัญหาเกี่ยวกับการมี บุตรยากอยู่ก่อนแล้ว จนกระทั่งถึงเวลาที่ ต้องการมีบุตร และผู้หญิงส่วนมากจะไม่ต้องการมีบุตรจนกระทั่งอายุ เข้าช่วง 30 ปีขึ้นไป ซึ่งเป็นวัยที่ผู้หญิงจะมีบุตรยากอยู่แล้ว ที่สำคัญยา เม็ดคุมกำเนิดส่วนมากใช้เวลาเพียง 24 ชั่วโมงในการสลายออกจาก ร่างกาย ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถจะตั้งครรภ์ได้ภายใน 2 วันหลัง จากหยุดทานยา และโดยทั่วไป หลังจาก 2 สัปดาห์ที่หยุดทานยา จะ กลับสู่ภาวะตกไข่อีกครั้ง
your health
“แผ่นหลัง”
ดูเหมือนสรีระของคุณเปลี่ยนแปลงไปเสียทุกส่วน แม้แต่แผ่นหลังของคุณ
นอนให้ถูกวิธี
สตรีมีครรภ์ 70% มีอาการ ปวดหลังตอนอายุครรภ์ย่างเข้าสู่ ไตรมาสที่สองและไตรมาสที่ สาม ฮอร์โมนตั้งครรภ์ทำให้เอ็น และเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย ยืดหยุ่นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับ การคลอด ทำให้คุณสามารถยืด ตัวและเกร็งกล้ามเนื้อส่วนหลัง ง่ายดายมากขึ้น น้ำหนักตัวทารกที่เพิ่มขึ้น อาจไปกดบริเวณเชิงกรานและ หน้าท้องให้ยื่นไปข้างหน้า ทำให้แผ่นหลังเกิดอาการปวด การนอนในท่าที่ถูกต้องจะช่วย ได้ คือนอนตะแคงซ้ายโดยใช้ หมอนรองท้อง หรือเอาหมอน รองระหว่างเข่าเพื่อช่วยประคอง เอาไว้ด้วย
ระมัดระวังเรื่อง การทรงตัว
หน้าท้องที่ยื่นไปข้างหน้า และน้ำหนักหน้าอกที่ขยายใหญ่ ขึ้นทำให้ไหล่ของคุณห่อ ควรวัด ขนาดเสื้อยกทรงเป็นประจำ ตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์
เพื่อเปลี่ยนขนาดเสื้อให้ประคอง รองรับทรง โดยไม่ให้มีแรงกดที่ กล้ามเนื้อหลัง ขณะเดียวกัน ให้พยายาม แก้ไขการทรงตัวเมื่อใดก็ตามที่ นึกขึ้นมาได้ ยืดไหล่ไปข้างหลัง เก็บหน้าท้อง สวมสายรัด ประคองท้องอาจช่วยอาการ ปวดหลังได้
ใช่อาการปวด หลังแน่หรือ?
ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องแผ่น หลัง ควรรับการตรวจให้แน่ใจ ว่าอาการปวดไม่ได้เกิดจาก สาเหตุอื่น อาการปวดหลังจัด เป็นสัญญาณแรกของการเจ็บ ท้องคลอดในช่วงครรภ์ 3 เดือน สุดท้าย ดังนั้นควรโทรหาแพทย์ ถ้าคุณกังวล และถ้าเป็นอาการ ปวดหลังส่วนล่างอาจเป็น สัญญาณของโรคทางเดิน กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ดังนั้น ถ้าคุณมีอาการอื่นเช่นปวดแสบ ปวดร้อนตอนปัสสาวะ ให้ไปพบ แพทย์เพื่อรับการบำบัดอาการ ติดเชื้อ
ความเปลี่ยนแปลงที่ไม่ควรเมิน
ทำตนกระปรี้กระเปร่า
การเดินและการว่ายน้ำจัด เป็นวิธีปกป้องอาการปวดหลังที่ ดี เนื่องจากช่วยทำให้กล้ามเนื้อ หลักแข็งแรง โดยเฉพาะบริเวณ หน้าท้องและหลังส่วนล่าง การ ออกกำลังกาย เช่น พิลาทีส
จัดว่ามีประโยชน์เช่นกัน และ สามารถทำได้ทั้งก่อนและหลัง
คลอด ครูสอนพิลาทิส แทช ลอว์ตันแนะนำว่า ท่าแมวเหยียด ตัว สามารถบรรเทาอาการปวด หลังส่วนล่าง ขั้นตอนคือ อยู่ใน
อาการปวดแปลบหรือชาหนึบลงไปถึงขา อาจเป็นอาการหมอนรองกระดูกเคลื่อนซึ่งส่งผลต่อ เส้นประสาท ควรไปพบแพทย์ l ฮอร์โมนทำให้ข้อต่อเชิงกรานหลวมและนำไปสู้อาการบาดเจ็บที่เชิงกรานซึ่งก่อให้เกิดความ เจ็บปวดที่บริเวณเชิงกรานซึ่งกระจายไปถึงแผ่นหลัง ดังนั้นควรไปพบแพทย์ l
ท่าคลานสี่ขาขณะหายใจเข้า ผงกศีรษะและอกขึ้นเพดาน ลด สันหลังลง หายใจออก จากนั้น เปลี่ยนการเคลื่อนไหวเป็นตรง กันข้าม ทำซ้ำ 5 ครั้ง
จัดการกับสิวและ ผดผื่น
ในฤดูร้อนควรสวมเสื้อผ้าที่ เปิดหลังและไหล่เข้าไว้ เพราะ เมื่อฮอร์โมนตั้งครรภ์เพิ่มมาก ขึ้นซีบัมที่ผลิตจากผิวหนังก็เพิ่ม มากขึ้นไปด้วยและอาจอุดตันรู ขุมขน ทำให้เกิดปัญหาสิว อาจ เห็นได้ที่บริเวณแผ่นหลัง สิว เหล่านี้เกิดจากระดับฮอร์โมน โปรเจสเตอโรนที่เพิ่มสูงขึ้น สามารถบำบัดด้วยครีมหรือ โลชั่นโดยสอบถามจากแพทย์ หรือเภสัชกรก่อนว่าปลอดภัย สำหรับคนท้องหรือไม่ Pregnancy & birth 5
คอลเลคชั่นสีสันแต่งหน้าต้อนรับ ฤดูใบไม้ผลิ ปี 2012 โดย อารอน เดอ เม จาก Lancome ด้วยมนต์เสน่ห์ชวนหลงใหลของยามบ่ายในฤดู ใบไม้ผลิอันแสนรื่นรมย์ ซีซั่นนี้ อารอน เดอ เม (Aaron De Mey) ผู้อำนวยการฝ่ายศิลปะการแต่ง หน้าของ Lancome จินตนาการถึงเทพนิยายที่อบอวล ด้วยความรื่นรมย์อันเย้ายวนรัญจวนใจ คลอเคล้าด้วย ความงดงามในสวนสวยเขียวชอุ่ม ท่ามกลางความ มหัศจรรย์ที่ชวนให้นึกถึง “The Garden of Earthly Delights” ภาพเขียนฝีมือจิตรกรเอก เจอโรม โบช (Jerome Bosch) ราวห้วงเวลาได้หยุดอยู่ ณ ที่ซึ่ง ความสวยเก๋คือนิยามแห่งความรื่นรมย์ที่ประสาน สอดคล้องกันอย่างกลมกลืน
คัลเลอร์ ฟีเวอร์ กลอส (Color Fever Gloss) ราคา 990 บาท
เลส์ เยอส์ ดูส์ (Les Yeux Doux) ราคา 2,500 บาท
ราวจุติจากสวนสวรรค์ คือดวงตาแจ่ม กระจ่างคู่นี้ที่ดูไม่ไร้เดียงสาจนเกินไป โดดเด่นด้วย การเล่นกับความซับซ้อนและเย้ายวน บางใสทว่า ชวนค้นหา ด้วยแรงบันดาลใจจากสีของดอก กุหลาบตูมและเฉดที่ร้อนแรงเร้าใจยิ่งกว่าของดอก ฟุซเซีย ชุดสีแรกประกอบด้วยสีเขียวอ่อน เขียว
พิซตาชิโอ และเขียวมินท์ ที่ให้ความรู้สึกละเอียด อ่อนบอบบาง อีกชุดประกอบด้วยสีชมพูและสี
บานเย็นเจิดจ้า เพื่อภาพลักษณ์ที่เย้ายวนยิ่งขึ้น
สองชุดสีสี่เฉดที่ล้วนแล้วแต่ชวนให้แต่งแต้ม เพื่อ ผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติหรือจับตาตรึงใจได้ ตามต้องการ ศิลปะการแต่งหน้าโดยอารอน เดอ เม: เสกสรรสีผิวดังใจสั่งโดยใช้สีกลางสองเฉด ก่อนบรรจงระบัดระบายทั้งเปลือกตาด้วยปลาย พู่กัน หรือจะใช้ปลายนิ้วของคุณก็ได้ จากนั้น แต่งหัวตาและใต้โหนกคิ้วให้สว่างขึ้นด้วยสีไฮไลท์ ท้ายสุด แต่งตาให้ได้รูปสวยเด่นด้วยการใช้เฉดสี เข้มเกลี่ยให้กลมกลืนจากฐานขนตาขึ้นไปถึงรอย พับเปลือกตา
เลอ เฟรช์ ทัช (Le French Touch) ราคา 1,500 บาท
เนื้อลิปสติกที่เนียนละไมดุจแพร ซาตินเติมเต็มด้วยเฉดสีสุดสดใส ของ ดอกกุหลาบ: สีส้มร้อนแรงเร้าใจ สี บานเย็นเจิดจ้าบาดจิต และ “Rose Candy” สีชมพูอ่อนที่เย้ายวนเกินห้ามใจ สามเฉดสีสวยใสเนรมิตเรียวปากให้ เปล่งปลั่งดูมีสุขภาพดีในพริบตา ไม่ว่า จะใช้ทาลงบนริมฝีปากโดยตรงหรือแตะ แต้มด้วยปลายนิ้ว
6 Pregnancy & birth
ฤดูใบไม้ผลินี้ Color Fever Gloss เผยแง่มุมที่เป็น ธรรมชาติ ด้วยสูตรผสมที่เสริมคุณค่าด้วยส่วนผสมจาก พืช และกลิ่นหอมจากลาเวนเดอร์ ชวนน้ำลายสอไม่แพ้ลูก กวาด ด้วยเนื้อที่เข้มข้นด้วยอัลมอนด์ ออยล์ เพื่อมอบการ ปกป้อง เติมความชุ่มชื่น และการบำรุงสูงสุดแด่เรียวปาก สูตรแวววาวเป็นพิเศษชวนให้เคลิบเคลิ้มด้วย 3 เฉดสีใหม่ใน โทนพาสเทล: สีเขียวอ่อนละมุน ซึ่งได้แรงบันดาลใจจาก ดอกกุหลาบตูม เคียงข้างมากับสีชมพูและสีส้มนุ่มนวลดุจ กลีบดอกไม้... เฉดสีละมุนละไมและชวนหลงใหลของสวน กุหลาบยามฤดูใบไม้ผลิมาเยือน เคล็ดลับการแต่งหน้าด่วนทันใจจากอารอน เดอ เม: ทา color fever gloss ลงบนริมฝีปากโดยตรง เพื่อ มอบความแวววาวเย้ายวน เฉดสีส้มและชมพูจะเพิ่มความเป็น ธรรมชาติ ขณะที่เนื้อฝ้าดุจน้ำค้างแข็งของเฉดสีเขียว อัลมอนด์ให้ความรู้สึกเหนือความคาดหมาย หรือจะลองใช้ เคลือบทับลงบนลิปสติกของคุณก็ได้
คอลเลคชั่น Roseraie des Delices ลา โรเซอเร (La Roseraie) 2,000 บาท
อารอน เดอ เม เผยความลับของผิวสีชมพูระเรื่อดุจกลีบกุหลาบ โดยใช้ “La Roseraie” สีปัดแก้มที่แผ่วเบาดุจสายลมแห่งฤดูใบไม้ผลิ แต่งผิวให้เรียบเนียนและเปล่งปลั่งดั่งคลี่คลุมด้วยม่านบางใส สีชมพู กุหลาบช่วยขับสีผิวให้กระจ่างใสขึ้น ขณะที่สีพีชช่วยให้ใบหน้าดูอบอุ่นขึ้น และประกายมุกสีขียวอ่อนช่วยแก้สีของรอยแดง เทคนิคการเล่นสี โดย อารอน เดอ เม: ใช้แปรงปลายกว้าง ผสมสองเฉดสีเข้าด้วยกัน แล้วปัดให้ทั่วแก้ม คาง และโหนกหน้าผาก จากนั้นใช้แปรงปัดแก้มไล้สีชมพูที่ยอดโหนกแก้ม หรือใต้ตา เพื่อพราง รอยคล้ำ ผลที่ได้: สีผิวเปล่งปลั่งดุจดอกไม้แรกแย้ม
your beauty ลิปสติก ไม่เพียงแต่ทำให้ผู้หญิงอย่างเราดูสวยโดดเด่น และ ส่งเสริมภาพลักษณ์ความเป็นผู้หญิงให้ชัดเจนเท่านั้น ทว่าสีสันที่ แตกต่างของลิปสติก ยังช่วยปรับเปลี่ยนบุคลิกและอารมณ์ให้แตก ต่างออกไปอีกด้วย มาดูกันดีกว่าค่ะว่า ต้นฤดูร้อนนี้มีลิปสติกสี สวยๆ แบรนด์ไหนมาให้เลือกกันบ้าง Shine attract lipstick จาก AVON ปรากฏการณ์แห่งสีสันต้อนรับฤดูกาลซัมเมอร์ ด้วย
นวัตกรรมล่าสุดที่สร้างความชุ่มชื้นในรูปแบบเจลใสล้อม รอบแท่งสี มอบความชุ่มชื้น ความแวววาว และสีสันที่ สมดุล เนื้อลิปสิตกบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ พร้อม บำรุงเรียวปากด้วยวิตามินเอและอี ป้องกันแสงแดดด้วย SPF15 เหนือชั้นด้วยดีไซน์ทันสมัยด้วยแพ็กเกจสีเงินวาว ฝาปิดใสเห็นสีสันของลิปสติก, มอบความชุ่มชื้นและ ความแวววาวทันทีที่ทา และนวัตกรรมใหม่ล่าสุด กับ เจลใสล้อมรอบด้านนอก ให้ความแวววาวชุ่มชื้น ส่วน ด้านในเป็นลิปสติกเนื้อครีม สีสวยสดใส มีให้เลือกถึง 10 เฉดสีสวยสด: แดงเชอร์รี่ พาย Cherry Pie, ชมพู
ฟูเชีย แฟลร์ Fuchsia Flare, ชมพูโรส พิงค์ Rose Pink, ชมพูแฮปปี้ พิงค์ Happy Pink, ส้มกวาว่า Guava, แดง
เรสซิ่ง แพสชั่นเนท เรด Passionate Red, ม่วงออร์คิด Orchid, ส้มคาร์ ve คอรัล Caressing Coral, ม่วงมิสเตอเรียส โมฟ Mysterious Mau และ แดงฟีเวอร์ Fever ราคา 300 บาท Tender Care จาก Oriflame ลิปบาล์ม สูตรพิเศษสกัดจากรวงผึ้งและ น้ำมันจากพืชธรรมชาติได้รับการพัฒนาอย่าง ต่อเนื่อง ด้วยคุณสมบัติของรวงผึ้ง ที่ช่วย เคลือบบำรุงริมฝีปาก และส่วนผสมของน้ำมัน มะกอก ซึ่งช่วยปกป้องริมฝีปากจากความแห้ง กร้าน รวมถึงส่วนผสมของน้ำมันอีเชี่ยม ที่ให้ ความเนียนเรียบและความชุ่มชื่นแก่ริมฝีปาก ทั้งหมดนี้ทำให้ เท็นเดอร์ แคร์ กลายเป็น ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่ขายดีอันดับหนึ่งและเป็น ของคู่ใจที่สาวๆ เลือกที่จะพกติดตัวเพื่อเรียว ปากอันสวยงาม นุ่มนวล ชุ่มชื่น เนียนเรียบ อยู่เสมอ
L’Absolu Rouge จาก Lancome ลิปสติก 1 ในคอลเลคชั่น จาก “Golden Hat Foundation” โดย เคท วินสเล็ต ซึ่งถ่ายทอด ความหมายของ L’Absolu Rouge ลิปสติก ระดับตำนานของลังโคมในมุมมองใหม่ (Lancome เครื่องสำอางชั้นนำจากประเทศ ฝรั่งเศส ประกาศการสนับสนุน “Golden Hat Foundation” มูลนิธิพัฒนาคุณภาพชีวิตของ เด็กออทิสติก ซึ่งก่อตั้งโดย เคท วินสเล็ต ทูต แห่งความงามของแบรนด์มานานกว่า 4 ปี
และ ในโอกาสนี้ลังโคมยังร่วมกับนักแสดงสาว บรรจงสร้างสรรค์คอลเลคชั่นแต่งหน้าชุดพิเศษ ขึ้นอีกด้วย) ราคา 1,150 บาท
lame ลิปสติกที่ Oriflame Beauty Wonder Colour Lipstick จาก Orif สำหรับผู้หลงรัก ช่วยดูแลริมฝีปากของสาวรักสวยให้ชุ่มชื่นอวบอิ่ม พร้อมสีสันสดใส ี่ติดทนนาน ยเนื้อสีท ลิปสติกด้วยเนื้อลิปสติกที่มอบสัมผัสแสนนุ่มนวล ทว่าเข้มข้นด้ว ้านอนุมูลอิสระ อีกทั้ง สารต น ผสานสารสกัดจากโกจิ เบอร์รี เปี่ยมด้วยคุณสมบัติในการเป็ ่มชื่น และเติมพลังให้รอย อะโวคาโด และโจโจ้บาร์ ออยล์ ที่ช่วยปกป้องพร้อมเติมความชุ ความโค้งเรียวโฉบเฉี่ยว ยิ้มมีเสน่ห์งดงามจนยากจะลืมเลือน โดดเด่นด้วยแพ็คเกจที่เน้น awards 2011 Award จับถนัดมือ จนได้รับรางวัลบรอนซ์ อะวอร์ด จาก Bronze Pent ฐอเมริกาอีกด้วย จากการประกวดออกแบบบรรจุภัณฑ์เพนตาวอร์ด ประเทศสหรั มีให้เลือก ทั้งหมด 4 กลุ่มสี ราคา 259 บาท ได้แก่ • กลุ่มสีพิงค์ & พลัม (Pink & Plums) • กลุ่มสีโครัล (Corals) • กลุ่มสีเรด (Reds) • กลุ่มสีนู้ด & บราวน์ (Nudes & Browns) Almost Lipstick จาก Clinique ลิปสติกสีอ่อนใสสี เฉกธรรมชาติ ที่มีสีต่างๆ ทั้งสีนู้ดแบบธรรมชาติไปจนถึงสีชมพู หวานใส สีม่วง และสีแดงเข้ม มีให้เลือกใน 6 เฉดสี Tender Honey, Luscious Honey, Spicy Honey, Shy Honey, Lovely Honey และ Chic Honey ทุกเฉดสีให้สีบางใสในแบบฉบับของ ตัวเอง คุณจะเลือกทาสีแดง ชมพู ม่วง หรือสีนู้ดก็ได้ทั้งนั้น สูตรเนียนเรียบและบางใสของ Almost Lipstick จะให้สีริมฝีปาก ที่เป็นธรรมชาติของคุณโดดเด่นออกมา ช่วยสร้างเฉดสีที่เป็น เอกลักษณ์และเหมาะกับผู้หญิงแต่ละคน ราคา 750 บาท
Pregnancy & birth 7
ซัมเมอร์นี้ เสื้อผ้าสีสันสดใสและมีเนื้อผ้าเบาสบาย ยังคงฮอตครองใจสาวๆ เลือกแมทซ์กับเครื่องประดับ แนวแฮนด์เมค และรองเท้าส้นเตี้ยที่มีดีไซน์เก๋ๆ อีกนิด รับรองว่าอินเทรนด์แบบไม่กลัวร้อนชัวร์
รองเท้าแตะคีบดอกไม้ 299 บาท Villa leather
เสื้อคอกลมผ้าพิมพ์ลาย 350 บาท I am mom
กิ๊บติดผมดอกไม้ 150 บาท Ping Ping
ต่างหูกะลาเพ้นท์ลาย 190 บาท Ping Ping
เสื้อกล้ามโทนเขียวฟ้าชีฟอง 450 บาท I am mom
กางเกงขาสั้นสีฟ้าขาว 350 บาท I am mom 8 Pregnancy & birth
เสื้อแขนกุดสีเหลืองผูกโบว์ 390 บาท I am mom
pregnancy style
เอี๊ยมยีนส์ฟอกขาสั้น 550 บาท I am mom
หมวกสานสีขาว 390 บาท Ping Ping
เสื้อแขนกุดสีแดงลายขวาง 590 บาท I am mom
รองเท้าเปลือยส้นเตี้ยสีชมพูทอง 399 บาท Villa leather
กางเกงขาสั้นลายทาง ขาวเหลือง 350 บาท I am mom ผ้าคลุมให้นมลายสีฟ้าลายจุด 250 บาท I am mom
กางเกงขายาวสีเทา 650 บาท I am mom
เดรสลายจุดสีแดง 590 บาท I am mom
Where to buy? Ping Ping สยามสแควร์ ซ.5 โทร. 08-9011-6999, 08-1782-
รองเท้าแตะสวมแต่งคริสตัล 299 บาท Villa leather
1199 Villa leather สยามสแควร์ โทร. 08-1840-4068 I am mom ลาดพร้าว ระหว่าง ซ.43/2-45 ตรงข้ามโรงเรียน พิบูลย์อุปถัมถ์ โทร.0-2512-2499
Pregnancy & birth 9
your pregnancy
EVERY WOMAN SHOULD KNOW บทเรียนเรื่องรักๆ ที่ว่าที่คุณแม่พึงรับรู้ จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณโรแมนติกอยู่ได้อย่างไร เมื่อ คุณกลายเป็นสามคนพ่อแม่ลูก?
ในทางทฤษฎีนั้นการเมคเบบี้ควร เพิ่มพูนความสัมพันธ์ของคุณ แต่ในความ เป็นจริงมักไม่ได้เป็นอย่างที่คิดเสมอไป เบบี้ทำให้ความสัมพันธ์และชีวิตเซ็กซ์ของ คุณตึงเครียดแบบไม่เคยคาดฝัน แต่อย่า เพิ่งกังวล ผู้เชี่ยวชาญของเราบอกว่า สัมพันธภาพของคุณสามารถพัฒนาไปได้ ตลอดเวลา 40 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ และจะยิ่งแข็งแรงมากขึ้นในช่วงลูกแรกเกิด
ไตรมาสแรก (3 เดือน แรกของการตั้งครรภ์)
การเก็บความลับเรื่องการตั้งครรภ์ใน ช่วง 12 สัปดาห์แรกจัดเป็นส่วนหนึ่งของ ประสบการณ์ในการสร้างความผูกพัน แต่ แค่คิดถึงบทบาทการเป็นพ่อแม่อาจทำให้ บางคนตื่นตระหนกได้ โปรดจำไว้ว่าการ ตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่ต้องทำร่วมกัน คุณทั้ง สองล้วนพบพานประสบการณ์ความเปลี่ยนแปลงแต่ไม่ใช่แบบเดียวกันเสมอไป คุณอาจ เน้นเรื่องผลกระทบทางร่างกายขณะที่สามี คิดเรื่องผลกระทบจากทารกต่อบัญชีใน ธนาคาร ดังนั้นคุณต้องสนับสนุนกันและกัน สำหรับคุณผู้หญิงหลายคน เรื่องเซ็กซ์ ในระยะแรกอาจเป็นเรื่องน่ากังวลเมื่อคุณ คิดว่าจะทำให้ทารกในครรภ์อันแสนเปราะ บางได้รับความเจ็บปวด ลอรา เชนเวลล์ วัย 27 ปี จากซอมเมอร์เซ็ท คุณแม่ของ ฮอลลี่ วัย 8 เดือนบอกว่า “ฉันตื่นเต้น ตอนรู้ว่าตั้งครรภ์ และไม่ต้องการมีเซ็กซ์ จนกว่าผลการตรวจสแกนจะย้ำชัดว่าไม่มี สิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับทารก” ยังไม่ปรากฏ
10 Pregnancy & birth
หลักฐานทางการแพทย์ที่เสนอว่าเซ็กซ์ใน ช่วงตั้งครรภ์จะเป็นอันตรายต่อทารก แต่ ไม่ผิดปกติที่จะกังวลเรื่องการร่วมรักกัน สามีคุณอาจบอกว่าไม่เป็นไรที่จะมีเซ็กซ์ ดังนั้นคุณสองคนต้องพูดจากัน คุณอาจ พูดว่า “ไม่ใช่ฉันไม่อยากเมคเลิฟกับคุณนะ แต่ไม่อยากเสี่ยงในตอนนี้เท่านั้น” ให้ใช้ โอกาสนี้เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์อันเร้า อารมณ์ ลองคุยกันว่าจะมีวิธีกระตุ้น เล้าโลมอย่างไร คิดถึงการจุดเทียนรอบ อ่างอาบน้ำ นวด และดินเนอร์กัน เพื่อ เชื่อมโยงความสัมพันธ์ระหว่างกัน
ไตรมาสที่ 2 (ช่วง 4-6 เดือนของการตั้งครรภ์) ตอนนี้ฮอร์โมนของคุณหยุดว้าวุ่น ชั่วคราวและอาการแพ้ท้องจะค่อยๆ หาย ไป ถึงเวลารื่นรมย์กับสามีของคุณแล้ว
คุณควรรู้สึกเชื่อมั่นในส่วนโค้งเว้าของ ตนเอง และไม่เหนื่อยเกินกว่าจะรับมือกับ การนัดหมายในค่ำคืนพิเศษ เฮเลน โบโรห์ วัย 30 ปี คุณแม่ของธีอา วัย 18 เดือน บอกว่า “ตอนตั้งครรภ์ สามีกับฉันไปพัก ผ่อนช่วงสุดสัปดาห์ที่เบิร์นเมาธ์ เราออกไป ดินเนอร์ ไปสปา และสำรวจชมเมืองซึ่งจัด เป็นการเปลี่ยนบรรยากาศที่ดีและทำให้เรา ได้มีเวลาอยู่ด้วยกันอย่างมีคุณภาพหลัง จากฉันใช้เวลาช่วงสามเดือนแรกกับการ นอนหลับตั้งแต่สองทุ่ม” ขณะที่ตัณหาคุณอาจหวนกลับคืนมา โปรดจำไว้ว่าเขาอาจรู้สึกแตกต่างไปเมื่อท้อง ของคุณเริ่มขยายใหญ่จนเห็นชัดมากขึ้น ช่วงตั้งครรภ์ระยะที่สองจัดเป็นเวลาเหมาะ เหม็งที่จะรื่นรมย์กับเซ็กซ์เนื่องจากความ เปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคุณและ ฮอร์โมนที่เพิ่มมากขึ้น แต่ผู้ชายบางคน
your pregnancy “เรามีเดทกันโดยมีลูกแบเบาะไปด้วย”
แอนดี้ ลิว วัย 37 ปี กับโบ วัย 10 เดือน ใช้วิธีไป ไหนไปกันสามคนในการใช้เวลาอันมีคุณภาพร่วมกับวอเรน สามีของเธอ “ตอนฉันหัดให้นมลูก วอเรนกับฉันตัดการเข้าสังคมทั้งหมด ถ้า เราวางแผนจะเข้าสังคม เราจะกังวลกับการไปให้ทันเวลาและรู้สึกแย่ถ้า ไปช้า ดังนั้นเราควรปล่อยเลยตามเลย ถ้าโบอารมณ์ดีวันนั้นเราจะออก ไป “เดท”กัน สามสัปดาห์หลังคลอดเราไปดูหนังสำหรับครอบครัว ซึ่ง ฉันสามารถให้นมลูกได้ด้วย เราพบว่าอาหารกลางวันเป็นวิธีที่ดีสุดที่จะ ทำให้เรามีเวลาอยู่ด้วยกันตามประสาชายหญิง เพราะรู้ว่าสามารถวาง รถเข็นเอาไว้ข้างๆ ดังนั้นเราจึงมีเดทกันโดยมีโบอยู่ด้วย”
เบบี้” ทำให้กลาย เป็นเราสามคน
อาจรู้สึกอึดอัดกับการนอนกับผู้หญิงท้อง ดังนั้นให้สื่อสารกันให้เข้าใจและหาทาง เลือกเพื่อเซ็กซ์ที่ลงตัว อย่าคาดหวังว่าสามี จะเดาใจคุณได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณต้อง บอกความต้องการของตัวเอง เพราะเขา อาจไม่ทันตระหนักก็เป็นได้
ไตรมาสที่ 3 (ช่วง 7-9 เดือนของการตั้งครรภ์)
ถึงตอนนี้คุณได้คิดหาชื่อลูกและเริ่ม ตกแต่งห้องลูกรอเอาไว้แล้วซึ่งทำให้คุณกับ สามีใกล้ชิดกันมากขึ้น แต่อย่าลืมพูดถึงตัว คุณเองในฐานะคู่ครองพร้อมกันไปกับการ พูดถึงเบบี้ ทารกแรกเกิดจะเป็นตัวทดสอบ ข้อจำกัดและความแข็งแกร่งของสัมพันธภาพ และอาจชักนำปัญหาเก่าๆ ให้ผุดขึ้นมาได้ คุณต้องจัดระเบียบความสัมพันธ์ให้เข้าที่ เข้าทางก่อนที่ลูกจะคลอดออกมา
คาโรไลน์ แลงตัน จากลอนดอน วัย 29 ปี คุณแม่ของป็อปปี้ วัย 8 เดือน และ เจมส์สามีตัดสินใจหาเวลาสัปดาห์ละหนึ่ง คืนให้กันและกันเมื่อตระหนักว่าคุณภาพ ชีวิตชักแย่ลง “ตอนตั้งครรภ์เราผลัดกันหา เรื่องสนุกๆ ทำกันที่บ้าน เพราะเราเหน็ดเหนื่อยเกินกว่าจะออกไปไหน อีกครั้งฉันจัด ปิกนิกหรูกลางพื้นห้อง มันช่วยให้เรารำลึก ว่าเราเป็นคู่หนุ่มสาว ไม่ใช่แค่ว่าที่พ่อแม่” แม้จะไม่ค่อยโรแมนติกเท่าไร หากว่า ตอนนี้จัดเป็นเวลาเหมาะที่จะพูดคุยเรื่อง การคลอด ถ้าคุณกังวลว่าสภาพที่คุณนอน บนขาหยั่งจะทำให้เขาหมดอารมณ์เซ็กซ์ไป ตลอดชีพก็บอกเขาไปว่าไม่ต้องเข้าไปอยู่ ในห้องคลอดด้วย โดยเฉพาะถ้าเขาคิดจะ ใช้โทรศัพท์ถ่ายวิดีโอเอาไว้ ถ้าสองฝ่ายคิด ไม่เหมือนกันก็ดูว่าจะทำอย่างไรให้เป็นที่ พอใจกันทั้งคู่
น่าพิศวงที่คนตัวกระจ้อยร่อย สามารถส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวง ต่อชีวิตคุณได้ และเมื่อคุณกับสามีต่าง อดหลับอดนอนและวุ่นวายอยู่กับลูก คุณอาจลืมว่าอะไรที่ชักนำคุณมาอยู่ ร่วมกันแต่แรก คุณอาจอ่อนล้าเต็มทน แต่อย่างไรก็ตามเบบี้ก็จะต้องนอนหลับ นั่นถือเป็นโอกาสที่คุณกับสามีจะได้กก กอดกันบนเก้าอี้และใช้เวลาตามประสา สามีภรรยา ลูกมีความสำคัญเป็น อันดับหนึ่งเสมอแต่อย่าลืมความสำคัญ ของการเป็นคู่ครองร่วมกันด้วย คุณต้องเริ่มคิดถึงเวลาที่เหมาะสม กับการบ่ายหน้าไปห้องนอนถึงแม้เซ็กซ์ กับฝีเย็บอาจไปด้วยกันไม่ได้แต่เมื่อคุณ เริ่มมีอารมณ์ก็จงใช้ช่วงเวลาโรแมนติก ให้คุ้มค่า ไม่จำเป็นต้องเป็นเซ็กซ์แบบ หวือหวาระเบิดเถิดเทิงเหมือนสมัยดื่ม น้ำผึ้งพระจันทร์ ความชิดใกล้แบบไหน ก็ใช้การได้ทั้งสิ้น จำไว้ว่าความรู้สึกดีๆ ที่รักษาสัมพันธภาพของคุณเอาไว้ ก็ยัง ดีกว่าการไม่มีเซ็กซ์เอาซะเลย เหนือสิ่งอื่นใดนั้น เบบี้จะชักนำ คุณสองคนเข้ามาใกล้ชิดกันมากขึ้น และเมื่อหลายเดือนผ่านไปคุณจะมี เวลาและมีพลังมากขึ้นที่จะพัฒนา ความสัมพันธ์ของคุณ ชีวิตคุณจะไม่ เหมือนเดิมอีกต่อไป แต่รับรองว่าจะดี ขึ้นอย่างแน่นอน Pregnancy & birth 11
your pregnancy
ข้อเท็จจริงและตัวเลขที่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ตลอดทั้ง 9 เดือนที่จะ คือปริมาณ แคลอรีเพิ่มเติมต่อ วันที่คุณต้องการ ตอน 3 เดือน สุดท้ายของการ ตั้งครรภ์
706,248
37.5 500 องศาเซลเซียส
คืออุณหภูมิ อบอุ่นภาย
ในน้ำคร่ำ
คือจำนวนทารกที่เกิดในประเทศอังกฤษและเวลส์ เมื่อปี 2009
2.5 ลิ ต ร 80 คือปริมาณเลือดที่ เพิ่มพิเศษใน ร่างกายเมื่อคุณ
ตั้งครรภ์
คือเปอร์เซ็นต์ของ ว่าที่คุณแม่ที่มี
อาการแพ้ท้องตอน 3 เดือนแรก
จู่ๆ ก็อยากงีบหลับขึ้น มาใช่ไหม? ผู้หญิง 71% ใช้ข้ออ้างเรื่อง การตั้งครรภ์ในการไม่ทำงานบ้าน
คือสัปดาห์ที่หูของลูก พัฒนาขึ้นมาเต็มที่และ สามารถได้ยินเสียงโลก ภายนอกจากข้างใน มดลูก 12 Pregnancy & birth
คือเนื้อเยื่อ กล้าม เนื้อของมดลูกของ คุณโตขึ้นกว่าขนาด ปกติ 500 เท่า
ชั่วโมง คือช่วงเวลา การเจ็บท้องคลอดของ
คุณแม่มือใหม่ในท้องแรก และ 8 ชั่วโมงในท้องที่สอง
คือตัวเลข
ขั้นตอนการ คลอดตาม มาตรฐาน ทั่วไป
ทำให้คุณกับสามีทึ่งสุดๆ ปอนด์ คือจำนวน
เงินโดยเฉลี่ยที่ว่าที่
คุณแม่ทั่วไปใช้จ่าย ตอนตั้งครรภ์ไปกับ วิตามิน เสื้อผ้า
และผลิตภัณฑ์ให้
ความชุ่มชื้น
องศาเซลเซียส คืออุณหภูมิ ในร่างกายของคุณที่เพิ่มขึ้น มาตอนตั้งครรภ์
your pregnancy
ตารางฟุต คือ ปริมาณคร่าวๆ ที่ผิว คุณจะยืดเหยียดออก ตอนครรภ์แก่
เซนติเมตร คือความยาว ของสายสะดือที่เชื่อมโยง ทารกกับสายรกเมื่ออายุครบ 40 สัปดาห์
วัน หรือ 11 สัปดาห์ ก่อนครบ กำหนดคลอด คือ กำหนดเวลาที่คุณ ลาก่อนคลอดได้ ตามกฎหมาย อังกฤษ
คือจำนวนคู่สามีภรรยา ที่ไม่มีเซ็กซ์กันตอน
3 เดือนแรกของการ
ตั้งครรภ์
คือปริมาณเฉลี่ยตลอดการตั้งครรภ์ของผู้หญิง ส่วนใหญ่
ปอนด์ คือน้ำหนักตัว
เฉลี่ยที่ว่าที่คุณแม่ส่วนใหญ่
เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
สัปดาห์ คือเวลาที่ทารกในครรภ์เปิด เปลือกตาขึ้นมาเป็นครั้งแรก
มิลลิกรัม คือปริมาณ คาเฟอีนรายวันที่คุณรับ ได้ระหว่างตั้งครรภ์ตามคำแนะนำของ องค์การอาหาร ซึ่งเท่ากับชา 2 ถ้วย กาแฟ สำเร็จรูป 2 ถ้วย หรือกาแฟสด 1 ถ้วย
คือจำนวนออกซิเจน
เพิ่มพิเศษที่หัวใจและปอด ของคุณต้องการเพื่อทำงาน หนักในการส่งไปหล่อเลี้ยงไต ผิว ทรวงอก มดลูก รก
และทารกในครรภ์ Pregnancy & birth 13
MAKE YOUR MATERNITY LEAVE กลวิธีเพื่อการลาคลอดอย่างคุ้มค่า การหยุดงานเพื่อมาอยู่กับทารกน้อยแรกคลอดจัดเป็นโอกาสสุดวิเศษที่คุณจะ ได้สร้างความผูกพันและปรับตัวให้เข้าที่กับบทบาทการเป็นแม่ งั้นอะไรล่ะที่หยุดยั้ง คุณมิให้ใช้เวลานี้อย่างคุ้มค่าน่ะ?
เจนนี่ มอร์แกน วัย 30 ปี จากลอนดอน คุณแม่ของไอโซเบล วัย 10 เดือน บอกว่า “ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะลาคลอด ไอโซเบลเป็น ลูกคนแรกและฉันอยากใช้เวลาทุกนาทีกับแก ให้คุ้มค่าเพราะรู้ว่าคงไม่ยาวนานไปตลอดกาล” กระนั้น 4 เดือนหลังจากเธอกลับไปนั่งโต๊ะ เป็นผู้บริหารการตลาด ซึ่งเป็นการทำงานเต็ม เวลา “ที่ทำงานของฉันมีความเปลี่ยนแปลง เกิดขึ้นมากมายรวมทั้งการลดตำแหน่ง ตอน อยู่บ้านฉันเข้าถึงอีเมล์ที่ทำงานได้และเห็นทุก คนทำงานอย่างมีความสุขได้โดยปราศจากฉัน ทำให้เริ่มรู้สึกไม่มั่นคงเรื่องการงาน จะทำ อย่างไรถ้าพวกเขาตัดสินใจว่าไม่มีฉันพวกเขา ก็อยู่ได้ ฉันได้ยินว่าบรรดาผู้หญิงในวงการ 14 Pregnancy & birth
เดียวกับฉันถูกลดตำแหน่งตอนลาคลอด แล้วฉันก็คลอดตอนครรภ์ 36 สัปดาห์ ดังนั้นแผนการสัมภาษณ์คนมาทำงานแทน ตอนลาคลอดและมอบหมายงานให้อย่างเป็น เรื่องเป็นราวก็เลยต้องถูกยกเลิกไป ดังนั้นพอ ไอโซเบลอายุ 6 เดือน ฉันจึงตัดสินใจอย่าง รันทดในการส่งลูกเข้าเนิร์สเซอรี่แล้วกลับไป ทำงานออฟฟิศ” ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณมีแผนการอยู่แล้ว ว่าจะใช้เวลาอันมีค่าอย่างไรตอนไม่ทำงาน เพื่อจะได้ทำความรู้จักกับเบบี้และเรียนรู้การ เป็นแม่ แต่ท่ามกลางสภาวะเศรษฐกิจตกต่ำ การตัดสินใจของเจนนี่ที่จะลาคลอด 7 เดือน แทน 12 เดือน (ตามกฎหมายประเทศ
อังกฤษ) จึงไม่ใช่เรื่องผิดปกติและเป็นสิ่งที่ คุณแม่คนใหม่พากันลดวันลาคลอดหวนกลับ ไปทำงานเร็วขึ้น ผลการสำรวจพบว่าแม่ 1 ใน 3 รู้สึกกดดันกับการกลับไปทำงานและแม่ 1 ใน 5 กลับไปทำงานก่อนครบกำหนดลา ถ้าเช่นนั้นทำไมเราถึงสละโอกาสหนีจาก ที่ทำงานอ้าแขนรับชีวิตการเป็นแม่ล่ะ? เป็น เพราะรายได้ต่ำลง? ความกังวลว่าจะถูกมอง ข้ามในที่ทำงาน? ความต้องการมีปฏิสัมพันธ์ นอกครอบครัว? หรือเป็นแค่ไลฟ์สไตล์และ บุคลิกของเราเองกันแน่?
เรื่องเงินๆ ทองๆ
ในสภาพที่ทุกคนต้องรัดเข็มขัด ไม่ต้อง สงสัยเลยว่าการหยุดงานจะทำให้บัญชีใน ธนาคารของคุณลดน้อยลงตามไปด้วย ใน ประเทศอังกฤษการลาคลอดกระทำได้ 11 สัปดาห์ก่อนครบกำหนดคลอดและปริมาณ
ค่าจ้างที่ได้รับขึ้นอยู่กับรายรับของคุณ 6
กังวลเรื่องอาชีพการงาน
สาเหตุแห่งความกังวลเรื่องกลับไป ทำงานไม่ใช่เพราะเรื่องเงินอย่างเดียว แม้แต่ บรรดาเหล่าคนดังที่ไม่ได้มีปัญหาเรื่องเงิน ก็ ยากจะตัดขาดจากสังคมภายหลังคลอดบุตร มีรายงานข่าวว่าดีไซเนอร์ชื่อดัง สเตลลา แมคคาร์นีย์ ไม่มีเวลาลาคลอดหลังกำเนิดลูก สาวคนที่สี่ ขณะนักแสดงสาวนิโคล คิดแมน กลับไปทำงานภายใน 3 สัปดาห์หลังคลอด ลูกสาว อาจเป็นไปได้ว่าคุณแม่ที่อยู่ระหว่าง ลาคลอดอาจมีงานยุ่งหรือรู้สึกว่าได้พลาดสิ่ง ต่างๆ ไป หรืออาจได้รับการปฏิบัติที่แตกต่าง ออกไปเมื่อกลับไปทำงาน ส่งผลทำให้ต้อง พยายามติดต่อและทำงานจากที่บ้านแทนที่ จะหยุดพักอย่างสิ้นเชิง
เลือกสิ่งที่ดีที่สุด
แผนปฏิบัติการทำงาน ของคุณ
แนะนำโดยโค้ช เจนนิเฟอร์ สมิธ
ก่อนลาคลอด ให้พูดคุยกับเจ้านายแล้วตกลง
กันเรื่องข้อตกลงที่เหมาะสม สิ่งที่คุณพึงรับรู้และ รูปแบบที่ดีที่สุดในการสื่อสาร (ผ่านอีเมล์หรือ โทรศัพท์) l มีส่วนร่วมในการส่งงานให้ผู้ที่ทำงานแทนคุณ และพูดคุยเรื่องการติดต่อ ซึ่งอาจตกลงกันว่าคุณ จะเข้ามาทำงานกี่ครั้งในช่วงลาคลอด l คิดถึงบทบาทใหม่ในฐานะแม่ จะทำให้ความกดดัน เรื่องงานกลายเป็นอีกเรื่อง และช่วยคุณตัดสินใจ เรื่องรูปแบบการทำงานในอนาคตได้ l เวลาพูดคุยกับเจ้านาย ให้พูดถึงเรื่องวิธีการ ทำงานแบบยืดหยุ่น ว่าคุณจะทำงานที่จำเป็นต้อง ทำให้เสร็จได้อย่างไร และจะเอาชนะอุปสรรคได้ อย่างไร l
สิ่งที่พึงรำลึกสำหรับคุณแม่คนใหม่คือ เมื่อกลับมาทำงานหลังลาคลอดคือคุณมีสิทธิ์ ตามกฎหมายที่จะกลับมาทำงาน สัญญาว่า จ้างของคุณยังดำเนินอยู่เสมือนคุณยังอยู่ที่ ทำงาน ตัวอย่างเช่นคุณยังมีสิทธิ์ลาพักร้อน การมีลูกยังส่งผลกระทบในด้านบวกต่ออาชีพ การงานของคุณและคุณอาจพบว่าเจ้านาย ตระหนักว่าคุณมีคุณค่าต่อบริษัท ผลการสำรวจ พบว่าพนักงาน 2 ใน 5 คนเชื่อว่าพวกแม่ๆ เก่งกับการจัดการกับภาระต่างๆ ได้ดีกว่า พวกที่ไม่ใช่แม่ เน้นที่ทักษะใหม่ๆ ที่คุณเรียน รู้มาจากการเป็นพ่อแม่ ถามตัวเองว่า “ฉันเก่ง มากขึ้นในเรื่องใดตั้งแต่เป็นแม่คน?” คำตอบ อาจเป็นการทำงานได้อย่างมีเป้าหมายมากขึ้น หรือสามารถทำงานสองอย่างพร้อมกันได้
ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไร การหาเวลาที่ “เหมาะสมกับคุณ” จัดเป็นสิ่ง สำคัญและไม่ควรบั่นทอนความผูกพันระหว่าง คุณกับลูกน้อย ซาราห์ เฟนเนล วัย 33 ปี คุณแม่ของ แซค วัย 18 เดือนและจอร์เจีย วัย 5 ปี บอก ว่า “ฉันกลับไปทำงานสัปดาห์ละ 2 วันตอน ลูกชายอายุ 9 สัปดาห์ ปลื้มการใช้เวลาร่วม กับลูกและใช้ทุกนาทีอย่างมีค่า การตัดสินใจ กลับไปทำงานเร็วขึ้นส่วนหนึ่งด้วยเหตุผลเรื่อง เงินและอีกส่วนเพราะฉันชอบงานของตัวเอง และรู้สึกพร้อมที่จะกลับไป แซคไปอยู่กับคุณย่าตอนฉันกลับไป ทำงาน ท่านชอบการได้อยู่กับแซคสองต่อสอง จัดเป็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีสำหรับลูกและ ฉันชอบวันที่ได้อยู่บ้านรู้สึกตัวเองเป็นแม่มาก ขึ้น” ซาราห์พบว่าการกลับไปทำงานไม่ได้ส่ง ผลกระทบต่อการเป็นแม่ สิ่งสำคัญคือควรใช้ เวลากับลูกให้คุ้มค่าที่สุดเพราะคุณไม่มีทาง ย้อนเวลากลับไปได้ ทารกแรกเกิดต้องการ ความรักจากแม่และความใกล้ชิดอันเป็น เอกลักษณ์ซึ่งไม่มีใครอื่นสามารถให้ได้ ให้ เตือนตัวคุณเองว่ากำลังทำสิ่งสุดมหัศจรรย์ และผลกระทบที่มีต่อความอยู่ดีมีสุขของทารก แอนนา ดิลคู วัย 28 ปี ตำแหน่ง
ผู้จัดการ และคุณแม่ของไลลา วัย 8 เดือน บอกว่า “ฉันพบว่าการลาคลอดเป็นเรื่องยาก เพราะเป็นคนที่มุ่งเป้าหมายไปที่การทำงาน และชอบงานที่ทำ ตอนฉันไม่อยู่ บริษัทปรับ โครงสร้างใหม่ซึ่งทำให้ฉันเกิดความรู้สึกไม่ มั่นคงขึ้นมาในระดับหนึ่ง แต่ฉันยังติดต่อกับ ที่ทำงานสม่ำเสมอและมั่นใจในทักษะและ
ชื่อเสียงตัวเอง ที่สำคัญที่สุดคือฉันได้ใช้เวลา กับไลลาและได้รับประสบการณ์มากมาย ฉัน พาลูกไปเรียนว่ายน้ำสัปดาห์ละครั้งซึ่งฉันคง ไม่มีทางทำได้ถ้ายังทำงานอยู่ ฉันเลยไม่เคย นึกเสียใจกับการลาคลอดเลย” เวลาที่คุณกับลูกอยู่ร่วมกันนั้นมีค่าไม่ว่า คุณจะลาคลอด 2 เดือนหรือ 12 เดือน จำไว้ ว่ายิ่งคุณมีความสุขมากเท่าไรลูกก็จะมีความ สุขมากเท่านั้นด้วยเช่นกัน
Pregnancy & birth 15
REPORT SPECIAL REPORT
สัปดาห์แรกจะได้รับ 90% ของจำนวนรายได้ เต็มสัปดาห์หรือมากกว่านั้นตามแต่นายจ้าง เห็นสมควร อีก 33 สัปดาห์ต่อมาจะได้รับใน ปริมาณน้อยลงจนกระทั่งอีก 13 สัปดาห์ที่ เหลือจะไม่ได้รับค่าจ้างใดๆ การเลี้ยงลูกใช้ เงินค่อนข้างมากดังนั้นควรดูเรื่องสถานการณ์ ด้านการเงินของคุณด้วยถ้าวางแผนลาคลอด ให้คิดว่าคุณมีรายรับและรายจ่ายเท่าไร
จากนั้นให้หาวิธีลดรายจ่ายที่ไม่จำเป็นลง ตัวอย่างเช่น ฉันเปลี่ยนไปทำสีผมทุก 10 สัปดาห์แทน 6 สัปดาห์ ซึ่งไม่มีใครดูออกแต่ ฉันประหยัดได้ปีละ 150 ปอนด์” ให้ตัดสินใจว่าคุณจะจัดการเรื่องงบ ประมาณอย่างไร จากนั้นคำนวณว่าสามารถ อยู่ได้นานแค่ไหนก่อนจะกลับไปทำงาน แต่ ต้องกล้าตัดสินใจและไตร่ตรองให้แน่ชัดว่า ควรเสียสละสิ่งใดเพื่อลูกบ้าง มิเชล เพนเนล วัย 37 ปี คุณแม่ของ
ฝาแฝดมาเดอลีนและอลิซาเบท วัย 3 ปี บอกว่าเธอจัดการลาคลอดจากตำแหน่ง
ผู้จัดการฝ่ายบุคคล “ฉันลางาน 16 เดือน ซึ่ง 7 เดือนหลังไม่ได้รับเงินเดือน ดังนั้นเราสูญ เสียรายรับสำหรับครอบครัวไป 30% ฉันช่วย ประหยัดเงินเดือนสามีด้วยการไปซื้อเสื้อผ้า เด็กมือสองดีๆ มาซักรีดแล้วขายเอากำไรทาง อินเตอร์เน็ต รวมทั้งขายให้กับกลุ่มแม่และ เด็ก ฉันหาเงินได้มากพอที่จะช่วยให้เราอยู่ รอดกระทั่งฉันพร้อมจะกลับไปทำงาน”
[
new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals
ขวัญฤดี กลมกล่อม “ใครบอกว่าเป็นแม่ไม่ลำบาก” หลังผลงานละครเรื่องล่าสุด ‘เจ้าสาวผมไม่ใช่ผี’ ทางช่อง 3 ลา จอไปได้ซักพักแล้ว ตอนนี้ “ขวัญฤดี กลมกล่อม” ดารานักแสดง
ผู้เข้าวงการบันเทิงตั้งแต่อายุ 10 ขวบ ได้รับหน้าที่พิธีกรรายการ ‘Health Fan ชมรมรักสุขภาพ’ รายการสดทางเคเบิ้ลทีวี ช่องโชคดี แชแนล และยังมีผลงานละครที่ยังไม่เปิดกล้องด้วยเช่นกัน แต่หน้าที่หลัก ของเธอคือคุณแม่ของ น้องหยดน้ำ-ด.ญ.นัดดาภรณ์ นิวาตวงศ์ ลูกสาววัย 13 ปีของคู่รักคู่บุญของวงการบันเทิง ขวัญฤดี และ ปูปิยวัฒน์ (อนุวัฒน์) นิวาตวงศ์
ตอนนี้น้องหยดน้ำโตเป็น สาวและเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นแล้ว คุณ ขวัญดูแลเขาอย่างไรบ้างคะ
“ตอนนี้หยดน้ำโตแล้ว แต่เขายังติด ขวัญอยู่เลย จนบัดนี้อายุ 13 ก็ต้องจับมือ ขวัญก่อนนอน เราจะลุกขึ้นไปทำอะไรใน ห้องไม่ได้เลยนะ ต้องนอนพร้อมกัน แล้ว ต้องจับมือนอน เราก็กะว่าพอเขาหลับสนิท แล้วเนี่ยจะลุกไปดูทีวีหรือไปทำอะไร พอ ขยับนิดนึง ‘แม่’ ผงกหัวขึ้นมา เราแบบ... เซ็งเลยอ่ะ ต้องกลับมานอนต่อ (หัวเราะ) แล้วเวลาขวัญไปทำงาน ไปถ่ายละคร โอ้
โห โทรตามตลอด ขนาดอยู่กับ คุณย่าแล้วก็มีพี่เลี้ยงด้วยนะคะ ‘แม่เมื่อไหร่จะเสร็จ เมื่อไหร่จะมา’ ไม่ ยอมนอน หลับไม่สนิท ตี 2 ตี 3 ขวัญถ่าย ละครเสร็จก็จะรอ คือจะงีบหลับไปด้วย ความเพลีย แต่ก็จะคอยตื่นอยู่ตลอดเวลา แต่ถ้าอยู่กับพ่อเขาก็จะดีหน่อย อาจจะเป็น เพราะว่าเราให้เวลาเขามากเกินไปมั้งคะ (หัวเราะ) ใกล้ชิดเขามาก แต่หลายคน บอกว่าดี ติดแม่ดีกว่าไปติดเพื่อน ขวัญก็ คิดว่าจริงด้วย เดี๋ยวอีกหน่อยถ้าเขาวัยรุ่น มากกว่านี้ เราก็อาจจะแบบว่า..อ้าว ทำไม ไม่ติดเราแล้วล่ะ อะไรแบบนั้น”
อยากให้คุณขวัญพูดถึง บุคลิกนิสัยใจคอของน้องหยด น้ำนิดนึงค่ะ
“หยดน้ำเขาเป็นคนโอบอ้อมอารี แล้ว ก็เป็นคนใจดีค่ะ มีน้ำใจ แต่ว่าใจร้อน เอาแต่ใจบ้าง แล้วก็เขาเป็นคนรักครอบครัว มาก รักพ่อแม่ รักปู่ย่าตายาย มีอะไรเขา จะต้องนึกถึงครอบครัวก่อน ตอนเด็กๆ เวลาเขาวาดรูปเขาก็จะวาดพ่อแม่ปู่ย่าตา ยายจูงมือเขา ไปเที่ยวไหนก็จะต้องไปเป็น ครอบครัว เป็นเด็กรักครอบครัวมากค่ะ ตอนนี้เรียนอยู่ชั้นม.2 โรงเรียนมาแตร์เดอี วิทยาลัย ระยะนี้ต้องซ้อมเชียร์ลีดเดอร์ เป็นปีแรกเลย เขาเป็นเด็กขี้อายมาก ขวัญ ก็ไม่น่าเชื่อว่าเป็นลีดได้ไง (หัวเราะ) เป็น เด็กขี้อาย ตอนซ้อมเขาไม่ให้เราเข้าไป
ดู ตลกมากเลยนะ เขาติดแม่มากเลย
ไปไหนไปกับแม่ แต่พออยู่ต่อหน้าเพื่อนๆ เขาจะทำเป็นว่าไม่ติดแม่ แต่จริงๆ แล้ว ติดแม่มาก”
ถามถึงครั้งแรกที่รู้ว่าท้อง คุณขวัญดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง 16 Pregnancy & birth
[
new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals “ตอนตั้งครรภ์ขวัญดูแลตัวเองมาก เลย ไม่ห่วงเลยว่าจะกลับมาเข้าวงการได้ ไหมหรือว่าหุ่นจะเสียรึเปล่า ตอนนั้นคิด อย่างเดียวว่าจะทำยังไงที่จะให้ลูกสมบูรณ์ ที่สุด ก็จะทานทุกอย่างค่ะ คุณแม่พี่ปูเขาก็ จะเตรียมนม น้ำมะเขือเทศ น้ำส้ม แกงเลียง ปลานึ่ง ทุกอย่างที่บำรุงให้ เราทาน ขวัญดื่มนมวันละขวด ต้องดื่ม น้ำส้มทุกวัน พอ 5 เดือนไปแล้วก็ต้อง กินน้ำมะพร้าวอีกเพื่อลูกจะได้ไม่เป็นไข คือน้ำเยอะมาก แล้วปัสสาวะทั้งวันเลย ช่วงนั้น แต่ก็อุดมสมบูรณ์ค่ะ น้ำหนัก ขึ้นเกือบ 20 กิโล แต่ก็ยังโอเค ไม่เกิน มาตรฐาน แต่ว่าไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะว่าตอนท้อง 3 เดือนแรกมีเลือดออก เหมือนจะแท้ง หมอก็เลยบอกว่าห้ามไป ไหนเลย ให้นอนอยู่แต่ในห้อง โอ้โห...ช่วง นั้นเป็นอะไรที่น่าเบื่อมาก วันๆ ขวัญต้อง นอนบนเตียงมองเพดาน แบบเซ็งสุดๆ เลยค่ะ แต่ว่าเพื่อลูกเราก็ทำได้”
นานมาแล้วที่ได้ตั้งท้อง แต่ คุณขวัญก็ยังจำได้ไม่ลืมกับ อาการต่างๆ ในระหว่างนั้น โดย เฉพาะอาการแพ้ท้องแบบสุดๆ ของเธอ “เดือนแรกไม่แพ้ท้องเลย คิดว่าฉัน โชคดีมาก พอเข้าเดือนที่สองเท่านั้นแหละ ค่ะ เกาะขอบชักโครกเลย แล้วทานอะไร ไม่ได้เลย แต่หมอบอกว่าต้องพยายามฝืน ทาน ก็ทานได้แต่ประเภทวุ้น อย่างอื่นก็ อาเจียนออกมาหมด จะเป็นช่วง 3 เดือน
แรก แต่พอเดือนที่ 4 หายเป็นปลิดทิ้ง ตามสูตรเขาเลย โอ้โห...คราวนี้ทานทุก อย่าง พี่ปูก็เป็นแผนกสรรหามาให้ แต่มีลูก ลำบาก ตอนนั้นเราก็อยากจะให้ออกมา เร็วๆ เพราะว่ามันอึดอัด ยิ่งท้องแก่นอน หงายก็ไม่ได้ต้องนอนตะแคง หมอบอกให้ นอนตะแคงซ้ายเพราะจะดีต่อหัวใจลูก อะไรประมาณนี้ค่ะ แล้วไหนต้องเข้า ห้องน้ำบ่อย กว่าจะคลอดออกมา 9 เดือน มีความรู้สึกว่าช้ามาก แต่พอช่วง 5 เดือน ไปแล้วหมอบอกว่าระบบการได้ยินของลูก เริ่มทำงาน ให้พูดคุยกับเขา พี่ปูก็ไปซื้อ
เครื่องมือมาให้ เราสองคนก็คุยกับลูก แต่ พ่อเขาจะคุยมากกว่า แล้วหยดน้ำเกิดมา เขาจะร้องโคลิค เวลาพ่อเขากลับมาจาก ทำงานแล้วมาคุยกับลูก ‘ร้องไห้ทำไม เป็น อะไร’ จากที่ร้องอยู่เขาก็หยุดฟังพ่อเขาคุย ทันทีค่ะ ประหลาดมากเลย”
พูดถึงเรื่องความเชื่อเกี่ยว กับคุณแม่ตั้งครรภ์บ้าง คุณ ขวัญมีความเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไร และมีความกลัวการ คลอดลูกหรือไม่
“ขวัญว่าเชื่อไว้ก็ไม่เสียหาย อย่างที่ โบราณเขาว่ามาขวัญก็ทำหมดเลยนะ ไม่ ให้นั่งคาประตูหรือบันไดก็ไม่นั่ง โกนผมไฟ ด้วย แต่หยดน้ำไม่ได้โกนหมด ค่ะ ใช้วิธีขลิบเอา แต่ว่าขวัญไม่ ได้อยู่ไฟเพราะไม่สะดวก คือเรา ให้นมลูกด้วย แล้วถ้ามาอยู่ไฟ มันดูยุ่งยาก แต่ว่าไม่ได้แอนตี้ หรือว่าไม่เชื่อนะคะ เพียงแต่ว่า เป็นความไม่สะดวกส่วนตัวของ เรา แต่คำโบราณบางอย่างขวัญ ก็เชื่อนะ แล้วก็คิดว่าไม่ได้เสีย หายอะไรที่จะทำตามค่ะ ถามว่ากลัวการ คลอดลูกหรือเปล่า... ตอนแรกไม่กลัวเลย ค่ะ ธรรมดา เขาบอกว่าเจ็บก็บอกว่าไม่ เป็นไร ทนได้น่ะ เจ็บกว่าปวดท้องประจำ เดือนนะ ก็ไม่เป็นไร ลูกเรา เรารัก เรา ยอมเจ็บ แต่พอผ่านการคลอดเสร็จแล้ว ขวัญบอกไม่เอาแล้วลูก คนเดียวพอ Pregnancy & birth 17
[
new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals
การเลี้ยงลูกอย่างไรบ้างคะ (หัวเราะ) ไม่ไหว ไหนจะแพ้ท้องไหนจะ เจ็บท้องกว่าจะเลี้ยงกว่าจะโต ก็เลยมีคน เดียวจนบัดนี้ แต่ก็มีคนเชียร์เยอะมากว่า น่าจะมีอีกคนหนึ่ง แต่ขวัญบอกไม่เอาแล้ว คนเดียวนี่แหละ พกพาสะดวก เราไม่ต้อง ห่วงหน้าพะวงหลัง”
อย่างนั้นอยากให้คุณขวัญ เล่าเรื่องราวในวันคลอดให้ฟัง หน่อยค่ะ
“วันคลอดหนักกว่าตอนแพ้ท้องอีกค่ะ คือขวัญตั้งใจอยากจะคลอดเองตาม ธรรมชาติ ตอนนั้นคุณหมอก็ดูแล้วว่าเชิง กรานเราสามารถคลอดเองได้ ก็หมายหมั้น ปั้นมือว่าจะคลอดเอง ตอนนั้นบอกพี่ปูจะมี ลูกซัก 4 คน คุณหมอบอกว่าจะคลอดวัน ที่ 13 พอ 13 ปุ๊บขวัญเจ็บท้องเลย ตอน สองทุ่ม แต่ไปคลอดวันที่ 14 ตอนสี่โมง เย็น เจ็บไปเรื่อยๆ เลยจนคลอด สิบกว่า ชั่วโมง ตอนปากมดลูกเปิดเต็มที่แล้วตอน นั้นเจ็บมากเลย ก่อนหน้านี้ขวัญกับพี่ปูไป เข้าคอร์สเตรียมคลอดมาก่อนนะคะ วิธี การหายใจช่วงที่จะคลอดทำยังไง สามี ต้องเข้าไปมีส่วนช่วยยังไงบ้าง ฝึกมาอย่าง เต็มที่เลย พอเอาเข้าจริงๆ ทฤษฎีอะไรที่ เรียนมาไม่ยอมสนเลย โอย..เมื่อไหร่จะ ออกซะที ขวัญบอก ‘ผ่าๆ ไม่เอาแล้วผ่า’ (หัวเราะ) หมอบอกไม่ได้แล้ว ไม่ทันแล้ว เพราะปากมดลูกเปิดเยอะแล้ว แล้วไหน แบบว่าเข้าไปในห้องคลอดทั้งบนบกและลง ไปในน้ำนะคะ เขาบอกว่าลงในน้ำมันจะ ช่วยบรรเทาความเจ็บปวด ไม่ได้ช่วยเลย สารพัดวิธีแล้วค่ะ กว่าจะคลอดออกมาได้ 18 Pregnancy & birth
ในที่สุดก็คลอดเองตามธรรมชาติ ไม่ได้ บล็อกหลัง เบ่งออกมาเองเลย”
ความรู้สึกแรกที่ได้เห็นหน้า ลูกเป็นยังไงบ้างคะ
“รู้สึกว่าทำไมหัวลูกเป็นอย่างนั้น (หัวเราะ) หัวแหลมเหมือนลูกรักบี้ ตกใจ มาก ตอนนั้นเพลียก็เพลียนะคะ แต่ว่า ‘หมอคะ ทำไมหัวลูกเป็นอย่างนั้น’ หมอ กับพี่ปูก็หัวเราะใหญ่เลย พอซักพักก็กลับ เข้าที่ เหมือนกับว่าเขาโดนบีบออกมาจาก ช่องคลอดค่ะ น้ำหนักแรกคลอด 3,200 กรัม ตัวใหญ่พอสมควร ออกมาครบ 32 สำหรับ คนเป็นแม่เนี่ย บุญนักหนาแล้วค่ะ ซักพัก หนึ่งพยาบาลก็เอาลูกไปล้างตัวแล้วก็เอา มาให้เรา เพื่อที่จะได้ดูดนมแม่ที่เป็นน้ำนม เหลืองค่ะ หัวอกคนเป็นแม่มันก็ตื้นตันนะคะ อิ่มเอมใจ แล้วก็ดีใจ ไม่น่าเชื่อว่าที่อยู่ใน ท้องมาตั้ง 9 เดือนจะได้มาเห็นแล้ว ได้มา อุ้มอยู่ในอ้อมอกเราแล้ว แล้วก็ภูมิใจว่า อย่างน้อยเราก็ได้ทำเพื่อเขาเต็มที่ตั้งแต่
เริ่มตั้งท้อง แล้วเลี้ยงไปเลี้ยงมาเรารักยิ่ง กว่าตัวเราเสียอีก หลังจากคลอดในช่วง แรกขวัญให้นมลูกและเลี้ยงลูกเอง ตอนนั้น ไม่ได้ดูแลตัวเองเลย จนกระทั่งจะกลับมา เล่นละคร ลูกหย่านมแม่แล้ว ขวัญถึงได้ เริ่มกลับมาดูแลตัวเองมากขึ้น”
ตอนนี้หยดน้ำโตแล้ว เริ่มเข้า สู่วัยรุ่น คุณขวัญมีแนวทางใน
“ขวัญกับพี่ปูไม่ได้เข้มงวดอะไร มากมายนะ ก็คือให้เขาอยู่ในกรอบที่ควร จะเป็นพอแล้ว เขาอยากจะทำอะไรอยาก จะเป็นอะไรเราก็เป็นฝ่ายสนับสนุน อย่าง ตอนนี้เขาอยากเรียนตีกลอง พ่อเขาก็ให้ไป เรียน แต่ว่าเบสิคก็มีเรียนเปียโน เพราะ อยากให้มีพื้นฐานทางด้านดนตรีด้วย แล้ว ก็เรียนพิเศษบ้างค่ะ เขาอยากจะทำอะไร พ่อแม่ก็เป็นฝ่ายสนับสนุน แล้วก็คอยดูว่า อย่าให้ออกนอกกรอบมากนัก ซึ่งหยดน้ำก็ เป็นเด็กที่อยู่ในกรอบ ถึงแม้ว่าจะเอาแต่ใจ ตัวเองบ้าง คือเด็กสมัยนี้เขามีความคิด เป็นของตัวเอง จะใช้วิธีเก่าๆ ไม่ได้แล้ว ไปบังคับเหมือนสมัยเราพ่อแม่สั่งทำนู่นทำ นี่ไม่ได้แล้ว เขาไม่ทำ ตีก็ไม่ได้นะ ตีก็ไม่มี ประโยชน์ เจ็บกันเปล่าๆ ต้องอาศัยพูด อธิบายให้เขาฟัง แต่บางทีขวัญเป็นคน อารมณ์ร้อนเหมือนกัน ก็จะมีใช้อารมณ์ บ้าง ซึ่งเราก็รู้ตัว แต่บางทีก็อดไม่ได้ค่ะ มันก็มีบ้างประสาแม่ลูก ปะทะอารมณ์กัน แต่หลักๆ ก็คือดูให้เขาอยู่ในกรอบที่ควร จะเป็นก็พอแล้ว”
first time
ซิกับประสบการณ์ นดี้ ในการตั้งครรภ์น้องเลล่า ครั้งแรกที่ทราบว่าตั้งครรภ์ คุณหมอให้ลูกอยู่กับซินดี้
เซอร์ไพรส์มาก เพราะเลล่ามาเร็วกว่า ที่เราแพลน คือเราแพลนกันไว้แล้วว่าจะมี แต่เขาอยากจะมาก็มาเลย ซึ่งเราทั้งตื่นเต้น ทั้งแฮปปี้ ทั้งช็อก พูดไม่ออก เพราะ ตรวจอยู่คนเดียวที่บ้าน ร้องกรี๊ดเลยค่ะ
ครั้งแรกที่ได้เห็นหัวใจลูก เต้น
ชั่วโมงหนึ่งแน่ะ รู้สึกตื่น เต้น ร้องไห้ ปล่อยโฮกัน ทั้งบ้านค่ะ
ครั้งแรกที่ลูกได้ ทานนมแม่
ซินดี้ไม่ได้อุ้มเขา
มาดูดเลย ซินดี้ให้เขา ร้องไห้เลย ปล่อยโฮทั้งพ่อทั้งแม่เลย หาหัวนมเองเขาจะ
มันมหัศจรรรย์มากเลย เขายังไม่เป็นตัว กระดึ๊บๆ มาตั้ง 20 นาที เพื่อให้เป็นบท เลย แต่เห็นเป็นหัวใจดวงเล็กๆ เต้นอยู่ เรียนครั้งแรกของเขา ในท้องเราค่ะ ในการควานหาหัวนม ในที่สุดเขาก็หา เจอ งับเข้าไป เขาแข็งแรงมาก แม้ว่าเขา ครั้งแรกที่ลูกดิ้น จะยังไม่ลืมตา แต่เขาสามารถได้กลิ่นค่ะ จำได้เลยว่าอยู่ที่สนามบินกำลังจะ บินกลับจากอเมริกา ซึ่งก่อนหน้านั้นก็รู้ ครั้งแรกที่ลูกเริ่มพลิกตัว แปลกๆ ก็คิดว่าเป็นแค่ลมในท้อง ก็ลุ้น อยู่ที่บ้านกันค่ะ เขาพลิกตัวค่อนข้าง อยู่ว่าใช่ไหม พอเขาดิ้นก็ใช่เลยไม่ใช่ลม แล้วแหละ ลูกดิ้นแล้ว ดีใจมาก ตื่นเต้นค่ะ เร็ว ก็ลุ้นๆ ว่าจะพลิกไหม พอเริ่มพลิก ได้ โชคดีที่สามารถเอากล้องถ่ายวิดีโอมา ถ่ายได้ทันพอดี ครั้งแรกที่ได้เห็นหน้าลูก ในห้องคลอดเลย คลอดเสร็จหมอ ครั้งแรกที่ลูกคลาน เอามาให้ดูเลย เราก็คลอดแบบธรรมชาติ ลุ้นเหมือนกัน จะให้เขาทำ Climbing ซินดี้คลอดเสร็จพยาบาลก็พามาให้ดูเลย Time เยอะเหมือนกัน เพื่อให้เขาแข็งแรง ซินดี้จะใช้เวลาอยู่กับลูกตลอดเวลาเราจะ ตื่นเต้นกับทุกพัฒนาการของเขาค่ะ
ครั้งแรกที่ได้ยินเสียงร้อง ของลูก
ตอนคลอดค่ะ ตอนนั้นยังเบลอๆ อยู่
ทุกอย่างเร็วมาก เราไม่เชื่อว่านี่เป็นลูกของเรา เหรอ
ครั้งแรกที่ลูกเรียกแม่
อันนั้นก็เป็นคำแรกที่เด็กพูดได้ เราก็ ดีใจ เขาพูดเหมือนหม่ำกับหม่ามี๊ผสมกัน เราก็ให้นมก็คงเรียกเราเหมือนกันสำหรับ เขาทั้งหม่ำๆ หม่ำมี้
ฟันซี่แรกของลูก
ฟันล่างมาก่อน ตอนนั้นเห็นเขา เจ็บๆ ก็ลุ้นว่าจะใช้หรือเปล่า พอออกมา ก็อู๊ยมาแล้ว
อาหารเสริมมื้อแรกของลูก เป็นข้าวบดนะคะ
พาลูกไปเที่ยวครั้งแรก
5 วันก็ไปพัทยาแล้วค่ะ เพราะซินดี้มี บ้านอยู่ที่พัทยาค่ะ พอคลอดเสร็จอยู่โรง พยาบาล 5 วัน ซินดี้ก็พาลูกขึ้นรถไป พัทยาเลยค่ะ Pregnancy & birth 19
shoptill you drop
ขวดเก็บน้ำนม 5 oz. แพ็ค 3 ขวด จาก พีเจ้น ราคา 290.-
เข้าสู่ช่วงฤดูร้อนแล้ว เราลองมาเตรียมตัวพาเจ้าตัวเล็กออกสู่ โลกกว้างกันดีกว่าค่ะ
เก้าอี้นั่งอาบน้ำ จาก Combi สอบถามราคาที่จุดจำหน่าย
ชุดประกอบอาหารสำหรับเด็กประกอบไปด้วยที่บดอาหาร, ที่คั้น น้ำผลไม้, ที่กรอง, ที่ขูดอาหาร รวมทั้งภาชนะในการใส่และป้อน อาหารแก่ลูกน้อย จาก Pigeon ราคา 1,200 บาท
Sun Block จาก LA ROCHEPOSAY ราคา 1,150.-
ผ้าเช็ดทำความสะอาดผิว จาก Cusson ราคา 89.- 20 Pregnancy & birth
Baby Soft carrier 3 in 1 จาก Camera ราคา 1,390.-
ผ้าปูรองกันปัสสาวะ จาก Papa baby ราคา 45.-
shoptill you drop Laura Guild (4 Wheel) จาก Aprica ราคา 25,900.-
กระเป๋าเก็บอุณหภูมิ จาก Natur ราคา 599.-
กล่องอาหาร จาก Sanrio สอบถาม ราคาที่จุดจำหน่าย
กระติกน้ำเก็บความร้อน จาก ZOJIRUSHI สอบถามราคาที่ จุดจำหน่าย
ที่ใส่กล่องนมเด็ก จาก Pigeon ราคา 450.- Bumbo Combo เก้าอี้หัดนั่งเด็ก พร้อมถาด วางอาหาร หรือของเล่น จาก Pacific Point ราคา 3,950.-
Bruin Busy Activity Flower ดอกไม้สีชมพู จากบรูอิน ประกอบไปด้วยผีเสื้อ กระจก และหมี สามารถเขย่าได้ สำหรับเด็กอายุ
12 เดือนขึ้นไป จาก Bruin ราคา 599.-
Where To Buys?
สินค้าจาก Cusson สินค้ามีจำหน่ายที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ สินค้าจาก ลา โรซ-โพเซย์ สินค้ามีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ลา โรซ-โพเซย์ l สินค้าจาก Sanrio สินค้ามีจำหน่ายที่ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัลทุกสาขา l สินค้าจาก Bruin สินค้ามีจำหน่ายที่ร้าน Toys R Us ทุกสาขา l สินค้าจาก Combi มีจำหน่ายที่ร้าน Combi ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล เวิลด์ ชั้น 6 l สินค้าจาก Pigeon, Natur, Chicco, Camera, Aprica, Pacific Point มีจำหน่ายที่แผนก ของใช้เด็ก ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ l สินค้าจาก Papa Kids มีจำหน่ายที่ Papa Shop ซ.ศาลแม่งู l สินค้าจาก ZOJIRUSHI สินค้ามีจำหน่ายที่ห้างสรรพสินค้าโรบินสัน ทุกสาขา l l
BOTTLE WARMER จาก Chicco ราคา 1,995.-
your baby
แนวคิดตั้งชื่อให้ เจ้าตัวเล็ก
ในไม่ช้าคุณจะต้องตั้งชื่อจริงของลูก แต่อย่าเพิ่ง
ปักชื่อลูกบนผ้าห่มจนกว่าจะได้ทำการสนทนา 4 ข้อ
ต่อไปนี้กันก่อน เดบรา โจเซฟ นำข้อมูลมาเล่าสู่กันฟัง
แคลร์เพื่อนของฉันโทรมาอาทิตย์ก่อน บอกว่า “น้องชายเรียกลูกเขาว่า อัลฟี่” แล้วเราก็หัวเราะกิ๊กเพราะน้องหมาสุดรัก ของแคลร์ชื่ออัลฟี่ แปลกใช่ไหม? หรือเป็น ความพ้องโดยบังเอิญในการตั้งชื่อ ฉันเข้าใจปัญหาตอนหญิงตั้งครรภ์
ยังผัดผ่อนกันเรื่องชื่อลูก ชื่อแรกที่เราคิด คือ โมเสส ฟังดูเชยไป ชื่อวิลโลว์ (ขี้แย) ออกจะเป็นเชิงลบ ไหนจะประเด็นเรื่อง รสนิยมที่สามีชอบคัมภีร์โบราณ ฉันชอบ สมัยใหม่ แต่เราเห็นพ้องกันว่าชื่อลูกควร เป็นเอกลักษณ์ พ่อแม่ชินกับการตั้งชื่อลูก แบบธรรมดาเพื่อจะได้เข้ากับคนอื่นได้ง่าย แต่นั่นหมายถึงการทำผิดพลาดได้ง่ายดาย ต่อไปนี้คือคำถามที่พึงถามก่อนใส่ชื่อลูก
ในสูติบัตร
ตั้งชื่อตามลูกเพื่อนหรือ ญาติดีไหม?
อดัมสามีฉันเติบโตมากับกลุ่มเพื่อนซี้ ร่วมโรงเรียนเดียวกัน 6 คน 4 คนชื่อเดวิด จึงต้องตั้งชื่อเล่นเพื่อเลี่ยงความสับสน เช่น โครว์, สมิตตี้, รอบสัน ซึ่งไม่ใช่ชื่อที่พ่อแม่ เขาชอบแน่ๆ แล้วตอนนี้เราอยู่ในวัยสาม 22 Pregnancy & birth
สิบปลายๆ ซึ่งมีลูกค่อนข้างช้า เพราะ เพื่อนมีลูกคนที่สองที่สามเข้าไปแล้ว จึง รู้สึกเหมือนชื่อต่างๆ ถูกเลือกไปหมดแล้ว งั้นจะตั้งชื่อตามเพื่อนได้ไหมหนอ? ก็ขึ้น อยู่กับว่าคุณรู้จักคนๆ นั้นดีแค่ไหน ถ้าลูก คุณกับเพื่อนของสามีไม่ได้วนเวียนมาเจอ กันอยู่บ่อยๆ ก็คงไม่เป็นไร
ชื่อเก๋ไก๋ไม่เหมือนใคร
ดีไหม?
คุณย่อมอยากตั้งชื่อลูกแบบเก๋ไก๋ไม่ เหมือนใครแบบที่เรียกในสนามเด็กเล่นแล้ว ทุกคนหันมามอง แต่เมื่อเวลาเปลี่ยนไป ชื่อนั้นอาจกลายเป็นชื่อที่ถูกล้อเลียนในหมู่ เพื่อนฝูงก็ได้ น้องชายฉันชื่อ ราฟาเอล เมื่อ 31 ปีก่อน เขาโตขึ้นมาด้วยความ เกลียดชังชื่อของตัวเองหลังจากโดนเพื่อนๆ ในสนามเด็กเล่นล้อเรื่องชื่อเหมือนเต่า นินจากลายพันธุ์ แต่ตอนนี้กลับเป็นชื่อที่ เขาปลื้ม (และสาวๆ ชอบ) แล้วใครจะ สามารถทำนายเรื่องแบบนี้ได้ล่ะ?
ชื่อจะมีผลกระทบกับ อนาคตของลูกหรือเปล่า?
ก่อนลูกคลอดออกมาคุณจะข้องใจว่า ลูกจะเป็นคนแบบไหนและชื่ออะไรที่จะ เหมาะกับชีวิตลูก เพราะเราย่อมไม่ชอบชื่อ ที่จะเป็นกาลกิณีอัปมงคลกับลูกอย่างแน่นอน ในสังคมนั้นชื่อกลายเป็นตราสัญลักษณ์ ของคุณที่ส่งผลกระทบต่อภาพลักษณ์ แม้ จะไม่กระทบต่อชะตาชีวิตทั้งปวงของลูก ก็ตาม แต่ควรคำนึงถึงใจลูกด้วยว่าชื่อของ ลูกจะปรากฏอย่างไรในประวัติย่อสมัคร งาน ถ้าคุณชอบชื่อ ทิงเกอร์เบล ล่ะก็
ตั้งเป็นแค่ชื่อเล่นของลูกก็พอ
ชื่อของลูกจะสมวัยใน
วันหน้าไหม?
เดมี่ฟังดูเก๋เมื่อสิบปีก่อน แต่ตอนนี้ ล่ะ? ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำนายได้ว่าชื่อ ไหนจะคงทนได้รับความนิยมอยู่ได้ แต่
การตั้งชื่อตามดาราจะตกยุคเร็ว ชื่อ บริทนีย์ อาจเคยโด่งดังมาก่อน แต่ใครจะ บอกได้ว่าคุณเธอจะไม่สร้างความอื้อฉาว ในอีก 5 ปีข้างหน้า จำไว้ว่าแฟชั่นเป็น
สิ่งที่เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอและเป็นสิ่งที่คุณ ควบคุมไม่ได้
newmummy manager
กลวิธีกำจัดความกังวลเรื่องทารกแรกเกิด ก่อนหน้านี้คุณทุ่มเทให้กับเรื่องการคลอด และตอนนี้คุณมีเบบี้แสนน่ารักอยู่ในอ้อมแขน พร้อมกับความกังวลสารพัดเกี่ยวกับทารกแรกเกิด? P&b มีคำตอบให้สำหรับทุกเรื่อง 24 Pregnancy & birth
newmummy manager “ฉันเฝ้าดูลูกตอนนอนหลับว่าโอเคหรือเปล่า แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่า ลูกเข้านอนได้อย่างปลอดภัย?”
ความปลอดภัยของทารกแรกเกิดในระหว่างการนอนหลับมักเป็นเรื่องน่ากังวลสำหรับคุณแม่ ส่วนใหญ่ แต่อย่าตระหนกมากเกินไป แม้สัปดาห์แรกๆ จะเป็นช่วงที่น่ากังวลมากเป็นพิเศษ ความเสี่ยงในเรื่องอาการหยุดหายใจของทารกขณะนอนหลับ (SIDS) จัดว่ามีน้อยมาก คำแนะนำ ในการนอนหลับอย่างปลอดภัยรวมถึงการเอาลูกนอนในเปลหรือตะกร้าในห้องนอนของคุณใน ระยะ 6 เดือนแรกคือ จับนอนหงายปลายเท้าแตะเปล ปกป้องไม่ให้รับควันบุหรี่ รักษาอุณหภูมิ ห้องไม่ให้ร้อนเกินไป อย่าเอาของเล่นหรือตุ๊กตาใส่ในบริเวณที่นอนลูก จนกว่าจะอายุ 1 ขวบ
ไปแล้ว
“ฉันอยากให้นมลูก ทำ อย่างไรถึงจะให้ลูกอมหัวนมได้ อย่างถูกต้อง?” คุณแม่มือใหม่หลายคนพบว่าเป็น เรื่องยากในการให้นมลูกในตอนแรกๆ แต่มีตัวช่วยมากมายรองรับ อีกทั้ง พยาบาลและเจ้าหน้าที่สาธารณสุขช่วย ให้คำแนะนำได้ ตอนซาราห์ วัย 30 ปี จากลอนดอนเริ่มให้นมเนลลี่ ลูกสาว ซึ่ง ปัจจุบันอายุ 6 เดือนนั้น หัวนมของเธอ แตกจนต้องเปลี่ยนเป็นเครื่องปั๊มนมแทน “ฉันโทรไปหาพยาบาล ซึ่งบอกว่าฟังดู เหมือนเนลลี่อ้าปากไม่กว้างมากพอ และ แนะนำให้ฉันรั้งคางลูกลง ซึ่งปรากฏว่า ค่อนข้างได้ผลดีทีเดียว”
“ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกไม่ สบาย?”
คุณจะแปลกใจที่สามารถจับสัญญาณ ความเป็นแม่ได้อย่างรวดเร็ว คุณจะทำความ รู้จักกับลูกได้เป็นอย่างดี กระทั่งรู้ได้ว่ามีอะไร ผิดปกติ สัญญาณธรรมดาที่สุดคืออาการฟุด ฟิต ไอ มีน้ำมูก หรือมีไข้ ลูกอาจหงุดหงิด หรือไม่กินนม อย่าอายที่จะไปหาหมอถ้า กังวลเรื่องใด หรือมีสิ่งบ่งบอกที่เป็นความผิด ปกติร้ายแรง เช่น อาเจียนพุ่งพรวด ปัญหา การหายใจ หรือกระหม่อมยุบ (จุดกลาง ศีรษะที่กะโหลกยังไม่ปิด) เหล่านี้ควรพาลูก ไปพบแพทย์ทันที ลีอา วัย 33 ปี จากเคมบริดจ์ คุณแม่ ของเบ็น วัย 8 เดือน จำได้ว่ารีบพาลูกไปหา หมอทันทีที่ลูกชายไอ “หมอใจดีและบอกว่า ไม่ต้องกังวลจนกว่าเบ็นจะไม่กินนมหรือมีไข้ สูง หลังจากนั้นฉันจึงเริ่มรู้สึกมีความเชื่อมั่น มากพอที่จะดูแลลูกเองได้”
จะดูออกได้อย่างไรว่าลูกร้อน หรือหนาวเกินไป?
เรื่องลูกร้อนหรือหนาวเกินไปหรือไม่ จัดเป็น ประเด็นทั่วไปที่คุณแม่คนใหม่มักกังวล แต่เมื่อ เข้าใจหลักการก็ง่ายที่จะเดาว่าควรทำอย่างไร ตัวอย่างคือถ้าคุณรู้สึกร้อนหรือหนาว ทารกก็ รู้สึกด้วย ดังนั้นให้เพิ่มหรือถอดเสื้อออกตามนั้น อีกเรื่องที่พึงรำลึกถึงคือทารกควรสวมเสื้อผ้า มากกว่าคุณหนึ่งชั้น ถ้าคุณยังไม่แน่ใจให้เอานิ้ว แตะหลังคอลูกซึ่งควรรู้สึกอุ่นแต่ไม่มีเหงื่อ ให้
ถอดเสื้อของลูกออกทีละชั้นเมื่อเห็นลูกแก้มแดงและ มีเหงื่อซึม หรือห่มผ้าห่มให้ลูกเมื่อตัวคุณเองรู้สึก หนาวเย็น
“วิธีอาบน้ำลูกที่ดีที่สุด ควรทำอย่างไร?”
ตอนคุณอาบน้ำลูกใน 2-3 ครั้งแรก คุณอาจรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจ แต่ในความเป็น จริงลูกชอบการได้อยู่ในน้ำและคุณควร ตระหนักว่ากระบวนการนี้ไม่ได้อาศัยทักษะ มากมายอันใดเลย แค่สองมือที่มั่นคงและ ความมั่นใจเท่านั้น สิ่งที่ต้องใช้คือ อ่างอาบน้ำ ผ้าเช็ดตัว และฟองน้ำสะอาด สิ่งสำคัญคือทำให้ลูก รู้สึกอุ่น อย่าให้อุณหภูมิของน้ำร้อนเกินไป และผสมน้ำให้เข้ากัน อย่ามีจุดที่ร้อนเกิน ควร ใช้มือหนึ่งประคองศีรษะลูกไว้ขณะที่อีก มือใช้ฟองน้ำเช็ด อย่าใช้ครีมหรือสบู่อาบน้ำ อันใดในระยะ 6 สัปดาห์แรกเพราะผิวทารก ยังค่อนข้างอ่อนไหว เตรียมผ้าเช็ดตัวอุ่นๆ รอไว้ใกล้มือและห่อตัวลูกทันทีที่อาบเสร็จ แซลลี่ วัย 33 ปี คุณแม่ของฌอน วัย 9 เดือน บอกว่า “ครั้งแรกที่เราอาบน้ำ ให้ฌอนจัดเป็นเรื่องใหญ่ สามีของฉันอยู่ ด้วย แต่ใช้เวลาแค่สัปดาห์เดียว ฉันก็ สามารถทำคนเดียวได้สบาย”
“จะทำอย่างไรถ้าลูกร้องไห้มากเกินไป?”
ทุกคนรู้ดีว่าทารกต้องร้องไห้ แต่ยากที่จะทำใจกับลูกตัวเอง พอลลีน วัย 29 ปี จาก ลอนดอน คุณแม่ของไอวี่ วัย 6 เดือนบอกว่า “ฉันรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นแม่ที่ไม่ดีตอนลูกร้องไห้ ตอนอายุ 8 สัปดาห์แกร้องอยู่นานหลายชั่วโมงกว่าจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอาการร้องไห้สาม เดือนหรือโคลิค และฉันตระหนักได้ว่าตัวเองไม่ได้ทำอะไรผิด” อัตราการร้องไห้ของทารกแตก ต่างกันไปอย่างมาก ทารกแรกเกิดบางคนอาจร้องไห้มากขณะที่บางคนงอแงน้อยกว่า วิธีปลอบ ลูกอย่างได้ผล อาจใช้วิธีนวด เปิดเพลงกล่อมเบาๆ หรือใช้เสียงอือๆ ของเครื่องปั่นผ้า อุ้มเห่ กล่อมร้องเพลง เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะค้นพบวิธีที่ใช้การได้และเหมาะสมกับลูก คุณจะเข้าใจว่า ทำไมลูกถึงร้องไห้และมีปัญหาอื่นๆ ที่ไม่ปกติหรือไม่
“ฉันรู้สึกรันทดกับสิ่งที่ได้เรียนรู้มากมายก่ายกอง” โจ วัตสัน วัย 31 ปี จากบริสทอล คุณแม่ของไทเกอร์ วัย 4 เดือน “ก่อนคลอดไทเกอร์ ฉันกังวลเรื่อง
คำแนะนำที่ได้รับซึ่งล้วนแต่ขัดแย้งกัน
ทุกอย่างที่ได้ยินหรือเคยอ่านล้วนแตกต่าง กัน เช่นพยาบาลผดุงครรภ์ส่วนใหญ่
บอกว่าคุณควรให้นมลูกให้มากที่สุด แต่ ในหนังสือบอกว่าเด็กไม่ได้ต้องการนม มากมายขนาดนั้นในแต่ละวัน เนื่องจากฉันต้องการรู้สึกผ่อนคลาย ให้มากที่สุดตอนลูกเกิด ฉันเรียนรู้วิธี
อาบน้ำ ตัดเล็บ และเปลี่ยนผ้าอ้อม จะได้
ไม่กังวลเรื่องวิธีปฏิบัติ แต่คืนแรกที่โรงพยาบาลหลังคลอด พยาบาลถามว่าฉันให้ นมไทเกอร์ไปกี่หน ฉันบอกว่าแกหลับรวด ตลอดคืน เธอบอกว่าฉันต้องปลุกลูกขึ้น มาให้นม ฉันตระหนักได้ว่ายังต้องเรียนรู้ อีกมากและรู้สึกรันทดยิ่ง แต่เมื่อหลายสัปดาห์ผ่านไป ฉัน
คิดได้ว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดาและผ่อน คลายลงได้ แทนที่จะตื่นตระหนกฉันได้ รับคำแนะนำจากคุณหมอหรือแม้แต่ เพื่อนๆ ทำให้การเป็นแม่ไม่น่ากลัวอีก
ต่อไปแล้ว” Pregnancy & birth 25
baby style
B A B Y
SPOTS TREND :
เสื้อผ้าลายจุดเป็นเทรนด์แฟชั่นที่ ฮิตตลอดกาล ไม่ว่าจะเป็นลาย เล็กหรือจุดใหญ่ใส่แล้วก็ดูน่ารัก ทั้งนั้นล่ะคะ ชุดหมี สีครีม Tiny tykes 695.-
เสื้อกล้าม W.W.S BABY 420.- ชุดกระโปรง สีขาว แขนตุ๊กตา พร้อม
ที่คาดผม W.W.S BABY 740.- หมวกปีรอบสีแดง Tiny tykes 595.- ชุดกระโปรงระบายสีฟ้า
แขนกุด Tiny tykes 895.-
26 Pregnancy & birth
baby style
STRIPES TREND :
เสื้อผ้าลายขวาง ที่สุดของ เสื้อผ้าคลาสสิก ที่กี่ปีกี่หนก็ยัง หยิบกลับมาใส่ได้เสมอ
ชุดบอดี้สูท กระเป๋าหน้า มีฮู้ด Carter’s 790.- ชุดบอดี้สู้ท ลายสิงโต Catimini 2,930.-
เสื้อโปโล กระเป๋าหน้า W.W.S BABY 750.-
เสื้อเชิ้ต แขนยาว พร้อม กางเกงลูกฟูก ขายาว
สีน้ำตาล Carter’s 1,190.-
กระโปรงสั้น Tiny tykes (**)
(**) สอบถามราคา
Where to buys?
เสื้อผ้าจาก Carter’s, Chicco, W.W.S BABY, Tiny tykes และ Catimini มี จำหน่ายที่ แผนกเสื้อผ้าเด็ก ชั้น 3 ห้างสรรพสินค้าสยามพารากอน l
Pregnancy & birth 27
Your pregnancy
ไม่ว่าจะเป็นคำถามหรือความกังวลใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพการตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญของเรา ช่วยคุณได้ ฉันได้รับการวินิจฉัย ว่าเป็นโรคหมอนรอง กระดูกสันหลังกดทับ ประสาท ควรทำอย่างไร ถึงจะ ช่วยบรรเทาความไม่สบายตัว ได้?
ทิฟฟานี่ จากลอนดอน
คาเรน พยาบาลผดุงครรภ์ตอบว่า ปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกสัน หลัง เช่น มีหมอนรองกระดูกสันหลังแตกไป กดทับรากประสาทที่บริเวณกระดูกสันหลัง ส่วนเอว เป็นต้น ผู้ป่วยที่มีอาการปวดอย่าง ชัดเจนคือปวดร้าวจากบริเวณหลังไปสะโพก และที่บริเวณของขาทั้ง 2 ข้าง ในบางครั้ง จะมีอาการรุนแรงมากจนไม่สามารถเดินได้ อาการปวดมักสัมพันธ์กับการนั่งหรือยืน
ผู้ป่วยมักกล่าวว่าอาการปวด อาจจะเป็น รุนแรงตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือขณะนั่ง นานๆ จนไม่สามารถลุกขึ้นจากเก้าอี้หรือไม่ สามารถลุกออกจากรถยนต์ที่นั่งอยู่เป็นเวลา นานๆ ได้ เนื่องจากมีอาการปวดสะโพกร้าว ลงไปตามด้านหลังของขาอย่างรุนแรง อาการ ปวดแบบนี้ จะมีลักษณะที่สำคัญ คือ มักจะ ปวดตามเส้นและลงไปจนถึงน่องหรือปลาย เท้า หรืออาจจะเกิดจากปัญหาอื่นๆ ได้ ที่
ไม่ใช่เกิดจากหมอนรองกระดูกทับเส้น อาทิ มีการกดทับที่บริเวณกล้ามเนื้อสะโพกหรือ เกิดการกดทับจากการหนีบของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่พบบ่อยและมักเป็น ปัญหาคือกล้ามเนื้อบริเวณสะโพก ก่อให้เกิด อาการปวดในลักษณะที่คล้ายคลึงกัน คือ อาการปวดร้าวจากสะโพกไปตามเส้น ประสาทลงไปถึงปลายเท้า ดังนั้นเมื่อผู้ป่วย มีอาการปวดร้าวตามเส้นประสาทจึงควรจะ ต้องตรวจจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวินิจฉัย แยกโรค บรรเทาอาการด้วยการนวดหลัง ส่วนล่างและก้นหรือเอาน้ำแข็งประคบ ระวัง การทรงตัว อย่านั่งหลังโกงหรือนั่งหน้าทีวี
ฉันออกกำลังกายด้วยจักรยานออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง หากฉันตั้งครรภ์ จะยัง สามารถทำต่อไปได้ไหม และจะเป็นอันตรายกับทารก?
ลิซซี จากแฮมเชียร์
เจน ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสตอบว่า ผู้ที่ต้องการออกกำลังกายตอนตั้งครรภ์ควร ปรึกษาสูติแพทย์ก่อน แต่ถ้าคุณออกกำลังกายอยู่เป็นประจำแล้ว จักรยานออก กำลังกายจัดว่าเหมาะสมที่สุดและไม่เป็นอันตรายกับทารก อีกทั้งปรากฏหลักฐานว่า ทารกชอบจังหวะจะโคนการขี่จักรยานทำให้ทารกสงบ และมีความสุข ถ้าออกกำลังกาย ควรดื่มน้ำให้พอเพียงและดูว่าอากาศในห้องถ่ายเทได้ดี ทำแค่พอประมาณโดยไม่หักโหม เมื่อท้องโตมากขึ้นการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้อาจไม่เหมาะ ให้หาทางเลือกอื่นๆ เช่น
ว่ายน้ำหรือเดินแทน 28 Pregnancy & birth
นานหลายชั่วโมง นอนที่นอนแข็งไม่นิ่มจน เกินไป เวลาลุกจากเตียงให้ลุกในท่าตะแคง ตัวก่อนเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อหลังทำงานหนัก
ฉันจะทำอะไรได้บ้าง เพื่อสร้างความ ผูกพันกับลูกในท้อง
เจนนี่ จากเบลฟาสต์
แฮเรียต นักจิตวิทยาประจำ P&b ตอบว่า การผูกพันกับลูกในท้องจัด เป็นส่วนสำคัญของการตั้งครรภ์ การสร้าง ความผูกพันใกล้ชิดสามารถสร้างความแตก ต่างให้กับความอยู่ดีมีสุขของทารกและกับ ความรู้สึกของคุณในฐานะพ่อแม่ นับแต่แรก นั้นการพูด อ่านนิทาน ร้องเพลงหรือเล่น ดนตรีให้ลูกในท้องฟังจัดเป็นวิธียอดเยี่ยมใน การสร้างปฏิสัมพันธ์กับทารก ความสัมพันธ์ นี้อาจสร้างความแตกต่างได้เมื่อลูกคลอด ออกมา การศึกษาบ่งชี้ว่าทารกตอบสนองใน ทางบวกกับเสียงที่ตนจำได้จากในท้องมาก กว่ากับคนแปลกหน้า สัมผัสทางกายจัดเป็น สิ่งที่ดีเช่นกัน การลูบหรือแตะหน้าท้องจะ ช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับลูก จัดเป็นวิธี สร้างสัมพันธ์อันแข็งแกร่งตลอดเวลา 9 เดือนและจะส่งผลต่อเนื่องหลังจากที่ทารก คลอดออกมา
Your birth
สอบถามผู้เชี่ยวชาญคำถามเกี่ยวกับการคลอด เพื่อช่วยให้คุณเตรียมพร้อมและรู้สึกสงบ กับวันที่ยิ่งใหญ่ การคลอดในน้ำดูน่า สนใจ แต่ฉันจะได้รับยา แก้ปวดด้วยไหมและ การคลอดในน้ำปลอดภัยแค่ ไหน?
ชาลอตต์ จากซอมเมอร์เซ็ท
คาเรน พยาบาลผดุงครรภ์ตอบว่า หลักการของการคลอดแบบนี้คือ
น้ำทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดในตัว ขณะที่ คุณรู้สึกไร้น้ำหนัก เคลื่อนไหวไปมาได้
ง่ายขึ้น ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ร่างกายจะ ผลิตฮอร์โมนเครียดน้อยลงส่งผลให้ผลิต ฮอร์โมนเอ็นโดรฟินมากขึ้น ช่วยบรรเทา ปวดและลดความรู้สึกอึดอัดตอนมดลูก บีบรัดตัว ในช่วงแรกของการคลอดคุณอาจ ไม่ต้องการยาแก้ปวดอื่นแต่อาจต้องการ แก๊สและอากาศในน้ำ แต่ถ้าต้องการใช้
เพธาดีนหรือยาบล็อกหลัง คุณต้องออก จากอ่างน้ำ การคลอดในน้ำไม่ได้ยากเย็นมากมาย
การสัมผัสกับลูก แบบเนื้อแนบเนื้อ สำคัญแค่ไหน จะ เป็นไรไหมถ้าให้ลูกทำความ สะอาดเนื้อตัวซะก่อน?
แคลร์ จากแมนเชสเตอร์
แฮเรียต นักจิตวิทยาตอบว่า การค้นคว้าล่าสุดแสดงให้เห็น ว่าการสัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้อตอน คลอดเป็นสิ่งสำคัญ ทารกที่ได้รับการ กระตุ้นด้วยวิธีดังกล่าวจะอบอุ่นมาก ขึ้นและร้องไห้น้อยลง ทั้งยังมีปฏิสัมพันธ์กับแม่มากขึ้น ประโยชน์อื่นๆ คือสามารถช่วยป้องกันอาการติดเชื้อ แต่เริ่มแรกและช่วยให้แม่ให้นมลูกได้ อย่างประสบความสำเร็จ
เพียงคุณนั่งตัวตรงและมีอ่าง ประคองสองด้าน เมื่อทารก คลอดออกมาก็จะถูกนำตัวขึ้น มาเหนือน้ำส่งให้แม่ได้สร้าง ความผูกพันด้วยทันทีก่อนคุณ จะลุกจากอ่างออกมาคลอดรก
ฉันตั้งครรภ์ 13 สัปดาห์ และหยุดใช้ยา ทาเล็บเพราะอ่านพบ ข้อมูลที่ระบุว่าเป็น อันตรายต่อทารก เป็นข้อมูลที่ถูกต้อง หรือไม่?
นิโคลา สอบถามผ่าน
อีเมล์
ซาราห์ พยาบาล ผดุงครรภ์ตอบว่า ยาทาเล็บ ปลอดภัยดี ระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณ สามารถทำเล็บได้ตามต้องการ คุณอาจ เคยอ่านเจอเรื่องสารฟอร์มาลีไฮด์ (สาร ทำให้เล็บแข็ง) และโทลูอีน (สารเคมีที่ช่วย ให้เล็บเรียบ) ยาทาเล็บที่มีส่วนผสมดัง กล่าวนี้ อาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง ตา จมูก และคอ ถ้าใช้เป็นประจำ แต่ อาการดังกล่าวมักเกิดกับช่างทำเล็บมาก กว่าและยังไม่มีข้อพิสูจน์ว่ามีผลกระทบกับ ทารกที่ยังไม่คลอดออกมา ถ้ามีความเสี่ยง ใดๆ กระทรวงสาธารณสุขอังกฤษจะออก คำเตือน ถ้ากังวลให้เลือกยาทาเล็บชนิด ปราศจากฟอร์มาลีไฮด์
ฉันต้องวางแผนการ คลอดจริงหรือ เปล่า... แล้วโรง พยาบาลจะทำตามนั้นไหม?
จูดิธ จากบริสทอล
ลอเรน เพื่อนช่วยคลอดตอบว่า การทำแผนการคลอดทำให้คุณมี โอกาสคิดหาทางเลือกที่จะช่วยให้สร้าง ประสบการณ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณและทำให้ ได้สำรวจสิ่งต่างๆ เช่น การจัดการกับ ความเจ็บปวด การใช้ยาช่วย การให้นมลูก และการฟื้นตัว รวมทั้งช่วยให้คิดถึงภาพที่ แตกต่างออกไปและสิ่งที่คุณอยากได้ เช่น โรงพยาบาลบางแห่งมีพิธีการเฉพาะสำหรับ ทารกหลังคลอด ดังนั้นถ้าคุณต้องการ
อุ้มลูกทันทีหลังคลอดหรือเริ่มให้นมทันที แผนการคลอดของคุณจะบอกความต้องการ นี้ไว้ ให้ทำสำเนามอบไว้กับพยาบาล ผดุงครรภ์และเพื่อนช่วยคลอด กระนั้น แผนการคลอดไม่ใช่เอกสารตามกฎหมาย บังคับ การคลอดเป็นเรื่องคาดเดาไม่ได้ และเรื่องอาจไม่เป็นไปตามแผน แต่ทีม แพทย์และพยาบาลจะทำอย่างดีที่สุดเพื่อ ความปลอดภัยของทั้งแม่และลูก Pregnancy & birth 29
you will do during your pregnant day
20 เรื่องที่คุณพึงกระทำระหว่างตั้งครรภ์ หว่านล้อมตัวเองว่ายังใส่กางเกงตัวโปรด ได้อยู่และคุณดูดีแม้ต้องกลัดเข็มกลัด แทนการรูดซิป ขึ้นรถเมล์ พร้อมมือกำหนังสือแนะนำ วิธีเลี้ยงลูกเอาไว้ เพื่อให้ได้ที่นั่ง ร้องไห้เพราะเสียงอัตโนมัติจากเครื่อง ตรวจบอกให้เอาของออกจากกระเป๋า 5 ครั้งโดยคุณไม่เข้าใจว่าทำผิดตรงไหน ไปถึงห้องกาแฟที่ทำงาน/บ้านแม่คุณ แล้วถอดเสื้อออกหลายชั้น พอสบายตัว ก็ต้องเข้าห้องน้ำ เปิดอีเมล์หัวข้อ “ลูกคุณวัย 24 สัปดาห์” แล้วน้ำตาคลอเบ้า ตอนนี้ลูกมีนิ้วมือ แล้ว... ใช้ความอยากเป็นข้ออ้างกินขนมปังขิง ประจำวัน แถมด้วยช็อกโกแลตใส่ครีม เพิ่มพิเศษ หมุนตัวหลบมุมไม่ให้ผู้หญิงจากแผนก บัญชีมาแตะท้องอีก คุณก็อยากแตะ
พุงกลมๆ ของหล่อนเหมือนกัน แต่ไม่อยาก ทำให้หล่อนโกรธ เพราะเจ้าหล่อนไม่ได้ท้อง ซักหน่อย ส่งเสียงครางอย่างไม่เต็มใจเมื่อใด ก็ตามที่ต้องลุกขึ้นจากเก้าอี้ ยั้งปากกลางคันเมื่อคิดได้ว่ากำลัง เปลี่ยนหัวข้อสนทนาจากเรื่องรองเท้า 30 Pregnancy & birth
ส้นสูงปรี๊ดเป็นรองเท้าบู๊ทเด็ก ตระหนักว่าตัวเองกำลังพูดเสียง แบบเด็กๆ ในหนังการ์ตูนขณะเอา มือลูบท้อง พบว่าดินเนอร์พิเศษที่สามีสัญญาคือ ลาซานญ่า ไม่ยักใช่คาเนลโลนีที่คุณ อยากกินแทบขาดใจ ฝันกลางวันถึงอาหารหลังคลอด ไวน์แดง สเต็กดิบ กับบลูชีสสุดอร่อย ทำรายงานสรุปสั้นๆ ส่งเมล์ให้
เจ้านาย รู้สึกสุดยอดไปเลย นี่ ขนาดท้องโตอยู่นะเนี่ย ส่งเมล์อีกหน คราวนี้ส่งรายงาน แนบไปด้วย ยิ้มแล้วบอกว่า “ไม่อยากรู้ค่ะ” หลังจากมีคนมองท้องคุณแล้ว พยายามจะบอกเพศของลูกเป็นรายที่ 50
ช้อปออนไลน์ กระเป๋า ราคา 250 ปอนด์ น่าจะสมราคาและควร ค่ากับว่าที่คุณแม่เช่นคุณ อีเมล์ถึงสามีเรื่องชื่อสามชื่อที่ เหมาะสม เคท, วิลเลียม หรือพีนัท ม่อยหลับไปบนเก้าอี้ยาว ตื่นขึ้นมา สะดุดหนังสือเล่มที่ชื่อว่า “สิ่งที่คุณ ควรตั้งความหวัง” จะให้คาดหวังอะไรเวลาที่ คุณกำลังจะไปห้องน้ำน่ะ? เป็นคนแรกที่กด like ให้เพื่อนใน เฟสบุ๊คตอนหล่อนโพสต์ว่า “เพิ่ง ซื้อเครื่องปั๊มนมมา” รู้สึกป่วนท้องไส้เมื่อตระหนักว่า กำลังจะมีลูก แล้วก็นึกได้ว่าที่ จริงลูกกำลังดิ้นอยู่ในท้องต่างหาก