S-INFO

YOGA IS GEZOND TOT RUST KOMEN

Bij yoga heb je al snel het beeld van een jonge vrouw in allerlei moeilijke poses. Toch zie je veel verschillende gezichten tijdens een yogales van VIVA-SVV. Jong of oud, man of vrouw, iedereen is welkom! Welk niveau je ook hebt, kom het eens proberen.

SPORT- OF RUSTMOMENT

De belangrijkste regel van yoga: het is wat je er zélf van maakt. Of je het nu wil zien als sport of als een manier om na een bedrijvige dag tot rust te komen: yoga past zich als het ware aan jou aan. Het is dus zeker geen vrijetijdsbesteding voor enkel spirituele types. Integendeel zelfs. In de drukke samenleving van vandaag is zo’n hobby die de gezondheid van lichaam én geest voorop zet juist zeer aantrekkelijk. Zeker omdat het niet veel tijd in beslag hoeft te nemen.

YOGA VOOR BEGINNERS

Er bestaan verschillende vormen van yoga. Voor elk wat wils. Bij VIVA-SVV kan je kennismaken met onder andere Kundalini Yoga, Hatha Yoga en Vinyasa Yoga.

Klinken deze termen eerder angstaanjagend dan rustgevend? Heb je toch liever wat minder fysieke uitdagingen? Geen probleem, bij yoga beweegt iedereen op zijn eigen tempo. Het gaat er niet om hoe goed je het doet, maar vooral om welke positieve boodschap je uit elke les kan halen.

Niemand verwacht dat je een atleet in topvorm bent. Als je je tijdens een les eens wat minder goed voelt, is dat helemaal geen probleem. Elk lichaam is anders en elke sessie houdt daar altijd rekening mee. Zo vertrek je nadien met een gerust hart en een uitgeruste geest weer naar huis.

Yoga is ook zeker iets om thuis te blijven beoefenen. Zelfs gewoon even letten op je ademhaling of een yogapose aannemen na een lange werk- of schooldag werkt heerlijk rustgevend.

1STE LES = PROEFLES

Is yoga dan iets voor mij, vraag je je misschien af. Daarover kan natuurlijk alleen jij beslissen. Dankzij VIVA-SVV kan je alvast op een eenvoudige manier kennismaken met deze unieke, maar tegelijk toegankelijke vorm van bewegen.

Elke 1ste les per lessenreeks telt als een proefles. Het is de ideale manier om de poses en het tempo van yoga te ontdekken.

BENIEUWD OF YOGA IETS VOOR JOU IS?

Alle informatie over de yogalessen vind je op www.viva-svv.be/activiteiten.