DE REKENING VAN

DE REKENING

VAN

Mathias Neelen (36 jaar)

Gaat weleens naar een psycholoog

“Ik heb geleerd dat je niet te lang moet wachten om hulp te zoeken”, vertelt Mathias. “Soms komt er veel samen en weet je niet meer waar te beginnen. Het is dan goed om dat niet te laten aanslepen. Er is niets mis met hulp zoeken. Een psycholoog lost je problemen niet voor je op, maar kan je wel hulpmiddelen aanreiken.”

“De juiste psycholoog vinden was niet makkelijk. Het is belangrijk dat je je veilig voelt bij die persoon. Wanhoop niet als het niet van de 1ste keer lukt.”

NIEUW: voor 11 euro naar de psycholoog

Je kan nu ook psychologische hulp zoeken via het netwerk geestelijke gezondheidszorg in je buurt. Dan kan je terecht bij een klinisch psycholoog of orthopedagoog die een overeenkomst heeft met het netwerk.

Je betaalt zelf alleen het remgeld. Ons ziekenfonds regelt de rest rechtstreeks met je psycholoog. De 1ste sessie is gratis, vanaf de 2de sessie betaal je 11 euro zelf (of 4 euro met verhoogde tegemoetkoming). Vind het netwerk in je buurt en lees meer over de terugbetaling op www.solidaris.be/ terugbetaling-psycholoog.

Hoeveel kostte de psychologische zorg van Mathias?

€ 50

(per sessie bij de psycholoog) - € 10

(terugbetaald door ons ziekenfonds)

€ 40

(zelf betaald)

Mathias vond zelf een psycholoog die goed bij zijn situatie paste. Als lid van Solidaris krijg je dan tot 12 consultaties per jaar terugbetaald. Als volwassene krijg je 10 euro per sessie terug (of 15 euro met verhoogde tegemoetkoming). Als kind krijg je 20 euro per sessie terug (of 30 euro met verhoogde tegemoetkoming).

Vrolijk, positief en altijd met een glimlach op het gezicht. Bart Kaëll barst van de levenslust. Maar hoe doet hij dat? Wat is zijn geheim? 7 levenslustige vragen aan de enthousiaste Vlaamse zanger.

1. Je bruist van de energie. Wat is je geheim?

“Levenslust is iets dat je uitstraalt, vind ik. Het bepaalt mee hoe je in het leven staat, hoe je naar de dingen kijkt en hoe je met mensen omgaat. Ik probeer altijd goed te doen voor anderen. Hen te helpen, te luisteren naar hun problemen. Ik wil oplossingen aanreiken.”

“Maar ik kan enkel de beste versie van mezelf zijn en levenslust hebben, als ik goed voor mezelf zorg. Dat wil zeggen: een dak boven mijn hoofd hebben, voldoende tijd voor mezelf inbouwen, af en toe ‘neen’ zeggen én oog hebben voor mijn gezondheid. En me laten omringen door de mensen die ik graag zie. Ook mijn passie kunnen beoefenen en op een podium staan, geeft me veel energie.”

2. Is het podium dé plek waar jouw levenslust tot uiting komt?

“Omdat ik mijn passie beleef, voel ik dat ik leef. Optreden is energie geven én krijgen. Ik voel het enthousiasme en geef dat graag terug aan het publiek. Maar het gaat verder dan het podium alleen. Door mijn vak kan ik iets toevoegen aan het leven van mensen. Ik breng een beetje verstrooiing, ik zorg voor een glimlach. Ik wil écht iets betekenen voor mensen. Ik ben iemand die anderen graag een plezier doet, ik sta voor iedereen klaar. Dat is zeker een deel van mijn levensvreugde: anderen entertainen en gelukkig maken. Ik kijk al enorm uit naar mijn theatertour met mijn man Luc (Appermont) dit najaar.”

“IK KAN ENKEL DE BESTE VERSIE VAN MEZELF ZIJN EN LEVENSLUST HEBBEN ALS IK GOED VOOR MEZELF ZORG”

3. Was je als kind ook al zo positief?

“Zeker en vast! Daar kan ik anekdotes over vertellen. Over mijn lagereschooltijd bijvoorbeeld. Mijn school lag 1 km van mijn ouderlijk huis. Vroeger zaten de mensen voor de deur te kijken wat er op de straat gebeurde. Ik stopte vaak voor een praatje. Daardoor kwam ik soms te laat op school.” (lacht)

“Ik herinner me ook dat de pastoor bij ons thuis langskwam voor een babbeltje. Ik vond het toen heel fijn om mij te verkleden. Ik maakte een pruik, trok een kostuumpje aan en plakte een snor op. Iedereen moest daar telkens hard om lachen. Ik vond het fijn om anderen te zien lachen.”

“Naarmate ik ouder werd, werd ik kwetsbaarder. Ik merk dat ik eigenlijk best verlegen ben, al zou je dat op het 1ste gezicht niet denken. Mijn levensvreugde kreeg ook weleens een knak.”

VRAGEN AAN

Bart Käell (62)

Vlaamse zanger en tv-persoonlijkheid

4. Over welke ‘knak’ in je levensvreugde heb je het ?

“In 2004 stierf mijn vader en kreeg ik last van oorsuizen. Ik sukkelde in een depressie. Ik herkende de symptomen niet meteen en bleef doorgaan tot het allerlaatste moment. Ik was op. Er bleef geen sprankeltje levensvreugde meer over.”

“Stap per stap werkte ik met mijn psycholoog aan mijn mentale herstel. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk dat was. Tijdens de sessies zoek je naar waar de problemen liggen. Je leert ook hoe je ze zelf oplost. De psycholoog reikt je de juiste handvaten aan.”

“Mijn depressie ligt al even achter mij, maar ik moet er toch aan blijven werken. Op tijd op de rem gaan staan. Het is constant zoeken naar een evenwicht. Als ik bijvoorbeeld veel blaas en zucht, weet ik dat ik moet opletten. Mijn perfectionisme loslaten, grenzen bewaken en genoeg vrije tijd inplannen, dat helpt op die momenten. ‘Us-time’, zoals Luc en ik het omschrijven, doet wonderen. Tijd voor ons.”

5. Hoe belangrijk is het sociale aspect in jouw leven?

“Levensvreugde alleen voelen of beleven, bestaat niet voor mij. Je moet het kunnen delen. Daarom is mijn partner zo belangrijk. In elkaars hoofd kunnen kijken, elkaar aanvoelen, beste maatjes zijn: dat geeft mij veel energie. Maar ook vrienden, lekker gaan eten, reizen en optreden geven mij levenslust.”

“Het is wel belangrijk om alles met mate te doen, overdrijven is nooit goed. Bovendien vult iedereen het woord ‘levenslust’ anders in. Er bestaat niet 1 definitie. Iedereen geniet van andere dingen. Daarom ben ik gestopt om mezelf te vergelijken met anderen. Dat is puur tijdverlies en daar werd ik niet gelukkiger van.”

6. Je brengt veel tijd door aan zee. Heeft dat een positieve invloed op je levensvreugde?

“Zeker! Luc en ik hebben een appartement aan zee. We verblijven er regelmatig. Dat is heel handig als we in WestVlaanderen moeten zijn, voor een optreden bijvoorbeeld. Dan blijven we er slapen.”

“Als kind kwam ik met mijn ouders vaak naar de kust. Dat was het hoogtepunt van het jaar. Ik kon dan uren naar de zee kijken. Vandaag geeft de zee mij een rustig gevoel, een beetje nostalgisch en tegelijkertijd heel vertrouwd.”

“Als ik aan zee ben, voel ik me altijd heel verbonden met de natuur. We blijven de zee opzoeken, ook wanneer het kouder is. We spreken af met vrienden, gaan uit eten, maken lange strandwandelingen. De zee doet wonderen voor mijn levensvreugde!”

7. Hoe krijg je volgens jou meer vreugde in je leven?

“Op die vraag bestaat geen pasklaar antwoord. Iedereen beleeft vreugde anders, op z’n eigen manier. Als je dat aanvaardt, zet je al een grote stap. Creativiteit kan helpen in je zoektocht naar levensvreugde. Je passie beoefenen, doen wat je graag doet zonder je grenzen uit het oog te verliezen.”

“Het mooiste voorbeeld voor mij is Sarah, mijn begeleidster uit het tv-programma ‘Een Echte Job’. Ik draaide voor dat programma enkele dagen mee als verpleger in het UZ Gent. Na een korte opleiding en examen mocht ik meelopen met Sarah. Wat zij elke dag doet voor haar patiënten: ik vind dat ongelofelijk. Ze zet zich in voor anderen vanuit haar eigen passie. Dat kan je volgens mij alleen maar als je veel levensvreugde hebt.”

De theatertour ‘Luc en Bart - een paar apart’ loopt vanaf september in de zalen. Meer info: www.bartkaell.be/theatertour.

Iedereen mee.

Solidaris staat voor solidariteit. We willen er zijn voor iedereen, ziek of gezond. Want iedereen heeft recht op een goede en betaalbare gezondheidszorg.