Ну,и чему теперьверить? Оказывается,чтовсёнаоборот!!!! До сихпоркаждыелет5многиепредставлениявмедицинеменяются. Причёмкардинально! Похоженастоловерчениеизаклинанияпоночам. Учёныесзавиднойрегулярностьюопровергаютипо-новомуинтерпретируютрезультатыисследований своих коллегпоцеху. Вот наиболееинтересныеоткрытия,противоречащиепрежнимпредставленияммиранауки:
ЧЕМГРОЗИТ ОТКАЗОТУЖИНА Язважелудка и камнивжелчномпузыре -платазаотказотужинапосле18:00. Отказываться от ужинапосле18часовопаснодляздоровья. Эточревато язвойжелудкаиобразованиемкамнейвжелчномпузыре. Обэтом рассказализвестныйдиетологБорисСкачко,опровергаяизвестныймифовреде вечернего приема пищи. Врачобъяснил, чтоеслиорганизмпосле18часоврегулярнонеполучаетпищи,топечень находится без работы,иэтоведеткзастоюжелчи. Врезультате черезнескольколетвжелчномпузыремогутобразоваться"камни". Крометого, частьжелчинаправляетсяв пустойжелудок,разъедаяегостенкиивызывая язву. Здоровый ужин - этолегкиесупы,овощныесалатыирыба,аот"тяжелых"белков(мяса), каш, макарон и сладостейвечеромлучшеотказаться,отметилдиетолог. СОЛНЕЧНЫЙ ГОРМОН Опрос, опубликованныйвжурналеAmericanJournalofEpidemiology,свидетельствует, что женщины, которыевсреднемпринималисолнечныеваннынеменеетрёхчасоввдень, на 50% режестрадали отракагрудиикишечника,чемте,ктопроводилнасолнцеменьшечаса в день. Деловтом, что витаминDклеткиорганизмапереводятвгормон,имеющийпротивораковые свойства. Чтокасается мужчин,тоонина16%режеподвергалисьинсультамисердечнымприступам. ЦЕЛЕБНЫЕ НИТРАТЫ Нитраты больше несчитаютсякрайневреднымидляорганизмавеществами,которые угрожают образованием опухолей. Учёные из Wake ForestUniversityвыяснили,чтовеществонитрозамин,попадающеев пищеварительныйтрактсприёмомнитратов,улучшаетпоступлениеворганизмкислорода. Такчто его вполнеможноиспользоватьдляборьбысостарческимслабоумиеми предотвращения нарушенийвсистемекровообращения.
Анаучная группа УправлениястандартизациипродовольствияВеликобританиидоказала: экологически-чистыепродукты,выращенныебезпримененияудобрений,неполезнееобычных. ДОДНА Согласно результатамисследованиясотрудниковГарвардскогоуниверситета,15–30 г алкоголя в деньположительновоздействуютназдоровьеженщинстарше50лет. Уведущих трезвыйобразжизниздоровьеоказалосьна30%хуже. Аулюбительниц немноговыпитьрежебываетдиабет,сердечныеприступыиинсульт. Еслимужчина выпиваетвденьбокалвина,онможетрассчитыватьпрожитьнапятьлет дольше своихнепьющих собратьев. НЕСПИ - УСТАНЕШЬ. Профессор университетаЛафбороисотрудникЦентраисследованияснаДжимХорн полагают, чтопопытки заставитьсебяспатьпо8часоввсутки,какрекомендуютврачи,могутвконце концов привести кхроническойусталости. Потребность в восьмичасовомсне–это миф,уверенХорн. Насамом деле мыспим,когдаорганизмунуженотдых,такжекакедим,когдаголодны. Поэтому если вы проснулисьсрединочи,ненервничайте,лучшепочитайтекнижку,пока вас снова не одолеетдремота. Кстати, учёные изкалифорнийскогоуниверситетаСан-Диегодоказали,чтооптимальное время продолжительностисна–5–6часов. КУПАТЬСЯ ИЛИ НЕКУПАТЬСЯ? Большинство людейслишкомчастопринимаютдуш,агорячаяводаижёсткоемылолишают кожу необходимых ей жиров. Кожный покров становитсясухим,снижаютсяегозащитныефункции. Ктакому выводу пришливлондонскойклиникеCranley. Тожекасается и чисткизубов. Стоматолог Фил Стеммеризлондонскогоцентра«Здоровоедыхание»несоветуетполоскать рот после чистки зубов,чтобынесмытьзащитноефлуоридноепокрытие,котороенаносится зубной пастой. Также не следует хвататьсязащёткусразупослееды,посколькупищанакороткоевремя смягчает зубную эмаль. ХАНДРИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ Голландские ученыеизуниверситетаДьюквыяснили,чтолюди,преодолевшиедепрессию, имеютболее крепкоездоровье,устойчивуюпсихику,ипродолжительностьжизниуних выше. Онилучше адаптируютсякновымреалиямиумеютизбегатьопасностей.
ЖИЗНЬ В ШОКОЛАДЕ Шоколад, чрезмерноепотреблениекоторогогрозитзакончитьсядлясладкоежкиожирением или диабетом, всё же можетпринестиорганизмуинемалопользы. Группа учёных Кембриджскогоуниверситетапроанализироваладанныеболее100тыс. пациентов и выясниласледующее: те,кто ест две и болееплиткишоколада внеделю,на37%режеподвергаютсярискупополнить рядылюдей, страдающихсердечно-сосудистымизаболеваниями. Шоколад снижает вероятностьвозникновенияинсультана29%ипомогаетснизитьдавление. Нопока неясно, какоеименновещество вэтомпродуктеулучшаетработумозгаисердца. ОПЕРАЦИЯ ВИТАМИНИЗАЦИЯ ВЦентре изученияракаФредаХатчинсонавСиэтлепроанализировалирацион162тыс. американцев и установили,чтомультивитаминынеснижаютрискзаболетьнаиболее распространеннымивидамиракаиневлияютнасердечныезаболевания. Такчто глотать добавкинеимеетсмысла. Достаточно простопридерживатьсяздоровойдиеты,аизбытоквитаминов,растворимых в воде, всёравно выводитсяизорганизма. Витамины же, растворяющиесявжирах, могутоседатьвпечени,чтовызываетпобочные эффекты. БЕГНА МЕСТЕ. Исследование учёныхизМедицинскогоколледжаимениАльбертаЭйнштейна(Нью-Йорк) развенчало мнениеотом,чтоздоровыйобразжизнивлияетнапродолжительностьжизни. Ониобследовали500человек,дожившихдосталет,которыекурятипьютнеменьше молодёжи, ипришли к выводу:такойстильжизнинеимеетпервостепенногозначениядляздоровья. Затонабор их ДНКсуспехомпротивостоялущербуотнездоровыхпривычекипагубного влияния окружающей среды. ПУСТИЛИ В РАСХОД ВBritish Medical Journalвышластатья,вкоторойговоритсяотом,чтосоветвыпивать в сутки по 1,5–2литра воды дляпрофилактикиболезнейпочекиожирения–это«полнаячушь». Напротив, чрезмерноеупотреблениежидкостивнекоторыхслучаяхможетвызыватьболезни почек,а из-за пониженияуровнясоливорганизмевозможенотёкмозга. Учёные также не смоглиподтвердитьтеориюотом,чтоводаподавляетаппетититем самым помогает худеть. Прислушивайтеськсвоемуорганизму,инегонитесьзамоднымитеориями! Всех благ