Sportslig plan svømming Kortversjon av sportslig plan for svømming 2014 – 2020
Norges Svømmeforbunds sportslige plan for svømming skal bidra til at alle har en felles forståelse av målene og hvordan klubber, trenere, utøvere og NSF sentralt arbeider for å skape best mulig aktivitet for flest mulig i norsk svømming. Den sportslige planen gjelder for alle klubber uansett hvilket nivå man er på, og for alle utøvere, både funksjonshemmede og funksjonsfriske. Aktiviteten i klubbene deles i to løp. ”Livet som aktiv” representerer trenings- og konkurranse aktivitet. ”Aktiv for livet” representerer all breddeaktivitet klubben tilbyr lokalmiljøet, fra babysvømming til masters.
2
I en klubb kan man drive aktivitet både innenfor ”Aktiv for livet” og ”Livet som aktiv”. Klubbpyramiden viser de to løpene, hvor svømmeopplæringen er grunn lag for begge løpene. Klubbene bør skape best mulig aktivitet innenforbegge løpene, ut fra klubbens rammebetingelser, forutsetninger og mål. Utøvere kan da gå fra ”Livet som aktiv” til ”Aktiv for livet”, og motsatt.
Internasjonalt nivå Utviklingstrapp etappe 4 Krav til trener: Trener 4
Masters
Nasjonalt nivå Utviklingstrapp etappe 3 Krav til trener: Trener 3
Trenings- og mosjonspartier
Kretsnivå Utviklingstrapp etappe 2 Krav til trener: Trener 2
Breddeaktiviteter
Klubbnivå Utviklingstrapp etappe 1 Krav til trener: Trener 1
Vill i vann
Videregående opplæring – Krav til instruktør: Videregående instruktør Begynneropplæring – Krav til instruktør: Begynnerinstruktør Baby-/småbarnssvømming – Krav til instruktør: Baby/småbarnsinstruktør
3
Livet Som Aktiv Basistrening
Motorisk basis opplæring Vill i vann
Svømmeopplæring
Svømmeopplæring og teknikkurs 4
Elitetrening
Oppbyggingstrening
Masters Trenings- og mosjonspartier
Breddeaktivitet
Aktiv For Livet 5
Mestringskultur Norges Svømmeforbund ønsker at alle medlemmer skal oppleve mestring og idrettsglede i et trygt klubbmiljø. NSFs mestringskultur kjennetegnes ved: »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »»
terkt fokus på utvikling, både individuelt og som lag S Klare utviklingsmål for alle involverte Kompetanseutvikling på alle nivå Fokus på helhet og utøvers utvikling som menneske Felles målsetting for alle involverte Sterk grad av involvering i prosessene God kommunikasjon i alle ledd Grundig kartlegging av suksessområder Nøyaktig prioritering av DE eller DET viktigste suksessområdet Langsiktig utvikling Samarbeid med andre miljøer og organisasjoner med god mestringskultur Nøyaktighet i utviklingen av ferdigheter En tydelig ansvars- og rolleavklaring på alle nivåer Nære rollemodeller Åpenhet og kunnskapsdeling
Disse kjennetegnene på en mestringskultur gjelder for alle klubbnivåer, fra opplæring til elite, og fra klubb til landslag.
6
Mål for aktivitetsutvikling og toppidrett Norges Svømmeforbunds Virksomhetsplan inneholder organisasjonens mål for aktivitetsutvikling og toppidrett. Denne finner du på www.svomming.no
Svømmingens egenart Svømming er en idrett som stiller store krav til utøvere som ønsker å prestere på et høyt nivå. Det kreves mange timers trening over mange år. Derfor er det viktig at man har en langsiktig utvikling av ferdigheter, og en progresjon i treningsomfang, som tar hensyn til barnets/ungdommens biologiske vekst. Svømmingens arbeidskrav danner grunnlaget for NSFs utviklingstrapp.
Livet som aktiv Livet som aktiv dreier seg om trenings- og konkurranseaktiviteten i klubben. Fra barna er ferdig med svømmeopplæring, og blir tatt inn i klubbens treningsgrupper, og til de avslutter sin konkurransekarriere. NSFs utviklingstrapp beskriver en langsiktig oppbygging av ferdigheter innenfor teknikk, fysisk kapasitet og psykososial utvikling. Klubbene skal ha en sportslig plan basert på NSFs utviklingstrapp som beskriver trappetrinnene i klubbens sportslige aktivitetstilbud.
NSFs landslagsstruktur NSF har Seniorlandslag, Landslag for funksjonshemmede, og Juniorlandslag. Hensikten med landslagene er å nå målene innenfor toppidrett i Virksomhetsplanen; å ta medaljer i internasjonale mesterskap. Landslagsstrukturen i NSF er organisert med tanke på å ha et bredt landslag med mange utøvere og trenere involvert, samtidig som det er objektive og tydelige krav til både utøvere og klubbtrenere.
Fra begynner til eliteutøver
7
Livet Som Aktiv Motorisk basis opplæring Læring av grunnleggende motoriske ferdigheter. - Klubbstevner - Lokale uapproberte stevner
Svømmeopplæring Læring av grunnleggende svømmeferdigheter. Trygg i og ved vann. 8
Opp
Videreutvikl i første rekke den aerob -
pbyggingstrening
le de fysiske egenskapene, be svømmeutholdenheten og svømmehurtigheten. Krets og nasjonale stevner - LÅMØ og ÅM - Ungdomsmesterskap - Jr.NM og Sr.NM
Elitetrening Spesialisering både når det gjelder svømmeteknikk og konkurransedistanse. Begynnende internasjonalt prestasjonsnivå. - Jr.NM og Sr.NM - Jr.Nordisk - Internasjonale junior og seniormesterskap - De Olympiske Leker
Basistrening Begynnende trening– utvikle svømmespesifikk utholdenhet og svømmeteknisk opplæring. - Klubbstevner - Krets og regionale stevner - LÅMØ
Eliteklubber
NM-klubber
Konkurranseklubber Opplæringsklubber 9
Ulike klubbtyper Den sportslige planen beskriver ulike klubbtyper med ulikt fokus og ulike mål. Klubben må selv definere i sin virksomhetsplan h vilken klubbtype klubben er eller ønsker å være, og ta utgangspunkt i klubbmatrisen for den v idere utviklingen av klubben og dens sportslige aktivitetstilbud. I NSFs sportslige plan finner man en klubbmatrise som viser kravene til de ulike klubbtypene beskrevet. NSF anbefaler at alle engasjerte bruker matrisen i utviklingen av klubben og dets aktivitetstilbud.
Opplæringsklubber Har til hensikt å utvikle grunnleggende svømme ferdigheter hos barn, ungdom og voksne, gjennom et godt svømmeopplæringstilbud. Opplæringsklubben er gode på svømmeopplæring, spesielt for barn, men også for ungdom og voksne. Klubben følger Norges Svømmeskole og har fokus på mestring innen grunnleggende ferdigheter. Med lemmene synes det er morsomt å være i klubben da de blir trygge i vann, men også fordi klubben har et godt miljø og mange andre aktiviteter enn å svømme. Det er engasjerende å være instruktør i klubben da de blir godt ivaretatt og får stadig muligheter til å utvikle seg som instruktører. Klubbdriften er velfungerende da styret har en god rolle og ansvarsfordeling og fordi klubben har en dyktig og engasjert svømmeskoleansvarlig. Grunnprinsipper i en opplæringsklubb; »» God struktur på svømmeskolen og engasjerte instruktører »» Utdanning og internskolering av instruktører prioriteres »» Svømmeskoleansvarlig er engasjert og sentral i utviklingen av svømmeskolen 10
Konkurranseklubber Har til hensikt å utvikle og ivareta utøvere som konkurrerer aktivt på regionalt og nasjonalt nivå (regionale konkurranser, deltakelse LÅMØ og deltakelse jr.NM). Konkurranseklubben tar godt vare på sine medlemmer og det er økende aktivitet, både i bredden og toppen. Klubben har god rekruttering fra svømmeskolen, og mange deltar på sine første klubbstevner allerede rett etter svømmekursene. Når deltakerne kommer inn i treningsgruppene har de gode grunnleggende ferdigheter som gjør at de har god progresjon i treningsgruppene. Klubben b iter godt fra seg på regionale konkurranser. Økt kompetanse og ansvarsfordeling i trenerteamet gjør det mer attraktivt å være trener i klubben. Samarbeidet med naboklubbene blir stadig bedre, noe som gir utøvere, trenere, og ledere inspirasjon og energi. Styret deltar på sentrale møteplasser og har økt forståelse for hvordan norsk svømming fungerer. Styret har handlings planer som beskriver prioriterte områder klubben skal bli litt bedre på den kommende sesongen. Grunnprinsipper i en konkurranseklubb; »» God deltakelse på klubbstevner og økende deltakelse på regionale konkurranser »» Økning på klubbens deltakelse på LÅMØ. Kanskje stafettlag på neste Jr.NM? »» Fokus på utdanning og kompetanse heving av trenere og instruktører »» Et aktivt trenerteam som jobber ut fra en oppdatert sportslig plan »» Styret bruker velfungerende klubbdriftsverktøyer slik at det er enklere og mer givende å være engasjert foresatt i klubben.
NM-klubber Har til hensikt å utvikle og ivareta utøvere opp til et høyt nasjonalt nivå (finaler jr.NM og Sr.NM og utøvere på jr.landslag). NM-klubber har tradisjon for å bite godt fra seg på Jr.NM og Sr.NM. Klubben har en god trenings- og prestasjonskultur hvor utøverne presterer når det gjelder. Fordi svømmeskolen har bra kvalitet og har økt i omfang, kommer det stadig opp nye rekrutter. Det er en tydelig rød tråd fra svømme skolen til de øverste treningspartiene. Klubben legger godt til rette for å ivareta og utvikle junior utøvere. Klubbens enga sjerte trenere har solid erfaring og utdanning, men søker stadig ny læring. Klubben har de seinere år fått flere ansettelser, og med god p ersonalledelse og et godt arbeidsmiljø trives de ansatte i klubben. Styret deltar på sentrale møteplasser og har økt forståelse for hvordan norsk svømming fungerer. Velfungerende klubbdrift, aktiv klubbledelse og engasjerte foresatte utvikler klubben videre.
Grunnprinsipper i en NM-klubb; »» Definerte roller i et godt og aktivt trenerteam, spesielt hovedtrenerrollen er sentral »» Samarbeide med andre klubber på samme og høyere nivå »» Klubben har aktiv klubbledelse og en virksomhetsplan som styret arbeider etter »» Det er et godt arbeidsmiljø og sterk utviklingskultur for den/de ansatte »» Klubben har en tydelig rolle i lokalmiljøet, både for topp og bredde
11
Eliteklubber Har til hensikt å utvikle og ivareta utøvere på et høyt internasjonalt nivå (utøvere på sr.landslag, som sikter mot finaler og medaljer i EM, VM, OL). Eliteklubben har mål om utvikling av svømmere på et høyt internasjonalt nivå gjennom å legge til rette for at utøvere skal få best mulig rammer og oppfølging til å komme så langt de kan. Klubben har god oppfølging i treningsgruppene fra svømmeskolen og oppover, med kompetente trenere på de yngre gruppene og fokus på aldersrelatert trening. Klubben har hele tiden nye utøvere som kvalifiserer seg inn i landslagssystemet. Det flytter også til en del svømmere som ønsker å satse aktivt, i en tilrettelagt kombinasjon med studier/jobb. Trenerne har relevant utdanning og internasjonal erfaring, men også gode muligheter til videreutvikling, studier, konferanser, kurs osv. Klubben har velfungerende klubbdrift og aktiv ledelse som gjør klubben synlig i lokalmiljøet. De ansatte har gode arbeidsforhold og trives godt i klubben. Grunnprinsipper i en eliteklubb; »» Klubben har en forankret sportslig plan basert på NSFs utviklingstrapp og klubbens sportslige mål »» Klubben har et sterkt trenerteam som jobber tett og godt sammen »» Klubben har klare retningslinjer for ut øvere og hvordan de skal bidra tilbake til klubben »» Klubben og trenerne søker aktiv kompetanse og erfaring utenfor egen orga nisasjon (OLT, universiteter osv) »» Aktiv klubbledelse som også er enga sjert i utviklingen av norsk svømming »» Samarbeider med andre eliteklubber og følger opp klubber i nærområdet
12
13
Aktiv For Livet
Aktiv for livet synliggjør at svømming og svømmeaktivitet er noe man kan gjøre fra «vugge til grav». Norsk svømming skal tilby et godt og allsidig aktivitetstilbud i klubbene for alle som ønsker å være i vann, men ikke nødvendigvis konkurrere aktivt.
Vill i vann Lek og mestringspreget aktivitet i vann for barn og ungdom
Svømmeopplæring og teknikk kurs 14
Grunnleggende svømmeopplæring og crawlkurs for ungdom og voksne
Trenings- og mosjonspartier Et aktivt og godt treningsfellesskap i klubben
Masters Aktivt trenings- og konkurransemiljø for voksne
Breddeaktivitet Aktivitetstilbud for en sunn og god helse. Som vanngymnastikk, kurs for flerkulturelle, aktivitet for overvektige, seniorsvøm osv.
Eksempler på breddeaktiviteter klubben kan tilby: • Baby- og småbarnssvømming, 0-4 år • Svømmeopplæring for barn og unge • Vanntilvenning, svømmeopplæring og aktivitet for de som trenger ekstra tilrettelegging • Vill i vann, barn 8 – 13 år • Treningsgrupper og/eller Vill i vann ungdom, 13-19 år • Svømmeopplæring og teknikktrening for ungdom og voksne • Trenings- og mosjonspartier • Vanngymnastikk • Aktivitetstilbud for overvektige
15
sommersethdesign.no
Har din klubb en sportslig plan?
Veiledningshefte for utarbeidelse av sportslig plan i egen klubb finnes på www.svomming.no -> For trenere
Norges Svømmeforbunds sportslige plan for svømming kan lastes ned her: https://goo.gl/Ke8Ydk Den inneholder også en rekke vedlegg som gir en mer detaljert beskrivelse av de ulike områdene i planen.
Norges Svømmeforbund Postboks 5000 0840 Oslo E-post: post@svomming.no Telefon: 2102 9000