Enfok Revista de Comunicación Interna Demek by Demek

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Índice 03 Editorial 06 Somos Demek!! 13 Nuestra Gente

22 Conociendo + 30 Responsabilidad Social Empresarial 40 D’Entretenimiento

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Mensaje del Director Colaboraciones Identidad: Convocatoria de Reconocimientos PLISS Historia de un proyecto: KIA-Mobis- Hyundai Estrategia: La pregunta del millón ¿Sabías qué...?: Obras en proceso ConstruTour 2017 De 5 en 5 : Aniversario laboral

Día de Reyes Día de la Candelaria Diplomado de Innovación- CCC Premio Teporaca:Fátima Villasana

Desarrollo Organizacional: Competencias Motivación: Actitud Comunicación: Escucha activa Tip’s: Educación autodidacta Educación financiera

Gestión

Salud: Escucha a tu cuerpo Ambiente: Ahorro de energia Comunidad: Casa Hogar Jeruel

Tendencias: Drones en la construcción Juegos: Sudoku y sopa de letras Películas y libros

por

Editorial

Mensaje del Director

Estimados todos: Esta es nuestra primera edición de Enfok 2017, ha transcurrido ya el primer trimestre de este año, grandes retos y oportunidades se han presentado a nuestra organización… Factores externos que inciden sobre nuestro quehacer, que se cruzan en nuestro camino y nos hacen reflexionar sobre nuestro futuro y nos impulsan a ir más allá, a actuar más rápidamente sobre nuestros objetivos de crecimiento, de consolidación de nuestros procesos, de fortalecimiento de nuestras competencias, siempre soportados sobre la base sólida de nuestros valores como personas, como organización, siempre buscando la manera de mejorar juntos el equipo que somos. Las siguientes paginas muestran un poco de lo que hemos hecho en estos meses y algunos artículos interesantes que podemos aplicar en el día a día, esperemos sea de su agrado y están invitados a participar en las próximas ediciones. Recuerden que esta revista es un medio de información cuyo objetivo es fomentar la unidad, la integración y la identidad de cada uno nosotros con Demek.

Director General

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Somos Demek!

Historia de un proyecto: KIA-MOBIS-HYUNDAI Colaboración: Rafael Mireles, Adán Medina y Omar Rodarte Hace poco más de tres años la marca coreana KIA anunció la inversión por 2 mil millones de dólares para establecer su cuarta planta en territorio mexicano. Hoy en día la planta de KIA Motors es una realidad, la cual se ubica en el municipio de Pesquería, Nuevo León. La capacidad de producción se estima que llegue a los 300 mil vehículos al año, de los cuales el 80% son para exportación y el 20% para el mercado mexicano. El modelo que se está produciendo actualmente es el KIA Forte. En cuanto a la generación de empleo la automotriz asiática y las empresas proveedoras generaran alrededor de 14 mil empleos para este año.

El proyecto que llevamos a cabo con el cliente Hyundai constó de un área de construcción de 125,000m2 aproximadamente y tuvo una inversión de 190 millones de pesos. En el edificio Module se realizó la instalación de 12 sistemas contra incendio, aire comprimido, agua industrial, gas natural y sistema hidrosanitario. Mientas que en el edificio Plastic se instalaron 16 sistemas contra incendio, aire comprimido, sistema hidrosanitario, agua industrial, gas natural y equipos como compresores, calentadores de agua , hidroneumático, bombas SCI, estación de regulación de gas e interconexión de torres de enfriamiento.

En Demek tuvimos la oportunidad de participar en la ingeniería mecánica y construcción de 5 edificios del complejo KIA. En 2014 obtuvimos 3 contratos, uno de ellos directo con el cliente Hyundai Engineering (Edificios de Module y Plastic) y los otros dos con el cliente Grupo Garza Ponce (Sungwoo Hitech, edificios A, B Y C) donde tambien DTI participó con 2 contratos. El trabajo de construcción dio inicio en diciembre de 2014 concluyendo en febrero de 2016. 8 Enfok Revista de Comunicación Interna

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asiática, con 13 meses y producirá el 10% del total de Sungwoo Hitech fue el proyecto que realizamos la producción KIA a nivel mundial. con el cliente Grupo Garza Ponce, el cual consistió en 3 edificios y tuvo una inversión de 70 millones Para concluir podemos decir que cerramos con de pesos, en el edificio A se realizó la instalación de broche de oro ya que en el proyecto con Grupo Garza sistema gas Co2 + Argón, distribución del sistema de Ponce, Demek recibió la calificación más alta en la aire comprimido e interconexión de compresores. En evaluación de GGP a sus proveedores, logro que no el edificio B se llevó a cabo la instalación del sistema hubiéramos podido cumplir sin la colaboración de hidrosanitario, pluvial, aire comprimido, gas Co2+ todos los participantes en este proyecto!!. Argón y agua para torres de enfriamiento. Por ultimo en el edificio C participamos con la instalación de sistema de Co2 + argón, interconexión y distribución de compresores, interconexión y distribución de agua de torres de enfriamiento y el sistema de Co2. Por parte de DTI se instalaron sistemas de control acceso, CCTV, alarma contra incendio, voceo y sistema de voz y datos. El proyecto en general, en palabras del Ing. Adán Medina, fue retador ya que existía una alta demanda por parte de los clientes, pues fue un proyecto de construcción Fast Track, el dominio técnico y experiencia en las instalaciones que realizamos en Demek aligeraron la carga que existía en la obra. Como aprendizajes del proyecto Kia- Mobis-Hyundai, nos quedamos con que siempre se puede hacer algo distinto, podemos innovar y mejorar los tiempos que ofrecemos, asi como mejorar la forma de hacer las cosas. Uno de los datos relevantes y que hacen a este proyecto único y diferente es que el complejo KIA Motors México, cuenta con un tiempo record de ejecución de las 10 ensambladoras de compañía Demek 9

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La pregunta del millón Colaboración: Miguel Portillo Cuando encuentras una buena pregunta, las respuestas llegan solas. ¿Cómo obtener mi peso ideal sin sacrificar placer?, a poco no quisiéramos obtener la respuesta a esta pregunta, y llegar a nuestro peso ideal sin sacrificar placer en lo que comemos. Esto es solo un ejemplo de preguntas poderosas que nos ayudaran a encontrar respuesta a los obstáculos, desafíos o retos que tenemos enfrente día con día. Se comenta que don Albert Einstein dedicaba el 90% de su tiempo en encontrar el verdadero problema y con ello la respuesta al mismo estaba casi resuelta. Pero, ¿Cómo yo simple mortal, no siendo el señor Einstein puedo encontrar las respuestas que ando buscando?, aquí te comparto una guía breve de como formular tu pregunta del millón. La primera característica de la pregunta del millón es que deben ser preguntas abiertas, esto para lograr salir a nuevos mundos, posibilidades, oportunidades, etc., son como su nombre lo dice para “abrir”. La segunda característica es que deben de poseer un alcance adecuado, según a lo que queremos llegar. Y la tercera característica es que debe de integrar un desafío, un obstáculo, esa situación que se quiere superar o lograr.

La construcción de la pregunta del millón es aún más sencilla de explicar con esta fórmula: Así nuestro ejemplo inicial quedaría de la siguiente manera:

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¿Cómo + alcance + desafío?

¿Cómo + obtener mi peso ideal + sin sacrificar placer?

Ahora que ya sabes cómo formular tu pregunta del millón, constrúyela y encuentra las respuestas fuera de la caja que andas buscando. Si tienes alguna duda sobre este articulo puedes consultarme, con gusto te atenderé.

Mike Portillo

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Somos Demek!

Como parte de las acciones que en Demek realizamos para mantener la cercanía con todos nuestros colaboradores, llevamos a cabo el tour de construcción mejor conocido como Construtour. El objetivo que tiene este acercamiento con nuestros colaboradores en obra, es estrechar lazos de confianza a través de escuchar sus inquietudes, intercambiar ideas y puntos de vista y compartiéndoles la estrategia de la organización. Este año se llevó a cabo la primea etapa del Construtour, teniendo como sede las ciudades de Silao, Gto y San Luis Potosí, SLP. Los temas centrales de esta visita fueron la implementación de SAP en nuestra organización y la importancia de la participación del personal de obra y el nuevo modelo de gestión del desempeño basado en competencias que se desarrollará e implementará durante este 2017. Agradecemos a todos nuestros compañeros que nos acompañaron en este ConstruTour, esperamos que lo hayan disfrutado y nos vemos pronto!!.

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NUESTRA GENTE

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¡Felicidades compañeros!

Felicitamos a nuestros compañeros que cumplieron su aniversario en los meses de enero, febrero y marzo. ¡Reciban nuestra admiración y respeto por su lealtad y pasión. ¡Gracias por ser parte importante de esta gran organización!

Jorge López

Ingeniero de Anteproyectos

Febrero

Rubén Hernández Analista de Presupuestos

Años

Marzo Melesio Vázquez Residente de Obra

Marzo Demek 13

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NUESTRA GENTE

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NUESTRA GENTE

Celebrando el Día de Reyes EL 06 de enero partimos la tradicional rosca para celebrar el Día de los Reyes Magos. ¡Afortunados todos aquellos que le salio el niño dios!

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NUESTRA GENTE

¡A comer tamales! Día de la candelaria

Dicen que se vale romper la dieta por seguir la tradición, así que estamos perdonados! El pasado 02 de febrero celebramos el día de la candelaria en oficina chihuahua con unos ricos tamales, patrocinados por todos los colaboradores que les toco el niño en la rosca de reyes!!

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NUESTRA GENTE

El Lima Lama ¿ Conoces este Arte Marcial?

Se trata de una técnica de defensa personal cuyo origen se remonta al sur del Océano Pacífico, en las islas Polinesias. Se caracteriza por usar una serie de técnicas lógicas, rápidas y explosivas; quien las domina mejor tiene forma de neutralizar a su agresor.

ataques del contrincante, tratando de encontrar una entrada rápida para poder contraatacar con una técnica precisa y contundente de golpes que buscarán neutralizar el ataque contrario. Los movimientos específicos son para realizar llaves, palancas, barridas o proyección.

Los practicantes de este deporte participan en las llamadas “Formas”, quienes apenas empiezan a practicarlo se desarrollan en la llamada “Pelea Continua” y los más avanzados en el “Full Contact”, así como en modalidades más complejas.

Estos ataques y defensas mezclan movimientos suaves y coordinados, combinados con otros de mayor fuerza y rapidez que dan forma a un sistema muy completo.

La técnica básica del Lima Lama combate consiste en reaccionar ante una serie de golpes continuos, fuertes e inesperados del atacante contra los cuales la defensa se ofrece con bloqueos y movimientos que esquivan los 18 Enfok Revista de Comunicación Interna

El entrenamiento de este deporte combina el ejercicio y una conexión entre movimientos y técnicas bajo el dominio de la mente para conformar entre sus practicantes la suma de cuerpo sano, claridad y sabiduría en busca de la perfección y el equilibrio entre ellos.

El Lima Lama concuerda con las otras disciplinas marciales en que debe llevarse con muy altos principios morales como: dignidad, honor y respeto; así como los valores de justicia, libertad e igualdad entre los compañeros, En la práctica de esta disciplina el contrincante y todos los seres no se utilizan armas, el cuerpo humanos sin importar su raza o es considerado como el único credo. instrumento de ataque y defensa. A pesar de que la mayoría de los movimientos son circulares y se realizan con las manos, se http://www.fundacionunam. complementan con los codos, las org.mx/deportes/el-lima-lamaespinillas, los pies y las rodillas. conoces-este-arte-marcial/

NUESTRA GENTE

Fátima Villasana Ganadora del Premio Teporaca 2016-Lima Lama El pasado 29 de enero se realizó la ceremonia de gala y entrega del premio Teporaca 2016 en su XXX edición, llevado a cabo en el Teatro de la Ciudad y realizado por la Asociación de Cronistas Deportivos “Pancho Cano” A.C. en conjunto con el Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte. EL premio “Teporaca” galardona a los mejores dentro del deporte en el municipio de Chihuahua, entregando estatuillas de bronce para cada disciplina, una plata y otra de oro para los dos mejores deportistas del año. Este año Fátima Villasana Aguirre hija de nuestro compañero Carlos Villasana del área de Tecnologías de Información, obtuvo el premio “Teporaca” de Bronce en la disciplina de Lima Lama. A sus 9 años Fátima es un ejemplo de disiplina y perseverancia para todos. A continuación te presentamos una entrevista realizada a Villasana:

Carlos

¿Cómo empieza el gusto por el lima lama a Fátima? Mi esposa y yo decidimos que las niñas deberían participar en alguna actividad deportiva o cultural que fuera extra escolar, entre las alternativas fue: natación, ballet/danza, karate/lima-Lama o música. Luego de tomar su respectiva clase en cada disciplina teníamos que consultarlo con ellas para saber cuál les gusto más y cual preferían seguir practicando, Amy rápidamente indico que Lima-Lama y Fatima titubeante dijo que le gusto más danza. ¡Estábamos en un dilema! Por un lado, mi esposa quería la opción de la danza porque es más sutil, artístico y ad-hoc para niñas; en contra parte yo prefería que practicaran un arte marcial que les pudiera ayudar a ser más independientes y valerse por sí solas en situaciones de riesgo (teniendo 3 hijas no podría estar cuidándolas a todas todo el tiempo), entonces la cosa se puso más difícil… Demek 19

NUESTRA GENTE

La meta para octubre es competir en su primer torneo mundial en Buenos Aires, Argentina. Y para cerrar el año el Campeonato Nacional de Lima Lama 2017 en Pachuca, Hidalgo. ¿A cuáles retos crees que se enfrenta o se puede enfrentar Fátima al practicar Lima lama?

Como padres acordamos que las niñas iban a decidir entre una u otra dejando en claro que cualquier actividad que eligieran se tendrían que comprometer en hacerlo bien, ser constantes, echarle ganas y siempre dar lo mejor que pudieran. Las dos niñas decidieron que sería Lima-Lama y así inicio todo… en la primera semana se adaptaron, a los quince días ellas mismas nos preguntaban cuando seria su próxima clase y así siguieron hasta la fecha.

El primer reto fue el compromiso en asistir y ser constante. El reto inmediato que tiene es que no comprometa su desempeño académico al asistir o practicar Lima-Lama, se tienen prioridades y una de ellas es el estudio. Aunado ¿A cuáles competencias asistió en a lo anterior es el ser mejor como 2016? persona, como compañera de equipo y como ser humano, todo Los eventos más relevantes que eso es una constante que se va destacaron para ser nominada al fortaleciendo y madurando con el premio tepocara 2016 en su XXX edición fueron los siguientes:

Campeonato nacional Tlatoani, en Cuauhtemoc Irapuato, Gto. Juegos Nacionales Populares 2016 en Oaxtepec, Morelos Torneo Estatal 2016 en Chihuahua, Chih Eliminatorio Estatal para Juegos ¿Cuánto tiempo lleva practicando Populares 2016 en Chihuahua, la disciplina? Chih tiempo, la disciplina y el ejemplo Parece como si fuera ayer pero Obteniendo el 1er lugar en la que obtiene en su academia y en ya llevan 5 años practicando este mayoria de estos. casa. deporte. ¡La mitad de su vida! Este 2017 las competencias que se ¿De qué manera crees que le sirva tienen previstas son: practicar Lima Lama en su vida personal? Torneo “Tamaiti” en la cd de Monterrey, N.L. En la academia se les inculcan Campeonato Nacional e valores y principios morales como: Internacional de Lima Lama en dignidad, honor y respeto; así como San Luis Potosi, S.L.P. los valores de justicia, libertad e Eliminatorias Nacionales para igualdad entre los compañeros, ser seleccionadas en los Juegos el contrincante y todos los seres Populares 2017 en Tuxtla Gutierrez, humanos sin importar su raza o Chiapas. credo (no bullying). Al ser un arte 20 Enfok Revista de Comunicación Interna

marcial aprenden técnicas de defensa personal y el cómo reaccionar ante amenazas o situaciones de riesgo. ¿Qué recomendación les harías a los papás que tienen hijos pequeños? Como padres buscamos la seguridad de nuestros hijos, comúnmente caemos en la sobreprotección resolviéndoles sus problemas por más simples que sean pensando que será lo mejor para ellos, pero desafortunadamente resulta ser todo lo contrario. Como padre de familia requiero que mis hijas aprendan a ser independientes, responsables y disciplinadas, realizando cualquier actividad deportiva o cultural abonara positivamente a que esto se logre y puedan valerse por sí mismos venciendo sus obstáculos y sus miedos interactuando con otros niños de su edad fuera de la burbuja protectora de los papás. Recomiendo que cualquier cosa que hagan, lo hagan por gusto propio y no por imposición. ¿Cómo te sientes de tener una hija ganadora de un premio “Teporaca” que galardona a los mejores dentro del deporte en el municipio de Chihuahua? Orgulloso es poco, estamos muy felices con sus resultados los cuales son el reflejo de su esfuerzo y dedicación. Como padres nosotros solo encaminamos a nuestros hijos, pero ellos toman sus propias decisiones y al parecer han sido las correctas.

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Conociendo +

Gestión por competencias Demek Colaboración: Alina Heredia Toda organización ejecuta su estrategia y hace realidad su visión mediante diversos sistemas de gestión (de calidad, ambiental, de personal, información, etc.) integrados por herramientas, políticas y procesos adaptados a la organización dependiendo de los factores que influyan en la misma. Uno de estos sistemas, es el Sistema de Gestión de Recursos Humanos, y hay varios enfoques para este sistema. El sistema de gestión de recursos humanos que se está desarrollando en Demek es un Sistema de Gestión por Competencias, cuyo principal objetivo es asegurar que las personas asignadas a las distintas actividades sean idóneas para la función. A su vez, permite integrar en torno al concepto de competencias todos los subsistemas que conforman la Gestión de los Recursos Humanos (selección, inducción, capacitación, desempeño, etc). El concepto de competencias no es nuevo, pero la gestión por competencias crece en importancia en el mundo empresarial: su aplicación ofrece la novedad de un estilo de dirección en el que prevalece el factor humano, en el que cada persona, debe aportar sus mejores cualidades profesionales y personales a la organización. Lo oportuno de este enfoque es que su concepción básica reconoce que son los Recursos Humanos de la empresa los que le permiten lograr una ventaja competitiva sostenible en el largo plazo. En la literatura clásica de Administración de Recursos Humanos varios autores han identificado los siguientes beneficios derivados de una gestión de Recursos Humanos por competencias: - Facilita la alineación del comportamiento a la estrategia y valores de la organización. - Contribuye a maximizar la productividad - Facilita la flexibilidad para el cambio - Asegura que las especificaciones de los cargos se focalicen en las conductas causalmente ligadas a un desempeño exitoso. Ya que en nuestra estrategia establecimos que buscamos transformar el conocimiento en competencia, las competencias necesarias para la ejecución de la misma se han colocado como centro del Sistema de Gestión de Personal. 22 Enfok Revista de Comunicación Interna

*¿Qué es una competencia? Dependiendo del autor y de la organización, hay diversas definiciones de lo que es una competencia. En Demek nuestra definición de competencia será: Conjunto de Comportamientos Observables (Conocimientos, Habilidades, Actitudes) que están causalmente relacionados con un desempeño bueno o excelente en un trabajo concreto y en una organización concreta. *¿Cuáles son nuestras competencias estratégicas? En Demek se hizo un ejercicio para determinar las competencias necesarias para la ejecución de la estrategia, de 33 competencias evaluadas, 11 se han considerado necesarias para ejecutar la Estrategia de Demek, mismas que fueron evaluadas para determinar la prioridad para el desarrollo de las mismas, de ahí se seleccionaron 4 competencias estratégicas prioritarias.

Las 11 competencias estratégicas en Demek son: *Adaptabilidad *Administración y Evaluación de Proyectos y Recursos *Comunicación Asertiva *Enfoque a Resultados *Liderazgo *Pensamiento Sistémico *Seguimiento y Control *Servicio *Solución de Problemas *Toma de Decisiones *Trabajo en Equipo

Se encontró que el desarrollo de las competencias comunicación asertiva, trabajo en equipo, servicio al cliente y liderazgo, es prioridad para Demek y la ejecución de su estrategia.

COMUNICACIÓN / ASERTIVIDAD Comparte información en forma clara y concreta. LIDERAZGO Genera influencia positiva entre los colaboradores.

Transmite ideas en forma verbal y escrita de manera clara y concreta, compartir información y comprender los mensajes de su interlocutor, actuando en consecuencia. Posee la habilidad para escuchar activamente a los demás y ser sensible con sus circunstancias.

Busca de manera activa oportunidades que generen una contribución en lugar de aceptar de manera pasiva las situaciones. Toma acción para el logro de objetivos generando influencia positiva entre los colaboradores.

TRABAJO EN EQUIPO Antepone los intereses del equipo sobre los propios.

Mantiene y promueve la cooperación en interacciones con los integrantes del equipo, y con otros departamentos. Puede manejar diversos grupos de trabajo anteponiendo los intereses del equipo sobre los individuales.

SERVICIO AL CLIENTE Hace de la necesidad del cliente su prioridad.

Busca satisfacer las necesidades del cliente interno/externo haciéndolas su prioridad. Desarrolla relaciones productivas a largo plazo, logra y mantiene una relación ganar-ganar.

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Conociendo +

Actitud: La importancia de nuestra expresión Colaboración: Bryan López La actitud, ¿Qué es? La actitud es un sentimiento interior expresado en la conducta. Es por eso que a la actitud se le ve sin decir una palabra. ¿No hemos visto la cara hundida del malhumorado, o la mandíbula saliente del decidido? De todas la cosas que usamos nuestra expresión es la más importante. Como la actitud se expresa con frecuencia en nuestro lenguaje corporal y se nota en la expresión de nuestro rostro, puede ser contagiosa. A veces la actitud puede simularse exteriormente engañando a los demás pero por lo general este fingimiento no dura mucho. La actitud siempre trata de aflorar. La actitud, ¿Por qué es importante? Nuestra actitud es la fuerza principal que determinara si triunfamos o fracasamos. Para algunos, la actitud es una dificultad para todo; para otros es una oportunidad en todas las dificultades. Algunos ascienden con una actitud positiva, mientras otros caen con perspectiva negativa. El mismo hecho que la actitud obra favorablemente en algunos mientras desbarata a otros, es lo suficientemente significativo como para que exploremos su importancia: Nuestra actitud determina nuestro enfoque de la vida Nuestra actitud nos dice lo que esperamos de la vida. Si nuestra nariz apunta hacia arriba, estamos ascendiendo; si apunta hacia abajo podemos estrellarnos. Somos individualmente responsables por la visión que tengamos de la vida. Es imposible hacer todas las situaciones a la medida para que se ajusten a nuestras vidas perfectamente. 24 Enfok Revista de Comunicación Interna

Pero es posible hacer nuestras actitudes a la medida para que se ajusten a las situaciones perfectamente. Nuestra actitud determina nuestra relación con la gente Cuando la actitud que poseamos coloque a los otros primero y veamos a las personas como algo importante, entonces nuestra perspectiva reflejara su punto de vista, no el nuestro. Hasta que no nos pongamos en el lugar de la otra persona y veamos la vida a través de otros ojos, seremos como el hombre que salto enojado de su automóvil después de un choque con otro, ¿Por qué ustedes las personas no miran por dónde manejan? ¡El suyo es el cuarto auto que he chocado este día! La formación de una actitud nunca cesa Nuestra actitud se forma de las experiencias y de la manera como reaccionamos ante ellas. Por eso mientras vivimos, estamos formando, cambiando o reforzando actitudes.

Capacidad es lo que le permite hacer algo. Motivación es lo que determina lo que usted hace. Actitud es lo que determina cuan bien lo hace. Lou Holtz Fuente: Actitud de vencedor, John C. Maxwell Demek 25

Conociendo +

El arte de la escucha activa Colaboración: Marcela Soto Los problemas de comunicación más frecuentes lo que esta técnica realmente significa? dentro de las organizaciones es: poca atención al momento de escuchar, hablar por encima de los Es un método de escucha en el cual el oyente entiende demás y la falta de preguntas sobre un tema. claramente lo que la otra persona quiere transmitir. Esto requiere de mucha disciplina y del desarrollo de Además, un mal manejo de comunicación señala la nuevos hábitos. inhabilidad de ajustar el mensaje para tu audiencia y mostrar que no estás en sintonía. De hecho, para poder llevarlo a cabo tienes que ponerte en el lugar de la otra persona para así poder Lo creas o no, tener fallas en esta área puede concentrarte en el mensaje que quiere decir. representar graves problemas a la hora de delegar, negociar y presentar ideas e inspirar a tu equipo de De esta manera tendrás que aprender a hacer las trabajo. preguntas adecuadas para así clarificar, reflejar y parafrasear lo que has escuchado. Entonces, ¿cuál sería el problema de comunicación número uno?: la escucha activa. Esta habilidad suele no ser tomada tan en cuenta, pero representa algo importante a la hora de comunicarte con tus colaboradores. El arte de la escucha activa Hay una razón por la que tenemos una boca y dos oídos: las personas que saben escuchar activamente tienen una ventaja ante los que no. Entonces ¿qué es 26 Enfok Revista de Comunicación Interna

Las técnicas para recordar el mensaje incluyen:

¿Qué es lo que te detiene de escuchar activamente? Estas son algunas barreras que pueden dificultar esta habilidad:

Beneficios Una vez perfeccionada, esta habilidad puede ayudarte de muchas formas pues además de asistirte a detectar problemas a tiempo, también puede aumentar tu productividad al minimizar los malentendidos. De esta manera, tu equipo sabrá que sus opiniones e ideas son escuchadas y valoradas y de esta misma manera será estimulado para alcanzar su potencial para inspirar y motivar a sus equipos. Finalmente, la cantidad de información compartida será mayor haciendo del trabajo más creativo e innovador.

Fuente: https://www.entrepreneur.com/article/271503 Demek 27

Conociendo +

Educación autodidacta / autoaprendizaje Colaboración: Erick García ¿Sabías que el 70% de lo que sabemos lo aprendemos fuera de la escuela? Así es, la educación formal representa un porcentaje mínimo de nuestro campo cognoscitivo, esto es consecuencia de situaciones multifactoriales, por ejemplo: el sistema educativo, la percepción de la educación en la sociedad, la preparación de los profesores o incluso la propia personalidad del estudiante. Otro dato importante es que desde que nacemos iniciamos siendo autodidactas, esto buscando el por qué a las cosas que nos llaman la atención. En la actualidad es de mucha importancia ser autodidacta y seguir actualizándose a las nuevas tecnologías que van surgiendo día con día, esto te hace ser una persona más competitiva en los ámbitos que tienes alrededor.

de nuestra formación nos animarán a continuar y no desistir, alcanzando así nuestros objetivos generales o finales.

El autodidacta “educa y es educado” Esto se hace a través de su propio aprendizaje, explorando y profundizando sobre un área de conocimiento que le inquieta e interesa.

Pero, ¿es efectivo el autodidactismo como método de aprendizaje?

En estos casos, la iniciativa y la constancia se convierten en dos cualidades esenciales, pues sólo así el autoaprendizaje se llevará a cabo de forma efectiva. Un buen autodidacta nunca se conforma con lo que sabe, siempre tiene esa necesidad constante de aprender por sí mismo indagando, consultando manuales, asistiendo a seminarios, y especialmente, utilizando los recursos que las nuevas tecnologías ponen a su disposición, sin la ayuda de terceras personas.

¿Todos pueden practicar el autoaprendizaje?

En el autodidactismo es importante marcar unas metas reales, tanto de carácter general, como parcial. Las metas que nos marquemos durante el camino 28 Enfok Revista de Comunicación Interna

El autodidactismo es un camino hacía la autonomía del aprendizaje y aporta muchas aptitudes a las personas que lo llevan a cabo, como la capacidad de esfuerzo y superación, pues nace de la iniciativa propia y libre de aprender por sí mismos.

No, el ser autodidacta no es para todos, ya que para ello es necesario disponer de tiempo para hacerlo y por supuesto ser constante, además tiene que tener iniciativa y capacidad para promover su propio aprendizaje

Ventajas y autodidacta.

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ser

Ventajas

•Una de las ventajas es que la persona aprende por si sola demuestra capacidad de esfuerzo, sacrificio y organización, no tiene límites puede llegar tan lejos como lo desee. •Otra ventaja es que distribuye su tiempo a como le parezca esto quiere decir que estudia cuando y donde quiera, sin trabas ni exámenes muchas veces inútiles y que te obligan a memorizar conceptos que no sirven de mucho.

Desventajas •El hecho de aprender de forma flexible tiene el detalle de no poder reconocer de alguna manera que tienes ese estudio ya sea con certificados o títulos que avalen que tienes ese conocimiento. •Por otro lado no todo se puede facilitar para ser estudiado de forma autodidacta, ya que no es lo mismo estudiar un idioma a desarrollar una ecuación matemática compleja.

Ya sabiendo que necesitas para ser autodidacta, las ventajas y desventajas que tiene, lo más recomendable es instruirse de forma oficial en ciencias técnicas o bien en áreas de mucho peso sobre nuestro futuro, para poder validar lo aprendido con algún papel, por otro lado elegir el autodidactismo para completar nuestro currículum o simplemente como hobby para aumentar nuestro conocimiento en algún tema de nuestro interés Un ejemplo muy palpable, sería estudiar de manera formal una ingeniería o licenciatura en una universidad y de forma autodidacta aprender idiomas. Referencias: http://www.vertice.org/blog/como-ser-autodidacta-y-no-morir-en-el-intento/ http://apuntesdemerca.com/13-consejos-para-aumentar-nuestro-aprendizaje/ http://comohacerpara.com/ventajas-y-desventajas-de-ser-autodidacta_7647e.html Demek 29

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Aprende a escuchar a tu cuerpo Colaboración: José Luis Rivera Valadéz No podemos ignorar lo que nuestro cuerpo nos dice, ya que tiene todas las respuestas a nuestras sensaciones. No reprimas tus emociones: escucha a tu interior y déjalas brotar.

Muchas enfermedades son el resultado o la consecuencia directa de un cúmulo de emociones reprimidas durante cierto tiempo. Hemos aprendido a vivir en alerta de forma permanente, lo cual nos impide tomar verdadera conciencia de lo que acontece en nuestro cuerpo. Debemos aprender a escucharlo, pues en él se encuentra la respuesta a todas nuestras inquietudes y pesares, a los dolores que nos atormentan, a los pensamientos que nos preocupan o a los procesos de curación a los que no estamos atendiendo. Así, por ejemplo, nuestro aparato digestivo es nuestro “segundo cerebro”, el cual actúa de manera independiente con respecto a nuestro “cerebro principal”.

llorar, hazlo. Nota tus reacciones, tu respiración y tu corazón. Escucha a tu interior. Por ejemplo, según lees esto, tu respiración se hace más rápida o más lenta. ¿La sientes? O, por ejemplo, leer sobre problemas gastrointestinales o sobre el ciclo menstrual, ¿te hace sentir algo especial? Debemos permitirnos entender cómo se siente nuestro cuerpo y escucharlo. Si tenemos las piernas entumecidas, quizás deberíamos levantarnos y dar un paseo para espabilar a nuestro cuerpo. “Tenemos que fiarnos y reconocer en nuestro cuerpo la sabiduría innata que posee. Es descorazonador ver cómo, tras años y años de evolución, nos hemos ido desvinculando de nuestras sensaciones y de nuestras necesidades corporales”.

Los expertos llegan a afirmar incluso que el 95% de la serotonina que tenemos en nuestro cuerpo se Ni siquiera es necesario que sepamos qué le ocurre produce en colaboración con el aparato digestivo. exactamente a nuestro cuerpo para responder a ello. O sea, no es necesario conocer la razón por la que se ”Esta es una de tantas razones por las que cada nos acelera el corazón, por la que tenemos ganas de uno debe desarrollar su manera de sintonizar con llorar o por la que nos ha dado un calambre. sus necesidades corporales, pues el mundo de las sensaciones es tan inmenso que resultaría bastante Es decir, la comprensión viene después de haberse simplista intentar organizar una guía para hacerlo”. permitido experimentar lo que se siente. Este proceso ocurre a la vez en el cuerpo y en el intelecto, por ¿Por dónde debemos empezar? lo que cobra especial relevancia el hecho de que Por las cosas sencillas. Si estás cansado, descansa. permitamos a cada sensación que se manifieste. Cuando tengas que ir al baño, ve. Si tienes ganas de 30 Enfok Revista de Comunicación Interna

Una vez que hayas empezado a experimentar el desasosiego, la ansiedad o cualquier otra sensación o emoción, el proceso de elaboración se hace más complejo.

La tristeza y el dolor, nuestros grandes aliados Hemos aprendido a pensar que siempre debemos estar animados y sentirnos bien con la vida. Sin embargo, no hemos logrado entender que lo verdaderamente importante es sentir.

Cierra los ojos y dedica un momento a repasar lo sucedido en las últimas horas o en los últimos días. No debemos desechar, menospreciar o infravalorar Seguramente esto pueda darte una pista sobre lo que nuestra tristeza o nuestro dolor, pues son dos ha desencadenado ciertos síntomas. grandes maestros que la naturaleza ha dispuesto para ayudarnos a caminar por la vida. El pilar básico de la curación Si no haces caso al mensaje por primera vez, te golpea Negar o no atender a estas emociones es una cuestión con un martillo más grande la siguiente. cultural que nos han ido imponiendo con el paso de los años. Por ejemplo, no nos enseñaron que tenemos Nuestras sensaciones y emociones tienen como una capacidad innata de hacer frente al dolor, y que objetivo ayudarnos a vivir de manera consciente, a nuestro cuerpo sabe hacerlo. participar de nuestras vivencias y a aprender a confiar en la sabiduría de nuestro cuerpo. De hecho, llorar es una manera más de canalizar nuestra energía y comprender a nuestro cuerpo, por Digamos que, con el tiempo, hemos ido eso no hay que reprimirse. desligándonos y menospreciando nuestra capacidad de autopercepción y hemos acabado sintiendo que Es curioso cómo reprimimos la completa expresión de nuestras emociones a través de la toma de medicaciones o incluso de la práctica deportiva. Cuando realizamos estas tareas, producimos encefalinas: estas hormonas reprimen nuestras lágrimas, lo que nos impide canalizar nuestros sentimientos. Para hacernos una idea de esto, las lágrimas de alegría y las de tristeza difieren en su composición y en las hormonas que las provocan, así como en su finalidad. Por esta razón es muy importante dejar que broten si nuestro cuerpo nos lo pide. Cuando nos permitimos liberar a nuestras emociones, nuestro cuerpo y nuestra alma se sienten limpios. Tanto la alegría como la tristeza nos ayudan a digerir estamos en una situación de emergencia constante la vida. que requiere de nuestra actuación inmediata. Esto otorga tal claridad mental, que incluso en muchas Como consecuencia, posponemos lo realmente ocasiones logramos ver demasiado tarde qué es lo importante, como es atender al dolor que nos causan que podíamos haber hecho o cómo deberíamos de nuestras emociones. De esta manera, nuestro cuerpo habernos comportado en un determinado momento. nos habla cada vez más alto para llamar la atención, lo que puede tener consecuencias más que nefastas para nuestra salud. Demek 31

El dolor que pone fin al dolor Creemos que una vida llena de esfuerzos y sacrificios es una vida más honorable que una vida llena de alegría. Dicho así suena muy duro, lo cual nos hace reflexionar sobre la presión a la que nosotros mismos nos sometemos. La realidad es que la única vía de libertad emocional llega cuando somos capaces de percibir de manera profunda un proceso que llevamos enterrando prácticamente desde que nacimos. Para lograr esto, es necesario aligerar nuestra carga emocional y dar paso a una nueva actitud que nos ayude a generar sentimientos más saludables para nosotros. “O sea, lo importante es no huir de lo que ocurre en nuestro cuerpo y ser capaces de resolver aquello que hemos intentado mantener dormido durante tanto tiempo” Sin Salud emocional, no hay Salud física.

Fuente: Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer Christiane Northrup,1999

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Ahorro de la energía eléctrica Colaboración: Jorge Bernal

El uso de la energía eléctrica se ha generalizado por diversas razones. Es una energía fácil de transportar y sobre todo, se puede transformar fácilmente en otros tipos de energía lo que ha hecho que la utilicemos para casi todo. Actualmente su uso es fundamental para realizar gran parte de nuestras actividades; gracias a este tipo de energía tenemos una mejor calidad de vida. Con tan solo oprimir botones obtenemos luz, calor, frío, imagen o sonido. Su uso es indispensable y difícilmente nos detenemos a pensar acerca de su importancia y de los beneficios al utilizarla eficientemente. El ahorro de energía eléctrica es un elemento fundamental para el aprovechamiento de los recursos energéticos; ahorrar equivale a disminuir el consumo de combustibles en la generación de electricidad evitando también la emisión de gases contaminantes hacia la atmósfera. La aplicación de medidas de ahorro y uso eficiente de la energía eléctrica en el sector doméstico nos conviene a todos ya que podría suponer una reducción de hasta un 35% en nuestra factura eléctrica manteniendo un nivel de comodidad equivalente al que tenemos ahora. Además hacer un uso eficiente de la energía es colaborar en la protección ambiental de nuestro planeta ya que evitamos la emisión de gases de efecto invernadero (GEI) que provocan el calentamiento global.

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Padrinos en Casa Hogar Jeruel Desde el 2008 en Demek apoyamos a la asociación Casa Hogar Jeruel, la cual tiene como objetivo ayudar y atender a niñas y niños huérfanos, maltratados, abandonados y de hogares desintegrados. Para lograr sus objetivos, se enfocan en brindarles alimentación, atención medica, atención psicológica, educación, vestimenta y valores morales o espirituales. Este año colaboradores voluntarios apadrinaron a los niños y niñas de la casa hogar para celebrar el día de reyes. Pasaron la tarde con ellos, jugando, comiendo y abriendo sus regalos con emoción. Además, Casa Hogar Jeruel es una de las asociaciones que apoyamos mensualmente gracias al nuestro programa de donativos.

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