En nuestra sección de Portada podrás encon trar los mejores tips para mantener tu mente bien activa mientras te diviertes en casa. Y es que son muchas las maneras de seguir apren diendo y mejorar tus habilidades y destrezas haciendo actividades muy entretenidas y que te llamen la atención.
CARTA
¡Feliz
Para que no te falte nada, en Temporada podrás encontrar todo lo necesario para empezar con el pie derecho, desde mochilas, útiles escolares, lo más novedoso en tecnología y hasta mobiliario para realizar tus tareas.
Los días calurosos todavía no acaban y para que te refresques mientras agarras energías, en Mixología encontrarás algunas bebidas llenas de frescura, elaboradas con agua mi neral como ingrediente protagónico. Recuerda que aunque todavía quedan algunos días de vacaciones, eso no quiere decir que nos podamos exceder en el consumo de calorías, es por eso que en Nutrición te decimos cómo impacta el exceso de azúcar en tu cuerpo y qué puedes hacer para reducir su consumo de forma gradual. No hay duda que tanto chicos como grandes disfrutan de una buena partida de juegos, ya sea en su celular o en su consola favorita, por eso en Actualidad te traemos algunos datos interesantes sobre el Día Internacional del Videojuego. Deseamos que este nuevo ciclo escolar lo comiences con toda la actitud y seguro de que al finalizarlo verás los resultados de todo tu esfuerzo. regreso a clases!
www.cityclub.com.mx Editorial Ana Gabriela Barrios Dirección Editorial Giovanna Rojas Coordinación Editorial Arte y Diseño Isaac GabrielaHernándezAmador Colaboradores Karina Estrada Rubén A. Martínez Demetrio Morales Daniel Salinas Corrección Luis G. Salazar Torres Imágenes Adobe Stock EDITORIAL EL MEJOR REGRESO A CLASES
Si eres estudiante o tienes niños en casa sabes que atrás quedaron ya los días de inter minables juegos y de atrasar un poco la hora de irse a dormir, pero eso no es impedimento para seguirla pasando bien. Y como queremos que te mantengas activo, este número lo dedicamos a ayudarte a preparar un regreso a clases mejor que nunca, en el que te podrás dar cuenta que no es necesario estar en el aula para seguir aprendiendo.
La revista City Life® Año 18 / Número 223 / 2022 es una publicación mensual, gratuita, editada por TLFCOM S.A. de C.V. Ecuador 215, Vista Hermosa, Monterrey, N.L. C.P. 64620. Tel. (81) 2721 3841. Prohibida su reproducción parcial o total sin previo aviso de Soriana. El contenido de artículos y notas periodísticas es responsabilidad de sus autores.
59 SERVICIOS Conoce todo lo que te ofrece el área de Food Station.
63 ADELANTOS Prepárate para las fiestas patrias y consiente hasta el paladar más exigente con los tradicionales Chiles en Nogada y la Pizza Mexicana. 56 MEMBER’S CHOICE Organiza tus prendas de forma práctica con ganchos de madera de alta calidad.
13 COSECHA Dos fuentes importantes de vitaminas C: moras azules y piña. P.PORTADAEN32
COMIDA BIENESTAR 46 INDISPENSABLES Dale orden y color a los espacios de los niños con estos divertidos muebles. 42 NOVEDADES Una combinación perfecta de funcionalidad y versatilidad para tu casa u oficina te ofrece el Futón doble Serta Easton. VIDA DIGITAL
24 YUMMY Los mejores lunches divertidos, variados y saludables para este regreso a clases.
31 SALUD Día de los Abuelos: Festeja con nosotros a estas figuras tan importantes para las familias mexicanas.
17 DELICATESSEN Te decimos por qué el queso tipo Manchego Orgánico Bové es uno de los más versátiles.
29 NUTRICIÓN ¿Qué le hace el azúcar a tu cuerpo? Conoce cómo reducir gradualmente su consumo y mejorar tu salud.
15 VITRINA SalchiRibs Norson, una opción de salchicha condimentada, ideal para poner en el asador.
04 TEMPORADA Sácate un 10 en la escuela con todo lo que necesitas para este regreso a clases.
18 CAVA VINOS Te traemos dos vinos tintos españoles de excelente maridaje para degustar en cualquier ocasión.
MASCOTASOCIO
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39 PROYECTO DEL MES Prepara tu coche antes de salir de viaje con estos tips básicos de mantenimiento.
LIBROS Un viaje por la historia y el arte hacia la enigmática vida de Tutankhamón a los secretos de las obras de arte más icónicas.
36 MODA Tendencias de verano: Complementa tu guardarropa con estos básicos de tu outfit.
ESTILO SOCIO ECOLOGÍACITY
2 / City Life / Productos sujetos a disponibilidad por club CONTENIDO AGOSTO CITY LIFE 223
53 GATOS Celebra el Día Internacional del Gato con un regalo hecho por ti con materiales que normalmente tienes en casa.
11 COME MÁS Conoce más sobre el cuarto alimento más consumido del mundo, la papa blanca. 20 MIXOLOGÍA ¡Burbujeante Frescura! Prepara refrescantes bebidas con el mezclador para cócteles por excelencia, el agua mineral.
50 ACTUALIDAD Día Internacional del Videojuego: Conoce más sobre el origen de esta celebración que busca enaltecer el orgullo de ser gamer.
@cityclubmx/cityclubmx
32 PORTADA ¡Mentes bien activas! Lleva el aprendizaje de los pequeños más allá de la escuela con actividades físicas y mentales.
55 CÍRCULO VERDE Conoce cómo contaminan al planeta las llantas de auto al terminar su ciclo de vida.
Back to School ¡Sácate un 10! Regresa a clases con todo lo que necesitas. Desde las más novedosas mochilas y útiles escolares hasta lo más nuevo en tecnología. Además, dale un vistazo a nuestros muebles para organizar tu espacio de estudio en casa a tu gusto PORTA COMPACT TWO PACK 88096057959688809605795951 TABLERO + 7501527949597SEMANALAGENDA ORGANIZADOR MULTIUSOS 12 8803035010714CAJONES SET DE 50 71662040505COLORESCRAYOLA CRAYONES MONSTER 7501058245359CRAYOLA JUEGO DE BOTELLAS 7500463535956TRITÁN GISES 71662320508CRAYOLAUNICORNIO 4 / City Life / Productos sujetos a disponibilidad por club SOCIO CITY CLUB / TEMPORADA
512 8RAMGBDISCODURO 1 TB 8RAMGBDISCODURO 512 16RAMGBDISCODURO 500 4RAMGBDISCODURO LAPTOP LENOVO 14" 195890137179 LAPTOP HP 19569725402415" COMPUTADORALENOVO19.5"192563934868 LAPTOP OMEN 19512216315015" Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 5 TEMPORADA / SOCIO CITY CLUB
PIZARRÓN706943620434KIDKRAFTINFANTIL MESA AJUSTABLE 2000031401959ALTURA MESA81483826646INFANTILLIFETIME SILLA INFANTIL BIMBA 2000031419770 SILLA OFICINA EAMES NEGRO: 2000031417721 20000314177142000031417684BLANCO:MENTA: 6 / City Life / Productos sujetos a disponibilidad por club SOCIO CITY CLUB / TEMPORADA
Conoce los precios en nuestro folleto digital. https://ideascityclub.com/regreso-a-clases/ MOCHILA HERSCHEL 2000031356723 SPRAYGROUNDMOCHILA NIÑO 7502271213705 SPRAYGROUNDMOCHILA NIÑA 7502271213712 MOCHILA PRIMARIA C VARIOS CÓDIGOS Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 7 TEMPORADA / SOCIO CITY CLUB
Contiene fibra dietética y antioxidantes, tan necesarios para prevenir el envejecimiento, o que lo convierte en un alimento benéfico. Es ideal para machacar y hacer puré. En México es la preferida para hacer quesadillas, tacos dorados y papas con chorizo. blanca popularmás deconocidaytodas seleccionar una Para que sea de buena debe ser firme,
papa
la
POR CADA 100 G DE PAPAS BLANCAS HERVIDAS Azúcares Calorías HierroMagnesioCalcio Sodio Vitamina C Vitamina B6 Potasio Fibra alimentaria 7 g 130 kcal 0.8 mg23 mg12 mg 6 mg 19.7 mg 0.6 mg 421 mg 2.2 g CarbohidratosProteínas GrasasColesteroltotales Fibra 29 g 2 g 0.1 g 0 mg 1 g ¿Cómo
calidad,
La socorrida papa es el cuarto alimento más consumido del mun do, después del trigo, el maíz y el arroz. Es tal su versatilidad que se produce en más de 100 países, y no hay otra razón más que el hecho de que forma parte o es la base de múltiples platillos.
La variedad blanca Se caracteriza porque su exterior tiene un color amarillo ten diente al blanco, con pequeñas zonas oscuras, y su “carne” o contenido interno también es del mismo color, y algo duro.
de piel suave, no debe tener muchos “ojos” o zonas oscuras, y éstos deben ser superficiales. 1 2 3 4
Según un estudio del Institute of Food Research, del Reino Unido, la papa contiene kukoaminas, compuesto que junto con el potasio, ayuda a disminuir la presión arterial.
Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 11 COME MÁS / COMIDA
buena papa?
La piña fresca está disponible en cualquier época del año. Los minerales que contiene son potasio, magnesio, calcio, hierro y sodio, así como vitaminas A, C y ácido AZULES 750009374962
Las moras azules se pueden conservar tapadas en el refrigerador alrededor de 7 días. Sólo es necesario enjuagarlas ligeramente antes de comerlas. También se pueden congelar, pero al descongelarlas asegúrate de secarlas bien. México produce 36 mil 700 toneladas de arándanos azules al año en Jalisco, Michoacán y Sinaloa principalmente.
ORIGEN La mora azul, también conocida como arándano o arándano azul (Vaccinium corymbosum), es una planta del género Vaccinium, que incluye muchos arbustos silvestres productores de bayas comestibles redondas y con vértices brillantes. Esta fruta es oriunda de Asia y Europa y se pueden ver en estado silvestre en márgenes de caminos o torrenteras. Crecen en terrenos húmedos y en algunos casos se pueden encontrar a 1,500 metros de altitud. Maduran durante los meses de verano y otoño.
PARA CONSERVARLAS
ORIGEN La piña (ananas comosus) es una especie de la familia de las bromeliáceas. Nativa de Sudamérica, concretamente de la región entre el sur de Brasil y Paraguay, los nativos la extendieron hacia gran parte de América, quienes la cultivaban como recurso alimenticio y para preparar bebidas conocidas como “chicha” y “guarapo”.
PIÑA EN TROZOS 750007888235
Sabías que...?? En México, la piña alcanzó una producción nacional de 945 mil 210 toneladas, con un valor de 3.9 mil millones de pesos, en una superficie cosechada de 20 mil hectáreas.
Sabías que...??
PARA CONSERVARLA La piña cortada debe mantenerse refrigerada y durará de dos a cuatro días. Para evitar que se oscurezca, puedes mojar la fruta con jugo de naranja o limón dentro del recipiente hermético. Para que te dure más tiempo, mete esta bolsa de piña al congelador, sólo asegúrate de sacar los trocitos unos minutos antes de comerlos para que se descongelen bien.
Son fuente de vitaminas K y C, y el manganeso es el mineral más prominente. Los nutrientes restantes en la lista de las moras azules son bastantes, balanceados entre las vitaminas E, tiamina, riboflavina, vitamina B6 y cobre.
fólico.MORAS
Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 13 COSECHA / COMIDA moras azulespiña
ALTA CALIDAD Además de su sabor y originalidad, las SalchiRibs cuentan con el sello de calidad de Norson, una sólida empresa mexicana fundada en 1972 que desde entonces se distingue por producir y comercializar la mejor carne de cerdo en el país.
SALCHIRIBS 646525112530
La carne de puerco es una gran fuente de proteínas, grasa monoinsaturada (similar al aceite de oliva), aminoácidos esenciales, hierro, zinc, potasio, fósforo y vitaminas del grupo B, especialmente la tiamina y la B12. ¡Deliciosa y nutritiva! Sabías que...??
/ 15 VITRINA / COMIDA
La calidad de los productos Norson es reconocida a nivel internacional, gracias al sumo cuidado que tienen en cada detalle de sus procesos, lo que fortalece la se guridad que llega a tu mesa. La empresa es parte de una alianza estratégica con Smithfield Foods (la empresa comerciali zadora de carne de cerdo más grande del mundo), así como cuenta con certifica ciones de calidad tipo inspección federal (TIF), operando bajo el sistema HACCP que elimina peligros y garantiza que los alimentos sean sanitarios.
Conoce esta opción de salchicha condimentada y embutida en tripa natural de cerdo, sostenida con un hueso de costilla, ideal para poner en el asador
SalchiRibs Norson Sabor y presentación única para un fin de semana memorable
/
Esta empresa está integrada vertical mente y puede controlar cada etapa del proceso: desde la crianza de los animales en sus más de 70 granjas propias, su alimentación, su transporte, la industriali zación, el almacenaje, la comercialización y distribución nacional e internacional. Otra causa de satisfacción es que Nor son cuenta con el distintivo de Empresa Socialmente Responsable desde el 2012, el cual han mantenido desde entonces llevando a cabo acciones que impactan positivamente a la comunidad.
Productos sujetos a disponibilidad por club City Life
DELICIOSO SABOR Se trata de una salchicha de carne de cerdo, de muy buen tamaño y condimen tada a la perfección, embutida en tripa natural y, lo mejor es que está sostenida de un hueso de costilla. ¡Todo lo que se necesita para volverse el invitado más Espopular!unabotana ideal para abrir el apetito en tus reuniones, que además de lucido ra y llena de sabor, es muy práctica de preparar y de consumir, al no necesitar utensilios para degustarse: basta tomar tu SalchiRib por el hueso y morder hasta que quede bien limpio. Al preparar y al consumir recuerda que puedes agregarles tus salsas favoritas. Ya sean las BBQ, las picantes o las agri dulces, las SalchiRibs Norson hacen una exquisita mancuerna con ellas; aunque solitas también brillan por su jugoso sa bor único.
*IMAGEN ILUSTRATIVA UNA MARCA CONFIABLE
por club / City Life / 17 DELICATESSEN / COMIDA
Productos
El queso Bové es el queso español más popular fuera de España y uno de los más consumidos en todo el mundo. Sabías que...?? 7501639308435ORGÁNICOMANCHEGOBOVÉ1KG sujetos a disponibilidad
Su queso tipo manchego está elaborado sin anti bióticos, pesticidas ni hormonas adicionadas. Se elabora con leche orgánica pasando por un delica do proceso de pasteurización, cuajado, desuerado, moldeado, prensado y madurado; siempre con téc nicas tradicionales, garantizando un producto de alta calidad y excelente sabor.
Queso Tipo OrgánicoManchegoBové
QUESO
El queso manchego es originario de España y tiene denominación de origen de la región de La Man cha, se le llama así porque era elaborado exclusivamente con leche de ovejas manchegas y rápidamente empezó a propagarse por toda Euro pa por su sabor intenso y notable cremosidad, la cual lo vuelve uno de los quesos más fáciles de gra tinar sin soltar exceso de grasa. Cuando este queso tomó popularidad, se empezó a replicar en otras regiones de Europa con leche de vaca, siempre res petando los procesos tradicionales para conservar esa suavidad que lo caracteriza. Experiencia que lo respalda Bové es una empresa mexicana con 20 años de ex periencia produciendo productos lácteos con ingredientes de la mejor calidad; siguiendo proce sos artesanales, naturales y orgánicos.
El queso manchego destaca por su versatilidad, si lo consumes fresco, puede ser el ingrediente estrella en tu tabla de charcutería, ser parte de una ensalada espectacular, darle ese acento de sabor a tus tapas, o consumir como botana con membrillo y frutos secos. Ahora, si lo prefieres gratinado, es una excelente opción para hacer pizzas, lasagnas, o acompañando con una buena pasta; o si prefieres la comida mexicana, también es excelente para hacer quesadillas, molletes, migas con queso, tlayudas o chiles rellenos.
El queso manchego es uno de los favoritos en todo el mundo, su versatilidad y delicioso sabor lo hacen un complemento perfecto para cualquier desayuno, ya sea como un ingrediente de lujo en un sinfín de platillos o una botana gourmet para combinarlo con carnes frías y acompañarlo con un buen vino.
Uno de los quesos más versátiles, libre de hormonas añadidas Sabor y calidad ¿Cómo degustar el queso manchego?
DEBARÓNVIÑAS
vinos españoles con los que po drás maridar prácticamente cualquier plato fuerte y aperitivo. Además, son de cosecha manual, con ese regusto especial y original de las uvas del Mediterráneo continental. El vino tinto Barón de Viñas Roble 2018, de la Ribera del Duero, es 100% de uvas Tempranillo. Por su parte, el Barón de Viñas Rioja, de las parcelas más jóvenes de las tres zonas de la comunidad autónoma del mismo nombre, es 100% de uvas Mazuelo. VINOS, LICORES & CERVEZAS
18 / City Life / Productos sujetos a disponibilidad por club COMIDA / CAVA CITY
TEMPERATURADENOTASCATADESERVICIO:14%Vol.13-15°C
VINO TINTO
Conoce dos vinos españoles de excelente maridaje para degustar en cualquier ocasión “Agua beba quien vino no tenga”, reza el refrán español, y es que si hay un país que produce y sabe de vino, ese es España. Tanto así que en El Ingenioso Hidalgo Don Quijote de la Mancha, la obra cumbre de la literatura española, Miguel de Cervantes Saavedra, a inicios del siglo XVII, ya dejaba entrever al vino como parte de la cultura popular, y le atribuía al personaje de Sancho Panza, de manera velada, cualidades de sommelier. Tan importante es la cultura del vino en España que cuenta con más de 90 denominaciones de origen, gracias a sus uvas con característi cas únicas y las propiedades exclusivas de los lugares de producción. Por si fuera poco, es el principal proveedor de vinos en México y el tercer productor mundial después de Italia y DegustaFrancia.dos
VINO TINTO BARÓN DE VIÑAS 8425132020030ROBLE Tapas con embutidos, carnes a las brasas, pastas, arroces y carnes de ave como pollo al horno, roti asado y pavo estofado.
ORIGENMARIDAJEEspaña VISTA: Color cereza muy vivo con fondo violáceo. NARIZ: Intenso y limpio, con predominio de frutos negros, flores silvestres y notas de crianza en madera. BOCA: Notas frutales y presencia de taninos, envueltos en un tono sedoso. Vino estructurado, especiado, con notas de regaliz, cacao y especias exóticas.
MARIDAJEORIGEN
Vol.TEMPERATURADENOTASCATADESERVICIO:16-18°C14%
DESCUBRE CAVA CITY ESPECIALMENTE guisos y carnes rojas.
PARA TI VINO TINTO BARÓN DE VIÑAS 8425132660076RIOJA Embutidos,
VINOS, LICORES & CERVEZAS Creadores de experiencias únicas
España VISTA: Color cereza muy vivo con fondo violáceo. NARIZ: Igual que el Barón de Viñas Roble con predominio de aromas de frutos negros, flores silvestres y agradables notas de crianza en madera. BOCA: Notas frutales y de taninos. Vino estructurado, especiado, con notas de regaliz, cacao y especias exóticas. Envolvente y persistente, con ligera acidez fresca.
Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 19 CAVA CITY / COMIDA
• Hielo al gusto ¿CÓMO SE PREPARA? La belleza de este cóctel radica en su sencillez. Simplemente agrega un shot de tequila blanco en un vaso alto y complementa con agua mineral y hielo. Te recomendamos usar una ho ja de menta y una rebanada de limón para decorar y darle más frescura. 1 PORCIÓN El agua mineral es una de las mejores opciones como mezclador para tus cócteles, les brinda a tus bebidas nueva vida con su efervescencia sin alterar los sabores bases. Aquí te presentamos unas increíbles opciones
CHARRO BLANCO ¿QUÉ NECESITO?
20 / City Life / Productos
El mezclador por excelencia sujetos a disponibilidad por club
• 1 taza de agua mineral
• 1 shot de tequila blanco (30 ml)
• Hoja de menta • Limón
Burbujeante frescura
COMIDA / MIXOLOGÍA
SANGRÍA DE JAMAICA CON AGUA MINERAL ¿CÓMO SE PREPARA? En una copa sirve el agua mineral, y en una coctelera agrega el curazao y el vodka, añade hielo y mézclalos vigo rosamente por al menos 40 segundos. Una vez integrados sus sabores, pásalos a la copa del agua mineral y decora con una rebanada de lima.
¿QUÉ NECESITO?
Escarcha un vaso alto con chile en polvo. Corta la to ronja a la mitad, usa una de las mitades para exprimir el jugo en un vaso alto, agre ga las rodajas de toronja y de limón, después añade el vodka y el agua mineral de manera gentil. Comple menta con hielo al gusto y disfruta bien fría. ¿QUÉ NECESITO? • 90 ml de vodka • 60 ml de agua mineral • Jugo de ½ toronja • Rodajas de ½ toronja • 1 limón en rodajas • Chile en polvo • Hielo al gusto SELTZER DE TORONJA 4 PORCIONES 1 PORCIÓN ¿CÓMO SE PREPARA? Corta en cuadritos la manzana y en rodajas los limones y la naranja, quitando todas las semillas. Coló calas en una jarra de dos litros y agrega el agua de jamaica y el jugo de uva. Mete la jarra al refri gerador por una hora para que to dos los sabores se conozcan bien; después agrega gentilmente el agua mineral y los hielos, revuel ve con suavidad para no activar la efervescencia y disfruta. ¿QUÉ NECESITO?
• 60 ml de vodka • 30 ml de curazao • 30 ml de agua mineral • Hielo al gusto • Lima para decorar LAGUNA AZUL 1 PORCIÓN ALCOHOLSIN ¿CÓMO SE PREPARA?
• 1 manzana • 2 limones • 1 naranja • 2 tazas de agua de jamaica • 2 tazas de jugo de uva • 2 tazas de agua mineral • Hielo al gusto Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life
/ 21 MIXOLOGÍA / COMIDA
Los alimentos que los niños llevan
la escuela deben ser saludables y frescos, pero también deliciosos y variados. Lograr ese balance es más fácil de lo que crees 24 / City Life / Productos sujetos a disponibilidad por club COMIDA / YUMMY
Regreso a clases ¡Lunches divertidos! a
X 6 ROLLOS DE CREPAS
9. Complementa el lunch con fresas picadas, zanahorias baby y algunas almendras.
2 tazas de leche 1 1/3 tazas de harina 1 huevo 1 cucharada de aceite 1/2 cucharadita de polvo para hornear 1/2 cucharadita de azúcar 1/2 cucharadita de hierbas finas Una pizca de sal 12 rebanadas de jamón de pavo o 200piernagramos de queso crema a temperatura ambiente 1 pimiento verde 1 cucharada de mayonesa 1 cucharadita de mostaza ¿QUÉ NECESITO PARA LAS CREPAS? ¿QUÉ NECESITO PARA EL RELLENO? ¿CÓMO SE HACE?
Agrega queso manchego para incluir lácteos en el lunch. También puedes sustituir el aderezo por queso crema o yogurt griego sin azúcar. city tip CON JAMÓN Y QUESO
*IMAGEN ILUSTRATIVA YUMMY / COMIDA Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 25
4. Cocínala durante 2 minutos o hasta que las orillas se doren. Voltea y cocina por un minuto más. Repite los pasos hasta terminar con toda la mezcla.
2. Tapa la mezcla con papel film y refrigera por 30 minutos.
3. Engrasa ligeramente un sartén pequeño y precaliéntalo a fuego bajo. Vierte un ¼ de taza de la mezcla en el sartén y con movimientos circulares expándela en toda la superficie.
5. Mezcla la mayonesa con la mostaza y unta el aderezo en la crepa. 6. Coloca una rebanada de jamón sobre el aderezo y encima un poco del pimiento picado.
1. En un tazón coloca todos los ingredientes para la mezcla de las crepas y mezcla con un batidor de globo hasta incorporarlos bien, procurando que no queden grumos.
7. Enrolla la crepa y corta rodajas de 2 cm, esto hará más fácil que comparta con sus amigos.
8. Repite el proceso y coloca las crepas rellenas en la lonchera.
6. Pon la mitad del plátano debajo del sándwich.
5. Pon los blueberries en la parte de arriba de la nariz, uno en cada lado, para formar los ojos.
3. Corta una de las galletas a la mitad y coloca una en cada lado para formar las orejas. Pon la otra galleta completa sobre el pan, abarcando la mitad inferior.
X 1 *IMAGEN ILUSTRATIVA LUNCH DEL MONO DIVERTIDO 2 rebanadas de pan de caja 2 galletas crackers 2 pasas 2 blueberries para los ojos (también puedes usar ojitos de 1/2dulce)plátano sin pelar 1 cucharada de crema de 1cacahuatecucharada de mermelada de Palitosfresade apio ¿QUÉ NECESITO? ¿CÓMO SE HACE?
4. Corta una de las pasas a la mitad y ponlas sobre la galleta para simular una nariz. Corta la otra en forma de boca y colócala debajo de la nariz.
2. Unta crema de cacahuate en uno y mermelada en el otro y arma el sándwich.
7. Agrega los palitos de apio y algunas gomitas frutales para compartir. Para hacerlo más divertido, puedes crear unas palmeras con el plátano o palitos de pan y kiwi cortado en forma de hojas. city tip
26 / City Life / Productos sujetos a disponibilidad por club COMIDA / YUMMY
1. Tuesta el pan y corta las rebanadas en círculo.
*IMAGEN ILUSTRATIVA Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 27 YUMMY / COMIDA
2. Agrega la leche y mezcla hasta obtener una consistencia suave.
8. Esparce un poco de chocolate líquido encima de las frutas.
4. Cocínalas en un sartén engrasado con un poco de mantequilla y precalentado. Cuando la masa se dore, voltéala y espera que esté bien cocida por los lados.
6. Endulza con miel, crema de cacahuate, o mermelada.
BOCADOS DE HOT CAKES SALUDABLES CON BROCHETAS DE FRUTOS ROJOS ¿QUÉ NECESITO PARA LOS PANCAKES? 1 taza de harina integral 2 plátanos medianos 2 cucharaditas de semillas de chía ½ cucharadita de polvo para hornear 1 taza de leche ¿QUÉ NECESITO PARA LAS BROCHETAS? 10 fresas pequeñas 10 frambuesas 10 blueberries 10 zarzamoras 2 palitos de madera largos Chocolate líquido 20 HOT CAKES APROXIMADAMENTE ¿CÓMO SE HACE?
3. Corta los plátanos en rebanadas de 2 cm y sumérgelas de una por una en la mezcla utilizando un tenedor.
5. Espera a que se enfríen un poco y colócalas en la lonchera.
7. Inserta de manera alternada las fresas, blueberries, zarzamoras y frambuesas en el palito en el orden que prefieras para formar las brochetas.
9. Acompaña este lunch con yogurt griego de vainilla o queso cottage y nueces. También puedes utilizar coco, almendras fileteadas o granola como topping de los hot cakes. city tip
1. Mezcla la harina con el polvo para hornear y las semillas de chía.
¿Qué le hace el azúcar a tu cuerpo?
Aunque existen distintas maneras de reducir el consumo de azúcar, la AHA sugiere las siguientes recomendaciones:
Y entonces… ¿Cómo dejo el azúcar?
Aunque puede servirnos como una fuente rápida de energía, la realidad es que nuestro cuerpo no necesita los carbohidratos que le aporta el azúcar añadido, por lo que no es necesario consumirla en todo lo que comemos de forma constante. ¿Cuánto azúcar debo consumir? El Centro para el Control y la Detección de Enfermedades (CVD) señala que a partir de los 2 años de edad, la cantidad máxima que se debería consumir de azúcar es de menos del 10% de las calorías diarias. Por ejemplo, en una dieta de 2,000 calorías al día, no más de 200 calorías deben provenir de la azúcar añadida (más o menos dos cucharaditas). Por su parte, la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) sugiere un estricto límite de no más de 100 calorías por día (24 gramos de azúcar) para la mayoría de las mujeres adultas, y no más de 150 (36 gramos) para la mayoría de los hombres.
Reduce su consumo En los alimentos, el azúcar puede venir de forma natural o añadida. La natural es la que encontramos en la leche (lactosa) o en las frutas y verduras (fructosa), mientras que los añadidos son los conocidos con los nombres de sacarosa, jugo de caña, dextrosa y el jarabe de maíz de alta fructosa.
1. Comienza consumiendo sólo la mitad de la cantidad de azúcar, jarabes, miel o melaza añadidos a tus alimentos y sigue reduciendo cada vez más poco a poco.
A pesar de su dulce sabor, el azúcar puede llegar a convertirse en un veneno si es ingerido en muy altas cantidades
2. Elimina los refrescos, jugos, yogures y bebidas con azúcar añadido.
BIENESTAR / NUTRICIÓN Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 29 En el caso de los menores de 18 años, recomienda un límite de 24 gramos diarios, y las bebidas azucaradas deben limitarse a no más de 237 mililitros por semana. ¿Por qué es dañina el azúcar?
3. Consume frutas frescas o congeladas.
5. Usa frutas como endulzantes naturales.
Katherine Marengo, nutricionista por la Universidad Estatal de Luisiana, destaca 5 razones por las cuales el azúcar añadido es malo para nuestra salud: Carece de valor nutricional. Contribuye al aumento de peso. Está vinculado al desarrollo de diabetes tipo 2. Puede desgastar los dientes y causar caries. Aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.
4. Compara el etiquetado de tus productos y elige los que contengan menos azúcar añadido.
Amor que traspasa generaciones
Festejemos y reconozcamos a estas figuras tan importantes para las familias mexicanas, cuidando de su salud y bienestar. ¡Aquí te contamos cómo!
Los abuelos son figuras vitales en nuestro entorno: por pocos o muchos años han tomado el papel de cuidadores, consentidores, guías y hasta proveedores para sus hijos y nietos. En México se reconoce su noble labor cada 28 de agosto, día dedicado a crear conciencia sobre las enormes aportaciones que este gran grupo hace para impactar positivamente a la sociedad, así como es la ocasión perfecta para reafirmar sus derechos. En nuestro país el 28 de agosto también se celebra el Día Nacional de las Personas Mayores, que aunque se parece al Día de los Abuelos es diferente y es que es importante tener en mente que no todos los abuelos son adultos mayores, y no todos los adultos mayores son abuelos. Así, este día es incluyente, celebrando a quienes están en un grupo, en el otro o en los dos. ¿De dónde nace? Existen varias versiones sobre el origen del Día de los UnaAbuelos:versión indica que el 28 de agosto fue elegido durante el gobierno de Porfirio Díaz, ya que coincide con la onomástica de San Agustín de Hipona, patrón de las personas mayores.
La tercera versión (la más popular) le atribuye la fecha al locutor Edgar Gaytán, que en su programa La Hora Azul instauró la fecha para conmemorar a los abuelos y reflexionar en cómo darles su lugar. Este día ofrece la excusa perfecta para conmemorar y convivir con nuestros queridos abuelos, si tenemos el privilegio de aún tenerlos con nosotros. A continuación te compartimos 5 ideas para celebrar este mes junto a ellos: Comida familiar Una comida con toda la familia puede convertirse en un momento de convivencia muy disfrutable. ¡No olvides dedicarle unas palabras antes de empezar a comer! Visita a su lugar favorito Organiza una visita a su lugar favorito ya sea el museo, el cine, el jardín botánico o su café preferido. Aprovecha para conversar con tu abuelo/a y escuchar con atención. Álbum/video de momentos Arma un álbum de fotos o video recopilatorio de momentos familiares especiales que han pasado juntos. Entre más atrás te puedas ir mejor lo harás recordar años de bellas vivencias. Check-up general Lleva a tu abuelo/a a realizarse un chequeo general o acompáñalo a sus terapias. Cuidar de su salud y estar al pendiente de ella lo hará sentir más animado para seguir sus tratamientos. Llámalo cada semana Una forma sencilla pero poderosa de celebrar a tu abuelo/a es crear el hábito de llamarlo con regularidad. Pregúntale cómo está y cuéntale sobre tu día, verás el gran regalo que ambos disfrutarán. Actividades para celebrar
BIENESTAR / SALUD Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 31 Día de los Abuelos
Otra versión explica que la fecha nace en 1957 cuando se llevó a cabo el primer Congreso Panamericano de Gerontología, donde médicos eligieron el 28 de agosto para celebrar a los abuelos.
Al salir de clases y regresar a la casa, nuestra mente también debe ejercitarse de forma constante, y tal como los deportistas trabajan de forma moderada en sus rutinas durante épocas de descanso para no perder tono muscular, nuestro cerebro debe seguir estimulado para reforzar y no olvidar lo aprendido.
Mantener nuestro cerebro estimulado beneficia no sólo a los más pequeños, sino a personas de todas las edades.Y es que, nutrir al cerebro con diversas actividades permite que la atención, la memoria y muchas otras habilidades se mantengan en estado óptimo, dando además la excusa perfecta para divertirse y convivir en familia.
A continuación te compartimos algunas actividades: Este regreso a clases, inspíralos a seguir ejercitando su cerebro en casa con actividades físicas y mentales que fortalezcan sus habilidades y estimulen su creatividad
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Etapa de operaciones formales (12 años en adelante) Los juegos son lógicos y abstractos, con una amplia capacidad para razonar y argumentar.
Jugando y activando Los juegos de mesa son herramientas perfectas para activar la mente en grupo, estrechando lazos afectuosos al compartir un momento divertido con amigos o familia. Hoy en día existe una gran variedad de juegos de mesa que además de entretener los ayudarán a desarrollar habilidades de comunicación, memoria, agilidad, estrategia, coordinación, improvisación, reflejos y mucho más. Para los más pequeños son extremadamente útiles al reforzar conceptos importantes como la espera de turnos, capacidad de negociación y el manejo de frustración. Además los ayudan a socializar, ser más empáticos, fortalecer la motricidad, gestionar emociones y mejorar su nivel de atención.
reposo, el cerebro obtiene la energía de la glucosa, pero con el ejercicio se aprovechan otras sustancias como el ácido láctico, se aumenta el flujo sanguíneo, así como el flujo de oxígeno en el sistema nervioso, y se fortalece el sistema cardiovascular. Además, según estudios cuando nos ejercitamos aumenta el volumen del hipocampo y lóbulo temporal, las partes del cerebro encargadas del aprendizaje y la memoria. De acuerdo al Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDV) la cantidad de actividad física que necesitan los niños depende de su edad. Los pequeños de 3 a 5 años necesitan estar activos durante todo el día, mientras que los niños y adolescentes de 6 a 17 años deben estar activos al menos durante 60 minutos todos los días.
Etapa preoperacional (2-6 años) Se desarrolla el lenguaje y la fantasía con juegos simbólicos como recreación de personajes y roles. Etapa de operaciones concretas (6 -12 años) Se trabaja la lógica y la comprensión de las causas y efectos con juegos con reglas.
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Según el reconocido psicólogo Jean Piaget, la evolución de los tipos de juegos para los niños se desarrolla en 4 etapas: Etapa sensoriomotora (0-2 años) Se refuerza la percepción e imitación con juegos funcionales como gatear, tomar objetos y balancearse.
¡A mover el cuerpo! El ejercicio físico tiene un efecto positivo importante en la mente. Y es que durante la actividad física el cuerpo humano debe ajustar constantemente distintos sistemas para suplir demandas de energía y oxígeno. Realizar deporte puede mejorar la función cognoscitiva y protegerlos de enfermedades Cuandoneurodegenerativas.seestáen
4. Tomate: Repleto de vitamina A,C y E, ácido fólico y potasio, es un antitrantioxidanteantiinflamatorio,granyombótico.
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¡Música, maestro! Un elemento vital para estimular la mente es la música. Y es que, la música tiene un poder increíble para tranquilizar, relajar, energizar, inspirar y hasta para ayudar a concentrarnos. Elige cuidadosamente música que tenga un efecto positivo en su mente y anímense a descubrir juntos otros géneros que quizás no siempre escuchen, como la música góspel, clásica o Enjazz.trayectos en auto y road trips aprovechen para escuchar playlists con distintas opciones musicales cuyas letras conozcan y otras estén por aprender.
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5. Frijol: Rico envitaminaantioxidantes,enB,hierro,ácidofólico,calcio,proteínasyfibrasoluble,regulaelcolesterolyazúcarlasangre. a disponibilidad
3. Pepino: Alto en fibra y bajo en calorías, es fuente de conectivos.sanosconservandoypotasio,betacaroteno,magnesiovitaminas,lostejidos
2. Arándano: Llenos de vitamina C, polifenoles Prantioxidantes.yevienenderramescerebralesyreducenelriesgodesufrirenfermedadesneurodegenerativas.
Alimentos inteligentes
Te compartimos 5 alimentos súper nutritivos que le harán mucho bien a los pequeños.
1. Mango: Rico en vitamina A y C, fibra y potasio, y bajo en colesterol, grasas y sodio.
Para rendir en la escuela, es importante darse de vez en cuando sus gustos con algún alimento delicioso, pero alejarse de los excesos culinarios, ayudándoles a elegir alimentos saludables que los nutran y hagan sentir bien, así como de tomar mucha agua.
Llevarlos a recitales, conciertos o festivales musicales también es un momento único que pueden compartir para crear recuerdos memorables y salir inspirados. Y si además lo animas a aprender a tocar algún instrumento los beneficios son aún mayores, pues ayuda a ejercitar la motricidad, mejorar la coordinación, optimizar la memoria, afinar el oído y desarrollar la creatividad.
1. Vestir o bañarse con los ojos cerrados.
6. Realizar una manualidad. Productos sujetos a disponibilidad por club City
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4. Romper los récords completando sudokus, crucigramas o rompecabezas.
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El poder de la meditación Por último, para poder mantener activa y sana la mente, una buena idea es practicar la meditación. Meditar, ya sea al inicio o al final del día, es una gran forma de conectar con nosotros mismos, recargar baterías y reforzar sentimientos positivos, lo que tiene un gran impacto en la mente. Meditar por las mañanas ayuda a aclarar la mente, despejándola y dejándola lista para el día. De cinco a 10 minutos de meditación incluso pueden crear una intención positiva y una capacidad de consciencia que ayudará a chicos y grandes a enfocarnos a lo largo del día. Si meditan por las noches, pueden convertirlo en un ritual de gratitud que les deje una linda sensación antes de dormir. Pueden incluso pasar lista a todas las cosas buenas que te sucedieron, chicas y grandes, reconociéndolas y agradeciéndolas, cerrando así el día y aclarando tu mente, consciente de que mañana brinda nuevas oportunidades. ¡Reta tu mente! 6 ejercicios sencillos para entrenar la mente a diario.
3. Usar tu mano izquierda (o derecha si eres zurdo).
2. Probar nuevos sabores.
5. Aprender nuevas palabras en otro idioma.
Los básicos de tu outfit Complementa tu guardarropa con estas prendas cómodas y súper favorecedoras que debes de tener en tu clóset Tendencias de verano JEANS DAMA CURVY LEE 7500552001140 JEANS REGULARCABALLEROFITWRANGLER 7500552140214 JEANS CABALLERO REGULAR JEANS CABALLERO SLIM WRANGLER 7500552140740 BERMUDA GABARDINACABALLEROLEE 7500552140573 JEANS DAMA CINTURA ALTA LEE 7500552124931 CAMISA CABALLERO MANGA CORTA LEE 7500552140306JEANSWRANGLERDAMA 7500552105121 CAMISAMANGACABALLEROCORTAMEZCLILLALEE 7500552139829
PLAYERA CABALLERO CUELLO REDONDO MANGA CORTA LEE 7500552140405 PLAYERA CABALLERO CUELLO V NAUTICA 7500573126570 CONJUNTO PLAYERA Y SHORT PARA NIÑO CARTERS 7500502049673 CONJUNTO BLUSA Y SHORT PARA NIÑA CARTERS 7500502049666 PLAYERA DAMA MANGA CORTA LEE 7500552125020 VARIEDAD DE PLAYERAS PARA NIÑO Y NIÑA SWISS TRENDY VARIOS CÓDIGOS PLAYERA TIE DYE NIÑO 7500525461438 PLAYERA TIE DYE NIÑA 7500525461445 PLAYERA CABALLERO POLO NAUTICA 7500573155945
Tips básicos mantenimientode Prepara tu coche para las vacaciones
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El verano es una buena época para vacacionar, y una de las maneras más tradicionales de hacerlo es viajando en tu coche con tus amigos o familia; por supuesto, lo más importante es mantener tu coche en buen estado antes de recorrer el primer kilómetro de tu travesía. Con estos 10 tips de mantenimiento puedes lograrlo.
Te compartimos todo lo que debes de tener en cuenta antes de salir de viaje
Un buen encerado hace la diferencia Empecemos con lo básico, una buena lavada y encerada hace que tu vehículo se vea espectacular. No necesitas gastar en un autolavado para obtener ese resultado, ya que existen productos de limpieza automotriz que puedes usar en casa, como el Shampoo para Autos con Efecto Cera de Member’s Choice, rendidor y fácil de aplicar para un lavado y encerado muy eficiente. Asegúrate de que tus llantas estén en buen estado Trata de hacer el hábito de apuntar en qué kilometraje cambiaste de llantas y de hacer un cambio cuando lleguen al final de su vida útil. También puedes hacer inspecciones visuales regulares buscando que todavía se encuentren rugosas y con sus canales bien marcados, además de revisar que no tengan protuberancias o daños. Por supuesto, no olvides revisar también la de refacción y de asegurarte de tener todas las herramientas para cambiar llantas.
EFECTOAUTOMOTRIZABRILLANTADORSHAMPOOCERA10 L MEMBER’S 4054278290157ALTAHIDROLAVADORA7500525102713CHOICEDEPRESIÓNK3
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La belleza interior también importa En un road trip vas a pasar mucho tiempo dentro de tu vehículo, por lo que es importante que la limpieza del interior también esté impecable. Si quieres protegerte de posibles alergias o problemas respiratorios, te recomendamos darle una buena aspirada. Para esto puedes usar la Hidrolavadora de Alta Presión K3, muy ligera, fácil de operar y que dejará a tu coche como recién salido de agencia. Revisa los niveles de todos los fluidos Tu vehículo necesita que todos sus fluidos estén en los niveles adecuados: aceite, líquido de frenos, de transmisión, de dirección y el anticongelante. Revisarlos tú mismo puede resultar intimidante, pero es más sencillo de lo que te imaginas, sólo consulta el manual de propietario para ubicar dónde están los indicadores. Mantén tus documentos y seguros al día Aunque no está directamente relacionado con el estado físico de tu coche, es importante que tengas toda la documentación legal adecuada para circular, esto tanto para tu seguridad como la de tus pasajeros y otros vehículos con los que compartas el camino.
Revisa tu licencia de manejo, tarjeta de circulación y seguro de accidentes.
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La visibilidad es esencial Al viajar en carretera es especialmente importante que siempre tengas la visibilidad al 100, y dos aspectos que tienes que tener en cuenta es el líquido limpiavidrios y la condición de las gomas o escobillas de los limpiaparabrisas. Mantén el nivel del líquido lleno y reemplaza los limpiaparabrisas si ya presentan formas irregulares o están rayando tu vidrio.
La mano del experto siempre es importante A pesar de que hagas todo lo posible por tener tu coche en buen estado haciendo mantenimientos en casa, siempre es imperativo que antes de viajar en carretera le hagas una revisión general en la agencia de tu compañía automotriz, o en un taller especializado. Asegúrate además de hacerle sus revisiones programadas en el kilometraje que te hayan recomendado en la última revisión.
6 Revisa el estado de la batería La batería siempre tiene que estar en buenas condiciones. Revisa con frecuencia que los cables y terminales estén en buen estado y si puedes conseguir un medidor de batería, mucho mejor. Para emergencias, asegúrate de tener en tu cajuela los cables para pasar corriente y un kit de arranque de emergencia.
Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 41 PROYECTO DEL MES / ESTILO Siguiendo estos sencillos consejos, podrás salir a carretera y disfrutar del verano haciendo buenas y divertidas memorias sin preocuparte de que algo le vaya a fallar a tu coche. ¡Buen viaje! 7 8
ACCESORIO KIT DE LIMPIEZA MEMBER’S7500525260062CHOICE
Los detalles también cuentan En ocasiones, cuando lavamos el coche pasamos por alto algunos detalles estéticos menores como las llantas, los rines o el interior de las polveras; y aunque parecieran irrelevantes, pueden impactar en la vida útil de tus frenos o en la calidad de tu carrocería. Este tipo de rincones normalmente no los alcanzamos con un trapo normal, por lo que te recomendamos adquirir un Kit de Limpieza para Auto Member’s Choice, con el que podrás llegar a esos rincones de manera eficiente y sencilla.
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Mantén siempre fusibles de repuesto Los fusibles son una de las partes más sencillas de reemplazar en tu vehículo y muchos de los problemas eléctricos que presenta tu coche suelen arreglarse en la caja de fusibles. Revisa en el manual de usuario qué tipo de fusibles usa, ubica dónde está la caja y mantén en tu guantera algunos repuestos de todos los modelos que necesites.
Futón doble Serta Easton
42 / City Life / Productos sujetos a disponibilidad por club VIDA DIGITAL / NOVEDADES
Aunque no lo creas, existe un sofá cama ideal para cada espacio o situación. Tal vez llegues a pensar que, al tratarse de un mueble transformable, no puede darte el descanso de una cama ni el confort de un sofá, pero esa percepción cambiará por completo cuando conozcas el futón tapizado doble de Serta Easton. La opción Serta Easton Construido con madera contrachapada, patas de plástico y tapicería de marco de madera, el futón tapizado doble Serta Easton en tela gris es ideal para ser el área focal en tu amplia sala, o el punto estratégico en los espacios pequeños de una oficina o estudio, con lo que lograrás un look moderno y fresco combinado con la funcionali dad que requieren las habitaciones de usos múltiples. Hecho para las áreas de mucho tráfico, este convertible sin brazos se transforma de manera suave y segura de un sofá a una cama. El marco robusto de Easton está rematado con espuma de alta densidad y tela de tapicería de alta calidad con detalles de costuras regulares que agregan sofisticación mientras mantienen líneas limpias.
La combinación perfecta de funcionalidad moderna y estilo vanguardista
Versatilidad ideal para casa u oficina
77 cm 165 cm 84cm 37 cm 165 cm 95cm SOFÁ CAMA SERTA EASTON 840053233617
Montaje mínimo
Cojín de respaldo del asiento hecho de espuma de alta densidad.
Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 43 NOVEDADES / VIDA DIGITAL
Si el espacio en tu oficina en casa es limitado, el futón tapizado doble Serta Easton te brinda la versatilidad pa ra recibir visitas en un ambiente profesional, y después adecuarlo como una cama confortable para una siesta después de la comida. Movilidad y diseño
El futón moderno cuenta con un sofá, una tumbona y una cama Tapizado en tela de poliéster de calidad. Color gris oscuro.
El futón tapizado doble Serta Easton es perfecto para cualquier estilo de decoración. Puedes colocarlo en tu sala de estar, estudio, oficina en casa o dormitorio y relajarte con comodidad y estilo. Además, al ser fácil de mover, puedes acomodarlo en diferentes áreas del cuarto para reordenar su acomodo. Confort ante todo Esté en la modalidad que esté, el futón tapizado do ble Serta Easton será tan cómodo como un sofá y tan reconfortante como una cama. Es por ello que puedes seleccionarlo como tu opción para vestir tu habitación con plena confianza y tener la seguridad de que te brindará una buena y tranquila noche de sueño. Rápido y fácil de usar El futón tapizado doble Serta Easton está diseñado para configurarse en pocos pasos. Arreglar el espacio para dormir tomará sólo unos minutos, eliminando la presión de preparar la habitación de tus invitados con anticipación o recibir visitas en cualquier momento sin tantos problemas.
EstructuraCapacidad:requerido.355kg.demaderaypatasdeplástico.
Uso efectivo de espacios
Existen varios tips que te pueden ayudar a organizar mejor el espacio de estudio en casa de tus pequeños, a continuación te compartimos varios: Cada cosa en su lugar Asígnale un espacio a cada objeto en el cuarto de los pequeños, mostrándoles dónde debe ir. De esta forma, todo juguete, libro, muñeco y más tiene un lugar dónde encontrarse y guardarse al final del día. Etiquétalo Las cajas y canastas son tus aliadas al momento de organizar el cuarto de tus pequeños, pero es muy importante que ellos sepan qué hay ahí.
Una buena forma de recordarlo es utilizando etiquetas exteriores, resistentes y fáciles de leer. Haz del orden un juego Elige muebles de almacenamiento con diseño divertido y lúdico, que los niños/as quieran utilizar. Así la tarea de guardar y organizar se transforma en un juego atractivo para ellos. Ordena por color
Una forma divertida y visualmente llamativa de ordenar objetos y libros es formando grupos que compartan el mismo color, siguiendo el orden del arcoíris. Esta además es una forma muy sencilla para que los niños sepan dónde van las cosas. Entre antes mejor Aunque pueda parecer difícil, el desarrollar el hábito de guardar después de usar es excelente para chicos y grandes. Así ellos van fortaleciendo el músculo del orden y saben que a diario van a encontrar un espacio agradable y listo para ellos.
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¡Dale orden y color a sus espacios! Muebles para niños
Un mobiliario divertido es ideal para organizar el lugar de estudio de tus pequeños e impulsar su creatividad
Los cuartos donde trabajan los más pequeños son un área de la casa que hay que considerar bien, pues no sólo deben de estar lo más ordenados posible para evitar distracciones al momento de trabajar, si no también deben ser visualmente inspiradores para ayudarles a sentirse motivados y que eso se refleje en sus tareas y actividades.
• Su diseño moderno y minimalista de una sola pieza luce per fecto en el cuarto de los niños/as, sin importar el estilo de decoración del hogar.
• Cuenta con un diseño ergonómico creado pensando en la comodidad y seguridad de los más pequeños.
• Respaldo, asiento y patas de una misma tonalidad, ya sea rojo, rosa o azul, colores que puedes combinar perfectamente.
• Es ideal para usarse en interiores o exteriores, al ser resistente a los rayos ultravioleta y al ambiente salino, lo que evita se desgaste rápidamente. Librero infantil de crayón Homestyle ¿Buscas un mueble que te permita orga nizar con estilo el cuarto de los peque ños? ¿Que llame la atención y sea fácil de acceder? ¿Donde los niños/as puedan guardar sus libros y juguetes, y sea parte importante de su decoración? ¡Este librero es la solución perfecta! El diseño especial de este colorido libre ro con laterales en forma de crayones, es divertido y llamativo para los pequeños, quienes estarán felices de tenerlo en su Conrecámara.doscombinaciones de color dis ponibles, puedes elegir entre tonos primarios donde se combina el rojo, amarillo, verde y azul, o entre tonos pastel si prefieres el rosa, lila, menta y amarillo claro. Cuenta con tres repisas coloridas donde fácilmente se pueden organizar tanto juguetes como objetos especiales y li bros favoritos.
Silla infantil Bimba ¿Quieres darles a tus pequeños un asiento que les fascine? ¿Que sea colorido, práctico y fácil de limpiar? ¿Donde puedan estar sentados por mucho tiempo cómodamente? Estas sillas son exactamente lo que buscas.
Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 47 INDISPENSABLES / VIDA DIGITAL
• Creada a partir de copolímero de polipropileno, esta silla ade más de linda es altamente durable, pero a la vez ligera y fácil de mover de un lado a otro por grandes y pequeños.
SILLA INFANTIL BIMBA 0007507362747 - 2000031419770 LIBRERO INFANTIL 8435584142266 69 cm 48 cm 23.5cm PESO 3.5 kg
Vidas enigmáticas LIBROS / OCIO
Un viaje por la historia y el arte
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Conoce los detalles más fascinantes de la vida y muerte de Tutankhamón y los secretos más ocultos de las obras de arte más icónicas
Los secretos de las obras de arte 9783836577472 100 obras maestras en detalle. Conviértete en un detective de la historia del arte con este fascinante estudio sobre los más mínimos detalles de pinturas célebres en todo el mundo, y descubre las historias de personajes y políticos, modas e intrigas, estilos de vida y amores que se esconden detrás. Un libro revelador y elegante repleto de detalles fascinantes. El intenso amor de los autores por el arte queda patente en cada palabra y las reproducciones son magníficas. Tutankhamón. El viaje por el inframundo 9783836584210 Desde la década de 1990 y gracias a las nuevas tecnologías, Sandro Vannini ha realizado reproducciones fotográficas de murales y objetos del antiguo Egipto con un detalle sin igual. Y ahora, marcando el centenario de la primera expedición de Howard Carter y una serie de exposiciones internacionales, esta exhaustiva guía presenta lo que se sabe sobre el mundo del más allá en el antiguo Egipto junto con las fotografías en altísima resolución de Vannini. El conjunto arroja una luz cautivadora sobre el viaje que el faraón Tutankhamón planeaba hacer tras su muerte.
Conoce más sobre el origen de esta celebración que busca enaltecer el orgullo de ser gamer Día Internacional del Videojuego
Los videojuegos y el aprendizaje Aunque algunas personas pudieran pensar que los videojuegos no tienen beneficios o que crean algún tipo de adicción, la realidad es que además de ser muy entretenidos, ayudan a desarrollar habilidades e incluso pueden ser un elemento importante para aprender. El alcance de los videojuegos es tal que una de cada tres personas en el planeta, tiene al menos uno en su celular. Y su impacto puede ser tremendamente positivo. Recientemente la Universidad de Cádiz, en España, creó un videojuego gratuito, que, bajo la idea de escapar de una casa, enseña a los participantes fundamentos de lógica Loscomputacional.videojuegos generan ingresos por 180 mil millones de dólares anuales, más que el cine, la música, los servicios de streaming como Netflix y los libros, por separado, según datos de Newzoo y Deloitte. Por otro lado, generalmente anticipan cambios que luego se verán en otros ambientes. Ahora mismo las tendencias son el avance de las suscripciones y el metaverso. Y para que olvides la idea de que es un tema de niños, la mitad de los jugadores son asiáticos, en Europa casi la mitad son mujeres, y las audiencias que están en crecimiento son abuelos y parejas.
50 / City Life / Productos sujetos a disponibilidad por club OCIO / ACTUALIDAD
Desde 2008, y gracias a la iniciativa de las revistas como Playmanía, Hobby Consolas y PC Manía, el 29 de agosto se celebra un día importante para todo gamer: el Día Internacional del Videojuego. La selección de la fecha de celebración en realidad fue casual. Y para desentonar, en Estados Unidos se conmemora un día distinto, el 12 de septiembre.
Porque no son sólo cosa de niños
La palabra gamer es un término que se utiliza desde 1942 en Inglaterra, para nombrar a jugadores de dados o cartas. Sabías que...?? ¿Qué habilidades desarrollan los videojuegos? Ayudan al crecimiento personal y al desarrollo de habilidades blandas o soft skills, tan valoradas actualmente en el mundo laboral, como el trabajo en equipo, la comunicación asertiva, el liderazgo, la atención al detalle y la adaptabilidad. Favorecen el pensamiento crítico, una mejor memoria, la cognición espacial y el aprendizaje visual.
Aunque muchas personas juegan solas físicamente, mejoran las habilidades de socialización, resolución de problemas, colaboración y capacidad para tomar decisiones. Construyen habilidades psicológicas como la autorregulación emocional, la autoestima y la identificación con un propósito de vida. Desarrollan valores como el compromiso, la recompensa por el esfuerzo, la disciplina y la autosuperación. Desarrollan coordinación ojo-mano, debido a que se debe reaccionar con precisión y rapidez. Las elecciones de los gamers mexicanos Para gustos, los colores, y los videojuegos no son la excepción. De acuerdo a la consultoría The Competitive Intelligence Unit (CIU), las categorías preferidas por los mexicanos que juegan en su celular son las de estrategia, rompecabezas y aventura, mientras que los que juegan en consolas fijas prefieren los de deportes/carreras, guerras y aventuras.
El futuro de la industría Uno de los fenómenos que gana cada vez más terreno dentro del sector gamer son los esports o deportes electrónicos, que consisten en competencias entre jugadores profesionales, al experimentar en los últimos años un acelerado crecimiento de seguidores e incluso ha abierto las puertas a nuevas ideas de negocio en un área que ya mueve grandes cantidades de dinero. Otra de las tendencias es el desarrollo del “cloud gaming” (un servicio que no requiere hardware especializado o consolas) y donde ya participan las empresas tecnológicas más grandes del mundo como Apple con Cloud Gaming; Google con Stadia; Project xCloud de Microsoft; Qualcomm e incluso el reciente anuncio de una plataforma de videojuegos por parte de Netflix para este año.
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Los gatos necesitan dejar marcas en lugares de “alto tránsito” dentro de su territorio para advertir a posibles invasores, además mantiene sus uñas en buen estado.
• Una vez que tengas la base, coloca pedazos de corcho en la parte de afuera y pégalos con silicón. Despierta sus instintos cazadores y refuerza los lazos de amistad entre tu mascota y tú. Además, lo mantiene ejercitado y en buena forma.
• Corta con tijeras la parte final del popote en tiras a lo largo y pega con silicón pedazos de tela.
Rascador Casero Caña reciclada Almohadilla de hierba gatera (catnip)
• Ve pegando con cinta adhesiva o silicón.
Recuerda que para que el gato use el rascador, tiene que estar en algún lugar de “alto tránsito” o junto a algún mueble que le guste rascar. city tip Si vas a incluir tela, asegúrate de que tu gato no tenga el impulso de arrancarla y comerla, de ser así, es mejor retirarla del juguete. city tip Si le incluyes un zíper o apertura para poder cambiarle la hierba de vez en cuando, el olor se mantendrá más fresco y tu gato se interesará por el juguete mucho más tiempo. city tip
MASCOTAS Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 53 Te mostramos tres juguetes que puedes hacer de forma sencilla con materiales que normalmente tienes en casa ¡Celébralo con un regalo hecho por ti!
Día Internacional del Gato
El 8 de agosto se celebra el Día Internacional del Gato con la intención de hacer conciencia sobre los cuidados necesarios que deben de tener nuestros amigos felinos. Una de estas necesidades es tener suficiente estimulación para divertirse
• Utiliza la vara de madera o plástico como “base” y pega con silicón la cuerda para que quede al final.
Materiales
• Sujeta muy bien el popote a la cuerda para armar la caña completa. Esta hierba es una sustancia que mantiene a los gatos felices y estimulados cuando la pueden oler, y hacerles un juguete relleno de ello es muy sencillo. Materiales - Hierba gatera - Aguja - Pedazos de tela - Hilo ¿Cómo se hace?
- Popotes plásticos - Tijeras - Silicón líquido - Cuerda de más de 40 cm. - Vara de más de 30 cm. - Pedazos de tela ¿Cómo se hace?
• Para este juguete tienes que poner en práctica tus habilidades de costurero, simplemente tienes que usar la tela para envolver la hierba gatera (compra con tu veterinario o en tienda de mascotas), y coserla para formar una almohada bien rellenita. A tu gatito le encantará. y responder a sus instintos de cazador, asegurándonos que siempre tengan juguetes que estimulen su mente y los mantengan entretenidos ¡y qué mejor si los haces por ti mismo!
Materiales - Cartón - Corcho - Silicón líquido - Cinta adhesiva ¿Cómo se hace?
• Corta el cartón en tiras lo más largas posible, del mismo ancho, y enróllalas sobre sí mismas formando una espiral que se haga cada vez más gruesa.
Las llantas al quemarse son muy difíciles de apagar, por eso son combustible barato para hornos industriales que deben estar encendidos todo el año, el problema es la contaminación en el aire que esto causa. Sabías que...??
Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 55 Un reto para la humanidad ¿Cómo contaminan las llantas de auto? 6%2%2% son renovadas. se utilizan sedegeneraciónenenergía.depositan en centros de autorizados.acopio Se inventó la rueda; milenios después, el auto, pero como todo objeto fabricado en masa se generó contaminación no sólo por el gas emitido por el combustible, sino también por los neumáticos al terminar su ciclo de vida En la actualidad, las llantas se componen de 19% de caucho natural, un recurso escaso, y en un 24% de caucho sintético. Para la fabricación de una llanta de coche se requieren aproximadamente 32 litros de petróleo; para la de un tráiler, hasta 100. Las llantas no se desintegran. Cuando se amontonan, liberan sustancias químicas, como gas metano, que alteran el agua, el suelo y el Unaire.informe de 2017 de la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN) asegura que las llantas representan el 28% de los desechos microplásticos en los océanos. A nivel mundial, cada año se tiran 17 mil millones de toneladas de llantas, mientras que en México se desechan 50 llantas por minuto, es decir, aproximadamente 40 millones de toneladas al año. El 90% de éstas se abandonan en tiraderos sin control, mientras que sólo el 10% son recicladas de diferentes maneras, pero ¿qué usos se les da a estas llantas recicladas? El único proceso real de reciclaje es industrial. Las llantas se pueden coprocesar, triturar y posteriormente usar en el asfalto de carreteras. También, la mayoría de las tiendas de venta de neumáticos se encargan de retirar las llantas antiguas.
Una buena opción es utilizarlas de manera creativa para construir muebles o enseres domésticos. Varios fabricantes de llantas ofrecen en sus sitios web o blogs opciones de reúso. Si tienes llantas de las cuales te deseas deshacer, localiza en tu ciudad, a través de redes sociales o buscadores, centros de reciclaje de llantas. Hay asociaciones que lo hacen de manera local, como la organización www.reciclallantas.org.mx
¿Cómo se reciclan las llantas? Por otro lado, existen algunas tiendas de muebles, artículos artesanales, calzado y hasta bolsas fabricadas de llantas reutilizadas.
SERVICIOS / SÓLO EN CITY CLUB Productos sujetos a disponibilidad por club / City Life / 59 Disfrútalas con complementoslosperfectos Food Station SERVICIO CITY CLUB
AL LLEGAR A FOOD STATION, encontrarás una muy amplia variedad de riquísimas pizzas, siempre recién hechas para que las disfrutes en el momento que tú Saboreaquieras.nuestras exquisitas piz zas siempre crujientes, elabora das con ingredientes de la más alta calidad y a la temperatura perfecta. Elige entre la clásica de Pepperoni, el tropical sabor de la Hawaiana, la deliciosa Suprema, o bien, pruébalas todas con la Pizza Combo.
¡PIZZAS PARA TODOS LOS GUSTOS! Sabor y rapidez en un mismo lugar Cono Helado City Club Chicken Bake Hamburguesa
Productos sujetos a disponibilidad por club / 63 / City Life ADELANTOS / SOCIO CITY CLUB
Mes Patrio Chiles en Nogada Ingredientes:2000031018898Chile poblano tatemado relleno con carnes de res y cerdo sazonadas, tomate, cebolla y frutos secos, acompañado de salsa nogada y decorado con granada.
Pizza Mexicana Ingredientes:2000030706642Jamón, chorizo, jalapeño fresco, queso philadelphia y crema ácida en domos de 2 oz.
Prepárate para las fiestas y consiente hasta el paladar más exigente con estas opciones de deliciosos platillos, ya sea que elijas los tradicionales Chiles en Nogada o que tus invitados prefieran compartir una original pizza con su toque mexicano, ¡pruébalos!
¡Con sabora México!
ESTADO DE MÉXICO
64 / City Life / Productos sujetos a disponibilidad por club SÓLO EN CITY CLUB / SERVICIOS
81 1234 4909 SAN
TAMPICO Tel. 83 3217 0478 Av. Ejército Mexicano y Diagonal Norte-Sur s/n, 83 3213 3649 Fracc. Tampico, C.P. 89137, Tampico, Tamps. 83 3213 9809
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TAMAULIPAS VILLAHERMOSA Tel. 99 3314 4162 Periférico Carlos Pellicer Cámara 205-A, 99 3314 3805 esq. Usumacinta, Plutarco Elías Calles, C.P. 86090, 99 3314 3997 Villahermosa, Tabasco. 99 3131 3201 GUADALUPE Tel. 492 491 4640 Restauradores Camellon, Fraccionamiento de las Dependencias Federales, C.P. 98618, Guadalupe, Zac.
COAHUILACOLIMA TAPACHULA Tel. 96 2620 1250 Av. 17 Oriente, Blvd. Gustavo Díaz Ordaz 182 Col. Coapantes, Tapachula, Chiapas. TUXTLA GUTIÉRREZ Tel. 96 1614 3992 Blvd. Andrés Serra Rojas 250, El Retiro, 96 1614 2063 C.P. 29040, Tuxtla Gutiérrez, Chiapas. 96 1614 1313 CHIAPAS CHIHUAHUA Tel. 61 4422 2193 Av. Periférico de la Juventud 6302, 61 4422 2195 Fracc. Los Mezquites, C.P. 31125, 61 4422 2196 Chihuahua, Chih. CHIHUAHUA DURANGO Tel. 61 8818 9726 Heroico Colegio Militar 109, 61 8818 9840 Nueva Vizcaya, C.P. 34080, Durango, Dgo. GÓMEZ PALACIO Tel. 87 1750 1159 Blvd. Miguel Alemán 117 Ote., Ricardo Flores 87 1750 0995 Magón, C.P. 35000, Gómez Palacio, Durango. 87 1750 1388 DURANGO COACALCO Tel. 55 2159 7960 Vía José López Portillo 34, esq. 16 de Septiembre, al 65 San Francisco, C.P. 55700, Coacalco, 55 2159 2356 Estado de México. ECATEPEC Tel. 55 5774 8479 Vía Morelos 351-A, esq. Av. Circunvalación, 55 5774 7656 col. Santa Clara Coatitla, C.P. 55540, 55 5774 8003 Ecatepec de Morelos, Estado de México. 55 2459 0526 IXTAPALUCA Tel. 55 2596 7016 Carr. Federal México-Cuautla Km 32.5, al 18 Santa Bárbara, C.P. 56530, Ixtapaluca, 55 2596 7223 Estado de México. SANTA MÓNICA Tel. 55 5366 1630 Carretera México-Querétaro Km 23.5 s/n, 55 5366 1637 Fracc. Santa Mónica, C.P. 54050, Tlalnepantla de Baz, Estado de México.
PACHUCA Tel. 77 1107 0460 Blvd. Nuevo Hidalgo 202, esq. Luis al 64 Donaldo Colosio, Fracc. Puerta de Hierro, 77 1710 0462 C.P. 42080, Pachuca, Hgo. 77 1710 0463 77 1710 0467 77 1710 3969
HIDALGO LINCOLN Tel. 81 8370 1262
81 8143 8902
TABASCOZACATECAS
CANCÚN Tel. 99 8849 2604 Av. Andrés Quintana Roo, Prolongación Kohunlich, 99 8849 2609 Sm. 39, Mz. 10, Lt. 1, C.P. 77500, 99 8880 9561 Benito Juárez, Q.R. PLAYA DEL CARMEN Tel. 98 4803 9901 Carretera Federal Chetumal-Cancún 2100, al 05 Ejidal, C.P. 77712, Playa del Carmen, Q.R. 98 4859 3141 QUINTANA ROO LA PAZ Tel. 61 2165 4992 Blvd. Forjadores de Sudcalifornia s/n, 61 2165 4990 esq. Luis Donaldo Colosio, Exbase Aérea, 61 2124 3846 C.P. 23050, La Paz, B.C.S.
Abraham Lincoln 3501-A, entre José Eleuterio 81 8370 1582 González y San Fernando, Mitras Norte, 81 8370 1403 C.P. 64320, Monterrey, N.L. 80 0841 6562 REVOLUCIÓN Tel. Revolución 1009, esq. José Alvarado, Español, C.P. 64820, Monterrey, N.L. JERÓNIMO Tel. Rogelio Cantú Gómez 900-B, al esq. José Garza Ramírez, Colinas de San Jerónimo, Monterrey, N.L. PUERTA DE HIERRO Tel. Desarrollo Urbano Tres Ríos, 3.ª Etapa, 66 7753 2778 C.P. 80027, Culiacán, Sin. 66 7753 3140 66 7753 6594
81 8121 0270 Abraham Lincoln 4001-A, Puerta de Hierro, 81 1167 5905 C.P. 64346, Monterrey, N.L. UNIVERSIDAD Tel. 81 8332 5546 Av. Universidad 103, Residencial El Roble, 81 8332 5516 C.P. 66450, San Nicolás de los Garza, N.L. NUEVO LEÓN PUEBLA Tel. 22 2232 9050 Blvd. 5 de Mayo 418, Xanenetla, 22 2232 8745 C.P. 72290, Puebla, Pue. 22 2242 1880 22 2246 6222 PUEBLA QUERÉTARO Tel. 44 2242 5515 Av. Prolongación Zaragoza 62-A, La Capilla, 44 2242 0993 C.P. 76170, Santiago de Querétaro, Qro. 44 2242 0994 44 2242 5643 QUERÉTARO CULIACÁN Tel. 66 7753 3142 Blvd. Universitarios 435 Pte., esq. Blvd. Enrique 66 7753 2881 Sánchez,
81 1234 4906 Jardín
VÍA VALLEJO Calzada Vallejo 1090, col. Santa Cruz Tel. 55 5078 2160 de las Salinas, Azcapotzalco, C.P. 02340. CIUDAD DE MÉXICO Clubes con AUTOCENTER
SINALOA HERMOSILLO Tel. 66 2212 1576 Blvd. Río Sonora Nte. 188, esq. Blvd. Solidaridad, 66 2212 3982 Proyecto Río Sonora, C.P. 83270, 66 2212 2160 Hermosillo, Son. 66 2212 6800 66 2212 7658
SAN LUCAS Tel. 62 4143 1160 Blvd. Lázaro Cárdenas s/n, esq. Av. Paseo del 62 4143 4888 Pescador, Centro, C.P. 23450, Los Cabos, B.C.S. 62 4143 2540 62 4143 8752 SAN JOSÉ Tel. 62 4144 2150 Carretera Transpeninsular San José-Aeropuerto 62 4130 3519 Km. 39, San José Viejo, Los Cabos, B.C.S.
BAJA CALIFORNIA SUR MONCLOVA Tel. 86 6636 1268 Calle Huemac 1101, Anáhuac, C.P. 25750, 86 6636 0170 Monclova, Coahuila. 86 6636 0807 PIEDRAS NEGRAS Tel. 87 8707 7020 Blvd. República y Lib. Manuel Pérez Treviño 1800, 87 8104 0229 El Lago, C.P. 26069, Piedras Negras, Coahuila. SALTILLO Tel. 84 4412 5769 Periférico Luis Echeverría 6385, entre 84 4410 7234 26 de Marzo y Prolongación Pérez Treviño, 84 4410 5633 San Ramón, C.P. 25020, Saltillo, Coah. TORREÓN Tel. 87 1721 5387 Blvd. Revolución 400 y Calzada Saltillo, 87 1721 6540 Fracc. Los Ángeles, C.P. 27267, Torreón, Coah. 87 1721 7771 COLIMA Tel. 31 2396 4799 Av. María Ahumada de Gómez 371, 31 2396 4800 esq. Francisco Cárdenas Barajas, Campestre, 31 2396 4802 C.P. 28988, Villa de Álvarez, Colima. 31 2312 4589
SONORA NUEVO LAREDO Tel. 86 7714 1663 Av. Reforma y 15 de Septiembre s/n, 86 7715 0184 Campestre, C.P. 88278, Nuevo Laredo, Tamps. 86 7714 6813 REYNOSA Tel. 89 9995 4083 Blvd. Hidalgo y Fuentes de Diana s/n, al 86 Las Fuentes, C.P. 88710, Reynosa, Tamps. 89 9925 2343
TOLUCA Tel. 72 2317 3179 Blvd. Aeropuerto Miguel Alemán 55, 72 2317 3180 esq. Paseo Tollocan, Parque Industrial Lerma, 72 2317 3244 C.P. 52000, Lerma, Estado de México.
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