“ VÜCUDUMUZUN
BİLMECESİNİ ÇÖZELİM” DESTEK VE HAREKET MERKEZ DERSHANELERİ
V V ü ü cudumuzda,hareket edebilmemizi sa sa ğ ğ layan yap layan yap ıı lardan biri kemiklerimizdir. Kemiklerimiz serttir ve d Kemiklerimiz serttir ve d ü ü şş me, me, çç arpma gibi kazalarda k gibi kazalarda k ıı rr ıı labilir.K labilir.K ıı rr ıı lan kemik onar onar ıı ll ıı p eski haline gelene kadar onu hareket ettirmekte zorlan hareket ettirmekte zorlan ıı rr ıı z. Kayna Kayna şş mas mas ı ve eski haline gelebilmesi ii çç in k in k ıı rr ıı lan kemi lan kemi ğ ğ in hareket ettirilmemesi gerekir. ettirilmemesi gerekir.
V V ü ü cudumuzda kemiklerden olu cudumuzda kemiklerden olu şş an ve hareket edebilmemizi sa hareket edebilmemizi sa ğ ğ layan iskelet bulunur. İİ skeletimizde,yakla skeletimizde,yakla şı şı k 206 kemik vard vard ıı r.Bu kemiklerin birbirlerine ba ba ğ ğ lanmas lanmas ı ile iskeletimiz olu olu şş ur.Bebeklerin iskeletinde daha fazla kemik vard kemik vard ıı r. V V ü ü cudumuzdaki kemikler şş ekillerine g g ö ö re uzun uzun ,, k k ıı sa sa ,, yass yass ı kemikler olarak grupland grupland ıı rr ıı ll ıı r. r.
İİ SKELET SKELET İİ M M İİ ZDE d ZDE d ö ö rt temel k rt temel k ıı ss ıı m bulunur. Birincisi Birincisi ;beynimizin i ;beynimizin i çç inde bulundu inde bulundu ğ ğ u ve onu d ve onu d ış etkilerden koruyan kafatas kafatas ıı d d ıı r. İİ kinci k kinci k ıı ss ıı m omurgad omurgad ıı r.Omurga boynumuzdan ba boynumuzdan ba şş lay lay ıı p s p s ıı rt rt ıı m m ıı z boyunca uzan boyunca uzan ıı r.Omurga v r.Omurga v ü ü cudumuzun dik durmas dik durmas ıı n n ı sa sa ğ ğ layan iskeletin ö ö nemli bir k bir k ıı sm sm ıı d d ıı r.K r.K ıı sa kemiklerin ü ü st ü ü ste dizilmesiyle olu dizilmesiyle olu şş mu mu şş tur. tur. Ş Ş ekli ““ S S ”” harfine benzer. benzer.
İİ skeletin üçü üçü nc nc ü temel k temel k ıı sm sm ı g g ö ö ğ ğ ü ü s kafesidir. kafesidir. G G ö ö ğ ğ ü ü s kafesi,kaburga kemiklerinden olu kemiklerinden olu şş ur ve kalp,akci ur ve kalp,akci ğ ğ er gibi hayati organlar gibi hayati organlar ıı m m ıı zz ı d d ış etkilerden korur.
İİ skeletimizin d d ö ö rd rd ü ü nc nc ü temel k k ıı sm sm ı olan kollar ve bacaklar kollar ve bacaklar ıı m m ıı zla hareketlerimizin b hareketlerimizin b ü ü y y ü ü k bir k k bir k ıı sm sm ıı n n ı yapmaktay yapmaktay ıı z. z.
İİ SKELET KAFATASI Ç Ç EN E KEM E KEM İ Ğİ K K Ö Ö P R R Ü Ü C C Ü Ü K KEM K KEM İ Ğİ G G Ö Ö Ğ Ğ Ü Ü S KEM S KEM İ Ğİ
OM URGA
KABURGALAR LE LE Ğ Ğ EN KEM KEM İ Ğİ
B B İİ LEK KEM LEK KEM İ Ğİ UY LUK KEM LUK KEM İ Ğİ D D İİ Z KAP A A Ğ Ğ I KEM KEM İ Ğİ BALDI R KEM KEM İ Ğİ KAVAL KEM KAVAL KEM İ Ğİ Ğİ
EKLEM LER LER imiz sayesinde bacaklar bacaklar ıı m m ıı zz ı b b ü ü keriz,parma keriz,parma ğı ğı m m ıı zz ıı ,bile ,bile ğ ğ imizi ve kolumuzu oynatabiliriz,yaz kolumuzu oynatabiliriz,yaz ı yazabiliriz!Eklemlerimiz kemiklerimizi birbirine ba birbirine ba ğ ğ lar ve hareket etmemizi sa sa ğ ğ lar. Ö Ö rnek: rnek: El ve ayak parmaklar parmaklar ıı m m ıı zdaki,diz ve dirse dirse ğ ğ imizdeki eklemler hareketlerimizi kolayla kolayla şş tt ıı rr ıı r.Omurga ve g r.Omurga ve g ö ö ğ ğ ü ü s kafesini olu olu şş turan kemikler aras turan kemikler aras ıı nda da eklemler vard eklemler vard ıı r.Fakat bu eklemler el ve ayaklardaki kadar hareketli de ayaklardaki kadar hareketli de ğ ğ ildir. ildir.
V V ü ü cudumuzda hareket etmeyen eklemler de vard etmeyen eklemler de vard ıı r (( kafatas kafatas ıı ndaki kemikler). ndaki kemikler).
Ko Ko şş mak z mak z ıı plamak,y plamak,y ü ü rr ü ü mek i mek i çç in ayak ve bacaklar bacaklar ıı m m ıı zz ı kullan kullan ıı rr ıı z.Bu hareketlerimizi kemik kas ve eklemlerin birlikte uyum i birlikte uyum i çç inde çç al al ış ış mas mas ıı yla ger ger çç ekle ekle şş tiririz. KASLARIN YAPI VE G KASLARIN YAPI VE G Ö Ö REVLER REVLER İ :Bir kemi kemi ğ ğ in hareket etmesini iki kas grubu sa sa ğ ğ lar.Kemiklere ba lar.Kemiklere ba ğ ğ lanan bu iki grup kastan biri kas kastan biri kas ıı ll ıı p kal p kal ıı nla nla şş tt ığı ığı nda kar kar şı şı ss ıı nda bulunan kas grubu gev gev şş eyerek harekete imkan verir. eyerek harekete imkan verir.
Kaslar Kaslar ıı m m ıı z lifli yap z lifli yap ıı dad dad ıı r.Kas lifleri bir araya gelerek kas demetlerini olu olu şş turur. İİ SKELET VE KAS SA SKELET VE KAS SA Ğ Ğ LI LI Ğ Ğ II : İİ lk ko lk ko şş ul dengeli beslenme. ul dengeli beslenme. İİ skeletin g g ö ö revlerini tam olarak yerine getirebilmesi i getirebilmesi i çç in duru in duru ş ve oturu ve oturu ş bi bi çç imlerine dikkat edilmeli.G imlerine dikkat edilmeli.G ü ü ne ne ş ışığı ışığı ndan yararlan ndan yararlan ıı lmal lmal ıı ..