NEWSLETTER JANEIRO 2012 by SPASO ZEN

Newsletter JANEIRO 2012

PORQUE PRATICAR YOGA? No mundo moderno caracterizado pelo stress diário, fadiga e poluição, mais e mais pessoas procuram um sentimento de relaxamento e sensibilização. Yoga relaxa o corpo e a mente: Mesmo em ambientes stressantes, Yoga ajuda a controlar a respiração e limpa a mente de pensamentos desordenados, deixando apenas a profunda renovação física e mental. Yoga pode ajudar a normalizar o peso corporal: Para as pessoas que estão com sobrepeso os exercícios de Yoga podem ajudar a alcançar o peso desejado. Os princípios de equilíbrio e moderação na atividade física e dieta do Yoga também podem levar a uma vida saudável. Yoga melhora a resistência à doença: As posturas e movimentos do Yoga massagam os órgãos internos, aumentando a circulação sanguínea e funcionalidade, diminuindo o risco de doença.

Yoga aumenta o seu nível de energia e produtividade: Yoga pode reconstituir o corpo e a mente com a preciosa energia necessária para responder aos desafios e tarefas diárias. Yoga conduz a um verdadeiro contentamento interior e auto-realização: A meditação, é um dos aspectos da Yoga para concentrar a mente, levando-a para longe das distrações do mundo altamente materialista e trazendo a verdadeira felicidade. AULAS

PROFESSOR

KUNDALINI YOGA: Segunda feira 19.30h às 21.00

Katrina SatPreet Knee

CHI KUNG – Terça feira 10.30h às 11.30h

Nanni Pinto

RELAXAMENTO E MEDITAÇÃO Guiada – Quarta Feira das 19.00h às 20.00h

Sónia Gomes

HATHA YOGA – Quinta Feira 19.00h às 20.00h

Gabriela Cunha

TAI CHI – Segunda Feira 18.30h ás 19.30h

Sérgio Terramoto

LU JONG – Terça feira 19.30.00h às 21.00h

Teresa Luisa Gomes

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A massagem é uma das mais generalizadas terapias energética s dos nossos dias, proporcionando a experiência do contacto, do movimento e da energia, qualidades associadas ao pleno bem estar. Como ter estabilidade fisica e mental que tanto procuramos. O Spaso Zen dá-lhe a portunidade de se tratar todas as semanas, durante um mê Duração: 30 minutos

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A IMPORTÂNCIA DAS VITAMINAS NA SAÚDE As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo. São de extrema relevância para o seu bom funcionamento, principalmente porque ajudam a evitar muitas doenças. Esse grupo de nutrientes orgânicos promove o bem-estar físico e mental. As vitaminas devem ser ingeridas diariamente (em quantidades adequadas) através da alimentação, pois não são produzidas pelo nosso organismo. As vitaminas não contêm calorias. A carência de

vitaminas (Avitaminose) pode causar prejuízos à saúde. Por outro lado, a ingestão excessiva de vitaminas (Hipervitaminose) também não é recomendada pois pode intoxicar o organismo. Benefícios das Vitaminas Melhora a pele e mucosas Age sobre o sistema nervoso, trabalhando o metabolismo dos açúcares, das gorduras e das proteínas Fornece energia ao organismo

Melhora a oxigenação celular Ajuda nos processos de cura e rejuvenescimento Age nos glóbulos vermelhos, células nervosas, no equilíbrio hormonal e na beleza da pele Age sobre o tecido conjuntivo, tem poder desintoxicante, combate o stress e também como antibiótico natural Auxilia na cura de doenças e infecções

ACTIVIDADES/ WORKSHOPS CURSO DE REIKI USUI SHIKI RYOHO – OKUDEN - NÍVEL II No nível II de Reiki , vamos aprender os Símbolos, o que são e para que servem e como desenhá-los. Símbolos do Reiki II : Cho-ku-Rei – o 1º símbolo , Sei-He-Ki – o 2º símbolo, Hon-Sha-Ze-Sho-Nen – o 3º símbolo. Técnicas na Terapia do Reiki de Nível II – Procedimentos e Tratamento dos chakras : Tratamento emocional, Limpeza de salas e de ambientes, Limpeza pessoal outras situações (alimentação), envio de cura à distância e o guia de tratamentos de Reiki segundo o Método Tradicional Usui – aplicação das mãos e técnicas de cura nas diferentes patologias.

Formadora: Sónia Gomes - Associação Portuguesa de Reiki (APR - 000132PT)

Data: 21 de Janeiro 2012 das 10h ás 18h Preço: 140 Euros (Inclui Manual, Certificado, CD para práticas e Almoço) Inscrições através de telefone 226099723 ou actividades@spasozen.com Lugares limitados a 4 pessoas

CURSO DE REIKI NÍVEL I - USUI SHIKI RYOHO Nível I - SHODEN Definição de Reiki Princípios - Prática dos 5 Princípios Aplicação - Aspectos a ter em conta Reiki e outras Terapias, Reiki e Animais, Teoria dos Chakras Tratamentos - Aspectos Gerais; Introdução à Meditação Hatsurei-ho; Kenyoku ; Gassho; Joshin Kokyuuho ; Ryoho Shishon; Byosen; Posições para Auto-Reiki: Prática Aplicações a outras pessoas -Posições Princípios éticos e deontológicos Reiki e Medicina

Data: 28 de Janeiro das 10h ás 18h Valor: 110 Euros – Inclui Manual de Reiki Usui Shiki Ryoho Nível I, Diploma, Almoço e CD para práticas em casa. Para reciclagens do Nível I, por favor, contactar por mail Inscrições até dia 14 de Janeiro através de 226 099 723 ou actividades@spasozen.com

CHÁ COM REIKI Estamos a promover, mais um encontro informal, com todos os que queiram comparecer, praticantes ou não de Reiki. Este encontro servirá para falarmos um pouco das nossas experiências ou dúvidas, ou simplesmente para partilharmos com alegria …O encontro será orientado por Armando Ferraria e Aurora Duarte

Será no dia 21 de Janeiro pelas 18 horas, no SPASO ZEN! Este evento é gratuito e gostávamos muito de contar com a vossa presença! Por favor, marcar a sua presença (vagas limitadas) : 226 099 723 ou actividades@spasozen.com

RESPONSABILIDADE SOCIAL/ PARCEIROS... Beneficie também os animais protegidos pela Associação Animais de Rua, nossa estimada e tão querida parceira.

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