Newsletter Março 2012 SPASO ZEN

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Newsletter MARÇO 2012 DESTAQUES: Promoções especiais para o Dia do Pai! Massagem com 50% desconto!

Workshop de Zen Shiatsu! Primeiro Encontro “Alimentação Vegetariana”... e muito mais!

PORQUE PRATICAR LU JONG? LU JONG é mais conhecido como Yoga Tibetano Terapêutico.

Em tibetano, Lu Jong, significa "movimento do corpo". É uma forma de exercício que foi desenvolvida por monges tibetanos, que viviam em áreas remotas dos Himalaias. É uma prática com fins terapêuticos que complementa os outros estilos de Yoga. Irá permitir não só manter um corpo saudável, mas também prevenir novas doenças.

Lu Jong é recomendado para todas as pessoas que preferem movimentos suaves ou para quem tem limitações físicas. Também se aconselha a todas as pessoas que querem acalmar a mente, porque Lu Jong é meditação em acção.

Benefícios do LU JONG: - Aumenta a esperança e a qualidade de vida - Agudiza os sentidos - Dá-nos maior força física - Dá-nos jovialidade - Dá-nos maior concentração - Dá-nos mais calma e clareza mental - Aumenta o calor corporal - Melhora muitos sintomas de doenças comuns como, por exemplo: problemas musculares e articulares, dores de cabeça, problemas respiratórios, problemas digestivos, depressão e ansiedade.

EXPERIMENTE UMA AULA GRATUITAMENTE! AULAS

PROFESSOR

KUNDALINI YOGA: Segunda feira 19.30h às 21.00

Katrina SatPreet Knee

CHI KUNG – Terça feira 10.30h às 11.30h

Nanni Pinto

RELAXAMENTO E MEDITAÇÃO Guiada – Quarta Feira das 19.00h às 20.00h

Sónia Gomes

HATHA YOGA – Quinta Feira 19.00h às 20.00h

Gabriela Cunha

TAI CHI – Segunda Feira 18.30h ás 19.30h Novo horário à Sexta Feira das

Sérgio Terramoto

12.30h às 13.30h LU JONG – Terça feira 19.30.00h às 21.00h

Teresa Luisa Gomes

PROMOÇÕES WOMAN EXOTIC VOYAGE Uma relaxante massagem na nossa exclusiva sala sensorial onde se combinam as velas, a música e os aromas exóticos do Oriente! Toda uma experiência para os sentidos, para alterar estados anímicos de stress e desligar do mundo!

Esta é uma massagem sedante com aromas exóticos realizada com óleo quente de flores macerados em Neroli.

Uma viagem ao paraíso...

Duração: 60 minutos Preço : 42.50 Euros

50% DESCONTO SPASO ZEN EXOTIC RITUAL Esfoliação corporal exótica de bambu Banho turco Ritual de Massagem exótica bambu e chá verde Duração: 75 Minutos Preço : 40 Euros

50 % DESCONTO DIA DO PAI – SPASO ZEN RITUAL ANTI STRESS Para aliviar a tensão e relaxar a fadiga muscular, aproveite este fantástico ritual para ele... Uma massagem Anti Stress de corpo inteiro e um banho turco com aroma marinho...

Um mimo relaxante para um pai perfeito....

Duração: 70 minutos Preço exclusivo: 40 Euros

PACK 4 MASSAGENS TERAPÊUTICAS

A massagem é uma das mais generalizadas terapias energéticas dos nossos dias, proporcionando a experiência do traumatismos, pós-operatórios ou, simplesmente, tensão excessiva. Os tratamentos regulares ajudam a atingir a es Duração: 30 minutos

Preço: 60 Euros PACK 4 SESSÕES DE DRENAGEM LINFÁTICA A Drenagem Linfática Manual é uma técnica de massagem que promove a circulação linfática. De forma a ajudar o suaves, como bombeamentos, movimentos circulares, sempre no sentido dos gânglios linfáticos.

Activa o sistema circulatório, reduz a sensação de "pernas cansadas"....

O Spaso Zen dá-lhe a portunidade de tratar a retenção de líquidos e o inchaço todas as semanas, durante Duração: 30 minutos

Preço: 65 Euros

BELEZA

FLACIDEZ, CELULITE E GORDURA LOCALIZADA?Previna-se e marque jรก a sua sessรฃo experimental sem compromisso!

FLACIDEZ ROSTO/ CORPO Desgaste das fibras de sustentação da pele (o cologénio e a elastina), por falta de exercício fisíco, alimentação pobre em proteínas e rica em gorduras?

A RADIOFREQUÊNCIA é um tratamento estético que actua em profundidade, aquecendo os tecidos de sustentação da pele estimulando a produção e a revitalização das fibras.

CELULITE/ GORDURA LOCALIZADA Na hipoderme encontram-se os adipócitos, células responsáveis pelo armanezamento de gordura. Quando estas células aumentam de volume, aramazenam mais gordura e comprimem a microcirculação provocando o aspecto “casca de laranja” na pele.

A CAVITAÇÃO é um tratamento estético que reduz a gordura localizada e celulite. Este efeito deve-se à transmição de onda ultra sónica, que provoca a formação de bolhas sobre o tecido adiposo, que durante o crescimento sofre um colapso.

Este serviço é sempre seguido de uma Drenagem Linfática Manual.

Aproveite as fantásticas ofertas de lançamento destes tratamentos e prepara-se em força para o verão! O facto de fazer este tipo de sessões, implica uma dieta equilibrada e uma vida saudável com prática de exercicio fisico!

Saiba mais em estetica@spasozen.com

PROMOÇÕES DEPILAÇÃO DEPILAÇÃO E DEPILAÇÃO A LASER DEPILAÇÃO

DEPILAÇÃO A LASER

Buço + Sobrancelhas (aparar) – 9 Euros

Buço + Queixo – 38 Euros

Axilas + Virilhas normais + meia perna – 15 Euros

Virilha + Axila – 72 Euros

Axilas + Virilhas Brasileira + meia perna – 18 Euros

Perna Completa + Virilha – 268 Euros

Perna Inteira – 15 Euros

½ Perna + Virilha– 178 Euros

Depilação completa – 25 Euros

virilha + Axila + Buço – 99 Euros

OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM O corpo está constantemente a enviar-nos sinais, aos quais nós, por causa da vida stressante que temos, não damos a atenção devida.

Começa com um pequeno sintoma (uma simples contractura) e continua com algo mais interno e profundo que se pode tornar num problema mais sério. Uma opção fácil e natural para solucionar estes incómodos é a massagem.

A massagem é, provavelmente, a ferramenta terapêutica mais antiga utilizada pelo homem para comunicar e proporcionar (ou proporcionar-se, através da automassagem) um recurso natural contra a dor.

Não se trata, contudo, de um sistema completo de tratamento, mas sim de uma terapia complementar que ajuda a melhorar o estado geral de saúde do paciente, actuando como complemento às formas de tratamento convencionais.

TRABALHAR COM ENERGIAS A massagem é uma troca de energias entre dois corpos. Quando damos ou recebemos uma massagem, não só manipulamos músculos, pele e ossos, como também trabalhamos energias, tanto físicas como mentais.

Esta energia é transmitida desde o corpo de quem dá a massagem até à pessoa que a recebe. Através de técnicas de deslizamento, fricção, batimento e amassamento, trabalhamos o sistema circulatório, linfático, nervoso e subtil ou energético, eliminando, desta forma, a fadiga, tanto mental como física, e damos resistência ao nosso corpo para enfrentar doenças e a falta de harmonia.

O efeito mais reconhecido da massagem é a descontracção do corpo e da mente, mas, conforme a técnica utilizada e a velocidade e intensidade dos movimentos, também pode ser muito estimulante.

QUAIS OS REAIS BENEFÍCIOS DE UMA MASSAGEM? Os efeitos positivos da massagem são fisiológicos e psicológicos, e o seu efeito é praticamente imediato.

Fisicamente potencia a respiração, favorece a drenagem linfática, reduz a fadiga muscular e diminui o cansaço, estimula o sistema nervoso de forma eficaz relaxa a beneficia o sono, melhora a elasticidade da pele, a circulação sanguínea, o sistema imunológico e a tonificação muscular, estimula e equilibra o sistema digestivo, ajuda a combater a pressão arterial elevada.

Psicologicamente potencia bem-estar imediato, estimula os sentimentos positivos e mantém os negativos sob controlo, aumenta a energia e estimula o intelecto, relaxa o corpo e a mente, melhora a imagem que uma pessoa tem de si mesma e, consequentemente, a autoestima.

ACTIVIDADES/ WORKSHOPS CURSO DE REIKI USUI SHIKI RYOHO – NÍVEL I No Nível I de Reiki vamos aprender: Definição de Reiki, Princípios - Prática dos 5 Princípios, Aplicação - Aspectos a ter em conta ,Reiki e outras Terapias ,Reiki e Animais, Teoria dos Chakras, Tratamentos - Aspectos Gerais; Introdução à Meditação, Byosen, Posições para AutoReiki: Prática Aplicações a outras pessoas -Posições , Técnicas Japonesas de Reiki, Princípios éticos e deontológicos, Reiki e Medicina Formadora: Sónia Gomes Valor: 110 Euros – Inclui Manual de Reiki Usui Shiki Ryoho Nível I, Diploma, Almoço e CD para práticas em casa. Para reciclagens do Nível I, por favor, contactar por mail Inscrições até dia 8 de Março através de 226 099 723 ou actividades@spasozen.com

Data: 10 de Março 2012 das 09.00h ás 17.00h WORKSHOP DE KUNDALINI YOGA – para principiantes Satpreet Kaur guia-nos suavemente para uma experiência única e profunda com explicações e práticas de Kundalini Yoga, especialmente formuladas para principiantes.

Programa: Introdução e explicação: o mistério revelado Pratica: transformação agora!

Intervalo de chá Prática: a experiência é tua!

Resumo prático das técnicas e tempo para perguntas Formadora: SATPREET KAUR (Katrina Knee) Preço:19 Euros (inclui Manual e CD de música para práticas em casa) Inscrições através de 226099723 ou actividades@spasozen.com

Data: 3 de Março 2012 das 10h ás 13.30h APRESENTAÇÃO DO LIVRO “ALMA ZEN” Lançamento de colectânea poética de inspiração Zen da autoria de Luis Pedro Proença editada pela Chiado Editora. A obra será apresentada pela Mestre Budista Tsering Paltron Evento Gratuito Inscrições obrigatórias 226099723 ou actividades@spasozen.com

Data: 3 de Março 2012 das 18.00h ás 20.00h

SESSÃO INFORMATIVA “ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA” Esta sessão (in)formativa pretende sensibilizar para uma alimentação consciente e sustentável, quer ao nível socio-ambientel quer ao nível, e antes de tudo o mais, da saúde e equilíbrio do próprio indivíduo.

Alguns dos principais conceitos abordados: Principais motivos para adoptar uma alimentação vegetariana Diferentes tipos de vegetarianismo Noções básicas de nutrição vegetariana A alimentação natural Ingredientes / condimentos básicos numa alimentação vegetariana natural Dúvidas e Questões Orientador: Pedro Jorge Pereira Donativo sugerido: 5 Euros (revertem a favor da Associação BURRICADAS - Abrigo do Jumento) Inscrições: 226099723 ou actividades@spasozen.com

Data: 10 de Março 2012 das 17.30h ás 19.30h CHÁ COM REIKI Estamos a promover, mais um encontro informal, com todos os que queiram comparecer, praticantes ou não de Reiki. Este encontro servirá para falarmos um pouco das nossas experiências ou dúvidas, ou simplesmente para partilharmos com alegria …O encontro será orientado por Armando Ferraria e Aurora Duarte Será no dia 24 de Março pelas 18 horas, no SPASO ZEN! Este evento é gratuito e gostávamos muito de contar com a vossa presença!

Por favor, marcar a sua presença (vagas limitadas): 226 099 723 ou actividades@spasozen.com

Data: 24 de Março 2012 das 18.00h ás 20.00h WORKSHOP DE ZEN SHIATSU – TOQUE TERAPÊUTICO QUAIS OS OBJECTIVOS DESTE WORKSHOP? Através dos princípios básicos da prática do Zen Shiatsu, contactar com as dimensões profundas da nossa energia e sabedoria inatas tanto para cuidar de nós próprios como de outros.

PROGRAMA: Exercícios de Do In e Auto-Shiatsu Componentes filosóficas e práticas do Zen Shiatsu: • O TAO e o Yin/Yang • O Qi (força vital) e os meridianos • A respiração e o hara Formadora: LUISA MARTINS BORGES Preço: 120 Euros (inclui Manual, certificado, coffe break e todo o material para a prática) Inscrições: 226099723 ou actividades@spasozen.com

Data: 17 e 18 de Março 2012 das 10.00h ás 18.00h

WORKSHOP “OS CRISTAIS E O REIKI” Vem descobrir e sentir esta diferença através de exercícios práticos que iremos realizar no Workshop.

PROGRAMA: --» O que é a Cristaloterapia --» Técnica CLIP - As diferentes técnicas para escolher os cristais --» Técnica LESP - Os cuidados a ter na manutenção dos Cristais --» A diferença entre Energia Reiki e a Energia dos Cristais (exercícios práticos ) --» Quais os cristais que podemos utilizar com o Reiki nos diferentes chakras (exercicios práticos) --» Os Cristais para auto-protecção durante o tratamento VALOR:40€ (inclui oferta de cristal a cada participante + certificado de participação) Formadora: Patrícia Gonçalves Inscrições: 226099723 ou actividades@spasozen.com

Data: 24 de Março das 13.00h ás 18.00h RESPONSABILIDADE SOCIAL/ PARCEIROS...

Beneficie também os animais protegidos pela Associação Animais de Rua, nossa estimada e tão querida parceira.

EM REDE...

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