5 OLYMPISCHE WINTERTIPS van
Katrien Aerts
Bio:
4 m in 201 Aerts na Winterspelen Katrien e h c is p e de Olym disciplin deel aan Haar favoriete i. h tc i. o k o s S le in is freesty ties begeleidt ze n mervaka snowboard‑ zo e d s Tijden ski- en ) le ty pen. s e ortakam de (fre s van Sp vakantie
1.Plan een check-up Reis je af met je eigen materiaal? Plan een controle vooraf.Zorg dat je bindingen goed staan afgesteld en je de perfecte maat van skischoenen hebt.
2. Waak over je rust
3.
Wees fit en uitgerust als je naar de piste gaat. Vermoeidheid is een voorname oorzaak van blessures. Ook al is het verleidelijk, maak het s'avonds niet te laat.
Vermijd overschatting
.. Opteer niet te snel voor vrij skien of boarden? Je maakt sneller progressie als je eerst de correcte techniek aanleert.
4. Geef voorrang
5.
Denk eraan.Iedereen die onder je skiet heeft voorrang.Blijf altijd goed geconcentreerd en kijk ver vooruit.
Schakel de kou uit Hanteer het 3-lagen-systeem en wees voorbereid op alle weersomstandigheden.1) Een thermisch onderhemd 2) Een midlayer of tussenlaag (GEEN KATOEN) om over je thermo-ondergoed heen te trekken. 3) Een jas die water- en winddicht is.