Спортивный портал №34 by Sport Portal

5 (34) 2014

Николай Щепелин: «Мы – одна команда!»

№ 5 (34) август-сентябрь 2014 Информационно-развлекательное издание РЕДАКЦИЯ Главный редактор: Наталья Русскова Корреспонденты: Андрей Рублев, Есен Абилькенов, Наталья Гордеюк, Даша Шагалкина, Раиса Шабанова Корректор: Елена Булатова Верстка и дизайн: Елена Булатова КОММЕРЧЕСКИЙ ОТДЕЛ 8-912-078-078-6 КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ Тюмень, ул. Минская, 3/1, оф. 2 (3452) 69-33-12 8-912-921-64-44 sportportal2011@rambler.ru

Учредитель: ООО «Спортивный портал» Издатель: ООО «Спортивный портал» Типография «Лазурь» Свердловская обл., г. Реж, ул. П. Морозова, 61 тел.: 8 (34364) 2-10-72

Заказ № 1689 Подписано в печать 12 сентября

Тираж: 7 000 экз. Тюменская область Распространяется бесплатно На обложке: генеральный директор Тюменской домостроительной компании Николай Игнатьевич Щепелин Журнал зарегистрирован Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Тюменской области, Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре и Ямало-Ненецкому автономному округу. Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ72-00523 от 07 марта 2012 года. Все права защищены.

Содержание НОВОСТИ

ДАТА «Вечер бокса» Памяти Марата Латыпова

Николай Щепелин: Мы – одна команда!

ЗДОРОВЬЕ Травма колена: обратиться вовремя!

Очки нам больше не нужны!

ВЕСОВАЯ КАТЕГОРИЯ Держать вес

Идете в зал, чтобы похудеть? 22

ВАШ ВЫБОР Выбираем спортивную секцию 24 В лучшем спорткомплексе области будут тренироваться 27 тюменские школьники Новая волна «Прибоя»

ФИТНЕС Люди, которые сделали себя сами

СОБЫТИЯ «Партнер» vs «Бройлер»

Раз в жизни!

Спорт энергичных людей

Юбилей фестиваля «Одиссея» 44 Велофест под дождем

КАЛЕНДАРЬ

Новости

Работодатели будут оплачивать фитнес сотрудникам

Еще больше физ-ры!

Идет набор!

Спортивный портал

Уже в 2015 году сотрудники любых компаний смогут потребовать от работодателя оплаты занятий в фитнес-клубах, сообщает РБК. «Типовой перечень ежегодно реализуемых работодателем мероприятий по улучшению условий и охраны труда и снижению уровней профессиональных рисков был дополнен мероприятиями, направленными на развитие физической культуры и спорта работающего населения, – рассказал директор департамента условий и охраны труда Минтруда РФ Валерий Корж. – При этом перечень мероприятий составляется индивидуально для каждой компании, но итоговый вариант работодатель обязан согласовать с профсоюзом или другим представителем трудового коллектива». На финансирование занятий спортом может быть направлено до 0,2 % от суммы затрат компании на производство. Согласно Типовому перечню это может быть компенсация работникам оплаты занятий спортом в клубах и секциях; организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий, включая оплату труда методистов, тренеров, врачей-специалистов, привлекаемых к выполнению указанных мероприятий, приобретение, содержание и обновление спортивного инвентаря, устройство новых и (или) реконструкция имеющихся помещений и площадок для занятий спортом, создание и развитие физкультурно-спортивных клубов, организованных в целях массового привлечения граждан к занятиям физической культурой и спортом по месту работы. Возможности общеобразовательных школ Тюмени по физическому воспитанию детей в новом учебном году расширятся за счет детско-юношеских спортивных школ. В новом учебном году в Тюмени выбрано восемь пилотных школ, вблизи которых расположены детско-юношеские спортивные школы. Старшеклассники получат возможность заниматься «физкультурой по интересам». Определены тренеры и учителя физкультуры, которые будут вести эти дополнительные занятия. Для них будет введен четвертый дополнительный час физической культуры, для проведения которого будет использоваться материальная база спортшкол. Такими занятиями в новом учебном году будет охвачено около одной тысячи четырехсот старшеклассников. МАОУ ДОД «Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва № 2» города Тюмени приглашает мальчиков и девочек на бесплатные занятия в секции по легкой атлетике, спортивному ориентированию, гребному слалому, ушу, биатлону и лыжным гонкам. Узнать расписание занятий, получить консультации специалистов и записаться в секции можно по телефону СДЮСШОР № 2: 46-16-39 (эл. почта: sdusshor-2@mail.ru).

Новости В «ХК «Рубин» появился новичок. В расположение тюменского «Рубина» прибыл канадский нападающий Джордан Кнадстедт, сообщает официальный сайт клуба. В прошлом сезоне 25-летний форвард выступал в Северной Америке. В 69 матчах за «Бейкерсфилд» в чемпионате лиги Восточного побережья (ECHL) Кнакстедт набрал 51 балл по системе «гол+пас» – (19+32). Первая игра Кнадстедта в составе «Рубина» состоится в Челябинске. Канадец рассказал, почему решил продолжить карьеру за океаном: «Это мой первый приезд в Россию. Причем я оказался не в Москве, а сразу в Сибири. Но в Тюмени мне реально нравится. Я доволен, что нахожусь здесь. Не испытывал никаких сомнений, связанных с политикой. Контракт с «Рубином» рассматриваю, прежде всего, как отличную возможность продолжить карьеру в сильной лиге».

Спортсмены Тюмени встретились с великим Александром Карелиным. Трехкратный олимпийский чемпион, многократный чемпион мира и Европы по греко-римской борьбе, герой России, депутат Государственной думы Александр Александрович Карелин посетил Тюмень в конце августа. Неформальная встреча состоялась во Дворце искусств «Пионер». В первых рядах концертного зала сидели тюменские борцы и ветераны спорта, среди которых были Владимир Чебоксаров, Рустам Тотров, Екатерина Коновалова. Карелин рассказал про легендарного борца Ивана Поддубного, который и сегодня остается «чемпионом чемпионов» и примером для подражания. Многих участников волновал вопрос о статусе греко-римской борьбы как олимпийского вида спорта. Александр Александрович отметил, что «сейчас борьба соответствует всем предъявляемым критериям, но пришлось пересмотреть многие моменты, связанные с развитием спорта». Молодежь интересовал вопрос, что Карелин считает главным в жизни. Отвечая, он отметил важность соответствия своих сил тем задачам, которые перед собой ставишь, и тем ожиданиям, которые связывают с тобой. Также Александр Карелин высказал слова благодарности руководству региона за укрепление традиций тюменской школы греко-римской борьбы и проведение ежегодного турнира памяти Ивана Поддубного, подчеркнув, что регион является примером для других субъектов.

Новичок в ХК «Рубин»

Карелин в Тюмени

sport-portal72.ru

Новости

Работодатели будут оплачивать фитнес сотрудникам

Еще больше физ-ры!

Идет набор!

Спортивный портал

Новичок в ХК «Рубин»

Карелин в Тюмени

sport-portal72.ru

Дата

«Вечер бокса» Памяти Марата Латыпова Турнир по боксу в память о мастере спорта СССР Марате Латыпове состоялся в Тюмени 9 вгуста. Турнир стал Всероссийским отборочным этапом перед чемпионатом мира среди студентов. На тюменском ринге встретились сильнейшие боксеры студенческой сборной России. Абсолютную победу в соревнованиях одержал тюменец Григорий Николайчук.

ногие годы мастер спорта СССР Марат Латыпов был вице-президентом Федерации бокса студентов России и вице-президентом Федерации дзюдо в Тюменской области. Его имя для спортсменов стало легендой. «Вечер бокса» – это дань памяти другу и соратнику по развитию спорта. Нурулла Саттаров, президент Федерации бокса студентов России, прошел с Маратом Латыповым длинный путь. Еще мальчишками они тренировались вместе в секции бокса, потом плечом к плечу поднимали любимый вид спорта и всегда его поддерживали. «Этот турнир памяти Марата проводим именно в Тюмени. Марат внес значительный вклад в развитие спорта в этом городе. Сегодня очень много молодых людей занимается боксом в спортивных секциях – и это его Спортивный портал

заслуга. Я хочу, чтобы наша молодежь была похожа на Марата. Он всегда помогал старшим, друзьям, близким». Всероссийский турнир собрал в Тюмени спортсменов из Якутии, Крыма, Чечни, Татарстана, Ханты-Мансийского автономного округа и других регионов. Первые и вторые номера сборной страны – уже лучшие. На пресс-

конференции, предваряющей турнир, вспоминали Марата Латыпова, говорили о перспективах развития студенческого бокса в России. Все участники турнира – будущие специалисты в разных областях, они завершат спортивную карьеру и придут на производство. «Все ребята, вышедшие на ринг, учатся в вузах стра-

ны. Между тренировками, сборами и соревнованиями они посещают занятия, сдают зачеты и экзамены. Они учатся не для галочки. Спорт воспитывает сильных духом людей, – подчеркнул Нурулла Саттаров. – Эти ребята уже лучшие, здесь представлены самые сильные спортсмены». Трибуны центра олимпийской подготовки «Дзюдо» были заполнены до отказа. «Вечер бокса» собрал самых разных людей, любителей красивых поединков, которые пришли поддержать спортсменов, отдать дань памяти Марату Латыпову. В ложе почетных гостей и на трибунах можно было увидеть президента Европейского союза дзюдо Сергея Соловейчика, олимпийского чемпиона Гайдарбека Гайдарбекова, экс-чемпиона мира среди профессионалов Руслана Проводникова и таких титулованных боксеров, как Валерий Абаджян, Петр Галкин, Александр Малетин, и многих других известных тренеров, спортсменов, судей. Столь высокому статусу гостей отвечала и достойная организация турнира. Вечер открывал духовой оркестр, отряд барабанщиц, парад с флагами регионов-участников, вокальный коллектив с исполнением песни «Спорт – это радость побед». Официальные речи гостей подчеркнули преемственность и особый статус турнира.

Геннадий Корепанов, заместитель председателя Тюменской областной Думы: «Сегодня в этом прекрасном Центре большой праздник. Хочется выразить слова благодарности организаторам, которые, следуя добрым традициям российского спорта, много делают для сохранения памяти о нашем земляке. Марата Максутовича я знаю давно. Он одним из первых в Тюменской обла-

сти добился высокого звания «Мастер спорта СССР», не раз становился призером и победителем крупных Всероссийских и Всесоюзных турниров. Он внес значительный вклад в развитие спорта в Тюменской области и особенно уделял внимание боксу и дзюдо. Мне бы хотелось сегодня поблагодарить всех присутствующих гостей и участников, брата Руслана Латыпова, родных и близких

sport-portal72.ru

Дата

sport-portal72.ru

Дата

за добрую традицию, которая существует у наших спортсменов – посвящать памяти земляков такие турниры. Я надеюсь, что турнир станет традиционным». Сергей Соловейчик, президент Евразийского союза дзюдо: «Для меня этот турнир особенно важен. С Маратом меня связывали очень близкие отношения. Мы были друзьями и в спорте, и в жизни. Для меня это дань памяти, уважения настоящему человеку. Важно то, что Марат был человек большой души и помогал многим людям, не только спортсменам. Его хватало на многие виды спорта. Он одинаково уделял внимание и боксу, и дзюдо. Дзюдо в Тюменской области находится на высоком уровне, в том числе и благодаря участию Марата Латыпова». Десять поединков и двадцать лучших боксеров студенческой сборной России. Награда победителю – путевка на чемпионат мира. Больше всего эмоций в зале вызвал бой в весе до 60 килограмм. Это категория, где боксировал Марат Латыпов. Тюмень была представлена в этом весе в лице мастера спорта международного класса Григория Николайчука. Подопечный заслуженного тренера Российской Федерации Ивана Дедюхина поспорил за победу с РусСпортивный портал

ланом Мирзоевым из ХантыМансийска. По единогласному решению судей победу одержал Григорий Николайчук. Победитель этого боя получил специальный приз – автомобиль.

«Для меня, конечно, это большая честь – представлять Тюмень на турнире, посвященном Марату Латыпову. Когда я пришел в категорию до 60 килограмм, мне сказали, что Латыпов тоже боксировал в этом весе. Чувствовал огромную ответственность. Ведь столько людей пришло поддержать меня, столько моих друзей, моя семья, девушка моя, столько народу! Я рад, что не подвел», – делится впечатлениями о победе Григорий Николайчук. Раян Латыпов, сын Марата Латыпова: «Я благодарен всем гостям турнира за внимание, организаторам – за такую память отцу. Он был в меру строгим и всегда справедливым. Я вспоминаю, как он

сначала заставлял меня заниматься спортом. И больше всего я боялся его разочаровать, плохо выступить на соревнованиях. Отец редко хвалил за высокие результаты, чтобы я их улучшал и улучшал». Организаторы особо подчеркнули любовь Марата Латыпова к родной татарской культуре: бойцов в ринг сопровождали девушки в национальных татарских костюмах. Самые близкие друзья о Марате Латыпове говорят, что он был человеком «рахимле», что в переводе с татарского означает «благодарный». Именно поэтому никого не удивило, что «Вечер бокса» прошел в поддержку благотворительного проекта при Конгрессе татар Тюменской области «У нас нет детейсирот». Каждый желающий мог приобрести лотерейные билеты. Средства с их продажи пошли на помощь детям. После финального поединка состоялась благотворитель-

ная лотерея. Среди гостей разыграли 5 сертификатов в спортивный магазин, iPhone и туристическую путевку. Первый тренер Марата Латыпова – Анатолий Иванович Дедюхин – помнит его с 11 лет: «Первое впечатление – лидер, я всегда его ставил другим в пример. Преданный, отзывчивый и коммуникабельный. Не всегда у меня получалось выезжать на сборы или соревнования вместе с Маратом, но я не переживал за него. Был уверен, что Марат не пропадет, освоится в сборной. Когда выезжали на соревнования, у нас у всех были деньги на проживание и питание. Так у Марата за два дня деньги всегда заканчивались: если он покупал мороженое, то покупал его на всех. Всегда делился со всеми. И это, пожалуй, характеризует его как нельзя лучше. Когда он поднимался на ринг, я был спокоен. Знал, что Марат выиграет. Всегда был уверен в нем. Таких парней у меня больше никогда не было. Но по моему мнению – он «недобоксировал», мог добиться в спорте большего. Но травмы не дали исполниться всем желаниям». Ветеран тюменского спорта Екатерина Коновалова: «Он был дипломатом. И дело здесь не в образовании. Он был человеком с врожден-

ной интеллигентностью. Это было дано ему от Всевышнего. Несмотря на, казалось бы, агрессивный вид спорта, он был добрым, старался примирить людей, не терпел несправедливость. Когда Марат был рядом, его друзьям и родным было спокойно. Мы все ощущали его заботу. Люди такого уровня имеют большой круг общения, и Марат в любом обществе пользовался громадным авторитетом. Он был Другом с большой буквы. Мы могли обратиться к нему с любой просьбой. Очень гостеприимный. Традиционно на Новый год он приезжал в Тюмень и собирал своих самых близких друзей. Мне посчастливилось попасть в этот узкий круг его товарищей. Он был хлебосольный до невозможности, ему хотелось накормить всех и вся! Когда я узнала страшную весть, испытала гнетущее,

тяжелое, непроходящее чувство утраты. Ушел человекпоколение». Проведение турнира стало возможным благодаря финансовой поддержке нефтяной компании «ЕвроСибОйл». В рамках социальной ответственности бизнеса предприятие активно участвует в спортивной жизни страны. Глава нефтяной компании Нурулла Саттаров пообещал сделать «Вечер бокса» в память о Марате Латыпове ежегодным турниром. Текст: София Хайруллина

sport-portal72.ru

Дата

sport-portal72.ru

Дата

Николай Щепелин: Мы – одна команда!

Знаете ли вы, что каждый третий тюменец живет в доме, построенном ОАО «Тюменская домостроительная компания»? Это значит, что 50-летие компании – и наш с вами праздник. По случаю юбилея мы решили познакомить читателя с работниками ТДСК: это жизнерадостные целеустремленные спортивные, словом, наши люди!

порт как цемент – объединяет и укрепляет человеческие отношения. В компании ТДСК с 2001 года проводится Спартакиада. Соревнования в рамках Спартакиады идут круглый год. Сначала спортсмены соревновались в четырех видах спорта, а в этом году вышли на одиннадцать: плавание, пулевая стрельба, шахматы, дартс, теннис, легкая атлетика, волейбол, баскетбол, Спортивный портал

мини-футбол, армреслинг, гиревой спорт. А это значит, что к здоровому образу жизни приобщаются все больше и больше строителей. По словам руководителя профкома, бессменного спорторганизатора Ивана Михайловича Кнаева, из всего числа работников ТДСК, а это больше двух тысяч человек, регулярно занимаются спортом около 30%. Неудивительно, что в прошлом году ТДСК был от-

мечен Всероссийским дипломом «За лучшую постановку спортивно-массовой и оздоровительной работы в трудовом коллективе». Традиционно летом, в День строителя, подводятся итоги Спартакиады. Победители получают памятные награды и денежные призы, в том числе и самый главный приз – Кубок Генерального Директора. В этом году он достался Управлению специали-

зированных работ! Заметим, что они являются постоянными призерами всех соревнований. Слава победителям! Давайте познакомимся с людьми, которые непосредственно занимаются организацией и проведением физкульт-работы в компании. Начальник Управления специализированных работ ТДСК Иван Николаевич Черняев, 39 лет, последние 10 лет его жизнь связана с ТДСК. Это его Управлению и достался самый главный приз Спартакиады. Иван Николаевич является поклонником боевых искусств. Иван Николаевич: «Занимался дзюдо «для себя» в Центе дзюдо у тренеров Вострикова и Котова. Сейчас тренируюсь в секции тайского бокса в «Домостроителе». Для работников ТДСК специально был приглашен тренер – Роман Рассказов из Омска, был оборудован зал, установлен ринг. Тайский бокс в ТДСК развивается с нового года. Несмотря на то, что игровые

направления у нас в компании более популярны, на тайский бокс набралось около 20 парней от 20–25 лет. А недавно и мои дочки-двойняшки, шестнадцати лет, стали заниматься вместе со мной. И им тоже очень нравится, как проходят тренировки!» Главный инженер Управления специализированных работ, капитан сборной команды ТДСК по мини-футболу Галеня Александр Николаевич трудится в ТДСК 14 лет. С детства он занимается футболом, закончил детско-юношескую спортивную школу. Команде ТДСК, в которой он играет с ее основания, в следующем

году исполнится 10 лет. Самые значимые победы команды: второе место во Второй лиге, второе место в Первой лиге по мини-футболу. Два года подряд сборная занимала первое место на областных спортивных соревнованиях среди трудовых коллективов. Три раза они выигрывали городские соревнования среди трудовых коллективов. А в этом году в день города заняли первое место по пляжному футболу. В 2014 году команда сделала настоящий рывок вперед: успешно выступив на Первенстве города, попала в Высшую лигу. Кроме того, в первый раз команда будет бороться за первое место в большом футболе в Первой лиге. Стоит отметить при этом вклад Сергея Довлятчина, Сергея Локотаева – сотрудников, в прошлом профессионально занимавшихся спортом, которые и тренируют коллег, и играют сами. Прораб благоустройства в Управлении специализированных работ ТДСК Бобровский Денис Андреевич играет в футбол в команде ТДСК, является главным фиsport-portal72.ru

Дата

Николай Щепелин: Мы – одна команда!

Дата

10 зоргом в Управлении. Работает в ТДСК с 2007 года, начинал с должности мастера. Когда в компании узнали, что играл в футбол – пригласили играть за команду. Раньше выступал за школу, за колледж, участвовал в городских и областных соревнованиях. Также занимался легкой атлетикой, бегал за ТДСК. Денис Андреевич: «Жена поддерживает, но и критикует: то там ногу потянул, то здесь спину сорвал, приходится лечиться. Ну не сидеть же дома просто так! Тяжело, но если я этого хочу и мне это надо, то я иду. Мне нравится это, я хочу себя чем-то озадачить и озадачиваю! И на отношения в коллективе спорт оказывает благотворное воздействие, люди становятся ближе друг другу, сплоченнее. Есть моменты, когда мы ругаемся, но без этого никак, это нормальные бытовые вещи. Спорткомплекс «Домостроитель» – мой второй дом. Как только отучился

– устроился в ТДСК, и больше не было желания искать что-то другое. Меня все устраивает, у нас здорово: хороший коллектив; генеральный директор и мой непосредственный начальник, мои коллеги – отличные люди! » Руководитель профкома ТДСК Иван Михайлович Кнаев и сам принимает участие в спортивных играх, и занимается в тренажерном зале. Раньше плавал и играл в волейбол. Он ведет здоровый

Дата

образ жизни, не курит, держит себя в форме. Считает, что «такие вещи нужно показывать своим примером. А как иначе можно агитировать людей на здоровый образ жизни? Тем более мы организовываем эти мероприятия не для «птички», а для людей. Мы подбираем виды спорта с учетом пожеланий сотрудников, по интересам. А они предпочитают в основном игровые виды спорта, чтобы отдохнуть, развеяться, пообщаться».

- Я думаю, особым настроением, заботой, ведь когда сам во всех делах участвуешь, это мотивирует людей вести здоровый активный образ жизни. Каждый год от Дня Строителя до Дня Строителя у нас насыщен спортивными событиями. И в конце года мы подводим итоги, вручаем призы, в том числе и денежные. Могу я, как директор, раз в году сделать приятное своим подчиненным?! Им нравится, а мне – тем более! Кстати, Спартакиада 20142015 будет особенной: она будет посвящена 70-летию победы в Великой Отечественной войне. - Как поддерживаете себя в форме сейчас? - Мне кажется, все спортсмены, прошедшие через

соревнования, имеющие за плечами профессиональную спортивную карьеру, никогда не смогут расстаться со спортом. Сейчас у меня это утренняя зарядка, два раза в неделю тренировки в своем спортзале; ножи метаю, стреляю хорошо. Внучка занимается художественной гимнастикой, есть уже куча медалей и грамот, внук увлекается рукопашным боем. Для детей своих работников мы организовали секцию по рукопашному бою, уже на городских соревнованиях занимали призовые места. - По Вашему мнению, работник, который регулярно занимается спортом, как-то отличается от остальных? - Спортсмены, между прочим, почти не ходят на боль-

11 ничный. Я считаю, и выработка у них выше. Закаленный, дыхание поставлено, ритмика и движение в работе – такого человека сразу видно. Я считаю, очень здорово, что наша администрация, а тем более городская и областная, выбрала курс на оздоровление. Все наши работники ждут Дня Строителя. Когда идет Спартакиада, кто-то участвует, кто-то нет, а на подведение итогов приходят все, узнают, кто победил, радуются за товарищей. У нас принято приводить с собой детей, чтобы они видели, как папа или мама выступают. Пример родителей очень важен для формирования личности ребенка. А мы на подрастающее поколение денег не жалеем.

Спортсмены не ходят на больничный

Генеральный директор ОАО «ТДСК», Заслуженный строитель Российской Федерации Николай Игнатьевич Щепелин в 19 лет защитил звание «кандидата в мастера спорта» по боксу и по сей день держит себя в форме. Спортивная политика предприятия – его осознанная стратегия: - В год сорокалетия компании мы поставили себе такую задачу – увести людей с улицы, прежде всего молодежь. Спортивный портал

Время было такое, неприятно было на это смотреть. Для того и построили свой физкультурно-оздоровительный комплекс «Домостроитель». Чтобы привлечь туда людей, мы бросили клич «Возрождаем нормы ГТО», начали возрождать эти традиции у себя в цехах, среди ИТР. Думаю, нам это удалось, и цель, поставленная изначально, достигнута. Сейчас около 600 человек занимается футболом и други-

ми игровыми направлениями, гиревым спортом, боевыми искусствами. В сентябре мы едем в Белоруссию играть с белорусской командой строителей по мини-футболу, а в октябре принимаем их у себя с ответным матчем. 1 октября 2014 года мы официально будем праздновать 50-летие компании. - Как мотивируете людей к участию в спортивной жизни?

Директор ОАО «ТДСК» Н.И. Щепелин: «Хочу поздравить своих коллег с Днем Строителя и грядущим 50-летием компании и пожелать им доброго здоровья на долгие годы, семейного благополучия, взаимопонимания, терпения. Терпение и труд все перетрут, и мы выживем, потому что мы – одна команда!» sport-portal72.ru

Дата

Спортсмены не ходят на больничный

Здоровье

Травма колена: Обратиться вовремя!

Получив травму колена, спортсмен выбывает «из строя» на несколько месяцев, в зависимости от сложности случая. Досаду и боль, которую он переживает, не описать. Насколько это серьезно и как вести себя тем, кто прошел через это испытание, рассказывает ортопед-травматолог, профессор, доктор медицинских наук, главный врач медицинского центра «Медар» Рафис Фагимович АХМЕТЬЯНОВ. - Спортивная травма перестала быть уделом спорта высоких достижений? - Поклонников спорта и фитнеса становится больше, возрастает и уровень спортивного травматизма. Травмы бывают разные: упал, поднялся, потер больное место, побежал дальше – никаких последствий. А если появилась боль, отек, хромота – это уже достаточно серьезные симптомы повреждения и повод для обращения к врачу-травматологу. Если пострадавший решает самостоятельно оказать себе первую помощь – холод, покой, мази – это может помочь при легком ушибе. Но в более серьезных случаях самолечение еще больше ухудшит состояние, утяжелит последствия травмы, даст осложнения, которые потребуют так называемой «стрельбы из тяжелой артиллерии», то есть оперативного вмешательства. Спортивный портал

- То есть, своевременное обращение к врачу имеет решающее значение? - Ко мне часто обращаются в один день больные, которые получили травму с разными временными промежутками: свежая травма, месячной или недельной давности. А то и со стажем 20 лет. И я за один прием вижу, как может себя вести нелеченая травма. Когда я вижу, что сустав весь «убитый», конечно, артроскопия не поможет, надо делать эндопротезирование. Но это чаще бывает у тех ветеранов спорта, которые большую часть своей активной жизни потратили на спорт высоких достижений и знали о том, что эти нагрузки были сверхфизиологичными, сверхчеловеческими, – за это и поплатились. Спорт есть спорт. Поэтому если мы говорим о спортсменах, то любая травма должна быть диагностирована специалистом. Насколько она серьезна? Это может

быть повреждение суставов, менисков, крестообразных связок, хрящевой ткани. Вне сустава это может быть растяжение, разрывы боковых связок, мышц, капсул сустава, которые тоже содержат сустав в стабильном состоянии. Если специалист разобрался и диагноз выставлен, то на его основе индивидуально для каждого пострадавшего разрабатывается реабилитационная программа, в которую входят медикаментозное лечение, мазевые втирания, физиотерапия, упражнения, укрепляющие связочный аппарат, уменьшающие отек и воспаление в суставе. При банальном повреждении мениска после полноценно проведенного лечения мы отпускаем пациентов в спорт уже через три недели. При более серьезных повреждениях реабилитация может длиться месяцами. Это, например, разрывы связок в плечевом суставе, разрывы связок в ко-

ленном суставе. Для каждой травмы – свой подход. На сегодняшний день настолько хорошо отработаны схемы лечения травм коленного сустава, что это позволяет нам справиться практически с любым случаем и вернуть человека к активной жизни. В этом и заключается цель и смысл нашей работы. Наш центр держит руку на пульсе всех новейших дости-

жений мировой травматологии, например, пластика крестообразной связки является элементом «высшего пилотажа», не все этим владеют. Надо отметить, что уровень спортивной травматологии в Тюменской области довольно высок. Но самое главное – не пускать все на самотек и вовремя обратиться к врачу, диагностировать травму, получить лечение и качественную

13 реабилитацию. В медицинском центре «Медар» есть современная операционная, стационар дневного пребывания, весь спектр физио-лечения, электрофорез, магнитотерапия, лазер, амплипульс, аппараты для разработки и восстановления движений суставов, массажист, словом, весь необходимый стандарт. Операция – это 25% успеха, остальное – за реабилитацией. Поэтому

В числе пациентов доктора Ахметьянова – известные тюменские борцы – мастер спорта Виталий Ильницкий и мастер спорта международного класса Владимир Ильницкий, в том числе и их отец Иван Ильницкий, футболист. Нам удалось побеседовать с Виталием Ильницким, который получил травму колена на соревнованиях в Омске в ноябре 2011 года. Мы попросили его рассказать, как это случилось: «Зал был холодный, размялся хорошо, но схватку задержали и я «остыл». Во время проведения технического действия услышал щелчок. Разрыв мениска. Врач посмотрел снимок. Сказал, что надо оперировать. Ну и я другого выхода не видел, нога в колене не сгибалась. Реабилитация проходила непросто. Но спустя 3,5 месяцев после операции я уже боролся, а тренироваться начал через две недели. Страха не было, работал как обычно, в нашем спорте у 90% спортсменов были операции. Стараюсь всегда хорошо разминаться, но нагрузки у нас высокие, на фоне усталости может быть все, так что это дело случая. О травмах не вспоминаю – они сами о себе говорят! Рафису Фагимовичу передаю большой привет, желаю профессиональных успехов и больше благодарных людей!»

sport-portal72.ru

Здоровье

Травма колена: Обратиться вовремя!

sport-portal72.ru

Здоровье

14 в нашей клинике мы реабилитацию проводим достаточно активно, я бы даже выразился, «агрессивно», с первого дня после операции. Оперируем каждый день, причем более половины операций – именно артроскопия коленного сустава. Это и пересадка связок, и хрящи, и плечевой сустав. Делаем все виды остеосинтеза при переломах лодыжек, верхних конечностей, нижних конечностей. Наша клиника заточена под операции и реабилитацию, мы замыкаем весь круг лечения и восстановления пациента: от диагностики до реабилитации. - Какие виды физических нагрузок возможны после имевшей место травмы колена?

- При правильно поставленной технике проведения упражнений можно делать все и с пользой. Если выполнять упражнения технически неправильно, даже качая пресс можно «сорвать спину», хотя, казалось бы, что сложного? Неправильное поднятие тяжестей – когда поднимают на вытянутой руке, а не становой тягой, сгибая колени, или же отсутствие «разогрева» перед основным тренировочным процессом тоже повышает риск растяжения мышечного или связочно-суставного компонента и травм коленного сустава в частности. В соревновательный период идет мощнейший всплеск активности, адреналин, кураж, человек впадает в «предстар-

Здоровье товое состояние». На этом этапе большое значение имеет правильная психологическая подготовка. Посмотрите, даже самых сильных людей, показывающих на тренировках прекрасные результаты, при выходе на арену психологическое давление вводит в ватное состояние, силы заканчиваются, адреналин не вырабатывается и человек не может «выложиться». Психологическая подготовка спортсмена в спорте высоких достижений очень важна и ей должно уделяться огромное внимание. Беседовала Наталья Русскова

ир сошел с ума – все стали активно заниматься спортом, вести здоровый образ жизни. Проснулся человек в 45 лет утром и решил: «Буду бегать каждый день!» Да он в жизни не пробегал и ста метров! Логично ожидать, что в ближайшее время он получит «букет» проблем. Организм нужно приучать к нагрузкам постепенно, не торопясь. Нужно начать с гимнастики, длительной ходьбы, потом перейти к быстрому шагу, а уж потом – к бегу трусцой.

Из вопросов наших читателей, обращенных доктору Ахметьянову, мы выбрали два наиболее типичных и попросили его подробно ответить. Спрашивает Альберт Изоньяров: Какие есть ограничения после артроскопии коленного сустава? Удалили часть мениска. Как можно увеличить количество свободной жидкости, если оно ниже нормы? И чем чреват низкий уровень этой жидкости? Ответ: Повреждение мениска занимает 75% всех травм коленного сустава. И при его резекции (в свежем случае) вроде как все должно пройти бесследно. Но нельзя забывать о том, что мениск как таковой не является лишним, и полное или даже частичное его удаление меняет всю биомеханику движения. Но если мы уберем разорванный мениск, это будет лучше, чем ходить длительное время, не обращаясь к врачу, с разорванным мениском, который, болтаясь в коленном суставе, защемляясь, стирает хрящ, причем напрочь, до оголения костной ткани. А костная ткань содержит нервы и потому дает резкие боли. Стирание хряща – это элемент артроза коленного сустава. Сегодня мы после операции проводим реабилитационное лечение, чтобы притормозить или окончательно остановить воздействие артроза на коленный сустав. Здесь встает вопрос: надо ли вводить в сустав ту жидкость, которая должна присутствовать там в норме? Та, что есть – водянистая жидкость воспалительного характера, она не выполняет своей функции. Жидкость в коленном суставе должна быть, но не в виде «лужицы», она должна быть разбрызгана, размазана по всем составляющим, поэтому ее иногда называют «смазкой». Нет определенного «уровня» жидкости. А вот то, что мы вводим, это протез синовиальной жидкости. На сегодняшний день лучшего никто не придумал. Существуют различные протезы синовиальной жидкости: концентрированный, который вводится однократно, и неконцентрированный, который вводится 3-5 раз с перерывом в неделю. Если этого не сделать, количество «смазки» в суставе уменьшается, а это еще больше приводит к артрозу сустава, стиранию хряща и в итоге закончится тугоподвижностью сустава, его деформацией или необходимостью замены сустава, эндопротезированием. Спрашивает Елена Кондратьева: Удалили мениск в 2011 году. До сих пор колено ноет и реагирует на погоду. Можно ли вообще от этого избавиться? Ответ: Операция была в 2011 году, прошло три года, уже никаких воспоминаний об этом быть не должно. Колено ноет, а вы ничего не делаете – нельзя доводить себя до этого! Надо проводить лечение. Может быть, надо было вводить протез синовиальной жидкости. Может быть, уже запустился механизм артроза коленного сустава, который тоже надо лечить. А может, это просто «лабильность на погоду», что является индивидуальной особенностью и не требует лечения.

Спортивный портал

sport-portal72.ru

Здоровье

Спортивный портал

sport-portal72.ru

Здоровье

Очки нам больше не нужны! Близоруким детям жить непросто: и по физ-ре у них спецгруппа, и в снежки не поиграешь – очки слетят и потеряются. В школе они обречены сидеть на первой парте, под носом учителя, тут не пошалишь. Поэтому, как только мы услышали про ночные ортокератологические линзы, сразу бросились в Интернет за информацией.

ело в том, что у моей дочери наследственная близорукость: к концу пятого класса она финишировала со зрением минус пять. Все эти годы мы пытаемся остановить падение зрения, но безуспешно. Тогда как ночные линзы позволяют это сделать. Как они работают? На ночь надеваем линзы и спим в них не менее 8-10 часов. За ночь они корректируют форму роговицы глаза, и весь следующий день ребенок

видит 100%. К ночи зрение снижается и «карета превращается в тыкву». То есть, если линзы не надеть, зрение вернется к своим минусам. Мы носим ночные ортокератологические линзы уже месяц. Подобрать их помогла нам врач-офтальмолог «Газпром-Оптики» Светлана Константиновна ГАЛУНСКАЯ. Период привыкания проходил непросто, в использовании они сложнее, чем «мягкие» линзы: для того, чтобы их надеть, необходи-

мо иметь хорошо развитую мелкую моторику, не каждый ребенок с этим справится. Мы благодарим и врача, и медсестер за внимание и терпение. С их помощью моя дочь научилась делать все сама. Теперь я только контролирую процесс. Огромный респект ученым, благодаря которым плохо видящим людям становятся доступны все радости жизни. Как говорит моя дочь: «Классно пить горячий чай, когда очки не запотевают!» Текст: Наталья Русскова

Спортивный портал

Врач-офтальмолог Светлана Константиновна ГАЛУНСКАЯ: «Ортокератологические линзы – это гибкие линзы с обратной геометрией, которые мягко воздействуют на роговицу глаза, временно изменяя ее форму, делая ее середину более плоской. Это происходит за счет перемещения поверхностных клеток роговицы от центра к периферии. Времени ночного сна с такими линзами вполне хватает для сохранения измененной формы роговицы на весь следующий день, а то и на два дня, если речь идет о небольшой степени близорукости. Применение ночных линз для коррекции близорукости показано пациентам в

возрасте от 12 до 40 лет с близорукостью до - 5,50 диоптрий и астигматизмом до - 1,5 диоптрий. Основные показания: • прогрессирующая близорукость у детей и подростков; • непереносимость контактных линз; • наличие противопоказаний к операции; • близоруким людям, ведущим активный образ жизни, занимающимся спортом. Хотелось бы отметить, что только тесное взаимодействие пациента, его родителей и врача при подборе таких линз дает комфортное зрение. Поэтому на начальном этапе необходимо посетить оптику несколько раз, пока врач не убедится, что все у вас в порядке!» sport-portal72.ru

Здоровье

Спортивный портал

Весовая категория

Держать вес Проблема снижения веса – для спортсменов одна из наиболее актуальных. Ведь от попадания в нужную весовую категорию зависит результативность выступления во многих видах спорта. К сожалению, методы снижения веса, распространенные среди спортсменов, подчас слишком агрессивны: это и слабительные, и мочегонные препараты, голодание, баня. Предлагаем вашему вниманию образ питания, благодаря которому можно всегда поддерживать нужный вес без вреда для здоровья. О популярной «диете Дюкана» рассказывает эксперт Маргарита Кантарович. Ей принадлежит интернет-магазин Полезных Вкусностей www.dietpaket.ru, в котором собраны продукты, помогающие питаться рационально и эффективно в соответствии с принципами Дюкана. - При слове «диета» у многих возникает ощущение тоскливого голода, сразу начинаешь думать о том, что придется себя ограничивать во многом, недоедать и вследствие чего нервничать. Чем может помочь Дюкан в этом случае? - Диета Дюкана – это лишь одна из многих «белковых» диет. Например, в 80-е годы прошлого столетия в массовом советском журнале «Работница» давались рекомендации, очень похожие на этап «Консолидация» диеты Дюкана. Пьер Дюкан стал невероятно популярен, потому что он дал простые и конкретные рекомендации именно для «толстяков». Доктор Дюкан любит своих пациентов и хорошо понимает «толстяков», или «людей Спортивный портал

S». «Люди S» вырабатывают много инсулина, поэтому «не есть после шести» или «уменьшить порцию вдвое» они не в состоянии. Их задача – поддерживать нормальный уровень инсулина. Для решения этой задачи «белковая» диета – идеальный вариант. Рыба, мясо, морепродукты, нежирные молочные продукты в сочетании с овощами и небольшим количеством сложных углеводов – здоровый, полноценный рацион, удерживающий уровень инсулина и сахара крови в пределах нормы, а значит избавляющий от приступов голода, раздражительности, агрессивности, усталости, плохого настроения и других последствий низкокалорийных диет. - Правильное питание это может и полезно, но

скуучно! Хочется ярких вкусовых ощущений: жареную картошку с грибами не заменит самый лучший творог. - Еда – одно из удовольствий человека, и «человек S» как страстная, увлекающаяся, наслаждающаяся жизнью натура особенно хорошо это понимает. Поэтому после достижения планового веса в рационе худеющего появляются «пиры», когда можно насладиться любимыми блюдами. Да и в процессе снижения веса еда остается максимально разнообразной. Практически любое блюдо можно приготовить без простых углеводов, с минимальным количеством жира. В помощь стройнеющим – многочисленные приправы, а для полезной выпечки и десертов – натуральные

ароматизаторы и полезные сахарозаменители. - Есть такое понятие как «срыв», как к этому относиться? Все пропало? - Срыв замедляет процесс снижения веса. Представьте: Ваша поджелудочная железа начала приходить в норму, жировая ткань привыкла отдавать жирные кислоты, белок разогнал обмен веществ до необходимой скорости – и вдруг вы прерываете все эти замечательные процессы какой-то ничтожной, гаденькой, вреднейшей печенюшкой! Какой смысл, если перечень разрешенных сладких

десертов поистине бескрайний? Но не «все пропало». Возвращение к полезному питанию неизбежно вернет и хороший обмен веществ. Срыв лишь удлинит период снижения веса. - Откуда брать белок, если человек не любит молочные продукты? - В книге Пьера Дюкана приводится список из 72 белковых продуктов. Только из куриной грудки можно приготовить десятка два вкуснейших блюд. Слава Богу, еда в магазинах есть, это не 1991 год. Молочные продукты содержат углево-

19 ды, поэтому без них рацион совсем обеднеет. Выход есть – сухое обезжиренное молоко можно добавлять в выпечку как загуститель, получая полезный белок и углеводы без жира. Если молоко противопоказано – не беда. Всегда можно найти, чем его заменить. Чтобы не было запора, необходимо пить много жидкости и добавлять в рацион отруби. Диетический майонез на парафиновом масле также поможет избавиться от запоров. - Лишний вес у детей: почему-то родители уповают на то, что ребенок

sport-portal72.ru

Весовая категория

sport-portal72.ru

Весовая категория

«израстется», совершенно не принимая в расчет то, что пищевые привычки остаются на всю жизнь. Может ли помочь детям, например, подросткам, диета Дюкана? - Детям и подросткам достаточно отказаться от простых углеводов и жирной пищи. Для них идеально подходит этап «Консолидация (Закрепление)» или, проще говоря, отказ от изделий из белой муки, сахара и резкое ограничение животных жиров. Главное здесь – дружная работа взрослых, и не только мам и пап, но и бабушек и дедушек. Часто именно они тайком суют любимым внучкам шоколадки, упорно не желая понимать, какой колоссальный вред наносят таким «угощением». - А лично Вы в чемнибудь не согласны с Дюканом? И есть ли у Вас свои ноу-хау в этой системе питания? Поделитесь секретами! - Последний этап – так называемая «Стабилизация» – у Пьера Дюкана описан недостаточно. «Обычное умерен-

ное питание» – эта рекомендация не для «человека S». Для него «питаться умеренно и как обычно» означает часто кофе на завтрак, тортик и шоколадки целый день и тазик пельменей вечером. Если кратко – не более одной порции «вредной» еды в день. Подробнее об этом я рассказываю на тренингах, подготавливаю и печатные материалы – брошюры и книгу. - Вы признаетесь, что «потребляете творог в промышленных масштабах». Есть ли у Вас собственные рецепты диетических блюд из творога? Самое простое – это обезжиренный творог с сахарозаменителем «Фитпарад» и с каким-нибудь ароматизатором, например, «Крембрюле». Очень люблю простую творожную запеканку из 600 грамм творога, 6 яиц, чайной ложки «Фитпарада», разрыхлителя и трех капель ванильного ароматизатора. А если есть немного больше времени, можно испечь тортик: 2 ст.л. овсяных отрубей, 1 ст.л. пшеничных отрубей,

1 яйцо, 2 ст.л. обезжиренного творога, 1 ст.л. обезжир. кефира, 1/2 ч.л. «Фитпарада», разрыхлитель на кончике ножа. Размешать, дать постоять минут 10. Можно добавить ароматизатор «ваниль». Еще можно потереть туда небольшую морковку или положить ягоды. На слегка смазанной маслом сковороде под крышкой испечь из получившейся массы блин. Пока печется, сделаем «крем»: 200 грамм мягкого творожка (или 150 грамм обычного обезжиренного творога +3 ст.л. обезжиренного кефира) взбить с 1 ч.л. «Фитпарада». Если покажется не сладко, добавьте еще «Фитпарада». Потом добавьте ягоды малины или клубники. Можно обойтись и без ягод, тогда в крем добавьте любой ягодный ароматизатор. Блинчик остудить, разрезать на 4 части, промазать кремом, сверху тоже залить кремом. Дать постоять в холодильнике часа два. Приятного аппетита! Больше рецептов на Планете Полезных вкусностей www.dietpaket.ru Беседовала Наталья Русскова

Спортивный портал

Весовая категория

Спортивный портал

Весовая категория

Идете в зал, чтобы похудеть? По данным мировой статистики избыточный вес имеет каждый третий взрослый человек, причем 1 из 10 страдает ожирением. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) подтверждает, что ожирение является причиной серьезных нарушений здоровья человека. Также для полных людей их внешний вид становится источником комплексов и сниженной самооценки.

тношение к своему здоровью, забота о внешнем виде – это не только часть общей культуры человека, это важная составляющая бизнес-имиджа. Человек, находящийся в хорошей спортивной форме, более работоспособен, легко переносит стресс, активно добивается поставленных целей. Нет ни-

чего невозможного, становитесь лучше вместе с нами! Дозированные физические нагрузки, рациональное питание и «Orbit Long Life» помогут вам обрести желанную форму! Используя современные нано-технологии, Швейцарская компания «Orbit Long Life» создала программу Slim System – систему

похудения, контроля и поддержания веса на каждый день. В эту систему входит целый ряд товаров, которые при системном использовании дают блестящий результат. Использование всего комплекса продукции Slim System – это приятный и легкий способ похудеть с пользой для здоровья.

Антицеллюлитные лосины (шорты) Безболезненный и приятный способ избавления от целлюлита и лишних килограммов. Благодаря высокоэффективной продукции вы приобретаете красивую подтянутую фигуру при минимуме времени и усилий. Запатентованный микромассирующий текстиль обеспечивает лимфодренажный массаж зон целлюлита и увлажняет кожу. Комплекс DREAM&SLIM 14 дней Комплекс DREAM&SLIM 14 дней включает 4 базовых продукта, разработанных всемирно известной компанией Leptin специально для «Orbit Long Life»: - Кофе для снижения веса Rose curve coffee (14 шт.); - Обогащенная слива Weight loss plum (14 шт.); - Чай для снижения веса Slimming bag green tea (14 шт.); - Магнитный пластырь для снижения веса Magnet Slim patch (14 шт.) Магнитные FITNESS-кроссовки ORBIT Ходьба в fitness-кроссовках ORBIT снижает нагрузку на суставы, тренирует мышцы, укрепляет весь опорно-двигательный аппарат и сжигает калории. Улучшается походка и осанка; нормализуется самочувствие; уменьшается боль в шее и спине; укрепляются мышцы спины, живота, ягодиц, бедер, икр; снижается нагрузка на тазобедренные и коленные суставы; наблюдается снижение веса.

Предлагаем Вашему вниманию Мужское белье ORBI SLIM FOR MEN! Корректирующие леггинсы с турмалином Моментальная стройность, постепенное уменьшение объемов и снижение веса.

Корректирующее белье с турмалином Сочетание инновационных достижений в области дизайна, анатомии и биотехнологии обеспечивает моментальную визуальную коррекцию фигуры, а при ежедневном ношении способствует общему оздоровлению организма и постепенной коррекции веса.

Карманные весы ORBIT – анализатор состава организма Для контроля веса и здоровья рекомендуем использовать портативные весы ORBIT – анализатор состава организма. Нередко термины «ожирение» и «избыточный вес» воспринимаются как синонимы, однако это не одно и то же. Для решения проблем в области похудения приглашаем Вас в наш офис по адресу: г. Тюмень, ул. Республики, 143/2, офис 405, тел. 8-982-948-12-70.

Спортивный портал

sport-portal72.ru

Весовая категория

Спортивный портал

sport-portal72.ru

Ваш выбор

Выбираем спортивную секцию Осенью детские юношеские спортивные школы и учреждения допобразования проводят набор новичков в спортивные секции. Если вы еще не определились «куда отдать» ребенка, поразмышляйте на эту тему вместе с нами. Толстый или тонкий? Одним из важных факторов при выборе вида спорта являются физические данные ребенка. Лучше всего предрасположенность видна в интервале от 5 до 7 лет. Если малыш плотного телосложения, кажется неуклюжим и ведет «малоподвижный образ жизни», не спешите отдавать его в сумо. Он может отлично состояться в единоборствах, в хоккее, плавании, настольном теннисе, шахматах. Высокорослые дети ценятся в командных играх, таких как баскетбол и волейбол. В спортивной гимнастике, наоборот, лучше – меньше! Длинные ноги – веское конкурентное преимущество в тхэквондо,

Спортивный портал

кикбоксинге, тайском боксе. Маленький рост – не помеха для дзюдоистов и борцов греко-римского стиля. Взрывной темперамент, эмоциональность малыша не позволит ему проводить часы за шахматной доской или за теннисным столом. Зато он отлично проявит себя на футбольном поле или на ринге. А замкнутый робкий ребенок засияет в индивидуальном зачете: скалолазание, гимнастика, фигурное катание. Как здоровье? Если ребенок имеет какоето врожденное или приобретенное заболевание, тогда выбранный вид спорта должен быть направлен на профилактику. В любом случае выбор

спортивной секции нужно согласовать с врачом. Однако помните, что медики склонны «перебдеть» и последнее слово все равно за вами. Для детей с ослабленным иммунитетом, часто болеющих простудными заболеваниями рекомендуется фигурное катание, хоккей, плавание, горные лыжи, парусный спорт, гребля. Для красивой осанки и улучшения опорно-двигательного аппарата запишите ребенка на плавание, волейбол, в секцию художественной гимнастики или фигурного катания, в конноспортивную секцию. Исправить плоскостопие поможет художественная и спортивная гимнастика, хоккей.

Для укрепления сердечнососудистой и дыхательной системы будут полезны футбол, баскетбол, хоккей, волейбол. Кроме того, эти командные виды спорта помогают развить выносливость, выработать волевые качества, умение договариваться и работать в команде, формировать стратегию и тактику. Таким образом, застенчивый неконтакный ребенок научится ладить с коллективом, находить общий язык со сверстниками. Если у ребенка слабый вестибулярный аппарат, то для него подойдут такие виды спорта, как фигурное катание, художественная гимнастика, горные лыжи, многие

виды единоборств. Для укрепления нервной системы рекомендуются горные лыжи, верховая езда, занятия детской йогой, плаванием. Теннис – это тот вид спорта, который положительно влияет на весь организм. Помимо того, что он улучшает работу органов дыхания, он формирует у ребенка глазомер, выдержку, внимание, а также развивает мелкую моторику рук, впоследствии улучшая почерк. Если у ребенка астма, многие виды спорта противопоказаны, но можно заниматься ушу или плаванием. Но нельзя заниматься только теми видами спорта, при которых возникает вза-

имодействие с причинным аллергеном. Детям, которые имеют заболевание опорно-двигательного аппарата, рекомендуется верховая езда. Во время верховой езды задействованы все группы мышц. Верховая езда – это тот вид спорта, который имеет минимум противопоказаний (близорукость, аллергия на перхоть лошади) и максимум положительных результатов (нормализуется деятельность нервной и пищеварительной систем, снижается судорожная готовность, уровень сахара в крови у диабетиков, дети держат крепче спину, преодолевают страх, становятся более уверенными и др.).

sport-portal72.ru

Ваш выбор

Спортивный портал

sport-portal72.ru

Ваш выбор

Общеукрепляющие и универсальные виды спорта отлично развивают дыхательную систему и укрепляют сердце. К ним относятся плавание, прыжки в воду, легкая атлетика, фехтование, велоспорт, гребля, конькобежный спорт, лыжный спорт. Помочь определиться Итак, вы остановились на определенном виде спорта и нашли ближайшую к дому секцию. Хорошо, если тренеров несколько, присмотритесь к каждому из них. Посетите тренировку, прислушайтесь, как тренер общается с детьми. Задайте ему несколько вопросов, сделайте вывод, насколько он заинтересован в учениках. Достижения самого тренера – не показатель. Разузнайте, чего добились его ученики, есть ли среди них успешные спортсмены, победители соревнований областного либо российского уровня. Источники информации – родители учеников, администратор школы, сайт школы и т. д. Когда убедитесь, что все в порядке, берите малыша за руку и вперед – к олимпийским вершинам! Текст: Наталья Русскова

Экипируемся! Хоккей – один из самых популярных видов спорта. Малышей приводят в секции хоккея с 4-5 лет. Стоимость формы для начинающих хоккеистов относительно невысока. В магазине «Мир хоккея» представлен широкий ассортимент хоккейной экипировки от лучших мировых фирм-производителей. Внимательные и квалифицированные продавцы-консультанты помогут вам подобрать форму для начала успешной карьеры в хоккее. Комбинезон от 400 рублей: HOCKEY STYLE, SHER-WOOD COMFORT RIB M1 (стоимость – 1200). Имеются модели с сочетанием различных материалов, от этого зависит цена изделия. Раковина (защита паха) от 500 рублей: Reebok 3K YTH. Наколенники от 1000 рублей: такие, как EASTON SYNERGY HSX YTH 8. Трусы от 3300 рублей: BAUER NEXUS 400 JR. Коньки от 2700 рублей: GRAF 103, так же BAUER VAPOR X: 60 YTH (стоимость – 4500 рублей). Наплечник от 1900 рублей: BAUER NEXUS 4000 JR. Налокотники от 600 рублей: EASTON SYNERGY HSX YTH S. Защита горла от 500 рублей: BAUER Шлем от 3300 руб: Reebok 5K, так же BAUER 2100, стоимость которого 3500 рублей. Перчатки от 1100 руб: SL ACTIVE 9 , так же CCM 4R III 8 (стоимость – 1300 рублей), WARRIOR DT4 GLOVE 10 (1500 рублей). Гетры и рейтузы от 400 рублей. Майка Луч от 500 рублей. Клюшка от 550 рублей (деревянная): композитные клюшки от 1500 рублей, такие, как SALMING TORNADO или EASTON V1E, стоимость которой 2500 рублей.

Спортивный портал

В лучшем спорткомплексе области будут тренироваться тюменские школьники Ученики тюменских спортивных школ в ближайшее время смогут тренироваться на базе нового легкоатлетического манежа. Напомним, грандиозный универсальный спортивный комплекс международного уровня открылся в областном центре в мае этого года.

ехническое оснащение комплекса соответствует всем международным стандартам и позволяет принимать соревнования мирового масштаба. И теперь эта шикарная инфраструктура послужит тренировочной базой для тюменских школьников. Как рассказала начальник отдела спортивных программ областного департамента по спорту и молодежной политике Ольга Толстых, с 1 октября к занятиям в новом манеже приступят воспитанники СДЮСШОР №2, ОСДЮСШОР, Областного центра спортивной подготовки и проведения спортивных мероприятий ЦСП72, а также ученики секций альпинизма. Всего на юге области работают 45 спортивных школ и клубов, в которых занимаются более 50 тысяч ребят. Около 30 из этих заведений бази-

руются в областном центре. Кроме того, в городе функционируют частные учреждения, где дети и взрослые могут заниматься спортом. Наиболее популярные секции – волейбол, лыжные гонки и биатлон, футбол, баскетбол, дзюдо, танцевальный спорт, хоккей, греко-римская борьба и шахматы. В структуре областного департамента физкультуры и спорта региона работают 12 учреждений, занимающихся подготовкой резерва – будущих и действующих профессиональных спортсменов. Прежде всего, это ОСДЮСШОР, Центр подготовки спортивного резерва имени Луизы Носковой, Центр «Тюмень дзюдо», Областной шахматный центр Анатолия Карпова, Об-

ластная специализированная детско-юношеская школа каратэ, ЦСП72, футбольный и волейбольный клубы «Тюмень», хоккейный клуб «Рубин». Также инфраструктурное обеспечение подготовки спортсменов оказывают ОЦЗВС «Жемчужина Сибири», центр «Воронинские горки» и СК «Центральный», в структуру которого входят Легкоатлетический манеж и спорткомплекс «Здоровье». «Таким образом, в регионе действует четкая система, в которой на муниципальном уровне активно развивается детский и массовый спорт, а в масштабах региона работает структура подготовки резерва для профессионального спорта», – подытожила Ольга Толстых. sport-portal72.ru

Ваш выбор

Спортивный портал

Ваш выбор

Новая волна «Прибоя» Первое сентября – начало учебного процесса во всех учреждениях дополнительного образования. А для спортшкол это, выражаясь спортивным языком, старт. СДЮСШОР «Прибой» стартовала с абсолютного рекорда – в ее секции записались около полутора тысяч новичков! Отличный начало для одной из ведущих спортивных школ Тюмени.

пециализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва «Прибой» отлично известна многим поколениям тюменцев – как юным горожанам, которые занимаются в ее секциях сейчас, так и взрослым жителям, занимавшимся в «Прибое» несколько десятилетий назад. Как любое учреждение, думающее о своем будущем, оно постоянно развивается и предоставляет своим посетителям новые услуги. О новинках, которые спортшкола приготовила в новом учебном году, «Спортивному порта-

лу» рассказала заместитель директора «Прибоя» Ксения Владимировна Шмелева. «Прибой» на трех берегах СДЮСШОР «Прибой» обладает внушительной спортивной базой, которой может гордиться город Тюмень. Занятия воспитанников спортшколы проходят в трех спорткомплексах, оборудованных по международным стандартам и нормам: - Спорткомплекс «Прибой». Этот многофункциональный комплекс располагается

Ваш выбор

на историческом месте, где и был основан «Прибой» полвека назад – на улице Борцов Октября, 2а. Он включает в себя универсальный игровой зал со спортивным паркетом, зал бокса, зал хореографии, зал греко-римской борьбы и тренажерный зал. - Спорткомплекс «Строймаш». Эта спортивная база включает в себя как залы, находящиеся под крышей, так и плоскостные сооружения. Спорткомплекс располагает двумя уличными площадками – роллердромом и футбольным полем с искусственным покрытием. В здании находятся большой и малый игровые залы, зал гиревого спорта и тренажерный зал. «Строймаш» располагается по адресу Индустриальная, 49а. - Ледовая арена «Прибой». Крытый спорткомплекс оборудован всем необходимым для проведения учебно-тренировочных занятий по фигурному катанию на коньках, соревнований и массового катания на коньках. Также здесь находится медиа-класс и фито-бар. Арена находится по адресу улица Борцов Октября, 2а, корпус 1. Прыгаем с пользой! Джампинг – новое направление фитнеса, которое развивается в «Прибое». Занятия по этому направлению в Тюмени проводит единственный тренер в городе Михаил Начев. Для проведения групповых тренировок закуплены специальные батуты. Этот стиль подойдет тем, кто хочет сбросить вес и дать нагрузку на все группы мышц, но не готов поднимать тяжелые веса в тренажерном зале. Тренироваться в секции джампинга не только полезно, но и весело. Занятия

Спортивный портал

проходят под веселую клубную музыку. Сочетание кардио- и силовых нагрузок на батуте со специальной опорой способствует эффективному сжиганию калорий, а также хорошему физическому и психическому самочувствию. Так что тренировки позволят не только привести в тонус тело, но и поднять настроение и поддержать бодрый дух на долгое время! Окунуться в «Прибой»! Тренеры и педагоги СДЮСШОР «Прибой» готовы принять в секции внушительное число воспитанников. Занятия в учебных группах проводятся бесплатно. Также есть платные занятия. Школа обеспечивает прием всех желающих. Главное – не иметь медицинских противопоказаний в для выбранного вида спорта и подходить по возрастным критериям. В настоящее время в учреждении занимаются 2 548 человек в возрасте от 6 до 23 лет по муниципальному заданию и более 800 – на платной основе. Общая численность персонала составляет 115 человек, 45 из них – тренерыпреподаватели. В спортшколе проходят групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, занятия по индивидуальным планам подготовки в группах спортивного совершенствования, учебно-тренировочные сборы на базе спортивно-оздоровительного лагеря в период летних каникул, восстановительные мероприятия. Также учреждение проводит занятия по инструкторской и судейской практике. Организуются физкультурно-спортивные мероприятия в каникулярное время, в летний оздоровительный период. sport-portal72.ru

Ваш выбор

Спортивный портал

Ваш выбор

Физкультурно-оздоровительная работа по месту жительства ведется на 6 площадках Центрального административного округа, которые посещают местные жители. Спорторганизаторы проводят занятия по футболу, хоккею, настольному теннису, волейболу, стритболу, спортивному туризму, скандинавской ходьбе, регби. Ежемесячно на площадках по месту жительства проходит более 16 мероприятий, в которых принимают участие более 500 человек. Все площадки оснащены стендами с подробной информацией о мероприятиях и контактами спорторганизаторов. Самое популярное направление – скандинавская ходьба. Радует, когда видишь, как бабушки молодеют на глазах благодаря физической нагрузке, признается Ксения Владимировна. Группа пожилых людей занимается в «Прибое» постоянно, причем это не только спорт, но и живое общение, и чаепития!

В спорт – с пеленок! Набор в секции по видам спорта обычно начинается с дошкольного возраста. Однако прививать ребенка к занятиям спортом можно гораздо раньше. Как рассказывает Ксения Шмелева, в «Прибой» часто звонят мамы малышей возрастом от 2,5 лет и спрашивают, чем можно заниматься? Даже для таких маленьких спортсменов в «Прибое» готовы найти полезное занятие. Их берут в группу общей физической подготовки, где малыши учатся соблюдать дисциплину в зале, знакомятся с основами – самыми простыми упражнениями, играют в подвижные игры. С 4 лет можно попасть в отделение художественной гимнастики. Желающих заниматься очень много. Сейчас обучаются четыре группы воспитанниц. В секции также существует муниципальный заказ и платные группы. Кроме того, «Прибой» успешно развивает комплексное направление «для всей семьи». Мама, папа и ребенок могут найти себе занятие по душе в одно время в одном месте! Дети могут заниматься ритмикой, развитием мелкой моторики, английским языком. А родители могут в это время посетить секцию по выбору: папы – пойти на бокс, мамы – на аква-аэробику. Научим спорту! Наши двери открыты! Несмотря на то, что учебный процесс начался с 1 сентября, учреждение продолжает набор воспитанников. До сих пор идет набор в секции гиревого спорта и пауэрлифтинга, баскетбола, волейбола и греко-римской борьбы. СДЮСШОР «ПРИБОЙ» не только организует спортивные занятия, но и осуществляет образовательный процесс для всех желающих работать в спортивной сфере. Он включает в себя следующие этапы обучения: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный, спортивного совершенствования. Организация обучающего процесса в СДЮСШОР строится на основе учебного плана утвержденных в Российской

Спортивный портал

Ваш выбор

Федерации образовательных программ по видам спорта. Учебно-тренировочные занятия проводятся согласно программному материалу и утвержденному расписанию. Спортивная школа работает по графику шестидневной учебной недели. В «Прибое» работают группы здоровья по фигурному катанию. Два тренера занимаются с любителями фигурного катания без возрастных ограничений – обучают основам катания и несложным элементам. Все желающие могут покататься на коньках во время массовых катаний. Выйти на лед «Прибоя» можно как на своих коньках, так и на коньках, взятых в прокат в учреждении.

роприятия вход бесплатный. Приглашаем зрителей и болельщиков на трибуны! В 2013 году «Прибою» исполнилось 50 лет. По такому случаю коллектив учреждения подготовил памятную книгу «Прибой в спорте». В нее вошли все основные вехи развития учреждения, рассказы о людях, без которых становление «Прибоя» не состоялось бы, и самых именитых спортсменах, начинавших свой спортивный путь в этом учреждении. Презентация книги состоится осенью 2014 года.

События сезона В предстоящем сезоне «Прибой» примет у себя целый ряд крупных соревнований. В сентябре пройдет Первенство города Тюмени по фигурному катанию. В октябре состоится Первенство города Тюмени по художественной гимнастике, а также областные соревнования по боксу. В этом же месяце спортсмены с ограниченными возможностями будут играть в баскетбол на колясках за «Кубок ВОИ». В ноябре Федерация гиревого спорта Тюменской области проведет в «Прибое» Всероссийский лично-командный чемпионат Общества «Динамо». На все ме-

• Греко-римская борьба • Бокс • Спортивная аэробика • Тхэквондо • Волейбол • Гиревой спорт • Баскетбол • Футбол • Пауэлифтинг • Фигурное катание на коньках • Художественная гимнастика • Тренажерный зал • Аква-аэробика • Айкидо

Текст: Андрей Рублев

Спортивные секции и дополнительные занятия в СДЮСШОР «Прибой»:

sport-portal72.ru

Ваш выбор

Спортивный портал

Ваш выбор

Текст: Андрей Рублев

Спортивные секции и дополнительные занятия в СДЮСШОР «Прибой»:

sport-portal72.ru

Фитнес

Люди, которые сделали себя сами Ведущая рубрики – Екатерина Ермакова, президент «Ассоциации Фитнеса Тюменской области»

Говорят, человек рождается дважды. Первый раз физически, второй – когда сознательно меняет себя. Второе рождение у героев нашей рубрики произошло в тренажерном зале.

аждый из них с помощью фитнеса перевернул свою жизнь, а красивая фигура стала приятным бонусом к силе характера, целеустремленности, уверенности в себе, которые помогли людям стать успешнее. Нашими собеседниками стали очаровательная Лариса Буторина, чью историю Спортивный портал

мы сегодня расскажем, и ее фитнес-тренер, президент Ассоциации Фитнеса Тюменской области, Екатерина Ермакова. Когда я впервые увидела Ларису, передо мной сидела хрупкая девушка с красивым рельефным телом и прессом, который было видно даже через спортивную футболку. Не

верилось, что еще несколько месяцев назад она весила на 30 килограммов больше. - Лариса, расскажите пожалуйста, как и когда вы начали заниматься фитнесом? - После вторых родов я сильно поправилась. Возможно, причиной стал гормональный сбой. Я чувствовала себя очень неком-

фортно. Я пришла в Спорткомплекс «Здоровье» в декабре 2013 года и начала заниматься в тренажерном зале. - Почему вы решили заниматься с персональным тренером? - Потому что я уверена, что получу конкретный результат. Занимаясь сама, я не знаю, какая нагрузка мне нужна, какой эффект даст тот или иной тренажер, верно ли я выполняю упражнения, ведь даже незначительные отклонения от правильной работы могут снизить эффективность тренировки. Тренер видит, как реагирует твое тело, мышцы, поэтому предугадывает возникающие вопросы и, если нужно, меняет нагрузку, количество подходов и упражнения. - Насколько сильно изменился ваш рацион питания с начала тренировок? Вы составляли его сами? - Екатерина объяснила, какие продукты стоит исключить из рациона, заверив, что будет сложно только две недели. На самом деле так и было. Сейчас мой последний легкий ужин до семи вечера. В основном в мой рацион входят углеводы и белки. Творог, соответственно, кисломолочные продукты, все овощи, фрукты, кроме бананов и винограда. Плюс сладкое и мучное не кушаю. Кстати о сладком, после двух месяцев тренировок и правильного

питания я поехала за границу. Думала, я на отдыхе, а значит, могу позволить себе чтонибудь вкусное. В кофейне взяла кусочек торта, но после того, как съела его, ощутила чувство вины и поняла, что больше не ощущаю кайфа от сладкого, поэтому можно отказаться от него насовсем. Екатерина: Мы не диетологи и не подбираем диету, но каждый инструктор может дать общие рекомендации и помочь человеку составить правильный рацион. - У Вас были моменты, когда Вам хотелось бросить все и перестать заниматься? - Если я и пропускала тренировки, то на это была конкретная причина: работа, болезнь или что-то еще, но лени не было. Даже когда я заболевала, мне хотелось бежать в зал, но Екатерина меня останавливала. И это правильно, тренировка – это все равно стресс, а когда организм болеет, ему нужно дать возможность восстановиться. Иногда я не успеваю попасть на тренировку из-за работы. Бывает, что день расписан по минутам, и ты не успеваешь вырваться, в этом случае я стараюсь сходить на следующий день или выкроить дома хотя бы час для своего тела. - Как спорт изменил вашу жизнь? - Моей целью было привести себя в форму и в результате получить красивое

тело. Раньше, когда я худела, тело было не таким подтянутым, как сейчас. Я ощущаю себя более счастливой и уверенной, улучшилось настроение и я стала менее подвержена стрессам. Екатерина: За 9 месяцев Лариса сбросила 30 килограммов. Снижение веса без ущерба для здоровья возможно не более чем на 5 килограмм в месяц. Ежемесячно Лариса теряла примерно три килограмма – без вреда для здоровья. - Расскажите о Екатерине как тренере, что вам нравится в ее тренировках? - В тренировках с Екатериной мне нравится, в первую очередь, профессиональный подход. В своей работе я сталкиваюсь с тем, что иногда люди не понимают, что они хотят, но я пытаюсь им объяснить, рассказываю подробнее, и они говорят: да, это действительно то, что мне нужно. В фитнесе то же самое. Екатерина чувствует людей и может рассказать, помочь, мотивировать так, чтобы они поверили в результат и добились того, к чему стремятся. Сейчас мой вес составляет 55 килограммов, и я считаю, что это отличный показатель моей работы над собой и работы Екатерины как тренера. - Екатерина, бытует миф о том, что в тренажерном зале нельзя похудеть. Результат Ларисы его полностью развеял. Как Вы sport-portal72.ru

Фитнес

34 можете прокомментировать это? - В плане коррекции фигуры я однозначно рекомендую занятия в тренажерном зале на тренажерах и кардио. Уже много десятков лет все голливудские звезды занимаются по программе коррекции фигуры именно в тренажерном зале. И практически у каждой звезды есть свой персональный тренер. Все реже приходится объяснять клиентам преимущества персональных тренировок. Все понимают, что такие занятия ведут к стопроцентному результату. - Что посоветуете новичкам, впервые пришедшим в клуб? - Когда вы приходите в фитнес-центр, в первую очередь осмотритесь вокруг: есть ли люди, узнайте, чего они до-

биваются в своих тренировках, есть ли результаты. Возьмите пробное занятие, посмотрите, насколько профессионально работают инструктора. Самое главное – это наличие результатов. У нас очень много клиентов, которые с удовольствием делятся с новичками своими достижениями. И это очень приятно. - Екатерина, дайте совет читателям: как всегда оставаться в хорошей форме? - Регулярно посещать тренировки, следить за питанием – и тогда у вас не только будет красивая фигура, вы станете счастливым, довольным собой и своей жизнью человеком. Сегодня во многих ведущих компаниях не приемлют полноту, считая, что человек, который имеет отклонения в здоро-

вье (а полнота причисляется к заболеваниям), не столь работоспособен. Я с этим не согласна, но думаю, что когда человек работает над своим телом, он действительно более успешен. Я вижу это у 90% моих клиентов: карьерный рост, улучшение личной жизни, блеск в глазах, жизнь меняется во всех аспектах... Могу с уверенностью сказать: спорт меняет жизнь на сто процентов. Занимайтесь собой, будьте в форме, и все у вас получится!

Журнал «Спортивный портал» продолжает конкурс совершенства среди девушек и женщин

«Мисс Спортивный портал»!

Вы занимаетесь спортом и гордитесь своими успехами? Смело принимайте участие в конкурсе! Расскажите свою историю, пришлите фото хорошего качества и контактные данные. У вас есть возможность одержать очередную победу и увидеть свои фото на страницах журнала! Победительнице – приз и профессиональная фотосессия в подарок!

Итоги подводятся ежемесячно!

По всем интересующим вопросам вы можете связаться с Екатериной по электронному адресу ekaterinafitnes@mail.ru Текст: Екатерина Дегтярева

Смотрите фото участниц и принимайте участие в голосовании в Instagram: sport_portal72, на сайте www.sport-portal72.ru, а также Вконтакте vk.com/album-35691367_195406792

До Спортивный портал

После

Фото и рассказ о себе присылайте на почту журнала: sportportal2011@ rambler.ru

Фитнес

Журнал «Спортивный портал» продолжает конкурс совершенства среди девушек и женщин

«Мисс Спортивный портал»!

Итоги подводятся ежемесячно!

До Спортивный портал

После

Фото и рассказ о себе присылайте на почту журнала: sportportal2011@ rambler.ru

События

«Партнер» vs «Бройлер» Десятая спартакиада Холдинга «Партнер» состоялась в июле на базе отдыха «Олимпия». В этот раз в спортивном мероприятии приняла участие еще одна компания – ОАО «Тюменский бройлер». «Партнер» и «Тюменский бройлер» соперничают только в спорте. В деловой же сфере компании успешно сотрудничают уже не первый год. Вот и спартакиада прошла в приятной дружеской обстановке. Соревнования включали в себя спортивные, кулинарные и семейные конкурсы. Специалисты компаний весело отшучиваются на вопросы о своих спортивных

Спортивный портал

достижениях: «Ничего себе, даже в журнале хотите напечатать?!». Но, несмотря на это, у каждого из них чувствуется серьезный подход к спорту: например, у сотрудников «Партнера» тренировки постоянны, для них специально арендуют зал. Но когда интересуешься, нет ли желания перейти в профессиональный спорт, ответ всегда четкий: «Нет. Главное – работа». Однако спортивные качества

идут на пользу основному делу. Например, шахматы помогают оперативно мыслить, находить лучшее решение и в целом выполнять работу качественнее. Шахматы вообще на особом счету в компании, ведь генеральный директор «Партнера» Геннадий Разницын является кандидатом в мастера спорта по шахматам. Поэтому подход к организации спартакиады

у руководства серьезный, об этом свидетельствует то, что на соревнования приглашены профессиональные судьи. Один из них – Иван Орехов, был приятно удивлен организацией мероприятия: «Первый раз сужу такие игры, но для любителей уровень довольно высок». Футбольный матч прошел под громкие аплодис-

менты болельщиков. На поле разыгрались нешуточные страсти! «Не забьет – домой не пущу», – пригрозила жена футболиста Дмитрия Третьяченко из команды «Тюменский бройлер». Но выиграть им это не помогло – удача была на стороне Холдинга «Партнер». Команды сражались на равных, и выявить победителя помогла лишь

серия пенальти. Организаторы турнира стали первыми и в волейболе. А вот в беге победила команда «Тюменский бройлер». Спорт – неотъемлемая часть жизни современной организации, поэтому Холдинг «Партнер» еще не раз соберет своих сотрудников на спартакиаду! Текст: Даша Шагалкина

sport-portal72.ru

События

Спортивный портал

sport-portal72.ru

События

Раз в жизни! Бронзовым призером Чемпионата мира по дзюдо в весовой категории до 73 килограммов стал тюменский борец Муса Могушков. Выиграть медаль одного из крупнейших турниров престижно. Но еще более приятно завоевывать ее у себя дома, в своей стране, а именно в Челябинске. Как считает Муса, такой шанс выпадает раз в жизни. - Муса, это уже твоя вторая бронзовая медаль в карьере. В 2011 году на чемпионате мира ты также становился третьим. Можешь сравнить, какая из наград досталась тяжелее? - Когда я первый раз стал бронзовым призером, меня переполняли эмоции. В этот раз были другие чувства. Вторая победа далась гораздо сложнее психологически. Соревнования проводились дома, а я выступал после тяжелого эпизода в карьере. В 2012 году неудачно поборолся на Олимпийских играх. Ехал в Лондон первым номером мирового рейтинга и проиграл в первой же схватке. После этого поражения была депрессия, затем возвращение в спорт, смена весовой категории. Приятно, что после таких трудностей есть результат. Поднимаясь на пьедестал повторно, ты сам себе доказываешь, что первый раз был не случайностью. Спортивный портал

- Как сложилась жеребьевка на чемпионате мира? Сетка турнира для тебя была сложной? - Соперники были непростыми. Я боролся с монгольским спортсменом Цагаанбаатаром Хашбаатаром, который является одним из сильнейших дзюдоистов Азии, а также с призером Олимпийских игр Миклосом Унгвари из Венгрии. Поединки с ними шли один за другим. Они меня вымотали полностью, и за короткий срок до полуфинальной схватки я физически не успел восстановиться. Это и сыграло свою роль в проигрыше. Если бы чуть больше времени, возможно, результат был бы другим. - Какой была атмосфера на турнире в Челябинске? - Все было замечательно. Мне кажется, в эти дни в городе собрались все, кто имеет

События

отношение к дзюдо. Много знакомых и из Тюмени, и с моей Родины – Ингушетии – посетили соревнования. В жизни такое, наверное, один раз бывает, что такой крупный турнир проходит дома. - Это обстоятельство сильно давило на спортсменов? - Многие говорят, что дома и стены помогают. Мне в психологическом плане было тяжеловато. Но после первой схватки это прошло. - Расскажи, как шла подготовка к чемпионату мира? - Целенаправленный тренировочный процесс к таким крупным стартам начинается за полгода с базовой работы. Сначала идет физподготовка, затем – контрольные старты. Промежуточные результаты до Челябинска были не самыми удачными – три бронзы и поражение на чемпионате Европы. Хотя, как показывают

годы, именно во время проведения первенства Старого Света я обычно бываю не в лучшей форме. Последний подводящий сбор перед чемпионатом мира начался за 25 дней под Санкт-Петербургом. База очень хорошая, отдаленная от города, ничто не мешало основной работе. - Муса, ты говорил, что после поражения на Олимпиаде у тебя была депрессия. А что помогло не бросить спорт и снова прийти в зал тренироваться? - Состояние было сложное, словами не передать. В первую очередь мне помогла религия. Раз это поражение произошло, значит, на то была воля Всевышнего. С этим нужно смириться. Также мне очень помогли окружающие. Ни мой тренер Николай Петрович Хохлов, ни руководство Центра олимпийской подготовки

не упрекнули меня за то поражение. Никто не спрашивал, почему нет медали? Меня поддержали, за это я им благодарен. Конечно же, большую роль сыграли мать и жена. Я посвятил медаль, завоеванную в Челябинске, матери. После того поражения, когда у меня не было большого желания выходить на ковер, она предложила: давай ты посвятишь мне следующую медаль? Отличный тактический ход – ведь, чтобы это сделать, сперва нужно медаль заработать! - Какие у тебя вообще планы на этот год? - Ближайшие месяцы пройдут в тренировочном режиме без стартов. Генеральный менеджер сборной Эцио Гамба и тренер Дмитрий Морозов дали мне месяц активного отдыха. Хочется, конечно, еще побороться на крупных стартах. Например, в Токио на последнем в этом году этапе «Большого шлема». Еще есть «Гран-При» в Абу-Даби и клубный чемпионат Европы, на котором я ежегодно выступаю. Тюмень на Чемпионате мира по дзюдо представляла и заслуженный мастер спорта Наталья Кузютина, которая также взяла «бронзу». Поздравляем наших спортсменов! Текст: Андрей Рублев sport-portal72.ru

События

Спорт энергичных людей! Долгожданное для тюменских энергетиков событие – спортивный турнир «Энергия – 2014» – состоялся в последние теплые дни августа на базе отдыха «Олимпия». Спартакиаду по традиции организовала компания СУЭНКО, пригласив спортсменов из дружественных организаций.

«Э

нергия» – это не только активный загородный отдых для работников «СУЭНКО» и членов их семей, но и своеобразное подведение спортивных итогов за год. Именно на «Энергии» выявляют сильнейших, как в командных первенствах, так и в индивидуальных видах спорта. О спортивной жизни ОАО «СУЭНКО» рассказала играюСпортивный портал

щая в волейбольной команде пресс-секретарь компании Екатерина Малахова: «Руководство предприятия прикладывает максимальные усилия для привлечения сотрудников к здоровому образу жизни, создания комфортных условий для занятий спортом. В СУЭНКО есть команды по волейболу, футболу, пейнтболу. Последние две

демонстрируют отличные результаты на городских первенствах и различных турнирах. Однако, главная функция корпоративного спорта – улучшение микроклимата в коллективе, налаживание прочных отношений между работниками предприятия. Высокие результаты на соревнованиях, скорее приятный бонус, чем цель».

Командные игры позволяют наладить взаимоотношения между структурами компании, привлечь людей, далеких от профессионального спорта, к здоровому образу жизни. Ведь СУЭНКО заинтересовано в улучшении общественной жизни сотрудников, а спорт в этом лучший помощник. Спортивная площадка уравнивает, на время игры формальности отпадают. Это ярко демонстрирует состав волейбольной команды СУЭНКО: от электромонтеров до первых руководителей компании. Объединить на одной площадке людей, которые не пересекаются в рабочее время, либо общаются строго в деловых рамках – это и есть внутрикорпоративный PR в действии. Ведущий специалист отдела имущественных отношений Сергей Ивченко, по совместительству капитан мини-футбольной команды ОАО «СУЭНКО», рассказывает: «Команда около четырех лет участвует в первенстве города по мини-футболу. Игра в городских первенствах позволяет спортсменам показать, проявить себя вне рабочего поприща, реализовать спортивные амбиции». По словам капитана, такие занятия спортом помогают снять стресс и отвлечься от повседневной рутины. Сотрудники ОАО «СУЭНКО», которые в силу объективных причин не могут позволить себе серьезную физическую нагрузку, несколько раз в неделю посещают бассейн. Водные процедуры помогают расслабиться, а в стрессовых ситуациях – снизить градус напряжения. Зачастую обсуждение рабочих проблем в непринужденной обстановке помогает найти оригинальное решение. sport-portal72.ru

События

«Э

Мнения

События

Именно спорт помогает решить сложные внутрикорпоративные задачи: будь то забота о персонале или создание позитивного эмоционального фона. Это понимают в СУЭНКО: на новый сезон в компании уже подготовлен график занятий в спортивных секциях. Открыт набор всех желающих приобщиться к

здоровому образу жизни и стать частью команды ОАО «СУЭНКО»! В планах компании на следующий год, изменить формат спортивного турнира «Энергия» - он будет ориентирован на семейный отдых. Предполагается увеличить количество конкурсов для родителей и детей. Напри-

мер, место «Веселых стартов» займет конкурс «Мама, папа, я – спортивная семья», будут организованы детские соревнования. Как показал прошедший турнир, в следующем году на «Энергии» будет полный аншлаг.

ОАО «СУЭНКО» – крупнейшее предприятие коммунальных электрических сетей на юге Тюменской области. Сегодня ОАО «СУЭНКО» – это три филиала и более пятисот человек персонала. Компания обеспечивает электроэнергией жителей Тюмени, Тобольска, Ишима, Заводоуковска, Ялуторовска, Увата и ближайших к ним муниципальных районов. Общая протяженность сетей на обслуживании предприятия – более шести тысяч километров.

Главный федеральный инспектор по Тюменской области Андрей Руцинский:

урнал «Спортивный портал», в каждом номере которого рассказывается о спортсменах, тренерах, людях, пропагандирующих здоровый образ жизни, о спортивных мероприятиях и праздниках, по праву можно назвать летописью спортивной жизни Тюмени. Тюменская область на редкость богата талантами. Здесь много перспективных спортсменов, проводится большое количество интереснейших соревнований различного уровня.

Благодаря журналу широкому кругу читателей становится известно о достижениях профессионального и массового спорта. Такая информация представляет интерес для читателей любого возраста и социального положения, спортсменов, болельщиков и всех любителей активного отдыха. Большая работа, которая проводится в области по развитию физической культуры и спорта, наверное, была бы не полной без информационно-просвети-

тельской составляющей, в том числе – деятельности редакции «Спортивного портала», коллективу которого в полной мере присущи профессиональная ответственность, позитивная направленность и объективность при освещении любых событий, творческое отношение к делу. Уверен, что журнал и впредь останется таким же интересным, живым и ярким, как спорт и спортивные состязания.

Ваши предложения, пожелания и замечания отправляйте по адресу sportportal2011@rambler.ru Мы открыты для общения! Спортивный портал

sport-portal72.ru

Мнения

События

Главный федеральный инспектор по Тюменской области Андрей Руцинский:

sport-portal72.ru

События

Юбилей Фестиваля «Одиссея» Позитивно, ярко и насыщенно прошел ХХ Фестиваль туристов и путешественников Тюменской области «Одиссея-2014» на территории спортивно-оздоровительной базы «Азимут» в начале сентября.

а протяжении трех дней было проведено более 20 конкурсов и соревнований: спортивных, творческих, экологических. Всего на Фестиваль приехало более 600 участников из Тюмени, Тобольска, Ялуторовска, Упоровского, Тобольского, Тюменского районов. Несмотря на дождливую погоду, участники показали себя настоящими туристами и активно участвовали во всех заявленных мероприятиях. На торжественном открытии присутствовали заместитель директора департамента по спорту и молодежной политике Тюменской области Савинова Оксана Владимировна и заместитель директора департамента по спорту и молодежной политике Администрации г. Тюмени Субботина Светлана Викторовна. Благодарственными письмами были отмечены люди, внесшие вклад в историю Спортивный портал

Фестиваля и в становление самодеятельного туризма в Тюменской области: Людмила Бекдаирова, Евгений Ахлюстин, Леонид Кобелев, Александр Важенин, Григорий Кудашов и другие. После церемонии открытия состоялся концерт авторской песни, приглашенными гостями которого выступила инструментальная группа «A prima vista», музыканты-исполнители г. Тюмени – Наталья и Александр Кураповы, Татьяна Соловьева и г. Челя-

бинска – Мария и Рафаэль Валитовы. Двадцать лет назад Фестиваль «Одиссея» включал в себя всего один вид – соревнования по спортивному туризму. Они и сегодня являются ядром Фестиваля: дистанция-пешеходная, дистанция-водная, спортивное ориентирование, «Кросскантри» на велосипедах, соревнования для людей с ограниченными возможностями «Это мы можем», спортивное скалолазание

и шоу спортивного туризма «Мегадрайв». В рамках Фестиваля интересно и массово прошли соревнования для самых маленьких «Туристята» («детский садик» для детей до 12 лет), приключенческий фестиваль «Искристые гонки» (в котором соревновались 6 команд, на время и качество выполняя творческие задания), конкурс фоторабот «Мгновения туризма», конкурс фильмов «Туристские тропы», «Авторская песня», экологическая акция «Турист! Лес должен быть чист!». Из новых направлений на юбилейном Фестивале были представлены: открытая площадка по дисциплине Street workout, интерактивный квест: «Остров удачи: QR-приключение», показательный заезд от мотоклуба

«К2В», экологический квест на знание природы, в котором приняли участие около 100 учеников гимназии №1 г. Тюмени, и танцевальная зарядка от проекта «Утренние танцы». Также в рамках Фестиваля прошел областной физкультурно-оздоровительный проект «Тюменская тропа» – пешеходная прогулка по отмеченному маршруту, мини-поход на 10 или 20 км (на выбор). В нем приняли участие 460 школьников и студентов г. Тюмени. Самому юному туристу, Ярославу Чумаченко, прошедшему десятикилометровый маршрут, исполнилось 7 лет. Партнерами «Одиссеи» выступили молодежный информационный портал «Мой портал.ру», журнал «Спортивный портал», ин-

тернет-издание «Наш Город. ру», молодежный прессцентр «Стрижи», журнал «Дождь», сеть кинотеатров «Дом кино», ПТК «Альянс», компания «Адреналин», магазин товаров для туризма и рыбалки «Мир рыбака», ООО «Фейерверк-центр», веревочный парк «Максимум», центр музыкального и художественного развития «Романтик саунд», спортивно-развлекательный центр «Пятый элемент», туристическое агентство «AmReady Travel». Фестиваль проводится Областным центром дополнительного образования детей и молодежи при поддержке департамента по спорту и молодежной политике Тюменской области. Текст: Раиса Шабанова

sport-portal72.ru

События

sport-portal72.ru

События

Велофест под дождем Велосезон в Тюмени, судя по погоде, подходит к концу. Однако настоящим спортсменам все нипочем. Это отлично доказали тюменские велосипедисты, вышедшие в первую субботу сентября на традиционный городской велофестиваль.

естом для проведения третьего ежегодного городского велофестиваля стала площадь перед зданием правительства Тюменской области. На крыльце разместилась сцена, а вокруг нее – трасса и различные тематические площадки. Организаторами мероприятия стали департамент по спорту и молодежной политике Администрации города Тюмени и федерация велоспорта Тюменской области. В этом году мероприятие было посвящено 70-летию со дня образования нашего региона. Это событие привлекло многих велосипедистов города. На площади собралось несколько сотен участников разных возрастов. Их было бы гораздо больше, если бы в планы организаторов не вмешалась погода. Перед самым стартом велофестиваля пошел дождь. «Истинных любителей спорта никакая погода не напугает, – считает директор департамента по спорту и Спортивный портал

молодежной политике Администрации города Тюмени Евгений Хромин. – Уверен, сегодня здесь самые отважные участники велодвижения. Все больше горожан ездит на велосипедах. За последние годы количество двухколесных транспортных средств в городе значительно увеличилось. Люди катаются на велосипедах по

выходным всей семьей, ездят на работу. Безусловно, велоспорт – полезное занятие для здоровья, повышает общую выносливость и ра-

ботоспособность организма. Я тоже не забываю об этом занятии, стараюсь хотя бы раз в неделю выезжать, тренироваться». Велофестиваль стартовал с массового заезда всех участников. Они сделали круг по улицам исторического центра Тюмени. Вместе с рядовыми велолюбителями на «железных коней» сели

известные люди нашего города. Массовый заезд возглавили Евгений Хромин, заместитель директора департамента Андрей Колычев

и председатель федерации велоспорта Тюменской области, депутат Тюменской городской Думы Юрий Баранчук. «Спортивный портал» также поддержал идею организаторов. Одним из участников велофестиваля стал директор журнала Руслан Латыпов. «Уже в третий раз мы проводим велофестиваль с единственной целью – популяризацией здорового образа жизни. Мы хотим, чтобы как можно больше людей полюбили занятия велоспортом, – говорит Юрий Баранчук. – Чтобы с каждым годом велосипедистов в нашем городе становилось больше. Хочется надеяться, что со временем все участники движения будут культурно и с уважением относиться друг к другу. Лично я в этом году стал выезжать на велосипеде гораздо чаще. Большими

спортивными достижениями не похвастаюсь, но надеюсь, что к концу сезона доберусь до отметки в полторы тысячи километров». После массового заезда все участники отправились на конкурсные площадки, расположенные на территории велофестиваля. Здесь проводились различные соревнования на ловкость: в «квадрате» было необходимо удержать равновесие дольше своего соперника, в «змейке» нужно было продемонстрировать умение филигранно объезжать конусы. Интеллектуальная викторина была составлена из вопросов, посвященных велоспорту и олимпийскому движению. За прохождение каждого конкурса участники фестиваля получали специальные жетоны, которые были нужны для участия в розыгрыше призов – самых настоящих

новеньких велосипедов! По окончании фестиваля несколько тюменцев уехали домой на новых «железных конях». Несмотря на дождь, велофестиваль прошел весело. В паузах между конкурсами участники общались друг с другом, знакомились. Кроме того, организаторы приготовили для собравшихся отличную концертную программу. Перед участниками выступили профессионалы экстремального направления велоспорта – биомикс (BMX), шоу роботов и еще ряд коллективов. Как нас заверили организаторы, в 2015 году обязательно пройдет четвертый по счету велофестиваль, который планируют организовать в июне. Текст: Андрей Рублев

sport-portal72.ru

События

sport-portal72.ru

Календарь

Календарь спортивных событий октября ных и законодательных органов государственной власти Тюменской области и иных государственных органов Тюменской области. СК «Центральный».

3-5 октября: Открытый чемпионат и первенство Тюменской области по автомобильному спорту (картинг), 3 этап. Автодром с. Упорово. 4 октября: Областной День здоровья. Муниципальные образования Тюменской области.

9-10 октября: Соревнования по шахматам в зачет XII Спартакиады федеральных органов власти, действующих в Тюменской области. Областной шахматный центр А.Е. Карпова. 9-12 октября: Соревнования по настольному теннису в зачет XVIII Спартакиады учащихся общеобразовательных организаций Тюменской области. п. Боровский. 11 октября: Соревнования по пулевой стрельбе в зачет VIII Спартакиады трудовых коллективов Тюменской области. СК «Олимпия».

8-12 октября: Соревнования по шахматам в зачет XVIII Спартакиады учащихся общеобразовательных организаций Тюменской области. ДООЛ «Радуга». 8-12 октября: Соревнования по волейболу в зачет XIII Спартакиады исполнительСпортивный портал

11-12 октября: Первенство Тюменской области по шашкам в возрастной группе 2001-2003 г.р., 2004-2005 г.р. СК «Исетск» с. Исетское. 16-18 октября: Всероссийский открытый турнир по греко-римской борьбе на призы чемпиона мира В.В. Чебоксарова.

17-19 октября: Первенство Тюменской области по дзюдо среди юношей и девушек до 18 и юниоров и юниорок до 21 года. ЦОП «Тюмень-дзюдо».

17-22 октября: Чемпионат Тюменской области по бильярдному спорту среди мужчин (свободная пирамида). «Звездный». 24-25 октября: Открытый чемпионат Тюменской области по дзюдо среди мужчин и женщин, Первенство Тюменской области среди юниоров и юниорок до 23 лет. ЦОП «Тюмень-дзюдо». 24-26 октября: Соревнования по гиревому спорту в зачет XVIII Спартакиады учащихся общеобразовательных организаций Тюменской области. п. Богандинский. Всероссийский турнир по настольному теннису «Тюменский меридиан» среди мальчиков и девочек.

Журнал «Спортивный ПОРТАЛ» приглашает ребят от 6 до 12 лет принять участие в конкурсе сочинений на тему

«Мой тренер – самый лучший!»

Занимаешься спортом всерьез? Расскажи всему миру о своем тренере, ведь в твоих победах есть и его заслуга! Напиши сочинение (объем не менее 1 500 знаков), приложи фото своего героя и присылай по адресу sportportal2011@rambler.ru Не забудь указать свои контакты!

Главные критерии оценки: художественная выразительность и грамотность речи. Ведь спортсмен должен быть не только сильным, но и умным, не так ли? Автор-победитель получит ценный приз, а журнал «Спортивный портал» опубликует интервью с твоим тренером! Все работы участников читайте на сайте www.sport-portal72.ru