Broj 55 • decembar 2013 •
www.zivetizdravije.com
cena 99din
^
Svedocenja: Ljuma Penov, glumica: Sreóa pa umem da dišem Vlado Roksandió: Moj bivši problem zvani rak
oga: ... i menopauza ... bramari pranajama
Tema broja:
ŠTA RADIJE KORISTITE: ORIGINALE ILI FALSIFIKATE? naj�ešóe zamke i kako da ih izbegnemo
Zašto je hleb naših baka bio bolji AKO SE NEGOVATI K100% PRIRODNIM ULJIMA ašto i kako koristiti Zseme lana
PAZITE SE!
Koje poznate lekove ne preporu�uje
FDA
Bacopa monnieri БРАХМИ СЕ ХИЉАДАМА ГОДИНА КОРИСТИ KАО НАЈМОЋНИЈА ХРАНА ЗА МОЗАК. ЈОГИЈИ СА ХИМАЛАЈА СВАКОГА ДАНА ЈЕДУ ЛИШЋЕ БРАХМИ ДА БИ ДОСТИГЛИ САВРШЕНСТВО.
БРАХМИ СМАЊУЈЕ: • Анксиозност • Немир • Депресију • Сенилност • Стрес • Тупост • Несаницу • Ризик од можданог удара • Нервне и психијатријске проблеме • Токсичне последице наркотика, алкохола, никотина и других нервних токсина. БРАХМИ ПОБОЉШАВА: • Памћење • Концентрацију • Јасноћу духа • Оштрину интелекта • Способност учења • Душевни мир
www.ajur-veda.rs 011/ 630 22 32
КРЕНИТЕ ВЕЋ ДАНАС СА БРАХМИ КАПСУЛАМА И ЖИВИТЕ СА МАЊЕ СТРЕСА, А ВИШЕ УСПЕХА!
ТАЈНО ОРУЖЈЕ МЛАДОСТИ! СПЕЦИФИЧНЕ ДОБРОБИТИ!
• СРЦЕ И МОЗАК: Ова савршена мешавина ајурведских биљака делује као кардио-тоник и обезбеђује несметан рад срца. Чијаванпраш исхрањује мождане ћелије, побољшава координацију духа и тела, и јача памћење. Одличан је за студенте, јер помаже усвајању градива и сећању по потреби. • ИМУНИ СИСТЕМ И СИСТЕМ ЗА ВАРЕЊЕ: Плод амалакија је основни састојак чијаванпраша. Овај плод је најбогатији природни извор витамина Ц (30 x више него у поморанџи) и значајно јача имуни систем и убрзава процес излечења. Редовно узимање чијаванпраша јача варење, упијање и усвајање хране и уравнотежује стомачну киселину.
• ПЛУЋА, ЈЕТРА, БУБРЕЗИ: Чијаванпраш је пре свега расајана за плућа и цео респираторни систем. Ако се редовно узима, брзо повећава способност плућа да без замора издрже и веће напоре (нпр. човек се не умара кад се пење степеницама) и одличан је код разних врста плућних и дисајних болести, укључујући туберкулозу, астму, бронхитис, кашаљ... Прочишћава и јача крв, крепи јетру и неутралише токсине. Појачава ток енергије на доле и олакшава тврду столицу и затвор. Иако елиминише отпадне материје из тела, не оптерећује бубреге. • ОСТАЛЕ ДОБРОБИТИ: Ова традиционална формула побољшава изглед и сјај коже, раст косе и апсорпцију калцијума, што даје јаке и снажне кости, зубе и нокте. Као јак анти-оксиданс користи се против прераног старења и других дегенеративних процеса (нпр. хемотерапија или зрачење). Побољшава плодност, одржава нормалан менструални циклус и повећава могућност зачећа. Добар је за јачање мишићне масе, јер побољшава синтезу протеина.
ТАМО ГДЕ ВЕЋИНА БИЉНИХ ПРЕПАРАТА ЗАВРШАВА СВОЈЕ ДЕЛОВАЊЕ, ЧИЈАВАНПРАШ ТЕК ПОЧИЊЕ!
O falsifikatu originala i originalu falsifikata Dakle, da se razumemo, niti je svako kopiranje zabranjeno, niti mi ovde želimo da sudimo onima koji radije pozajme tuđu (dobru, odličnu, vrhunsku...) ideju, negoli da otkriju nešto novo. Ima (i) u kopiranju, imitiranju, falsifikovanju ponekad neodoljive kreativnosti, pa od falsifikata nastane – original. Taj iz naslova ovog zapisa. Ali, to su ređi slučajevi. Kojima se ljubitelji lepog i vrednog s pravom takođe dive. O jednom takvom ćemo na kraju ovog zapisa. Nego, šta ćemo mi sa onima koji se kunu da je njihovo (ne)delo nešto u šta ni sami ne veruju? Tj. šta ćemo mi sa onima koji znaju da je ono što nude i prodaju loše, pa ipak to i dalje čine? Da li da okrenemo glavu od njih, po onoj „Oprosti im Bože, (ipak) ne znaju šta čine“, ili da nekako doprinesemo da dospeju na stub srama? Zaista je to teško životno pitanje... Etičko, pre svega. A kad se tiče zdravlja, onda postaje i suštastveno... Pa je tu najveći problem što se istina ne falsifikuje samo u žutoj štampi tj. žutim medijima, nego se odavno, i sve više, falsifikuje i u naizgled (a trebalo bi da je tako) ozbiljnim medijima, naučnim, tj. samoj nauci. Pa laži dobijaju ogromnu dimenziju. Laži u koje su, poput najrasnijih konja, upregnuti korumpirani naučnici, koji svesno obmanjuju javnost, jesu zaista vrlo opasne laži. Onda neka nas i ne čudi kada neki neodgovorni poljoprivredni proizvođač, pravdajući se teškim zemljoradničkim životom i još težom ukupnom situacijom, čini sve da svoje proizvode predstavi kao neprskane, netretirane ničim veštačkim, pa čak i organske, a dobro zna šta je i kako je radio. O ljudskoj svesti napisani su mnogi tomovi socioloških i filozofskih, pa i beletrističkih knjiga. I nije tu problem u činjenici da se sve manje čita. Tj. da „niko više ni ne čita knjige o stvarnom životu“. Nego je problem u tome da se i među onima koji više, pa i mnogo, čitaju ne primećuje baš neki razvoj svesti i svesnosti kako bi se dalo očekivati. Čak bi se moglo utvrditi i paradoksalno, da je mnogo više svesti i svesnosti tamo gde knjiga nije osnovni alat, nego je to motika. Danas se falsifikuje gotovo sve. Pa tako i u domenu zdravlja. Pa i okviru prirodne medicine. Falsifikuje se i materijalno, ali i nematerijalno dobro. Falsifikuje se hrana, falsifikuju se i lekovi, preparati, ali i diplome i sertifikati, pa se sve teže možemo osloniti na „ono što piše“, a sve više do izražaja dolazi stara dobra preporuka, tj. (zbog raznoraznog falsifikovanja, negde izgubljeno) poverenje. I šta je naš savet za vas, pita se verovatno ogromna većina. Pa, jasno je: kupujte, koristite, primenjujte – provereno. Ne budite pomodar. Ima među onim što je provereno sasvim dovoljno toga što može da nas nahrani, ojača, spreči ili izleči bilo šta. Jer upravo u traganju za pošto-poto novim (a najčešće neproverenim) se i prave najveće greške. Koje nas, kad je zdravlje u pitanju, neretko koštaju mnogo. Nego, s obzirom na to da smo krenuli sa pričom o originalu falsifikata kao mogućom lepotom i kvalitetom, želim da vam iznesem jedan takav sjajan primer (neka mi oprosti moj stručni saradnik što mu ne pominjem ime), gde je kao original uzeta čuvena, japanska – umeboši šljiva (koja, za one koji ne znaju, nije ni šljiva nego - kajsija), koja usoljena i fermentisana, jeste sjajan prirodan lek protiv stomačnih i sličnih tegoba sa varenjem. Pa je, na bazi logike i znanja, naučni i praktični um mog prijatelja i vrlog saradnika došao do balkanskog originala falsifikata zvanog – usoljena i fermentisana džanarika. I dobio iste efekte u praksi. A s obzirom da ovo nije tržišna priča, da nije reklama, pošto se do pomenutog originala falsifikata može doći samo preko veze, eto priče o poverenju, i još jednog putokaza koji nam daje nadu. Da, još uvek imamo i ljubavi, i nade, i kreativnosti, da širimo dobro među nama. A i šire, naravno. U to ime, Živeli! Goran Kojić sertifikovani savetnik za lični razvoj (life coach) urednik@zivetizdravije.com Časopis “Živeti zdravije...” 11000 Beograd, Braće Miladinov 10 e-mail: redakcija@zivetizdravije.com Telefoni: 011/38-36-436, 065/22-66-402 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Gl. i odg. urednik: Goran Kojić; Dizajn: Saša Milovanović Lektor: Goran Bojić Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić, Vera Đorđević, dr Vesna Stefanović
Štampa: Politika A.D., Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
foto
holistik
Volite li rad u bašti?
Da nam živi, živi...
Baštalište Tokom zime (decembar 2012. – januar 2013.), dve Beograđanke (Sabina i Katarina) došle su na ideju da zakupe parcelu u okolini grada, kako bi na njoj uzgajale povrće za sopstvene potrebe, bez upotrebe hemije. Kada su o tome razgovarale sa prijateljima, shvatile su da ima još mnogo ljudi koji su zainteresovani za istu ideju...
Baštalište je baštenska zajednica u Slancima, 8km od centra Beograda. Na parceli od 7 ari, baštovani različitih uzrasta i obrazovanja uz podršku dnevnih volontera i WWOOFera uzgajaju organsko povrće za sopstvene potrebe, u duhu solidarnosti i deljenja. "Pošto grad Beograd zvanično još uvek ne prepoznaje potrebu građana, ali ni ekonomski interes u pretvaranju bar dela svojih prostranstava, zapuštenih prostora, u cvetnjake i povrtnjake, odlučili smo da sopstvenim iskustvom proverimo da li je ekipa 'gradske dece' sposobna da probudi u sebi zeleni gen i uživa u plodovima svog rada", poručuju Baštalištanci. Baštalište je u međuvremenu preraslo u projekat Beogradskog festivala cveća i WWOOF Srbija koji promoviše gradske bašte kao alat za ekološki/ekonomski/socijalni/zdravstveni razvoj lokalne zajednice sa željom da skrenemo pažnju gradske vlasti na interes pretvaranja zapuštenih urbanih prostora u cvetnjake i povrtnjake, koji bi bili dostupni velikom broju građana po principu „jedna opština, jedno Baštalište“. Projekat Baštalište ima za cilj podizanje nivoa svesti javnosti o značaju i koristi od baštenskih zajednica za lokalnu zajednicu i pojedinca i to: ekonomskih, zdravstvenih, socijalnih i ekoloških. Tokom 6 meseci od osnivanja, projekat je izazvao veliko interesovanje medija (RTS - Beogradska hronika&Znanje Imanje, 24 sata, Studio B, Magazin Lisa, Beta, Biznis&finansije, Politika itd) i posetilaca, namećući Baštalištu ulogu edukatora i promotera baštenskih zajednica kao modela razvoja lokalne zajednice.
U okviru Baštališta, u toku je osnivanje edukativnog centra za negu čoveka i prirode koji će, pre svega mladima, nuditi potrebna znanja i veštine u oblastima proizvodnje hrane i zdravih stilova života uopšte. "Stalnih članova zajednice ima 12, ali nam se pridružuju i volonteri iz čitavog sveta. Parcelu koju iznajmljujemo podelili smo na njih dvanaestoro i svako je dobio po 50 kvadrata. Projekat smo započeli u aprilu, kada smo i zasadili prve sadnice. Ima svega, uglavnom povrća i u zavisnosti od perioda zrenja može se naći i paprika, paradajz, luk, kukuruz, lubenice i dinje, ali i različito začinsko bilje", kaže Katarina Milenković. Ona dodaje da je glavna ideja skretanje pažnje gradskih vlasti na ekološki i ekonomski interes i pretvaranje zapuštenih urbanih prostora u cvetnjake i povrtnjake, koji bi bili dostupni velikom broju gradana. "Mi smo gradska deca, entuzijasti koji su rešili da uzgajaju hranu na zdrav način. Angažovali smo stručnjake za poljoprivredu da nam pomognu. Uložili smo u sisteme za navodnjavanje, seme, alat, rasad. Članovi zajednice plaćaju sezonsku članarinu i tim novcem smo finansirali većinu stvari. Sezona traje od aprila do novembra, a kako ćemo sledeće godine, to ćemo još videti. Planirali smo da napravimo ranije konkurs i da na osnovu broja prijavljenih odredimo da li ćemo pored ove parcele iznajmiti još jednu", objašnjava koordinatorka Baštališta Sabina Kerić. Kako popularizovati gradske bašte u Beogradu te kakva je korist za grad, zajednicu, prirodu i pojedinca od njih, neke su od tema o kojima se razgovaralo na četvrtom Beogradskom festivalu cveća, koji je od 20. do 22. septembra održan u parku Manjež. Beograd ima nekoliko gradskih bašti i većinu njih napravili su stanovnici ne pitajući gradske vlasti. Ukratko, zauzeli su javne površine i počeli da na njima uzgajaju voće, povrće, cveće. Gradski urbanistički plan ne definiše urbane bašte a pojedinci ih ne popularišu, zbog čega se i malo zna o njima. „Živimo u zemlji u kojoj su mnogo veće teme preuzele primat, o hrani i ne razmišljamo. Nismo uopšte sigurni šta kupujemo na pijacama ni u supermarketima, a o tome treba da mislimo. Beogradu su potrebne gradske bašte. Grad ima previše neiskorišćenog prostora koji predstavlja opasnost umesto da bude mesto okupljanja dece ili građana“, kaže Sabina. Katarina i Sabina su obezbedile parcelu u Slancima, sistem za navodnjavanje, alat, deo semena i rasada i pozvali su javnost da im se pridruži. Cela parcela od šest ari je podeljena na 12 manjih parcela od po pola ara, 30-ak kvadrata, što je, prema Katarininim rečima, dovoljno da se prođe kroz životni ciklus svih kultura koje svakodnevno koristimo u ishrani.
Baštalište otvoreno za nove članove U toku je prijava gradskih baštovana za drugu sezonu Baštališta. Pod parolom „Da bašta postane naše igralište - BAŠTALIŠTE!“, svi zainteresovani za uzgoj organskog povrća mogu da se informišu kako da postanu članovi ili volonteri na bastaliste@wwoofserbia.org
zdravije
za poöetnike
Birajte hladno ceđena ulja Dvadesetih godina prošlog veka nastale su masovne industrije ulja, a u skladu s njima i nove tehnologije. Dobijena su razna bezbojna ulja, pa je stvoreno predubeđenje da kvalitetna ulja treba da budu takva, bez ukusa i mirisa, što uopšte nije tačno. Preradom ulja pogoršana je i naša ishrana. Rafinisana ulja, sa malo esencijalnih masnih kiselina, dovela su do porasta kardiovaskularnih i drugih teških oboljenja. Načini prerade kojima se dobijaju rafinisana ulja stvaraju na desetine toksičnih supstanci. A kada je reč o hidrogenizaciji, procesu proizvodnje margarina, utvrđeno je da je uneo mnogo izmenjenih masnih supstanci u našu ishranu, između ostalih, transmasne kiseline za koje je nedvosmisleno utvrđeno da negativno deluju na zdravlje. Zato birajte hladno ceđena ulja. Hvala Bogu, danas ih ima raznih vrsta, u svakoj prodavnici zdrave hrane •
Ako već niste, probajte amarant Ova žitarica potiče iz centralne i južne Amerike, a kod nas je poznata i pod imenom štir. Relativno je novo otkriće među žitaricama koje se koriste u ishrani, iako je izuzetno stara kultura. Sićušna zrnca ove biljke imaju veoma lepu boju, sličnu pesku, a u kombinaciji sa drugim žitaricama daju finu teksturu jelu. Amarant je dobar izvor kalcijuma, kalijuma, gvožđa, a sadrži i vitamin B6. Pogodan je za ishra-
nu dece i beba, a preporučuje se i ženama tokom trudnoće i dojenja. Obično se kuva sa integralnim pirinčem, na 70-80% pirinča dodaje se 10% amaranta i 10-20% povrća (odlična kombinacija je sa žutom zimskom bundevom, karfiolom, lukom, korabom i sl). Amarant može da se kombinuje i sa drugim žitaricama: ječmom, prosom, kinoom, ovsem, itd, dok se sam priprema retko •
Sirće, da, ali jabukovo Za razliku od alkoholnog sirćeta koje je u širokoj upotrebi, i koje, nažalost, negativno utiče na jetru, jabukovo sirće ne samo da je prehrambeno bolje, nego može biti I lekovito. Takvim ga čine mineralni sastojci iz jabuke i neki koji nastaju u toku fermentacije. Pored prirodnih kiselina (jabučna, limunska, mlečna i sirćetna) i kalijuma, koji je neophodan za rast, razvoj i održavanje mekoće i gipkosti telesnih tkiva, ono sadrži i karotin, vitamine B2, B6, C, nikotinsku i pantotensku kiselinu. Blagotvorno deluje protiv prehlade, hroničnog umora, visokog krvnog pritiska, migrene, visoke temperature, artritisa, trovanja hranom, infekcija bešike i pomaže smanjenju telesne težine. Ako ga koristite kao lekovito sredstvo, najbolje je ujutro popiti čašu vode sa kašikom jabukovog sirćeta i kašikom meda •
6
živeti
zdravije
...u decembru
Stiglo doba
suvog i jezgrastog voća Savetuje: Georgij Nazarov, naturolog www.georgijnazarov.com
O
Čarobno seme lana Seme lana sadrži vitamine, posebno E i B ali takođe i fosfor, magnezijum, kalcijum, kalijum, cink, selen, fosfor i omega 3 masne kiseline, koje su naročito značajne. Omega 3 masne kiseline koje ono sadrži utiču na smanjenje holesterola, odnosno smanjuju loš holesterol, koji danas, nažalost, veoma ugrožava zdravlje čoveka. Laneno seme bi obavezno trebalo da koriste osobe koje imaju problema sa srcem, visokim pritiskom ili sa povišenim šećerom u krvi, jer njegovo pravilno korišćenje dovodi do poboljšanja stanja. Ukoliko imate problem sa nadutošću, probavom, zatvorom ili dijarejom, laneno seme svakako treba da bude vaš izbor, jer ono čisti creva, odnosno pomaže njihovom pražnjenju i dovodi u red stolicu. Ono u sebi sadrži posebnu sluz, koja se naročito očituje kada ga koristimo u otopljenom stanju. Ova sluz je posebno korisna za suv kašalj. Za tu svrhu najbolje ga je koristiti u kombinaciji sa slezom. Seme lana je veoma dobro za želudac, jer oblaže sluzokožu želuca, doprinosi da nestanu bolovi izazvani povećanom kiselinom i regeneriše zidove želuca. Prema nekim ozbiljnim naučnim istraživanjima, korišćenjem semena lana sprečava se i rast tumora, a efikasno služi i njegovoj prevenciji. Lan pomaže i u regeneraciji kože pa se može koristiti i u slučaju ekcema ili opekotina. Takođe je dobar za pročišćavanje krvi a preporučuje se i ženama u menopauzi jer ublažava tegobe. Laneno seme je blagotvorno i za kožu i oštećenu kosu jer ih neguje. Što se tiče samog korišćenja, treba ga uzimati obrađenog, u mlevenom ili rastopljenom stanju, jer je njegov sadržaj samo tako iskoristiv, zbog tvrde opne. Dnevno je dovoljno uzeti dve kašike (obrađenog) lanenog semena, koje možete dodati u salatu, musli ili u supu, ali možete ga jesti i samog, jer je prijatnog ukusa. Važno je da znate i to da je najbolje da meljete/potapate male količine lanenog semena, koje ćete odmah iskoristiti, a ako vam ostane, trebalo bi da ga čuvate u zatvorenoj posudi u frižideru jer je lako kvarljivo, odnosno brzo oksidiše, a onda nije dobro za zdravlje. Semenke lana možete jednostavno samleti u mlinu za kafu. •
no što moram da napomenem, jeste da se često pravi zabuna korišćenjem pojmova suvo i jezgrasto voće, i oni se mešaju. Po načinu varenja to su potpuno različite namirnice, i nije dobro da ih koristimo bez osvešćivanja tih razlika. Jezgrasto voće, tj. jezgarice, najbolje je koristiti uz osnovni obrok. Ukoliko ih koristimo uveče, ne činimo sebi dobro, jer se dosta teško vare, sadrže dosta masnoća, te tako na spavanje odlazimo sa opterećenim stomakom. Uveče je najbolje pojesti voće (sveže voće, suvo voće, voćni miks), ili uzeti kašičicu-dve meda sa čajem. Jezgrasto voće inače ne treba da nam bude grickalica. A to je kod mnogih ljudi navika. Jezgrasto voće je najbolje da se žvaće celo, ali dobro je i da se samelje. Dobro je da koristimo ono jezgrasto voće koje na sebi nema tragove buđi, ali i da ga prilikom kupovine dobro pomirišemo, kako ono ne bi bilo užeglo. Kikiriki u tom pogledu nije dobar izbor. Jer, on je vrlo često izvor aflatoksina, koji su s pravom osumnjičeni kao jedan od najvećih izazivača raka. Predlažem češće korišćenje sirovog badema, sirovog lešnika, sirovog indijskog oraha, domaćeg oraha, te naravno i brazilskog oraha, po jedno tri komada dnevno. Preko ovih jezgarica ćemo sebi obezbediti kvalitetne mišiće. Kvalitetne belančevine nam obezbeđuju jako dobar osnov za rad na muskulaturi, i stvaranju lepšeg fizičkog izgleda uopšte, a jezgrasto voće je, pored toga, puno i kvalitetnih masnoća, koje će višestruko povoljno delovati na naš organizam, pre svega za čišćenje krvnih sudova, pa tako i bolju cirkulaciju. Od jezgrastog voća možemo praviti i mleko. U tom slučaju ćemo ga koristiti u varijanti lakog doručka. S druge strane, ako želimo da povećamo telesnu težinu, možemo ga koristiti i uveče, u varijanti biljnog šejka, sa bananom, suvim smokvama, urmama, možemo od jezgrastog voća napraviti i vrlo lep namaz. Naročito u kombinaciji sa semenkama (lan, bundeva, susam). Ukoliko planinarimo, tj. idemo na celodnevne boravke u prirodu, sa sobom možemo poneti i mešavinu suvog i jezgrastog voća, kao dobar izbor za jednostavan i zdrav suvi obrok. Želim da naglasim i to da neki ne sažvaću semenke dovoljno, pa zato često predlažem da se one samelju •
7
Pazite se Koliko znate o popularnim lekovima i njihovom štetnom delovanju?
Niviše lekovi nisu samo lekovi
Opasnosti od lekova su sve veće. Farmaceutska industrija izbacuje na tržište sve više neproverenih lekova, tj. "lekova". Evo najnovijeg spiska onih "lekova" koje bi trebalo da zaobilazite - u širokom luku.
U
SAD je FDA (Američka agencija za hranu i lekove) neprikosnoveni autoritet u pogledu kvaliteta u ovim oblastima. Zato i jeste alarmantno sve ono što ova agencija stavi na „crnu listu“.
A evo koji lekovi su sa te crne liste i svi izazivaju teške nuspojave.
"Reductil", u Srbiju je uvezen 2012. ali je povučen iz prodaje 2013. jer je ustanovljeno da izaziva srčane tegobe. Alli ili Xenical (Orlistat), tablete za mršavljenje (GlaxoSmithKline): izaziva slabost i hronični umor, žutica, mučnina i povraćanje, teško oštećenje jetre. Avandia (Roziglitazon), lek protiv dijabetesa (GlaxoSmithKline): izaziva srčani udar, smrt Viagra, lek za poboljšanje erekcije (Pfizer): srčani udar, aritmija, moždani udar, nagle promene pritiska, smrt. Seroquel (Kvetiapin), lek protiv šizofrenije (AstraZeneca): uništava ćelije u centralnom nervnom sistemu. Nexium (Esomeprazole Magnesium), tablete protiv gorušice (AstraZeneca): povećava rizik od frakture kostiju, posebno loma kuka kod starijih. Actonel (Risedronat), za osteoporozu kod žena u menopauzi (Procter & Gamble): povećava rizik od frakture kostiju i aktivaciju malignih ćelija, koje razvijaju karcinom materice. Gardasil, vakcina protiv raka grlića materice (Merck and Co.Inc): izaziva Guillain-Barre sindrom (često se završava potpunom paralizom), degeneraciju mišića, stvaranje krvnih ugrušaka, pobačaj, smrt. Takođe, NMS sindrom, kao jedna od nuspojava, može da ošteti bu8
Sutra ujutro, tačno u 9, na vratima moje klinike začulo se zvono. Bio sam jako uzbuđen. Svakakve misli su mi prolazile kroz glavu. Da li ću moći da pomognem dragom Deda Mrazu, da li će uspeti da razotkrijem misteriju njegovog stanja? Da li ću uspeti da ostanem objektivan i neutralan?
Deda Mraz na terapiji Otvorio sam vrata i - napolju je stajao on! Mali debeljuškasti čikica, obučen u farmerke, kariranu košulju, i modernu jaknu "Canada Goose". S njim su bila i dva patuljka, koja su ga pridržavala, svaki sa po jedne strane. Lice mu je bilo sivo, sa velikim podočnjacima. Patuljci su ostali napolju, a on je ušao sa mnom u ordinaciju. Dok je skidao jaknu, pogledao me je ispod oka, i rekao: "Sećam se ja tebe. U vašoj kući u Bosni ste imali vraški uzak dimnjak i uvek mi je bila prpa da ću se zaglaviti. Ali je i uvek vredelo truda, jer ste vi znali da cenite poklone i da se istinski radujete njima, a ne kao ova deca danas...” I tako, seansa je sama od sebe počela. Počeo je da mi govori o svemu onom što ga tišti. Kako mu je pre mnogo godina ponestalo novca, pa je sklopio ugovor sa jednom firmom koja proizvodi jedno prilično poznato slatkasto piće puno kofeina i šećera, i štošta još beskorisnog i štetnog. Kako je od tada počeo da radi po njihovim uslovima i kako je i sam počeo da pije taj slatkasti napitak, od kojeg je vremenom počeo i da se deblja. Ali, najteže od svega mu je, kako reče, palo što se deca više istinski ne raduju ni njemu, ni snegu, ni poklonima. I ne samo deca. Već i oni koji su nekad bili deca i radovali se svim onim malim stvarima u životu. Deda Mraz se trudio sve više i više. Radio sve duže i duže. Čak je i otvorio svoju firmu prirodne kozmetike da bi skupio više novca za bolje i modernije igračke. Nazvao ju je, a kako bi drugačije, nego DM. DM je otvorio DM :) Ali ništa od toga nije pomoglo. Očajan, Deda Mraz je počeo sve lošije da se hrani. Kolači, sokovi i čokolada su postali svakodnevica. Naveče ne bi mogao dugo da zaspi, pa bi gledao TV vesti i onda bi se posle osećao još lošije. Tako se njegovo stanje lagano pogoršavalo a da on to nije ni primetio.
Vodio više računa o drugima nego o sebi Ima jedna pouka, koja kaže da ako stavite žabu u posudu sa vrućom vodom, ona će odmah da iskoči. Ali ako je stavite u hladnu vodu koju postepeno zagrevate, žaba će da ugine a da toga nije ni svesna. Na tom principu radi i stres. On vas obično malo-pomalo napada i onda ljudi obično to komentarišu kao: "Čovek se odjednom razboleo", ili "Umre čovek prav-zdrav", itd. A niko se ne pita kakvim su tempom ti ljudi živeli svoj život, koliko su cigareta pušili, kafa popili, malo spavali i emotivno se mnogo nervirali. Odmah sam shvatio, da bih pomogao Deda Mrazu, moram mu prvo objasniti šta ga je dovelo u ovakvo stanje. Jer je potpuno očigledno da je Deda Mraz čitavog životaviše vodio računa o drugima nego o sebi. Pričali smo o svemu. Koliko je san neophodan za fizičku i mentalnu ravnotežu. O važnosti pravilnog i dubokog disanja. O umerenom unošenju kvalitetne hrane i načinu na koji se ta hrana unosi, da li u žurbi i pred kompjuterom, ili polako i smireno sa uživanjem. Pričali smo o bitnosti unošenja dovoljno vode u organizam, o kretanju i fizičkoj aktivnosti. Ali ono o čemu smo najviše pričali je o tome kako biti sretan i ispunjen. Koliko se puta u toku nedelje od srca nasmejemo? Da li se setimo da pomognome onima koji su manje sretni od nas, da li smo zahvalni za ono što već imamo? I tako dragi naš Deda Mraz već duže vreme dolazi kod mene jednom sedmično. Poboljšanje je na moju i opštu radost očigledno, ali on i dalje mora da radi na postavljanju svojih granica i prioriteta svog vremena. Shvatio je da zna veoma mnogo o tuđim potrebama, ali ne dovoljno o svojim. A da bi još dugo bio tu, za sve nas koji ga volimo, ali i za sebe, moraće da napravi neke promene u svojoj svakodnevici. Jer kako kaže jedna definicija ludila: ”Ludilo je raditi jednu te istu stvar iznova i iznova a očekivati drugačiji rezultat". Deda Mraza uskoro očekuje posebno naporan period i mislim da će biti spreman. Ali ako mi svi zajedno ne promenimo svoj stav i nerealna očekivanja prema Deda Mrazu, on će na kraju, pre ili kasnije, morati otići u penziju. Iskreno se nadam da se to neće dogoditi, jer je i meni i svoj deci sveta Deda Mraz i dalje i te kako potreban! Veliki pozdrav sa Grenlanda! •
klub
Zdravija druženja u klubu "Živeti zdravije"
D
ragi naši ljubitelji holističkog pristupa zdravlju, za decembar i januar najavljujemo sledeće goste i dešavanja: 6.12. petak, centar Beograda: dipl.ing. Mirko Ostojić, majstor ninđucua 15. dan i instruktor Butejko metode disanja, na temu "Naučite da se lečite efikasnom tehnikom disanja". 20.12. petak, Lajf koučing centar Zemun: Dejan Jovanović-Dhanur, velemajstor vegetarijanske kuhinje, kuhinje s dušom, na temu "Da li je u Srbiji moguća vegetarijanska porodica". 31.1. petak, Lajf koučing centar Zemun: Tanja Drakulić, licencirani trener programa Lujze Hej, na temu: "Kako da izlečite svoj život"
Na druženjima u našem klubu svi posetioci budu počašćeni specijalitetima i organskim napicima, a redovno organizujemo i mini nagradnu igru sa vrednim nagradama: besplatno učešće na seminarima, vredni prirodni preparati, knjige, CD-ovi... SVA DRUŽENJA U NAREDNOM PERIODU SU PETKOM OD 18 DO 21.
NAPOMENA: Rezervacija mesta je i za članove, a pogotovo za one koji to nisu – obavezna. Na druženja i seminare doći najranije 15 minuta pre početka. Hvala vam!
Potražite nas na sajtu www.klubzivetizdravije.webs.com i na fejsbuku KLUB ZIVETI ZDRAVIJE. Zajedno smo zdraviji !
Seminari u decembru! U TOKU DECEMBRA ORGANIZOVAĆEMO SEMINAR DISANJA PO BUTEJKO METODI, POD VOĐSTVOM NAŠEG STRUČNOG SARADNIKA DIPL.ING. MR MIRKA OSTOJIĆA. VIŠE O TOME NA NAŠ INFO TELEFON, ALI I NA NAŠEM SAJTU I FB PROFILU: WWW.KLUBZIVETIZDRAVIJE.WEBS.COM I NA FB PROFILU KLUB ŽIVETI ZDRAVIJE.
Osnovne ideje holističkog kluba „Živeti zdravije“ 1. Da se druže ljudi sličnih životnih uverenja, a naročito onih u vezi sa zdravljem; 2. Da članovi kluba imaju ekskluzivnu mogućnost da čuju vrhunska predavanja, radionice i seminare; 3. Da uz druženje degustiraju vegetarijansku i makrobiotičku zakusku i zdravije napitke; 4. Da se članovima kluba omoguće povlastice pri kupovini proizvoda i korišćenju usluga kod naših poslovnih partnera •
Dodatni info i rezervacije: 065/22-66-402 (Martina) Dobrodošli!
63
...info zdravije PREDAVANJA Udruženje "Zdrav stav" Beograd Beogradsko udruženje građana "Zdrav stav" vas vodi kroz svet integrativne medicine. Tokom decembra program je sledeći: BEOGRAD: • U ul. Zeleni venac 11/I (popularni prostor „kod Tome“) u ponedeljak, 16. decembra, sa početkom u 18č, održaće se predavanje sa temom: - „Kako sprečiti nastanak kancera“ Predavač: dr Momčilo Matić, autor nove knjige „Kancer je moguće sprečiti i izlečiti“ • U Kulturno-rekreativnom centru dođo „Harukaze“, ul. Đure Daničića (prva levo iz Hilandarske) br. 11, u četvrtak, 26. decembra, sa početkom u 18.30č. - Program antistres vežbi Sa vama vežba: Jelena Vrzić, majstor aikidoa. Promovišući prirodne metode očuvanja zdravlja udruženje „Zdrav stav“ poziva sve svoje članove, uključujući i one koji su sprečeni da prisustvuju našim druženjima (iz Beograda, Vršca i Pančeva) da se jave i pridruže zajedničkoj akciji preventivnih pregleda kod iridodijagnostičara. Akcija traje do 28. decembra. Dodatni info: www.zdravstav.com 064/17-16-728
Centar za kulturu Smederevo Centar za kulturu Smederevo i časopis ”Živeti zdravije” od jeseni do proleća organizuju dvoipočasovna druženja, sa predavanjem nekog od svojih stručnih saradnika. Ovoga puta gost-predavač je Tatjana-Tanja Šešum, psihoterapeut, klinički psiholog, homeopata i floriterapeut. Tema predavanja je: da li je moguće potpuno isceljenje bez isceljenja naše duše? Vreme dešavanja: ponedeljak, 23. decembar, od 18.30 do 20.30č. Dodatni info: www.sdkultura.org.rs
Udruženje „Zdrav život“ Zrenjanin Udruženje Zdrav život iz Zrenjanina, u svojim prostorijama u Makedonskoj br. 11, organizuje predavanja i radionice na temu holističkog pristupa zdravlju. Evo decembarskih dešavanja: 02.12. 2013. Ljubav pokreće svet, predavač Jelena Nikolić. 07.12.2013. u 16 sati Seminar put ka prosvetljenju- seminar vodi docent PMF iz Novog Sada Srđan Škrbić 09.12.2013. Germanska nova medicina, predavač gospodin Zdenko Goda. 16.12.2013. PROSLAVA JUBILEJA 25 GODINA POSTOJANJA I RADA UDRUŽENJA Sva predavanja se održavaju u Makedonskoj 11 u Zrenjaninu, i sva, osim posebno navedenih, počinju u 18 č.
64
Dodatni info: www.zdravzivot.org.rs Prolećni ciklus predavanja počinje 10.02.2014.
Udruženje „Breg“, Titel Raspored tribina za zdraviji i srećniji način življenja, kao i spas života planete Zemlje - za mesec decembar 2013. godine. Koordinator tribina: dr Boro M.Vujasin, spec. med ginekologakušer, informodijagnostičar-informoterapeut. Novi Sad: Mesna Zajednica „Bistrica“, Braće Dronjak 11. ''GMO i zdrav način življenja'' 9.12.13. (ponedeljak), od 18č. Predavači: Boro M. Vujasin, Goran Kojić, Vlado Roksandić, Stevo Plavšić, Mirjana Želi, Vera Svirčević... Titel: „Plava Sala“, opštinskog suda Titel. ''Kako se pobeđuje bolest i zdrav način življenja'' 16.12.13. (ponedeljak), od 18č. Predavači: Boro M.Vujasin, Stevo Plavšić, Vasić Radivoj, Vlado Roksandić... Tribine su besplatne. Dodatni info: www.ishrana-buducnosti.com, 063/8929-042
SEMINARI I RADIONICE Poredak ljubavi Vlade Ilića Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbližih saradnika tvorca ove metode Berta Helingera, održava se od maja meseca na novoj lokaciji, u Zemunu (OŠ “Lazar Savatić”, Kej oslobođenja 27, kod popularnog restorana “Venecija”) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom "Ljubav koja ima budućnost". Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje. Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma. Sledeći seminar u Beogradu održava se od 18. do 20. januara. Uvodno predavanje je u petak 18.januara, odmah nakon predavanja prof.Stojiljkovića. Prisustvo uvodnog dana se plaća 1.000 dinara. Dodatni info: www.orderoflove.com 062/604-700 (Silvija)
Chill.out mrdaonice Vere Erac Ove radionice plesa i pokreta održavaju se u Beogradu petkom, od 18-20. Svaka radionica je celina za sebe i temelji se na elementima slobodnog plesa, teatra pokreta i improvizacije. Mrdaonice su otvorene za SVE zainteresovane – bez obzira na uzrast, fizičku kondiciju, plesno ili pozorišno iskustvo. ”Mi vas ne učimo plesnim koracima, već pomažemo da otkrijete svoj Jedinstveni ples!”, kaže voditeljka mrdaonice Vera Erac. Dodatni info: www.transformator.rs vera.erac@transformator.rs; 064/613-58-99
Floriterapija Tanje Šešum Postanite floriterapeut - praktičar kalifornijskih i balkanskih cvetnih esencija: Kako biste sebi, svojoj porodici, prijateljima, klijentima, unapredili kreativnost, duhovni razvoj, partnerske odnose. Kako biste se izborili sa bolestima zavisnosti, depresijom, strahovima, seksualnim problemima. Kako biste bolje čuli svoje telo i šta se krije iza bola, umora, glavobolje. Kako biste radili kao praktičar floriterapije i naučili sve o relaciji praktičar-klijent. Kako biste naučili da kombinujete kalifornijske cvetne esencije da biste postigli najbolje rezultate u uspostavljanju harmonije duha i tela. Kako da bolje upoznate sebe i ljude oko sebe. Saznaćete mnogo o značaju unutrašnje harmonije za opšte stanje čoveka. Koje vrste energija nas pokreću i kako. Otkrijte tajne svih 104 kalifornijskih cvetnih esencija, njihove karakteristike i mogućnosti. Edukacija nove grupe praktičara organizuje se svakog septembra, januara i maja. Očekuju Vas razne pogodnosti! Dodatni info: www.floriterapija.com 011/ 2151-808, 064/ 11-444-24
Meditacija u pokretu Radionica je namenjena svima koji su zainteresovani za meditativni pristup životu, ne samo kroz meditativne tehnike, već kroz ono čime se bave: joga, ples ili jednostavno kroz bilo koji trenutak koji im je na raspolaganju. Na vrlo praktične načine, bavićemo se vežbanjem pažnje i prisutnosti, istraživanjem i razumevanjem ometanja koja nas blokiraju i učićemo kako biti opušten u maksimalnoj angažovanosti.
"Wei wu wei - delovanje bez napora; akcija bez akcije" Dražen Šivak je jedan od najsvestranijih glumaca u Hrvatskoj. Nastupajući u skoro svim pozorištima u Hrvatskoj, radeći i živeći u Budimpešti kao deo trupe "Krétakör" Arpada Šilinga (Árpad Schilling), te trupe "Sankofa" u Kolumbiji, istražuje razne pozorišne i izvođačke postupke. Predaje 7 godina na Akademiji dramske umetnosti u Zagrebu predmet scensko kretanje. Dobitnik je više nagrada za svoj rad u pozorištu. Uporedo s karijerom glumca, godinama predano istražuje u području meditacije i psihologije, te počinje da spaja ta područja sa svojim iskustvom glumca i reditelja. U svom radu s ljudima povezuje ta područja, tako da kroz vlastito iskustvo i vežbe pomaže ljudima da na svež i kreativan način dođu u kontakt sa sobom. U toku decembra će se svake nedelje u periodu od 12.30 do 15.30č u Sankalpa joga studiju održavati časovi meditacije u pokretu. Termini: 8, 15, 22. i 29. 12. 2013. Cena jedne radionice od 3 sata je 1.200 dinara. Dodatni info: 064/174-6918 ili drazengrupa@gmail.com
OSTALI DOGAĐAJI Terapija bioenergijom po Zdenku Domančiću Sve što je telu potrebno da bi uspostavilo proces lečenja je čista, pametna i lekovita energija – bioenergija. Bioterapiju po metodi Zdenka Domančića u Beogradu izvodi diplomirani bioterapeut Rok Mitić. Sledeća gostovanja: 12-15. 12 i 16-19. 1. Dodatni info: www.bioterapija.rs 064/47-47-191 (Marija) info@bioterapija.rs
Zajedno smo zdraviji ! 65
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu. Beograd
Novi Beograd
AHILES, Ilije Stojadinovića 65 AMIGDALIN, Vojvode Milenka 38, 362-11-61 BEO4COMPANY, Meštrovićeva 32, 398-10-95
BIO-N, Jurija Gagarina 227, 7180-348 BONEDA PLUS, Bulevar Zorana Đinđića 12V, 2147-662 BIOTEKA, J.Gagarina 155-b, 216-88-37 BIO ZDRAVO ŽIVO, Nehruova 49, 063/275-877 BUBA BIOSHOP, Palmira Toljatija 5, 267-2658 EFEDRA II, Đorđa Stanojevića11d, Belvil; 630-02-81 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 3110-954 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 2280-064 PIC&CASH, Bul. M. Pupina 3, 612-8284 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 2287-565
BGD TRADE, Bul. Kr. Aleksandra 272, 24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 3981-067 BILJOTEKA, Bul. Kralja Aleksandra 297, 242-10-62 BIO CENTAR, Bul. Oslob. 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO HRANA, Vojislava Ilića 35, 2406-408 BIO MARKET, Svetogorska 18, 3236-714 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 2650-390 BIO&BODY SHOP, Sarajevska 40, 060/3000-790 BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2, 3474-581 BIOŠOP, Palilulska pijaca, 323-39-13 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 2433-313 BOJID, Cerak, Kosmajska 60b, 2399-485 CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 39-84-695 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 24-15-219 GILE, Branka Krsmanovića 2, 308-72-61 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 2427-524 GRECO, Borska 82, 305-62-14 GREEN SHOP, Mileševska 47, 344-5412 GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473 GASTRONOM, Kapetan Mišina 17, 2910-633 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 3345-322 HERBARIJUM, Kokanova 8a, lokal 27, 367-65-26 HERBASANA, Dž.Vašingtona 8-10, 334-58-79 KOD NANE, Ustanička 3, 3835-344 KOD NANE 2, Despota Stefana 81, 3240-226 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 2342-046 LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 74-74-071 LEBLEBIJA, Bul.Oslobođenja 5, 244-0275 MACROBIOTIC PROM, Kičevska 30; 243-99-43 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 2459-090 ZDRAVA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508 MINI, Braće Srnića 23a, 3470-507
NANA, Mileševska 34a, 245-11-60
NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 3035-450; Beogradska 41, 3246-669 NUTRICIJA, Skadarska 47, 3224-155 ORASI I MED, Cara Dušana 14, 3287-513 SABAGO, Mileve Marić Anjštajn 56, 064/117-00-44 SAHASA, Višegradska 29, 3616-019 SANTOS, Matice srpske 33, Mirijevo SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 STALUKS, Pećska 3, 744-15-25 STKR KUSUR, 27.marta br.113, 3224-855 STR MARKO, Bul.Kr. Aleksandra br.232, 2412-75 STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 3820-388 VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 23-62-368 VALKIRYA, Požeška 116, 357-29-33 VRATA GUŠTA, Ilije Garašanina 22, 334-24-46
ZDRAVA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508
ZDRAVA HRANA MAJA, Đorđa Jovanovića 2, 3344-732 ZID, Milorada Bondzulica br.2, 386-13-36 ZLATNA BUNDEVA , Makenzijeva 22, 344-91-56 ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 2860-866 ZLATNI DUĆAN, Ljubinska 5a, 2500-999 ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 3984-757
66
Zemun BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 3739-514 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 Đorđa Stanojevića 11d, lokal 5, 6300-281 MAJA PLUS, Karađorđev trg 7, 3750-139 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 3165-417 ZRNCE, Dubrovačka 6, 3163- 066
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036 ZDRAVO ŽIVO, Obrenovac, Cara Lazara 4b, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
ONI KOJI ZNAJU...
da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... TERAPEUTI Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320 Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28
Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Vesna Stefanović spec. fizijatar 011/30-86-111 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/228-41-86 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23 Desimir Ivanović učitelj kliringa 064/194-55-91
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija instruktor tai đija 064/22-00-260
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59
Saša Blagojević instruktor ći gunga 063/477-888
Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16