99din • Broj 58 • mart 2014 •
www.zivetizdravije.com
^
Svedocenja: Liljana Pešió, instruktor Su Jok (su ðok) terapije: 3 sina i 300 alternativnih veština
FOTO RECEPT:
kako se pravi pšeni�na šnicla (seitan)
Tema broja:
oga: ... i greh (treói deo) ... i mentalni majmun
EFIKASNO – A TAKO JEDNOSTAVNO SAMOLEČENJE
Onnuri Su Jok (su ðok) tretmani na šaci i stopalu
P r Dragan Ivanov o aterosklerozi Dazite se! PManipulacija predijagnostikom hara! oredak ljubavi: Tvoja majka je veštica!
KAKO SE OLIMPIJSKI ŠAMPION poklonio patkama FLORITERAPIJA: Moóne kalifornijske cvetne esencije PRIRODNA NEGA: bananama i kivijem
ТАЈНО ОРУЖЈЕ МЛАДОСТИ! СПЕЦИФИЧНЕ ДОБРОБИТИ!
• СРЦЕ И МОЗАК: Ова савршена мешавина ајурведских биљака делује као кардио-тоник и обезбеђује несметан рад срца. Чијаванпраш исхрањује мождане ћелије, побољшава координацију духа и тела, и јача памћење. Одличан је за студенте, јер помаже усвајању градива и сећању по потреби. • ИМУНИ СИСТЕМ И СИСТЕМ ЗА ВАРЕЊЕ: Плод амалакија је основни састојак чијаванпраша. Овај плод је најбогатији природни извор витамина Ц (30 x више него у поморанџи) и значајно јача имуни систем и убрзава процес излечења. Редовно узимање чијаванпраша јача варење, упијање и усвајање хране и уравнотежује стомачну киселину.
• ПЛУЋА, ЈЕТРА, БУБРЕЗИ: Чијаванпраш је пре свега расајана за плућа и цео респираторни систем. Ако се редовно узима, брзо повећава способност плућа да без замора издрже и веће напоре (нпр. човек се не умара кад се пење степеницама) и одличан је код разних врста плућних и дисајних болести, укључујући туберкулозу, астму, бронхитис, кашаљ... Прочишћава и јача крв, крепи јетру и неутралише токсине. Појачава ток енергије на доле и олакшава тврду столицу и затвор. Иако елиминише отпадне материје из тела, не оптерећује бубреге. • ОСТАЛЕ ДОБРОБИТИ: Ова традиционална формула побољшава изглед и сјај коже, раст косе и апсорпцију калцијума, што даје јаке и снажне кости, зубе и нокте. Као јак анти-оксиданс користи се против прераног старења и других дегенеративних процеса (нпр. хемотерапија или зрачење). Побољшава плодност, одржава нормалан менструални циклус и повећава могућност зачећа. Добар је за јачање мишићне масе, јер побољшава синтезу протеина.
www.ajur-veda.rs; www.stm.rs 011/ 630 22 32
ТАМО ГДЕ ВЕЋИНА БИЉНИХ ПРЕПАРАТА ЗАВРШАВА СВОЈЕ ДЕЛОВАЊЕ, ЧИЈАВАНПРАШ ТЕК ПОЧИЊЕ!
КАШАЉ, АСТМА, БРОНХИТИС? Древни ајурведски мудраци су пре много десетина векова саставили једноставан рецепт за јачање и чишћење плућа, грла, уста и синуса.
Тај рецепт се зове СИТОПАЛАДИ ЧУРНА.
ДОБРОБИТИ СИТОПАЛАДИ ЧУРНЕ: • Вековима проверен додатак исхрани за јачање органа за дисање. Ајур-веда је нарочито препоручује код кашља, астме, бронхитиса, пнеумоније, туберкулозе... • Потпуно безопасно и нешкодљиво средство, нарочито погодно за децу (прах се меша са медом и доброг је укуса). • Најбоља подршка код вирусних инфекција и дисајних алергија. • Блажи сув кашаљ и надражено грло, раствара слуз и подстиче искашљавање код продуктивног кашља. • Може се користити неограничено дуго, за све старосне групе. • Уклања зачепљеност бронхија, јача агни (имуни систем), корисна код запушених синуса, кијавице, грознице, крварења из носа, пробадања у стопалима и длановима. • Расајана (подмлађује тело), анти-алерген, бронходилатор. • Исушује вишак слузи из тела (буквално ''вари'' слуз), отвара дисајне путеве (бронхије и бронхиоле, нос, синусе, грло), уравнотежује животне силе (вата, пита, капха).
Jok tablete! Jok operacije! Nego, šta onda? Pa - Su Jok (su đok)! Bolovi naši, razni... Znamo da je tabletomanija jedna od pošasti koja kosi milione i milione života. I da se ljudi masovno uopšte ne obaziru na sva ta (na uputstvu sitno ispisana) neželjena dejstva. Kao da sve te hemikalije guraju u neku neuništivu mašinu, a ne u sopstveni, neretko već žestoko načeti želudac, već oštećeni, neotporni organizam... Kičma i zglobovi, zapostavljeni... Znamo i da je (ne toliki, ali ipak) ogroman broj onih koji na operacije odlaze i kad to apsolutno nije neizbežno, već bi se primenom korektivnog vežbanja moglo štošta dobrog napraviti, pa i stanje zdravlja vratiti u optimalu. A da i ne pričamo o drugim prirodnim metodima, čak i od našeg ministarstva zdravlja onomad odobrenim... Pa i drugi zdravstveni ćorsokaci... Koji mogu da se pretvore u raspevane i razigrane sokake. Ako se uz nesumnjivo dokazane vrednosti su đok terapije pridruže i drugi aduti (iz terapijske kuhinje) prof. Parka: tvist terapija, osmeh meditacija... Dakle, ko je makar jednom sreo prof. Parka Džae Vua (Park Jae Woo), taj se definitivno mogao nahraniti makar njegovom neizmernom pozitivnošću, i bez da je od njega ikakvu hranu tražio. Pa i nije čudo da se iz te pozitivnosti i jednostavne prirode ovog južnokorejskog genija, izrode jednostavna rešenja za (naše) zdravstvene probleme. Pa sebi dopuštam da zamišljam: u svakoj kući makar po jedan znalac su đoka. Mama, uglavnom. Jer, tate (poslovično) ne veruju u tako jednostavna (čitaj: neozbiljna) zdravstvena rešenja. Ma, kad smo već tu, hajde da primetimo da tate, tj. muški uopšte, teško prihvataju bilo kakvu priču o zdravlju, sve dok ih (ozbiljna) boljka ne strefi. Čast izuzecima (jer i sam sam tata, tj. muški, a i niz drugih znam). A odmah potom, dopuštam sebi da izmaštam i mnogo više biljnih, a ne sintetički nastrojenih, apoteka. Odnosno, apoteka po nacrtu starog dobrog Hipokrata: da hrana bude lek, a lek hrana. Pa bi to bile, zapravo, nešto sređenije, ali i bogatije u odnosu na današnje, savršenstvu blizu prodavnice zdravije hrane. Koje bi se zvale: prodavnice zdravijih lekova. A to bi bilo odobreno zakonom. Da se sva prirodna (organska) hrana ima smatrati lekom. I da se slobodno može propovedati lečenje njome, a ne kao danas da se ni naučne činjenice ne mogu koristiti u promociji prirodnih (namirničnih) lekova, jer tamo neka komisija (pod šapom zna se koje industrije) odlučuje šta se sme, a šta ne sme zvati lekom... A da i ne govorimo kako bi istim tim zakonom, o lečenju, sintetičkim proizvodima bilo zabranjeno da se nazivaju lekovima, nego samo, i isključivo - riskantnim sredstvima za umanjivanje ili otklanjanje simptoma. Jer to masovno zapravo i jesu, kada se malo bolje iščitaju njihova uputstva za upotrebu. Pa da vidimo ko bi ih tada kupovao k'o sada, šakom i kapom?! A ne samo simptome, nego i njihovu pozadinu, dakle, uzroke bolesti, da se vratimo mi na početak ove priče, i te kako efikasno možete rešavati – su đokom. Koji se lepo može kombinovati na samo sa pominjanim ostalim terapijama prof. Parka, nego i sa moksibustijom, akupunkturom, fitoterapijom itd, itd. A i sa samo jednim osnovnim uvodnim seminarom su đoka, kakav je ovomartovski, u spomen na (onomartovsko) rođenje i odlazak njegovog tvorca, vi ćete već znati dovoljno, da rešavate brojne zdravstvene probleme – u svojoj kući. Pa i u familiji, svojim prijateljima... malo li je. A onda, kad vas terapijski krene po dobru ili kad vam ponestane znanja, a vi zaplivajte i prema višim nivoima su đoka, ali i prema visokim znanjima tradicionalne (alternativne) medicine uopšte, baš kao što je to uradila prof. Vera Đorđević (diplomirala na Fakultetu za alternativnu medicinu u Kolombu), čijom zaslugom (a ne treba zaboraviti ni njenu najbližu saradnicu Mariju Bralović) ovoj metodi već nekoliko decenija i na ovim prostorima neprestano raste rejting... U to ime, P. S. Pa se lepo koncentrišite na str.25-30. Živeli! Goran Kojić sertifikovani savetnik za lični razvoj (life coach) urednik@zivetizdravije.com Časopis “Živeti zdravije...” 11000 Beograd, Mirijevo, Koste Nađa 12 e-mail: redakcija@zivetizdravije.com; Telefoni: 011/38-36-436, 065/22-66-402 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Gl. i odg. urednik: Goran Kojić; Dizajn: Saša Milovanović Lektor: Goran Bojić Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić, Vera Đorđević, dr Vesna Stefanović Štampa: Politika A.D., Beograd
Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd Naslovna strana: model - Milena Mitrović, student Filološkog fakulteta u Beogradu; fotograf - Miloš Nikolić, student FMK U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
foto
holistik
1.
Šnicla ali pšenična Za vegetarijance koji još uvek vole da zagrizu nešto što podseća na meso, evo nečega što ga potpuno zamenjuje – a od pšeničnog brašna je. Ukusno je, zdravo i dobro se uklapa u svaki obrok... 1. U posudu staviti 1,5 kg brašna (1/3 može biti integralno brašno). 2. Dodati vode da se napravi srednje tvrdo testo.
2.
3. Umesiti testo. 4. Staviti vodu da provri (može se dodati list alge). 5. Za to vreme (dok voda provri) testo ispirati u mlakoj vodi (5-9 puta) sve dok voda ne ostane prozirna. 6. Od novodobijene mase napraviti valjuške. 7. Staviti ih u ključalu vodu i kuvati pola sata. 8. Dobijeni svež seitan iseći na šnicle, kocke... 9. Pa ga pržimo, u termostabilnom ulju, kao i druge šnicle. Tokom prženja, može se začiniti tamarijem.
Prijatno!
3.
4
4.
Zahvaljujemo se Jadranki Grbić, autorki knjige “Zdrava ishrana – put ka životnoj radosti” koja nam je demonstrirala pravljenje ove pšenične šnicle. Inače, ovu divnu knjigu, na preko 200 strana, prepunu veoma ukusnih i proverenih recepata, koja je doživela brojna izdanja, po ceni 500din možete naručiti na 065/22-66-402.
5.
8.
6.
9.
7.
Kraj
5
zdravije
za poöetnike
Čistoćom protiv alergije
Ako imate kućnog ljubimca, dobro je da znate sledeće. Uprkos uvreženom mišljenju, nisu dlaka ili perje ti koji izazivaju alergiju: alergeni su u ovom slučaju sićušni komadi odlepljene kože, urin, izmet i pljuvačka životinja (sitne suve čestice koje lebde u vazduhu zajedno sa prašinom). Evo šta možete da uradite da izbegnete da vaša deca ili vi razvijete alergije. Svakodnevno napolju četkajte vašeg dlakavog ljubimca. Držite vaše ljubimce dalje od mesta gde spavate, ne dajte im da se penju na prekrivače po krevetima i da leže na tepisima. Redovno provetravajte vašu spavaću sobu. Svakodnevno usisivačem čistite stan. Tepihe nosite na čišćenje bar 3-4 puta godišnje. Ako koristite neki od uređaja za prečišćavanje vazduha u stanu, filtere menjajte svake nedelje… •
Može i bez tableta Selen je važan antioksidant koji štiti ćelije od oštećenja usled delovanja slobodnih radikala, sprečava prerano starenje kože, mišića i mozga, učestvuje u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i stimuliše imunitet. Neki kažu da nam svima nedostaje selen i da nije loše da uzimamo suplemente. Ali, nema razloga da nam izbalansirana ishrana ne obezbedi dovoljne količine selena! Na primer, namirnice bogate selenom su pšenične klice, integralno pšenično brašno, ovsene mekinje semenke suncokreta, brazilski orah, prokelj, paradajz, luk, jaja… Ukoliko se ipak odlučite da selen u organizam unesete dodatno, putem tableta, moraju se striktno poštovati propisane dnevne količine •
Izbegnite zamku za želudac Da li ste primetili da, kad počnete da jedete neke slane grickalice, imate potrebu da ih jedete još i još i da nije tako lako da prestanete? Nije stvar samo u tome da imate slabu samokontrolu: mononatrijum-glutaminat, koji se dodaje u mnoge industrijski proizvedene grickalice, zavaravanjem neurotransmitera mozga svojim pojačanim senzorskim dejstvom goni nas da se prejedamo. Takođe, on povećava količinu nepovoljnih amonijum jona u organizmu. Ako volite da grickate, pa i ako volite slano, zašto ne biste sami ispekli sirovi kikiriki, ili bundevino seme, ili kokice, i blago ih posolili himalajskom solju? Eto ukusne grickalice, a bez rizičnih hemikalija! •
6
Upoznajmo sebe Možda imamo predstavu o sebi da smo vedri, pozitivni, dobronamerni, pa se pitamo: zašto nam se događaju nepoželjne stvari? Ali, ako se potrudimo da zaista upoznamo svoje misli, možda ćemo otkriti da smo negativni, da stalno gunđamo i kritikujemo u sebi. Otkrićemo, možda, i neke iznenađujuće činjenice, na primer, da jedno mislimo i želimo a drugo radimo: iako verujemo da od srca želimo da ostvarimo neki cilj, u stvari sami sebi ne verujemo, sputavamo se, čak se i radujemo kad ne uspemo. U našoj glavi se stalno vodi “unutrašnji dijalog“ kojeg najčešće nismo ni svesni. Zato, da bismo zaista mogli da nešto promenimo, veoma je važno da upoznamo sebe. Srećom, postoje mnogi načini: lajf koučing, afirmacije, joga, meditacija... Za svakog, sigurno, ima neki metod koji će mu zaista pomoći da funkcioniše bolje i bude srećniji •
Pazite se Pregledamo li se i lečimo i onda kad ne treba?
Mamljenje mamografom
Dr Lidija Gajski, specijalista interne medicine iz Zagreba, autorka knjige “Lijekovi ili priča o obmani” u ovom tekstu, koji zbog dužine nećemo moći da objavimo u celosti u ovom broju (nego u najmanje još tri broja), bavi se fenomenom predijagnostikovanja i navodi najčešće nepotrebne medicinske postupke.
P
oslednjih godina smo svedoci rastućeg trenda preispitivanja i kritike moderne medicine zbog sve vidljivije štete koju nanosi bolesnim i zdravim ljudima. Naučni radovi dokazuju nedelotvornost i škodljivost brojnih dijagnostičkih i terapijskih postupaka koji se, nedovoljno istraženi i evaluirani, uvode u kliničku praksu. Ređaju se publikacije - tematski brojevi stručnih časopisa, na primeri British Medical Journal s naslovom Too Much Medicine, i stručne knjige s naslovima Overtreated, How we do harm, Overdosed America, Selling sickness, Overdiagnosed, The cholesterol myths, Le mythe de l'osteoporose... (“Preterano lečeni”, “Kako nanosimo štetu (bolesnicima)”, “Predozirana Amerika”, “Prodavci bolesti”, “Preterana dijagnoza”, “Mitovi o holesterolu”, “Mit o osteoporozi”…)
Lekari u pokretu protiv manipulisanja Pokrenut od grupe kritički orijentisanih naučnika i organizovan od nekoliko uglednih institucija, u septembru 2013. održan je prvi međunarodni simpozijum o predijagnostikovanju. Ono što je na tom skupu izneseno, ali i raspoloženje, odnosno entuzijazam učesnika, daju razloga da verujemo da je stvoren novi projekat i pokret, koji će bitno obeležiti razvoj medicine u sledećem periodu, i da će, za razliku od tehnoloških "iskoraka" i "postignuća" koji to često nisu, on biti na dobrobit bolesnika i u korist poštenja lekara i medicine kao struke. No laike će u prvom redu zanimati šta je predijagnostikovanje i na kojim je područjima medicine najčešće. O predijagnostikovanju govorimo kad se ljudima bez ikakvih tegoba dijagnostikuje "poremećaj", premda im on neće stvoriti nikakve smetnje, niti će od njega ranije umreti. Jedno od područja na kojem se to događa je trijaža.
Sumnjiva korist od skrininga (trijaže) Skrining ili trijaža je potraga za bolestima u ranom stadijumu, kad one ne stvaraju kliničke simptome. Najčešće je reč o tumorima. Mamografska trijaža raka dojke uvedena je u nacionalne preventivne programe mnogih država; rendgensko snimanje se preporučuje ženama jednom u 1-2 godine. Međutim, švedski naučnici su utvrdili da je pad stope smrtnosti od karcinoma dojke u toj zemlji poslednjih nekoliko decenija ujednačen; zaključili su da mamografska trijaža nije imala uticaja na smrtnost od te bolesti. Sistematski pregledi su pokazali da je korist od skrininga sumnjiva - onaj objavljen 2013. demonstrirao je da u razdoblju od 13
8
godina efekta u smislu produženja života u ispravno izvedenim istraživanjima nije bilo, dok je u metodološki slabijim studijama efekat bio skroman. Istovremeno je broj lažno pozitivnih nalaza bio vrlo visok. Zbirni rezultat svih dostupnih i analiziranih studija govori da će na svakih 2000 žena pozvanih na mamografiju tokom deset godina, jedna izbeći smrt od raka dojke. Mamografski ili ultrazvučno utvrđena promena u dojci i uz nalaz malignih ćelija i tkiva ne vodi uvek klinički relevantnoj bolesti. Istovremeno će 10 zdravih žena biti nepotrebno lečeno, a 200 uznemireno zbog lažno pozitivnog nalaza. Ili, prikazano na drugi način, među ženama u pedesetim godinama života mamografska trijaža će tokom deset godina smanjiti verovatnoću smrti od raka dojke sa 0,53 posto na 0,46 posto, tj. za 0,07 posto. Pri tom će u istom razdoblju između 20 posto i 50 posto žena koje godišnje odlaze na mamografiju barem jednom imati lažno pozitivan nalaz koji zahteva biopsiju; na svaki život spasen mamografijom, 2-10 žena je predijagnostikovano. Antigen specifičan za prostatu (PSA) rutinski se i masovno primenjuje za trijažu karcinoma prostate. U poslednje vreme se to ozbiljno preispituje; američka stručna grupa je 2012. otklonila potrebu za tom vrstom skrininga jer naučna istraživanja pokazuju da šteta može nadmašiti korist. Jedna velika studija nije našla uticaj trijaže pomoću PSA na smrtnost od raka prostate, a druga je pokazala da bi trebalo testirati 1408 muškaraca i dodatno lečiti od karcinoma njih 48, da bi se u devet godina sprečila jedna smrt od te bolesti, i sve to uz velike izglede za lažno pozitivan nalaz. Bolest je statistički u porastu zato što se češće otkriva skriningom, ali je smrtnost u padu, i to podjednako u zemljama koje sprovode organizovanu trijažu i u onima koje je nemaju.
Lažno pozitivni rezultati Lažno pozitivni rezultati jedan su od glavnih zamerki u vezi s trijažom. Prilikom obdukcija se nalazi velik broj subkliničkih karcinoma, na primer prostate, dojke ili štitnjače. Većina prostatičnih karcinoma ne širi se izvan tog organa i ljudima ne skraćuje život. Opšte uzevši, da bi trijaža bila svrhovita i isplativa, treba da bude zadovoljeno nekoliko uslova - bolest koja se traži mora biti česta, ozbiljna, uspešno izlečiva, kao i dokaziva jednostavnom, jeftinom, osetljivom i specifičnom metodom. Rak debelog creva kao bolest verovatno zadovoljava pomenute kriterijume, ali imamo li adekvatnu metodu skrininga? Za kolonoskopiju, koju predlažu neki stručnjaci, među kojima i hrvatski ministar zdravstva, teško da bi se našlo opravdanje, a nema ni istraživanja na koja bismo se mogli osloniti. Test na skriveno krvarenje u stolici jednostavan je i jeftin, ali da li je i dovoljno osetljiv i specifičan? Portal namenjen našim lekarima izveštava da je stručni odbor američke vlade preporučio godišnju CT pretragu pluća težim pušačima s ciljem otkrivanja ranih stadijuma plućnog karcinoma;
zdravije priöe
Šta je najvažnije u našem životu?
Tegla od krastavaca i omiljeni napitak
Kad vam se čini da gubite kontrolu nad svojim životom, kada 24 časa na dan nije dovoljno, setite se tegle od kiselih krastavaca.... i kafe (oni koji piju zdravije napitke, setiće se njih, naravno – prim. u.).
P
rofesor je stajao pred grupom studenata na času filozofije i držao neke predmete iza sebe. Kada je čas počeo, bez reči je podigao veliku, praznu teglu od kiselih krastavaca, stavio je na katedru i napunio lopticama za tenis. Zatim je pitao studente da li je tegla puna. Odgovor je bio: „Jeste!“
A da li je sad tegla puna?
vera, porodica, deca, zdravlje, i ostalo čemu se jako predajete. To su one stvari uz koje bi vaš život i dalje bio ispunjen i kad bi sve drugo nestalo. Kamenčići su ostale stvari koje su važne: posao, kuća. Pesak predstavlja preostale stvari. Male stvari: ako napunite staklenku samo peskom, nema mesta za teniske loptice i kamenčiće. Isto je i u životu. Ako potrošite svo vre-
me i energiju na male stvari, nikada nećete imati mesta za one važne stvari. Vodite računa o stvarima koje su ključne za vašu sreću. Igrajte se sa decom. Nađite vremena za odlazak lekaru. Izvedite partnera na večeru. Ponašajte se kao da vam je ponovo 18 godina. Uvek će biti vremena da se kuća očisti i obave popravke. Prvo se pobrinite za teni-
ske loptice - stvari koje su vam zaista važne. Utvrdite svoje prioritete. Sve ostalo je pesak. Jedna studentkinja je podigla ruku i upitala šta je predstavljala kafa. Profesor se nasmejao: „Drago mi je da ste to pitali. Nju dolivam, kako bih pokazao, da bez obzira koliko vam je život pun, uvek ima prostora za šoljicu kafe s prijateljem“ •
Profesor je zatim podigao kutiju punu kamenčića i sipao u istu tu teglu. Blago ju je protresao. Kamenčići su popunili prazan prostor između loptica. Tada je ponovo pitao studente: „Da li je tegla puna?“. I studenti su ponovo rekli da - jeste. Sledeća kutija koju je profesor uzeo bila je puna peska. Kada ga je sipao, pesak je, naravno, ispunio sve preostale šupljine u tegli. Ponovo je upitao studente: „Da li je sad tegla puna?“ Studenti su skrušeno odgovorili da jeste. Onda je profesor ispod stola izvadio dve šoljice pune kafe i ulio ih u staklenku. Kafa je natopila pesak. Studenti su se smejali.
Šta je šta u tegli Sada, rekao je profesor, dok se smeh utišao, hoću da shvatite kako ova tegla predstavlja vaš život. Teniske loptice su važne stvari u vašem životu:
61
klub
Zdravija druženja u klubu "Živeti zdravije"
D
ragi naši ljubitelji holističkog pristupa zdravlju, za mart i april najavljujemo sledeće goste i druženja: 15.3. subota u 19č, centar grada: Desimir Ivanović, psihoterapeut, trener za ljudske resurse, na temu: "Kako da valjano donosimo odluke u kriznim situacijama" 28.3. petak u 18č, Lajf koučing centar, Zemun: Ljiljana Pešić, instruktor Su Joka (su đok), na temu: "Naučite da jednostavno i besplatno lečite sebe i svoju porodicu" 05.4. subota u 19č, centar grada: Borka Blečić, klasični homeopata i savetnica za uravnoteženu ishranu, na temu: "Kako nastaje i kako se razrešava vezanost za slatkiše".
Na druženjima u našem klubu svi posetioci budu počašćeni specijalitetima i organskim napicima, a redovno organizujemo i mini nagradnu igru sa vrednim nagradama: besplatno učešće na seminarima, mesečni paketi joga vežbanja, majice, kačketi, knjige...
Mesto održavanja druženja u centru grada možete dobiti na 065/22-66-402. NAPOMENA: Rezervacija mesta je i za članove, a pogotovo za one koji to nisu – obavezna. Na druženja i seminare doći najranije 15 minuta pre početka. Hvala vam!
Potražite nas na sajtu www.zivetizdravije.com i na fejsbuku KLUB ZIVETI ZDRAVIJE. Dodatni info i rezervacije: 065/22-66-402 (Martina)
Dobrodošli! 62
NAUČITE DA DIŠETE LEKOVITO Radionica u martu: 22-23.3. U toku marta nastavljamo sa Školom disanja po dr Butejku, pod vođstvom našeg stručnog saradnika dipl. ing. mr Mirka Ostojića. Naredni termin radionice je 22-23. marta, a sledeće besplatno predavanje je 16. marta. Više o tome na naš info telefon 065/22-66-402. Svi koji su dosad pohađali našu školu disanja mogu da iskoriste ove termine za dodatno uvežbavanje. Od februara je počeo sa radom i Butejko klub disanja.
Osnovne ideje holističkog kluba „Živeti zdravije“ 1. Da se druže ljudi sličnih životnih uverenja, a naročito onih u vezi sa zdravljem; 2. Da članovi kluba imaju ekskluzivnu mogućnost da čuju vrhunska predavanja, radionice i seminare; 3. Da uz druženje degustiraju vegetarijansku i makrobiotičku zakusku i zdravije napitke; 4. Da se članovima kluba omoguće povlastice pri kupovini proizvoda i korišćenju usluga kod naših poslovnih partnera •
...info zdravije PREDAVANJA Udruženje "Zdrav stav" Beograd Beogradsko udruženje građana "Zdrav stav" vas vodi kroz svet integrativne medicine. Tokom marta udruženje „Zdrav stav“ održaće sledeća predavanja iz oblasti integrativne medicine: • U ul. Zeleni venac 11/I (popularni prostor „kod Tome“) u ponedeljak, 17. marta, sa početkom u 18č, održaće se predavanje sa temom: Detox 3u1 ili kako da se svakodnevno detoksikujete, na svim nivoima. Predavač: Goran Kojić, glavni urednik časopisa „Živeti zdravije“ i sajta www.zdravzivot. com, sertifikovani savetnik za lični razvoj (life coach) • U Kulturno-rekreativnom centru dođo „Harukaze“, ul. Đure Daničića (prva levo iz Hilandarske) br. 11, u četvrtak, 27. marta, sa početkom u 18:30č. - Program antistres vežbi Sa vama vežba: Jelena Vrzić, majstor aikidoa. Dodatni info: www.zdravstav.com; 064/17-16-728
Udruženje „Breg“, Titel Raspored tribina za zdraviji i srećniji način življenja, kao i spas života planete Zemlje - za mesec decembar 2013. godine. Koordinator tribina: dr Boro M. Vujasin, spec. med. ginekolog-akušer, informodijagnostičar-informoterapeut. Novi Sad, Mesna Zajednica „Bistrica“, Braće Dronjak 11 ''BIOTRANSFORMACIJA BOLESNIH U ZDRAVE ĆELIJE'' 10.3. (ponedeljak), od 18č. Predavači: Boro M. Vujasin, Goran Kojić, Vlado Roksandić, Stevo Plavšić, Mirjana Želi, Vera Svirčević... Beočin, Sala za predavanje osnovne škole Beočin ''BIOTRANSFORMACIJA BOLESNIH U ZDRAVE ĆELIJE'' 14.3. (petak), od 18č. Predavači: Boro M. Vujasin, Živka Zubanov, Vlado Roksandić Titel, „Plava Sala“ opštinskog suda ''BIOTRANSFORMACIJA BOLESNIH U ZDRAVE ĆELIJE'' 17.3. (ponedeljak), od 18č. Predavači: Boro M.Vujasin, Stevo Plavšić, Vasić Radivoj, Vlado Roksandić... Inđija, Udruženje penzionera, Vojvode Stepe 42 ''BIOTRANSFORMACIJA BOLESNIH U ZDRAVE ĆELIJE'' 25.3. (utorak) od 18č. Predavači: Boro M. Vujasin, Petar Nikolić Zrenjanin, Kulturni centar, Narodne omladine br.1 ''BIOTRANSFORMACIJA BOLESNIH U ZDRAVE ĆELIJE'' 28.3. (petak) od 18č. Predavači: Boro M. Vujasin, Ljubiša Avramov, Natalija Dević... Tribine su besplatne. Dodatni info: www.ishrana-buducnosti.co; 063/89-29-042
Centar za kulturu Smederevo Centar za kulturu Smederevo i časopis ”Živeti zdravije” od jeseni do proleća organizuju dvoipočasovna druženja, sa predavanjem nekog od svojih stručnih saradnika. Ovoga puta gost-predavač je prof. dr Maja Volk. Tema predavanja je: "Ispovesti medicinskog Jeretika". Vreme dešavanja: ponedeljak, 24. mart, od 18.30 do 20.30č. Dodatni info: www.sdkultura.org.rs
Udruženje „Zdrav život“ Zrenjanin Udruženje Zdrav život iz Zrenjanina, u svojim prostorijama u Makedonskoj br. 11, organizuje predavanja i radionice na temu holističkog pristupa zdravlju. Evo martovskih dešavanja: 10.3. Ples duše –doživite nove dimenzije muzike predavači Tatjana Karajanov i Branislav Mićić. 17.3. Sedam koraka za izvesnije ostvarenje želja predavač prof. Spasoje Vlajić. U 19:30 je projekcija jednog video predavanja Prem Rawat-a. 24.3. Organska bašta predavač Snežana Ognjenović. 29.3. Radionica Put ka prosvetljenju, radonicu vodi Srđan Škrbić docent PMF-a u Novom Sadu. 30.3. Radionica Su jok terapije, radionicu vodi prof. Vera Đorđević. 31.3. Detox 3u1 ili kako se svakodnevno detoksikovati na svim nivoima, predavač Goran Kojić. Sva predavanja se održavaju u Makedonskoj 11 u Zrenjaninu, i sva, osim posebno navedenih, počinju u 18 č. Dodatni info: www.zdravzivot.org.rs
Sekcija za tradicionalnu medicinu SLD Svakog meseca održavaju se redovni sastanci Sekcije za tradicionalnu medicinu Srpskog lekarskog društva. Džordža Vašingtona 19, Sekcija za akupunkturu, Aktiv za kvantnu medicinu. Sastanci obuhvataju i vrlo zanimljiva stručna predavanja iz oblasti tradicionalne medicine. Ulaz slobodan. Dodatni info: www.sld.org.rs
SEMINARI I RADIONICE Poredak ljubavi Vlade Ilića Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbližih saradnika tvorca ove metode, Berta Helingera, održava se od maja meseca na novoj lokaciji, u Zemunu (OŠ “Lazar Savatić”, Kej oslobođenja 27, kod popularnog restorana “Venecija”) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod
63
...info zdravije
Ultrawell centar za psihofizički balans Škola refleksne masaže stopala
sloganom "Ljubav koja ima budućnost". Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje. Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma. Sledeći seminar u Beogradu održava se od 11. do 13.aprila. Uvodno predavanje je u petak 11.aprila, odmah nakon predavanja prof. Stojiljkovića. Prisustvo uvodnog dana se plaća 1.000 dinara. Dodatni info: www.orderoflove.com 062/604-700 (Silvija)
Asocijacija za unapređenje zdravlja iz Novog Sada U okviru akcije „Buđenje dame“ Udruženje će na svojim sastancima 6 i 18.3.u ulici Boška Vrebalova br.18, obrađivati teme za podsticanje introspektivnog resursa svakog bića, genetskog i stečenog potencijala, u cilju samospoznaje životnog toka i pojava u svakoj fazi bivanja. To iziskuje ozbiljan duhovni rad, kroz čišćenje stresnih blokada u biološkom polju, na mestima gde se to temeljno postiže, preispitivanjem svih svojih negativnih osobina i uvođenje u kolosek ispravnog ponašanja. Dana 21.3, prvog dana proleća, na Cvetni dan, Udruženje će pokloniti pacijentkinjama sa Instituta za onkologiju Vojvodine cvet i edukativni časopis „Živeti zdravije“. Dana 28.3. na Simpozijumu glavnih sestara Vojvodine sa temom „Rak,bolest u ekspanziji“u organizaciji SZRV predstaviće program „Buđenje dame". Dodatni info: 063/16-33-083
Na našim stopalima nalaze se refleksne zone naših organa u celini. Kada tretiramo zonu organa na tabanima, isto je kao i da smo tretirali i sam organ. Veoma je važno obuhvatiti kompletan organizam, što znači sve organe i telesne sisteme, zato što je sve u međusobnoj povezanosti i deluje jedno na drugo. Refleksoterapija je podjednako delotvorna kako kod akutnih, tako i kod hroničnih tegoba i oboljenja. Pomaže u svim slučajevima fizikalnih poremećaja, pokreće kompletan organizam na samoodbranu i vraća u stanje optimalnog fukcionisanja. Refleksologija spada u holističke i komplementarne metode prevencije bolesti i holističkog ozdravljenja-pomoći pri lečenju. Prema refleksologiji, određena područja na stopalima su energetski i refleksnim putevima povezana sa određenim organima i telesnim sistemom. Stimuliranjem masažom i akupresurom tačno određenih područja na stopalima mogu se ukloniti energetske blokade, poboljšati cirkulacija, ukloniti bolovi i regulisati rad upravo u odgovarajućim udaljenim organima i organskim sistemima. Polaznici uče teorijske osnove tradicionalne kineske masaže stopala „on zon son“ i teorijske osnove zapadne refleksologije. Tokom školovanja naučiće lokaciju refleksnih zona i tačaka na stopalu, te pokrete masaže i akupresure po principu „mapa“. Nastavni plan i program se sastoji od teorijskih predavanja, prikaza pokreta tokom predavanja i vežbanja masaže. Datum i mesto: 28, 29. i 30. mart, u centru Ultrawell. Predavač: Milenko Ristić,dr med., dugogodišnje iskustvo i vođenje seminara akupunkture i kineske masaže u Hrvatskoj, Sloveniji, BiH i Makedoniji. Školovao se u Kini i Šri Lanki. Sertifikat: nakon praktične provere znanja, polaznici dobijaju certifikat o završenom kursu refleksne masaže stopala Učilišta Lovran – Spa Wellness Akademije iz Hrvatske.
Besplatni seminari Su Jok (su đok) terapije
Putovanje bez pokreta - Traveling without moving!
U skladu sa idejom autora su đok (Su Jok) terapije (terapija na korespodentnim sistemima na šaci i stopalu), prof. Park Džae Vua (Jae Woo, 1942-2010.), da zdravlje treba da pripada svim ljudima sveta, Balkan Su Jok Therapy Center, kao i sve ostale grane Međunarodne su đok asocijacije (ISA), tokom marta 2014. G. u celom svetu održavaju besplatne seminare namenjene najširoj populaciji. Tema seminara su đok terapije - terapije za svakoga: Osnovni korespondenti sistemi na šakama i stopalima. Predavač: Prof. Vera Đorđević Su đok terapiju, metoda lečenja delovanjem na šaku i/ili stopalo, svrstavaju među najbolje metode samopomoći danas. Glavne vrline ove terapije su: visoka efikasnost, apsolutna neškodljivost primene, univerzalnost metode i jednostavnost primene. Seminari se održavaju u sledećim gradovima Srbije: Čačak: 6. mart, Dom kulture Bograd: 11. mart, Crveni krst Srbije, Simina 21 Novi Sad: 22. mart, od 10-15č, Srednja medicinska škola "Hipokrat", Dečanska 9 Zrenjanin: 30. mart, udruženje Zdrav život Iz organizacionih razloga, molimo vas da svoj dolazak potvrdite, zbog ograničenog broja mesta i pripreme sertifikata sa imenima učesnika. Medijski sponzor: časopis i sajt Živeti zdravije.
Prvi put u Novom Sadu, jedinstven spoj drevnih indijskih pesama, mantri, Hare Krišna maha mantre i šamanskog bubnjanja, multimedijalni performans koji donosi iskustvo opuštajućih zvučnih vibracija i meditacije. PUTOVANJE BEZ POKRETA je muzičko-scenski projekat, koji organizuje centar za psihofizički razvoj Ultra Well iz Novog Sada, u saradnji sa autorom projekta Ševkom Bajićem iz Sarajeva, koji se više od 25 godina bavi meditacijama. Svoja iskustva drevnih mantri, meditacije i šamanskih bubnjanja, pretače u poseban muzički izraz, performans, čiji cilj nije samo muziciranje, nego - kreiranje iskustva! Ponekad je to iskustvo mistično, ponekad donosi nadahnuće i vodi nas ka veličanstvenom susretu sa našom besmrtnom dušom, pnekad je jednostavno opuštajuće, ali u svakom slučaju posebno i lepo. Tokom koncerta/ meditacije PUTOVANJE BEZ POKRETA - TRAVELING WITHOUT MOVING – svi učesnici će imati priliku da učestvuju u POW WOW ceremoniji šamanskog bubnjanja, čiji je cilj da kroz zvučne vibracije i bubnjanje doprinese opštem blagostanju, miru i harmoniji među ljudima! Cena ulaznica je 300 din, i moguće ih je nabaviti u prostorijama Ultrawell centra. Ili na sam dan konerta! Ponesite i vi svoje bubnjeve i budite deo mističnih vibracija i putovanja bez pokreta.
Dodatni info: 063/ 60-37-47 (Marija Bralović) sujok@eunet.rs, www.sujok.rs
Dodatni info: www.ultra-well.com 021/63-96-448, 802–22-03, 062/802-22–04
64
Floriterapija Tanje Šešum
Tromesečna radionica RVZ
Postanite floriterapeut - praktičar kalifornijskih i balkanskih cvetnih esencija: Kako biste sebi, svojoj porodici, prijateljima, klijentima, unapredili kreativnost, duhovni razvoj, partnerske odnose. Kako biste se izborili sa bolestima zavisnosti, depresijom, strahovima, seksualnim problemima. Kako biste bolje čuli svoje telo i šta se krije iza bola, umora, glavobolje. Kako biste radili kao praktičar floriterapije i naučili sve o relaciji praktičar-klijent. Kako biste naučili da kombinujete kalifornijske cvetne esencije da biste postigli najbolje rezultate u uspostavljanju harmonije duha i tela. Kako da bolje upoznate sebe i ljude oko sebe. Saznaćete mnogo o značaju unutrašnje harmonije za opšte stanje čoveka. Koje vrste energija nas pokreću i kako. Otkrijte tajne svih 104 kalifornijskih cvetnih esencija, njihove karakteristike i mogućnosti. Edukacija nove grupe praktičara organizuje se svakog septembra, januara i maja. Očekuju Vas razne pogodnosti!
U Lazarevcu krajem marta počinje RVZ EPS radionica koja ce trajati tri meseca po jedan školski čas nedeljno. Ako imate problema sa telesnom težinom, metabolizmom, krvnim pritiskom, sinusima, stomačne tegobe ili psorijazom, prijavite se i pronađite moguća rešenja za otklanjanje tih problema... Uz pomoć Saveta kroz KUM metodu i PPS POST poboljšajte svoje zdravlje. Broj polaznika ograničen na 24 (2 grupe po 12). Radionicu vodi dipl. ing. Zdravko Vučetić-Vučko, edukovani bioenergetičar po metodi "Ruben Papian".
Dodatni info: www.floriterapija.com 011/2151-808, 064/11-444-24
Chill.out mrdaonice Vere Erac Ove radionice plesa i pokreta održavaju se u Beogradu petkom, od 18-20h. Svaka radionica je celina za sebe i temelji se na elementima slobodnog plesa, teatra pokreta i improvizacije. Mrdaonice su otvorene za SVE zainteresovane – bez obzira na uzrast, fizičku kondiciju, plesno ili pozorišno iskustvo. ”Mi vas ne učimo plesnim koracima, već pomažemo da otkrijete svoj Jedinstveni ples!”, kaže voditeljka mrdaonice Vera Erac. Dodatni info: www.transformator.rs vera.erac@transformator.rs; 064/613-58-99
OSTALI DOGAĐAJI Terapija bioenergijom po Zdenku Domančiću Sve što je telu potrebno da bi uspostavilo proces lečenja je čista, pametna i lekovita energija – bioenergija. Bioterapiju po metodi Zdenka Domančića u Beogradu, ali od ovog meseca i u Novom Sadu izvodi diplomirani bioterapeut Rok Mitić. Sledeća gostovanja: Beograd: 20-23.3 i 10-13.4. Novi Sad: 15-18.3. Dodatni info: www.bioterapija.rs 064/47-47-191 (Marija) info@bioterapija.rs
Dodatni info: 063/314-944 i 064/8361-407.
ŠKOLA KOUČINGA & KLIRINGA Šestomesečni i trogodišnji program obuke. Jedan vikend mesečno. Profesionalni sertifikat i diploma. Održava se u Beogradu. Da li vam često drugi ljudi govore o svojim problemima i traže vašu pomoć i podršku? Da li nastojite da dođete do jasne slike o sopstvenoj stvarnosti na osnovu koje možete da vučete prave poteze, u cilju izgradnje i stabilizacije sopstvenog života, umesto da samo reagujete na ono što vam se događa? Da li povremeno preispitujete svoj način gazdovanja sopstvenom životnom energijom i ukupnim resursima sa kojima raspolažete? Ako su vaši odgovori na ova pitanja pozitivni, vi već imate iskustva sa kliringom i koučingom. Ove obuke pružiće vam neophodna znanja i lična iskustva i osposobiti da koristite efikasne alate za rad sa drugima. Porast svesnosti, lakši i dublji odnosi sa drugima, rešavanje problema i konflikta i upravljanje neophodnim promenama, sopstveno jačanje i centriranje (uma, duše, tela, emocija), definisanje ličnog identiteta, sistema vrednosti i budućih ciljeva, dekodiranje krutih i fiksiranih stavova, podizanje motivacije i porast energije i samopuzdanja, vodiće vas i vaše buduće klijente ka jednom smislenijem, ispunjenijem i zadovoljnijem životu. Cilj: Obrazovanje i trening iz koučinga i kliringa (psihoterapija i trening sposobnosti) i osposobljavanje za rad sa drugima. Za koga: Za zaposlene koji vode ljudske resurse u kompanijama, menadžere, savetnike, psihoterapeute i druge iz pomagačkih profesija, kao i za sve one koji se spremaju da rade u ovim oblastima. Uslovi: Kandidat treba da je zrela osoba sa iskustvom iz ličnog rada i da poseduje životno i radno iskustvo. Rukovodilac obuke zadržava pravo procene podobnosti za svakog kandidata. Rukovodilac obuke: Desimir D. Ivanović dipl. ing., trener za ljudske resurse i učitelj kliringa. Održao preko 600 stručnih radionica i više od deset hiljada sati individualnih sesija. Radio u 15 zemalja na sva tri razvijena kontinenta. Autor knjiga: „Aikido – put celovitog razvoja“(1996), „Da li sam ja normalan?“(2007) i „Od usamljenosti do odnosa“(2011). Informacije i prijavljivanje: www.dijada.com dijada@ptt.rs 064/194-55-91
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu. Beograd
Novi Beograd
AHILES, Ilije Stojadinovića 65 AMIGDALIN, Vojvode Milenka 38, 362-11-61 BEO4COMPANY, Meštrovićeva 32, 398-10-95
BIO-N, Jurija Gagarina 227, 7180-348 BONEDA PLUS, Bulevar Zorana Đinđića 12V, 2147-662 BIOTEKA, J.Gagarina 155-b, 216-88-37 BIO ZDRAVO ŽIVO, Nehruova 49, 063/275-877 BUBA BIOSHOP, Palmira Toljatija 5, 267-2658 EFEDRA II, Đorđa Stanojevića11d, Belvil; 630-02-81 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 3110-954 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 2280-064 PIC&CASH, Bul. M. Pupina 3, 612-8284 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 2287-565
BGD TRADE, Bul. Kr. Aleksandra 272, 24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 3981-067 BILJOTEKA, Bul. Kralja Aleksandra 297, 242-10-62 BIO CENTAR, Bul. Oslob. 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO HRANA, Vojislava Ilića 35, 2406-408 BIO MARKET, Svetogorska 18, 3236-714 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 2650-390 BIO&BODY SHOP, Sarajevska 40, 060/3000-790 BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2, 3474-581 BIOŠOP, Palilulska pijaca, 323-39-13 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 2433-313 BOJID, Cerak, Kosmajska 60b, 2399-485 CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 39-84-695 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 24-15-219 GILE, Branka Krsmanovića 2, 308-72-61 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 2427-524 GRECO, Borska 82, 305-62-14 GREEN SHOP, Mileševska 47, 344-5412 GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473 GASTRONOM, Kapetan Mišina 17, 2910-633 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 3345-322 HERBARIJUM, Kokanova 8a, lokal 27, 367-65-26 HERBASANA, Dž.Vašingtona 8-10, 334-58-79 KOD NANE, Ustanička 3, 3835-344 KOD NANE 2, Despota Stefana 81, 3240-226 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 2342-046 LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 74-74-071 LEBLEBIJA, Bul.Oslobođenja 5, 244-0275 MACROBIOTIC PROM, Kičevska 30; 243-99-43 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 2459-090 ZDRAVA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508 MINI, Braće Srnića 23a, 3470-507
NANA, Mileševska 34a, 245-11-60
NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 3035-450; Beogradska 41, 3246-669 NUTRICIJA, Skadarska 47, 3224-155 ORASI I MED, Cara Dušana 14, 3287-513 SABAGO, Mileve Marić Anjštajn 56, 064/117-00-44 SAHASA, Višegradska 29, 3616-019 SANTOS, Matice srpske 33, Mirijevo SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 STALUKS, Pećska 3, 744-15-25 STKR KUSUR, 27.marta br.113, 3224-855 STR MARKO, Bul.Kr. Aleksandra br.232, 2412-75 STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 3820-388 VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 23-62-368 VALKIRYA, Požeška 116, 357-29-33 VRATA GUŠTA, Ilije Garašanina 22, 334-24-46
ZDRAVA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508
ZDRAVA HRANA MAJA, Đorđa Jovanovića 2, 3344-732 ZID, Milorada Bondzulica br.2, 386-13-36 ZLATNA BUNDEVA , Makenzijeva 22, 344-91-56 ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 2860-866 ZLATNI DUĆAN, Ljubinska 5a, 2500-999 ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 3984-757
66
Zemun BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 3739-514 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 Đorđa Stanojevića 11d, lokal 5, 6300-281 MAJA PLUS, Karađorđev trg 7, 3750-139 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 3165-417 ZRNCE, Dubrovačka 6, 3163- 066
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036 ZDRAVO ŽIVO, Obrenovac, Cara Lazara 4b, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
ONI KOJI ZNAJU...
da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... TERAPEUTI Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320 Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28
Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Vesna Stefanović spec. fizijatar 011/30-86-111 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/228-41-86 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23 Desimir Ivanović psihoterapeut 064/194-55-91
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija instruktor tai đija 064/22-00-260
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59
Saša Blagojević instruktor ći gunga 063/477-888
Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16