99din • Broj 66 • novembar 2014 •
^
Svedocenja Vesna Cvjetanovió (Zadar): Moja dobijena bitka protiv helikobakterije
www.zivetizdravije.com
RAŠIRITE SVOJE DNK LANCE!
Ekskluzivno Naš �ovek napravio vrhunsku ”kafu” od cvekle
oga ... i hormonski (dis)balans
Tema broja
NEOBORIVI NAUČNI DOKAZI o teoriji ”kakve su ti misli, takav ti je �ivot”
P I A
rof. dr Vuk Stambolovió: Ôovek je otvoreni sistem sak Adi�es: Zašto nije problem koli�ina, nego kvalitet leksandar Gajšek: Kroz agape do zdravlja
VEGE-KUHINJA
sa Ljubavlju i Nadom NOVI RECEPTI
prof. Maje Volk Vlade Ôobióa
ТАЈНО ОРУЖЈЕ МЛАДОСТИ! СПЕЦИФИЧНЕ ДОБРОБИТИ!
• СРЦЕ И МОЗАК: Ова савршена мешавина ајурведских биљака делује као кардио-тоник и обезбеђује несметан рад срца. Чијаванпраш исхрањује мождане ћелије, побољшава координацију духа и тела, и јача памћење. Одличан је за студенте, јер помаже усвајању градива и сећању по потреби. • ИМУНИ СИСТЕМ И СИСТЕМ ЗА ВАРЕЊЕ: Плод амалакија је основни састојак чијаванпраша. Овај плод је најбогатији природни извор витамина Ц (30 x више него у поморанџи) и значајно јача имуни систем и убрзава процес излечења. Редовно узимање чијаванпраша јача варење, упијање и усвајање хране и уравнотежује стомачну киселину.
• ПЛУЋА, ЈЕТРА, БУБРЕЗИ: Чијаванпраш је пре свега расајана за плућа и цео респираторни систем. Ако се редовно узима, брзо повећава способност плућа да без замора издрже и веће напоре (нпр. човек се не умара кад се пење степеницама) и одличан је код разних врста плућних и дисајних болести, укључујући туберкулозу, астму, бронхитис, кашаљ... Прочишћава и јача крв, крепи јетру и неутралише токсине. Појачава ток енергије на доле и олакшава тврду столицу и затвор. Иако елиминише отпадне материје из тела, не оптерећује бубреге. • ОСТАЛЕ ДОБРОБИТИ: Ова традиционална формула побољшава изглед и сјај коже, раст косе и апсорпцију калцијума, што даје јаке и снажне кости, зубе и нокте. Као јак анти-оксиданс користи се против прераног старења и других дегенеративних процеса (нпр. хемотерапија или зрачење). Побољшава плодност, одржава нормалан менструални циклус и повећава могућност зачећа. Добар је за јачање мишићне масе, јер побољшава синтезу протеина.
www.ajur-veda.rs; www.stm.rs 011/ 630 22 32
ТАМО ГДЕ ВЕЋИНА БИЉНИХ ПРЕПАРАТА ЗАВРШАВА СВОЈЕ ДЕЛОВАЊЕ, ЧИЈАВАНПРАШ ТЕК ПОЧИЊЕ!
КАШАЉ, АСТМА, БРОНХИТИС? Древни ајурведски мудраци су пре много десетина векова саставили једноставан рецепт за јачање и чишћење плућа, грла, уста и синуса.
Тај рецепт се зове СИТОПАЛАДИ ЧУРНА.
ДОБРОБИТИ СИТОПАЛАДИ ЧУРНЕ: • Вековима проверен додатак исхрани за јачање органа за дисање. Ајур-веда је нарочито препоручује код кашља, астме, бронхитиса, пнеумоније, туберкулозе... • Потпуно безопасно и нешкодљиво средство, нарочито погодно за децу (прах се меша са медом и доброг је укуса). • Најбоља подршка код вирусних инфекција и дисајних алергија. • Блажи сув кашаљ и надражено грло, раствара слуз и подстиче искашљавање код продуктивног кашља. • Може се користити неограничено дуго, за све старосне групе. • Уклања зачепљеност бронхија, јача агни (имуни систем), корисна код запушених синуса, кијавице, грознице, крварења из носа, пробадања у стопалима и длановима. • Расајана (подмлађује тело), анти-алерген, бронходилатор. • Исушује вишак слузи из тела (буквално ''вари'' слуз), отвара дисајне путеве (бронхије и бронхиоле, нос, синусе, грло), уравнотежује животне силе (вата, пита, капха).
Definisanje misli i ciljeva znači poštovanje Boga (Kosmosa) Samo pod uslovom da su one, tj. oni - pozitivni. I da služe ne samo nama, pa i našim bližnjima, nego i društvu kojem pripadamo, celom čovečanstvu. Pa da krenemo, onda, od malih nogu. Od toga da naučimo da jedni druge (iskreno) POZDRAVLJAMO! Jer to najčešće činimo neosvešćeno, čak upotrebljavajući i strane reči, kojima ni ne znamo značenje. Ili to - sve češće - uopšte i ne činimo. Uz komentar - da se podrazumeva. ...da ti želim dobro zdravlje, da ti želim dobro. Jel?! A stvari stoje bitno drugačije. To je, najpre, znak poštovanja, simbol ljubavi, izvinite, Ljubavi. Jer, ako definišemo (po principima afirmacije) misao kada se susrećemo s nekim, ako se (definisano) pozdravljamo tom i(li) takvom mišlju, tad je sasvim normalno da toj misli dodamo i zvučnu vibraciju razumljivog pozdrava. Ima ih mnogo. Osim „Zdravo“, „Zdravo da si“, „Zdravo, živo“, tu su i svima nama poznata divna pozdravljanja „Dobar dan“, „Divan dan“, ali i „Pomoz' Bog“, „Hvaljen Isus“, „Alahu ekber“, „Namaste“, i mnogo drugih, dragocenih, zdravlja vrednih... U poslednje vreme čuh tako i „Sunčano!“, „Radosno“... I sve ove definisane reči (vibracije) deluju isceljujuće, naročito ako ih prate naša vedra misao, osmeh, pogled u oči... Da se duše susretnu, da zavibriraju sinergično do nakraj Kosmosa. Da se, odmah potom, ako je moguće, dogovorimo da je Ljubav, kao sinonim za božansku energiju, za božansko u nama, i između nas, od ogromnog značaja za naše zdravlje, ali i za zdravlje cele planete. Jer, upravo Ljubavlju (onim božanskim nekalkulantskim osećanjem u nama), u mogućnosti smo da razrešimo svaki čvor odnosa između nas, svaki čvor naših nesporazuma sa samima sobom. Jer uvek i uvek, osvešćivanje (za)počinjemo Ljubavlju prema sebi. Zato što je izvor Ljubavi uvek u nama. Uz svest da inspiracija najčešće dolazi spolja, da do svesti o Ljubavi (u nama) dolazimo tek u susretu sa drugima (drugim dušama), da tek tada ona dobija svoj puni smisao, da postaje lek i za nas i za druge. Svi vidimo da drugi stalno nešto žele da nam prodaju za naše zdravlje. Odmah da se shvatimo, nema tu ničeg lošeg. Ako je to zaista: 1) neškodljivo; 2) iole korisno. Jer, prodaju nam samo onda kada nam ponestane ideja kako da sami uzmemo zdravlje u svoje ruke. Uprkos svim drevnim znanjima i veštinama kako da to činimo sami: besplatno i jednostavno. Jedna od drevnih, vedskih, sveprožimajućih veština, jeste veština upravljanja sopstvenim mislima. Sopstvenim umom. Iz te veštine kroz istoriju je iznedreno bezbroj metoda i praksi koje se (uvek i uvek) svode na isto. Na definisanje misli i poštovanje prirodnih zakona. Zato je od ogromnog značaja snimak koji je javnosti predočio korejski naučnik, genetičar, dr Sang Li, a na kojem se jasno vidi šta se dešava sa našim DNK lancima, pa i ćelijama, kada mislimo pozitivno, kada se npr. svesno i vedro pozdravljamo i hranimo onim što je dobro za nas, pa tako i ljubavlju, tj. Ljubavlju, a šta kada nas hrane strahovima, beznađem, mržnjom... prema drugima, ali i prema sebi. Ovaj naučni dokaz da „kako mislimo, tako i živimo“, odavno je dostupan mudrima, koji su iskustveno ili intuitivno, svejedno, osvestili njegovo pozitivno dejstvo, i naučili da žive po tim pravilima. Pozivamo vas da i sami, što pre, uzmete svoje DNK lance, pardon, svoje zdravlje - u svoje ruke, svojim (pozitivnim) mislima. U to ime, Živeli! Goran Kojić sertifikovani savetnik za lični razvoj (life coach) urednik@zivetizdravije.com Časopis “Živeti zdravije...” 11000 Beograd, Mirijevo, Koste Nađa 12 e-mail: redakcija@zivetizdravije.com; Telefon: 065/22-66-402 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Gl. i odg. urednik: Goran Kojić; Dizajn: Saša Milovanović Lektor: Goran Bojić ; Novinar: Marijana Aksić Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, dr Ljiljana Milošević, prof. Vera Đorđević, dr Vesna Stefanović
Štampa: Politika A.D., Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
foto
A kako vi gledate na pojam ishrane?
holistik
Ishranimo budućnost ljubavlju IV multidisciplinarni kongres “Ishrana budućnosti”, sa međunarodnim učešćem, održan je u Novom Sadu (amfiteatru SPENS-a), 4-5. oktobra 2014. godine. Ova koncepcijski originalna manifestacija, koja okuplja veliki broj ljudi koji žele dobro zdravlju našeg društva, i ovog puta ispunila je svoj cilj. Glas razuma, glas holističkog pristupa zdravlju, glas ljubavi, odjeknuo je iz SPENS-a širom sveta, odakle su stigli njegovi učesnici, ali i preko medija, do svih onih srca koja su otvorena za šire vidike, ne samo po pitanju zdravlja, nego i srećnijeg življenja uopšte. Sa svečanog otvaranja Kongresa
• Kongres je u Sportsko poslovnom centru „Vojvodina“ (SPENS) organizovalo Društvo za populacionu politiku „Breg“ iz Novog Sada. A najveći doprinos tome, kao i na prethodna tri kongresa, dala je porodica Vujasin.
Član gradskog veća za kulturu Vanja Vučenović
Danijela Pantić, Ivana Vujasin i Dunja Kovač
Radionica dr med. Milenko Ristić
Na mlađima svet ostaje - Filip Julijan Lazarević
• Na konferenciji za štampu, održanoj 30. 9. 2014. godine, sa početkom u pet do dvanaest, član gradskog veća za kulturu, Vanja Vučenović je izjavio: „Ponosan sam što se tako jedan značajan kongres održava u Novom Sadu, što obrađuje vrlo bitne teme, među kojima je centralna tema kultura življenja. Najmanje što smo mogli učiniti jeste da pružimo gostoprimstvo ovom Kongresu i da mu damo šansu kako bismo dobili odgovore na pitanja koliko smo saglasni sa okruženjem i koliko smo napredovali u kulturi življenja“. • Prilikom svečanog otvaranja kongresa 4. 10. 2014. godine, koji je počeo sa svojim radom tačno u pet do dvanaest, zbog neočekovano velikog interesovanja za ovaj događaj, prostor amfiteatra je bio pretesan za sve zainteresovane, te su gosti stajali i u holu ispred amfiteatra. • U ime grada Novog Sada, prisutne je po-
zdravio Goran Sečujski, član gradskog veća za privredu, izražavajući zadovoljstvo što se ovakav značajan i svrsishodan skup održava u Novom Sadu, želeći i verujući da će Novi Sad biti domaćin i svih narednih kongresa.
• Koordinator kongresa Boro M. Vuja-
sin zahvalio se svim učesnicima i gostima kongresa iz svih krajeva Republike Srbije, Republike Srpske, Republike Makedonije, Republike Bosne i Hercegovine, Australije, Novog Zelanda, Kanade, Hrvatske i Veli-
4
Knjigoterapija i umetnost
Panel diskusija
ke Britanije, ističući da ovaj kongres već i sada ima međunarodni karakter i značaj, sa tendencijom da postane svetski događaj, okupljajući sve aktere koji se bave akademskim i praktičnim sferama zdravijeg i srećnijeg života ljudske populacije, kao i svog živog i neživog sveta na planeti Zemlji.
gladne na Zemlji? Kojim vinom napojiti sve žedne, pa da im se srce razveseli i da shvate da su bogovi? Kako uništiti energije zla i patnje u kojima prolazi čovekov život...?“ Verujemo da „Ishrana budućnosti“ daje, i da će dati, neke od odgovora •
• Predsednik naučno-stručnog odbora, Jovan Savičić, izrazio je zadovoljstvo kvalitetom i raznovrsnošću pristiglih radova, od kojih je 71 štampano u Zborniku kongresa, a koji daju najnovije informacije o boljem, kvalitetnijem, fizički i duhovno zdravijem i srećnijem načinu življenja, koji je primenljiv na pojedinca i celu zajednicu, u svakodnevnom životu. • Ideja kongresa da „menjajući sebe, me-
njamo svet“ provlačila se kroz sve prezentirane radove, raspoređene u 5 sesija tokom dva dana, kao i radionice „Osnova ljudskog opstanka“, „Knjigoterapija i umetnost“, „Živeti zdravo uz jogu u svakodnevnom životu“, „Ishrana budućnosti“, „Preventiva po tradicionalnoj kineskoj medicini“, „Aromaterapija u tretmanu akni“, „Šamanizam - put isceljenja i samorazvoja“, „Detoksikacija celog bića“, „Panel diskusija - Couchingom do uspeha“, i projekat: „Na mlađima svet ostaje“, sa temom „Svet oko mene“.
• Činjenica jeste, da je kongres tokom oba kongresna dana, tokom svih predavanja, radionica i panel diskusije, bio izuzetno posećen, da su učesnici i gosti kongresa sve vreme aktivno sudelovali u razmeni mišljenja i usvajanju novih saznanja.
Učesnik iz Londona
Koordinator Kongresa
Počasni član Kongresa mr sci. Goran Sečujski
Radionica Ishrana budućnosti
Porodica Vujasin
Ševko Bajić
Predsednik naučno-stručnog odbora Jovan Savičić
Vesna Jugović de Vinča
• Porukom ljubavi završen je IV multidis-
ciplinarni kongres „Ishrana budućnosti“ sa međunarodnim učešćem, koji je ugostio oko 800 posetilaca.
• Akademici, predavači, stručnjaci, edu-
katori, promoteri, treneri, ljudi sa vlastitim iskustvom su zdušno, s ljubavlju i srcem prenosili i preneli svoja saznanja i sve oduševili.
• Znajući da samo „menjajući sebe, me-
njamo svet“, u ime organizacionog odbora, svih učesnika i gostiju kongresa, portparol kongresa Ivana Vujasin zamolila je sve do kojih dođe ova informacija, da se svojim aktivnim učešćem pridruže nastupajućem, V multidisciplinarnom kongresu Ishrana budućnosti, zarad zdravlja, ljubavi i sreće sadašnjih i budućih generacija, jer „Mi ovu planetu nismo nasledili od naših predaka, nego smo je pozajmili od naših potomaka“.
• Nikola Tesla je rekao: „Kojom zvezda-
nom ili zemaljskom energijom nahraniti
5
zdravije
za poöetnike
Ako niste probali morač… ... sad imate priliku, jer iako raste uglavnom u Dalmaciji i Makedoniji, može se nabaviti u većini supermarketa kod nas. Naziva se još i komorač, slatki kapar, janez (lat. Foeniculum vulgare Mill.). Morač deluje karminativno (protiv nadimanja i probavnih tegoba), a smiruje i grčeve organa za varenje. Koristan je u sezoni prehlada i gripa jer podstiče iskašljavanje, pa čak deluje i antiseptički, tj. zaustavlja razmnožavanje mikroorganizama. Morač ima diuretička svojstva (stimuliše funkciju bubrega i poboljšava izbacivanje tečnosti), pa je koristan u regulisanju blago povišenog pritiska. Neke supstance koje sadrži ublažavaju bolove koji se javljaju usled reumatskih promena na tkivima •
Da dobijete više od hrane Kako bi voće i povrće zadržalo maksimalni procenat hranljivih sastojaka, važno je da se tokom njegove pripreme pridržavamo nekoliko jednostavnih pravila. Iako ga treba dobro oprati pre nego što pristupimo njegovoj daljoj obradi, da bi se zadržali vitamini B i C, voće i povrće ne bi trebalo držati u vodi. Pošto se većina vitamina nalazi tik ispod kore, plod je neophodno guliti pažljivo da se skine što tanji sloj kore. Krompir je npr. najbolje oguliti finom žicom za posuđe (koja se
koristi samo za čišćenje povrća i voća) ili ga kuvati i peći sa ljuskom. Šargarepu takođe ne bi trebalo guliti, već blago izribati žicom ili četkicom za povrće. Prilikom sečenja i guljenja voća i povrća trebalo bi koristiti veoma oštar nož, jer prilikom nagnječenja tkiva dolazi do uništenja vitamina A i C. Voće i povrće bi trebalo odmah po kupovini staviti u frižider, pošto od toplote dehidrira i gubi svežinu. Bolje ga je koristiti zamrznuto, nego konzervisano ili uvelo od stajanja •
Sastojak za izbegavanje Manje-više, svi volimo začine i odgovara nam kada možemo da kupimo već gotovu mešavinu koja sadrži so, sušeno povrće, arome itd. Međutim, te gotove mešavine uglavnom sadrže i neke sastojke koji uopšte nisu zdravi, kao što je npr. mononatrijum-glutaminat. (On se koristi i kod svih slanih grickalica, koje opet najviše konzumiraju deca.) Mononatrijum-glutaminat remeti funkciju krvi i respiratorni sistem. Ovo jedinjenje reaguje sa pljuvačnim žlezdama, veoma brzo ulazi u krv i stvara višak amonijaka. Tako nastali višak amonijaka crpe oligoelemenat bakar iz srčanog mišića, čime slabi srce, dok se ekstrahovani višak bakra taloži u zglobovima... Poznato je i da podstiče glavobolje, posebno migrene. Na deklaracijama ne piše uvek to ime; koriste se i nazivi “hidrolizovani protein”, “kvaščev ekstrakt”, “maltodekstrini”, “autoliziran kvasac” - što je ista ili slična stvar •
6
Med pojačava dejstvo čaja Protivnici šećera često trpaju med u isti koš sa ostalim šećerima, što je žalosna greška. Med ima brojnim kliničkim ispitivanjima potvrđena lekovita svojstva: koristi se kod temperature, prehlada, poremećaja sna, upala desni, a pomaže i u sanaciji čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Manje je poznato, iako je dokazano, da je med odlična transportna materija za sve druge supstance. Ako, na primer, uzmemo tabletu nekog leka zajedno sa medom, tada će se njeno dejstvo znatno ubrzati. Iz tog razloga je i kombinacija raznih lekovitih čajeva sa medom znatno delotvornija! •
Iskoristite pravo da znate!
Ono što još nisu pitali profesora
Odnedavno smo započeli sa novim serijalom našeg obraćanja prof. dr Staniši Stojiljkoviću, postavljanjem zanimljivih pitanja iz oblasti ekologije organizma. S tom razlikom što će sada pitanja postavljati oni koji se profesionalno bave pripremanjem hrane ili savetovanjem u ishrani, čišćenju organizma, ili holističkim pristupom zdravlju u celosti. Za drugi broj kao onoga koji pita izabrali smo našu vege-kuvaricu Nadu Ličinu.
Da li u ishrani mogu da se koriste požuteli listovi zelenolisnih biljaka (peršun, raštan...)?
K
Šta je ono crno što se pojavljuje na karfiolu? Ako nisu gljivice, da li ga odstranjivati i koristiti ili takav karfiol treba neizostavno da se baci?
arfiol je vrlo osetljiva vrsta povrća, jer se glavica lako lomi, brzo vene i gubi se bela boja. Da bi se glavica zaštitila prilikom berbe, ostavlja se dosta listova. Karfiol nije preporučljivo čuvati duže od tri nedelje, jer gubi dobar vizuelni i senzorni kvalitet. Karfiol je takođe osetljiv na spoljašnji etilen u vazduhu, koji najčešće ispušta voće. Oksidacijom karfiol gubi boju koja od svetlodrap postaje braon, pa do crne boje. Delovi koji su promenili boju se mogu odstraniti pre termičke pripreme •
8
Zelenolisne biljke se odlikuju bogatstvom hlorofila koji vremenom gubi boju i svoje nutitivne karakteristike. Peršun i celer su tipični predstavnici. Ako nisu skladišteni u modifikovanoj atmosferi, oni veoma brzo gube zelenu boju, a sa njom, aromu, miris i ostale nutritivne karakteristike. Njihovo lišće je najbolje čuvati u tegli sa morskom solju na tamnom i hladnom mestu. U frižideru, ukoliko ima voća, nastaje etilen koji ubrzava gubljenje zelene boje. Kvalitetniji su osušeni zeleni listovi peršuna negoli sveži požuteli listovi. Požuteli listovi nisu toksični, ali nisu aromatični kao zeleni. Takve listove koji nisu zeleni ne treba koristiti. Peršun i celer treba umereno koristiti, kao začin •
Šta raditi sa umoljčanim brašnom, da li je ono toksično? Da li ga možemo prosejavati, ili ga treba baciti?
U svakom brašnu, pogotovo pšeničnom, mogu vremenom da se razmnože insekti, najčešće brašneni moljac (Ephestia kuhinella). Ranije su naši stari svako brašno pre upotrebe prosejavali, kako zbog obogaćivanja kiseonikom, tako zbog odstranjivanja neželjenih čestica, insekata ili njihovih larvi. Da ne bi došlo do razmnožavanja moljaca brašno se stalno prosejava i vraća u vreće ili kese od papira. Nekada su naši stari u brašno stavljali gvozdene predmete koji su odbijali insekte. Pojava insekata u brašnu se nekad objašnjavala zrenjem brašna, odnosno spremnošću za upotrebu. Gusenica brašnenog moljca u toku svog razvoja upreda brašno paučinastim nitima. Celokupan razvoj traje oko 5 nedelja tako da u toku godine može imati 3-4 generacije, što zavisi od temperature, a i od vrste hrane. Štete nanose samo larve koje upredaju brašno u grudvice i prljaju ga izmetom. Napadnuto brašno nije za dalju upotrebu, a dolazi i do zapušavanja cevi u mlinu, oštećuje sita i slično. Pored opisanih štetočina na uskladištenom žitu i proizvodima od njega javlja se još niz insekata koji se dosta često sreću u našim skladištima i mlinovima, kao što su: mauritanski brašnar, ambarski moljac, surinamski brašnar, itd •
ISHRANA BUDUĆNOSTI Zbornik radova sa IV kongresa "Ishrana budućnosti" predstavlja riznicu korisnih tekstova za zdravlje svakoga ko teži ka zdravijem i srećnijem življenju. Eksperti raznih oblasti, ali i svedoci isceljenja putem prirodne medicine, upotpuniće vaše znanje o prirodnom lečenju bolesti i njenom preveniranju. Format: B5, tvrdi povez, strana: 420; cena: 1100d.
VAŠE TELO VAPI ZA VODOM Ova knjiga objašnjava novo otkriće, da je nedostatak vode u telu - hronična dehidracija - glavni uzrok mnogih bolnih degenerativnih bolesti, kao što su astma, alergije, visok krvni pritisak, preterana telesna težina i neki emocionalni problemi, uključujući i depresiju. Uz pomoć ove knjige naučićete kako da koristite vodu da biste sprečili prerano starenje, gorušicu, otklonili bolove lumbago, artrozu, kolitis, angiozni bol, migrene, izlečili astmu za nekoliko dana, prirodno i trajno; kako da regulišete visok krvni pritisak bez diuretika ili drugih lekova, smršate prirodno i lako, bez neke posebne dijete. Format: A5, strana: 177, cena: 620d.
AJURVEDSKI KUVAR „KUVAJTE SREĆNO - ŽIVITE VEČNO“ Vladimir Čobić Sastoji se iz tri tematske celine. Prvi i najmanji deo knjige posvećen je ulozi koju svest ima kao osnova i koren života, centralni deo je posvećen klasičnim ajurvedskim pristupima za održavanje i obnavljanje savršenog zdravlja a treći i najopširniji deo sadrži detaljnija uputstva u pogledu ishrane, sa 125 recepata. A5, 176str. cena: 450d.
ADIŽES O LIČNOM RAZVOJU Stavovi i objašnjenja u knjizi proističu iz samog života, prakse i realnosti i upućuju čoveka na manje bolne i ispravnije obrasce ponašanja da bi se ostvario sadržajniji život i uspešnije obavljali zadaci ako se, pritom, pridržava nekih jednostavnih pravila. Format: A5, strana: 184, cena: 1100d.
ZA BOLJU NEGU ORGANA ZA VARENJE Bestseler dr Bernarda Džensena, prodat u preko milion primeraka, kompletan je vodič za bolju negu organa za varenje i donosi potpuni program za čišćenje tkiva putem održavanja creva. Format: B5, strana: 232, cena: 700d.
Knjiga „Zdravija ishrana za (pre)zaposlene “Borke Blečić
• Zdravija, bezmesna i bezmlečna ishrana: recepti za bržu, lakšu i jednostavniju pripremu zdravijih supa, čorbi, pita, namaza, jela, kolača i napitaka • Želite da se hranite raznovrsno a dosadio vam je krompir-pire? Pripremite pire od karfiola ili puter od kelerabe! Napravite turšiju - za 15 minuta; izradite sopstvenu čokoladu bez mleka ili kolač bez brašna; keks za putovanje ili aromatičan i lekovit napitak ako ste umorni, pod stresom ili imate pad imuniteta • Knjiga je ilustrovana sa preko 30 fotografija u boji koje su pomoć svima koji počinju zdravije da se hrane • Svi recepti u knjizi su praćeni uputstvima za lakše snalaženje u pripremanju kao i sugestijama i predlozima na osnovu kojih svako može naći sopstveni optimum • Preko 50 namirnica opisano je prema osobinama, dejstvu na organizam i mogućnostima svakodnevne upotrebe kao i upotrebe u specifičnim (akutnim) stanjima Knjigu možete poručiti pouzećem ili kupiti na predavanjima koje održava udruženje „Zdrav stav“. Cena knjige je 350,00 din. Dodatni info i narudžbe: 064/17-16-728
klub
Zdravija druženja u klubu "Živeti zdravije"
D
ragi naši ljubitelji holističkog pristupa zdravlju, za avgust najavljujemo sledeće goste i druženja:
Na druženjima u našem klubu svi posetioci budu počašćeni specijalitetima i organskim napicima, a redovno organizujemo i mini nagradnu igru sa vrednim nagradama: besplatno učešće na seminarima, mesečni paketi vežbanja, knjige...
15.11, subota, 18.30č, homeopatska škola "Simillimum": Prim.dr Boro Vujasin, lekar zapadne i prirodne medicine, na temu: "Naučni dokazi kako misli utiču na DNK, i zašto je to važno za naše zdravlje".
NAPOMENA: Rezervacija mesta je i za članove, a pogotovo za one koji to nisu - obavezna. Na druženja i seminare doći najranije 15 minuta pre početka. Hvala vam! 22.11, subota, 18.30č, homeopatska škola "Simillimum": spec. fizijatar dr Milan Bošković, magistar primenjene joge, na temu: "Hormonski problemi i joga rešenja". 24.11, ponedeljak, 18.30č, holistički centar "Ultrawell", NS Borka Blečić, klasični homeopata i savetnica za uravnoteženu ishranu, na temu: "Kako se odvezati od nezdravih slatkiša, i zameniti ih zdravijim".
Homeopatska škola "Simillimum", Džordža Vašingtona 28/II
Potražite nas na sajtu www.zivetizdravije.com i na fejsbuku KLUB ZIVETI ZDRAVIJE. Dodatni info i rezervacije: 065/22-66-402
Dobro došli! Klub „Živeti zdravije“ vam predstavlja Škola kuvanja s Ljubavlju i Nadom
Osnovne ideje holističkog kluba „Živeti zdravije“ 1. Da se druže ljudi sličnih životnih uverenja, a naročito onih u vezi sa zdravljem; 2. Da članovi kluba imaju ekskluzivnu mogućnost da čuju vrhunska predavanja, radionice i seminare; 3. Da uz druženje degustiraju vegetarijansku i makrobiotičku zakusku i zdravije napitke; 4. Da se članovima kluba omoguće povlastice pri kupovini proizvoda i korišćenju usluga kod naših poslovnih partnera •
62
Škola predstavlja osnovni nivo pripreme jela na način drugačiji od uobičajenog. Akcenat je na lakoći i jednostavnosti pripreme obroka koji će učiniti da se bolje osećate, povežete svoju životnu i radnu energiju i podignete nivo života na viši nivo. U toku trajanja škole naučićemo kako da pripremimo hranljive obroke koji nam neće oduzeti previše vremena i da u svoju ishranu ubacimo nepravedno zapostavljene i zaboravljene namirnice. Skoncentrisaćemo se na početak, odnosno na to šta je značajno i neophodno da bismo promenili svoje navike ishrane. U toku škole ćemo naučiti i kako nabavljati, čuvati, čistiti i pripremati namirnice za svoje obroke na zdraviji način, bilo da je u pitanju doručak, ručak, večera ili užina. Ova dvoipomesečna školica, koja obuhvata osam termina po tri sata (nedeljom, od 11 do 14), počinje 9. novembra. Voditelj Škole: Nada Ličina, instruktor vege-kuvanja Dodatni info: 064/12-66-402
...info zdravije Udruženje „Zdrav život“ Zrenjanin
PREDAVANJA Udruženje "Zdrav stav" Beograd Tokom novembra udruženje „Zdrav stav“ održaće u Beogradu sledeća predavanja iz oblasti integrativne medicine: • U ul. Zeleni venac 11/I (popularni prostor „kod Tome“) u utorak, 18. novembra, sa početkom u 18č, održaće se predavanje na temu: „Telo kao životni kompas“ Predavač: Goran Kojić, glavni urednik časopisa „Živeti zdravije“, sertifikovani savetnik za lični razvoj (life coach) i porodični raspored • U Kulturno-rekreativnom centru dođo „Harukaze“, ul. Đure Daničića (prva levo iz Hilandarske) br. 11, u četvrtak, 27. novembra, sa početkom u 18.30č. - Program antistres vežbi Sa vama vežba: Jelena Vrzić, majstor aikidoa Dodatni info: www.zdravstav.com 064/17-16-728
Udruženje „Breg“, Novi Sad Raspored tribina za zdraviji i srećniji način življenja, kao i za spas života planete Zemlje - za mesec novembar 2014. g. Koordinator tribina: dr Boro M. Vujasin, spec. med. ginekolog-akušer, informodijagnostičar-informoterapeut. Tema: „Izlečenje šećerne bolesti na prirodan način“ • Novo Miloševo, u kućnim uslovima 8. 11. (subota) Predavač: Boro M.Vujasin • Novi Sad, Mesna zajednica „Bistrica“, Braće Dronjak 11 10. 11. (ponedeljak) Predavači: Boro M. Vujasin, Vlado Roksandić, Stevo Plavšić, Mirjana Želi, Vera Svirčević... • Titel, Plava sala Opštinskog suda 17. 11. (ponedeljak) Predavači: Boro M.Vujasin, Stevo Plavšić, Radivoj Vasić, Vlado Roksandić... • Inđija, Udruženje penzionera, Vojvode Stepe 42 25. 11. (utorak) Predavači: Boro M. Vujasin, Petar Nikolić... • Zrenjanin, Kulturni centar, Narodne omladine br. 1 28. 11. (petak) Predavači: Boro M. Vujasin, Ljubiša Avramov, Natalija Dević... Sve tribine su besplatne. Sve počinju u 18č. Dodatni info: www.ishrana-buducnosti.com
Udruženje građana Zdrav život iz Zrenjanina, u svojim prostorijama u Makedonskoj br. 11, organizuje predavanja i radionice na temu holističkog pristupa zdravlju. Nakon letnje pauze počinje jesenji ciklus. Evo novembarskih dešavanja: 3. 11, Organska proizvodnja voća, Radomir Pikula. 10. 11, Kako se opredeliti za odgovarajuću ishranu, Marineta Čikola. 15. 11, XIV radionica Put ka prosvetljenju; radionicu vodi Srđan Škrbić, vanredni profesor PMF-a iz Novog Sada, od 16č. 17. 11, Usporavanje starosti - podmlađivanje, prof. Spasoje Vlajić. U 19:30 Prem Rawat-video projekcija jednog predavaja 27. 11, Sahađ joga i kundalini energija, Svetlana Mandić-Ješin. Sva predavanja se održavaju u Makedonskoj 11 u Zrenjaninu, i sva, osim posebno navedenih, počinju u 18 č. Dodatni info: www.zdravzivot.org.rs
Centar za kulturu Smederevo Centar za kulturu Smederevo i časopis ”Živeti zdravije” od jeseni do proleća organizuju dvoipočasovna druženja, sa predavanjem nekog od svojih stručnih saradnika. Ovoga puta gost-predavač je Aleksandar Gajšek, novinar i publicista. Tema predavanja je: „Agape u službi zdravlja“. Vreme dešavanja: ponedeljak, 17. novembar, 19-21č. Dodatni info: www.sdkultura.org.rs
SEMINARI I RADIONICE Poredak ljubavi Vlade Ilića Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbližih saradnika tvorca ove metode, Berta Helingera, održava se od maja meseca na novoj lokaciji, u Zemunu (OŠ „Lazar Savatić“, Kej oslobođenja 27, kod popularnog restorana Venecija) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom „Ljubav koja ima budućnost“. Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje. Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma. Sledeći seminar u Beogradu održava se 28-30. novembra. Uvodno predavanje uvek je u petak (ovog puta, 28. novembra), odmah nakon predavanja prof. Stojiljkovića. Prisustvo uvodnog dana se plaća 1.000 dinara. Dodatni info: www.orderoflove.com 062/604-700 (Silvija)
63
Chill.out mrdaonice Vere Erac Ove radionice plesa i pokreta održavaju se u Beogradu petkom, od 18 do 20h. Svaka radionica je celina za sebe i temelji se na elementima slobodnog plesa, teatra pokreta i improvizacije. Mrdaonice su otvorene za SVE zainteresovane – bez obzira na uzrast, fizičku kondiciju, plesno ili pozorišno iskustvo. „Mi vas ne učimo plesnim koracima, već pomažemo da otkrijete svoj Jedinstveni ples! “, kaže voditeljka mrdaonice Vera Erac. Dodatni info: www.transformator.rs vera.erac@transformator.rs; 064/613-58-99
Ultrawell centar za psihofizički balans Kalendar događanja u novembru i decembru: 8-9. 11, Šamanska healing radionica “Alhemičarev put – prvi nivo” - Ševko Bajić 10-13. 11, Škola hipnoze, od 18 do 21č, Marijo Kržić 14. 11, Radionica "KosmoSeminar", od 18 do 21č, seminar vodi Nina Martinović 15. 11, Radionica "KosmoSeminar", od 15 do 21č, seminar vodi Nina Martinović 15. i 16. 11, Brzo učenje engleskog jezika, od 10 do 14č, Žarko Radosavljević 22. i 23. 11., Brzo učenje engleskog jezika, od 10 do 14č, Žarko Radosavljević 5-7.12. Škola refleksne masaže stopala - po drugi put u Beogradu, Radnička 63, VI sprat/31 - školu vodi dr Milenko Ristić, lekar kineske tradicionalne medicine. 12.12., Veče Indije, koncert Ševko Bajić, Studio M - Novi Sad 8. 12-21. 12, “Dani kineske tradicionalne medicine (TKM), puls dijagnostika, akupunktura” - dr Milenko Ristić 18-20. 12, Seminar “Tui na masaža” - dr Milenko Ristić, lekar kineske tradicionalne medicine. Dodatni info: www.ultra-well.com Gogoljeva 13a, Novi Sad 021/63-96-448, 802–22-03, 062/802-22–04
Floriterapija Tanje Šešum Postanite floriterapeut - praktičar kalifornijskih i balkanskih cvetnih esencija, kako biste pomogli sebi, svojoj porodici, prijateljima, klijentima, unapredili kreativnost, duhovni razvoj, partnerske odnose. Kako biste se izborili sa bolestima zavisnosti, depresijom, strahovima, seksualnim problemima. Kako biste bolje čuli svoje telo i šta se krije iza bola, umora, glavobolje. Kako biste radili kao praktičar floriterapije i naučili sve o relaciji praktičar-klijent. Kako biste naučili da kombinujete kalifornijske cvetne esencije da biste postigli najbolje rezultate u uspostavljanju harmonije duha i tela. Da naučite
64
kako da bolje upoznate sebe i ljude oko sebe. Saznaćete mnogo o značaju unutrašnje harmonije za opšte stanje čoveka. Koje vrste energija nas pokreću i kako. Otkrijte tajne svih 104 kalifornijskih cvetnih esencija, njihove karakteristike i mogućnosti. Edukacija nove grupe praktičara organizuje se svakog septembra, januara i maja. Očekuju Vas razne pogodnosti! 7. 11, petak u 18č, predavanje: Koje je boje vaša aura?, Aura Centar iz Kragujevca 14. 11, petak u 19č, radionica: Probudite vaše srce, voditeljka Ksenija Šutilović 9. 12, utorak u 18č, radionica: Numerologija i floriterapija, voditeljka Mina Merička 23.12, utorak u 18č, radionica iz psihologije tj. biblioterapije - Šta nas o smislu života može naučiti knjiga “Dobro Drvo” – voditeljka Tanja Šešum Dodatni info: www.floriterapija.com 011/2151-808, 064/11-444-24
5 ritmova metode pokreta Gabrijele Rot Radionicu vodi Džon Keli, učitelj 5 Ritmova, koji pleše ovom metodom više od 20 godina. Završio je trening za Talase kod Gabrijele Rot (Gabrielle Roth) u SAD 1994. i 1998. i Heartbeat trening 2007. Diplomirani je psiholog, pohađao je treninge rada sa grupama, psihodrame i terapije dramom. Priznati je učitelj joge i usvojeni član Jelenskog plemena (Deer Tribe). Poreklom iz Škotske, trenutno živi u Italiji, a velika mu je strast da pomogne ljudima da žive u skladu sa sobom i svojim potencijalom. Gde? U Beogradu (mesto zavisi od broja prijavljenih) Kad? Od 14-16.novembar (petak 20-22č, subota 10-17č, nedelja 10-17č). Dodatni info 061/261-8030 5ritmova.beograd@gmail.com
Detoks-druženje u "Poletarcu" Holistički centar "Poletarac" organizuje raznovrsne aktivnosti u svrhu promocije holističkog pristupa zdravlju dece i odraslih. Od ovog meseca u "Poletarcu" će se svake treće srede u mesecu održavati besplatna detoks-druženja, na temu: "Detox 3u1 - detoksikujte celo svoje biće", pod vođstvom Gorana Kojića, sertifikovanog trebnera za lični razvoj i savetnika za porodični raspored. Prijave za prisustvo su obavezne. Adresa: Beograd, Slavija, Bulevar Oslobođenja br.1. Vreme održavanja: sreda, 22.10, od 19 do 21č. Dodatni info: 011/24-305-87, 065/41-261-97 (Tamara)
OSTALI DOGAĐAJI X festival organske proizvodnje „Biofest“ Krajem oktobra Subotica je po 10. put bila domaćin Međunarodnog festivala organskih proizvoda BIOFEST 2014. Inicijator i organizator, kao i do sada, bilo je Udruženje TERRA'S, u saradnji sa Otvorenim univerzitetom Subotica, uz pokroviteljstvo Ministarstva poljoprivrede i zaštite životne sredine, Pokrajinskog sekretarijata za poljoprivredu, vodoprivredu i šumarstvo i Grada Subotice, a uz podršku Kolping društva Srbije, Nemačke organizacije za međunarodnu saradnju – GIZ i Organic Control System. Biofest, čija je ovogodišnja tema bila „Izazovi poglavlja 11. u razvoju organske poljoprivrede Srbije u procesu pridruživanja Evropskoj uniji”, prvog dana - 29. oktobra - bio je fokusiran na organske farmere, a narednog na organsku hranu, a posetioci su u galeriji univerziteta mogli sve vreme uživati u izložbi organskih proizvoda i izložbi fotografija . Za „bioproizvođača godine“ odbor festivala proglasio je Poljoprivredno gazdinstvo Koluvija, čija se proizvodna jedinica nalazi u plodnoj sremskoj ravnici u opštini Stara Pazova na lokalitetu Zovice. Osnovna delatnost gazdinstva je primarna organska proizvodnja povrća (preko 30 vrsta), koje se gaje u plasteniku (proizvodna površina 9000m2) i na otvorenom polju na ukupnoj sertifikovanoj površini preko 4ha. Osim toga, na gazdinstvu se za potrebe eksluzivnog partnera Jovanjica d.o.o. iz Beograda pakuju sveži proizvodi. Koluvija podleže i podugovornoj semenskoj proizvodnji paprike i paradajza za Institut za povrtarstvo iz Smederevske Palanke, koji sa gazdinstvom ima dugoročni ugovor o saradnji na polju semenske proizvodnje i naučno-istraživačkih ispitivanja. Deo organskih proizvoda g. Predrag Koluvija poklanja narodnoj kuhinji pri Srpskoj pravoslavnoj crkvi. U konkurenciji proizvoda najviše se istakao kvalitet organskog dimljenog
tofua, proizvođača Beyond iz Niša, koji je poneo titulu “Bioproizvod godine”. U međunarodnom savetovanju, a i na tribini „Organska poljoprivreda – etika, ekologija, zdravstvo“, učestvovali su, osim domaćina, uvaženi predstavnici: Makedonije - zemlje partnera festivala, Hrvatske, Federacije Bosne i Hercegovine i Republike Srpske, Mađarske i Nemačke. U okviru „Dana otvorenih organskih farmi” upriličena je poseta organskim farmama u Ljutovu, Totovom selu ili Oromu. Gde ima priče o kvalitetnoj hrani, red je da se ona i proba, a uz sve to čuli smo i savete o principima pravilne ishrane i značaju konzumiranja organskih proizvoda. Bojama, mirisima, a naročito ukusom istakao se štand Hemijsko- tehnološke škole iz Subotice , čiji su đaci uz asistenciju nastavnika stručnih predmeta, Danijele Mutavdžije i Nataše Nikoloski, predstavili prednosti „organik užine”. U prezentaciji su učestvovala deca iz sva tri područja rada škole: poljoprivreda, proizvodnja i prerada hrane; hemija i nemetali, i tekstilstvo. U školskoj specijalizovanoj pekarskoj radionici toga jutra širio se miris lenje pite od bundeve, krekera od spelte sa dodatkom raznog semenja i ostalih đakonija koji su na Festivalu, lepo aranžirani, govorili više od reči. Đaci kažu da pokušavaju i uspevaju da i ostale članove svojih porodica privole da se zdravo i organski hrane. A još kada u pomoć priskoči, kao tada, autentični makedonski ajvar, onda dileme nema! Za njihov izgled toga dana pobrinuli su se drugari sa tekstilnog smera koji su osmislili, dizajnirali i izradili njihove udobne pekarske uniforme. Dok se razgledalo, probalo i žvakalo, mladi hemičari ove škole su nas zabavili i edukovali prezentovanjem hemije u službi zdrave hrane, određivali su pH vrednost zemljišta i sadržaj kiseonika u vodi •
65
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu. Beograd AHILES, Ilije Stojadinovića 65 BEO4COMPANY, Meštrovićeva 32, 398-10-95
BGD TRADE, Bul. Kr. Aleksandra 272, 24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 3981-067 BILJOTEKA, Bul. Kralja Aleksandra 297, 242-10-62 BIO CENTAR, Bul. Oslob. 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO HRANA, Vojislava Ilića 35, 2406-408 BIO MARKET, Svetogorska 18, 3236-714 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 2650-390 BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2, 3474-581 BIOŠOP, Palilulska pijaca, 323-39-13 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 2433-313 BOJID, Cerak, Kosmajska 60b, 2399-485 CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 39-84-695 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 24-15-219 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 2427-524 GREEN SHOP, Mileševska 47, 344-5412 GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 3345-322 HERBASANA, Dž.Vašingtona 8-10, 334-58-79 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 2342-046 KULIĆ, Makenzijeva 17, 2438-821 LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 74-74-071 LEBLEBIJA, Bul.Oslobođenja 5, 244-0275 MACROBIOTIC PROM, Kičevska 30; 243-99-43 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 2459-090 MINI, Braće Srnića 23a, 3470-507
NANA, Mileševska 34a, 245-11-60
NAŠA MALA MAŠA, Đorđa Jovanovića 2, 3344-732 NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 3035-450; Beogradska 41, 3246-669 NUTRICIJA, Skadarska 47, 3224-155 SABAGO, Mileve Marić Anjštajn 56, 064/117-00-44 SAHASA, Višegradska 29, 3616-019 SANTOS, Matice srpske 33, Mirijevo SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 SRNA STORE, Višnjićeva 2b, 3283-814 STKR KUSUR, 27.marta br.113, 3224-855 STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 3820-388 VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 23-62-368 VALKIRYA, Požeška 116, 357-29-33 VAŠA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508 ZLATNA BUNDEVA , Makenzijeva 22, 344-91-56 ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 2860-866 ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 3984-757
Novi Beograd BIO-N, Jurija Gagarina 227, 7180-348 BONEDA PLUS, Bulevar Zorana Đinđića 12V, 2147-662 BIO ZDRAVO ŽIVO, Nehruova 49, 063/275-877 BUBA BIOSHOP, Palmira Toljatija 5, 267-2658 EFEDRA II, Đorđa Stanojevića11d, Belvil; 630-02-81 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 3110-954 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 2280-064
PIC&CASH, Bul. M. Pupina 3, 612-8284 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 2287-565
Zemun BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 3739-514 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 ORYZA, Karađorđev trg 7, 3750-139 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 3165-417 ZRNCE, Dubrovačka 6, 3163- 066
Novi Sad BIO MARKET STEFAN, Danila Kiša 1, lokal 2, 063/527-046 GREEN HOUSE FOOD, Vojvode Knićanina 1a, 065/2002-108 NAŠ SUNCOKRET PLUS, Radomira Raše Radujkova 12, 064/3300-701 NENIN DUĆAN, Miše Dimitrijevića 18, 063/522-698 NEW GARDEN 021, Futoška 11, 060/458-3300 NEW GARDEN, Bulevar Evrope 40a, 064/455-7212 NIN 021, Kosovska 15, 065/559-2929 PANONSKI KUTAK, Ilija Ognjanovića 4, 063/529-361 PRIRODA, Limanska pijaca, Cara Lazara 50, 061/4009-091 RAJSKI VRT BIOCENTAR, Zmaj Ognjena Vuka 2, 063/286-821
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036 ZDRAVO ŽIVO, Obrenovac, Cara Lazara 4b, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
VAŽNO: Pozivamo sve prodavnice koje žele da prodaju naš časopis i tako sebi obezbede reklamu, da nam se jave na: 065/22-66-402. 66
ONI KOJI ZNAJU...
da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... TERAPEUTI Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320 Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28
Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Vesna Stefanović spec. fizijatar 011/30-86-111 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/228-41-86 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23 Desimir Ivanović psihoterapeut 064/194-55-91
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija instruktor tai đija 064/22-00-260
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59
Saša Blagojević instruktor ći gunga 063/477-888
Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16