99din • Broj 67 • decembar 2014 •
^
Svedocenja Igor Nikolió, promoter ishrane buduónosti: Kako se le�iti od multiple skleroze
www.zivetizdravije.com
GLASAJMO ZA MINISTARSTVO LJUBAVI! oga
Intervju
... i treóe doba ... i najbolji �asovi
Dipl. ing. Ôedomir Mraz, izumitelj i vizionar: Kako smo ukrotili energije i stavili ih u slu�bu isceljenja Teslini saveti za uveóanje energije
Tema broja
Rešenja za sr�ane probleme
TAJNE ZDRAVOG SRCA P
azite se: Dr Zoran Vuj�ió: Šta ne znamo o vitaminima
NISTE PROBALI ZAMENU ZA KAFU OD CVEKLE?
Da li je istina da Ivana Španovió gladuje na „koli“?
NOVI RECEPTI
S
uperhrana: plod baobaba
Pa, probajte!
Vlade Ôobióa
ТАЈНО ОРУЖЈЕ МЛАДОСТИ! СПЕЦИФИЧНЕ ДОБРОБИТИ!
• СРЦЕ И МОЗАК: Ова савршена мешавина ајурведских биљака делује као кардио-тоник и обезбеђује несметан рад срца. Чијаванпраш исхрањује мождане ћелије, побољшава координацију духа и тела, и јача памћење. Одличан је за студенте, јер помаже усвајању градива и сећању по потреби. • ИМУНИ СИСТЕМ И СИСТЕМ ЗА ВАРЕЊЕ: Плод амалакија је основни састојак чијаванпраша. Овај плод је најбогатији природни извор витамина Ц (30 x више него у поморанџи) и значајно јача имуни систем и убрзава процес излечења. Редовно узимање чијаванпраша јача варење, упијање и усвајање хране и уравнотежује стомачну киселину.
• ПЛУЋА, ЈЕТРА, БУБРЕЗИ: Чијаванпраш је пре свега расајана за плућа и цео респираторни систем. Ако се редовно узима, брзо повећава способност плућа да без замора издрже и веће напоре (нпр. човек се не умара кад се пење степеницама) и одличан је код разних врста плућних и дисајних болести, укључујући туберкулозу, астму, бронхитис, кашаљ... Прочишћава и јача крв, крепи јетру и неутралише токсине. Појачава ток енергије на доле и олакшава тврду столицу и затвор. Иако елиминише отпадне материје из тела, не оптерећује бубреге. • ОСТАЛЕ ДОБРОБИТИ: Ова традиционална формула побољшава изглед и сјај коже, раст косе и апсорпцију калцијума, што даје јаке и снажне кости, зубе и нокте. Као јак анти-оксиданс користи се против прераног старења и других дегенеративних процеса (нпр. хемотерапија или зрачење). Побољшава плодност, одржава нормалан менструални циклус и повећава могућност зачећа. Добар је за јачање мишићне масе, јер побољшава синтезу протеина.
www.ajur-veda.rs; www.stm.rs 011/ 630 22 32
ТАМО ГДЕ ВЕЋИНА БИЉНИХ ПРЕПАРАТА ЗАВРШАВА СВОЈЕ ДЕЛОВАЊЕ, ЧИЈАВАНПРАШ ТЕК ПОЧИЊЕ!
КАШАЉ, АСТМА, БРОНХИТИС? Древни ајурведски мудраци су пре много десетина векова саставили једноставан рецепт за јачање и чишћење плућа, грла, уста и синуса.
Тај рецепт се зове СИТОПАЛАДИ ЧУРНА.
ДОБРОБИТИ СИТОПАЛАДИ ЧУРНЕ: • Вековима проверен додатак исхрани за јачање органа за дисање. Ајур-веда је нарочито препоручује код кашља, астме, бронхитиса, пнеумоније, туберкулозе... • Потпуно безопасно и нешкодљиво средство, нарочито погодно за децу (прах се меша са медом и доброг је укуса). • Најбоља подршка код вирусних инфекција и дисајних алергија. • Блажи сув кашаљ и надражено грло, раствара слуз и подстиче искашљавање код продуктивног кашља. • Може се користити неограничено дуго, за све старосне групе. • Уклања зачепљеност бронхија, јача агни (имуни систем), корисна код запушених синуса, кијавице, грознице, крварења из носа, пробадања у стопалима и длановима. • Расајана (подмлађује тело), анти-алерген, бронходилатор. • Исушује вишак слузи из тела (буквално ''вари'' слуз), отвара дисајне путеве (бронхије и бронхиоле, нос, синусе, грло), уравнотежује животне силе (вата, пита, капха).
O vezi između ljubavi i srca, još jednom - onako, bezveze! Ako ste pročitali ono što stoji na naslovnoj strani, verovatnoća da ste poverovali da se u našem parlamentu glasa za osnivanje Ministarstva ljubavi, znam, vrlo je mala. Imaju oni „pametnijeg posla“, zar ne? Ali, verovatnoća da ste pomislili „Kakvo sad Ministarstvo ljubavi, koje su to nebuloze?“, takođe je, znam, vrlo mala. Jer, vi, uprkos svemu, verujete u ljubav. I to sada i priznajete. Neki i kroz zube. Mada pokatkad i kažete nešto drugo... Na primer: „Ljubav ne postoji“. Uh, kako to tad olako izgovaramo, zar ne?! Razočarani u ljubavne partnerske veze, uglavnom. Pritom, ne imajući u vidu, ne hoteći da se osvrnemo na činjenicu, da je pojam ljubavi mnogo širi. Da on zahvata i porodične, i prijateljske, i mezimačke, i biljofilske, a i razne druge, pa tako i - valjda, ponajviše - verske dimenzije. Jer svi, ako smo hrišćani, ali i pripadnici drugih monoteističkih svetskih religija, znamo da je Ljubav - Bog. Pa opet tu činjenicu prenebregnemo i kažemo: „Ja ne verujem u ljubav“. Jel?! A u šta onda verujete, dragi moji? U šta verujemo? U mržnju? Kada razmislimo od čega je nastala reč mržnja, sigurno nam upada u oči sličnost sa mržnjenjem, tj. smrzavanjem. I ovde se nešto definitivno - smrzava. A to je, upravo, naše srce. I zašto onda, zaboga, to - Ministarstvo ljubavi?! Pa upravo zato da bi se ono sistematski, tj. sistemski, između ostalog, pozabavilo učenjem i školovanjem, pa i visokoškolovanjem, svih nas, a u smeru sveobuhvatnog razumevanja ljubavi. Jer ovo školstvo dosad to nije (u)radilo. Jer nijedan dosadašnji sistem u savremenom svetu to nije. Jer nijedno ministarstvo, pa ni Ministarstvo zdravlja, a ni Ministarstvo vere, to - nesumnjivo - nisu. Nego, znamo mi da su veće šanse za osnivanje Ministarstva interesa, pardon, koristi, nego ovog našeg. Ali smo, uprkos tome, verni svojoj veri. Pa ako verujemo u Boga, tada svakako verujemo i u Ljubav. Te ako su formirali Ministarstvo vere, koje nije radilo i ne radi svoj (glavni) posao, da širi veru u ljubav, nego se bavi, „ozbiljnijim temama“, kao što su vraćanje i(li) davanje imovine tzv. verskim zajednicama, onda mi, istinoverujući, tražimo da se, pod hitno, osnuje novo ministarstvo. Ministarstvo ljubavi. Efikasnije za razumevanje Ljubavi, ali i za širenje ljubavi. Efikasnije za naše srce. Njegovo lečenje, ali i prevenciju. Statistika u zemlji koja obrađuje najviše statističkih podataka, zemlji koja prednjači po naučnim saznanjima (a ne moramo ni reći kojoj), kaže da je čovekov najveći ubica - njegovo srce (a da ipak nije možda um?). Drugi ili treći po istoj toj statistici je njegov (zvanični) lekar. Sic! Kod nas, dragi moji, ne postoji ta statistika. A i šta će nam! Sve je to bezveze, jel da?! Nepovezivo sa našim srcem. I našim lekarima. I našom Ljubavlju. I našom temom. Predaleko smo otišli, govorite u sebi. U pravu ste. Jer, mogli bismo da ispadnemo i nemudri. A mi to ne želimo. Pa kažemo: zdravlje u svoje ruke. Srce u svoje misli. Ljubav u svoje srce. Sveobuhvatnu. Sveprožimajuću. Bezuslovnu. U to ime, Živeli! Goran Kojić sertifikovani savetnik za lični razvoj (life coach) urednik@zivetizdravije.com Časopis “Živeti zdravije...” 11000 Beograd, Mirijevo, Koste Nađa 12 e-mail: redakcija@zivetizdravije.com; Telefon: 065/22-66-402 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Gl. i odg. urednik: Goran Kojić; Dizajn: Saša Milovanović Lektor: Goran Bojić ; Novinar: Marijana Aksić Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, dr Ljiljana Milošević, prof. Vera Đorđević, dr Vesna Stefanović
Štampa: Politika A.D., Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
foto
holistik
A kako napreduje vaše društvo/udruženje?
Entuzijazam
drugo ime za „Zdrav stav“
Udruženje „Zdrav stav“ je registrovano kao humanitarno, nepolitičko udruženje koje okuplja sve one koji žele da sarađuju na unapređenju zdravlja i popularizaciji prirodnih pristupa zdravlju u duhu prijateljstva i uzajamne pomoći. Postoji pet godina, a kao da je oduvek tu… Berba čička, Kosmaj 2014.
Divčibare - deo ekipe na terasi
• Plan i program udruženja je trebalo
sprovesti u delo, jer deklarativno i demagoško je unapred odbačeno kao neprimereno ciljevima Udruženja. Stvar je u tome da proklamovano bude i učinjeno i da informacije i prakse vezane za zdravlje budu dostupne što širem krugu ljudi pod uslovom da niko, zaista niko, u tome ne nalazi profit, ćar i prostor za manipulaciju.
4
Dani japanske kulture - deo posluženja
Druženje na Adi
Dani japanske kulture - desert
Homeopata Svetozar Jorgić drži predavanje
Dani japanske kulture - jedno od jela
Makrobiotička kuvana salata
•
Već tokom prve godine postojanja Udruženja ustalila su se redovna mesečna predavanja, a pored zdravije ishrane, teme su obuhvatile i homeopatiju sa četvoro klasičnih homeopata školovanih po programu britanskog LICH-a (London International College of Homeopathy): dr Slavica Veselinović, Zorica Žujović, Borka Blečić i Svetozar Jorgić. Od tada, svakog februara jedan homeopata u Udruženju obavlja besplatne homeopatske tretmane koji predstavljaju pomoć onima koji žele da pomognu sebi na prirodan način. Te godine usledio je i poziv za tribinu organizovanu povodom Svetskog dana hrane u Hrvatskoj, a jedan od osnivača, Gordana Mirić-Trifunac, sertifikovana od strane Joga centra Srbije i registrovana u Evropskoj joga alijansi, počela je sa održavanjem sesija za zainteresovane članove Udruženja. Te prve godine svog postojanja Uduženje je imalo oko 70 članova koje su činili građani svih obrazovnih struktura, sa tendencijom uvećanja ne samo broja interesenata, već i proširivanja aktivnosti samog Udruženja. Početak je bio dobar, odziv zainteresovanih solidan, rad i planovi su se uvećavali.
• Narednih godina Udruženje je počelo sa edukativnim predavanjima van Beograda, prvo u Pančevu a zatim i Vršcu gde je broj zainteresovanih za redovna predavanja omogućio formiranje podružnice. Zahvaljujući entuzijazmu mladog bračnog para Branislave i Gorana Petrovića iz Vršca ova podružnica iz godine u godinu ima sve veći broj članova i već uhodan ritam kada se radi o predavanjima i seminarima. • Radionice koje se organizuju su, pre sve-
ga, vezane za ishranu i održavaju se u prirodi, van grada. Svakako nezaboravan, pravi odmor za dušu i telo su one na Budinom salašu, u Banatu. Najlepši vojvođanski motivi, poput onih setnih, kao preuzetih iz pesama Đoleta Balaševića, uz kotlić u kome se krčka posan domaći pasulj i pucketa vatra u „smederevcu“, uz komfor kao u sopstvenom domu; divan prostor u svakom godišnjem dobu; besprekoran, radom i ljubavlju održavan salaš sa koga se teško odlazi!
•
Izleti koji se već nekoliko godina organizuju najmanje dva puta godišnje (u proleće i jesen) članove Udruženja odvode daleko od gradske vreve i buke i – još jedan su vid druženja. Povod je branje samoniklog jestivog bilja kao dela prirodne ishrane, a mesta su uvek birana: prelepe padine Kosmaja, šume iza Boleča (sa obiljem ne samo jestivog već i lekovitog bilja), Vršačke planine… Ponekad se berba bilja završi grupnim pripremanjem ručka od sakupljenog i ubranog (jela od koprive), a nekada, umesto berbe, odlazak u prirodu postane duga, opuštena šetnja u prelepom okruženju i druženju sa vršačkim rendžerima ili meštanima. Boravak u šumama ili na planini podrazumeva i poznavanje staza jer zalutati u nepoznatom je lako. Zato su tu planinari: udruženje „Zdrav stav“ sarađuje sa planinarskim klubom „Balkan“ koji vodi sjajna i iznad svega humana i predusretljiva Milanka Arsić.
drazumevaju pomoć ugroženim članovima Udruženja, su nešto što se čini, ali ne da bi se zvonilo na sva zvona. Važno je da se solidarnost održi među ljudima uprkos svemu: brzini, nedostatku vremena, novca ili prebukiranosti raznim obavezama.
• Osim homeopatije, joge, rebirtinga, zdra-
vije ishrane i predavanja iz raznih oblasti koje se tiču zdravlja, Udruženje već godinama obezbeđuje i redovan termin za fizičke aktivnosti svojih članova saradnjom sa aikido klubom „Jovica Stanojević“ koji vodi Jelena Vrzić, druga žena aikidoa u Evropi.
• A ko u „Zdravom stavu“ radi na tome da planirano bude ostvareno? Čijim se angažovanjem zacrtano sprovodi u delo? Zahvaljujući nesebičnoj međusobnoj podršci i pomoći entuzijasta/volontera: Nadice Mutić, Mirjane Đurđević, Jelene Trnić, Borke Blečić, Edvarda Strahe, Milorada Medića i Zorice Žujović ovo udruženje živi, postoji i, evo, slavi svoj jubilej - (prvih) pet godina od osnivanja. • Poseban čar i lepota postojanja ovog
Predavanje na Adi Ciganliji
Predavanje o zdravijoj ishrani, Beograd
udruženja jesu druženja, ali ne samo ona koja okupljaju zainteresovane za aktivnosti koje se organizuju u udruženju, već činjenica da ljudi koje je, slučajno ili ne, povezala neka aktivnost u Udruženju, razmenjujući utiske, informacije i brojeve telefona, nastavljaju da se druže i van samog Udruženja. Što većem broju prijateljstava kumujemo, to je postojanje „Zdravog stava“ vrednije. Ništa bez entuzijazma! Imajte ZDRAV STAV u svemu! •
Predavanje u Vršcu
•
Nastojeći da svojim članovima olakša prelazak na zdraviju ishranu i omogući lakše snabdevanje zdravijim namirnicama, Udruženje već godinama radi na povezivanju proizvođača i potrošača zdravije hrane. Nabavke su uglavnom prolećne i jesenje, ali obuhvataju i nabavke prirodnih suplemenata (seme koprive, proizvodi na bazi meda i sl.) što je uvek propraćeno odgovarajućom edukacijom o tim namirnicama/ suplementima. Takođe, firme kao što su „Bragal“, „Majana“, „Uvita“, „Grave osiguranje“, „Makrobios“ i „Isteki“ su postale donatori i prijatelji udruženja „Zdrav stav“.
Njih tri sa ulovljenim čičkom
Ručak nakon tematskog seminara o koprivi u Boleču
Polazak u berbu bilja, okolina Beograda
Seminar u Lipovičkoj šumi
•
Humanitarne akcije koje obuhvataju grupne odlaske kod dijagnostičara, kao poseban vid prevencije, ili akcije koje po-
5
zdravije
za poöetnike
Nije dobro sve što peni Natrijum-lauril-sulfat, sastojak većine šampona i gelova za tuširanja, koristi se u kliničkim testovima - kao sredstvo za nadraživanje kože. U laboratorijama ga koriste za iritiranje kože životinja i ljudi, da bi zatim mogli da testiraju efikasnost agenasa koji leče iritiranu kožu! U penama za kupanje „jede” površinsku zaštitu kože i uzrokuje crvenilo i infekciju. Istovremeno, suši kožu skidajući zaštitne lipide sa površine. To je istovremeno i sastojak svih jeftinih deterdženata, a sadrže ga i sredstva za čišćenje motora, mašina, automobila - zbog toga što brzo odmašćuje. Šta se može zaključiti iz ovoga? Da je bolje da kosu operemo sapunom nego penušavim šamponom, a još bolje, da potražimo ili sami napravimo neki prirodni šampon... •
Kelj, zimski adut Kelj je odličan izvor kalcijuma i gvožđa. Doprinosi jačanju kostiju i zuba i prevenciji osteoporoze. Takođe je bogat vitaminom A i C. Od njegovih listova se može napraviti sok koji pomaže pri rastvaranju teških, nataloženih proteina, masti i holesterola i doprinosi uspostavljanju normalnog rada jetre. Po makrobitici, kelj deluje blagotvorno i na žučnu kesu. Ovo tamnozeleno povrće sa čvrstim naboranim listovima može se i bariti, spremati na pari ili pržiti, pa čak i koristiti kao turšija (brzim kiseljenjem na makrobiotički način). Odličan je za periode postova, jer se slaže sa tofu (posnim) sirom. Interesantno je da se može primeniti i spolja - u seckanom obliku i kao hlorofilni flaster snižava lokalnu temperaturu tkiva i smiruje upale •
Da lakše svarite hranu Ruzmarin divno miriše i nosi se u reveru, ali je on mnogo više od ukrasne biljke. U narodnoj medicini, list ruzmarina u obliku čaja može pomoći kod smetnji u varenju, za poboljšanje apetita, za pojačanje stomačne sekrecije. Dakle, pomoći ćete varenju, naročitu u periodima slava kada se po pravilu jede teška hrana, ako ruzmarin iskoristite kao začin - mnogim prženim ili kuvanim jelima daje veoma finu mirisnu notu. Pogotovo je dobro koristiti ga zimi zato što blagotvorno deluje na disajne organe, a zimi su disajne infekcije znatno češće. Primenjen spolja, ruzmarin može pomoći da se zacele rane koje se teško zaceljuju •
6
I deca mogu čisto vegetarijanski Iz balansirane vegeterijanske ishrane - žitarice, mahunarke, zrnevlje, voće i povrće - deca mogu dobiti sve potrebne materije za svoj fizički i psihički razvoj. Takođe je dokazano da je mleko majki vegeterijanaca zdravije za odojčad, jer sadrži manje otrova životne sredine, a više vitamina i nezasićenih masnih kiselina, neophodnih pre svega za razvoj mozga i moždanih struktura. Ne postoje naučne studije koje bi potvrdile da odojčad vegetarijanaca imaju bilo koji nedostatak, uključujući i nedostatak gvožđa. Evo nekoliko primera: dok 25g posnog goveđeg mesa, koje preporučuju pedijatri, daje 0,65mg gvožđa, 100gr zobenih pahuljica sadrži 3,6mg gvožđa! Što se tiče esencijalnih aminokiselina, na primer, soja sadrži svih osam. U 100 g soje ima dva i po puta više belančevina nego u istoj količini govedine, s tom razlikom što sojini proizvodi (tofu npr.) sadrže i vitamine A, D, E, K i C, kalcijum i fosfor u savršenom odnosu, kao i gvožđe i vitamin C u uravnoteženom odnosu (bez dovoljno C vitamina nema dobre apsorpcije gvožđa) •
Iskoristite pravo da znate!
Ono što još nisu pitali profesora
Od ovog broja krećemo sa novim serijalom našeg obraćanja prof. dr Staniši Stojiljkoviću, postavljanjem zanimljivih pitanja iz oblasti ekologije organizma. S tom razlikom da će pitanja sada postavljati oni koji se profesionalno bave pripremanjem hrane ili savetovanjem u ishrani, čišćenju organizma, holističkim pristupom zdravlju u celosti. Za drugi broj kao onoga koji pita izabrali smo mladu nutricionistkinju, tika-taka-vege kulinarku Mariju Đurić. Šta se tačno u namirnicama gubi zamrzavanjem i da li je nutritivno opravdano zimi koristiti smrznuto povrće?
Z
amrzavanjem povrća koje se na adekvatan način pripremi (blanšira u rastvoru) omogućava se očuvanje vitalnih nutritivnih vrednosti. Naravno, najbolje je koristiti sveže povrće. Zamrzavanjem povrće gubi na vitaminu C. Pored toga, dolazi do biohemijskih promena koje zavise od vrste povrća, sadržaja vode, kao i sastava. Te promene su često zanemarljive, jer se uglavnom zamrznuto povrće kuva. Grilovanjem i dinstanjem na pari sokovi iz zamrznutog povrća izgube se iz povrća, čime se delimično gubi na nutritivnoj vrednosti. Zamrznuto povrće su koristile mnoge civilizacije i pre pronalaska zamrzivača. Za svaku vrstu povrća propisan je tehnološki postupak zamrzavanja i odmrzavanja •
Kakav dijetetski režim može pomoći osobama koje su doživele akutnu psihozu? Šta je u ishrani bitno za očuvanje mentalnog zdravlja? Akutna psihoza zahteva pre svega čišćenje jetre usaglašavanjem sistema disanja sa sistemom prerade hrane. Potom, obezbeđivanje kvalitetnog sna. Iz ishrane treba izbaciti sve industrijske proizvode sa nitritima, polifosfatima, glutaminatom, veštačkim bojama i aromama. Slatkiše i zamene za slatkiše izbaciti iz hrane. Znatno smanjiti i prirodne zaslađivače, jer daju lažnu informaciju mozgu. Mozak troši veliku količinu kiseonika i glikogena. Ali ako glikogen zamenimo šećerima, mi stvaramo lažnu energetsku sliku i polako toksikujemo jetru •
8
Koje namirnice najviše štete, a koje su značajne za hormonsku ravnotežu kod ljudi (žena)? Hormonski disbalans je najčešće potkrepljen digestivnim disbalansom. Zato treba smanjti konzumaciju šećera, testenina i hleba, jer ometaju hormosnku ravnotežu. Sa druge strane meso, piletina i mlečni proizvodi sadrže previše hormona zbog ubrzanog prirasta, tako da i njih treba redukovati. Da se koriguje hormonski disbalans, potrebno je povećati količinu povrća u jelima i voća u dezertima. Semenske kulture i orašasti plodovi su poželjni. Jedite češće povrće koje raste na lozi (bundeve, tikvice, boranija, pasulj, grašak, bob...) •
Šta u ishrani i koji poremećaj u metabolizmu doprinosi stvaranju peska i kamenčića - u bubrezima, žučnoj kesi i drugim organima? Kako izbeći ove procese? Problem peska u bubrezima je pre svega kiselotvornost krvi, koja nastaje od prekomerne upotrebe slatkiša, testenina, hleba, mesa, mlečnih proizvoda i sirćeta. Problem žučnih kamenčića je složeniji. Tako, žene su čak devet puta sklonije punjenju žučne kese kamenčićima od muškaraca. Žučni kamenčići nastaju usled disfunkcije jetre (poremećen odnos holne, desoksiholne kiseline, bilirubina i holesterola). Zato, kao prvi korak u eliminisanju žučnih kamenova, preporučljivo je smanjiti količinu ugljenih hidrata u ishrani, pre svega slatkiša, hleba i većine testenina. Potom, poštovati pravila ishrane. Posle obroka bar sat do dva ne konzumirati ništa. Nikako ne spavati posle obroka. Više puta sam ukazivao da promena načina ishrane bez odgovarajućeg režima ne može mnogo pomoći. Uravnotežen organizam, čak i kada su creva prazna, ne sme da oseća patološku glad. Patološku glad stvaraju neprijatelji u našoj crevnoj flori i tkivima •
ISHRANA BUDUĆNOSTI Zbornik radova sa IV kongresa "Ishrana budućnosti" predstavlja riznicu korisnih tekstova za zdravlje svakoga ko teži ka zdravijem i srećnijem življenju. Eksperti raznih oblasti, ali i svedoci isceljenja putem prirodne medicine, upotpuniće vaše znanje o prirodnom lečenju bolesti i njenom preveniranju. Format: B5, tvrdi povez, strana: 420; cena: 1100d.
VAŠE TELO VAPI ZA VODOM Ova knjiga objašnjava novo otkriće, da je nedostatak vode u telu - hronična dehidracija - glavni uzrok mnogih bolnih degenerativnih bolesti, kao što su astma, alergije, visok krvni pritisak, preterana telesna težina i neki emocionalni problemi, uključujući i depresiju. Uz pomoć ove knjige naučićete kako da koristite vodu da biste sprečili prerano starenje, gorušicu, otklonili bolove lumbago, artrozu, kolitis, angiozni bol, migrene, izlečili astmu za nekoliko dana, prirodno i trajno; kako da regulišete visok krvni pritisak bez diuretika ili drugih lekova, smršate prirodno i lako, bez neke posebne dijete. Format: A5, strana: 177, cena: 620d.
AJURVEDSKI KUVAR „KUVAJTE SREĆNO - ŽIVITE VEČNO“ Vladimir Čobić Sastoji se iz tri tematske celine. Prvi i najmanji deo knjige posvećen je ulozi koju svest ima kao osnova i koren života, centralni deo je posvećen klasičnim ajurvedskim pristupima za održavanje i obnavljanje savršenog zdravlja a treći i najopširniji deo sadrži detaljnija uputstva u pogledu ishrane, sa 125 recepata. A5, 176str. cena: 450d.
ADIŽES O LIČNOM RAZVOJU Stavovi i objašnjenja u knjizi proističu iz samog života, prakse i realnosti i upućuju čoveka na manje bolne i ispravnije obrasce ponašanja da bi se ostvario sadržajniji život i uspešnije obavljali zadaci ako se, pritom, pridržava nekih jednostavnih pravila. Format: A5, strana: 184, cena: 1100d.
ZA BOLJU NEGU ORGANA ZA VARENJE Bestseler dr Bernarda Džensena, prodat u preko milion primeraka, kompletan je vodič za bolju negu organa za varenje i donosi potpuni program za čišćenje tkiva putem održavanja creva. Format: B5, strana: 232, cena: 700d.
Knjiga „Zdravija ishrana za (pre)zaposlene “Borke Blečić
• Zdravija, bezmesna i bezmlečna ishrana: recepti za bržu, lakšu i jednostavniju pripremu zdravijih supa, čorbi, pita, namaza, jela, kolača i napitaka • Želite da se hranite raznovrsno a dosadio vam je krompir-pire? Pripremite pire od karfiola ili puter od kelerabe! Napravite turšiju - za 15 minuta; izradite sopstvenu čokoladu bez mleka ili kolač bez brašna; keks za putovanje ili aromatičan i lekovit napitak ako ste umorni, pod stresom ili imate pad imuniteta • Knjiga je ilustrovana sa preko 30 fotografija u boji koje su pomoć svima koji počinju zdravije da se hrane • Svi recepti u knjizi su praćeni uputstvima za lakše snalaženje u pripremanju kao i sugestijama i predlozima na osnovu kojih svako može naći sopstveni optimum • Preko 50 namirnica opisano je prema osobinama, dejstvu na organizam i mogućnostima svakodnevne upotrebe kao i upotrebe u specifičnim (akutnim) stanjima Knjigu možete poručiti pouzećem ili kupiti na predavanjima koje održava udruženje „Zdrav stav“. Cena knjige je 350,00 din. Dodatni info i narudžbe: 064/17-16-728
klub
Zdravija druženja u klubu "Živeti zdravije"
D
ragi naši ljubitelji holističkog pristupa zdravlju, za decembar najavljujemo sledeće goste i druženja:
13.12, subota, 18.30č, homeopatska škola "Simillimum": Prof.Vera Đorđević, učitelj su jok (su đok) terapije, na temu: "Kineska medicina i su jok (su đok) u odbrani srca" 27.12, subota, 18.30č, homeopatska škola "Simillimum": Dipl.ing. Čedomir Mraz, vizionar i izumitelj, na temu: "Kako upravljati energijama, i kako se njima lečiti" 22.12, ponedeljak, 18.30č, holistički centar "Ultrawell", NS mr.sci. dr Dragan Ivanov, spec.interne medicine, vegetarijanac: "Vegetarijanstvo u zaštiti srca"
Na druženjima u našem klubu svi posetioci budu počašćeni specijalitetima i organskim napicima, a redovno organizujemo i mini nagradnu igru sa vrednim nagradama: besplatno učešće na seminarima, mesečni paketi vežbanja, knjige...
NAPOMENE:
• Organizator zadržava pravo izmene programa i predavača • Na druženju prednost imaju članovi kluba • Rezervacija mesta je i za članove, a pogotovo za one koji to nisu - obavezna. • Na druženja i seminare doći najranije 15 minuta pre početka. Hvala vam! Dodatni info i rezervacije: 065/22-66-402
Dobro došli! Homeopatska škola "Simillimum", Džordža Vašingtona 28/II
Potražite nas na sajtu www.zivetizdravije.com i na fejsbuku KLUB ZIVETI ZDRAVIJE.
Osnovne ideje holističkog kluba „Živeti zdravije“ 1. Da se druže ljudi sličnih životnih uverenja, a naročito onih u vezi sa zdravljem; 2. Da članovi kluba imaju ekskluzivnu mogućnost da čuju vrhunska predavanja, radionice i seminare; 3. Da uz druženje degustiraju vegetarijansku i makrobiotičku zakusku i zdravije napitke; 4. Da se članovima kluba omoguće povlastice pri kupovini proizvoda i korišćenju usluga kod naših poslovnih partnera •
62
...info zdravije Udruženje „Zdrav život“ Zrenjanin
PREDAVANJA Udruženje "Zdrav stav" Beograd Tokom decembra udruženje „Zdrav stav“ održaće u Beogradu sledeća predavanja iz oblasti integrativne medicine: • U ul. Zeleni venac 11/I (popularni prostor „kod Tome“) u utorak, 16. decembra, sa početkom u 18č, održaće se predavanje sa temom - Krv kao suština fizičkog; teorije o krvnim grupama (istina i zastranjenja) - Organoterapija: lekovi za urinarni trakt Predavač: Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije • U Kulturno - rekreativnom centru dođo „Harukaze“, ul. Đure Daničića (prva levo iz Hilandarske) br. 11, u četvrtak, 25. decembra, sa početkom u 18.30č - Program antistres vežbi Sa vama vežba: Jelena Vrzić, majstor aikidoa Dodatni info: www.zdravstav.com 064/17-16-728
Udruženje „Breg“, Novi Sad Raspored tribina za zdraviji i srećniji način življenja, kao i za spas života planete Zemlje - za mesec decembar 2014. g. Koordinator tribina: dr Boro M. Vujasin, spec. med. ginekologakušer, informodijagnostičar-
informoterapeut. • Đurđevo - Hrišćanska adventistička crkva, Dositeja Obradovića 5 Seminar aktuelnih tema o zdravlju 29.11-6.12. od 18č; predavači: Boro M. Vujasin, Siniša Ranđelović. Tema predavanja: „Istine i laži o zdravlju“ • Novi Sad - Mesna Zajednica „Bistrica“, Braće Dronjak 11 8.12. (ponedeljak) od 18č; predavači: Boro M. Vujasin, Goran Kojić, Vlado Roksandić, Vera Svirčević... • Titel - „Plava sala“ opštinskog suda Titel 22.12. (ponedeljak), od 18č; predavači: Boro M.Vujasin, Vasić Radivoj, Vlado Roksandić… • Inđija - Udruženje penzionera Vojvode Stepe 42, Inđija 23.12. (utorak) od 18č. Predavači: Boro M. Vujasin, Petar Nikolić • Zrenjanin, Kulturni centar, Narodne omladine br.1 26.12. (petak) od 19č. Predavači: Boro M. Vujasin, Ljubiša Avramov, Natalija Dević... Sve tribine su besplatne. Dodatni info: www.ishrana-buducnosti.com
Udruženje građana Zdrav život iz Zrenjanina, u svojim prostorijama u Makedonskoj br. 11, organizuje predavanja i radionice na temu holističkog pristupa zdravlju. Evo decembarskih dešavanja: 8.12 - „Prevazilaženje stresa“, predavač Jelena Nikolić. 15.12 - „Biohemija ljubavi“, predavač prof. Spasoje Vlajić. 27.12 - „Put ka prosvetljenju“, 15. radionica, od 16č, radionicu vodi prof. dr Srđan Škrbić, vanredni progesor PMF-a iz Novog Sada. Datum i vreme promocije knjige Snežane Ognjenović: „Priprema organski gajenih namirnica“ objavićemo na sajtu Udruženja Zdrav život. (Postoji mogućnost održavanja seminara o organskom baštovanstvu) Sva predavanja se održavaju u Makedonskoj 11 u Zrenjaninu, i sva, osim posebno navedenih, počinju u 18č. Udruženje Zdrav život do februara 2015. neće održavati predavanja ponedeljkom. Preko zime rad sekcija i radionica odvijaće se po ustaljenom rasporedu. Dodatni info: www.zdravzivot.org.rs
Centar za kulturu Smederevo Centar za kulturu Smederevo i časopis ”Živeti zdravije” od jeseni do proleća organizuju dvoipočasovna druženja, sa predavanjem nekog od svojih stručnih saradnika. Ovoga puta gost-predavač je dr Boro M. Vujasin, spec. med. ginekolog-akušer. Tema predavanja je: „Naučni dokazi kako misli utiču na DNK i zašto je to važno za naše zdravlje“. Vreme dešavanja: ponedeljak, 15. decembar, 19-21č. Dodatni info: www.sdkultura.org.rs
Međunarodni centar za istraživanje nasleđa Nikole Tesle U okviru grupe „Kreativna misao”, u Međunarodnom centru za istraživanje nasleđa Nikole Tesle, pokrenut je novi serijal „Predavanja četvrtkom“ sa ciljem da se promocijom naučnih, umetničkih i kulturnih sadržaja, doprinese sticanju novih i preispitivanju postojećih saznanja. Raspored predavanja: Spasoje Vlajić - svake srede i petka od 19 do 21č. i subotom od 17 do 19č. Goran Marjanović, predavanja grupe “Kreativna misao” svakog četvrtka od 18 do 20č. Bulevar despota Stefana 37, Beograd Dodatni info: 011/414-0-585, 062/853-32-68 www. teslaheritage.com
63
SEMINARI I RADIONICE Poredak ljubavi Vlade Ilića Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbližih saradnika tvorca ove metode, Berta Helingera, održava se od maja meseca na novoj lokaciji, u Zemunu (OŠ „Lazar Savatić”, Kej oslobođenja 27, kod popularnog restorana Venecija) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom "Ljubav koja ima budućnost". Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje. Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma. Sledeći seminar u Beogradu održava se 16-18. januara 2015. Uvodno predavanje uvek je u petak (ovog puta, 16. januara), odmah nakon predavanja prof. Stojiljkovića. Prisustvo uvodnog dana se plaća 1.000 dinara. Dodatni info: www.orderoflove.com 062/604-700 (Silvija)
Chill.out mrdaonice Vere Erac Ove radionice plesa i pokreta održavaju se u Beogradu petkom, od 18 do 20č. Svaka radionica je celina za sebe i temelji se na elementima slobodnog plesa, teatra pokreta i improvizacije. Mrdaonice su otvorene za SVE zainteresovane – bez obzira na uzrast, fizičku kondiciju, plesno ili pozorišno iskustvo. „Mi vas ne učimo plesnim koracima, već pomažemo da otkrijete svoj Jedinstveni ples!”, kaže voditeljka mrdaonice Vera Erac. Dodatni info: www.transformator.rs vera.erac@transformator.rs; 064/613-58-99
Floriterapija Tanje Šešum Postanite floriterapeut – praktičar kalifornijskih i balkanskih cvetnih esencija, kako biste pomogli sebi, svojoj porodici, prijateljima, klijentima, unapredili kreativnost, duhovni razvoj, partnerske odnose. Kako biste se izborili sa bolestima zavisnosti, depresijom, strahovima, seksualnim problemima. Kako biste bolje čuli svoje telo i šta se krije iza bola, umora, glavobolje. Kako biste radili kao praktičar floriterapije i naučili sve o relaciji praktičar-klijent. Kako biste naučili da kombinujete kalifornijske cvetne esencije da biste postigli najbolje rezultate u uspostavljanju harmonije duha i tela. Da naučite kako da bolje upoznate sebe i ljude oko sebe. Saznaćete mnogo o značaju unutrašnje harmonije za opšte stanje čoveka. Koje vrste energija nas pokreću i kako? Ot-
64
krijte tajne sve 104 kalifornijske cvetne esencije, njihove karakteristike i mogućnosti. Edukacija nove grupe praktičara organizuje se svakog septembra, januara i maja. Očekuju vas razne pogodnosti! 9. 12, 18č - Predavanje „Numerologija i floriterapija”. Predavač Mina Merička. 23. 12, 18č - Radionica „Šta nas o smislu života može naučiti knjiga Dobro drvo“. Predavač Tanja Šešum. Besplatna promotivna predavanja o floriterapiji u okviru Sensinog Grada Sreće u TC Ušće 5. i 6. decembra, u 18 i 19č. Savetovalište komunikacije vas poziva da 2. i 16. 12. u 18č. prisustvujete radionici „Principi uspeha Džeka Kenfilda - Kako da budemo još uspešniji u životu”. Dodatni info: www.floriterapija.com 011/2151-808, 064/11-444-24 Omladinskih Brigada 168, Novi Beograd
Aleksander tehnika na Kolarcu Aleksander tehnika predstavlja svoje radionice na Kolarcu u decembru. Moto radionice je: uspostavite lakoću pokreta. Jednodnevni seminar za građanstvo održaće se 13. decembra od 10č. (osnove pravilne posture) Dvodnevni seminar za muzičke izvođače održaće se 13/14. decembra od 10č (praktična znanja za sviranje bez mišićne tenzije) Dodatni info: 064/185-04-20 www.alexandertechnique.in.rs
Ples 5 ritmova Tema radionice 5 ritmova - talasi, ovoga puta je "Prizemljavanje", a vodi je Lucija Glagolić Hora. Lucija je sertifikovani učitelj 5 ritmova, IT konsultant i majka. Počela je da pleše u veoma ranom uzrastu, a napravila prve korake u duhovnom rastu još kao tinejdžerka. 2008. godine je završila program za obuku za učitelja 5 ritmova kod Gabriele Rot i od tada podučava ovu metodu u raznim zemljama. Istovremeno nastavlja da uči od učitelja širom sveta. Njen stil podučavanja je sočna kombinacija jasnoće, strasti za pokretom i posvećenosti ličnom razvoju. Sa Lucijom ćete plesati uz živu muziku "Tribal Jam Orchestra", 7. decembra od 10 do 17č. u Beogradu - Jevrejska opština Beograd, Kralja Petra 71a. Dodatni info: 061/261-80-30 5ritmova.beograd@gmail.com
ŠKOLA KOUČINGA & KLIRINGA
Ultrawell centar za psihofizički balans Kalendar događanja u decembru 1.12. RADIONICA " Put žene Bafala" - Branka Mraz 4.12. Info predavanje "Tesla metamorfoza", od 19č, Anja Petrović 5.6. i 7.12. Škola refleksne masaže stopala, u LIFE COACHING CETAR-ZEMUN, školu vodi dr Milenko Ristić, lekar TKM 6. i 7.12. Radionica "Munay KI-9 blagoslova", Ševko Bajić i Tatjana Kanazir 8 - 18.12. Dani akupunkture i puls dijagnostike, u Ultrawell centru, Novi Sad, dr Milenko Ristić, lekar TKM 11.12. I MODUL- Škola "Čarobni svet bio-bašte", od 18 do 21č, školu vodi prof. dr Branka Lazić 12.12. "Čarobna indija", koncert indijske duhovne muzike od 19č, Studio M-Novi Sad 16.12. Info-predavanje reiki terapija, od 19č, Tatjana Tatalović 18.12. II MODUL- Škola "Čarobni svet bio-bašte", od 18 do 21č, školu vodi prof. dr Branka Lazić 18 - 20.12. Seminar “Tui na masaža” - dr Milenko Ristić, lekar TKM 22.12. Klub "Živeti zdravije", od 18.30č. 27. i 28.12. Radionica "Antimanipulacioni program", od 10č. (prijave najkasnije do 15.12) Dodatni info: www.ultra-well.com Gogoljeva 13a, Novi Sad 021/63-96-448, 062/802-22-03, 062/802-22-04
Holistički centar „Introspecta” Holistički centar Introspecta iz Novog Sada je društvo za proučavanje, unapređenje i primenu holističkog pristupa zdravom životu. Introspecta okuplja sve građane koji žele da sarađuju na unapređenju holističkog pristupa zdravlju, a u duhu prijateljstva i uzajamne pomoći članova Udruženja. U centru postoje brojne aktivnosti, a pre svega iz domena homeopatije, joge, psihoterapije, kvantne medicine… Dodatni info: 064/11-78-248 Novi Sad, Dragiše Brašovana 18/VI/24
Šestomesečni i trogodišnji program obuke. Jedan vikend mesečno. Profesionalni sertifikat i diploma. Održava se u Beogradu.
POSTANITE I VI LAJF KOUČ! Šestomesečni kursevi u Beogradu i Novom Sadu! Da li vam često drugi ljudi govore o svojim problemima i traže vašu pomoć i podršku? Da li nastojite da dođete do jasne slike o sopstvenoj stvarnosti na osnovu koje možete da vučete prave poteze, u cilju izgradnje i stabilizacije sopstvenog života, umesto da samo reagujete na ono što vam se događa? Da li povremeno preispitujete svoj način gazdovanja sopstvenom životnom energijom i ukupnim resursima sa kojima raspolažete? Ako su vaši odgovori na ova pitanja pozitivni, vi već imate iskustva sa kliringom i koučingom. Ove obuke pružiće vam neophodna znanja i lična iskustva i osposobiti da koristite efikasne alate za rad sa drugima. Porast svesnosti, lakši i dublji odnosi sa drugima, rešavanje problema i konflikta i upravljanje neophodnim promenama, sopstveno jačanje i centriranje (uma, duše, tela, emocija), definisanje ličnog identiteta, sistema vrednosti i budućih ciljeva, dekodiranje krutih i fiksiranih stavova, podizanje motivacije i porast energije i samopuzdanja, vodiće vas i vaše buduće klijente ka jednom smislenijem, ispunjenijem i zadovoljnijem životu. Cilj: Obrazovanje i trening iz koučinga i kliringa (psihoterapija i trening sposobnosti) i osposobljavanje za rad sa drugima. Za koga: Za zaposlene koji vode ljudske resurse u kompanijama, menadžere, savetnike, psihoterapeute i druge iz pomagačkih profesija, kao i za sve one koji se spremaju da rade u ovim oblastima. Uslovi: Kandidat treba da je zrela osoba sa iskustvom iz ličnog rada i da poseduje životno i radno iskustvo. Rukovodilac obuke zadržava pravo procene podobnosti za svakog kandidata. Rukovodilac obuke: Desimir D. Ivanović dipl. ing., trener za ljudske resurse i učitelj kliringa. Održao preko 600 stručnih radionica i više od deset hiljada sati individualnih sesija. Radio u 15 zemalja na sva tri razvijena kontinenta. Autor knjiga: „Aikido - put celovitog razvoja“(1996), „Da li sam ja normalan?“(2007) i „Od usamljenosti do odnosa“(2011). Informacije i prijavljivanje: www.dijada.com dijada@ptt.rs 064/194-55-91
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu. Beograd AHILES, Ilije Stojadinovića 65 BEO4COMPANY, Meštrovićeva 32, 398-10-95 BGD TRADE, Bul. Kr. Aleksandra 272, 24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 3981-067 BILJOTEKA, Bul. Kralja Aleksandra 297, 242-10-62 BIO CENTAR, Bul. Oslob. 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO MARKET, Svetogorska 18, 3236-714 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 2650-390 BIO ŠOP VANILA, Voj.Stepe 415g, 062-106-33-53 BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2, 3474-581 BIOŠOP, Palilulska pijaca, 323-39-13 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 2433-313 BOJID, Cerak, Kosmajska 60b, 2399-485 CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 39-84-695 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 24-15-219 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 2427-524 GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 3345-322 HERBASANA, Dž.Vašingtona 8-10, 334-58-79 JABUKA I CIMET, Balkanska 34, 061/6607-489 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 2342-046 KULIĆ, Makenzijeva 17, 2438-821 LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 74-74-071 LEBLEBIJA, Bul.Oslobođenja 5, 244-0275 MACROBIOTIC PROM, Kičevska 30; 243-99-43 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 2459-090 NANA, Mileševska 34a, 245-11-60 NAŠA MALA MAŠA, Đorđa Jovanovića 2, 3344-732 NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 3035-450; Beogradska 41, 3246-669 NUTRICIJA, Skadarska 47, 3224-155 SABAGO, Mileve Marić Anjštajn 56, 064/117-00-44 SAHASA, Višegradska 29, 3616-019 SANTOS, Matice srpske 33, Mirijevo SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 SRNA STORE, Višnjićeva 2b, 3283-814 STKR KUSUR, 27.marta br.113, 3224-855 STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 3820-388 VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 23-62-368 VALKIRYA, Požeška 116, 357-29-33 VAŠA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508 ZLATNA BUNDEVA , Makenzijeva 22, 344-91-56 ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 2860-866 ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 3984-757
Novi Beograd / Zemun BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 3739-514 BIO ZDRAVO ŽIVO, Nehruova 49, 063/275-877 BONEDA PLUS, Bul. Zorana Đinđića 12v, 2147-662 BUBA BIOSHOP, Palmira Toljatija 5, 267-2658 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 3110-954 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 2280-064 ORYZA, Karađorđev trg 7, 3750-139
PIC&CASH, Bul. M. Pupina 3, 612-8284 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 3165-417 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 2287-565 ZRNCE, Dubrovačka 6, 3163- 066
Novi Sad BIO-GRAM PLUS, Bulevar Evrope 40b, 064/930-83-84 GREEN HOUSE FOOD, Vojvode Knićanina 1a, 065/2002-108 HERBA MG-GREEN, Slovačka 26, 060/42-99-689 MELEM PRIRODE, Novosad. Sajma 3, 064/8222-102 NAZDRAVLJE-NS, Vojv. Bojovića 23, 063/523-335 NAŠ SUNCOKRET PLUS, Radomira Raše Radujkova 12, 064/3300-701 NENIN DUĆAN, Miše Dimitrijevića 18, 063/522-698 NEW GARDEN, Bulevar Evrope 40a, 064/455-7212 NIN 021, Kosovska 15, 065/559-2929 ORGANIC FACTORY, Narodnog fronta 21, 065/4337-985 PANONSKI KUTAK, Ilija Ognjanovića 4, 063/529-361 PRIRODA, Limanska pijaca, Cara Lazara 50, 061/4009-091 RAJSKI VRT BIOCENTAR, Zmaj Ognjena Vuka 2, 063/286-821 ČAROBNI FENIX, Lasla Gala 1, 064/16-555-18
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PETRA SD, Naselje Miloja Đaka bb, Smederevo, 069/19-32-146 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036 ZDRAVO ŽIVO, Cara Lazara 4b, Obrenovac, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
VAŽNO: Pozivamo sve prodavnice koje žele da prodaju naš časopis i tako sebi obezbede reklamu, da nam se jave na: 065/22-66-402. 66
ONI KOJI ZNAJU...
da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... TERAPEUTI Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320 Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28
Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Vesna Stefanović spec. fizijatar 011/30-86-111 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/228-41-86 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23 Desimir Ivanović psihoterapeut 064/194-55-91
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija instruktor tai đija 064/22-00-260
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59
Saša Blagojević instruktor ći gunga 063/477-888
Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16
ZDRAVIJE OD ZDRAVIJEG!!! NOVO! NOVO! NOVO! u „Olei“ - SVETSKI ORIGINAL!!!
Nema kofeina! Jača srce i krvne sudove...
NAJVAŽNIJE O PROIZVODU: Proizvod od sušene i pečene cvekle, koji vidite na slici, bogatog je prirodnog ukusa, jednostavan u pripremi (vrlo sličan pripremi obične kafe), ali ono što je najbitnije, on je u skladu sa ciljem - da živimo zdravije!!!
POZNATO O CVEKLI:
Cvekla se svojim bogatim izvorom fenolnih jedinjenja i svojom aromom i lekovitosti upotrebljava u medicini, farmaceutskoj, kozmetičkoj i prehrambenoj industriji. Cvekla ima najveći sadržaj šećera od sveg povrća, a niskokalorična je, jer šećer koji je prisutan u cvekli nalazi se u obliku koji organizam mnogo lakše apsorbuje. Ovaj šećer daje snagu i energiju i izvor je vitalnosti za ljudski organizam. Cvekla ima čitav spektar minerala koji su neophodni čoveku za život i optimalno funkcionisanje: kalijum, natrijum, fosfor, kalcijum, magnezijum, gvožđe, fluor, sumpor, jod, brom, litijum, rubidijum, cezijum i stroncijum. LEKOVITA SVOJSTVA CVEKLE: • Jača imunitet • Smanjuje krvni pritisak
POTRAŽITE U BOLJE SNABDEVENIM PRODAVNICAMA ZDRAVIJE HRANE! • Pomaže kod zatvora stolice i lenjih creva, jer visoka koncentracija vlakana u cvekli omogućava da se sadržaj iz creva lakše izbaci • Odstranjuje otrove iz sadržaja creva • Odstranjuje vodu iz tela i pomaže kod mršavljenja • Obnavlja crevnu sluznicu i crevnu floru • Izvor je hranljivih supstanci za libido i potenciju • Aktivira štitnu žlezdu • Kao jako sredstvo za detoksikaciju, čisti ćelije od toksina i ćelijama daje energiju. • Aktivira rad ćelija i na taj način deluje podmlađujuće • Obezbeđuje hranljive supstance koje poboljšavaju raspoloženje • Pomaže kod izgradnje novog vezivnog tkiva • Oživljava mozak
Kuća zdravlja "Olea" je distributer ovog napitka za maloprodaje i veleprodaje. Dodatni info: 062/239-668 i 013/333-403