99din • Broj 69 • februar 2015 •
www.zivetizdravije.com
A ŠTA VI RADITE DA SVET BUDE MANJE NASILAN? ^
Svedocenje Branislav Mari�ió: Put preko zdravog uma vodi do optimalnog zdravlja
Intervju Ranko Stoiljkovió instruktor aštanga joge: Decenijama konektovan na bo�ansku iskru
Tema broja
oga
... i ispiranje nosa
Pazite se
Zra�enja u sobi za spavanje
DA REŠITE PROBLEM CIRKULACIJE vrhunski saveti prirodne medicine
Ono što niste znali o ulju eukaliptusa rim. dr Boro Vujasin PKako protiv stresa? Tajne zdravlja Mahatme Gandija
BILJNI RECEPT NAM SPREMA: Marija Ðurió, viši dijeteti�ar-nutricionista ...A AJURVEDSKE: Dhanur i Ôobió
ТАЈНО ОРУЖЈЕ МЛАДОСТИ! СПЕЦИФИЧНЕ ДОБРОБИТИ!
• СРЦЕ И МОЗАК: Ова савршена мешавина ајурведских биљака делује као кардио-тоник и обезбеђује несметан рад срца. Чијаванпраш исхрањује мождане ћелије, побољшава координацију духа и тела, и јача памћење. Одличан је за студенте, јер помаже усвајању градива и сећању по потреби. • ИМУНИ СИСТЕМ И СИСТЕМ ЗА ВАРЕЊЕ: Плод амалакија је основни састојак чијаванпраша. Овај плод је најбогатији природни извор витамина Ц (30 x више него у поморанџи) и значајно јача имуни систем и убрзава процес излечења. Редовно узимање чијаванпраша јача варење, упијање и усвајање хране и уравнотежује стомачну киселину.
• ПЛУЋА, ЈЕТРА, БУБРЕЗИ: Чијаванпраш је пре свега расајана за плућа и цео респираторни систем. Ако се редовно узима, брзо повећава способност плућа да без замора издрже и веће напоре (нпр. човек се не умара кад се пење степеницама) и одличан је код разних врста плућних и дисајних болести, укључујући туберкулозу, астму, бронхитис, кашаљ... Прочишћава и јача крв, крепи јетру и неутралише токсине. Појачава ток енергије на доле и олакшава тврду столицу и затвор. Иако елиминише отпадне материје из тела, не оптерећује бубреге. • ОСТАЛЕ ДОБРОБИТИ: Ова традиционална формула побољшава изглед и сјај коже, раст косе и апсорпцију калцијума, што даје јаке и снажне кости, зубе и нокте. Као јак анти-оксиданс користи се против прераног старења и других дегенеративних процеса (нпр. хемотерапија или зрачење). Побољшава плодност, одржава нормалан менструални циклус и повећава могућност зачећа. Добар је за јачање мишићне масе, јер побољшава синтезу протеина.
www.ajur-veda.rs; www.stm.rs 011/ 630 22 32
ТАМО ГДЕ ВЕЋИНА БИЉНИХ ПРЕПАРАТА ЗАВРШАВА СВОЈЕ ДЕЛОВАЊЕ, ЧИЈАВАНПРАШ ТЕК ПОЧИЊЕ!
КАШАЉ, АСТМА, БРОНХИТИС? Древни ајурведски мудраци су пре много десетина векова саставили једноставан рецепт за јачање и чишћење плућа, грла, уста и синуса.
Тај рецепт се зове СИТОПАЛАДИ ЧУРНА.
ДОБРОБИТИ СИТОПАЛАДИ ЧУРНЕ: • Вековима проверен додатак исхрани за јачање органа за дисање. Ајур-веда је нарочито препоручује код кашља, астме, бронхитиса, пнеумоније, туберкулозе... • Потпуно безопасно и нешкодљиво средство, нарочито погодно за децу (прах се меша са медом и доброг је укуса). • Најбоља подршка код вирусних инфекција и дисајних алергија. • Блажи сув кашаљ и надражено грло, раствара слуз и подстиче искашљавање код продуктивног кашља. • Може се користити неограничено дуго, за све старосне групе. • Уклања зачепљеност бронхија, јача агни (имуни систем), корисна код запушених синуса, кијавице, грознице, крварења из носа, пробадања у стопалима и длановима. • Расајана (подмлађује тело), анти-алерген, бронходилатор. • Исушује вишак слузи из тела (буквално ''вари'' слуз), отвара дисајне путеве (бронхије и бронхиоле, нос, синусе, грло), уравнотежује животне силе (вата, пита, капха).
Oj, lenjosti, gora od bolesti! Ili, cirkulišete li (valjano)? Ako bismo imali tu moć da se setimo svakog trena u svom životu (mi obični smrtnici, eto, nemamo je), tada bismo videli i svaku propuštenu šansu, koju smo naknadnom pameću osvestili kao božanske znakove pored puta. Ali i na putu!!! Pa bismo se možda i grohotom smejali svim tim božanskim signalima koje smo, obnevideli, tvrdoglavi, sujetni i sl. propustili da valjano uvidimo i još valjanije - procesuiramo. Kažem, možda, jer je za to, smejanje samome sebi, ipak potrebno da umemo sa sopstvenim egom. Ali, dobro je i da se setimo makar ključnih momenata, ako ne svih. Ako možemo. Pa se setimo šta su nam rekli da je dobro za cirkulaciju, a mi to nismo dobro čuli, tj. nismo ništa preduzeli da to i sprovedemo u delo. U prvi plan, kad je cirkulacija u pitanju, sigurno dolazi - ljudska lenjost. Makar u većini slučajeva. Jer, većinom, problemi sa cirkulacijom dolaze upravo od - necirkulisanja. Jasnije rečeno, od izvesnih blokada, koje smo (najčešće) sami sebi postavili, da ne preduzimamo - ništa ili dovoljno - da rešimo problem slabe cirkulacije. Vi sasvim sigurno primećujete da je ovaj obrazac - samoblokade - prisutan i u (ne)rešavanju drugih zdravstvenih problema. Ali, ovde posebno. Pa bismo se baš na ovom primeru mogli opet pozvati na onu (Dalkeovu) definiciju da postoji samo jedna bolest, a sve ono što mi zovemo bolestima, zapravo su samo simptomi jedne te iste bolesti. E pa, dragi moji, upravo je došao trenutak da iz svog sećanja i pred vas iznesem lajtmotiv mog detinjstva, koji je dolazio iz usta moje majke, a koji je glasio: „Oj, lenjosti, gora od bolesti“. Odzvanjalo u detinjstvu, zvonilo i zvoni, sve do dana današnjeg... Valjda i zbog toga, sjajna praksa kontrastnog tuširanja mi nikada nije bila problem. Ušla u moj život po preporuci Georgija Nazarova, kako bih rešio problem istovremene zimogrožljivosti i neotpornosti na velike vrućine, dakle neotpornosti na ekstremne temperaturne (ne)prilike, objašnjena logički, da podstiče umnožavanje kapilara, praksa kontrasnog tuširanja me je počastila oslobađanjem pomenutih problema. I kod ekstremno niskih temperatura, kada posle kontrasnog tuširanja nasmejano izlazim u bosonogu šetnju po snegu, ali i kod ekstremno visokih, kada više nema negdašnjeg intenzivnog znojenja po „zvezdanu“, to stvara neopisivu radost funkcionisanja u svim uslovima, bez obzira na vremenske prilike, uz svakodnevnu mogućnost čuvene opaske: „Divan dan danas!“ I nepraćenja meteoroloških i sličnih prognoza u svrhu pripreme - kako da se osećam. Koja je sve frekventnija kod savremenog čoveka. I naravno da ovde akcenat nije na ovoj vrlo jednostavnoj praksi, naizmeničnog tuširanja toplom (sve toplijom) i potpuno hladnom vodom, koja je posebno efikasna kada se izvodi ujutro, kao deo procesa razbuđivanja i čišćenja organizma, nego na tome da uspemo da svakodnevnim proverenim rutinama, već od ranog jutra, svom životu damo zdraviji ritam, koji savladava one (pomenute) blokade koje dolaze iz naših glava, a koje idu u prilog procesu - lenjost stvara bolest. I više od toga. Šta je onda to u našem umu što stvara te blokade? Osim primordijalne (oprostite na izrazu - majmunske) lenjosti. Dinamika nečinjenja ima svakojakih. Počev od transgeneracijskih, preko primarnoporodičnih, pa sve do aktuelno živućih, modernih. Treba pogledati koje dominiraju. Nije im se lako odupreti. Naročito ako nismo stekli snagu samodiscipline, i uvideli koliko dobra ona donosi. Ali, ako jesmo... U to ime, Živeli! Goran Kojić sertifikovani savetnik za lični razvoj (life coach) urednik@zivetizdravije.com Časopis “Živeti zdravije...” 11000 Beograd, Mirijevo, Koste Nađa 12 e-mail: redakcija@zivetizdravije.com; Telefon: 065/22-66-402 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Gl. i odg. urednik: Goran Kojić; Dizajn: Saša Milovanović Lektor: Goran Bojić ; Novinar: Marijana Aksić Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, dr Ljiljana Milošević, prof. Vera Đorđević, dr Vesna Stefanović
Štampa: Politika A.D., Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
foto
holistik
Da li smo svesni posledica našeg bahatog življenja?
“Žubor vode
glas je oca mog oca…” “Sve stvari povezane su kao krv koja ujedinjuje porodicu. Sve stvari su povezane. Što god snađe zemlju snaći će i sinove zemlje. Čovek ne tka tkivo života; on je samo struk u tome. Što god čini tkanju čini i sebi samome. Čak i beli čovek, čiji Bog govori i šeta s njime kao prijatelj s prijateljem, ne može biti izuzet od zajedničke sudbine.” (odlomak iz Pisma belom čoveku indijanskog poglavice Sietla iz 1854. godine) Mi i priroda smo jedno. Kada ćemo početi i da se ponašamo u skladu sa tim?
Tribina "Klima ne kuca dvaput" : Sala Kulturnog centra bila je potpuno ispunjena.
Igor Jezdimirović: Deluj lokalno! Uloga pojedinca je ponekad presudna.
M
ladi iz udruženja Inženjeri zaštite životne sredine iz Novog Sada podstakli su nas da razmišljamo o tome kako ljudi shvataju probleme zaštite životne sredine i zašto ne razmišljaju o svojoj dobrobiti na duže staze. Više od 200 posetilaca tribine “Klima ne kuca dvaput“, održane prošlog meseca u Kulturnom centru Novog Sada, podsetilo se na nagle klimatske promene širom sveta i saznalo više o njima. Na otvaranju događaja govorila je direktorka Pokrajinskog zavoda za zaštitu prirode dr Biljana Panjković. Prisutni su potom odgledali dokumentarni film “Disruption” (možete ga pogledati na www.watchdisruption.com) u kojem su prikazane posledice i uzročnici globalnog zagrevanja, ali i alternativna rešenja. Globalna premijera ovog filma održana je 7. septembra 2014. godine, a Klimatski marš, kao bunt, glas protiv narušavanja prirode, na koji film poziva, održan je 21. septembra u 162 zemlje sveta; samo u Njujorku je u toj manifestaciji učestvovalo 400 hiljada ljudi.
Dominacija interesa Po završetku projekcije diskusiju su poveli Igor Jezdimirović iz udruženja Inženjeri zaštite životne sredine i Oliver Fojkar iz Pokrajinskog zavoda za zaštitu prirode, nagrađivani autor ekoloških filmova. Oni su izneli razloge koji su doveli do globalnog problema i ukazali na mogućnost njihovih rešavanja. Igor Jezdimirović se osvrnuo na veliku ulogu pojedinca, mreža, lokalnih, malih udruženja koji imaju veću sinergičnu snagu za promene, za uticaj na donosioce odluka. Velika je i uloga i podrška medija - a koliko vesti se u dnevnoj štampi odnosi na ekološka pitanja i problem, glasilo je retoričko pitanje Jezdimirovića. Gospodin Fojkar je podsetio da velike sile, poput SAD gde je snimiljen ovaj film, nisu potpisnice Kjoto sporazuma. Jedino i najvažnije što velike moćnike motiviše je novac kojim se licemerno maskiraju prividno dobronamerne i brižne akcije koje organizuju i iza kojih stoje. Čule su se brojne kritike na račun odluka vlade naše zemlje koja usme-
Najznačajniji dosad realizovani projekti udruženja: Ana Fešić je uverena da javnost treba češće podsećati na ekološke probleme.
Neki su bili inspirisani da odmah ponude podršku
4
- Međunarodni projekti posvećeni očuvanju biodiverziteta i prirode: "Who will remember me?" - 2007, "Youth for sustainable development" - 2008, "Youth for Endangered species" - 2009, "Who will remember me?3" 2010. - Međunarodni projekti posvećeni uspostavljanju dugoročne i efikasne saradnje u Evropi radi postizanja održivog razvoja: “Partnership building activity “Sustainable development and Youth in Action Programme”- 2008, “Partnership building activity “Youth as main power of sustainable development in Europe”- 2009. - Nacionalni i pokrajinski projekti posvećeni energetskoj efikasnosti i alternativnim izvorima energije: "Energetski efikasno društvo, cilj kome težimo" - 2007/2008, "Zajedno ka energetskoj efikasnosti" - 2009, "Zajedno ka energetskoj efikasnosti i održivom razvoju"- 2009. - Stručne posete studenata inženjerstva zaštite životne sredine i ekologije institucijama i kompanijama koje se bave zaštitom životne sredine u Sloveniji (2007) i Mađarskoj (2004, 2005, 2007, 2008) - Učešće na Ministarskoj konferenciji "Životna sredina za Evropu" 2007. - kao članovi delegacije Srbije, organizatori pratećeg događaja i stalnog štanda u toku konferencije.
rava sredstva na izgradnju elektrane i druge projekte od manjeg značaja, umesto da ulaže u izgradnju solarnih panela, u iskoristive potencijale energije vetra, kvalitetni vodosistem, sistem prečišćavanja voda… Film jednim svojim delom prikazuje i koliko je Nemačka prosperirala od solarne energije, a mi, kao zemlja sa velikim brojem sunčanih dana, okrećemo glavu od takvog ulaganja u kvalitet života na duže staze. Jedna od organizatorki događaja, ekolog Ana Fešić, smatra da javnost treba da se obavesti o aktuelnim događajima u svetu i novim naučnim saznanjima vezanim za klimatske promene: “Cilj je da se prošire znanja o ovoj temi kako bi se šira javnost uključila. Nadam se da je ova tribina podstakla nekog da razmišlja na ovu temu kao i na temu održivog razvoja, zelenih energija i drugačijeg korišćenja resursa uopšte”. Priča koja dodatno osvetljava ovu temu je likovni konkurs organizovan u okviru projekta "Mladi i klimatske promene" koji je podržalo Ministarstvo poljoprivrede i zaštite životne sredine, a realizovalo udruženje "Inženjeri zaštite životne sredine". Mladi su u svojim radovima pokazali veliki talenat za crtanje i poznavanje uzroka i posledica klimatskih promena Ovo je bila i prilika za uručenje priznanja i nagrada nekim od najboljih rešenja. Na konkurs je pristiglo 805 radova iz 84 osnovnih i srednjih škola.
Oliver Fojkar: Moćnici manipulišu svojim prividnim interesovanjem za klimatske promene.
Zemlja je jedina plava planeta. Neka tako i ostane!
Srbija je bogata šumama i nacionalnim parkovima. Izazovi su svakodnevni
Osvestimo značaj eolske energije
Deluj lokalno! Udruženje građana "Inženjeri zaštite životne sredine" osnovano je 2005. godine od strane inženjera, pravnika, studenata, mladih i malo starijih ljubitelja životne sredine. Organizovani i udruženi oko zajedničke vizije bolje i zdravije budućnosti u kojoj će se životna sredina poštovati i ceniti, a ne eksploatisati i uništavati, članovi udruženja svojim aktivnim radom doprinose razvoju ekološke svesti, očuvanju i unapredenju životne sredine. Programske oblasti delovanja su zaštita voda, energetska efikasnost, zdravi stilovi života, zaštita prirode i biodiverziteta, upravljanje otpadom i reciklaža. Sprovode se kroz različite projekte podržane od strane međunarodnih donatora i domaćih institucija, a namenjeni su najpre mladima od 14 do 30 godina i donosiocima odluka na svim nivoima, te zaposlenima u javnim preduzećima, medijima, široj javnosti •
Film "Disruption" prikazuje posledice i uzročnike globalnog zagrevanja
5
zdravije
za poöetnike
Šećer je saveznik gljivica
Šta izaziva hemoroide? Preveliki pritisak na venske krvne sudove u karlici i rektalnom predelu dovodi do pojave hemoroida. Normalno se tkivo oko analnog otvora napuni krvlju da bi se povećao pritisak na debelo crevo i omogućilo njegovo pražnjenje. Ako se kod zatvora creva previše napinju, preveliki pritisak dovodi do oticanja i istezanja vena, a to je preduslov za nastanak hemoroida. Vene u toj regiji nemaju zaliske koji olakšavaju vraćanje krvi u srce, pa se zbog povećanog pritiska stvaraju arteriovenski šantovi, jer se pritisak prenosi na ćelije krvnih sudova, koje ne mogu da izdrže pritisak, te postaju izbočene. Posebno ako je vezivno tkivo oko krvnih sudova slabo, lako dolazi do stvaranja izbočina i posledičnog ispadanja hemoroida. Trudnice mogu dobiti hemoroide tokom
Dijeta za suzbijanje gljivičnih infekcija podrazumeva prvenstveno smanjen unos šećera, jer se gljivice najlakše šire u uslovima kad imaju mnogo hrane, tj. šećera, u izobilju. Ne treba zaboraviti da šećer nije osnovni sastojak samo slatkiša, već i hleba, testa, peciva, krompira, pirinča. Potrebno je u potpunosti izbaciti hranu koja sadrži kvasne gljivice. Posle izvesnog vremena ove namirnice se mogu vratiti da se ustanovi u kojoj meri su one doprinosile razvoju simptoma. Ako se pokaže da su bez efekta na pojačan razvoj gljivica, mogu se opet bezbedno koristiti. Gljivice se hrane šećerom, razlažući ga na ugljen-dioksid i vodu. Pri tom nastaju mnogobrojni simptomi u crevima, kao što su gasovi, nadutost i sl. U namirnice koje sadrže gljivice i plesni spadaju: hleb, pecivo, industrijski voćni sokovi, sirće, ukiseljeno povrće, dimljena hrana, alkohol, fermentisana hrana, zrnasta hrana, sušeno meso i voće, gljive. Antigljivičnoj dijeti pomažu prirodni lekovi: beli luk, tahebo, ulje origana i druga etarska ulja, kao i imunostimulatori: ehinacea, propolis, ulje ajkuline jetre •
poslednjih 6 meseci trudnoće. Uzrok je povećan pritisak na venske krvne sudove u karlici. Napinjanje da se istisne beba na porođaju može dodatno pogoršati hemoroide. Povećana telesna težina takođe je faktor rizika za pogoršanje hemoroida. Ostali faktori koji povećavaju sklonost ka upali hemoroida su: učestalo dizanje teških predmeta, neka oboljenja jetre, genetski uticaj, starenje, hronični zatvor, proliv, dugotrajno sedenje (posebno kod profesija koje zahtevaju dugotrajno sedenje), ishrana previše ljutom, slanom, kiselom hranom, infekcije čmara. Smatra se da uspravan stav (stajanje) takođe doprinosi nastanku hemoroida. Problem sa hemoroidima imali su još faraoni, pa se hemoroidi nekada nazivaju i faraonska bolest •
U čemu je značaj i uloga joda Jod je mineral koji se javlja u tragovima u organizmu, a neophodan je za normalan rast i razvoj. Oko 70-80% joda se nalazi u štitnoj (tireoidnoj) žlezdi. Jod je element koji je potreban za stvaranje tireoidnih hormona (hormona štitne žlezde) trijod-tironina (T3) i tetrajod-tironina (T4). Štitna žlezda preuzima jod iz krvi i ugrađuje ga u tireoidne hormone, koji se po potrebi oslobađaju u krvotok. Tireoidni hormoni ispoljavaju svoje dejstvo u ciljnim organima i tkivima organizma. Nedostatak joda dovodi do hipotireoidizma smanjenog nivoa hormona tireoidne žlezde. Simptomi ovog stanja uključuju umor, povećanje težine, suvu kožu, oseljivost na promene temperature (osećaj hladnoće). Kod odojčadi i dece hipotireoidizam može dovesti do zastoja u fizičkom i mentalnom razvoju. Klasični znak nedostatka joda je uvećana tireoidna žlezda. Neka stanja hipotireoidizma se karakterišu veoma uvećanom štitnom žlezdom, poznatijom kao gušavost. Da bi se sprečio nedostatak joda u ishrani stanovništva, uvedeno je obavezno jodiranje kuhinjske soli i od tada je ovaj problem regulisan u razvijenim zemljama •
6
Blagotvorna aloja pomaže i kod tumora Aloja se najčešće primenjuje spolja kod opekotina i rana, a u unutrašnjoj upotrebi kod zatvora, za regulaciju probave. Sok od listova aloje se koristi kod upala creva, gorušice, čireva i sindroma iritabilnih creva. U visokim koncentracijama aloja deluje na povećanje broja odbrambenih ćelija i tako pomaže borbu protiv virusa, pa čak i tumora. Aloja sadrži proteine, kalcijum, magnezijum, cink, germanijum, vitamine A, B12, E, C. Koristi se kod problema sa varenjem, čireva i stomačnih smetnji. Aloja deluje laksativno, protivupalno, antibakterijski, antivirusno i kao energetski tonik. Sočni listovi su bogati gelom, a od ostatka biljke se dobija sok i suvi ekstrakt. Sam gel može da se koristi spolja za umirenje iritacija kože, kod opekotina, za vlaženje kože, elastičnost i zategnutost. Sadrži antrahinone koji deluju laksativno, ali je vrlo jak laksativ i u malim dozama može dovesti do naglog pražnjenja i grčeva •
Iskoristite pravo da znate!
Ono što još nisu pitali profesora
Nedavno je pokrenut serijal obraćanja prof. dr Staniši Stojiljkoviću postavljanjem zanimljivih pitanja iz oblasti ekologije organizma. Pitanja sada postavljaju oni koji se profesionalno bave pripremanjem hrane ili savetovanjem u ishrani, čišćenjem organizma, holističkim pristupom zdravlju u celosti. Ovoga puta u ulozi onog koji pita našla se Boba Vujinović, viši dijetetičar-nutricionista. Kako naši geni određuju našu ishranu? Da li ishranom možemo umanjiti genetske predispozicije za razvoj bolesti?
U
zajamni uticaj ishrane na gene i obrnuto je svakako povezan proces, ali veoma složen. Veoma je teško utvrditi karakter ishrane i njegov uticaj na gene. Moguće je jačanjem i usaglašavanjem procesa u organizmu u kombinaciji sa ishranom minimizovati neke genetske predispozicije. Genetika se menja na duži period vremena, na više desetina generacija. Ali navike možemo menjati. Mnogi od nas zadržavaju loše navike naših predaka. Često sam na ovu temu ukazivao jednom sportskom paralelom: ako je golman slab, pojačaćemo odbranu! •
Da li LCHF ishrana (low carb high fat), sa smanjenim unosom ugljenih hidrata i povećanim unosom masti, može da bude ishrana na duži period? Ishrana je prilagođena fiziologiji ljudske vrste. Bilo koji ekstremizam remeti tokove. Tako i ishrana bez usaglašavanja svih komponenti hrane na duži period ne može dati rezultate. Oni delovi organizma koji preterano rade i oni delovi organizma koji ,,zabušavaju” na duži vremenski period stvaraju bolest •
8
Da li ste mišljenja da se višak ugljenih hidrata i proteina u ishrani pretvara u mast koja se nakuplja kao adipozno tkivo ili to zahteva utrošak energije kojom se telo ne razbacuje? Višak ugljenih hidrata i proteina u zdravom telu može da se deponuje kao rezeva energije. U nezdravom organizmu (neuravnoteženom digestivnom traktu), ugljeni hidrati i belančevine mogu da stvore različite oblike toksičnih materija. Evo primera: prekomerna upotreba ugljenih hidrata može u želucu izazvati fermentaciju, što zapravo znači da se hrana na prvom stepenu prerade degradirala. Slično je i sa proteinima, bilo životinjskog bilo biljnog porekla. I jedni i drugi u nezdravom digestivnom traktu mogu stvoriti višak mokraćne kiseline, zatim gasove poput vodonik-sulfida, čime je njihova eksploatacija onemogućena. Višak energije se može eliminisati fizičkim naporom. Ali fizički napor stvara slobodne radikale, čime se otvara put njihovom neutralisanju. Ne možemo u bokal od dva litra da naspemo pet litara vina. Princip usaglašenosti je neminovan. Za funkcionisanje celine našeg organizma potrebno je da rade svi semafori. Mi često zaobilazimo semafore i idemo sporednim ulicama. To nas zapravo dovodi u ćorsokak •
ISHRANA BUDUĆNOSTI Zbornik radova sa IV kongresa "Ishrana budućnosti" predstavlja riznicu korisnih tekstova za zdravlje svakoga ko teži ka zdravijem i srećnijem življenju. Eksperti raznih oblasti, ali i svedoci isceljenja putem prirodne medicine, upotpuniće vaše znanje o prirodnom lečenju bolesti i njenom preveniranju. Format: B5, tvrdi povez, strana: 420; cena: 1100d.
ALCHAJMEROVA BOLEST - dr Zaldi S. Tan Većina ljudi testira nivo holesterola, krvni pritisak, rad srca, i ostalih unutrašnjih organa. Zašto ne biste imali mogućnost da testirate svoje pamćenje i zaštitite svoj mozak od starenja i degenerativnih promena? Dr Zaldi S. Tan je razvio novi program koji omogućava da identifikujete prve simptome gubitka pamćenja kako biste bili u stanju da preventivno delujete i ublažite simptome demencije ili da ih eliminišete u potpunosti. U knjizi ćete naći i recepte za pripremanje jela u cilju boljeg pamćenja i sticanja boljeg zdravlja vašeg tela i mozga. Format: B5; strana:260;cena 1100d.
VAŠE TELO VAPI ZA VODOM Ova knjiga objašnjava novo otkriće, da je nedostatak vode u telu - hronična dehidracija - glavni uzrok mnogih bolnih degenerativnih bolesti, kao što su astma, alergije, visok krvni pritisak, preterana telesna težina i neki emocionalni problemi, uključujući i depresiju. Uz pomoć ove knjige naučićete kako da koristite vodu da biste sprečili prerano starenje, gorušicu, otklonili bolove lumbago, artrozu, kolitis, angiozni bol, migrene, izlečili astmu za nekoliko dana, prirodno i trajno; kako da regulišete visok krvni pritisak bez diuretika ili drugih lekova, smršate prirodno i lako, bez neke posebne dijete. Format: A5, strana: 177, cena: 620d.
CILJEVI - Brajan trejsi Postignite sve što želite brže nego što ste ikada pomislili da je moguće. Pridržavajući se praktičnog, oprobanog, procesa zatvaranja i ostvarivanja ciljeva iznesenog u ovoj knjizi, biće u stanju da postignete neuporedivo više u periodu kraćem nego što ste ikada zamišljali. Brzinom kojom ćete se kretati napred i naviše zadiviće i vas i svakoga oko vas."Zapišite svoje ciljeve, sačinite planove kako da ih ostvarite i potom svakodnevno delajte u skladu sa svojim planovima.” Brajan Trejsi Format: B5; strana: 230; cena 1100d.
AJURVEDSKI KUVAR „KUVAJTE SREĆNO - ŽIVITE VEČNO“ Vladimir Čobić Sastoji se iz tri tematske celine. Prvi i najmanji deo knjige posvećen je ulozi koju svest ima kao osnova i koren života, centralni deo je posvećen klasičnim ajurvedskim pristupima za održavanje i obnavljanje savršenog zdravlja a treći i najopširniji deo sadrži detaljnija uputstva u pogledu ishrane, sa 125 recepata. A5, 176str. cena: 450d.
ADIŽES O LIČNOM RAZVOJU Stavovi i objašnjenja u knjizi proističu iz samog života, prakse i realnosti i upućuju čoveka na manje bolne i ispravnije obrasce ponašanja da bi se ostvario sadržajniji život i uspešnije obavljali zadaci ako se, pritom, pridržava nekih jednostavnih pravila. Format: A5, strana: 184, cena: 1100d.
ZA BOLJU NEGU ORGANA ZA VARENJE Bestseler dr Bernarda Džensena, prodat u preko milion primeraka, kompletan je vodič za bolju negu organa za varenje i donosi potpuni program za čišćenje tkiva putem održavanja creva. Format: B5, strana: 232, cena: 700d.
Knjiga „Zdravija ishrana za (pre)zaposlene “Borke Blečić
• Zdravija, bezmesna i bezmlečna ishrana: recepti za bržu, lakšu i jednostavniju pripremu zdravijih supa, čorbi, pita, namaza, jela, kolača i napitaka • Želite da se hranite raznovrsno a dosadio vam je krompir-pire? Pripremite pire od karfiola ili puter od kelerabe! Napravite turšiju - za 15 minuta; izradite sopstvenu čokoladu bez mleka ili kolač bez brašna; keks za putovanje ili aromatičan i lekovit napitak ako ste umorni, pod stresom ili imate pad imuniteta • Knjiga je ilustrovana sa preko 30 fotografija u boji koje su pomoć svima koji počinju zdravije da se hrane • Svi recepti u knjizi su praćeni uputstvima za lakše snalaženje u pripremanju kao i sugestijama i predlozima na osnovu kojih svako može naći sopstveni optimum • Preko 50 namirnica opisano je prema osobinama, dejstvu na organizam i mogućnostima svakodnevne upotrebe kao i upotrebe u specifičnim (akutnim) stanjima Knjigu možete poručiti pouzećem ili kupiti na predavanjima koje održava udruženje „Zdrav stav“. Cena knjige je 350,00 din. Dodatni info i narudžbe: 064/17-16-728
VAŽNA NAPOMENA: Poštarina nije uključena u cenu!
61
klub
Zdravija druženja u klubu "Živeti zdravije"
D
ragi naši ljubitelji holističkog pristupa zdravlju, za februar najavljujemo sledeće goste i druženja:
14.2. Branislav Maričić, ekspert u oblasti razvoja intelektualnih veština, na temu: “Šta preduzeti da predupredimo ili usporimo Alchajmera i sl.” 28.2. Prim.dr Boro Vujasin, spec. ginekolog, ali i praktičar prirodne medicine, na temu: “Kakve veze ima stres sa našim genima? Da li mi možemo uticati na to?”
VAŽNO!!! Sva druženja odvijaju se subotom, od 18.30 - 21.30č. u Homeopatskoj školi “Simillimum”, Beograd, Džordža Vašingtona 28/II sprat.
Potražite nas na sajtu www.zivetizdravije.com i na fejsbuku KLUB ZIVETI ZDRAVIJE.
Osnovne ideje holističkog kluba „Živeti zdravije“ 1. Da se druže ljudi sličnih životnih uverenja, a naročito onih u vezi sa zdravljem; 2. Da članovi kluba imaju ekskluzivnu mogućnost da čuju vrhunska predavanja, radionice i seminare; 3. Da uz druženje degustiraju vegetarijansku i makrobiotičku zakusku i zdravije napitke; 4. Da se članovima kluba omoguće povlastice pri kupovini proizvoda i korišćenju usluga kod naših poslovnih partnera •
62
Na druženjima u našem klubu svi posetioci budu počašćeni specijalitetima i organskim napicima, a redovno organizujemo i mini nagradnu igru sa vrednim nagradama: besplatno učešće na seminarima, mesečni paketi vežbanja, knjige...
NAPOMENE:
• Organizator zadržava pravo izmene programa i predavača • Na druženju prednost imaju članovi kluba • Rezervacija mesta je i za članove, a pogotovo za one koji to nisu - obavezna. • Na druženja i seminare doći najranije 15 minuta pre početka. Hvala vam! Dodatni info i rezervacije: 065/22-66-402
Dobro došli!
...info zdravije PREDAVANJA Udruženje "Zdrav stav" Beograd Tokom februara udruženje „Zdrav stav“ održaće u Beogradu sledeća predavanja iz oblasti integrativne medicine: • U ul. Zeleni venac 11/I (popularni prostor „kod Tome“) u utorak, 17. februara, sa početkom u 18č, održaće se predavanje sa temom: - Mentalne bolesti i mogućnosti izlečenja; uticaj ishrane i stila života - Organoterapija: lekovi za prostatu Predavač: Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije • U Kulturno-rekreativnom centru dođo „Harukaze“, ul. Đure Daničića (prva levo iz Hilandarske) br. 11, u četvrtak, 26. februara, sa početkom u 18.30č - Program antistres vežbi Sa vama vežba: Jelena Vrzić, majstor aikidoa Dodatni info: www.zdravstav.com 064/17-16-728
Udruženje „Breg“, Novi Sad Raspored tribina za zdraviji i srećniji način življenja, kao i za spas života planete Zemlje - za mesec februar 2015. g. Koordinator tribina: dr Boro M. Vujasin, prim. med. ginekolog-akušer, informodijagnostičar-informoterapeut. Tribina će se održati u mestima: • Novi Sad, Mesna Zajednica „Bistrica“,, Braće Dronjak 11, ''Zablude o zdravlju br. 1'', 9. 2. 2015. (ponedeljak). Predavači: Boro M. Vujasin, Goran Kojić, Vlado Roksandić, Stevo Plavšić, Mirjana Želi, Vera Svirčević... • Pirot, Pedagoška akademija - amfiteatar, ''Aktiviranje gena života'', 14. 2. 2015. (petak). Predavač: Boro M. Vujasin • Inđija, Udruženje penzionera, Vojvode Stepe 42, ''Zablude o zdravlju br. 1'', 24. 2. 2015. (utorak). Predavači: Boro M. Vujasin, Petar Nikolić • Zrenjanin, Kulturni centar Zrenjanin, Narodne omladine br.1, ''Zablude o zdravlju br. 1'', 27. 2. 2015. (petak). Predavači: Boro M. Vujasin, Ljubiša Avramov, Natalija Dević... Sve počinju u 18č. Sve tribine su besplatne. Dodatni info: www.ishrana-buducnosti.com
Udruženje „Zdrav život“ Zrenjanin Udruženje građana Zdrav Život iz Zrenjanina, u svojim prostorijama u Makedonskoj br. 11, organizuje predavanja i radionice na temu holističkog pristupa zdravlju. Posle zimske pauze od 9.2. 2015. u Udruženju počinje prolećni ciklus predavanja ponedeljkom. Evo februarskih dešavanja: 9.2, Ajurveda i transcendentalna meditacija, predavači Davor Čolaković i Žarko Trišić
16.2, Izazovi susedne stvarnosti, predavač prof. Spasoje Vlajić. 21.2, Put ka prosvetljenju - 17. radionica, od 16č, radionicu vodi prof. dr Srđan Škrbić, vanredni profesor PMF-a iz Novog Sada. 23.2, Prevencija i lečenje ishranom, predavač Milan Nikolić. Sva predavanja, osim posebno navedenih, počinju u 18č. Dodatni info: www.zdravzivot.org.rs
Ultrawell centar za psihofizički balans Kalendar događanja u februaru: 6. 2. Meditacije uz bubnjanje, šamansko putovanje u 19č. - Ševko Bajić 7. 2. Celodnevna radionica vođenih meditacija i pet isceljujućih (healing) tehnika, 10-17č. - Ševko Bajić. 8. 2. Individualni terapijski tretmani: homeopatija, šamanski soul retrieval, intenzivi - Ševko Bajić. 12. 2. Škola "Čarobni svet biobašte, cvetnih esencija i aromatičnih ulja" od 18-21č. - prof. Branka Lazić. 14. 2. Radionica "Ulja ljubavi" od 15-19č. Snežana Mitrović, aromaterapeut. 21 - 22. 2. Šamanska radionica "Alhemičarev put - osnovni nivo", od 10-16č. oba dana - Ševko Bajić 28. 2 - 1. 3. Kristaloterapija, dvodnevna radionica, od 10-18č. Srđana Kalajdžić 28. 2 - 1. 3, Radiestezija, dvodnevna radionica, od 10-18č. Zlatko Kalajdžić. Dodatni info: www.ultra-well.com Gogoljeva 13a, Novi Sad 021/63-96-448, 062/802-22-04 i 802-22-03
Centar za kulturu Smederevo Centar za kulturu Smederevo i časopis ”Živeti zdravije” od jeseni do proleća organizuju dvoipočasovna druženja, sa predavanjem nekog od svojih stručnih saradnika. Ovoga puta gost-predavač je Borka Blečić, savetnica za uravnoteženu ishranu i klasični homeopata. Tema predavanja je: „Sva hrana je zatrovana? Šta sada? I kako“. Vreme dešavanja: ponedeljak, 9. februar, 19-21č. Dodatni info: www.sdkultura.org.rs
Međunarodni centar za istraživanje nasleđa Nikole Tesle U okviru grupe “Kreativna misao” u “Međunarodnom centru za istraživanje nasleđa Nikole Tesle”, pokrenut je novi serijal “Preda-
63
...info zdravije vanja četvrtkom” sa ciljem da se promocijom naučnih, umetničkih i kulturnih sadržaja, doprinese sticanju novih i preispitivanju postojećih saznanja. Raspored predavanja u Centru: Spasoje Vlajić - Svake srede i petka od 19-21č. i subotom od 17-19č. Goran Marjanović, predavanja grupe “Kreativna misao” - svakog četvrtka od 18-20č. Bulevar Despota Stefana 37, Beograd Dodatni info: www.teslaheritage.com 011/414-0-585, 062/853-32-68
SEMINARI I RADIONICE Poredak ljubavi Vlade Ilića Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbližih saradnika tvorca ove metode, Berta Helingera, održava se od maja meseca na novoj lokaciji, u Zemunu (OŠ “Lazar Savatić”, Kej oslobođenja 27, kod popularnog restorana “Venecija”) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom "Ljubav koja ima budućnost". Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje. Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma. Sledeći seminar u Beogradu održava se od 27. februara - 1. marta 2015. Uvodno predavanje uvek je u petak (ovog puta, 27. februara), odmah nakon predavanja prof. Stojiljkovića. Prisustvo uvodnog dana se plaća 1.000 dinara. Sledeći seminar u Novom Sadu je od 2-4. marta 2015. Uvodno predavanje je prvog dana seminara od 19-23č, ulaz je slobodan. Mesto održavanja: OŠ „Svetozar Marković Toza”, Janka Čmelika 89, Novi Sad. Dodatni info: www.orderoflove.com e-mail: udruzenje.st@gmail.com 062/604-700 (dr Katarina Đokić)
Centar Beauty Imaginy Dr Anil Kumar, doktor ajurvedske medicine iz Kerale (Indija), zvanični je konsultant za ajurvedu ovog Centra i sprovešće nekoliko obuka iz ove oblasti... U toku svog boravka u Beauty Imaginy Centru (do 23. februara), dr Anil Kumar će obavljati konsultativne preglede (pulsna, iris dijagnostika…) i terapije po potrebi. Zainteresovani za konsultacije i terapije kod dr Anila Kumara, kao i upis na kurseve masaže, mogu da se informišu i zakažu svoje termine putem telefona u Centru Beauty Imagini: Novi ciklus Umetnost ravnoteže u centru Beauty Imagini počinje u nedelju, 1. februara, u 20 časova. Sedam radionica nedeljom uveče pomoći će da prepoznamo upozorenja koja nam naše fizičko telo šalje i koja će nam omogućiti da regujemo pravilno i na vreme da bismo očuvali svoje psihofizičko zdravlje. Shvatajući značenja ener-
64
getskih centara (čakri) zaduženih za energetsko napajanje određene grupe organa, moći ćemo da otkrijemo najbolje načine da uspostavimo unutrašnji balans i nađemo mir u sebi. Putujući kroz verbalnu i neverbalnu komunikaciju, fizičke vežbe, dodir, meditaciju, muziku, vitalnu energiju biljaka, vibraciju kamena i dr. prepoznaćemo svoju potrebu za stimulisanjem ili umirenjem određenog centra. Tokom ovih nedelja od 20 do 22.30č sa ovim temama upoznavaće nas Tatjana Jevđović, a raspored je sledeći: I čakra - 1. februar, II čakra - 8. februar, III čakra - 15. februar, IV čakra - 22. februar, V čakra - 1. mart, VI čakra - 8. mart, VII čakra - 15. mart. Dodatni info: www.beautyimagini.com 011/263-66-8, 011/328-60-16.
Chill.out mrdaonice Vere Erac Ove radionice plesa i pokreta održavaju se u Beogradu petkom, od 1820č. Svaka radionica je celina za sebe i temelji se na elementima slobodnog plesa, teatra pokreta i improvizacije. Mrdaonice su otvorene za SVE zainteresovane - bez obzira na uzrast, fizičku kondiciju, plesno ili pozorišno iskustvo. ”Mi vas ne učimo plesnim koracima, već pomažemo da otkrijete svoj Jedinstveni ples!”, kaže voditeljka mrdaonice Vera Erac. Dodatni info: www.transformator.rs vera.erac@transformator.rs 064/613-58-99
Floriterapija Tanje Šešum Postanite floriterapeut - praktičar kalifornijskih i balkanskih cvetnih esencija, kako biste pomogli sebi, svojoj porodici, prijateljima, klijentima, unapredili kreativnost, duhovni razvoj, partnerske odnose. Kako biste se izborili sa bolestima zavisnosti, depresijom, strahovima, seksualnim problemima. Kako biste bolje čuli svoje telo i šta se krije iza bola, umora, glavobolje. Kako biste radili kao praktičar floriterapije i naučili sve o relaciji praktičar-klijent. Kako biste naučili da kombinujete kalifornijske cvetne esencije da biste postigli najbolje rezultate u uspostavljanju harmonije duha i tela. Da naučite kako da bolje upoznate sebe i ljude oko sebe. Saznaćete mnogo o značaju unutrašnje harmonije za opšte stanje čoveka. Koje vrste energija nas pokreću i kako. Otkrijte tajne svih 104 kalifornijskih cvetnih esencija, njihove karakteristike i mogućnosti. Edukacija nove grupe praktičara organizuje se svakog septembra, januara i maja. Očekuju vas razne pogodnosti! Raspored dešavanja u udruženju: 12. 2. u 18č. - Da li znate šta je homeopatski detoks - očistite energetske otiske vakcinacija, antibiotika, hormona, itd. Predavač Tanja Šešum. 17. 2. u 18č. - Naučite da budete uspešniji u životu uz pomoć tehnika za uspeh Džeka Kenfilda. Predavač Tanja Šešum. 22. 2. u 18č. - Inspirativna homeopatija i kako se može unaprediti zdravlje zahvaljujući njoj. Predavač Tanja Šešum Klub Latica
BESPLATNI SEMINAR ® Su Đok (Su Jok) TERAPIJE u trajanju od 5 časova. Seminar je sertifikovan. Seminar se održava u sledećim gradovima... Zagreb: subota, 28. 2, od 10-14.30č. Mesto održavanja: naknadno. Niš: subota, 7. 3, 10-14.30č. Mesto održavanja: naknadno. Beograd: sreda 11. 3, od 15-19.30č. Mesto održavanja: naknadno. Novi Sad: nedelja 22. 3, od 10-14.30č. Mesto održavanja: Prva privatna medicinska škola „Hipokrat“, Novi Sad. U skladu sa idejom autora su đok terapije (terapija na korespodentnim sistemima na šaci i stopalu), prof. Parka Džae Vua (Park Jae Woo, 1942-2010), da zdravlje treba da pripada svim ljudima sveta, Balkan Su Jok Therapy Center, kao i sve ostale grane Međunarodne Su Jok asocijacije (ISA), u celom svetu počinju da održavaju besplatne seminare namenjene najširoj populaciji tokom marta 2015. g. Tema seminara: osnove su đok terapije (osnovni korespondenti sistemi na šakama i stopalima). Terapije za svakoga. Predavač: Prof. Vera Đorđević, licencirani međunarodni predavač su đok terapije. Su đok (Su Jok) terapiju, metod lečenja delovanjem na šaku i/ili stopalo, možemo svrstati među najbolje metode samopomoći koji su danas poznati, a glavne vrline su đok terapije su: • Visoka efikasnost • Apsolutna neškodljivost primene • Univerzalnost metode • Jednostavna primena Posle odslušanog seminara uručivanje posebnih sertifikata sa likom prof. Park Jae Woo-a. UČEŠĆE NA OVOM SEMINARU JE MOGUĆE ISKLJUČIVO PRIJAVOM PREKO E-MAILA ili SMS e-mail: sujok@eunet.rs, verasujok@ gmail. com. www.sujok.rs Dodatni info: Marija Bralović, 063/60-37-47. 18. 2. u 18č. - Access Consciousness i Bars tehnike. Predavač Jelena Milanović. 25. 2. u 18č. - Upoznajte se sa australijskim cvetnim esencijama. Predavač Mina Merička. Dodatni info: www.floriterapija.com 011/2151-808, 064/11-444-24 Omladinskih Brigada 168, Novi Beograd
Homeopatski centar “Similimum” Udruženja za širenje i unapređenje klasične homeopatije "Simillimum" iz Beograda, na zadovoljstvo svih homeopata, studenata i prijatelja homeopatije, organizuje tokom 2015. godine dva značajna seminara međunarodnog karaktera. Oba predavača su svetski poznate homeopate i čast nam je da ih prvi put predstavimo Beogradu. Na temu “Jungovi arhetipovi i homeopatija” od 2931. maja će govoriti Andreas Bjorndal iz Norveške. Od 13-15. juna Filip Bejli iz Australije će održati seminar pod nazivom “Psihologija kroz prizmu homeopatije”. Predavanja su na engleskom sa konsekutivnim prevodom na srpski jezik. U sredu 25.2. kreće novi ciklus tribina u prostoru Udruženja
za širenje i unapređenje klasične homeopatije ”Simillimum” u Beogradu. U dva sata druženja sa nama, saznaćete o osnovama homeopatije, o našem Udruženju, koji su mu ciljevi i o mogućnostima školovanja za profesiju homeopata. Gost tribine je Aleksandra Đoković. Od nje ćemo čuti i doznati kako da se zaštitimo od štetnog zračenja, uticaja podzemnih voda, Hartmanovih i Kerijevih čvorišta odnosno mreža, odnosno kako se štititi od geopatogenih, kosmičkih i tehničkih zračenja, kako dovesti meridijane u sklad, pa samim tim i našu vitalnu silu u ravnotežu. Svi koji žele da im se uradi besplatna detekcija potrebno je da ponesu nacrte stanova, kuća ili radnog prostora. Analizu će obaviti Dušanka Soldatović. Tribina traje od 18.30-20.30. Ulaz je slobodan ali zbog ograničenog broja mesta potrebna je prethodna najava telefonom. Dodatni info: www.similimum.edu.rs 011/322-8238; 064/306-7465
Aleksander tehnika na Kolarcu Aleksander tehnika predstavlja svoje radionice na Kolarcu u februaru. Moto radionice je "Uspostavite lakoću pokreta”. - Jednodnevni seminar za građanstvo održaće se 14. februara od 10č. (osnove pravilne posture) - Dvodnevni seminar za muzičke izvođače održaće se 14-15. februara od 10č. (praktična znanja za sviranje bez mišićne tenzije) Dodatni info: www.alexandertechnique.in.rs 064/185-04-20
Ples 5 ritmova Termini radionica plesa 5 ritmova sa Sandrom Dimitrijević, sertifikovanim učiteljem, u februaru su: 10, 17. i 24. februar; utorkom od 18-20č. Jednodnevna radionica ovog plesa sa Peterom Fejerom, gostom iz Mađarske, održaće se 15. februara od 10-17č. Termini radionica Plesa5Ritmova u februaru sa Sandrom Dimitrijević, jedinim sertifikovanim učiteljem u Srbiji, su: 10, 17. i 24 februar; utorkom od 18-20č. Mesto: Beograd, Jevrejska opština Beograd, Kralja Petra 71a. Dodatni info: 061/261-80-30 5ritmova.beograd@gmail.com
65
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu. Beograd AHILES, Ilije Stojadinovića 65 BEO4COMPANY, Meštrovićeva 32, 398-10-95 BGD TRADE, Bul. Kr. Aleksandra 272, 24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 3981-067 BILJOTEKA, Bul. Kralja Aleksandra 297, 242-10-62 BIO CENTAR, Bul. Oslob. 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO MARKET, Svetogorska 18, 3236-714 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 2650-390 BIO ŠOP VANILA, Voj.Stepe 415g, 062-106-33-53 BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2, 3474-581 BIOŠOP, Palilulska pijaca, 323-39-13 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 2433-313 BOJID, Cerak, Kosmajska 60b, 2399-485 CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 39-84-695 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 24-15-219 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 2427-524 GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 3345-322 HERBASANA, Dž.Vašingtona 8-10, 334-58-79 JABUKA I CIMET, Balkanska 34, 061/6607-489 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 2342-046 KULIĆ, Makenzijeva 17, 2438-821 LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 74-74-071 LEBLEBIJA, Bul.Oslobođenja 5, 244-0275 MACROBIOTIC PROM, Kičevska 30; 243-99-43 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 2459-090 NANA, Mileševska 34a, 245-11-60 NAŠA MALA MAŠA, Đorđa Jovanovića 2, 3344-732 NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 3035-450; Beogradska 41, 3246-669 NUTRICIJA, Skadarska 47, 3224-155 SABAGO, Mileve Marić Anjštajn 56, 064/117-00-44 SAHASA, Višegradska 29, 3616-019 SANTOS, Matice srpske 33, Mirijevo SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 SRNA STORE, Višnjićeva 2b, 3283-814 STKR KUSUR, 27.marta br.113, 3224-855 STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 3820-388 VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 23-62-368 VALKIRYA, Požeška 116, 357-29-33 VAŠA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508 ZLATNA BUNDEVA , Makenzijeva 22, 344-91-56 ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 2860-866 ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 3984-757
Novi Beograd / Zemun BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 3739-514 BIO ZDRAVO ŽIVO, Nehruova 49, 063/275-877 BONEDA PLUS, Bul. Zorana Đinđića 12v, 2147-662 BUBA BIOSHOP, Palmira Toljatija 5, 267-2658 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 3110-954 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 2280-064 ORYZA, Karađorđev trg 7, 3750-139
PIC&CASH, Bul. M. Pupina 3, 612-8284 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 3165-417 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 2287-565 ZRNCE, Dubrovačka 6, 3163- 066
Novi Sad ANANDA RESTORAN, Petra Drapšina 51, 063/108-89-78 BIO-GRAM PLUS, Bulevar Evrope 40b, 064/930-83-84 FRESA, Stevana Milovanova 6, 065/851-82-64 HERBA MG-GREEN, Slovačka 26, 060/42-99-689 MELA VERDE, Futoška 3, 063/72-02-509 MELEM PRIRODE, Novosad. Sajma 3, 064/8222-102 NAZDRAVLJE-NS, Vojv. Bojovića 23, 063/523-335 NAŠ SUNCOKRET PLUS, Radomira Raše Radujkova 12, 064/3300-701 NENIN DUĆAN, Miše Dimitrijevića 18, 063/522-698 NEW GARDEN, Bulevar Evrope 40a, 064/455-7212 NIN 021, Kosovska 15, 065/559-2929 PANONSKI KUTAK, Ilija Ognjanovića 4, 063/529-361 PRIRODA, Limanska pijaca, Cara Lazara 50, 061/4009-091 RAJSKI VRT BIOCENTAR, Zmaj Ognjena Vuka 2, 063/286-821 ČAROBNI FENIX, Lasla Gala 1, 064/16-555-18
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PETRA SD, Naselje Miloja Đaka bb, Smederevo, 069/19-32-146 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036 ZDRAVO ŽIVO, Cara Lazara 4b, Obrenovac, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
VAŽNO: Pozivamo sve prodavnice koje žele da prodaju naš časopis i tako sebi obezbede mesto na ovoj stranici, da nam se jave na: 065/22-66-402.
66
ONI KOJI ZNAJU...
da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... TERAPEUTI Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320 Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28
Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Vesna Stefanović spec. fizijatar 011/30-86-111 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/228-41-86 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23 Desimir Ivanović psihoterapeut 064/194-55-91
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija instruktor tai đija 064/22-00-260
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59
Saša Blagojević instruktor ći gunga 063/477-888
Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16