99din • Broj 71 • april 2015 •
^
Svedocenja Margita Baštinac u�itelj Silva metode:
Tajna nad tajnama je opuštenost
Dipl. ing. Nikola
Boroja, alternativac Mo�ete više -
www.zivetizdravije.com
DA LI UMETE DA SE BUDNI ODMARATE? oga
... i samopouzdanje ... i gurui
nego što mislite
Pazite se
Ôoko-banana i industrijskih �oko-kremova
Tema broja
Kako spre�iti ili otkloniti
PROLEĆNI UMOR D Kako otkloniti proleóne alergije Ble�ió: Šta nas �ini depresivnim Borka
obro je znati: Kako i koje drvo zagrliti, da nam bude bolje
FOTO-PRIÔA: O nastavnici koja spasava de�ije duše PROF. DR VUK STAMBOLOVIÚ: O (de)kolonizaciji alternativne medicine (2. deo)
Ko se to (u) nama odmara od odmora... Znam dobro jednog dečaka koji se obavezno odmara od – spavanja. Lepo, ustane iz kreveta, a potom legne na kauč – da prilegne. I kad ga upitaš zašto, on kao iz topa odgovori: da se malo odmorim. Nije on jedini dečak koji žudi - za odmorom od odmora. Ovaj sindrom, koji i jeste i nije jednostavno objasniti, nije daleko od sindroma prolećnog – umora. Jer baš kao što se pomenutom dečaku, zapravo, ne ustaje iz kreveta, tako se ni mnogim našim telima, zapravo, ne izlazi iz zimske smanjene aktivnosti. Pa kad se telo u proleće budi i pokušava da pokrene svoje aktivnosti, regeneracijske i samoisceljujuće procese, eto nama „umora“, tj. želje da se još više odmaramo. Pa zakukamo bližnjima, a i svima drugima koji nas ne zaustavljaju u toj opštepopularnoj aktivnosti, kako nam nije do rada, a nije nam ni do šetanja, nije nam do života... Nisam od onih koji muče svoje fizičko telo da bi iz njega izvukli maksimum. Možda i zato što sam osvestio i što u sebi negujem (možda i sličnog) dečaka, koji, logično, ima mnogo tipičnih dečačkih osobina, pa i tu da voli da se – odmara. On me, tako, stalno upozorava da mu je dosta ovoga ili onoga, da je on premlad da bude toliko angažovan, da njemu treba zabava, a ne naporan rad. I tako to, znate već kakvi su dečaci. Devojčice su valjda malo drugačije. Zato ih i ima više nego dečaka na radionicama. Nego, da se vratimo mi ovom, tako mi dragom, dečaku. A vi možete i svojoj – devojčici. Kako bi trebalo s njima? Pa, ako već pate od „prolećnog umora“, trebalo bi to suptilno rešavati, a ne preko kolena. Ne nekim vojničkim metodama. Naročito ne teškim drilovanjem. Mi sada živimo u potpuno drugačijem, slobodoumnijem okruženju. Pa te stare autoriterne metode, kako u vaspitavanju tako i u lečenju, teško mogu da upale. Decu u nama treba najpre osvestiti, a potom i što bolje upoznati, da bismo je razumeli, a ne – ubijali u pojam. A kad bolje upoznamo decu u nama, tada nesumnjivo možemo bolje razumeti i decu oko sebe, pa tako i decu u drugim „odraslima“. Duboko verujem da tek tada možemo u potpunosti da se nosimo i sa promenama (loših) životnih navika koje bi trebalo da nas dovedu do boljeg imuniteta. Pa da tako iščeznu i prolećni umor, i PMS, i meteoropatija, ali i svakojaki drugi „nezaobilazni“ sindromi. U to Njegovo ime, Živeli! Goran Kojić sertifikovani savetnik za lični razvoj (life coach) urednik@zivetizdravije.com
ČASOPIS ZA PROMOCIJU PRIRODNIH ZAKONA I RAZVOJ SVESTI! Časopis “Živeti zdravije...” 11000 Beograd, Mirijevo, Koste Nađa 12 e-mail: redakcija@zivetizdravije.com; Telefon: 065/22-66-402 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Gl. i odg. urednik: Goran Kojić; Dizajn: Saša Milovanović Lektor: Goran Bojić; Novinari: Marijana Aksić, Lazar Bjelajac Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, dr Ljiljana Milošević, prof. Vera Đorđević, dr Vesna Stefanović
Štampa: Politika A.D., Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
foto
holistik
Deca u ekološkom zanosu A kako vi delujete na najmlađe
U okviru predmeta Tehničko i informatičko obrazovanje, koji se izučava u osnovnoj školi “Vuk Karadžić” u Zrenjaninu, postoji oblast „Moduli“, u okviru koje se primenjuju funkcionalna znanja i veštine koje prate savremene tokove i sve veće potrebe i brigu za razvoj ekološke svesti mladih. U tom cilju, nastavnica Mila Gaćinović-Stašević je oformila sekciju u okviru koje na kreativan način svojim đacima približava ekološke teme...
V
Mi umemo da reciklažu pretvorimo u umetnost.
Reciklažne ideje za rođendanske poklone.
4
Ponosna nastavnica Mila Stašević-Gaćinović, među radovima svojih učenika.
ećina nas vidi da su današnjem obrazovanju nužno i hitno potrebne inovacije i promene koje mogu doprineti pozitivnom razvoju ljudske svesti, a posebno u očuvanju planete Zemlje, koja je životno ugrožena zbog ljudskog nemara i poremećenih merila vrednosti. Jedan od glavnih razloga zašto je svet takav kakav je jeste današnji način obrazovanja. Nije potrebno mnogo mudrosti da bi se jednostavnom analizom zaključilo da se savremeno obrazovanje u suštini svodi na podsticanje ega i zarađivanje novca. Od najmlađih dana sakuplja se znanje, da bismo u toku života postali ,,neko” i da se znanje unovči a opšta dobrobit čovečanstva i stanje planete je već duže vreme - zanemareno. Zato su u ovom vremenu veoma poželjne aktivnosti koje su u skladu sa tehnološkim i prostornim prilikama. Nove informacione tehnologije pružaju nam niz mogućnosti da kod dece razvijamo veštine, radne navike i moralne vredosti a sve kroz kreativan rad i stvaralaštvo. Angažovanje u nastavi pesnika, umetnika i naučnika koji su razvijali kod dece sposobnost govorništva, etiku i duhovnost bilo je vekovima školska praksa koja je imala za cilj da podstiče plemenitost, čiji koren svaki čovek nosi u sebi. Međutim, postepeno je to izbačeno iz opštih školskih programa ili svedeno na minimum, da bi njihovo mesto zauzele prezentacije koje upućuju na materijalne vrednosti u smislu sticanja kapitala i profita. Vredne i kretivne devojčice iz VIII-2 razreda, Jovana, Jana, Marina, Milica i cela grupa tog odeljenja su podstakli svoju nastavnicu na aktivnost i kraeativnost u praktičnom smislu i dale joj inspiraciju da se sve više opredeljuje za primenljive metode obrazovnog i vaspitnog rada u nastavi. Dragoceno iskustvo nastavnice Gaćinović-Stašević, koje ona sve više primenjuje u nastavi, jeste podučavanje starim zanatima uz primenu savremene informatičke tehnologije, koja pruža lepezu mogućnosti radnog angažovanja dece. Ovakav rad ima višenamensku ulogu, gde se postiže kreativnost, sticanje određene veštine, uz stvaranje predmeta od upotrebne vrednosti od “već viđenog otpada” i istovremeno očuvanje životne sredine. Svrha svih navedenih aktivnosti, ali i onih koje ovde, zbog ograničenosti prostora, nisu navedene jeste zdravlje naše dece, a sve kroz negovanje drugarstva, prijateljstva, ljubavi, tolerancije, uvažavanja, moralnih vrednosti i svega onog što je bilo dobro i korisno za decu a sada je zamenjeno mnogočasovnim boravkom u sedećem položaju ispred monitora ili držanjem u rukama tableta, mobilnih telefona i sličnog, što svakako nije dobro ni sa zdravstvene strane. “Valja spasavati sve što se spasti može, da ne bi pokisli do gole kože. Više sreće, optimizma, ljubavi i radosti potrebno je svima, dok još bar neko i za to sluha ima. Želim da što veći broj prosvetnih radnika sa svojim mogućnostima, doprinese koliko može, vitaminskom napitku za dobro zdravlje mlade populacije pa i naše planete”, poručuje pesnički nadahnuta prof. Gaćinović-Stašević •
Vukovim stopama, školska izvorna grupa “Banatski vez”: Mila, Marina, Jovana i Jana.
Izložba ručnih radova u Kulturnom centru, za “Noć istraživača”.
Dragim mamama, povodom 8.marta, izložba u školi “Vuk” u Zrenjaninu.
Tekstilna reciklaža.
Đački dnevnik i buket uspomena za lepo sećanje.
Izložba ručnih radova u Kulturnom centru, za “Noć istraživača”.
Hoću i ja da naučim tkati.
Izvorna grupa “Vukovci”, na promociji ekološkog časopisa “Panonska zora”.
5
zdravije
za poöetnike
Čakre određuju životni stil
Bilje za lepotu vaše kože
Praktikujući jogu mi upoznajemo glavne aspekte naše ličnosti - osećaj sigurnosti, radosti, seksualnosti, moći, dinamičkog delovanja, samouvažavanja, ljubavi, sposobnosti za komunikaciju, intelekt i intuiciju - i činjenicu da su oni povezani sa glavnim čakrama. Reč čakra na sanskritu znači “točak”. Tako se naziva jer ljudi koji imaju suptilnu viziju to mesto vide kao energetski vrtlog, nalik točku, u telu druge osobe. Joga opisuje suptilnu mrežu energije unutar fizičkog tela koja teče kanalima koji se nazivaju nadiji. U glavnim tačkama gde se ti nadiji seku postoji čakra, koja se u energetskom telu može smatrati nekom vrstom modulatora energije ili transmitera, a u mentalnim telima one predstavljaju prekidače za različite tipove ličnosti. Postoji sedam glavnih čakri, koje su smeštene duž kičmenog stuba •
Imate masnu kožu? Jeste li znali da vam je u tom slučaju dobar saradnik bosiljak, koji krase prirodna antibakterijska svojstva, i to u tolikoj meri da je dobar i za lečenje akni? Zanimljivo je da bosiljak, zato što sadrži i ursoličku kiselinu, čini kožu elastičnijom i faktor je u preventivi raka kože. Na listi poželjnih nalazi se i maslačak, koji je možda korov u travi, ali je zato blago na koži, iz istog razloga kao i bosiljak. Lavanda takođe deluje umirujuće, a ruzmarin će uspešno tonirati masnu kožu. Šta nabrati za suvu kožu lica? Aloja je izvanredan izbor, ali i volovsko uvo (boražina - Borago officinalis). Gospin plašt (vrkuta, virak - Alchemilla vulgaris) pomaže u sprečavanju boranja kože, dok beli slez deluje umirujuće na nadraženu i suvu kožu •
Kako leči kineska medicina? Kineska medicina postoji od dinastije Ksia koja je vladala od 2100. do 1600. g. pre Hrista, a zapadna medicina zvanično postoji od otkrivanja krvotoka, što se desilo otprilike pre nešto više od 200 godina. I jedna i druga imaju svoju tradiciju i zaslužuju dužno poštovanje. Kada se udruže, zajedno su vrlo moćne. Za kinesku medicinu uvek je bilo najvažnije šta pacijent oseća, odnosno koje simptome ima, pa se na osnovu njih postavljala dijagnoza. Znači, da bismo lečili pacijenta, prvo moramo da nađemo ”koren” bolesti. Npr. bron-
6
hijalna astma je simptom (grana), a koren je slaba energija pluća, bubrezi, slaba slezina, poremećaj energetskog balansa u jetri itd… Kako prepoznajemo koren? Na osnovu simptoma koji su različiti kod svakog uzroka ili korena. Shodno tome će i terapija, odnosno odabir tačaka i biljaka takođe biti drugačiji, nekoga ćemo grejati, nekog hladiti, tonifikovati, raditi disperziju energije ili vlage, bez obzira što je dijagnoza za sve bronhijalna astma... Osnovni princip u kineskoj medicini je individualnost - u postavljanju dijagnoze i u određivanju terapije •
Telo je mudro… Ako vaše telo još uvek čuva svoju mudrost, ili njen najveći deo, zašto ono ne može mnoge namirnice koje kupujete da prepozna kao loš izbor za vas? Glavni razlog za to leži u našoj permanentnoj intoksikaciji, kao i nedostatku informacija o zamkama upotrebe riskantnih namirnica... Proizvođači hrane su daleko dogurali u veštini da obmanu naš prirodni osećaj. Kad biste slušali mudrost svoga tela: - Klonili biste se namirnica prženih u dubokom ulju (npr. pomfrit); bezbroj puta prerađena mast koja kaplje sa njih naprosto bi vam ubila apetit. - Rekli biste "ne, hvala" hrani iz konzerve i niklovanom priboru za jelo (industrijski majonez, npr. rastvara nikl sa pribora za jelo!!!) - Morali biste da se silom naterate da pojedete hleb iz samousluge (jer bi vam mirisao na kvasac i kiselinu). - Okanili biste se keksa i kolačića, posebno onih sa šećernom glazurom (bez koje su potpuno bezukusni). ...nego biste: - Ih zamenili kuvanim ili pečenim namirnicama (npr. pečenim krompirom). - Kupovali samo svežu hranu - onu koja vam je trenutno dostupna. - Zamenili pomenuti hleb iz samoposluge beskvasnim koji biste sami napravili, ili onim koji prave manje (neindustrijske) pekare. - Koristili sušeno voće, malteks ili pravi med •
Iskoristite pravo da znate!
Ono što još nisu pitali profesora
U ovom serijalu prof. dr Stanišu Stojiljkovića, našem uvaženom ekspertu za ekologiju organizma, pitanja sada postavljaju oni koji se profesionalno bave pripremanjem hrane ili savetovanjem u ishrani, čišćenjem organizma, holističkim pristupom zdravlju u celosti. Ovoga puta u ulozi onog koji pita našao se Dejan Kljaić, vlasnik Hema-Kheya-Neye-pekare. Da li ste upoznati s tim šta je sadržaj tečnosti koja nastane nakon dvadesetominutnog bućkanja ulja u ustima?
O
U čemu je razlika između glina koje se mogu kupiti na našem tržištu? Kako da se izabere najbolja?
sadržaju tečnosti na osnovu 10-20-minutnog bućVentilacija gline je veoma bitan proces za njeno akkanja u ustima možemo napisati celu knjigu. Kao tivno dejstvo u organizmu. Ventilacija prodrazumeva prvo, svako od nas ima različiti sastav pljuvačke koja mehaničko-dinamičko izdvajanje čestica i obogaćivanje ima emulgujuće dejstvo sa uljem koje bućkamo. Bućkanjem ulja gline komponentama gasa. Glina koja vibrira duže vrekoje je kiselo dolazi do razlaganja vodonik-peroksida iz naše pljuvačme bogati se mehaničkom energijom, slično homeopatke tako da nascentni kiseonik lakše ulazi u krv. Ovaj proces se odigrava skom postupku. Dinamiziranje je jedno od njenih osnovbrže ako u ulju ima ekstrakata bilja koji su katalizatori ovog i mnogih nih postupaka pripreme. Naelektrisanje gline je jedno od drugih procesa u organizmu. Ovo je najbitniji efekat bućkanja ulja. Toosnovih svojstava gline. Kvalitetna glina ne može odmah kom bućkanja ulja od 10-15 minuta, svih šest litara krvi prođe kroz usnu potonuti kada se sipa, već je taj proces sporiji. Glina staduplju, odnosno dolazi na razmenu kroz pljuvačne žlezde i sluzokožu usne janjem u vodi jača svoje dejstvo. Posle bubrenja, svaka duplje. Kako naša pljuvačka sadrži kalcijum, fosfor, fluor, nitrate i vodokvalitetna glina stvara brdašce koje ima oblik gela, koji nik-peroksid, bućkanjem ulja se odvijaju veoma složeni procesi, koji se malo teže meša kašikom pre pijenja nego kod glineinvazivnim putem pomažu organizmu u obnavljanju onih funkcina koje to svojstvo nemaju. Gelasta glina je efikaja koje su bile oštećene ili su imale smanjen kapacitet. Izbućkano snija u skupljanju otrova iz digestivnog trakta, ulje sadrži mnoštvo patogenih bakterija i nekih teških metala bilo da su to nerazgrađeni proteini ili poput olova. Upravo zbog poboljšanja tog dejstva prave se pak neki toksični metali i radiouljni ekstrakti lekovitog bilja koji imaju u sebi površinski aktivne materije • aktivne i druge materije poreklom iz lekovitog bilja koje omogućavaju lakši prodor aktivnih supstanci u krv i lakše izbacivanje toksičDa li ponih supstanci iz krvi u ulje • stoje opasnosti od konzumi-
ranja povrća iz plastenika?
8
Povrće gajeno u plastenicima ne može biti toksično, ako se ne prska toksičnim hemijskim sredstvima. Na otvorenom prostoru, zbog masovne upotrebe aerosola u tretmanu voća i povrća, postoji veća mogućnost zagađenja nego prilikom inkubacije u kontrolisanom prostoru. U plastenicima se gaje nekada modifikovane vrste povrća, koje su osetljivije za gajenje na otvorenom prostoru. Zbog njihove neotpornosti na klimatske uslove oni se gaje u zatvorenom prostoru gde je fotosinteza intenzivnija. U plastenicima je povećan sadržaj vlage i ugljen-dioksida, koji u znatno većoj meri predaju toplotu kulturama koje se gaje tako da intenziviraju brži rast. Međutim, u plasteniku manje ima insekata, termičkih udara i kondenzacije, tako da su s te strane znatno povoljniji za gajenje od otvorenog prostora. Plastenici mogu da budu kao neophodan aklimatizacioni prostor za prvi period razvoja biljnih vrsta, kasnije oni se uklanjaju i biljke, odnosno povrtarske kulture nastavljaju rast na otvorenom prostoru. Ovu praksu mnogi iskusni povrtari primenjuju, jer znaju da ukus paradajza, krastavca, zelene salate i drugog povrća postaje izrazitiji ako se kombinuju plastenici i otvoren prostor. Nažalost, treba pre govoriti o sortama i vrstama matičnih semenskih kultura. Mi smo iz našeg asortimana gotovo izbacili reproduktivne autohtone sorte paprike, paradajza, zelene salate i dr. Zato savremene semenske sorte ne mogu dati reprodukciju. One imaju boju, imaju izgled, ali nažalost nemaju esencijalnih nosećih aromatičnih i gradivnih elemenata. To je zapravo razlog što je hitno potrebno vraćanje autohtonih sorti povrća, koje pre svega imaju ukus, aromu... Neke, pre svega kultivisane vrste zelenog povrća, sa dosta lišća, ako se gaje u plastenicima mogu da imaju povećan sadržaj nitrata •
klub
Zdravija druženja u klubu "Živeti zdravije"
D
ragi naši ljubitelji holističkog pristupa zdravlju, za april najavljujemo sledeće goste i druženja:
18.4, Hotel "Prag", Kraljice Natalije 27, sala Karlove Vari, I sprat Dipl. ing. Nikola Boroja, menadžer i alternativac, na temu: "Možete bolje, nego što mislite" 25.4, Homeopatska škola "Simillimum", Dž. Vašingtona 28/II sprat Vladimir Čobić, instruktor ajurvede, na temu: "Kako rešiti problem prolećnog umora"
VAŽNO!!! Sva druženja odvijaju se subotom, od 18.30-21.30č.
Na druženjima u našem klubu svi posetioci budu počašćeni specijalitetima i organskim napicima, a redovno organizujemo i mini nagradnu igru sa vrednim nagradama: besplatno učešće na seminarima, mesečni paketi vežbanja, knjige...
NAPOMENE:
• Organizator zadržava pravo izmene programa i predavača • Na druženju prednost imaju članovi kluba • Rezervacija mesta je i za članove, a pogotovo za one koji to nisu - obavezna. • Na druženja i seminare doći najranije 15 minuta pre početka. Hvala vam! Dodatni info i rezervacije: 065/22-66-402
Dobro došli!
NOVO! NOVO! NOVO! Seminari Vladimira Čobića, instruktora ajurvede
Osnovne ideje holističkog kluba „Živeti zdravije“ 1. Da se druže ljudi sličnih životnih uverenja, a naročito onih u vezi sa zdravljem; 2. Da članovi kluba imaju ekskluzivnu mogućnost da čuju vrhunska predavanja, radionice i seminare; 3. Da uz druženje degustiraju vegetarijansku i makrobiotičku zakusku i zdravije napitke; 4. Da se članovima kluba omoguće povlastice pri kupovini proizvoda i korišćenju usluga kod naših poslovnih partnera •
Potražite nas na sajtu www.zivetizdravije.com i na fejsbuku KLUB ZIVETI ZDRAVIJE
URAVNOTEŽITE SVOJ ŽIVOT osnovni principi ajurvede i ajurvedske ishrane Naredni seminar: nedelja, 26.aprila, od 10-18č. Dodatni info: 065/22-66-402 •
61
...info zdravije Ultrawell centar za psihofizički balans
PREDAVANJA Udruženje "Zdrav stav" Beograd Tokom aprila udruženje „Zdrav stav“ održaće u Beogradu sledeća predavanja iz oblasti integrativne medicine: • U ul. Zeleni venac 11/I (popularni prostor „kod Tome“) u utorak, 21. aprila sa početkom u 18č, održaće se predavanje sa temom: - „ISTINE i ZABLUDE o zdravom životu“ Predavač: Goran Kojić, glavni urednik časopisa „Živeti zdravije“ i sajta www.zdravzivot.com, sertifikovani savetnik za lični razvoj (life coach) • U Kulturno-rekreativnom centru dođo „Harukaze“, ul. Đure Daničića (prva levo iz Hilandarske) br. 11, u četvrtak, 23. aprila, sa početkom u 18.30č: - Program antistres vežbi Sa vama vežba: Jelena Vrzić, majstor aikidoa Dodatni info: O64/17-16-728 www.zdravstav.com
Dodatni info: 021/63-96-448, 062/802-22-04, 802-22-03 Gogoljeva 13a, Novi Sad www.ultra-well.com Gogoljeva 13a, Novi Sad www.ultra-well.com
Centar za kulturu Smederevo
Udruženje „Breg“, Novi Sad Raspored tribina za zdraviji i srećniji način življenja, kao i za spas života planete Zemlje – za mesec april 2015. g. Koordinator tribina: dr Boro M.Vujasin, prim. med. ginekolog-akušer, informo-
dijagnostičar-informoterapeut Tribine na temu ''OZDRAVLJENJE REAKTIVACIJOM USPAVANIH GENA'' će se održati u mestima: RUMA, Kulturni centar Ruma, 3.4 (petak) u 18č. Predavači: Boro M. Vujasin, Vlado Roksandić NOVI SAD, Mesna Zajednica „Bistrica“, Braće Dronjak 11 , 13.4 (ponedeljak) u 19č. Predavači: Boro M. Vujasin, Goran Kojić, Vlado Roksandić, Stevo Plavšić SOMBOR, Srpska čitaonica Sombor, 18.4 (subota) u 19č. Predavači: Boro M. Vujasin, Vlado Roksandić TITEL, Optinska sala za sastanke, 20.4 (ponedeljak) u 19č. Predavači: Boro M.Vujasin, Vasić Radivoj INĐIJA, Udruženje penzionera, Vojvode Stepe 42, 24.4 (utorak) u 19č. Predavači: Boro M. Vujasin, Goran Kojić, Petar Nikolić ZRENJANIN, Kulturni centar Zrenjanin, Narodne omladine br.1, 28.4 (petak) u 19č. Predavači: Boro M. Vujasin, Ljubiša Avramov
62
Kalendar događanja u aprilu 1.4. - Prolećna radionica "Slatkiši i grickalice", od 18-21č, radionicu vodi Olivera Rosić 2.4. - Škola “Čarobni svet biobašte, cvetnih esencija i aromatičnog bilja " V modul , od 18-21č. 4-12.4 - Škola engleskog jezika po Mapama uma, Žarko Radosavljević 8.4. - Snimanje i analiza aure, od 10-17č, Horikon alternativni centar 8.4. - Ciklus radionica “ Identiteti čakre - 5 čakra”, od 18-21č, radionicu vodi Manja Stefanović 16.4. - Škola “Čarobni svet biobašte, cvetnih esencija i aromatičnog bilja", VI modul, od 18-21č. 17.4. - Ciklus radionica “Tumačenje i analiza snova”, od 18-21č, radionicu vodi dr Mirjana Đurđević 24.4. - Promocija knjige, Nikola Žuvela 25.4. - Holotropsko disanje, Nikola Žuvela 27-30.4. - Škola Hipnoze, Marijo Kržić
Centar za kulturu Smederevo i časopis ”Živeti zdravije” od jeseni do proleća organizuju dvoipočasovna druženja, sa predavanjem nekog od svojih stručnih saradnika. Ovoga puta gost-predavač je Goran Vujčić, sertifikovani trener za lični razvoj i savetnik za porodični raspored, a tema je: “Kako da vaše telo postane vaš životni kompas”. Vreme dešavanja: ponedeljak, 6. april, 19-21č. Dodatni info: www.sdkultura.org.rs
Međunarodni centar za istraživanje nasleđa Nikole Tesle U okviru grupe “Kreativna misao”, u “Međunarodnom centru za istraživanje nasleđa Nikole Tesle”, pokrenut je novi serijal “Predavanja četvrtkom” sa ciljem da se promocijom naučnih, umetničkih i kulturnih sadržaja, doprinese sticanju novih i preispitivanju postojećih saznanja. Raspored predavanja u Centru: Spasoje Vlajić - Svake srede i petka od 19-21č. i subotom od 17-19č. Goran Marjanović, predavanja grupe “Kreativna misao” - svakog četvrtka od 18-20č. Dodatni info: 011/ 414-0-585, 062/853-32-68 Bulevar Despota Stefana 37, Beograd www.teslaheritage.com
SEMINARI I RADIONICE Poredak ljubavi Vlade Ilića Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbližih saradnika tvorca ove metode, Berta Helingera, održava se u Zemunu (OŠ “Lazar Savatić”, Kej oslobođenja 27, kod popularnog restorana “Venecija”) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom "Ljubav koja ima budućnost". Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje. Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma. Sledeći seminar u Beogradu održava se od 17. do 19. aprila. Uvodno predavanje uvek je u petak (17. aprila), odmah nakon predavanja prof. Stojiljkovića. Prisustvo uvodnog dana se plaća 1.000 dinara. Sledeći seminar u Novom Sadu je od 13. do 15. aprila. Uvodno predavanje je prvog dana seminara od 19 do 23č, ulaz je slobodan. Mesto održavanja: OŠ „Svetozar Marković Toza”, Janka Čmelika 89, Novi Sad.
strahovima, seksualnim problemima. Kako biste bolje čuli svoje telo i šta se krije iza bola, umora, glavobolje. Kako biste radili kao praktičar floriterapije i naučili sve o relaciji praktičar-klijent. Kako biste naučili da kombinujete kalifornijske cvetne esencije da biste postigli najbolje rezultate u uspostavljanju harmonije duha i tela. Da naučite kako da bolje upoznate sebe i ljude oko sebe. Saznaćete mnogo o značaju unutrašnje harmonije za opšte stanje čoveka. Koje vrste energija nas pokreću i kako. Otkrijte tajne svih 104 kalifornijskih cvetnih esencija, njihove karakteristike i mogućnosti. Edukacija nove grupe praktičara organizuje se svakog septembra, januara i maja. Očekuju Vas razne pogodnosti! Dodatni info: 011/2151-808, 064/11-444-24 Omladinskih Brigada 168, Novi Beograd www.floriterapija.com
Dodatni info: dr Katarina Đokić: 062/604-700 www.orderoflove.com
Chill.out mrdaonice Vere Erac Ove radionice plesa i pokreta održavaju se u Beogradu petkom, od 18 do 20č. Svaka radionica je celina za sebe i temelji se na elementima slobodnog plesa, teatra pokreta i improvizacije. Mrdaonice su otvorene za SVE zainteresovane – bez obzira na uzrast, fizičku kondiciju, plesno ili pozorišno iskustvo. ”Mi vas ne učimo plesnim koracima, već pomažemo da otkrijete svoj Jedinstveni ples!”, kaže voditeljka mrdaonice Vera Erac. Dodatni info: 064/613-58-99 www.transformator.rs vera.erac@transformator.rs
Floriterapija Tanje Šešum Postanite floriterapeut – praktičar kalifornijskih i balkanskih cvetnih esencija, kako biste pomogli sebi, svojoj porodici, prijateljima, klijentima, unapredili kreativnost, duhovni razvoj, partnerske odnose. Kako biste se izborili sa bolestima zavisnosti, depresijom,
63
...info zdravije Joga u svakodnevnom životu u Novom Sadu
® JEDNOSTAVNO protiv bola i bolesti Osnovni seminar Su Jok (Su Đok) terapije
Po joga Sistemu ”Joga u svakodnevnom životu”, Paramhanse Svami Mahešvaranande, joga se u Novom Sadu, u kontinuitetu, vežba od 1981.godine. Prostor je namenski opremljen i organizovan isključivo za vežbanje joge, u tri sale, u kojima se joga vežba pod vođstvom međunarodno sertifikovanih instruktora. Na veb stranici Sistema, za one koji žele vežbati jogu, možete pronaći kurs joge koji vas zanima i termine njihovih početaka. Dodatni info: www.jogausvakodnevnomzivotu.com
Homeopatski centar “Similimum” Udruženja za širenje i unapređenje klasične homeopatije "Simillimum" iz Beograda, na zadovoljstvo svih homeopata, studenata i prijatelja homeopatije, organizuje tokom 2015. godine dva značajna seminara međunarodnog karaktera. Oba predavača su svetski poznate homeopate i čast nam je da ih prvi put predstavimo Beogradu. Na temu “JUNGOVI ARHETIPOVI I HOMEOPATIJA”, od 29-31. maja će govoriti Andreas Bjorndal iz Norveške. Od 13-15. juna, Filip Bejli iz Australije će održati seminar pod nazivom “PSIHOLOGIJA KROZ PRIZMU HOMEOPATIJE”. Predavanja su na engleskom, sa konsekutivnim prevodom na srpski jezik. PONOVO U SIMILLIMUMU! Kurs prve pomoći u homeopatiji "Simillimum" vas poziva da iskoristite šansu i saznate kako da uz pomoć homeopatije na brz i efikasan način pomognete sebi i bližnjima. Tokom kursa polaznici će biti obučeni kako da koriste homeopatska sredstva u akutnim stanjima, kao što su: prehlade, povišena telesna temperatura, povrede, opekotine, emocionalni šokovi... Trajanje kursa: 3 dana po 3 sata. 1. dan: Petak, 17.april, od 18-21č. Upoznavanje sa 25 lekova koji se koriste u akutnim situacijama. 2. dan: Subota, 18.april, od 18-21č. Homeopatija za trudnice i porodilje 3. dan: Nedelja, 19.april, od 18-21č. Homeopatija za životinje Dodatni info: 011/322-8238, 064/306-7465 www.similimum.edu.rs
64
Balkan Su Jok Therapy Center - osnivač i član Međunarodne Su Jok Asocijacije (ISA), i u skladu sa njenjim programom vrši obrazovanje iz Su Jok terapije. Su Đok terapija, metod lečenja delovanjem na šaku i/ili stopalo, može se svrstati među najbolje metode samopomoći koji su danas poznati, a glavne vrline Su Đok terapije su: • Visoka efikasnost • Apsolutna neškodljivost primene • Univerzalnost metode • Jednostavna primena Tema Osnovnog seminara Su Jok (Su Đok) terpije (ciklus 1. i ciklus 2.) je: • Korespondentni sistemi; • Meridijjani i 12 biol meridijana; • Osnove zakona Pet Elementata; • Biol meridijan terapija; • Muskularna dijagnostika Mesto održavanje seminara: Hotel „Vila Etna“, Ugrinovci, Rudnik Vreme: 23, 24, 25. i 26. april (četvrtak, petak, subota i nedelja) Specijalna ponuda za ovaj seminar: Svim učesnicima ovog seminara obezbeđujemo (bez dodatne nadoknade) 3 puna pansiona u hotelu „Vila Etna“ Pansionski boravak pokriva: 3 noćenja (smeštaj) u dvokrevetnim sobama (2/1) i tri obroka bez pića. Ulazak u sobu je u četvrtak od 12h. Obroci počinju u četvrtak sa ručkom a završavaju se u nedelju sa doručkom. Na raspolaganju je besplatno korišćenje bazena. Hotel ima različite sadržaje, koje možete pogledati na sajtu www.vilaetna.rs. Cena osnovnog seminara Su Đok terapije (ciklus 1 i 2) je 400 eura. Voditelj seminara: Prof. Vera Đorđević licencirani međunarodni predavač Su Jok terapije.
Prijavljivanje i rezervacija: Marija Bralović, mob:+381 63/60-37-47 sujok@eunet.rs, www.sujok.rs
Da li znate da ćemo i mi slaviti svetski dan joge?
U slavu joge
od 19-22. juna (Beograd-Novi Sad) Dana 11. novembra 2014. Indija je dobila namensko Ministarstvo za promociju tradicionalne medicine i joge - AAYUSH (ajurveda, joga, naturopatija, unani, siddha i homeopatija). Sam premijer Indije Nerendra Damodardas Modi, inače predani sledbenik joge, minulog septembra je od UN-a zatražio da se uvede i Svetski dan joge, i za to se - izborio! Jogu zvanično slavimo ove godine prvi put, 20. juna, a ti dani će se više nego simbolično i prigodno obeležiti i kod nas! Beograd 19. jun, petak, Klinički centar Zvezdara: - 10č: uvodno izlaganje i pozdravi, koktel - 11.30č: indijske tradicionalne terapije (akreditovane od strane Zdravstvenog saveta) Joga: gosti iz Indije, dr Milan Bošković, dr Dušica Milićević - 13.30č: homeopatija: dr Slađana Levi, dr Jasmina Jović - 14č: ajurveda: prof. dr Mirjana Janjanin, prof. dr Tatjana Kundaković, dr Verica Ilić - 15č: video (prof. dr Roj King, profesor psihijatrije Stenford medicinskog fakulteta) 20. jun, subota, sala Zvezdara Komune 10 - 15č: predstavljanje indijske tradicionalne terapije za javnost. 10 - 12č: joga prezentacije: gosti iz Indije i četiri izlagača iz Beograda 12.30 - 13č: homeopatija, prezentacije: dr Danka Nikolić Šokota, LcHom. Dubravka Marković 13.15 - 14č: ajurveda, prezentacije: dr Ivana Hristić i dr Dragana Mihajlović, dr Dušica Milićević, dr Mirjana Velimirović 15-17č: radionice Indijske tradicionalne terapije : - Joga: gosti iz Indije (ulaz:1000 din) - Ajurveda: dr Gordana Marković, dr Tijana Babić, Branko Čičić 21. jun, nedelja 7č: Suria Namaskar (Pozdrav Suncu) u lokalnim parkovima 10 - 13.45č: šest otvorenih joga časova (dve lokacije) 19č: veče Svetskog dana joge (lokacija će biti naknadno navedena) Uvodno izlaganje: H. E. Ambasador Narinder Čauhan Pozdravni govor: Gosti iz Indije Joga: dr Milan Bošković, Dragan Lončar Ajurveda: dr Gordana Marković Homeopatija: dr Mirjana Todorović Vidja joga performans (20 min) Indijski tradicionalni ples (10min): Martina Radžeb Goš Koncert (30 min): ansambl "Joga je muzika" 22. jun, ponedeljak 18 - 20č: Srpsko lekarsko društvo: predavanja gostiju iz Indije Novi Sad 19. jun, petak - Institut za zdravstvenu zaštitu studenata, Novi Sad 17-19č: indijske tradicionalne terapije Joga: gost iz Indije i lokalni eksperti Homeopatija: dr Lidija Turo 20. jun, subota - Joga studio Hipokrat 10 - 12.30č: indijske tradicionalne terapije 10 - 11č: joga prezentacije 11.30 - 12.30č: homeopatija, prezentacije: Gordana Cvejić, Nada Mićašević 16 - 17č: joga radionica - joga za decu: Tatjana Glendža 21. jun, nedelja 7č: Suria Namaskar u lokalnom parku Sportski centar Olimp, Beograd, 22-28. jun: Nedelja indijske kulture 1. Indijski filmovi 2. Ukusi Indije 3. Ajurveda u svakodnevnom životu - individualni razgovori
Besplatni časovi joge u UNESCO-u Da ponedeljak ne mora prema nepisanom pravilu biti i najnapetiji dan u nedelji, pokazuje i sledeća priča iz Pariza. Naime, Stalna delegacija Indije pri Ujedinjenim nacijama za prosvetu, nauku i kulturu (UNESCO) upravo je od ponedeljka, 23. marta, ponudila besplatne časove joge zaposlenima u UNESCO-u u Parizu. Svi ambasadori, članovi delegacija i osoblje Sekretarijata imaće zadovoljstvo da praktikuju asane, pranajame i meditacije sa poznatim joga majstorom Šričaran Faekom Birijom (Sricharan Faek Biria), direktorom Centra Ajengarove joge u Parizu. Birija je u svetu joge više od 60 godina i proveo je dosta vremena studiranja sa guruom BKS Ajengarom. Neki ga smatraju najbližim učenikom Iiengar ekipe. UNESCO je međunarodna organizacija sa 195 zemalja članica i devet članica-saradnica, čiji je cilj da se zalaganjem za očuvanje kulturne baštine gradi mir među narodima, nastavi naučna saradnja, i još mnogo toga. Posvećena je i kreiranju tzv. holističke politike koja se bavi održivim razvojem. "U vreme kada je svet je u potrazi za novim načinima da se izgradi mir i održivi razvoj, ljudi moraju da se oslanjaju na snagu inteligencije za inovacije, prošire svoje horizonte i održe nadu novog humanizma", stoji na sajtu UNESCO-a. "Za Indijce, joga je oličenje jedinstva duha i tela, misli i akcije, uzdržanost i ispunjenje, harmonija između čoveka i prirode, holistički pristup zdravlju i blagostanju. Joga je neprocenjivi poklon od naše drevne tradicije ", stoji u izjavi Stalne delegacija Indije. Sprovođenjem ovih časova, Indija je pronašla savršen način da uskladi svoje ciljeve sa ciljevima UNESCO-ve promocije međunarodne saradnje i očuvanju istorijske znamenitosti i tradicionalne prakse. Zvuči kao da ove dve filozofije idu dobro zajedno. Šta mislite? Da li će ovakvom sinergijom joga stići do šire publike? U svakom slučaju, zaposleni će sigurno osetiti brojne dobrobiti. I šefovi će biti ništa manje zadovoljni, jer praktikovanje joge ima i neposredne uticaje na posao: - Poboljšava koncentraciju i memoriju - Podstiče strpljenje i svesnost - Povećava energiju tokom dana - Popravlja držanje i raspoloženje - Gradi samopouzdanje
65
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu. Beograd AHILES, Ilije Stojadinovića 65 BEO4COMPANY, Bul. Kralja Aleksandra 297, Meštrovićeva 32, 398-10-95 BGD TRADE, Bul. Kr. Aleksandra 272, 24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 3981-067 BILJOTEKA, Bul. Kralja Aleksandra 297, 242-10-62 BIO CENTAR, Bul. Oslob. 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO MARKET, Svetogorska 18, 3236-714 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 2650-390 BIO ŠOP VANILA, Voj.Stepe 415g, 062-106-33-53 BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2, 3474-581 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 2433-313 BOJID, Cerak, Kosmajska 60b, 2399-485 CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 39-84-695 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 24-15-219 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 2427-524 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 3345-322 HERBASANA, Dž.Vašingtona 8-10, 334-58-79 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 2342-046 KULIĆ, Makenzijeva 17, 2438-821 LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 74-74-071 LEBLEBIJA, Bul.Oslobođenja 5, 244-0275 MACROBIOTIC PROM, Kičevska 30; 243-99-43 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 2459-090 NANA, Mileševska 34a, 245-11-60 NAŠA MALA MAŠA, Đorđa Jovanovića 2, 3344-732 NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 3035-450; Beogradska 41, 3246-669 NUTRICIJA, Skadarska 47, 3224-155 SAHASA, Višegradska 29, 3616-019 SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 SRNA STORE, Višnjićeva 2b, 3283-814 STKR KUSUR, 27.marta br.113, 3224-855 STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 3820-388 TR MANGO, Biocentar, Kamenička br.1, 060/5575-877 VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 23-62-368 VALKIRYA, Požeška 116, 357-29-33 VAŠA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508 ZLATNA BUNDEVA , Makenzijeva 22, 344-91-56 ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 2860-866
Novi Beograd / Zemun BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 3739-514 BIO ZDRAVO ŽIVO, Nehruova 49, 063/275-877 BONEDA PLUS, Bul. Zorana Đinđića 12v, 2147-662 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 3110-954 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 2280-064 ORYZA, Karađorđev trg 7, 3750-139
PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 3165-417 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 2287-565 ZRNCE, Dubrovačka 6, 3163- 066
Novi Sad ANANDA RESTORAN, Petra Drapšina 51, 063/108-89-78 BIO-GRAM PLUS, Bulevar Evrope 40b, 064/930-83-84 FRESA, Stevana Milovanova 6, 065/851-82-64 HERBA MG-GREEN, Slovačka 26, 060/42-99-689 MELA VERDE, Futoška 3, 063/72-02-509 MELEM PRIRODE, Novosad. Sajma 3, 064/8222-102 NAZDRAVLJE-NS, Vojv. Bojovića 23, 063/523-335 NAŠ SUNCOKRET PLUS, Radomira Raše Radujkova 12, 064/3300-701 NENIN DUĆAN, Miše Dimitrijevića 18, 063/522-698 NEW GARDEN, Bulevar Evrope 40a, 064/455-7212 NIN 021, Kosovska 15, 065/559-2929 PANONSKI KUTAK, Ilija Ognjanovića 4, 063/529-361 PRIRODA, Limanska pijaca, Cara Lazara 50, 061/4009-091 ČAROBNI FENIX, Lasla Gala 1, 064/16-555-18
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PETRA SD, Naselje Miloja Đaka bb, Smederevo, 069/19-32-146 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036 ZDRAVO ŽIVO, Cara Lazara 4b, Obrenovac, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
VAŽNO: Pozivamo sve prodavnice koje žele da prodaju naš časopis i tako sebi obezbede mesto na ovoj stranici, da nam se jave na: 065/22-66-402.
66
ONI KOJI ZNAJU...
da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... TERAPEUTI Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320 Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28
Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Vesna Stefanović spec. fizijatar 011/30-86-111 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/228-41-86 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23 Desimir Ivanović psihoterapeut 064/194-55-91
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija instruktor tai đija 064/22-00-260
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59
Saša Blagojević instruktor ći gunga 063/477-888
Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16