99din • Broj 77 • novembar 2015 •
www.zivetizdravije.rs
ČASOPIS ZA PROMOCIJU PRIRODNIH ZAKONA I RAZVOJ SVESTI ^
Svedocenja Beograðanin Aleksandar Novakovió sam svoj majstor protiv opasnog tumora
BOJITE LI SE ŠAMANSKOG PORETKA (LJUBAVI)?
Pazite se ... supstanci koje deklarišu vrlo sitnim slovima
oga ... i prehlada ... i plemenitost
Tema broja
Kako da napravimo: ... kvalitetan kefir ... integralne pala�inke bez jaja
ŠAMANIZAM I ZDRAVLJE zašto je ovaj najstariji medicinski sistem ponovo aktuelan
D U M
omagoj Pintarió: O veganima debilima (3) lje kanabisa óe biti dozvoljeno i kod nas? anite se pilula, ni lekari im ne veruju!
Koja su tri najva�nija stuba �ivota? DR LIDIJA GAJSKI: O greškama lekara i posledicama istih (4)
Mlogo ste se zaneli, gospodo stručnjaci Ih, bre, stručnjaci (Svetske zdravstvene organizacije - pogledaj str. 8). Nekako smo i mogli da vas razumemo onomadne, kad ste nam preporučivali da, zarad spasa planete, pređemo na veganstvo. Mada nas, Bogu hvala, to da jedemo samo travke i zrnevlje, ni puškom ne biste naterali. To vaše sektašenje nam je, jelte, bilo malko i simpatično. Jer smo razumeli da tako skrećete pažnju na sebe da nešto radite, da opravdate vaše visoke plate. Baš kao što ste nam bili slatki i ono kad odlučiste da nam sa kutije cigareta poručite da - one ubijaju. Naše cigaretice. Kanda mi to ne znamo - da ubijaju. Pa ubijaju nas i automobili, pa što ih ne zabranite?! Jel vi znate, bre, kako je lepo to usrkivanje mirisnog dima od naših dragih cigaretica, to lepljenje katrana za naša pluća, to prženje parenhimskih ćelija ždrela...? Pa ko s tim da prestane, kad je sve to tako neodoljivo? A tek kad se prisetimo kako je naš (pra)deda vešto savijao one svoje tanane cigare. Odma nas obuzme još jača milina, tradicionalna. Ne razumete vi, bre, gospodo stručnjaci, šta je to ljubav prema tradiciji. Pa nam, u odnosu na nju, te vaše, da prostite, naučne budalaštine samo smeh mogu da izazovu. I da nas nateraju da još jače potegnemo onaj dim kancerogeni. Sve mi o tim vašim opasnostima znamo, dakako. Nego, ne razumete vi nas i našu tradiciju, da se mi junačimo sve do poslednjega. Vi mislite da mi ne znamo to da danas ni izbliza sve nije k’o što je nekad bilo, i što se našeg milog mesa tiče. I da današnja mesa u sebi sadrže svašta što naše čukundede, pradede, pa i dede, nikad ni okusili nisu. A tek to što se od njih pravi. E da me vidi čukundeda, sa viršlu ili salamu, il’ sa čajnu, iz usta bi mi je oteo. Taki smo mi ljudi. Volemo ono što drugi kude. To naročito. Tako da ako napadate (milo nam) crveno meso, onda ćemo mi još više da ga jedemo. Pa zar niste primetili da smo mi počeli da pušimo još više otkako vi staviste one nalepnice na kutije od cigareta? Samo vi nas plašite. Pa ćete da vidite da ćemo mi ovde i zadnju paru da damo na meso. I da nam očenaš bude: meso naše nasušno, daj nam danas, a ne hleb naš... I te vaše statistike... Koga, bre, briga, što smo mi u donjoj polovini te vaše rang liste o zdravlju što ste sastavili vi i Ujedinjene nacije. Ispred nas, doduše, jesu sve komšije, nek im je na zdravlje. I šta nas briga što su Slovenci 25. Što su Bosanci 34. Što ste Hrvatima namakli 36. mesto, a Makedoniji 43. Mi, da ne brinete, ponosno nosimo svoje 74. Eto, i iza nas ima poneko... taj Svazilend, pa Lesoto, pa Demokratska Republika Kongo, Čad, Mozambik... A tek ako na mesarama, kako čujemo, zalepite te svoje nepristojne poruke o kancerogenosti crvenih mesa i mesnih prerađevina, da znate da će srpska mesna industrija da postane najprofitabilnija grana privrede. I da ćemo tako privući kapital svih onih koji u (crvenom) mesu vide spas. Pa ćete moći samo da nam pljunete pod prozor. (Čudna mi čuda, ko da mi to već ne radimo svakog jutra, kad krenemo na pos’o!!!) Zato, u ime naše ljubavi prema slan’ni, čvarcima i drugim tradicionalnim specijalitetima našeg svinjokolja, koje vi nikad tako bajne nećete moći ni da omirišete, a nekamoli da pojedete, okanite se ćorava posla i radite nešto korisno za ovu planetu. U to ime, Živeli! Nešto što će obradovati najveći broj ljudi. Goran Kojić A ne da smišljate samo kako da nas rastužite. sertifikovani trener za lični razvoj i porodični raspored Mlogo ste se vi zaneli, gospodo stručnjaci, mlogo. urednik@zivetizdravije.com
ČASOPIS ZA PROMOCIJU PRIRODNIH ZAKONA I RAZVOJ SVESTI! Časopis “Živeti zdravije...” 11000 Beograd, Mirijevo, Koste Nađa 12 e-mail: redakcija@zivetizdravije.com; Telefon: 065/22-66-402 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Gl. i odg. urednik: Goran Kojić; Dizajn: Saša Milovanović Lektor: Goran Bojić; Novinar: Marijana Aksić Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, dr Ljiljana Milošević, prof. Vera Đorđević, dr Petar Dinić
Štampa: Politika A.D., Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
foto
holistik
Znate li kako će vas tradicionalno ugostiti u Indiji?
Dezert je
znak za kraj druženja Zamislite da ste u Indiji i da idete u goste jednom tradicionalnom indijskom domu i ukućanima koji u njemu žive... Evo kako bi to izgledalo kroz prizmu brojnih poseta naše saradnice Danijele Jokić-Vaislay.
P
Masala čaj, kao naša - domaća kafa.
rvo što će vam Indijci ponuditi kada uđete u dom je čaša vode i neki slatkiš za osveženje nakon dugog (čitajte "saobraćajna gužva") i napornog (čitajte 35-48 C stepeni visoke temperature) puta. Posle vode, popularna su i pića za osveženje koja rashlađujuće deluju na organizam poput đalđire, ruhafse, indijske limunade (srikanđvi), te lasija (zaslađenog napitka od jogurta, vode). Nakon osveženja, sledi indijski masala čaj, to jest crni čaj sa začinima i mlekom, koji je popularan poput kafe kod nas. Uz čaj se po pravilu služi lagana hrana. Najpopularnija je samosa, koja je zapravo pecivo punjeno graškom i krompirom sa ljutim začinima, prženo u dubokom ulju, a služi se sa čatnijem od tamarinda, koji je kiselkasto-slatkog ukusa. Dok traje ugodan razgovor, žene se polako povlače u kuhinju, gde zajedno rade na pripremi i posluživanju hrane. Naime, u Indiji je običaj da pomognete domaćici kada dođete u nečiji dom (što je uistinu i potreba, zbog velikog broja indijskih hlebova koje treba sveže ispeći). Indijski beskvasni hleb, puri, se pravi za
Samose, uštipci punjeni povrćem.
4
Smesa za indijski beskvasni hleb puri.
Oklagijica za male purije.
Nakit Indijkama ne smeta da budu spretne u kuhinji.
Tek isprženi puri.
posebne prilike ili kada dođu gosti. U pripremi obično učestvuje više žena: jedna pravi loptice od testa, druga razvija, treća prži... Indijke mogu da obavljaju sve kućne poslove sa nakitom i velikim brojem narukvica na rukama bez problema. Kada je puri spreman, prži se i služi vruć uz jelo od povrća. Gostima se u Indiji prema hindu tradiciji služi vegetarijanska hrana, varivo od mahunarki, basmati pirinač i salata, sveža ili raitu salata sa jogurtom. Hrana se poslužuje na velikim metalnim, tradicionalnim ili lepo dekorisanim tanjirima. I jede se prstima... Nakon posluživanja glavnog jela sledi desert: zimi je to nešto toplo, poput raznih vrsta halvi, od griza, šargarepe, ili mungo pasulja, ili pudinga sa voćem, dok je leti to sladoled, rasgula ili gulab đamun. Posle dezerta vreme je da se ide kući. Zapamtite to ukoliko pozivate Indijce u goste: ne služite dezert dok ne budete želeli da idu kući, da vam ne "pobegnu" prebrzo, kao što su meni kad sam se tek udala, a nisam znala "pravilo dezerta"! •
U posluženju je obavezno termički obrađeno povrće, ali ima i sirovog.
Nema boljeg pribora od spretnih prstiju.
Dezert je u Indiji nemoguće preskočiti.
zdravije za poöetnike
Ništa nije sasvim crno
Sve je više medicinskih stručnjaka koji tvrde da umerena depresija nije negativno iskustvo, pošto nas može emocionalno ojačati. Doktor Paul Kidvel, stručnjak za poremećaje ponašanja na Institutu za psihijatriju pri Kraljevskom koledžu u Londonu navodi da je primio veliki broj i-mejlova u kojima mu bivši depresivci tvrde da im je mračno raspoloženje promenilo život nabolje. Primera radi, nekima od njih je depresija pomogla da nađu novi posao koji im je doneo više zadovoljstva nego prethodni. Jedna žena je odlučila da prekine vezu usled višemesečne depresije, pošto joj je takvo stanje pomoglo da spozna koliko je nesrećna. Mnogi gube nerealna očekivanja kada im je raspoloženje mračno, jer tada postaju svesni svojih vrlina i mana. Mračno raspoloženje čini nas humanijim, jer tada postajemo svesniji patnje drugih i saosećamo sa njima... •
Tri stuba života Po drevnom sistemu ajur-vede, ''tri stuba života su pravilna ishrana, san i bramačarija'' (doslovno - putovanje prema brahmanu - najvišem stanju svesti. Praktično ovo podrazumeva kontrolisano korišćenje energije i njeno usmeravanje ''prema gore'', za razvoj svesti, a ne ''prema dole'' za seksualna uživanja). ''Kada su ova tri faktora dobro regulisana, telo je obdareno snagom, lepotom i dobro razvijeno i dostiže pun životni vek, pod uslovom da se osoba ne bavi aktivnostima koje uništavaju zdravlje.'' - Čarak Samhita, Sutrastana, III/35 •
Bolje gladovanje nego genetski inženjering Biolozi sa univerziteta Južna Kalifornija su uspeli da pomoću genetskog inženjeringa i osiromašenja ishrane (delimičnog izgladnjivanja) deset puta produže vek kvaščevih gljivica. Naučnici odavno znaju da gladovanje pomaže produžavanju života organizama i smanjenju bolesti, od kvaščevih gljivica pa do miševa. Šta je genetski inženjering, znamo. Nadamo se da ne sumnjate da je bolje ipak pribeći prirodnim sredstvima... Pa ako je već nauka potvrdila da je redukcija ishrane faktor dugovečnosti, svakako da je bolje pribeći tom metodu •
6
Koliko klica smemo da jedemo Klice žitarica, mahunarki, povrća, susama, lana, suncokreta i nekih lekovitih biljaka su odličan dodatak ishrani zato što sadrže veliku količinu vitamina, minerala i enzima. Količina klica u ishrani zavisi od toga da li osoba ima višak ili manjak jang energije u telu. Pojedinci koji su se hranili pretežno mesnom i masnom hranom imaće veliku dobrobit od češće upotrebe klica, a oni koji imaju manjak jang energije, što se očituje, npr. zimogrožljivošću ili retkim stolicama, treba da konzumiraju manju količinu klica i/ili da ih termički obrađuju kuvanjem, parenjem ili dinstanjem. Klice od većih zrna, kao što su žitarice i mahunarke, treba uvek termički obraditi, pošto se tako mnogo lakše vare. U makrobiotici se klice preporučuju kao dodatak salatama, supama, sendvičima i varivima i to prosečno 1 do 2 kašike 2 do 3 puta nedeljno •
SAVET ZDRAVLJA VREDAN
Prof. dr Staniša Stojiljković ekspert u oblasti ekologije organizma, www.shenemil.rs
Sve promene u fazi menopauze se vrše pre svega preko respirativnog, digestivnog sistema, jetre i mozga. Ako žena ima izražene negativne simptomske promene, poput naleta vrućine, znojenja, nervoze, lošeg spavanja, vaginalne suvoće, preporučljivije je da se radi na celom organizmu umesto da se primeni nekoliko preparata ili medikamenata koji samo deluju na simptome. Kod naglih promena je potrebno, pored redukcije hrane (mesne proizvode, mlečne proizvode, pogotovo sir, slatkiše i testenine svesti na najmanju moguću meru), da bismo umanjili gubitak kalcijuma, voditi računa o energizaciji organizma. Većina naučne i iskustvene literature u ovoj oblasti tvrdi da je za ženu mnogo značajnije sprečavanje gubitka kalcijuma iz kostiju nego njegova nadoknada.
UMEVANJE
RAZ
HOMEOPATIJA (NI)JE PREVARA!!! Australijski nacionalni centar za zdravlje i medicinska istraživanja uradio je ogromno istraživanje na temu u kojoj meri je homeopatija u stanju da izleči čak 68 različitih bolesti. Između ostalog, proučavali su uticaj homeopatskih lekova na opekotine, astmu, artritis, poremećaje spavanja, hroničan umor, koleru, prehladu, grip, malariju, ekcem, pa čak i zavisnost od heroina. - Ni u jednom slučaju ne postoji nijedan valjani dokaz da je pacijentima lečenje homeopatijom, u odnosu na one ljude koji su verovali da dobijaju lek, a primali su placebo, donelo veću šansu za izlečenje - napisali su naučnici u svom izveštaju. Oni smatraju da javnost mora da bude upoznata sa posledicama tog “rekla-kazala” tipa lečenja i apeluju na lekare da uzmu u obzir ove naučne dokaze kada savetuju svoje pacijente o metodama lečenja. - Preuranjeno je donositi zaključak da je neka terapija efikasna samo na osnovu toga što neko tvrdi da jeste. Zato, upozoravamo vlade svih zemalja, da dobrano razmotre odluku o tome da li će dozvoliti da u njihovim državama homeopatija bude uvrštena u zvanične medicinske prakse - poručuju oni. Doktor Džon Dvajer, imunolog i počasni profesor na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Južnom Velsu, smatra da bi homeopatiju trebalo zabraniti jednom za svagda. - Svi mi shvatamo koliko moćan za ozdravljenje može da bude efekat placeba. Istina je da postoje ljudi koji su, zahvaljujući svojoj konstituciji i optimizmu, uspeli da se izleče od neke bolesti. Upravo zbog toga je lako upasti u zamku, verujući da će tako biti sa svima rekao je on. Predsednik Lekarske komore Australije, profesor doktor Ričard Čung, takođe se slaže sa Dvajerom. - Homeopatija nije nauka. Ona nije bazirana ni na kakvim naučnim istraživanjima. U mnogim slučajevima ovaj tip lečenja predstavlja ozbiljnu opasnost koja može da ugrozi nečiji život - poručio je Čung. KOMENTAR REDAKCIJE: Homeopatija postoji preko 200 godina. U tih 200 godina je mnogo puta dokazano da efikasno deluje čak i tamo gde nije moguć placebo: kod beba, životinja, biljaka... Ipak, treba razumeti i naučnike. Moć materijalističkih nauka je ograničena.
7
sluðivanje
Da li ćemo da priznamo sebi da jedemo sumanuto?
SZO nanela duševnu bol milijardama mesojeda!!!
„NAŽALOST, ZVANIČNO JE Slanina, kobasice i druge mesne prerađevine štetne kao cigare i - izazivaju rak!“ Ovako glasi vest koja je ražalostila, ali istovremeno i naljutila većinski deo našeg mesoljubnog naroda. I automatski pokrenula lavinu reakcija, protesta, odbrambenog samoorganizovanja, ali i vrlo smišljenog i stručno orkestriranog guslanja o značaju „crvenog“ mesa za privredu, a bogami i za zdravlje.
S
vetska zdravstvena organizacija (SZO) je, dakle, objavila novi spisak namirnica koje izazivaju rak, a na njoj su se našli i ovdašnji miljenici mesojedaca: slan(i)na, kobasice i ostale mesne prerađevine. Istraživačko odeljenje SZO zvanično je objavilo izveštaj prema kojem su mesne prerađevine bez ikakve sumnje kancerogene namirnice, a crveno meso „mogući krivac“ za neke vrste raka. Prikupljeni su dokazi koji pokazuju povezanost između konzumiranja crvenog mesa i mesnih prerađevina i raka želuca. Ljudi koji konzumiraju velike količine ovakve hrane su izloženi većem riziku od dobijanja raka želuca nego oni koji retko ili gotovo nikada ne jedu industrijski obrađeno meso - napominje se.
Zabrinutost je globalnih razmera Farmeri i mesna industrija izrazili su veliku zabrinutost zbog mogućeg uticaja ovih izjava na prodaju crvenog mesa u budućnosti, pogotovo ako zaista bude proglašeno kancerogenim. Pa su odmah pozvali svoje stručnjake, koji su se osetili vrlo pro-
8
zvanim... „Meso samo po sebi nije opasno, ali može biti opasno ono što se nađe u mesu, odnosno aditivi i konzervansi“, izjavio je npr. redovni profesor Medicinskog fakulteta, higijenolog Goran Belojević. Komentarišući podatke da samo 50 grama prerađevina povećavaju za 18 odsto šansu za obolevanje od raka debelog creva, Belojević je ukazao da SZO nije naučna organizacija, nego da se bavi zdravstvenom politikom, ali da je ono što saopštava zasnovano na naučnim istraživanjima. Ipak, napomenuo je da ta informacija - „narodu ne znači ništa“. Tako, dakle?!!! Ih, pa ta SZO na kraju ispade neka tra-la-la NVO. Ko ih šiša! A ta „NVO”, koja ima i svoje ime „Agencija za istraživanja o raku“ (IARC) pri (SZO), svrstala je obrađeno meso, poput slanine, kobasice i šunke, u prvu grupu, zajedno sa duvanom, azbestom i dizel gasovima, za koje postoji „dovoljno dokaza“ da mogu da izazovu rak. Izveštaj ove uticajne naučne grupe zasnovan je na radu 22 stručnjaka iz raznih zemalja koji su analizirali istraživanja obavljana prethodnih decenija o povezanosti crvenog mesa i prerađevina i karcinoma. Javili su se potom i (duševno pogođeni) ovdašnji „stogodišnjaci“ odrasli na čvarcima, te njihovi drugari kojima „život bez slanine nema smisla“. I svi horski primećuju da su to podmetačine, izmišljotine zlonamernih, da je to neka zavera... Ovde svakako nemamo prostora da nabrajamo sve one koje je pogodila pomenuta vest. Ali, one istaknutije naprosto ne smemo preskočiti. Tako, ministar poljoprivrede Austrije Andreas Ruprehter navodi da je izveštaj SZO „farsa“. On je na svom tviter nalogu objavio sliku sa tanjirom mesnih proizvoda uz komentar: „Ja nemam sumnje: austrijske kobasice su uvek bile i ostale najbolje“. A onda, gle, opet ti Britanci, sram da ih bude?! Eminentni Britanski centar za istraživanje raka otišao je korak dalje objavivši da je rizik od svih vrsta raka koje izaziva pušenje 19 odsto, dok je veza između konzumiranja mesnih prerađevina i raka debelog creva potvrđena u 21 odsto slučajeva. I još vele da bi, kada bi se meso i prerađevine potpuno izbacile iz ishrane, u Britaniji godišnje bilo 8.800 slučajeva raka debelog creva manje •
Lako je preći na vegetarijanstvo Broj vegetarijanaca svih vrsta sve je veći. Pa i onih najstrožijih uverenja: vegana. Njihovo zdravlje u proseku je mnogo bolje od zdravlja svejeda. Nije, dakle, ugroženo, nejedenjem (crvenih) mesa, nego naprotiv, vegetarijanci svedoče kako je život bez (crvenih) mesa ne samo moguć, nego i da je - kvalitetniji.
Marina Ilić će biti gost u klubu "Živeti zdravije" 14. novembra. Više o tome na str. 63.
stveni užas. I to je sasvim ok. To je život. Ako patite od depresije, anksioznosti, paničnih napada ili ako ste jednostavno preopterećeni, napeti, nezadovoljni, bilo bi dobro da to popravljate. Ja sam sve to uspela da prevaziđem s onim najbližim što imam, a to je naše fizičko telo. Počela sam da ga treniram kako bih prvo iz njega izbacila nagomilane otrove. Kada sam to postigla, mnogo otrova je nestalo i iz mojih misli. Um i telo su u neraskidivoj vezi. Obratila sam pažnju šta gledam, slušam, mislim, jedem. Okrenula sam se našem istinskom izvoru, a to je priroda. Boravila sam u njoj, koristila njene plodove i kozmetiku. Priroda me je iscelila i ojačala. Ali ono bez čega nisam mogla dugoročno da napredujem, ono nešto što mi je uvek nedostajalo pored svih uspeha, ono što je najvažnije od svega i neophodno kao voda bez koje ne možemo, je ljubav i poštovanje prema sebi. Dokle god ne zavolimo sebe, nećemo uspeti da budemo istinski zadovoljni i srećni.
Odluke i navike Naš život dobija na kvalitetu ako donosimo ispravne odluke i dosledno ih se držimo. Kada dobro razmislimo i „podvučemo crtu“, važno je da se toga i pridržavamo. Ako se pridržavamo onoga što smo odlučili, gradimo sopstveno poverenje i samopoštovanje. Postajemo zadovoljniji sobom jer uviđamo da smo osoba koja ima samopouzdanje i zna šta radi. Tako da, držite se svojih donetih odluka. Divan je osećaj kada nešto odlučimo, a onda to i postignemo. Ako ste osoba koja olako odustaje od svojih ciljeva i koja brzo izgubi motivaciju a to ne želi, onda predlažem da počnete da donosite male i jednostavne odluke koje će napraviti velike promene u vašem životu. Dokazano je da nam je potrebno oko mesec dana da usvojimo neku novu naviku. Možete početi od sledećeg: obećajte sebi da ćete svakog dana jesti voće (voće ne jedemo odmah nakon obroka) ili obećajte sebi da ćete svakog drugog dana u nedelji odvojiti sat vremena za bilo kakvu sportsku rekreaciju. Možete odlučiti da svako jutro započnete čašom tople vode, voćnim sokom ili toplom vodom sa limunom i medom... i tako dalje. Sve navedeno su sitne odluke koje kreiraju pozitivne navike koje vam se možda čine
bezazlenim, ali daleko od toga. Naprotiv, one menjaju kvalitet života u velikoj meri. (Važnost ishrane pominjem u temi „Ishrana“.) U svakom slučaju, VI ste osoba koja će donositi odluke, uvoditi nove i ukidati stare navike, male ili velike, sada ili sutra. Ali najbolje je da se menjamo već danas, jer vreme teče. Ne treba dozvoliti da život prođe pored nas, već mi treba da budemo u njemu prisutni, zadovoljni i odlučni. Najbolji trenutak za donošenje nekih dobrih odluka i menjanje loših u dobre navike je verovatno bio pre 10, 20 ili 30 godina, u zavisnosti koliko godina imate. Drugi najbolji trenutak je SADA. Baš tu gde jeste i u situaciji kakva jeste. Iskoristite ono što imate i uradite ono što možete. Važno je da usvojite činjenicu da nikada nije kasno započeti ponovo i drugačije. Dokle god smo živi, možemo neprestano da napredujemo i da se menjamo nabolje. Sve se u životu vrti oko izbora. Tvoj izbor je kako ćeš proživeti svoj život. Uzmi svoj život u svoje ruke i onda nikada nećeš morati da kriviš druge ako nisi zadovoljan. Zapravo, kada postaneš svoj gospodar, onda ćeš uvek biti zadovoljan jer ćeš činiti onako kako ti želiš, najbolje što znaš i umeš.
Početak novog dana Možete početi da ustajete ranije nego inače ako idete na posao kako biste
imali kratak mir sa sobom, pre početka radnog dana. Iz ličnog iskustva znam da kašnjenje stvara nepotreban stres. Ako vam ujutro u glavi bruje milioni misli, vi ne postojite. Od toliko misli vi možda ne možete uživati u jutru, biti zahvalni i smireni. Samo probajte da osvestite sve te misli i recite sebi da želite da budete opušteni i da vam um bude miran. Vežbajte da se ne vezujete za misli koje dolaze, već ih puštajte da prođu. Samo ih osvestite i budite njihov posmatrač. Neka fokus uvek bude na dubok, lagan udah i dug lagan izdisaj. Ne zaboravite posle toga da se istegnete. Samo se setite životinja koje nikada ne trče čim se probude, već se uvek prvo protegnu. Kada ustanete i dođete do ogledala, možete objaviti sebi: „Volim sebe i čeka me predivan dan!“ Čak i ako se ne osećate dobro, možete probati da kažete: „Sada se ne osećam najbolje, ali ću uskoro biti odlično, volim sebe i sve je dobro“. Pokušajte da ubacujete ovakve rečenice (afirmacije) u svoj život i uskoro ćete osetiti veću dozu zadovoljstva. Kada ste na poslu, možete obezbediti svom organizmu sezonsko voće umesto čokoladica i grickalica. Verujem da svako ko radi može sebi priuštiti dve mandarine ili jednu bananu ili kupiti voće umesto nekog zašećerenog keksa ili gaziranog napitka koji ne sadrži ništa što našem telu zaista treba •
61
knjižara Dragi ljubitelji zdravijeg čitanja, U ovoj rubrici nudimo vam mogućnost nabavke knjiga preko našeg časopisa. U pitanju su, kao što vidite, sjajne knjige, a mi ćemo vam već u sledećem broju ponuditi ponešto novo.
62
POJEDI ZU ŽABU, Brajana Trejsija Jednostavno nema dovoljno vremena za sve što morate da uradite - i nikada ga neće ni biti. Uspešni ljudi ne pokušavaju da urade sve. Oni nauče da se usresređuju na najvažnije zadatke i vode računa da ih u celosti obave. Format: A5, strana: 104, cena: 650d.
AUTOBIOGRAFIJA - PRIČA O MOJIM EKSPERIMENTIMA ISTINOM Gandi Knjiga nam otkriva deo Gandijevog života do momenta kada on postaje čuvena javna ličnost u koju su bile uprte oči cele indijske nacije i celog sveta. Dakle, manje poznati period u kome se skriva tajna pomoću koje je jedan čovek uspeo da ostvari nemoguće, da bez oružja isprati moćnog kolonizatora natrag njegovoj kući. Tajna je slojevita i duboka tako da se knjiga može čitati više puta, proučavati i koristiti kao priručnik za put kroz život na osnovu iskustva verovatno najvećeg delatnika koji je ikad hodao Zemljom. Format: B5, strana: 514; cena: 1100d.
TAJNE ZDRAVOG SRCA Georgij Nazarov Neprijatna činjenica je da polovina nama bliskih ljudi, može prevremeno i mučno završiti svoj život zbog bolesti srca. A postoji 50% verovatnoće da i mi sami, ako neke stvari ne promenimo na bolje, možemo doživeti isto. Lepa vest je da uz vrlo određena i za sprovođenje jednostavna usavršavanja u ishrani i načinu života možemo svesti taj rizik skoro na nulu, omogućavajući sebi i onima koji se posluže našim pozitivnim iskustvom, dug, zdrav i kvalitetan život sa više radosti i bez traga straha od bolesti. Format: A5; strana: 184; Cena: 690d.
CARSTVO BOŽIJE JE U VAMA, Lava Tolstoja Ova knjiga bila je za njegovog života zabranjena u Rusiji, i širila se u rukopisima ili izdanjima na stranim jezicima. Ova sociološko-filozofska rasprava slavnog autora hladnom logikom i neustrašivom iskrenošću razotkriva sve nakaznosti i zablude ruskog društva sa kraja 19. veka koje je bilo ogrezlo u licemerju i nasilju; ali, čak i kada je čitamo danas, prepoznajemo da se mnogo toga što je Tolstoj rekao o svom vremenu i okolnostima i te kako odnosi na naše vreme odnosno, da je genijalni romanopisac uspeo da uvidi i prenese nam neke humane, moralne i duhovne konstante koje važe za sva vremena. Format: A5; strana 334; cena: 1100d.
DA LI SU VAM NAOČARE ZAISTA POTREBNE, DR Beret Revolucionarne tehnike dr Merilin Rosens Beret zasnovane su na seriji lako izvodljivih vežbi osmišljenih da poboljšaju cirkulaciju, opuste očne mišiće, spreče naprezanje očiju i onemoguće dalje pogoršavanje vida. "Kao što vežbanje i razne vrste relaksacionih tehnika čine da ostanemo u dobroj fizičkoj kondiciji, tehnike opisane u ovoj knjizi će mnogim ljudima pomoći da poboljšaju vid." dr Valentin Zeltin, medicinski direktor Geštalt centra za psihoterapiju i trening u Njujorku. Format: A5; strana: 182; cena: 800d.
KOMPLETAN VODIČ ZA MAKROBIOTIČKO KUVANjE Evelin Kuši U svojoj knjizi koja važi za "bibliju makrobiotike", Evelin Kuši potpuno objašnjava kako da pripremite savršeno izbalansirane obroke za svaki dan u kojima će uživati cela porodica. Savladate tajne kuvanja u ekspres-loncu, pripremanja sušija, tempure i balansiranja obroka začinima i dodacima. Ova knjiga je dobra kako za potpune početnike u makrobiotici, tako i za one napredne makrobiotičare koji, usvojivši njenu filozofiju, svakodnevno napreduju i otkrivaju beskrajne mogućnosti koje ona krije u sebi. Knjiga je ilustrovana i obogaćena haiku poezijom. Format: B5; strana: 398; cena: 1100d.
U RINGU, Marine Ilić Motivaciona knjiga, koja podstiče na početak putovanja kroz neophodne procese menjanja sebe, kako bismo osvojili titulu života koju želimo. Snažni opisi doživljaja kroz koje Marina prolazi, čine ovu knjigu posebnom i stoga ona zaslužuje pažnju svih onih koji teže ka aktivnom i harmoničnom životu. Format: A5; strana: 120; cena: 500d.
KAKO ŽIVETI ZDRAVIJE U JESEN Georgija Nazarova Praktični priručnik koji će vam pružiti odgovore na često postavljana pitanja: Kako se izboriti sa jesenjom potišćenošću? Kako do zdravije zimnice? Kako sastojci hrane utiču na psihičko stanje? Zašto bolest? Zašto je važan post? itd.itd. Fromat: A5, strana: 116, cena: 350d.
Dodatni info i narudžbe: 065/22-66-402 NAPOMENA: Poštarina nije uključena u cenu!
klub
Zdravija druženja u klubu "Živeti zdravije"
D
ragi naši ljubitelji holističkog pristupa zdravlju, za novembar i decembar najavljujemo sledeće goste i druženja: 14.11. Marina Ilić, joga instruktor, na temu: "Kako sprovesti korenite promene u svom životu" 21.11. Saša Blagojević, učitelj dao veština, na temu: "Dao tajna večne mladosti" 5.12. Mateja Tomšić, šamanski terapeut, na temu "Transformacija podsvesnih uzroka i otkrivanje dubokih tajni života"
Na druženjima u našem klubu svi posetioci budu počašćeni specijalitetima i organskim napicima, a redovno organizujemo i mini nagradnu igru sa vrednim nagradama: besplatno učešće na seminarima, mesečni paketi vežbanja, knjige...
NAPOMENE:
• Organizator zadržava pravo izmene programa i predavača • Na druženju prednost imaju članovi kluba • Rezervacija mesta je i za članove, a pogotovo za one koji to nisu - obavezna. • Na druženja i seminare doći najranije 15 minuta pre početka. Hvala vam!
VAŽNO!!! I ovog meseca se družimo na vežbanju. Taj termin će biti nešto drugačiji od uobičajenih.
Potražite nas na sajtu www.zivetizdravije.com i na fejsbuku KLUB ZIVETI ZDRAVIJE Jednodnevna radionica šamanke Mateje Tomšić
"TRANSFORMACIJA PODSVESNIH UZROKA I OTKRIVANJE DUBOKIH TAJNI ŽIVOTA" Kada? 6.decembra Gde? u centru Playforward (Banovo brdo)
Radionica za one koji tragaju za uzrocima svojih problema. Za one koji ne nalaze odgovarajuću dijagnozu za svoje zdravlje. Za one koji tragaju za izlazom iz začaranog kruga. Posle ove radionice mnoge stvari u vašem životu će vam postati jasnije. A problemi lakše rešivi.
Dodatni info: 065/22-66-402. Dobrodošli!
Dodatni info i rezervacije: 065/22-66-402 Dobro došli!
...info
zdravije
SEMINARI I RADIONICE Poredak ljubavi Vlade Ilića
PREDAVANJA Udruženje „Breg“, Novi Sad Raspored tribina za zdraviji i srećniji način življenja, kao i za spas života planete Zemlje - za mesec novembar 2015. g. Koordinator tribina: dr Boro M. Vujasin, prim. med. ginekolog-akušer, informodijagnostičar-informoterapeut. Tribine na temu ''Ishrana budućnosti - životna energija za XXI vek'', održaće se u mestima: • Novi Sad, Mesna Zajednica „Bistrica“, Braće Dronjak 11, 9. 11. (pon.). Predavači: Boro M. Vujasin, Goran Kojić i Vlado Roksandić SPENS, Amfiteatar (ulaz od strane suda), 13. 11. (pet.), od 16:3017:30. Predavač: Boro M. Vujasin • Gornji Milanovac, Kulturni centar, 14. 11. (sub.). Predavač: Boro M. Vujasin • Ruma, Kulturni centar Ruma, 20. 11. (pet.). Predavač: Boro M. Vujasin • Inđija, Udruženje penzionera, Vojvode Stepe 42, 24. 11. (ut.). Predavači: Boro M. Vujasin i Petar Nikolić • Zrenjanin, Kulturni centar Zrenjanin, 27. 11. (pet.). Predavač: Boro M. Vujasin Sva predavanja, osim posebno naglašenih, počinju u 18č. Sva predavanja su besplatna. Dodatni info: www.ishrana-buducnosti.com
Udruženje građana Zdrav Život Zrenjanin Udruženje ”Zdrav Život” iz Zrenjanina, u svojim prostorijama u Makedonskoj br. 11 organizuje predavanja i radionice na temu holističkog pristupa zdravlju. Evo novembarskih i decembarskih dešavanja: 2. 11. Milica Kijački, Učenje Grigorija Grabavoja - Put ka prosvetljenju 9. 11. dr Darko Stanković, Kako umanjiti osećaj anksioznosti 16. 11. prof. Spasoje Vlajić, Sveti gral u Srbiji 23. 11. dr Svetlana Kostić, Transformacija misli i emocija i pokretanje blokirane energije 30. 11. prof. Snežana Živanović, Istina o zračenju 7. 12. Goran Kojić, Bolest i razumevanje - Kako se ne razboleti uprkos tome što ”ne živimo zdravo” 14. 12. Milica Kijački, Učenje Grigorija Grabavoja - Harmoničan razvoj svesti 21. 12. prof. Spasoje Vlajić, Tajne ljubavi. Sva predavanja i radionice, osim posebno navedenih, počinju u 18č. Dodatni info: www.zdravzivot.org
64
Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbližih saradnika tvorca ove metode, Berta Helingera, održava se od maja meseca na novoj lokaciji, u Zemunu (OŠ “Lazar Savatić”, Kej oslobođenja 27, kod popularnog restorana “Venecija”) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom "Ljubav koja ima budućnost". Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje. Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma. Sledeći seminar u Beogradu održava se 27-29. novembra. Uvodno predavanje o poretku ljubavi uvek je u petak, odmah nakon predavanja prof. Stojiljkovića o ekologiji organizma. Prisustvo uvodnog dana (17-20.30č) se plaća 1.000 dinara. Dodatni info: 062/604-700 (dr Katarina Đokić) www.orderoflove.com
Ples 5 ritmova “Talasi”, utorkom, 18-20č. 5ritmova - metoda pokreta Gabrijele Rot Vodi Sandra Dimitrijević Metodu pokreta 5 Ritmova je osmislila Gabrielle Roth, a praktikuju je desetine hiljada ljudi širom sveta. 5Ritmova je filozofija, ugao gledanja, performans i praksa dinamičnog pokreta ukorenjena u principu da se psiha pri pokretu sama isceljuje. Pokret je i lek i metafora, obuhvata sve jezike, kulture i starosne grupe sa ciljem da transformiše patnju u umetnost, umetnost u svesnost i svesnost u delovanje. Gde god se praktikuje ples 5 Ritmova, rađa se zajednica koja pleše, znoji se, menja, podržava i obezbeđuje siguran prostor za svakog od nas kako bismo razbili kočnice ega i probudili sočan, nepredvidiv, fascinantan deo nas koji hoda po ivici, koji je rok zvezda i čezne za slobodom. Kreativnost. Povezanost. Zajednica. Nije potrebno prethodno iskustvo! Dodatni info: 061/261-80-30 5ritmova.beograd@gmail.com
Floriterapija Tanje Šešum Postanite floriterapeut - praktičar kalifornijskih i balkanskih cvetnih esencija, kako biste pomogli sebi, svojoj porodici, prijateljima, klijentima, unapredili kreativnost, duhovni razvoj, partnerske odnose. Kako biste se izborili sa bolestima zavisnosti, depresijom, strahovima, seksualnim problemima. Kako biste bolje čuli svoje telo i šta se krije iza bola, umora, glavobolje. Kako biste radili kao praktičar floriterapije i naučili sve o relaciji praktičar - klijent. Kako biste naučili da kombinujete kalifornijske cvetne esencije da biste posti-
gli najbolje rezultate u uspostavljanju harmonije duha i tela. Da naučite kako da bolje upoznate sebe i ljude oko sebe. Saznaćete mnogo o značaju unutrašnje harmonije za opšte stanje čoveka. Koje vrste energija nas pokreću i kako. Otkrijte tajne svih 104 kalifornijskih cvetnih esencija, njihove karakteristike i mogućnosti. Edukacija nove grupe praktičara organizuje se svakog septembra, januara i maja. Očekuju vas razne pogodnosti! Dodatni info: 011/2151-808, 064/11-444-24 Omladinskih brigada 168, Novi Beograd www.floriterapija.com
Ples Nenada Vukića Ples je jedna od najstarijih veština, prisutna u svakoj kulturi sveta. Ples podrazumeva ritmičko pokretanje tela u skladu sa muzikom, s ciljem izražavanja ideja ili emocija, oslobađanja energije, ili jednostavno uživanja u samom pokretu. Plesom se može iskazati određena emocija ili dočarati događaj ili priča. Svoje uživanje u plesu deli sa vama operativni trener sportskog plesa Nenad Vukić na novoj lokaciji u Zemunu (OŠ "Svetozar Miletić" kod Poljoprivrednog fakulteta). Termini za odrasle su: ponedeljak i sreda od 19 do 20 sati a za decu istim danima od 18 do 19 sati. Prijaviti se možete putem emaila: ritampluskg@gmail.com. Dodatni info: 064/14-14-824 (Nenad Vukić)
Tai či čuan i vokalne energetske tehnike Žan Mišel, Švajcarska, (l'École de la Voie Intérieure) 13-15. novembra u Beogradu Vokalne tehnike za pokretanje vitalne energije su retko podučavane tehnike, vekovima poznate dalekoistočnim kulturama kao metod za postizanje energetske regeneracije i psihofizičke uravnoteženosti. One su jedan od najefikasnijih načina pokretanja energije u telu, imaju snažan uticaj na zdravlje, unutrašnju ravnotežu i nivo percepcije i svesti. Ove tehnike se mogu koristiti kao prevencija u ispoljavanju zdravstvenih problema i kao metod za pokretanje revitalizacije organizma. Tai či čuan (đi ćuen) je stara kineska energetska veština koju karakterišu stilizovani borbeni pokreti. Pokreti se izvode u ritmu disanja i svesnim vođenjem energije u telu. Ovim vežbanjem razgibavamo zglobove, razvijamo duboko disanje, opuštamo mišiće i nervni sistem i podstičemo rad svih vitalnih funkcija. Razvijaju se snaga i gipkost, koncentracija i unutrašnji mir. Seminar će obuhvatiti vežbe disanja, istezanja, aktiviranja meridijana i cirkulacija čija, ći gong vežbe za zdravlje i tai či čuan. Žan Mišel, instruktor tai či čuana u školi unutrašnjeg puta "Art du Chi" (Umeće čija) u Švajcarskoj, već se 20 godina intenzivno bavi podučavanjem tai či čuana, ći gonga i energetskih vokalnih tehnika specifičnih za metod Stevanovitch u školi tai či čuana „Umeće čija“. Škola unutrašnjeg puta „Umeća čija“ je internacionalna škola, osnovana 1988. godine u Belgiji. Danas postoji u dvadesetak zemalja sveta. U Beogradu je 2014. godine otvoren ogranak škole „Umeće čija“ u UK Parobrod, gde se održavaju redovni časovi i seminari. Seminar je otvoren za početnike i naprednije vežbače. Broj mesta je ograničen. Dodatni info: 063/269-339 umece.chija@gmail.com www.taichi-umece.com
Centar Playforward U Beogradu, tačnije na Banovom brdu, odskora je počeo da radi centar Playforward. U vrlo komfornom i prijatnom ambijentu Centra tokom novembra i decembra meseca, u saradnji sa Lux integra, biće održani seminari reikija i lečenja pranom (Pranic Healing), nivo 1, pod vođstvom vrhunskog majstora - Elene Antonovske Edizer (Skoplje). Prana je sanskritska reč koja označava životnu vitalnu energiju. Ova životna vitalna energija ili vitalna snaga održava život telu i omogućava mu da zadrži stanje dobrog zdravlja. U tradicionalnoj kineskoj medicini ova se snaga naziva ći (či), dok se u hebrejskom misticizmu naziva - ruah ili dah života. Pranic Healing je visokorazvijen i testiran sistem energetske regeneracije i revitalizacije Mastera Čoe Kok Suija. U ovom sistemu se prana koristi kako bi se balansirali, harmonizovali i transformisali energetski procesi u telu. Pranic Healing je jednostavan, a ipak moćan i efektivan sistem energetske revitalizacije bez dodira. Bazira se na principu koji kaže da fizičko telo ima sposobnost da se samo revitalizuje i da se ovaj proces ubrzava povećanjem količine životne energije koja se koristi da se otklone fizički i psihološki disbalansi. Seminar će biti održan 28-29.novembra, od 9.30-18č. Nakon završenog seminara dobija se internacionalni sertifikat od Institute for inner studies inc. iz Manile, za prvi nivo Pranic Healing -a. Rok za prijavu je 25.11, a broj učesnika je ograničen, kako bi se ispoštovao kvalitet. Reiki metoda je precizan drevni tibetanski sistem balansiranja, usklađivanja i harmonizacije energije, koji se koristi za oslobađanje od stresa, relaksaciju i održavanje dobrog zdravlja. Nežan, jednostavan, prirodan i bezbedan metod duhovnog i ličnog napretka, koji svako može da koristi. Dr Mikao Ušui (Mikao Usui) iz Japana, ponovo je svetu otkrio ovaj metod u kasnim osamdesetim godinama prošlog veka, a zahvaljujući Havajo Takata (Hawayo Takata), Japanki američkog porekla koja je tu metodu prenela u SAD, sada je vrlo popularan u celom svetu. Kurs traje 2 dana, i na kraju se dobija sertifikat prvog reiki nivoa. Trening će biti održan 12-13. decembra, od 9.30-18č. U Centru će se održavati i časovi joge - hat(h)a i vinjasa (vinyasa). Pored hata joge, najzastupljenije forme joge u zapadnom svetu, pa i kod nas, u Centru će se održavati i časovi vinjasa ili flou (flow) joge, koja na prvi pogled liči na svojevrstan joga ples, a efikasno doprinosi opštem mentalnom i fizičkom zdravlju, smanjuje stres, unapređuje koncentraciju i omogućava bolji san. Ukoliko želite da držite seminar u ovom prostoru, javite se! Dodatni info: Playforward, Zrmanjska 29, Banovo brdo; 069/307-36-36, snezana.polic@gmail.com
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu. Beograd AHILES, Ilije Stojadinovića 65 BEO4COMPANY, Bul. Kralja Aleksandra 297, Meštrovićeva 32, 398-10-95 BGD TRADE, Bul. Kr. Aleksandra 272, 24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 3981-067 BILJOTEKA, Bul. Kralja Aleksandra 297, 242-10-62 BIO BODY SVET, Sarajevska 40, 063/770-8187 BIO CENTAR, Bul. Oslob. 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO MARKET, Svetogorska 18, 3236-714 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 2650-390 BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2, 3474-581 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 2433-313 BOJID, Cerak, Kosmajska 60b, 2399-485 CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 39-84-695 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 24-15-219 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 2427-524 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 3345-322 HERBASANA, Dž.Vašingtona 8-10, 334-58-79 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 2342-046 KULIĆ, Makenzijeva 17, 2438-821 LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 74-74-071 LEBLEBIJA, Bul.Oslobođenja 5, 244-0275 MACROBIOTIC PROM, Kičevska 30; 243-99-43 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 2459-090 NANA, Mileševska 34a, 245-11-60 NAŠA MALA MAŠA, Đorđa Jovanovića 2, 3344-732 NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 3035-450; Beogradska 41, 3246-669 NUTRICIJA, Skadarska 47, 3224-155 SAHASA, Višegradska 29, 3616-019 SANJIN BIO KUTAK, Sinđelićeva 8, 2400-639 SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 SRNA STORE, Višnjićeva 2b, 3283-814 STKR KUSUR, 27.marta br.113, 3224-855 STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 3820-388 TR MANGO, Biocentar, Kamenička br.1, 060/5575-877 VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 23-62-368 VALKIRYA, Požeška 116, 357-29-33 VAŠA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508 ZLATNA BUNDEVA , Makenzijeva 22, 344-91-56 ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 2860-866
Novi Beograd / Zemun BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 3739-514 BIO ZDRAVO ŽIVO, Nehruova 49, 063/275-877 BONEDA PLUS, Bul. Zorana Đinđića 12v, 2147-662 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 3110-954 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 2280-064
ORYZA, Karađorđev trg 7, 3750-139 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 3165-417 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 2287-565 ZRNCE, Dubrovačka 6, 3163- 066
Novi Sad ANANDA RESTORAN, Petra Drapšina 51, 063/108-89-78 FRESA, Stevana Milovanova 6, 065/851-82-64 HERBA MG-GREEN, Slovačka 26, 060/42-99-689 MELA VERDE, Futoška 3, 063/72-02-509 MELEM PRIRODE, Novosad. Sajma 3, 064/8222-102 NAŠ SUNCOKRET PLUS, Radomira Raše Radujkova 12, 064/3300-701 NENIN DUĆAN, Miše Dimitrijevića 18, 063/522-698 NIN 021, Kosovska 15, 065/559-2929 PANONSKI KUTAK, Ilija Ognjanovića 4, 063/529-361 PRIRODA, Limanska pijaca, Cara Lazara 50, 061/4009-091 ČAROBNI FENIX, Lasla Gala 1, 064/16-555-18
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PETRA SD, Naselje Miloja Đaka bb, Smederevo, 069/19-32-146 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036 ZDRAVO ŽIVO, Cara Lazara 4b, Obrenovac, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
VAŽNO: Pozivamo sve prodavnice koje žele da prodaju naš časopis i tako sebi obezbede mesto na ovoj stranici, da nam se jave na: 065/22-66-402.
66
ONI KOJI ZNAJU...
da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... TERAPEUTI Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320 Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28
Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Vesna Stefanović spec. fizijatar 011/30-86-111 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/228-41-86 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23 Desimir Ivanović psihoterapeut 064/194-55-91
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija instruktor tai đija 064/22-00-260
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59
Saša Blagojević instruktor ći gunga 063/477-888
Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16