cena 59 din.
Broj
47
April
2013 www.zdravzivot.com
Ekskluzivni intervju Kornelija Benyovsky ´ ”Vrtlarica”: Šoštaric, ´ Kako ne�no ”pobeci” od grada ´ je tu Prolece a vi niste spremni... Mi imamo plan!
Dr Ridiger Dalke autor knjige ”Bolest � kao put do izlecenja”
... i vid ... karma joga
Tema broja:
ANTIOKSIDANTI i njihova uloga u sprec �avanju najte�ih bolesti Prirodna medicina Gabriela Škrivanj-Gujaš: Na krilima joge u borbi sa bolesnom jetrom...
+
Makrobioticki saveti
Zdraviji recepti
Zdravija ishrana za pocetnike
´ Prof.Vlado Ilic: O razvedenima i njihovoj deci - kako da im bude bolje!
Aprilske preporuke Georgija Nazarova
Najveći antioksidant zove se... I naravno da su svi odmah poverovali kako će ovde imati priliku da dobiju najnovije informacije iz neke od svetskih naučnih kuhinja. Pardon, htedoh reći – laboratorija. Ili ipak kuhinja. Lepše im pristaje. Pošto sve češće ono što rade jeste jedna vrsta kuvanja. Odnosno, zakuvavanja javnosti. Naravno, po narudžbi određenih lobija. Jedno od najgrozomornijih dostignuća ove civilizacije jeste upravo to da ne možete olako verovati ni u najveća naučna dostignuća. Pa čak ni u ona koja se okite famoznom nagradom švedskog tvorca dinamita. Zašto? Pa, zato što je u (gotovo) svemu važan i ključan samo - profit. On je - merilo njihovih najvećih vrednosti. On je vrhovno božanstvo - novog svetskog poretka. Sećam se jedne liste genija Novog doba iz devedesetih, gde je najvažniji kriterijum bio ne to koji od njih je unapredio život ljudi, tj. celog čovečanstva, nego ko je zgrnuo najviše love. Pa to je i vrhunaravni cilj proizvođača raznovrsnih suplemenata, vitamina, tj. antioksidanata, zar ne?! Tek tu ima „genijalaca“ koliko voliš... Iz naučnih redova, nego kako. Tu traje li traje trka oko naučnika koji će stati iza „našeg“ brenda. To vam je jedan od najvećih supermaratona ikad viđenih. A supermaratonci su puni kondicije u nastojanju da nađu „svoje naučnike“. Naravno, već se mnogi od njih (koji proizvode između ostalog i antioksidantne preparate), hvale kako u svojim redovima imaju vrhunske naučnike. Pa na svojim proslavama s ponosom ističu imena „svojih Nobelovaca“. Da nisam čuo svojim ušima, možda i ne bih bio tako siguran. Bio sam (samo) jednom (i više nikad) na takvoj proslavi. Pozvala me je prijateljica. Da joj pravim društvo „i upoznam neke zanimljive ljude“. Joj, baš mi je bilo krivo kad sam joj na kraju rek'o da mi niko nije nimalo zanimljiv. Malo se skiselila. Ali, pošto me zna, nije me više pozivala. A ostali smo prijatelji. Nego, da se mi vratimo „našim antioksidantnim genijalcima“. Uh, što im je drago da izbacuju dokaze o još većoj i jačoj antioksidantnosti svojih preparata!!! A debelo zabašuruju (i svašta joj još rade) činjenicu da je najjači antioksidant davno, davno otkriven. I to ne jedan. Nego čitava paleta. I da su svi ostali, koje oni svako malo otkrivaju, daleko ispod nivoa tog starostavnog antioksidanta... Koji u međuvremenu, delovanjem onih koji u njemu vide nešto sasvim drugo, a i onih koji bi da ga obezvrede, u javnosti i nije predstavljan kao takav. Pa red je i da napišemo to čarobno antioksidantno ime: Ljubav. A i da poređamo ostale antioksidante iz iste palete: vera, molitva, nada, strpljenje, zadovoljstvo (životom)... itd. itr. Možda se neki od vas i neće složiti sa ovim rangiranjem. Shvatite ga u tom slučaju kao lični sud. Kao moje uverenje. Nego, problem onih „naših genijalaca“ koji su sebi uzeli pravo da proglašavaju koji su antioksidanti najjači jeste u tome što se pomenuti (najjači) antioksidanti ne kupuju (u apotekama). Jer ih ima svuda. Pa i u nama. Besplatni su. Naročito ako ih koristimo u cilju dobra za sve. U cilju dobrobiti za sve ljude. Tada su najsnažniji. A da priča ne bi bila polovično apsolvirana, hajde da onda kažemo i koji su najsnažniji slobodni radikali... Ne, nećemo se ovde baviti politikom. Nego, drugom vrstom manipulacije. Najsnažniji od svih, dakle, jesu oni slobodni (emotivni) radikali, koji nagrizaju srž našeg bića, i njegove najdublje nivoe, a to su upravo oni na kojima su zasnovani projekti visokih profita: strah, tuga, depresija, očaj... Rešenje je očigledno. I jednostavno! Mada ne i lako, naravno. Pomenutim slobodnim radikalima suprotstaviti se pomenutim antioksidantima. Hoćemo li? U to ime, Živeli! G.K. urednik@zdravzivot.com
P. S. A ako vam i dalje nije jasno kako, javite se...
Časopis “Živeti zdravije...” 11000 Beograd, Braće Miladinov 10 e-mail: redakcija@zdravzivot.com Telefoni: 011/38-36-436, 065/22-66-402 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Gl. i odg. urednik: Goran Kojić; Dizajn: Saša Milovanović Lektor: Goran Bojić Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić
Štampa: Politika A.D., Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
ekskluzivni
intervju
Verujete li da su simptomi poruka?
Evo puta
do potpunog zdravlja
Sredinom ovog meseca u Beograd dolazi nemački lekar, dr Ridiger Dalke, jedan od dvojice autora bestselera „Bolest kao put do izlečenja“. Ova knjiga je, inače, izazvala mnogo bure u medicinskim krugovima, ne samo u Nemačkoj, nego i u celom svetu. Nedavno je knjiga objavljena i na srpskom (izdavač „Laguna“). Povodom dolaska dr Dalkea, ekskluzivni intervju s njim napravio je naš stručni saradnik, prof. Vlado Ilić.
P
rof. Vlado Ilić: Kada čitajući knjigu Bolest kao put uvidimo da naša bolest može da se protumači kao svojevrstan govor duše, postavlja se pitanje postoje li i drugi putevi koji mogu da nam poboljšaju sluh za poruke duše, čak i one koje nam se upućuju u stanju zdravlja? Dr Ridiger Dalke: Ti putevi sigurno postoje. Duša se može oglasiti – i prirodno se oglašava – prvo preko snova, emocija i senzacija... Međutim, u našem društvu dijagnoze bolesti ili krize ne shvataju se ni kao poruka, a kamoli kao put, i shodno tome na njih se i ne obraća pažnja kao na nešto što ima svoj smisao. Iz alopatskog antistava znanične medicine prema simptomima proizilazi odgovarajući agresivni pristup lečenju, pri čemu se lekar udružuje s pacijentom protiv simptoma i pokušava da ih ukloni na najbrži mogući način.
Lečenje simptoma – odraz neznanja Posmatranje iz ugla sveobuhvatne integrativne psihosomatike je potpuno su-
4
protno: terapeuti se udružuju sa simptomom i posmatraju šta je to što pacijentu fali kad je takva simptomatika morala postati nužna. Slici bolesti pronalazi se značenje koje se zatim tumači. Na kraju, ovde se ne radi protiv simptoma, nego se radi s njima, što više odgovara homeopatskom pristupu, iako se ovde ne radi o davanju medikamenata. I predstavnici zvanične medicine generalno tumače dobijene lekarske nalaze kada postavljaju neku dijagnozu. Lečenje simptoma odraz je velikog neznanja, iako se u razvoju sve složenije laboratorijske medicine to nije moglo izbeći. Tek postavljanjem dijagnoze i njenim tumačenjem u čitavom procesu za pacijente se javlja nekakav smisao. Podaci dobijeni pregledima pacijentima ne govore gotovo ništa, sve dok ne dobiju i dijagnozu kao što je, na primer, zapaljenje pluća. Postavlja se pitanje zašto se prekida s tumačenjem upravo na mestu gde, zapravo, za sve tek postaje interesantno i zanimljivo. Prirodno je da se može nastaviti s istraživanjima vezanim za značenje pluća i suštinu zapaljenja. Između ostalog, pluća omogućavaju
nesmetani kontakt i komunikaciju, ona su odgovorna za razmenu gasova pri disanju i naš govor, koji se zasniva na modulaciji vazduha koji se razmenjuje pri disanju. Na drugoj strani, zapaljenje jasno ukazuje ne samo na konflikt; veoma često je to pravi rat, kada zbog povišene temperature dolazi do svojevrsne potpune mobilizacije u organizmu. Uzročnici zapaljenja bore se protiv naših antitela kao u pravom ratu.
Bolest kao simbol To znači da nam zapaljenje pluća jasno ukazuje da se ovde radi o konfliktu u sferi komunikacija. Dokaz za to su česta zapaljenja pluća na intenzivnoj nezi i sobama za reanimaciju u bolnicama. Očigledno je da se ovde ne radi o virusima i mikrobima kao primarnom uzroku zapaljenja, pre svega zato što se oni nigde u tolikoj meri ne uništavaju kao što je to slučaj na intenzivnoj nezi i u operacionim salama. Tamo gde se sva preostala komunikacija sa svetom vrši preko medicinskih igala, plastičnih katetera i električnih provodnika, kod mnogih ljudi pojavljuje se problem u komunikaciji, koji se u nedostatku drugih oblika izražavanja manifestuje kao zapaljenje pluća. Interpretativna medicina polazi od toga da su sve telesne promene uvek izraz nekog duševnog sadržaja koji leži u njihovoj pozadini. Složićete se sa mnom da uopšte nije lako, u jednoj zemlji kao što je Nemačka ili Srbija na primer, pronaći nekakav predmet, koji ima formu i oblik, ali nema ni značenje ili sadržaj, tako nešto - kad se preciznije sagleda - ne postoji nigde na svetu. Zauvek će mi ostati zagonetka zašto i kako to da baš mi lekari dolazimo na ideju da nešto sa tako jasnom formom i oblikom poput čira na želucu ili pak pomenutog zapaljenja pluća nema ama baš nikakav smisao niti značenje. Psihosomatska medicina, koja je predstavljena u knjizi “Bolest kao simbol”, prepoznaje značenje
svih simptoma i u skladu sa tim ih i tumači. Nakon odstranjivanja simptoma, oni se premeštaju na drugo mesto ili u nesvesno. Ovakav način premeštanja simptoma nam u nekim drugim, na primer tehničkim oblastima, ne bi ni u snovima pao na pamet. Kad se na nekoj mašini upali alarmna lampica, mi ne pomišljamo kako da izvadimo ili ugasimo lampicu kako bismo bili mirni. Kod glavobolje ili drugih bolova nije nam nimalo strano da upozoravajući signal blokiramo uzimanjem sredstava protiv bolova. Grubo rečeno, na ovaj način se simptomi samo premeštaju sa jednog organa na drugi i pacijenti se šalju od jednog lekara specijaliste do drugog. I kao što lekari često primećuju - većina pacijenata nema ništa protiv toga, jer se tako oslobađaju velikog pritiska sopstvene odgovornosti.
Dalke u Beogradu U svakoj bolesti krije se poruka koju šaljemo sami sebi. Razumevanje te poruke vodi do izlečenja. Holističko-humanistički psiholog Torvald Detlefsen i lekar i psihoterapeut Ridiger Dalke ukazuju na put koji vodi ka dubljem razumevanju bolesti. Važno je da znamo da svi simptomi imaju dublji smisao za naš život: oni nam prenose dragocene poruke iz sfere duševnog. Ako im ne posvetimo pažnju, ili ako pokušavamo da ih potisnemo lekovima umesto da se ozbiljno njima pozabavimo, ukazuju nam se sve jasnije, sve dok na kraju ne budemo prinuđeni da ih shvatimo ozbiljno. Stoga uzroke koji vode do bolesti, nesvesne i često destruktivne impulse, treba pronaći, upoznati i razrešiti, a to je moguće samo ako smo spremni na određene promene u svom životu. 'Bolest kao put' je značajno klasično delo psihosomatske medicine i ujedno bestseler preveden na 24 jezika i prodat u preko milion i po primeraka. Predavanje Ridigera Dalkea u Beogradu, iskustvena i edukativna radionica, i prilika za nove uvide na temu: BOLEST KAO PUT, održaće se u sredu, 17. aprila u 18č, u velikoj sali SKC-a. Dodatni info: 062/604-700 (Silvija)
Zarazno polje zdravlja V. I: Koje su posledice po jedno društvo kada odgovornost za svoje stanje pacijent ne prepušta lekaru, nego se sam odgovorno suočava sa svojom bolešću? R. D: Ako to učine mnogi pacijenti, time će se sigurno rasteretiti zdravstveni sistem, pa tako u značajnoj meri i celokupno društvo. V. I: Kako u načelu možemo da očuvamo svoje zdravlje? R. D: Na taj način što ćemo zapravo preuzeti vlastitu odgovornost u pogledu svih dijagnoza i problema. Od velike pomoći je takođe redovan post, tj. isceljujuće gladovanje i prelazak na potpunu biljnu ishranu u smislu koncepta „PeaceFood“ – tada odricanje od mesa i mleka isceljuje telo i dušu. V. I: Kako to „zarazno polje zdravlja“ može da se proširi po Srbiji? R. D: Kao i svuda: u Češkoj su, kao i u Italiji, prevedene gotovo sve moje knjige i ljudi tamo uče da pravilnom i zdravom ishranom ili isceljujućim postom dugoročno pozitivno utiču da im zdravlje bude dobro, prvenstveno svesno koristeći hranu koja nije zagađena pesticidima i drugim otrovima kojih je sve više u konvencionalnoj proizvodnji hrane, kao i da svoju ishranu prebace na „Peace-Food“... I takvih ljudi je sve više.
O ulozi isceljujućeg gladovanja V. I: Postoje li bolesti specifične za pojedine zemlje? R. D: Da, Japanci na primer obolevaju mnogo ređe od raka debelog creva nego mi… V. I: Kakav uticaj ima ishrana na naše zdravlje? Koliko važnu ulogu ima gladovanje, tj. isceljujući post za naše zdravlje? R. D: Uloga isceljujućeg gladovanja i dalje je veoma potcenjena, a pritom je post
deo gotovo svih religija i tradicija. V. I: Postoje li bolesti koje nisu psihosomatske? Postoje li transgeneracijske bolesti? Koliki doprinos može da da porodični raspored na putu ozdravljenja ili održavanja zdravlja? R. D: To može da bude veliki doprinos, na primer, kada blokirana energija ponovo počne da teče... Porodični raspored je fenomenološka metoda, koja svojim efikasnim isceliteljskim dejstvom prevazilazi okvire klasičnog terapeutskog rada. To je način isceljenja koji uključuje kako nama poznato transpersonalno, tako i unutarnji duševni domen, i odnose unutar porodice i socijalne sredine. Radi se o sistemskoj terapiji, čiji je pogled na zdravlje i bolest blizak socijalnomedicinski orijentisanim mode-
lima zdravlja, kao i savremenom konceptu promocije zdravlja u zajednici, jer sagledava pojedinca u kontekstu različitih sistema – porodice, škole, radnog mesta i šire društvene zajednice. Na taj način bolest se prepoznaje kao put na kojem učimo da se u svakoj krizi krije i šansa za napredak. Na osnovama sveobuhvatne integralne psihosomatike, koja u bolestima prepoznaje njihovo značenje i smisao, postaje moguće prozreti zbir simptoma kao kompleksne životne zadatke i tako sprovesti pravu prevenciju. To nije samo od velike koristi po pacijenta, već i po lekara koji ga leči, jer i njemu postaje takođe zanimljivo da razume suptilnije nivoe i da u svakodnevnoj praksi prepozna njihov dublji smisao •
O doktoru Dalkeu Rođen 24. 7. 1951. u Berlinu, odrastao u Frajzingu. Studije medicine završio je u Minhenu i specijalizovao se za lekara prirodne medicine u oblastima psihoterapije i homeopatije. Od 1978. godine radi kao reinkarnativni terapeut i dijetetičar specijalizovan za post. Nakon dugogodišnjeg rada u svom Centru za prirodnu medicinu u Johaniskirhenu (D-84381 Johanniskirchen) u Nemačkoj, Dalke otvora u aprilu 2012. Centar zdravlja TamanGa u Gamlicu (Gamlitz) u južnoj Austriji, nesvakidašnju oazu mira i zdravog života u harmoniji s prirodom, za koji dobija nagradu Austrijskog ministarstva za očuvanje životne sredine. Njegove knjige Bolest kao simbol, Bolest kao govor duše, Životne krize kao mogućnosti za razvoj i Bolest kao put (s Torvaldom Detletsenom [Thorwald Dethletsen]) postale su bestseleri. Kao autor, predavač i vođa seminara Ridiger Dalke je jedna od najčuvenijih ličnosti u oblasti psihosomatske medicine i pokreta za zdravlje. Veliku pažnju posvećuje integraciji spiritualnih tema. U svom audio-programu samoisceljivanja težište na poseban način stavlja na delovanje holističkog načela.
5
makrobiotičke
slagalice
Znate li šta je najbolje činiti kad zima prođe?
Spremno dočekajte prolećno sunce U proleće bi trebalo smanjiti količinu hrane koju unosimo. Tada se naslage zasićenih masnoća lakše izlučuju, što mogu da iskoriste svi čiji je krvotok opterećen viškom masnoća.
R
etki su oni koji ne bi primetili svu lepotu ovog prekrasnog godišnjeg doba. Ako nije najlepše, onda je najšarmantnije. Čini sa nama upravo ono što i sa prirodom. Budi nas. Pruža nam priliku da sve ono što je lepo u nama ponovo procveta… Ponovo se rodi. "Vaskrsne" ono dobro i lepo u nama. Nije slučajno što se najviše zaljubljujemo upravo u proleće. U ime proleća podeliću sa vama nekoliko rečenica iz prekrasne knjige "Prijateljstvo s Bogom" Donalda Volša u kojoj Bog kaže: "Oslobodite radost koja je skrivena u drugom čoveku i oslobodićete radost koja je skrivena u vama. To možete učiniti nečim kao što je osmeh. Ili pohvala. Ili pogled pun ljubavi . . . Kažem ti, ima hiljadu načina na koje možeš osloboditi radost u srcu drugog čoveka. A u trenutku kad to odlučiš, znaćeš i kako…" Seme koje je preko zime mirovalo u zemlji, budi se u proleće, naglo raste i stvara uzlaznu (jin) energiju. U skladu sa 5 promena (transformacija) u prirodi, proleće je energija drveta.
Proleće je vreme kad se stare naslage zasićenih masnoća lakše izlučuju, pa je to prilika za sve one čiji je krvotok opterećen viškom masnoća. Trebalo bi smanjivati količinu soli u kuvanju, jer nas so po prirodi stvari zagreva. Iz istog razloga smanjujemo količinu đumbira i drugih začina koji imaju učinak zagrevanja.
Kuvati jednostavna, manje začinjena jela Od ukusa, lagano pojačavamo kiselo. Možemo češće jesti salate ili kratko ukiseljene
Ustajati ranije
Hraniti se lakše Evo nekoliko saveta kako da ishranu uskladimo s nastupajućim transformacijama energije. Prvo, trebalo bi smanjiti količinu hrane koju unosimo. U proleće telo počinje da se otvara i priprema za toplije vreme, pa nam nisu potrebna teža i masnija jela koja su nas zimi zagrevala. Sad nam odgovaraju ona lakša, pripremljena pretežno kuvanjem, parenjem ili kraćim pirjanjem.
6
izostavljamo iz jelovnika. Od žitarica, u ishrani naglasak stavljamo na ječam, naročito jutarnju ječmenu kašu, tzv. "meku žitaricu" koja se priprema sa 4 do 6 puta više vode. Takođe, češće kuvamo raž i pšenicu i to u kombinaciji sa integralnim pirinčem, odnosno ječmom. Kako postaje toplije, polako smanjujemo količinu heljde. Možemo uživati češće i u većim količinama u poluproizvodima od pšenice (sejtan, testenine, kus-kus, pahuljice i dr). Od mahunarki, biramo one mekše i lakše, kao što su zeleno i crveno sočivo, sušeni grašak, mungo pasulj i sl. Što se tiče povrća, češće pripremamo kratko kuvano zeleno lisnato povrće, a količina korenastog se postepeno smanjuje. Važno je uključiti i divlje povrće kao što su maslačak, potočarka, rukola i sl, ali ni tu ne bi trebalo preterivati, već uzimati češće po manje. Takođe možemo češće uživati u gljivama.
namirnice, ali to ne znači da bi sa tim trebalo preterivati. I salate su zdrave ako se umereno konzumiraju. Druge kisele stvari, kao što su kiseli kupus, kisela repa i sl. značajno smanjujemo ili gotovo potpuno
Na proleće ustanite ranije (na Istoku kažu: “Fini svet na nogama dočekuje Sunce”), vežbajte bosonogi na rosnoj travi. To će nam doneti osećaj radosti i bezbrižnosti, sposobnost prepoznavanja lepote i radosti trenutka u svakodnevici, dok će naš umetnički i kreativni duh biti podržan čistotom jutarnjeg sunca. Ne zaboravite da se radujete svemu što nas okružuje. Na svaki način osnažite svoje skrivene nade i pronađite u sebi osećaj poštovanja i zahvalnosti prema planeti na kojoj živimo za obilje darova u kojima uživamo •
Kako pronaći svoj optimum balans u ishrani?
Izbalansirajmo se što pre
dok ne bude kasno „Aman, ljudi, dogovorite se da li je ljuta papričica dobra ili nije! Jedan piše da jeste, drugi kaže: „Nikako!“ Kada se dogovorite, recite nam, pa da znamo da li da je jedemo ili ne!“ – zavapio je neko od prisutnih na jednom predavanju.
B
Savetuje: Borka Blečić, makrobiotičarka savetnica za ishranu
Savet: Nemojte odustajati od sirove hrane. Ne odustajte ni od kuvanih jela. I, nemojte se zaricati. Jer, to može da škodi: možda se jednog dana – kroz tegobu koju steknete zaklinjući se „na vernost“ nekoj opciji – uverite da je ono na šta ste se zarekli - bilo zabluda! Sve što je potrebno jeste pronaći svoj optimum balans.
lago nama, na početku XXI veka, uz svo obilje informacija, tehničku i tehnološku podršku – ili upravo zbog toga – mi danas ne znamo ono što „zna“ svaka vrsta na planeti, od bakterije do sisara - ne znamo odgovor na najjednostavije pitanje: koja je hrana najbolja za nas? Jesti meso? Ili ne? Hraniti se presnom (sirovom) hranom? Ili, ipak, kuvati? Koristiti ponekad mlečne proizvode ili ih potpuno izbegavati? Gde smo izgubili te naočare koje će nam pružiti jasan i pouzdan, konkretan i istinit pogled na hranu i odgovor na pitanje - kada je ona izvor zdravlja i dobrobiti a kada je uzrok bolesti i frustracija?
Sektašenje u ishrani Toliko je teorija, pristupa u ishrani i mogućih izbora da zaista nije teško izabrati – pogrešan. To nas je i dovelo na ove „niske grane“ na kojima se svrstavamo u grupe: jedni ne bi da kuvaju jer je, tobož, kuvana hrana „mrtva“, drugi tvrde da nije postojala nijedna civilizacija u istoriji (a bilo je izuzetno naprednih!) koja se hranila is-
Crno-beli svet Kako greše oni koji misle da pristalice presne hrane nikada (ali – nikada!) ne pojedu ništa od kuvanog! Ili, zabluda da u makrobiotici nema svinjetine, paradajza ili pomorandži! Suština je u stanju (potrebama) svakog pojedinog organizma a ne u tome šta je rekao ili napisao ovaj ili onaj čika - ma kolikih gabarita da je njegov autoritet.
ključivo presnom hranom jer – čovek nije preživar; treći smatraju da postojanje očnjaka u našem zubalu dokazuje neophodnost korišćenja mesa u ishrani, dok četvrti jedu i piju sve što im se spakuje i naplati. Vegetarijanstvo se, kao bezmesna opcija, rasplinjuje u neverovatno veliki broj opcija; veganstvo ima svojih „7 pašaluka“ tj. sedam varijanti istoga, a tu su i oni kojima ni ovo nije dovoljno pa u ovo „zamešateljstvo“ oko hrane dodaju još jednu klasifikaciju – onu po kojoj „što je biljka bliže Suncu – utoliko je bolja za čoveka“, opcija po kojoj šargarepa nije baš najbolje povrće jer raste u zemlji ali je zato voće koje se izvija visoko ka Suncu, the best of all!
Kud svi Turci – tu i mali Mujo! Kao i u svemu ostalom, i u ishrani danas postoji moda, odn. „mainstream“ ishrana. Na vetrometini stalnih novosti ljudi se okreću čas jednom čas drugom
načinu ishrane, zavisno od toga za što je većina „zdravoholičara“ zainteresovana, šta je „in“, uverljivije.. Sociologija to naziva „socijalnom referentnošću“ a naš narod to jednostavno formuliše kroz izreku „kud svi Turci – tu i mali Mujo!“ i govori o tome da čovek ne živi autentičan život već se opredeljuje prema dominantnom toku: prekjuče mesojedac, juče makrobiotičar, danas „presnaš“ a sutra? Već ćemo da vidimo, šta bude opet novo, „in“, prihvaćeno od većine onih koje vode računa o ishrani. Tragati za svojom opcijom u ishrani je u redu, ali zaletati se ka svakoj „modnoj“ novotariji u ishrani (kao da se radi o visini štikle ili širini revera) pokazuje da ne živimo autentičan, svoj život, već samo poslušno sledimo trend.
„Što je za jednoga otrov, za drugoga je lek!“ Ove reči rimskog filozofa Lukrecija iz I veka pre n.e. svedoče o različitim efektima koje ista hrana ima na različite osobe koje se, takođe, mogu preformulisati u „ono što je za mene juče bio lek – danas je otrov“ što znači da moramo poći od sebe i stanja u kome je naš organizam i pronaći sopstveni (optimalni) balans, onaj koji isključuje krajnosti – za svakoga pojedinačno i dozvoljava sve - ali ne uvek i obavezno •
7
zdravije
za početnike
TM
snižava bol
Transcendentalna meditacija može da snizi reakciju mozga na bol, kažu istraživači Univerziteta Kalifornija. Oni su snimali mozak 12 zdravih ljudi koji već 30 godina praktikuju TM. Ovi ljudi su imali 40-50% nižu reakciju mozga na bol u poređenju sa 12 ljudi iz kontrolne grupe koji se nisu bavili TM-om. Ali, kada su osobe iz kontrolne grupe naučile i počele da praktikuju TM tokom pet meseci, reakcija njihovog mozga na bol se takođe smanjila za 40-50%, pokazuje istraživanje objavljeno u časopisu NeuroReport. Istraživanje je, inače, podržao Nacionalni institut za zdravlje SAD •
Umni razvoj protiv depresije
Ljudi sa višim nivoom intelekta ređe pate od psihičkog rastrojstva, ustanovili su naučnici sa Kembridža. Dobro obrazovanje i razvoj umnih sposobnosti snižavaju opasno dejstvo depresije i šizofrenije na ljudski organizam. Ranije je ustanovljeno da intelektualni razvoj predstavlja vid zaštite od posledica povreda glave i slaboumnosti •
Ne preterujte
sa vitaminskim tabletama
Za razliku od već uvrežene predstave o tome, neka najnovija istraživanja su pokazala da popularne vitaminske tablete ne utiču na prevenciju srčanih problema. “Dokazi o tome da vitamini C, E, ili beta karotin, folna kiselina ili vitamin B imaju povoljno dejstvo na prevenciju kardiovaskularnih bolesti su minimalni”, kažu istraživači. Ovo istraživanje su obavili istraživači Harvard medicinskog fakulteta •
8
živetizdravije Kako baratate (svojom) energijom?
Ako želite
da se harmonizujete...
Savetuje: Rok Mitić diplomirani bioterapeut www.bioterapija.rs
Ž
ivot na našoj planeti omogućen je - protokom energije. Svako živo biće, pa tako i čovek, puni se energijom, životnom snagom, bez koje život ne bi postojao. A glavna osobina energije je - sintropija. Sintropija je inače karakteristika žive materije, živih organizama i života samog. Šta harmonizuje i uređuje odnose između različitih delova (atomi, molekuli, ćelije…) i omogućava njihovu izgradnju, povezivanje, sjedinjenje i harmonično delovanje kao organizovane celine (telo)? Sintropija je informacija, koja diktira kako će se atomi, molekuli i ćelije dalje graditi u viši nivo stvaranja, kompleksnije strukture, u saradnji, koja je bez vremena i prostora. Energetsko punjenje i delovanje u telu izvodi se automatski, ali po zakonima ili principima Univerzuma, Prirode i Planete na kojoj živimo. Dok stojimo, naš vertikalni položaj omogućava dinamičan protok energije, frekvencije 8Hz, što predstavlja rezonantnu frekvenciju naše planete. Na takav način delovanje svih naših organa, ćelija i atoma postaje aktivno. Energetsko punjenje tela odvija se iz zemlje i svemira. Sila koja se iz svemirskog prostora spušta u magnetno jezgro Zemlje, omogućava kosmičkoj energiji da ulazi u telo, kroz teme glave. Druga sila, stvorena rotacijom Zemlje, uspinje se prema gore, što omogućava zemaljskoj energiji da ulazi kroz bazu kičme. Pošto se naša planeta konstantno vrti, energije iz svemira i Zemlje ne ulaze u telo direktno, nego po krivoj liniji, sličnoj spirali. Tako nastale linije su slične duploj spirali DNK lanca, sa jednim krajem koji predstavlja kosmičku i drugim krajem koji predstavlja zemaljsku silu. Kad energija putuje kroz telo i kičmu, ona se na nekim tačkama spaja i ukršta. Tačke spajanja deluju kao energetski centri, koje su na Istoku nazvali čakre. U bioterapiji ti centri predstavljaju "organe", koji akumuliraju, transformišu i usmeravaju sile koje prolaze kroz njih. Znamo za sedam takvih osnovnih centara. Oni su raspređeni uz kičmu i odgovorni su za rad određenih organa ili organskih sistema. Puteve koje bioenergija koristi da se kreće po telu, zovemo - meridijani. Meridijani su prisutni u čoveku, životinjama i biljkama, a locirani su u blizini nerava. Veliku ulogu u bioterapiji igra i krv. Tako, krv koja kruži po organizmu, istovremeno ga i čisti i hrani. Sa energijskog stanovišta, krv je posebna tečnost, sa energetskim nabojem. Njena prisutnost u svakom deliću tela daje organizmu život. Količina (bio)energije koju čovek može da primi, povezana je sa fizičkim, ali i duhovnim i duševnim zakonitostima. Zasniva se na telesnoj kondiciji, hrani koju jedemo, frekvenciji mozga i tela, spoznajama, načinu razmišljanja i života, odnosu prema životu, etičkom pitanju, našim aktivnostima, te osećanjima koja nosimo u sebi... Mi sami određujemo koliko energije možemo dobiti, kako ćemo je dobiti, šta ćemo s njom činiti i kako ćemo je i kome dati. Sve posledice baratanja tom energijom vidljive su na fizičkom nivou tj. na fizičkom telu. Svako blagostanje, zdravlje ili bolest, možemo pripisati našem načinu razmišljanja i delovanja u životu •
poredak ljubavi
Znate li kako da razvodi ne budu traumatični?
Konačno opet “prava” porodica Više od polovine bračnih partnera razvede se u toku prvih sedam godina nakon venčanja. Više od polovine koji su već iskusili bračni život ponovo se venča. Na takav način nastaju različiti oblici zajedništva. Sociolozi govore o 74 različita oblika bračne zajednice zavisno od toga da li u novoj bračnoj zajednici ima dece ili ne, da li su deca došla sa majkom ili ocem ili su oba roditalja u novu zajednicu dovela svoje dete ili svoju decu, ili imaju decu iz više predhodnih brakova, koja stalno ili povremeno žive u novoj bračnoj zajednici, itd. itd.
Maćeha i očuh kao autsajderi
Tumači: prof. Vlado Ilić sertifikovani terapeut Porodičnog rasporeda (Poretka Ljubavi) www.orderoflove.com
K
ada se mama i (ili) tata opet zaljube i odluče da ponovo formiraju porodicu, vrlo često polaze od toga da će i dete, tj. deca iz prethodnog braka, oberučke prihvatiti njihovog novog partnera/partnerku. Međutim, deci nije tako lako da prihvate novog parnera svojih roditelja. Pogotovo je to teško ako se nova ljubav deci predstavi kao novi tata ili nova mama, a još teže je ako posle razvoda ili gubitka jednog roditelja deca s drugim roditeljem ostanu da žive u starom roditeljskom domu, a nova tatina ili mamina ljubav dođe kao "zamena" za roditelja koji više nije tu. Kod dece je veoma izražena čežnja da se ponovo živi u "pravoj" porodici. Ta čežnja je još izraženija kod dece nego kod odraslih, ali ona se odnosi na ponovno uspostavljanje starog porodičnog stanja sa pravim roditeljima. Dolaskom novog roditeljevog partnera deca bolno spoznaju da je svaka nada da će se prvobitna porodica ponovo uspostaviti potpuno izgubljena.
Može li maćeha biti majka? Očuh, a pogotovo maćeha, imaju veoma negativnu konotaciju, ne samo u bajkama. I poslovično se govori o maćehinskom odnosu kao o odnosu koji asocira, najblaže rečeno, na nebrigu i loš odnos. Majka, tj. otac, postaje se svetim činom rađanja, kojem prethodi nedvosmislen devetomesečni proces a sledi proces usklađivanja posle rađanja. Za razliku od bioloških roditelja, drugi roditelji, tj. očuh i maćeha, nemaju mnogo vremena da se pripreme za decu koju dobijaju. Sa novom ulogom koju dobijaju njihov život se naprasno menja u korenu. Ne tako retko, dugogodišnji neženja preko noći postaje "otac" dvoje dece, koja već idu u školu, ili majka jednog malog deteta postaje odjednom i "majka" velike porodice sa još četvoro dece.
Novi roditelji nalaze se odjednom u novom domaćinstu sa manje ili više uigranim timom drugog dela porodice čiji su on ili ona najmlađi članovi. To ih često može dovesti na rub osećanja bespomoćnosti. Sociološki još uvek ne postoje jasna pravila šta se zapravo očekuje od nove majke ili novog oca. To, naravno, daje dosta prostora za individualno formiranje pravila i improvizaciju, ali i za osećanje nesigurnosti. Mnoge roditelje u novoformiranoj porodici u kojoj žive deca iz prethodnih veza obuzima strah od neuspeha, posebno ako do sada nisu imali iskustva u odgajanju dece ili vođenju domaćinstva. Osim toga, mnoge maćehe tj. očusi, se u novoj porodici osećaju kao autsajderi, a to često i jesu. Majka i u novom partnerstvu ostaje privržena majka svojoj deci iz prethodnog braka. Očevi uglavnom vole decu žene koju vole, što vrlo često dovodi do toga da se deca iz prethodnog očevog braka počinju osećati zapostavljenom ili manje voljenom u odnosu na decu koju je sa sobom dovela nova očeva ljubav. Još izraženije se oseća njihova ljubomora prema svojoj novorođenoj polubraći, tj. polusestrama.
Kako nestaju tenzije... Poredak ljubavi nam može pomoći da steknemo uvide u skrivenu simetriju i dinamiku porodičnih odnosa i tako spoznajom osnovnih sistemskih zakonitosti omogućimo sebi kvalitetniji život u takvoj kompleksnoj situaciji. Ako se bivši partner ne poštuje i nema mesta u srcu roditelja s kojim dete odrasta, onda će mu dete podsvesno biti lojalno i predstavljaće i u novoj porodici onog roditelja koji fali, utoliko izraženije ako se novi roditelj svesno ili nesvesno želi nametnuti detetu kao zamena za roditelja koji fali. Kada dete oseti da roditelj u novonastaloj situaciji s ljubavlju gleda na onog drugog roditelja koga više nema i kada oseća da sme da voli roditelja koji više nije tu bez straha da će tako povrediti roditelja s kojim sada živi i koji se njemu stara, onda te niti lojalnosti i skrivene privrženosti drugom roditelju same nestaju, onda on više nije u konkurenciji s novim partnerom, tj. partnerkom. To pokreće novu snagu i energiju u čitavom kontekstu • (nastavlja se)
O pravu prvenstva... U novim brakovima posebno treba voditi računa o pravu prvenstva. Ono nije vezano za uzrast. Tako, na primer, deca iz prvog braka stoje pre partnera roditelja iz drugog braka itd. Poštovanje ove zakonitosti dovodi do ponovnog uspostavljanja pravilnog međusobnog odnosa i niti lojalnosti gube svoju moć.
...info
zdravije
Zdravija druženja u klubu "Živeti zdravije"
D
ragi naši ljubitelji holističkog pristupa zdravlju, u martu u našem i vašem Klubu “Živeti zdravije” (u centru "Cvetić", Glavna br. 40, Zemun, kod "Madlenijanuma", dvorišna kuća, interfon Kušić), najavljujemo sledeće goste i dešavanja: 12.4, petak: Borka Blečić, makrobiotičarka, savetnica za ishranu - na temu ”ZDRAVIJA ISHRANA ZA PREZAPOSLENE”. U pauzi će nam biti priređena mini-radionica i degustacija veganske gurmanske hrane. 20.4, subota: Vladan Vidović, jedini sertifikovani majsotr ći gunga u Srbiji - na temu "Ći gungom protiv stresa i drugih poremećaja ravnoteže*. U pauzi će nam biti priređena mini-radionica i degustacija vegetarijanske kuhinje našeg vegekuvara Dhanura. Tokom druženja, uz degustaciju specijaliteta makrobiotičke, vegetarijanske i veganske hrane, imamo priliku da se upoznamo sa upotrebom najsavremenijih aparata, koji ne uništavaju vitamine i enzime, i koji olakšavaju pripremu ovih namirnica. U tome će nam pomoći naši prijatelji iz kompanije “Vegana”, koji su uvoznici ovih aparata. Na druženjima u našem klubu svi posetioci budu počašćeni specijalitetima i organskim napicima, a redovno organizujemo i mini nagradnu igru sa vrednim nagradama: besplatno učešće na seminarima, vredni prirodni preparati, knjige, CD-ovi... SVA DRUŽENJA SU OD 19 DO 22č.
NAPOMENA: Rezervacija mesta je i za članove, a pogotovo za one koji to nisu – obavezna. Na druženja i seminare doći najranije 15 minuta pre početka. Hvala vam!
Zajedno smo zdraviji !
Seminari u aprilu! ZDRAVIJA ISHRANA ZA PREZAPOSLENE Vodi ga naša stručna saradnica Borka Blečić, makrobiotičarka, savetnica za ishranu, ali i klasični homeopata. Naučite kako da se najjednostavnije izbalansirate hranom, ali kako da brzo i jednostavno, u nedostatku vremena, spremate vrhunske obroke. Radionica će se održati 13.4. (subota) od 10-18č. KAKO SE U KUĆNOJ RADINOSTI PRAVE 100% PRIRODNI PREPARATI ZA NEGU TELA Radionicu vodi naša stručna saradnica Jasmina Milovanović, farmaceut. Naučite da pravite sopstvene kozmetičke preparate Radionica će se održati 21.4. (nedelja) od 10-18č. a potpuno je drugačija od prethodne, održane u martu.
Osnovne ideje holističkog kluba „Živeti zdravije“ 1. Da se druže ljudi sličnih životnih uverenja, a naročito onih u vezi sa zdravljem; 2. Da članovi kluba imaju ekskluzivnu mogućnost da čuju vrhunska predavanja, radionice i seminare; 3. Da uz druženje degustiraju vegetarijansku i makrobiotičku zakusku i zdravije napitke; 4. Da se članovima kluba omoguće povlastice pri kupovini proizvoda i korišćenju usluga kod naših poslovnih partnera •
Dodatni info i rezervacije: 065/22-66-402 (Ognjen) Dobrodošli!
...info
zdravije
PREDAVANJA Udruženje Zdrav stav Beogradsko udruženje građana "Zdrav stav" svakog meseca organizuje predavanja na temu zdravlja, iz oblasti integrativne medicine. U toku aprila udruženje „Zdrav stav“ održaće sledeća predavanja iz oblasti integrativne medicine: U ul. Zeleni venac 11/I (popularni prostor „kod Tome“) u ponedeljak, 15. aprila, sa početkom u 18č, održaće se predavanje sa temama: - Ishrana osoba na supstitucionoj terapiji; - Natrium sulfuricum, tkivna so Predavači: Zorica Žujović, dipl. farmaceut i homeopata klasične homeopatije i Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije. U Kulturno-rekreativnom centru dođo „Harukaze“, ul. Đure Daničića (prva levo iz Hilandarske) br. 11, u četvrtak, 25. aprila, sa početkom u 18:30č održaće se predavanje sa temom: - REIKI ili AIKI, obnavljanje energije Vežbe demonstrira: Jelena Vrzić, majstor aikidoa U Centru za prirodnjačke studije, ul. Nušićeva br. 12a, II ulaz, II sprat, u utorak 30. aprila, sa početkom u 19:30č, održaće se predavanje sa temama: - Između užitka i poroka; - Silicea, tkivna so Predavači:Zorica Žujović, dipl. farmaceut i homeopata klasične homeopatije Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije. Dodatni info: www.zdravstav.com; 064/17-16-728
Centar za kulturu Smederevo Svakog meseca u Centru za kulturu Smederevo časopis ”Živeti zdravije” organizuje dvoipočasovno druženje, sa predavanjem nekog od svojih stručnih saradnika. U martu, gost-predavač je Branislav-Bane Maričić, učenik Tonija Buzana (”Mape uma”, ”Koristite obe hemisfere mozga”), a tema samokontrola uma i samodisciplina u funkciji zdravlja. Vreme dešavanja: ponedeljak, 8. april, od 18.30 do 21. Dodatni info: www.sdkultura.org.rs
SEMINARI I RADIONICE Poredak ljubavi prof. Vlade Ilića Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbližih saradnika autora ove metode Berta Helingera, održava se od maja meseca na novoj lokaciji, u Zemunu (OŠ “Lazar Savatić”, Kej oslobođenja 27, kod popularnog restorana
48
“Venecija”) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom "Ljubav koja ima budućnost". Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje. Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma. Sledeći seminar u Beogradu održava se od 12. do 14. aprila. A evo i ostalih termina seminara poretka prof. Ilića u regionu u narednom periodu: Podgorici 8-10. marta, Baru 1113. marta, Zagrebu 15-17. marta, Banjaluci 22-24. marta, Kragujevcu 15-17. aprila. Dodatni info: www.orderoflove.com; 062/604-700 (Silvija)
Kurs za porodičnu upotrebu Bahovih kapi U okviru ovog kursa slušaćete uvod u homeopatiju, kao i o upotrebi domaćih cvetnih esencija! Kurs traje 4 meseca. Održava se jednog vikenda u mesecu, subotom i nedeljom po podne, od 16-20.30č. Gde? Klub "Lan" na Dušanovcu, Udruženje “ABC homeopatije”. Telefon: 061/72-10-475 jovansasa@gmail.com
Škola lajf koučinga "Dijada" Da li vam se često ljudi obraćaju sa svojim problemima i nedoumicama, tražeći vašu pomoć i podršku? Da li povremeno preispitujete svoj način upravljanja svojom životnom energijom, kako biste je usmeravali u pravcu samoostvarenosti i ličnog uspeha? Ako je vaš odgovor na ova pitanja "da", onda vi već imate iskustva sa lajf koučingom. Uloga lajf koučinga je da podigne individualni nivo izvršne efikasnosti u poslovima i u realizaciji odluka i planova. Škola kliringa i lajf koučinga "Dijada" poziva vas na svoju prvu vikend radionicu (šestomesečnog ciklusa), koja će se održati 13-14. aprila (10-18č.) u beogradskom hotelu "Prag" (sala Libuša). Rukovodilac Škole: dipl.ing. Desimir D. Ivanović, učitelj kliringa i trener za ljudske resurse, sa višedecenijskim iskustvom u oblasti psihoterapije i koučinga. Tema prve radionice: "Kako upravljati sopstvenim resursima". Dodatni info:064/19-45-591, 019/42-12-54; 53-27-28 dijada@ptt.rs, www.dijada.com
Aleksander tehnika na Kolarcu Izvanredna je prilika za sve one koji imaju problema sa svojim držanjem tela, a naročito za one koji zbog toga imaju već zdravstvene probleme, da prisustvuju sjajnoj radionici prof. Natalije Jović. Radionica "Aleksander tehnikom kroz mape tela" svakog meseca održava se na beogradskom Kolarcu. Predavač: prof. Natalija Jović, profesor flaute i sertifikovani instruktor Aleksander tehnike Vreme dešavanja: promotivno predavanje, četvrtak, 11.aprila od 18, a radionica - subota 20. aprila 2013. od 10-16č. Dodatni info: 063/87-06-393
Chill.out mrdaonice Vere Erac Ove radionice plesa i pokreta održavaju se u Beogradu od marta utorkom i petkom. Svaka radionica je celina za sebe i temelji se na elementima slobodnog plesa, teatra pokreta i improvizacije. Mrdaonice su otvorene za SVE zainteresovane - bez obzira na uzrast, fizičku kondiciju, plesno ili pozorišno iskustvo. ”Mi vas ne učimo plesnim koracima, već pomažemo da otkrijete svoj Jedinstveni ples!”, kaže voditeljka mrdaonice Vera Erac. Dodatni info: www.transformator. rs 064/613-58-99
OSTALI DOGAĐAJI Rok Mitić ponovo u Beogradu! Imuni sistem je naš daleko najbolji lekar. Čovekovo telo je veoma kompleksan sistem, koji se može usmeravati i samoisceljivati. Život, životne procese i rad imunog sistema u živom organizmu omogućava i njima upravlja životna energija ili bioenergija. Bioenergija je osnova života i osnova zdravlja. Celo naše telo se konstantno puni i hrani životnom snagom, bez koje bi opstanak bio nemoguć. Sve dok je u organizmu ima dovoljno i ona može da putuje do organa i tkiva mi smo zdravi, dobro se osećamo i delujemo na optimalnom nivou. Ali kad dođe do pomanjkanja energije ili je njen put onemogućen, dolazi i do problema koji vremenom dovode do bolesti. Terapija bioenergijom ili bioterapija je prirodna i vrlo efikasna metoda koja jača imuni sistem, popravlja cirkulaciju krvi, delo-
vanje nervnog sistema, organa, tkiva i tako uspostavlja ili ubrzava samoisceljujuće potencijale živog bića. Naš imuni sistem, ako deluje na dovoljno visokom nivou, naš je najbolji lekar. Sposoban je da odbrani i izleči telo i um od svega što oni smatraju bolešću. A da bi imuni sistem delovao na dovoljno visokom nivou, čovek mora da poseduje dovoljno bioenergije, životne snage. Bioenergetsko punjenje blagotvorno deluje na nesanicu, stres, nervozu. Poboljšava koncentraciju i raspoloženje. Bioterapija pomaže kod otklanjanja bolova, pomaže kod migrena, bolova u muskulaturi i zglobovima, kičmi, krstima, menstrualnih problema, reumi. Kod proširenih vena, povreda, hladnih ili nervoznih nogu ili ruku. Terapija bioenergijom poboljšava rad organa, pomaže kod kožnih problema, problema sa štitnom žlezdom, srcem, želucem, jetrom, probavom. Pomaže kod astme, alergija, kod neplodnosti. Rezultati se mogu postići i kod bolesti koje su poznate kao najteže bolesti današnjeg vremena: epilepsija, leukemija, gangrena, autoimune bolesti, tumori, autizam. Sve što je telu potrebno da bi uspostavilo proces lečenja je čista, pametna i lekovita energija – bioenergija. Sledeća gostovanja: 23-26.5 (četvrtak-nedelja). Terapija bioenergijom (bioterapija po metodi Zdenka Domančića) Dodatni info: www.bioterapija.rs, 064/47-47-191 (Marija) info@bioterapija.rs
Svetska nedelja homeopatije Srbija kao i proteklih godina obeležava Svetsku nedelju homeopatije (10-16.aprila; Tema: Homeopatija za traume i katastrofe), zarad svih koji su se njome izlečili ili kojima je homeopatija pomogla na putu ka izlečenju. Inače, 10.april je i dan rođenja nemačkog lekara Hanemana, koji je pre 200 godina, preživljavajući porodičnu tragediju, napravio potpuno novi sistem lečenja, koji oboljenje smatra poremećajem vitalne sile, tj. kao poremećaj na dinamičkom nematerjalnom nivou. Shodno tome i isceljenje se mora odvijati na tom nivou. Mnogi nisu svesni efikasnosti i prednosti homeopatije. Zato će se Udruženje ”Haneman” iz Novog Sada potruditi da se javnost što bolje informiše o homeopatiji, da joj se približi ovaj nežni sistem lečenja. Naravno, nije ni homeopatija svemoćna, ali u mnogobrojnim situacijama, pri pravilno izabranom leku, homeopatija može pomoći. Reč je o nežnoj, humanoj metodi lečenja, koja posmatra čoveka kao celinu, koja kroz razgovor dolazi do homeopatskog sredstva i koja leči čoveka, a ne bolest. Dodatni info: ivanamalenko@yahoo.com
49
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu. Beograd
Novi Beograd
AHILES, Ilije Stojadinovića 65 AMIGDALIN, Vojvode Milenka 38, 362-11-61 BEO4COMPANY, Meštrovićeva 32, 398-10-95
BIO-N, Jurija Gagarina 227, 7180-348 BONEDA PLUS, Bulevar Zorana Đinđića 12V, 2147-662 BIOTEKA, J.Gagarina 155-b, 216-88-37
BGD TRADE, Bul. Kr. Aleksandra 272, 24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 3981-067 BILJOTEKA, Bul. Kralja Aleksandra 297, 242-10-62 Bio centar, Bul. Oslob. 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO HRANA, Vojislava Ilića 35, 2406-408 BIO MARKET, Svetogorska 18, 3236-714 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 2650-390 BIO&BODY SHOP, Sarajevska 40, 060/3000-790 BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2, 3474-581 Biošop, Palilulska pijaca, 323-39-13 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 2433-313 BOJID, Cerak, Kosmajska 60b, 2399-485 CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 39-84-695 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 24-15-219 Gile, Branka Krsmanovića 2, 308-72-61 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 2427-524 GRECO, Borska 82, 305-62-14 Green shop, Mileševska 47, 064/32-57-487 GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473 GASTRONOM, Kapetan Mišina 17, 2910-633 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 3345-322 Herbarijum, Kokanova 8a, lokal 27, 367-65-26 KOD NANE, Ustanička 3, 3835-344 KOD NANE 2, Despota Stefana 81, 3240-226 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 2342-046 LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 34-37-071 LEBLEBIJA, Bul.Oslobođenja 5, 244-0275 MACROBIOTIC PROM, Kičevska 30; 243-99-43 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 2459-090 ZDRAVA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508 MINI, Braće Srnića 23a, 3470-507
NANA, Mileševska 34a, 245-11-60
NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 3035-450; Beogradska 41, 3246-669 NUTRICIJA, Skadarska 47, 3224-155 ORASI I MED, Cara Dušana 14, 3287-513 SABAGO, Mileve Marić Anjštajn 56, 064/117-00-44 SAHASA, Višegradska 29, 3616-019 Santos, Matice srpske 33, Mirijevo Sfinga, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 Staluks, Pećska 3, 744-15-25 STKR KUSUR, 27.marta br.113, 3224-855 STR MARKO, Bul.Kr. Aleksandra br.232, 2412-75 STR Zrno. Marka Oreškovića 27, 3820-388 Valkirya, Trgovačka 9/A, 23-62-368 Valkirya, Požeška 116, 357-29-33 VRATA GUŠTA, Ilije Garašanina 22, 334-24-46
ZDRAVA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508
ZDRAVA HRANA MAJA, Đorđa Jovanovića 2, 3344-732 ZID, Milorada Bondzulica br.2, 386-13-36 ZLATNA BUNDEVA , Makenzijeva 22, 344-91-56 ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 2860-866 ZLATNI DUĆAN, Ljubinska 5a, 2500-999 ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 3984-757
50
BUBA BIO ŠOP, ul.Palmira Toljatija 5, 267-2658 EFEDRA II, Đorđa Stanojevića11d, Belvil; 630-02-81 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 3110-954 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 2280-064 PIC&CASH, Bul. M. Pupina 3, 011/612-8284 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 2287-565
Zemun BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 3739-514 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 Đorđa Stanojevića 11d, lokal 5, 6300-281 MAJA PLUS, Karađorđev trg 7, 3750-139 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 3165-417 ZRNCE, Dubrovačka 6, 3163- 066
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 HERBA-VITA, Kornelija Stankovića 33, Novi Sad, 021/513403 Kuća zdravlja, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 Sunčev cvet, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036 ZDRAVO ŽIVO, Obrenovac, Cara Lazara 4b, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 Zvonce, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
ONI KOJI ZNAJU...
da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... TERAPEUTI Dr Slobodanka Babić nutricionista 011/322-41-55 Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320
Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28 Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/243-65-32 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23 Desimir Ivanović učitelj kliringa 064/194-55-91
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija instruktor tai đija 064/22-00-260
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59
Saša Blagojević instruktor ći gunga 063/884-68-92
Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16
VAŽNO! Dragi čitaoci, Šaljite nam predloge tema koje biste voleli da vidite kao teme broja, kao i teme za rubrike "Vi se pitate", "Zdravije u svetu". Najuspešnije predloge nagrađivaćemo knjigama i mesečnim paketima vežbanja kod naših stručnih saradnika. Unapred hvala!