cena 59 din.
Broj
51
Avgust
2013 www.zdravzivot.com
NJIHOVO ISKUSTVO NAMA ZA NAUK Prim.dr Boro Vujasin: Sr�ane probleme rešio prirodnom medicinom Mr Danijela Pantió, TV Prva: Moja zdravija vegetarijanska trudnoóa i najbolji recepti za vas JOGA ... i klju� zadovoljstva
Ekskluzivni intervju �an Kristof Vidal psihoterapeut iz Pariza: Zašto je va�an lajf kou�ing
Tema broja:
UMEMO LI DA IZABEREMO PIÚE da ugasimo �eð, ali i da budemo zdraviji
6 8
NEZGODNIH PITANJA ZA TERAPEUTA SVE O NAJEFIKASNIJIM Danka Laru Radióa, tajlandska masa�a PRIRODNIM ZAŠTITAMA OD SUNCA PAZITE SE! nepotvrðenih preporuka za dug �ivot KOJI SU NAJBOLJI O nagraðivanom molekulu, koji je potom PRIRODNI zabranjen i proklet ANTIOKSIDANSI
Žeđ ne treba ni gasiti, ako je ona prava... Oni koji ne umeju da nađu čist izvor, ili do njega ne dolaze iz nekog drugog, svejedno kojeg razloga, treba da se snađu da ono što piju prečiste. Ova preporuka, ako je pročitate samo malo sporije, ne odnosi se, videćete, samo na vodu, i žeđ, ili na druge zdravije tečnosti koje unosimo u sebe, nego i na sve drugo. I ne samo zbog toga što je voda i u svemu drugom, svuda oko nas, pa i u našim mislima, pa čak i tamo gde je gotovo nezamislivo da ćemo je naći... Nego i zbog toga što uprkos svemu dovoljno čistih izvora, pa i onih na kojima se napajamo drugim esencijalnim hranivom, još uvek ima. Samo što se do njih sad ne dolazi baš tek tako. Ili se čak i tamo gde sve na prvi pogled izgleda poprilično čisto, čim se izvrši malo pomnija analiza, konstatuje da – nije za ljudsku upotrebu. Čitav živi svet je, odavno su nam to otkrili i filozofi i naučnici, nastao iz vode, ili barem s vodom kao glavnim činiocem tog postanka. Čitav duhovni svet, na kojem počivaju najstabilniji sistemi vere i ljubavi, nastao je napajanjem sa najčistijih izvora. Danas većina ljudi gasi svoju žeđ čak i onim što im izaziva još veću žeđ. Kamo puste sreće da ovde govorimo o još većoj žeđi za ljubavlju, radošću, znanjem... Tu žeđ, svakako, ni ne treba gasiti. Kada govorimo o tečnostima, tu mislimo na napitke poput piva, za koje se u besramnim TV kampanjama, čak i uz podršku sportskih saveza i organizacija, ovo piće koje (pogotovo u svojoj industrijskoj varijanti) organizmu pravi brojne probleme, predstavlja ne samo kao nešto što gasi žeđ, nego i kao nešto što je dobro za zdravlje. Da je sreće, ovo bi pitanje i te kako stiglo do ombudsmana, makar zbog dece koja u tim sportistima vide idole... Kada se, dakle, radi o tečnostima, tu su i raznorazne penušave kole, o čijim se negativnim dejstvima na organizme valjda sve zna. Itd, itr. A kada je o onim drugim vrstama žeđi reč, za slavom ili srebroljubljem, svedoci smo sveopšteg stampeda onih koji su tim putem krenuli, ne pitajući (se) za cenu tog (čarobnog) „napitka“ koji će ih učiniti „besmrtnim“. I šta sad? I šta s tim? Pa, najpre, ideja je da onima koji to još uvek žele i hoće, treba dati uputstva kako da stignu do tih čistih izvora, ili kako da ono što im je dostupno učine čistijim. Za ovo prvo, bar kad je o vodi reč, treba nam malo više vremena nego obično. Da se prošetamo ili odvezemo do – nezapoganjenog našim dejstvovanjem. A kad je o drugim čistim izvorima reč, jedan je (od)uvek tu, u nama. Pa se put do njega zapravo svodi samo na tehniku kako da ga pronađemo. A ni ta tehnika nije nikakva specijalna nauka, nego jednostavna igra koncentracije (usredsređivanja) i disanja, koja daje fantastične efekte pročišćavanja svih nivoa našeg bića. A sada o jednoj drugoj vrsti žeđi... Koja traje - deset godina. Naše žeđi da vam prenosimo znanje. Da vam budemo prijatelji na putu ka zdravijem življenju. U toj žeđi vi ste, dragi naši čitaoci, naša voda. Ona bez koje se ne može. Ona čista (energizovana, namagnetisana...) voda koja nam daje osnov za dalji život. Hvala vam što ste tu. A verujemo da ćete i dalje biti tu. I od idućeg, 52. (tj. 104.) broja, kad ćemo se pojaviti sa novim logom (pogledati pri vrhu ove strane; hvala svima koji su nam se javili i dali svoj komentar!!!), sa bogatijim sadržajem, ali i sa nužnom promenom cene (prvom od našeg novog početka, 2010.) koja vas, nadamo se, neće povrediti, a koja će nama dati novu snagu, za dalje unapređenje sadržaja. Hvala vam! U to ime, Živeli! G.K. urednik@zdravzivot.com Časopis “Živeti zdravije...” 11000 Beograd, Braće Miladinov 10 e-mail: redakcija@zdravzivot.com Telefoni: 011/38-36-436, 065/22-66-402 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Gl. i odg. urednik: Goran Kojić; Dizajn: Saša Milovanović Lektor: Goran Bojić Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić
Štampa: Politika A.D., Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
Pazite se
8
nepotvrđenih preporuka
za dug život
Na jednom vrlo popularnom domaćem portalu objavljen je ovaj tekst koji ima želju da nas informiše o navodnim dezinformacijama u vezi sa nastojanjem ljudi da žive što duže. Da li je u konačnom reč o toj nameri ili nečemu drugom, prosudite sami, i to, molimo vas, pre nego što pročitate naš komentar!
U
ovom tekstu su navedene neke uobičajene preporuke, koje, navodno, donose duži život, kao i neka (uglavnom nedovoljno imenovana) istraživanja koja ih dovode u pitanje.
1) Prestanite da pijete kafu Verovatno ste čuli kako nekoliko šoljica kafe na dan može biti loše po zdravlje, ali istraživanje objavljeno u časopisu „New Egland Journal of Medicine“ dokazuje potpuno suprotno. Rezultati 14 godina dugog istraživanja pokazali su kako su muškarci i žene koji su dnevno pili dve do tri šoljice kafe, a nisu pušili, imali 10, odnosno 13 odsto manju smrtnost u poređenju sa ispitanicima koji nikada nisu ili su veoma retko pili kafu. Muškarci i žene koji su pili jednu šoljicu kafe na dan imali su smrtnost manju za šest, odnosno pet, odsto. Prema rečima istraživača, više kafe znači manji rizik od moždanog udara, dijabetesa i srčanih i respiratornih bolesti. Međutim, trebalo bi pripaziti na sve ostalo što stavljamo u kafu poput mleka i šećera jer te dodatne masnoće i šećer mogu eliminisati zdravstvene prednosti kafe.
2) Svake noći spavajte osam sati Iako istraživanja pokazuju kako spavanje šest ili više od devet sati tokom noći podiže nivo smrtnosti, prema rečima doktorke Šelbi Haris, činjenica je da svako ima različite potrebe za spavanjem. Zato, ako se sami od sebe probudite nakon šest i po sati sna, prisiljavanje da odspavate još koji sat neće vam produžiti život.
3) Smanjite indeks telesne mase Prema studiji objavljenoj u časopisu „Journal of American Medical Association“, pokoji kilogram viška mogao bi da produži dužinu života. Odrasle osobe s indeksom telesne mase koji ih stavlja u grupu onih sa viškom kilograma, ali ne gojaznih, a to je indeks
Od ovog broja imaćemo redovnu rubriku „Pazite se!“, u okviru koje ćemo vam davati prepruke kako da izbegnete zamke u traganju za verodostojnim principima zdravijeg življenja. Unapred se zahvaljujemo na svim vašim budućim primedbama i sugestijama u vezi sa onim što budemo radili u tom cilju...
između 25 i 29,9, imale su šest odsto manji rizik od smrtnosti. I dok indeks telesne mase nije uvek tačna mera za zdravstvene rizike, registrovani dijabetičar Džen Bruer kaže da ako dodatna težina dolazi iz mišićne mase, verovatnije je da će osoba imati niži nivo holesterola i bolji odnos dobrog i lošeg holesterola.
4) Uzimajte jedan aspirin dnevno Smatra se kako uzimanje jednog aspirina dnevno omogućava duži život i u određenoj meri sprečava srčani i moždani udar. Međutim, prema rečima doktorke Nis Goldberg, ako ste zdrava
četrdesetpetogodišnja žena, možda nećete ni primetiti razliku. Međutim, svakodnevno uzimanje aspirina može dovesti do krvarenja, alergija i problema sa želucem.
5) Dnevno popijte osam čaša vode Smatra se kako je upravo ta količina vode potrebna organizmu. Međutim, studija koju je sproveo Medicinski fakultet Darmut iz Hanovera 2002. godine, otkrila je kako jednostavno ne postoji „magičan broj čaša“ vode koje je potrebno popiti svaki dan. Osim toga, tečnost se ne mora u organizam unositi isključivo putem vode. Biljni čajevi i prirodni sokovi dobro su sredstvo hidracije, ali treba izbegavati gazirane sokove. Voće i povrće su još zdraviji način unošenja tečnosti u organizam.
6) Pijte čašu mleka dnevno Uvreženo je mišljenje da jedna čaša mleka na dan održava kosti zdravima i sprečava povrede. Međutim, dvanaestogodišnja studija koja je sprovedena na Harvardu otkrila je kako žene koje mleko piju tri puta na dan slome više kostiju nego žene koje piju manje od jedne čaše mleka nedeljno. Činjenica je da kosti jakima čini kalcijum koji se, osim u mleku, nalazi i u zelenom povrću, mahunarkama...
7) Pijte manje alkohola Jedna čaša vina na dan ne samo da blagotvorno deluje na srce, već i produžava život. Naučnici sa Univerziteta Teksas u Ostinu otkrili su kako umereno pijenje, kao što je mala čaša vina dnevno, smanjuje mortalitet u srednjoj i starijoj životnoj dobi. Doktori kažu da je to zato što su srčane bolesti vodeći uzrok smrtnosti kod žena, a vino sadrži antioksidanse, koji sprečavaju ozbiljne bolesti.
8) Uzimajte multivitamine Iako multivitamine pije gotovo polovina odraslih osoba, studija koju je 2011. sproveo Women's Health, otkrila je kako žene koje piju multivitamine ne žive duže u poređenju sa ženama koje nutrijente dobijaju samo iz hrane. Jedino su dodaci sa kalcijumom povezani s manjom stopom smrtnosti pa tako osobe koje piju kalcijum imaju smrtnost od 37 posto, a taj procenat kod osoba koje ih ne piju iznosi 43 posto. Zato je, prema rečima naučnika, vitamine i minerale najbolje uzimati direktno iz voća i povrća • KOMENTAR NAŠE REDAKCIJE: • Skoro svako naučno istraživanje ima svoje nedostatke, a neretko se u tim istraživanjima radi i o porudžbini za određene svrhe, potrebe i ciljeve. • Veoma je teško naći nezavisna istraživanja danas. • Šta nam je u tom smislu činiti? Posmatrajmo i menjajmo ugao gledanja... • Ako se već zanimamo za naučne dokaze, da se uvek dodatno informišemo i da nikada ne prihvatamo prvo istraživanje na koje naiđemo. • Da poredimo i istraživanja i izvore. I da uvek prednost dajemo onim istraživanjima koja se oslanjaju na prirodu i prirodne zakone •
6
zgodnih
ENpitanja
za terapeuta
Danko Lara Radić jedini je masažoterapeut u Srbiji koji je učio tajlandsku masažu kod učitelja najvišeg ranga, u njenoj postojbini, Tajlandu i koji je sa punom kvalifikacijom primenjuje kod nas. To zapravo i nije masaža u uobičajenom smislu te reči, već energetska manipulaciona terapija, bitan deo vekovima stare tradicionalne tajlandske medicine. Danko je prihvatio da bude prvi u našoj od ovog broja redovnoj rubrici bez dlake na jeziku...
1
Jesmo li mi zaista meso, krv, kosti... ili nešto drugo? Šta? Mi smo ideja, koja je izražena mesom, krvlju, kostima...
Koje znanje je u ovoj zemlji potcenjeno, a koje precenjeno, kad je reč o zdravlju? Potcenjeno je znanje o čovekovoj harmoniji sa prirodom, a precenjeno ono koje ne daje realan rezultat.
2
3
Šta biste promenili u Pravilniku o primeni metoda tradicionalne (alternativne) medicine? Promenio bih stavku da se alternativnom medicinom mogu baviti isključivo zdravstveni radnici. To daje utisak da je zapadna medicina glavna, a svi ostali medicinski sistemi samo propratne pojave manjeg značaja koje se posmatraju kroz lupu zapadnjačkog poimanja čoveka i njegove interakcije sa prirodom. Međutim, nekoliko medicinskih sistema znatno su stariji i kompleksniji od zapadne medicine i imaju drugačije tumačenje čoveka, njegovog mesta u univerzumu i interakcije sa njim. To ipak ne znači da se ti različiti sistemi ne mogu primenjivati komplementarno. Da li i kako usavršavate svoje znanje i veštinu iz oblasti kojom se bavite? Redovno se usavršavam već 15 godina. Pre nekoliko me seci volontirao sam na Klinici za tradicionalnu medicinu u centralnom Tajlandu, specijalizovanoj za paralizu.
5
4
Koliki je procenat Vaše uspešnosti u praksi? Ne mogu reći koliki je, jer se svi ljudi i ne javljaju da bi pričali o efektima, a o njenoj snazi mogu govoriti samo ljudi koji su bili na terapiji.
Šta nedostaje ovoj zemlji da bi bila zdravija? Svest •
6
zdravije
za početnike
Zaljutite se da smršate! Suprotno uvreženom mišljenju, dodavanje ljute papričice uz obrok će vam, u stvari, pomoći da pojedete manje. Papričice sadrže kapsaicin, koji je prirodni prigušivač apetita. To je ista ona supstanca koja im daje i ljutinu. Kad su holandski istraživači tražili od grupe ispitanika da pre doručka i ručka dva dana piju sok od paradajza, prazan ili sa kapsaicinom, otkrili su da su pristalice ljute verzije unosili za 16 procenata manje kalorija i birali posniju hranu od onih koji su pijuckali "prazan" paradajz. Pored ovog interesantnog dejstva, kapsaicin nudi još niz dokazanih dobrobiti po zdravlje. Dakle, slobodno se zaljutite – umereno, naravno •
Grickajte bundevine semenke U tradicionalnoj medicini, sirovo i oljušteno seme bundeve (nepečeno i nesoljeno) se odavno koristi kao pomoć protiv problema sa prostatom, ali i protiv infekcija mokraćnih puteva i teškoća pri mokrenju. Ono što možda niste znali, jeste da semenke bundeve ne pomažu samo muškarcima, već su isto tako lekovite i za žene, naročito kada postoji infekcija mokraćnih puteva. Osim toga, ove semenke su izuzetno hranljive, jer sadrže vrlo vredne masne kiseline - linolensku, oleinsku, palmitinsku i stearinsku. I još, bogate su pektinom, belančevinama, karotinom, solima mangana, vitaminom C, fosfornom kiselinom, fitosterinom i salicilnom kiselinom… Zar to nisu dobri razlozi da umesto čipsa grickamo – bundevine semenke •
Surutka čisti organizam U gomili svakovrsnih metoda čišćenja, nije loše znati da postoji i post sa surutkom. Ovo je veoma blag način da se očisti organizam i povrati zdravlje. U tradicionalnoj medicini, surutka je dobro poznato lekovito sredstvo. Pomaže kod izbacivanja mokraćnih soli, mlečne kiseline i nagomilanih teških metala u telu. Post sa surutkom se pogotovo preporučuje obolelima od gihta, reume kao i od kožnih bolesti, naročito akni. Ukoliko je došlo do trovanja nekim metalom ili hemikalijom, rezultati se nakon kure surutkom vide prilično brzo. Pazite: ako surutka nije sveža, može se desiti da dođe do nagomilavanja mlečne kiseline, koju bi surutka inače trebalo da izbaci iz tkiva, pa zato treba da birate pažljivo •
6
živetizdravije A da probate
sa integralnim pirinčem?
Ako ste i vi pristalica trenda izbegavanja glutena (pšenice, raži, ječma i ovsa), možda je vreme da uvrstite integralni pirinač u svakodnevni jelovnik. Integralni, neglazirani pirinač bogat je vitaminima E i B, mineralima, najviše ima fosfora i kalijuma, a nešto manje kalcijuma; takođe sadrži magnezijum, mangan, gvožđe, sumpor, bakar, cink, fluor, kobalt, natrijum i silicijum – materije neophodne za uspostavljanje fiziološke ravnoteže i snažnog imunosistema. Integralni pirinač je bogat i šećerima, a siromašan mastima. Od svih žitarica poseduje najbolje uravnotežen odnos belančevina (proteina), ugljenih hidrata, mineralnih materija, vitamina i masti, zbog čega ga makrobiotička nauka o ishrani smatra jednom od najvažnijih namirnica •
SAVET ZDRAVLJA VREDAN
Dipak Čopra jedan od lidera alternativne medicine u svetu
Imamo tendenciju da stvari koje opažamo čulima gledamo kao stvarne, a da stvari koje ne opažamo čulima smatramo nestvarnim ili umišljenim. I ne samo to, već smo skloni i da ocenjujemo stepen "stvarnosti" nečega u zavisnosti od toga koliko naših čula stimuliše. Topla, čvrsta, mirišljava, pokretna stvar deluje sasvim jasno, i stoga stvarnije od, na primer, mikroba... Pošto se naša shvatanja stvarnosti konstruišu na subjektivnom nivou, sasvim je lako sagledati zašto se grčevito držimo ideje da su neke stvari stvarne, a neke ne... Krajnja slika stvarnosti kreira se u umu - um stvara realnost... Mi kreiramo svoju stvarnost.
...u avgustu
Leto kao velika šansa Savetuje: Georgij Nazarov, naturolog www.georgijnazarov.com
T
oplo je vreme. Mnogi idu na bazen. Mislim da tu ima isuviše hlora i druge hemije koji će se upiti kroz kožu i zadržati u našem organizmu. Zašto ne bismo otišli na neko lepo mesto sa čistom vodom i uživali u tome. Srećom, Srbija zaista obiluje takvim mestima u kojima možemo veoma lepo uživati. Mnogi se plaše da će dobiti neku bolest, plivajući na takvim mestima. Smatram da bolest kreće iznutra, i da ako je naš organizam zatrovan nepotrebnim materijama i da ako je prepun parazita zbog nepotrebnih i loših navika, onda možemo dobiti bolest na svakom koraku. Ukoliko svoj organizam očistimo i sredimo, tada možemo da plivamo u bilo kojoj iole čistijoj reci i jezeru, a ujedno verujem da ćemo tu naviku zadržati i kad prođe leto, pa čak i u zimskom periodu. Lepo je vreme. Mnogi idu na more, a i na druga mesta pored vode, i kako god čudno zvuči, mnogi se tada - ugoje. Možda bi trebalo da se potrudimo da nam odmor ne bude čin bežanja od svoje svakodnevice, nego da se organizujemo da nam i tada, a i po povratku sa odmora, život bude prijatan bez obzira na uslove u kojima jesmo - da se svim uslovima uspešno prilagodimo. Tada odmor biva nastavak tih lepih životnih navika, tj. tada je odmor odlazak u neke nove prostore i okolnosti u kojima možemo da saznamo i doživimo nešto novo, da ispunimo neke svoje želje, itd. Tada neće ni biti potrebe da trpamo u sebe previše hrane za vreme odmora, jer smo jednostavno zadovoljni time što svakodnevno radimo, pa neće biti ni potrebe da koristimo nečega previše. Tada neće biti ni potrebe da smo na kraju odmora u stresu zato što se vraćamo na posao. Potrudite se da vam posao ne bude obaveza, nego zadovoljstvo. Mnogi restorani su na moru npr. uveče prepuni ljudi koji, izgladneli, jedu preobilno i time remete rad svog organizma. Mnogo mudrije je da na vreme pojedemo osnovni obrok a da uveče jedemo nešto lagano, poput voća ili sveže salate. To će vas zasititi, opustiti, a na spavanje nećete otići pretrpanog stomaka. Kad je toplo, mnogo je lakše preći na zdraviju ishranu, pa bih preporučio da se leto iskoristi za prelazak na zdravije vegetarijanstvo, jer je opštepoznato da se ona manje zdravija hrana u ovo vreme mnogo lakše kvari, teže se vari, pa je i mudrije ne koristiti je. Pokušajte da u ovom periodu što češće i što više koristite sirovu hranu. U ovom periodu već uveliko imamo baštenski paradajz i paprike, u kojima možemo uživati, baš kao i u lubenicama. Lubenice će nam dobro doći za čišćenje bubrega, koje je najpovoljnije obaviti upravo u ovo vreme. To će doprineti ne samo boljem stanju bubrega, nego i zglobova, a usput ćemo očistiti i naša creva, što će pomoći njihovom boljem funkcionisanju tokom ostatka godine •
7
zdravije
priče
i k i l e v a i mal primeri zdravijeg Organsko, ali i – domaćinsko
U
Beogradu je u poslednjih desetak godina bilo dosta originalnih pokušaja da se potrošačima ponudi zdravija biljna hrana, proverenog domaćeg porekla. Nikad to nije bilo lako raditi u kontinuitetu, jer ponude organske hrane - nema dovoljno. A kako ovu drugu predstaviti kao proverenu? Ali evo novog primera, koji želimo da podržimo, pa tako objavljujemo i ovo pismo, sa željom da skrenemo pažnju na jedan novi, zdraviji kutak... Dragi članovi Kluba Zadruge i dragi budući članovi, dragi prijatelji, Posle više od četiri godine govora, razgovora i dogovora, konačno smo, uz pomoć Gospodnju, otvorili našu prvu zadrugarsku prodavnicu. Ona je prodavnica organskih (sertifikovanih) proizvoda, gde ćete na policama naći i ime proizvođača i sertifikat o organskoj proizvodnji i kopiju otpremnice sa datumom o isporuci izloženih proizvoda. Ona je i prodavnica koja će po najpovoljnijim cenama ponuditi i proizvode koji nisu organski sertifikovani, iako bi po svojem sastavu i načinu proizvodnje to lako mogli da budu. Reč je o proizvodima iz naših najruralnijih područja. Sa vrleti i iz zabiti Golije, Tare, Medvednika, Stare i Radan planine, Rtnja.... i mesta poput Kajtasova, Dupljaje, Malih Pijaca, Borovca, Vratarnice, Šljivovice, Šljivova Rastišta.... Iz svih onih delova Srbije gde se retko zalazi i do kojih teško dolazi. U ovoj prodavnici ćete pronaći i proizvode iz Crne Gore, Bosne, delova Krajine, Dalmacije, Makedonije... Imaćete priliku i da upoznate domaćine koji i dalje proizvode po receptima svojih predaka i koji svoj odnos prema
proizvodu ne mere novcem koji za njega mogu da dobiju. Ova prodavnica je zajednički poduhvat, pod kapom Zadruge dobrih domaćina, malih proizvođača iz raznih krajeva Srbije. Sve cene koje vas dočekuju su proizvođačke. Svi proizvodi su pažljivo birani i pre nego što su vam ponuđeni, isprobani su i ispitani od stručnog dela Zadruge. Od vas očekujem, a radi očuvanja naših sela, naše tradicije i našeg roda, da probate i kupujete ove proizvode. Svako će pronaći ponešto za sebe i svoje najmilije. Tako ćete pomoći da se naša ideja razvije i doprineti očuvanju sa jedne strane svog zdravlja, a sa druge strane spašavanju barem jednog od 7.500 sela u Srbiji čiji je opstanak ozbiljno ugrožen. Takođe, od vas očekujem da, sve one za koje mislite da proizvode robu koja bi trebalo da nađe mesto na policama ovakve prodavnice, pozovete i dovedete da ih upoznamo i pomognemo im da njihovi proizvodi nađu put do nas i naše trpeze. Organizovaćemo posete našim proizvođačima - da upoznate vi njih i oni vas. Organizovaćemo predavanja, razgovore i savetovanja kako sa našim proizvođačima, tako i sa našim stručnjacima i saradnicima. Bićemo tu kao pomoć vašim namerama da živite zdravije. Pišite nam o svojim predlozima i načinima kako možete dati svoj doprinos ovoj ideji. Do skorog viđenja u "Centru organske hrane i domaćih proizvoda" u Ulici Maksima Gorkog br. 27. Pozdravljam vas, najlepšim našim pozdravom - Od Boga vam zdravlje • Budo Brajović, direktor Zadruge dobrih domaćina
A vi, da li vi znate neke zdravije priče? 8
Svoje priče šaljite na redakcija@zdravzivot.com. Najvrednije čekaju pokloni.
živetizdravije Znamo li kako da izbegnemo zamku „vrhunskih naučnih otkrića“?
Molekul slavljen
pa onda zabranjen
N
Objašnjava: Mr Boris Mandić asistent na Hemijskom fakultetu u Beogradu www.radionicaprirode.rs
jegovo puno ime je dihlor-difeniltrihloretan, mada ga većina nas zna kao DDT. Rođen je 1874. godine, a sintetisao ga je naučnik - Otmar Zajdler (1859-1911). Nakon njegove sinteze ljudi dugo godina nisu uvideli njegov potencijal. Nisu znali čemu on zaista može da služi, sve do 1939. godine kada je hemičar Pol Herman Miler (1899-1965) otkrio njegove osobine koje su uticale na ceo svet. Miler je otkrio da je DDT odličan insekticid: efikasno je ubijao insekte. Za to otkriće Pol Herman Miler je 1948. godine dobio i Nobelovu nagradu za medicinu. Momenat kada je Miler otkrio njegovo dejstvo na insekte je bio važan i za istoriju celog sveta. Tokom Drugog svetskog rata jedan od ključnih momenata je bio iskrcavanje američkih vojnika na Siciliju. Američka vojska je imala velike probleme sa vaškama, i još teže sa tifusom. Pre iskrcavanja na Siciliju, vojnici su bili tretirani DDT-jem i tako je problem vašaka i tifusa u američkim jedinicama rešen. Na taj način DDT je uticao i na ishod Drugog svetskog rata, jer su vojnici oslobođeni vašaka i tifusa mogli efikasnije da se bore. Nakon rata DDT je korišćen za iskorenjivanje tifusa i malarije širom sveta. Zahvaljujući njemu, malarije danas nema u Evropi i Severnoj Americi. Borba protiv malarije i tifusa nisu jedine primene DDT-ija, decenijama je korišćen u poljoprivredi, baš zato što je odličan insekticid. Prinosi u poljoprivredi su bili znatno veći zahvaljujući tome što je DDT efikasno ubijao insekte koji su se hranili na poljoprivrednim površinama. Godišnje je korišćeno četrdeset hiljada tona DDT širom sveta. Sve dotle, dok nije otkrivena i druga strana njegovog delovanja. Pored toga što je bio sjajan protiv malarije, tifusa i insekata na njivama, imao je negativno dejstvo na ljude. Ono što niko u početku primene DDT-ija nije primetio, jeste to da se deponuje u majčinom mleku. Majke su ga uglavnom unosile hranom, koja je tretirana DDT-ijem sa ciljem zaštite
od insekata. Putem majčinog mleka DDT je stizao da beba. Na taj način bebe su dobijale rak. Nakon tog saznanja zabranjena je upotreba DDT-ija, naravno prvo u razvijenim zemljama. Ali su fabrike razvijenih zemalja, iako je bila zabranjena upotreba DDT-ija u njima, još dvadesetak godina proizvodile DDT za zemlje trećeg sveta u kojima nije odmah bio zabranjen. Ovo je jedna od priča gde molekul sintetisan u hemijskim laboratorijama sa ciljem da služi ljudima na prvi pogled daje sjajne rezultate, a ipak na kraju pokaže da radi suprotno od onoga što su tvorci želeli. To je samo jedna od potvrda da kad god smo u prilici treba da koristimo prirodna jedinjenja. Baš onakva kakva ih je priroda stvorila, a ne da ih modifikujemo, ili hemijski sintetišemo slična sa ciljem da daju bolje rezultate. Naš metabolizam je naviknut na prirodna jedinjenja i svaka njihova izmena može da „zbuni“ naš metabolizam, što dovodi do neželjenih efekata koje u startu nismo u stanju sagledamo, bez obzira na sve savremene testove i analize. Svejedno je da li se radi o kozmetici, lečenju ili ishrani. Naravno, ako ti prirodni proizvodi daju iste ili bolje rezultate od „hemijskih“. Zanimljivo je da je profesor Jeremić, osnivač istraživačke grupe na Hemijskom fakultetu koja se bavi fitohemijom, a kojoj danas i ja imam sreću da pripadam, još sedamdesetih godina prošlog veka izolovao jedan lakton iz biljne vrste koja raste u Srbiji. Taj lakton se danas svuda u svetu koristi kao lek protiv malarije. Prirodan je molekul i nema štetno dejstvo na ljude •
poredak ljubavi
Imaju li savremena dostignuća i svoju drugu stranu?
Bez pravog odnosa sa detetom Da li je carski rez zaista – carski? Ili on, i pored nekih privlačnosti, ima i drugu stranu medalje? Kroz prizmu poretka ljubavi, tj. Porodičnog rasporeda, to bi moglo da izgleda i ovako...
Tumači: prof. Vlado Ilić sertifikovani terapeut Porodičnog rasporeda (Poretka Ljubavi) www.orderoflove.com
E
manuela je tada bila carinska službenica, udata, imala je 46 godina i jedno dete: „Nikada nisam uspela da uspostavim pravi odnos sa sinom. Otkako je rođen, a rođen je carskim rezom, među nama se oseća neka meni neobjašnjiva barijera“. Sinu Veljku (nezaposlen, 22 godine) rekao sam da stane naspram majke Emanuele, na udaljenosti od nekoliko koraka, da zatvori oči i usredsredi se na otkucaje svog srca i ritam disanja... „Sada tako sabran i koncentrisan kreni lagano unazad u svoju
SAVET ZDRAVLJA VREDAN
Bert Helinger tvorac metode Poredak ljubavi
Do ljubavi, naravno, treba doći. Ona se stiče radom i iskustvenim sagledavanjem vlastitih granica. Mi živimo u okviru sopstvenih granica, u dobru, kao i u zlu. Ova ljubav, u principu, nije ništa drugo do priznavanje da nas u različitostima vezuju niti dubokog zajedništva. Najdublju ljubav možete doživeti upravo kada vas voljena osoba prihvati onakvim kakvi jeste, i to sasvim prirodno tako. Jer vi i da hoćete ne možete biti drugačiji, koliko god se trudili. Iako je ona drugačija od mene, i ja od nje, mi obostrano jedan drugome priznajemo da smo upravo takvi kakvi jesmo, jedinstveni i - pravi. To je istinska ljubav – mnogo više nego što naši uobičajeni, površni izlivi ljubavi podrazumevaju. (odlomak iz knjige „Priznati ono što jeste“, Paideia, Beograd, 2008.)
prošlost, korak po korak, svakim izdisajem polagano se vrati godinu dana unazad, sve dok ne stigneš na mesto neposredno posle dolaska na ovaj svet... Sada sakupi svu svoju hrabrost i napravi još jedan odlučujući korak nazad, pre rođenja, kada si potpuno sigurno i zaštićeno boravio u majčinoj utrobi – uz otkucaje svoga srca, u daljini osećaš otkucaje srca svoje majke...“ Veljku počinju da klecaju kolena, ipak skuplja svu hrabrost, vraća se još jedan korak unazad, lagano leže na pod, sklupčava se u oblik fetusa i ostaje tako da leži... Emanueli: „Zatvori oči i svu svoju pažnju usmeri na otkucaje svoga srca i ritam sopstvenog disanja... Tako koncentrisana i sabrana kreni lagano unazad u svoju prošlost, korak po korak, lagano unazad, svakim izdisajem vrati se godinu dana unazad, sve dok ne stigneš na mesto neposredno pre porađanja...“ Emanuela se lagano vraća u svoju prošlost i posle izvesnog vremena hvata se za stomak; položaj tela joj je kao da je u visokoj trudnoći. Diše teško i duboko, potpuno crvena u licu. Veljku: „Sada ponovo skupi svu hrabrost i kreni na Veliki put“. Veljko diše ubrzano i isprekidano... uz moju pomoć uspravlja se na kolena, čvrsto zatvorenih očiju okrenut je prema majci... Emanuela sva zajapurena i u suzama pada na kolena, i dalje se rukama držeći za stomak. Veljko diše još ubrzanije, povremeno mu zastaje dah, zatim diše snažno i glasno. Rekao sam mu da duboko udahne vazduh i krikne iz sve snage. Uz malo negodovanje, ipak je kriknuo. Uhvatio sam ga za ruku i bodrio da to ponovi još jednom, sasvim snažno. Skupio je svu hrabrost i kriknuo iz sveg glasa. Emanuela je zatvorenih očiju gorko plakala. Rekao sam joj da otvori oči i pogleda svog sina. Otvorila je oči i pogledala svoga sina pružajući prema njemu ruke. Istovremeno je i Veljko sa suzama u očima pogledao svoju majku i pružio joj ruke... Klečeći, polako su se približavali jedno drugom i konačno se zagrlili. Dugo su tako ostali u prisnom zagrljaju... Kao što smo videli i u ovom primeru, carski rez je u pravom smislu reči rez i ostavlja duboke posledice i na dete i na majku. Na tome se kasnije može raditi da bi se prevazišli ta barijera i ono što nedostaje, a prekinuti odnos ponovo uspostavio •
...info
zdravije
Zdravijadruženja
PREDAVANJA
D
SEMINARI I RADIONICE
u klubu "Živeti zdravije"
ragi naši ljubitelji holističkog pristupa zdravlju, u avgustu u našem i vašem Klubu “Živeti zdravije” (u centru "Cvetić", Glavna br. 40, Zemun, kod "Madlenijanuma", dvorišna kuća, interfon Kušić), najavljujemo sledećeg gosta i dešavanje: 24.8. subota: Tihomir Miletić, vodeći iridodijagnostičar u našoj zemlji, na temu "Kako se utvrđuje bolest preko oka i šta sve može iridodijagnostika". Na druženjima u našem klubu svi posetioci budu počašćeni specijalitetima i organskim napicima, a redovno organizujemo i mini nagradnu igru sa vrednim nagradama: besplatno učešće na seminarima, vredni prirodni preparati, knjige, CD-ovi... DRUŽENJE JE OD 19 DO 22č.
NAPOMENA: Rezervacija mesta je i za članove, a pogotovo za one koji to nisu – obavezna. Na druženja i seminare doći najranije 15 minuta pre početka. Hvala vam! Dodatni info i rezervacije: 065/22-66-402 (Ognjen) Dobrodošli
PAŽNJA! U toku leta većina udruženja građana pravi pauzu sa predavanjima i seminarima. O sledećim aktivnostima ovih udruženja obavestićemo vas u septembarskom broju...
Poredak ljubavi prof. Vlade Ilića Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbližih saradnika autora ove metode Berta Helingera, održava se od maja meseca na novoj lokaciji, u Zemunu (OŠ “Lazar Savatić”, Kej oslobođenja 27, kod popularnog restorana “Venecija”) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom "Ljubav koja ima budućnost". Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje. Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma. Sledeći seminar u Beogradu održava se od 30. avgusta do 2. septembra. Uvodno predavanje je u petak 30. avgusta, odmah nakon predavanja prof. Stojiljkovića. A evo i ostalih termina seminara poretka prof. Ilića u regionu u narednom periodu: u Dubrovniku, 9-11. avgusta. Dodatni info: www.orderoflove.com 062/604-700 (Silvija)
Škola lajf koučinga "Dijada" Da li vam se često ljudi obraćaju sa svojim problemima i nedoumicama, tražeći vašu pomoć i podršku? Da li povremeno preispitujete svoj način upravljanja svojom životnom energijom, kako biste je usmeravali u pravcu samoostvarenosti i ličnog uspeha? Ako je vaš odgovor na ova pitanja "da", onda vi već imate iskustva sa lajf koučingom. Uloga lajf koučinga je da podigne individualni nivo izvršne efikasnosti u poslovima i u realizaciji odluka i planova. Škola kliringa i lajf koučinga "Dijada" poziva vas na svoju četvrtu vikend-radionicu (šestomesečnog ciklusa), koja će se održati 10-11. avgusta u beogradskom hotelu "Prag" (sala Karlove Vari). Rukovodilac Škole: dipl. ing. Desimir D. Ivanović, učitelj kliringa i trener za ljudske resurse, sa višedecenijskim iskustvom u oblasti psihoterapije i koučinga. Tema pete radionice: "Problemi i konflikti". Dodatni info: 064/19-45-591, 019/42-12-54, 53-27-28 dijada@open.telekom.rs, www.dijada.com
48
OSTALI DOGAĐAJI Treći međunarodni kongres ishrane budućnosti
U ime bolje i srećnije budućnosti za sve nas, kao i za generacije koje će doći nakon nas, održava se III međunarodni kongres ishrane budućnosti, 27-28. septembra 2013. u Kulturnom centru Zrenjanin, u Zrenjaninu. U pozivu za učešće na ovom kongresu, između ostalog, piše: "Danas je život na planeti Zemlji ugroženiji više nego ikad. Ugroženo je sve što postoji, a ljudska vrsta je na ivici biološke provalije... Ljudska pohlepa i materijalistička filozofija življenja, kao i kratkoročno gledanje radi sticanja profita i trenutnog blagostanja, doveli su u pitanje opstanak svega živog na planeti Zemlji. Danas, u besmislu svakojakih manipulacija, i sveopšte nebrige za sutra, neophodno je da se bar jednom godišnje okupe ljudi kako bi razmenili i objavili dosadašnja saznanja, te akumulirali energiju za buduće aktivnosti". Kongres je multidisciplinarnog karaktera, te tretira i obrađuje sve praktične i teorijske informacije od sveopšteg interesa za zdraviji i srećniji život svega živog i neživog, ukazujući na put prihvatanja ogromne snage prirode „Od pre začeća do zauvek“, te primeni znanja i iskustva o upotrebi najprirodnije vode, vazduha, hrane, koncentrisanih biološko-aktivnih materija, biofotona, ksenobiotske apstinencije, optimalne fizičke aktivnosti i odmora u skladu s prirodom, značaja vere, praštanja, zahvalnosti ... „Ćutanje nije zlato, nego saučesništvo. Postoji put. Hodajmo skupa. To život traži od nas“, poručuju nam organizatori Kongresa. Dodatni info: www.ishrana-buducnosti.com 063/892-9-042
Idete li na zagrebački MYSTIC festival? Četvrti po redu međunarodni sajam alternative, zdravog života i graničnih područja nauke Mystic ove godine se održava od 19. do 22. 9. 2013. Biće to još jedna prilika da se na istom mestu nađu izlagači i ljubitelji holističkog pristupa zdravlju iz celog regiona bivše Jugoslavije... Pored poznatih područja na sajmu Mystic: nekonvencionalna medicina, prirodni stil života, granična područja nauke, ove godine pod nazivom ORGANICA organizatori posebno ističu područje proizvodnje, pripreme i distribucije zdrave hrane te raznih
organskih proizvoda. Od prostornih atrakcija izdvaja se predstavljanje raznih tematskih kuhinja, eko-pijaca sa sertifikovanim organskim (tj. ekološkim) proizvodima, postavke mudrih poruka, tematske izložbe te niz drugih sadržaja jedinstvenih za ovaj sajam. Izlagački segment obuhvata mogućnost pripreme, konzumacije i prodaje zdrave hrane, demonstraciju i vršenje raznih terapijskih postupaka, prodaju lekovitog bilja i drugih prirodnih proizvoda, ugovaranje poslovnih aktivnosti, kao i promociju proizvoda i usluga na otvorenoj pozornici u izložbenom paviljonu. Stručni sadržaj bitan za sve iscelitelje i terapeute: 10. Hrvatski kongres o saradnji klasične i nekonvencionalne medicine, 21. 9. 2013. s aktuelnom temom Paralelni medicinski sistemi u Evropskoj uniji: šta očekuje hrvatske iscelitelje i terapeute nakon ulaska u EU? Predstavnici EU zemalja i državnih institucija govoriće o regulativi i prilagođavanju hrvatskih propisa. Eunes - European Federation For Natural, Energy And Spiritual Medicine A tu će biti i već tradicionalni večernji duhovni koncert i celonoćna gong puđa, a u pripremi je i velika međunarodna Konferencija "Energija piramida". Ukupan stručni i edukacijski sadržaj s nastupom priznatih domaćih i stranih predavača i atraktivnim temama, obuhvatiće oko 150 sati programa sa ukupno više od 120 pojedinačnih izvođenja. Prodajni karakter sajma i 20.000 posetilaca do sada garancija su zadovoljstva izlagača, uz napomenu da ukupni stručni, zabavni i ostali sadržaji rezultiraju radom sajma i van službenog radnog vremena. Dodatni info: www.zv.hr/mystic
Još jedan seminar san joge u Beogradu Ako želite da uspostavite istinsko, duboko i iskreno prijateljstvo sa Suncem, seminar san joge (sunčeva joga, Sun Yoga) je prava prilika za to. Korak po korak do tog iskustva vodiće vas Sanjogi (Sunyogi) Umašankar, jogi sa Himalaja. Seminaru mogu prisustvovati i oni koji nikada nisu praktikovali gledanje u Sunce, kao i oni koju su taj proces završili, tek započeli ili negde na pola odustali. San joga dopunjuje bilo koju drugu duhovnu praksu i pomaže da sve što radite u svakodnevnom životu bude lakše i bolje. Sanjogijeva predavanja su inspirativna a istovremeno i veoma praktična. Kao i ranije, i ovaj put će na radionici biti prijatnih iznenađenja. Seminar se sastoji od praktičnog dela koji se odvija u prirodi (ujutro i po podne) i teorijskog dela koji se odvija u hotelu. Prijavljenima će blagovremeno biti dostavljena satnica radionice. Kada: 9-11.avgust 2013. godine, od 7 do 18.30č. Dodatni info: www.sunyoga-serbia.com sunyoga.serbia@yahoo.com ili na 063/7297-713.
49
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu. Beograd
Novi Beograd
AHILES, Ilije Stojadinovića 65 AMIGDALIN, Vojvode Milenka 38, 362-11-61 BEO4COMPANY, Meštrovićeva 32, 398-10-95
BIO-N, Jurija Gagarina 227, 7180-348 BONEDA PLUS, Bulevar Zorana Đinđića 12V, 2147-662 BIOTEKA, J.Gagarina 155-b, 216-88-37 BIO ZDRAVO ŽIVO, Nehruova 49, 063/275-877 BUBA BIOSHOP, Palmira Toljatija 5, 267-2658 EFEDRA II, Đorđa Stanojevića11d, Belvil; 630-02-81 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 3110-954 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 2280-064 PIC&CASH, Bul. M. Pupina 3, 612-8284 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 2287-565
BGD TRADE, Bul. Kr. Aleksandra 272, 24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 3981-067 BILJOTEKA, Bul. Kralja Aleksandra 297, 242-10-62 Bio centar, Bul. Oslob. 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO HRANA, Vojislava Ilića 35, 2406-408 BIO MARKET, Svetogorska 18, 3236-714 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 2650-390 BIO&BODY SHOP, Sarajevska 40, 060/3000-790 BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2, 3474-581 Biošop, Palilulska pijaca, 323-39-13 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 2433-313 BOJID, Cerak, Kosmajska 60b, 2399-485 CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 39-84-695 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 24-15-219 Gile, Branka Krsmanovića 2, 308-72-61 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 2427-524 GRECO, Borska 82, 305-62-14 Green shop, Mileševska 47, 344-5412 GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473 GASTRONOM, Kapetan Mišina 17, 2910-633 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 3345-322 Herbarijum, Kokanova 8a, lokal 27, 367-65-26 KOD NANE, Ustanička 3, 3835-344 KOD NANE 2, Despota Stefana 81, 3240-226 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 2342-046 LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 74-74-071 LEBLEBIJA, Bul.Oslobođenja 5, 244-0275 MACROBIOTIC PROM, Kičevska 30; 243-99-43 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 2459-090 ZDRAVA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508 MINI, Braće Srnića 23a, 3470-507
NANA, Mileševska 34a, 245-11-60
NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 3035-450; Beogradska 41, 3246-669 NUTRICIJA, Skadarska 47, 3224-155 ORASI I MED, Cara Dušana 14, 3287-513 SABAGO, Mileve Marić Anjštajn 56, 064/117-00-44 SAHASA, Višegradska 29, 3616-019 Santos, Matice srpske 33, Mirijevo Sfinga, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 Staluks, Pećska 3, 744-15-25 STKR KUSUR, 27.marta br.113, 3224-855 STR MARKO, Bul.Kr. Aleksandra br.232, 2412-75 STR Zrno. Marka Oreškovića 27, 3820-388 Valkirya, Trgovačka 9/A, 23-62-368 Valkirya, Požeška 116, 357-29-33 VRATA GUŠTA, Ilije Garašanina 22, 334-24-46
ZDRAVA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508
ZDRAVA HRANA MAJA, Đorđa Jovanovića 2, 3344-732 ZID, Milorada Bondzulica br.2, 386-13-36 ZLATNA BUNDEVA , Makenzijeva 22, 344-91-56 ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 2860-866 ZLATNI DUĆAN, Ljubinska 5a, 2500-999 ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 3984-757
50
Zemun BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 3739-514 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 Đorđa Stanojevića 11d, lokal 5, 6300-281 MAJA PLUS, Karađorđev trg 7, 3750-139 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 3165-417 ZRNCE, Dubrovačka 6, 3163- 066
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 HERBA-VITA, Kornelija Stankovića 33, Novi Sad, 021/513403 Kuća zdravlja, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 Sunčev cvet, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036 ZDRAVO ŽIVO, Obrenovac, Cara Lazara 4b, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 Zvonce, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
ONI KOJI ZNAJU...
da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... TERAPEUTI Dr Slobodanka Babić nutricionista 011/322-41-55 Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320
Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28 Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/243-65-32 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23 Desimir Ivanović učitelj kliringa 064/194-55-91
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija instruktor tai đija 064/22-00-260
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59
Saša Blagojević instruktor ći gunga 063/884-68-92
Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16
VAŽNO! Dragi čitaoci, Šaljite nam predloge tema koje biste voleli da vidite kao teme broja, kao i teme za rubrike "Vi se pitate", "Zdravije u svetu". Najuspešnije predloge nagrađivaćemo knjigama i mesečnim paketima vežbanja kod naših stručnih saradnika. Unapred hvala!