99din • Broj 62 • jul 2014 •
www.zivetizdravije.com
oga: ... šta joga jeste, a šta nije ... ljubomora, zavist, advaita
^
Svedocenja: Mom�ilo Danilovió: Pobedio sam rak prostate Nada Li�ina, instruktor vege-kuvanja: Kako postiói sve što �elimo i volimo
Tema broja:
O GOJAZNOSTI I MRŠAVLJENJU na druga�iji na�in
P D P
rof. dr Vuk Stambolovió - U �emu je suštinska razlika izmeðu zapadne i alternativne medicine r Dragan Ivanov: Tajne našeg mozga rirodnim sredstvima protiv komaraca
KAKO DA NAJBOLJE sa�uvamo namirnice od... NOVI RECEPTI prof. Maje Volk i Olje Rosió
O gojaznosti, (ali) i o emocijama... Kad god me neko pita kako da reši svoj problem sa viškom kilograma, odmah se zainteresujem za njegov/ njen emotivni status. Ali, ne zalećem se odmah da to prilepim za (uvek pri ruci) ljubavno partnerstvo, nego mi je interesantno da uvidim odakle dolazi taj emotivni naboj koji mog sagovornika destabilizuje toliko da neprestano poseže za hranom... Znam da znate, ozbiljni medicinski sistemi (tradicionalni kineski, npr.) od pamtiveka nam sugerišu da većina zdravstvenih problema i dolazi od neravnoteže u našem emotivnom svetu, tako da u mom pristupu nema ničeg originalnog, naravno. Nego, ljudi ovde, iako to znanje sigurno poseduju u mudrosti svog tela, na njega stalno zaboravljaju. Jer ih naš savremeni medicinski i društveni sistem uči drugačije. Zato je većini valjda i lako prodati lažna obećanja o smanjenju kilograma, uz nemenjanje životnih navika. Jer, navike u razmišljanju i osećanjima, veoma je teško menjati. Tako misli većina. A vi? Da li se može normalno živeti pod teretom nerazrešenih emocija prema bilo kome iz naše primarne porodice? Naravno da ne, baš kao i pod ne mnogo manjim teretom (svakovrsnih) emocija prema našim bivšim i sadašnjim ljubavnim (a zašto da ne i poslovnim) partnerima, prijateljima, kolegama na poslu, komšijama... I umesto da te odnose rešavamo, umesto da iskorenimo razloge svoje mržnje, svojih negativnih vibracija, svojih nemira, uglavnom od svih tih očekivanja i razočarenja, mi sve to (oralno) zatrpavamo... Prema Helingerovom porodičnom rasporedu, tj. poretku ljubavi, nema nam mira u duši, dok nema poretka u ljubavi. A pod ljubavlju se tu, svakako, ne misli na ono što nam sugeriše savremena industrija ljubavi, koja je u uskoj sprezi sa industrijom slatkiša, opojnih sredstava i drugih sredstava zavisnosti, nego nešto sasvim drugačije, a što u slobodnom prevodu znači – razumevanje i prihvatanje. Priznati ono što jeste, tj. zavoleti one koji su „naši“ onakve kakvi jesu, jeste poprilično težak zadatak za apsolutnu većinu. Posle deset godina odlazaka na seminare Vlade Ilića, četiri godine edukacije, kao i sopstvenog rada sa onima koji tragaju za duševnim mirom, to mi je postalo kristalno jasno. I šta sada...? Kako pomoći onima koji bi da npr. postanu vitki, a ostanu napeti i nervozni? Kako pomoći onima koji bi da mrze, a da ozdrave? Kako rešiti probleme onih koji bi da ne oproste, a da ipak žive spokojno? Strpljenjem i razumevanjem za njihov dosadašnji ili trenutni izbor i pružanjem šanse da svoje probleme sagledaju iz drugog ugla, onog koji menja tok misli, tok emocija, energiju i sadržaj životnih navika... A baš to i jeste mudrost života – imati strpljenja za one koji strpljenje nemaju. Imati kapaciteta za one koji u njemu oskudevaju. Imati kondiciju za one koji o trci na duge staze ni ne razmišljaju. U našoj (sve bržoj) svakodnevici najbolju prođu, dakle, imaju (lažna) obećanja. Jer se na uobičajenu ljudsku zaboravnost, tj. kratko pamćenje, tada i od istih manipulatora kupuje gotovo uvek isto obećanje. Do pre izvesnog vremena (a kao da je bilo juče), kada je pažnja prosečnog konzumenta bila na značajno višem nivou, on bi zapamtio ko ga je i kako prevario, pa makar od toga više ne bi kupovao (lažna obećanja). Danas, kad je tako kako jeste, i kad „više niko nema vremena“ da „stane na loptu“, isti mangupi dolaze po harač i po nekoliko puta kod iste žrtve. Pogledajte samo svet savremene politike, ili reklame banaka npr... Pa se ona „dok je ovaca, biće i šišanja“, može u duhu ovog teksta prevesti na „sve dok je neraščićenih emocija, biće i bogatog ulova na lažna obećanja“. A ja se uvek setim ruke mog pokojnog đeda Dušana, u kojoj stoji zalogaj hleba, i njegovih reči: „Ma neka je ovaj zalogaj 'ljeba i pošljednji koji imaš, nemoj ga ižjesti ako si sit“. U to ime, Živeli! Goran Kojić sertifikovani savetnik za lični razvoj (life coach) urednik@zivetizdravije.com Časopis “Živeti zdravije...” 11000 Beograd, Mirijevo, Koste Nađa 12 e-mail: redakcija@zivetizdravije.com; Telefon: 065/22-66-402 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Gl. i odg. urednik: Goran Kojić; Dizajn: Saša Milovanović Lektor: Goran Bojić Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, dr Ljiljana Milošević, prof. Vera Đorđević, dr Vesna Stefanović
Štampa: Politika A.D., Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
foto
holistik
A zašto (ni)ste bili na Festivalu?
Festival ponovo širi jedra Nije ovo priča o prvim mačićima, kako nam neki sugerišu. I ne samo zato što nam se taj specizam (obavezno pročitati knjigu “Specizam”, Džoan Danajer) ne dopada, nego i zato što ovo nije prvi, nego naš osmi Festival (pod raznim imenima), ali svakako jeste prvi za ovaj tim koji ga je organizovao. Ali, tim je stvoren, a pored Festivala, jednom godišnje, organizovaće i neke druge manifestacije...
B
io Festival. I biće. Ali, sudeći po ovom koji je bio, neće više biti kao što je bio. Jer, kao takav ne zadovoljava sve one kriterijume koji su nam bitni. Kao takav i vas ne privlači dovoljno. Ili vi više nemate dovoljno vremena ili zanimanja za takav oblik okupljanja, druženja, prenošenja znanja, razmene energije... uopšte. Festival je, dakle, ipak bio uspešan, uprkos mnogim faktorima i mišljenjima (primedbama, koje veoma uvažavamo) koji su delovali suprotno od našeg htenja, entuzijazma, volje, optimizma, naših želja i nadanja. I bile su poplave (strahovi, strepnje, tuga, očaj, depresija...), i bili su radni dani, i bilo je toplo i sparno, i realno nedovoljno vremena za sveobuhvatnu kampanju... A da je bar vas, naših čitalaca (iz Beograda i okoline) došlo pola, pa i četvrt, utisak bi bio veličanstven. I svi bi bili zadovoljni(ji). Ili bar apsolutna većina. Treba pogledati istini u oči. Treba videti svoju senku (dr Ridiger Dalke). Treba priznati ono što jeste (Bert Helinger).
Treba biti mudriji... I ne dopustiti da nas i sledeći put zavedu očekivanja. Jer, očekivanja asfaltiraju magistralu razočarenja. Ne, mi nismo razočarani, mi smo srećni... Jer smo u ovom vremenu, punom manifestacija koje utiru put bolesti, uspeli da organizujemo (po apsolutnoj većini, u većini segmenata, vrlo profesionalno) jedan vrlo bogat i zanimljiv festival koji ljudima otvara vidike ka optimalnom zdravlju, koji im daje ideje kako da prevaziđu svoje aktuelne zdravstvene probleme. A na Festivalu... Izlagača dvadesetak. Neki kažu, moglo je i više. Naravno. I biće ih više, ako Bog da, na proleće. Hvala svima koji su izlagali. A izlagali su mnogo toga lepog, ukusnog, praktičnog, za zdravlje vrednog (pogledati spisak izlagača...). Oni su bili jedini sponzori našeg festivala. Oni su najzaslužniji što je on uspeo. A pošto Festival nije ispunio očekivanja baš svakog od njih, naći ćemo načina kako da im se odužimo. Pre svega, na sledećem Festivalu, ali i na druge načine... Predavača je bilo takođe dvadesetak, divnih, uglavnom
vrlo poznatih, ali i nekih novih, koje smo odabrali da nam obogate lepezu raznovrsnog znanja iz oblasti prirodne, humanističke medicine. Finale: petak 13. (juni). Predavanje i koncert sarajevskog homeopate i šamana Ševka Bajića (tražila se stolica više), koncert Danuove družine (naš dragi vege-kuvar, ali i vanserisjki instrumentalista Dhanur ), predavanje o vibracionoj medicini i koncert tj. zvučna kupka učitelja masaže Peđe Filipovića, bili su više nego dobar izbor za kraj Festivala... Planovi. Prolećni Festival “Živeti zdravije” neće imati svoju jesenju varijantu. Jedan ali vredan festival godišnje je naš izbor. Za naredni, u proleće 2015. ćemo se spremiti mnogo bolje. I u pogledu sadržaja, ali i u smislu njegove promocije... Ali ćemo praviti i neke druge manifestacije. Već od jeseni. Hvala vam svima na poverenju. Organizacioni tim Festivala “Živeti zdravije”: Aleksandra Mastelica, Dragica Mastelica, Smiljka Stojiljković, Gordana Medić-Simić, Martina Kojić, Goran Kojić •
Naši dragi sponzori-izlagači: HEMA KHEYA NEYE (zdravija hrana, knjige) SU ĐOK (seminar, instrumenti, knjige) CENTAR ULTRAWEL (holistička medicina) SHENEMIL (proizvodi na bazi gline) COLD PRESS (ceđeni sokovi) LUXURY (organske čokolade) CHI (kokosova voda) MAJA VOLK (knjige) VEGANA (superhrana, veganska hrana) STEVIA (prirodni zaslađivači...) ETERA (superhrana i etarska ulja) BRAGAL (kućni mlin na kamenu) ZDRAV STAV (zdravija ishrana) MRAZ (Teslin generator) GOZAKI (biljni preparati) THETA HEALING (seminar, knjige) ZLATNI PUT (radiestezija, kristali) MACROBIOTIC PROM (zdravija hrana)
zdravije
za poöetnike
Susam nije ukras Susam nije samo ukras za đevreke. Susamove semenke su bogate proteinima, kalcijumom, gvožđem i B vitaminom, tako da je susam jedan od najboljih biljnih izvora kalcijuma. Ova semenka sadrži veliku količinu metionina i triptofana, aminokiselina koje se retko nalaze u namirnicama životinjskog porekla, a koje su bitne za zdravlje jetre i bubrega. Ulje od susama u koje je dodat đumbir dobro je protiv artritisa i reumatizma. Čaj od semenki susama je dobar za potamnjivanje kose i za regulaciju menstrualnog ciklusa. Kako koristiti susam u kuhinji? Na primer, kašičicu-dve sirovih ili blago prepečenih semenke dodajte u salatu, ili njima pospite pirinač ili kuvano povrće •
Dijete nisu rešenje Izbegavanje jaja, mesa, mleka i mlečnih proizvoda ne mora obavezno da koriguje visok nivo holesterola u krvi, jer ovu supstancu telo samo proizvodi. Telo može da odgovori na oštru redukciju holesterola tako što će da ga samo proizvede - i do 1500mg holesterola dnevno, šest puta više od onoga što normalno pojedemo! Umesto da potpuno izbacite namirnice bogate holesterolom, dodajte u ishranu više vlakana. Za brzu eliminaciju holesterola iz tela dobar je pektin
koji se nalazi u jabukama, kao i cerealije kao što su ovas, ječam, proso ili heljda. Dodavanje jabuke cerealijama povećava efekat eliminacije. Mala količina polinezasićenih masti može da smanji holesterol u krvi za 5-10%. Posebno je dobra linoleinska kiselina, koja se nalazi u hladno ceđenim uljima, ribi, orasima, semenkama i puteru od kikirikija. Za regulaciju holesterola značajni su i proizvodi od soje – sojino mleko, tofu (sojin sir) i tempeh (sojino meso) •
Uz ishranu, još ponešto Nije dovoljno samo odabrati zdrave namirnice da bi ono što pojedemo doprinelo našem zdravlju. Evo nekoliko stvari koje “idu” ili “ne idu” uz obrok. Na primer, salata bi trebalo da bude deo svakog obroka, jer ako ne koristite ili koristite premalo salate uz osnovni obrok – otežavate varenje. Ako pijete alkoholna pića, kafu ili čaj jedan sat pre, za vreme ili nakon obroka – to će poremetiti proces varenja i usvajanja hrane. Kupanje posle ručka – nikako, ni u hladnoj ni u toploj vodi, jer to ne škodi samo varenju, već i srcu i krvotoku. Ako imate običaj da spavate nakon obroka – poremetićete i san i varenje. Izraelski istraživači su otkrili da popodnevna dremka, posebno kod starijih ljudi, više škodi nego što koristi; ali, kratak odmor od 10 do 20 minuta nakon obroka može biti koristan za organizam •
6
Na stazi
ispunjenosti
Nepogoda koja se nedavno sručila na Balkan, između ostalog, otvorila je i mnoga pitanja. Koliko smo svesni sopstvenog uticaja na prirodu i njene cikluse? Je li došlo vreme da promenimo odnos prema našem okruženju? Možda je ovo poziv u pomoć koji nam je upućen od strane planete.
O
Prilagodimo ishranu letu Po makrobiotici, po toplom vremenu trebalo bi smanjiti količinu hrane koju unosimo. Više nam nisu potrebna teža i masnija jela koja su nas zimi grejala. Sad nam odgovaraju laka jela, pripremljena pretežno kuvanjem na pari ili kraćim dinstanjem. Trebalo bi dati prednost kiselom ukusu. Možemo mnogo češće jesti salate ili kratko ukiseljene namirnice, ali ni sa njima ne treba preterivati. Od žitarica, u ishrani naglasak stavljamo na ječam, koji ima efekat da hladi telo. Naročito je preporučljiva jutarnja ječmena kaša, pripremljena sa dosta vode. Možemo uživati češće i u većim količinama u poluproizvodima od pšenice (sejtan, testenine, kus-kus, pahuljice i dr). Što se tiče povrća, češće pripremamo kratko kuvano zeleno lisnato povrće, a korenasto se postepeno smanjuje. Možemo uključiti i sveže voće, ali bar pola sata pre obroka, jer ako ga jedemo posle obroka, dolazi do neugodne fermentacije •
d samog postanka čovek je bio upućen na prirodu. Osim osnovnih potreba koje je ispunjavao, bila je tu i jedna dublja vrsta povezanosti, intuicija ili duhovni aspekt pomoću kojeg smo živeli u skladu i sa sobom i sa svojim okruženjem. Međutim, razvoj novih tehnologija koji nam je doneo obilje novih mogućnosti u isto vreme je minimalizovao potrebe za fizičkim kontaktom, sa drugima i sa prirodom. Sve nam je nadohvat jednog dodira. Klik i tu je, 'online prijatelji', 'online kupovina', 'online priroda'. Kakva udobnost! Da li nas to povezuje ili deli? Koliko smo suštinski svesni potrebe da komuniciramo, međusobno ili sa prirodom? Koliko se to odražava na naše duhovno i fizičko zdravlje? Ideja da možemo da živimo svom mikrosvetu, nezainteresovani za okruženje, pokazuje se kao neodrživa. Mi smo deo celine i samo tako možemo da opstanemo. Potreba za komunikacijom je u ljudskoj prirodi, ali ne samo za socijalnom komunikacijom, već i komunikacijom sa prirodom. Slušanje i razmena različitih iskustava nas na određeni način oblikuje, možda čak i definiše. Prema Alanu Vatsu, 'fizička stvarnost je takva da moje telo postoji samo u odnosu prema ovom svemiru, i ja sam zapravo povezan s njim i ovisan o njemu, kao i list o svom drvetu. Osećam se odsečenim samo zato jer sam rascepljen unutar samog sebe, jer se pokušavam odvojiti od sopstvenih osećaja i čula. Zato mi sve ono što osećam i naslućujem izgleda strano. A kad postanem svestan nestvarnosti ove razdvojenosti, svemir se više ne čini nimalo stranim.' . Upravo ta odvojenost od prirode i ljudi kao svesnih bića dovodi do problema savremenog društva; apatija, patnja, tuga, strah, bes i ostala negativna osećanja, pored problema za duhovni deo našeg bića dovode i do niza fizičkih problema. Pored toga, razoran uticaj na prirodno okruženje i posledice naše odvojenosti od prirode uzrok su sve više prirodnih nepogoda i katastrofa. Rešenje je u nama i oko nas. Osvešćivanjem značaja okruženja u kojem živimo, od ličnog do globalnog nivoa, stvorićemo harmoniju sa istim tim okruženjem, kao i harmoniju u nama samima. To je put koji nas vodi ka ispunjenosti i prevazilaženju problema modernog društva. • • • • • • • • • • • • • • • • • ''Onog trenutka kada osetite skrivenu harmoniju, tu svetost, shvatite da niste odvojeni od nje, a kada to shvatite, postajete svesni učesnik u njoj. Na taj način priroda vam može pomoći da nanovo postignete sklad sa celosti života.'' Ekart Tol Snježana Glumac, doktor ekonomije i menadžmenta prirodnih resursa
Pazite se
Domaće je
Znate li kako da napravite bolju varijantu nekih proizvoda koje često kupujete?
zdravije je
Pročitajte stare knjige recepata za zabavu ili uštedu. Napravite sami namirnice koje biste inače kupovali - tako ćete izbeći da koristite prerađene sastojke.
Umesto da kupujete
Napravite sami
1. Kečap - višestruko je industrijski prerađen i sadrži aditive.
1. Domaći kečap. Krčkajte pola sata 12 zrelih paradajza, ½ šolje vode, kolut crnog luka, 2 komada celera sa lišćem, ½ lista lovora, 3 vezice peršuna. Začinite kafenom kašičicom soli (bez aluminijuma), ¼ kašičice paprike, ½ kašičice meda. Služite ohlađeno.
2. Gazirane napitke - sadrže aspartam, benzoevu kiselinu, mogu da izazovu alergijske reakcije, opterećuju bubrege, povećavaju kiselost organizma. 3. Sladolede iz prodavnica - puni su benzena i drugih rastvarača, stabilizatora i emulgatora, posebno propilen-glikola. Opterećuju glavu, srce, pankreas i stomak.
Dr Hulda Klark savetuje... Mnoge kupovne namirnice sadrže aflatoksin, benzopirene i rastvarače. Ali, ne moramo da ih jedemo. Možemo da jedemo ukusnu i neškodljivu hranu, da sami pravimo svoje napitke, zimnice i peciva.
8
2. Domaći gazirani napitak. Sipajte 1 kafenu kašičicu limunske kiseline, 2 supene kašike biljnog glicerina, 2 supene kašike meda i 1 limun isceđen rukom u bokal od 1 litra i napunite ga hladnom vodom. Stavite u frižider dok ne bude spremno za upotrebu. Potom dodajte kašičicu sode bikarbone. Možete dodati i prstohvat đumbira, ili u blenderu samlevenu pomorandžu ili grejpfrut. 3. Domaći sladoled (npr. od jagoda). Naspite 3kg smrznutih jagoda u blender. Prelijte ih sa ½ kg pavlake (prethodno prokuvane) i ½ šolje meda. Meljite kratko (1 sekund) da ne biste napravili puter! Naspite u veliku plastičnu činiju i stavite u zamrzivač dok se ne ohladi •
knjižara Dragi ljubitelji zdravijeg čitanja, Od prošlog broja uveli smo mogućnost nabavke knjiga preko našeg časopisa. U pitanju su, kao što vidite, sjajne knjige, a mi ćemo vam već u sledećem broju ponuditi ponešto novo.
62
ŽIVA HRANA (za živu decu i živahne roditelje) Maja Volk Druga knjiga Maje Volk o "živoj hrani". Zbirka uputa i saveta o veganskom načinu ishrane prilagođena mlađem uzrastu, majkama, trudnicama, deci i mladima. Knjiga kojom Maja Volk nastavlja svoju "misiju zdravlja". Format A5, strana 158, cena: 800d.
SIROVI ŽIVOT (kako početi početak) Maja Volk Najobimnija knjiga Maje Volk sa detaljnim uputstvima za početak korišćenja sirove hrane, pitanjima i odgovorima. Detaljnije o zdravoj, živoj ishrani... Knjiga kojom Maja Volk nastavlja svoju "misiju zdravlja"... Format A5, strana 210, cena: 1200d.
KOTLIĆI SU U PAKLU (u raju nema kuvanja) Maja Volk Prva i najpopularnija knjiga Maje Volk o "živoj hrani", objavljena 2011. godine. Do sada je doživela 6 izdanja i prodata u više od 8000 primeraka. Zbirka uputa i saveta o veganskom načinu ishrane i Majino iskustvo o pobedi nad tzv. neizlečivom bolešću, bez ikakvih medicinskih i hemijskih sredstava. Knjiga koja je pomogla hiljadama ljudi da se suoče sa jednostavnošću susreta sa zdravim načinom ishrane. Format A5, strana 128, cena: 800d.
ISPOVEST MEDICINSKOG JERETIKA (Knjiga prodata u 300.000 primeraka) Robert S. Mendelson Delo koje se retko nalazi u našim knjižarama, sa komentarima i prevodom Maje Volk. Knjiga koja dokazuje da se život i zdravlje mogu uzeti u svoje ruke... Knjiga kojom Maja Volk nastavlja svoju "misiju zdravlja". Format A5, strana 225, cena: 1000d.
ZDRAVA ISHRANA PUT KA ŽIVOTNOJ RADOSTI Knjiga "Zdrava ishrana – put ka životnoj radosti" jedinstvena je pre svega po tome što donosi niz recepata koji dosad nisu bili viđeni kod nas. Prvi deo sadrži kratak uvod o prinipima zdrave ishrane, a potom slede recepti, svi sačinjeni od zdravijih sastojaka i sirovina, koji su zaista maštoviti, raskošni, ukusni, neobični, egzotični... U celini, knjiga pokriva metode priprema i recepte tri svetski poznate najmaštovitije kuhinje: indijske, italijanske i meksičke, a završava se jelima srpske kuhinje, u njihovoj zdravijoj varijanti. Format: B6, strana: 280, cena: 500d.
ZDRAVLJE, ISHRANA I ISCELJIVANJE KROZ JOGU Ovaj fascinantan izbor iz spisa Majke (Mira Alfasa), saradnice Šri Aurobinda, donosi fascinantan uvid u skrivene (okultne i duhovne) uzroke bolesti, mehanizme samoisceljenja, i daje niz praktičnih saveta kako da sticanjem unutrašnjeg mira, sklada i poverenjem u urođenu mudrost tela pobedimo i naizgled ozbiljne bolesti. Format A5, strana: 286, cena 620d.
ZEMLJA DUŠE Dr Olga Karitidi Roman Zemlja duše u izdanju izdavačke agencije Grifon, autobiografski zapis Olge Karitidi lekara psihijatrije iz Novosibirska koja ljudski toplo i živo opisuje iskustva sa šamanizmom na Altajskim planinama i svoju duboku čežnju u unutrašnjoj potrazi za Belovođem – mističnom zemljom Šambalom, domovinom naših duša. Format: A5 Strana: 256 Cena: 700d.
VAŠE TELO VAPI ZA VODOM Ova knjiga objašnjava novo otkriće, da je nedostatak vode u telu – hronična dehidracija – glavni uzrok mnogih bolnih degenerativnih bolesti, kao što su astma, alergije, visok krvni pritisak, preterana telesna težina i neki emocionalni problemi, uključujući i depresiju. Uz pomoć ove knjige naučićete kako da koristite vodu da biste sprečili prerano starenje, gorušicu, otklonili bolove lumbago, artrozu, kolitis, angiozni bol, migrene, izlečili astmu za nekoliko dana, prirodno i trajno; kako da regulišete visok krvni pritisak bez diuretika ili drugih lekova, smršate prirodno i lako, bez neke posebne dijete. Format: A5, strana: 177, cena: 620d.
Dodatni info i narudžbe: 065/22-66-402 Pozovite da vas pozovemo!
klub
Zdravija druženja u klubu "Živeti zdravije"
D
ragi naši ljubitelji holističkog pristupa zdravlju, za jul najavljujemo sledeće goste i druženja:
11.7. petak u 18č, homeopatski centar „Simillimum“: Nada Ličina, instruktor vege-kuvanja, na temu: ”Kako postati i ostati zdrav". 21.7. ponedeljak u 18č, centar "Ultrawell", Novi Sad: Olivera Rosić, majstor gurmanske veganske kuhinje, na temu: "Uživajte u jednostavnoj zdravijoj kuhinji".
Na druženjima u našem klubu svi posetioci budu počašćeni specijalitetima i organskim napicima, a redovno organizujemo i mini nagradnu igru sa vrednim nagradama: besplatno učešće na seminarima, mesečni paketi vežbanja, knjige...
NAPOMENA: Rezervacija mesta je i za članove, a pogotovo za one koji to nisu – obavezna. Na druženja i seminare doći najranije 15 minuta pre početka. Hvala vam!
Potražite nas na sajtu www.zivetizdravije.com i na fejsbuku KLUB ZIVETI ZDRAVIJE. Dodatni info i rezervacije: 065/22-66-402 (Martina)
Dobro došli!
Osnovne ideje holističkog kluba „Živeti zdravije“ 1. Da se druže ljudi sličnih životnih uverenja, a naročito onih u vezi sa zdravljem; 2. Da članovi kluba imaju ekskluzivnu mogućnost da čuju vrhunska predavanja, radionice i seminare; 3. Da uz druženje degustiraju vegetarijansku i makrobiotičku zakusku i zdravije napitke; 4. Da se članovima kluba omoguće povlastice pri kupovini proizvoda i korišćenju usluga kod naših poslovnih partnera •
63
...info zdravije Sekcija za tradicionalnu medicinu SLD
PREDAVANJA Udruženje "Zdrav stav" Beograd Tokom jula udruženje „Zdrav stav“ održaće u Beogradu sledeća predavanja iz oblasti integrativne medicine: • U ul. Zeleni venac 11/I (popularni prostor „kod Tome“) u ponedeljak, 15. jula, sa početkom u 18č, održaće se predavanja sa temama: - Alergije i ishrana: uticaj ishrane na stvaranje stanja povišenog imuniteta - Homeopatski lekovi za podršku srcu Predavač: Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije • U Kulturno-rekreativnom centru dođo „Harukaze“, ul. Đure Daničića (prva levo iz Hilandarske) br. 11, u četvrtak, 14. jula, sa početkom u 18.30č. - Program antistres vežbi Sa vama vežba: Jelena Vrzić, majstor aikidoa Dodatni info: www.zdravstav.com 064/17-16-728
Udruženje „Breg“, Titel Raspored tribina za zdraviji i srećniji način življenja, kao i spas života planete Zemlje - za mesec jul 2014. g. Koordinator tribina: dr Boro M. Vujasin, spec. med. ginekologakušer, informodijagno-
stičar-informoterapeut. Tema: "Obnavljanje jetre na prirodan način" Novi Sad, Mesna Zajednica „Bistrica“, Braće Dronjak 11 7. 7. (ponedeljak) Predavači: Boro M. Vujasin, Goran Kojić, Vlado Roksandić, Stevo Plavšić, Mirjana Želi, Vera Svirčević... Titel, „Plava sala“ Opštinskog suda 14. 7. (ponedeljak) Predavači: Boro M.Vujasin, Stevo Plavšić, Vasić Radivoj, Vlado Roksandić... Inđija, Udruženje penzionera, Vojvode Stepe 42 22. 7. (utorak) Predavači: Boro M. Vujasin, Petar Nikolić... Zrenjanin, Kulturni centar, Narodne omladine br.1 25. 7. (petak) Predavači: Boro M. Vujasin, Ljubiša Avramov, Natalija Dević... Sve tribine su besplatne. Sve počinju u 19č. Dodatni info: www.ishrana-buducnosti.com
64
Redovni sastanci Sekcije za tradicionalnu medicinu Srpskog lekarskog društva održavaju se trećeg ponedeljka u mesecu. Tom prilikom se odražavaju i besplatna predavanja stručnjaka članove Sekcije. Dodatni info: www.sld.org.rs
SEMINARI I RADIONICE Poredak ljubavi Vlade Ilića Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbližih saradnika tvorca ove metode, Berta Helingera, održava se od maja meseca na novoj lokaciji, u Zemunu (OŠ “Lazar Savatić”, Kej oslobođenja 27, kod popularnog restorana “Venecija”) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom "Ljubav koja ima budućnost". Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje. Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma. Sledeći seminar u Beogradu održava se od 29–31. avgusta. Uvodno predavanje uvek je u petak (29. avgusta), odmah nakon predavanja prof. Stojiljkovića. Prisustvo uvodnog dana se plaća 1.000 dinara. Dodatni info: www.orderoflove.com 062/604-700 (Silvija)
Homeopatski centar ”Simillimum” Udruženje za širenje i unapređenje klasične homeopatije Simillimum objavljuje upis novih studenata u: I godinu (osnovne studije) u Beogradu, I godinu (osnovne studije) u Nišu i IV godinu (napredne studije) u Beogradu. 30. avgusta 2014. (subota) u 11:00 u našim prostorijama u Beogradu u ulici Džordža Vašingtona 28, II sprat, održaće se promocija upisa za sve zainteresovane. Promocija upisa u Nišu održaće se početkom oktobra. Blagovremeno ćemo objaviti tačan datum. Udruženje će raditi i tokom letnjih meseci svakog radnog dana od 16-20č. NOVO U SIMILLIMUMU! Kurs prve pomoći Pozivamo vas da iskoristite šansu i saznate kako da uz pomoć homeopatije na brz i efikasan način pomognete sebi i bližnjima. Tokom kursa polaznici će biti obučeni kako da koriste homeopatska sredstva u akutnim stanjima kao što su: prehlade, povišena telesna temperatura, povrede, opekotine, emocionalni šokovi... Trajanje kursa: 3 X 3 sata
1. dan: Upoznavanje sa 25 lekova koji se koriste u akutnim situacijama 2. dan: Homeopatija za trudnice i porodilje 3. dan: Homeopatija za životinje Termin će biti određen kada se formira grupa.
ŠKOLA KOUČINGA & KLIRINGA
Dodatni info: www.simillimum.edu.rs 064/306-7465 i 011/322-8238
Šestomesečni i trogodišnji program obuke. Jedan vikend mesečno. Profesionalni sertifikat i diploma. Održava se u Beogradu.
Chill.out mrdaonice Vere Erac
POSTANITE I VI LAJF KOUČ!
Ove radionice plesa i pokreta održavaju se u Beogradu petkom, od 1820h. Svaka radionica je celina za sebe i temelji se na elementima slobodnog plesa, teatra pokreta i improvizacije. Mrdaonice su otvorene za SVE zainteresovane – bez obzira na uzrast, fizičku kondiciju, plesno ili pozorišno iskustvo. ”Mi vas ne učimo plesnim koracima, već pomažemo da otkrijete svoj Jedinstveni ples!”, kaže voditeljka mrdaonice Vera Erac. Dodatni info: www.transformator.rs vera.erac@transformator.rs; 064/613-58-99
Porodični raspored prof. dr Slađane Jović-Babić Radionica za lični rast i razvoj i promociju zdravlja porodice, voditelja prof. dr Slađana Jović Babić, sistemskog porodičnog terapeuta, održava redovno svakog meseca. Broj mesta je ograničen, molimo Vas da svoje mesto rezervišete. Dodatni info: ecentar.bg@gmail.com
Ultrawell centar za psihofizički balans Kalendar događanja u julu: 1.7, Seminar “Dobro sam - Tehnike za prevladavanje stresa”, od 8 do 14č – seminar vodi Zorica Petrović, voditelj akreditovanog programa „Dobro sam“. Prosvetni radnici dobijaju sertifikat za licencu na 8 bodova. 5.7, Radionica: "Homeopatija u akutnim stanjima - naučite brzo i lako pružiti homeopatsku pomoć sebi i drugima u akutnim i hitnim situacijama", od 10-18č - Ševko Bajić 12.-13. 7. - Dvodneva radionica “Šamanska healing radionica-Alhemičarev put -prvi nivo”, radionicu vodi Ševko Bajić, http://sevko.org//samanizam/ 18. 7, Besplatno predavanje “Naučite da uronite u Božansko univerzalno polje blagostanja i izobilja”, od 19-21č - AuraNet, Kragujevac 19. 7, Snimanje Aure i Čakri, od 10-17č – AuraNet, Kragujevac 21. 7, Klub živeti zdravije, od 19-22č. Dodatni info: www.ultra-well.com Gogoljeva 13a, Novi Sad 021/63-96-448, 802–22-03, 062/802-22–04
Šestomesečni kursevi u Beogradu i Novom Sadu! Da li vam često drugi ljudi govore o svojim problemima i traže vašu pomoć i podršku? Da li nastojite da dođete do jasne slike o sopstvenoj stvarnosti na osnovu koje možete da vučete prave poteze, u cilju izgradnje i stabilizacije sopstvenog života, umesto da samo reagujete na ono što vam se događa? Da li povremeno preispitujete svoj način gazdovanja sopstvenom životnom energijom i ukupnim resursima sa kojima raspolažete? Ako su vaši odgovori na ova pitanja pozitivni, vi već imate iskustva sa kliringom i koučingom. Ove obuke pružiće vam neophodna znanja i lična iskustva i osposobiti da koristite efikasne alate za rad sa drugima. Porast svesnosti, lakši i dublji odnosi sa drugima, rešavanje problema i konflikta i upravljanje neophodnim promenama, sopstveno jačanje i centriranje (uma, duše, tela, emocija), definisanje ličnog identiteta, sistema vrednosti i budućih ciljeva, dekodiranje krutih i fiksiranih stavova, podizanje motivacije i porast energije i samopuzdanja, vodiće vas i vaše buduće klijente ka jednom smislenijem, ispunjenijem i zadovoljnijem životu. Cilj: Obrazovanje i trening iz koučinga i kliringa (psihoterapija i trening sposobnosti) i osposobljavanje za rad sa drugima. Za koga: Za zaposlene koji vode ljudske resurse u kompanijama, menadžere, savetnike, psihoterapeute i druge iz pomagačkih profesija, kao i za sve one koji se spremaju da rade u ovim oblastima. Uslovi: Kandidat treba da je zrela osoba sa iskustvom iz ličnog rada i da poseduje životno i radno iskustvo. Rukovodilac obuke zadržava pravo procene podobnosti za svakog kandidata. Rukovodilac obuke: Desimir D. Ivanović dipl. ing., trener za ljudske resurse i učitelj kliringa. Održao preko 600 stručnih radionica i više od deset hiljada sati individualnih sesija. Radio u 15 zemalja na sva tri razvijena kontinenta. Autor knjiga: „Aikido – put celovitog razvoja“(1996), „Da li sam ja normalan?“(2007) i „Od usamljenosti do odnosa“(2011). Informacije i prijavljivanje: www.dijada.com dijada@ptt.rs 064/194-55-91
65
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu.
ONI KOJI ZNAJU...
Beograd
Novi Beograd
AHILES, Ilije Stojadinovića 65 AMIGDALIN, Vojvode Milenka 38, 362-11-61 BEO4COMPANY, Meštrovićeva 32, 398-10-95
BIO-N, Jurija Gagarina 227, 7180-348 BONEDA PLUS, Bulevar Zorana Đinđića 12V, 2147-662 BIOTEKA, J.Gagarina 155-b, 216-88-37 BIO ZDRAVO ŽIVO, Nehruova 49, 063/275-877 BUBA BIOSHOP, Palmira Toljatija 5, 267-2658 EFEDRA II, Đorđa Stanojevića11d, Belvil; 630-02-81 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 3110-954 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 2280-064 PIC&CASH, Bul. M. Pupina 3, 612-8284 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 2287-565
Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje...
Zemun
TERAPEUTI
BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 3739-514 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 Đorđa Stanojevića 11d, lokal 5, 6300-281 MAJA PLUS, Karađorđev trg 7, 3750-139 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 3165-417 ZRNCE, Dubrovačka 6, 3163- 066
Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320 Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28
BGD TRADE, Bul. Kr. Aleksandra 272, 24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 3981-067 BILJOTEKA, Bul. Kralja Aleksandra 297, 242-10-62 BIO CENTAR, Bul. Oslob. 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO HRANA, Vojislava Ilića 35, 2406-408 BIO MARKET, Svetogorska 18, 3236-714 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 2650-390 BIO&BODY SHOP, Sarajevska 40, 060/3000-790 BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2, 3474-581 BIOŠOP, Palilulska pijaca, 323-39-13 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 2433-313 BOJID, Cerak, Kosmajska 60b, 2399-485 CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 39-84-695 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 24-15-219 GILE, Branka Krsmanovića 2, 308-72-61 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 2427-524 GREEN SHOP, Mileševska 47, 344-5412 GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 3345-322 HERBASANA, Dž.Vašingtona 8-10, 334-58-79 KOD NANE, Ustanička 3, 3835-344 KOD NANE 2, Despota Stefana 81, 3240-226 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 2342-046 LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 74-74-071 LEBLEBIJA, Bul.Oslobođenja 5, 244-0275 MACROBIOTIC PROM, Kičevska 30; 243-99-43 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 2459-090 MINI, Braće Srnića 23a, 3470-507
NANA, Mileševska 34a, 245-11-60
NAŠA MALA MAŠA, Đorđa Jovanovića 2, 3344-732 NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 3035-450; Beogradska 41, 3246-669 NUTRICIJA, Skadarska 47, 3224-155 ORASI I MED, Cara Dušana 14, 3287-513 SABAGO, Mileve Marić Anjštajn 56, 064/117-00-44 SAHASA, Višegradska 29, 3616-019 SANTOS, Matice srpske 33, Mirijevo SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 SRNA STORE, Višnjićeva 2b, 3283-814 STALUKS, Pećska 3, 744-15-25 STKR KUSUR, 27.marta br.113, 3224-855 STR MARKO, Bul.Kr. Aleksandra br.232, 2412-75 STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 3820-388 VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 23-62-368 VALKIRYA, Požeška 116, 357-29-33 VAŠA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508 ZLATNA BUNDEVA , Makenzijeva 22, 344-91-56 ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 2860-866 ZLATNI DUĆAN, Ljubinska 5a, 2500-999 ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 3984-757
66
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036 ZDRAVO ŽIVO, Obrenovac, Cara Lazara 4b, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
da i vama znanje daju
Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Vesna Stefanović spec. fizijatar 011/30-86-111 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/228-41-86 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23 Desimir Ivanović psihoterapeut 064/194-55-91
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija instruktor tai đija 064/22-00-260
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59
Saša Blagojević instruktor ći gunga 063/477-888
Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16